கடல் ஏன் உப்பாக இருக்கிறது? ஏன் கடல் உப்பாக இருக்கிறது, சில ஏரிகள் கூட உப்பாக இருக்கிறது?உப்பு நீர் என்றால் என்ன?

பல இல்லத்தரசிகள், சமையல் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த முயற்சிக்கிறார்கள், அடுப்பில் பான் வைத்த உடனேயே தண்ணீரை உப்பு செய்கிறார்கள். அவர்கள் சரியானதைச் செய்கிறார்கள் என்று உறுதியாக நம்புகிறார்கள், மேலும் அவர்களின் பாதுகாப்பில் பல வாதங்களைக் கொண்டுவரத் தயாராக உள்ளனர். இது உண்மையில் அப்படியா மற்றும் எந்த நீர் வேகமாக கொதிக்கிறது - உப்பு அல்லது புதியதா? இதைச் செய்ய, ஆய்வக நிலைமைகளில் சோதனைகளை மேற்கொள்வது அவசியமில்லை; இயற்பியல் மற்றும் வேதியியல் விதிகளின் உதவியுடன் பல தசாப்தங்களாக நமது சமையலறைகளில் ஆட்சி செய்த கட்டுக்கதைகளை அகற்ற போதுமானது.

கொதிக்கும் நீர் பற்றிய பொதுவான கட்டுக்கதைகள்

கொதிக்கும் நீர் பிரச்சினையில், மக்களை இரண்டு பிரிவுகளாகப் பிரிக்கலாம். உப்பு நீர் மிக வேகமாக கொதிக்கிறது என்று முந்தையவர்கள் நம்புகிறார்கள், பிந்தையவர்கள் இந்த அறிக்கையுடன் முற்றிலும் உடன்படவில்லை. உப்பு நீரை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வருவதற்கு குறைந்த நேரம் எடுக்கும் என்பதற்கு ஆதரவாக பின்வரும் வாதங்கள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• உப்பு கரைந்த நீரின் அடர்த்தி அதிகமாக உள்ளது, எனவே பர்னரிலிருந்து வெப்ப பரிமாற்றம் அதிகமாக உள்ளது;
• தண்ணீரில் கரைக்கப்படும் போது, ​​டேபிள் உப்பின் படிக லட்டு அழிக்கப்படுகிறது, இது ஆற்றலின் வெளியீட்டுடன் சேர்ந்துள்ளது. அதாவது, குளிர்ந்த நீரில் உப்பு சேர்த்தால், திரவம் தானாகவே சூடாகிவிடும்.

உப்பு நீர் வேகமாக கொதிக்கும் என்ற கருதுகோளை மறுப்பவர்கள் இவ்வாறு வாதிடுகின்றனர்: உப்பு நீரில் கரையும் போது, ​​நீரேற்றம் செயல்முறை ஏற்படுகிறது.

மூலக்கூறு மட்டத்தில், வலுவான பிணைப்புகள் உருவாகின்றன, அவை உடைக்க அதிக ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. எனவே, உப்பு நீர் கொதிக்க அதிக நேரம் எடுக்கும்.

இந்த விவாதத்தில் யார் சரியானவர், சமைக்கும் ஆரம்பத்திலேயே தண்ணீரை உப்பு செய்வது மிகவும் முக்கியமா?

கொதிக்கும் செயல்முறை: உங்கள் விரல் நுனியில் இயற்பியல்

சூடான போது உப்பு மற்றும் புதிய நீர் சரியாக என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, கொதிக்கும் செயல்முறை என்ன என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். தண்ணீர் உப்புமா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், அது அதே வழியில் கொதிக்கிறது மற்றும் நான்கு நிலைகளைக் கடந்து செல்கிறது:

• மேற்பரப்பில் சிறிய குமிழ்கள் உருவாக்கம்;
• அளவு குமிழ்கள் அதிகரிப்பு மற்றும் கொள்கலனின் அடிப்பகுதியில் அவற்றின் நிலைப்பாடு;
• காற்று குமிழ்கள் மேலும் கீழும் தீவிர இயக்கத்தால் ஏற்படும் நீரின் மேகமூட்டம்;
• கொதிக்கும் செயல்முறையே நீரின் மேற்பரப்பில் பெரிய குமிழ்கள் உயர்ந்து சத்தமாக வெடித்து, நீராவியை வெளியிடுகிறது - உள்ளே இருக்கும் காற்று வெப்பமடைகிறது.

வெப்ப பரிமாற்றக் கோட்பாடு, சமையல் முறையின் தொடக்கத்தில் உப்புநீரை ஆதரிப்பவர்கள் இந்த விஷயத்தில் "வேலை செய்கிறார்கள்", ஆனால் அதன் அடர்த்தி மற்றும் படிக லட்டு அழிக்கப்படும்போது வெப்பத்தை வெளியிடுவதால் தண்ணீரை சூடாக்குவதன் விளைவு அற்பமானது. .

நீரேற்றம் செயல்முறை மிகவும் முக்கியமானது, இதன் போது நிலையான மூலக்கூறு பிணைப்புகள் உருவாகின்றன.

அவை வலிமையானவை, ஒரு காற்று குமிழி மேற்பரப்பில் உயர்ந்து கொள்கலனின் அடிப்பகுதியில் விழுவது மிகவும் கடினம்; இதற்கு அதிக நேரம் எடுக்கும். இதன் விளைவாக, தண்ணீரில் உப்பு சேர்க்கப்பட்டால், காற்று குமிழிகளின் சுழற்சி குறைகிறது. அதன்படி, உப்பு நீர் மிகவும் மெதுவாக கொதிக்கிறது, ஏனெனில் மூலக்கூறு பிணைப்புகள் உப்பு நீரில் காற்று குமிழ்களை புதிய நீரைக் காட்டிலும் சிறிது நேரம் வைத்திருக்கின்றன.

உப்புமா அல்லது உப்புமா? அது தான் கேள்வி

எந்த நீர் வேகமாக கொதிக்கிறது, உப்பு அல்லது உப்பு சேர்க்காதது பற்றிய சமையலறை சர்ச்சைகள் முடிவில்லாமல் தொடரலாம். இதன் விளைவாக, நடைமுறை பயன்பாட்டின் பார்வையில், நீங்கள் ஆரம்பத்தில் தண்ணீரை உப்பு செய்தீர்களா அல்லது கொதித்த பிறகு அதிக வித்தியாசம் இல்லை. இது ஏன் பெரிய விஷயமில்லை? நிலைமையைப் புரிந்து கொள்ள, நீங்கள் இயற்பியலுக்குத் திரும்ப வேண்டும், இது கடினமான கேள்விக்கு விரிவான பதில்களை வழங்குகிறது.

நிலையான வளிமண்டல அழுத்தம் 760 mmHg இல், தண்ணீர் 100 டிகிரி செல்சியஸில் கொதிக்கிறது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். வெப்பநிலை அளவுருக்கள் காற்று அடர்த்தியில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு உட்பட்டு மாறலாம் - மலைகளில் தண்ணீர் குறைந்த வெப்பநிலையில் கொதிக்கிறது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். எனவே, வீட்டு அம்சத்திற்கு வரும்போது, ​​​​இந்த விஷயத்தில், எரிவாயு பர்னரின் எரிப்பு தீவிரம் அல்லது மின்சார சமையலறை மேற்பரப்பை சூடாக்கும் அளவு போன்ற ஒரு காட்டி மிகவும் முக்கியமானது.

வெப்ப பரிமாற்ற செயல்முறை, அதாவது, தண்ணீரை சூடாக்கும் வீதம் இதைப் பொறுத்தது. மற்றும், அதன்படி, அது கொதிக்க எடுக்கும் நேரம்.

உதாரணமாக, திறந்த தீயில், இரவு உணவை நெருப்பில் சமைக்க முடிவு செய்தால், விறகு எரியும் போது, ​​அடுப்பில் உள்ள வாயுவை விட அதிக வெப்பத்தை வெளியிடுவதால், பானையில் உள்ள தண்ணீர் சில நிமிடங்களில் கொதிக்கும். வெப்பமூட்டும் மேற்பரப்பு மிகவும் பெரியது. எனவே, தண்ணீரை வேகமாக கொதிக்க வைப்பதற்கு உப்பு போடுவது அவசியமில்லை - அடுப்பு பர்னரை அதிகபட்சமாக இயக்கவும்.

உப்பு நீரின் கொதிநிலையானது புதிய நீர் அல்லது காய்ச்சி வடிகட்டிய நீரின் கொதிநிலைக்கு சமமாக இருக்கும். அதாவது, இது சாதாரண வளிமண்டல அழுத்தத்தில் 100 டிகிரி ஆகும். ஆனால் சம நிலைமைகளின் கீழ் கொதிக்கும் வேகம் (உதாரணமாக, ஒரு வழக்கமான எரிவாயு அடுப்பு பர்னர் ஒரு அடிப்படையாக பயன்படுத்தப்பட்டால்) வேறுபடும். காற்று குமிழ்கள் வலுவான மூலக்கூறு பிணைப்புகளை உடைக்க கடினமாக இருப்பதால் உப்பு நீர் கொதிக்க அதிக நேரம் எடுக்கும்.

மூலம், குழாய் மற்றும் காய்ச்சி வடிகட்டிய நீர் இடையே கொதிக்கும் நேரத்தில் வேறுபாடு உள்ளது - இரண்டாவது வழக்கில், அசுத்தங்கள் இல்லாத ஒரு திரவம் மற்றும் அதன்படி, "கனமான" மூலக்கூறு பிணைப்புகள் இல்லாமல், வேகமாக வெப்பமடையும்.

உண்மை, நேர வித்தியாசம் சில வினாடிகள் மட்டுமே, இது சமையலறையில் எந்த மாற்றத்தையும் ஏற்படுத்தாது மற்றும் சமையல் வேகத்தில் கிட்டத்தட்ட எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. எனவே, நீங்கள் நேரத்தை மிச்சப்படுத்தும் விருப்பத்தால் அல்ல, ஆனால் சமையல் விதிகளால் வழிநடத்தப்பட வேண்டும், இது ஒவ்வொரு உணவையும் அதன் சுவையைப் பாதுகாக்கவும் மேம்படுத்தவும் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் உப்பு சேர்க்க பரிந்துரைக்கிறது.

நீங்கள் மாத்திரைகள் மட்டுமல்ல, சாதாரண உப்பு நீரிலும் சிகிச்சையளிக்க முடியும்! கடல் உப்புடன் வெதுவெதுப்பான நீர், வெறும் வயிற்றில் குடித்தால், ஒரு வாரத்தில் நம் உடலின் ஒவ்வொரு உயிரணுவையும் உண்மையில் புதுப்பிக்க முடியும் என்பது பண்டைய காலங்களிலிருந்து அறியப்படுகிறது.

இந்த பானம் உண்மையிலேயே அற்புதமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துதல், எலும்புகளை வலுப்படுத்துதல், இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக்குதல், வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துதல் - இவை ஒரு கிளாஸ் உப்புநீரின் சில நன்மைகள்.

உப்பு நீர் சுத்திகரிப்பு

ஒரு கிளாஸ் சூடான நீரில் 1 தேக்கரண்டி கரைக்கவும். கரடுமுரடான உண்ணக்கூடிய கடல் உப்பு மலை இல்லாமல். பின்னர் முற்றிலும் கரைக்கும் வரை நன்கு கிளறவும். இப்போது நீங்கள் அதை சுவைக்க வேண்டும்: திரவம் மிகவும் செறிவூட்டப்பட்டதாகத் தோன்றினால், அது சிறிது நீர்த்தப்பட வேண்டும். ஒரு வாரத்திற்கு காலையில் வெறும் வயிற்றில் உப்பு நீரை குடிக்கவும். ஒரு சில நாட்களுக்கு ஒரு இடைவெளி எடுத்து, பின்னர் நடைமுறையை மீண்டும் செய்யவும்.

உப்பு நீரின் பயனுள்ள பண்புகள்

நம் உடலுக்குத் தேவையான தாதுக்களின் களஞ்சியமாக கடல் உப்பு கலந்த நீர் உள்ளது. விஞ்ஞானிகள் 80 க்கும் மேற்பட்ட பயனுள்ள கூறுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளனர். உப்பு செரிமான அமைப்புக்கு இயற்கையான ஆண்டிபயாடிக் ஆக செயல்படுகிறது.

உப்பு நீரைக் குடிப்பது உடையக்கூடிய எலும்புகள் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆகியவற்றைத் தடுக்கிறது. இந்த கலவையின் வழக்கமான நுகர்வு உடலில் சாதாரண திரவ அளவை பராமரிக்கிறது. IV கள் வைக்கப்படும் மருத்துவ உப்பு கரைசலில் கூட உப்பு உள்ளது.

உப்பு நீர், நரம்பு மண்டலத்திற்கு முக்கியமான தாதுக்களின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக, தூக்கமின்மையைத் தடுக்கிறது மற்றும் உணர்ச்சி நிலையை சமநிலைப்படுத்துகிறது. உப்பு மிக முக்கியமான ஆண்டிடிரஸன்ஸின் தேவையான அளவை பராமரிக்கிறது - செரோடோனின் மற்றும் மெலடோனின்.

சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கு, உப்பு சைனஸ் மற்றும் நுரையீரலில் உள்ள மெல்லிய சளிக்கு உதவுகிறது, மேலும் உடலில் இருந்து சளியை நீக்குகிறது.

உப்பு கலந்த தண்ணீரைக் குடிப்பதால், சருமத்திற்கு புதிய நிறமும், தொனியும் கிடைக்கும்.

வீட்டில் பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பு செயல்முறை

வீட்டில் குடல்களை சுத்தப்படுத்தும் ஒரு பயனுள்ள மற்றும் மலிவு முறை உப்பு நீரைப் பயன்படுத்துகிறது. இந்த முறை இந்திய யோகிகளால் பயன்படுத்தப்பட்டது, அவர்கள் இதை "ஷாங்க் பிரக்ஷலானா" என்று அழைக்கிறார்கள். அதாவது "ஷெல் நடவடிக்கை". உண்மை என்னவென்றால், தண்ணீரும் உப்பும் நடைமுறையில் உடலால் உறிஞ்சப்படுவதில்லை, ஆனால் அதன் வழியாக, ஒரு மடு வழியாக செல்கிறது. இந்த முறையின் நன்மை என்னவென்றால், இரைப்பைக் குழாயின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து பகுதிகளையும் சுத்தப்படுத்த இது உங்களை அனுமதிக்கிறது.

தயாரிக்கப்பட்ட உப்பு நீரை வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதன் மூலம் இந்த முறை செயல்படுகிறது. உப்பு தண்ணீரை சிறுநீருடன் உடலை விட்டு வெளியேறுவது மட்டுமல்லாமல், குடல் பகுதிக்குள் விரைகிறது. இதன் விளைவாக, ஒரு முழுமையான சுத்தம் ஏற்படுகிறது, இதன் போது அனைத்து அசுத்தங்களும் நச்சுகளும் தண்ணீருடன் வெளியேறுகின்றன.

உப்பு நீரை சுத்தம் செய்யும் செயல்முறை காலையில் எழுந்தவுடன் உடனடியாக செய்யப்பட வேண்டும். வெறும் வயிற்றில் ஒரு கிளாஸ் உப்புத் தண்ணீரைக் குடித்து, இரைப்பைக் குழாயில் தண்ணீரை நகர்த்த உதவும் எளிய உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். அடுத்து, உடற்பயிற்சிகள் மீண்டும் செய்யப்பட்டு தண்ணீர் குடிக்கப்படுகிறது. தயாரிக்கப்பட்ட அனைத்து உப்பு கரைசலும் குடிக்கப்படும் வரை மீண்டும் செய்யவும்.

