Wszystko o pierwszej miesiączce. Kiedy spodziewać się regularnej miesiączki
Jak zrozumieć, że niedługo zacznie się okres? Często kobieta jest zdenerwowana początkiem okresu. I to samo pytanie zaczyna przewijać się przez jej głowę: dlaczego zaczęli teraz? Dzisiaj dowiesz się, jak przewidzieć z wyprzedzeniem pierwszy dzień miesiączki, aby jej nadejście nie było całkowitym zaskoczeniem oraz za pomocą jakich wyraźnych i niezawodnych znaków możesz określić zbliżanie się krytycznych dni. W końcu regularne miesiączki są dla kobiet niezwykle ważne.
Znaki krytycznych dni
Jak ustalić, kiedy nadejdzie okres? Każda kobieta lub dziewczyna ma swoje indywidualne prekursory miesiączki, indywidualne przypadki wymagają specjalnego podejścia. Jeśli uważnie wsłuchasz się w zmiany zachodzące w Twoim organizmie, możesz niemal dokładnie przewidzieć nie tylko dokładny moment wystąpienia miesiączki, ale także właściwy dzień, a nawet godzinę.
Wskazywać na to będą liczne procesy, na które należy zwrócić uwagę. Na przykład powiększenie gruczołów sutkowych oraz zmiany w macicy i jajnikach są pierwszymi oznakami rychłego początku miesiączki. Ostatnia faza cyklu miesiączkowego lub jego druga połowa charakteryzuje się zwykle początkiem nieuniknionego procesu.
Najbardziej niezawodne zwiastuny
Dowiedzieć się, że miesiączka wkrótce się rozpocznie, jest dość łatwe, jeśli znasz kilka szczególnych właściwości własnego organizmu, a objawy, na które wystarczy zwrócić uwagę, pomagają określić dokładne odstępy czasu. Jak sprawdzić, kiedy zaczyna się okres:
- Gruczoły sutkowe puchną. Zwiększają się, pojawia się obrzęk żeńskich gruczołów sutkowych i odczuwany jest lekki ból. Z sutków pojawia się również niewielka wydzielina, która później zamienia się w zsiadłą wydzielinę, której kobiety nie zauważają od razu.
- odczuwa się dokuczliwy ból w podbrzuszu, gdy macica przygotowuje się do oderwania swojej wewnętrznej warstwy (endometrium). W większości przypadków towarzyszą temu nieprzyjemne bolesne odczucia, które najczęściej zależą od indywidualnych właściwości organizmu. W rzadkich przypadkach taki ból wiąże się z zaburzeniami równowagi hormonalnej, dlatego w przypadku wykrycia wyraźnego dyskomfortu najlepszym rozwiązaniem będzie konsultacja z wykwalifikowanym ginekologiem.
- Na skórze mogą pojawić się wysypki. Objaw ten jest bezpośrednio związany ze zmianami hormonalnymi w organizmie w przeddzień miesiączki.
- pojawia się ból lędźwiowy. Dość powszechny objaw związany z różnymi procesami zachodzącymi w macicy w przeddzień miesiączki.
- Kiedy jelita są opróżnione. Jest to całkowicie naturalna reakcja organizmu o prawidłowym metabolizmie. W okresie poprzedzającym nadejście krytycznych dni ciało kobiety stara się pozbyć wszystkiego, co niepotrzebne. W większości przypadków bolesne odczucia w przeddzień miesiączki zależą bezpośrednio od nadmiernego zatkania jelit i znikają po wypróżnieniu.
Czasami jako zwiastuny miesiączki odnotowuje się inne zjawiska, takie jak chęć zjedzenia większej ilości, obrzęk kończyn dolnych i twarzy. Niektóre dziewczyny zauważają u siebie stan depresyjny, który nazywa się PMS.
Zespół napięcia przedmiesiączkowego
Przedstawiciele silniejszej płci w każdy możliwy sposób zaprzeczają istnieniu PMS, kobiety natomiast upierają się, że doświadczają go za każdym razem przed miesiączką. Eksperci wciąż spierają się o obecność zespołu napięcia przedmiesiączkowego, ale wiele przedstawicieli płci pięknej twierdzi, że dzięki PMS rozumieją, kiedy nastąpi miesiączka. Profesorowie badający to bardzo interesujące pytanie potwierdzają istnienie tego syndromu, a nawet dzielą go na kilka typów. Jakich oznak PMS możesz użyć, aby zrozumieć, że wkrótce nadejdzie okres:
- Wygląd neuropsychiczny. Ten typ charakteryzuje się stanem depresyjnym, zwiększoną nerwowością, tendencją do depresji, płaczliwością i naruszeniem stabilności moralnej. Kiedy zaczyna się miesiączka, kobiety skarżą się na zmęczenie i doświadczają nieuzasadnionej agresji wobec wszystkiego, co ich otacza. Nagła zmiana objawów zewnętrznych jest normalna i nie jest uważana za zaburzenie.
- Pojawienie się obrzęku. Typowi temu towarzyszy powiększenie gruczołów sutkowych, obrzęk kończyn górnych i dolnych, a także twarzy, wzdęcia brzucha i zwiększone osłabienie całego ciała.
- Wygląd głowy. Ten typ objawia się nasilonymi bólami głowy, atakami zawrotów głowy i nudnościami. Kobiety skarżą się na obniżone morale w momencie nadchodzącego okresu, mają tendencję do depresji i ogólnego pogorszenia stanu zdrowia.
Przyczyny PMS
- niedożywienie;
- brak witamin;
- choroby tarczycy;
- częste konflikty;
- długotrwały stan stresu;
- brak równowagi hormonalnej;
- zła dziedziczność;
- zaburzenie poziomu niektórych hormonów.
Jakie zmiany zachodzą w jajnikach przed rozpoczęciem miesiączki? W zdrowym organizmie procesy zachodzące w jajnikach są zawsze takie same. W 13-16 dniu cyklu miesiączkowego komórka jajowa, która do tego czasu jest już dojrzała, tworzy wypukłość (w badaniu ultrasonograficznym może pojawić się funkcjonalna torbiel), a następnie jest uwalniana z jajnika.
