Ünlü parametreleri. Yıldızdan Fitness - Fergie! Kristen Stewart'ın boyu ne kadar?

Belirli bir ünlünün gerçek boyutunda nasıl göründüğünü TV ekranından anlamak bazen zordur.

Hepsi uzun ve ince görünüyor, ama sizi hayal kırıklığına uğratmak için acele ediyorum: bu sadece bir kameraman için iyi bir iş.

En kısa ünlü kişiliklerin sıralamasına bakalım. Erkekler arasında boy 175 cm Timati Ve Valery Leontyev Rusya'nın altın sesi Nikolay Baskov küçük ve cesur - 173 cm. Uzak olmayan bir yerde 172 cm yüksekliğinde bir yıldız listesi vardı - Andrey Arshavin, Boris Moiseev Ve Denis Torbinsky, futbol yıldızı. Sayın Başbakanımızın boyu daha da kısa Vladimir Putin– 170 cm, dahil Vladimir Vysotsky, Pavel Derevyanko. Yakışıklı Timur Rodriguez 168 cm boyundadır, saklamasa da Timur'un yanına sığar Sasha Tsekal o – 167 cm U. Andrey Gubin yüksekliği 166 cm, Sergei Rost 165 cm ve Roman Tretyakov House-2'nin yüksekliği 164 cm'dir. Bir sonraki satırda - Dimitri Medvedev Ve MişaGalustyan– 163 cm, en küçük yerli yıldız – Nikolay Rastorguev– 158cm.

Kadınların reytingi şu şekilde: En küçük şarkıcı Yulia Volkova 154 cm boyunda olan oyuncu daha sonra geliyor. Svetlana Svetikova boyu ise 157 cm'dir. Yulia Savicheva doğa ona 159 cm boyunda 160 cm hediye etti. Maksim Ve Zhanna Friske, sevgili prima donna'da Alla Pugacheva yükseklik 162 cm, ancak Alina Kabaeva Ve Nataşa Koroleva– 163 cm.Küçük olanı için. Glikoz boyu 165, ondan 1 cm daha uzun Sati Casanova ve onlardan sonra hareket ediyorlar Anna Semenoviç- 169 cm ve Mariya Kozhevnikova Her biri 168 cm. Kristina Orbakaite, Masha Malinovskaya, Ksenia Sobchak Ve Tatyana Arno. sen Anastasia Volochkova Ve Anastasia Stotskaya Her biri 171 cm. Vera Brejneva Ve Irina Allegrova biraz daha uzun - 172 cm. Ayrıcau Ve Bonya 173 cm boyunda, Evelina Bledans 174 cm, “Miss World” Oksana Fedorova– 176 cm. Şov dünyasındaki en uzun kızlar Olya Buzova Ve Zhenya Malakhova– 178cm.

diğer batı yıldızları:

Danny De Vito- dünyanın en ünlü komedyeni. Boyu 152 cm'dir. Sıra dışı görünümü sayesinde oyuncu halkın favorisi oldu ve milyonlar kazandı!

Uzun zamandır bu bir sır değildi Kylie Minogue boyunun (154 cm) reklamını yapmıyor. Üstelik Avustralyalı şarkıcı, yanında çok uzun boylu insanlara tahammül etmeyecek ve bu nedenle 170 cm'den uzun olmayan güvenlik görevlilerini bile seçiyor.

Hayden Panettiere- 156 cm boyunda kırılgan bir kız örneği Sıradan yaşamda Hayden kalabalığın arasından sıyrılmıyor, partilerde topuklu ayakkabı giyiyor ve eski erkek arkadaşı boksör Vladimir Klitschko ile güzel bir inç gibi görünüyor. .

Meksika güzelliği Salma Hayek pek çok filmi ve ödülü var. Kim bilir belki de boyu 157 cm'dir bu başarıya ulaşmasında...

Amerika'nın en çaresiz ev hanımı bile 157 cm'lik boyuyla gurur duyuyor. Eva longoria Boyunu topuklu ayakkabılarla görsel olarak uzatıyor çünkü her zaman boyu 186 cm olan kocasına uyması gerekiyor.

şirket Eva longoriaşarkıcı tarafından bestelenen Fergie(157cm). Bu kızı fark etmemek çok zor ve boyu bir dezavantaj değil aksine öne çıkan bir özellik. Fergie.

157 cm boyunda olmanın zararı olmadı Vanessa Paradis fethetmek Johnny Depp- Hollywood'un en çok arzu edilen oyuncusu. Rağmen Johnny ve başkalarıyla dışarı çıkmayı seviyor ama her zaman minyon karısının yanına dönüyor.

Mariah Carey Oldukça açık bir yaşam tarzı sürüyor ve 158 cm boyundan hiç çekinmiyor. Kız bunu bir dezavantaj değil bir avantaj olarak görüyor.

Olsen İkizleri Hem filmleriyle hem de gençlere yönelik kıyafet koleksiyonlarıyla tanınıyorlar. “158 cm boyunda bile başarılı olabilirsin” diyorlar Mary-Kate ve Ashley.

