Uşaq siqaret çəkməyə başlayırsa. Maraqlı hobbilər portalı

A. A. Aleksandrov, M. Kotova, V. Klimoviç

Uşağınız siqaret çəkirmi?

Kolumb Amerikanı kəşf etdi - o, böyük dənizçi idi,

Ancaq eyni zamanda bütün dünyaya tütün çəkməyi öyrətdi -

Odun yanındakı sülh borusundan, liderlə yanan,

Pis vərdiş qlobal miqyasda yayılıb.

Səhiyyə Nazirliyi xəbərdarlıq edir:

"Siqaret zəhərdir."

Səhiyyə Nazirliyi xəbərdarlıq edir

Və Kolumb, Kolumb və Kolumb

Heç bir şeydə günahkar deyil.

Kristofer olan Kolumb nə etdiyini bilmirdi,

O vaxtdan bəri gücümüzün çoxu boz tüstüyə uçdu,

Tütün buxarları bizə gül qoxusundan daha şirindir,

Və tüstüdə: infarkt, skleroz, ağciyər xərçəngi və kataral.

Şəxsən mən siqaret çəkmirəm, şən və enerji doluyam,

Mənə xəbərdarlıq etdiyinə görə hörmətli Səhiyyə Nazirliyinə təşəkkür edirəm.

Siqaret çəkən, kədərli söz oyunu üçün məni bağışlayın -

Bundan sonra biz siqaret çəkmə fasiləsi elan edəcəyik.

“Xəzinə adası” cizgi filmindən mahnı, musiqisi V. Bıstryakova, sözləri N. Olevə, A. Balaqinə aiddir.

Giriş

Yəqin ki, özünə və yaxınlarına uzun və xoşbəxt ömür arzulamayan insan yoxdur və təsadüfi deyil ki, xoş arzular arasında həmişə sağlamlıq arzusu birinci yerdədir. Sağlamlıq olmadan insanın xoşbəxt olması və həyatda çox şeyə nail olması çətindir, hətta yaxşı getsə də! Öz övladlarımızın və nəvələrimizin sağlamlığından danışırıqsa necə?

Hər bir fərdin, onun ailəsinin və dostlarının sağlamlığı təkcə onun üçün deyil. Bu, bütün cəmiyyət üçün son dərəcə əhəmiyyətlidir: axı, yüngül soyuqdəymə, ağır xəstəliklər, Allah eləməsin, əlillik və erkən ölüm hər kəsin rifahına ziyan vurur! Məsələn, Amerika alimlərinin hesablamalarına görə, ABŞ-ın siqaretlə əlaqəli xəstəliklərdən iqtisadi itkiləri 100 milyard dollar təşkil edir!

Siqaret çəkmək bəşəri bir vərdişdir, onun təhlükələri həm ölkəmizdə, həm də xaricdə çox müzakirə olunur, yazılır. Alimlər və həkimlər bu barədə xəbərdarlıq edir, pedaqoqlar və müəllimlər bundan çəkinməyi öyrədirlər və bir çox valideynlər bundan qorxurlar. Bununla belə, indiyədək əhalinin böyük əksəriyyəti hələ də siqareti təkcə zərərsiz deyil, həm də çox vaxt cəlbedici vərdiş kimi qəbul etməyi mümkün hesab edir. Onlar hər yerdə siqaret çəkirlər, tez-tez siqaret çəkirlər, bir çox insan siqaret çəkir, o cümlədən peşə vəzifələrinin təbiəti ilə bu mənfi fenomenlə mübarizə aparmağa çağırılanlar.

Amma Amerika kəşf edilənə qədər Avropada siqaret bilinmirdi; Onun Rusiyaya aktiv nüfuzu yalnız I Pyotrun hakimiyyəti ilə başladı və siqaret yalnız 20-ci əsrdə geniş yayıldı.

Şübhəsiz ki, müəyyən dərəcədə siqaretə qarşı qeyri-ciddi münasibət əhalinin onun fəsadları barədə məlumatlılığının aşağı olmasının nəticəsidir. Axı, onların alkoqol və ya narkotik istifadəsinin zərərindən daha az dəhşətli olduğuna inanılır (bəlkə də bu, medianın müzakirələrə, müzakirələrə və onlarla əlaqəli hekayələrin video yayımlarına ayırdığı bu qədər əhəmiyyətli miqdarda efir vaxtının səbəbidir. ölkədə alkoqolizm və narkomaniya problemləri).

Siz tez-tez istehzalı bir şərh eşidə bilərsiniz və təkcə gənc nəslin nümayəndələrinin ağzından deyil: “Niyə eşitdik, bilirik, üç damcı nikotin atı öldürür, amma sonra atı, sonra isə bizi! Biz siqaret çəkirik və başımıza pis heç nə gəlmir!” Bu cür insanlar ən tutarlı arqumenti qohumlardan birinin çox siqaret çəkdiyini, lakin bu, onun qoca yaşa qədər yaşamasına mane olmadığı ifadəsi hesab edirlər. Onların ağlına belə gəlmir ki, tək bir nümunə sübut deyil və risk həmişə əsaslandırılmır. Bəli, yaxınlıqdakı nəqliyyatın qarşısında yolu keçmək cəhdi həmişə uğursuzluqla bitmir, lakin bu fakt tamamilə o demək deyil ki, siz həmişə kritik vəziyyətdə tez reaksiya verə biləcəksiniz.

Çox vaxt insanlar siqaret çəkməyə uşaqlıq və yeniyetməlik illərində başlayır və uşağın siqaret çəkib-çəkməməsində, siqaret çəkdiyi təqdirdə onu bu pis vərdişdən əl çəkə bilib-bilməyəcəyində ailə mühüm rol oynayır.

Təəssüf ki, valideynlər bu məsələdə həmişə düzgün mövqe tutmurlar. Uşağının siqaret çəkməyə başlamasının qarşısını necə alacağını bilməyən bir çox böyüklər, övladının siqaret çəkməyə başladığını biləndə çaşqınlıq, çaxnaşma və ya çox adekvat reaksiya vermir və aqressiya nümayiş etdirirlər. Bəziləri, əksinə, uşağının həyatına qarışmamalı olduqlarına inanırlar və uşağın hələ siqaret çəkməyi bilmədiyini nəzərə almadan, siqaret çəkib-çəkməməyi özü qərar vermək hüququna malikdir. adekvat qərarlar - bunun üçün çox gəncdir; çoxları sadəcə heç nə fərq etməməyə çalışırlar - axırda ətrafdakıların hamısı siqaret çəkir və heç nə yoxdur; Allaha şükürlər olsun ki, o, içmir və narkotik iynə vurmur (hələ)...

Bəs sevən valideynlər körpəsi ilə gəzərkən siqaret çəkirlər? Hamilə qadının siqaret çəkməsi necədir?