ஒரு விதியாக, காலியாவதற்கு முன் ஆறு கிளாஸ் உப்பு நீர் குடிக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, ஆறாவது கண்ணாடிக்குப் பிறகு, உங்கள் குடல்களை காலி செய்ய நீங்கள் ஆசைப்படுவீர்கள், அது இப்படிச் செல்கிறது: நீங்கள் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்கிறீர்களோ, அது ஒவ்வொரு முறையும் குடலில் இருந்து சுத்தமாக வெளியேறும். இறுதியில், நீங்கள் சுத்தமான தண்ணீருடன் முடிக்க வேண்டும். நீர் உண்மையில் தெளிவாகிவிட்டதை நீங்கள் கவனிக்கும்போது ஷாங்க் பிரக்ஷலனா செயல்முறை முழுமையானதாகக் கருதலாம்.

நமது கிரகத்தின் முக்கிய பகுதி தண்ணீரால் மூடப்பட்டுள்ளது. மனித மற்றும் விலங்கு உடல் கிட்டத்தட்ட முழுவதையும் கொண்டுள்ளது. எனவே, பூமியில் வாழும் உயிரினங்களின் வாழ்வில் நீர் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. தலசோதெரபி என்றால் என்ன, கடல் நீரில் நீந்துவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் என்ன, கடற்கரைக்கு அருகில் ஓய்வெடுப்பது மனித உடலின் நிலையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி எங்கள் பொருளில் பேச விரும்புகிறோம்.

தலசோதெரபி பற்றி சில வார்த்தைகள்

தலசோதெரபி என்ற கருத்தாக்கம் பிரபல ஜெர்மன் சிகிச்சையாளர் ஃபிரெட்ரிக் வான் ஹாலெம் என்பவரால் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. 18 ஆம் நூற்றாண்டில் கடலில் நீந்துவதன் நன்மைகள் குறித்த ஆராய்ச்சியின் முடிவுகளை நிபுணர் பொதுமக்களுக்கு வழங்கினார். சிறிது நேரம் கழித்து, பிரிட்டிஷ் உடலியல் நிபுணர் ரிச்சர்ட் ரஸ்ஸல் உப்பு நீரின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் பற்றிய ஒரு கட்டுரையைத் தொகுத்தார். அப்போதிருந்து, மருத்துவர்கள் கடலில் நீந்துவதை பலவிதமான நோய்களுக்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாக கருதத் தொடங்கினர்.

தலசோதெரபி துறையில் அறிவின் விரிவாக்கத்திற்கு நன்றி, மிதக்கும் ரகசியங்களை மக்களுக்கு அறிமுகப்படுத்திய பயிற்றுவிப்பாளர்களின் சேவைகளுக்கான தேவை கணிசமாக அதிகரித்துள்ளது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சில நூற்றாண்டுகளுக்கு முன்பு, பெரும்பாலும் மாலுமிகளுக்கு நீச்சல் தெரியும். ஏனென்றால், மீதமுள்ள மக்கள் நடைமுறை பயன்பாடு போன்ற ஒரு திறமையைக் காணவில்லை.

தலசோதெரபியின் கோட்பாட்டின் வருகையுடன், பல ஐரோப்பியர்கள் பொழுதுபோக்கிற்காக கடல் கடற்கரைக்கு தவறாமல் செல்லத் தொடங்கினர். முதல் கடலோர ரிசார்ட்ஸ் 19 ஆம் நூற்றாண்டின் இறுதியில் வெளிவரத் தொடங்கியது. அதே காலகட்டத்தில், நீச்சலுடைகள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டன, அதற்கான ஃபேஷன் உப்பு நீரில் நீந்துவதை மக்களுக்கு அறிமுகப்படுத்த உதவியது.

உண்மையில், மனிதர்களுக்கான கடல் நீரின் நன்மைகள் பண்டைய கிரேக்க விஞ்ஞானி, மருத்துவர் மற்றும் தத்துவஞானி ஹிப்போகிரட்டீஸின் கட்டுரைகளில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன. காயங்களைக் குணப்படுத்துவதற்கும், காயங்களை அகற்றுவதற்கும், தோல் நோய்களுக்கு, குறிப்பாக, லிச்சென் மற்றும் சிரங்குகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் இதைப் பயன்படுத்த முதலில் அவர்தான் முன்மொழிந்தார். அந்த ஹோரி காலங்களில், மூட்டுகளுக்கு கடல் நீரின் நன்மைகள் ஏற்கனவே அறியப்பட்டன. கடற்கரைக்கு அருகில் ஓய்வெடுப்பது நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்களை அகற்ற உதவுகிறது என்று நம்பப்பட்டது. கடல் நீர் பெரும்பாலும் மலமிளக்கியாகப் பயன்படுத்தப்பட்டது. இது தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுத்தப்பட்டது.

கடல் நீரின் கலவை

கடல் நீரின் நன்மைகள் என்ன? மனித உடலில் நன்மை பயக்கும் விளைவு அதன் சிறப்பு கனிம கலவை காரணமாகும். கடல் நீரில் பின்வரும் பொருட்கள் உள்ளன:

1. தாது உப்புக்கள் - உடல் திசுக்களில் இருந்து திரவங்களின் விரைவான வெளியேற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது, உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது.
2. கால்சியம் நரம்பு மண்டலத்தின் நிலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மனச்சோர்வை நீக்குகிறது, தூக்கமின்மையை நீக்குகிறது, மேலும் வலிப்பு நிலைகள் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபடுவதை சாத்தியமாக்குகிறது.
3. மெக்னீசியம் - ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகளைத் தடுக்கிறது, பதட்டம் மற்றும் எரிச்சலை நீக்குகிறது.
4. பொட்டாசியம் - இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது, உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது, வீக்கத்திலிருந்து திசுக்களை விடுவிக்கிறது.
5. தைராய்டு சுரப்பியின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு அயோடின் ஒரு முக்கிய உறுப்பு. நுண்ணுயிர் உறுப்பு அறிவார்ந்த செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
6. இரும்பு - இரத்த சிவப்பணுக்களை உருவாக்கும் செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது, ஆக்ஸிஜனுடன் உடல் செல்களை வளப்படுத்துகிறது.
7. சிலிக்கான் - தோல் நிலையை மேம்படுத்துகிறது, அதன் நிலைத்தன்மை மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கிறது.
8. செலினியம் - திசுக்களில் நோயியல் செல்கள் உருவாவதைத் தடுக்கிறது.
9. கந்தகம் - தோலை கிருமி நீக்கம் செய்கிறது, அனைத்து வகையான பூஞ்சை வெளிப்பாடுகளின் வளர்ச்சியையும் திறம்பட எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

கடலில் நீந்துவதால் யாருக்கு லாபம்?

நவீன ஆராய்ச்சி காட்டுவது போல, உடலுக்கு கடல் நீரின் நன்மைகள், முதலில், இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டிற்கான நேர்மறையான இயக்கவியலின் வளர்ச்சியில் உள்ளன. உப்பு நீரில் நீந்துவது இரத்தத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, உடல் திரவங்களை தாதுக்களுடன் நிறைவு செய்கிறது மற்றும் திசுக்களை ஆக்ஸிஜனுடன் வளப்படுத்துகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, இதய நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கும், இரத்த அழுத்தத்தில் நோயியல் அதிகரிப்புகளில் சிக்கல் உள்ளவர்களுக்கும் கடலில் விடுமுறை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கடல் நீரின் நன்மை மனித உடலில் உள்ள உயிரணுக்களின் விரைவான புதுப்பித்தல் ஆகும். உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் இடையூறுகளை அனுபவிக்கும் மக்களுக்கு அதில் நீச்சல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கடலோர ரிசார்ட்டுகளைப் பார்வையிடுவது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும், நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தவும், தோல் நிலையை மேம்படுத்தவும் ஒரு வாய்ப்பை வழங்குகிறது.

குழந்தைகள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் கடுமையான நோய்களுக்குப் பிறகு மறுவாழ்வு நிலையில் உள்ளவர்களுக்கு கடல் நீரில் குளிப்பது குறிப்பாக நன்மை பயக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கடல் என்பது சாதாரண வாழ்க்கை மற்றும் உடலின் மறுசீரமைப்புக்குத் தேவையான கனிமங்களின் உண்மையான களஞ்சியமாகும்.

கடல் காற்று

கடலோர ரிசார்ட்டுகளைப் பார்வையிடுவது சுவாச அமைப்புக்கு கணிசமான நன்மைகளைத் தருகிறது மற்றும் தோலின் நிலையில் ஒரு நன்மை பயக்கும். சூரியனின் கீழ் தங்குவது மேல்தோலின் துளைகளைத் திறக்க உதவுகிறது. இதனால், காற்றில் உள்ள மைக்ரோலெமென்ட்கள் உண்மையில் தோலில் உறிஞ்சப்படுகின்றன. இது எதிர்மறையாக சார்ஜ் செய்யப்பட்ட அயனிகள், கொந்தளிப்பான பைட்டான்சைடுகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, அவை தாவரங்களிலிருந்து வெளியிடப்படுகின்றன.

உப்புகள் மற்றும் அயோடின் நிறைந்த கடல் நீரின் ஆவியாதல் நுரையீரலின் நிலையில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. சுவாசக் குழாயின் திசுக்கள் படிப்படியாக மென்மையாக்கப்பட்டு சுத்தப்படுத்தப்படுகின்றன. அதனால்தான் கடற்கரையில் சுவாசிப்பது மிகவும் எளிதானது. ஈரப்பதத்துடன் நிறைவுற்ற காற்று தொடர்ந்து நாசோபார்னெக்ஸின் சளி சவ்வுகளை ஈரப்பதமாக்குகிறது, இது தூசி துகள்களைத் தக்கவைக்க உதவுகிறது மற்றும் உடலில் நோயியல் நுண்ணுயிரிகளின் ஊடுருவலைத் தடுக்கிறது.

கடல் நீர் - எடை இழப்புக்கான நன்மைகள்

உப்பு நீரில் நீந்துவது அழகான உருவத்தைப் பெறவும், உடலை மிகவும் கவர்ச்சியாகவும், பொருத்தமாகவும் மாற்றுகிறது. தாது உப்புகள் மற்றும் நன்மை பயக்கும் கூறுகளின் அதிக செறிவு உடலில் இருந்து நச்சுகளை விரைவாக அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது. உடலில் அலைகளின் தாக்கம் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் போன்றது. வழக்கமான நீச்சல் கரையில் உள்ள செயல்பாடுகளுடன் இணைந்தால், உடல் திசுக்களில் உள்ள கொழுப்புகள் உங்கள் கண்களுக்கு முன்பாக கரைந்துவிடும். இந்த விஷயத்தில் மனித உடலுக்கு கடல் நீரின் நன்மை அதன் அயோடைஸ் கலவையிலும் உள்ளது. இந்த பொருள்தான் சிக்கலான பகுதிகளில் அதிகப்படியான கொழுப்பு இருப்புக்களை எரிக்கிறது.

ஈறுகள் மற்றும் பற்களை வலுப்படுத்தும்

கடல் நீரின் நன்மைகள், மேற்கூறிய அனைத்திற்கும் கூடுதலாக, பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை வலுப்படுத்துவதாகும். அத்தகைய உப்பு திரவத்தில் செறிவூட்டப்பட்ட கால்சியம் மற்றும் புரோமின் இருப்பது வாயைக் கழுவுவதற்கு ஒரு நல்ல தீர்வாகத் தெரிகிறது. இருப்பினும், இந்த நோக்கங்களுக்காக மருந்து கடல் நீரை மட்டுமே பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கடற்கரைக்கு அருகில் உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை நேரடியாக துவைக்கக்கூடாது. உண்மையில், அத்தகைய நீரில், பயனுள்ள கூறுகளுக்கு கூடுதலாக, பல நோயியல் நுண்ணுயிரிகள் உள்ளன.

காயங்களை ஆற்றுவதை

கடல் நீர் அதன் காயம் குணப்படுத்தும் விளைவுக்காக அறியப்படுகிறது. உடலில் அனைத்து வகையான சிராய்ப்புகள், வெட்டுக்காயங்கள், பூச்சிக்கடிகள் உள்ளவர்களுக்கு இதில் குளிப்பது நல்ல தீர்வாகத் தெரிகிறது. அத்தகைய திரவத்தில் உள்ள செறிவூட்டப்பட்ட தாது உப்புக்கள் ஒரு ஆண்டிபயாடிக் போல செயல்படுகின்றன, காயங்களை கிருமி நீக்கம் செய்கின்றன. இவ்வாறு, கடலில் நீந்துவது அவர்களின் விரைவான குணப்படுத்துதலுக்கு வழிவகுக்கிறது.

வெவ்வேறு கடல்களில் நீச்சல் அம்சங்கள்

எந்தவொரு கடற்கரையிலும் விடுமுறைகள் நன்மை பயக்கும். அதே நேரத்தில், ஒன்று அல்லது மற்றொரு கடலுக்கு அருகில் இருப்பது அதன் சொந்த குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளது:

1. கருங்கடல் - உடலில் உள்ள நேர்மறையான விளைவு கடலோர இடத்தில் ஏராளமான ஆக்ஸிஜன் மற்றும் தண்ணீரில் உள்ள கனிம உப்புகளின் மிதமான அளவு காரணமாகும். கடற்கரையில் உள்ள ஊசியிலையுள்ள தாவரங்கள் எதிர்மறையாக சார்ஜ் செய்யப்பட்ட அயனிகள் மற்றும் பைட்டான்சைடுகளுடன் காற்றை நிறைவு செய்கின்றன, அவை நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன.
2. அசோவ் கடல் முழு உலகிலும் மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. இதன் நீரில் அயோடின், ஹைட்ரஜன் சல்பைடு மற்றும் புரோமின் ஆகியவை ஏராளமாக உள்ளன. இத்தகைய கூறுகள் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குவதில் பங்கேற்கின்றன. மிதமான ஈரப்பதமான புல்வெளி காற்றுடன் இணைந்து குணப்படுத்தும் சேறு இருப்பது அசோவ் கடலை ஒரு உண்மையான மருத்துவமனையாக மாற்றுகிறது.
3. பால்டிக் கடல் குளிர்ந்த நீரில் ஒன்றாகும். எனவே, உடலின் கடினத்தன்மையில் சேர முடிவு செய்பவர்களுக்கு இந்த இடம் மிகவும் பொருத்தமானதாகத் தெரிகிறது. தாது உப்புகளுடன் பைன் மரத்திலிருந்து வெளியிடப்படும் பொருட்களின் கலவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
4. சவக்கடல் - நீரில் அதிக அளவு தாது உப்புகள் உள்ளன. இந்த கலவை உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, தோலின் நிலையில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

கடல் நீரின் நன்மைகள் மற்றும் ஆபத்துகள் என்ன? அதில் குளிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகளை கீழே பார்ப்போம்.

