Normalny podstawowy harmonogram. Ginekolog wyciąga wnioski! Technologia tworzenia wykresów

Podstawowa temperatura ciała (BBT lub BBT) to temperatura ustalana po znacznym odpoczynku. Jego pomiar pozwala uzyskać kompleksową informację na temat funkcji organizmu kobiety – określić owulację, poziom hormonów płciowych i ich równowagę, a także ewentualną ciążę i prawdopodobieństwo jej patologicznego przebiegu. Jak poprawnie wyznaczyć BT i zbudować wykres? Czy w ten sposób można utożsamić normalność z patologią?

Temperatura podstawowa to temperatura, jaką ma ciało w spoczynku. Warunkiem prawidłowego pomiaru jest wcześniejszy odpoczynek trwający od trzech do sześciu godzin. Dlatego optymalne jest określanie odczytów po śnie. Pomimo prostoty badania, metoda ta w pełni odzwierciedla wahania hormonalne w organizmie kobiety, funkcję jajników i stan narządów układu rozrodczego. Dlatego skonstruowanie krzywej na podstawie zmierzonej temperatury podstawowej jest pierwszą rzeczą, którą należy wykonać w domu, aby określić owulację i wiedzieć, jak i kiedy najlepiej zaplanować ciążę.

Istota metody

Już w 1950 roku eksperymentalnie udowodniono rolę hormonów płciowych w kształtowaniu temperatury ciała kobiety. Stężenie estrogenów i progestagenów, składników tła hormonalnego, zmienia się w trakcie cyklu. Procesy owulacji i tworzenia endometrium (wewnętrznej warstwy macicy) w drugiej fazie zależą od poziomu hormonów płciowych. Ich wystarczająca ilość jest istotna dla prawidłowego przebiegu ciąży, a niedobór powoduje objawy zagrożenia i odwarstwienie komórki jajowej.

Zwykle wzrost poziomu hormonów estrogenowych prowadzi do zmniejszenia procesów metabolicznych, a co za tym idzie, temperatury narządów miednicy, co obserwuje się w pierwszej fazie cyklu. Progesteron pobudza ośrodek termoregulacji, powodując jego nieznaczny wzrost w drugiej fazie. Na budowanej krzywej jest to wyraźnie wyrażone jako wzrost o pół stopnia lub więcej.

Główną wadą tej metody jest jej względność - normalnemu harmonogramowi może towarzyszyć spadek poziomu estrogenów i progesteronu w liczbach bezwzględnych. Jednak prostota i dostępność wykonania w domu oraz treść informacyjna pozwalają na szerokie zastosowanie tej metody przy planowaniu ciąży i wstępnym wykrywaniu zaburzeń czynnościowych u kobiety.

Czego możesz się dowiedzieć

czy występuje owulacja (uwolnienie i dojrzewanie komórki jajowej) i w jakie dni;
zidentyfikować cykl dwufazowy lub wszelkie odchylenia;
przybliżony poziom frakcji estrogenowych i progestagenowych hormonów;
czynnik niepłodności;
kiedy będziesz mieć okres;
czy doszło do poczęcia;
zidentyfikować „bezpieczne” dni dla relacji intymnych;
podejrzewać procesy zapalne w macicy.

Wykres temperatury podstawowej jest materiałem wizualnym, który można udostępnić lekarzowi. Już na pierwszej wizycie jej rozszyfrowanie może okazać się bardzo pomocne w zleceniu kobiecie dodatkowych badań.

Kiedy warto zastosować tę metodę

Można stworzyć harmonogram dla każdego, na przykład dotyczący antykoncepcji. BT wzrośnie w dniu owulacji, w tym momencie należy podjąć dodatkowe środki w celu ochrony przed ciążą. Zmiana BT jest przepisywana w celach diagnostycznych:

na problemy z poczęciem;
w przypadku wątpliwej ciąży;
w celu zwiększenia prawdopodobieństwa poczęcia.

Tylko profesjonalista może poprawnie przeanalizować wynik. Położnik-ginekolog dokładnie wie, jak zmienia się podstawowa temperatura podczas owulacji i ciąży.

Jak sprawić, by Twoje badania były dokładne

Ważne jest, aby wiedzieć, jak prawidłowo mierzyć i zapisywać wynik podstawowej temperatury, szczególnie jeśli jest to konieczne do określenia owulacji. Zasadniczo jest to określenie tempa metabolizmu i wymiany ciepła w narządach miednicy. Aby uzyskać jak najdokładniejsze dane, konieczne jest przeprowadzenie badań w odbytnicy. W ten sposób można zarejestrować nawet najmniejsze wahania, które mogą mieć wpływ na wynik i interpretację danych. Zaleca się także przestrzeganie zasad:

bezpośrednio przed pomiarem należy odpocząć co najmniej 3 godziny;
powstrzymać się od kontaktów intymnych przed pomiarem;
unikać stresu;
ogranicz spożycie pikantnych i mocno solonych potraw;
monitorować prawidłową pracę jelit;
użyj jednego termometru (elektronicznego lub rtęciowego).

Jak to zrobić poprawnie

Pomiar BT można rozpocząć w dowolnym dogodnym momencie – przed, w trakcie lub po menstruacji. Proste zalecenia pomogą Ci uzyskać najdokładniejszy wynik.

Gdzie mierzyć. Aby rozwiązać problemy ginekologiczne, konieczne jest zmierzenie temperatury w odbytnicy. Inne obszary nie będą odpowiednie, wynik będzie stronniczy.
W jakie dni? Konieczne jest określenie temperatury we wszystkich dniach cyklu miesiączkowego. Do zapisywania wyników służy specjalny wykres. Nie ma potrzeby pomijania pomiarów w krytyczne dni.
Jaki czas. Optymalne jest przeprowadzenie badania rano. Warunkiem są trzy godziny odpoczynku. Nie zaleca się nawet potrząsania termometrem przed pomiarem, a tym bardziej wstawania do toalety czy po prostu wstania z łóżka. Jeśli kobieta pracuje w nocy, pomiaru należy dokonać po trzech godzinach snu w ciągu dnia lub nawet wieczorem. Wskazane jest zanotowanie takich przesunięć na wykresie tabelarycznym. Pomiary należy wykonywać codziennie o tej samej porze, w odstępach nie dłuższych niż półtorej do dwóch godzin.
Jak przygotować. Jeśli dziewczyna zaczyna mierzyć temperaturę w odbycie, powinna codziennie zadbać o to, aby termometr leżał obok jej łóżka, a badanie mogła przeprowadzić bez wstawania z łóżka.
Według jakich tygodni należy mierzyć? Aby uzyskać wiarygodne informacje, należy prowadzić badanie zgodnie z planem przez co najmniej 10-12 tygodni z rzędu (dwa do trzech miesięcy). Nawet normalnie kobieta nie ma owulacji co miesiąc, zwłaszcza po 35 latach.
Który termometr jest lepszy? Termometr rtęciowy jest uważany za dokładniejszy. Najpierw należy go sprowadzić do minimalnych odczytów wieczorem, aby rano nie wykonywać dodatkowych czynności. Nie należy umieszczać termometru rtęciowego pod poduszką - może łatwo pęknąć. Dozwolone jest używanie termometru elektronicznego. Jest łatwiejszy i bezpieczniejszy w obsłudze, ale może mieć nieco gorszą dokładność.
Jak zapisać wynik. Zeznania lepiej spisać od razu, nie polegając na swojej pamięci. Dzienne różnice będą wynosić dziesiąte części stopnia, więc można je łatwo pomylić. Wskazane jest zapisanie dodatkowych czynników, które mogą mieć wpływ na wynik. Na przykład picie alkoholu, przeprowadzka, choroba, zaburzenia snu.

Idealnie podstawowe odczyty temperatury

Zwykle krzywa wygląda jak „skrzydła mewy w locie”. Jest to wyrażenie przenośne, którego lekarze często używają w swojej praktyce. Aby móc wyraźnie śledzić zmiany na wykresie, konieczne jest spełnienie szeregu warunków:

zacząć od pierwszego dnia krwawienia;
codziennie wprowadzaj parametry do wykresu;
Narysuj linię podczas wypełniania;
znajdź dzień owulacji;
dodatkowo zwróć uwagę na charakter zrzutu;
Do wprowadzania danych można używać opracowanych programów.

