Süd verən ana dondurma, banan və təzə xiyar verə bilərmi? Bir tibb bacısı üçün turşu və təzə xiyar mümkündürmü?

Qadın əmizdirərkən süfrəsində xiyar ola bilərmi? Bu məsələdə mütəxəssislərin və pediatrların fikirləri köklü şəkildə fərqlənir. Bəziləri onsuz edə bilməyəcəyinizi iddia edirlər, çünki xiyar bir çox vitamin mənbəyidir. Digərləri, əksinə, anaların uşaqda şişkinlik və ya bağırsaq kolikasına səbəb olmamaq üçün bu tərəvəzdən imtina etmələrinin daha yaxşı olduğuna inanırlar. Digərləri deyirlər ki, bu məsələdə əsas odur ki, müəyyən normalara və tədricən yeni bir məhsulun diyetə daxil edilməsi qaydasına riayət etməkdir.

Yetkinlər üçün xiyarın faydaları şübhəsizdir. Ancaq ana südü zamanı onları ananın menyusuna çox erkən daxil etmək körpənin rifahına və sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər.

Ananın xiyar istehlakı ilə əlaqəli bir körpə üçün ən tipik problemlər bunlardır:

• həddindən artıq qaz meydana gəlməsi;
• kolik və şişkinlik;
• bağırsaqlarda ağrı;
• disbakterioz;
• bağırsaq disfunksiyası (qəbizlikdən daha tez-tez ishal), susuzluq, allergik reaksiya (turşu).

3 aydan kiçik bir körpə üçün bu problemlər artıq kifayət qədər aktual sayılır, buna görə də tərəvəzlərin əsassız istehlakı onları daha da ağırlaşdıra bilər.

Körpənin mədə-bağırsaq traktının bir az gücləndiyi və həzm prosesinin yaxşılaşdığı zaman, təxminən 4-5 aylıq dövrdən etibarən ana südü zamanı xiyar istehlakına başlamaq yaxşıdır..

Hər hansı bir yeni məhsul kimi, ananızın menyusuna xiyar daxil edin, o cümlədən duzlu və ya az duzlu, Minimum miqdarda daha yaxşıdır və bu səhər edilməlidir. Beləliklə, ilk qidalanmadan sonra ananın körpənin yeni məhsula reaksiyasını müşahidə etmək üçün kifayət qədər vaxtı olacaq. Yeni qidaya giriş kolik və ya şişkinlik olmadan gedirsə, ana südü zamanı hər zaman kiçik miqdarda xiyar yeyə bilərsiniz.

Ana südü zamanı xiyarın faydaları

Təzə tərəvəzlər, xüsusən də xiyar hamiləlik və doğuşdan sonra qadın orqanizmi üçün çox faydalı ola bilər. Onların aşağı kalorili məhsul hesab edilməsinə əlavə olaraq, onların tərkibində çoxlu sayda faydalı maddələr var, o cümlədən:

• ürək əzələsinin və böyrəklərin işini yaxşılaşdırmağa kömək edən kalium;
• vitaminlər, o cümlədən B, PP, E, C;
• natrium, flüor, kalsium, xlor, maqnezium, dəmir, sink daxil olmaqla mikroelementlər;
• tiroid bezinin normal işləməsi ilə əlaqəli xəstəliklərin ehtimalını azaldan yod;
• Tartronik turşusu, bunun sayəsində bədəndəki karbohidratlar yağlara çevrilmir.

Təzə xiyar həzmi yaxşılaşdırmağa, protein qidalarını mənimsəməyə və bədəndəki metabolik prosesləri normallaşdırmağa kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, onlar böyrəkləri təmizləmək üçün çox yaxşı olan bir az sidikqovucu təsirə malikdirlər və işlətmə təsirinə malikdirlər.

Turşu xiyarlara gəlincə, onların faydalı xüsusiyyətləri demək olar ki, təzə olanlar qədər yaxşıdır və demək olar ki, eyni miqdarda mikroelementləri ehtiva edir. Duzlu və ya azca duzlu xiyar iştaha faydalı təsir göstərir.

Xiyarın orqanizm üçün faydaları (Video)

Ana südü zamanı ehtiyat tədbirləri

Ana südü zamanı xiyar, eləcə də digər tərəvəzlər həddindən artıq ehtiyatla istehlak edilməlidir. Bu, xüsusilə turşu və yüngül duzlu xiyarlara aiddir, onun hazırlanması prosesində sirkə və duz istifadə olunur. Unutmamalıyıq ki, körpənin həzm sistemi, xüsusən də həyatının ilk 3 ayında hələ də tamamilə qüsursuzdur və mikroflorası yeni formalaşmağa başlayır.

Bir tibb bacısı, uşağın bədənində aşağıdakı dəyişiklikləri hiss edərsə, onlardan istifadə etməyi dayandırmalıdır:

• nəcisin pozulması var;
• həddindən artıq qaz meydana gəlməsi əlamətləri ortaya çıxdı;
• uşaq əsəbi və əsəbi olur;
• körpə çox susuz hiss etməyə başladı;
• dəri döküntüləri şəklində allergik reaksiya meydana çıxdı.