1. கடலுக்குள் நுழைவதற்கு முன், நிழலில் கரையில் சுமார் 10-15 நிமிடங்கள் செலவிடுவது நல்லது. இந்த அணுகுமுறை வெப்பநிலை மாறுபாடு காரணமாக உடல் அதிர்ச்சி நிலையை தவிர்க்கும்.
2. ரிசார்ட்டுக்கு வந்த பிறகு, பல நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மட்டுமே நீந்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. காலப்போக்கில், கடல் குளியல் எண்ணிக்கையை இரண்டு அல்லது மூன்றாக அதிகரிப்பது மதிப்பு. இந்த வழக்கில், குளிப்பதற்கு இடையே இடைவெளி குறைந்தது அரை மணி நேரம் ஆகும்.
3. உங்கள் முகம் நீல நிறமாக இருக்கும் வரை நீங்கள் கடலில் தங்கக்கூடாது. தாழ்வெப்பநிலை உடலின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளில் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இதன் விளைவாக, சளி, சிஸ்டிடிஸ், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் பிற நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. இது நிகழாமல் தடுக்க, தண்ணீரிலிருந்து வெளியேறும் போது, ​​உங்கள் உடலை ஒரு துண்டுடன் தீவிரமாக தேய்க்க வேண்டும்.
4. சாப்பிட்ட உடனேயே கடலில் நீந்துவது உடல் நலத்திற்கு கேடு விளைவிக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீரில் அதிக சுறுசுறுப்பாக இருக்கக்கூடாது. உண்மையில், இந்த நடத்தை மூலம், நீண்ட தூர நீச்சல் டாக்ரிக்கார்டியாவின் வளர்ச்சிக்கும் பொதுவான உடல்நலக்குறைவு உணர்விற்கும் வழிவகுக்கும்.
5. தண்ணீரை விட்டு வெளியேறும்போது, ​​​​உடனடியாக ஷவரில் ஓடுவதை விட சில நிமிடங்கள் கரையில் நிற்பது நல்லது. இந்த வழியில் மட்டுமே தோல் கடலில் உள்ள நன்மை பயக்கும் பொருட்களை உறிஞ்சும்.
6. உடல்நிலை சரியில்லாத காரணத்தால் நீச்சல் மற்றும் குளிர்ந்த நீரில் இருப்பது முரணாக உள்ளவர்கள் டவுச் மற்றும் கால் குளியல் மூலம் பயனடைவார்கள்.

உப்பு கடல் நீரின் கலவை

ஒரு நபர் தனது அன்றாட வாழ்க்கையில் ஒவ்வொரு நாளும் புதிய தண்ணீரை உட்கொள்கிறார், அதில் நடைமுறையில் வெளிநாட்டு அசுத்தங்கள் இல்லை. ஆனால் பெருங்கடல்கள் மற்றும் கடல்களின் திரவத்தை வலுவான உப்புநீருடன் ஒப்பிடலாம், ஏனெனில் ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் 34 கிராம் பல்வேறு உப்புகள் உள்ளன:

• டேபிள் உப்பு - 27.4 கிராம்;
• மெக்னீசியம் குளோரைடு - 3.5 கிராம்;
• மெக்னீசியம் சல்பேட் - 1.5 கிராம்;
• பொட்டாசியம் சல்பேட் - 1.2 கிராம்;
• கால்சியம் சல்பேட் - 0.4 கிராம்.

டேபிள் உப்புக்கு நன்றி, கடல் நீர் உப்பு சுவை கொண்டது, மேலும் மெக்னீசியம் குளோரைடு மற்றும் மெக்னீசியம் சல்பேட் ஆகியவற்றிற்கு நன்றி, இது கசப்பான சுவை கொண்டது. உலகப் பெருங்கடல்களில் கரைந்துள்ள பொருட்களில் 99% உப்புகள்தான். உலகம் முழுவதும் டேபிள் உப்பை பிரித்தெடுப்பதற்கான முக்கிய ஆதாரம் கடல் நீர்.

உப்பு நீரில் இருந்து தீங்கு

உப்பு நிறைந்த கடல் நீரைக் குடிப்பது கண்டிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இது மிகவும் விரும்பத்தகாத சுவை மட்டுமல்ல, அத்தகைய பயன்பாட்டின் விளைவுகளும் சோகமாக இருக்கும். அவநம்பிக்கையான சூழ்நிலைகளில் இந்த வழியில் உங்கள் தாகத்தைத் தணிக்க முடியும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், இந்த கருத்து தவறானது, ஏனென்றால் மனித உடலில் நுழையும் அனைத்து திரவமும் சிறுநீரகங்கள் வழியாக பாய்கிறது.

முழு உடலின் வேலையில், அவை ஒரு வகையான வடிகட்டியாக செயல்படுகின்றன, சிறுநீர் மற்றும் வியர்வை வடிவில் அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகின்றன.

கடல் நீர், மனித உடலில் நுழைந்து, உப்புகளை அகற்றுவதற்காக சிறுநீரகங்கள் மிகவும் தீவிரமாக வேலை செய்யத் தூண்டுகிறது, இதில் அதிக அளவு யூரோலிதியாசிஸ் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

கூடுதலாக, உப்பு உடலில் தண்ணீரைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது, இது மனித ஆரோக்கியம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வில் மிகவும் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

உப்பு கலந்த கடல் நீரைக் குடிப்பவர், உப்புக்களைக் கரைக்க அதை புதிய நீரில் கழுவ வேண்டும். இல்லையெனில், உடல் வள இருப்புகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கும், இது நிச்சயமாக நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். உப்பு நீரைத் தவிர்ப்பதற்கான மற்றொரு காரணம் குடல் கோளாறுகளின் ஆபத்து. உண்மை என்னவென்றால், அதில் உள்ள மெக்னீசியம் உப்பு உடலில் ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

உப்பு நீரின் நன்மைகள்

இருப்பினும், இன்று பல மருத்துவர்கள் உப்புநீரைக் குடிக்க முடியுமா என்று கேட்கப்பட்ட கேள்விக்கு உறுதியான பதிலைக் கொடுக்கிறார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சரியாக தயாரிக்கப்பட்ட உப்பு நீர் மிகவும் ஆரோக்கியமான பானமாகும், இது மனித உடலை சுத்தப்படுத்தவும், அதன் உயிர்ச்சக்தியை மீட்டெடுக்கவும், பல்வேறு நோய்களிலிருந்து விடுபடவும் முடியும்.

நோய்களுக்கான சிகிச்சை

பல்வேறு தோற்றங்களின் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது, ​​அதே போல் இரைப்பை குடல் அல்லது இரத்தத்தை சுத்தம் செய்யும் போது, ​​மருத்துவர்கள் 0.5 டீஸ்பூன் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு தீர்வு பயன்படுத்தி பரிந்துரைக்கிறோம். உப்பு 1 லிட்டர் தண்ணீரில் கரைக்கப்படுகிறது. உப்பு நீரின் நன்மை என்னவென்றால், உட்கொள்ளும் போது, ​​நீங்கள் பசியின் உணர்வைக் குறைக்கலாம், அத்துடன் கொழுப்பின் அளவைக் கணிசமாகக் குறைக்கலாம்.

மற்றும், நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு நபரும் தனது வாழ்க்கையில் ஒரு முறையாவது தொண்டை புண் மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க உப்பு நீரைப் பயன்படுத்தினார். இந்த எளிய செயல்முறை பல மணி நேரம் தொண்டை புண் வலி நிவாரணம் உதவுகிறது. பல்வலி பற்றி இதையே கூறலாம் - ஒரு சுய தயாரிக்கப்பட்ட தீர்வு உதவியுடன், நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை விடுவிக்க முடியும்.

இருப்பினும், உங்கள் சொந்த உடலைப் பரிசோதித்து, ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் உப்பு கலந்த தண்ணீரைக் குடித்தால் என்ன நடக்கும் என்று யோசித்து சுய மருந்து செய்யக்கூடாது. எந்தவொரு சிகிச்சையும் உங்கள் மருத்துவருடன் முன் ஆலோசனையுடன் இருக்க வேண்டும்.

ஏன் உப்பு தண்ணீர் குடிக்கக்கூடாது: வீடியோ

கசடுகள் மற்றும் நச்சுகள் பல தசாப்தங்களாக மனித உடலில் குவிந்து கிடக்கின்றன. இத்தகைய கழிவுகள் போதையை ஏற்படுத்தும், இது இறுதியில் பல்வேறு நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்தவும், அதன் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், நிபுணர்கள் உப்பு நீரில் சிறப்பு சுத்திகரிப்புக்கு பரிந்துரைக்கின்றனர். இத்தகைய நடைமுறைகள் மனித உடலை தேவையற்ற நச்சுகளை அகற்றி, அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்க உதவுகின்றன.

அடிப்படை தகவல்

ஷாங்க் பிரக்ஷலானா என்றால் என்ன? இது முழு மனித உடலையும் உப்பு நீரில் சுத்தப்படுத்துவதாகும். இந்த நுட்பம் பெரும்பாலும் யோகிகளால் நடைமுறைப்படுத்தப்படுகிறது. இது செயல்படுத்த மிகவும் எளிதானது மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஷாங்க் பிரக்ஷலனா, அல்லது உப்பு நீர் சுத்திகரிப்பு, பெருங்குடல் மற்றும் முழு செரிமான மண்டலத்திலிருந்து உணவு மற்றும் பிற கழிவுகளை நீக்குகிறது.

ஒரு நபர் சிறப்பாக தயாரிக்கப்பட்ட திரவத்தை குடித்த பிறகு, அது வயிற்றில் நுழைகிறது, பின்னர், எளிய உடல் பயிற்சிகள் மூலம், குடல்களுக்கு மேலும் அனுப்பப்படுகிறது.

வெளியேறும் உப்பு நீர் சுத்தமாகவும் வெளிப்படையானதாகவும் மாறும் வரை இந்த செயல்முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, உப்பு நீரில் சுத்தம் செய்வது மனித ஆரோக்கியத்திற்கு முற்றிலும் பாதுகாப்பானது. எவரும் இதேபோன்ற நடைமுறையைச் செய்யலாம், ஆனால் அனைத்து நுட்பங்களையும் துல்லியமாக செயல்படுத்துவதற்கான நிபந்தனைகளுக்கு உட்பட்டு.

நுட்பத்தின் சாராம்சம்

உப்பு நீர் ஒரு எளிய மற்றும் பயனுள்ள தீர்வாகும், இது முழு செரிமான மண்டலத்தையும் சுத்தப்படுத்த வீட்டில் பயன்படுத்தப்படலாம். மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இந்த முறை அதன் தோற்றத்திற்கு இந்திய யோகிகளுக்கு கடன்பட்டுள்ளது. "ஷாங்க் பிரக்ஷலனா" என்பதன் நேரடி மொழிபெயர்ப்பு "ஷெல்லின் செயல்" ஆகும்.

உப்பு நீர் மனித உடலால் உறிஞ்சப்படுவதில்லை, ஆனால் ஒரு மடு வழியாக அதன் வழியாக செல்கிறது. இந்த முறையின் முக்கிய நன்மை என்னவென்றால், இது குடல் மற்றும் வயிற்றின் அனைத்து பகுதிகளையும் சுத்தப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது.

இந்த நடைமுறையின் சாராம்சம் என்னவென்றால், ஒரு நபர் வெற்று வயிற்றில் சிறப்பாக தயாரிக்கப்பட்ட திரவத்தை உட்கொள்கிறார். தண்ணீரில் சேர்க்கப்படும் உப்பு சிறுநீருடன் வெளியேறுவது மட்டுமல்லாமல், அதை குடல் குழிக்குள் செலுத்துகிறது, இது உலகளாவிய சுத்திகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, இதன் போது உடலில் இருந்து அனைத்து கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகள் அகற்றப்படுகின்றன.

நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள்

குடல்களை சுய சுத்திகரிப்புக்காக உப்பு நீரைக் குடிப்பது பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் அவசியம்:

• எடை இழக்கும் போது. உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை அகற்றுவது எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது என்பது இரகசியமல்ல. கூடுதலாக, அத்தகைய குடல் சுத்திகரிப்புக்குப் பிறகு, ஒரு நபரின் செரிமானப் பாதை மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம் கணிசமாக மேம்படும். இதுவும் அதிக எடையை குறைக்க உதவுகிறது.
• நாள்பட்ட மலச்சிக்கலுக்கு. உப்பு நீர் வயிற்றின் செயல்பாட்டை மட்டுமல்ல, குடலின் செயல்பாட்டையும் மேம்படுத்தும். அத்தகைய திரவத்தைப் பயன்படுத்தி வழக்கமான நடைமுறைகள் மலச்சிக்கல் ஏற்படுவதை குறைந்தபட்சமாக குறைக்கின்றன.
• வாய்வு மற்றும் வீக்கம்.
• இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்க வேண்டிய அவசியம் இருந்தால்.
• பல ஆண்டுகளாக குடல் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாப்பதற்காக.

செயல்முறை எவ்வாறு மேற்கொள்ளப்படுகிறது?

வீட்டில் உப்பு நீரில் உங்கள் பெருங்குடலை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது? அத்தகைய சிகிச்சையானது காலையில் எழுந்த பிறகு மட்டுமே மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். சுத்திகரிப்பு செயல்முறை பின்வருமாறு மேற்கொள்ளப்படுகிறது: ஒரு நபர் ஒரு கிளாஸ் உப்பு திரவத்தை வெறும் வயிற்றில் குடிக்கிறார், அதன் பிறகு அவர் எளிய உடல் பயிற்சிகளை செய்கிறார். பிறகு மீண்டும் தண்ணீர் குடித்து உடற்பயிற்சி செய்கிறார்.

தயாரிக்கப்பட்ட அனைத்து தீர்வுகளும் தீர்ந்து போகும் வரை இந்த படிகள் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.

பொதுவாக, ஒரு குடல் இயக்கம் ஏற்படுவதற்கு முன், தோராயமாக ஆறு கிளாஸ் தண்ணீர் உட்கொள்ளப்படுகிறது. நீங்கள் குடிக்கும் திரவம், குடல்களை விட்டு வெளியேறும்போது அது சுத்தமாக இருக்கும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, முழு செயல்முறையையும் சுத்தம் செய்த பிறகு, நீங்கள் முற்றிலும் தெளிவான தண்ணீரைப் பெற வேண்டும்.

சுத்திகரிப்பு அம்சங்கள்

விவரிக்கப்பட்ட நடைமுறையின் போது, ​​நிபுணர்கள் கழிப்பறை காகிதத்தைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கவில்லை. உப்பு நீர் ஆசனவாயை எரிச்சலூட்டுகிறது, மற்றும் கடினமான காகிதம் அசௌகரியத்தை அதிகரிக்கிறது என்பதே இதற்குக் காரணம். எனவே, ஒவ்வொரு குடல் இயக்கத்திற்குப் பிறகும் நீங்களே கழுவ வேண்டும். மேலும், விரும்பினால், ஆசனவாய் தாவர எண்ணெய் அல்லது ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் மூலம் உயவூட்டலாம். இத்தகைய நடவடிக்கைகள் எரிச்சல் மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை குறைக்கும்.

சுத்தம் செய்யும் போது எவ்வளவு உப்பு நீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது? ஆறாவது கண்ணாடி தீர்வுக்குப் பிறகு குடல்கள் காலியாகின்றன. பொதுவாக, முழு செயல்முறைக்கும் உங்களுக்கு 15 கிளாஸ் தண்ணீர் தேவைப்படலாம். இது உடலில் உள்ள கசடுகளின் அளவு மற்றும் உங்கள் குடல்களின் மாசுபாட்டின் அளவைப் பொறுத்தது.

ஒரு நேரத்தில் மூன்று லிட்டருக்கு மேல் உப்பு நீரை உட்கொள்ளக் கூடாது என நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். முற்றிலும் தெளிவான திரவம் உடலை விட்டு வெளியேறத் தொடங்கிய பிறகு, உப்பு இல்லாமல் 3 கிளாஸ் வழக்கமான வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.

உப்பு நீரை எப்படி தயாரிக்க வேண்டும்?

துப்புரவுத் தீர்வைத் தயாரிக்க, உங்களுக்கு தண்ணீர் மற்றும் உப்பு மட்டுமே தேவை. குழாயிலிருந்து குளிர்ந்த திரவத்தை நன்கு வடிகட்டி, பின்னர் அதிக வெப்பத்தில் கொதிக்க வைக்க வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, அதை அறை வெப்பநிலையில் குளிர்விக்க வேண்டும் அல்லது சூடாக (சுமார் 40 டிகிரி) விட வேண்டும். சுத்தம் செய்யும் போது குளிர்ந்த நீரை குடிக்க வேண்டாம்.