Dokładne wypełnienie wykresu sprawi, że będzie on zawierał jak najwięcej informacji. Według opinii kobiet, które od dawna ćwiczą określanie temperatury w odbycie, jest to proste i nie wymaga specjalnej wiedzy medycznej. Uzyskane wskaźniki można porównać z normą, korzystając z poniższej tabeli.

Tabela - Ważne wartości na wykresie BT i normalne opcje

Okres pomiarowy	Co to oznacza?	Co powinno być normalne
Od 1 do 14 dnia cyklu	- Poziom estrogenów	- Zaraz po menstruacji temperatura spada do 36,6-36,2℃
Dzień lub dwa przed owulacją	- Szczyt uwalniania hormonów owulacyjnych	- Odczyty zaczynają rosnąć do 36,6-36,7 ℃
W przeddzień owulacji (dzień 14)	- Pęknięcie pęcherzyka z gwałtownym wzrostem stężenia hormonu luteinizującego	- Podstawowa temperatura podczas owulacji może „spaść” o 0,1–0,4℃
Natychmiast po uwolnieniu komórki jajowej (owulacja)	- Normalne wydzielanie progesteronu przez ciałko żółte	- Podwyższona temperatura podstawowa cały czas przed miesiączką (37-37,4℃)
Od 16 do 28 dnia cyklu	- Wysoki poziom progesteronu w połowie cyklu	- Począwszy od 12-14 dni, prawie przed rozpoczęciem miesiączki, temperatura w odbycie jest wysoka (powyżej 37℃)
W przeddzień miesiączki	- Spadek poziomu progesteronu pod koniec cyklu	- Obniżenie temperatury do 36,8-36,7℃

Jeśli istnieje równowaga hormonów płciowych, odczyty drugiej fazy powinny być o 0,4-0,6 °C wyższe niż w pierwszej. Tylko specjalista może najdokładniej i wiarygodnie porównać informacje zawarte w tabeli i uzyskane podczas pomiarów.

Możliwe odchylenia

Trudno jest samodzielnie przeprowadzić dogłębną analizę wykresu temperatury podstawowej, jeśli owulacja zostanie zakłócona, może mieć ona niestandardowy wygląd. Dlatego lepiej skontaktować się z ginekologiem w celu uzyskania szczegółowych wyjaśnień, zwłaszcza jeśli występują jakiekolwiek problemy (z ciążą, poczęciem).

Lekarze i kobiety muszą radzić sobie z następującymi odchyleniami.

W krytyczne dni odczyty są wyższe. Może to być podwójna owulacja, ale zdarza się to rzadko. Najczęściej wzrost temperatury w odbycie powyżej 37°C wskazuje na obecność powolnego procesu zapalnego w jamie macicy.
Zwiększone wartości BT przez pierwsze 14 dni. Jeśli odczyt wynosi powyżej 36,6°C, oznacza to, że poziom estrogenu nie jest wystarczający, aby go obniżyć. W rezultacie jajo nie dojrzewa.
Po owulacji wzrost jest gładki, a nie ostry. Wskazuje to na niższość jajka. Albo nie ma czasu na dojrzewanie, albo nie ma wystarczającej emisji hormonów do pełnej owulacji.
Druga faza cyklu jest krótka. Zwykle po owulacji powinno upłynąć co najmniej 12-14 dni przed wystąpieniem miesiączki. Skrócenie okresu wskazuje na niewystarczające wsparcie hormonalne. Nawet jeśli w tym momencie nastąpi poczęcie (wykres temperatury podstawowej podczas ciąży również będzie miał wysokie liczby), zapłodnione jajo nie będzie miało wystarczającego wsparcia hormonalnego i umrze. Duphaston (sztuczny gestagen) przepisany w odpowiednim czasie pomoże w takich sytuacjach utrzymać ciążę. Recenzje kobiet, u których pojawił się „cud” dzięki temu lekowi, potwierdzają jego skuteczność.
Gwałtowny spadek, a następnie w drugiej fazie lekki wzrost. Takie „doły” są bezpośrednim dowodem nagłej śmierci jaja.
Mała różnica w średnich odczytach pierwszej i drugiej fazy. Jeśli do końca cyklu po owulacji obserwuje się niską temperaturę podstawową, najprawdopodobniej przyczyną jest niewystarczająca produkcja progesteronu.
Wysoka/niska temperatura w całym cyklu. Jeśli utrzymuje się normalna różnica między wartościami średnimi (0,4-0,6), może to być indywidualny objaw podwyższonej lub obniżonej temperatury całego ciała.
Szczyt temperatury przesuwa się w prawo lub w lewo. Można to zaobserwować w przypadku wczesnej (na przykład w dniach 5-7) lub późnej owulacji (w dniach 21-23); przydatność takiej owulacji można ocenić na podstawie skoku temperatury. W takim przypadku druga faza cyklu zostanie odpowiednio skrócona lub wydłużona.
Żadnych podjazdów. Brak szczytów temperatury podstawowej wskazuje, że cykle przebiegają bez owulacji (brak owulacji).
Podczas przyjmowania tabletek estrogenowo-progestagenowych. Nie ma sensu ustalać harmonogramu stosowania hormonalnych środków antykoncepcyjnych, ponieważ powodują one w organizmie stan bezowulacyjny.

Jakie zmiany rejestruje się podczas ciąży prawidłowej i patologicznej?

Konstruując krzywe, zawsze interesuje nas pytanie, w jaki sposób i kiedy można określić, czy ciąża nastąpiła na podstawie temperatury podstawowej. W końcu, śledząc owulację, większość robi to, aby zwiększyć prawdopodobieństwo poczęcia.

Sposób zmiany temperatury podstawowej jest ważny tylko we wczesnych stadiach ciąży - w pierwszym trymestrze. W drugim i trzecim trymestrze występują inne objawy diagnostyczne i bardziej wiarygodne badania. Możliwe są następujące opcje.

Z udaną ciążą. Zwykle po zapłodnieniu podstawowa temperatura wzrasta i pozostaje podwyższona przez cały okres ciąży, co jest szczególnie wyraźnie widoczne we wczesnych stadiach ciąży, kiedy kobieta zauważa nawet wzrost temperatury całego ciała. Jeszcze przed opóźnieniem będzie można dowiedzieć się, że doszło do poczęcia. Co więcej, nie ma żadnego znaczenia, ile owoców nosi kobieta: jeden, bliźnięta lub więcej. Przecież krzywa pokazuje wartości względne, a nie bezwzględne. Jeśli krzywa już się zmniejszyła, ale nie ma okresów, ciąża jest mało prawdopodobna - jest to niepowodzenie cyklu.
Z ciążą pozamaciczną. Na wykres wpływa lokalizacja komórki jajowej oraz intensywność wytwarzania progesteronu przez ciałko żółte. Dlatego jeśli zarodek rozwija się bez odchyleń, BT podczas ciąży pozamacicznej we wczesnych stadiach będzie taki sam jak normalnie.
Podczas zamrożonej ciąży. Tuż przed tym, jak zarodek przestaje się dalej rozwijać, nagle pojawia się niska temperatura podstawowa, która w trakcie danej ciąży już nie wzrasta.
Jeśli istnieje ryzyko poronienia. Często przyczyną zagrożenia jest brak progesteronu. W takim przypadku podstawowa temperatura podczas ciąży spadnie lub będzie miała tendencję do zmniejszania się. Jeśli powód jest inny, na wykresie mogą nie być żadnych zmian. Jeśli na tle wysokiej temperatury podstawowej pojawi się krwawa wydzielina, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.
Stymulacja owulacji w przypadku niepłodności. W tym przypadku sztuczne tło hormonalne stworzy idealną krzywą temperatury podstawowej przed i po owulacji, także w późniejszym okresie ciąży, jeśli doszło do zapłodnienia.

Nie należy mówić o prognozowaniu ciąży na podstawie samej temperatury podstawowej. Na proces ciąży mogą mieć wpływ inne okoliczności, które nie zawsze są odzwierciedlone na wykresie (patologia rozwoju zarodka, infekcja).

