Jak być dobrym pracownikiem.

Twój ulubiony magazyn dla mężczyzn postanowił zwrócić się do nauki i dowiedzieć się, co różni naukowcy zalecają w celu uzyskania lepszej wydajności i zwiększonej produktywności.

Jak pracować lepiej. Przeglądanie Internetu

Twój dostęp do portali społecznościowych został w pracy odcięty, a przełożeni pilnie Cię monitorują, żeby, nie daj Boże, nie „surfować” po Internecie? Można śmiało powiedzieć, że robisz to wyłącznie dla dobra i wspólnej sprawy. Nauka o tym świadczy i, jak mówią, nie da się temu zaprzeczyć.

Naukowcy z National University of Singapore udowodnili, że surfowanie po Internecie (przeglądanie stron internetowych) jest bardzo, bardzo przydatne. Do takich wniosków doszli po innym badaniu. Dla 3 grup uczestników zaproponowano zadanie polegające na policzeniu określonych liter w tekście z dziesięciominutową przerwą. W przerwie badani odpoczywali na różne sposoby: jedni zmuszani byli do wykonania innego łatwego zadania, inni zaś do zabawy przeglądania dowolnych stron w Internecie. Jeszcze inni mogą robić wszystko poza surfowaniem po Internecie. Po przerwie wznowiona została praca z tekstami.

„Co wam powiem: w USA są mądrzy i ograniczeni naukowcy. Zgadzam się w 100% ze zwolennikami 4-dniowego tygodnia pracy, ale zakaz kawy obróci się przeciwko nim” – mówi jeden z naszych redaktorów.

Okazało się, że powtarzane zadanie najlepiej poradzili sobie z tymi uczestnikami, którzy surfowali po Internecie. Ponadto zmniejszył się poziom nudy i zmęczenia psychicznego, a poziom zainteresowania wzrósł.

Źródło: depozytphotos.com

Pracując, możesz nadal marzyć. Przekonali się o tym naukowcy z Uniwersytetu Kolumbii Brytyjskiej w Kanadzie, ponieważ podczas śnienia na jawie znacznie wzrasta aktywność mózgu, i to w większym stopniu w obszarze związanym z rozwiązywaniem złożonych zadań i problemów.

„Pracodawcy nie powinni zabraniać swoim podwładnym „podróżowania” po Internecie w chwilach tak zwanego wytchnienia” – twierdzi ten sam redaktor.

Jak pracować lepiej: Przy dźwiękach ulubionych piosenek

Naukowcy twierdzą również, że piosenki również przyczyniają się do pracy. Muzyka, jak mówią, łagodzi stres, a praca staje się bardziej owocna. Jedynym wyjątkiem są rodzaje pracy wymagające zwiększonej aktywności umysłowej. Jeśli sporządzasz roczny raport finansowy, lepiej zrobić to w całkowitej ciszy, bez najmniejszego rozproszenia.

Jak pracować lepiej: Wszyscy wstańcie!

Amerykańscy badacze z Auckland doszli do wniosku, że pracownicy biurowi muszą pracować na stojąco. Przeprowadzili badanie, w którym zapoznali się z szeregiem artykułów naukowych na temat siedzącego trybu życia. Okazało się, że pracownicy biurowi, którzy zastąpili krzesło biurkiem, które umożliwia regulację wysokości blatu zarówno do pracy siedzącej, jak i stojącej, stracili średnio 2 kg w ciągu roku. Poprawili także swoją postawę.

Według ekspertów osoba pracująca przy komputerze na stojąco spala o 13% więcej kalorii niż osoba pracująca w pozycji siedzącej. Ponadto, skracając czas siedzenia, organizm zmniejsza produkcję enzymów związanych z cukrzycą typu 2.

Źródło: depozytphotos.com

Jak pracować lepiej.Produktywny chaos

Na Twoim biurku panuje kompletny bałagan, a Ty po prostu nie możesz zdobyć się na odwagę, aby posprzątać bałagan? Nie spiesz się. Niemieccy naukowcy doszli do wniosku, że chaos w pracy pozwala na produktywną pracę i podejmowanie oryginalnych decyzji.

Przeprowadzono eksperyment, w którym wzięło udział kilkudziesięciu pracowników biurowych. Poproszono ich, aby usiedli przy stole zakrytym stosem papierów i wykonali określone zadanie. Ponadto naukowcy monitorowali osoby pracujące w znajomym środowisku.

Efekt: ci, którzy pracowali w bałaganie, znacznie szybciej wykonywali powierzone im zadania. Konkluzja: Chaos w miejscu pracy przyspiesza myślenie i zmusza do skoncentrowania się na pracy.

Jak pracować lepiej. Tabu na kawie

Dzielni amerykańscy naukowcy odkryli, że filiżanka kawy podczas pracy poprawia zdolności myślenia tylko u osób zajmujących się zajęciami matematycznymi. A wśród pracowników innych dziedzin napoje energetyczne powodują spadek wydajności.

„Picie kawy w ciągu dnia pracy może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego dla mężczyzn, zwłaszcza tych, którzy mają problemy osobiste. W takim przypadku tradycyjna przerwa w pracy może zamienić się w bumerang, pogłębiający istniejący stres” – mówi psycholog Lindsay Sanclair.

Gdzie i jak szukać pracy? Jak szybko znaleźć dobrą pracę bez wykształcenia i doświadczenia? Jak znaleźć pracę, która Ci się podoba?

Podpowiemy Ci, jakie kroki musisz podjąć, aby w krótkim czasie rozwiązać kwestię zatrudnienia.

Nawet trudny czas kryzysu gospodarczego nie jest powodem do poddania się. A w trudnych czasach znalezienie pracy jest całkiem możliwe, wystarczy wiedzieć, gdzie i jak szukać.

Artykuł ten przyda się zarówno osobom mającym za sobą niewielkie doświadczenie zawodowe, jak i doświadczonym specjalistom w swojej dziedzinie. Każdy znajdzie wiele przydatnych i skutecznych wskazówek, jak znaleźć wymarzoną pracę.

A więc zaczynajmy!

1. Jak znaleźć dobrą pracę i od czego zacząć poszukiwania

Jak podaje Ministerstwo Pracy, w ciągu ostatniego miesiąca (styczeń 2016 r.) w większości regionów Federacji odnotowano wzrost bezrobocia. Ministerstwo Rozwoju przewiduje w tym roku wzrost liczby bezrobotnych o 400-450 tys. osób.

Tę liczbę można bezpiecznie dodać do 3,9 miliona osób, które są już zarejestrowane jako bezrobotni.

Jednak badania służb personalnych również napawają pewnym optymizmem: jedna czwarta wszystkich firm planuje w tym roku zwiększyć zatrudnienie, choć planuje zatrudniać tylko najbardziej energicznych i kompetentnych pracowników. Jak znaleźć pracę w takiej sytuacji? Gdzie szukać pracy w Moskwie, Petersburgu i innych miastach?

Gdzie w ogóle zaczynasz szukać?

Pierwszą rzeczą, której będziesz musiał się nauczyć, jest to, że będziesz musiał szukać pracy sam – nikt nie zrobi tego za Ciebie. Chociaż nie powinieneś zbytnio polegać na pomocy przyjaciół i krewnych, najważniejszym priorytetem jest poinformowanie ich, że szukasz pracy. Nie przeceniaj pomocy agencji zatrudnienia: na pewno są przydatne, ale mają swoje interesy i nie każda z nich spełnia w 100% swoje funkcje.

Najpierw ustal kilka ważnych pytań dla siebie:

• Jaką pracę chcesz znaleźć?
• Jaki harmonogram Ci odpowiada?
• Jakiego wynagrodzenia się spodziewasz?
• Czy będziesz mógł pracować poza domem i jaki jest dopuszczalny dzienny czas dojazdu?
• Czy Twoja praca zmieni jakość Twojego życia na lepsze?

Po ustaleniu priorytetów możesz zacząć podejmować konkretne działania. Jeśli dokładnie wiesz, czego chcesz, prawdopodobieństwo znalezienia pracy, z której będziesz chciał rzucić w pierwszym tygodniu, będzie mniejsze.

Warto też od razu zidentyfikować mało obiecujące obszary – miejsca, w których po pierwsze na Ciebie nie czekają, a po drugie, nawet jeśli będą, zaoferują minimalną pensję.