Tez-tez olur ki, siqaret problemi üzərində işləyən, lakin uşaq və ya yeniyetmə psixologiyasına yeni başlayan (və bu, böyüklər psixologiyasından çox fərqlidir!) və heç vaxt mücərrəd siqaret çəkənlərlə deyil, həqiqi insanlarla işləməmiş insanlarda da siqaretə qarşı mübarizənin necə qurulacağına dair bir çox yanlış təsəvvürlər var. əhalinin bu yaş qrupu ilə tütün işi. Onlar əsassız olaraq belə fikirdədirlər ki, siqaretin acı fəsadları haqqında yalan məlumat verməklə yanaşı, siqaretin orqanizmə mənfi təsirləri barədə məlumatlarla uşaqları qorxutmaq lazımdır. Məsələn, belə ifadələr var ki, əgər uşaq siqaret çəkirsə, o, şübhəsiz ki, əqli cəhətdən zəif və fiziki cəhətdən zəif inkişaf edəcək. Amma bunlar bizim övladlarımızdır ki, onların gələcəyi bizim üçün çox önəmlidir. Çox vaxt bu vəziyyətdə necə davranmağımızdan, özümüzü necə ifadə etməyimizdən, övladımızla ortaq dil tapa bildiyimizdən (artıq bir az yaşlı olsa belə), özündən uzaqlaşmamağımızdan və onun edə biləcəyi ən yaxın və əziz insan olaraq qalmağımızdan asılıdır. gəl, aç, güvən və aldanma. Bu, bizim - valideynlər və bütün böyüklər üçün ciddi imtahandır!

Bu, tütündən istifadə təcrübəsi olan uşaq və yeniyetmələr və onların valideynləri ilə uzun illər işləmək, siqaret çəkən gənclərlə işləməkdə praktiki bacarıqları olmayan, lakin ən yüksək səviyyədə qərarlar qəbul edən insanlarla tez-tez ünsiyyət qurmaq, çoxsaylı tədbirlərdə iştirak etməkdir. “Siqaretdən necə qurtulmalı” mövzusunda debatlar, dəyirmi masalar və müzakirələr bu kitabın yazılmasına səbəb olmuşdur.

Onun yaradılmasında həkimlər və psixoloqlar iştirak ediblər. Biz uşaq və yeniyetmələr arasında tütün çəkmə probleminin əsas aspektlərinə toxunmağa, həmçinin siqaretin qarşısının alınması məsələlərində yerli və xarici tədqiqatçıların təcrübəsini təqdim etməyə çalışdıq.

Siz ildə orta hesabla tütünə nə qədər pul xərcləyirsiniz?

Sayt sorğuları http://www.nosmoking.ru/

Siqaret tarixi

Siqaret çəkmək sadəcə vərdiş deyil, narkomaniyanın bir növüdür.

Bildiyiniz kimi, düşməni gözdən tanımaq lazımdır. Bəlkə də, siqaret çəkməyin zərərli vərdişini aradan qaldırmaq üçün bu fenomenin tarixi ilə tanış olmaq o qədər də vacib deyil, lakin bir damla nikotinin atı öldürdüyü məlumatı ilə məhdudlaşmamalısınız.

Bəs bu hansı heyvandır - nikotin?

Siqaret və siqar istehsalı üçün xammal kimi istifadə edilən Nicotiana tabakum bitki mənşəyi Amerika qitəsindən götürür və vəhşi növlərin kəsişməsinin nəticəsidir (bundan əlavə, sonuncular Avstraliyada və bəzi İndoneziya adalarında tapılır). Şimali Amerikada daha yüksək nikotin tərkibinə malik çeşidlər yetişdirilir; Rusiyada buna "şag" deyilir.

Bir neçə min il əvvəl tütündən Mərkəzi və Şimali Amerika hinduları dini mərasimlərdə istifadə etməyə başladılar. Kahinlər müqəddəs bitki hesab etdikləri yanan tütün yarpaqlarının tüstüsünü ciyərlərinə çəkirdilər.

Sülh borusu bütün dünyada hərbi əməliyyatların sona çatmasının simvolu kimi tanındı. Həqiqətən də, Şimali Amerika hinduları arasında sülh əlaməti və dostluq hisslərinin təzahürü kimi birlikdə boru çəkmək adət idi. Bu, hindlilərin tabaqo adlandırdıqları boru idi, buna görə də "tütün" adını aldı. Mərkəzi və Cənubi Amerikanın yerli sakinləri müasir siqarların prototipi olan yuvarlanmış tütün yarpaqlarını çəkirdilər; Onlar da tütünü iyləyib çeynəyib, həlimi içirdilər.

Tütündən dərman məqsədləri üçün də istifadə olunurdu: şamanlar və şəfaçılar onun yarpaqlarını yaralara tətbiq edirdilər ki, bu da dezinfeksiya və tez sağalmağa kömək edirdi; İştahı azaltmaq qabiliyyətini də bilirdilər.

Kolumb Avropaya tütün gətirdi. Amerikaya ikinci səfəri zamanı hindlilərdən hədiyyə olaraq bir dəstə tütün yarpağı aldı, lakin onlardan necə istifadə edilməli olduğunu öyrənmədən. Hədiyyə dostluq və təslimiyyət əlaməti kimi verilsə də, zaman keçdikcə onun mərasim əhəmiyyəti böyük ölçüdə unudulmuş və avropalılar tütünü yalnız dəbdəbəli əşya və qazanc əldə etmək vasitəsi kimi qəbul etmişlər. Yalnız 1527-ci ildə Hindistan sivilizasiyası ilə maraqlanan azsaylı ispanlardan biri olan yepiskop de Las Kasas həm bitkinin özünü, həm də malik olduğu xüsusiyyətləri təsvir etmişdir.

Yeniyetmələrin siqaret çəkməsi valideynlərin ciddi narahatlığına səbəb olur. Əvvəla, ona görə ki, gənc yaşda siqaret çəkməyə başlayanlar çox vaxt özlərini həmişəlik bu vərdişə bağlı görürlər. İkincisi, vərdiş tənəffüs və digər bədən sistemlərinin ciddi xroniki xəstəliklərinin riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır.

Yeniyetmələrin siqaret çəkmə səbəbləri

Müasir statistika siqaretin gənc nəslin ən böyük problemi olduğunu təsdiqləyir. Uşaqların çoxu 10 yaşından pis vərdişin əsirinə çevrilir, yeniyetmələrin əksəriyyəti isə 14-16 yaşlarında siqaret çəkir. Çox vaxt məktəblilər evdən pul aldadaraq siqaretə xərcləyirlər. Bu, ailədaxili münaqişələrin alovlanmasına və evdə münasibətlərin pisləşməsinə səbəb olur.

Başqalarının fikirləri

Yeniyetməlik dövründə uşağın kövrək psixikası onun əhval-ruhiyyəsinin qəfil dəyişməsinə səbəb olur. Məhz bu yaş başqalarının, xüsusən də yeniyetmələrin fikirlərindən daha çox asılıdır. Siqaret çəkmə həmyaşıdlarının gözündə öz əhəmiyyətini vurğulamaq, onların arasında seçilmək cəhdinin bir növünə çevrilir.

Şirkət

Yeniyetmənin asudə vaxtını keçirdiyi şirkətin təsiri çox böyükdür. Əgər oradakı uşaqların əksəriyyəti siqaret çəkməyə etiraz etmirsə, siqaret çəkməyən, "qara qoyun" kimi görünmək istəməyən uşaq da siqaret çəkəcək. Gənci siqaret çəkməyə sövq edən onun hamı kimi olmaq və yaşadığı mühitdə seçilməmək istəyidir. Bu yaşda siqaret çəkməyə başlayandan, hətta sağlamlığınıza zərər verdiyini anladıqdan sonra da siqareti buraxmaq çox çətindir.

