Arıqlamaq üçün hormonal dərmanlar. Leptin hormonu, artıq çəki və düzgün qidalanma haqqında Qanda leptin səviyyəsinin yüksəlməsi

Əgər insan arıqlamaq istəyirsə, ilk başlayacağı iş kaloriləri kəsməkdir. Deyəsən, daha sadə ola bilər? Bununla belə, hamımız bilirik ki, kalorilərin kəsilməsi artıq çəki ilə çətin mübarizədə yalnız başlanğıcdır. Bədəninizi dəyişdirmək diqqət, qətiyyət və çoxlu iradə tələb edir. Çətin iş davamlı arıqlama və bədən quruluşunuzda nəzərəçarpacaq dəyişikliklərlə nəticələndikdə motivasiyanı erkən saxlamaq asandır. Bədən yeni pəhrizə uyğunlaşan kimi maddələr mübadiləsi yavaşlamağa başlayır və əlavə funtların atılmasına mane olur. Kaloriləri minimuma endirə bilərsiniz, lakin uzun müddətdə bu yorğunluq, süstlük və zəifliyə səbəb olacaq. İdeal formalara necə nail olmaq və özünüzə zərər verməmək olar?

Vazgeçməyi düşünməyin - sadəcə daha çox yeməyə başlayın! Bu mənasız görünə bilər, lakin pəhrizinizdə kiçik fasilələr planlaşdırmaq leptin hormonunun səviyyəsini artırmağa kömək edə bilər. Bu cür nasazlıqları idarə oluna bilən edin, onlara nəzarət edin. Həqiqət olmaq üçün çox yaxşı səslənir?! Sonra piylənmədən hansı hormonun məsul olduğunu və leptinin nə olduğunu anlayaq.

Leptin hormonu nədən məsuldur?

Leptin iştahı və maddələr mübadiləsini tənzimləyən vacib bir hormondur. 167 amin turşusu qalığından ibarət zülaldır. Alimlər onu 1994-cü ildə kəşf ediblər və yunan dilindən tərcümədə "nazik" deməkdir. Leptin yağ hüceyrələri tərəfindən istehsal olunan bir hormondur. O, qan dövranı sistemində dövr edir və beyin reseptorlarına bədənin doyduğunu və yeməkdən imtina etməsi lazım olduğunu bildirən siqnallar göndərir. Leptin əsasən piy toxuması tərəfindən sintez olunur və həmçinin yumurtalıqlar, hipofiz vəzi, qaraciyər və sümük iliyi tərəfindən az miqdarda istehsal olunur. Bədəndə nə qədər çox yağ varsa, bir o qədər hormon ifraz olunur.

Leptin güclü tənzimləyicidir və beynimizə iki əsas bioloji prosesdə tam olaraq nə edəcəyini söyləyir: yemək və çoxalma. Leptinin çatışmazlığı nəzarətsiz qida qəbuluna və nəticədə piylənməyə səbəb olur. Kişi və qadın reproduktiv orqanlarının düzgün işləməsi üçün də çox vacibdir.

Leptin, insulin kimi, piylənməyə birbaşa təsir göstərir. Hormon hipotalamusa təsir edərək bədənimiz tərəfindən enerji istehlakı və xərclənməsi ilə məşğul olur. Hipotalamus leptindən asılı reseptorlardan duyğu neyronlarını alır. Bu sistem çox mürəkkəbdir və bizim nəzarətimizi tələb edir. Leptin səviyyəsi artdıqda, reseptorlara təsir edir və beyinə "yanacaqla doldurulduğumuz" əmri göndərir və maddələr mübadiləsi artır. Hormonların səviyyəsi azaldıqda, beyin bədənin yenidən doldurulması lazım olduğunu düşünməyə başlayır. Nəticədə, aclıq hiss edirik və maddələr mübadiləsi sürətimiz azalır.

Leptinin bir insanın çəkisinə təsiri:

Yeyirik -> piylerin faizi artir -> leptinin səviyyəsi yüksəlir -> az yeyib çox yandırırıq.

Yemirik -> piylerin faizi azalir -> leptin azalir -> Çox yeyib az yandırırıq.

Gördüyümüz kimi, leptinin əsas funksiyası beynə əmrlər göndərərək, bədənin yağ hüceyrələrində nə qədər yağ yığıldığını bildirməkdir.

Leptin səviyyələri ilə bağlı problemlər

Leptin hormonunun yüksəlməsi nə deməkdir? Qanda düzgün sintez olunmayan leptinin həddindən artıq yüksək olması bir sıra sağlamlıq problemlərinə səbəb olur:

  • diabetə səbəb ola biləcək insulin müqaviməti;
  • kişi və qadın cinsi hormonlarında balanssızlıq, nəticədə reproduktiv problemlər;
  • yüksək qan təzyiqi;
  • yüksək xolesterol səviyyəsi;
  • ürək xəstəliyi;
  • Alzheimer xəstəliyinin inkişaf riskinin artması.

Yüksək formada qalmaq, aydın düşünmək və yaxşı əhval-ruhiyyədə olmaq istəyiriksə, leptin səviyyələrimizi normal həddə saxlamağa çalışmalıyıq. Bədənin kalori çatışmazlığı rejimində nə qədər uzun olarsa, leptin daha az istehsal olunur və maddələr mübadiləsi əhəmiyyətli dərəcədə yavaşlayır. Nəticədə, bu əlavə funtları itirmək son dərəcə çətin olacaq.

Bununla belə, leptin də zərərli ola bilər. Artıq çəkili insanların 99%-nin qanında leptin səviyyəsi yüksəkdir. Ancaq hormon beynə lazım olduğu kimi bir əmr göndərə bilməz. Beyin lazımi siqnalı almadıqda, enerji ehtiyatları kifayət qədər böyük olsa belə, səhvən bədənin ac olduğunu düşünməyə başlayır. Bundan sonra bizdə çatışmayan yağ balansını bərpa etmək üçün fizioloji və biokimyəvi proseslər dəyişir. İnsan enerjiyə qənaət etməyə başlayır, aclıq hissi yaranır və daha az kalori yandırılır. Beyin elə bilir ki, aclıqdan zəifləyib ölməmək üçün mütləq bir şey yemək lazımdır. Buna leptin müqaviməti deyilir. Bu səbəbdən əksər pəhrizlər işləmir. Bir insan əvvəlcə əhəmiyyətli miqdarda çəki itirir, bundan sonra daha da böyük güclə geri qayıtmağa çalışır.

Leptin səviyyəsini necə normal saxlamaq olar?

Leptin hormonuna nəzarət etməyin yaxşı bir yolu çəkinizi sağlam həddə saxlamaqdır. Kilo almamağa və ya çox arıqlamamağa çalışın. Bu hormon səviyyəmizin normal olub olmadığını öyrənməyin ən yaxşı yolu güzgüdə özümüzə baxmaqdır. Xüsusilə qarın bölgəsində çoxlu yağ yataqları varsa, leptin səviyyəsi demək olar ki, pozulur. Əgər cəhd etsəniz, bu prosesi təkmilləşdirə bilərsiniz. Maddələr mübadiləsi yavaşlamağa başlayanda, vaxtaşırı pəhrizinizdə əlavə bir şeyə icazə verə bilərsiniz. Bir gün ərzində gündəlik kalori qəbulunu 20-50% artırmaq daha yaxşıdır. Bu, maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə və leptin səviyyəsini normallaşdırmağa kömək edəcəkdir. Siz həmçinin işlənmiş qidalardan qaçınmalısınız, onlar bağırsaq funksiyasını poza və iltihaba səbəb ola bilər. Həzmi yaxşılaşdıran və artıq çəkidən qoruyan həll olunan liflərdən istifadə edin. Fiziki fəaliyyət və müntəzəm məşq insan orqanizminə müsbət təsir göstərir. Düzgün istirahət, yuxu və bərpa da çox vacibdir. Elə olur ki, hər şey sağlam həyat tərzinə düşür!