Kiedy ściana jajnika pęka i jajo ją opuszcza, kobieta odczuwa ból w okolicy biodrowej. W miejscu, gdzie komórka jajowa opuszcza jajnik, pojawia się ciałko żółte, które wytwarza progesteron (hormon steroidowy), który przygotowuje endometrium na przyjęcie zapłodnionego jaja. Jeżeli do zapłodnienia nie dojdzie, dochodzi do zniszczenia ciałka żółtego, niedostatecznej produkcji hormonu i odrzucenia endometrium. W tym momencie rozpoczyna się miesiączka.
Jeśli podczas okresu odczuwasz zauważalny ból jajników, powinieneś natychmiast skontaktować się z kompetentnym specjalistą, ponieważ jest to patologia.
Co zrobić, jeśli miesiączki są bolesne?
Kiedy miesiączka niesie ze sobą nie tylko naturalne zmiany w organizmie, ale także zauważalne bolesne odczucia, warto udać się do ginekologa, aby poznać przyczynę takiego bólu i go wyeliminować.
W większości przypadków lekarz przepisuje hormonalne środki antykoncepcyjne w celu normalizacji całego cyklu miesiączkowego. Najlepszym rozwiązaniem dla osób chcących wyeliminować główne objawy jest stosowanie leków tłumiących skurcze mięśni lub podawanie czopków doodbytniczych.
Okres przedmiesiączkowy bez istotnych objawów. U niektórych kobiet okresowi poprzedzającemu miesiączkę nie towarzyszą żadne objawy kliniczne i nie występują zauważalne oznaki rychłego nadejścia miesiączki. W tej sytuacji pozostaje tylko jedno: prowadzić osobisty kalendarz krytycznych dni, aby dowiedzieć się z wyprzedzeniem, kiedy zaczyna się miesiączka. Cykl menstruacyjny trwa średnio około miesiąca, najlepiej 28 dni.
Jak dowiedzieć się o rozpoczęciu pierwszej miesiączki u dziewczynki? Jak ustalić, kiedy zacznie się pierwsza miesiączka? Nadejście pierwszej miesiączki przygotowuje młode ciało dziewczynki do przyszłej ciąży i kolejnego porodu. Pierwsze krytyczne dni dla dziewczynki przypadają w wieku od jedenastu do czternastu lat. Ogólnie rzecz biorąc, na datę pierwszej miesiączki może wpływać wiele czynników, takich jak odżywianie dziewczynki, jej zdrowie, dziedziczność, przebyte choroby i wiele innych. Skąd wiesz, kiedy zaczyna się okres? Objawy towarzyszące pierwszemu okresowi napięcia przedmiesiączkowego to: nieznany, dokuczliwy ból w podbrzuszu, wzmożone zmęczenie, napady agresji, nudności, zawroty głowy, nagłe zmiany nastroju.
Istnieją inne widoczne oznaki, po których zrozumiemy, że zbliża się miesiączka: zwiększenie objętości bioder, pojawienie się przezroczystej wydzieliny z pochwy, zwiększona aktywność gruczołów potowych i wzrost piersi.
Czy chcesz zostać dziewczyną? Martwisz się trochę i zastanawiasz się, jak sprawdzić, kiedy zaczyna się pierwszy okres?
Tak, to rzeczywiście bardzo ważne i znaczące wydarzenie w Twoim życiu. To, że dużo o tym myślisz, martwisz się, a nawet boisz, jest całkowicie normalne. Ale tutaj bardzo ważne jest, aby zrozumieć, że nie jesteś sam i absolutnie wszystkie dziewczyny przez to przechodzą! I jak widać, czują się dobrze! Stajesz się dziewczynką, to wspaniale! Słuchajmy więc swojego organizmu, przełamujmy wszelkie lęki i przywitajmy dorosłość szerokim, radosnym uśmiechem. Ale najpierw oczywiście znajdziemy odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania. Więc chodźmy.
W jakim wieku dziewczynki zaczynają miesiączkować?
U niektórych dziewcząt pierwsza miesiączka pojawia się już w wieku 8–9 lat, inne muszą poczekać do 15–16 roku życia. Średni wiek wystąpienia miesiączki to 11–13 lat. Dlatego nie powinnaś patrzeć na swoje przyjaciółki i denerwować się, jeśli one już rozpoczęły miesiączkę, a Ty jeszcze nie. To nie jest przypadek, że im szybciej, tym lepiej. Twoje ciało wie lepiej, kiedy nadejdzie czas. Najlepszym sposobem, aby zrozumieć, że zbliża się okres, jest zwrócenie uwagi na inne osoby
Nie ma odpowiedniego wieku, aby rozpocząć miesiączkę. Dla każdej dziewczyny przychodzą w swoim czasie. Przeciętnie dziewczęta rozpoczynają pierwszą miesiączkę w wieku 11–13 lat.
Jeśli moja mama dostała miesiączkę w wieku 15 lat, czy to oznacza, że powinnam poczekać, aż w tym wieku dostanę miesiączkę?
Prawdopodobnie tak. Badania pokazują, że czynniki genetyczne w ogromnym stopniu wpływają na wiek, w którym rozpoczyna się miesiączka. Dlatego jest to konieczne. Niech opowie Ci, jak to się stało za pierwszym razem i dlaczego nie powinieneś się tego bać. Może ma nawet jakieś zabawne historie na ten temat – będziecie się razem śmiać. Mama również opowie Ci o przydatnych trikach i podaruje na wszelki wypadek podkładkę, abyś mógł ją nosić w torebce i w każdej chwili być przygotowanym na drobne niespodzianki.
Dlaczego jeszcze nie zaczęłam miesiączkować?
Każdy człowiek ma swój własny zegar biologiczny, nastawiony na swój własny czas. Nawet jeśli masz wrażenie, że nigdy nie dostaniesz okresu, nie bój się – to nastąpi wkrótce!
Jakie są oznaki pierwszej miesiączki? Jak zrozumieć, że zaczną się wkrótce?
Aby to zrobić, musisz monitorować zmiany we własnym ciele
-
Co mam zrobić, jeśli miesiączka złapie mnie w najbardziej nieodpowiednim momencie?