Za najbardziej obiecujące dziedziny kariery jeszcze kilka lat temu uważano: naukę, użyteczności publicznej, kulturę, sport i bezpieczeństwo. Zdaniem ekspertów recesja zagraża bankowości i turystyce. To znacznie zwiększy bezrobocie wśród kobiet.

Według prognoz spadek liczby udzielanych kredytów hipotecznych może ograniczyć budownictwo, powodując wzrost bezrobocia wśród mężczyzn.

Męska część społeczeństwa też nie ma się czego „złapać” w przemyśle motoryzacyjnym (w niektórych fabrykach została już tylko jedna zmiana, a płace spadły o 20%). Zatrudnienie w sektorze sprzedaży samochodów zostanie zredukowane, choć spodziewany jest pewien wzrost liczby wakatów w branży naprawy samochodów.

Stagnacja w branży gastronomicznej wypędzi na ulice tysiące kelnerów i kucharzy. Wzrośnie bezrobocie wśród wizażystów, stylistów, kosmetologów i pracowników branży hotelarskiej. Wśród pracowników biurowych oczekuje się redukcji prawników i ekonomistów ze względu na nadprodukcję w ciągu ostatnich 2-3 lat.

Wszystkie pozostałe obszary są stosunkowo obiecujące.

2. Gdzie szybko znaleźć pracę lub pracę na pół etatu

Istnieją szybkie sposoby na znalezienie pracy dla studentów i osób bez doświadczenia. W tym dziale zebraliśmy praktyczne wskazówki, które pomogą znaleźć pracę tymczasową osobom potrzebującym szybkiej gotówki, ale nie posiadającym umiejętności zawodowych.

Dla studenta bez doświadczenia

W Internecie znajdują się tysiące ofert dla absolwentów i studentów uczelni. Nie powinieneś być szczególnie zadowolony z liczby ofert: nie wszystkie oferty pracy obiecują naprawdę stabilne dochody. Studentom zazwyczaj oferowane są zajęcia niskopłatne i pracochłonne:

• promotor;
• kurier;
• kelner;
• Kierownik Sprzedaży;
• animator;
• ochroniarz (strażnik).

Niektóre rodzaje pracy wiążą się wyłącznie z pracą sezonową, co jest idealnym rozwiązaniem dla studentów w okresie wakacji. Wraz z pojawieniem się sieci WWW poszukiwanie pracy stało się znacznie łatwiejsze i skuteczniejsze. Teraz studentowi bez doświadczenia zawodowego łatwiej jest znaleźć wolne stanowisko. Pisaliśmy już, że w tym artykule omówiono także możliwości zarabiania pieniędzy przez Internet dla młodych ludzi.

Niewiele osób nadal korzysta z publikacji drukowanych (choć jest za wcześnie, aby dyskontować gazety i czasopisma poświęcone wakatom): wystarczy przejść do zasobu i zapoznać się z ofertami, które są już posortowane na kategorie i sekcje. Możesz nawet stworzyć szczegółowe CV i zamieścić je na portalach z ofertami pracy, być może pracodawcy sami wybiorą Twoją kandydaturę.

Bez edukacji

Praca bez wykształcenia obejmuje w przybliżeniu te same wakaty, co w przypadku studenckiej pracy w niepełnym wymiarze godzin – kurierów, ochroniarzy, kelnerów, ładowaczy, pracowników na terenach sprzedaży w supermarketach. Nie licz na to, że pracodawcy będą szczególnie hojni i nie spiesz się z odpowiedzią na pierwszą ofertę, która pojawi się na Twojej drodze.

Najpierw przestudiuj wszystkie oferty pracy, które Ci się podobają, zrób listę ofert, które Cię interesują, układając je według osobistej atrakcyjności.

Rozważ wszystkie za i przeciw i nie bój się powiedzieć pracodawcy „nie”, jeśli z jakiegoś powodu wakat już Cię nie interesuje (daleko od domu, nocne zmiany i inne niuanse). Nie bój się, jeśli zaproponują Ci szkolenie wstępne. W ten sposób zdobędziesz doświadczenie i umiejętności, które mogą Ci się przydać w przyszłości.

Nawet po otrzymaniu pracy jako stażysta możesz być wytrwały i szybko zdobyć bardziej intratne stanowisko w tej samej firmie. Na naszym portalu opublikowaliśmy już artykuł na temat pracy w niepełnym wymiarze godzin, zachęcamy do zapoznania się z nim.

W kryzysie

Trudna sytuacja ekonomiczna wprowadza zmiany w naszym życiu. Powyżej podaliśmy już statystyki dotyczące bezrobocia i zwolnień w niektórych obszarach. W tej chwili w Moskwie, Petersburgu, Nowosybirsku i innych miastach Federacji Rosyjskiej występuje wyraźna nierównowaga podaży i popytu.

Jak znaleźć pracę w czasie kryzysu? Opcja jest tylko jedna – aktywnie szukać ofert pracy: opublikuj swoje CV nie na jednym portalu Headhanter, ale na co najmniej 3-5 portalach. Budżety pracodawców na poszukiwanie pracowników są również ograniczone, a poszukiwania za pośrednictwem agencji rekrutacyjnych w większości opłacane są przez pracodawców.

Właściwe podejście do znalezienia pracy to połowa, a nawet większość sukcesu.

Nie jest tak ważne czy masz doświadczenie i wiedzę, czy ukończyłeś studia czy dopiero 9 lat szkoły, najważniejszym czynnikiem jest: pewność siebie, świadomość, chęć rozwoju i doskonalenia. Nasze wskazówki pomogą Ci także w znalezieniu dobrej pracy – przeczytaj je uważnie i pamiętaj, aby zastosować je w praktyce.

Wskazówka 1. Bądź wytrwały i metodyczny – chcesz SZUKAĆ pracy czy ZNAJDŹ?

Wytrwałość, metodyczność, systematyczne podejście i przygotowanie teoretyczne to główne czynniki sukcesu. Zdecyduj, czego naprawdę chcesz – szukaj praca lub znajdować jej?

„Szukam pracy” to dobra psychologiczna osłona przed roszczeniami ze strony członków rodziny i bliskich. Nie zapominaj, że musisz szukać pracy tylko po to, aby ją znaleźć, poprawić jakość swojego życia i zmienić swój status finansowy.

Ważne: poszukiwanie pracy to także rodzaj pracy! Powinieneś podejść do tego tak poważnie i odpowiedzialnie, jak do każdej innej pracy. Po skompilowaniu CV nie zapomnij go zaktualizować i opublikować na kilku stronach. Wyślij go do wszystkich pracodawców, którzy są Tobą zainteresowani przynajmniej teoretycznie. Nie ma znaczenia, czy sprawiasz wrażenie natrętnego – firmy z reguły cenią wytrwałych i energicznych pracowników.

Dobry przykład

Jeden z naszych znajomych, Wiktor, szuka pracy od około półtora roku, ale jeszcze nie znalazł.

Wyszukiwanie wolnych miejsc pracy stało się jego codziennym rytuałem. Regularnie zaglądał na portale z ofertami pracy, zapisywał numery telefonów i dane firm, często dzwonił do potencjalnych pracodawców. Czasami nawet chodziłem na rozmowy kwalifikacyjne.

Nawet jeśli był całkiem zadowolony z wynagrodzenia i innych czynników, nadal znajdował moment, w którym praca nie była dla niego odpowiednia.

Szefem jest kobieta, biuro znajduje się w mało prestiżowej okolicy, w miejscu pracy nie ma dystrybutora wody. Innymi słowy, Victor po prostu nie chciał znaleźć pracy, ale chciał ją poszukać i stworzyć pozory aktywności.

Dzięki takiemu podejściu szanse na poprawę swojego życia są z pewnością minimalne.

Wskazówka 2. Co lepiej wybrać – dobrze płatną pracę czy pracę, którą lubisz?

Ideałem jest oczywiście mieć dobrze płatną pracę, która sprawia przyjemność. Ale w praktyce wysoce dochodowe miejsce nie zawsze Ci się podoba.

Kwestię poruszoną w tytule tego akapitu każdy rozstrzyga indywidualnie.

Psychologowie twierdzą, że lepiej robić to, co lubisz, nawet jeśli ten biznes nie przynosi od razu wysokich dochodów.

