Ból mięśni po treningu - jak się go pozbyć maściami, masażami i gorącymi kąpielami. Środki na ból mięśni

Każdy człowiek od czasu do czasu odczuwa ból mięśni. Mogą być związane ze zwiększoną aktywnością fizyczną, długotrwałym utrzymywaniem niewygodnej pozycji ciała lub niektórymi chorobami. Bóle mięśni, czyli bóle mięśni, same w sobie nie są niebezpieczne, ale mogą powodować poważny dyskomfort i niepokój. Ponadto czasami jest to sygnał rozwoju poważnej choroby. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, dlaczego pojawia się ból mięśni, jak sobie z nim poradzić i w jakich przypadkach konieczna jest wizyta u lekarza.

Co to jest ból mięśni

Ból mięśni, który pojawia się okresowo u ludzi podczas wysiłku fizycznego lub w spoczynku, nazywany jest bólem mięśni. Może mieć różne przyczyny i towarzyszyć mu inne objawy. Zazwyczaj taki ból obserwuje się w całym mięśniu i nasila się podczas ruchu lub nacisku na tkankę mięśniową.

W większości przypadków bóle mięśni wymagają specjalnego leczenia tylko wtedy, gdy powodują silny ból lub ograniczają ruch. Ale najczęściej wszystkie objawy ustępują samoistnie po odpoczynku. Leczenie bólów mięśni, które są objawem poważniejszych chorób, należy rozpocząć od wyeliminowania ich przyczyny.

Rodzajem tego bolesnego stanu jest fibromialgia. Zespół ten staje się ostatnio coraz bardziej powszechny, zwłaszcza wśród ludności miejskiej. Towarzyszy mu ból i osłabienie mięśni, zaburzenia snu, bóle głowy i zmniejszona wydajność.

Bóle mięśni związane z pracą fizyczną i sportem częściej dotykają mężczyzn. Kobiety i dzieci mogą cierpieć na skurcze mięśni z powodu przeciążenia emocjonalnego lub różnych chorób. Ból zlokalizowany jest głównie w mięśniach nóg lub ramion, a także pleców. Często z tego powodu dana osoba nie może normalnie się poruszać. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, dlaczego pojawia się ból mięśni i jak sobie z nim radzić.

Aby zapobiec bólom mięśni po treningu, należy je rozgrzać przed ćwiczeniami i stopniowo zwiększać obciążenie

Ból mięśni po wysiłku

Najczęściej ludzie doświadczają takich wrażeń po ciężkiej pracy fizycznej lub treningu sportowym. Może to być spowodowane gromadzeniem się kwasu mlekowego, produktu procesów metabolicznych w mięśniach. Taki ból szybko mija i przynosi organizmowi same korzyści. Kwas mlekowy działa jako przeciwutleniacz. Przyspiesza regenerację tkanek. Z tego powodu zwiększa się objętość mięśni.

Czasami podczas intensywnego treningu dochodzi do mikrourazów włókien mięśniowych. To również powoduje ból. Jeśli organizm nie ma czasu na regenerację, mięsień ulega wyczerpaniu. Ból staje się stały. Dlatego w tym przypadku należy zmniejszyć obciążenie i zwrócić większą uwagę na ćwiczenia rozciągające. Aby zapobiec bólom mięśni, należy dobrze się rozgrzać przed ćwiczeniami, stopniowo zwiększać obciążenie i pić więcej płynów.

Kobiety często odczuwają ból mięśni nóg po chodzeniu na wysokich obcasach.

Dlaczego nadal pojawiają się bóle mięśni?

Bóle mięśni nie zawsze wiążą się ze zwiększoną aktywnością fizyczną. Mięśnie działają prawidłowo tylko przy prawidłowym krążeniu krwi i metabolizmie. Jeśli proces ten zostanie zakłócony, pojawia się skurcz powodujący ból. Istnieją różne przyczyny bólu mięśni, dlatego należy je wziąć pod uwagę podczas leczenia.

Jeśli ból mięśni nie ustępuje przez długi czas, należy skonsultować się z lekarzem w celu zbadania.

Kiedy udać się do lekarza

W większości przypadków ból mięśni nie wymaga poważnego leczenia, gdyż zwykle ustępuje po odpoczynku. Ale zdarzają się sytuacje, gdy bóle mięśni wskazują na poważne problemy zdrowotne. Wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem w celu postawienia diagnozy w następujących przypadkach:

jeśli ból mięśni jest stały lub występuje okresowo;
jeśli ból przybiera charakter szarpiący;
jeśli ból pojawia się po treningu, ale nie ustępuje po odpoczynku;
pojawia się zaczerwienienie tkanek miękkich lub obrzęk;
bólowi towarzyszą niepokojące objawy: zatrzymanie moczu, wysypka, duszność lub wysoka gorączka.