Nie martw się, miesiączka prawdopodobnie nie rozpocznie się zbyt nagle. Zdążysz zauważyć małą plamę na majtkach i w porę skorzystać z podpaski. Jeśli jednak bardzo się tym martwisz, możesz zacząć używać cienkich wkładek higienicznych (zwłaszcza, jeśli zauważyłaś już wszystkie oznaki zbliżającego się okresu).
Zawsze noś podkładkę w torebce, aby być przygotowanym.
Jak wygląda pierwszy okres?
Zauważyłeś czerwoną lub brązową plamę na majtkach? To jest to! Noś podkładkę. Najprawdopodobniej pierwsze okresy nie będą zbyt intensywne, ale wszystko jest dość indywidualne. Powinnaś wiedzieć, że wydzielina menstruacyjna składa się nie tylko z krwi, ale także z warstwy błony śluzowej macicy i wydzieliny z pochwy. Dlatego ich kolor może różnić się od czerwonego do brązowego. Nie zapominaj, że podczas okresu należy zachować szczególną ostrożność.
Zaczęła mi się miesiączka, a potem znowu zniknęła na prawie sześć miesięcy. Czy to normalne?
Tak, wszystko w porządku! U niektórych dziewcząt cykl menstruacyjny ustala się natychmiast, u innych następuje po pewnym czasie. Dlatego też, jeśli w pierwszym roku miesiączki pojawiają się nieregularnie, nie ma się czym martwić. Jednak dla Twojego spokoju ducha jest to konieczne. To wcale nie jest straszne, ale jest bardzo ważne dla Twojego zdrowia.
Ile dni trwa miesiączka?
U każdej dziewczynki trwają one inaczej – u niektórych 3 dni, u innych 7 lub 8. Średni okres wynosi zwykle 4–5 dni. W tym przypadku najcięższe wyładowanie następuje w ciągu pierwszych kilku dni.
Ale co, jeśli mój okres nigdy się nie rozpocznie?
Do 16 roku życia możesz się zrelaksować i nie martwić (zwłaszcza jeśli jesteś szczupły). Jeśli jednak masz więcej niż 16 lat, a okres się jeszcze nie rozpoczął, może to oznaczać pierwotny brak miesiączki (to znaczy brak miesiączki). Taka dziewczyna musi przejść badanie przez lekarza, na podstawie którego zostanie zdiagnozowana i przepisana leczenie.
Kiedy kobiety przestają miesiączkować?
Cykl menstruacyjny trwa do momentu wystąpienia menopauzy. To koniec miesiączki, po którym kobieta nie może już rodzić dzieci. U większości kobiet menopauza pojawia się około 50 roku życia, ale może nastąpić wcześniej, np. w wieku 35 lat lub później – nawet w wieku 60 lat.
Czy można zapobiec wystąpieniu miesiączki?
Cóż ja nie! Miesiączka jest wynikiem działania normalnych hormonów, dlatego nie ma bezpiecznego, medycznego sposobu na jej zatrzymanie lub zmniejszenie. Przyzwyczaić się do tego. Teraz jesteś dziewczyną i to jest część twojego życia!
Nadal masz pytania dotyczące pierwszej miesiączki? Przeczytaj nasze lub zadaj pytanie w komentarzach. Na pewno odpowiemy!
Przydatne artykuły na ten temat, w których znajdziesz także wiele ciekawych rzeczy:
Jak rozpoznać owulację
Owulacja występuje mniej więcej w połowie cyklu, kobieta może określić ten proces za pomocą pewnych znaków. Kiedy jajo opuszcza pęcherzyk, w organizmie następuje gwałtowny wzrost hormonów. Podstawowa temperatura wzrasta o 0,5-0,8 stopnia, wzrost ten może utrzymywać się do ostatniego dnia cyklu. Zmierz temperaturę rano, po przebudzeniu, bez wstawania z łóżka. Termometr należy wprowadzić do odbytu na 8-10 minut. Termometr lepiej zapisać w specjalnie do tego przeznaczonym zeszycie, ułatwi to śledzenie regularności cyklu. Podczas pomiaru temperatury podstawowej należy pamiętać o zapisaniu daty pomiaru i dnia cyklu.Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
PMS to połączenie Twoich osobistych odczuć, które wskazują na zbliżanie się okresu. Przyczyną objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego są zmiany hormonalne w organizmie. Za każdym razem znaki te mogą być wyrażone w większym lub mniejszym stopniu. Zespół napięcia przedmiesiączkowego trwa od dwóch do kilku dni.Objawy PMS dzielimy na psychologiczne i fizjologiczne. Objawy psychiczne: senność lub bezsenność, niemotywowana drażliwość, niepokój, strach, agresywne zachowanie, nagłe zmiany nastroju. Objawy fizjologiczne: dokuczliwy ból w dolnej części brzucha i dolnej części pleców, ból głowy, zawroty głowy, zwiększony apetyt, nudności, obrzęk gruczołów sutkowych, pojawienie się trądziku na twarzy, nieznaczny wzrost temperatury ciała, utrata lub wzrost libido.
Jeśli kobieta zauważy objawy z tych dwóch grup, nie powinna od razu przyklejać sobie etykietki „PMS”. Konieczne jest monitorowanie wszelkich objawów przez co najmniej trzy miesiące, wtedy będzie można wyciągnąć wnioski, czy jest to PMS, czy nie. Nie zapominaj, że zespół napięcia przedmiesiączkowego nie będzie trwał wiecznie. Jeśli objawy znacznie komplikują życie, zakłócają pracę i komunikację z ludźmi, należy podjąć działania. Dobry ginekolog-położnik powie Ci w jakim jest stanie, a wsparcie rodziny doda Ci sił.