• Po pierwsze każda praca wiąże się z rozwojem umiejętności zawodowych. Być może wynagrodzenie w tej chwili nie jest zbyt wysokie, ale podnosząc swoje kwalifikacje i poziom, zawsze możesz liczyć na wzrost dochodów.
• Po drugie chodzenie do pracy, której nie lubisz, np. ciężka praca, doświadczanie negatywnych emocji, jest szkodliwe dla zdrowia.

Układ odpornościowy zależy bezpośrednio od naszego stanu psycho-emocjonalnego: udowodniono, że osoby, które robią rzeczy, których nie lubią i postrzegają pracę jako „zło konieczne”, są bardziej narażone na choroby zakaźne i przewlekłe.

W pracy człowiek spędza znaczną część swojego życia. Chcesz mieć ciągłą depresję, narzekać na życie, źle spać i liczyć minuty do końca dnia pracy? Jesteśmy pewni, że nie.

Dokonaj więc wyboru na wakat, który osobiście lubisz, a nie swojego męża (żonę, teściową, tatę, mamę).

Wskazówka 3. Korzystaj z jak największej liczby różnych opcji poszukiwania pracy

Zróżnicuj swoje poszukiwania tak bardzo, jak to możliwe. Im więcej metod poszukiwania pracy zastosujesz, tym większe prawdopodobieństwo sukcesu. W dalszej części artykułu przyjrzymy się im dokładniej, identyfikując zalety (i możliwe wady) każdego z nich.

Istnieją pewne zasady pisania CV, których powinieneś przestrzegać, jeśli chcesz zaimponować pracodawcy jako osoba przygotowana, zmotywowana i poważna. Życiorys jest pierwszą rzeczą, na której pracodawca opiera swoje wnioski, rozważając konkretnego kandydata na kandydata.

Podsumowanie powinno brzmieć:

• Zwięzłe i zawierające wyłącznie istotne i ważne informacje. Pracodawca zazwyczaj nie ma czasu na czytanie Twoich obszernych i szczegółowych esejów, dlatego informacje powinny być publikowane tak zwięźle, skutecznie i poprawnie, jak to możliwe. Nie powinieneś opisywać swojej ścieżki życiowej w rubryce „o sobie”, zaczynając od przedszkola. Powinien zawierać informacje przydatne dla pracodawcy, podkreślające Twoje zasługi zawodowe lub wykazujące umiejętność pracy w zespole.
• Napisane bez błędów i niespójności logicznych. Nawet jeśli jesteś zatrudniony jako tokarz w fabryce, musisz wykazać się osobą kompetentną i odpowiedzialną: na szczęście w dzisiejszych czasach sprawdzenie tekstu pod kątem błędów nie jest trudne. Umiejętność przedstawiania informacji w sposób logiczny i ustrukturyzowany to cecha, którą ceni się na każdym stanowisku.
• Dobrze zaprojektowany. Każdej kolumnie w tym dokumencie przypisane jest określone miejsce. Jeśli w jednym miejscu napiszesz o swoich cechach zawodowych i osobistych lub nieostrożnie zaprojektujesz swoje CV, specjaliści HR prawdopodobnie nie będą bombardować Cię zaproszeniami na rozmowę kwalifikacyjną.

CV musi zawierać: dane osobowe i kontaktowe, życzenia dotyczące przyszłej pracy, doświadczenie, umiejętności zawodowe, wykształcenie, posiadane nagrody i dyplomy zawodowe.

W tym przypadku oszuści to firmy, które albo chcą, abyś pracował za darmo, albo mają nadzieję na zdobycie pieniędzy. Szczególnie powszechne są oszustwa internetowe. Nie jest łatwo odróżnić uczciwego pracodawcę od oszusta: oszuści wiedzą, jak wzbudzić zaufanie i zrobić wrażenie.

Najprawdziwsza zasada

Jeśli ktoś chce, abyś przelał określoną kwotę na określone konto (zaliczka, czek lojalnościowy, opłata za podręczniki lub materiały), najprawdopodobniej zostałeś oszukany.

Wskazówka 7. Modlitwa o pracę jest Twoim dodatkowym pomocnikiem

Apel modlitewny do prawosławnego świętego Spyridona z Trimifunt pomaga wierzącym znaleźć dobrą pracę.

Ten święty i cudotwórca, który żył na początku naszej ery, pomaga potrzebującym zyskać pewność siebie, niezależność i znaleźć dzieło swojego życia.

Modlą się do Świętego Spyridona w obliczu kłopotów życiowych, trudności finansowych i braku pracy.

4. Skuteczne sposoby na znalezienie pracy – TOP 7 popularnych opcji

Przedstawiamy skuteczne sposoby na znalezienie pracy. Za ich pomocą możesz pokryć maksymalną liczbę wolnych miejsc pracy i ofert.

1) Kontakty osobiste: krewni, przyjaciele, sieci społecznościowe

Statystyki pokazują: 40% pracowników zostaje zatrudnionych w małych firmach poprzez znajomych, krewnych lub za pośrednictwem sieci społecznościowych. Po prostu zamieszczając wiadomość o poszukiwaniu pracy w swoim statusie na Facebooku lub VKontakte, znacznie zwiększysz swoje szanse na znalezienie pracy dzięki bliskim lub dalszym znajomym.

Powiadom swoje otoczenie, że szukasz wolnego stanowiska, a poczta pantoflowa stanie się Twoim pomocnikiem w tej sprawie.

2) Społeczności zawodowe

Społeczności zawodowe są zjawiskiem nowym i dobrze znanym ludzkości. To nazwa nadana grupie osób, które zajmują się określoną dziedziną działalności i regularnie wymieniają między sobą doświadczenia i kontakty oraz wspólnie wypracowują najskuteczniejsze metody rozwiązywania problemów zawodowych.

Często przedstawiciele takich społeczności wymieniają się także informacjami o wolnych stanowiskach pracy, wolnych stanowiskach pracy i innymi informacjami przydatnymi osobie poszukującej pracy.

3) Bezpłatne ogłoszenia w gazetach

Publikacje drukowane są już nieco przestarzałe, ale nadal stanowią ważny sposób na znalezienie pracy. Główną kategorią osób korzystających z gazet z bezpłatnymi ogłoszeniami są osoby starsze, konserwatywne i nieufne nowoczesnym technologiom. Niektóre firmy publikujące ogłoszenia o pracę w gazetach powielają je na stronach internetowych.

4) Witryny wyszukiwania ofert pracy online

Najbardziej odpowiednia metoda dzisiaj. W Internecie istnieją dziesiątki witryn, które codziennie aktualizują listy setek wolnych stanowisk pracy we wszystkich możliwych obszarach działalności zawodowej. Właściwe korzystanie z portali internetowych pozwoli Ci szybko i bezpłatnie znaleźć pracę.

Najpopularniejsze portale z ofertami pracy:

• Job.ru- popularny portal dla osób poszukujących pracy i pracodawców. Bardzo prosty interfejs serwisu pozwoli Ci łatwo i prosto poczekać, aż pracodawca do Ciebie zadzwoni. Rejestracja i napisanie CV na stronie zajmie nie więcej niż 20 minut.
• Łowca głów(hh.ru) - ta wygodna, funkcjonalna i aktualna strona działa w każdym mieście, zawiera setki tysięcy ofert pracy (oczywiście w zależności od liczby ludności) i kilka milionów CV od kandydatów z całej Rosji;
• Rzeczywiście(ru.indeed.com) to równie popularny portal przeznaczony dla odbiorców poszukujących pracy w każdym wieku i o każdej specjalności. Jego wygodą jest to, że zbiera dane o danym wakacie z różnych portali internetowych. Twórcy przygotowali także wygodną aplikację mobilną.
• Avito(avito.ru) to ogólnorosyjska witryna z bezpłatnymi ogłoszeniami, na której znajdują się między innymi sekcje dotyczące wyszukiwania pracy w mieście Twojego zamieszkania: „prace” i „oferty usług”;
• „Praca Yandexa”(rabota.yandex.ru). Specjalna usługa wyszukiwania ofert pracy od Yandex, najpopularniejszej wyszukiwarki w RuNet.
• Rabota.ru- znana specjalistyczna strona.

