Produkty przydatne i szkodliwe. Prawidłowe odżywianie jest podstawą dobrego zdrowia: przeciwutleniacze, zdrowa i niezdrowa żywność, żywność długowieczna

Prawdopodobnie niewielu z nas wie, że nasze zdrowie i uroda zewnętrzna w dużej mierze zależą od zbilansowania naszej diety, a nie od stosowania drogich kosmetyków i zabiegów salonowych. Śmieciowe jedzenie i jego codzienne spożywanie niekorzystnie wpływają na nasze zdrowie wewnętrzne, co negatywnie wpływa na stan skóry, włosów i paznokci. Jakie jedzenie jest uważane za szkodliwe?

Jedzenie uważa się za szkodliwe nie dlatego, że zawiera ogromną ilość kalorii (w tym przypadku jedynym zagrożeniem jest nadwaga). Wszystko jest o wiele poważniejsze. Tak naprawdę to, co jesz, ostatecznie wpływa na to, jak wyglądasz. Przyjrzyjmy się najbardziej szkodliwym pokarmom, które należy całkowicie wyeliminować ze spożycia lub ograniczyć do minimum w swojej diecie.

Po pierwsze, za śmieciowe jedzenie uważa się produkty zastępcze, które jedynie skutecznie udają, że są naturalne. Wśród nich znajdują się różne margaryny, gotowe dressingi, sosy, majonezy (z wyjątkiem domowych), produkty jogurtowe (nie jogurty naturalne) itp. Wszystkie mają na celu uczynienie naszego jedzenia pysznym. Ale tak naprawdę zawierają ogromną ilość tłuszczów trans, substancji rakotwórczych i innych dodatków chemicznych, które powodują nieodwracalne szkody dla naszego zdrowia. W tym przypadku rozwiązaniem byłoby samodzielne przygotowanie sosów, dressingów itp.

Produkty instant – makarony, wszelkiego rodzaju zupy konserwowe, kostki bulionowe, przeciery itp. również zaliczamy do produktów nieszkodliwych ze względu na swój skład, który niemal w całości składa się z substancji chemicznych.

Produkty zawierające duże ilości rafinowanego cukru również są niezdrową żywnością. Produkty te obejmują słodkie napoje gazowane, babeczki, ciasteczka, batony czekoladowe, lizaki, cukierki do żucia i pastylki do ssania, gotowe kompoty, soki, owoce kandyzowane itp. na przykład jedna szklanka lemoniady zawiera około pięciu łyżeczek cukru. Czy taki napój może ugasić pragnienie? NIE! Ale może to spowodować uszczerbek na zdrowiu.

Do śmieciowej żywności zaliczają się także różne produkty wędzone. Wśród nich: wędliny, ryby, wędliny, mięso, wędliny, szynka, gotowe pasztety i inne produkty zawierające ukryty tłuszcz. W takich wyrobach mięso umiejętnie maskuje się smalcem, tłuszczem i skórą, które zajmują ponad 40% całkowitej masy produktu. Ponadto dodają ogromną ilość barwników i dodatków smakowych.

Mąka rafinowana, a także produkty z niej wytwarzane, również są uważane za niezdrową żywność, ponieważ w jej składzie nie ma całkowicie witamin z grupy B i witaminy E.

Ze spożycia należy wykluczyć także owoce suszone (z wyjątkiem suszonych), gdyż w celu długotrwałego utrwalenia dodaje się do nich silne, niebezpieczne dla zdrowia środki chemiczne.

Chipsy ziemniaczane są uważane za prawdopodobnie najbardziej szkodliwą i niebezpieczną żywność na świecie, ponieważ zawierają nie tylko węglowodany i tłuszcze w czystej postaci, ale także dużą ilość sztucznych przypraw i wzmacniaczy smaku. Jednocześnie chipsy wykonane z mieszanki przecierów i różnych dodatków stanowią ogromne zagrożenie.

Do produktów niebezpiecznych zaliczał się także alkohol, gdyż już w minimalnych ilościach zakłóca wchłanianie witamin przez organizm. Ponadto napoje alkoholowe są bogate w kalorie, co negatywnie wpływa nie tylko na piękno skóry, ale także na sylwetkę.

Jeśli zaś chodzi o konserwanty, to każdy dodatek takich „dodatków” do produktu powoduje, że staje się on szkodliwy dla naszego organizmu. Przemysłowe przetwarzanie żywności pozbawia ją witamin i minerałów.

Dodatki E.
Produkty zawierające dodatki do żywności z grupy E są uważane za niebezpieczne, ponieważ większość z nich może powodować reakcje alergiczne i prowadzić do rozstroju żołądka i jelit. Niektóre z ich typów są oficjalnie dopuszczone do użytku. Z reguły zabronione e-dodatki są oznaczone najmniejszymi literami na etykietach produktów. Na przykład E-239 to heksametylenotetramina lub metenamina, stosowana w leczeniu zatruć pokarmowych. A dla turystów dodatek ten nazywany jest paliwem kempingowym. W kwaśnym środowisku heksamina rozkłada się i tworzy formaldehyd, który ze względu na swoje toksyczne właściwości jest doskonałym środkiem konserwującym. Sam formaldehyd (E-240) jako środek konserwujący jest zabroniony, natomiast E-239, z którego powstaje, można dodawać do konserw. W szczególności stosuje się go w puszkach śledzia atlantyckiego we własnym soku. W rezultacie okazuje się, że w żywności nieszkodliwy dodatek jest po prostu ukryty. Dlatego jeśli produkt zawiera dodatek E-239, lepiej odmówić jego zakupu, nawet jeśli producent zapewnia, że ​​jest on całkowicie bezpieczny dla zdrowia.

Substancje rakotwórcze.
Z niektórych obserwacji wynika, że ​​czynniki rakotwórcze mogą powodować powstawanie nowotworów złośliwych. Substancje te powstają podczas smażenia na otwartym ogniu, podczas długiego podgrzewania oleju roślinnego, a także podczas jego ponownego podgrzewania. Dlatego należy wykluczyć ze swojej diety tłuste, smażone potrawy. Zamiast smażyć, możesz gotować na parze lub gotować potrawy. Jeśli nie wyobrażasz sobie życia bez smażonego jedzenia, staraj się nie podgrzewać zbytnio oleju i do smażenia używaj wyłącznie świeżego oleju. Ponieważ działanie czynników rakotwórczych neutralizują kwaśne marynaty, przygotowując mięso z grilla lub grilla, nie zapomnij wcześniej dokładnie namoczyć mięsa w occie lub winie. Zwykłe pomidory, sok grejpfrutowy, rzodkiewki, rzodkiewki, chrzan, seler i owoce morza pomogą zniwelować działanie czynników rakotwórczych.