Zatem pomiar temperatury w odbycie jest przystępną i prostą metodą monitorowania funkcji kobiecego ciała. Ten funkcjonalny test diagnostyczny często pomaga w wyjaśnieniu problemów z niepłodnością i różnymi zaburzeniami endokrynologicznymi. W czasie ciąży podstawowa temperatura zwykle wzrasta przed miesiączką, a jeśli nie doszło do zapłodnienia, spada. Jeśli zastosujesz się do wszystkich zaleceń, metoda ta jest bardziej niezawodna niż jakikolwiek test ciążowy. Pomiar temperatury tylko do drugiego trymestru jest pouczający i wskazany.

Wydrukować

Nazywa się temperaturę podstawową (lub odbytniczą). temperatura ciała w spoczynku po 3-6 godzinach snu. Pomiaru dokonuje się w odbytnicy, pochwie lub ustach.

Osobliwością takich pomiarów jest całkowita niezależność od czynników środowiskowych. Metoda została zaproponowana ponad pół wieku temu przez Anglika Marshalla i opiera się na biologicznym działaniu wytwarzanym przez hormony płciowe, a dokładniej na hipertermicznym działaniu, jakie progesteron wywiera na ośrodek termoregulacji (czyli prowadzi do podwyższenia temperatury ).

Najważniejszym badaniem w diagnostyce czynnościowej czynności jajników jest metoda pomiaru temperatury podstawowej. Na podstawie danych budują podstawowe wykresy pomiaru temperatury.

Dlaczego mierzyć?

Pomiar BT (temperatury bazowej) przeprowadza się:

w celu określenia początku owulacji - najkorzystniejszego okresu poczęcia;
zdiagnozować możliwą niepłodność;
określić bezpieczny okres odbycia stosunku płciowego bez zabezpieczenia;
do diagnozowania ciąży na najwcześniejszych etapach;
w celu wykrycia zaburzeń hormonalnych.

Większość kobiet nie traktuje tej metody zbyt poważnie i uważa ją za zwykłą formalność.

W rzeczywistości, mierząc BT, uzyskuje się Dużo ważnych informacji:

o normalnym przebiegu procesu dojrzewania jaja i czasie jego uwolnienia;
o jakości funkcjonowania układu hormonalnego;
o obecności niektórych chorób ginekologicznych (na przykład zapalenie błony śluzowej macicy);
o czasie następnej miesiączki;
o stanie jajników i zgodności ich aktywności z normą.

Jak prawidłowo zmierzyć temperaturę podstawową

Aby uzyskać wystarczające informacje i obiektywne dane, należy rejestrować temperaturę podstawową przez co najmniej trzy cykle z rzędu.

W takim przypadku należy wziąć pod uwagę taką możliwość ogólny wzrost temperatury(w tym podstawowy) z powodu:

choroby;
stres;
przegrzanie;
jedzenie;
aktywność fizyczna.

Możesz użyć zwykłego termometru rtęciowego lub elektronicznego. Przy pomocy urządzenia rtęciowego pomiar BT następuje w ciągu 5 minut, natomiast elektroniczny można wyjąć po sygnale zakończenia pomiaru.

Zasady pomiaru BT

Co jest uważane za normę?

Zanim zaczniesz układać harmonogram, musisz wiedzieć, jak normalnie zmienia się BT pod wpływem hormonów. Cykl miesięczny kobiety jest dwufazowy:

pierwsza faza jest hipotermiczna (pęcherzykowa);
drugi jest hipertermiczny (lutealny).

W pierwszym rozwija się pęcherzyk. Następnie uwalniane jest z niego jajo. W tym okresie następuje wzmożona synteza estrogenów przez jajniki. Temperatura bazowa jest utrzymywana poniżej 37 stopni.

Około 12-16 dnia (pomiędzy dwiema fazami) następuje owulacja. Już dzień wcześniej następuje gwałtowny spadek temperatury bazowej. Podczas owulacji temperatura osiąga maksimum, zwiększając się o 0,4 - do 0,6 stopnia. Dzięki temu znakowi możesz wiarygodnie ocenić początek owulacji.

Czas trwania fazy lutealnej (lub fazy ciałka żółtego) wynosi około 14 dni. Kończy się miesiączką (z wyjątkiem przypadków ciąży). Ta faza jest bardzo ważna, ponieważ ciałko żółte przygotowuje organizm kobiety do ciąży, utrzymując wysoki poziom progesteronu i niski poziom estrogenu. Wskaźnik BT w tym przypadku wynosi 37 stopni lub więcej.

Rejestruje się go tuż przed miesiączką, a także w pierwszych dniach nowego cyklu spadek BT o około 0,3 stopnia i cały proces się powtarza.

W normalnym stanie zdrowia zdecydowanie powinieneś obserwować opisane wahania temperatury. Brak okresów wzrostów z dalszymi spadkami wskazuje na brak procesu owulacji, co skutkuje niepłodnością.

Po zapłodnieniu ciało kobiety natychmiast zaczyna podlegać pewnym zmianom, które zachodzą według określonego planu. Dzięki jasnym regułom fizjologicznym możesz przewidzieć możliwe zapłodnienie jeszcze przed spóźnieniem, a także sprawdzić, czy ciąża przebiega prawidłowo. Można tego dokonać za pomocą zwykłego pomiaru temperatury podstawowej (BT). Na jego poziom istotny wpływ ma gwałtowny wzrost i spadek stężenia hormonów płciowych. Przyjrzyjmy się zasadom pomiaru i zasadom rozszyfrowania uzyskanych podstawowych wzorców temperatury od momentu planowania do końca ciąży.

Podstawowa to temperatura ciała mierzona w warunkach całkowitego odpoczynku bezpośrednio po przebudzeniu. Jego poziom zmienia się cyklicznie w trakcie cyklu menstruacyjnego pod wpływem dwóch głównych hormonów – estradiolu i progesteronu.

W ginekologii wykres BT jest uważany za wskaźnik zdrowia kobiet. Przestudiowanie kilku wykresów może określić, czy poziom hormonów kobiety jest prawidłowy, czy występują patologie zapalne, czy owulacja występuje normalnie i czy w ogóle występuje.

BT na etapie planowania pozwala „złapać” owulację bez konieczności wykonywania specjalnych, kosztownych badań czy poddawania się diagnostycznemu USG. Jednak skuteczność tej techniki obserwuje się przy regularnym pomiarze BT przy przestrzeganiu określonych zasad procedury.

Zasada określania BT opiera się na wahaniach temperatury w oparciu o fazy cyklu żeńskiego. Jak wiadomo cykl składa się z dwóch faz, a równikiem pomiędzy nimi jest owulacja. Istota obserwacji sprowadza się do codziennego wprowadzania wskaźników temperatury na prosty wykres. W pierwszej połowie temperatura jest niska, a w drugiej, pod wpływem progesteronu, jest wyższa.

Owulacja charakteryzuje się gwałtownym spadkiem - temperatura spada, a drugiego dnia gwałtownie rośnie. A gdy zbliża się miesiączka, zaczyna ona ponownie się zmniejszać. Jeżeli doszło do zapłodnienia, na wykresie będzie widoczna stale podwyższona temperatura podstawowa w czasie ciąży, przed opóźnieniem przekroczy ona 37⁰C. W przypadku braku zapłodnienia BT przed miesiączką spadnie do 36,7⁰C lub nawet niżej.

W praktyce położniczej planowanie BT stosuje się, jeśli:

Nie było ciąży dłużej niż 12 miesięcy bez oczywistych przyczyn.
Konieczne jest ustalenie zgodności produkcji hormonów w odniesieniu do faz cyklu menstruacyjnego.
Konieczne jest wyjaśnienie obecnej patologii tła hormonalnego kobiety.
Konieczne jest obliczenie korzystnych dni na poczęcie, kiedy nie jest możliwe ciągłe utrzymywanie aktywności seksualnej.
Istnieje podejrzenie ukrytego przebiegu zapalenia błony śluzowej macicy.
Fakt zapłodnienia należy ustalić przed opóźnieniem ze względu na możliwe zagrożenie przerwania na tle niepokojących objawów (brązowa wydzielina, ból w podbrzuszu).

Ważny! Jeśli w okresie owulacyjnym nie następuje skok temperatury, a różnica między średnim BT obu faz jest mniejsza niż 0,4⁰C, oznacza to, że u kobiety występują patologie hormonalne i owulacja nie występuje.