Yaxşı xiyarları necə seçmək olar

Ana südü zamanı xiyar yemək çox ehtiyatla aparılmalıdır. Eyni zamanda, yalnız ən təzə, keyfiyyətli və xarab olmayan tərəvəzləri seçmək lazımdır. Meyvələri uzun müddət qeyri-münasib şəraitdə saxlamaq, həmçinin raf ömrünü uzatmaq üçün kimyəvi komponentlərlə müalicə etmək mümkün olan şübhəli pərakəndə satış müəssisələrində almaq tövsiyə edilmir.

İdxal olunan xiyarlara gəlincə, daha yaxşı daşınması üçün onlar da müxtəlif preparatlarla müalicə oluna bilər və tərkibində körpələr üçün çox zərərli olan nitrat və pestisidlər var, çünki onlar açıq yerdə deyil, istixanalarda yetişdirilir. İstixana yetişdirmə üsulu qışda baş verir, buna görə mövsümdən kənar tərəvəzlər körpələr üçün təhlükəli ola bilər.

İdeal seçim öz bağçanızda yetişdirilən xiyar olardı. Qışda təzə tərəvəzləri dondurmaq çox məşhurdur. Bu, yalnız xüsusi paketlərdə edilməlidir.

Bir çox qadın ana südü zamanı pəhriz saxlamağa çalışır pəhrizinizdən müəyyən qidaların istehlakını aradan qaldırmaq və ya məhdudlaşdırmaqla. Eyni zamanda, ana südü ilə qidalanan analar tez-tez laktasiya dövründə xiyar istehlakının mümkünlüyü ilə maraqlanırlar.

Xiyarların çox aşağı kalorili olmasına və demək olar ki, heç vaxt allergik reaksiyalara səbəb olmamasına baxmayaraq, körpədə qaz meydana gəlməsinə və kolikaya səbəb ola bilər. Eyni zamanda, bu tərəvəz həm ana, həm də uşaq üçün faydalı olan çoxlu sayda mikroelementlərə malikdir.

Beləliklə, belə bir nəticəyə gələ bilərik Laktasiya dövründə xiyar yeməkdən imtina etmək heç də lazım deyil. Bununla belə, laktasiya məsləhətçilərinin əsas tövsiyələrini yerinə yetirməklə, diyetə diqqətlə daxil edilməlidir.

Ananın pəhrizinə daxil edilmənin başlanğıcı

Körpənin hələ yeni doğulmuş olduğu ilk ayda bu tərəvəzi yemək mümkündürmü? Qeyd etmək lazımdır ki, körpənin həyatının ilk üç ayında onun həzm sistemi yeni bir pəhriz növünə uyğunlaşır. Tez-tez bu dövrdə bir çox körpə bağırsaqlarda süd fermentasiyası nəticəsində ortaya çıxan kolikdən əziyyət çəkir. Bu baxımdan, ananın uşaq doğulduqdan sonra ilk ayda xiyar istifadə etməsi vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.

Təzə və ya turşu?

Laktasiya dövründə xiyar istehlak edərkən təzə tərəvəzlərə üstünlük verilməlidir. Eyni zamanda, ekoloji cəhətdən təmiz şəraitdə öz bağçanızda yetişdirilsə yaxşıdır.

Süd verən anaya duzlu və turşu xiyar yemək tövsiyə edilmir. Əla dadına baxmayaraq, onlar çox miqdarda duz və sirkə ehtiva edirlər ki, bu da körpədə bağırsaq kolikası və allergik döküntülərə səbəb ola bilər.

Eyni zamanda, hər bir hal fərdi, buna görə də körpənin reaksiyasına diqqət yetirmək lazımdır. Duzlu və ya duzlu xiyar yedikdən sonra körpənin həzm problemi yoxdursa, ana onları məqbul miqdarda istehlak edə bilər.

Ana südü zamanı qadınlar üçün faydaları

Qeyd etmək lazımdır ki təzə xiyar tibb bacısı qadının orqanizmi üçün çox faydalıdır, bu onların tərkibində çoxlu miqdarda vitamin və mineralların olması ilə əlaqədardır, yəni:

• kalium;
• maqnezium;
• silikon;
• sink;
• mis;
• beta-karoten;
• vitaminlər E, C, B1, B2, B9, PP və s.

Bundan başqa, təzə xiyar bədənin ümumi vəziyyətinə faydalı təsir göstərir süd verən ana, aşağıdakı kimi ifadə edilir:

1. qəbizliyin qarşısının alınması üçün əla vasitə kimi çıxış edir;
2. toksinləri və tullantıları bədəndən çıxarmağa kömək edən diüretik təsirə malikdir;
3. maddələr mübadiləsini normallaşdırmaq;
4. həzmi yaxşılaşdırmağa kömək edir;
5. saç və dırnaqların vəziyyətini yaxşılaşdırmaq (silikon səbəbiylə);
6. aşağı kalorili məzmuna malikdir (100 qram məhsula yalnız 15 kkal).

Körpələrin qidalanmasına giriş

Şübhəsiz ki, tərəvəzlər uşağın pəhrizində olmalıdır. Ancaq bəzi tövsiyələri nəzərə alaraq, onlar tədricən tətbiq edilməlidir.