அத்தகைய தீர்வைத் தயாரிக்க, நீங்கள் வழக்கமான டேபிள் உப்பு பயன்படுத்தலாம். துப்புரவு திரவத்தின் விகிதங்கள் பின்வருமாறு: 1 லிட்டர் வேகவைத்த தண்ணீருக்கு 1 பெரிய ஸ்பூன் உப்பு இருக்க வேண்டும். மொத்தத்தில், உங்களுக்கு சுமார் 2-3 லிட்டர் திரவம் தேவைப்படலாம். மூலம், நீங்கள் கூடுதலாக ஒரு சிறிய எலுமிச்சை சாறு சேர்க்க முடியும். இது கரைசலின் துப்புரவு சக்தியை சிறிது அதிகரிக்கும்.

பயிற்சிகள்

உப்பு கரைசலுடன் சுத்தம் செய்யும் போது, ​​​​நீங்கள் பின்வரும் பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும்:

1. உங்கள் காலில் நிற்கும் போது, ​​உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் 30 செ.மீ இடைவெளி விட்டு, உங்கள் விரல்களை பின்னிப்பிட்டு, உங்கள் உள்ளங்கைகளை மேலே உயர்த்தவும். சீரான மற்றும் அமைதியான சுவாசத்தை பராமரிக்கும் போது, ​​உங்கள் முதுகை நேராக வைத்திருக்க வேண்டும். இந்த நிலையில், நீங்கள் முதலில் இடது பக்கம் சாய்ந்து, பின்னர் சுமூகமாக வலது பக்கம் சாய்க்க வேண்டும். இத்தகைய பயிற்சிகள் 8-10 முறை மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும். இத்தகைய சாய்வுகள் வயிற்றின் பைலோரஸைத் திறக்கின்றன. அவை செய்யப்படும்போது, ​​​​தீர்வின் ஒரு பகுதி சிறுகுடல் மற்றும் டூடெனினத்திற்குள் செல்கிறது.
2. நிற்கும் போது, ​​உங்கள் கால்களை விரித்து தோள்பட்டை அகலத்தில் வைக்க வேண்டும். வலது கையை கிடைமட்டமாக முன்னோக்கி நீட்ட வேண்டும் மற்றும் இடது கை வளைந்திருக்க வேண்டும், இதனால் கட்டைவிரலும் ஆள்காட்டி விரலும் வலது பக்கத்தில் உள்ள காலர்போனைத் தொடும். உடற்பகுதியின் திருப்பங்களைச் செய்த பிறகு, நீங்கள் நீட்டிக்கப்பட்ட மேல் மூட்டுகளை முடிந்தவரை பின்னால் நகர்த்த வேண்டும். இந்த வழக்கில், உடல் அசைவில்லாமல் இருக்க வேண்டும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், முழு உடலிலும் திருப்பங்களைச் செய்யக்கூடாது, ஆனால் இடுப்பைச் சுற்றி மட்டுமே. இந்த பயிற்சி 4 முறை மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும். உப்பு நீரை சிறுகுடலின் வழியாக நன்றாகப் பாய்ச்சச் செய்கிறது.
3. குடித்துவிட்டு தீர்வு குடல்கள் வழியாக நகர்வதை உறுதி செய்ய, நீங்கள் "கோப்ரா" உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். உங்கள் பெருவிரல்கள் தரையைத் தொட வேண்டும் மற்றும் உங்கள் இடுப்புகளை மேலே உயர்த்த வேண்டும். இந்த வழக்கில், பாதங்கள் 30 செ.மீ. பரவ வேண்டும். "கோப்ரா" நிலையை எடுத்துக் கொண்டு, எதிர் குதிகால் பார்க்கும் வரை உங்கள் தலை, உடற்பகுதி மற்றும் தோள்களைத் திருப்ப வேண்டும். இந்த உடற்பயிற்சி உடலின் மேல் பகுதியில் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும், அதே நேரத்தில் கீழ் பகுதி அசைவில்லாமல் இருக்க வேண்டும் மற்றும் தரைக்கு இணையாக இருக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், கீழ்நோக்கிய விலகல்கள் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகின்றன.

நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகள்

பரிசீலனையில் உள்ள முறைக்கு நடைமுறையில் எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை. வயிற்றுப்புண் உள்ளவர்கள் மட்டும் இதைப் பயன்படுத்தக் கூடாது. மேலும், உப்புநீரை உட்கொள்வதன் மூலம் உடலை சுத்தப்படுத்துவது கடுமையான காலகட்டத்தில் செரிமான மண்டலத்தின் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு (வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்றுப்போக்கு, கடுமையான பெருங்குடல் அழற்சி, கடுமையான குடல் அழற்சி மற்றும் பிற) தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

மக்களிடமிருந்து விமர்சனங்கள்

உப்பு நீர் உடலை சுத்தப்படுத்துவதில் பயனுள்ளதா? இந்த இந்திய நுட்பம் உண்மையில் பெருங்குடலின் சளி சவ்வுக்குள் உறிஞ்சப்படும் பல்வேறு அசுத்தங்கள் மற்றும் வைப்புகளிலிருந்து விடுபட உங்களை அனுமதிக்கிறது என்று விமர்சனங்கள் கூறுகின்றன.

மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்படாத மற்றும் வழக்கமான குடல் இயக்கங்களைக் கொண்ட பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் இரைப்பை குடல் சிறந்த நிலையில் இருப்பதாக தவறாக நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், சரியாக சாப்பிடும் ஒருவரில் கூட, பல்வேறு கழிவுகள் குடலில் தங்கி, மாதங்கள் மட்டுமல்ல, பல வருடங்களும் கூட அங்கே குவிந்துவிடும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். இவை அனைத்தும் நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், அத்துடன் ஒரு நபரின் நல்வாழ்வில் குறிப்பிடத்தக்க சரிவு.

இந்த நிலைமையை பொறுத்துக்கொள்வது நியாயமற்றது. பல நோயாளிகள் நினைப்பது இதுதான். உப்பு நீர் சுத்திகரிப்பு செய்வதன் மூலம், மக்கள் தங்கள் செரிமான அமைப்பில் குவிந்திருக்கும் வைப்புத்தொகைகளை முழுமையாக அகற்றுகிறார்கள்.

அத்தகைய நடைமுறையின் விளைவு வருவதற்கு அதிக நேரம் எடுக்காது. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இன்று உப்பு கரைசலை எடுத்துக்கொள்வது அடுத்த நாளுக்கான திட்டங்களை எந்த வகையிலும் பாதிக்காது. எனவே, பணியிடத்திலோ அல்லது பள்ளியிலோ குடல் இயக்கம் ஏற்படுவதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். அத்தகைய நடைமுறையின் முடிவுகள் அனைவருக்கும் தெளிவாக இருக்காது. இருப்பினும், இது நிச்சயமாக முகம் மற்றும் உடலின் சுத்தமான தோலின் வடிவத்திலும், அதே போல் புதிய சுவாசத்திலும் வெளிப்படும்.

கேள்விக்குரிய செயல்முறை கல்லீரலில் ஒரு தூண்டுதல் மற்றும் டானிக் விளைவை ஏற்படுத்தும் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். கூடுதலாக, உடலை உப்பு நீரில் எளிதாகவும் விரைவாகவும் சுத்தப்படுத்துவது சளி, அத்துடன் பலவீனமான வளர்சிதை மாற்றத்துடன் தொடர்புடைய பிற நோய்களையும் குணப்படுத்துகிறது.

இந்த நடைமுறையின் மிக முக்கியமான முடிவுகளில் ஒன்று ஒவ்வாமை நிலைகளிலிருந்து முழுமையான நிவாரணம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

பண்டைய காலங்களில் கூட, கடல் உப்பின் குணப்படுத்தும் மற்றும் உயிர் கொடுக்கும் சக்தி புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் நிதானமான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்பட்டது. சாதாரண டேபிள் உப்பு நடைமுறையில் எந்த வகையிலும் தாழ்ந்ததல்ல என்பது இன்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே அனைவரும் தினமும் உப்பு குளியல் எடுக்கலாம். இது எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கலாம், நாங்கள் மேலும் கருத்தில் கொள்வோம்.

உப்பு குளியல் நன்மைகள் என்ன?

டேபிள் உப்பு என்பது பயனுள்ள கூறுகளின் களஞ்சியமாகும். உதாரணமாக, இதில் மெக்னீசியம், கால்சியம், இரும்பு, பொட்டாசியம், சோடியம் மற்றும் புரோமைடுகள் உள்ளன. இந்த கூறுகள் காரணமாக, குளிக்கும்போது, ​​இந்த தயாரிப்பு உடலில் ஒரு நன்மை பயக்கும் வெளிப்புற விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அதாவது:

• ஆஸ்மோடிக் விளைவை உருவாக்குகிறது . உப்பு நீர் அதிகப்படியான திரவம் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது;
• வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது . உப்பில் உள்ள அயோடின் மற்றும் மெக்னீசியம் காரணமாக ஏற்படுகிறது. அவை செல்லுலார் மட்டத்தில் வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துகின்றன;
• அமைதியான மற்றும் நிதானமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது . உடலின் இனிமையான மற்றும் சூடான உறை மூலம் விளக்கப்பட்டது;
• நரம்பு மண்டலத்தின் நிலையை இயல்பாக்குகிறது . உப்பு குளியல் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருப்பது உறுதி;
• தோல் நெகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கிறது அதிகரித்த இரத்த நுண் சுழற்சி காரணமாக;
• நகங்களை வலுப்படுத்துங்கள் . ஒரு நபர் குளிக்கும்போது, ​​​​உப்பு நகங்களை மூடுகிறது, எனவே நன்மை பயக்கும் கூறுகள் தோலிலும், குறிப்பாக நகங்களிலும் உறிஞ்சப்படுகின்றன, அவை அயோடின் மற்றும் கால்சியத்தால் பலப்படுத்தப்படுகின்றன. அடுத்த கட்டுரையில், வீட்டில் உங்கள் நகங்களை எவ்வாறு வலுப்படுத்துவது என்பது பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்வீர்கள்.
• செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது , மசாஜ் மற்றும் மறைப்புகள் இணைந்து, ஒரு உண்மையான அதிசயமான விளைவை கொடுக்க. செல்லுலைட்டை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது இங்கே விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.
• செல் மீளுருவாக்கம் செயல்முறையைத் தூண்டுகிறது அதிக உப்பு செறிவு காரணமாக;
• பல்வேறு நோய்களைத் தடுக்கிறது . உதாரணமாக, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவது முதுகு மற்றும் கால்களில் வலியைக் குறைக்கும். துளைகள் மூலம் நோயின் குவியத்தில் பெறுவது, உப்புக்கள் வீக்கத்தைத் தீர்க்கின்றன மற்றும் கீல்வாதத்தால் ஏற்படும் வலியை நீக்குகின்றன;
• சோர்வு நீங்கும் . உப்பு நீராவிகள் ஓய்வெடுக்கும் மற்றும் அமைதியான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன;
• எடை இழப்புக்கு நல்லது . உப்பில் பயனுள்ள பொருட்களின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக, நீர்-உப்பு சமநிலை மீட்டமைக்கப்படுகிறது;
• சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் மேம்படுத்துகிறது . ஒரு நபர் குளிக்கும்போது, ​​​​உப்புக்கள் திறந்து துளைகளை சுத்தப்படுத்துவதால் இது நிகழ்கிறது.

உப்பு குளியல் குறிப்பாக வாத நோய் மற்றும் ரேடிகுலிடிஸ் மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்களுக்கு குறிக்கப்படுகிறது.

உப்பு குளியல் பின்வரும் நன்மை பயக்கும் விளைவுகளுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது:

• தோல் நோய்களின் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துங்கள்;
• தூக்கமின்மையை எதிர்த்துப் போராடுங்கள் (தூக்கமின்மைக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பதையும் பார்க்கவும்);
• இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குதல்;
• அதன் தளர்வு விளைவு காரணமாக தசை பதற்றத்தை விடுவிக்கிறது;
• அவை வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளைத் தடுக்கும் ஒரு சிறந்த வழிமுறையாகும்;
• கீழ் முனைகளின் வீக்கத்திலிருந்து விடுபட உதவுகிறது.

உப்பு குளியல் மற்றும் முரண்பாடுகள் இருந்து தீங்கு

உப்பு குளியல் மனித உடலில் ஒரு குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருந்தாலும், நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய ஆபத்தான அம்சங்களும் உள்ளன. இவ்வாறு, உப்பு சேர்க்கப்பட்ட குளியல் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் நீக்குதலை அதிகரிக்கிறது, இது இதயத்தில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, ஒரு நபர் குளிக்கும்போது உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கலாம். இந்த வழக்கில், எதிர்காலத்தில் இதுபோன்ற நீர் நடைமுறைகளை நீங்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் நீக்கம் மற்றும் உடல் முழுவதும் அவற்றின் விநியோகம் காரணமாக, குளியல் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகள் பாலில் நுழையலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி எச்சரிக்கையுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்!

சில வகை மக்கள் அத்தகைய குளியல் எடுப்பதைத் தடுக்கும் முரண்பாடுகளும் உள்ளன. எனவே, உப்பு குளியல் முரணாக உள்ளது:

• கடுமையான இருதய நோய்கள் உள்ளவர்கள்;
• புற்றுநோய் நோயாளிகள்;
• காசநோய் மற்றும் கடுமையான அழற்சி நோய்கள் கொண்ட நோயாளிகள்;
• நீரிழிவு நோயாளிகள்;
• பூஞ்சை தோல் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள்;
• மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள்;
• மகளிர் நோய் நோய்களுக்கு;
• இரத்த நோய்க்குறியீடுகளுக்கு;
• உயர்ந்த உடல் வெப்பநிலையில்.

உப்பு கால் குளியல்

பூர்வீகம்

உப்பு கால் குளியல் கால்களின் தோலில் ஒரு நிதானமான மற்றும் அக்கறையுள்ள விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது பின்வரும் நன்மைகளைக் கொண்டுவருகிறது:

• ஆணி தட்டுகளை வலுப்படுத்துங்கள், உப்பில் உள்ள மைக்ரோலெமென்ட்கள் ஆணி தட்டுகளில் ஊடுருவி அவற்றில் நன்மை பயக்கும்;
• கால்களின் தோலை மென்மையாக்குங்கள்;
• அதன் நிதானமான விளைவு காரணமாக கனமான உணர்வை நீக்குகிறது;
• அவை கால்களின் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, பதற்றத்தை நீக்குகின்றன.

அயோடின் கலந்த உப்பு பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது.

உப்பு ஒரு உன்னதமான கால் குளியல் தயார் பொருட்டு, நீங்கள் 2 அட்டவணைகள் வேண்டும். தண்ணீர் ஒரு கொள்கலனில் உப்பு தேக்கரண்டி நீர்த்த. நீங்கள் ஒரு நிதானமான விளைவை அடைய விரும்பினால், நீரின் வெப்பநிலை 39 ° C ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது, மேலும் நீங்கள் சோர்வைப் போக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் கால்களுக்கு லேசான தன்மையை மீட்டெடுக்க வேண்டும் என்றால், அது 25 ° C ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. உங்கள் கால்கள் குளியலில் செலவழிக்கும் நேரம் தண்ணீரின் வெப்பநிலையுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு: சூடான நீர், குறுகிய தங்கும் நேரம். அதிகபட்ச விளைவுக்கு, கரடுமுரடான உப்பு பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது!

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் உள்ளவர்களுக்கு கால் குளியல் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும்.