Yanan Şakira- birçok erkeğin hayali. Muhtemelen 159 cm'sinin bunda önemli bir rolü var. Ünlü Amerikalı aktris ve şarkıcı aynı boya sahip Hilary Duff.

Yükseklik Natalie Portman Kendisi de 159 cm ama boyu, kelliği veya makyajından utanmıyor. Böyle bir oyuncuya her şey yakışır.

Seksi Pamela Anderson sadece kısa etek veya elbise ve yüksek topuklu ayakkabılarla görülebilir. 160 cm boyunu bu şekilde telafi ediyor.

Her ne kadar büyüme Scarlett Johansson Sadece 160 cm, dünya çapında milyonlarca hayran onun yetenekli ve seksi olduğunu düşünüyor.

Ebedi rakipler Britney Spears'ın Ve Christina Aguilera her biri sadece 160 cm, uzun yıllardır yeni hitlerin, filmlerin ve videoların yardımına başvurarak rekabet ediyorlar. Kim bilir belki de büyümeyi böyle telafi ediyorlar...

Madonnaçirkinliği seviyor ve Katolik Kilisesi temsilcileri arasında bir kez daha öfke yaratmadan hayatını hayal edemiyor. Ancak boyu şok edemez (163 cm).

163 cm'den kaçmadı Renee zellweger. Kıyafetleri her zaman büyüleyici ve zarafeti etrafındaki herkesi büyülüyor; artık burada kimse onun boyuna bakmıyor.

167 cm Jennifer Lopez Ona özel bir onur vermiyorlar, ancak şarkıcı, ona göre stilistlerin yardımıyla böylesine büyük bir kusurla "mücadele ediyor".

Aynı pozisyonda duruyor Beyoncé. Peki, böyle şekilleri varsa boyu kimin umurunda! Katılmıyor musun?

Aktris Kate Moss 168 boyundan dolayı hiçbir zaman paniğe kapılmadı, aksine “cüce” olmayı sevdiğini itiraf etti.

Jessica Alba Ve Paris Hilton'un Her ikisi de 170 cm'lik boylarıyla gurur duyuyorlar, çünkü ne çok küçük ne de çok uzunlar.

170 boyuna rağmen Daniel Radcliffe dünyanın en çok kazanan oyuncusu oldu.

Gibi isimler Tom Cruise Ve Al Pacino, tüm dünyada biliniyor. 174 cm yüksekliğe rağmen Tom Cruise defalarca dünyayı istiladan “kurtardı” ve Al Pacino hatta bütün bir mafya klanına liderlik etmeyi bile başardı.

Boy kısalığının büyük bir dezavantaj olduğunu söyleyebilir miyiz? Şüpheli... Peki boy kısalığı nedir? Bunu kim tanımlıyor ve belli bir çerçeveye koyuyor? Kimin umurunda?

Toplumun kökleşmiş görüşleri nedeniyle pek çok kız, boylarından utanıyor ve onu görsel olarak artırmak için çeşitli numaralara başvuruyor.

Az önce boyları sinema ve şov dünyasının zirvesine ulaşmalarını engellemeyen yıldızlardan bahsettik. Büyüme kusurları olarak adlandırılan sorunlarla nasıl mücadele ediyorlar?

Ünlüleri hiçbir şey durduramaz Madonna, gizemli Şakira, kadınsı Kylie Minogue ve karizmatik Reese Witherspoon kamuoyunun dikkatini çekmek.

Yıldızlara göre en büyük eksi, yüksekliğin kendisi değil, bu konuda ne hissettiğinizdir. Farklı algılanacağınızı düşünmenize izin vermemelisiniz. Bu tür kompleksleriniz varsa, yıldızlar boyunuzu optik olarak uzatmanızı tavsiye eder.

Kısa boylu ünlü oyuncu ve şarkıcıların sıklıkla 5 cm'den 9 cm'ye kadar topuklu ayakkabılar giydiği görülüyor. Birçok yıldız, yüksek topuklu ayakkabılarla kendini biraz güvende hissetmiyorsa dolgu topuklu ayakkabıları tercih ediyor.

Pantolondan bahsedecek olursak uzun olmalı ve geniş olmamalıdır. Bu pantolonu giyen insanları sıklıkla görebilirsiniz Madonna. Jessica Alba Ve Hayden Panettiere Bacaklarınızı görsel olarak uzatan dikey çizgili dar kot pantolonlar satın alın.

Eva longoria genellikle düşük belli kot pantolonlarda görülür ve Pamela Anderson kısa eteklerle. Bu ünlü özellikle uzun eteklerden kaçınıyor çünkü sadece bacaklarını ve bacaklarını kapatıyorlar. Pamela Güzelliğimi saklamaya alışık değilim.