Belə ki, Uşağınıza təzə xiyar verməyə yalnız başqa növ əlavə qidalar təqdim etdikdən sonra başlaya bilərsiniz., Misal üçün:

• tərəvəz püresi;
• balıq və ət püresi;
• təzə tərəvəz və meyvələrdən püresi.

Bir qayda olaraq, bu növ tamamlayıcı qidalar uşağa 9-10 aylıq yaşlarında verilməyə başlayır.

Tamamlayıcı qidalara daxil olma yaşı

Bir qayda olaraq, bir çox pediatrlar uşağınıza bir yaşına çatdıqdan sonra tədricən xiyar verməyə başlamağı məsləhət görürlər. Bu, körpənin hələ tərəvəz və meyvələrin sürətli həzmini asanlaşdıracaq kifayət qədər miqdarda ferment istehsal etməməsi ilə izah olunur.

ARAYIŞ! Eyni zamanda, əgər körpənin bir yaşına qədər çox az vaxt qalıbsa və xiyar mövsümü gəlibsə, o zaman körpəni yeni dadla erkən tanış etmək olduqca məqbuldur. Bununla belə, təzə xiyar seçmək üçün əsas qaydalara ciddi əməl etməlisiniz (bu məsələ aşağıda daha ətraflı müzakirə olunacaq).

Hər hansı formada?

Qeyd etmək lazımdır ki, xiyar uşağa yalnız təzə verilməlidir, çünki turşu və ya turşu xiyarların praktiki olaraq heç bir faydası yoxdur və çoxlu zərərli konservantlar (duz, sirkə) ehtiva edir.

Bir yaşında bir körpə bir xiyar sürtmək bilər. Yaşlı uşaqlar üçün bütövlükdə kiçik bir xiyar verə bilərsiniz və ya günəbaxan yağı ilə ədviyyatlı salatlar edə bilərsiniz.

Körpə üçün faydaları

Təzə xiyarın uşaq üçün faydaları göz qabağındadır və aşağıdakılardır:

Ana və körpə üçün nə təhlükəlidir?

Qeyd etmək lazımdır ki, bir körpə xiyar yeməkdən daha çox əziyyət çəkə bilər, çünki yaşına görə onun həzm sistemi hələ də mükəmməl deyil. Belə ki, xiyar yeməyin əsas təhlükələri aşağıdakılardır:

• süd verən ananın pəhrizində təzə tərəvəzlər (vaxtından əvvəl) körpədə həzm problemlərinə səbəb ola bilər, meteorizm, kolik və boş nəcis şəklində;
• xiyar xroniki böyrək və həzm sistemi xəstəlikləri olan uşaqlar üçün kontrendikedir;
• mağazada satın alınan tərəvəz yüksək nitrat tərkibinə malik ola bilər;
• duzlu xiyar yemək uşaqda döküntü, ishal və şiddətli susuzluğa səbəb ola bilər;
• Yaşlı uşaq sürüşkən və hamar bir xiyar parçasına boğula bilər (bu xüsusilə duzlu tərəvəzlər üçün doğrudur).

Ayrı-ayrılıqda qeyd etmək lazımdır ki, həm süd verən ana, həm də müvafiq olaraq bir körpə üçün əsas təhlükə xiyarın tərkibində ola biləcək və bununla da zəhərlənməyə səbəb ola biləcək zərərli maddələrdir. İstixanalarda yetişdirilən erkən tərəvəzləri istehlak edərkən zəhərlənmə riski xüsusilə artır.

Necə seçmək və nəyə diqqət etmək lazımdır?

Şübhəsiz ki öz bağınızda yetişdirilən xiyarlara üstünlük verilməlidir pestisidlər və nitratlardan istifadə etmədən. Ancaq bu mümkün deyilsə, onda xiyar, tercihen yer sortları almalısınız.

Bu vəziyyətdə aşağıdakı məqamlara diqqət yetirmək lazımdır:

Bir tibb bacısı, körpənin yeni məhsula reaksiyasını diqqətlə izləyərək, həddindən artıq ehtiyatla diyetinə xiyar daxil etməlidir. Körpənizdə həzm problemi yaranarsa, bu tərəvəzi yeməyi müvəqqəti olaraq təxirə salmaq daha yaxşıdır..

Onu menyuya necə düzgün daxil etmək olar?

Beləliklə, bir tibb bacısının xiyar yeyə biləcəyini anlamaq üçün kiçik bir təcrübə aparmalıdır. Səhərdən kiçik bir parça xiyar yemək və növbəti qidalanmadan sonra uşağın reaksiyasını izləmək lazımdır. Heç bir problem yaranmazsa və körpə özünü yaxşı hiss edirsə, ana tədricən payını artıraraq diyetinə təhlükəsiz şəkildə xiyar daxil edə bilər.

Gündəlik və həftəlik norma

Qeyd etmək lazımdır ki, körpənin bədənindən reaksiya olmadıqda, bir tibb bacısı həftədə 2-3 dəfə 2-4 kiçik xiyar yeyə bilər. Bu tərəvəzin həddindən artıq istehlakının həm körpəyə, həm də anaya zərər verə biləcəyini xatırlamaq lazımdır.