வீடியோ: உப்பு குளியல் நன்மைகள் என்ன?

பின்வரும் வீடியோவில், என்ன குளியல் உப்புகள் உள்ளன மற்றும் அவை மனித உடலில் என்ன நன்மை பயக்கும் என்பதை நிபுணர் உங்களுக்குக் கூறுவார்:

எனவே, சரியாகப் பயன்படுத்தினால் மற்றும் முரண்பாடுகள் இல்லாமல், உப்பு குளியல் பல நோய்களுக்கு உண்மையிலேயே அற்புதமான தீர்வாக மாறும். உப்பு சேர்க்கப்பட்ட குளியல் உடலை குணப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், ஆன்மாவையும் அமைதிப்படுத்தும். சில நிமிட மௌனம், அமைதி மற்றும் மகிழ்ச்சியைக் கொடுங்கள், முடிவுகள் உங்களை மகிழ்ச்சியுடன் ஆச்சரியப்படுத்தும்!

0 கருத்துகள்

கவனம்

அனைத்து தகவல்களும் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே வழங்கப்படுகின்றன.

உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் படிக்க வேண்டாம்சுய மருந்து!

இந்த குணப்படுத்தும் இயற்கை பரிசில் பல தாதுக்கள் உள்ளன: பொட்டாசியம், தோல் ஈரப்பதத்தை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது; புரோமைடுகள், இது தசை வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் சோடியம், இது நிணநீர் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது. கடல் நீரின் ஆவியாதல் அல்லது நிலத்தடி மூலங்களிலிருந்து பெறப்படும் கடல் உப்பு, பொதுவாக நாம் உண்ணும் டேபிள் உப்பைப் போலல்லாமல், எந்த இரசாயன சேர்க்கைகளையும் செயலாக்கத் தேவையில்லை. கனிம உள்ளடக்கம் நிறம் மற்றும் சுவை பாதிக்கிறது. கால்களுக்கான கடல் உப்பு பல மருத்துவ நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, அதன் நன்மைகள் விலைமதிப்பற்றவை, மேலும் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பது மிகக் குறைவு என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

கனிமங்கள் மற்றும் கலவை பட்டியல்

அனைத்து உப்புகளின் கலவை 60% குளோரைடு மற்றும் 40% சோடியம் என்றாலும், மொத்த தாது உள்ளடக்கம் மாறுபடலாம். கடல் உப்பில் கனிமங்கள் உள்ளன, அவை அனைத்து உயிரினங்களுக்கும் தேவையான இரசாயன கூறுகள்.

உங்கள் உடலுக்கு சிறிய அளவில் தாதுக்கள் தேவைப்பட்டாலும், அவை ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானவை. கடல், கோஷர் அல்லது டேபிள் உப்பு ஆகியவற்றில், கடல் உப்பில் அதிக தாதுக்கள் உள்ளன.

முக்கிய கனிமங்கள்

நம் உடல் சரியாக செயல்பட தாதுக்கள் தேவை. அவை நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் உடலின் இயல்பான வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன.

அத்தியாவசிய தாதுக்கள் என்பது ஒரு நாளைக்கு 100 மில்லிகிராம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அளவுகளில் உடலுக்குத் தேவையான தாதுக்கள்.

அத்தியாவசிய கனிமங்கள் அடங்கும்:

1. சோடியம்;
2. பொட்டாசியம்;
3. பாஸ்பரஸ்;
4. கால்சியம்.

சோடியம் உடலில் நீர் சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

பொட்டாசியம் இருதய அமைப்பின் செயல்பாடு மற்றும் நரம்பு தூண்டுதலின் பரிமாற்றத்திற்கு உதவுகிறது.

எலும்பு திசு மற்றும் பற்களுக்கு பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம் அவசியம்.

நுண் கூறுகள்

கடல் உப்பு கொண்டுள்ளது:

1. இரும்பு;
2. மாங்கனீசு;
3. துத்தநாகம்.

• உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்ல இரும்பு உதவுகிறது.
• அயோடின் தைராய்டு ஹார்மோனின் ஒரு பகுதியாகும்.
• மாங்கனீசு சரியான எலும்பு வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது.
• துத்தநாகம் புதிய செல்கள் உருவாக்கம் மற்றும் காயம் குணப்படுத்தும் பொறுப்பு.

கால்களுக்கு கடல் உப்பின் முக்கிய நன்மைகள்

ஈரப்பதமாக்குதல்

கலவையில் உள்ள மெக்னீசியம் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது. சுவிஸ் ஆராய்ச்சியாளர்கள் அடோபிக் வறண்ட சருமம் கொண்ட தன்னார்வலர்களை நியமித்து ஆறு வாரங்களுக்கு கடல் உப்புடன் உப்பு குளியல் கொடுத்தனர்.

குளிப்பது சருமத்தின் ஈரப்பதம், அமைப்பு மற்றும் தொனியை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது. மெக்னீசியம், ஒரு வேதிப்பொருளாக, சருமத்தில் தண்ணீரை பிணைத்து, செல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் ஊடுருவலை மேம்படுத்துகிறது என்று மருத்துவர்கள் முடிவு செய்துள்ளனர்.

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள்

இஸ்ரேலிய விஞ்ஞானிகள் கடல் உப்பு கொண்ட மண் மாதிரிகளை பெட்ரி உணவுகளில் பல்வேறு பாக்டீரியாக்களுடன் சேர்த்தனர். கேண்டிடா மற்றும் புரோபியோனிபாக்டீரியாவின் வளர்ச்சியை அழுக்கு அடக்குகிறது என்று அவர்கள் கண்டறிந்தனர்.

உப்புகளின் வேதியியல் கலவை நுண்ணுயிர் பாதுகாப்பை வழங்குகிறது என்பதை இது குறிக்கிறது.

வலி நிவாரண

உப்பு குளியல் வலி நிவாரணம் அளிக்கிறது, சிகிச்சை அமர்வுக்குப் பிறகு பல வாரங்களுக்கு நீடிக்கும். இஸ்ரேலிய விஞ்ஞானிகள் முடக்கு வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு தினமும் 20 நிமிடங்களுக்கு உப்பு குளியல் பரிந்துரைத்து சிகிச்சை அளித்து வருகின்றனர்.

இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, வலியில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பு உள்ளது, சிகிச்சையின் முடிவில் ஒரு மாதம் வரை முன்னேற்றங்கள் தொடரும்.

கடல் உப்பு சிறந்த தேர்வு

சந்தையானது கால்கள் மற்றும் ஸ்பா சிகிச்சைகளுக்கான பரந்த அளவிலான கடல் உப்புகளை வழங்குகிறது, அவற்றுள்:

1. இறந்த கடல் உப்பு;
2. கருங்கடல்;
3. எப்சம்;
4. பிரஞ்சு கடல் உப்பு;
5. இத்தாலிய;
6. ஹவாய்

அவை பல்வேறு கனிமங்களைக் குறிக்கின்றன மற்றும் நிறத்தில் வேறுபடுகின்றன. எதைத் தேர்வு செய்வது என்பது உங்களுடையது, உற்பத்தியாளரைப் பொறுத்து விலையில் வேறுபாடு இருக்கும்.

இமயமலை உப்பு தோலில் மிகவும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் அழகான இளஞ்சிவப்பு நிறத்தைக் கொண்டுள்ளது. சாதாரண உப்பில் இருந்து இதை எப்படி வேறுபடுத்துவது என்று தெரியுமா?

ஆனால் கருங்கடல் உப்பை விட மிகவும் விலை உயர்ந்தது சிறந்ததாக இருக்க வேண்டியதில்லை மற்றும் அதிக குணப்படுத்தும் காரணிகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

கடல் உப்பு கால் குளியல்

இந்த சிகிச்சை மற்றும் வெறுமனே நிதானமான செயல்முறை ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது வாரத்திற்கு 3 முறையாவது மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், சில காரணங்களால் அது அடிக்கடி வேலை செய்யவில்லை என்றால்.

குளிப்பதற்கு முன், உங்கள் கால்களை சோப்புடன் கழுவி, ஒரு கொள்கலனை தயார் செய்து, அதில் தண்ணீரை ஊற்றி, உங்கள் கணுக்கால்களை மூடலாம். முதலில் நீங்கள் ஒரு உப்புத் தீர்வைத் தயாரிக்க வேண்டும், இது குளியல் அடிப்படையாக இருக்கும்.

தண்ணீர் குளிர்ச்சியாகவோ அல்லது மிகவும் சூடாகவோ இருக்கக்கூடாது, வெப்பநிலை அறை வெப்பநிலையை விட சற்று அதிகமாக இருக்கும், அதாவது. வசதியான.

தீர்வு தயாரிக்கும் முறை:

கணுக்கால் ஆழமான தண்ணீரில் ஒரு கொள்கலனில் 2 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். கடல் உப்பு குவிக்கப்பட்ட தேக்கரண்டி. முற்றிலும் கரைக்கும் வரை கிளறவும்.

இந்த சிகிச்சை சுமார் 15 நிமிடங்கள் நீடிக்கும், செயல்பாட்டின் போது நீங்கள் இறந்த சரும செல்களை அகற்ற ஒரு ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தலாம், இறுதியில், உங்கள் கால்களை உலர்த்தி, ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் தடவவும்.

கால்களில் உள்ள பாரத்தை போக்க, மல்லிகை அல்லது ரோஸ் ஆயில் சேர்த்து, ஆரஞ்சு எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். உடலின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கவும், அமைதியாகவும், பைன் சாறு குளியல் சேர்க்கப்படுகிறது.

கவனமாக இரு! அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒரு சில துளிகளில் சேர்க்கப்படுகின்றன!

வறண்ட சருமத்திற்கு, வாழைப்பழம் அல்லது புதினா ஒரு காபி தண்ணீர் சேர்க்கவும்.

கடல் உப்பின் முக்கிய நன்மைகள்

குணப்படுத்தும் பண்புகள்:

1. ஓய்வெடுக்கிறது;
2. மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது;
3. இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது;
4. நச்சுகளை நீக்குகிறது;
5. தோல் ஒருமைப்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது;
6. தனியாகவும் தாவரவியலுடன் இணைந்து பயன்படுத்தும்போது வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.

கீல்வாதம், கீல்வாதம் மற்றும் சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் ஆகியவற்றின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க இத்தகைய குளியல் அனுமதிக்கப்படுகிறது.

கடல் உப்பு தீங்கு விளைவிப்பதா?

எந்தவொரு சிகிச்சைக்கும் முரண்பாடுகள் உள்ளன, எனவே நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்:

1. மிகவும் சூடான நீர் தோலை உலர்த்துகிறது;
2. முரண்பாடு கர்ப்பம்;
3. கடல் உப்பு மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கொண்ட குளியல் உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகள் மற்றும் சுவாச நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு முரணாக உள்ளது;
4. மூலிகைகள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் கனிம கூறுகள் சிலருக்கு தோல் உணர்திறன், ஒவ்வாமை மற்றும் தடிப்புகள் ஏற்படலாம்;
5. அழற்சி மற்றும் எரிந்த சருமம் உள்ளவர்களுக்கு சிகிச்சை முரணாக உள்ளது;
6. உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகள் மற்றும் இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு குளியல் கொடுக்கக்கூடாது.

உங்கள் சோடியம் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துவது ஆரோக்கியமான இதயத்தை பராமரிப்பதற்கான திறவுகோல்களில் ஒன்றாகும். கடல் உப்பில் டேபிள் உப்பை விட அதிக தாதுக்கள் இருக்கலாம் என்றாலும், சிலர் தவறாக நம்புவது போல் இது ஒரு மாற்று அல்ல.

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களின்படி, தற்போதைய உணவு வழிகாட்டுதல்கள் ஒரு நாளைக்கு 2,300 மில்லிகிராம் சோடியத்தை உட்கொள்ளக்கூடாது என்று பரிந்துரைக்கின்றன.

நீங்கள் 51 வயதிற்கு மேல் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு அல்லது நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் இருந்தால் உங்கள் உட்கொள்ளலை ஒரு நாளைக்கு 1,500 மில்லிகிராம்களாக குறைக்க வேண்டும். ஒரு சிகிச்சையாக, கால்களுக்கான கடல் உப்பு, அதன் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகளை உத்தரவாதம் செய்ய முடியாது; இது பலருக்கு உதவுகிறது, ஆனால் மற்றவர்களுக்கு ஏற்றது அல்ல.

இரண்டு புத்துணர்ச்சி நடைமுறைகளுக்கு என்ன வித்தியாசம்?

ஜலதோஷம் அல்லது பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருக்கும்போது, ​​​​நமது கால்களை நீராவி செய்ய வேண்டும் என்ற ஆலோசனையை நம்மில் பலர் கேட்டிருப்போம். இந்த நடைமுறையைப் பற்றி எப்படி உணர வேண்டும், அது உடலில் என்ன விளைவை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் அதை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது? இந்த கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க முயற்சிப்போம்.

சூடான உப்பு குளியல் அம்சங்கள்

முதலில், அவரது கால்கள் வேகவைக்கப்படும் போது மனித உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்:

• இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது.
• கீழ் முனைகளின் வெப்பநிலை அதிகரிக்கிறது.
• கால்களின் பாத்திரங்கள் விரிவடைகின்றன, இது வீக்கமடைந்த சுவாச உறுப்புகளிலிருந்து இரத்தத்தை வெளியேற்றுவதற்கு வழிவகுக்கிறது.
• வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை அகற்றும் உயிரணுக்களின் வேலை செயல்படுத்தப்படுகிறது.

இவை அனைத்தும் சுவாச உறுப்புகளின் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், சுவாசத்தை எளிதாக்குவதன் மூலமும், சளி வெளியேற்றத்தைத் தூண்டுவதன் மூலமும் மேம்பட்ட நல்வாழ்வுக்கு வழிவகுக்கிறது.

நீங்கள் சூடான நீரில் உப்பு சேர்த்தால் (வழக்கமான டேபிள் அல்லது கடல் உப்பு இதற்கு ஏற்றது), உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, வாஸ்குலர் தொனி அதிகரிக்கிறது, மற்றும் வியர்வை செயல்முறை இயல்பாக்கப்படுகிறது.

இந்த நேரத்தில் நோயாளி போதை நிலையில் இருப்பதால், ENT உறுப்புகளில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகளின் முதல் கட்டங்களில் உப்பு நீரில் உங்கள் கால்களை ஊறவைக்கக்கூடாது. ஒரு நபர் குணமடையும் போது செயல்முறையை மேற்கொள்வது நல்லது.

அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

செயல்முறையை மேற்கொள்வதற்கு முன், அது எப்போது சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது மற்றும் எப்போது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது என்பதை நீங்கள் சரியாக அறிந்து கொள்ள வேண்டும். பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் இந்த முறை பெரும்பாலும் பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது:

1. ஒரு உலர் இருமல் ஈரமாகி, நீங்கள் சளி வெளியீட்டைத் தூண்ட வேண்டும்.
2. மூக்கு ஒழுகுவதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், இந்த முறை நாசி சுவாசத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அரிப்பு உணர்வை விடுவிக்கிறது.
3. சோர்வுற்ற கால்களைப் போக்கவும், தசைகளை தளர்த்தவும்.
4. தாழ்வெப்பநிலை ஏற்பட்டால், சூடான நீர் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது.
5. கீழ் முனைகளில் வெப்ப விளைவுகள் நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் தூக்கமின்மையை நீக்குகின்றன.
6. கால்சஸ் மற்றும் பூஞ்சைகளை அகற்ற.