Nəticələr:

  • leptin maddələr mübadiləsini və iştahı idarə edir;
  • hormonun çox və ya çox az olması sağlamlığa eyni dərəcədə zərər verə bilər;
  • Özünüzü ac qoymayın;
  • Normal bədən kütlə indeksinizdən çox kənara çıxmayın;
  • qana insulinin böyük bir şəkildə salınmasına icazə verməyin, şəkər tərkibli qidalardan çəkinin;
  • yüksək intensivlikli məşqlər etmək;
  • tam gecə yuxusu alın.

Müasir dünyada artıq çəki məsələsi o qədər aktualdır ki, insanlar nifrət edilən kiloqramlarla ayrılmaq üçün böyük məbləğlər xərcləyirlər. Bəzən arıqlamaq həvəsi insanın (adətən qadının) başını tutur və onu iştahsızlığa (yorğunluğa) aparır. Bu problemə artan maraq səbəbindən elm adamları yağ metabolizmasını tənzimləmək üçün getdikcə daha çox yeni üsullar axtarırlar. Perspektivli sahələrdən biri leptinin öyrənilməsi və istifadəsidir.

Leptin molekulyar çəkisi 16 kDa olan bir protein hormonudur. Quruluşuna və funksiyasına görə immun sisteminin müxtəlif funksiyaları yerinə yetirən ifrazat molekulları qrupu olan 1-ci sinif sitokinlərinə bənzəyir. Leptinin özü istehsalının baş verdiyi ağ yağ toxumasında olur. Onun formalaşması ob geni tərəfindən idarə olunur.

Hormon müxtəlif miqdarda qana buraxılır və yağ mübadiləsini sürətləndirərək bədən çəkisini idarə etməkdən məsuldur. Maddənin sərbəst buraxılması sirkadiyalı ritmlərdən (gündüz-gecə; yay-qış) asılıdır, gecə onun səviyyəsi əhəmiyyətli dərəcədə artır. Maraqlı bir fakt odur ki, müxtəlif heyvan növlərindəki leptin quruluşca oxşardır, məsələn, siçovullarda insan leptini ilə 80% eynidir;

Leptinin bədəndəki əsas hərəkəti

  • Sabit enerji səviyyəsinin saxlanması yemək davranışına və yağ mübadiləsinə təsir göstərir: beyində leptin üçün reseptorlar var və bədənin qida ilə doyması onun səviyyəsindən asılıdır. Leptin hormonunun səviyyəsi artır, bu o deməkdir ki, beyinə siqnal göndərir: bədən doludur, daha da işləyə bilər, enerji balansı bərpa edilmişdir. Və özümüzü tam hiss edirik. Ac olduğunuz zaman leptin səviyyəsi kəskin şəkildə aşağı düşür və aclıq hiss edirsiniz. Piylənmənin inkişafı maddənin tərkibindən asılıdır. Bundan əlavə, son araşdırmalara görə, hormon tükənmənin inkişafına da təsir edə bilər. Oruc zamanı beyni və minimum bədən çəkisini qorumaq üçün bütöv bir reaksiya kaskadını işə salır: enerji istehlakını azaldır, qlükokortikoidlərin səviyyəsini artırır, hüceyrələrin enerji ehtiyatlarını azad edir və çoxalma qabiliyyətini azaldır.
  • Lipid mübadiləsinə əlavə olaraq maddələr mübadiləsinə təsiri: qaraciyərdə qlükozanın parçalanmasını sürətləndirir, onun skelet əzələləri tərəfindən mənimsənilməsini yaxşılaşdırır, simpatik sistemin tonusunu artırır, orqan piylənməsinin qarşısını alır. Qaraciyər yağlanmasının (piylənmənin) inkişafı ilə onu bərpa etməyə və toxuma fibrozunu azaltmağa kömək edir.
  • İmmunoloji funksiya - antiinflamatuar təsir göstərir, immunomodulyatordur, makrofaqlara (qatil hüceyrələrə) təsir göstərir, onların bakteriyaları məhv etmək qabiliyyətini artırır;
  • Reproduksiyaya (reproduksiyaya) təsir, leptinin hipotalamus-hipofiz sisteminə təsiri nəticəsində luteinləşdirici və follikul stimullaşdırıcı hormonların istehsalında dəyişiklik ilə əlaqədardır. Hormonun qanda aşağı konsentrasiyası ilə (idmançılarda, oruc zamanı) menstruasiya dayandırılır və kişilərdə hipoqonadizm (qadın xüsusiyyətlərinin görünüşü ilə testis çatışmazlığı) var. Leptin səviyyələri də yetkinliyin başlanğıcına təsir göstərir. Yetkinliyin yalnız "kritik" yağ kütləsi əldə edildikdən sonra baş verdiyi güman edilir. Bu, xüsusilə qadınlarda vacibdir, çünki hamiləlik və laktasiya böyük enerji xərcləri tələb edir.

İndi leptinin aterosklerotik prosesin və hipertansiyonun inkişafına təsir etdiyini göstərən tədqiqatlar var. Lakin onun rolu qəti şəkildə sübut olunmamışdır.

Leptin bəzən arıqlamaq üçün istifadə olunur. Hormonun venadaxili enjeksiyonları bir sıra amillərə görə kilo itkisinə səbəb olur:

  • anoreksigen təsir: bədəni aldadaraq iştahı azaldır və beynin toxluq siqnalları göndərməsinə səbəb olur.
  • Metabolik təsir: maddələr mübadiləsini və qlükozanın parçalanmasını sürətləndirir

Kiçik dozalarda leptin terapevtik təsir göstərir hipokortizolizm(Addisson xəstəliyi) və mərkəzi hipoqonadizm(beyin pozğunluğu halında).

Lakin leptinin xaricdən tətbiqi (tabletlərdə, inyeksiyalarda) geniş yayılmamışdır. Niyə? Tədqiqatlar bunun praktiki olmadığını göstərdi. Piylənmədə hormonun süni şəkildə artması yalnız ob gen mutasiyası və normal leptin istehsalının olmaması halında kilo itkisinə kömək etdi. Digər hallarda, beyin reseptorlarının hormona həssaslığı olmadığı görünür. Kök insanlarda onun qanda miqdarının artması və bəzən miqyasının aşağı düşməsi də bunu sübut edir. Orqanizm hormon səviyyələrini artıraraq və qidanın udulmasının qarşısını alaraq piylənməni dayandırmağa çalışdı.

Qanda leptini artırmağın başqa yolları da var

  • Yaxşı bir gecə yuxusu alın - sağlam yuxu gecə aktiv leptin istehsalını və arıqlamağa kömək edir. 22.00-dan gec olmayaraq yatmaq lazımdır, yuxu müddəti ən azı 7 saatdır.
  • Yağ, fruktoza və spirt istehlakının azaldıldığı bir pəhriz - bu məhsulları parçalamaq üçün insulin istehsalını artırmaq tədricən leptinə qarşı reseptor müqavimətini inkişaf etdirəcəkdir. Sonra insulin müqaviməti yaranacaq və nəticədə şəkərli diabet yaranacaq. Yemək tez-tez, kiçik hissələrdə olmalıdır.
  • Məşq reseptorların hormona cavab vermə qabiliyyətinə təsir göstərir. Daimi məşq leptin səviyyəsini və onun beyinə təsirini bərpa etməyə imkan verəcək.
  • Afrika manqo toxumu ekstraktı qəbul etmək hormona həssaslığı artırır.