GMO.
Organizmy genetycznie zmodyfikowane to organizmy żywe (głównie rośliny) powstałe przy użyciu technologii genetycznych. Na całym świecie wciąż toczą się debaty dotyczące bezpieczeństwa produktów GMO. Nie ma wystarczających argumentów, aby wyciągnąć jednoznaczne wnioski w tę czy inną stronę. Wyniki prowadzonych badań naukowych w tym zakresie budzą jednak pewne obawy. Przykładowo naukowcy z Francji udowodnili toksyczność jednej odmiany modyfikowanej kukurydzy dla wątroby i nerek. Doświadczenia na szczurach wykazały, że u grupy gryzoni, które jadły taką kukurydzę, wystąpiły poważne zaburzenia w funkcjonowaniu narządów wewnętrznych, zmienił się także skład ich krwi.

Do produktów potencjalnie niebezpiecznych należy zaliczyć buraki, przetwory mięsne, ponieważ często zawierają one modyfikowaną soję, ryż, słodycze (zawiera lecytynę sojową), kukurydzę i ziemniaki.

Ale niestety nie da się stwierdzić po wyglądzie, czy produkt ten został poddany modyfikacji genetycznej. Obecnie producenci mają obowiązek stosowania odpowiedniego oznakowania produktów, wystarczy dokładnie zapoznać się z etykietą przed zakupem.

Sól.
Sól jest produktem bardzo szkodliwym, podnosi ciśnienie krwi i powoduje gromadzenie się toksyn w organizmie. Oczywiście nasz organizm potrzebuje soli w niewielkich ilościach, jednak we wszystkim należy zachować umiar. Do prawidłowego funkcjonowania organizmu wystarczy jedna czwarta łyżeczki soli dziennie. Wszystko, co spożywamy powyżej tego limitu, może negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie.

Nawiasem mówiąc, sól nie zawsze dostaje się do organizmu tylko z solniczki. Produkty zawierające ogromną ilość soli nie zawsze mają wyraźnie słony smak. Dużo soli jest w serach, wędlinach, kostkach bulionowych, gotowych sosach i frytkach. Sól można zastąpić przyprawami i przyprawami. Na przykład ocet jabłkowy można dodać do sałatek warzywnych, natkę pietruszki lub szczypiorku do puree ziemniaczanego, rozmaryn do dań mięsnych, a estragon do dań z drobiu lub ryb. Jeśli przesadziłeś z solą, arbuz, ogórki, buraki i topinambur pomogą się jej pozbyć, ponieważ mają silne działanie moczopędne.

Cholesterol.
Jest wytwarzany przez wątrobę i występuje w dwóch rodzajach. „Dobry” cholesterol pełni funkcję ochronną, chroniąc ściany naczyń krwionośnych przed różnego rodzaju uszkodzeniami, bierze udział w budowie nowych komórek, a także jest niezbędny w produkcji niektórych hormonów. „Zły” cholesterol odkłada się na ściankach naczyń krwionośnych, zaburzając krążenie krwi i przyczyniając się do powstawania miażdżycy. W rezultacie osoby z wysokim poziomem złego cholesterolu we krwi najczęściej na starość mają problemy z układem sercowo-naczyniowym, ciśnieniem krwi i zaburzeniami pamięci.

Substancja ta występuje w ogromnych ilościach w żółtku jaja, kalmarach, kawiorze, małżach i rybach. Cholesterol w diecie nie powoduje jednak wzrostu poziomu złego cholesterolu we krwi, dlatego nie należy odmawiać sobie jedzenia owoców morza czy jajecznicy. Za głównych winowajców płytek cholesterolowych uważa się tłuszcze nasycone, których tak dużo jest w maśle, smalcu, tłustych mięsach i podrobach. Ponownie nie można całkowicie wykluczyć ich z diety, ponieważ są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Ważne jest zachowanie umiaru. Jeśli spożywasz 2000 kcal dziennie, Twój organizm potrzebuje około 15 g tłuszczów nasyconych. Wszystko powyżej tej ilości ma negatywny wpływ na zdrowie.

Nadal możesz walczyć z cholesterolem. Aby to zrobić, należy monitorować swoją wagę, ponieważ im jest ona wyższa, tym więcej cholesterolu wytwarza wątroba. Należy rzucić palenie, które jak udowodnili amerykańscy naukowcy, zwiększa poziom cholesterolu we krwi. Codzienne ćwiczenia i bieganie pomagają oczyścić krew z tłuszczu. Warto włączyć do swojej diety także rośliny strączkowe, które dzięki dużej zawartości błonnika potrafią usunąć z organizmu nadmiar cholesterolu. Ponadto cytryna, kapusta i czarna porzeczka dzięki zawartości witaminy C chronią naczynia krwionośne przed blaszkami cholesterolowymi. A twarożek, sfermentowane mleko pieczone i kefir, ze względu na zawartość wapnia, są również dobrymi pomocnikami w walce z cholesterolem.

Tłuszcze modyfikowane (tłuszcze trans).
Tłuszcze trans nie są nieszkodliwym dodatkiem. Badania wykazały, że zmniejszają odporność, odporność na stres, zwiększają ryzyko zachorowania na cukrzycę, powodują zaburzenia metabolizmu prostaglandyn, a także zakłócają działanie enzymu oksydazy cytochromowej, będącego głównym uczestnikiem procesu neutralizacji czynników rakotwórczych i substancji chemicznych. Ponadto tłuszcze trans są główną przyczyną niskiej masy urodzeniowej dzieci, a także pogarszają jakość mleka matki karmiącej.

Zgodnie z wymogami GOST 37-91 zawartość tłuszczu w maśle nie powinna być niższa niż 82,5%, w przeciwnym razie produktu tego nie można już nazwać masłem. Jakikolwiek dodatek uwodornionych tłuszczów zwierzęcych lub roślinnych do oleju automatycznie zalicza go do kategorii margaryn. Nic dziwnego, że margaryna nie przyciąga uwagi ani owadów, ani gryzoni...

Często można usłyszeć, że nasz ulubiony poranny napój, czyli kawa, również znajduje się na liście produktów niebezpiecznych. Od picia kawy w dużych dawkach można umrzeć, nie mówiąc już o pożegnaniu się z normalnym układem nerwowym. Ale trzeba się bardzo postarać, żeby wypić śmiertelną dawkę kawy, myślę, że nie każdemu się to udaje. Ponadto kawa z umiarem jest nawet dobra dla serca. Ponadto kawa jest jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy.