Co zrobić na ból mięśni

Jeśli ból występuje rzadko, leczenie można przeprowadzić niezależnie. Następujące środki pomogą złagodzić ten stan:

w każdym razie, jeśli występuje ból mięśni, musisz zapewnić im odpoczynek;
jeśli po urazie natychmiast zastosujesz zimny kompres na dotknięty obszar, zatrzyma to proces zapalny;
na bóle mięśni skuteczne są ciepłe okłady, poduszka rozgrzewająca lub ciepła kąpiel;
różne maści pomagają również złagodzić ból;
możesz zażywać leki np. niesteroidowy lek przeciwzapalny: Ibuprofen, Diklofenak, Nimesulid, Nise czy Ketorol, ale nie należy tego robić często bez recepty;
kinezjoplastyki o działaniu rozgrzewającym, na przykład pieprz, Ketonal Thermo, Nanoplast Forte i inne, mają bezpieczniejsze działanie niż tabletki;
jeśli boli Cię ramię lub noga, możesz założyć ciasny bandaż za pomocą bandaża elastycznego;
Masaż dobrze pomaga, poprawia krążenie krwi w mięśniach i sprzyja ich rozluźnieniu;
Do ćwiczeń rozciągających najlepsze są ćwiczenia, które są skuteczne i wykonywane w wolnym tempie.

Masaż pomaga poprawić krążenie krwi w mięśniach i złagodzić ból

Leczenie farmakologiczne bólów mięśni

Aby złagodzić ból mięśni, stosuje się różne okłady, nacierania i maści. Zwykle zawierają składniki przeciwzapalne lub przeciwbólowe. Jednak w leczeniu bólu mięśni często stosuje się leki o działaniu rozgrzewającym lub rozpraszającym. Są to takie, które zawierają jad pszczeli lub węża, kamforę, terpentynę, kapsaicynę, mentol czy olejki eteryczne.

Istnieje wiele leków skutecznych na bóle mięśni.

Maść Apizartron na bazie jadu pszczelego i olejku musztardowego stosowana jest w chorobach zapalnych, a także po urazach. Jest dobry do masażu mięśni.
Bardzo skuteczny jest lek „Vipratox” zawierający kamforę i jad pszczeli.
Szybko łagodzi ból mięśni po wysiłku fizycznym „Gymnastogal”.
Maści na bazie ekstraktów ziół leczniczych i olejków eterycznych pomagają w bólach mięśni. Są to Sanitas, Myoton i inne.
Maść Naftalgin jest bardzo skuteczna dzięki kompleksowemu działaniu leku przeciwbólowego i olejku naftalanowego.
Bardzo pomaga nacieranie bolącego miejsca nalewką pieprzową lub Menovaziną.
Często stosuje się także niesteroidowe maści przeciwzapalne: Voltaren, Fastum, Ketonal, Diklofenak, Indometacyna i inne.

Jeśli ból jest silny i uniemożliwia poruszanie się, możesz nasmarować dotknięty mięsień maścią uśmierzającą ból

Środki ludowe

Wielu osobom w pozbyciu się bólów mięśni pomagają różne nalewki i wywary z ziół, a także samodzielnie przygotowane maści i okłady. Takie środki można stosować tylko wtedy, gdy bóle mięśni występują rzadko, ale nadal lepiej najpierw skonsultować się z lekarzem. Następujące przepisy ludowe pomagają złagodzić ból:

przyjmować doustnie wywary z koniczyny słodkiej, nagiej przepukliny, tymianku, adonis, jagód pęcherzycy, pąków wierzby;
Do okładów, kąpieli i nacierania stosuje się nalewkę z arniki górskiej, wywar z gałązek wierzby i liści mięty;
skuteczna jest maść na bazie oleju roślinnego lub wazeliny z suszonych liści laurowych i gałązek jałowca lub mączki ze skrzypu polnego;
możesz zrobić kompres z liścia kapusty, posmarowanego mydłem i posypanego sodą;
jeśli nie jesteś uczulony na miód, możesz natrzeć nim bolące miejsce, dla lepszego efektu wymieszaj go z tartym chrzanem lub czarną rzodkiewką;
bierz ciepłe kąpiele z ekstraktem z sosny lub solą morską.

Co jeszcze możesz zrobić, żeby sobie pomóc?

Jeśli bóle mięśni są związane z zatruciem organizmu, zaburzeniami krążenia lub innymi chorobami, leczenie powinno być ukierunkowane właśnie na to. Możesz jednak dodatkowo złagodzić ból mięśni.

Ciepła kąpiel z solą morską pomoże zmniejszyć ból.

W przypadku chorób zakaźnych lub innych zatruć ból mięśni pojawia się z powodu gromadzenia się toksyn i produktów przemiany materii w tkankach. Dlatego można go usunąć, usuwając je z organizmu. Aby to zrobić, musisz pić więcej naparów ziołowych, napojów owocowych i kompotów, możesz odwiedzić łaźnię parową.
Aby wyeliminować bóle mięśni po chorobie lub urazie, warto poddać się masażom lub zabiegom fizjoterapeutycznym. Szczególnie skuteczne jest naświetlanie promieniami UV i elektroforeza z nowokainą, a także aplikacje borowinowe i parafinowe. Oprócz regularnego masażu można spróbować refleksologii lub akupunktury.
Aby przywrócić normalne funkcjonowanie mięśni, przydatne są ćwiczenia fizyczne. Najlepsze zajęcia to spacery, jazda na rowerze, pływanie. Skuteczne są także ćwiczenia rozciągające.