Ümumiyyətlə, qan zərdabında leptinin miqdarını artırmaq və onun həssaslığını artırmaq üçün bütün tövsiyələr piylənmə ilə bağlı olanlardan fərqlənmir. Yadda saxlamaq lazımdır ki, ciddi diyetlər arıqlamağa və bu hormonun səviyyəsini normallaşdırmağa kömək etməyəcək. Əksinə, insan bədəni sizi yeməyə məcbur etməyə və enerji balansını bərpa etməyə bütün gücünü sərf edəcək. Və daha tez-tez insanlar buna dözə bilmirlər və qidanın aktiv, nəzarətsiz udulması başlayır. Nəticə odur ki, itirilən kiloqram əvəzinə üç qazandıq. Sağlam həyat tərzi və balanslaşdırılmış pəhriz uzun müddət incə və sağlam qalmağınıza kömək edəcək.

Leptin (yunanca λεπτός leptos, "nazik") "toxluq hormonudur" və iştahı boğaraq enerji balansını tənzimləməyə kömək edən yağ hüceyrələrindən ibarətdir. Leptinin hərəkəti başqa bir "toxluq hormonunun" fəaliyyətinə əksdir -. Bu hormonların hər ikisi hipotalamusun qövsvari nüvəsindəki reseptorlara təsir edir və enerji homeostazını təşviq edən iştaha təsir göstərir. Piylənmədə leptinə qarşı həssaslığın azalması müşahidə olunur ki, bu da artıq bədəndə əhəmiyyətli miqdarda yığılmış enerjiyə baxmayaraq, toxluq hissini idarə etməyi çətinləşdirir. Leptinin əsas funksiyası yağın yığılmasına nəzarət etmək olsa da, digər fizioloji proseslərdə də iştirak edir, bunu leptin sintezinin çoxsaylı yolları (yalnız yağ hüceyrələri vasitəsilə deyil) və leptin reseptorlarının malik olduğu müxtəlif növ hüceyrələr (yalnız hipotalamik deyil) sübut edir. . Leptinin bu prosesləri və funksiyalarının çoxu hələ müəyyən edilməmişdir.

Gen identifikasiyası

1950-ci ildə Cekson Laboratoriyası obez olmayan siçanların koloniyasını tədqiq etdi və müəyyən etdi ki, bəzi siçanların nəsli artıq kökəlmişdir ki, bu da aclığın və enerji istehlakının tənzimlənməsindən məsul olan hormonda mutasiya olduğunu göstərir. Ob mutasiyası (ob/ob) adlanan homozigot siçanlarda həddindən artıq iştah var və nəticədə bədən çəkisi artıb. 1960-cı illərdə Cekson Laboratoriyasından Duqlas Koulman ob/ob və db/db siçanlarını kökəltdiyi üçün piylənməyə və buna bənzər bir fenotipə səbəb olan başqa bir mutasiya növünü müəyyən etdi və bunu diabet adlandırdı. 1990-cı ildə Rudolf Leibel və Jeffrey Friedman ob geninin (obezite geni) xəritələşdirilməsini bildirdilər. Coleman və Leibl-in fərziyyələrinə, eləcə də Leibl, Friedman və digər tədqiqat qruplarının araşdırmalarına əsasən, piylənmə geni qanda dolaşan naməlum hormonu kodlaşdırdığı və vəhşi siçanlarda və obezlərdə iştahı və çəkini boğmaqdan məsul olduğu təsdiqləndi. siçanlar, lakin db siçanlarında müşahidə olunmur. 1994-cü ildə Fridmanın laboratoriyası genin identifikasiyasını elan etdi. 1995-ci ildə Xose Karonun laboratoriyası insan orqanizmində siçan piylənmə geninin mutasiyasının qeyri-mümkün olduğuna dair sübutlar təqdim etdi. Üstəlik, obez insanlarda piylənmə geninin yayılması səbəbindən yuxarıdakı tapıntı leptin toxunulmazlığını irəli sürdü. Roger Guillemin tövsiyəsi ilə Fridman yeni hormona leptin adını verdi (yunan dilindən nazik olaraq tərcümə olunur). Leptin yağ hüceyrəsindən yaranan ilk hormondur. 1995-ci ildə aparılan sonrakı tədqiqatlar db geninin leptin reseptorunu kodladığını və aclıqdan məsul olan və həmçinin bədən çəkisini tənzimləyən hipotalamusda ifadə edildiyini təsdiqlədi.

Elmi tərəqqinin tanınması

Coleman və Friedman leptinin kəşfinə verdikləri töhfələrə görə çoxsaylı mükafatlar, o cümlədən Qardner Beynəlxalq Mükafatı (2005), Şao Mükafatı (2009), BBVA Fondu tərəfindən Ali Şura ilə birlikdə verilən beynəlxalq mükafat olan Lasker Mükafatı aldılar. Elmi Tədqiqatlar və Kral Faysal Beynəlxalq Mükafatı. Label, Fridman qədər ictimaiyyət tərəfindən tanınmadı, çünki sonuncu genin kəşfinə həsr olunmuş elmi işdə Label ilə həmmüəlliflikdən bəhs etməyib. Bu fakt, digərləri ilə birlikdə bir neçə əsərdə, o cümlədən Ellen Ruppel Şellin "Ac Gen" kitabında təsvir edilmişdir. Leptinin kəşfi Robert Poole tərəfindən "Fat: Fighting the Obesity Epidemic", Ellen Ruppel Schell tərəfindən "The Hungry Gen" və "Rethinking Thin: The New The New Science of Weight Loss, The Mifs and Realities of Dieting" Gina Kolata tərəfindən yazılmış kitablarda işıqlandırılır. Robert Poole və Gina Kolata kitablarında Fridmanın laboratoriyasında piylənmə geninin inkişafı və sonrakı klonlanması təsvir edilir, Ellen Ruppel Şellin kitabı isə Labelin bu sahəyə verdiyi töhfələrə çox diqqət yetirir.

Genin yeri və hormon quruluşu

İnsanlarda piylənmə geni və leptin 7-ci xromosomda yerləşir. İnsan leptini 167 amin turşusundan ibarət zülaldır (16 kDa).

Mutasiyalar

İnsan orqanizmindəki leptin mutasiyası ilk dəfə 1997-ci ildə təsvir edilmiş, daha sonra isə başqa 6 növ mutasiya meydana çıxmışdır. Onların hamısı şərq ölkələrində tapıldı və bu mutasiyalarla leptin yarandı, onu standart immunoreaktiv üsullarla aşkar etmək mümkün olmadı, buna görə də bu mutasiyalarla birlikdə leptinin səviyyəsi aşağı, hətta sıfır olaraq qiymətləndirildi. Ən son yeni, səkkizinci növ mutasiya halı 2015-ci ilin yanvarında müəyyən edilmişdir, bu mutasiya valideynləri türk olan bir uşaqda inkişaf etmişdir və təəccüblüdür ki, standart immunoreaktiv üsullardan istifadə edilməklə aşkarlanmış və leptin səviyyələri yüksəlmiş kimi xarakterizə edilmişdir; lakin leptin leptin reseptorunu aktivləşdirməmişdir və buna görə də xəstədə faktiki olaraq leptin səviyyəsi azalmışdır. Bu səkkizinci növ mutasiya erkən yaşlarda piylənmənin, həmçinin hiperfraqiyanın inkişafına səbəb olur.

Məntiqsiz mutasiya

Leptin genində dayanma kodonuna və leptin istehsalında çatışmazlığa səbəb olan mənasız mutasiya ilk dəfə 1950-ci ildə siçan üzərində aparılan araşdırmada müəyyən edilmişdir. Siçan genində arginin 105 CGA tərəfindən kodlanır və TGA stop kodonu yaratmaq üçün yalnız bir nukleotid dəyişikliyi tələb olunur. İnsan bədənində müvafiq amin turşusu CGG ardıcıllığı ilə kodlanır və bir stop kodonu istehsal etmək üçün iki nukleotiddə dəyişiklik tələb olunur, bu da daha az ehtimal olunur.