Woda, której używamy do picia i w której gotujemy jedzenie, ma ogromne znaczenie. Jest podstawą wszystkich żywych istot. Woda z kranu zawiera dużą ilość substancji pochodzenia nieorganicznego, które nie są wchłaniane przez nasz organizm. Dodanie chloru i niektórych zmiękczaczy wody zabija wodę, czyniąc ją martwą. W takim przypadku możesz zastosować wysokiej jakości filtry do wody lub kupić wodę pitną w sklepach, ale jednocześnie od zaufanych producentów. Przegotowana woda również nie nadaje się do picia, gdyż uważana jest za martwą.

Prowadzi to do naturalnego i logicznego pytania: co jeść? Oczywiście nie należy jeść wyłącznie surowych warzyw i owoców, poza tym nie udowodniono bezwzględnych korzyści i bezpieczeństwa diety surowej. Tyle, że każdy zawsze powinien zachować umiar i neutralizować spożycie niezdrowej żywności dużą ilością świeżych warzyw i owoców.

Oprócz niezdrowej żywności, przejadanie się i nieprzestrzeganie reżimu negatywnie wpływają na nasze zdrowie i urodę. Nigdy nie powinieneś jeść w nocy, nawet jeśli nie masz możliwości normalnego jedzenia w ciągu dnia. Kolacja powinna być lekką przekąską. Wieczorem możesz pozwolić sobie na chude mięso, chude ryby, warzywa i owoce, a po 18 godzinach nie powinieneś jeść chleba, mąki, słodyczy i tłustych potraw. Odmowa jedzenia po szóstej wieczorem nie jest receptą na utratę wagi, ta zasada powinna na stałe wejść w Twój styl życia. Wtedy nie będziesz mieć problemów ze swoim wyglądem i zdrowiem.

Z każdym rokiem wzrasta liczba osób cierpiących na choroby żołądka, cukrzycę i otyłość. Ludzie najczęściej sami prowadzą do tych chorób. Wynika to z tego, co je śmieciowe jedzenie- to konserwy, fast foody i inne niezbyt zdrowe dla organizmu jedzenie, jedzenie w drodze i jakoś sucha karma.

Żywność zawierająca sztuczne barwniki i konserwanty może wyrządzić nieodwracalne szkody dla organizmu. Szczególnie niepożądane jest spożywanie produktów zawierających benzoesany, których obfituje w słodkie napoje gazowane. Benzoesany powodują nieprawidłowości w funkcjonowaniu żołądka i jelit, zaburzenia trawienia pokarmu. Powodują zapalenie żołądka, wrzody trawienne i raka. Stanowią one szczególne zagrożenie przy długotrwałym stosowaniu. Zupy błyskawiczne, kostki bulionowe, gotowe dodatki, a nawet wyroby cukiernicze zawierają tartrazynę, która również może być szkodliwa dla zdrowia.

Fast foody są również uważane za produkt szkodliwy i niebezpieczny. Nie zawiera praktycznie żadnych witamin i mikroelementów, za to zawiera substancje rakotwórcze, których jest tu mnóstwo. W fast foodach znajdziemy też rozgotowany olej i barwniki, które zapełniają żołądek tylko na krótki czas, a potem człowiek ma ochotę zjeść ponownie. Chociaż fast food jest produktem wysokokalorycznym, nie dodaje człowiekowi radości. Kalorie te przyczyniają się do powstawania tłuszczu i jego odkładania się w talii i biodrach. A jeśli popijesz chipsy słodką wodą gazowaną, dana osoba ryzykuje chorobami żołądka i otyłością. Taka żywność jest zabroniona osobom cierpiącym na cukrzycę, nadciśnienie i miażdżycę.

Frytki można również sklasyfikować jako śmieciowe jedzenie. Ponieważ jest gotowany na rozgotowanym oleju, wytwarza substancje rakotwórcze, które powodują podrażnienie żołądka. Częste stosowanie tego produktu jest szczególnie niepożądane w przypadku dzieci i młodzieży. Wyjątkiem nie są chipsy, które często gotuje się z tłuszczami transgenicznymi, których ludzki organizm po prostu nie jest w stanie przetworzyć i usunąć. Cząsteczki takiego tłuszczu odkładają się na ściankach naczyń krwionośnych, pogarszając sytuację.

Jedzenie gotowane na grillu lub grillu również jest uważane za niezbyt zdrowe. Zatem grillowane kurczaki stanowią podwójne zagrożenie. Nie dość, że zawierają dużo przypraw, to jeszcze tłuszcz osadzający się na szaszłykach ulega wielokrotnemu przegrzaniu. Tłuszcz ten zawiera wiele substancji rakotwórczych, co oznacza, że ​​stwarza zagrożenie dla żołądka, powodując podrażnienie, które może prowadzić do raka.

Shawarmy nie można nazwać zdrową żywnością, ponieważ mięso zawarte w jej składzie często jest gotowane na szaszłyku przez długi czas. W tych godzinach tłuszcz przegrzewa się i nabiera właściwości rakotwórczych.

Takie produkty można spożywać jedynie sporadycznie, od czasu do czasu. Wtedy nie będzie już nic groźnego dla zdrowia. A jeśli będziesz z nich korzystać codziennie, to oczywiście mogą pojawić się problemy i jakiego rodzaju problemy mogą się pojawić.

Jeśli dana osoba ma już pewne zaburzenia w przewodzie żołądkowo-jelitowym, musi przestrzegać diety. Zaostrzenia mogą rozpocząć się nawet od jedzenia najzwyklejszych potraw, nie mówiąc już o jedzeniu śmieciowe jedzenie.

Pokarmy takie jak szpinak, pomidory i owoce cytrusowe są niepożądane dla osób cierpiących na zapalenie żołądka lub wrzody żołądka. Chociaż te pokarmy są bogate w witaminy, należy powstrzymać się od ich przyjmowania, aby nie wywołać zaostrzenia choroby. U osób z dużą kwasowością żołądka przeciwwskazana jest dieta oparta na świeżych warzywach i sałatkach z nich, które sprzyjają wydzielaniu soku żołądkowego, który podrażnia błonę śluzową żołądka. Może to powodować ból brzucha, zgagę, a nawet nudności i wymioty. Warto również wiedzieć, że jedzenie każdego rodzaju ryżu może powodować zaparcia u człowieka, natomiast jedzenie buraków, marchwi i śliwek, wręcz przeciwnie, pomaga rozrzedzić stolec. W tym wypadku dokonaj wyboru samodzielnie!

P.S. Spodobał Ci się artykuł? Polecam ->>zapisz się, aby otrzymywać najnowsze artykuły e-mailem<<- , чтобы не пропустить самые свежие вкусняшки!

25.04.2016 Władimir Żuikow Ratować:

Witajcie drodzy czytelnicy! Dziś porozmawiamy o najbardziej szkodliwej żywności dla zdrowia człowieka. Ta lista produktów spożywczych jest spożywana przez wszystkich, ale powoduje choroby, cierpienie i przedwczesną śmierć.

