La Bruyère'in aforizmaları. Seni terk eden adam için acı çekersen, insan bundan pek fazla acı çekmez.

Siz ve çocuklarınız için sorumlu ve heyecan verici bir zaman geliyor - ilk devlet sınavlarını geçme zamanı. Çocuğunuzun sertifikasyonunun sonucu büyük ölçüde onu ne kadar ciddiye aldığınıza bağlıdır. Görevimiz, yıllar boyunca öğrendiğiniz ve başardığınız her şeyi göstererek, bu yolu onurla geçmenize yardımcı olmaktır. Sınav öğrenciler için bir nevi strestir. Stres – İngilizce'de “gerginlik”, güçlü etkilerin etkisi altındaki bir kişide ortaya çıkan bir gerilim durumudur. Stres, kişinin mevcut durumda uygun şekilde hareket edememesiyle ilişkili zihinsel ve davranışsal bir bozukluk durumudur. Öğrencilerle yapılan görüşmeler ve anketler, çoğu çocuğun yeteneklerine güvenmediğini ve yaklaşan sınavlardan korktuğunu gösterdi.

A.A. Rukhmanov "Avcı ve Oğulları" "Avcı ve Oğulları" masalı umarım stres anlayışınızı genişletmenize ve üstesinden gelmenize yardımcı olur. Bir zamanlar belli bir krallıkta bir avcı yaşarmış. Hayatı kolay değildi. Ekmeğini zorlukla elde etti. Herhangi bir canlıyla karşılaşmadan önce ormanda kaç kilometre yürüyeceği biliniyordu. Şans eseri oldu - büyük bir av yakalanacaktı: hem et hem de deri fena değildi. Onu pazara götürecek ve ailesini doyuracak bir şeyleri olacak. Ve oğlum doğduğunda ne büyük bir mutluluk vardı. Dünyada daha mutlu bir insan yoktu. Ancak yakınlarda kara keder yürüyordu - çarpık ayak oğlunu kaldırdı. Talihsiz babanın üzüntüsünün sınırı yoktu.

Bir gün bir avcı ormanda yürüyor ve bir tuzağı kontrol ediyor. Gri bir tavşana rastladığını görür. Avcı, "Fena değil" diye düşündü, "artık tavşan av." Gri olanı kulaklarından yakaladı, çantasına atmak üzereydi ve aniden tırpanla insan sesiyle konuştu: "Bırak gideyim iyi avcı." Ne istersen iste, herhangi bir fidye. Avcı mucizeye hayret etti: "Kaç yıl yaşadım ama böyle bir mucize görmedim." Ne olursa olsun, tavşan bir ayı değildir. Ya gerçekten istediğimi yaparsa?

Tavşana ne soracağımı düşünmeye başladım. Talihsiz oğlunu hatırladı, doğumundaki sevincini ve ölümünden sonraki hüznünü hatırladı, sefil hayatını düşündü ve şöyle dedi: - Tamam gri olan, koş! Sadece ikinci oğlumun doğmasını, sağlıklı olmasını, sakin, sakin bir hayat yaşamasını, kaygısının ve tasasının olmamasını sağlayın. Dedi ve tavşanı serbest bıraktı. Tavşan, "Her şey istediğin gibi olacak" dedi ve çalıların arasında kayboldu. Avcı, kaçan harika hayvanın ardından yalnızca dalların nasıl hışırdadığını duydu.

Son tarih geçti; avcının ikinci oğlu doğdu. Bebek herkes için iyidir: hem boy hem de görünüş olarak ve güçlenmektedir. Ama o çok sakin; gülmüyor, ağlamıyor; Yürümek, yemek yemek, içmek istemiyor. Büyüyor, büyüyor ama hiçbir şeye ilgi göstermiyor. Çocukluğum boyunca hiç çarpmadım, hiç çizik almadım, kimseyle kavga etmedim, kimseyle arkadaş olmadım. Oğul güçlü ve sağlıklı büyüdü, ancak tüm hayatı bir şekilde onu geçti. Keder, neşe nerede - hiçbir şey dokunmaz. Babam ve annem öldü; üzülmedim; kızın hoşuna gitti; mutlu değildi; Evlenmeyi düşünüyordu ama fikrini değiştirdi.

Bir keresinde ormanda gri bir tavşanla karşılaştı ama kaçmadı, insan sesiyle şöyle dedi: "Peki kardeşim, nasıl yaşıyorsun?" Sakin hayatınızdan memnun musunuz? Belki farklı yaşamak istersin? Avlanan oğul da konuşan tavşana şaşırmamıştı. "Nasıl istersen" diye yanıtlıyor. Ve tavşan şöyle dedi: "Tüm insanların yaşadığı gibi yaşa" ve ormanın içinde kayboldu. Genç adam etrafına bakındı. Etraftaki orman harika, güzelliği bozulmamış. "Bunu daha önce nasıl fark etmedim" diye düşündü. Kalbim mutluluktan titredi ve nefesim kesildi. Bu onun için yeterliydi. Düştü ve... öldü.