Każdy przynajmniej raz w życiu doświadczył bólu mięśni. Czasami pozostają niezauważone, innym razem powodują poważne kłopoty. Aby skutecznie pozbyć się bolesnych wrażeń, musisz wiedzieć, co jest ich przyczyną. W końcu czasami zdarzają się warunki, w których może pomóc tylko specjalne leczenie przepisane przez lekarza.

Jak wiadomo, każdą chorobę układu mięśniowo-szkieletowego leczy się kompleksowo. Jednocześnie jednym z głównych kierunków terapii bólu stawów jest całkowite złagodzenie bólu i złagodzenie głównych objawów choroby.

Jeśli nie zastosujesz tabletek, zastrzyków lub innych leków, nie będziesz w stanie pozbyć się zespołu bólowego. Faktem jest, że ból zwykle towarzyszy wszelkim zmianom patologicznym w układzie mięśniowo-szkieletowym. I tylko pozbywając się nieprzyjemnych wrażeń, pacjent może poczuć się spełniony.

Stosowanie nie-narkotycznych środków przeciwbólowych w celu łagodzenia bólu

Po przejściu przez pacjenta wszystkich badań i pozytywnym zaliczeniu niezbędnych testów, w przypadku silnych bólów stawów i mięśni lekarz w pierwszej kolejności przepisuje nienarkotyczne leki przeciwbólowe, niezależnie od rodzaju choroby i wieku pacjenta.

Lek z tej grupy uważany jest za skuteczny środek przeciwbólowy, który powoduje minimalną szkodę dla zdrowia pacjenta. Skutki uboczne są możliwe, jeśli zażywasz pigułki i zastrzyki przez długi czas bez przerwy.

Następujące tabletki przeciwbólowe są uważane za najbardziej znane i szeroko stosowane w praktyce medycznej:

Sulpiryna i Analgin zawierają substancję czynną metamizol. Tabletki te mogą złagodzić umiarkowany ból stawów i mięśni. Lek w postaci zastrzyków ma skuteczniejsze działanie na organizm ze względu na głęboką i szybką penetrację do krwi.
Tabletki Ketalgin, Ketanov, Ketoprofen, Ketolong są uważane za silniejszy środek przeciwbólowy na ból mięśni i stawów. Substancją czynną leku jest metamizol. Leki te są również dostępne w innych postaciach. Okres wpływu na organizm wynosi od 6 do 8 godzin. Jeśli u pacjenta występuje silny ból, w razie potrzeby można zwiększyć dawkę leku.
Tabletki Dexalgin są uważane za podobny lek jak powyższe leki. Substancją czynną leku jest deksketoprofen.
Larfix i Xefocam to najsilniejsze leki przeciwbólowe spośród leków nienarkotycznych. Zawierają substancję czynną lornoksykam. Ogólnie są to dość drogie tabletki, dlatego lekarze zwykle przepisują je tylko na silny ból. Działanie przeciwbólowe przy stosowaniu tych leków utrzymuje się około 8 godzin. Podczas leczenia dzieci w celu łagodzenia bólu lek jest przepisywany ostrożnie.
Tabletki aspiryny, które zawierają kwas acetylosalicylowy, są uważane za bardzo słaby lek na bóle stawów i mięśni. Okres wpływu na organizm leku trwa nie dłużej niż 3 godziny. Lekarze zazwyczaj zalecają stosowanie takich leków, aby szybko złagodzić łagodny ból.

Ważne jest, aby zrozumieć, że nie-narkotyczne leki przeciwbólowe są główną metodą leczenia silnego bólu stawów. Można je stosować wyłącznie po przepisaniu przez lekarza i dokładnym badaniu.

Ponieważ różne leki w różny sposób wpływają na organizm, wymagane jest indywidualne podejście do leczenia.

Leczenie niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi

Oprócz łagodzenia bólu, takie leki wpływają na patogenetyczne powiązania choroby w stawach. Różnią się jednak tym, że przy długotrwałym stosowaniu leków z tej grupy pacjent może podrażniać błonę śluzową żołądka i dwunastnicy.

W niektórych przypadkach to niepożądane działanie prowadzi do powstania ostrych krwawiących wrzodów lub zaostrzenia przewlekłych wrzodów trawiennych.

W związku z tym ważne jest, aby podczas stosowania niesteroidowych leków przeciwzapalnych dodatkowo przyjmować tabletki zmniejszające wydzielanie soku żołądkowego.

Takie leki obejmują Famotydynę i Omeprazol. Zasadę tę powinni szczególnie stosować pacjenci zagrożeni chorobami żołądka.

Leki niesteroidowe obejmują następujące tabletki:

Ortofen, Diklofenak, Dikloberl, Olfen;
Panadol, Paracetamol, Efferalgan;
Metindol, Indometacyna, Indolmin;
Nurofen, Ibuprofen, Ibufen, Imet;
Nimesil, Nimesulid, Nimulid, Nimid;
, Revmoksykam, Meloksykam;
Celebrex, celekoksyb.