Bez wątpienia dowiesz się, co dokładnie należy wykluczyć ze swojej diety, a także jak zrezygnować ze śmieciowego jedzenia, jak to zrobić i od czego zacząć. Materiał jest praktyczny, ponieważ Sama jem zdrową żywność (dieta surowej żywności) i dużo wiem o szkodliwej żywności. Od kilku lat pomagam innym osobom w tym temacie.

Jakie produkty spożywcze są niezdrowe – lista produktów spożywczych

Problem złego odżywiania jest bardzo istotny, wiesz o tym. W końcu współczesny człowiek stał się globalnie zależny od śmieciowego jedzenia. Wszystkie te przekąski na wynos „cokolwiek masz”; w domu - jedzenie błyskawiczne; w pracy - fast food i szkodliwe napoje. Powoduje to wiele chorób, drażliwość, lenistwo, niską witalność.

Ale dlaczego tak się dzieje? Przede wszystkim z nieznajomości podstaw zdrowia i prawidłowego odżywiania. Po drugie, od uzależnienia, jakie powodują te produkty.

Produkty, które Ci powiem, są najbardziej szkodliwe i niebezpieczne dla zdrowia ze wszystkich, jakie istnieją. Nie przynoszą one ŻADNEGO pożytku naszemu organizmowi, a jedynie go zatruwają i obciążają niepotrzebną pracą.

Oczywiście niektóre punkty Was zaskoczą, bo... Produkty te konsumują wszyscy wokół i nikt nie mówi prawdy otwarcie. Niemniej jednak współcześni ludzie chorują właśnie z powodu tych produktów.

1. Żywność chemiczna

Wszystkie produkty zawierające E-blokery są wyjątkowo szkodliwe dla zdrowia. Wszystkie są wytwarzane metodami sztuczno-syntetycznymi.

Przede wszystkim takie produkty zawierają:

• aromaty - aby nadać przyjemny zapach czemuś niezbyt przyjemnemu;
• barwniki – dla nadania pożądanego lub przywrócenia naturalnego koloru produktu;
• konserwanty – przedłużające trwałość;
• zagęszczacze, stabilizatory, skrobie modyfikowane – dla nadania pożądanej gęstości i konsystencji;
• wzmacniacze smaku – w celu ulepszenia produktów bez smaku;
• przeciwutleniacze – zabezpieczające produkt przed zmianą jego właściwości podczas długotrwałego przechowywania;
• emulgatory – do tworzenia mieszanin o nietypowym charakterze;
• rozpuszczalniki chemiczne, proszek do pieczenia, regulatory kwasowości, sztuczne witaminy, antybiotyki itp.;
• Z każdym dniem pojawia się coraz więcej nowych dodatków.

Większość żywności (98%) sprzedawanej w supermarketach jest bardzo niezdrowa. Wytwarzane są w nienaturalny sposób poprzez dodanie chemicznych dodatków. W takich produktach nie ma nic naturalnego, jest tylko jasna nazwa na opakowaniu.

Oto kilka przykładów chemicznego śmieciowego jedzenia:

• zupy, barszcze, makarony na zasadzie „wystarczy dodać wodę”;
• wszystkie jogurty kupowane w sklepie;
• wiele konserw i przetworów;
• chipsy i wszelkiego rodzaju chipsy;
• wszystkie tabliczki czekolady;
• przyprawy ze wzmacniaczami smaku;
• napoje gazowane z aromatami;
• soki w torebkach itp.

Nie przestaję się dziwić, supermarket jest pełen jedzenia, a nie ma nic do kupienia!

Niektórzy czytelnicy nie zgodzą się ze mną w sprawie niektórych produktów chemicznych z powyższej listy. Jak to się dzieje, że wszyscy mówią, że TO jest przydatne, a ty mówisz, że jest szkodliwe. OK, wyjaśnię na kilku przykładach.

1. Soki pakowane. Wiele osób uważa je za przydatne, ale na próżno. Soki sklepowe produkowane są z koncentratu – suchego proszku z dodatkiem aromatów, do którego dodawane są sztuczne witaminy.

Sztuczne, bo naturalnych już po prostu nie ma. Oznacza to, że sok z opakowania nie jest sokiem wyciśniętym, ale proszkiem rozcieńczonym wodą. Dlatego takie soki produkuje się nawet zimą, kiedy nie ma owoców i przechowuje się je przez rok lub dwa.

2. Jogurty. Wiele osób uważa, że ​​robi się je z mleka. Tak naprawdę jogurty produkowane są z mleka w proszku z dodatkiem sztucznych zagęszczaczy i aromatów. Praktycznie nie ma tam nic przydatnego.

Główne pytanie przy produkcji nowego jogurtu jest zawsze takie samo: w jaki sposób można zmusić kultury kwasu mlekowego do życia w tym substytucie? Wydawane są na to miliony dolarów i godziny pracy naukowej.

3. Czekoladki i batony. Jeśli przeczytasz skład wyrobów czekoladowych, będziesz zszokowany. Jedna chemia! Zawiera nie więcej niż 30% czekolady. Co mogłoby się tam przydać?

Przyjaciele, identyfikacja żywności chemicznej jest dość prosta. Warto chociaż przeczytać skład na etykiecie produktu. Ale zanim to zrobisz, zaopatrz się w walerianę, bo możesz poczuć się niedobrze od długiej listy szkodliwych substancji zawartych w Twoim ulubionym produkcie.

Co robić? Lepiej całkowicie porzucić wszelką chemiczną żywność i zastąpić ją naturalną. Przejdź na żywą żywność, aby być zdrową osobą i przestań chorować i chodzić do lekarzy, tak jak ja.

2. Fast food i fast food

Myślę, drogi czytelniku, że wiesz, czym jest fast food. To jest McDonald's i jedzenie z podobnych restauracji. Na przykład hamburgery, cheeseburgery, shawarma, szybka pizza, smażone ciasta itp.

Cechą charakterystyczną fast foodów jest zawsze to, że powstają z produktów niskiej jakości, niewiadomego pochodzenia i zawierają dużo niezdrowych tłuszczów.

Fast food to niedrogi i wygodny sposób na szybką przekąskę. Ale nie zawiera w swoim składzie niczego naturalnego i jest wykonany z chemikaliów i szkodliwych tłuszczów. Dlatego powoduje szereg chorób, uzależnienie od jedzenia i otyłość. To nie jest tylko śmieciowe jedzenie, to czysta trucizna!

Wszyscy wiedzą, że w Ameryce fast foody są już plagą cywilizacji. Amerykanie kiedyś biegali i uprawiali sport, ale obecnie 70% populacji to osoby chore, cierpiące na nadwagę, otyłość, niepłodność... Przyjaciele, to wszystko są skutki jedzenia fast foodów.