Ailə problemləri

Ailəsindəki problemlər bir insanın davranışına təsir edə bilər. Evdəki gərgin vəziyyət, böhranlı vəziyyət, sevilən birinin ölümü və anlaşılmazlıq qızın və ya oğlanın psixikasına böyük təzyiq göstərir, onları evdən kənarda istirahət üsulları axtarmağa məcbur edir. Bəziləri üçün spirt belə bir vasitəyə çevrilir, digərləri üçün siqaret və siqaret.

Depressiya və stress

Siqaret çəkməyin səbəbi əvvəlkindən irəli gəlir. Oğlan və ya qız həmyaşıdları ilə ortaq dil tapmırsa, özünə güvənmirsə və ya depressiyaya düşərsə, nikotindən istifadə etmək kimi özü üçün rahatlama üsulunu seçir. Çox tez-tez kövrək psixikası olan yeniyetmələr dərin depressiyaya düşürlər (valideynlərinin kifayət qədər diqqəti olmadıqda). Vəziyyət özünü bir şeylə, məsələn, siqaretlə yayındırmaq üçün doyumsuz bir istəyə səbəb olur.

Siqaret çəkən ailə

Valideynlərin yalnız kiçik uşaqlar üçün nümunə olduğuna inanmaq səhvdir. Yeniyetmələr az, çox olmasa da, ana və atasının hər bir hərəkətini izləyir, onların hərəkətlərinə qiymət verir, vərdişlər mənimsəyir və onlar kimi olmağa çalışırlar. Buna görə də, siqaret çəkən bir ailədə yeniyetmə oğlunun da siqaret çəkməsinə təəccüblənməməlisiniz. Onun üçün bu davranış yeganə məqbul davranışdır.

Bütlərin təqlidi

Yeniyetməlik həm böyüklər, həm də məşhur aktyor və ifaçılar ola biləcək özünü kəşf və bütlərə oxşama dövrüdür. Çox vaxt belə təqlid insanın öz görünüşündə dəyişikliklərlə başlayır və uşağın öz qəhrəmanının vərdişlərini (ilk baxışda çox gözəl) mənimsəməsi ilə başa çatır. Gənclər siqaret çəkməyin onları kumirlə eyni səviyyəyə qaldırdığına inanır və sağlamlıqlarına zərəri barədə heç düşünmürlər.

Yeniyetməlik dövründə siqaret niyə təhlükəlidir

Siqaret 12-18 yaşları arasında tam sürətlə gedən bədənin formalaşmasında bir çox fəsadlara səbəb ola bilər.

hərəkətlər və nəticələr arasında səbəb-nəticə əlaqəsinə cavabdeh olan beynin hissəsinin böyüməsini yavaşlatmaq;
yaxın gələcəkdə eşitmə sinirlərinin zədələnməsi və eşitmə itkisi;
gecə görmə kəskinliyinin azalması.

təcrübəsiz bir siqaret çəkən, nikotinin təsiri reseptorların fəaliyyətini zəiflətdikdə, ağır siqaret çəkəndən daha çox dad çalarlarını ayırd edə bilir;
ağızda xoralar əmələ gəlir;
dərinin rəngi və vəziyyəti pisləşir;
Sızanaqlar aktiv şəkildə görünür, onlardan qurtulmaq çətindir.

stress altında işləyən yetkinlik yaşına çatmayanların ürək-damar sistemi;
qan qalınlaşır və çox viskoz olur, damarlar vasitəsilə hərəkətini çətinləşdirir və ürəyin işini qeyri-sabit edir;
artan qan viskozitesi qan damarlarını bağlaya bilən laxtaların meydana gəlməsinə səbəb olan ilk təhlükədir;
Nikotin qanda zərərli xolesterolu artırır, bu da qan damarlarının divarlarına yığılır və qan dövranının normal prosesinə mane olur.

ağciyərlərin və bronxların toxumalarında iltihablı proseslərin baş verməsi;
tənəffüs sistemində oksigenin düzgün mübadiləsindən məsul olan alveolların (bərpa olunmayan) məhv edilməsi;
ağciyər sisteminin inkişafı yavaşlayır və dayanır, ağciyərləri zəifləyir.

nikotin insan bədəninin hüceyrələrinə zərər verir;
bir və ya daha çox zədələnmiş DNT sağlam hüceyrələrin mutasiyasına səbəb ola bilər və bədxassəli şişlərin yaranmasına səbəb ola bilər.

siqaretin bir yeniyetmənin bədəninə təsiri qarın bölgəsində yağın artmasına səbəb olur;
bu sahədə yağ toxumasının yığılması tip 2 diabetin inkişafı üçün ilkin şərtdir;
Nikotin qızlarda estrogen istehsalının azalmasına, dərinin qurumasına, saçların seyrelməsinə və yaddaş problemlərinə səbəb olur.

Erektil disfunksiya:

gündə 4-5 siqaret çəkirsinizsə, ereksiya problemləri riski əhəmiyyətli dərəcədə artır;
siqaret tüstüsünün tərkibindəki kimyəvi maddələr birbaşa penisə qan verən qan damarlarını və kiçik arteriyaları zədələyir;
Yaşla, iktidarsızlığın inkişaf riski artır.

Qan və immunitet sistemi:

Daimi siqaret qanda leykositlərin sayını artırır;
bədən daimi stress vəziyyətindədir, nikotinlə mübarizə aparır;
Siqaretin tərkibindəki kimyəvi maddələr yetkinlik yaşına çatmayanların immun sisteminə hücum edərək otoimmün xəstəliklərin inkişaf şansını artırır.

Əzələlər və sümüklər:

oksigen çatışmazlığı əzələ toxumasının tükənməsinə səbəb olur, onları çox zəifləyir;
siqaret tüstüsü və xüsusilə onun tərkibindəki zərərli komponentlər skeletin düzgün formalaşmasına və skelet sisteminin inkişafına mane olur;
Toksinlərin daimi təsiri altında olan bədən mövcud, sağlam sümük toxumasını məhv etməyə başlayır.

Siqaret çəkmək yeniyetmənin boyuna təsir edirmi?

Psixoloji cəhətdən yeniyetmələr böyüklərdən daha çox başqalarının fikirlərindən asılıdırlar. Buna görə də nəticəsi və zərəri barədə düşünmədən siqaret çəkməyə başlayırlar.

Qızlar və oğlanlar öz boylarını qurban verirlər. Yeniyetməlik, onurğanın yeni formalaşdığı zaman, əzələ-skelet toxumalarının aktiv böyüməsi və inkişafı dövrüdür. Üstəlik, siqaretin zərərli təsiri yalnız daha yavaş böyümədə deyil, həm də bədənin qeyri-mütənasibliyində əks oluna bilər ki, bu da xüsusilə qızları narahat edəcəkdir.

Siqaret narkotik kimi hərəkət edərək, insan orqanizminin inkişafının müəyyən dövrlərində keçməli olduğu böyümə mərhələlərini dayandırır. Nikotin hətta gen səviyyəsinə mənfi təsir göstərir, bu zaman təbiətə xas olan məlumatlar həyata keçirilmir və sadəcə məhv olur.

Siqaret çəkən gənc böyümənin qarşısını almaq üçün vaxtında aşağıdakı tədbirləri görməlidir:

Siqareti buraxmaq.
Üzgüçülük və ya başqa idman üçün qeydiyyatdan keçin.
Əksəriyyətinin siqaretdən ayrılmadığı, siqaret çəkən və s. olduğu bir şirkətdə görünməyin.