இருப்பினும், உப்பு சூடான நீரைக் கொண்ட நடைமுறைகள் அனைவருக்கும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, குறிப்பாக:

• கர்ப்ப காலத்தில் கால்களுக்கு வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. கருப்பை உட்பட முழு உடலின் பாத்திரங்களும் விரிவடைகின்றன, இது அதன் சுருக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும். முதல் இரண்டு மூன்று மாதங்களில் கர்ப்பம் முடிவடைவதால் இது ஆபத்தானது மற்றும் கடைசியில் முன்கூட்டிய பிறப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு நீங்கள் சூடான கால் குளியல் எடுக்கக்கூடாது, ஏனெனில் அதிக அளவு இரத்தம் கீழ் முனைகளில் நுழைகிறது, இது பாத்திரங்களில் கூடுதல் அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது.
• அதிக வெப்பநிலையில், கால்களை வேகவைப்பது விலக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் வெப்ப விளைவு வெப்பநிலையில் இன்னும் பெரிய அதிகரிப்பைத் தூண்டுகிறது.
• இருதய அமைப்பின் (இரத்த உறைவு, உயர் இரத்த அழுத்தம்) நோய்களுக்கு சூடான நடைமுறைகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன, ஏனெனில் இது இதய சுருக்கங்களை அதிகரிக்கிறது.
• உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், நீங்கள் சூடான கால் குளியல் எடுக்கக்கூடாது.
• மாதவிடாயின் போது (இரத்தப்போக்கு ஏற்படக்கூடிய ஆபத்து காரணமாக) உப்புக் கரைசலுடன் உங்கள் கால்களை நீராவி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
• சைனசிடிஸ் தன்மையில் பாக்டீரியா இருந்தால் சூடான கால் குளியல் விலக்கப்படுகிறது.
• உங்களுக்கு அடிக்கடி இரத்தப்போக்கு இருந்தால்.
• உடல் போதையில் இருக்கும் போது.
• தோலுக்கு சேதம் ஏற்பட்டால் (தீக்காயங்கள், காயங்கள், கொதிப்புகள் போன்றவை).
• கடுமையான கட்டத்தில் ஏதேனும் நாட்பட்ட நோய்கள் முன்னிலையில்.

எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் செயல்முறைக்கு முன் முரண்பாடுகளை புறக்கணிக்காதீர்கள், இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

உங்கள் கால்களை சரியாக நகர்த்துவது எப்படி?

இந்த எளிய நடைமுறையைச் செயல்படுத்தும் செயல்பாட்டில் மக்கள் பெரும்பாலும் பல தவறுகளைச் செய்கிறார்கள், எடுத்துக்காட்டாக, அவர்கள் உடனடியாக வெப்பமான தண்ணீரை ஊற்றுகிறார்கள், பின்னர் அமைதியாக தங்கள் கால்களை அதில் வைக்க முடியாது, இதனால் உள்ளூர் அதிக வெப்பம் ஏற்படுகிறது, இது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

கால்களை உப்புடன் வேகவைப்பதற்கான சரியான வழிமுறையைக் கருத்தில் கொள்வோம்:

1. முதலில், 38 டிகிரிக்கு சூடாக்கப்பட்ட தண்ணீரை ஒரு கொள்கலனில் (பொதுவாக ஒரு பேசின்) ஊற்ற வேண்டும். உங்களிடம் நீர் வெப்பமானி இல்லை மற்றும் வெப்பநிலையை அளவிட முடியாவிட்டால், உங்கள் உணர்வை வழிகாட்டியாகப் பயன்படுத்தவும்; தண்ணீர் சற்று சூடாக இருக்க வேண்டும்.
2. ஒரு கைப்பிடி உப்பு (சுமார் 2-3 தேக்கரண்டி) சேர்த்து முற்றிலும் கரைக்கும் வரை நன்கு கிளறவும்.
3. உங்கள் கால்களை தண்ணீரில் நனைக்கவும்; போதுமான தண்ணீர் இருக்க வேண்டும், இதனால் திரவம் ஷின் பகுதியை ஓரளவு மூடுகிறது.
4. இந்த வெப்பநிலையில் சுமார் 5 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் உங்கள் கீழ் மூட்டுகளை நீராவி செய்ய வேண்டும்.
5. குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் சூடான நீரைச் சேர்க்க வேண்டும், இதனால் வெப்பநிலையை 42 டிகிரிக்கு உயர்த்தி, உங்கள் கால்களை சுமார் 10 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும்.
6. செயல்முறையின் முடிவில், குறைந்த மூட்டுகள் நன்கு உலர்ந்த மற்றும் தனிமைப்படுத்தப்பட வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, சூடான கம்பளி சாக்ஸ் மீது.
7. உங்களை ஒரு போர்வையில் போர்த்திக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் உடல் வெப்பநிலையை முடிந்தவரை பராமரிக்கவும்.

சூடான கால் குளியல் முடிந்த முதல் 3-4 மணி நேரத்தில் நீங்கள் வெளியே செல்லக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் நீங்கள் முழு விளைவையும் இழக்க நேரிடும். படுக்கைக்கு முன் கையாளுதலை மேற்கொள்வது சிறந்தது.

4-5 வயது முதல் குழந்தைகளின் கால்களை நீராவி, அல்காரிதம் பெரியவர்களைப் போலவே இருக்கும், ஆனால் கூடுதலாக, குழந்தையை ஒரு போர்வையில் போர்த்தி, கொள்கலனின் அடிப்பகுதியில் ஒரு துண்டு வைக்க வேண்டும். ஒரு கால் மசாஜ் விளைவு.

சளிக்கு, பின்வரும் பொருட்களுடன் உங்கள் கால்களை நீராவி செய்யலாம்: உப்பு மற்றும் அயோடின், சோடா, மூலிகை உட்செலுத்துதல், கடுகு, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்.

செயல்முறை நோக்கம் நாசியழற்சி அறிகுறிகளை அகற்றுவது என்றால், அது 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், இது ரன்னி மூக்கு நிறுத்த போதுமான நேரம் ஆகும். நீங்கள் கால அளவை அதிகரித்தால், தலையின் பாத்திரங்கள் மீண்டும் விரிவடையும் மற்றும் நாசி வெளியேற்றம் மட்டுமே அதிகரிக்கலாம்.

கடல் உப்பு கொண்ட கால் குளியல் ஒரு எளிய மற்றும் பயனுள்ள பராமரிப்பு முறையாகும், இது இனிமையான, குணப்படுத்தும் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. பல்வேறு நோய்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கடல் உப்பின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள்

கடல் உப்பு என்பது கனிமங்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளின் களஞ்சியமாகும். கலவை பிரித்தெடுக்கும் இடத்தைப் பொறுத்தது. துத்தநாகம், புரோமின், அயோடின், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், கால்சியம், இரும்பு மற்றும் பிற தனிமங்கள் உள்ளன. கடல் உணவுகள் சமையல் உணவுடன் ஒப்பிடுவது இதுதான்.

உடலில் கனிம படிகங்களின் நன்மை பயக்கும் பகுதிகள்:

• தசைக்கூட்டு அமைப்பு - தசை பதற்றத்தை நீக்குகிறது மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது, எடிமா உருவாவதைத் தடுக்கிறது;
• இருதய அமைப்பு - இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது;
• சுவாச அமைப்பு - சுவாச நோய்கள் தடுப்பு;
• நரம்பு மண்டலம் - தளர்வு, அமைதி, மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது;
• தோல் நோய்கள் - அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு, தாதுக்கள் கொண்ட செறிவு, ஈரப்பதம்;
• ஒப்பனை விளைவு - ஆணி தட்டுகள் வலுப்படுத்துதல், முடி, தோல் turgor அதிகரிக்கிறது.

உப்பு கால் குளியல் என்பது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் சேர்க்கப்பட வேண்டிய ஒரு செயல்முறையாகும்.

உப்புடன் கால் குளியல் சரியாக செய்வது எப்படி

நீர் சிகிச்சையை தவறாமல் நடத்துவதன் மூலம் நீங்கள் நேர்மறையான முடிவை அடையலாம்: பாடநெறி ஒவ்வொரு நாளும் 10-15 அமர்வுகள் அல்லது ஒரு மாதத்திற்கு ஒவ்வொரு 3 நாட்களுக்கும் ஆகும்.

சூடான மற்றும் குளிர்ந்த குளியல் முறைகள் உள்ளன. சூடான முறையின் நன்மைகள் தளர்வு; இது சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது; படுக்கைக்கு முன் அதை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குளிர் செயல்முறை டன் மற்றும் ஊக்கமளிக்கிறது.

இரண்டு முறைகளிலும் செயல்களின் அல்காரிதம்:

1. ஒரு குளியல் தயார்: நீங்கள் சூடான நீரில் உப்பு படிகங்களை கரைக்க வேண்டும், முழுமையான கலைப்புக்குப் பிறகு வெப்பநிலையை விரும்பிய வெப்பநிலைக்கு கொண்டு வர வேண்டும் (குளிர்ந்த நீரில் நீர்த்த / கொதிக்கும் நீரை சேர்க்கவும்).
2. விகிதாச்சாரங்கள்: 10 லிட்டர் கொள்கலனுக்கு 50 கிராம் உப்பு (2-3 தேக்கரண்டி) பயன்படுத்தவும். உப்பு மற்றும் தண்ணீரின் விகிதம் அதிகமாக இருக்கலாம், இது அனைத்தும் செயல்முறையின் நோக்கத்தைப் பொறுத்தது.
3. உங்கள் கால்களை சோப்புடன் கழுவவும்.
4. உப்பு கரைசலில் உங்கள் கால்களை மூழ்கடித்து 10-15 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள்.
5. 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் உங்கள் கால்களை உப்புடன் ஊற வைக்கவும். அதிக நன்மை இருக்காது, ஆனால் இதயத்தை ஓவர்லோட் செய்வதால் தீங்கு ஏற்படலாம்.
6. உப்பு கரைசலை துவைக்கவும். உங்கள் கால்களை ஒரு துண்டுடன் உலர வைக்கவும், உங்கள் கால்களுக்கு கிரீம் தடவவும், சாக்ஸ் போடவும். கம்பளி உங்களை சூடாக வைத்திருக்கும், பருத்தியானது நீரேற்றத்தை நீட்டிக்கும்.

சூடான குளியல் மூலம் உங்கள் கால்களை சரியாக வேகவைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் படிப்படியாக வெப்பநிலையை 38 முதல் 40-45 டிகிரி வரை அதிகரிக்கவும். முதல் 5 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் கால்கள் பழகட்டும், சூடான நீரை சேர்க்கவும்.

குழந்தை 4-5 வயதை எட்டியிருந்தால், கால்களை வேகவைப்பது குழந்தை பருவத்திலும் செய்யப்படலாம்.

கால் குளியல் ஆயத்த கலவைகளை ஒப்பனை கடைகளில் வாங்கலாம். உப்பு படிகங்கள், மூலிகைகள் மற்றும் இலைகளிலிருந்து அதை நீங்களே வீட்டில் செய்யலாம். இரண்டாவது விருப்பம் பொருளாதாரக் கண்ணோட்டத்தில் நன்மை பயக்கும் மற்றும் சாயங்கள் மற்றும் அறியப்படாத சேர்க்கைகள் இல்லாதது.

கடல் உப்பில் என்ன சேர்க்கலாம்?

மூலிகை மற்றும் தாதுப் பொருட்கள் மற்றும் எண்ணெய்களுடன் கடல் படிகங்களை இணைப்பதன் மூலம் சலூன் ஸ்பா சிகிச்சையின் வீட்டுப் பதிப்பு பெறப்படுகிறது. மிகவும் பொதுவான பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சேர்க்கை பேக்கிங் சோடா ஆகும். உப்புடன் இணைந்து, இது செல் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது, எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை நிறுவுகிறது மற்றும் இணைப்பு திசு மற்றும் மூட்டுகளின் மோட்டார் செயல்பாட்டைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. இத்தகைய குளியல் முக்கிய சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக மூட்டுவலி, மூட்டுவலி மற்றும் எலும்புகள் போன்ற நியோபிளாம்களுக்கு மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக குறிக்கப்படுகிறது. கால்விரல் நகத்தால் ஏற்படும் அசௌகரியத்தை கால் குளியல் மூலம் குணப்படுத்தலாம்: 4 லிட்டர் தண்ணீருக்கு முறையே 50:100 கிராம் சோடா/உப்பு. ஹீல் ஸ்பர்ஸ் ஏற்பட்டால், ஒரு தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடா (உப்பு 1: 1 விகிதம்) சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஸ்பர்ஸ் மற்றும் சோளங்களின் சிகிச்சைக்கான இரண்டாவது பரிந்துரைக்கப்பட்ட கலவையானது அயோடினுடன் ஒரு கலவையாகும். 2-3 தேக்கரண்டி படிகங்களில் 15 சொட்டு அயோடின் சேர்க்கவும். வெப்பநிலை 45-50 டிகிரி இருக்க வேண்டும், தண்ணீர் குளிர்ந்து போது செயல்முறை முடிந்தது.

சவக்கடல் ரிசார்ட்டுகள் ஆரோக்கிய ரிசார்ட்டுகளாக நேர்மறையான விமர்சனங்களைப் பெறுகின்றன, துல்லியமாக தண்ணீரின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் காரணமாகும். கடல், இயற்கையால் தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு பெரிய குளியல், ஒரு நபருக்கு ஆரோக்கியத்தையும் அழகையும் தருகிறது.

கால் பூஞ்சை ஒரு விரும்பத்தகாத நோய்; தடுப்பு சிகிச்சைக்காக, ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடுடன் உப்பு குளியல் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது நோய்க்கிரும தாவரங்களை அழித்து அதன் வளர்ச்சியை நிறுத்துகிறது. குறைந்தபட்ச செறிவு 3% கொண்ட பெராக்சைடைத் தேர்வுசெய்க, முதலில் சருமத்தின் ஒரு சிறிய பகுதியில் ஒவ்வாமை எதிர்வினையை சரிபார்க்கவும். இரண்டு அல்லது மூன்று அமர்வுகளில், குதிகால் தோல் மென்மையாக மாறும், கால்சஸ் குறையும், இயற்கை இளஞ்சிவப்பு நிறம் திரும்பும்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்ப்பது அமர்வுக்கு ஒரு நறுமண விளைவை அளிக்கிறது. 3-4 லிட்டருக்கு, இரண்டு சொட்டுகள் போதும். தேர்வு மருத்துவரின் பரிந்துரைகள் அல்லது விரும்பிய விளைவை அடிப்படையாகக் கொண்டது. மிகவும் பிரபலமான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பட்டியல் கீழே உள்ளது.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்	செயல்
ஆரஞ்சு	மனச்சோர்வு சிகிச்சை, தூக்கமின்மை, தோல் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது;
மல்லிகைப்பூ	தோல் அழற்சியை நீக்குகிறது, வலியைப் போக்க உதவுகிறது;
லாவெண்டர்	வலி நிவாரணி விளைவு, அழற்சி எதிர்ப்பு, நோயெதிர்ப்பு தூண்டுதல், தோல் மீளுருவாக்கம்;
எலுமிச்சை	வீக்கம் நீக்குகிறது, வைரஸ் தடுப்பு;
ஜூனிபர்	குருத்தெலும்பு திசுக்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டமைத்தல், உயிரணு மீளுருவாக்கம், அக்கறையின்மையிலிருந்து விடுபடுதல்;
புதினா	பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, தசை வலியை நீக்குகிறது, பதட்டத்தை குறைக்கிறது;
இளஞ்சிவப்பு	தோல் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது;
முனிவர்	பாக்டீரிசைடு, ஜலதோஷத்துடன் உதவுகிறது, செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது, டியோடரைசிங் விளைவு;
யூகலிப்டஸ் எண்ணெய்	வலியைக் குறைக்கிறது (கீல்வாதத்திற்கு), கிருமி நீக்கம் செய்கிறது, மன செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகிறது, சோர்வு நீக்குகிறது;

மருத்துவ மூலிகைகள் சேர்ப்பதால் மூட்டு வலியும் நீங்கும். டான்சி இலைகள், கருப்பு எல்டர்பெர்ரி மற்றும் ஆர்கனோ ஆகியவை இதில் அடங்கும். ஊசியிலையுள்ள சேர்க்கைகள் அதிக குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன (பைன் ஊசிகள், கூம்புகள், பைன் கிளைகள் பொருத்தமானவை).