Reese Witherspoon dar bluzları ve üstleri seviyor çünkü bunlar sadece kırılganlığını vurgulamakla kalmıyor, aynı zamanda görsel olarak boyuna birkaç santimetre daha ekliyor.

Salma Hayek vücudu saran ve dizin hemen üstüne kadar uzanan elbiselerde sıklıkla görülür. Bu elbise figürü görsel olarak uzatır. Salme bu sadece senin yararına.

Halkın boyu önemli değil, çünkü onlar boyları için değil, etraflarındaki her şeyi ve herkesi yükledikleri karizma ve enerji için seviliyorlar.

Fergie, 1983 yılında Pazar sabahı yayınlanan “The Charlie Brown and Snoopy Show” şovunun seslendirmesiyle Olympus müzikalini fethetmeye başlayan Amerikalı bir şarkıcıdır. Hip-hop grubu Black Eyed Peas'e katıldıktan sonra dünya çapında popülerlik kazandı.

Çocukluk ve gençlik

Stacy Ann Ferguson, 27 Mart 1975'te ABD'nin batısındaki Kaliforniya eyaletinde doğdu. Ebeveynleri Patrick Ferguson ve Terry Jackson, okul çocuklarına beşeri bilimler dersleri veriyordu. Kızlarını müsamahakar yönteme göre yetiştirdiler. Bebeklikten itibaren baba ve anne, sevgili çocuklarının hobilerini teşvik ettiler ve Fergie'nin gelecekte ne yapmak istediğine kendisinin karar vermesi gerektiğine inanıyorlardı.

Bebek tencereleri tıngırdatarak tüm komşuların kulaklarını kaldırdığında, Patrick onu evde davul seti olan bir arkadaşına götürüyordu ve Stacey, Terry'nin örgü eşyalarına ilgi gösterdiğinde kadın, kızının evine çok renkli iplik yumağı veriyordu. imha etmek. Fergie, altı yaşındayken rock and roll kraliçesi şarkıcının konserine katıldı. Sahnede enerjik, karizmatik bir kadının performansta hazır bulunan izleyicilerin sevgisinin tadını çıkardığını görünce kim olmak istediğini anladı.

Genç Fergie "Kids Incorporated" programında

Ferguson kariyerine reklamlarla başladı ve sekiz yaşındayken popüler çocuk televizyon programı Kids Incorporated'da rol aldı. Projeye katılma deneyimi Stacey'e kendi duygularını bastırmayı öğretti: gülmek istediğinde ağlamayı ve tam tersi, gözlerinde yaş olduğunda gülmeyi. Ona çocuk gibi değil, yetişkin gibi davranıldı. Beş yıl sonra Fergie televizyon programından ayrıldı.

Müzik

O zamanlar şovda kazanılan popülerlik, Ferguson'un yalnızca iş bulmasına yardımcı olmakla kalmadı (sanatçı, Charlie Brown ve köpeği Snoopy hakkındaki popüler şovun kahramanını iki bölümde seslendirdi), aynı zamanda müzik kariyerinde ilk adımları atmasına da yardımcı oldu. 1994 yılında kurulan kız pop grubu Wild Orchid, Kids Incorporated mezunlarından oluşuyordu.

Üçlü, oluşumlarının hemen ardından RCA etiketiyle bir sözleşme imzaladı. Kızların ilk albümü, kendi adını taşıyan "Wild Orchid" albümü, onlara birçok hit, yaklaşık bir milyon kopya tirajı ve prestijli müzik ödüllerine birkaç adaylık kazandırdı. Kızlar ayrıca Fox Family kanalında “The Great Pretenders” adlı televizyon programına ev sahipliği yapma onuruna da sahip oldular.

İkinci albüm Oxygen, ilk albümle aynı başarıya sahip değildi ve üçüncü albüm Fire kaydedildiğinde (CD hiç yayınlanmadı), RCA, başarısız olanla işbirliği yapmanın artık onlar için karlı olmadığına karar verdi. grup olarak listelerde yer edinmek için Wild Orchid ile sözleşmeyi feshetti.

O zamana kadar Fergie solo bir kariyer düşünmeye başladı, ancak takımdan ayrılma kararını arkadaşlarına bildirecek gücü toplayamadı. Vahşi Orkide'nin The Black Eyed Peas'in açılış perdesi olarak sahneye çıkmasıyla sona ulaşıldı. Konserin ardından şarkıcı olma heveslisi William Adams'a (Will.i.am) yaklaştı ve şarkı kaydederken kadın vokallere ihtiyaç duymaları halinde her zaman ondan yardım isteyebileceklerini söyledi.

Gruptan ayrıldıktan sonra Fergie depresyona girdi. Sanatçının ecstasy'den amfetamine geçmesiyle birlikte yasadışı maddelere olan tutkusu (hala Wild Orchid üyesi olmasına rağmen performanslardan önce düzenli olarak uyarıcı kullanıyordu) gerçek bir uyuşturucu bağımlılığına dönüştü.