Zwiastuny pierwszej miesiączki
Początek miesiączki nie jest oznaką, że organizm młodej dziewczyny jest całkowicie gotowy na ciążę i poród; jest to po prostu znak, że zajście w ciążę jest możliwe. Zwykle pierwsza miesiączka u dziewczynki rozpoczyna się w wieku 11–14 lat. Okres ten jest bardzo zróżnicowany ze względu na kilka czynników. Na datę wystąpienia pierwszej miesiączki ma wpływ stan zdrowia, dieta, rozwój fizyczny i psychiczny, przebyta choroba, czynniki dziedziczne, sytuacje stresowe itp. Niektóre objawy wskazują na zbliżanie się pierwszej miesiączki: dokuczliwy ból w podbrzuszu (wcześniej nieznany), nudności, ból głowy, częste wahania nastroju, zmęczenie, apatia lub agresja.Istnieją inne oznaki dojrzewania, a zatem rychły początek pierwszej miesiączki: sylwetka dziewczynki staje się bardziej zaokrąglona, zwiększa się objętość bioder, pojawia się leucorrhoea (wydzielina z pochwy), wzrasta praca gruczołów łojowych i potowych.
Pierwsza miesiączka nazywana jest menarche i jest oznaką, że organizm kobiety osiągnął dojrzałość płciową i może zajść w ciążę. Chociaż współczesne nastolatki doskonale zdają sobie sprawę z tego tematu, bardzo ważne jest, aby rodzice z wyprzedzeniem wyjaśnili dziewczynie, jak się zachować i co robić podczas jej pierwszej miesiączki.
Daty pierwszej miesiączki
Pierwsze oznaki owulacji nie zawsze są pierwszymi, podczas tworzenia cyklu miesiączkowego owulacja może nie wystąpić.
Najczęściej pierwsza miesiączka rozpoczyna się w wieku 12-14 lat, chociaż norma jest znacznie szersza - od 9 do 17-18 lat. Okresy te są bardzo indywidualne i zależą od wielu różnych czynników: dziedziczności, stanu zdrowia, warunków środowiskowych. Tak więc u dziewcząt z nadwagą pierwsza miesiączka pojawia się wcześniej, a u fanów aktywnego sportu później. U mieszkańców regionów południowych początek choroby następuje już w wieku 10–11 lat, u kobiet północnych zwykle później.
Palenie, picie alkoholu, rygorystyczne diety, narkotyki oraz nadużywanie niezdrowej i tłustej żywności hamują rozwój seksualny i mogą opóźniać wystąpienie pierwszej miesiączki.
Cykl menstruacyjny nie jest ustalany natychmiast, ale w ciągu jednego do dwóch lat. Na początku miesiączki są bardzo niestabilne, z dużymi i różnymi odstępami czasu. Zarówno objętość krwi, jak i czas trwania miesiączki są stopniowo regulowane.
Co robić podczas pierwszej miesiączki
Zwiastunem pierwszej miesiączki jest charakterystyczna wydzielina z pochwy – leucorrhoea, która staje się bardziej obfita i lepka. Czasami objawy PMS pojawiają się na kilka miesięcy przed pierwszą miesiączką – pojawiają się zmiany nastroju, apatia czy płaczliwość, pojawiają się bóle głowy. Jeśli dziewczyna jest świadoma tych objawów i słucha swojego ciała, wówczas pierwsza miesiączka nie będzie niemiłą niespodzianką. Ale dla wielu, które nie są gotowe na zmiany w swoim ciele, pierwsza miesiączka jest dla nich zaskoczeniem, powoduje strach i prowadzi do stresu. Od 11-12 roku życia trzeba być przygotowanym na takie zmiany – na wszelki wypadek warto mieć przy sobie podpaski i czyste majtki.
Już od najmłodszych lat zaleca się stosowanie podpasek zamiast tamponów, czasami nawet cienkie tampony przeznaczone specjalnie dla młodych dziewcząt mogą rozerwać lub uszkodzić błonę dziewiczą. Należy wybierać podpaski o średniej chłonności, co z jednej strony pozwoli uniknąć trudnych sytuacji w przypadku dużej ilości krwi, z drugiej strony dziewczynka nauczy się zmieniać środki higieniczne na tyle często, aby zapobiec namnażaniu się bakterii. Nie wszystkie nastolatki w tym wieku są na tyle wyzwolone, aby nie bać się samodzielnie kupować artykułów higienicznych. Na początku zaleca się, aby matka dawała córce podkładki.
Jeśli pierwszej miesiączce towarzyszą bóle i skurcze, należy ograniczyć aktywność fizyczną i jeść zdrową żywność. Jeśli ból jest zbyt silny, warto powiedzieć o tym rodzicom i skonsultować się z ginekologiem.
Każda dziewczyna w wieku 12-14 lat rozpoczyna okres dojrzewania. Za pierwsze objawy uważa się miesiączkę, która często może przestraszyć dziecko, jeśli nie zostanie ono szybko poinformowane o tym, na czym polega ten proces, jak zachodzi w organizmie i z jakiego powodu występuje.
Manifestacja pierwszej miesiączki
Według standardów pierwsze pojawiają się między 12 a 14 rokiem życia, ale zdarzają się przypadki, gdy występują odchylenia związane z wiekiem. A w przypadku krytycznych dni, a gdy one nie nadchodzą, rodzice powinni zwrócić na to uwagę i udać się do ginekologa. Często nie ma w tym nic złego, ponieważ każdy ma swoje fizjologiczne cechy ciała. Ale nadal, aby uniknąć możliwości zapalenia i choroby, lepiej skonsultować się ze specjalistą.
Na 12 miesięcy przed wystąpieniem pierwszej miesiączki u dziewczynki może wystąpić upławy. Nie mają wyraźnego koloru ani zapachu i są po prostu oznaką rozpoczęcia dojrzewania. Około 3-4 miesiące przed wystąpieniem miesiączki leucorrhoea może zmienić kolor, stać się obfity i gęsty. Nie ma w tym nic złego, najważniejsze jest, aby na czas wytłumaczyć dziecku, jak używać wkładek higienicznych, aby w życiu nie zdarzały się nieprzyjemne sytuacje.
Często może wystąpić ból w dolnej części brzucha. To pierwsze oznaki, że wkrótce mogą rozpocząć się dni menstruacyjne.
Pomimo tego, że pierwsze krytyczne dni nie wiążą się ze znaczącymi zmianami w poziomie hormonów, zespół napięcia przedmiesiączkowego nadal występuje. Przejawia się w postaci bólów głowy, zmian w tle emocjonalnym i występowaniu agresji.