Faza sürüşməsi mutasiyası

Yeniyetmələrdə piylənmədən əziyyət çəkən iki qohum uşaqda leptinin azalması ilə nəticələnən resessiv faza dəyişikliyi mutasiyası müşahidə edilmişdir.

Polimorfizm

2004-cü ildə insan genomunun ətraflı nəzərdən keçirilməsi leptin tənzimlənməsinə və piylənməyə təsir edən genetik mutasiyalar arasında qarşılıqlı əlaqəni araşdırmaq məqsədi daşıyırdı. Leptin genində polimorfizm (A19G; tezlik – 0,46), leptin reseptor genində üç növ mutasiya (Q223R, K109R və K656N) və PPARG genində iki növ mutasiya (P12A və C161T) araşdırılıb. Piylənmə ilə hər hansı polimorfizm arasında heç bir əlaqə tapılmadı. 2006-cı ildə Tayvanlı aborigenlərdə aparılan bir araşdırma LEP-4548 G/A fenotipi ilə morbid piylənmə arasında əlaqə tapdı, lakin bu, 2015-ci ildə aparılan meta-analizlə təsdiqlənmədi, bu polimorfizm antipsikotik istifadəsi səbəbindən çəki artımından əziyyət çəkən insanlarda müşahidə edildi . LEP-2548 G/A polimorfizmi prostat xərçəngi, gestational diabet və osteoporoz riskini artırır, lakin onların piylənmədə iştirakı sübuta yetirilməyib.

Transversiya

2015-ci ilin yanvar ayında leptini kodlayan genin homozigot transversiyasının tək bir halı müəyyən edilmişdir. Bu transversiya leptinin ümumi səviyyəsinin azalmasına və onun qan dövranında artmasına səbəb oldu. Transversiya (c.298G → T) 100 (p.D100Y) mövqeyində aspartik turşudan tirozinin çıxması ilə nəticələndi. In vitro mutasiyaya uğramış leptin leptin reseptoruna bağlana və ya aktivləşdirə bilmədi, leptin çatışmazlığı olan siçanlarda isə in vivo. Transversiya kəskin piylənmədən və qulaq və ağciyərlərin təkrarlanan infeksiyalarından əziyyət çəkən iki yaşlı uşaqda aşkar edilib. Metleptinin istifadəsi qida qəbulunda dəyişikliklərə (iştahın azalması), bədənin gündəlik enerji istehlakının azalmasına və nəticədə əhəmiyyətli çəki itkisinə səbəb oldu.

Sintez üsulları

Leptin ilk növbədə ağ yağ toxumasının adipositlərində istehsal olunur. Həmçinin qəhvəyi piy toxuması, plasenta (sinsitiotrofoblastlar), yumurtalıqlar, skelet əzələsi, mədə (aşağı kök vəziləri), süd vəzilərinin epitel hüceyrələri, sümük iliyi və P/D1 hüceyrələri vasitəsilə istehsal olunur.

Qan səviyyəsi

Leptin qanda sərbəst şəkildə dövr edir və zülallara bağlanır.

Qanda leptin səviyyəsində fizioloji dəyişiklik

Leptin səviyyəsi yağ kütləsinə nisbətdə xətti olaraq deyil, eksponent olaraq dəyişir. Qanda leptinin səviyyəsi gecə və səhər tezdən daha yüksək olur, çünki gecələr iştahı yatırır. Qanda leptinin səviyyəsinin gündəlik ritmi qida qəbulu vaxtından asılı olaraq dəyişə bilər.

Leptin səviyyəsinə təsir edən amillər

Bir çox hallarda insan bədənində leptin birbaşa funksiyasını yerinə yetirmir - bədən və beyin arasında qidalanma vəziyyətini təyin edir və nəticədə yağ kütləsinə təsir göstərmir:

Mutasiya olunmuş leptin

Bilinən bir növ leptin mutasiyasından başqa hamısı immunoreaktiv üsullardan istifadə edərək qanda leptin səviyyələrini aşkar etməyi çətinləşdirir. İstisna standart immunoreaktiv metodlardan istifadə etməklə 2105-ci ilin yanvarında müəyyən edilmiş leptin mutasiyasının bir növüdür. Bu tip mutasiya qan dövranında yüksək səviyyədə leptin olan 2 yaşlı oğlanda aşkar edilmişdir, lakin bu, leptin reseptorlarına təsir etməmişdir və buna görə də ümumi leptin çatışmazlığı müşahidə edilmişdir.

Təsirlər

Mərkəzi hissəyə (hipotalamik)

Mərkəzi, əsas və birbaşa terminlərinin sinonim olmadığını ayırd etmək vacibdir: leptinin mərkəzi (hipotalamik) və periferik (hipotalamik olmayan) hissələrə təsiri arasında fərq qoyulur; Leptinin fəaliyyət prinsipi özü birbaşa (vasitəçi olmadan) və dolayı (vasitəçi ilə) bölünür; və həmçinin leptinin funksiyasını fərqləndirir - birincili və ikincili. Hipotalamusun yan hissəsində leptinin təsiri aclıq hissini boğur, hipotalamusun orta hissəsində isə toxluq hissi yaradır.

    Yan hipotalamusda lieptin aclığa səbəb olan sidik-cinsiyyət yolları və hipotalamus tərəfindən ifraz olunan neyropeptid Y-nin təsirini neytrallaşdıraraq aclığı yatırır. O, həmçinin THC ilə eyni reseptorlara bağlanan və aclığı təşviq edən anandamin təsirini neytrallaşdırır.

    Hipotalamusun orta hissəsində leptin toxluq hissini təşviq edir, çünki aclıq hissini boğan α-MSH sintezini təşviq edir.

Bu baxımdan, ön hipotalamusun zədələnməsi anoreksiyaya səbəb ola bilər (çünki kifayət qədər aclıq siqnalları yoxdur) və orta hipotalamusun zədələnməsi həddindən artıq aclıq hisslərinə kömək edir (çünki kifayət qədər toxluq siqnalları yoxdur). Bu iştah kəsici xüsusiyyət sürətli aclıq yatırıcı xolesistokinin və yeməkdən sonra yaranan daha yavaş aclıq yatırıcı ilə müqayisədə uzunmüddətlidir. Leptinin (və ya onun reseptorunun) olmaması, obeziteye səbəb olan nəzarətsiz aclıq hisslərinin yaranmasına kömək edir. Oruc tutmaq və aşağı kalorili pəhriz leptin səviyyəsini aşağı sala bilər. Leptin səviyyələri qida qəbulunun artması ilə müqayisədə qida qəbulunun azalması ilə daha nəzərəçarpacaq dərəcədə dəyişir. Leptin səviyyələrindəki dəyişikliklər enerji balansından asılıdır və ilk növbədə iştaha və artıq yığılmış yağdan daha çox istehlak edilən qida miqdarı ilə əlaqələndirilir.

    Mediobazal hipotalamusda leptin öz reseptorlarına təsir edərək qəbul edilən qida miqdarına və enerji xərclərinə nəzarət edir.