Daha sonra programda Black Eyed Peas'in solisti, kilisede yapılan "Tanrı ile yapılan bir anlaşmanın" bağımlılığından kurtulmasına yardımcı olduğunu itiraf ediyor. Daha sonra paranoyak düşüncelerden kaçma girişimleri onu, sanatçının Yaradan'la sohbet ettiği Yüce Allah'ın meskenine götürdü.

Börülce

2002 yılında Black Eyed Peas üçüncü albümleri Elephunk'u çıkarmaya hazırlanıyordu ve Fergie, Shut Up şarkısının kaydına katılmaya davet edildi. Katılımcılar Stacey'nin vokallerini o kadar beğendiler ki Stacey yeni kayıt için beş beste daha kaydetti ve hip-hop grubunun tam üyesi oldu.

Haziran 2005'te grubun dördüncü albümü "Monkey Business", "Don't phunk with my heart", "Don't lie", "My humps" ve "Pump it" single'larıyla birlikte yayınlandı. 2006 yılında tüm grup üyelerinin solo projelerdeki çalışmaları nedeniyle (Fergie - “The Dutchess”, Will.i.am - “Songs about girl”, Taboo - “Tabmagnetic”, Apl.de.ap - “You can dream ”) takımın dağılacağına dair söylentiler vardı. Ancak Amerikan kanalı MTV'ye verdiği röportajda Will.i.am, Black Eyed Peas'in ayrılmayacağını söyledi.

Ayrıca 2006'da Fergie ilk solo albümü "The Dutchess"i çıkardı. Albümde 20 parça yer alıyordu. “Fergalicious”, “London Bridge”, “Party People”, “Big Girls Don’t Clumsy” ve “Clumsy” şarkılarına klipler çekildi.

2009 yılında Black Eyed Peas'in yeni bir çalışması olan The E.N.D (Energy Never Dies) albümü yayınlandı. Bundan 2 yıl sonra müzisyenler işbirliğine geçici olarak ara verdiklerini duyurdular ve Fergie ikinci solo albümü üzerinde çalışmaya başladı.

Temmuz 2016'da vokalist, "M.I.L.F.$" single'ı için yeni bir müzik videosuyla hayranlarını memnun etti. Çok sayıda yıldızın (Chrissy Teigen, Gemma Ward, Tara Lynn, Isabeli Fontana) rol aldığı video, hem ailesine hem de kendine vakit bulan modern annelere ithaf edildi.

Aynı yılın Ağustos ayında, Black Eyed Peas yeni bir single çıkarmak için bir araya geldi (2003'teki “Aşk Nerede?” Şarkısının yeniden yayımlanması) - “#Neredeaşk.” Parçanın kaydına Sean Combs da dahil olmak üzere birkaç düzine kişi katıldı. 1 Eylül'de yayınlanan klip, son yıllardaki terör saldırıları ve felaketlerin belgesel kronolojisini içeriyordu.

Kişisel hayat

Ocak 2009'da Stacey bir aktörle evlendi ve Mayıs ayında, hayatında bir kadınla yakın bir yakınlık yaşadığını ifade ederek hayranlarını şok etti. Büyüleyici tabu unsuruna rağmen, "deneyin" başlamasından birkaç ay sonra Fergie, gelecekte geleneksel bir aile istediğini fark etti ve insanlığın daha zayıf yarısının temsilcileriyle randevulara çıkmayı bıraktı. "Londra Köprüsü" şarkısının şarkıcısına göre koca, günahı ifşa edilmeden çok önce biliyordu.

Ağustos 2013'te yıldız çift ebeveyn oldu. Fergie sevgilisine bir oğul verdi. Çocuğa "Guns N" Roses grubunun liderinin adı verildi. Varisin doğumundan iki gün sonra Fergie ve Josh, bebeği gösteren bir fotoğrafı internette yayınladı. Böylece sanatçı, resim yayınlayan genç yıldız ebeveynler kulübüne katıldı. çocuklarının sosyal ağlarda

Daha önce hayranlar şarkıcının oğlunun, aktörün kızının ve torununun resimlerini internette görebiliyordu. Sadece birkaç yıl önce ünlü ebeveynler çocuklarının ilk fotoğraflarını basılı yayınlara satarken, bugün giderek daha fazla ünlü çift Instagram, Twitter ve Facebook'u tercih ediyor.

Eylül 2017'de Fergie ve Duhamel ayrıldıklarını duyurdular. Oğullarını birlikte büyütmeye devam ediyorlar.

Fergie şimdi

Mayıs 2016'da ünlü şarkıcı, her yıl düzenlenen müzik festivali "Rock" kapsamında yakında çıkacak olan "Double Dutchess" albümünden dört şarkıyı ("Tıpkı senin gibi", "Aç", "Zaten biliyorsun", "Aşk acıdır") sundu. Rio'da". " Ocak 2017'de "Life devam ediyor" parçasının videosu yayınlandı ve Ağustos ayında single'ın videosu "Hungry" ile düet olarak kaydedildi. Her iki parça da bu Eylül ayında raflara çıkacak görsel bir albümün parçası.