To tylko najpopularniejsze strony, a w Internecie można znaleźć ich mnóstwo. Warto także zwrócić uwagę na lokalne portale miejskie. Bardzo często publikują także ogłoszenia lokalnych pracodawców.

Lepiej jest przeglądać oferty pracy już od poniedziałku i codziennie rano śledzić nowe oferty. Możliwe „wady” tej metody obejmują dużą liczbę wnioskodawców na ofertę.

5) Monitorowanie wakatów na stronach firmowych i ukierunkowana dystrybucja CV

Jeżeli jesteś specjalistą w jakimkolwiek zawodzie lub marzysz o pracy w konkretnej firmie, skup się na bardziej ukierunkowanym wyszukiwaniu: możesz monitorować wakaty w zasobach interesujących Cię firm i wysyłać własne CV do ich działów HR.

Całkowicie niezawodna i produktywna metoda znalezienia pracy, zwłaszcza jeśli masz coś, co może zainteresować pracodawcę. Konkurencja między pracodawcami w warunkach rynkowych jest bardzo duża: oni też starają się nie tracić cennych pracowników.

6) Agencje rekrutacyjne

Agencje rekrutacyjne działają poprzez rekruterów: zostawiasz im swoje CV, oni szukają pracodawcy. Uważajcie – nie wszystkie agencje rekrutacyjne są „czyste” – wśród nich często zdarzają się oszuści lub po prostu firmy, które nie wykonują swojej pracy na odpowiednim poziomie.

7) Własna strona internetowa

Kolejna nowoczesna i trafna metoda poszukiwania pracy. To prawda, że ​​​​własna strona internetowa pomoże, jeśli będziesz miał coś do zaoferowania pracodawcy - swoje wysokie kwalifikacje, potwierdzone przykładami wykonanych prac (portfolio), umiejętności do określonej działalności.

Posiadanie własnej strony internetowej jest szczególnie przydatne w znalezieniu pracy zdalnej jako projektant, copywriter, specjalista ds. marketingu i reklamy.

Tabela porównawcza skuteczności różnych metod poszukiwania pracy:

5. Jak zdobyć pracę – 7 popularnych obszarów zatrudnienia

Wiele osób pragnie zdobyć prestiżową pracę. W tej sekcji przyjrzeliśmy się najpopularniejszym obszarom elitarnego zatrudnienia.

Na policje

Organy ścigania zawsze będą potrzebować nowego personelu: praca jest ciężka, niebezpieczna, ale oczywiście konieczna. Opóźnień w policyjnych pensjach praktycznie nie ma, a sami pracownicy mogą pochwalić się imponującą listą świadczeń i przywilejów przewidzianych przez prawo. Jednak nie każdego można zatrudnić w policji.

Warunkiem niemal obowiązkowym jest służba wojskowa, nienaganny stan zdrowia i dobra kondycja fizyczna. Ważna jest stabilność emocjonalna, która już na wstępnym etapie selekcji kandydatów jest sprawdzana poprzez testy.

Do służby w policji rekrutowani są młodzi ludzie dowolnej płci w wieku 18–35 lat. Wymagania edukacyjne kandydatów zależą od stanowiska, na które aplikują. Wykształcenie specjalistyczne z pewnością nie będzie zbędne, jeśli myślisz o rozwoju kariery.

W FSB

Teoretycznie pracownikami FSB mogą zostać obywatele Federacji Rosyjskiej, którzy ze względu na swoje walory zawodowe, fizyczne, osobiste, a także wiek i wykształcenie mogą pełnić obowiązki służbowe. Oprócz listy wymaganych dokumentów kandydaci muszą złożyć:

1. Psychofizyczne badanie odporności na stres.
2. Badania na obecność narkotyków i substancji psychoaktywnych.
3. Kontrola sprawności fizycznej.
4. Badanie lekarskie.

Ponadto wszyscy przyszli pracownicy Służby Bezpieczeństwa muszą przejść dostęp do Tajemnicy Państwowej.

Do Gazpromu

Gazprom to najbardziej dochodowa i stabilna firma w kraju, wpływowy gracz nie tylko na rynku rosyjskim, ale także na światowym rynku gospodarczym. Praca w Gazpromie to marzenie wielu naszych rodaków. Uważa się, że bez powiązań osobistych nie da się znaleźć pracy w tej firmie, ale to tylko stereotyp.

Poszukiwania pracy w Gazpromie możesz rozpocząć od stron internetowych tych firm, gdzie regularnie publikowane są oferty pracy. Jeśli dodatkowo jesteś dobrym specjalistą w swojej dziedzinie, dyplomowanym absolwentem prestiżowej uczelni, to całkiem możliwe, że drzwi firmy będą dla Ciebie gościnnie otwarte.

Do banku

Obszar ten zawsze był przedmiotem zainteresowania osób marzących o karierze, stabilnych zarobkach i wysokich zyskach. Eksperci przewidują pewien spadek w tym kierunku w nadchodzących latach: najprawdopodobniej zwykli pracownicy - kierownicy liniowi, kasjerzy i tak dalej - zostaną zwolnieni.

Nie ma ścisłych wymagań edukacyjnych dla konsultantów i funkcjonariuszy operacyjnych (pracowników front office). Do banków zgłaszają się z reguły studenci uczelni ekonomicznych i prawniczych oraz osoby z doświadczeniem menedżerskim.

Stanowisk wyjściowych w bankach, na których można zatrudnić osoby bez doświadczenia, jest całkiem sporo. W ciągu 1-2 lat wielu młodym ludziom udaje się rozwijać karierę pionowo lub poziomo. To prawda, że ​​pracownicy bez doświadczenia nie mogą liczyć na bardzo wysokie pensje. Możesz jednak poczekać rok lub dwa ze względu na swoją przyszłą karierę.

Na zasadzie rotacyjnej

Budowlańcy, kierowcy, kierowcy buldożerów, kierowcy traktorów i przedstawiciele innych zawodów, których umiejętności są wymagane w trudnych warunkach Dalekiej Północy i Arktyki, pracują w systemie rotacyjnym.

Istota metody rotacyjnej jest prosta: zespół idzie do pracy na 1-3 miesiące i wykonuje swoje obowiązki bez przerwy od produkcji - mieszkając w tymczasowych mieszkaniach na terenach budowy, górnictwa lub przetwórstwa.

Teoretycznie na stanowisku pracownika rotacyjnego może zostać zatrudniona każda osoba o wymaganej specjalności, gotowa do pracy w trudnych warunkach.

Ostrzeżenie

Osoby próbujące znaleźć pracę na zasadzie rotacji mogą natknąć się na „oszustwo” – firmy pobierające rzekomo „opłaty wstępne” od „przyszłych pracowników” za rejestrację.

Aby tego uniknąć, należy współpracować wyłącznie z firmami, które posiadają przedstawicielstwa.

Za granicą

Aby dostać pracę za granicą (nie mówimy tu o Chinach i Mongolii, ale o Europie, USA, Kanadzie, Australii) trzeba szukać pracy albo przez agencję pośrednictwa pracy, albo na zagranicznych portalach.

Przedstawiciele poszukiwanych specjalności technicznych – programiści, inżynierowie, projektanci, specjaliści IT – mają duże szanse na pracę za granicą. Oferują dobre opcje finansistom i menedżerom najwyższego szczebla.

Naturalnie, bez znajomości języka znalezienie normalnej pracy w innym kraju jest prawie niemożliwe. Konkurencja na rynku pracy w krajach Europy Zachodniej jest bardzo duża. Oprócz lokalnych poszukujących pracy, o pracę starają się tam także osoby ze wschodniej części Europy, Turcji i krajów azjatyckich.

Możesz dostać pracę w Federacji Rosyjskiej w międzynarodowej firmie, a następnie szukać możliwości przeniesienia się do zagranicznego biura. Jeśli włożysz maksymalny wysiłek i wysiłek, będzie to całkowicie wykonalne zadanie dla ambitnej i celowej osoby.

Dla służby rządowej

Daleko od najgorszej opcji zatrudnienia (szczególnie w czasie kryzysu). Prawie zawsze odbywa się konkurs na wolne stanowiska urzędników służby cywilnej: wybierany jest najlepszy możliwy kandydat.