ƏHƏMİYYƏTLİ! Xiyarı hansı qidalarla yediyinizə diqqətlə nəzarət etməlisiniz. Məsələn, xiyarın xam alma ilə birlikdə yeyilməsi, şübhəsiz ki, həm uşaqda, həm də anada aktiv qaz əmələ gəlməsinə səbəb olacaqdır.

Ümumiləşdirsək, qeyd etmək olar ki, şübhəsiz ki, xiyar çox sağlam və eyni zamanda dadlı tərəvəzdir, süd verən ananın pəhrizində yer tutan. Bununla belə, körpənizdə həzm problemlərinin qarşısını almaq üçün onun istifadəsi və diyetə düzgün daxil edilməsi üçün bütün tövsiyələrə ciddi şəkildə əməl etməlisiniz.

Hamiləlik və doğuş prosesi çox enerji tələb edir - əslində bu, həm psixoloji, həm də fiziki bədən üçün ciddi stressdir. Əlbəttə ki, körpə ilə ünsiyyət sevinci və pozitivlik bu prosesləri nəzərə çarpmaz edir və yaxınların dəstəyi ilə bu stressin bütün nəticələri tez keçir. Ancaq gənc ana yalnız yuxu və dincliyə, həyat yoldaşının köməyinə deyil, həm də müxtəlif pəhrizə ehtiyac duyur.

Bizim enliklərdə böyüyən ən neytral məhsullardan biri xiyardır - şirəli və allergik deyil. Bəs süd verən ana süd verərkən xiyar yeyə bilərmi? Onlar həqiqətən bu qədər zərərsizdirlər? Hansı məbləğ körpə üçün zərərsiz olacaq? Pəhrizdə olan tərəvəz faydalı olacaqmı?

Xiyarın faydalı xüsusiyyətləri

Təzə xiyarlarda göründüyündən daha vacib elementlər var:

• pəhriz lifi mədə traktına müsbət təsir göstərir və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır;
• yod tərkibi sayəsində tiroid bezinin fəaliyyəti yaxşılaşır;
• böyük miqdarda kalium ürək-damar sistemini dəstəkləyir;
• vitamin E, PP, B qrupu, natrium və digər mikroelementlər, xüsusən də tartan turşusu maddələr mübadiləsini normallaşdırır.

Bəs xiyar ana südü üçün faydalıdırmı? Gənc analar ana südü zamanı qidalanma məsələsinə ciddi yanaşırlar, allergenlər və qeyri-təbii tərkibləri və konservantları olan məhsullar istisna olmaqla. Xiyar zahirən zərərsizdir. Amma gəlin başqa tərəfdən baxaq.

Xiyar yalnız süd verən anaya fayda gətirəcək, lakin xüsusilə 4-5 aylıq körpələrə gəldikdə, körpə üçün böyük problem yarada bilər.

Xiyarın istifadəsinin əks göstəriş olduğu bir sıra xəstəliklər var.

Ana südü zamanı xiyarların istifadəsinə bir sıra əks göstərişlər var. Ana südü verərkən xiyar yemək olarmı, yoxsa yox? Təəccüblüdür ki, belə bir zərərsiz tərəvəzin bir sıra əks göstərişləri var:

• Süd verən ananın böyrəklərində və ya öd yollarında daş əmələ gəlməsi meyli varsa;
• Pielonefrit (böyrək iltihabı) kəskin mərhələdədirsə;
• Əgər sizdə qastrit, enterokolit və ya mədə-bağırsaq traktının və bağırsaqların digər xroniki xəstəlikləri varsa;
• Əgər süd verən ana hipertansifdirsə.

Bir qayda olaraq, analar bilirlər ki, qida məhdudiyyətləri xəstəliklə bağlıdır. Buna görə də, bu vəziyyətdə uşağın bir yaşına qədər gözləmək ən düzgün olardı. Çox gənc yaşda müxtəlif xəstəliklərin simptomları bulanıqlaşa bilər, bu da diaqnoz və müalicəni çətinləşdirir. İrsiyyət erkən yaşda da görünə bilər. Buna görə, daha böyük bir uşaqla, hansı təzahürün baş verdiyini və qidalanma zamanı xiyarla əlaqəsi olub olmadığını müəyyən etmək daha asandır.

Bir qeyddə! Körpə əmizdirərkən xiyar turşusu etmək olarmı? Turşu turşusu yemək körpədə allergik reaksiyalara, şişlik və səpgilərə, qəbizlik və ya ishal, narahatlıq, göz yaşı və kolikaya səbəb ola bilər.

Əmizdirmə zamanı duzlu xiyarlardan imtina etməlisiniz

Ana südü verərkən xiyar yemək olar, yoxsa yox?

Bu tərəvəzin əsasını 95% su təşkil edir. Qalan hər şey lif, vitaminlər, sağlam şəkərlər, zülallar, turşular, pektinlər, minerallardır. Xiyarın faydaları göz qabağındadır: mikroflora və bağırsaq hərəkətliliyi yaxşılaşır, böyrəklər təmizlənir və laktasiya artır. Ana südü zamanı ilk ay təzə xiyar yemək mümkündürmü? Uşağınıza zərər vermədən yeyə biləcəyiniz az miqdarda (daha doğrusu bir hissəsi və ya dilim) xiyarın yuxarıda qeyd etdiyimiz faydaları olmayacaq. Bədəninizə faydalı təsir göstərəcək böyük miqdarda, körpədə ishala səbəb ola bilər. Bağırsaqları hələ də zəif olduğundan, mikroflorası qeyri-sabitdir, dysbiosis iltihaba çevrilə bilər.