Əgər uşağınız hələ siqaret çəkməyə başlamamışsa

Statistikaya görə, uşaqlar demək olar ki, həmişə ata, ana və ya hər iki valideynin ağızlarında siqaretlə vaxt keçirməyə etiraz etmədikləri ailələrdə siqaret çəkməyə başlayırlar. Psixologiya belə ailələrdən olan uşaqlarda vərdişdən fizioloji cəhətdən daha güclü asılılığı qeyd edir.

Öz oğlunuza təsir etmək, onun nikotinlə tanış olmasına mane olmaq üçün tövsiyələrə əməl edərək daim işləməlisiniz:

Yeniyetmə ilə mümkün qədər çox vaxt keçirin, onun uğurlarına sevinin və uğursuzluqları birlikdə yaşayın;
bütün ailəni daha tez-tez təmiz havada gəzintiyə çıxarmaq, evdə divanda darıxdırıcı oturmaqdansa aktiv əyləncəyə üstünlük vermək;
öz övladınız üçün avtoritet olun;
yeniyetmənin öz paltarını, otaq mebelini və dostlarını seçməsinə icazə verin: ona ağlabatan məhdudiyyətlər daxilində mümkün qədər çox azadlıq verin;
uşağa öz nöqteyi-nəzərini müdafiə etməyi və onun uğrunda mübarizə aparmağı bacarmağı öyrət, başqalarının rəhbərliyi altında qalmamaq;
siqaretə qarşı aktiv kampaniyaya oğlun 14 yaşı olanda deyil, daha erkən, 4-5 yaşında, uşağın ağzında siqaret olan adamın nə etdiyi ilə maraqlandığı zaman başlayın;
Uşağınıza siqaretin əsas rəqibi olan idman sevgisini aşılamaq mütləqdir.

Bir uşağın siqaret çəkdiyini necə tapmaq olar?

Aptekə qaçmamalı və onları çox xoş olmayan bir prosedurdan keçməyə məcbur etməməlisiniz.

Yeniyetmənizi daha yaxından izləməlisiniz:

Əsas simptom, xüsusilə səhər saatlarında obsesif öskürəyin görünüşüdür. Quru ola bilər və ya bəlğəmlə müşayiət oluna bilər.
Yeniyetmənin daim siqaret çəkmək və diş ağardıcı pastalardan istifadə etməklə aradan qaldırmağa çalışdığı dişlərdə ağız qoxusu və lövhənin yaranması. Bir yeniyetmənin birdən saqqızı sevməsinə və ya ağız qarqaralarından istifadə etməyə başlamasına mütləq diqqət yetirməlisiniz.
Ağız boşluğunda qıcıqlanma və xoraların əmələ gəlməsi (bu, ənənəvi siqaretdən çox elektron siqaretdən istifadə edən insanlar üçün xarakterikdir).
Əvvəllər müşahidə olunmayan uşaqda hırıltının olması zərərli siqaret buxarlarının tənəffüs sisteminə ziyan vurmasının aydın əlamətlərindən biridir.
Xüsusilə fiziki güc zamanı nəfəs darlığının görünüşü.
Soyuqdəymələrin sayının artması immunitet sisteminin zəiflədiyini və tənəffüs yollarında iltihablı prosesləri göstərir.

Yeniyetmənin vəziyyətindəki dəyişikliklərə əlavə olaraq, aşağıdakılara diqqət yetirməlisiniz:

Yeniyetmənin saçından və paltarından gələn nikotinin qoxusu. Çox vaxt uşaq onu tualet suyu və ya dezodorantla maskalaya bilər.
Gəncin daimi arzusu açıq pəncərəsi olan bir otaqda olmaq. Beləliklə, tütün tüstüsünün durğunluğunun qarşısını almaq üçün otağı havalandırmağa çalışır.
Yeniyetmənin çantasında alışqan, siqaret və kibrit tapmaq.

Uşağımdan siqaret iyi gəlir - nə etməliyəm?

Körpənizin (14 yaşından yuxarı olsa belə) siqaret qoxusu alması çaxnaşma yarada bilər və hər bir valideyni çaşdıra bilər. Problemin həllinə ciddi yanaşmalı, səbəbləri təhlil etməli və asılılığı üçün pulu haradan aldığını öyrənməlisiniz.

İndi düşünmək və qərar vermək çox vacibdir:

Uşağın valideyn iradəsinə qarşı mümkün etirazı: bunun niyə baş verdiyini anlamalı və istədiyinizi başqa yollarla əldə etməklə təsirinizi zəiflətməlisiniz.
Uşaq böyüyüb və öz qərarlarını vermək istəyir: ona məqbul davranış tədbirlərini və siqaretin insan orqanizminə mənfi təsirlərini izah etmək vacibdir.
Tələbə hüquqlarının məhdudlaşdırılması səbəbindən siqaretdən istifadə edə bilər: ona əvvəllər icazə verilməyən bir şeyi etməyə icazə verilməlidir. Ancaq unutmamaq lazımdır ki, uşağın yerinə yetirməli olduğu öhdəliklər var.
İnsanı böyüklər ilə eyni səviyyəyə qoyun, ona müstəqil olaraq gələcəkdə məsuliyyət daşıyacağı əsaslandırılmış qərarlar qəbul etməyə imkan verin.
Qışqırmayın və danmayın, sadəcə olaraq hər siqaret çəkəni gözləyən nəticələr barədə xəbərdarlıq edin. Uşağınızı siqareti buraxmağa inandırmamalısınız, bu vərdişin heç bir xeyir gətirməyəcəyi ilə üzləşmək vacibdir.
Xüsusilə təsirli uşaqlar nikotinin təsirindən zədələnmiş orqanların qorxulu şəkillərindən təsirlənir, onları qorxudur və hətta siqareti yenidən sınamaq fikrindən belə vaz keçməyə məcbur edir.

Uşaq siqaret çəkməyə başlasa nə etməli?

Yeniyetmə artan diqqət tələb edir. Valideynlərin əsas vəzifəsi ona diqqət yetirmək və pis vərdişlə mübarizə aparmağa kömək etməkdir.

Qızınız və ya oğlunuz üçün əsas dost olaraq qalın: cəzalandırmayın, onu bir otağa bağlayın və sözlərlə incitməyin, lakin mümkünsə, etibarlı bir əlaqə saxlayın. Hər bir xırda təfərrüatı müzakirə etdiyinizə əmin olun və bütün problemləri söhbət vasitəsilə həll etməyə çalışın.
Şəxsi nümunə göstərin: anası siqaret çəkirsə, uşaq niyə siqaretdən imtina etsin? Ona görə də valideynlər özlərindən başlamalı və siqaretdən imtina etməklə yeniyetmələrinə siqaretin zərərli olduğunu öz nümunələri ilə göstərməlidirlər.
Gənci siqaret çəkməyə vadar edən səbəbi tapın. Ona başa salın ki, bu cür davranışla şirkətdə nüfuz və hörmət qazanmaq mümkün deyil.
Sosial dairənizə çox diqqət yetirin. Uşağın pis şirkətdən əl çəkməsi üçün səy göstərin və yaxşı bir dairədə pis davranışı ilə fərqlənməyə çalışmayın.
Yeniyetmələrin siqaret çəkmə problemini vurğulayan filmlərə birgə baxışları təşkil edin. Və bundan sonra bütün vacib məqamları müzakirə etməyinizə əmin olun.
Yeniyetmənizə siqaretdən istifadə etməyən təhlükəsiz istirahət yollarını tapmağa kömək edin.
Uşağınızı idmana alışdırın. Şəxsi nümunə burada xüsusilə vacibdir.
Özünüz və ya siqaret çəkən bir yeniyetmə ilə psixoloqla məsləhətləşməyə gedərək peşəkardan kömək istəməkdən çəkinməyin.