Proces przystąpienia do usługi przebiega krok po kroku – najpierw sprawdzane są wszystkie Twoje dokumenty i dane, następnie przeprowadzany jest test bezpośredni lub pisemny w celu ustalenia przedmiotu specjalnego szkolenia.

Doświadczenie zawodowe w Twojej specjalności (na przykład w banku, jeśli ubiegasz się o stanowisko finansowe) będzie dobrą pomocą. O wolnych stanowiskach pracy w służbie rządowej można dowiedzieć się na stronach internetowych władz miejskich lub wojewódzkich.

6. Jak znaleźć pracę zdalną w Internecie

Praca przez Internet to doskonała propozycja dla tych, którzy nie chcą pracować według harmonogramu i „dla kogoś innego”. Dziś w Internecie można znaleźć pracę na wszystkich kierunkach humanistycznych i technicznych. Poszukiwani są językoznawcy, filolodzy, nauczyciele, projektanci, prawnicy, pracownicy medyczni i programiści. Pisaliśmy już o tym szczegółowo w jednym z poprzednich artykułów.

Aby otrzymywać dochody wystarczy stały dostęp do Internetu, konto bankowe lub portfel elektroniczny. Do tego chęć nauki i rozwoju. Pracę zdalną możesz znaleźć w Internecie na specjalnych stronach, takich jak FL.ru i Workzilla.

Biznes internetowy – stosunkowo nowy kierunek, który staje się coraz bardziej aktualny. Możesz otworzyć własną firmę w Internecie (sklep internetowy, portal prawniczy, szkołę) lub po prostu zdalnie robić, co lubisz.

Jeśli jesteś dziennikarzem lub filologiem, pisz teksty, aby zapełnić treścią zasoby sieciowe. Jeśli jesteś nauczycielem akademickim, przygotuj kandydatów przez Skype lub pomóż w pisaniu prac dyplomowych. Każdy talent może znaleźć zastosowanie: Twoje umiejętności i zdolności można zamienić na ekwiwalent pieniężny.

Praca w Internecie ma wiele zalet:

1. Możesz pracować bez specjalnego wykształcenia. Specjalistyczną wiedzę można tu zdobyć na przykład studiując artykuły tematyczne, e-kursy edukacyjne i filmy na YouTubie.
2. Wysokość dochodu nie jest ograniczona do wynagrodzenia. Ustawiasz swój własny pasek.
3. Umiejętność zarządzania swoim czasem. Pracując zdalnie, sam ustalasz godziny pracy, wybierasz dni wolne i kontrolujesz długość urlopu.
4. Wiele możliwości rozwoju osobistego. Będąc swoim własnym szefem, możesz realizować najbardziej śmiałe i ryzykowne projekty.

Trzeba oczywiście urosnąć do stabilnego poziomu dochodów – nie wszystko na raz. A dzięki doświadczeniu na pewno zrozumiesz, jak działać skuteczniej i kompetentniej. Możesz zacząć od razu, otwierając własną stronę internetową i promując ją. Powiedzieliśmy już, jak stworzyć własną stronę internetową.

Dzięki początkowej inwestycji w marketing i optymalizację w ciągu roku możesz zamienić swój projekt w dochodowy biznes, który przynosi stabilny dochód.

7. Jak szukać pracy w Moskwie

Znalezienie pracy w Moskwie z pewnością nie jest łatwym zadaniem, zwłaszcza w okresie dekoniunktury gospodarczej. Na oficjalne wakaty możesz liczyć tylko wtedy, gdy masz rejestrację w Moskwie. Zatrudnienie nieformalne jest powszechną, ale ryzykowną opcją. Jeśli nie ma umowy o pracę, jesteś zdany na całkowitą łaskę pracodawcy.

Przeprowadzka i znalezienie miejsca w stolicy to wyzwanie dla energicznych i ambitnych ludzi. Jeśli masz możliwości, wiedzę, umiejętności i odpowiednie wykształcenie, w stolicy możesz znaleźć wiele możliwości samorealizacji.

Przygotuj się z wyprzedzeniem na zmianę rytmu życia, inne ceny i inny poziom wynagrodzeń. Jeśli planujesz mieszkać w wynajętym mieszkaniu, oblicz z wyprzedzeniem poziom swoich dochodów, aby pokryć koszty wynajmu i nadal dobrze się odżywiać.

Na końcu artykułu obejrzyj krótki film edukacyjny na temat poszukiwania pracy:

8. Wniosek

Teraz wiesz dużo więcej o tym, jak znaleźć pracę. Mamy nadzieję, że nasze rekomendacje pomogą Ci znaleźć sposób na zarabianie pieniędzy, który całkowicie Ci odpowiada pod względem finansowym i samorealizacji. Życzymy Ci, abyś znalazł dobrze płatne hobby, wtedy nie będziesz musiał pracować w standardowym tego słowa znaczeniu.

W 1983 roku Steve Jobs przekonał przyszłego dyrektora generalnego Apple, Johna Sculleya, do odejścia z PepsiCo, zadając mu tylko jedno pytanie: „Czy chcesz spędzić resztę życia sprzedając lemoniadę, czy też chcesz zmienić świat?” Dlaczego to pytanie było tak skuteczne? Pobudzało wyobraźnię i dawało nadzieję, że można wykonywać sensowną pracę.

Adam Grant, profesor Wharton School of Business, uważa, że ​​pracownicy, którzy wiedzą, że ich biznes ma znaczenie nie tylko dla nich samych, ale także dla innych, czują się znacznie szczęśliwsi i są bardziej produktywni.

Teresa Amabile, profesor w Harvard Business School, w swoich badaniach stwierdziła, co następuje. Nieważne, jak ważna jest Twoja praca — czy szukasz lekarstwa, czy po prostu pomagasz koledze w zadaniu — nadal będziesz czuć się szczęśliwy, wiedząc, że robisz coś pożytecznego.

2. Utwórz gniazdo biurowe

Wiele osób spędza w pracy znacznie więcej czasu niż 40 godzin tygodniowo. Zorganizuj więc swoją przestrzeń do pracy tak, abyś czuł się w niej komfortowo, przytulnie i przyjemnie. Oczywiście jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie powiesić bliskie sercu plakaty w swoim biurze lub przemalować ściany na inny kolor, ale otaczanie się przyjemnymi drobiazgami jest całkiem możliwe.

3. Znajdź przyjaciela w pracy

Menedżerowie muszą nie tylko zatrudniać utalentowanych i odpowiedzialnych pracowników, ale muszą także zwracać uwagę na utrzymanie dobrego mikroklimatu w organizacji. Ludzie powinni móc się ze sobą komunikować. Powinni czuć obok siebie ramię przyjaciela, a nie myśleć, że pracują w zespole, w którym nikt się o siebie nie troszczy.

Pracownicy, którzy mają przyjaciół w pracy, postrzegają swoje zajęcia jako przyjemniejsze, satysfakcjonujące i przyjemne. Ponadto czują wsparcie ze strony kolegi, a to z kolei może zwiększyć lojalność wobec organizacji jako całości.

4. Uśmiechnij się

Co może być prostszego niż uśmiech i co równie szybko może poprawić nasz nastrój? Uśmiech! Przy okazji, nie zapominaj, że uśmiech jest zaraźliwy. Jest prawdopodobne, że wkrótce nie tylko Ty, ale także Twoi współpracownicy będą się uśmiechać.

5. Zostaw problemy osobiste w domu

Stres odbiera Ci siły. Ma to najbardziej negatywny wpływ na wszystkie obszary naszego życia, zwłaszcza te zawodowe. Co minutę będziesz patrzeć na zegarek i myśleć, że ten dzień nigdy się nie skończy. Będziesz ciągle rozproszony i w efekcie nie zrobisz nic pożytecznego.

Staraj się nie myśleć o swoich problemach osobistych podczas pracy. W ten sposób tylko wygrasz: zadręczając się bolesnymi myślami, niczego nie osiągniesz.

6. Skoncentruj się na przyszłości

Jeffrey James, autor biznesowy, ekspert i konsultant w dziedzinie marketingu strategicznego, wierzy, że możemy podejmować lepsze decyzje i osiągać lepsze wyniki, jeśli wiemy, że nasz biznes zaprocentuje w przyszłości. Oznacza to, że zawsze powinniśmy mieć cele długoterminowe.

