नमक की गुफा शरीर को क्या देती है? नमक गुफा - प्रभामंडल कक्ष के लाभ और हानि

नमक की गुफा- यह एक विशेष रूप से सुसज्जित कमरा है जिसमें दीवारें, छत और फर्श नमक ब्लॉकों से ढके हुए हैं। यह डिज़ाइन आंतरिक माइक्रॉक्लाइमेट के निर्माण को प्रभावित करता है, जिसमें कैल्शियम, आयोडीन, साथ ही सोडियम और अन्य तत्व निकलते हैं।

इसके अलावा, आयनाइज़र के कारण, इन प्रक्रियाओं की तीव्रता प्रकृति की तुलना में काफी अधिक है। ऐसे परिसरों का उपयोग औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता है। उनमें मौजूद व्यक्ति लाभकारी सूक्ष्म तत्वों से भरपूर हवा में सांस लेता है और ठीक हो जाता है। आइए ऐसी प्रक्रियाओं के लाभों के बारे में बात करें, नमक गुफा के क्या संकेत हैं, साथ ही ऐसी उपचार प्रक्रियाओं के लिए मतभेद भी हैं।

ऐसी प्रक्रियाओं का मुख्य चिकित्सीय प्रभाव चयापचय (चयापचय प्रक्रियाओं) की उत्तेजना में व्यक्त किया जाता है, जिसके कारण शरीर से सभी विषाक्त तत्व सक्रिय रूप से हटा दिए जाते हैं, उन्हें प्राकृतिक मूल के प्राकृतिक आयनों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। विशेषज्ञों का कहना है कि नमक की गुफा की यात्रा का कोर्स उपयोगिता के स्तर पर समुद्र तट पर एक सप्ताह की छुट्टी के समान है। पहला सकारात्मक परिणाम केवल तीन प्रक्रियाओं के बाद देखा जाता है।

संकेत

अक्सर, डॉक्टर चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने के लिए नमक की गुफा (हेलोचैम्बर) में जाने की सलाह देते हैं। यह आधिकारिक औषधि चिकित्सा का एक अद्भुत विकल्प है। ऐसी प्रक्रियाएं आपको श्वसन पथ (ऊपरी और निचले) की बीमारियों को ठीक करने की अनुमति देती हैं, उन्हें प्री-अस्थमा के लिए संकेत दिया जाता है और आपको इसके विकास के शुरुआती चरणों में रोग प्रक्रियाओं और अस्थमा के प्रसार को रोकने की अनुमति मिलती है।

डॉक्टर क्रोनिक प्रकार के ब्रोंकाइटिस के लिए नमक की गुफाओं में उपचार की सलाह देते हैं, अर्थात् ऐसी बीमारी के लिए जो फुफ्फुसीय विफलता के दूसरे चरण से अधिक नहीं होनी चाहिए; यदि यह शर्त पूरी हो जाती है, तो आप गारंटी दे सकते हैं कि नमक गुफा आपकी मदद करेगी, और इसके प्रभाव से लाभ तत्काल होगा। ऐसी प्रक्रियाएं ब्रोन्कियल अस्थमा के लिए विशेष रूप से उपयोगी होती हैं, जो अपूर्ण छूट, छूट और कम तीव्रता की अवधि के दौरान भी होती है। हेलोचैम्बर की यात्रा से त्वचा के घावों को खत्म किया जा सकता है, जिसमें फोड़े और एक्जिमा, पपड़ीदार लाइकेन और कई अन्य शामिल हैं। नमक की गुफाएँ संचार विकारों का इलाज करती हैं और यहाँ तक कि उच्च रक्तचाप को भी खत्म करती हैं। वे थकान, अवसाद और न्यूरोसिस में मदद कर सकते हैं। हेलोचैम्बर में रहने से थायरॉयड ग्रंथि की कार्यात्मक गतिविधि के कुछ विकार ठीक हो जाते हैं।

आप अपना वजन भी कम कर सकते हैं!