Musisz wiedzieć, że tabletki niesteroidowe są uważane za skuteczne, jeśli ból stawów jest spowodowany procesem zapalnym.

Leczenie narkotycznymi lekami przeciwbólowymi

Narkotyczne leki przeciwbólowe działają przeciwbólowo ze względu na ich wpływ na receptory opiumowe ośrodka bólowego w mózgu. Pod tym względem takie leki są uważane za najsilniejsze.

Ponieważ takie leki mogą uzależniać, lekarze przepisują je na choroby stawów tylko w przypadku silnego bólu, którego nie łagodzą inne leki.

Aby zapobiec uzależnieniu organizmu od leku, narkotyczne leki przeciwbólowe przyjmuje się w krótkim czasie w połączeniu z lekami przeciwbólowymi i tabletkami niesteroidowymi.

Z reguły narkotyczne środki przeciwbólowe łagodzące ból są uwalniane w postaci zastrzyków. Jednak leki istnieją również w postaci tabletek. Do takich środków należą:

Promedol;
Tramal, Tramadol.

Ze względu na właściwości leku przeciwbólowego niedopuszczalne jest jego zażywanie w sposób niekontrolowany, szczególnie jeśli u pacjenta występują bóle przewlekłe. Jeśli nie zastosujesz się do zaleceń lekarzy i zastosujesz leki na jakiekolwiek objawy bólowe, takie działania mogą prowadzić do niepożądanych skutków ubocznych.

Również w przyszłości pacjent może mieć problemy z leczeniem, ponieważ w przypadku uzależnienia nawet silny lek stanie się nieskuteczny.

Leczenie lekami o działaniu podobnym do opioidów

Współczesna medycyna opracowała wiele leków, które mogą działać na receptory opioidowe w mózgu, ale takie leki nie przyczyniają się do uzależnienia i działania psychotropowego na organizm. Ten efekt łagodzenia bólu w chorobach stawów jest podobny do działania narkotycznych leków przeciwbólowych.

Jednak dużą wadą dla większości pacjentów jest znaczny koszt tych leków. Chociaż w porównaniu z niektórymi skutecznymi lekami przeciwbólowymi i lekami niesteroidowymi cena w niektórych przypadkach może być taka sama.

Dziś w aptekach można kupić tylko jeden lek z grupy leków o działaniu opioidowym – Nalbufinę. Można go kupić wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza prowadzącego i na receptę.

Zarówno narkotyczne leki przeciwbólowe, jak i leki opioidowe nie są dostępne w handlu w aptekach. Wszystkie te leki są ściśle kontrolowane i podawane pacjentowi wyłącznie na receptę.

Leczenie lekami różnych grup

Ból w okolicy stawu może mieć różne przyczyny, m.in. pojawienie się procesu zapalnego, zniszczenie chrząstki stawowej i tkanki kostnej, a także często nawracające skurcze mięśni. Z tego powodu leczenie musi być kompleksowe, czyli lekarz przepisuje leki z różnych grup leków.

Leki te obejmują:

Tabletki lub ampułki łagodzące skurcze i napięcie mięśni. Wśród nich są Mydocalm, Sirdalud, Tizalud;
Leki hormonalne zawierające glukokortykoidy – Medrol, Metylprednizolon;
Leki kombinowane. Najczęściej łączy się niesteroidowe leki przeciwzapalne i miotropowe leki przeciwskurczowe. Należą do nich Baralgetas, Renalgan, Spazmalgon.

Jeśli mądrze dobierzesz leki łagodzące ból, stosując kompleksową terapię, możesz zmniejszyć dawkę i częstotliwość przyjmowania leków. W związku z tym istnieją pewne zasady leczenia chorób stawów, których należy przestrzegać.

Leki przeciwbólowe i zastrzyki wybiera się w kolejności rosnącej. Oznacza to, że najpierw pacjent bierze słabe leki i stopniowo przechodzi na mocne. Wyjątkiem mogą być przypadki, gdy ból jest bardzo silny, a lekarz z góry ma pewność, że słabsze leki przeciwbólowe będą nieskuteczne w leczeniu.

Jeśli ból pacjenta jest silny, łagodzi się go zastrzykiem lub wykonuje się blokadę za pomocą środków znieczulających miejscowo. W takim przypadku warto sięgnąć po tabletki, jeśli mają silne działanie przeciwbólowe. Ważne jest, aby zastosować je wcześniej, zanim zespół bólowy powróci po przyjęciu poprzedniej dawki.
W ostrym bólu stawów pacjent zwykle doświadcza urazu lub stanu zapalnego. W takim przypadku wskazane jest stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych.
Przewlekły ból z reguły powoduje wiele problemów dla pacjenta. Towarzyszą każdemu procesowi destrukcyjnemu. Dlatego możesz pozbyć się nieprzyjemnych wrażeń tylko poprzez zintegrowane podejście do leczenia choroby.
Lekarz bierze pod uwagę wszystkie istniejące objawy i identyfikuje prawdziwą przyczynę bólu. Oprócz leków niesteroidowych i nie-narkotycznych leków przeciwbólowych pacjentowi przepisuje się terapię glikokortykosteroidami, lekami zwiotczającymi mięśnie,

Bóle mięśni mogą wystąpić po treningu, ciężkiej pracy fizycznej lub z powodu różnych chorób. Bóle mięśni po wysiłku fizycznym można złagodzić poprzez odpoczynek, ciepły prysznic, relaksujący masaż i wcieranie maściami uśmierzającymi ból.