7. Podziękuj

Różne badania dowodzą, że gdy jesteśmy wdzięczni, nasza samoocena wzrasta i czujemy się usatysfakcjonowani. A to z kolei pociąga za sobą inne pozytywne emocje, które powstają zarówno u tego, któremu się dziękuje, jak i u tego, który dziękuje.

Jeśli pomyślnie zrealizowałeś zamówienie dla firmy lub konkretnej osoby, poproś ją o napisanie recenzji lub nawet listu z podziękowaniami.

8. Zrób sobie przerwę

Każdego dnia stajemy przed wieloma zadaniami. Nic więc dziwnego, że tak łatwo dać się wciągnąć w sprawy biznesowe i całkowicie zapomnieć o relaksie.

Daj sobie krótkie przerwy. Usiądź spokojnie przez co najmniej kilka minut, weź oddech i przejdź do następnego zadania.

Kiedy bez przerwy wykonujemy zadania zawodowe, znacznie trudniej jest nam wykazać się pełnym profesjonalizmem, podejść do problemu kreatywnie i z humorem.

Sharon Salzberg, autorka

Jeśli nie damy sobie spokoju, staniemy się agresywni w stosunku do innych ludzi i nie będziemy w stanie odpowiednio przyjąć krytyki kierowanej do nas. Dlatego krótki odpoczynek to jeden ze sposobów na zmniejszenie stresu w pracy.

9. Jedz prawidłowo i pij odpowiednią ilość wody

Nie, nie musisz ponownie atakować maszyny z czekoladą podczas przerwy na lunch. Jedz zdrową i pożywną żywność, nie zapomnij pić wystarczającej ilości wody. Jeśli jesteśmy najedzeni i nie jesteśmy spragnieni, mamy energię i jesteśmy w stanie wykonywać swoje obowiązki w pracy z większą produktywnością.

10. Utrzymuj porządek na biurku

Bałagan wokół ciebie może przyczynić się do bałaganu w twoich myślach. Jesteś już wystarczająco zestresowany w pracy, więc lepiej nie pogarszać sytuacji. Dzięki temu będziesz mógł pracować bardziej skoncentrowany i wydajniejszy.

11. Powiedz „nie” wielozadaniowości

Wielozadaniowość w ogóle nie jest skuteczna. Clifford Nass, profesor psychologii na Uniwersytecie Stanforda, twierdzi, że taki schemat działania zabiera nam więcej czasu, niż oszczędza. Trudniej jest nam skoncentrować się i wyrazić cały swój potencjał twórczy.

Zamiast żonglować wieloma zadaniami na raz, skup się na jednym zadaniu na raz, ale rób to dobrze. Zrób sobie listę rzeczy do zrobienia na dany dzień, ustal priorytety i nie goń dwóch pieczeni na jednym ogniu.

12. Akceptuj ludzi takimi, jakimi są

Nie możemy zmienić charakteru innych. Staraj się być grzeczny i nie przejmować się drobiazgami. Utrzymuj dobre relacje ze współpracownikami.

Jeśli jesteś winny, nie próbuj zrzucać winy na kogoś innego. Jeśli ktoś Cię denerwuje, spróbuj policzyć do 10 i dopiero wtedy powiedz coś tej osobie.

13. Uwolnij się od siedzącego trybu życia

Nie spędzaj ośmiu godzin w pracy tak, jakbyś był przykuty do krzesła. Biegaj w górę i w dół po schodach lub wykonaj kilka okrążeń po biurze. Możesz nawet dać sobie 10-minutowe ćwiczenie i zaprosić swoich współpracowników do przyłączenia się.

Siedzący tryb pracy przed monitorem komputera gwarantuje problemy zdrowotne: nadwagę, niewyraźne widzenie, choroby serca.

14. Nagradzaj siebie

Jeśli pomyślnie ukończysz ważny projekt lub osiągniesz doskonałe wyniki, nagradzaj się. Zjedz kolację w restauracji, kup nowy gadżet, o którym marzyłeś od dawna lub po prostu ulubioną tabliczkę czekolady.

15. Zastanów się nad swoimi celami i sukcesami

Dlaczego tak ciężko pracujesz, jaki cel Cię przyświeca? Odpowiedz na to pytanie i zapisz je w dowolnym miejscu: w gadżecie lub papierowym notatniku. Spróbuj także spisać wszystkie swoje sukcesy i osiągnięcia w pracy.

Kiedy potrzebujesz motywacji, aby zająć się trudnym projektem lub po prostu czujesz się przytłoczony, sięgnij do swoich notatek. Przypomną Ci, dlaczego tak ważne jest, aby się nie poddawać.

Nigdy nie ma wystarczająco dużo czasu, aby dobrze wykonać daną pracę, ale jest czas, aby ją powtórzyć. Prawo Meskimena

Cały ciężar spada na gorliwego konia. Tomasz Fuller

Wybierz zawód, który kochasz, a nie będziesz musiał pracować ani jednego dnia w swoim życiu. Konfucjusz

Jeśli twoja głowa się gotuje, wszystko w twoich rękach płonie.

Lepsza żywa porażka niż martwe arcydzieło. D.B. Pokazywać

Lepiej wykonać małą część zadania doskonale, niż dziesięć razy gorzej. Arystoteles

W trudnych czasach ludzie biznesu są bardziej przydatni niż ludzie cnotliwi. F. Bekon

Nieobserwowanie pracowników oznacza pozostawienie im portfela otwartego.

Służba rządowa to ostatnia deska ratunku dla niechlujów. Boyce’a Penrose’a

Praca nie jest cnotą, ale nieuniknionym warunkiem cnotliwego życia. L. Tołstoj

Nigdy nie ma wielkich rzeczy bez wielkich trudności. Wolter

Nie odkładaj na jutro tego, co możesz zrobić dzisiaj. B. Franklina

Gdy tylko pomyślisz, że nie jesteś w stanie wykonać jakiegoś zadania, od tego momentu jego wykonanie staje się niemożliwe. B. Spinoza

Tak jak ruch wzmaga apetyt, tak praca wzmaga pragnienie przyjemności. F. Chesterfielda

Budząc się rano, zadaj sobie pytanie: „Co mam zrobić?” Wieczorem, zanim zaśniesz: „Co zrobiłem?” Pitagoras

Jeśli nie lubisz swojego szefa, postaw się w jego sytuacji.

Udajemy, że pracujemy, bo udają, że nam płacą.

Osoba pracująca rękami jest pracownikiem; osoba pracująca rękami i głową jest rzemieślnikiem; ale ten, kto pracuje rękami, głową i sercem, jest mistrzem w swoim rzemiośle. Louisa Naisera

Praca chroni nas od trzech wielkich zła: nudy, występku i niedostatku. Wolter

Ręka jest narzędziem narzędzi. Arystoteles

Kariera to wspaniała rzecz, ale nie rozgrzeje nikogo w zimną noc. Marilyn Monroe

Uwierz mi, tylko ten zna przyjemności duchowe, Ten, który nabył je pracą i cierpliwością. Goethe I.

Na chleb zarabiają rękami, a masło głową.

Najlepsi pracownicy nie nadają się na najwyższe stanowiska, ale dobrze radzą sobie na stanowiskach drugorzędnych.

Klienta nie można po prostu zadowolić. Klient musi być zadowolony!

Im trudniejsza praca, tym łatwiej ją zdobyć.

Nie możesz czegoś zyskać, tak aby druga osoba czegoś nie straciła.

Doba ma wiele godzin i ten czas możesz wykorzystać jedynie na pracę. Po co więc ciężko pracować dla pieniędzy! Naucz się zarabiać, a ludzie będą pracować dla Ciebie, abyś mógł być wolny i robić to, co ważniejsze.

Tam, gdzie spróbujesz uprościć, czeka złożoność.

Społeczeństwo dzieli się na dwie duże klasy: tych, którzy pracują, aby żyć, i tych, którzy żyją, aby inni pracowali.

Mały biznes to handel, średni biznes to polityka komercyjna, duży biznes to polityka.

Oczy się boją, ale ręce działają.

Jeśli z powodzeniem wybierzesz pracę i włożysz w nią całą swoją duszę, szczęście samo cię odnajdzie. Uszyński K. D.

Ci, którzy pracują na siedząco i ci, którzy pracują na stojąco, otrzymują znacznie mniej niż ci, którzy pracują dla siebie.