Cechy produktów menstruacyjnych i higienicznych
W pierwszym roku cykl menstruacyjny dopiero się ustala, a dni krytyczne trwają 3-5 dni, ale nie dłużej. Odstęp pomiędzy dniami krytycznymi wynosi około 26-29 dni. Czasem może to wydłużyć się nawet do dwóch miesięcy. Jeśli w ciągu trzech miesięcy od pierwszych objawów nie ma krytycznych dni, należy skonsultować się z lekarzem.
Już w pierwszych dniach mogą pojawić się bolesne odczucia, pod żadnym pozorem nie należy samodzielnie podawać dziecku leków przeciwbólowych. Konieczne jest skontaktowanie się ze specjalistą, aby przepisał leki, które nie zaszkodzą nastoletniemu ciału.
Niezbędny jest dobór odpowiednich środków higienicznych, czyli podpasek. Nie zaleca się używania tamponów, ponieważ w okresie dojrzewania pochwa tworzy się, a ciała obce mogą zaszkodzić jej prawidłowemu tworzeniu. Najlepiej skonsultować się z ginekologiem, który powie Ci, jakie podpaski wybrać.
Miesiączka to ważny okres w życiu każdej dziewczyny. Dlatego matka musi podejść do rozmowy odpowiedzialnie i wyjaśnić wszystkie niezbędne niuanse.
Miesiączka to proces, któremu towarzyszy dyskomfort. Objawy menstruacji różnią się w zależności od kobiety. Niektórzy ludzie w ogóle nie odczuwają zmian zachodzących w organizmie, ale dla innych jest to cały problem, który komplikuje ich zwykły sposób życia.
Pierwsza miesiączka u dziewcząt
Zasadniczo pierwsza (regula) u dziewcząt występuje w wieku od 11 do 16 lat. Około dwa lata przed wystąpieniem pierwszej miesiączki zachowanie, nastrój i kondycja fizyczna dziewczynki ulegają znaczącym zmianom. Jej sylwetka nabiera zaokrąglonych kształtów i staje się bardziej kobieca.
Korzenie włosów na głowie szybko stają się tłuste, a u niektórych dziewcząt pojawia się łupież. Zwiększa się praca gruczołów łojowych i potowych, w efekcie czego na skórze może pojawić się trądzik. Zewnętrzne narządy płciowe również nieznacznie się powiększają, a włosy pod pachami i pod pachami stają się grubsze i ciemniejsze.
Wydzielina z pochwy (leucorrhoea) staje się obfita na 3-4 miesiące przed pierwszym pojawieniem się. Mogą być płynne, lepkie, przezroczyste lub białe, z zapachem lub bez. W tym okresie dziewczyna może odczuwać częste bóle głowy, uczucie apatii, urazy i agresji bez wyraźnego powodu. Niektóre dziewczyny mogą odczuwać dokuczliwy ból w podbrzuszu bezpośrednio przed pojawieniem się krwawienia.
Oznaki miesiączki u kobiety
Druga i wszystkie kolejne miesięczne miesiączki będą zależeć od długości cyklu miesiączkowego kobiety. Dzięki temu można wyliczyć początek kolejnych regulacji. Za normalny cykl menstruacyjny uważa się cykl trwający od 28 do 35 dni, począwszy od pierwszego dnia miesiączki.
Mówiąc o znakach poprzedzających pojawienie się reguly, możemy zauważyć inne objawy związane z pewnymi odczuciami kobiety. Ciekawe, że te znaki objawiają się inaczej u wszystkich kobiet, ale mogą w ogóle się nie pojawiać.
Jednym z najczęstszych objawów zbliżającego się okresu jest ból w klatce piersiowej. Kobiece piersi na 1-2 tygodnie przed miesiączką nieznacznie się powiększają, stają się bardziej wrażliwe i „ciężkie”. Czasami kobieta odczuwa ból podczas dotykania piersi.
Na kilka dni przed rozpoczęciem miesiączki na twarzy może pojawić się trądzik, który zwykle ustępuje natychmiast. Na kilka dni przed miesiączką lub w pierwszym dniu cyklu kobieta odczuwa ból w podbrzuszu, a sam brzuch staje się lekko opuchnięty. Warto zaznaczyć, że ból objawia się indywidualnie u każdej kobiety.
Wiele kobiet przed nadejściem regulacji zauważa następujące objawy: zmęczenie, apatia, przygnębienie, ogólny letarg, płaczliwość, roztargnienie. Niektórzy przedstawiciele płci pięknej, na skutek zmian hormonalnych w organizmie przed lub w trakcie, doświadczają częstych zmian nastroju: od agresji po śmiech i przygnębienie.
Wskazówka 5: Co zrobić, jeśli temperatura Twojego dziecka utrzymuje się?
Jeśli dziecko ma wysoką gorączkę, można ją obniżyć za pomocą paracetamolu i ibuprofenu. W razie potrzeby te dwa składniki można stosować naprzemiennie. Jeśli temperatura nie spadnie, lekarz może podać dziecku zastrzyk lityczny.
Wzrost temperatury jest reakcją organizmu na atak wirusów i bakterii. Uważa się, że jeśli dziecko nie ma skłonności do reakcji konwulsyjnych, nie należy próbować obniżać temperatury poniżej 38,5 stopnia. Jeśli dziecko jest zarejestrowane u neurologa i ma mniej niż 8 miesięcy, wówczas leki przeciwgorączkowe można podać, gdy tylko termometr osiągnie 38 stopni.
Jak obniżyć temperaturę?
Dziś w sklepach w zasadzie wszystkie leki podzielone są ze względu na substancję czynną. Paracetamol i ibuprofen łagodzą gorączkę. Pomimo tego, że oba leki są dopuszczone do stosowania w pediatrii, współczesne badania pokazują, że drugi składnik jest bardziej skuteczny. Ponadto nie wpływa negatywnie na wątrobę dziecka. Jeśli nie możesz obniżyć temperatury u dziecka, zaleca się stosowanie leczniczych leków przeciwgorączkowych w czopkach. Zaczynają działać znacznie szybciej. W niektórych przypadkach wskazane jest połączenie tych dwóch składników, czyli ich naprzemienność.
Co zrobić, zanim lek przeciwgorączkowy zacznie działać?