Lekarze Szpitala Jusupowa stosują nowoczesne metody diagnostyczne w celu ustalenia przyczyny bólu. Po zbadaniu pacjenta wprowadza się terapię lekową mającą na celu leczenie choroby powodującej ból mięśni i stawów. Lek na bóle mięśni dobierany jest indywidualnie dla każdego pacjenta. Stosują najskuteczniejsze środki na bóle mięśni, które działają szybko i mają minimalne skutki uboczne. W celu łagodzenia bólów mięśniowych okolicy szyjno-szyjnej, pleców, dolnej części pleców i kończyn stosuje się akupunkturę, nowoczesne zabiegi fizjoterapeutyczne oraz delikatne techniki terapii manualnej. Jeśli tabletki na ból stawów i mięśni niewiele pomagają, stosuje się formy leków do wstrzykiwań. Rehabilitanci biegle posługują się techniką wykonywania różnego rodzaju blokad. W miejsca bólowe wstrzykuje się środki znieczulające miejscowo i leki homeopatyczne. Według wskazań leki zwiotczające mięśnie stosowane są w celu łagodzenia bólu mięśni.

Leki przeciwbólowe na bóle stawów i mięśni

Po zbadaniu pacjenta lekarz przepisuje leki na ból mięśni. Nie-narkotyczne leki przeciwbólowe mają działanie przeciwbólowe. Leki z tej grupy uważane są za najskuteczniejsze przy bólach mięśni i stawów. Mają skutki uboczne tylko przy długotrwałym, niekontrolowanym stosowaniu. Tabletki na ból mięśni i stawów zaleca się stosować przez krótki czas.

Sulpiryd i analgin zawierają substancję czynną metamizol. Tabletki te mogą złagodzić umiarkowany ból stawów i mięśni. Możesz złagodzić ból mięśni z powodu ciężkiego nadmiernego wysiłku za pomocą zastrzyków z narkotyków.

Ketalgin, Ketanov, Ketoprofen, Ketolong to tabletki na bóle mięśni, które szybko łagodzą ból. Substancją czynną leku jest metamizol. Okres wpływu na organizm wynosi 6-8 godzin.

Co jeszcze pomaga na bóle mięśni? Tabletki Dexalgin uważane są za lek znieczulający, który skutecznie może złagodzić bóle mięśni i stawów. Głównym składnikiem aktywnym jest deksketoprofen.

Larfix i Xefocam należą do najskuteczniejszych nie-narkotycznych leków przeciwbólowych. Zawierają lornoksykam. Ze względu na wysoki koszt leku lekarze przepisują go tylko na silny ból. Działanie przeciwbólowe przy stosowaniu tych tabletek utrzymuje się około 8 godzin.

Jak pozbyć się bólu mięśni? Niesteroidowe leki przeciwzapalne nie tylko łagodzą ból mięśni i stawów, ale także działają przeciwzapalnie. Do leków niesteroidowych zaliczają się następujące tabletki na ból mięśni szyi, pleców, nóg i ramion:

ortofen;
diklofenak;
metyndol;
indometacyna;
mobilis.

Mają znaczne skutki uboczne - podrażniają błonę śluzową żołądka. Dlatego lekarze w szpitalu Jusupow, przepisując te tabletki na ból mięśni, dodatkowo przepisują tabletki zmniejszające wydzielanie żołądkowe - famotydynę i omeprazol.

Jak złagodzić ból mięśni

Aby złagodzić silny ból, lekarze w szpitalu Jusupow stosują narkotyczne leki przeciwbólowe. Leki te działają na receptory opium w ośrodku bólowym mózgu. Ponieważ takie leki mogą uzależniać, lekarze przepisują je tylko w przypadku silnego bólu mięśniowo-stawowego, którego nie łagodzą inne leki.

Aby zapobiec uzależnieniu pacjenta od leku, narkotyczne leki przeciwbólowe są przyjmowane w krótkim czasie. Łączy się je z lekami przeciwbólowymi i niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi. Promedol i tramadol stosuje się w postaci tabletek na bóle mięśni.

W Szpitalu Jusupow, aby złagodzić bóle mięśni i stawów, stosuje się najnowocześniejsze leki, które mogą oddziaływać na receptory opioidowe w mózgu, ale nie uzależniają i nie działają psychotropowo na organizm. Efekt ich stosowania na bóle mięśni jest podobny do działania narkotycznych leków przeciwbólowych. Do środków przeciwbólowych o działaniu opioidowym zalicza się nalbufinę.