Öz övladınıza qayğı göstərmək, onun özünə inamını artırmaq və ona öz fikrini və möhkəm mövqeyini yaratmağa kömək etmək yeniyetməni aludəçiliklə tanış olmaqdan qorumaq üçün vacib prinsiplərdir.

Uzun illər övladınıza yalnız ən yaxşısını verdiniz, ona yaxşını pisdən ayırmağı öyrətdiniz. Ancaq zaman keçdikcə valideynlərin nüfuzu nə qədər ideal olsa da, tədricən gücünü itirir. Yeniyetməlik dövründə ətraf mühit uşağa təsir etməyə başlayır. Üstəlik, bu təsir həmişə müsbət olmur: bir yeniyetmə tez-tez pisliklər, həmçinin "pis vərdişlər" - məsələn, siqaret çəkməyi öyrədir.

“Siqareti tərgitməyin asan yolu” kursundan əvvəl iştirakçılar anket doldururlar, burada suallardan biri ilk siqaretin çəkildiyi yaşa aiddir. Kədərlidir, amma orta yaş 14 ildir.

Təbii ki, bunda siqaret çəkən valideynlər, dostlar, qohumlar günahkardır. Ancaq uşaq və yeniyetmələrin əsas hədəf auditoriyasına çevrildiyi tütün şirkətlərini də unutmaq olmaz. Əgər əvvəllər filmlərdə, o cümlədən uşaq filmlərində pullu reklam var idisə, bu gün cizgi seriallarında və kompüter oyunlarında örtülü reklam mövcuddur.

Erkən mərhələlərdə onun qarşısını almaq və/və ya gələcəkdə onu aradan qaldırmaq üçün ayıq olmaq və uşağınızın siqaret çəkməsinin əsas əlamətlərini əvvəlcədən öyrənmək son dərəcə vacibdir.

Təəssüf ki, siqaretin nəticələri çox ciddidir:

onkologiya;
ürək və damar xəstəlikləri;
endokrin sistemin xəstəlikləri;
depressiv vəziyyətlər;
xroniki hipoksiya;
şizofreniya təzahürləri;
immunitet sisteminin zəifləməsi və s.

Bu, elektron siqaretlərə də aiddir, çünki onların tərkibində adi siqaretlərlə eyni nikotin var. Üstəlik, elektron gadget'lar zərərsiz olmaq adı altında təbliğ olunur - onlar hətta siqareti tərgitməyə kömək etmək üçün bir vasitə kimi yerləşdirilir.

Bir yeniyetmənin siqaret çəkib-çəkmədiyini müəyyən etmək üçün bəzi məsləhətlər. Sadəcə unutmayın ki, siqaret çəkirsinizsə, bütün təhlükələri uşağınıza çatdırmaq, hətta onu siqareti buraxmağa məcbur etmək son dərəcə çətin olacaq.

Öskürəyə diqqət yetirin. Siqaretin ən çox görülən və dərhal əlamətlərindən biri öskürəkdir ki, bu da tez-tez siqaret çəkən uşaqlara təsir edir. Başlamadan bir neçə gün sonra görünə bilər və hətta aralıq siqaret çəkmə ilə də baş verə bilər. Öskürək adətən səhərlər güclənir və gün ərzində azalır. Şiddətli siqaret çəkənlərdə öskürək adətən bəlğəmlə müşayiət olunur, o, şəffaf, sarı və ya hətta yaşıl ola bilər.
Adi siqaretdən ağız qoxusu.Əgər uşağınız dişlərini tez-tez, hətta günün ortasında da fırçalamağa başlayırsa, deməli, tütün qoxusundan qurtulmağa çalışır. Bəzən siqaret çəkən kiçik uşaqlar da dişlərindəki sarı ləkələrdən narahat olurlar, ona görə də uşaq ağardıcı diş pastalarına maraq göstərərsə, bu, siqaret çəkməyi də göstərə bilər. Uşağınız daha tez-tez saqqız və ya ağız qarqarasından istifadə etməyə başlayırsa, siz də narahat olmalısınız.
Elektron siqaret çəkməyə başlayan uşaqlar dişlərinin vəziyyəti və ağız qoxusundan narahat olmurlar. Elektron siqaret çəkənlər adətən zəhərli nikotin, propilen qlikol və sintetik ətirli maddələr olan elektron siqaret buxarının güclü qıcıqlanması səbəbindən öskürəyə başlayırlar. Bunu vizual olaraq müəyyən etmək olar: dişlərə baxmaq bəhanəsi ilə selikli qişanın qıcıqlanmasına diqqət yetirin.
Xüsusi hırıltı.Şiddətli hırıltıya soyuqdəymə və digər amillər səbəb ola bilər ki, bunlardan biri də siqaret və ya vaping nəticəsində tənəffüs yollarının/ağciyərlərin zədələnməsidir.
Nəfəs darlığı. Bu, siqaret çəkəni müəyyən edə biləcəyiniz güclü bir işarədir. Əgər uşağınız fiziki fəaliyyət zamanı tez nəfəs alırsa və ya fiziki fəaliyyətdən sonra “nəfəsini tutmaq” üçün uzun müddət çəkirsə, o zaman onun siqaret çəkmə ehtimalı yüksəkdir.
Tənəffüs xəstəliklərinin tezliyi. Siqaret çəkən insanlarda soyuqdəymə, bronxit və pnevmoniya kimi tənəffüs yoluxucu xəstəliklərə daha çox rast gəlinir. Uşağınız daha tez-tez xəstələnməyə başlayırsa, ehtimal olunan səbəblər adi və ya elektron siqaretlərin çəkilməsi nəticəsində yaranan toxunulmazlığın zəifləməsi və tənəffüs yollarının iltihabı ola bilər.

Gənc uşaqda və ya yeniyetmədə siqaret çəkməyin digər əlamətləri

Qeyd. Bəzən yeniyetmələr tüstü qoxusunu tualet suyu və ya bədən dezodorantı ilə gizlətməyə çalışırlar. Bu, onun qoxusunu hiss etməyə mane olmayacaq. Əlbəttə ki, özünüz siqaret çəkməmək şərti ilə.

Siqaret tüstüsü qoxusu. Bu qoxudan xilas olmaq çətindir, ona görə də yeniyetmə siqaret çəkirsə, demək olar ki, paltarınızda və ya saçınızda qoxusuna zəmanət verilir.
Uşağınız otağında pəncərələri açıq qoymağa başlayırsa, diqqət yetirin. Uşaqlar çox vaxt siqaret çəkdikdən sonra pəncərəni açıq qoyaraq otaqlarını havalandırmağa çalışırlar. Çox soyuq, yağışlı və s. olduqda belə onu açıq buraxmaqda israr etsələr, xüsusi diqqət yetirin.
Uşaq bel çantasında/cibində kibrit və ya alışqan aparır. Bu kiçik əşyaları fərq etmək çətindir, ancaq onları tapsanız, bu, uşağınızın siqaret çəkməyə başladığına işarədir. Açıq sübut, yeniyetmənin iddia etdiyi bir dostunun ondan saxlamağı xahiş etdiyi bir paket siqaret ola bilər.