Jak zmierzyć temperaturę podstawową, aby określić ciążę

Dokładny pomiar BT uzyskuje się poprzez wprowadzenie termometru doodbytniczego do światła odbytu. Manipulację należy przeprowadzać codziennie o tej samej porze. Który termometr zastosować, to Twoja osobista decyzja, najważniejsze jest, aby zrobić to zgodnie z zasadami.

Jak mierzyć temperaturę podstawową podczas ciąży:

Musisz monitorować swoją BT rano. Jednocześnie zabrania się nagłego siadania lub opuszczania łóżka. Sen poprzedzający pomiar powinien trwać dłużej niż 6 godzin. Częste przebudzenia w nocy sprawią, że poranna temperatura nie będzie informacyjna.
W ciągu dnia BT bardzo się zmienia. Wpływ na to ma aktywność, niepokój i zmęczenie. Dlatego BT mierzy się rano, gdy organizm jeszcze „śpi”. A sprawdzanie podstawowej temperatury podczas ciąży wieczorem nie ma sensu, ponieważ wynik będzie niewiarygodny.
Czas trwania zabiegu wynosi 5-6 minut. Jeśli używasz termometru elektronicznego, musisz go przytrzymać przez kolejne 3-4 minuty po sygnale dźwiękowym.
Rejestrację temperatury lepiej rozpocząć od pierwszego dnia cyklicznego, w przeciwnym razie nie będzie możliwa ocena stosunku wskaźników pomiędzy fazami. Jeśli pomiar zostanie przeprowadzony w celu zdiagnozowania poziomu hormonów, wyciągnięcie kompetentnych wniosków zajmie co najmniej trzy miesiące.
Wszystkie otrzymane dane należy odnotować na specjalnym wykresie.

Ważny! Wykres podstawowej temperatury podczas ciąży będzie mało informacyjny, jeśli zostanie sporządzony w okresie ostrej choroby lub na tle stresu, nadużywania alkoholu, przyjmowania tabletek hormonalnych, częstych lotów i podróży. Odczyty BT będą również fałszywe, jeśli zostaną uzyskane w czasie krótszym niż 6 godzin po stosunku.

Normy podstawowej temperatury podczas ciąży

Cały cykl opiera się na pewnej dynamice BT. Aby zrozumieć, czy doszło do ciąży, należy skupić się na zwykłych wskaźnikach przed i po poczęciu:

Faza folikularna trwa około 11-14 dni, jest to jednak tylko wskazówka, ponieważ cykl każdej kobiety jest inny. Aby poruszać się po fazach, odlicz dwa tygodnie od ostatniego dnia cyklu i uzyskaj przybliżoną datę owulacji. W normalnych warunkach zdrowotnych BT w pierwszej połowie waha się od 36,1 do 36,8⁰ C.
Moment owulacji jest momentem kulminacyjnym: komórka jajowa zostaje uwolniona z proowulowanego pęcherzyka, czemu towarzyszy ostra produkcja hormonów. Wykres pokazuje skok BT do 37,0 – 37,7⁰С.
Następnie następuje faza lutealna, która trwa aż do wystąpienia miesiączki. Na tym etapie temperatura pozostaje wysoka i zaledwie kilka dni przed miesiączką zaczyna spadać o 0,3-0,5⁰С. Jeśli taki spadek nie nastąpi, istnieje duże prawdopodobieństwo, że doszło do zapłodnienia.

Rada! Poziom BT w czasie ciąży jest sprawą bardzo indywidualną i u niektórych kobiet ciąża przebiega prawidłowo już w temperaturze 36,9⁰C. Z tego powodu nie ma jednoznacznych wskaźników, jaka powinna być podstawowa temperatura w czasie ciąży. Dlatego jedynym kryterium diagnostycznym jest brak spadku BT po owulacji.

Aby zapłodnione jajo mogło zostać w pełni zagnieżdżone w endometrium i dalej się rozwijać, organizm stwarza do tego specjalne warunki. Aby to zrobić, zaczyna wytwarzać duże ilości progesteronu. Hormon ten powoduje utrzymujące się wysokie BT, które pozostaje podwyższone do pewnego czasu.

W zależności od cech układu hormonalnego u różnych kobiet podstawowa temperatura we wczesnej ciąży wynosi 37,0-37,4⁰C. Takie wartości wskazują, że ciąża rozwija się prawidłowo i nie ma zagrożenia poronieniem. W indywidualnych przypadkach BT może wzrosnąć nawet do 38⁰C, co również jest uważane za normalne.

Patologiczna temperatura podstawowa po poczęciu: przyczyny odchyleń

Podstawowa temperatura podczas ciąży nie zawsze odpowiada określonym normom. Są wyjątki, ponieważ ciało każdej kobiety jest inne. W niektórych przypadkach nie ma powodu do zmartwień, a drobne odchylenia są uważane za wariant normy. Niestety, większość przypadków patologicznych wahań BT jest spowodowana różnymi powikłaniami w czasie ciąży.

Podstawowa temperatura w przypadku zagrożenia poronieniem

Zamiast pęcherzyka owulacyjnego pojawia się ciałko żółte. Wytwarza ogromną ilość progesteronu, co zapewnia bezpieczeństwo płodu. Jeśli przed poczęciem kobieta miała problemy hormonalne, powstałe ciałko żółte może nie działać prawidłowo. W rezultacie rozwija się niedobór progesteronu, co zwiększa ryzyko przerwania ciąży.

Na wykresie BT bardzo trudno przeoczyć taką patologię: temperatura utrzymuje się na zbyt niskim poziomie, poniżej 37⁰C. Dlatego jeśli podstawowa temperatura w czasie ciąży wynosi 36,9, konieczne jest ustalenie i wyeliminowanie przyczyny tego stanu.

Bardzo wysoki poziom BT może również wskazywać na możliwość przerwania ciąży. Zatem temperatura 38⁰C jest często spowodowana procesem zapalnym w jamie macicy, który może powodować odrzucenie jaja. Jednorazowy wzrost rzadko stanowi zagrożenie dla płodu, ale jeśli taki wskaźnik utrzymuje się dłużej niż trzy dni, należy udać się do ginekologa.

Podstawowa temperatura podczas zamrożonej ciąży

Kiedy zarodek przestaje się rozwijać, ciałko żółte zaczyna się cofać, a produkcja progesteronu ustaje. W rezultacie BT stopniowo spada do 36,4-36,9⁰С. Nawiasem mówiąc, niska temperatura nie musi oznaczać śmierci płodu. Istnieje duże prawdopodobieństwo błędów w pomiarach lub wspomnianego stanu niedoboru progesteronu. Dlatego nie spiesz się, aby zdiagnozować siebie przed wizytą u lekarza.

Rada! Zdarza się, że doszło do zarodka (zamrożenia zarodka), a temperatura utrzymuje się stale na wysokim poziomie, więc nie ma potrzeby skupiać się wyłącznie na wskaźnikach BT. W przypadku nietypowego bólu, patologicznej wydzieliny lub złego stanu zdrowia należy natychmiast udać się do ginekologa.

Podstawowa temperatura podczas ciąży pozamacicznej

Zapłodnione jajo wszczepione do jajowodu nie blokuje funkcjonowania ciałka żółtego. Z tego powodu progesteron jest w pełni wytwarzany, a harmonogram BT wygląda całkiem normalnie. Dlatego po prostu nie można ocenić ciąży pozamacicznej jedynie na podstawie podstawowych wartości temperatury.

Jednak wraz ze wzrostem zarodka w jajowodzie rozwija się proces zapalny, który powoduje wzrost BT. Na wykresie temperatura może wzrosnąć nawet powyżej 38⁰C. Ale na tym etapie inne objawy wskazują na obecność implantacji ektopowej - ostry ból brzucha, gorączka, wymioty, utrata przytomności, a czasem krwawienie wewnętrzne.

Jak poprawnie sporządzić i rozszyfrować harmonogram BT: szczegółowy przewodnik

Wykres utrzymania temperatury podstawowej można łatwo narysować na kartce papieru lub wydrukować gotowy szablon.

Wykres pokazuje kilka wartości jednocześnie:

Cykl menstruacyjny w ciągu dnia (od 1 do 35 dni, biorąc pod uwagę długość cyklu).
Codzienne odczyty temperatury.
Uwagi specjalne (zatrucie, stres, bezsenność, ARVI itp.)