Inne leki na ból mięśni

Co zrobić, jeśli odczuwasz bóle stawów i mięśni, jeśli ze względu na przeciwwskazania nie możesz przyjmować leków przeciwbólowych? No-spa łagodzi skurcze związane z bólem mięśni. Miotropowe leki przeciwskurczowe mają wyraźne działanie przeciwbólowe: baralgetas, nerki, spasmalgon. Diprospan stosuje się w postaci tabletek i zastrzyków na bóle mięśni. Recenzje leku są dobre. Ma wyraźne działanie przeciwbólowe.

Ból mięśni można złagodzić za pomocą innych leków. Mydocalm, sirdalud, tizalud łagodzą napięcie i skurcze mięśni. Bóle mięśni w stwardnieniu rozsianym (stwardnienie rozsiane) można złagodzić lekami glukokortykoidowymi – medrolem, metyloprednizolonem. Neurolodzy wykonują terapię pulsacyjną dużymi dawkami kortykosteroidów, po której nie tylko zmniejszają się bóle mięśni, ale i inne objawy choroby ustępują. Leki złożone zawierające glukokortykoidy i leki przeciwzapalne działają przeciwbólowo na bóle mięśni.

Bóle mięśni szyi można złagodzić poprzez masaż i nacieranie maściami poprawiającymi ukrwienie mięśni objętych procesem patologicznym (Nikoflex). W przypadku bólu mięśnia piriformis neurolodzy przepisują kompleksowe leczenie:

Niesteroidowe leki przeciwzapalne;
masaż;
ćwiczenia terapeutyczne;
procedury fizjoterapeutyczne;
akupunktura.

Jeśli odczuwasz ból mięśni pleców, zadzwoń do szpitala Jusupow. Lekarze kliniki wiedzą, jak leczyć bóle mięśni. Neurolodzy, terapeuci i specjaliści rehabilitacji pracują jako jeden zespół. Przepisując leczenie, biorą pod uwagę nasilenie bólu, inne objawy choroby, wiek pacjenta i obecność współistniejących patologii.

Bibliografia

ICD-10 (Międzynarodowa Klasyfikacja Chorób)
Szpital Jusupowa
Badalyan L. O. Neuropatologia. - M.: Edukacja, 1982. - s. 307-308.
Bogolyubov, Rehabilitacja medyczna (podręcznik, w 3 tomach). // Moskwa - Perm. - 1998.
Popov S. N. Rehabilitacja fizyczna. 2005. - s. 608.

Ceny usług*

*Informacje zawarte na stronie służą wyłącznie celom informacyjnym. Wszelkie materiały i ceny zamieszczone w serwisie nie stanowią oferty publicznej w rozumieniu przepisów art. 437 Kodeks cywilny Federacji Rosyjskiej. W celu uzyskania dokładnych informacji prosimy o kontakt z personelem kliniki lub wizytę w naszej klinice. Lista świadczonych usług płatnych jest podana w cenniku Szpitala Jusupow.

Ból mięśni (mialgia) to dokuczliwy ból mięśni, który może wystąpić w określonym obszarze ciała lub w którymkolwiek z ponad 600 mięśni w ciele.

Najczęściej ból mięśni występuje w ramionach i szyi w plecach.

Przyczyny bólu mięśni:

- intensywna i duża aktywność fizyczna.

- zaburzenia krążenia.

- kontuzje. W przypadku urazu reakcją organizmu jest napięcie mięśni. Ból spowodowany urazem jest ostry i bolesny i może „strzelać”, gdy dotknięta kończyna pracuje. W miejscu urazu często pojawia się siniak lub obrzęk. Jeśli w którymkolwiek stawie usłyszysz trzaskanie lub klikanie, powinieneś przerwać ćwiczenie. Wskazuje to na prawdopodobieństwo nieuchronnej kontuzji.

- spowodowane chorobami, m.in. fibromialgią (dotyczy szyi, tyłu głowy, barków, mięśni w okolicy stawów kolanowych i klatki piersiowej), zapaleniem korzonków nerwowych, tarczycy, dyskogennym zapaleniem korzeni nerwowych, stłuczeniami, skręceniami, a także chorobami wywołanymi infekcjami wirusowymi; zapalenie włókien mięśniowych (zapalenie mięśni), zapalenie wielomięśniowe lub polimialgia reumatyczna.

- z niedoborem minerałów w organizmie.

- z siedzącym trybem życia.

- nieprawidłowa postawa.

- napięcie emocjonalne, stres. , depresja

długotrwały brak snu, hipotermia, choroby przewlekłe

Ból mięśni nóg.

Przyczyny bólu mięśni nóg:

- płaskostopie. Ból pojawia się w podudziach.

- od długiego, długotrwałego stania na nogach lub siedzenia w jednej pozycji. Krążenie krwi zostaje zakłócone, w wyniku czego mięśnie nie otrzymują wystarczającej ilości tlenu i gromadzą się w nich produkty przemiany materii. Rezultatem jest ból. Ból jest tępy i bolesny, a czasami może przekształcić się w skurcze.

- w przypadku chorób układu nerwowego (nerwobóle), kręgosłupa, naczyń krwionośnych, miażdżycy, zakrzepowego zapalenia żył, zapalenia mięśni, zapalenia kości i szpiku, zapalenia mięśni i ścięgien, zapalenia przytenonowego, fibromialgii.