Uşaqlar niyə siqaret çəkirlər?

Yeniyetməlik çətin olur, çünki gənclər özlərini böyüklər kimi hiss etməyə çalışırlar, artıq müstəqil qərarlar qəbul etməyə qadir olduqlarını bütün dünyaya sübut etməyə çalışırlar. Nəticədə onlar bir neçə tələyə düşürlər ki, bu da daim uşaqların siqaret çəkməsinə səbəb olur.

Özünə məxsus olmaq cəhdləri. Bir çox yeniyetmə şirkətlərin öz qaydaları var ki, onlardan biri olmaq üçün onlara əməl etməlisiniz. Çox vaxt qaydalardan biri siqaretdir. Özünüzdən biri olmaq istəyirsinizsə, hamı ilə birlikdə siqaret çəkin. Təəssüf ki, bu, uşaqların siqaret çəkməsinin ən ümumi səbəblərindən biridir.
Sərin olmaq arzusu. Həmyaşıdlarınızdan üstün olduğunuzu sübut etmək üçün böyüklər tərəfindən qınanılan bəzi hərəkətlər etməlisiniz. Buna görə uşaqlar sərin olmaq üçün siqaret çəkirlər. Həmçinin, siqaretə aludəçilik film və ya kompüter oyunu personajlarının təqlidi nəticəsində yarana bilər.
Öz yetkinliyini sübut etmək ehtiyacı. Siqaret çəkən uşaqlar öz gözlərində olduğundan daha yaşlı görünürlər. Bu zaman sadə mexanizm işləyir: yetkin olmaq üçün özünü böyüklər kimi aparmalısan - böyüklər siqaret çəkir - siqaret çəkməyə başlasam, yetkin olacam.

Foto layihə: siqaret çəkən uşaqlar

Təəssüf ki, bir çox böyüklər uşaqların siqaret çəkmə problemləri haqqında düşünmürlər. Onlara elə gəlir ki, bu, yeniyetməliklə keçəcək ərköyünlükdür. Amma bu doğru deyil. Uşaqların siqaret çəkməsindən niyə narahat olmalıyıq? Çünki bu, davamlı asılılığa gətirib çıxara bilər ki, ildən-ilə ondan qurtulmaq getdikcə çətinləşəcək.

Uşaqların siqaret çəkməsində qəbahət olmadığını düşünürsünüzsə, eyniadlı fotolayihəyə nəzər salın. Burada sözə ehtiyac yoxdur. Sadəcə bu fotolara diqqətlə baxın.

Valideynlər siqaret çəkən uşaqlarda mövcud asılılığın qarşısını almaq və ya dayandırmaq üçün nə etməlidirlər?

Qeyd. Siqaret çəkmə ilə bağlı təcrübəniz varsa, uşaqlarınıza atmağın nə qədər çətin olduğunu, İLK siqareti çəkdiyiniz üçün necə peşman olduğunuzu danışın.

Çocuğunuz ilk siqaretini sınamazdan əvvəl onunla siqaret haqqında danışın! Bu söhbətləri düşündüyünüzdən çox əvvəl planlaşdırmaq lazımdır. Siqaret çəkən uşaqlar adi və elektron siqaretlərin təhlükələrini başa düşməlidirlər. Bu çox vacib söhbət olmalıdır. Tapşırıq, uşağın siqareti sınamaq arzusu olmadan əvvəl siqaretə / siqaret çəkməyə mənfi münasibət yaratmaqdır.
Uşaqlarınızdan siqaret haqqında soruşun. Uşaqlarınızla açıq olun və onlardan siqaret çəkib çəkməmələri barədə açıq olmalarını xahiş edin. Mənfi və ya təhdid yoxdur. Onlara nə olursa olsun sevdiyinizi söyləyin. Siqaret çəkməyin böyük bir vəsvəsə olduğunu başa düşürsən, bunu qəbul etmirsən. Uşağınıza kömək etmək üçün yalnız vaxtında başlamaq lazımdır.
Uşağınız siqaret çəkdiyini etiraf etdi. Onu danlamayın - bu onun günahı deyil. Mümkün qədər çox məlumat toplamağa çalışın. Uşağınızdan nə vaxt və nə üçün siqaret çəkməyə başladığını, nə qədər siqaret çəkdiyini və dostlarının siqaret çəkib-çəkmədiyini soruşun. Bu, onu siqaretə nə cəlb etdiyini başa düşməyə kömək edəcək. Siz də ona bu “pis vərdişdən” əl çəkməyə kömək etmək üçün daha yaxşı hazırlaşacaqsınız.
Uşaq etiraf edirsə, təbii ki, sakit olmaq çətindir. Bununla belə, sakitləşməlisiniz. Zahirən əsəbi olsanız, uşaqlar təfərrüatlı olmayacaqlar. Uşağınızla siqaret haqqında danışın, suallarını cavablandırın və ona hər zaman sizinlə istənilən mövzuda sərbəst danışa biləcəyini söyləyin.
Uşağınıza izah edin ki, siz prinsipcə siqareti qəbul etmirsiniz. Uşağın sizə məhəl qoymadığı kimi görünsə belə, ona siqaret çəkməyin qadağan olduğunu çatdırın. Möhkəm mövqeyiniz yoxdursa, o, siqaret çəkməyin qadağan olduğunu başa düşməyəcək.
Siqaret çəkməyin nəticələrini aydınlaşdırın. Siqaretin heç bir faydası yoxdur, lakin onun real mənfi nəticələri var. Bu faydasızdır. Uşaqlarınızla siqaretin nəticələri haqqında danışın, aşağıdakı amilləri müzakirə edin:
- sağlamlıq riski. Siqaret çəkmə / siqaret çəkmə ilə gələn bir çox açıq və çox qorxulu sağlamlıq problemləri var. Ürək xəstəliyi riski, xərçəngə tutulma ehtimalı və siqaretin səbəb olduğu erkən ölüm statistikası haqqında uşaqlarınızla açıq olun. Siqaret çəkən və ya siqaret çəkən uşaqların yaşamaq məcburiyyətində qaldıqları siqaretin digər cəlbedici tərəflərini sadalayın. Nikotin zehni qabiliyyətləri, yaddaşı və düşüncəni boğur. Siqaret tüstüsü saçınıza və paltarınıza pis qoxu verir. Nikotin ağız boşluğunun selikli qişasını məhv edir, xoşagəlməz qoxuya, dişlərdə ləkələrə və vaxtından əvvəl qocalmağa səbəb olur;
- pul . Siqaret çəkmək bahalı bir vərdişdir. Uşağınızın part-time işi olsa belə, nikotin aludəçisinin maddi sıxıntısı əhəmiyyətlidir;
- riyaziyyat. Bir qutu siqaretin neçəyə başa gəldiyini, uşağınızın nə qədər siqaret çəkdiyini öyrənin (yaxud orta dəyərdən istifadə edin - gündə bir paket) və onun siqaret çəkdiyi ayda və ya ildə orta hesabla nə qədər xərcləyəcəyini hesablayın. Yeniyetmə fiziki risklərdən narahat olmasa belə, maliyyə xərcləri ayıq bir reallıq olacaq;
- asılılıq . Bu izah edilməli olan əsas şeydir. Asılılıq həm adi, həm də elektron siqaretlərdə olan nikotin tərəfindən yaradılır. Kiçik uşağınıza izah edin ki, asılılıq təkcə nikotinlə bağlı deyil. Siqaret çəkən uşaqlar bunu sağlamlıqları, vaxtı, imkanları və gələcəyə inamları ilə ödəməli olacaqlar.