Dobry szef to początek wszystkich początków, a zły szef to koniec wszystkich początków.

Ci, którzy rozumieli życie, odeszli z pracy.

Nie zarabiasz za godzinę, zarabiasz za wartość, którą wytworzysz w tej godzinie.

To, co trudne, należy oswoić, to, co nawykowe, łatwe, a łatwe – przyjemne.

. Tylko dwie zachęty zmuszają ludzi do pracy: pragnienie zarobków i strach przed ich utratą.

Jeśli nie otrzymujesz pieniędzy, oznacza to, że nikt nie potrzebuje Twojej pracy.

Praca, która sprawia nam przyjemność, leczy smutek. Shakespeare W.

Osoba nie zajęta pracą nigdy nie zazna pełnego szczęścia, na twarzy osoby bezczynnej zawsze znajdziesz ślad niezadowolenia i apatii.

Myślenie jest najtrudniejszym zajęciem. Najwyraźniej dlatego tak niewielu ludzi to robi.

Pracę ceni się na podstawie wyników pracy, a nie na podstawie nagromadzonego zmęczenia!

Nie wszyscy leniwi godzą się na pracę siedzącą – inni wymagają leżenia.

Kto wstaje wcześnie, Bóg mu daje.

Jeśli chcesz pracować, połóż się i prześpij, a wszystko minie.

Praca fizyczna pozwala zapomnieć o cierpieniach moralnych. La Rochefoucauld F.

Ten, kto nie robi więcej niż to, za co mu płacą, nigdy nie dostanie więcej niż to, co otrzymuje.

Człowiek osiąga coś tylko wtedy, gdy wierzy we własne siły.

Cenią się zdolni pracownicy, a także wydajni i posłuszni pracownicy.

Pracuj, nie bój się mnie - nie dotknę cię!

Pracuj, gdy jesteś smutny – to jedyny sposób na rozproszenie smutku. Pracuj, żeby nie popaść w melancholię: nic tak nie usuwa nudnej pustki jak praca. Pracuj, gdy odnosisz sukces: nie ma innego lekarstwa na „zawroty głowy” niż praca. Becher I.

Aby żyć jak człowiek, trzeba płacić jak bóg.

Zarabianie bez podejmowania ryzyka, zdobywanie doświadczenia bez narażania się na niebezpieczeństwo, otrzymywanie nagród bez pracy jest tak samo niemożliwe, jak życie bez narodzin.

Każdy zawód ma swoje subtelności, które nie są widoczne dla amatorów.

Prawidłowo żyć oznacza pracować. Kiedy samochód stoi na biegu jałowym, rdza zaczyna go zżerać.

W każdej organizacji praca zmierza w stronę najniższego szczebla hierarchii.

W naszym życiu, jak w matematyce: kiedy szefowie zmieniają miejsca, stopień ich nieodpowiedzialności się nie zmienia.

Od pracowników niższego szczebla wymagane są kwalifikacje. Pracownicy wyższego szczebla nie muszą posiadać żadnych kwalifikacji.

Gdyby każdy wiedział jak pracować, nie byłoby komu przewodzić.

Dzieci muszą uczyć się pracować rękami, a nie łokciami.

Każdy, kto otrzymuje pensję, może sobie pozwolić na siedzenie, leżenie, a nawet spanie w pracy.

Nie pozwól nikomu ani niczemu podejmować decyzji za Ciebie.

Najważniejsze w każdym zadaniu jest przezwyciężenie momentu, w którym nie chce Ci się pracować. IP Pawłow

Ktoś na drugim miejscu świeci, a jego blask odbija się na tym, kto zajmuje pierwsze miejsce.

Koła napinające można podzielić na dwie kategorie: samochód bez silnika, silnik bez samochodu.

Jeśli w biznesie zawsze się ze sobą zgadzają, to jeden z nich jest zbędny.

Aby uzyskać wyniki, które przekraczają Twoje oczekiwania, nie oczekuj zbyt wiele.

Nie oczekuj, że ktoś wykona za Ciebie nawet najmniejszą pracę. Ludzie wokół ciebie są wyjątkowo leniwi i jeszcze bardziej podstępni.

Kiedy jesteśmy przeciążeni i przytłoczeni rozdętą listą rzeczy do zrobienia, automatycznie zaczynamy pracować jeszcze dłużej i wciskać jeszcze więcej rzeczy w istniejące godziny pracy. Ćwiczymy wielozadaniowość, spieszymy się ze spotkania na spotkanie, potajemnie sprawdzamy pocztę pod stołem w sali konferencyjnej, zaczynamy pracę wcześnie rano i kończymy dopiero wieczorem. Naszym celem jest zmniejszenie stresu i obciążenia pracą. Ale jednocześnie działania mają dokładnie odwrotny skutek: doświadczamy jeszcze większego stresu i jesteśmy obciążeni po uszy.

Albo mówimy coś, co naszym zdaniem zrobi wrażenie na innych, ale w rzeczywistości spowoduje jedynie odrzucenie. Próbujemy pocieszyć naszego przyjaciela, ale z jakiegoś powodu denerwujemy go jeszcze bardziej. Wygłaszamy inspirujące przemówienie do naszego zespołu, ale jakoś po prostu gaśniemy
entuzjazm. Za każdym razem, gdy to robimy, jesteśmy zszokowani. "Co się stało?" – jesteśmy zakłopotani. W rezultacie spędzamy długie dni próbując naprawić to, co zepsuliśmy naszą automatyczną reakcją. Spędzamy niezliczone godziny i mnóstwo energii, myśląc o słowach, które wypowiedzialiśmy; omawianie swoich problemów z innymi
zachowanie; obmyślamy plan dalszych działań – a czasem do toalety docieramy okrężną drogą, żeby nie spotkać w poczekalni kogoś, kto niechętnie się obrazi.

Naciśnij pauzę

Żyjąc i pracując dynamicznie, skupieni na produktywności, tracimy swój ogród – dosłownie i w przenośni. I musimy to odzyskać. Niedawno jadłem lunch z Rajeepem, dyrektorem technicznym dużego banku inwestycyjnego. Kiedy wróciliśmy do jego biura po spędzeniu razem godziny, otrzymał
138 e-maili. Rozmawialiśmy i raz po raz słychać było dźwięk nowych wiadomości. „Jak mogę nadążać za wszystkim?” - zapytał mnie. Nie mógł.
Dział Rajeepa zatrudnia prawie 10 tysięcy pracowników. „Nie mam czasu na myślenie” – narzekał.

Nie mam czasu myśleć. Być może sześć najstraszniejszych słów wypowiedzianych przez przywódcę. Już nas nie przerażają, bo są znane wielu osobom. Nie potrzebujemy 10 tysięcy podwładnych, żeby odczuć brak czasu na myślenie. Prawie każdy z nas tak się czuje.
I nie chodzi o to, że jesteśmy nieproduktywni. Jesteśmy niesamowicie produktywni. Realizujemy dostawy. Podejmujemy decyzje. Tworzymy i dystrybuujemy budżety. Zarządzamy naszymi zespołami. Przygotowujemy wnioski. W pewnym sensie problemem jest produktywność. W warunkach maniakalnej produktywności brakuje nam najważniejszej rzeczy: umiejętności
uczyć się lekcji. W zabieganym życiu codziennym rzadko dogłębnie analizujemy swoje doświadczenia, uważnie słuchamy opinii innych ludzi i oceniamy, jak skutki naszych decyzji wpłyną na przyszłość. Wszystko to wymaga czasu. Musimy zwolnić. Ale kogo z nas na to stać? Dlatego mało myślimy i ograniczamy swój rozwój osobisty.

Moje rozwiązanie problemu Rajeepa? Pamiętaj, gdzie myśli najlepiej i wyrób sobie nawyk przebywania w tym miejscu każdego dnia. Sama zaczęłam codziennie ćwiczyć różne odmiany „spacerów po ogrodzie”. Jednym z nich jest wysiłek fizyczny na świeżym powietrzu. Jeśli wyjdę na rower, pobiegam lub pójdę na spacer, prawie nieuchronnie coś wymyślę i po powrocie spojrzę na wszystko inaczej. To mój ulubiony i najbardziej niezawodny ogród, w którym rosną kreatywne pomysły. Innym sposobem jest pisanie. Kiedy piszę, pomysły ewoluują, a te sesje subtelnie poszerzają mój światopogląd. Nie ma potrzeby pokazywać komuś tego, co piszesz – świetnie sprawdza się tutaj zasada osobistego pamiętnika. I nie musisz poświęcać na tę czynność więcej niż kilka minut.