Gösterime iki gün kala, herkesin sanatçının yeni yaratımını takdir edebileceği kesin olarak biliniyor: "Double Dutchess: Seeing double the görsel deneyim" filminin ilk gösterimi iPic Theatre sinemalarında yapılacak. Kasetin 100 dakikalık çalışma süresi, yeni parçalar için klipler ve Fergie'nin albümün yapım sürecini anlatacağı bir videodan oluşacak.

Fergie, diğer şeylerin yanı sıra, bir CD, vinil baskı ve "Double Dutchess" için promosyon malzemelerinin baskılarını içeren giyim setlerinin ön siparişini verebileceğiniz resmi bir çevrimiçi mağaza açtı. Ürün fiyatları 10$ ile 95$ arasında değişmektedir.

Sanatçının "Double Dutchess" konulu çalışmalarını aktif bir sosyal yaşamla ustaca birleştirmeyi başardığını da belirtmekte fayda var: Stacy, spor ve couture giyim koleksiyonlarının yayınlanmasına yönelik fotoğraf çekimlerine katılıyor, defilelere katılıyor ve televizyona konuk oluyor ve kıskanılacak düzenliliğe sahip radyo programları.

163 cm boyunda ve 50 kg ağırlığındaki sanatçı, yoğun çalışma temposuna rağmen hayranlarını da unutmuyor. İÇİNDE "Instagram" Fergie düzenli olarak performanslardan resimler ve tatilinden videolar yayınlıyor. Hayranlara Ferguson'un hayatındaki en son haberleri anlatan tek kaynak sosyal ağlar değil. Çeşitli İnternet portalları ve basılı yayınlar da sıklıkla bir Hollywood yıldızının yaratıcı biyografisiyle ilgili materyaller yayınlamaktadır.

Diskografi

1996 - "Vahşi Orkide"
1998 - "Oksijen"
2001 - "Ateş"
2003 - “Fil”
2005 - “Maymun İşi”
2006 - “Hollandalı”
2009 - “E.N.D (Enerji Asla Ölmez)”
2010 - “Başlangıç”
2017 - “Çifte Hollandalı”

Şarkıcı Fergie, "Vücudumun, giyim bedenlerinin sıfıra yakın olduğu Hollywood veya Paris'te zevk yaratması pek mümkün değil, çünkü ben dedikleri gibi kıvrımlı bir kızım, ancak tam olarak böyle olduğum için mutluyum" diye itiraf ediyor şarkıcı Fergie .

Fergie'nin motivasyonu

Fergie çok disiplinli, motive ve hiçbir antrenmanı kaçırmıyor. Kendisine bir hedef koyarsa mutlaka başaracaktır. “Nine” (Kasım 2009'da dünya çapında gösterime giren) filmindeki rolü için şarkıcının önce 7 kilo alması ve ardından kilo vermesi gerekiyordu.

Fergie, "Çekimler sırasında, rol için biraz kilo alması gereken Penelope Cruz ve ben, en yağlı yiyeceklerin hepsini yedik" diyor. “Daha iyi olmak, en sevdiğiniz şeylere yeniden uyum sağlamaktan çok daha kolaydı.”

Paparazziler, Fergie'nin karın kaslarının yerini yuvarlak bir karına bıraktığını hemen fark etti ve onun hamilelikten şüphelenmeye başladı.

"Aslında her şey bu kadar basit: Karın kaslarımı çalıştırmayı bırakır bırakmaz karnım hemen fark ediliyor."- Fergie açıklıyor.

Ancak fazla kilolar, halter, dambıllar ve antrenörüm sayesinde geldikleri gibi hızla gitti. "Kusurlarımı göstermekten hiç korkmuyorum ve ideal bir vücuda sahip bir kız gibi davranmayacağım - fitness sadece doğal şeklimi biraz düzeltmeme ve vücudumun tadını çıkarmama izin veriyor."

Şaşırtıcı derecede kadınsı vücudu The Black Eyed Peas'in My Humps şarkısına ilham kaynağı oldu. Fergie, hem sahnede hem de hayatta, kıvrımlı kalçalarını vurgulamak, belini vurgulamak ve kaslı karın kaslarını başkalarına göstermek için seksi giyiniyor. Aynı zamanda esnektir, vücudunu kontrol edebilir ve hatta akrobatik hareketler bile yapabilir; Fergie bir eli baş aşağı dururken şarkı söyleyebilir! Elbette tüm bunlar doğanın bir hediyesi değil, inanılmaz bir çalışmanın sonucudur.

Fitness Fergie

Şarkıcı, kişisel antrenörünün rehberliğinde haftada 3 kez fitness yapıyor. Fergie öncelikle 5-8 kilometrelik bir koşuya çıkıyor.