Müəllif haqqında

Alexander Fomin, Rusiyadakı Allen Carr Mərkəzində təlimçi-terapevt

18 illik təcrübəyə malik keçmiş siqaret çəkən Alexander Fomin Allen Carr Mərkəzinin Rusiya nümayəndəsinin “Siqareti buraxmağın asan yolu” təşkil etdi. Rusiya Federasiyasında Allen Carr Mərkəzinin ilk lisenziyalı mütəxəssisi və baş məsləhətçisi. Bir neçə min soydaşımıza siqareti birdəfəlik tərgitməyə kömək etdi! O, bütün dünyada milyonlarla insana kömək edən parlaq metoddan istifadə etməklə 10 illik təcrübəyə malikdir. “Dobraya Kniqa” nəşriyyatının “Asan yol” seriyasında kitabların redaktəsi və səsləndirilməsində iştirak edib. Siqareti tərgitmə mövzusunda çoxsaylı məqalələrin müəllifi, radio və televiziya proqramları üzrə daimi ekspert, “Siqareti tərgitməyin mifləri və müasir üsulları” kitabının müəllifidir.

Uşağınızın siqaret çəkməyə başladığını necə başa düşmək olar

Yetkin siqaret çəkənlərin əhəmiyyətli bir hissəsi uşaqlıqda bu pis vərdişə aludə olmuş insanlardır. Əgər uşağınız da siqaret çəkirsə, dərhal və qətiyyətlə hərəkət etməlisiniz. Yetkinlikdə işdən çıxmaq onun üçün daha çətin olacaq.

Təlimatlar

1) Uşağınızın siqaret çəkdiyini başa düşmək olduqca asandır. Əlbəttə ki, yeniyetmələr çox yaradıcıdırlar və sizi çaşdırmaq üçün hər cür cəhd edəcəklər. Ona görə də uşağınız növbəti gəzintidən evə qayıdan kimi ilk növbədə onun barmaqlarını iyi hiss edin. Ağız qoxusunu saqqız və ya təravətləndirici ilə asanlıqla zərərsizləşdirmək olar. Amma qoxu əllərinizdə daha uzun müddət qalır.

2)Əlbəttə ki, istəsəniz, sabun və ya nəm salfetlərlə əlinizdən gələn qoxu da aradan qaldırıla bilər. Bu zaman saçınızdan və paltarınızdan gələn qoxunu hiss etməyə çalışın. Ancaq uşaq bu asılılıqda iştirakını qəti şəkildə inkar edərsə, qışqırmamalı və söyüş söyməməlisiniz. Ola bilsin ki, qrupda başqa uşaqlar siqaret çəkirlər və uşağınız sadəcə onların yanındadır. İstirahət etməməli olsan da, yeniyetmələrin sosioloji sorğularına görə, bu, valideynlər üçün ən çox yayılmış bəhanədir.

3) Əgər övladınız xarakterik qoxu ilə yanaşı dişlərini tez-tez fırçalamaq, əllərini yumaq və saqqız çeynəmək vərdişini inkişaf etdiribsə, ana və ata daha yaxından baxmalıdırlar. Yeniyetmələr siqaret izlərini belə gizlətməyə çalışırlar.

4) Uşaq otağında siqaret axtarın. Çox vaxt kürək çantasında, paltarda, şkafda olurlar. Əgər onları tapsanız, uşağınızın stolüstü qonşusu və ya sinif yoldaşı tərəfindən saxlanmaq üçün verildiyi versiyasını dinləməyə hazır olun.

5) Uşağınıza nə qədər cib pulu verdiyinizə, onun son vaxtlar ehtiyaclarının artıb-artılamamasına diqqət edin, məktəb yeməkxanasında qiymətlərin həqiqətən artıb-artmadığını yoxlayın. Valideynlər tez-tez cüzdanlarından pul itirirlər, bir qayda olaraq, onları izləmirlər.

6) Siqaret çəkən uşaq adətən tez qıcıqlanır, aqressiv olur və tez-tez əhval dəyişikliyinə məruz qalır. Bəzən o, süstlük, iştahsızlıq yaşayır və heç bir səbəb olmadan ümumi sağlamlığı pisləşir. Bəzən onu qucaqlamaq və ya yaxınlaşmaq istəyəndə uzaqlaşır. Əgər yuxarıdakı təsvirdə uşağınızı tanıyırsınızsa, ciddi və çətin söhbətə hazırlaşın.

Uşağı siqaretdən necə çıxarmaq olar

Təlimatlar

1) Uşaqlıqda siqaret çəkməyə qarşı mübarizəyə başlamaq üçün ilk növbədə uşağın bu vərdişinin olub olmadığını müəyyən etmək lazımdır. Tamamilə mümkündür ki, onun cibində və ya portfelində heç bir siqaret və alışqan tapa bilməyəcəksiniz - o, bütün bunları dostlarından ala bilər. Eyni zamanda, balaca siqaret çəkən onun üzərində heç bir sübut tapılmaması üçün hər şeyi edəcək. Daha dəqiq bir əlamət tütün qoxusudur. Bu ya uşağın özündən, ya da əşyalarından gələ bilər. Əgər ağzından heç tütün iyi gəlmirsə, amma paltarından bu qoxu keçirsə, deməli, o, özü siqaret çəkmir, siqaret çəkən yaşıdlarının yanında uzun müddət qalır. Bu da zərərlidir.

2) Siqaret çəkənin ağciyərlərinin fotoşəkillərini göstərməyin - məktəblilər arasında söz-söhbət var ki, bu fotoşəkillər saxtadır və qorxutmaq üçün yaradılıb. Uşağınıza qışqırmayın, onu cəzalandırmağa çalışmayın, psixiatra getməklə qorxutmayın - bu, onun qadağan olunmuş meyvəyə olan istəyini artıracaq.

3) Uşaqların siqaret çəkməyə başlamasının əsas səbəbi böyüklər kimi görünmək istəyidir. Ancaq uşaq yəqin ki, təkcə böyümək deyil, həm də daha sürətli böyümək istəyir. Ona izah edin ki, erkən yaşda siqaret çəkməyə başlayanlar üçün sonuncu mümkün deyil. Bu vəziyyətdə özlərini tapan tanıdığınız insanlardan nümunələr verin. Bəzən bu kifayət qədərdir.

4) Valideynlərin nəzərə ala biləcəyi başqa bir arqument uşağın güclü olmaq istəyi ola bilər. Uşağa zəif uşaqların yaşıdları tərəfindən təhqir olunduğunu izah etməyə ehtiyac yoxdur - bunu özü də bilir. Amma siqaretlə sonsuza qədər zəif qala biləcəyinin fərqinə varmaya bilər. Bunu ona izah edin.

5) Qıza əvvəlki mübahisələrin hər ikisi təsir edə bilməz. Onların heç də hamısı güclü və uzun boylu olmağa can atmır və onların çoxu dostlarından nikotinin arıqlamağa kömək etdiyini eşitmişlər. Qızınıza deyin ki, bu arıqlama üsulu dərini, xüsusən də üz dərisini tez qocaldır. Siqaret çəkməsi onları 25 yaşında qoca qadına oxşayan qızların fotolarını göstərin. Siqaret çəkən qadınların, xüsusən də uzun boylu və güclü siqaret çəkməyən kişilərlə evlənmək istəmədiyini söyləyin.