Ana südü üçün təzə xiyar

Əmizdirmə zamanı təzə xiyar körpənin həzminə necə təsir edir? Xiyar suyu qarın ağrısına, artan qaz meydana gəlməsinə, fermentasiyaya, kolikaya və hətta bağırsaq mikroflorasının balanssızlığına səbəb ola bilər. Həzm qurulduqda, 4-5 aydan sonra, ilk əlavə qidaları təqdim edərkən, xiyar cəhd edə bilərsiniz. Ancaq bu, yenidoğanın reaksiyasını izləyərək kiçik hissələrdə edilməlidir.

Ana südü zamanı turşu yemək mümkündürmü?

Mağazada satılan turşular xüsusilə təhlükəlidir.

Turşuların tərkibində bir çox element var, lakin ana südü ilə qidalandırarkən təcrübə etməmək daha yaxşıdır, xüsusən də mağazada satın alınan turşulardan qəti şəkildə çəkinin. Evdə hazırlanmış turşular nadir hallarda, az miqdarda yeyilə bilər və uşağın nəcisinin müntəzəmliyinə və keyfiyyətinə nəzarət edə bilər. Hər hansı bir məhsul ana südü ilə qidalanmanın ilk aylarında mümkün qədər təbii olmalıdır və duzlu xiyarda ümumiyyətlə laktasiyanı maneə törədən duzlar və ədviyyatlar, sarımsaq var.

Süd verən ananın pəhrizinə giriş

Hər hansı bir yeni məhsul kimi, xiyar ana südü zamanı çox diqqətlə və kiçik hissələrdə diyetə daxil edilməlidir. Bir uşaq üçün həyatın ilk günlərində və aylarında belə bir zərərsiz tərəvəz şişkinlik və kolik ilə nəticələnə bilər.

Yeni doğulmuş körpə yeni bir mühitə uyğunlaşır, hər birinin öz toxunulmazlığı və laktik turşu bakteriyalarının bağırsaqları kolonizasiya sürəti var. Məhz həyatın ilk aylarında mədə və bağırsaqlarda sağlam mikrofloranın formalaşması baş verir.

Körpənizə zərər vermədən əmizdirərkən nə vaxt xiyar yeyə bilərsiniz? Əgər körpənizin südlə qidalanmasından sonra sakit və xoşbəxt olduğunu görsəniz, özünüzü bir eksperimental vaxtla məhdudlaşdırmayın. Bunu səhər etmək daha yaxşıdır ki, gün ərzində uşağın reaksiyasını görə biləsiniz. Bir neçə gündən sonra yenidən cəhd edin və uşağınıza baxın.

Hansı hallarda ana südü zamanı xiyar yeməməlisən?

Qışda xiyar istixanalarda yetişdirilir, ona görə də onların tərkibində kimyəvi maddələr ola bilər

Əmizdirmə zamanı xiyarın pəhrizə daxil edilməməsinin əsas səbəbi uşağın gənc yaşıdır. 4-5 aya qədər bağırsaqlarda mikroflora əmələ gəlir, həzm prosesi yaxşılaşır. Bu yaşa çatdıqdan sonra körpə yaxşı böyüyürsə və qarın ağrısından əziyyət çəkmirsə, düzgün çəki alırsa, çox güman ki, pediatr sizə dəstək olacaq - xiyar təqdim etməyə başlaya bilərsiniz.

Ana fizioloji səbəblərə görə özünü xiyarla məhdudlaşdırmırsa, səhər onları sınamaq və günortadan sonra körpənin reaksiyasını müşahidə etmək daha yaxşıdır. Körpənin nəcisi dəyişməyibsə, daha şıltaq və narahat olmamışsa, ən azı iki gündə, tercihen iki dəfə hissəni artırmağa davam edə bilərsiniz.

Fayda əvəzinə problem yaşamamaq üçün ana südü zamanı xiyar nə vaxt yeyə bilərsiniz? Tərəvəzin mövsümiliyi supermarketlər sayəsində şərti olub. Qışın ortasında belə gözəl görünən və sulu xiyar ala bilərsiniz.

Unutma! Qışın dərinliklərində xiyar yalnız istixanalarda yetişdirilə bilər, yəni nitratlar və kimyəvi maddələr xiyarların dadına və görünüşünə böyük təsir göstərmişdir.

Turşu kornişonlara gəldikdə, onların istifadəsi ana südü zamanı qəti şəkildə kontrendikedir. Məsələ böyük nisbətdə sirkə tərkibidir.

Konservləşdirildikdə, turşu xiyar qida maddələrinin əhəmiyyətli bir hissəsini itirir. Və duzlu suda olan ədviyyatlar (horseradish, qırmızı bibər) süddə körpə tərəfindən hiss olunacaq. Südün dadını sevmədiyi üçün aclıqdan kaprizli ola bilər və ya ona sakit reaksiya verə bilər, lakin sonradan sancıdan əziyyət çəkə bilər.