Daha sonra kollara daha fazla dikkat ederek bireysel kas grupları üzerinde çalışıyor: biceps, triceps, deltoidler. Her biri 1,5 kg'lık dambıllarla donanmış olan Fergie, 2 dakika boyunca önünde ve ardından yanlarda aynı miktarda düz kol kaldırma hareketi yapıyor.

Şarkıcı zaten öğrendi: Ne kadar çok kaldırma olursa, kollar o kadar belirgin olur!

Fergie ayrıca elastik bir bantla da çalışıyor - bandın ortasında duruyor (ayakları kalça genişliğinde) ve kenarlarını sıkıca kavrayarak en az 25 "çekiç" hareketi gerçekleştiriyor: dirseklerini büküyor, avuçlarını göğsüne doğru işaret ediyor.
Daha sonra Fergie benchte uzanarak 20-25 bar press yapıyor.

Şınav olmadan yapamam- en az 25 - ve çömelme: 15-20 defadan oluşan üç set.

Daha sonra karın egzersizleri yapıyor.

Kişisel antrenör Fergie'den etkili antrenman için 3 kural

Kural 1

Egzersiz makinelerinden sıkıldıysanız veya su aerobiğinden nefret ediyorsanız kendinizi bunu yapmaya zorlamayın. Beğendiğiniz fitness türünü bulun- Henüz gitmediğiniz derslere katılmak için farklı zamanlarda bir spor kulübünü ziyaret edin, parkta koşun, bisiklete binin, ip atlayın, paten yapın... Dünyada prensipte bunu yapan hiç kimse yok hareket etmeyi sevmiyorum - sadece zevkle hareket etmelisin!

Kural 2

Fitnessta düzenlilik önemlidir. Ara sıra egzersiz yaparsanız inanılmaz sonuçlar beklemeyin: Plaj sezonunun başlangıcında, doğum gününüzde veya Yeni Yılda forma girmek için. Etkiyi elde etmek ve sürdürmek için haftada 2 kez birer saat egzersiz yapmanız gerekir.

Kural 3

Her antrenmanın sonunda bazı esneme egzersizleri yapın. Yoğun bir antrenmanın ardından ertesi gün fitness kulübüne gitmek istiyorsanız yüzmeyi ve saunaya gitmeyi tercih edin.
"En çok sevdiğim şey, antrenman sonrası uzanıp bir bacağımı göğsüme doğru çektiğim, diğerini yerde tuttuğum ve karın kaslarım ve kalçalarım üzerinde yoğun bir şekilde çalıştığım esneme hareketleridir, çünkü bunlar vücudun beni destekleyen kısımlarıdır. Fergie, en çok ilgiyi erkeklerin çektiğini söylüyor.

Tüm yıldız kızlar "180 ve üzeri" boylarıyla övünemez. Ancak bu onların tanınmış yakışıklı erkeklerle ilişki kurmasını, milyonlarca dolar kazanmasını ve hayranların kalbini kazanmasını engellemiyor.

1 .Salma Hayek - yüksekliği 157 cm.

Meksikalı oyuncunun kısa boyu bir engel değil. 30'dan fazla filmde rol aldı, multimilyoner Francois-Henri Pinault ile evlendi ve kırk yaşındayken büyüleyici bir bebek olan Valentina Paloma'nın ilk annesi oldu.

İnanılmaz kadın!

2.Eva Longoria - yükseklik 157 cm.

Hollywood yıldızlarının en güzel kadınları listesinin başında yer alan, sadece 157 cm'lik küçük boyuyla Amerika'nın ünlü "Umutsuz Ev Kadını", yakışıklı basketbolcu Tony Parker ile evliydi (boyu 185 cm) ve aynı zamanda "2009'un hayırseveri" olarak tanınıyor Şu anda boşandıktan sonra Penelope Cruz'un erkek kardeşi Eduardo Cruz ile çıkıyor.

Eva Longoria ve Eduardo Cruz (Penelope Cruz'un kardeşi)

3.Shakira - yükseklik 152 cm

En başarılı Kolombiyalı şarkıcının boyu sadece 152 cm'dir. Ancak bu onu hiç rahatsız etmiyor - Batı müziği sohbetlerinde şarkılarıyla öne çıkıyor, Beyonce ve Timbaland ile pahalı videolar çekiyor ve ünlü İspanyol futbolcu Gerard ile tanışıyor. Pike.

Mayıs 2011'de Barselona'daki bir konserde

Nisan 2011

Cannes, Ocak 2011

4. Hilary Duff - yükseklik 159 cm.

Üç platin albümü bulunan başarılı ve genç pop şarkıcısı, kendi giyim markası "Stuff By Hilary Duff"ın tasarımcısı ve en çok kazanan genç aktrislerden biri olan Hilary Duff, 159 cm'lik kısa boyu nedeniyle bazen kompleks yaşadığını itiraf ediyor. Ancak bu onun erkek ve kadın dergilerinin parlak kapaklarını süslemesine engel değil. Bir yıl önce Mike Camry ile evlendi.

Hilary ve kocası.