Ta infekcja rozprzestrzeniła się również tutaj. Nasi ludzie pokochali szybkie przekąski, przez co zaczęli częściej chorować. Alergie, otyłość, cukrzyca, nowotwory, drażliwość, obżarstwo to bezpośrednie konsekwencje jedzenia fast foodów. Naród amerykański już się degeneruje. Czy chcemy powtórzyć ich smutne doświadczenie?

3. Tłuszcze trans

Produkty zawierające tłuszcze trans to duża grupa szkodliwych, powiedziałbym nawet niebezpiecznych produktów spożywczych. Tłuszcze trans powstają w wyniku ogrzewania tłuszczów roślinnych lub zwierzęcych z dodatkiem wodoru przy użyciu benzyny jadalnej.

Produkty zawierające tłuszcze trans to przede wszystkim: majonez, keczup, margaryna, smarowidła, oleje rafinowane.

Ponadto tłuszcze trans znajdują szerokie zastosowanie w przemyśle cukierniczym przy produkcji ciasteczek, pierników, słodkich wypieków a nawet wszelkich ciast. Straszne, prawda?

Gdy dostaną się do organizmu, tłuszcze te nie są trawione i często po prostu odkładają się na ściankach naczyń krwionośnych i tkance mięśniowej AŻ DO KOŃCA ŻYCIA.

Tłuszcze trans pojawiły się całkiem niedawno, organizm nie wie, co z nimi zrobić i po prostu gromadzi je w sobie. W efekcie zaburzenia trawienne i metaboliczne, obniżona odporność, choroby układu krążenia, nowotwory, otyłość.

4. Produkty wykonane z najwyższej jakości białej mąki

Do najbardziej szkodliwych produktów należą również wypieki z białej mąki premium. Czuję falę oburzenia. Jak to możliwe, skoro chleb jest głową wszystkiego! Nie, przyjaciele, nowoczesne pieczenie powoduje tylko szkody i rozwój chorób. Teraz wyjaśnię dlaczego.

Mąka biała premium, z której przygotowuje się 90% wszystkich wypieków, uzyskiwana jest poprzez oczyszczenie ziaren pszenicy z zarodków i łusek. Oznacza to, że produktem wyjściowym jest mąka - biała substancja składająca się wyłącznie ze skrobi i nie zawierająca niczego innego.

Ponadto ziarna przemysłowe przed mieleniem są poddawane działaniu środków przeciwgrzybiczych. A po zmieleniu do białej martwej mąki dodaje się syntetyczne witaminy i dodatki chemiczne. Mąka nie zawiera niczego przydatnego, tylko chemikalia!

Do szkodliwych produktów mącznych zalicza się przede wszystkim: biały chleb, bułki, ciasteczka, makarony, gofry, ciasta i inne wypieki. Dlatego jeśli chcesz być zdrowy, będziesz musiał całkowicie porzucić wszystko, co jest zrobione z białej mąki. Czy przypadkiem nie jesteś w szoku?

Ale co zrobić, gdzie zdobyć naturalny chleb? Można kupić czarny chleb. Ale w większości przypadków często robi się go również z mąki niskiej jakości, a nawet z dodatkiem najwyższej jakości białej mąki i drożdży. Drożdże termofilne powodują choroby żołądka i jelit.

Najlepszą opcją jest upieczenie własnego chleba. Oczywiście trzeba będzie też wyrobić własną mąkę w młynie lub kupić gotową mąkę, przyda się też zakwas. Jedynym problemem jest to, że nie będziesz w stanie znaleźć tego, czego potrzebujesz w supermarkecie. Z pomocą przychodzi Internet. W sklepach z żywą żywnością kupisz wysokiej jakości naturalną mąkę i zakwas do wypieku chleba.

5. Mięso i przetwory mięsne

Współczesne mięso nie jest już tym, czym było 30 lat temu. Jest to substancja chemiczna zawierająca hormony wzrostu i antybiotyki. Nie będę szczegółowo omawiał niebezpieczeństw związanych z mięsem. Przeczytaj to. Wszystko jest tam szczegółowo wyjaśnione i pokazane. Na 100% jeży Ci się włos na głowie!

Z mięsa powstają półprodukty i produkty mięsne: pierogi, parówki, kiełbaski, kotlety itp. Wszystko to oprócz chemii zawartej w samym mięsie zawiera dodatki chemiczne (opisane szczegółowo tuż powyżej). To właśnie tutaj znajduje się główne źródło chorób wynikających ze spożywania produktów mięsnych!

Ponadto do produktów mięsnych zawsze dodawane są wzmacniacze smaku, dzięki czemu ludzie jedzą i chcą więcej i więcej. Dlatego tak trudno jest przestać i przestać się objadać. Żywność chemiczna jest niezwykle uzależniająca. Nawet silniejszy niż alkohol i papierosy.

Jak zrezygnować ze śmieciowego jedzenia?

Wszystkie wymienione powyżej produkty spożywcze są niebezpieczne dla zdrowia. Możesz dalej myśleć, że może to minie i nie będę tak chora jak wszyscy wokół mnie. No cóż, lepiej spójrz na statystyki chorób!

Producenci i farmaceuci nie myślą o zdrowiu ludzi. Dla nich najważniejszy jest zysk ze sprzedaży coraz modniejszych chemicznych produktów spożywczych i leków. Kochani, trzeba myśleć o swoim zdrowiu póki je jeszcze macie!

Jeśli jesteś odpowiednią osobą, która chce zadbać o zdrowie swoje i swoich dzieci, po tym artykule zaczniesz rezygnować z całego tego śmieciowego jedzenia. Tak, stopniowo, krok po kroku. W pierwszej kolejności zrezygnuj z fast foodów, później mięsa, produktów z białej mąki itp. dopóki dieta nie będzie wolna od śmieciowego jedzenia.

Oczywiście prawdopodobnie będziesz miał wiele trudności i pytań. Chłopaki, osobiście przez to wszystko przeszedłem. Wiem, że na początku zawsze jest to trudne i niejasne. Potrzebujesz wsparcia doświadczonego praktyka, który pomoże, doradzi, poprowadzi, a czasem nawet poprowadzi za rękę do zdrowego odżywiania.

Przeczytaj nasz blog, jest tam wiele praktycznych informacji, wiele osobistych doświadczeń na temat odżywiania i nie tylko. A jeśli masz jakieś pytania, zawsze możesz uzyskać naszą opinię i poradę.

Piecząc samodzielnie pyszny chleb bez drożdży z wypieków, nie będziesz już uzależniony od supermarketowych zamienników.