Xiyar duzlayarkən, ana südü ilə birlikdə körpənin bədəninə daxil ola biləcək müxtəlif ədviyyatlar istifadə olunur.

Hansı xiyar seçmək lazımdır?

Payızda, qışda və erkən yazda rayonumuzda tərəvəzlər yalnız istixanalarda yetişir və ya xaricdən gətirilə bilər, hətta digər iqlim zonalarında belə istixanalarda yetişdirilir. Buna görə nitratlarla yetişdirilən tərəvəzlər faydalı olmayacaq.

Belə olur ki, hətta isti mövsümdə xiyar bağdan yığılmır, həm də istixanalarda böyüyür. Ən yaxşı seçim yalnız ana südü zamanı mənşəyi şübhə doğurmayan tərəvəzləri yeməkdir.

Xiyar salatı reseptləri

Hər hansı bir ana uşağına maksimum fayda vermək istəyir, buna görə də laktasiya mümkün qədər uzun müddət davam edəcəkdir. Bəziləri üçün bu, cəmi bir neçə aydır. Və bəlkə də bu 8-9 həftə ərzində özünüzü xiyar xırdalamaq həzzindən məhrum etmək o qədər də çətin olmayacaq. Uşaq naminə bu heç də qurban deyil.

Bəziləri üçün laktasiya 6 ay davam edir. Ancaq 5-6 aylıq dövrdə uşaq ilk əlavə qidalarla tanış olur. O, yavaş-yavaş müxtəlif yeməklərin dadına baxır: dənli bitkilər, püreler, tərəvəzlər, meyvələr. Ananın yediyi yarım xiyarın ona zərər verəcəyindən çox narahat olmaq lazım deyil. Hələ də baxmağa dəyər, amma körpənin kolik və ya meteorizmdən əziyyət çəkməsi riski artıq böyük deyil.

Uşaq təxminən bir yaşında olduqda, qidalanma hələ də davam edir, uşağın pəhrizində ana südünün ümumi payı onun bütün pəhrizini təşkil etdiyi ilk aylara nisbətən daha azdır. Ana südü zamanı xiyarları yalnız təbii formada deyil, həm də salatların bir hissəsi kimi təhlükəsiz şəkildə istehlak edə bilərsiniz.

Biz süd verən analar üçün bir neçə sağlam resept hazırlamışıq.

Feta pendiri ilə yunan salatı

Tərkibi:

• 1 xiyar, soyulmuş
• 1 pomidor
• yarım sarı bolqar bibəri,
• bir neçə kahı yarpağı,
• bir neçə çəyirdəkli zeytun,
• Feta pendiri 100 qram.

Hazırlanması:

Bütün tərəvəzləri və pendiri kublar şəklində doğrayın, kahı yarpaqlarına qoyun, doğranmış zeytun üzükləri ilə bəzəyin və zeytun yağı ilə səpin.

Omlet ilə salat

Tərkibi:

• 1 xiyar, soyulmuş
• 1 yumurtalı omlet,
• bir neçə budaq şüyüd,
• bir neçə kahı yarpağı,
• Rus pendiri 50 qram.

Hazırlanması:

Xiyar və pendiri kiçik kublara kəsin, kahı yarpaqlarını yırtın, doğranmış şüyüd səpin. 1 yumurta, süd (həcmi yumurtanın həcminə bərabər olmalıdır) və ½ çay qaşığı undan bir omlet bişirin. Soyudulmuş omleti nazik zolaqlara kəsin, hazırlanmış inqrediyentlərlə qarışdırın və xama sarğı (xama, duz, limon suyu) ilə səpin.

Xiyar sağlam və pəhriz məhsuludur, lakin körpəni əmizdirərkən hər hansı bir ana pəhrizini diqqətlə seçməlidir. Çünki Xiyar körpədə diareya və köpə səbəb ola bilər;

Süd verən ana öz menyusu üçün yeməkləri diqqətlə seçməlidir. O, yalnız körpəyə zərər verməyəcək qidalar yeyə bilər. Və daha az vacib deyil, onlar körpəni adekvat qida ilə təmin edəcəklər. Görünür ki, pəhriz bütün tərəvəz və meyvələrdən ibarət olmalıdır. Axı bunlar vitamin və mineralların təbii qaynaqlarıdır. Ancaq ana südü ilə qidalanma mütəxəssisləri Ana Yerdən təzə hədiyyələri menyuya diqqətlə daxil etməyi məsləhət görürlər.

Laktasiya dövründə bir qadın tez-tez xiyar yeyə biləcəyindən narahatdır. Süd verən ananın demək olar ki, hər şeyi edə biləcəyinə inanılır. Sual olunur: hansı formada, nə vaxt və necə?

Xiyarın faydalı xüsusiyyətləri

Onların çoxu yoxdur: tərəvəz 90% -dən çox sudan ibarətdir. Kimyəvi tərkibdə A, B və C vitaminləri tapıldı, lakin onların sayı o qədər azdır ki, bir xiyar çətin ki, tam vitamin dəstəyinə çevrilə bilər.