5. Fergie - yükseklik 157 cm.

Aynı zamanda kadın kıyafetleri de tasarlayan ve solo vokal kariyerine sahip olan Black Eyed Peas'in bu ünlü vokalisti, 157 cm'lik küçük boyundan hiç utanmıyor, aksine minyon figürüyle gurur duyuyor. Ve vokal kariyerindeki başarılar çok büyük - solo albümleri üçlü platin oldu!

Mayıs 2011 New York

6.Kylie Minogue - yükseklik 153 cm.

Kylie Minogue'un 153 cm'lik küçük boyuyla ilgili bir kompleksi yok, ancak tam tersine onu çekiciliğinin ana sırrı olarak görüyor. Bu arada, ince bacakları her yıl "Hollywood'un en seksi bacakları" listesinin başında yer alıyor. Kylie boyunun ve vücudunun yanı sıra yaratıcılığını da seviyor ve erkek arkadaşı Andres Valencoso ile çok mutlu.

Nisan 2011 Londra

Günün onuruna New York'ta geçit töreni Şükran Günü, Kasım 2011 .

7. Vanessa Paradis - yükseklik 157 cm.

Kısa boylu (sadece 157 cm) bu ünlü Fransız şarkıcı ve oyuncu, Chanel için ünlü bir manken olmakla kalmadı, aynı zamanda şu anda birlikte yetiştirdiği gezegendeki en yakışıklı adamlardan biri olan Johnny Depp'in de kalbini kazandı. İki çocuk.

8. Olsen kardeşler (Mary-Kate ve Ashley) - yükseklik 155 cm.

155 cm boyundaki dünyaca ünlü Olsen ikizleri, henüz 9 aylıkken sinema kariyerine başladı. Ve 10 yaşındayken Hollywood ve Amerika tarihinin en genç milyonerleri oldular. Şu anda kendi markaları olan “The Row”un sahibiler, filmlerde rol alıyor ve kendi giyim koleksiyonlarını yayınlıyorlar.

Dayanamıyorum :)) bana iki buruşmuş yaşlı kadını hatırlatıyorlar)

Mart 2011

yani değil mi?)

ve işte 17 Mayıs 2011'de New York'ta "Paris'te Gece Yarısı" filminin galasındalar.

9.Madonna (Madonna Louise Veronica Ciccone) - yükseklik 158 cm.

Gencinden yaşlısına dünyanın her yerinde herkes onu tanıyor. Sadece 158 cm boyundaki bu küçük kadın, 80'li yılların seks sembolü olmayı başardı. Ve o hala şov dünyasının bir simgesi. Madonna, karşı konulamazlığından asla şüphe duymadığını ve ayrıca küçük boyundan utanmadığını garanti ediyor.

kızı Lourdes ile, Mayıs 2011

10. Reese Witherspoon, 156 cm

Büyüleyici "Yasal Sarışın"ı gördüğünüzde düşündüğünüz son şey onun küçük boyudur. Bunu asla düşünmezdim. Avon için ilk koku In Bloom'u sundu, sadece bu dergi değil, People dergisini defalarca şaşırttı ve katılımıyla sansasyonel "Water for Elephants" filmi yakın zamanda yayınlandı ve en önemlisi Jim Toth ile evlendi.

kocam ve çocuklarımla.

Reese Witherspoon ve ilk kocası Ryan Phillippe aileyi kurtaramasalar da, çocukların iyiliği için birbirleriyle iyi ilişkiler içindeydiler.

Mayıs 2011

Paris'te alışveriş 24 Ocak 2011

11. Kelly Osbourne, 157 cm

MTV'nin en beğenilen programı Keeping Up with the Osbournes'un katılımcısının birçok kompleksi var, ancak onlarla başarılı bir şekilde savaşıyor. Son zamanlarda Kelly o kadar zayıfladı ki sanki uzamış gibi görünüyor.

Kelly Osbourne ve yeni erkek arkadaşı Anton Lombardi, 26 Mayıs 2011'de Batı Hollywood'da. hmm ne kadar da uyumuşsun :))

12.Elizabeth Taylor, 157 cm

Hollywood'un gelecekteki prensesi ilk filmi Lassie Comes Home'un seçmelerine geldiğinde yapımcı duvara dayalı bir cetvelle boyunu ölçtü ve hoşnutsuzca başını salladı. Taylor büyüyeceğine söz verdi ama o zamandan bu yana yalnızca multimilyon dolarlık ücretleri arttı.

13.Nicole Richie, 155 cm

Genç anne, kısalığından o kadar memnun kaldı ki, en küçük oğluna “Serçe” adını bile verdi. Küçük ve çevik, evliliğinde iki çocuk yetiştirmeyi, kıyafet tasarlamayı ve yayın yıldızı olmayı başarıyor.