முரண்பாடுகள்

குளியல் பயன்பாடு பல முரண்பாடுகள் மற்றும் வரம்புகளைக் கொண்டுள்ளது:

1. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் ஒரு நேரடி முரண் - நீராவி செயல்முறை போது, ​​இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, பாத்திரங்கள் ஒரு சுமை உருவாக்கும்.
2. அதே காரணத்திற்காக கர்ப்ப காலத்தில் இது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது - வெப்பத்தின் வெளிப்பாடு கீழ் முனைகளின் பாத்திரங்களை விரிவுபடுத்துகிறது, இது கருப்பையின் சுருக்கம் மற்றும் முன்கூட்டிய பிரசவத்தின் தொடக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
3. கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்றுகளில் பயன்படுத்துவதற்கான நிபந்தனை, உள்ளூர் வெப்பமடைவதைத் தடுக்க வெப்பநிலை இல்லாதது.
4. த்ரோம்போபிளெபிடிஸ், உயர்/குறைந்த இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய் மற்றும் காசநோய் ஆகியவற்றிற்கு சூடான நடைமுறைகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன.
5. தோல் சேதமடைந்தால் (காயங்கள், புண்கள், தீக்காயங்கள்) முழுமையான குணமடையும் வரை பயன்படுத்துவதை ஒத்திவைக்கவும்.
6. அதிகரிக்கும் காலத்தில் ஒரு நாள்பட்ட நோய் இருப்பது.
7. இதய நோய்கள், இரத்த நாளங்கள், இரத்த நோயியல்.
8. கட்டிகள் உள்ளவர்களுக்கு குளியல் முரணாக உள்ளது (வீரியம் - திட்டவட்டமாக).

நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கான செய்முறை கவனமாக சுய பாதுகாப்பு மூலம் உள்ளது. உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் உடலை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் - அது நிச்சயமாக பரிமாறிக்கொள்ளும்.

பல ஆண்டுகளாக, மனித உடலில் அதிக அளவு தீங்கு விளைவிக்கும் கழிவுகள் குவிந்து கிடக்கின்றன. இந்த வழக்கில், உப்பு நீரில் குடல்களை சுத்தப்படுத்தும் முறை மீட்புக்கு வருகிறது. இந்த முறையின் நன்மை என்னவென்றால், இது எளிமையானது மற்றும் மலிவானது, மேலும் இது மற்ற, அதிக விலையுயர்ந்த மருந்துகளை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

குடல்களை சுத்தப்படுத்த உப்பு நீர் அனைத்து மனித உறுப்புகளையும் சுயாதீனமாக குணப்படுத்த எளிய மற்றும் எளிதான வழியாகும். இந்த சுத்திகரிப்பு முறை இந்தியாவில் தோன்றியது. விரைவில் அவர் உலகம் முழுவதும் அறியப்பட்டார். இந்திய யோகிகள் உடலில் உப்பு நீரின் விளைவை கடல் நீர் கடந்து செல்லும் ஒரு மடுவுடன் ஒப்பிடுகிறார்கள், அதே நேரத்தில் அதை சுத்தப்படுத்துகிறார்கள். உப்பு நீரில் குடல்களை சுத்தப்படுத்துவது முழு இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் இயல்பாக்கவும் உதவுகிறது.

உப்பு கரைசலை எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும்

மேலே எழுதப்பட்டபடி, மனித உடலில் காணப்படும் கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளின் முதல் எதிரி உப்பு நீர். இந்த முறை பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் பயன்படுத்தப்படலாம்:

• எடை இழக்கும் போது;
• மலச்சிக்கல் பிரச்சனையுடன்;
• வாய்வு மற்றும் வீக்கத்துடன்;
• இரைப்பைக் குழாயை இயல்பாக்குவதற்கு;
• வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த.

உப்பு நீரில் பெருங்குடலை சுத்தம் செய்யும் போது, ​​ஒரு நபர் உடனடியாக பல கிலோகிராம் இழக்கிறார். இந்த முறைக்கு நன்றி, செரிமான மண்டலத்தின் செயல்பாடு கணிசமாக மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது. மற்றும் மிக முக்கியமாக, இந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், பல ஆண்டுகளாக உங்கள் வயிற்றின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க முடியும்.

உங்கள் சொந்த உப்பு நீரை எவ்வாறு தயாரிப்பது

வீட்டில் ஒரு பெருங்குடல் சுத்தம் செய்ய, வழக்கமான உப்பு மற்றும் வேகவைத்த தண்ணீர் எடுத்து. இந்த தீர்வைத் தயாரிக்க, உங்களுக்கு பின்வரும் பொருட்கள் தேவைப்படும்:

• அறை வெப்பநிலையில் 3 லிட்டர் வேகவைத்த தண்ணீர்;
• 3 டீஸ்பூன். டேபிள் உப்பு கரண்டி, அயோடைஸ் இல்லை;
• எலுமிச்சை, விருப்பமானது.

தண்ணீர் வடிகட்டப்பட்டு, கொதிக்கவைக்கப்பட்டு, 400C வரை குளிர்விக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. பின்னர் உப்பு சேர்த்து எல்லாவற்றையும் நன்கு கலக்கவும். தீர்வு பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது. ஒருவருக்கு உப்புத் தண்ணீரைக் குடிப்பது கடினம் என்றால், நீங்கள் உப்பு நீர் மற்றும் எலுமிச்சை கொண்டு சுத்தம் செய்யலாம். இதைச் செய்ய, அரை எலுமிச்சையிலிருந்து பிழிந்த சாற்றைச் சேர்க்கவும். இந்த பழத்தை கரைசலுடன் கலக்கும்போது, ​​​​செயல்திறன் அதிகரிக்கிறது.

செயல்முறை போது, ​​ஒரு நேரத்தில் ஒரு கண்ணாடி குடிக்க. தயாரிக்கப்பட்ட கரைசலின் வெப்பநிலையை கண்காணிப்பது ஒரு முன்நிபந்தனை. குளிர்ந்த உப்பு நீர் சுத்தம் செய்ய ஏற்றது அல்ல. எனவே, தீர்வு குளிர்விக்க ஆரம்பித்தால், அது உகந்த வெப்பநிலைக்கு சூடாக்கப்பட வேண்டும்.

வீட்டில் உப்பு நீரில் உங்கள் பெருங்குடலை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது

வீட்டில் உப்பு நீரில் பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பு வார இறுதியில், காலை மற்றும் வெறும் வயிற்றில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த முறையால் தனது உடலை சுத்தப்படுத்த முடிவு செய்த ஒருவர் காலையில் எழுந்தவுடன் 1 கிளாஸ் கரைசலை குடிக்க வேண்டும். அதை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, நீங்கள் வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும்.

பயிற்சிகளைப் பொறுத்தவரை, சிறப்பு விதிகள் எதுவும் இல்லை, எனவே பயிற்சிகள் செய்ய போதுமானதாக இருக்கும் (ஆனால் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை). அத்தகைய சிக்கலானது முழு குடல் வழியாக தண்ணீரை நகர்த்தும்.

அரை மணி நேரம் கழித்து, மற்றொரு 1 கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடித்து, மீண்டும் பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள். தயாரிக்கப்பட்ட அனைத்து தீர்வுகளும் குடிக்கப்படும் வரை இதைச் செய்யுங்கள். ஒரு விதியாக, 6 கண்ணாடிகளுக்குப் பிறகு ஒரு நபர் தனது குடல்களை காலி செய்ய விரும்புவதை உணரத் தொடங்குகிறார். நீங்கள் குடிக்கும் ஒவ்வொரு கிளாஸ் உப்புநீரிலும், திரவம் சுத்தமாக வெளியேறும். ஒரு நபர் முற்றிலும் தெளிவான நீரில் மலம் கழிக்கத் தொடங்கினால், செயல்முறை முழுமையாக முடிந்துவிட்டது என்று அர்த்தம். கையாளுதலுக்குப் பிறகு, வாந்தியைத் தூண்டுவது அவசியம். மீதமுள்ள உப்பு நீர் உடலில் இருந்து வெளியேறும் போது, ​​நீங்கள் சுமார் ஒரு மணி நேரம் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், பின்னர் மட்டுமே சாப்பிட ஆரம்பிக்க வேண்டும்.

இந்த நடைமுறையைச் செய்யும்போது, ​​​​நீங்கள் டாய்லெட் பேப்பரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் உப்பு நீர் ஆசனவாயை எரிச்சலடையச் செய்யும், மேலும் காகிதத்தைப் பயன்படுத்துவது வலியை ஏற்படுத்தும். சிறந்த விருப்பம் சூடான நீர்.

உப்பு நீரில் குடல்களை சுத்தப்படுத்துவது போன்ற ஒரு செயல்முறை மிகவும் விரும்பத்தகாதது. ஆனால் இந்த முறையின் நன்மைகள் மகத்தானவை.

கையாளுதலுக்குப் பிறகு என்ன செய்ய வேண்டும்

உப்பு கரைசலைப் பயன்படுத்தி குடல்களை சுத்தப்படுத்திய பிறகு, பல பரிந்துரைகளை பின்பற்ற வேண்டும்:

1. நீரிழப்பு தவிர்க்க உங்கள் உடலை கண்காணிக்கவும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் நாள் முழுவதும் எரிவாயு இல்லாமல் சுத்தமான தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும்.
2. உடல் சுத்தப்படுத்தப்பட்ட நாளில், நீங்கள் காபி, கார்பனேற்றப்பட்ட நீர், மது மற்றும் ஆற்றல் பானங்கள் குடிக்கக்கூடாது.
3. குடலைச் சுத்தப்படுத்திய பிறகு, நீங்கள் ஒரு வாரத்திற்கு தயிர் உட்கொள்ள வேண்டும். நீங்களே தயாரிக்கும் போது நீங்கள் தயாரிக்கக்கூடிய ஆரோக்கியமான பானம். இந்த தயாரிப்பு தொடர்ந்து பயன்படுத்தப்படலாம்.
4. மிகவும் அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்வி என்னவென்றால், உணவை எவ்வளவு காலத்திற்கு முன்பு உட்கொள்ளலாம்? இந்த சூழ்நிலையில், ஒரு பொதுவான விதி உள்ளது - செயல்முறை முடிந்த ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் சிறிய பகுதிகளில் சாப்பிட ஆரம்பிக்கலாம். அதே நேரத்தில், ஒவ்வொரு நபரும் தனது உடலின் தனித்தன்மையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் அவரது நிலையைப் பார்க்க வேண்டும். வாந்தி நிற்கும் வரை காத்திருப்பதே சிறந்தது. நீங்கள் உணவை உண்ண ஆரம்பிக்கலாம் என்பதற்கான ஒரு வகையான சமிக்ஞை இது.
5. உப்பு தண்ணீர் குடித்த பிறகு என்ன சாப்பிடலாம்? மேலும் ஒரு மிக முக்கியமான புள்ளி. வயிற்றில் அழுத்தத்திற்குப் பிறகு, அதன் மீள்தன்மைக்காக அதைப் பற்றிக்கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது. முதல் படிப்பு இலகுவாக இருக்க வேண்டும், குறைந்தபட்ச அளவு கொழுப்பு. கோழி குழம்பில் சமைக்கப்பட்ட காய்கறி சூப் சிறந்தது, உங்கள் அடுத்த உணவில் நீங்கள் ஓட்மீல் சாப்பிடலாம். செயல்முறை நாளில் சிறிய பகுதிகளில் உணவு சாப்பிடுவது அவசியம். அடுத்த நாள், உணவை வேகவைத்து எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. இது இரைப்பைக் குழாயில் மட்டுமல்ல, மற்ற அனைத்து உறுப்புகளிலும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும்.

முரண்பாடுகள் மற்றும் அனைத்து வகையான அபாயங்கள் என்ன?

உப்பு நீரில் குடல்களை சுத்தப்படுத்துவதற்கு முன், முரண்பாடுகள் மற்றும் சாத்தியமான சிக்கல்களை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். ஏனெனில் அறியாமை சரிசெய்ய முடியாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

சிலரால் அவ்வளவு உப்புத் தண்ணீரைக் கையாள முடியாது, எலுமிச்சையின் சுவை கூட உதவாது. அடிப்படையில், முதல் கண்ணாடி பிறகு ஒரு நபர் உடம்பு சரியில்லாமல் தொடங்குகிறது. அத்தகைய அறிகுறி ஏற்பட்டால், நீங்கள் உடனடியாக தண்ணீர் குடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும்.

சிலர் குடல் சமநிலையின்மையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இதில் உப்பு நீர் நிறைய தீங்கு விளைவிக்கும். தீர்வு உடலால் உறிஞ்சப்பட்டு, உப்பு குவியத் தொடங்கும் என்பதால், நன்மைக்கு பதிலாக, நபர் குடலில் கூடுதல் அழுத்தத்தைப் பெறுவார்.

சிக்கல்களைப் பொறுத்தவரை, அவற்றில் பல உள்ளன, அதாவது:

• கனிம சமநிலை மாற்றங்கள்;
• நன்மை பயக்கும் குடல் பாக்டீரியாவின் அழிவு;
• உடலின் வீக்கம்;
• பல நாட்களுக்கு உடலின் பொதுவான பலவீனம்.

குடலைச் சுத்தப்படுத்த உப்பு நீர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஒரு நபரின் தாது சமநிலை தொந்தரவு செய்யப்படவில்லை. சில நேரங்களில் அது அதிகரிக்க அல்லது மாறாக, தண்ணீரில் உப்பு அளவு குறைக்க போதுமானது, இதனால் எதிர்மறையான விளைவுகளை தவிர்க்கவும். துரதிருஷ்டவசமாக, முதல் முறையாக இந்த நுட்பத்தை பயன்படுத்தும் போது, ​​ஒரு நபர் நிச்சயமாக தெரியாது. முதல் நடைமுறைக்குப் பிறகுதான் ஒரு குறிப்பிட்ட வழக்கில் எந்த தீர்வு பொருத்தமானது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள முடியும்.

எந்த சந்தர்ப்பங்களில் உப்பு நீரில் குடல் சுத்திகரிப்பு தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது?

ஒவ்வொரு நபரும் இந்த செயல்முறைக்கு முன் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இந்த வழியில் குடல்களை சுத்தம் செய்யும் போது, ​​உடல் கடுமையான மன அழுத்தத்தை பெறுகிறது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். சிறந்த ஆரோக்கியத்துடன் கூடிய ஒரு நபருக்கு கூட, இந்த செயல்முறை பல நாட்களுக்கு கடுமையான பொது பலவீனத்தின் வடிவத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

எந்த நோய்களுக்கு இந்த வழியில் சுத்தம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை:

• இதய நோய்களுக்கு;
• இரைப்பை அழற்சி அல்லது புண்களுடன்;
• அதிக வெப்பநிலையில்;
• புற்றுநோயியல் நோய்களுக்கு;
• கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது மாதவிடாய் காலத்தில்;
• கணையம் அல்லது பித்தப்பை நோய்களுக்கு;
• சளி அல்லது காய்ச்சலுக்கு.