Aby zapisać BT, tabela jest oznaczona w następujący sposób:

Arkusz w kratkę podzielony jest na dwie osie: oś X to dzień cyklu, oś Y to wskaźnik BT.
Wskaźnik jest wskazywany codziennie, wszystkie punkty są połączone linią.
W pierwszej fazie przez sześć górnych wskaźników rysowana jest linia ciągła, z wyjątkiem dni menstruacyjnych, następnie linia trwa aż do końca drugiego cyklu.
W dniu spodziewanej owulacji rysowana jest pionowa linia.

Aby zrozumieć, jak może wyglądać wykres temperatury, spójrz, jak zmienia się podstawowa temperatura podczas ciąży na zdjęciu:

Na wykresie wyraźnie widać owulację i wzrost BT w drugiej fazie. W 21. dniu cyklu zauważalny jest skok temperatury w wyniku zagnieżdżenia zapłodnionego jaja, a od 28-29 dnia rozpoczyna się trzecia faza - ciąża. Ciąża może również wystąpić przy niskich temperaturach podstawowych. Nawet jeśli BT nie wzrośnie powyżej 36,8⁰C, a opóźnienie utrzymuje się od kilku dni, należy udać się do lekarza.

To zdjęcie pokazuje wykres z pełnymi fazami cyklu charakterystycznymi dla zdrowej kobiety poza ciążą. W pierwszej fazie BT pewnie utrzymuje się poniżej 37⁰C, po owulacji zaczyna rosnąć i utrzymuje się na tym poziomie przez 11-14 dni, a na trzy dni przed miesiączką zaczyna wracać do swoich pierwotnych wartości.

Następnym typem harmonogramu BT jest harmonogram bezowulacyjny. Mieszek nie rośnie, nie owuluje, a zatem jajo nie ma skąd pochodzić. W całym cyklu widać wyraźnie, że BT „skacze” chaotycznie, bez naturalnej zmiany wartości i skoku owulacyjnego. Z wyglądu wykres przypomina monotonną linię prostą, której punkty wahają się od 36,4⁰С do 36,9⁰С. Taki harmonogram jest całkiem możliwy raz lub dwa razy w roku i jest uważany za normę. Ale jeśli taki obraz pojawia się regularnie, kobieta zdecydowanie ma problemy ginekologiczne lub endokrynologiczne.

Niedobór estrogenu można określić za pomocą harmonogramu. Z tego powodu w pierwszej fazie następuje patologiczny wzrost BT do 37,4⁰C. W fazie folikularnej powinna zostać wytworzona duża ilość estrogenów, tłumiąc BT do poziomu poniżej 36,5⁰C. Brak estrogenu powoduje również wysoką temperaturę w drugim cyklu (powyżej 37,5⁰C), która nie ma nic wspólnego z owulacją i poczęciem.

Ocena stanu zdrowia kobiety czy początku ciąży za pomocą harmonogramu BT nie jest do końca słuszna, gdyż istnieje ryzyko błędnych odczytów w przypadku nieprzestrzegania zasad pomiaru temperatury. Nie można również całkowicie wykluczyć wpływu wszystkich czynników zewnętrznych. Dlatego wykreślenie wykresu służy jako dodatkowe narzędzie diagnostyczne.

Teraz wiesz, jak zmierzyć temperaturę podstawową, aby określić ciążę, więc na pewno nie będziesz mieć żadnych trudności. Dokładnie zmierz swój BBT, zachowaj wykres, a wtedy na pewno zgadniesz o swojej ciąży jeszcze przed opóźnieniem.

Wideo „5 najważniejszych zasad dokładnego pomiaru temperatury podstawowej”

Podstawowa temperatura - Ten temperatura ciała w spoczynku po co najmniej 6 godzinach snu. Podczas różnych faz cyklu miesiączkowego podstawowa temperatura kobiety stale się zmienia pod wpływem zmian hormonalnych w organizmie kobiety.

Pomiar podstawowej temperatury ciała BT - prosty test funkcjonalny, którego każda kobieta może nauczyć się w domu. Metoda opiera się na hipertermicznym (temperaturowym) działaniu progesteronu na ośrodek termoregulacji zlokalizowany w podwzgórzu.

Dlaczego potrzebujesz podstawowego wykresu temperatury?

Sporządzając wykres wahań temperatury podstawowej, można dokładnie przewidzieć nie tylko fazę cyklu miesiączkowego w danym momencie, ale także podejrzewać możliwe odchylenia od normy. Wypiszmy, czego dokładnie możesz potrzebować umiejętność pomiaru temperatury podstawowej w codziennym życiu:

1. Jeśli chcesz zajść w ciążę i nie możesz przewidzieć, kiedy nastąpi owulacja, korzystnym momentem na poczęcie dziecka jest uwolnienie dojrzałej, zapładniającej komórki jajowej z pęcherzyka jajnikowego do jamy brzusznej;
lub odwrotnie – nie chcesz zajść w ciążę, dzięki temperaturze podstawowej (BT) możesz przewidzieć „niebezpieczne dni”.
2. Aby określić ciążę we wczesnych stadiach z opóźnieniem miesiączki.
3. Regularnie mierząc temperaturę podstawową, możesz określić możliwą przyczynę braku miesiączki: ciąża, brak owulacji lub późna owulacja.
4. Jeśli Twój ginekolog podejrzewa, że masz zaburzenia hormonalne, oznacza to, że Ty lub Twój partner jesteście niepłodni: jeśli po roku regularnej aktywności seksualnej nie doszło do ciąży, ginekolog może zalecić Ci pomiar podstawowej temperatury ciała (BT) w celu ustalenia możliwych przyczyn bezpłodność.

5. Jeśli chcesz zaplanować płeć swojego nienarodzonego dziecka.

Jak prawidłowo zmierzyć temperaturę podstawową (BT).

Jak widać prawidłowy pomiar temperatury podstawowej (BT) pozwala odpowiedzieć na wiele ważnych pytań. Większość kobiet wie, dlaczego należy mierzyć temperaturę podstawową (BT), ale niewiele wie, jak prawidłowo przeprowadzić badanie. Spróbujmy uporządkować tę kwestię.

Po pierwsze, musisz od razu zrozumieć, że niezależnie od uzyskanych wartości temperatury podstawowej (BT), nie jest to powód do autodiagnozy, a tym bardziej do samoleczenia. Tylko wykwalifikowany ginekolog powinien rozszyfrować podstawowe wykresy temperatury.

Po drugie, nie trzeba wyciągać pochopnych wniosków – temperatura podstawowa (BT) potrzebuje co najmniej 3 cykli miesiączkowych, żeby mniej więcej trafnie odpowiedzieć na pytania – kiedy masz owulację, czy masz zaburzenia hormonalne itp. d.

Podstawowe zasady pomiaru temperatury podstawowej (BT)

1. Należy mierzyć temperaturę podstawową (BT) od pierwszego dnia cyklu miesiączkowego (od pierwszego dnia miesiączki), w przeciwnym razie wykres nie odzwierciedli pełnej dynamiki zmian.

2. Można zmierzyć temperaturę podstawową (BT) w jamie ustnej, pochwie lub odbycie, przy czym ta druga metoda jest bardziej preferowana. Wielu ginekologów uważa, że metoda doodbytnicza jest bardziej niezawodna i powoduje mniej błędów niż wszystkie inne. Należy mierzyć temperaturę w jamie ustnej przez około 5 minut, w pochwie i odbytnicy przez około 3 minuty.
Jeśli zmierzyłeś temperaturę podstawową (BT) w jednym miejscu, to przy następnym pomiarze nie można zmienić położenia termometru ani czasu trwania pomiaru. Dziś w jamie ustnej, jutro w pochwie, a pojutrze w odbytnicy – takie różnice są nieodpowiednie i mogą prowadzić do fałszywej diagnozy. Pod pachą nie można zmierzyć temperatury podstawowej (BT)!

3. O tej samej porze należy zmierzyć temperaturę podstawową (BT), najlepiej rano, zaraz po przebudzeniu, bez wstawania z łóżka.

4. Zawsze używaj tego samego termometru – cyfrowego lub rtęciowego. Jeśli używasz rtęci, pamiętaj o wstrząśnięciu przed użyciem.