Chłodny kompres pomoże złagodzić stan dziecka, a także tymczasowo obniżyć temperaturę. Do wody dodaje się odrobinę octu (powinno być go w wystarczającej ilości, aby płyn był łatwo wyczuwalny). Okład umieszcza się na czole, nadgarstkach i kostkach. Okresowo wycieraj ciało dziecka wilgotną szmatką. Temperatura cieczy powinna wynosić około 36 stopni. Metodę tę mogą stosować wyłącznie dzieci, które nie miały wcześniej napadów padaczkowych ani chorób nerwowych. Kolejnym warunkiem jest to, że dłonie i stopy muszą być ciepłe. Jeśli są zimne, jest to oznaką skurczu naczyń i zdecydowanie potrzebna jest pomoc lekarza.
Należy pamiętać, że gdy dziecko ma podwyższoną temperaturę, nie należy go zbyt mocno owijać: najlepiej pozostawić je w samych kąpielówkach. Pediatrzy nie zalecają obecnie trzymania dziecka w pieluchach.
Nagły wypadek
Jeśli zadzwonisz do lekarza, najprawdopodobniej dziecko otrzyma zastrzyk analginy i difenhydraminy. To lekarstwo bardzo szybko obniża temperaturę. Ale nie zaleca się samodzielnego wykonywania takiego zastrzyku. W niektórych przypadkach podaje się zastrzyk lityczny. W tym przypadku lek zawiera analginę, difenhydraminę i papawerynę. Następnie temperatura spada do normalnego poziomu w ciągu 15 minut. Procedurę tę przeprowadza się nie częściej niż raz na sześć godzin.
Miesiączka lub miesiączka to okres cyklu miesiączkowego u dziewcząt i kobiet w wieku rozrodczym, podczas którego złuszcza się endometrium (górna warstwa błony śluzowej) macicy.
Co dzieje się w organizmie?
W ostatnich dniach cyklu miesiączkowego (przed nadejściem miesiączki) endometrium charakteryzuje się zwiększoną elastycznością, ponieważ przygotowuje się do przyjęcia zapłodnionego jaja do macicy.
Jeśli ciąża nie nastąpi, zmienia się poziom hormonów w organizmie kobiety, co prowadzi do pogorszenia dopływu krwi do górnej warstwy błony śluzowej macicy, rozwarstwia się i jest stopniowo odrzucana. Wraz z nim z pochwy wypływa również krew nagromadzona w wyniku pęknięcia małych naczyń krwionośnych - pojawia się miesiączka.
Od drugiego dnia miesiączki, jednocześnie z odrzuceniem górnej warstwy, endometrium zaczyna się regenerować i odnawiać. Proces ten kończy się w 5-7 dniu cyklu. Następnie warstwa śluzu zaczyna gęstnieć i ponownie przygotowuje się do możliwego poczęcia dziecka.
W tym samym czasie w pierwszej połowie cyklu miesiączkowego jajo dojrzewa w jajnikach. Mniej więcej w połowie cyklu kobieta ma owulację: dojrzałe jajo opuszcza jajnik i wchodzi do jajowodu. Jeśli w tym czasie nastąpi poczęcie, dochodzi do ciąży, jeśli nie, endometrium macicy zostaje ponownie odrzucone i cały proces rozpoczyna się od nowa.
Z czego składa się wydzielina?
Miesiączka składa się z krwi, cząstek błony śluzowej i wydzieliny z pochwy i ma specyficzny zapach. Zwykle ich kolor może różnić się od czerwonego do ciemnobrązowego, czasami ze skrzepami. Objętość utraty krwi podczas menstruacji średnio przez cały okres wynosi około 250 ml (około szklanki) i od 20 do 50 ml dziennie.
Przez całe życie objętość wydzieliny może się zmieniać. Na przykład młode dziewczęta mogą mieć obfitsze okresy niż starsze kobiety. Jednak gwałtowna zmiana ich koloru, objętości lub czasu trwania powinna zaalarmować Cię w każdym wieku.
Jeśli krwawienie z pochwy jest bardzo obfite, długotrwałe (ponad 7 dni), w wydzielinie znajduje się duża liczba skrzepów lub odwrotnie, nagle stają się one bardzo rzadkie, a także jeśli krew podczas całej miesiączki jest tylko szkarłatna w kolorze - to poważny powód nieplanowanej wizyty u ginekologa.
Jak długo trwają?
Cykl menstruacyjny to okres liczony od pierwszego dnia miesiączki do pierwszego dnia następnego. Średnio dla dziewcząt i kobiet jest to 28 dni. Jednak dla niektórych liczba dni cyklu może się różnić: rozważa się wariant normy, jeśli trwa od 21 do 35 dni.
Jak można się domyślić z nazwy, miesiączka występuje tylko raz w miesiącu. Jeśli jednak cykl menstruacyjny jest krótki, mogą wystąpić dwukrotnie, a jeśli jest bardzo długi (35 dni), miesiączka może nie pojawiać się co miesiąc.
Okresowe krwawienie miesiączkowe trwa od 3 do 7 dni.
Brak miesiączki u kobiet w wieku rozrodczym może wskazywać:
- poważna choroba
- zmiany hormonalne,
- ale najczęściej - o początku ciąży.
Jeśli miesiączki nagle się zatrzymają, należy pilnie udać się do ginekologa, aby znaleźć przyczynę.
W wieku około 55 lat pojawia się menopauza - ostatnia miesiączka, po której ustaje okresowe krwawienie u kobiety. Menopauza może wystąpić w każdym wieku od 40 do 60 lat.
W jakim wieku nastolatki dostają okres?
Kiedy powinna pojawić się pierwsza miesiączka? Nie da się podać dokładnego wieku, zależy to od indywidualnych cech ciała. Zwykle pierwsza miesiączka rozpoczyna się w wieku od 11 do 14 lat, ale zdarzają się przypadki, gdy pojawia się bardzo wcześnie - w wieku 8 lat lub, przeciwnie, późno - w wieku 16 lat.
Najczęściej pierwsza miesiączka dziewczynki pojawia się w tym samym czasie, co jej matki. Jednak zbyt wczesne lub późne pojawienie się miesiączki u nastolatek często wskazuje na zaburzenia hormonalne, dlatego w tym przypadku zdecydowanie wskazana jest wizyta młodej dziewczyny u ginekologa.