Leptin qövsvari nüvədəki neyropeptid Y neyronlarına bağlanaraq bu neyronların fəaliyyətini azaldır. Leptin hipotalamusa toxluq vəziyyəti haqqında siqnallar göndərir. Üstəlik, leptin siqnalları yüksək kalorili qidalardan uzaq durmağı asanlaşdırır. Leptin reseptorlarının aktivləşdirilməsi neyropeptidi Y və agouti ilə əlaqəli peptidi inhibə edir və α-melanosit stimullaşdırıcı hormonu aktivləşdirir. Neyropeptid Y neyronları aclığın tənzimlənməsində əsas elementdir; Bu neyronların aşağı dozaları eksperimental heyvanların beyninə daxil edildikdə, iştahın yaxşılaşması müşahidə edildi və siçanlarda bu neyronların selektiv məhv edilməsi anoreksiyanın inkişafına kömək etdi. Digər tərəfdən, α-melanosit stimullaşdırıcı hormon toxluğun mühüm vasitəçisidir və bu hormonun reseptorunun genlərindəki fərqlər insanlarda piylənmənin inkişafına kömək edir. Leptin altı növ reseptorla (Ob-Ra–Ob-Rf ​​və ya LepRa-LepRf) qarşılıqlı əlaqədə olur, onlar da öz növbəsində bir LEPR geni ilə kodlanır. Ob-Rb, Jak-Stat və MAPK siqnal yolları vasitəsilə hüceyrədaxili olaraq siqnal ötürən yeganə reseptordur və hipotalamik nüvədə yerləşir. Leptinin beynə xoroid pleksus vasitəsilə daxil olduğu düşünülür, burada nəql mexanizmi leptin reseptor molekulunun fərqli bir forması ola bilər. Leptin Ob-Rb reseptoruna bağlandıqda, fosforlanmış və nüvəyə daxil olan stat3-ü aktivləşdirir, gen ifadəsində dəyişikliklərə səbəb olur - aclığın artmasına cavabdeh olan endokannabinoidlərin ifadəsini azaldır. Leptinin təsirinə cavab olaraq, reseptor neyronları onlara təsir edən sinapsların sayını və növlərini dəyişdirir. Melatonin səviyyəsinin artması leptinin miqdarının azalmasına səbəb olur, lakin melatonin insulinlə birlikdə leptin səviyyəsini artıra bilər və bununla da yuxu zamanı aclığı azaldır. Qismən yuxu çatışmazlığı da leptin səviyyəsinin azalmasına səbəb ola bilər. Leptin və ya leptin və insulinin kombinasiyası ilə müalicə olunan siçanlar, tək insulinlə müalicə olunanlardan daha yaxşı metabolizmə malik idi: qan şəkəri səviyyəsi daha sabit idi, xolesterol səviyyəsi azaldı və bədən yağının artması azaldı.

Periferik (hipotalamik olmayan) hissəyə təsiri

Leptinin qeyri-hipotalamik hədəfləri periferik, müqayisədə isə hipotalamik hədəflər mərkəzi adlanır. Leptin reseptorları müxtəlif növ hüceyrələrdə olur. Periferik və mərkəzi hissələrə təsirləri canlıların fizioloji şərtlərindən və növlərindən asılı olaraq dəyişir. Periferik hissədə leptin enerji xərclərinin modulatoru, ana və dölün metabolizmasının modulyatorudur, yetkinlik üçün cavabdehdir, immun hüceyrələrin aktivatoru, beta insulyar hüceyrələrin aktivatorudur və həmçinin böyüməyə cavabdehdir. Bundan əlavə, leptin digər hormonlar və enerji sərfiyyatı tənzimləyiciləri ilə qarşılıqlı əlaqədə olur: insulin, qlükaqon, böyümə hormonu, qlükokortikoidlər, sitokinlər və metabolitlər.

Qan dövranı sistemi

Siçanlar üzərində aparılan təcrübələr göstərdi ki, leptin və ya onun reseptorları immun sistemində T hüceyrələrinin fəaliyyətinin modulyasiyasında rol oynayır. Leptin/onun reseptorları piylənmənin səbəb ola biləcəyi ateroskleroza qarşı immun sisteminin cavabını modullaşdırır. Ekzogen leptin damar endotelinin böyümə faktorunu yaxşılaşdırmaqla toxuma bərpasını təşviq edə bilər. Siçanlarda infuziya və ya adenovirusun yaratdığı hiperleptinemiya qan təzyiqinin azalması ilə nəticələnir.

Yetkin ağciyərlər

Yetkin ağciyərlərdə leptin lipofibroblastların meydana gəlməsində iştirak edir, çünki alviol epitelinin təsiri altında toxumaların tədricən uzanması ilə PTHrP sərbəst buraxılır. Mezodermadan çıxan leptin, öz növbəsində, ikinci tip alveolyar epitel pnevmositlərinin tərkibində olan leptin reseptoruna təsir göstərir və bu pnevmositlərin əsas funksiyalarından biri olan səthi ifadəyə səbəb olur.

Reproduktiv sistem

Ovulyasiya dövrü

Siçanlarda və daha az dərəcədə insanlarda leptin hər iki cinsdə reproduktiv funksiyaya təsir göstərir. Qadın cinsində yumurtlama dövrü enerji balansı (çəki artımı və ya itkisindən asılı olaraq müsbət və ya mənfi) və enerji axını (nə qədər enerjinin udulduğu və xərcləndiyi) ilə bağlıdır və daha az enerji vəziyyəti ilə (bədən yağ səviyyələri) bağlıdır. Enerji balansı mənfi olduqda (qadın ac olduqda) və ya enerji axını çox yüksək olduqda (qadın məşq edərkən və eyni zamanda kifayət qədər kalori istehlak etdikdə) menstruasiya ilə birlikdə yumurtlama dövrü dayanır. Yalnız bir qadının bədənindəki yağ tərkibi son dərəcə aşağı olduqda, onun enerji vəziyyəti menstruasiyanı dayandıra bilər. Normal həddən kənarda leptinin səviyyəsi yumurta keyfiyyətinə və in vitro mayalanmaya mənfi təsir göstərə bilər. Leptin, hipotalamusdan gonadotropinin sərbəst buraxılmasından məsul olan hormonu stimullaşdırmaqla reproduksiyada iştirak edir.

Hamiləlik

Plasenta leptin istehsal edir. Leptin səviyyəsi hamiləlik boyu artır və doğuşdan sonra azalır. Leptin yetkin uterus qişalarında və toxumalarında da mövcuddur. Leptin uterusun daralmasını maneə törədir. Leptin hamiləliyin hiperemezisində (ağır səhər xəstəliyi), polikistik yumurtalıq xəstəliyində, hipotalamik leptin isə siçanlarda sümük böyüməsində rol oynayır.

Laktasiya dövrü

İmmunoreaktiv leptin insan ana südündə olur. Ana südündə olan leptin müxtəlif heyvanların süd verən körpələrinin qanında da tapılıb.

Yetkinlik

Kisseptinlə birlikdə leptin yetkinliyin başlanğıcına təsir göstərir. Əsasən obez qadınlarda müşahidə edilən yüksək səviyyəli leptin erkən menarşı tetikleyebilir, bu da öz növbəsində böyümənin dayandırılmasına səbəb ola bilər, çünki estrogen ifrazı menarşda başlayır və bu da pineal bezin erkən formalaşmasına səbəb olur.

Sümüklər

Leptinin sümük kütləsini tənzimləmək qabiliyyəti ilk dəfə 2000-ci ildə müəyyən edilmişdir. Leptin beyin vasitəsilə birbaşa siqnal vasitəsilə sümük metabolizmasına təsir göstərə bilir. Leptin sümük toxumasının tərkibini azaldır, lakin kortikal sümüyü artırır. Leptinin bu xüsusiyyəti sümük ölçüsünü, eləcə də onların gücünü artırmağa kömək edir (ümumi bədən çəkisinin artması ilə birlikdə). Sümük metabolizması simpatik çıxış yolu ilə tənzimlənə bilər, çünki simpatik yollar sümük toxumasını innervasiya edir. Sümükdə beyin siqnalları ilə əlaqəli bir neçə molekul (neyropeptidlər və nörotransmitterlər) aşkar edilmişdir, o cümlədən epinefrin, norepinefrin, serotonin, vazoaktiv peptid bağırsaq peptidi və neyropeptid Y. Leptin hipotalamusdakı reseptorları ilə birləşir, burada sinir metabolizmini tənzimləyir. sistemi. Leptin həmçinin bədənin enerji qəbulu ilə IGF-I yolu arasında tarazlığı saxlamaqla sümük metabolizminə təsir göstərə bilər. Sümük böyüməsi ilə əlaqəli xəstəliklərlə mübarizə üçün leptinin istifadəsi, məsələn, qırıqların zəif sağalması perspektivli görünür.