5. Natychmiast zapisz wyniki i zanotuj, czy tego dnia lub poprzedniego dnia wydarzyło się coś, co mogłoby mieć wpływ na temperaturę podstawową (BT): spożycie alkoholu, loty, stres, ostre infekcje dróg oddechowych, choroby zapalne, wzmożona aktywność fizyczna, stosunek płciowy wieczorem lub rano zażywanie leków – tabletek nasennych, hormonów, leków psychotropowych itp. Wszystkie te czynniki mogą mieć wpływ na temperaturę podstawową i sprawić, że badanie będzie niewiarygodne.

Przy stosowaniu doustnych środków antykoncepcyjnych mierzenie BT nie ma sensu!

Zatem, aby utworzyć pełny wykres wahań temperatury podstawowej (BT), należy zaznaczyć wskaźniki:
- data miesiąca kalendarzowego;
- dzień cyklu miesiączkowego;
- podstawowe wskaźniki temperatury;
- charakter wydzieliny z dróg rodnych w określonym dniu cyklu: krwawa, śluzowa, lepka, wodnista, żółtawa, sucha itp. Należy o tym pamiętać, aby uzupełnić obraz wykresu, ponieważ podczas owulacji wydzielina z kanału szyjki macicy staje się bardziej wodnista;
- notatki niezbędne dla konkretnego dnia: wpisujemy tam wszystkie wymienione powyżej czynniki prowokujące, które mogą mieć wpływ na zmianę BT. Na przykład: dzień wcześniej wypiłem alkohol, źle spałem, uprawiałem seks rano przed pomiarem itp. Należy sporządzać notatki, nawet te nieistotne, w przeciwnym razie powstałe wykresy nie będą odpowiadać rzeczywistości.

Ogólnie rzecz biorąc, podstawowe zapisy temperatury powinny wyglądać mniej więcej tak w formie tabeli:

Data Dzień mts BT Najważniejsze notatki

5 lipca 13 36,2 Wodniste, przezroczyste Wino wypite dzień wcześniej
6 lipca 14 36,3 lepki, przezroczysty _________
7 15 lipca 36,5 biały, lepki _________

Normalny wykres temperatury podstawowej

Zanim zaczniesz sporządzać wykres temperatury podstawowej (BT), musisz wiedzieć, jak powinna zmieniać się temperatura podstawowa pod wpływem hormonów?

Cykl menstruacyjny kobiety dzieli się na 2 fazy: pęcherzykową (hipotermiczną) i lutealną (hipertermiczną). W pierwszej fazie rozwija się pęcherzyk, z którego następnie uwalniane jest jajo. W tej samej fazie jajniki intensywnie wytwarzają estrogeny. W fazie folikularnej BT wynosi poniżej 37 stopni. Następnie owulacja następuje w połowie 2 faz - mniej więcej w 12-16 dniu cyklu miesiączkowego. W przeddzień owulacji BT gwałtownie spada. Ponadto podczas owulacji i bezpośrednio po niej uwalniany jest progesteron, a BT wzrasta o 0,4-0,6 stopnia, co służy jako niezawodny znak owulacji. Druga faza – lutealna, zwana także ciałkiem żółtym – trwa około 14 dni i jeśli nie doszło do poczęcia, kończy się miesiączką. W fazie ciałka żółtego zachodzą bardzo ważne procesy – zostaje zachowana równowaga pomiędzy niskim poziomem estrogenów i wysokim poziomem progesteronu – w ten sposób ciałko żółte przygotowuje organizm do ewentualnej ciąży. Podczas tej fazy podstawowa temperatura (BT) zwykle utrzymuje się na poziomie 37 stopni i więcej. W przededniu miesiączki oraz w pierwszych dniach cyklu temperatura podstawowa (BT) ponownie spada o około 0,3 stopnia i wszystko zaczyna się od nowa. Oznacza to, że zwykle każda zdrowa kobieta powinna mieć wahania podstawowej temperatury (BT) - jeśli nie ma wzrostów i spadków, możemy mówić o braku owulacji, a co za tym idzie, niepłodności.

Przyjrzyjmy się przykładom wykresów temperatury podstawowej (BT), jakie powinny być normalnie i w patologii. Wykres temperatury podstawowej (BT), który widzisz poniżej, odzwierciedla dwa normalne stany fizjologiczne, jakie może mieć zdrowa kobieta: krzywa 1-liliowa - temperatura podstawowa (BT), która powinna występować podczas normalnego cyklu miesiączkowego, zakończonego miesiączką; 2- jasnozielona krzywa - temperatura podstawowa (BT) kobiety z prawidłowym cyklem miesiączkowym, kończącej się ciążą. Czarna linia to linia owulacji. Bordowa linia to znak 37 stopni, używany dla przejrzystości wykresu.

Spróbujmy teraz rozszyfrować ten wykres temperatury podstawowej. Należy pamiętać, że obowiązkowym znakiem temperatury podstawowej (BT) jest zwykle dwufazowy cykl menstruacyjny - to znaczy, że na wykresie powinna być zawsze wyraźnie widoczna zarówno faza hipotermiczna, jak i hipertermiczna. W pierwszej fazie temperatura podstawowa (BT) może wynosić od 36,2 do 36,7 stopnia. Wahania te obserwujemy na tym wykresie od 1-11 dnia cyklu. Ponadto 12 dnia BT gwałtownie spada o 0,2 stopnia, co jest zwiastunem początku owulacji. W dniach 13-14 dzień zaraz po upadku widoczny jest wzrost - następuje owulacja. Następnie w drugiej fazie temperatura podstawowa (BT) nadal rośnie o 0,4-0,6 stopnia w stosunku do fazy pierwszej – w tym przypadku do 37 stopni i ta temperatura (zaznaczona bordową linią) utrzymuje się do końca cyklu miesiączkowego i przed jego rozpoczęciem miesiączka spada w 25. dniu cyklu. W 28. dniu cyklu linia ulega przerwaniu, co oznacza, że cykl się zakończył i rozpoczął się nowy cykl menstruacyjny. Ale możliwa jest również inna opcja - jasnozielona linia, jak widać, nie spada, ale nadal rośnie do 37,1. Oznacza to, że najprawdopodobniej kobieta z jasnozieloną linią na wykresie temperatury podstawowej (BT) jest w ciąży. Fałszywie dodatnie wyniki pomiaru temperatury podstawowej (wzrost temperatury podstawowej przy braku ciałka żółtego) mogą wystąpić w przypadku ostrych i przewlekłych infekcji, a także niektórych zmian w wyższych partiach ośrodkowego układu nerwowego.

Ważna informacja przy sporządzaniu wykresów temperatury podstawowej!

1. Normalnie cykl menstruacyjny zdrowej kobiety wynosi od 21 do 35 dni, najczęściej 28-30 dni, jak na wykresie. Jednak u niektórych kobiet cykl może być krótszy niż 21 dni lub odwrotnie dłuższy niż 35. Jest to powód, aby skontaktować się z ginekologiem. Być może jest to dysfunkcja jajników.

2. Wykres temperatury podstawowej (BT) powinien zawsze wyraźnie odzwierciedlać owulację, która dzieli pierwszą i drugą fazę. Zawsze zaraz po przedowulacyjnym spadku temperatury w połowie cyklu kobieta dochodzi do owulacji – na wykresie jest to dzień 14, zaznaczony czarną linią. Dlatego najbardziej optymalnym momentem na poczęcie jest dzień owulacji i 2 dni przed nią. Używając tego wykresu jako przykładu, najkorzystniejszymi dniami do poczęcia będą 12, 13 i 14 dzień cyklu. I jeszcze jeden niuans: możesz nie wykryć przedowulacyjnego spadku temperatury podstawowej (BT) bezpośrednio przed owulacją, a jedynie zauważyć jej wzrost - nie ma w tym nic złego, najprawdopodobniej owulacja już się rozpoczęła.

3. Długość pierwszej fazy zazwyczaj może ulec zmianie – wydłużyć się lub skrócić. Ale długość drugiej fazy nie powinna się normalnie zmieniać i wynosi około 14 dni (plus minus 1-2 dni). Jeśli zauważysz, że Twoja druga faza trwa krócej niż 10 dni, może to świadczyć o niewydolności drugiej fazy i wymaga konsultacji z ginekologiem. U zdrowej kobiety czas trwania pierwszej i drugiej fazy powinien zwykle być w przybliżeniu taki sam, na przykład 14+14 lub 15+14 lub 13+14 i tak dalej.