Objawy menstruacyjne
Jakie objawy mogą wskazywać na zbliżający się okres? Każdy jest inny. Niektóre osoby w ogóle nie odczuwają zmian w swoim samopoczuciu, a o rozpoczęciu miesiączki dowiadują się dopiero wtedy, gdy ona nastąpi. Jednak większość płci pięknej nadal doświadcza szeregu charakterystycznych objawów.
Najczęściej u dziewcząt przed miesiączką:
- piersi puchną,
- zaczyna boleć dolna część brzucha,
- stają się drażliwi i porywczy.
Są to objawy tzw. zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), który daje o sobie znać na kilka dni (od 2 do 14) przed wystąpieniem krwawienia miesiączkowego. Według statystyk doświadcza go co najmniej 45% kobiet.
Oprócz wymienionych powyżej objawów podczas PMS mogą pojawić się także:
- uczucie niepokoju, melancholii,
- drażliwość,
- agresja lub depresja
- ból serca,
- atak paniki,
- częste oddawanie moczu,
- ciężkość w dolnej części ciała,
- niektórzy nawet doświadczają napadów wymiotów i lekkiego wzrostu temperatury ciała.
Jeżeli jednak objawy te są na tyle silne, że utrudniają koncentrację w pracy lub towarzyszy im gorączka i silny ból, zalecamy zgłosić je lekarzowi.
Czego nie powinnaś robić podczas okresu?
Miesiączka nie jest chorobą. Wręcz przeciwnie, jest to znak, że ze zdrowiem dziewczynki wszystko w porządku i jeśli chce, może urodzić i urodzić dziecko. Nie oznacza to jednak, że nie trzeba w tym czasie dbać o swoje zdrowie.
Podczas menstruacji bardzo ważne jest przestrzeganie szeregu ograniczeń, aby nie zaszkodzić organizmowi i nie zwiększyć krwawienia.
Doświadcz aktywności fizycznej
W krytyczne dni zdecydowanie wskazane jest ograniczenie aktywności fizycznej i dotyczy to nawet najbardziej zagorzałych fanów sportu. Nie podnoś ciężarów, nie biegaj ani nie wykonuj ciężkiej pracy fizycznej.
Dlaczego? Ponieważ wszystkie te działania zwiększają przepływ krwi do narządów miednicy i pogarszają krwawienie z pochwy. Z tego powodu poziom hemoglobiny może znacznie spaść, powodując uczucie osłabienia, senność i zmęczenie.
Nawiasem mówiąc, dlatego wiele szkół pozwala nie chodzić na zajęcia z wychowania fizycznego, gdy dziewczęta miesiączkują.
Pij napoje alkoholowe
Alkohol sam w sobie jest szkodliwy, dlatego należy go unikać także w inne dni. Ale podczas menstruacji alkohol jest również zabroniony, ponieważ pod jego wpływem rozszerzają się ściany naczyń krwionośnych, co ponownie może prowadzić do bardziej obfitego krwawienia.
Mieć życie seksualne
Miłośnicy powinni poczekać kilka dni, aby chronić organizm przed organizmami chorobotwórczymi. W czasie menstruacji błona śluzowa macicy i pochwy staje się bardzo wrażliwa, a ryzyko zarażenia się infekcją wzrasta kilkukrotnie.
Poza tym seks to także aktywność fizyczna, która w tym okresie jest przeciwwskazana. I może nie być żadnej przyjemności, ponieważ kobiecie trudno będzie się zrelaksować z powodu wydzieliny i specjalnego zapachu.
Weź gorącą kąpiel, idź do sauny, popływaj w otwartej wodzie
Podczas menstruacji dziewczęta muszą bardziej o siebie dbać i regularnie myć się ciepłą wodą, aby uniknąć pojawienia się nieprzyjemnego zapachu. Nie należy brać gorącej kąpieli, a tym bardziej odwiedzać saunę. Zdarzały się przypadki, gdy po takich wizytach kobiety zaczynały krwawić tak mocno, że trudno było je zatrzymać.
Ponadto podczas krwawienia miesiączkowego nie należy pływać w basenach, a zwłaszcza w wodach otwartych, ponieważ zwiększa się ryzyko przedostania się bakterii chorobotwórczych do pochwy i macicy. Niestety nawet użycie tamponów nie zapewni niezbędnej ochrony.
Planuj operacje
Lekarze ostrzegają, że w czasie menstruacji nie można planować operacji, nawet tak pozornie nieistotnych, jak ekstrakcja zęba, ponieważ w tych dniach u kobiet pogarsza się krzepliwość krwi.
Zignorowanie tego zakazu może prowadzić do powikłań: rozległego, trudnego do zatamowania krwawienia i dużej utraty krwi.
Weź antykoagulanty
Z tych samych powodów w okresie menstruacji nie należy przyjmować aspiryny, kwasu askorbinowego i innych leków przeciwzakrzepowych. Rozrzedzają krew i zapobiegają jej krzepnięciu, przez co mogą powodować obfite krwawienie.
Przestrzegaj ścisłej diety
W dni menstruacji nie należy stosować się do rygorystycznych ograniczeń dietetycznych, a tym bardziej głodzić się lub siedzieć na dietach płynnych lub mono. Dziewczyna musi dobrze się odżywiać, aby organizm nie został wyczerpany z powodu jednoczesnej utraty krwi i niedożywienia.
Konsekwencją stosowania diety podczas menstruacji może być poważne pogorszenie stanu zdrowia i omdlenia.
Jeśli dziewczyna dba o siebie, dobrze się odżywia i nie przepracowuje, jej krytyczne dni miną bez żadnych negatywnych konsekwencji.
Wideo: czym jest miesiączka i dlaczego jest potrzebna?
Wiele kobiet prowadzi specjalny pamiętnik, w którym odnotowuje nadejście kolejnej miesiączki. Jak jednak sprawdzić, kiedy zaczyna się okres, jeśli go nie masz? Jak wiadomo, miesiączka przychodzi dokładnie na czas i regularnie, chyba że zajdzie ciąża lub wystąpi poważna awaria w organizmie. Natura stworzyła przejrzysty system niezbędny do kontynuacji rodzaju ludzkiego, a menstruacja jest jego integralną częścią.