- przy niezdrowej diecie prowadzącej do otyłości, co prowadzi do zwiększonego obciążenia nóg.

Ból mięśni ramion.

Mięśnie ramion składają się z mięśni dłoni, przedramienia i barku.

Przyczyny bólu mięśni ramion:

- po nietypowej, ciężkiej aktywności fizycznej.

- na choroby zakaźne; zapalenie wielomięśniowe; zapalenie kości i szpiku, fibromialgia; reumatyzm mięśniowy; choroby obwodowego układu nerwowego, zapalenie włókien mięśniowych.

- w przypadku zatrucia, w tym zatrucia alkoholem.

- w przypadku zaburzeń metabolicznych w organizmie.

- w wyniku kontuzji.

- w przypadku zakłócenia produkcji niektórych enzymów.

Ból mięśni pleców.

Przyczyny bólu mięśni pleców:

- wykonywanie pracy polegającej na ciągłym podnoszeniu ciężkich przedmiotów.

- w przypadku chorób: osteochondroza, skolioza; przepukliny dysku; kifoza (skrzywienie kręgosłupa w okolicy klatki piersiowej); ginekologiczny; choroby narządów trawiennych.

- jeśli masz krótkie ramiona.

- z długotrwałym uciskiem mięśnia.

Leczenie bólu mięśni.

W zależności od charakteru wystąpienia bólu mięśni przepisuje się i stosuje leczenie.

W przypadku infekcji wirusowych należy stosować leki przeciwgorączkowe.

W przypadku innych bólów odpowiedni jest masaż w okolicy bolących mięśni i przyjmowanie leków przeciwzapalnych.

Jeśli ból pojawia się miejscowo, pomoże odpoczynek.

W przypadku siniaków należy zastosować lód, w przypadku obrzęków zastosować ciepły bandaż. Podnieś dotkniętą kończynę do góry (połóż ją na poduszce).

Maści na bóle mięśni: płyn znieczulający; apizartron, sanitas, bom-benge, vipratox, gimnastogal, kamfocyna, mellivenon, mioton, naftalina.

Ostry ból mięśni

W przypadku ostrego bólu mięśni, który pojawia się po urazie, konieczne jest zapewnienie odpoczynku i rozładunku, a w niektórych przypadkach unieruchomienia.

Oprócz:

— w takich przypadkach dobrze działa miejscowe chłodzenie lodem owiniętym w ręcznik, który pomaga zmniejszyć obrzęk, stan zapalny i ból.

- Konieczne jest przerwanie ćwiczeń, które doprowadziły do bólu mięśni.

Środki ludowe na ból mięśni :

- kompres z białej kapusty: umyj liście kapusty, osusz je na papierowym ręczniku, następnie lekko rozgnieć, namydl i posyp odrobiną sody oczyszczonej. Przyłóż liść do bolącego miejsca, zawiąż ciepłą chustą i pozostaw kompres na 2 godziny.

- napar z kory berberysu: 25 g kory berberysu zalać 200 ml 70% alkoholu, odstawić na tydzień. Napięcie. Weź 25 kropli 3 razy dziennie.

- napar z wierzby: 1 łyżkę liści i pąków wierzby zalać 200 ml wrzącej wody, pozostawić na 1 godzinę. Weź 2 łyżki. łyżki co 4 razy dziennie.

- napar z ziela Adonis: 1 łyżka. Łyżkę ziela Adonis zalać 200 ml wrzącej wody, odstawić na 1 godzinę. Weź 1 łyżkę. łyżka 3 razy dziennie przez 1 miesiąc. Następnie zrób sobie przerwę na 10 dni i kontynuuj leczenie.

Okład łagodzący bóle mięśni: 1 jajko, 1 łyżeczka terpentyny, 1 łyżka. ocet jabłkowy – wymieszaj. Zastosuj jako kompres na bolące miejsce.

- Nasmaruj bolące miejsce maścią z jadem pszczelim.

- napar tymiankowy: 1 łyżeczkę tymianku zaparzyć z 200 ml wrzącej wody, odstawić na 30 minut, przecedzić. Stosować 200 ml 2 razy dziennie.

- maść na bóle mięśni: ziele jałowca, wawrzyn - proporcje 1:6 - zmiel. Dodać tłuszcz roślinny (12 części) - wymieszać. Smaruj (masuj) bolące miejsce 2 razy dziennie.

- okład z nalewki z arniki: 3 łyżki. łyżki arniki zalać 1 litrem wrzącej wody, pozostawić na 4-5 godzin. Zwilż serwetkę nalewką i przyłóż ją do bolącego miejsca jako kompres.

- pić herbaty ziołowe, soki warzywne i owocowe rozcieńczane wodą mineralną o niskiej zawartości soli.

- zażyj kąpieli z ekstraktem z sosny lub świerku lub borowinem leczniczym (sprzedawanym w aptece).

— napar na przepuklinę: 2 łyżeczki ziela przepukliny, zalać 200 ml wrzącej wody, pozostawić na 30 minut, przecedzić. Stosować 100 ml 3 razy dziennie.