Beyin

Leptin reseptorları təkcə hipotalamusda deyil, həm də beynin digər hissələrində, qismən də hipokampusda yerləşir. Buna görə də beyindəki leptin reseptorlarını yerləşdiyi yerə görə - mərkəzi (hipotalamik) və periferik (qeyri-hipotalamik) təsnif etmək qərara alınıb.

İmmunitet sistemi

Leptin səviyyəsinin azalması əsasən iltihablı proseslərə səbəb olan eyni amillərdən - testosteron, yuxu, stress, kalori çatışmazlığı və bədən yağından təsirlənir. Leptinin immunitet sisteminin reaksiyasında iştirak etdiyi yaxşı bilindiyindən, leptinin sitokinin səbəb olduğu iltihabi prosesləri aşkar etmək üçün istifadə oluna biləcəyi təklif edilmişdir. Həm struktur, həm də funksional baxımdan leptin IL-6-ya bənzəyir və sitokinlər ailəsinin üzvüdür. Leptinin dövranı hipotalamus-hipofiz-adrenal oxuna təsir göstərir ki, bu da leptinin stressdə iştirak etdiyini göstərir. Yüksək leptin səviyyələri həm kişilərdə, həm də qadınlarda ağ qan hüceyrələrinin sayını artırır. Xroniki iltihabda olduğu kimi, xroniki olaraq yüksəlmiş leptin səviyyələri piylənmə, həddindən artıq yemək və hipertoniya, metabolik sindrom və ürək-damar xəstəlikləri də daxil olmaqla iltihablı xəstəliklərə səbəb olur. Leptin yağ kütləsi ilə əlaqəli olsa da, maraqlısı odur ki, məşq piy hüceyrələrinin ölçüsünə və ya həddindən artıq qidalanmaya təsir göstərmir, yəni leptin sərbəst buraxılmır (müqayisə üçün, IL-6 məşqlə əldə edilən əzələ daralmasına cavab olaraq buraxılır). Buna görə də, leptinin yalnız yağın səbəb olduğu iltihaba cavab verdiyinə dair bəzi mübahisələr var. Leptin proangiogen, proinflamatuar və mitogen faktordur, onun effektivliyi yalnız xərçəng hüceyrələrində sitokinlər ailəsinə üzv olması ilə artır. Əsasən, artan leptin səviyyələri (kalori qəbulu ilə) pro-iltihab reaksiya mexanizmi kimi çıxış edir və həddindən artıq yeməyə səbəb olan həddindən artıq hüceyrə stressinin qarşısını alır. Piy hüceyrələrinin böyüməsi və ya onların sayı istehlak edilən kalorilərin miqdarına uyğun gəlmədikdə stress baş verir, hüceyrə səviyyəsində iltihablı proseslərə və ektopik piylərə səbəb olur, yəni bütün daxili orqanlarda, damarlarda və yağların zərərli toplanması baş verir. əzələlər. Həddindən artıq kalori istehlakı ilə insulinin artması leptinin sərbəst buraxılmasına səbəb olur. Bu insulin-leptin qarşılıqlı təsiri IL-6 geninin ekspressiyasının və preadipositlərdən sekresiyanın artması ilə də müşahidə olunur. Bundan əlavə, Acipimox (yağları parçalamaq üçün istifadə olunur) qəbul edərkən qan serumunda leptinin konsentrasiyası əhəmiyyətli dərəcədə artır. Bu tapıntı zərərli yağ yığılmasının qarşısını almağa kömək edə bilər və həmçinin obez insanlarda xroniki olaraq yüksəlmiş leptin və ektopik yağ yığılması arasındakı əlaqəni izah edir.

Piylənmə və arıqlamada leptinin rolu

Piylənmə

Leptin iştahı azaltsa da, obez insanların qanında leptinin konsentrasiyası (yağ/yağsız toxumanın faizinə görə) sağlam insanlardan xeyli yüksəkdir. Bu, 2-ci tip diabetli insanlarda insulin müqavimətinə bənzəyən leptin müqaviməti ilə nəticələnir və leptinin daha da artması çəkiyə nəzarət etməyə kömək etmir və nəticədə kilo itkisini təşviq etmir. Bu problemi həll etmək üçün bir neçə variant təklif edilmişdir. Məsələn, qövsvari nüvədə leptin reseptorlarının siqnalizasiyasında dəyişikliklər. Bununla yanaşı, leptinin qan-beyin baryerini keçməsi də dəyişir. Serebrospinal mayedə leptinin səviyyəsinin öyrənilməsi göstərir ki, obez insanlarda leptinin konsentrasiyası qan-beyin baryerini keçərək hipotalamusa çatdıqda azalır. Obez insanlarda qan səviyyələri ilə müqayisədə beyin onurğası mayesində leptin səviyyəsinin normal çəkisi olan insanlardan daha aşağı olduğu müəyyən edilmişdir. Bu, qan-beyin baryerini keçərkən leptinə təsir edən yüksək trigliserid səviyyələri ilə əlaqədar ola bilər. Kök insanlarda plazmadan onurğa-beyin mayesinə leptinin tədarükündə çatışmazlıq müşahidə olunsa da, onlarda onurğa-beyin mayesinin leptinin səviyyəsi arıq insanlarla müqayisədə 30% yüksəkdir. Bu yüksək məzmun piylənmənin qarşısını almır, çünki obez insanlarda hipotalamusda leptin reseptorlarının sayı və keyfiyyəti normal hədlər daxilindədir və leptin müqaviməti qeyd olunur. Leptin leptin reseptoruna bağlandıqda, bir sıra yolları aktivləşdirir. Leptin müqaviməti bu prosesin bir addımındakı qüsurlardan, xüsusən də JAK/STAT yolundakı qüsurlardan qaynaqlana bilər. STAT3 aktivləşməsinin qarşısını alan leptin reseptor genində mutasiya olan siçanlar piylənmə və hiperfraqiyadan əziyyət çəkirlər. PI3K yolu, PI3K siqnalını süni şəkildə bloklamaqla siçanlarda aparılan tədqiqatlarda göstərildiyi kimi, leptin müqavimətinə də təsir göstərə bilər. PI3K yolları da insulin reseptoru tərəfindən aktivləşdirilir və buna görə də enerji homeostazının bir hissəsi kimi leptin-insulin qarşılıqlı təsirinin mühüm yeridir. İnsulin-PI3K yolu hiperpolyarizasiya yolu ilə POMC neyronlarını leptinə qarşı həssas edə bilər. Erkən uşaqlıqdan yüksək səviyyədə leptin ehtiva edən qidaların istehlakı leptin səviyyəsini azaldır və siçovullarda leptin reseptor mRNT ifadəsini azaldır. Siçovullarda uzun müddətli fruktoza istehlakı trigliserid səviyyələrini artırdı və insulin və leptin müqavimətinin inkişafına kömək etdi. Bununla belə, başqa bir araşdırma, leptin müqavimətinin yalnız pəhrizdə fruktoza və yağda yüksək olduğu zaman yarandığını göstərdi. Başqa bir araşdırma, yüksək yağlı pəhriz ilə qidalanan siçovullarda yüksək fruktoza səviyyəsinin leptin müqavimətini azaltmağa kömək etdiyini göstərdi. Bu ziddiyyətli nəticələr göstərir ki, insulin müqavimətinə tam olaraq nəyin səbəb olduğu hələ tam başa düşülməyib. Leptinin mədə boşalmasında iştirak edən və dolğunluq hissi yaradan amilin hormonu ilə qarşılıqlı əlaqədə olduğu bilinir. Leptinə davamlı obez siçovullara həm leptin, həm də amilin verildikdə, bədən çəkisinin əhəmiyyətli dərəcədə azalması müşahidə edildi. Amilinin leptin müqavimətini geri qaytarmaq qabiliyyətinə görə, tez-tez obez insanlar üçün tövsiyə olunur. Əslində, leptinin vəzifəsi, həddindən artıq yeməyin qarşısını almaq üçün bir siqnal kimi xidmət etməkdənsə, orqazmda kifayət qədər yağ olmadığını bildirmək və onu sağ qalmaq üçün bərpa etməyə təşviq etməkdir. Heyvanlardakı leptin səviyyəsi onları kifayət qədər enerji ehtiyatı ilə xəbərdar edir və onları daha çox qida əldə etmək əvəzinə onu israf etməyə təşviq edir. Ola bilsin ki, leptin müqaviməti məməlilərdə təbiidir və müəyyən qədər sağ qalma əhəmiyyətinə malikdir. Leptin müqaviməti (insulin müqaviməti və çəki artımı ilə birlikdə) dadlı, zəngin qidalara məhdudiyyətsiz giriş imkanı verilən siçovullarda müşahidə olunur. Yemək daha az doymuş yeməklə əvəz edildikdə bu təsir öz istiqamətini dəyişir. Bu faktın təkamül əhəmiyyəti də var: zəngin qidaya qısa müddətli çıxış yolu ilə həddindən artıq miqdarda enerji saxlamaq qabiliyyəti sağ qalmağa kömək edə bilər, çünki "həddindən artıq yemək" imkanı artıq özünü göstərə bilməz.