» ZAMÓW KURS WIDEO «

Drodzy przyjaciele, to wszystko, co mam na dzisiaj. Teraz wiesz już dużo o najbardziej niezdrowej żywności i co z tym zrobić. Jaka będzie Twoja decyzja: zjeść chemię i dalej chorować, czy stać się zdrowym człowiekiem? Zadawaj pytania dotyczące artykułu, chętnie odpowiem.

Przed nami jeszcze wiele ciekawych rzeczy, wiele ważnych tematów. Zapisz się na aktualizacje bloga (formularz poniżej). Żadnych pożegnań, do zobaczenia wkrótce!

ZY Subskrybuj aktualizacje bloga– przed nami jeszcze wiele ciekawych rzeczy!

Nie wszystkie produkty leżące na półce sklepowej są dobre dla zdrowia człowieka. Niektóre z nich są tak nafaszerowane różnymi sztucznymi składnikami, że niebezpieczne jest nawet ich podnoszenie, nie mówiąc już o jedzeniu. Regularne spożywanie tych produktów nasyca organizm toksynami i szkodliwymi substancjami, powoduje problemy z przewodem pokarmowym i sercem, a czasami prowadzi nawet do śmierci. Aby zachować zdrowie i żyć długo, należy starać się wyeliminować je ze swojej diety. Poniżej znajduje się lista najbardziej niezdrowych produktów spożywczych.

Biały cukier i sól

Cukier jest często wymieniany jako największy wróg zdrowia. Według różnych badań może mieć negatywny wpływ na wątrobę, układ trawienny i trzustkę. A także przyczyniają się do rozwoju cukrzycy i otyłości. Uważa się, że duży wpływ ma na to także układ nerwowy. Warto jednak pamiętać, że nie każdy cukier jest szkodliwy, tylko biały. Sacharozę, która występuje w miodzie i owocach, można spożywać z umiarem.

Sól jest zabroniona wszystkim ludziom spożywać ją w dużych ilościach. Ponieważ może odkładać się w postaci płytek na naczyniach krwionośnych. Surowo zabrania się dodawania soli do czegokolwiek osobom cierpiącym na choroby nerek. Muszą przestrzegać diety bezsolnej.

Chipsy, krakersy i przekąski

Nie bez powodu produkty te znalazły się w ofercie dla dzieci i dorosłych. Zawierają: syntetyczne dodatki smakowe (w tym glutaminian sodu), szkodliwe aromaty, GMO i inne niezdrowe substancje. Regularne spożywanie takich przekąsek może powodować rozwój problemów z sercem i naczyniami krwionośnymi, zaburzenia pracy mózgu i zaburzenia hormonalne. U mężczyzn pod wpływem „słodyczy” może wystąpić impotencja. Jeśli naprawdę chcesz czegoś takiego, lepiej zrobić to w domu własnymi rękami. Tak, smak nie będzie taki sam, ale Twoje zdrowie pozostanie nienaruszone. Przepisy można znaleźć w Internecie.

Majonez i inne sosy kupowane w sklepie

Tak, to samo, ponieważ zawierają dużą ilość konserwantów, aromatów i cukru. Jeśli w takich produktach są jakieś produkty naturalne, to są one minimalne. Spożywając wszystkie te sosy, powodujesz nieodwracalne szkody dla organizmu. Aby temu zapobiec, spróbuj zastąpić je produktami naturalnymi. Zamiast majonezu można na przykład podać śmietanę lub domowy jogurt.

Słodycze z barwnikami

Jeśli chcesz, aby Twoje dzieci były zdrowe, staraj się nie kupować im śmieciowego jedzenia, takiego jak czekoladki, lizaki czy galaretki. Produkty te to prawdziwi zabójcy odporności, ponieważ do ich produkcji dodano różne szkodliwe substancje: tłuszcze, barwniki, przeciwutleniacze i zagęstniki. Ze względu na swój skład mogą również powodować rozwój nowotworów, wrzodów, problemów żołądkowo-jelitowych, zapalenia żołądka, otyłości, poważnych alergii, próchnicy i tak dalej. Jeśli chcesz rozpieszczać swoje dziecko czymś smacznym, nie szkodząc przy tym jego zdrowiu, przygotuj słodycze samodzielnie w domu.

Kiełbaski i kiełbaski

Kiełbasy sklepowe i różne wędliny zawierają tylko 10% mięsa, resztę stanowią produkty uboczne oraz ścięgna i skóry bydlęce lub drobiowe. Ponadto zawierają aromaty, białko sojowe i konserwanty. Jak rozumiesz, trudno nazwać takie jedzenie zdrowym. Powiedzmy więcej, może powodować choroby układu nerwowego, wątroby i pęcherzyka żółciowego. Kiełbasy kupowane w sklepach są szczególnie niebezpieczne dla dzieci i kobiet w ciąży.

Produkty nieżelazne (natychmiastowe).

Makaron w brykiecie (np. „Rollton”) można podzielić na żywność zdrową i niezdrową jednocześnie. Ponieważ sam makaron nie stanowi zagrożenia. Szkodliwe są tylko przyprawy, które są z nimi związane. Jeśli wyrzucisz przyprawy i przygotujesz domowy sos do makaronu lub zrobisz zupę z kurczakiem i warzywami, efekt będzie nie tylko smaczny, ale i zdrowy. Ale to wyjątek od reguły!

Lepiej nie spożywać innych produktów błyskawicznych, takich jak puree ziemniaczane, owsianka w torebkach, suszona galaretka itp., Jeśli nie chcesz zrujnować swojego zdrowia. Ponieważ przyczyniają się do rozstroju jelit, problemów z ciśnieniem krwi i sercem, a nawet uszkodzenia komórek mózgowych. Nie należy jeść wszelkiego rodzaju burgerów sprzedawanych w restauracjach typu fast food (np. McDonald's). Wszelkie potrawy stamtąd uważane są za wyjątkowo szkodliwe.

Konserwy rybne i mięsne

Potrawa ta często pojawia się w diecie wielu rodzin, nie oznacza to jednak, że jest zdrowa. Z reguły jest odwrotnie. Przecież oprócz mięsa czy ryb w słoiczku znajdują się specjalne dodatki, które przedłużają trwałość produktu i poprawiają jego smak. O ich „wartości” nie trzeba mówić. Dlatego lepiej nie kupować gotowych konserw. Można je zastąpić świeżą rybą lub mięsem, albo domowym duszonym wieprzowiną, kurczakiem lub wołowiną.

Margaryna, pasta do smarowania, masło

Gdyby istniało zdjęcie śmieciowego jedzenia, które zawierałoby wszystkie produkty, których najlepiej unikać, smarowidło i margaryna byłyby w najbardziej widocznym miejscu. Tak wielu tłuszczów roślinnych i zwierzęcych, które wchodzą w ich skład, prawdopodobnie nie znajdziemy nigdzie indziej. Wiadomo, że te składniki organiczne sprzyjają tworzeniu się płytek cholesterolowych w naczyniach krwionośnych. Oczywiście nie można całkowicie zrezygnować z masła czy margaryny. Bardzo wskazane jest jednak spożywanie ich w mniejszych ilościach i nie codziennie.