Rusya Federasyonu, 2004 yılından bu yana 9. sınıf mezunlarının devlet (nihai) sertifikasını (GIA) yeni bir biçimde test ediyor. Yeni sertifikasyon şekli ile geleneksel sınavlar arasındaki temel fark, bunun sonucunda 9. sınıf mezunlarının hazırlık kalitesine ilişkin bağımsız bir "harici" değerlendirmenin elde edilmesini içermesidir. Yeni formda sertifikasyon yapılırken, kısa ve genişletilmiş cevabın yanı sıra (Birleşik Devlet Sınavına benzer) cevap seçeneği olan görevler de dahil olmak üzere standart bir formun görevleri kullanılır. Bu görevleri tamamlamak, 9. sınıf mezunlarının federal eyalet temel genel eğitim standardına hakim olma düzeyini belirlememize olanak tanır. Temel okul mezunları için yeni bir sınav modelinin uygulamaya konulması, öğrencilerin eğitimsel başarılarının değerlendirilmesi için açık ve objektif bir prosedürün uygulamaya konulması ihtiyacı tarafından belirlenir. Yeni formdaki GIA sonuçları, hem mezunları temel bir okul kursu için sertifikalandırmak hem de uzmanlaşmış lise sınıflarında çalışmaya en iyi şekilde hazırlanan öğrencileri belirlemek için kullanılabilir.

Psikolog tavsiyesi Sınav zamanlarında her zaman psikolojik stres yaşanır. Stres vücudun kesinlikle normal bir reaksiyonudur. Hafif duygusal patlamalar faydalıdır; performans üzerinde olumlu bir etkiye sahiptirler ve zihinsel aktiviteyi artırırlar. Ancak aşırı duygusal stres çoğu zaman tam tersi etkiye sahiptir. Bunun nedeni her şeyden önce olaya karşı kişisel bir tutumdur. Bu nedenle duruma karşı yeterli bir tutum oluşturmak önemlidir. Mezunların sınava hazırlanma ve sınavı geçme çabalarını akıllıca dağıtmalarına ve ebeveynlerin çocuklarına doğru yardımı sağlamalarına yardımcı olacaktır.

Ebeveynlere tavsiyeler Mezunların her şeyden önce sizin desteğinize ihtiyacı var. Çoğu zaman ebeveynler, çocuklarının hayatlarındaki önemli anları kendilerininkinden çok daha şiddetli yaşarlar. Ancak bir yetişkinin kendini toparlayarak kendi kaygısıyla baş etmesi çok daha kolaydır. Ebeveyn davranışı Sınav süresi boyunca ebeveynlerin temel görevi, çocuğun hazırlığı için en uygun rahat koşulları yaratmak ve... onu rahatsız etmemektir. Cesaretlendirme, destek, gerçek yardım ve en önemlisi yetişkinlerin sakinliği, çocuğun kendi kaygısıyla başarılı bir şekilde başa çıkmasına yardımcı olur. Çocuğunuzu korkutmayın, yaklaşan sınavların karmaşıklığını ve sorumluluğunu ona hatırlatmayın. Bu motivasyonu artırmaz, ancak yalnızca çocuğun kendisinin aşamayacağı duygusal engeller yaratır. Mezunların beklentilerini ayarlamak çok önemlidir. Açıklayın: İyi bir sonuç için Birleşik Devlet Sınavındaki tüm soruları yanıtlamak hiç de gerekli değildir. Çözülmemiş görevler hakkında endişelenmektense, kesin olarak bildiği sorulara sakin bir şekilde cevap vermek, çözülmemiş görevlerin sorularını KULLANMAK Sınav sonucu ne olursa olsun, ona çoğu zaman cömertçe ve tüm kalbiyle onun en iyisi olduğunu söyleyin. ( aya) sevgili ve onun için hayatta her şeyin yoluna gireceğini! Başarıya olan inanç, çocuğunuza güven, yetenekleri, övgü ve onay şeklinde teşvik edici yardım çok önemlidir, çünkü "kaktüsler bile iyi bir sözle daha iyi büyür."

Sevgili ebeveynler! 1. Evinizde rahat ve sıcak bir çalışma ortamı yaratın 2. Yüksek sesleri ortadan kaldırın 3. Yardım için size başvurduğunda isteklerine duyarlı bir şekilde yanıt verin 4. Çocuğunuza hızlı ezberleme ve tekrarlama yöntemlerini anlatın 5. Dakika aralarını dikkate alın bir saatlik çalışma ve temiz havada günlük yürüyüşlerden sonra programa dahil edin 6. Diyetinizi izleyin 7. Çocuklarınıza daha fazla güven aşılayın, daha sık şunu söyleyin: "Bunun üstesinden gelebileceğinizden eminim", "Her şey yoluna girecek, harika gidiyorsun!" 8. Kendinizi iyimserlik felsefesine kaptırın! Unutmayın, ne yazık ki kişi zayıflıklarına ve eksikliklerine kolayca alışır. Ve eğer bir insana hiçbir şeye muktedir olmadığı, aptal olduğu vb. söylenirse, bir gün o da böyle olacak, mükemmel olmaktan çok uzak olacak! 9. Kendinizi ve çocuğunuzu başarıya hazırlayın!

Beslenme ve günlük rutin Günlük rutininizi düzenlemeye ve doğru beslenmeye özen gösterin. Balık, süzme peynir, kuruyemiş, kuru kayısı vb. yiyecekler beyin fonksiyonlarını uyarır. Bu arada, şu anda "çöreklerden yağ almıyorsun!" Çocuğa aşırı yüklenmeyin. Dersin her dakikasından sonra bir dakika ara vermelisiniz. Sınav arifesinde çocuk dinlenmeli ve iyi bir gece uykusu çekmelidir. Buna dikkat edin.