Kilo itkisinə reaksiya

Pəhriz saxlayan insanlarda, xüsusən də artıq yağ hüceyrələrinə malik olanlarda dövran edən leptinin səviyyəsi azalır. Bu xüsusiyyət qalxanabənzər vəzinin fəaliyyətini azaltmağa, simpatik sinir sistemini tonlamağa, skelet əzələsində enerji sərfiyyatına, həmçinin əzələ səmərəliliyini və parasimpatik sinir sisteminin tonusunu artırmağa kömək edir. Nəticədə, təbii çəkisindən daha çox arıqlayan bir insanın bazal metabolizm sürəti arıqlamayan və təbii bədən çəkisi olan insanlardan daha aşağı olur. Qanda dövran edən leptinin səviyyəsinin azalması həmçinin tənzimləmə, emosiyaların və iştaha ilə bağlı düşüncələrin idarə edilməsinə cavabdeh olan sahələrdə beyin fəaliyyətində dəyişikliklərə gətirib çıxarır, lakin leptin qəbul edildikdə bərpa olunur.

Terapevtik istifadə

Leptin

ABŞ-da leptin leptin çatışmazlığı və ümumi lipodistrofiya üçün istifadə olunur.

Metreleptin analoqu

Kök insanların zəif iradəli, tənbəl, zəif və özlərini bir yerə çəkə bilməyən insanlar olduğu ümumiyyətlə qəbul edilir. Piylənmənin səbəbləri mürəkkəb və rəngarəng olsa da, müasir tədqiqatlar göstərir ki, bu, iradədən çox, orqanizmin biokimyası məsələsidir və bu yaxınlarda kəşf edilən leptin hormonuna xüsusi diqqət yetirilir.

LEPTIN

Kök insanların zəif iradəli, tənbəl, zəif və özlərini bir yerə çəkə bilməyən insanlar olduğu ümumiyyətlə qəbul edilir. Piylənmənin səbəbləri mürəkkəb və müxtəlif olsa da, müasir tədqiqatlar göstərir ki, söhbət iradədən daha az, daha çox orqanizmin biokimyası ilə bağlıdır, xüsusilə bu yaxınlarda kəşf edilmiş leptin hormonuna diqqət yetirilir.

leptin nədir?

Leptin yağ hüceyrələri tərəfindən istehsal olunan bir hormondur. Bədəndə nə qədər çox yağ varsa, bir o qədər leptin istehsal olunur. Onun köməyi ilə yağ hüceyrələri beyinlə "əlaqələnir".

Leptin bədəndə nə qədər enerji yığıldığını bildirir.Çox olduqda beyin bədəndə kifayət qədər yağ (enerji) olduğunu anlayır. Nəticədə, şiddətli aclıq yoxdur, maddələr mübadiləsi sürəti yaxşı səviyyədədir.

Leptin aşağı olduqda, bu, yağ ehtiyatlarının (enerjinin) az olduğuna dair bir siqnaldır, bu da aclıq və mümkün ölüm deməkdir. Nəticədə maddələr mübadiləsi azalır və aclıq artır.

Beləliklə, leptinin əsas rolu enerji balansına uzunmüddətli nəzarətdir. O, beynə iştahı açmaq və maddələr mübadiləsini azaltmaq üçün siqnal verərək aclıq zamanı bədəni dəstəkləməyə kömək edir. Həm də həddindən artıq yeməkdən, aclığı "söndürməkdən" qoruyur.

Leptin müqaviməti

Obez insanlarda leptin yüksək səviyyədə olur. Məntiqlə beyin bilməlidir ki, bədəndə kifayət qədər enerji yığılır, lakin bəzən beynin leptinə həssaslığı pozulur. Bu vəziyyətə leptin müqaviməti deyilir və indi piylənmənin əsas bioloji səbəbi hesab olunur.

Beyin leptinə qarşı həssaslığını itirdikdə, enerji balansına nəzarət pozulur. Orqanizmdə çoxlu yağ ehtiyatı var, çoxlu leptin də istehsal olunur, lakin beyin bunu görmür.

Leptin müqaviməti, vücudunuzun ac olduğunuzu düşünməsi (siz olmasanız da) və yemək davranışınızı və maddələr mübadiləsini buna uyğun olaraq tənzimləməsidir:

    İnsan hər zaman aclıq hiss edə bilər, yemək onu qane etmir, buna görə də normaldan çox yeyir.

    Fəaliyyət azalır, istirahətdə kalori sərfiyyatı azalır, maddələr mübadiləsi azalır.

İnsan çox yeyir, az hərəkət edir, süstləşir, onun maddələr mübadiləsi və qalxanabənzər vəzinin fəaliyyəti azalır, piylənməyə qədər artıq çəki baş verir.

Bu pis bir dairədir:

    Daha çox yeyir və daha çox yağ saxlayır.

    Daha çox bədən yağı daha çox leptinin sərbəst buraxılması deməkdir.

    Leptinin yüksək səviyyəsi beynin reseptorlarının ona qarşı həssaslığını azaltmasına səbəb olur.

    Beyin leptin qəbul etməyi dayandırır və aclığın gəldiyini düşünür və sizi daha çox yeməyə və daha az xərcləməyə məcbur edir.

    Daha çox yeyirsiniz, daha az xərcləyirsiniz və daha çox yağ yığırsınız.

Leptin müqavimətinin səbəbi nədir?


1. İltihabi proseslər

Bədəndə iltihab asemptomatik ola bilər. Obez insanlarda oxşar proseslər dərialtı piy toxumasında yağ hüceyrələrinin həddindən artıq çox olması ilə və ya zərif, işlənmiş qidalarla zəngin "Qərb" pəhrizinə ehtiras səbəbindən bağırsaqlarda baş verə bilər.

Makrofaqlar adlanan immun hüceyrələr iltihab yerinə gəlib iltihaba səbəb olan maddələri buraxır, bəziləri isə leptinin fəaliyyətinə mane olur.

Nə etməli:

    Qidada omeqa-3 turşularını artırın (yağlı balıq, kətan, balıq yağı əlavələri).

    Bioflavonoidlər və karotenoidlər də antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Onlar zəncəfil, albalı, qaragilə, qarağat, chokeberries və digər tünd giləmeyvə, narla zəngindir.