Wypieki z mąki pszennej

Biały chleb i słodkie bułki nie są produktami, które można spożywać codziennie. Jednak ciasta kupowane w sklepach, które zawierają różne tłuszcze trans i inne niezdrowe dodatki, są uważane za szczególnie niebezpieczne. Wszystkie te produkty możesz zastąpić wypiekami przygotowanymi przez troskliwą gospodynię domową własnoręcznie. Na przykład chleb otrębowy, ciasteczka kruche lub Charlotte z jabłkami. Ponadto należy starać się ograniczyć spożycie produktów mącznych do 60 gramów (dzieci do 3. roku życia) i 200 g (dorośli) dziennie.

„Płynny dym” to trucizna!

Jednak produkty wędzone w jakikolwiek inny sposób, nie tylko przy użyciu „płynu”, są również szkodliwe dla organizmu. Jeśli zastanawiasz się jak zadbać o zdrowie (swoje lub dziecka), jedz wyłącznie potrawy gotowane, gotowane na parze lub pieczone. Tutaj są wypełnione cennymi substancjami i minerałami.

Słodkie napoje gazowane

Gdyby ktoś zdecydował się na stworzenie projektu o śmieciowym jedzeniu, niewątpliwie poświęciłby całą stronę (a nawet kilka) napojom takim jak Sprite i Coca Cola. Zapewne nie raz zauważyłeś, że po ich zjedzeniu Twoje pragnienie tylko się wzmaga i nie ustępuje. Rzecz w tym, że te napoje zawierają specjalny słodzik – aspartam. Może więc powodować powstawanie nowotworów złośliwych w wątrobie i mózgu, a także powodować bezsenność, silne bóle głowy i zmiany patologiczne w układzie nerwowym.

Ponadto uwielbiane przez wiele osób słodkie napoje gazowane zawierają kofeinę, ogromną ilość cukru, różne smaki i barwniki. A także kwas fosforowy, który może wypłukiwać wapń z organizmu ludzkiego. Kolejną dużą wadą takich smakołyków jest ich niesamowita zdolność do zakłócania metabolizmu. Z tego powodu wielu dietetyków zaleca, aby nie spożywać ich w trakcie diet. A jeśli naprawdę chcesz pić coś innego niż woda, preferuj naturalne kompoty jagodowe, zwykłą wodę mineralną lub domowy napój owocowy.

Wódka, piwo i inne napoje alkoholowe

Alkohol jest szkodliwy dla ludzi, nie jest to tajemnicą. Ale ciekawe, że najbardziej destrukcyjny wpływ na organizm nie ma wódki ani nalewki, ale piwo. Stosując go można znacznie szybciej zasnąć. A także wyrządzić sobie nieodwracalne szkody. Należy jednak ograniczyć spożycie wszelkich napojów zawierających alkohol, w tym kwasu chlebowego. Ponieważ mogą powodować rozwój marskości wątroby, choroby układu hormonalnego i przewodu żołądkowo-jelitowego, uzależnienie od alkoholu i tak dalej. Jeśli naprawdę nie możesz tego znieść, możesz zafundować sobie 1-2 kieliszki dobrego wina do kolacji. No albo kieliszek bimbru (raz w tygodniu!).

Żywność „niskokaloryczna” na odchudzanie

Na półkach sklepowych można dziś znaleźć produkty oznaczone jako „niskokaloryczne” lub „niskotłuszczowe”. Ale większość z nich zawiera różne szkodliwe zanieczyszczenia i może zakłócać normalne funkcjonowanie organizmu. Jednocześnie nie ma w nich sensu. Siedząc na nich nie da się schudnąć. Aby schudnąć kilka, trzy kilogramy, jedz lepsze „zdrowe” produkty: chude mięso, chleb z otrębów, niskokaloryczne ryby, domowy twarożek lub jogurt. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, piecz, gotuj lub gotuj na parze te produkty samodzielnie.

Uwaga!

Dużo się mówi na temat zdrowej i niezdrowej żywności dla dzieci i dorosłych, ale Ty, jako osoba dorosła, możesz regulować dietę swoją i swojego dziecka. Staraj się omijać w sklepie szkodliwe produkty, pomimo całej ich atrakcyjności. Nieważne, jak bardzo chciałbyś, możesz zrobić to inaczej! Trudno będzie to zrobić tylko w ciągu pierwszych 2-3 tygodni. Po tym czasie pozbędziesz się nawyku jedzenia takiego jedzenia i automatycznie zostawisz je w sklepie.

Jeśli nie możesz obejść się bez określonego produktu, kup go. Ale używaj w razie potrzeby. Na przykład lepiej włożyć masło do lodówki i używać go tylko do pieczenia. A wędzoną kiełbasę, jeśli jesteś do tego przyzwyczajony, można używać w małych ilościach do tworzenia sałatek. Jeśli chcesz, spróbuj kawałek lub dwa dziennie, ale nie więcej.

Dziś wszyscy wokół mówią o prawidłowym odżywianiu, ale nigdy wcześniej nie było to tak odległe od człowieka jak teraz. Nowoczesne technologie przemysłu spożywczego robią wszystko, aby poprawić smak produktów i ich trwałość, ale mało kto myśli już o jakości. W efekcie mnożą się poważne choroby i skraca się oczekiwana długość życia. Nie bądź zakładnikiem nowoczesnych niebezpiecznych „przysmaków”, pomyśl o tym, czym są one obarczone i zdołaj zatrzymać się na czas. Warto wiedzieć, które pokarmy są dla człowieka najbardziej szkodliwe, aby ograniczyć ich spożycie, aby nie szkodzić zdrowiu własnemu i swoich bliskich.

Najbardziej szkodliwe pokarmy dla człowieka

Lekarze i dietetycy od dawna ostrzegają ludzi przed zagrożeniami, jakie niesie ze sobą współczesny przemysł spożywczy. Dziś na wielu stronach można zobaczyć listy najbardziej szkodliwą dla człowieka żywność, którego nie należy ignorować. Oczywiście ta lista jest dość duża i tworzenie codziennego menu bez tego jedzenia jest po prostu nierealne. Ale przynajmniej ogranicz te produkty w swojej diecie do absolutnego minimum.