4. Zwróć uwagę na różnicę temperatur pomiędzy średnimi wartościami pierwszej i drugiej fazy wykresu. Jeżeli różnica jest mniejsza niż 0,4 stopnia, może to świadczyć o zaburzeniach hormonalnych. Musisz zostać zbadany przez ginekologa - wykonaj badanie krwi na progesteron i estrogen. W około 20% przypadków taki jednofazowy wykres temperatury podstawowej BT – bez istotnej różnicy temperatur pomiędzy fazami jest wariantem normy i u takich pacjentów hormony są w normie.

5. Jeśli miesiączka się opóźnia, a hipertermiczna (podwyższona) podstawowa temperatura BT utrzymuje się dłużej niż 18 dni, może to wskazywać na możliwą ciążę (jasnozielona linia na wykresie). Jeśli miesiączka wystąpi, ale wydzielina jest dość skąpa, a podstawowa temperatura BT nadal podwyższona, należy pilnie udać się do ginekologa i wykonać test ciążowy. Najprawdopodobniej są to oznaki rozpoczynającego się poronienia.

6. Jeśli podstawowa temperatura BT w pierwszej fazie gwałtownie wzrosła przez 1 dzień, a następnie spadła - nie jest to oznaką niepokoju. Jest to możliwe pod wpływem czynników prowokujących, które wpływają na zmiany temperatury podstawowej (BT).

Przyjrzyjmy się teraz przykładom wykresów podstawowej temperatury BT dla różnych patologii ginekologicznych:

Harmonogram jest jednofazowy, tj. prawie bez znaczących wahań temperatury krzywej. Jeśli wzrost podstawowej temperatury (BT) w drugiej fazie jest słabo wyrażony (0,1-0,3 C) po owulacji, są to możliwe oznaki braku hormonów - progesteronu i estrogenu. Należy wykonać badanie krwi na obecność tych hormonów.

Jeśli owulacja nie występuje i nie tworzy się ciałko żółte wytwarzane przez progesteron, wówczas krzywa temperatury podstawowej (BT) jest monotoniczna: nie ma wyraźnych skoków ani spadków - owulacja nie występuje, a zatem kobieta o takiej podstawowej temperaturze Krzywa (BT) nie może zajść w ciążę. Cykl bezowulacyjny jest normalny u zdrowej kobiety, jeśli taki cykl występuje nie częściej niż raz w roku. W związku z tym w czasie ciąży i laktacji brak owulacji jest również normą. Jeśli wszystkie powyższe Cię nie dotyczą i sytuacja ta powtarza się z cyklu na cykl, koniecznie skontaktuj się z ginekologiem. Lekarz przepisze Ci leczenie hormonalne.

Podstawowa temperatura BT wzrasta na kilka dni przed zakończeniem cyklu z powodu niedoborów hormonalnych i nie spada bezpośrednio przed miesiączką, nie ma charakterystycznego cofania się przedowulacyjnego. Druga faza trwa niecałe 10 dni. Przy takim schemacie temperatury podstawowej (BT) można zajść w ciążę, ale istnieje duże prawdopodobieństwo poronienia. Pamiętamy, że normalnie hormon progesteron wytwarzany jest w drugiej fazie. Jeśli hormon zostanie zsyntetyzowany w niewystarczających ilościach, BT wzrasta bardzo powoli i ciąża może zostać przerwana. Przy takim schemacie temperatury podstawowej (BT) konieczne jest wykonanie badania progesteronowego w drugiej fazie cyklu. Jeśli progesteron jest niski, w drugiej fazie należy przepisać leki hormonalne - gestageny (Utrozhestan lub Duphaston). W przypadku kobiet w ciąży z niskim progesteronem leki te są przepisywane na okres do 12 tygodni. Jeśli leki zostaną nagle odstawione, może wystąpić poronienie.

W pierwszej fazie podstawowa temperatura BT pod wpływem estrogenów utrzymuje się w przedziale 36,2-36,7 C. Jeżeli podstawowa temperatura BT w pierwszej fazie wzrośnie powyżej wskazanego znaku i jeśli na wykresie widać ostre skoki i wzrosty, wtedy najprawdopodobniej brakuje estrogenu. W drugiej fazie widzimy ten sam obraz – wzloty i upadki. Na wykresie w pierwszej fazie podstawowa temperatura BT wzrasta do 36,8 C, tj. ponad normę. W drugiej fazie występują ostre wahania od 36,2 do 37 C (ale przy podobnej patologii mogą być wyższe). Płodność u takich pacjentów jest znacznie zmniejszona. W celu leczenia ginekolodzy przepisują terapię hormonalną. Widząc taki wykres, nie ma potrzeby spieszyć się z wyciąganiem wniosków - taki obraz można zaobserwować również w przypadku zapalnych chorób ginekologicznych, gdy wszystko jest w porządku z estrogenami, na przykład przy zapaleniu przydatków. Wykres przedstawiono poniżej.

Na tym wykresie z ostrymi spadkami i wzrostami widać, że ze względu na proces zapalny określenie, kiedy wystąpiła owulacja, jest problematyczne, ponieważ podstawowa temperatura BT może wzrosnąć zarówno podczas stanu zapalnego, jak i podczas owulacji. W 9. dniu cyklu obserwujemy wzrost, który można błędnie uznać za wzrost owulacyjny, ale najprawdopodobniej jest to oznaka początku procesu zapalnego. Poniższy wykres temperatury podstawowej (BT) po raz kolejny udowadnia, że nie można wyciągać wniosków i stawiać diagnoz na podstawie wykresu temperatury podstawowej (BT) z jednego cyklu.

Pamiętamy, że na początku cyklu miesiączkowego podstawowa temperatura ciała ulega obniżeniu. Jeśli temperatura na końcu poprzedniego cyklu spadła, a następnie gwałtownie wzrosła do 37,0 wraz z nadejściem miesiączki i nie spadła, jak widać na wykresie, możemy mówić o poważnej chorobie - zapaleniu błony śluzowej macicy i pilnie potrzebujesz leczenie u ginekologa. Jeśli jednak miesiączka się opóźnia, a podstawowa temperatura BT pozostaje podwyższona przez ponad 16 dni od początku wzrostu, prawdopodobnie jesteś w ciąży.

Jeśli zauważysz, że podczas 3 cykli menstruacyjnych masz stabilne zmiany na wykresie, które nie odpowiadają normie, musisz skonsultować się ze specjalistą.

Co zatem powinno Cię ostrzegać podczas kompilowania i odszyfrowywania wykresów temperatury podstawowej (BT):

Wykresy temperatury podstawowej (BT) z niską lub wysoką temperaturą w całym cyklu;
- cykle krótsze niż 21 dni i dłuższe niż 35 dni. Może to być oznaką dysfunkcji jajników, klinicznie objawiającej się krwawieniem w środku cyklu miesiączkowego. Lub może być inny obraz - cykl jest zawsze wydłużony, co wyraża się w ciągłych opóźnieniach w miesiączce o ponad 10 dni, podczas gdy nie ma ciąży;
- jeśli według wykresów zaobserwujesz skrócenie drugiej fazy;
- jeśli wykresy nie przedstawiają owulacji lub objawy owulacji nie są wyraźnie wyrażone na wykresie;
- wykresy z wysoką temperaturą w drugiej fazie przez ponad 18 dni, podczas gdy nie ma ciąży;
- wykresy jednofazowe: różnica między pierwszą i drugą fazą jest mniejsza niż 0,4 C;
- jeśli wykresy BT są całkowicie prawidłowe: następuje owulacja, obie fazy są pełne, ale w ciągu roku przy regularnej aktywności seksualnej bez zabezpieczenia nie dochodzi do ciąży;
- ostre skoki i wzrosty BT w obu fazach cyklu.

Jeśli będziesz przestrzegać wszystkich zasad pomiaru temperatury podstawowej, odkryjesz wiele nowych rzeczy. Zawsze pamiętaj, że nie musisz samodzielnie wyciągać wniosków na podstawie uzyskanych wykresów. Może to zrobić wyłącznie wykwalifikowany ginekolog i dopiero po dodatkowych badaniach.