Nicole Richie ailesiyle birlikte Beverly Hills'te, Nisan 2011

14. Hayden Panettiere - 156 cm.

Amerikalı aktris ve şarkıcı. 11 yaşındayken Disney'in Remember the Titans filmindeki Cheryl Yost rolüyle Genç Erkek Oyuncu Ödülü'nü aldı. “Heroes” dizisindeki Claire Bennett rolüyle ikincilik ödülünü kazandı. Aynı zamanda boksör Vladimir Klitschko ile olan ilişkisiyle de ünlendi.

Oktoberfest'te Wladimir Klitschko ile

Kısa süre önce Klitschko'dan ayrıldı ve kendine yeni bir erkek arkadaş buldu ve sıradan biri değil, New York NFL takımından bir beyzbol oyuncusu olan Scott McKnight, Thumbelina'nın bir inç gibi olmasına rağmen uzun boylu sporculara karşı bir zayıflığı var: ))

9 Haziran 2011

15.Sarah Jessica Parker - 160 cm.

Amerikalı aktris ve yapımcı. Sex and the City (1998–2004) adlı televizyon dizisindeki Carrie Bradshaw rolüyle tanınıyor; bu diziyle dört Altın Küre Ödülü (2000, 2001, 2002, 2004) ve iki Emmy Ödülü (2001, 2004) aldı. .Ben de şaşırdım, küçük olduğunu düşünmezdim)

Cannes, Mayıs 2011

bunlar onun ikiz çocukları Marion ve Tabitha.

Şubat 2011'de “Nasıl Yaptığını Bilmiyorum” filminin setinde

en büyük oğlu James Wilkie

kocası Matthew Broderick ile

not: bir gün erkek yıldızlarla ilgili bir seçim yapacağım yoksa böyle bir yazı yazmak çok zaman alır :))

0 29 Eylül 2013, 19:56

Bir aydan kısa bir süre önce (bebek Axel zaten İnternet topluluğunun sevgilisi haline geldi) ve geçen gün sanatçı doğum yaptıktan sonra. Black Eyed Peas'in eski solistinin görünüşünün ve tarzının nasıl değiştiğinin izini sürmenin zamanı geldi, kariyerinin başlangıcından günümüze kadar olan fotoğraflarından bir seçki karar verdik ve topladık.

Stacy Ferguson Mart 1975'te Kaliforniya'da doğdu. Meslektaşlarının çoğu gibi, kız da genç yaşlardan itibaren yaratıcı eğilimler gösterdi - bir koroda şarkı söyledi, dans etmeye başladı ve bir animasyon dizisindeki karakterleri seslendirdi. Olgunlaştıktan sonra televizyon programlarında oyunculuğa başladı ve burada sanatsal yeteneklerini de sergiledi.

90'lı yılların başında Fergie, Wild Orchid kız grubunun solisti oldu ve neredeyse on yıl boyunca orada şarkı söyledi. Solistin daha sonra itiraf ettiği gibi, grubun imajından ve repertuarından memnun olmadığı ve kendini gösteri dünyasında bulduğunda bağımlısı olduğu uyuşturucu sorunları nedeniyle gruptan ayrıldı.

Genç Fergie

2003 yılında Black Eyed Peas üçüncü albümleri Elephunk'u kaydediyordu ve Fergie, Shut Up adlı bir şarkının kaydına katılmaya davet edildi. Ancak ekibe o kadar entegre oldu ki yeni albüm için aynı anda beş şarkı kaydetti ve ardından grupla turneye çıkmaya başladı. Birkaç yıl sonra Ferguson, Black Eyed Peas'teki performanslarına paralel olarak solo kariyerine devam etmeye başladı.

Yıldızın moda tercihlerine gelince, geçmişte spor tarzına düşkündü ve kırmızı halıda geniş pantolon ve çıplak karınla rahatlıkla boy gösterebiliyordu. Artık Fergie, halka açık yerlerde vücudunun avantajlarını vurgulayan tasarım elbiseler seçiyor.

Şarkıcı saç stilini ve saç rengini değiştirmeyi seviyor ancak onu kısa saç kesimiyle görmemiz pek mümkün değil: gençliğinden beri uzun saçlarıyla gurur duyuyor.

Fergie, formunu korumak için çok çalışması gerektiğini itiraf ediyor:

İyi görünüyorsam bunun nedeni çok çalışmamdır. Genel olarak kilom çok sık dalgalanıyor, hızla kilo alabiliyorum veya tam tersine kilo verebiliyorum. Bu nedenle gazeteciler defalarca hamile olduğumu yazdılar.

Yıldızın kişisel antrenörü yok: Fergie, kimsenin talimatlarını takip etmekten hoşlanmadığını söylüyor. Bir eğitmen rehberliğinde egzersiz yapmak yerine eşi Josh Duhamel ile düzenli koşu yapmayı, spor salonunda kardiyo antrenmanını, basit karın egzersizlerini ve kuvvet antrenmanını tercih ediyor. Fergie'nin diyetinin sırrı her üç saatte bir atıştırma yapmasıdır.

Fergie'nin 2004 ve 2009'daki rakamı