Bununla belə, təzə xiyar bədənə müsbət təsir göstərir:

• Tərəvəzin tərkibində bağırsaq hərəkətliliyinə müsbət təsir göstərən lif var.
• Xiyar arıqlayanlar üçün faydalıdır. Mədənizi doldururlar - yemək istəmirsiniz. Və aşağı kalorili məzmunu ilə bədəni emal üçün çox enerji sərf etməyə məcbur edirlər. Prinsip bu tərəvəzə aiddir: nə qədər çox yesəniz, bir o qədər çox çəki itirəcəksiniz.
• Kimyəvi tərkibində 141 mq kalium var. Bu, insanın minerallara gündəlik ehtiyacının təxminən 14%-ni təşkil edir. Makroelement ürəyin normal fəaliyyəti üçün vacibdir və qan təzyiqinə müsbət təsir göstərir.
• Xiyar çoxlu su ehtiva edir və təbii sidikqovucu kimi istehlak edilə bilər.

Bir tibb bacısı belə sağlam bir məhsula necə baxır? Laktasiya dövründə tərəvəz yemək mümkündürmü?

Ana südü verərkən xiyar yemək mümkündürmü?

İlk həftələrdə yeni doğulmuş körpənin orqanları və sistemləri ətraf mühitə və bədənə daxil olan məhsullara xüsusilə həssasdır. Körpənin həzm sistemi mükəmməl deyil. O, hələ yeni inkişaf edir. Buna görə əmizdirən analar pəhrizlərinə xüsusilə diqqətli olmalıdırlar.

Bir qadının pəhrizi mümkün qədər yumşaq olmalıdır. Bir ay yarım ərzində siz yeni məhsullar təqdim edə və ya təcrübə edə bilməzsiniz. Bu dövrdə xiyar yemək də arzuolunmazdır:

• Təzə tərəvəzlər liflə zəngindir, buna görə də qazların yığılmasına səbəb olur. Körpənin inkişaf etməmiş həzm sistemi meteorizmin öhdəsindən gələ bilmir - kolik görünür. Uşaq ağrıdan əziyyət çəkir, gecə-gündüz ağlayır - ananın da rahatlığı yoxdur.
• Əmizdirən anaya turşu yemək qətiyyən tövsiyə edilmir. Onlarda faydalı heç nə yoxdur. Üstəlik, duz suyu saxlayır və bədəndən toksinlərin atılmasının qarşısını alır. Zəhərli maddələr ana südünə keçir.
• Laktasiya dövründə turşu tərəvəzlərin istifadəsi qadağandır. Şirin və turş dadı olan duzlu xiyarların tərkibində faydalı maddələr yoxdur. Ancaq onların tərkibində sirkə turşusu var ki, bu da bir tibb bacısı üçün kontrendikedir.
• Konservləşdirilmiş xiyar ana və körpə üçün təhlükəlidir. Onların tərkibində oksigen aclığına səbəb olan natrium nitrat var.

Körpə bir yarımdan iki aylıq olanda süd verən ana təzə xiyar yeməyə başlaya bilər. Bu uşaq üçün yeni bir məhsul olacaq, buna görə də onu diyetə daxil etmək qaydalarına əməl etməlisiniz:

• səhər yeni bir məhsul yeyin;
• ilk hissə kiçik olmalıdır;
• bu gün yeni bir şey yeməyin;
• Növbəti 24 saat ərzində körpənin reaksiyasını izləyirik.

Körpənin narahatlığı varsa, ana bir neçə gün xiyardan imtina etməlidir. Bir və ya iki həftə sonra yenidən cəhd edin. Uşaq sakit davranır - təzə tərəvəzlərdən salat yeməkdən çəkinin (lakin onu aşmayın). Narahatlıq təkrarlandı - xiyar bir tibb bacısı üçün kontrendikedir. sağol.

Laktasiya dövründə xiyar

Emzirmə mütəxəssisləri analara xiyarları aşağıdakı məhsullarla qarışdırmağı məsləhət görmürlər:

• süd və fermentləşdirilmiş süd;
• qırmızı çuğundur;
• kələm;
• təzə alma, gavalı, ərik;
• quru meyvələr;
• qazlı mineral su.

Bu cür birləşmələr ciddi qaz meydana gəlməsinə səbəb olur.

Laktasiya dövründə bir qadın üçün ən yaxşı seçim təzə xiyardır. Ancaq onları yalnız mövsümündə yeyə bilərsiniz. Supermarketlərdə "vaxtında" görünən idxal və istixana tərəvəzləri uşaq üçün təhlükə mənbəyinə çevrilə bilər.

Tərəvəzlər insanın qida rasionunda əvəzolunmaz vitamin mənbəyidir. Onlar ana südü ilə qidalanan anaların süfrəsində əsas məhsul olmalıdır, lakin onlar çox diqqətlə və tədricən diyetə daxil edilməlidir. Hər kəs bilir ki, süd körpənin əsas qida məhsuludur və ananın nə yediyi heç də az əhəmiyyət kəsb etmir. Ana südü ilə birlikdə körpə immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edən vitamin və minerallar alır. Buna görə də, uşaqda allergik reaksiyalara meyl yoxdursa, o zaman lazımdır. Və təbii ki, yayda çox dadlı və sağlam tərəvəz olan xiyar yemək istəyirəm. Və çox vaxt sual yaranır: ana südü zamanı xiyar yemək mümkündürmü və ana və körpə üçün nə qədər faydalı olacaq?