Lekarz położnik-ginekolog, dr hab. Krystyna Frambos.

Aby w pełni monitorować swoje zdrowie, szczególnie gdy chcesz zajść w ciążę, musisz nauczyć się prawidłowo mierzyć temperaturę podstawową, zbudować wykres na podstawie wyników i oczywiście posiadać przynajmniej odrobinę wiedzy, która pomogłaby ją rozszyfrować . Jeśli zrobisz wszystko poprawnie, zgodnie z harmonogramem będziesz mógł dowiedzieć się nie tylko dnia owulacji, ale także obecności lub braku różnych chorób lub innych problemów ze zdrowiem kobiet.

Nakładająca się linia

Linia ta jest narysowana nad sześcioma zaznaczonymi wynikami, które znajdują się w pierwszej fazie i poprzedzają owulację. W takim przypadku nie ma potrzeby brać pod uwagę pierwszych 5 dni cyklu i tych dni, w których na temperaturę może wpływać wiele czynników: przeziębienie, gorączka i tak dalej. Nie ma sensu wyciągać wniosków w tym kierunku, ponieważ jest to postawione wyłącznie dla przejrzystości.

Linia owulacji

Aby zrozumieć, że doszło do owulacji, należy zastosować specjalne zasady ustalone wcześniej przez WHO:

3 wartości temperatur muszą koniecznie znajdować się na linii narysowanej na 6 wartościach temperatur;
różnica między tymi dwoma wskaźnikami musi wynosić co najmniej 0,1 stopnia w ciągu dwóch dni i co najmniej 0,2 stopnia w ciągu jednego dnia;
Jeśli zauważysz takie wymagania na swoim wykresie, to kilka dni po rozpoczęciu owulacji możesz wyznaczyć linię owulacji.

Oczywiście nie we wszystkich przypadkach możliwe jest określenie owulacji według standardów zaproponowanych przez WHO. W takich przypadkach można zastosować „regułę” palca, gdy trzeba wykluczyć z wykresu wszystkie wartości różniące się od poprzedniego i następnego wskaźnika o więcej niż 0,2 stopnia. Wyników tych pomiarów nie należy brać pod uwagę, wtedy otrzymasz całkowicie normalny wykres, z którego łatwo będzie można określić początek owulacji. Za najlepsze dni na poczęcie uważa się dzień poprzedzający i dwa następujące po nim.

Długość cyklu menstruacyjnego

Z reguły długość cyklu menstruacyjnego nie powinna być krótsza niż 21 dni i dłuższa niż 35. Jeśli długość Twojego cyklu miesiączkowego przekracza te granice, powinnaś udać się do lekarza, gdyż możesz mieć dysfunkcję jajników, a to należy leczyć, ponieważ choroba ta może prowadzić do niepłodności.

Długość drugiej fazy

Cały harmonogram można podzielić na pierwszą i drugą fazę. Separację można przeprowadzić w przypadku wystąpienia owulacji. Zatem pierwszy segment to pierwsza faza przed owulacją, a drugi po niej, druga faza.

Normalna długość drugiej fazy wynosi 12-16 dni, ale w większości przypadków jest to 14 dni. Faza pierwsza różni się tym, że w każdym nowym cyklu jej długość może być inna, może to być cecha indywidualna. Ale jeśli kobieta jest całkowicie zdrowa, różnica między tymi dwiema fazami może być dość nieistotna. Całkowitą długość cyklu można poznać jedynie poprzez pomiar pierwszej fazy, tak aby druga pozostała niezmiennie taka sama. Dość często można spotkać się z takim problemem jak niewydolność drugiej fazy, co może skomplikować dalsze badania hormonalne.

Różnica temperatur

Za normalną różnicę temperatur w pierwszej i drugiej fazie uważa się 0,4 stopnia i więcej. Jeśli różnica temperatur jest niższa, może to wskazywać na brak równowagi hormonalnej. W takim przypadku należy udać się do lekarza i poddać się badaniom, aby dowiedzieć się, jaki jest poziom progesteronu we krwi.

Normalny cykl dwufazowy zgodnie z podstawową tabelą temperatur

Chyba każda kobieta przynajmniej raz w życiu mierzyła swoją temperaturę podstawową i rysowała wykresy określające dzień owulacji. Większość z nich zapewne zadawała sobie pytanie, które wykresy można nazwać normalnymi, a które nie. To właśnie w tym artykule postaramy się zrozumieć to pozornie złożone zagadnienie.

Normalny cykl dwufazowy ma kilka „znaków”: w drugiej fazie temperatura wzrasta o ponad 0,4 stopnia, a spadek temperatury można zauważyć przed owulacją i miesiączką. Czas wzrostu temperatury po owulacji nie powinien przekraczać 12-14 dni. Jest to wykres z takimi wskaźnikami, które można nazwać normalnym.

Niedobór estrogenu i progesteronu

Problem ten charakteryzuje się niezbyt podwyższoną temperaturą w drugiej fazie. Różnica między wskaźnikami temperatury pierwszej i drugiej fazy jest mniejsza niż 0,4 stopnia. Jeśli zauważysz taką krzywą na swoim wykresie, może to wskazywać na niedobór estrogenu i progesteronu. Jeśli takie wykresy powtarzają się przez kilka cykli, możemy mówić o obecności braku równowagi hormonalnej, co może nawet prowadzić do niepłodności.

Poronienie
Jeżeli na krótko przed miesiączką temperatura podstawowa wzrasta, a bezpośrednio przed miesiączką nie następuje charakterystyczny spadek temperatury, a druga faza trwa krócej niż 10 dni, może to świadczyć o niewydolności drugiej fazy. Oczywiście, przy takim cyklu można zajść w ciążę, ale w tym przypadku ciąża zawsze będzie zagrożona w taki sposób, że ani lekarze, ani zwłaszcza kobieta w tym okresie nie mogą nawet podejrzewać, że ciąża zachodzi. W tym przypadku istnieje coś takiego jak poronienie, ale nie niepłodność. Jeśli w ciągu 3 cykli zauważysz u siebie podobny schemat, należy natychmiast zgłosić się do lekarza.

Cykl bezowulacyjny
Jeśli w cyklu nie wystąpi owulacja, wówczas nie zaczyna się tworzyć ciałko żółte, które może wytworzyć wystarczającą ilość hormonu progesteronu i tym samym podnieść podstawową temperaturę ciała. W tym przypadku na wykresie nie widać wzrostu temperatury i nie da się stwierdzić obecności owulacji. Jeśli nie możesz umieścić linii owulacji na wykresie, możesz mówić o cyklu bezowulacyjnym. Uważa się za normalne, że kobieta ma kilka cykli bezowulacyjnych w ciągu roku. W takim przypadku nie ma potrzeby udawać się do lekarza ani w inny sposób ingerować w procesy zachodzące w organizmie. Ale jeśli zauważysz, że sytuacja zaczyna się powtarzać z cyklu na cykl, to oczywiście nie możesz obejść się bez pomocy ginekologa, ponieważ bez owulacji poczęcie jest niemożliwe, a tym bardziej ciąża, do której tak dążysz.

Niektóre kobiety mogą mieć monotonną krzywiznę, która występuje, jeśli w całym cyklu nie występują znaczące wzrosty lub spadki temperatury. Ten wykres wskazuje również, że nie masz owulacji.

Niedobór estrogenu

Krzywa temperatury, którą podałeś, okazała się bardzo chaotyczna. Temperatura może rosnąć i spadać, a różnica między wskaźnikami może przekraczać 1 stopień. Grafu takiego nie można zaliczyć do jednego z opisanych powyżej typów krzywych. Jeśli zauważysz u siebie podobny wykres, może to oznaczać, że masz niedobór estrogenu. W niektórych przypadkach pod wpływem różnych czynników losowych może powstać krzywa o podobnych wskaźnikach. Może mieć na nią wpływ na przykład długotrwała choroba, przeziębienie lub wysoka temperatura ciała utrzymująca się przez dłuższy czas.

W każdym razie, gdy tylko zauważysz odchylenia w harmonogramie, musisz zostać zbadany przez ginekologa, ponieważ czasami nawet najmniejszy problem może uniemożliwić kobiecie zajście w ciążę lub pełne urodzenie dziecka.