Za średnią w tym przypadku uważa się okres 28 dni. Jednak nie w każdym kobiecym organizmie czas trwania cyklu miesiączkowego jest dokładnie tym okresem. Wahania do 3 dni w każdym kierunku są uważane za normalne.
Aby zrozumieć, że zaczyna się miesiączka, musisz mieć pojęcie, jakie zmiany zachodzą na każdym etapie. Zwyczajowo liczy się od pierwszego dnia krwawienia, który oznacza oddzielenie endometrium od ciała. Okres ten trwa zwykle około 3-5 dni, ale może trwać do jednego tygodnia.
Ból brzucha i klatki piersiowej
Dokuczliwy ból w podbrzuszu może wskazywać, że wkrótce rozpocznie się okres. W tym czasie mogą wystąpić nudności, bóle i zawroty głowy. W tym okresie lepiej unikać znacznej aktywności fizycznej, aby nie powodować zwiększonych oznak zbliżającej się miesiączki.
Warto wyjaśnić, że do bólu nie można się przyzwyczaić. Jeśli jest zbyt mocny, jest to wyraźny powód, aby skontaktować się ze specjalistą. Ostry ból na początku miesiączki może wskazywać na obecność różnych patologii. Może to być endometrioza, nowotwory, w tym złośliwe, a także choroby zakaźne.
Obserwując gruczoły sutkowe, możesz również dowiedzieć się, przez ile dni możesz spodziewać się wystąpienia miesiączki. Z reguły piersi silnie reagują na zbliżanie się miesiączki. Już na kilka dni przed rozpoczęciem nowego cyklu miesiączkowego może poczuć się trochę chora. W takim przypadku należy również zwrócić uwagę na charakter bólu. Jeśli są zbyt silne, może to świadczyć o rozlanej mastopatii.
Choroba ta wiąże się z szybkim wzrostem tkanki łącznej w klatce piersiowej. Powoduje to pojawienie się małych guzków w gruczołach sutkowych. Objawy te, w tym ból, ustępują po zakończeniu miesiączki. Jeśli ból jest zbyt silny, należy skonsultować się z lekarzem. Zaawansowany etap mastopatii jest dość trudny do wyleczenia, dlatego lepiej poradzić sobie z tym problemem wcześniej.
Wyładowanie jako oznaka zbliżającej się miesiączki
W cyklu menstruacyjnym większość etapów wiąże się z wyraźnym wydzielaniem. Tylko przez kilka dni pojawia się śluz i krew.
Na podstawie ilości wydzieliny możesz również określić, że zaczyna się okres, ponieważ jest go trochę więcej na kilka dni przed nadejściem okresu.
Jeśli przez cały cykl menstruacyjny występuje silna wydzielina, z wyjątkiem okresu, w którym uwalnia się endometrium, może to świadczyć o rozpoczęciu problemów w dziedzinie ginekologii.
Na przykład nadmierna, klarowna wydzielina jest często oznaką zapalenia szyjki macicy i erozji. Kiedy pojawia się brązowawa rozmaz, możemy mówić o polipach, endometriozie i rozroście endometrium. Wydzielina zmieszana z krwią, która pojawia się na kilka dni przed miesiączką, może być również oznaką poważnej patologii. W każdym razie należy skonsultować się w tej sprawie ze specjalistą.
Zmiana temperatury
Przed nadejściem krytycznych dni dopuszczalny jest niewielki wzrost temperatury ciała. Nie uważa się tego za patologię, jeśli wahania wskaźników nie są zbyt znaczące. W przypadkach, gdy temperatura staje się bardzo wysoka, należy skontaktować się ze specjalistą.
Podstawowa temperatura kobiety może się nieznacznie różnić w trakcie cyklu menstruacyjnego. Największy skok wskaźników można zaobserwować na etapie owulacji.
W początkowej fazie cyklu podstawowa temperatura może osiągnąć 37°. Następnie obserwuje się stopniowy spadek aż do początku owulacji.
Powodem tego jest znaczne uwolnienie progesteronu, które następuje po pęknięciu pęcherzyka. Zatem jeśli BT spadnie poniżej 37°, to na pewno nadejdzie okres.
Zespół napięcia przedmiesiączkowego
Cóż, najprostszym sposobem ustalenia, że wkrótce rozpocznie się miesiączka, jest zespół napięcia przedmiesiączkowego. Jest to złożony system zmian w stanie psychicznym, sercowo-naczyniowym i hormonalnym kobiety.
Najczęstszymi objawami zespołu napięcia przedmiesiączkowego są bezsenność i zaburzenia snu, wzdęcia, nudności, a nawet wymioty, bóle w klatce piersiowej i dolnej części pleców, a także wzmożony apetyt, co prowadzi do nagłego przyrostu masy ciała. Szczególnie warto podkreślić stan psychiczny organizmu w tym okresie. Często przed miesiączką kobiety stają się drażliwe, cierpią na ciężką depresję i są bardzo podatne na stres.
Takie znaki nie pojawiają się u każdej dziewczyny i nie co miesiąc. A jednak większość przedstawicieli pięknej połowy ludzkości na podstawie obecności PMS określa w przybliżeniu, po ilu dniach mogą spodziewać się miesiączki.
Warto zaznaczyć, że często kobieta w czasie PMS czuje się, jakby była w ciąży. Tak naprawdę stan organizmu i zachowanie w okresie zespołu napięcia przedmiesiączkowego mogą być bardzo podobne do pierwszych tygodni po zapłodnieniu komórki jajowej przez plemnik.
Okres miesiączki, choć nie najprzyjemniejszy dla kobiety, to wciąż bardzo ważny etap. Bez comiesięcznego nadejścia krytycznych dni nie będzie możliwe poczęcie, noszenie i urodzenie dziecka. Często PMS i okresy kojarzą się z nieprzyjemnymi objawami, jednak prawie wszystkie są tolerowane i nie wymagają zmiany dotychczasowego trybu życia.
W ostateczności możesz zastosować specjalne leki sprzedawane w dowolnej aptece.