Medytować

Medytacja przynosi wiele korzyści: odnawia, pomaga zrozumieć, co się z nami dzieje, czyni nas mądrzejszymi i spokojniejszymi, pomaga nie zwariować w świecie, który karmi nas informacjami i połączeniami i wiele więcej. Jeśli ty
Brakuje uzasadnienia biznesowego, aby poświęcać czas na medytację. A co powiesz na to: medytacja zwiększa produktywność. Jak? Wzmacnianie zdolności przeciwstawiania się rozpraszającym impulsom. Badania pokazują, że przeciwstawienie się impulsom poprawia relacje, zwiększa wiarygodność i poprawia produktywność.

Jak powinieneś medytować? Jeśli dopiero zaczynasz, im prościej, tym lepiej. Usiądź – na krześle lub na podłodze na poduszce – i wyprostuj plecy tak, aby móc swobodnie oddychać, ustaw timer na czas, który chcesz przeznaczyć na medytację. Po uruchomieniu timera zamknij oczy, zrelaksuj się i nie ruszaj się – po prostu oddychaj – aż do włączenia alarmu. Skoncentruj się na wdechu i wydechu. Za każdym razem, gdy pojawi się myśl lub impuls, poświęć jej trochę uwagi i ponownie skup się na oddechu. To wszystko. Proste, ale trudne do wykonania. Spróbuj – dzisiaj – przez pięć minut. I powtórz jutro.

Robić, nie planować

Kilka dni temu otrzymałem e-mail od mojego przyjaciela Byrona: „Peter, przez ostatnie pięć lat nie byłem zbyt pilny w ćwiczeniach, ale teraz chcę wrócić na siłownię. Uświadomiłem sobie, że wśród trzech składników – umysłu, ciała i ducha – ciało pozostaje moim słabym ogniwem. Musimy to naprawić. Ale BARDZO trudno mi się zmotywować. Jakieś pomysły?" Nie, problemem Byrona nie jest motywacja. Rzecz w tym, żeby zacząć działać. Każda próba automotywacji tylko zwiększy stres i poczucie winy, pogłębiając przepaść pomiędzy motywacją a działaniem – pomiędzy silną chęcią ćwiczeń a pierwszym krokiem w kierunku spełnienia tego pragnienia.

Być może każdy zna sytuację, gdy umysł sabotuje zamierzenia. Decydujemy się na pójście na siłownię po pracy, ale kiedy przychodzi na to czas, myślimy: „Już za późno. Jestem zmęczony. Prawdopodobnie dzisiaj to pominę. Decydujemy się na medytację, ale patrzymy na zegarek i dochodzimy do wniosku, że „nie ma na to czasu”. Sekret jest prosty: jeśli chcesz coś zrobić, przestań myśleć. Zatrzymaj wewnętrzny dialog, zanim w ogóle się zacznie. Nie daj się wciągnąć. Przestań się ze sobą kłócić. Podejmij konkretną decyzję w ważnej sprawie i nie wątp w nią.

Koncentrować

Cel określa zwrot, jaki chcesz otrzymać. Strefa koncentracji wyznacza czynności, na które warto poświęcić czas. Celem jest rezultat. Strefa koncentracji to ścieżka. Cel wskazuje przyszłość, którą zamierzasz osiągnąć. Strefa koncentracji łączy Cię z teraźniejszością. W obszarze sprzedaży formułuje się cel, np. pożądany dochód lub określoną liczbę nowych klientów. W produkcji - wielkość redukcji kosztów. Tymczasem obszary zainteresowania w sprzedaży mogą obejmować proaktywną komunikację z potencjalnymi klientami, a w produkcji obszary, które warto zbadać w celu obniżenia kosztów.
Oczywiście te dwa podejścia nie wykluczają się wzajemnie. Możesz mieć zarówno cel, jak i strefę koncentracji. Co więcej, niektórzy będą nawet upierać się, że oba są konieczne, ponieważ cel wskazuje, dokąd zmierzasz, a strefa koncentracji wskazuje, jak planujesz się tam dostać.

Nie obwiniaj innych

Zaczynamy obwiniać innych już jako dzieci, zwykle po to, aby uniknąć rodzicielskiego gniewu i kary, ale także po to, aby zachować poczucie własnej wartości i chronić siebie. Później takie zachowanie staje się nawykiem i trwa aż do dorosłości. Ja – i jestem pewien, że Ty także – stale spotykam ludzi, którzy wytykają innych palcami.
W firmach zdarza się to czasami na poziomie działów: jeśli dział sprzedaży nie radzi sobie dobrze, zwala winę na produkt, a twórcy produktu zrzucają winę na nieefektywny zespół sprzedaży lub kiwają głową na niedociągnięcia produkcyjne. Obwinianie całego działu lub produktu jest bezpieczniejsze niż obwinianie pojedynczej osoby, ponieważ nie musi być osobiste i jest mniej defensywne. Takie zachowanie jest jednak bezproduktywne, gdyż zaangażowanie oskarżyciela widać gołym okiem.

Jeśli nie jesteś winny tego, co się stało, nie musisz niczego zmieniać. Jeśli jednak coś wydarzy się z Twojej winy, a Ty się do tego nie przyznasz, to w przyszłości prawdopodobnie popełnisz ten sam błąd, co będzie powodem nowych oskarżeń. To błędne koło, w którym wchodzenie nigdy nie doprowadziło nikogo do niczego dobrego.

Powiedz dziękuję

John, dyrektor generalny małej firmy handlowej, wysłał e-mail do Tima, pracownika znajdującego się kilka poziomów niżej, z pochwałą jego wyników na niedawnym spotkaniu biznesowym. Tim nie odpowiedział na list. Około tydzień później znalazł się w biurze Johna jako kandydat na wakat – była to szansa na awans do szczebla kierowniczego. John zapytał, czy Tim otrzymał swój list i odpowiedział, że tak. Dlaczego nie odpowiedział? Tim powiedział, że nie uważa tego za konieczne. Ale mylił się. John zasłużył na przynajmniej „dziękuję” w zamian. Tim nie dostał awansu. Czy został odrzucony wyłącznie dlatego, że nie podziękował Johnowi za pozytywne opinie? NIE. Czy jego lekceważenie wdzięczności było jednym z powodów, dla których John zdecydował się poszukać lepszego kandydata? Bez wątpienia.

Można argumentować, że wszyscy jesteśmy zbyt zajęci pracą i życiem, aby poświęcać czas na wymianę uprzejmości. Jeśli John jest tak sentymentalny, w ogóle nie może zostać dyrektorem generalnym. Został w tyle za erą elektroniki, w której e-maile bez odpowiedzi są normą. Jeśli Tim dobrze wykona swoją pracę, to wystarczy. Ludzie otrzymują wynagrodzenie za wykonywanie swojej pracy – nie muszą dawać „dziękuję”. Podziękowanie dyrektorowi generalnemu za miły list jest niczym innym jak pochlebstwem. Jestem gotowy polemizować ze wszystkimi tymi stwierdzeniami. Odpowiedź „dziękuję” nie zajmuje dużo czasu, ale jest wyrazem troski. John jest genialnym dyrektorem generalnym, kochanym przez swoich podwładnych, kierownictwo i akcjonariuszy firmy. Zapewnia swoim pracownikom warunki do szybkiego rozwoju kariery i znakomitych wyników pracy. Pozostawienie czyjejś prośby bez odpowiedzi – SMS-a, e-maila czy rozmowy telefonicznej – nie jest ogólnie przyjętą normą, to luka w dialogu, na którą wielu często narzeka. Tim może być dobry w pewnych obszarach swojej pracy, ale nie można powiedzieć, że jest „dobry w swojej pracy”, jeśli nie docenia otaczających go ludzi. I wreszcie „dziękuję” nie jest pochlebstwem, ale przejawem uprzejmości.

Książkę udostępnia wydawnictwo „Mann, Iwanow i Ferber”