    Azaldılmış insulin səviyyələri (aşağıda daha ətraflı).

2. Fast food

Fast food və çoxlu işlənmiş qidalar olan Qərb pəhrizi də leptin müqavimətinə səbəb ola bilər.

Ehtimal olunur ki Bunun əsas günahkarı fruktozadır a, qida məhsullarına əlavələr şəklində və şəkərin tərkib hissələrindən biri kimi geniş yayılmışdır.

Nə etməli:

    İşlənmiş qidalardan çəkinin.

    Həll olunan lif yeyin.

3. Xroniki stress

Xroniki olaraq yüksəlmiş stress hormonu kortizol beyin reseptorlarının leptinə həssaslığını azaldır.

4. İnsulinə qarşı həssaslıq

Bədənə çoxlu karbohidratlar daxil olduqda, qlükozanı qandan çıxarmaq üçün çoxlu insulin ifraz olunur. Xroniki olaraq həddindən artıq insulin varsa, hüceyrələr ona həssaslığını itirirlər. Bu şərtlərdə istifadə olunmamış qlükoza yağ turşularına çevrilir, leptinin beyinə daşınmasına mane olan şey.

Nə etməli:

    Güc məşqləri insulin həssaslığını bərpa etməyə kömək edir.

    Pəhrizinizdə sadə karbohidratları məhdudlaşdırın.

5. Artıq çəki və piylənmə

Vücudunuzda nə qədər çox yağ varsa, bir o qədər leptin istehsal olunur.Əgər leptin çox olarsa, beyin leptin reseptorlarının sayını azaldır və ona qarşı həssaslığı azalır.

Beləliklə, bu, pis bir dairədir: daha çox yağ = daha çox leptin = daha çox leptinə müqavimət = daha çox bədən yağı.

Nə etməli:

  • Düzgün qidalanma və fiziki fəaliyyətlə arıqlayın.

6. Genetika

Bəzən beyin reseptorlarının leptinə qarşı genetik cəhətdən pozulmuş həssaslığı və ya leptinin özünün strukturunda beynin onu görməsinə mane olan mutasiyalar olur. Buna inanılır obez insanların 20%-ə qədərində bu problemlər var.

Nə etməli?

Leptinə qarşı müqavimətiniz olub-olmadığını öyrənməyin ən yaxşı yolu bədəninizin yağ faizini bilməkdir.Əgər piylənməyə işarə edən yüksək yağ faiziniz varsa, xüsusilə qarın nahiyəsində çoxlu artıq çəki varsa, ehtimalı var.

O, həmçinin piylənmənin ilkin diaqnostikasında istifadə olunur. bədən kütləsi indeksi (BMI).

BMI = bədən çəkisi kq: (kv.m-də hündürlük)

Misal: 90 kq: (1,64 x 1,64) = 33,4

Yaxşı xəbər odur ki, leptin müqaviməti əksər hallarda geri çevrilir.

Pis xəbər odur ki, bunu etmək üçün hələ asan bir yol yoxdur və leptin həssaslığını artıra biləcək heç bir dərman hələ yoxdur.

Arıqlayanların arsenalında olarkən, hər kəs həyat tərzini dəyişdirmək üçün məsləhətləri bilir - sağlam pəhriz, kalori nəzarəti, güc təhsili və artan gündəlik ev fəaliyyəti. nəşr olundu.

İrina Brecht

Hər hansı bir sualınız qalıb - onlardan soruşun

P.S. Və unutmayın, sadəcə şüurunuzu dəyişdirməklə, biz birlikdə dünyanı dəyişirik! © econet

Leptin səviyyəsi yüksək olduqda, bir adam yaxşı əhval-ruhiyyədə olur, libido yüksəlir, toxunulmazlıq güclü olur və yağ metabolizması yaxşılaşır. Xoşbəxtlik və həzz hormonları - serotonin və dopamin istehsal olunur. İnsanlar nadir hallarda soyuqdəymə alırlar.

Qadınlarda leptin səviyyəsi kişilərdən daha yüksəkdir. Ancaq pəhriz zamanı qadınlarda leptin səviyyəsinin əhəmiyyətli dərəcədə azaldığını bilmək lazımdır. Əgər insan yenidən kökəlsə, leptin çox yavaş normallaşır. Bu səbəbdən qadınlar arıqlamaqda çətinlik çəkirlər.

Nə qədər qəribə görünsə də, obez insanlarda leptin yüksək səviyyədə olur. Bu hormon yağ hüceyrələrində istehsal olunur, lakin artıq çəki ilə bədən leptinə davamlı olur. Kök insanların arıqlaması üçün bu hormona qarşı həssaslığı normallaşdırmaq lazımdır.

Leptin müəyyən qidalar istehlak edildikdə də istehsal olunur. Onun istehsalı insulin vasitəsilə həyata keçirilir. Ciddi diyetlər və oruc tutma ilə leptin səviyyəsi çox aşağıdır və çox miqdarda qida istehlak edərkən yüksəkdir. Təbiət bədənin istənilən şəraitdə yaşamasına imkan verir. İnsan normal qidalanırsa, toxluq hissi çox tez gəlir və ac olanda orqanizm arıqlamayacaq və yağ ehtiyatlarını istifadə edəcək.

Leptinə qarşı həssaslıq

Bəzi insanlarda leptinə qarşı həssaslıq var. Bu vəziyyətdə, insan bədəni artıq çox miqdarda yağ olduqda anlaya bilməz. Yemək yedikdən sonra toxluq yaranmır. Çox güclü yeməkdən sonra belə beyin aclıq siqnalı verəcək və yemək tələb edəcək. Buna görə pəhriz zamanı insanlar çox acdırlar və qəlyanaltıdan sonra həmişə doymurlar.

Çox yemək yeyən insanları qınamayın. Problem bədənlərinin liptinə həssas olmaması ilə əlaqədar ola bilər. Belə insanlarda maddələr mübadiləsi pozulur və onlar arıqlaya bilmirlər, hətta qida qəbulunu məhdudlaşdırmağa çalışırlar. Bir şəxs leptin ehtiva edən qidaları istehlak etsə belə, vəziyyət dəyişməyəcək. İnsan leptinə qarşı həssaslığı bərpa etməyənə qədər arıqlaya bilməyəcək.

Leptin həssaslığı ilə bir insan nadir hallarda yaxşı əhval-ruhiyyədədir. Leptin bir çox hormonun istehsalına təsir göstərir və bədən buna həssas deyilsə, hormonlar lazımi miqdarda istehsal edilə bilməz. Bu zaman insan daim yorğun və yuxulu olacaq. Artıq çəkinin əsas səbəbi artıq kalori və yüksək qida istehlakı deyil, leptinə həssaslığın azalmasıdır.

Leptinə qarşı həssaslığın nədən qaynaqlandığı hələlik məlum deyil. Lakin məlum olub ki, fruktoza piylənmənin səbəblərindən biri ola bilər. İnsan meyvə və giləmeyvə istehlakından kökəlmir, lakin içkilərdə çox miqdarda fruktoza qəbul edərsə, artıq çəki ola bilər.

Leptin: harada tapılır?

Az yağlı qidalar əsasən leptin səviyyəsini artırır. Bunlara demək olar ki, bütün tərəvəz və meyvələr, paxlalılar və dənli bitkilər daxildir. Əksinə, yağlı süd məhsulları və ət leptin səviyyəsini azalda bilər. Leptin səviyyəsini az yağlı qatıq və kəsmik ilə yüksəldə bilərsiniz. Qurudulmuş meyvələr, küncüt və balqabaq tumları yemək sağlamdır. Yulaf ezmesi leptinin istehsalını təşviq edir və onu yedikdən sonra insanda toxluq hissi yaranır. Ətlər arasında az miqdarda yağ ehtiva edən quzu və hinduşka ətini vurğulaya bilərsiniz.