6) Bizə deyin ki, siqaret çəkən uşaqlar hələ də gülməli, karikaturalı yeniyetmələrə bənzəyirlər, amma hörmətli böyüklər siqaretsiz də belə qalırlar. Uşağınızı aşağılıq kompleksi anlayışı ilə tanış edin - qoy o, bunun ona da aid olub olmadığını düşünsün. Onun diqqətini siqaret çəkən küçə uşaqlarına yönəldin və onun fikrincə, onların böyüklərə oxşayıb-oxşamadığını soruşun. Sonra nə vaxtsa ona siqaret çəkməyən elm adamlarından və idmançılardan nümunələr verin.

7) Və ən əsası: özünüz siqaret çəkirsinizsə, dərhal dayandırın. Əks halda, oğlunuzu və ya qızınızı siqaretdən uzaqlaşdırmaq cəhdləri uğursuz olacaq.

Yəqin ki, valideynlərdən heç biri övladının tütün çəkməsini istəmir. Bununla belə, demək olar ki, hər bir yeniyetmə, hətta firavan bir ailədən də, ən azı bir dəfə siqaret sınamışdır. Motivlər müxtəlif ola bilər: maraqdan, yoldaşlıqdan, “qara qoyun” kimi görünməmək üçün, özünü yetkin və soyuqqanlı hiss etmək, etiraz hissi ilə və s.

Bir qayda olaraq, ilk siqaretin dadını bəyənmirsiniz və davam etmək istəyiniz yoxdur. Ancaq yeniyetmə digər siqaret çəkənlərin yanında siqaret çəkməyə çalışırsa, çox güman ki, o, xoşagəlməz hisslərini (başgicəllənmə, ürəkbulanma, ağızda pis dad) səsləndirməyə cəsarət etməyəcək və növbəti siqaretdən imtina etməyəcək. İlk tütünün sınağından həzz almayan bir yeniyetmə, çox güman ki, əvvəlcə yalnız şirkət üçün siqaret çəkəcək.

Bunu nə qədər tez-tez etsə, nikotinin psixostimulyasiyasına ehtiyacı bir o qədər tez yaranacaq və siqaretin dadı tanış olacaq. Zaman keçdikcə yeniyetmənin “əsəblərini sakitləşdirmək”, bir az şənlənmək, aclıq hissini kütləşdirmək üçün siqaretə ehtiyacı artacaq (bu, əsasən arıqlamaq istəyən qızlara aiddir) və indi nikotindən asılılıq o qədər güclənir ki, siqareti atmağa güc, istək yoxdur.

Uşağının siqaret çəkdiyini bilən valideynlər adətən son dərəcə sərt və düşüncəsiz reaksiya verirlər: danlayır, cəzalandırır, siqaret çəkən dostları ilə ünsiyyəti qadağan edir, onları cib pulundan məhrum edir və s. Belə bir reaksiya yalnız vəziyyəti daha da ağırlaşdırır, uşaqda etiraz etmək istəyi oyadır. Bu o demək deyil ki, valideynlər problemi həll etməyə çalışmamalı, onların qərarları sağlam düşüncə və uşağın şəxsiyyətinə hörmət əsasında olmalıdır.

Valideynlərə kömək etmək üçün bəzi məsləhətlər:

1. İlkin mərhələdə siqaretdən imtina etmək daha asandır, ona görə də valideynlərin onu qaçırmaması vacibdir. Uşağınıza evə gələndə baxın. Əgər paltarından müntəzəm tütün qoxusunu hiss edirsinizsə, o zaman heç olmasa siqaret çəkən dostları ilə ünsiyyət qurur və bu, artıq söhbətə səbəb olur. Əlinizdəki tütün qoxusu demək olar ki, həmişə yeniyetmənin siqaret çəkdiyini bildirir.

2. Uşağınızın siqaret çəkməsi ilə bağlı hisslərinizi onu təhqir etmədən səsləndirin (“SƏN” əvəzliyi ilə ittihamedici ifadələr işlətmək müdafiə reaksiyasına səbəb olur və sonrakı söhbəti səmərəsiz edir söhbətin tonu ittiham deyil, daha etibarlı olmalıdır.

3. Heç bir halda uşağın azyaşlı yaşından arqument kimi istifadə etməyin - bu, onun yetkinliyini sübut etmək üçün siqaret çəkmək istəyini stimullaşdırır. Siqaretin zərərli təsirlərinə və onlara aludəçiliyin inkişafına diqqət yetirin. Çocuğunuza nikotinin xüsusi orqanlara təsiri haqqında danışın (ağciyər xərçəngindən başqa bir şey bilmirsinizsə, bu barədə oxuyun).

4. Əgər övladınız üçün siqaretdən imtina edərək dostlar arasında nüfuzunu itirməməsi (kifayət qədər yetkin görünməməsi) vacibdirsə, ona izah edin ki, öz fikrini müdafiə etmək qabiliyyəti siqaret çəkməkdən daha əhəmiyyətli yetkinlik və xarakterin göstəricisidir. siqaret.

5. Hər kəs bilir ki, xəstəliyin qarşısını almaq dayandırmaqdan daha asandır. Buna görə də, tütünün təhlükələri haqqında profilaktik söhbətlər, hətta uşağın siqaretdən istifadə əlamətləri görünməzdən əvvəl (ibtidai məktəbdə bir yerdə) başlamalıdır. Nəzərə almaq lazımdır ki, hətta azyaşlı uşaqlar da valideynlərinin siqaretə münasibətini çox yaxşı qavrayırlar. Əgər valideynlər özləri evdə siqaret çəkirlərsə, bu vərdişin onları necə narahat etdiyini övladına deməsinlərsə, bahalı siqaretlərdən həzz alırlarsa, o zaman uşaq uşaqlıqdan siqareti həyat norması kimi qəbul edəcək və məktəbdə siqaretdən istifadə etməyə başlayacaq.

6. Uşağın nə üçün ona siqaret çəkməyi qadağan etdiyinizi başa düşmək çətindir, ancaq zərərə baxmayaraq, özünüz (və ya dostlarınız) bunu edirsiniz. Bununla əlaqədar olaraq, uşağınıza təcrübəniz haqqında danışa bilərsiniz (və ya özünüz siqaret çəkmirsinizsə, dostlarınıza). İlk siqaretlərimin dadını necə bəyənmədim, onlardan həmişə imtina edə biləcəyimə inam aşıladım. Necə ki, dostları ilə siqaret çəkməyə davam edərkən, özləri tərəfindən fərqinə varmadan, siqaretsiz olmağı dayandırdılar. Əgər siz (dostlarınız) işdən çıxmağa cəhd etmisinizsə, bunun nə qədər çətin olduğunu vurğulayaraq, onlar haqqında danışmağa əmin olun. Bu söhbətin nəticəsi uşağın böyüklərin siqareti bəyəndikləri üçün deyil, nikotindən istifadə etməyə öyrəşdikləri və siqareti buraxmağa gücləri olmadığı üçün çəkdiklərini başa düşməlidir.

7. Uşağınız siqareti dərhal atmağa söz verməmiş olsa belə, ona inandığınızı və hazır olduqda ona dəstək olacağını bildirməlisiniz.

Psixoloq Chernyak Tatyana