— napar ze słodkiej koniczyny (na bóle mięśni przy przeziębieniu): 4 łyżki. Łyżki kwiatów koniczyny słodkiej zalać 0,5 szklanki wrzącej wody, odstawić na 30 minut, przecedzić. Weź 2 łyżki. łyżka 4-5 razy dziennie.

Jak pozbyć się bólu mięśni – praktyczne rady i zapobiec tworzeniu się kwasu mlekowego w mięśniach. Często przyczyną bólu mięśni, który nas niepokoi, jest duże przeciążenie mięśni. Oznacza to, że zmuszasz swoje mięśnie do bardzo częstej i bardzo ciężkiej pracy.

Poniżej podamy kilka wskazówek, jak pozbyć się bólu mięśni, niezależnie od tego, czy jest to ogólna bolesność mięśni, zwykłe skręcenie czy skurcz. Wiedz, że jeśli ból mięśni jest stały, długotrwały i nawracający, oznacza to chorobę. Sugerowane wskazówki dotyczące pilnego łagodzenia bólu mięśni mają jedynie charakter przedmedyczny i łagodzą objawy, w żadnym wypadku nie zastępują opieki lekarskiej. A następnie należy pilnie skonsultować się z lekarzem.

Nocne skurcze

Często zdarza się, że podczas snu, gdy ciało mimowolnie przewraca się w łóżku lub podczas rozciągania, nagle i mocno bolą mięśnie nóg. Skurcze napinają mięśnie łydek, powodując ostry i postępujący ból. Kiedy to nastąpi, nie będzie czasu na sen, dopóki ból mięśni łydek nie zostanie złagodzony. Odbywa się to w następujący sposób:

Połóżmy się w łóżku bokiem z ugiętymi kolanami, tak aby bolesna noga znalazła się na górze. Zrelaksujmy się całkowicie. Sięgamy ręką do obolałej nogi i masując mięśnie łydek zaczynamy przesuwać się od kostki w górę obolałej łydki. Masaż wykonujemy delikatnie i ostrożnie. Palcami wyczujemy węzeł napiętych mięśni, które po masażu staną się miękkie. Kiedy ból ustąpi, mięśnie napięte podczas skurczu rozluźnią się. Następnie wstaniemy z łóżka i rozpoczniemy II etap zabiegu. Zrobimy to, aby zapobiec ponownym skurczom.

Oprzyjmy dłonie na ścianie, stopy trzymajmy od ściany w odległości półtora metra. Trzymaj pięty nad podłogą i wyprostuj nogi. W tej pozycji pozostajemy przez 15 sekund. Następnie odepchniemy się od ściany, przyjmiemy normalną pozycję „stojącą” i zrelaksujemy się. To ćwiczenie wykonamy kilka razy.

Aby uniknąć nocnych skurczów, nie śpij z napiętymi mięśniami brzucha i rozciągniętymi nogami. Ta pozycja może powodować skurcze łydek. Piżama nie powinna być obcisła i luźna. Jeśli podczas snu regularnie pojawiają się skurcze, to przed pójściem spać masujemy obolałą nogę.

Jeśli wszelkie środki zapobiegające nocnym skurczom nie przyniosą pożądanego rezultatu, skonsultuj się z lekarzem. Nawracające skurcze mogą być spowodowane uszkodzeniem nerwów, naderwaniem mięśnia lub wynikiem zapalenia żył.

Ból mięśni podczas ciężkiej aktywności fizycznej

Po ciężkiej pracy krwioobieg organizmu zostaje przeciążony kwasem mlekowym, który gromadzi się z powodu braku tlenu w mięśniach. Jeśli stężenie kwasu mlekowego osiągnie poziom krytyczny, normalna reakcja chemiczna w mięśniach zostaje zakłócona, co z kolei powoduje bolesną reakcję mięśni.

Kwas mlekowy jest usuwany z organizmu w jeden sposób – poprzez równomierne i umiarkowane obciążenie mięśni. Nie należy nagle rezygnować z ciężkich ładunków. Należy z nich płynnie wychodzić i stopniowo redukować je do umiarkowanego poziomu.

Nie zapomnij o codziennych porannych ćwiczeniach w domu i ćwiczeniach w pracy rozgrzewających mięśnie, ale tylko wtedy, gdy praca ma charakter siedzący i siedzący.

Dobry efekt da masaż kawałkiem lodu. Aby złagodzić skurcze, stań na palcach przez 15 sekund. Kompres ziemniaczany będzie miał doskonały efekt. Aby to zrobić, ugotuj 5 ziemniaków, przyłóż je do bolącego miejsca, przykryj ziemniaki ściereczką i zawiń je ciepło w koc. Jeśli ból jest silny, zmień ziemniaki.

Przygotujmy napar z kory wierzby. Część kory wierzby zalać wódką i zagotować w łaźni wodnej. Pozostaw na 6 godzin i weź 1 łyżkę. 4 razy dziennie. Wybierzmy odpowiednią metodę i zastosujmy ją. Wtedy możesz pozbyć się bólu mięśni. Bądź zdrów.

kup kąpiel zanurzeniową