1. Frytki zawierają tłuszcze i węglowodany w bardzo wysokich stężeniach, co przyczynia się do otyłości, substancje rakotwórcze wywołują rozwój raka, a substancje uwodornione zwiększają szybkość tworzenia się płytek cholesterolowych we krwi.
2. Lemoniady zawierają dużą ilość substancji szkodliwych dla organizmu. Po pierwsze, jest to felatanina, która przyczynia się do rozwoju napięcia nerwowego, depresji i paniki. Po drugie, są to gazy i cukier, które zakłócają równowagę kwasowo-zasadową w organizmie. Po trzecie, są to konserwanty hamujące enzymy, skutkujące otyłością. Po czwarte, istnieje ogromna ilość barwników spożywczych, które gromadząc się w komórkach, wywołują zespół chronicznego zmęczenia i obniżają odporność.
3. Fast food(czeburek, belyashi, shawarma, frytki, hamburgery i inne przysmaki) przygotowywane są na oleju o dużej zawartości substancji rakotwórczych, które uszkadzają układ trawienny.
4. Produkty uboczne pochodzenia mięsnego(kiełbasy, kiełbaski, kiełbaski, knedle, boczek) zawierają więcej ukrytych tłuszczów (skórka wieprzowa, smalec, tłuszcz wewnętrzny), aromatów i barwników niż mięso. Ponadto jest magazynem toksycznych i szkodliwych związków fenolowych.
5. Wędzone mięsa szkodliwe ze względu na wysoką zawartość tych samych notorycznych i zagrażających życiu czynników rakotwórczych.
6. Margaryna- jeden z najbardziej szkodliwych rodzajów tłuszczów (transgeniczny): zaburza metabolizm i równowagę kwasowo-zasadową, powoduje nadwagę i zwiększa kwasowość żołądka. W związku z tym do niezdrowej żywności zalicza się wszystko, co zawiera dużą ilość margaryny: ciasta, ciasta francuskie, ciastka.
7. Jedzenie w puszce zawierają dużą liczbę różnych czynników rakotwórczych, które zabijają wszystkie witaminy w swoim składzie. Ponadto do niektórych nowoczesnych konserw często dodaje się GMO, których szkodliwość jest znana wszystkim.
8. Kawa, bogaty w kofeinę, wyczerpuje układ nerwowy, zwiększa kwasowość żołądka i w dużych ilościach ostatecznie prowadzi najpierw do zapalenia żołądka, a następnie, jeśli nie zostanie złapany na czas, do wrzodów trawiennych.
9. Napoje energetyczne- po prostu piekielna mieszanka kofeiny w dużych dawkach, cukru, barwników, chemikaliów i gazów.
10. Jogurty zaliczają się również do TOP produktów najbardziej szkodliwych dla człowieka, gdyż prawdziwie żywe bakterie mogą przeżyć w produkcie mlecznym zaledwie dwa dni. A w jogurtach kupowanych w sklepie znajdziesz wyłącznie stabilizatory, zagęstniki, przeciwutleniacze i aromaty.
11. Ulubiony przez wszystkich lody zawiera także ogromną ilość różnych aromatów i zagęszczaczy, które negatywnie wpływają na metabolizm. Jest nawet szkodliwy dla zdrowia, ponieważ zawiera dużo tłuszczu i cukru.

Na tej liście znajdują się pokarmy szkodliwe dla funkcjonowania organizmu jako całości. Wysoka zawartość substancji syntetycznych i toksycznych ma złożony wpływ na prawie wszystkie układy narządów, zakłócając ich działanie, a tym samym powodując nieodwracalne szkody dla zdrowia jako całości. Istnieje jednak szereg produktów, które powodują specyficzne uszkodzenie konkretnego narządu.

Najbardziej szkodliwe pokarmy dla wątroby

Wątroba to jeden z najważniejszych organów naszego organizmu, który należy chronić na wszelkie możliwe sposoby. Możesz zidentyfikować najbardziej szkodliwe pokarmy dla wątroby, zmniejszyć ich dzienne spożycie, a tym samym normalizować pracę wątroby.

Napoje szkodliwe dla wątroby

1. Napoje alkoholowe (z wyjątkiem ciemnego piwa i wytrawnego czerwonego wina).
2. Mocno parzona czarna herbata.
3. Kakao.
4. Mocna kawa bez mleka.
5. Napój gazowany.

Pokarmy roślinne przeciwwskazane dla wątroby

1. Kwaśne jagody.
2. Kiwi.
3. Rzodkiewka, rzodkiewka.
4. Czosnek.
5. Szczaw, szpinak.
6. Czeremsza.
7. Kolendra.
8. Rośliny strączkowe.
9. Grzyby.

Pokarmy mięsne szkodliwe dla wątroby

1. Tłuste mięsa i ryby.
2. Salo.

I inne pokarmy szkodliwe dla wątroby

1. Gorące przyprawy.
2. Przyprawy pikantne: ocet, musztarda, chrzan.
3. Wędzone mięsa.
4. Ogórki konserwowe.
5. Wypieki, świeże pieczywo, naleśniki, naleśniki.
6. Jajka smażone, na twardo.
7. Słodycze.
8. Majonez.
9. Szybkie jedzenie.
10. Czekolada.

Jeśli wydajność wątroby zostanie zmniejszona przez niewłaściwe odżywianie, przywrócenie jej funkcji w przyszłości będzie prawie niemożliwe. Dlatego o wiele łatwiej jest poznać tę niebezpieczną listę i na czas chronić ważny narząd przed chorobami.

Najbardziej szkodliwe pokarmy dla Twojej sylwetki

I jeszcze jedna bardzo ważna lista, którą powinna znać każda kobieta dbająca o swoją sylwetkę. To najbardziej szkodliwe dla sylwetki pokarmy, które przyczyniają się do otyłości i przyrostu zbędnych kilogramów. Jeśli spuścisz je z oczu, ryzykujesz, że staniesz się pulchny, siedząc nawet na najbardziej rygorystycznych dietach. Zatem ucz się i pamiętaj.

1. Słodycze: cukierki, czekolada, ciasta, lody, ciasta, pianki.
2. Mąka: pieczywo, ciasteczka, babeczki, ciasta.
3. Smażone jedzenie.
4. Czerwone mięso.
5. Produkty uboczne pochodzenia mięsnego.
6. Alkohol.
7. Kawa.
8. Napój gazowany.
9. Majonez i ketchup.
10. Chipsy i krakersy.
11. Szybkie jedzenie.
12. Jedzenie w puszce.

Lekarze i dietetycy będą długo spierać się, które produkty spożywcze są najbardziej szkodliwe dla organizmu ludzkiego, aby uwzględnić je w tych TOP-ach. Całkowite wykluczenie ich ze swojej diety jest prawie niemożliwe, ponieważ listy są niesamowite w swojej skali. Niemniej jednak możesz przynajmniej ograniczyć spożycie tych produktów, aby szkody dla zdrowia były minimalne.