Xiyarın faydalı xüsusiyyətləri

Təzə xiyar çox sağlamdır, onların tərkibində bütün orqanizmin normal fəaliyyətini təmin edən çoxlu miqdarda vitamin və minerallar, karbohidratlar yağlara çevrilməyən çoxlu miqdarda tartronik turşu var.

Xiyarın faydalı xüsusiyyətləri:

• ürək əzələsinin və böyrəklərin işinə faydalı təsir göstərən kaliumun artması;
• aşağı kalorili məzmun;
• həzmi yaxşılaşdıran çox miqdarda pəhriz lifinin olması;
• yüksək səviyyədə yodun olması;
• PP, B, E vitaminlərinin olması;
• mikroelementlərin yüksək tərkibi - natrium, kalsium, flüor, xlor, dəmir, maqnezium, sink.

Xiyar yeyərkən:

• protein qidalarının həzm və udulması yaxşılaşır;
• laksatif təsir meydana gəlir;
• diüretik təsir göstərir;
• maddələr mübadiləsi normallaşır.

Təzə xiyar nə vaxt süd verən ananın pəhrizinə daxil edilə bilər?

Əlbəttə ki, təzə xiyarların yuxarıda göstərilən bütün xüsusiyyətləri böyüklər üçün çox faydalıdır. Bəs körpə üçün nə qədər faydalı olacaq?

Yediyiniz qidanın ana südünə keçməməsinə baxmayaraq, ananın bədəninin məhsula reaksiyası hələ də körpəyə ötürülür. Təzə xiyarların ananın pəhrizinə çox erkən daxil edilməsi qazın əmələ gəlməsinə, şişkinliyə, kolikaya və hətta disbiyoza səbəb ola bilər.

Təəssüf ki, yeni doğulmuş körpələrin əksəriyyəti ilk üç ayda bağırsaqlarda süd fermentasiyası nəticəsində yaranan qarın ağrısından əziyyət çəkir. Xiyar yalnız ağrılı hissləri daha da ağırlaşdıracaq, buna görə də ana onları müvəqqəti olaraq rədd etsə, daha yaxşı olacaq.

Körpənin həyatının dördüncü və ya beşinci ayında, həzm problemləri aradan qalxdıqda, ana südü zamanı diyetə xiyar daxil etmək məsləhətdir.

Körpənin gün ərzində reaksiyasını müşahidə etmək üçün əmizdirmə zamanı səhərlər və minimum miqdarda xiyar istehlak etmək tövsiyə olunur. Kolik və ya şişkinlik görünsə, gecə keçəcək.

Analara qeyd!

Salam qizlar) mende uzulma probleminin mene de tesir eteceyini dusunmedim ve mende yazacam))) Amma getmeye yer yoxdu ona gore bura yaziram: Nece qurtulmuşam doğuşdan sonra izlər? Mənim metodum sizə də kömək etsə çox şad olaram...

Uşaq özünü yaxşı hiss edirsə, şişkinlik, kolik və ya ishal onu narahat etmirsə, onda bir tibb bacısı xiyardan imtina etməməlidir, lakin həddindən artıq yeməməlidir.

Xiyarın keyfiyyətinə də diqqət yetirməlisiniz. Soyuq havalarda müxtəlif kimyəvi maddələrdən istifadə edilərək istixanalarda yetişdirilir. Odur ki, meyvələrdə toplanan nitratlar zəhərlənməyə səbəb ola bilər, yəni belə tərəvəzlərdən imtina etmək daha yaxşıdır. Yayda xiyarları təzə və öz bağınızdan yemək daha yaxşıdır.

Duzlu və duzlu xiyar yemək

Süd verən ana çox ehtiyatla duzlu və yüngül duzlu xiyar istehlak etməlidir. Həddindən artıq istehlak uşaqda bağırsaq kolikasına səbəb ola bilər. Onları adi qidalarınızla birlikdə tədricən və kiçik hissələrdə diyetinizə daxil etməlisiniz. Uşaqda səpgi yoxdursa və ya qarnı onu narahat edirsə, başqa bir tikə yeyə bilər.

Nəticələr olmadıqda, süd verən analara xiyar yemək qadağan deyil, məqbul miqdarda, çünki... bədəndə maye saxlayırlar.

Turşuların həddindən artıq istehlakı uşağa səbəb ola bilər:

1. bağırsaq disfunksiyası;
2. artan qaz əmələ gəlməsi;
3. əsəbilik;
4. artan susuzluq;
5. allergik dəri döküntüsü.

Yeməklər hazırlayarkən uşağa narahatlıq yaratmamaq üçün tərəvəzləri çox diqqətlə seçmək lazımdır, çünki onun həzm sistemi çox zəifdir.

Turşular

Turşu xiyarında çoxlu miqdarda duz və sirkə var ki, onlardan ana südü ilə qidalanma zamanı istifadəsi məsləhət görülmür.

Ana südü zamanı xiyar yemək olub-olmaması məsələsi uşağın vəziyyətindən asılı olaraq ana tərəfindən ən yaxşı şəkildə həll edilir.

İndi pomidor haqqında danışaq (təzə, duzlu və bişmiş) -