ஒரு நபர் சமீபத்தில் கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்று அல்லது காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், நோய்க்குப் பிறகு உடல் முதலில் அதன் வலிமையை மீட்டெடுக்க வேண்டும். இதற்கு குறைந்தது ஒரு மாதமாவது ஆகும், அப்போதுதான் குடல்களை சுத்தப்படுத்த திட்டமிட முடியும்.

உப்பு நீரில் பெருங்குடலை சுத்தப்படுத்துவதன் நேர்மறையான விளைவுகள்

மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி, நச்சுகளின் உடலை அகற்ற இத்தகைய சுத்திகரிப்பு அவசியம். இந்த அசுத்தங்கள் குடல் சளிச்சுரப்பியில் உறிஞ்சப்பட்டு படிப்படியாக முழு உடலையும் விஷமாக்கத் தொடங்குகின்றன. உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவது இந்த முறையின் நன்மைகளில் ஒரு சிறிய பகுதி மட்டுமே.

உப்பு நீரின் உதவியுடன், ஒரு நபர் வளர்சிதை மாற்ற பிரச்சனைகளை அகற்ற முடியும். மேலும், வழக்கமான சுத்திகரிப்பு மூலம், கணையம் அதிக இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது. இந்த கையாளுதல் நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் நபர்களுக்கு குறிப்பாக நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. ஆரம்ப கட்டங்களில், இந்த முறையைப் பயன்படுத்தி இந்த நோயிலிருந்து விடுபடலாம்.

தனித்தனியாக, ஒவ்வாமை போன்ற ஒரு நோயிலிருந்து விடுபடுவதற்கான சாத்தியக்கூறு (இந்த முறையைப் பயன்படுத்தி) குறிப்பிடுவது மதிப்பு. மேலும் எடை பிரச்சனை உள்ளவர்களின் குடலை நீங்கள் தவறாமல் சுத்தப்படுத்தினால், மெலிந்தவர்கள் உடல் எடையை அதிகரிக்க முடியும், மேலும் அதிக எடை கொண்டவர்கள் எளிதில் குறைவார்கள். சுத்திகரிப்பு சரியாக செய்யப்படும்போது, ​​தோல் புத்துயிர் பெறுகிறது, வாய் துர்நாற்றம் மறைந்து உணவு சரியாக உறிஞ்சப்படுகிறது.

எத்தனை முறை சுத்தம் செய்ய வேண்டும்?

வருடத்திற்கு எத்தனை முறை என் குடலை இப்படி சுத்தம் செய்ய வேண்டும்? இது பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. அடிப்படையில், இந்த செயல்முறை ஒரு பருவத்திற்கு ஒரு முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால் - வருடத்திற்கு 4 முறை. நபர் முன்பு பல சுத்திகரிப்புகளைச் செய்திருந்தால் இந்த விதி பொருந்தும்.

உப்பு நீரில் குடல்களை சுத்தப்படுத்த ஒரு முடிவு எடுக்கப்பட்டால், இந்த நடைமுறையை மேற்கொள்ள விரும்புவோர் பின்வரும் காரணியை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். குடல்கள் பெரிதும் மாசுபடுத்தப்படலாம், எனவே ஒரு மாத காலப்பகுதியில் 2 நடைமுறைகளை செய்ய வேண்டியது அவசியம். பின்னர் வருடத்திற்கு ஒரு முறை சுத்தம் செய்யலாம்.

மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, இந்த கையாளுதல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது ஒவ்வொரு வாரமும் செய்யப்பட வேண்டும், 6 கண்ணாடிகளுக்கு மேல் தீர்வு இல்லை. இந்த டெக்னிக்கை பின்பற்றினால் 2 மணி நேரத்தில் அழுக்குகள் அனைத்தும் வெளியேறிவிடும். படிப்படியாக, குடல் இயக்கங்கள் வழக்கமானதாக மாறும், மேலும் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை இனி நபரை தொந்தரவு செய்யாது. வழக்கமான குடல் இயக்கங்கள் நிறுவப்பட்டால், நீங்கள் வருடத்திற்கு 4 அல்லது 1 முறை பாதுகாப்பாக மாறலாம்.

எனிமாவுடன் உப்பு நீரை சுத்தப்படுத்துதல்

நீங்கள் ஒரு எனிமாவைப் பயன்படுத்தி குடல்களை சுத்தப்படுத்தலாம். பின்வருமாறு தீர்வைத் தயாரிக்கவும். 2 லிட்டர் வேகவைத்த தண்ணீரில் 1 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். ஒரு ஸ்பூன் உப்பு மற்றும் சிறிது புதிய எலுமிச்சை சாறு. அனைத்தும் முழுமையாக கலக்கப்பட்டு நபருக்கு மலக்குடல் மூலம் நிர்வகிக்கப்படுகிறது. தயாரிக்கப்பட்ட தண்ணீருடன் கொள்கலன் 1.5 மீட்டர் உயரத்தில் தொங்கவிடப்பட்டுள்ளது - இந்த முறை பெரிய குடலில் தண்ணீரை அறிமுகப்படுத்த உதவும்.

எனிமாவைப் பெறும் நபர் ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையை எடுக்க வேண்டும், இதனால் இடுப்பு தோள்பட்டை அளவை விட அதிகமாக இருக்கும். எனிமா முனை 10 செமீ ஆழத்தில் செருகப்படுகிறது; முதல் முறையாக இது போதுமானதாக இருக்கும். செயல்முறை செய்யும் போது, ​​உங்கள் வயிறு தளர்வாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்க வேண்டும். இந்த கையாளுதல் மாலையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

எனிமா மூலம் உடலை சுத்தப்படுத்துவது மிகவும் விரும்பத்தகாதது. ஒரு நபர் உப்பு நீரை வாய்வழியாக உட்கொள்ள முடியாதபோது இந்த முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உப்பு நீரில் உடலை சுத்தப்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ள முறையாகும். இது ஒட்டுமொத்த மனித உடலுக்கும் பெரும் நன்மைகளைத் தருகிறது. முதல் நடைமுறைக்குப் பிறகு அடுத்த நாள் ஒரு அதிசயத்தை நீங்கள் எதிர்பார்க்கக்கூடாது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம். நிச்சயமாக, ஒரு நபர் தனக்குள்ளேயே மாற்றங்களைக் காண்பார், ஆனால் இதற்கு சிறிது நேரம் எடுக்கும்.

ஒருவேளை எல்லோரும் கடலை நேரில் சந்தித்திருக்க மாட்டார்கள், ஆனால் எல்லோரும் அதை குறைந்தபட்சம் பள்ளி அட்லஸ்களில் பார்த்திருக்கிறார்கள். எல்லோரும் அங்கு செல்ல விரும்புகிறார்கள், இல்லையா? கடல்கள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு அழகாக இருக்கின்றன, அதன் மக்கள் உங்களை ஆச்சரியத்தில் உறைய வைப்பார்கள். ஆனால்... பலருக்கும் ஒரு கேள்வி இருக்கலாம்: “கடல் உப்புமா அல்லது நன்னீர்?” எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, புதிய ஆறுகள் பெருங்கடல்களில் பாய்கின்றன. இது கடல் நீரின் உப்புநீக்கத்தை ஏற்படுத்துமா? தண்ணீர் இன்னும் உப்புத்தன்மையுடன் இருந்தால், இவ்வளவு காலத்திற்குப் பிறகு எப்படி கடல் அதை அப்படியே வைத்திருக்க முடிந்தது? அப்படியானால், கடல்களில் எந்த வகையான நீர் புதியது அல்லது உப்புத்தன்மை கொண்டது? இப்போது அனைத்தையும் கண்டுபிடிப்போம்.

கடலில் உப்பு நீர் ஏன் இருக்கிறது?

பல ஆறுகள் பெருங்கடல்களில் பாய்கின்றன, ஆனால் அவை புதிய நீரை விட அதிகமாக கொண்டு வருகின்றன. இந்த ஆறுகள் மலைகளில் உருவாகின்றன, கீழே பாய்ந்து, மலை சிகரங்களிலிருந்து உப்பைக் கழுவுகின்றன, மேலும் நதி நீர் கடலை அடையும் போது, ​​அது ஏற்கனவே உப்புடன் நிறைவுற்றது. கடல்களில் நீர் தொடர்ந்து ஆவியாகிறது, ஆனால் உப்பு உள்ளது என்பதை கருத்தில் கொண்டு, நாம் முடிவு செய்யலாம்: கடலில் பாயும் ஆறுகள் அதை புதியதாக மாற்றாது. இப்போது பூமியில் உலகப் பெருங்கடலின் தோற்றத்தின் ஆரம்பத்தை ஆராய்வோம், கடல்களில் உப்பு அல்லது புதிய நீர் இருக்கிறதா என்ற கேள்வியை இயற்கையே தீர்மானிக்கத் தொடங்கியது. வளிமண்டலத்தில் இருந்த எரிமலை வாயுக்கள் தண்ணீருடன் வினைபுரிகின்றன. இத்தகைய எதிர்வினைகளின் விளைவாக, அமிலங்கள் உருவாகின்றன. இவை கடல் அடியில் உள்ள பாறைகளில் உள்ள உலோக சிலிகேட்டுகளுடன் வினைபுரிந்து உப்புகள் உருவாகின்றன. இப்படித்தான் கடல்கள் உப்புமாயின.

கடலில், மிக அடியில் இன்னும் புதிய நீர் இருப்பதாகவும் அவர்கள் கூறுகின்றனர். ஆனால் கேள்வி எழுகிறது: "புதிய நீர் உப்பு நீரை விட இலகுவானதாக இருந்தால், அது எப்படி கீழே முடிந்தது?" அதாவது, அது மேற்பரப்பில் இருக்க வேண்டும். 2014 இல் தெற்குப் பெருங்கடலுக்கான பயணத்தின் போது, ​​விஞ்ஞானிகள் பூமியின் சுழற்சியின் காரணமாக, அடர்த்தியான உப்பு நீரின் மூலம் மேலே உயர முடியாது என்று கூறி, கீழே உள்ள புதிய தண்ணீரைக் கண்டுபிடித்து இதை விளக்கினர்.

உப்பு அல்லது புதிய நீர்: அட்லாண்டிக் பெருங்கடல்

நாம் ஏற்கனவே கண்டுபிடித்தபடி, கடல்களில் உள்ள நீர் உப்புத்தன்மை கொண்டது. மேலும், "கடல் உப்புமா அல்லது நன்னீர்?" என்ற கேள்வி. அட்லாண்டிக் பொதுவாக பொருத்தமற்றது. அட்லாண்டிக் பெருங்கடல் உப்பு மிகுந்ததாகக் கருதப்படுகிறது, இருப்பினும் சில விஞ்ஞானிகள் இன்னும் இந்தியப் பெருங்கடல் உப்புத்தன்மை வாய்ந்தது என்று நம்புகிறார்கள். ஆனால் கடல்களில் உள்ள நீரின் உப்புத்தன்மை வெவ்வேறு பகுதிகளில் மாறுபடுகிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. இருப்பினும், எல்லா இடங்களிலும் நீர் கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியாக உள்ளது, எனவே பொதுவாக உப்புத்தன்மை மிகவும் வேறுபடுவதில்லை.

ஒரு சுவாரஸ்யமான உண்மை என்னவென்றால், அட்லாண்டிக் பெருங்கடலில் உள்ள நீர், பல செய்தி நெட்வொர்க்குகள் சொல்வது போல், "மறைந்து வருகிறது." அமெரிக்காவில் சூறாவளியின் விளைவாக, நீர் வெறுமனே காற்றால் எடுத்துச் செல்லப்பட்டது என்று ஒரு அனுமானம் இருந்தது, ஆனால் காணாமல் போன நிகழ்வு பிரேசில் மற்றும் உருகுவே கடற்கரைகளுக்கு நகர்ந்தது, அங்கு சூறாவளிகளின் தடயங்கள் எதுவும் இல்லை. விசாரணையின் முடிவில், தண்ணீர் விரைவாக ஆவியாகி வருகிறது, ஆனால் காரணங்கள் இன்னும் தெளிவாக இல்லை. விஞ்ஞானிகள் குழப்பமடைந்துள்ளனர் மற்றும் தீவிர எச்சரிக்கையுடன் உள்ளனர்; இந்த நிகழ்வு இன்றுவரை ஆராயப்படுகிறது.

உப்பு அல்லது புதிய நீர்: பசிபிக் பெருங்கடல்

பசிபிக் பெருங்கடலை மிகைப்படுத்தாமல், நமது கிரகத்தில் மிகப் பெரியது என்று அழைக்கலாம். மேலும் அவர் தனது அளவு காரணமாக துல்லியமாக சிறந்தவராக ஆனார். பசிபிக் பெருங்கடல் உலகின் கடல்களில் கிட்டத்தட்ட 50% ஆக்கிரமித்துள்ளது. இது கடல்களில் உப்புத்தன்மையில் மூன்றாவது இடத்தில் உள்ளது. பசிபிக் பெருங்கடலில் உப்புத்தன்மையின் அதிகபட்ச சதவீதம் வெப்பமண்டல மண்டலங்களில் ஏற்படுகிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இது நீர் ஆவியாதல் தீவிரம் மற்றும் குறைந்த அளவு மழையால் ஆதரிக்கப்படுகிறது. கிழக்கு நோக்கிச் சென்றால், குளிர் நீரோட்டங்கள் காரணமாக உப்புத்தன்மை குறைகிறது. குறைந்த மழைப்பொழிவு கொண்ட வெப்பமண்டல மண்டலங்களில் நீர் மிகவும் உப்புத்தன்மை கொண்டதாக இருந்தால், பூமத்திய ரேகை மற்றும் மேற்கு சுழற்சி மண்டலங்களில் மிதமான மற்றும் துணை துருவ அட்சரேகைகளில் எதிர்மாறாக இருக்கும். அதிக மழைப்பொழிவு காரணமாக நீர் ஒப்பீட்டளவில் குறைந்த உப்புத்தன்மை. இருப்பினும், வேறு எந்தப் பெருங்கடலைப் போலவே கடலின் அடிப்பகுதியில் சில புதிய நீர் இருக்கலாம், எனவே "கடல் உப்பு நீரா அல்லது புதிய நீரா?" இந்த வழக்கில் அது தவறாக அமைக்கப்பட்டது.

மூலம்

நாம் விரும்புவது போல் பெருங்கடல் நீர் ஆய்வு செய்யப்படவில்லை, ஆனால் விஞ்ஞானிகள் இதை சரிசெய்ய தங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறார்கள். ஒவ்வொரு நாளும் நாம் கடல்களைப் பற்றி புதிய, அதிர்ச்சியூட்டும் மற்றும் கவர்ச்சிகரமான ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்கிறோம். கடல் சுமார் 8% ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது, ஆனால் ஏற்கனவே நம்மை ஆச்சரியப்படுத்த முடிந்தது. உதாரணமாக, 2001 வரை, ராட்சத ஸ்க்விட்கள் ஒரு புராணக்கதையாகக் கருதப்பட்டன, இது மீனவர்களின் கண்டுபிடிப்பு. ஆனால் இப்போது இணையம் பெரிய கடல் உயிரினங்களின் புகைப்படங்களால் நிரம்பி வழிகிறது, இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உங்களை நடுங்க வைக்கிறது.

ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அனைத்து சுறா இனங்களில் 99% அழிக்கப்பட்டுவிட்டன என்ற அறிக்கைக்குப் பிறகு நான் தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன். கடல் வசிப்பவர்கள் நமக்கு வெறுமனே நம்பமுடியாதவர்களாகத் தெரிகிறார்கள், மேலும் மனிதகுலத்தின் தவறு காரணமாக எந்த அழகானவர்கள் நம் உலகத்திற்குத் திரும்ப மாட்டார்கள் என்பதை நாம் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியும்.