अतिरिक्त वजन को ठीक करने के लिए ऐसी प्रक्रियाओं का उपयोग बहुत लोकप्रिय है। मनचाहा फिगर पाने के लिए ये एक बेहतरीन उपाय हैं। नमक की गुफाएँ आपको गोलियों, कठिन खेल प्रशिक्षण और सख्त आहार के बिना, कई किलोग्राम वजन आसानी से कम करने में मदद करती हैं। इस क्षमता के कारण ही हेलोकैमरे बड़े शहरों में बढ़ती लोकप्रियता हासिल कर रहे हैं। उनसे मिलने का एक और संकेत मनोदैहिक बीमारियों की उपस्थिति है।

मतभेद

लेकिन सब कुछ उतना सहज नहीं है जितना लगता है। नमक की गुफा का दौरा करना या, दूसरे शब्दों में, स्पेलोथेरेपी में मतभेदों की एक पूरी सूची है। उपचार की यह विधि स्पष्ट रूप से उन लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है जो ब्रोंकोपुलमोनरी रोगों से पीड़ित हैं जो तीव्र चरण में हैं। जिस किसी को भी किसी भी कारण से बुखार या शरीर में नशा हो, उसे हेलोचैम्बर में भर्ती नहीं होना चाहिए।

इस तरह की चिकित्सा के लिए एक और पूर्ण विरोधाभास किसी व्यक्ति में तपेदिक की उपस्थिति है, चरण की परवाह किए बिना। यहां तक ​​कि जो लोग पहले से ही तपेदिक से पीड़ित हैं और इस स्तर पर फेफड़ों के ऊतकों में केवल अवशिष्ट परिवर्तन हैं, उन्हें नमक की गुफाओं में नहीं जाना चाहिए।

जिन लोगों में वातस्फीति का निदान किया गया है उन्हें स्पेलोथेरेपी सत्र में भाग लेने की अनुमति नहीं है। यह प्रक्रिया उच्च रक्तचाप (दूसरी या तीसरी डिग्री), क्रोनिक किडनी क्षति (तीव्र रूप में), साथ ही कोरोनरी अपर्याप्तता वाले रोगियों को नुकसान पहुंचाएगी। बेशक, अगर आपको घातक ट्यूमर है तो आपको नमक की गुफाओं में नहीं जाना चाहिए। इसके अलावा, विभिन्न एटियलजि के बार-बार होने वाले रक्तस्राव के साथ-साथ विभिन्न प्रकार के रक्त रोगों के लिए ऐसी प्रक्रियाओं की अनुशंसा नहीं की जाती है। मादक द्रव्यों के सेवन और नशीली दवाओं की लत के विभिन्न रूपों में स्पेलोथेरेपी को प्रतिबंधित किया जाता है। यदि रोगी को क्लौस्ट्रफ़ोबिया और विभिन्न मानसिक बीमारियाँ हैं तो यह उपचार विकल्प हानिकारक और असंभव है। लेकिन आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि सब कुछ इतना बुरा है और नमक की गुफा नुकसान है, नुकसान के अलावा कुछ नहीं। बिल्कुल नहीं!

फ़ायदा

एक स्पेलोलॉजिकल कक्ष में प्रवेश करना - एक नमक की गुफा, एक व्यक्ति तदनुसार नमक और वायु आयनों की उच्च सांद्रता में सांस लेता है, उसके आसपास की हवा में व्यावहारिक रूप से धूल के कण, बैक्टीरिया और संभावित एलर्जी नहीं होती है; इसीलिए ऐसे उपचार के लिए मुख्य संकेत ब्रोन्कियल अस्थमा है। हालाँकि, आप न केवल चिकित्सीय कारणों से हेलोचैम्बर का दौरा कर सकते हैं। ऐसे सत्रों से पूरी तरह से स्वस्थ लोगों को भी लाभ होगा, नींद में सुधार और चिड़चिड़ापन कम करने में मदद मिलेगी।

नमक की गुफा में रहने से तनाव और थकान दूर होती है और शरीर के समग्र स्वर में सुधार होता है। ये प्रक्रियाएं उल्लेखनीय रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को बढ़ाती हैं, एसिड-बेस संतुलन को बहाल करती हैं और रक्त में हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाती हैं। इसके अलावा, स्पेलोथेरेपी को किसी भी सर्दी की उत्कृष्ट रोकथाम माना जाता है।

फिर से हानि और लाभ के बारे में

यदि आप नमक की गुफाओं का दौरा नहीं करते हैं यदि इसके लिए स्पष्ट मतभेद हैं, तो ऐसी प्रक्रियाएं नुकसान नहीं पहुंचा सकती हैं। यदि आप अनिश्चित हैं कि आप स्पेलोथेरेपी करा सकते हैं या नहीं, तो पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होगा।

निष्कर्ष के तौर पर...

उपचार के लिए कृत्रिम रूप से निर्मित नमक की गुफाएँ इस प्रकार की दुर्लभ भूमिगत संरचनाओं का एक अद्भुत विकल्प हैं।

नमस्कार प्रिय पाठकों. आज हम नमक की गुफाओं, लाभ और हानि, डॉक्टरों की समीक्षाओं के बारे में बात करेंगे।

पूरी बात यह है कि मैं अपनी 4 साल की बेटी की खांसी ठीक नहीं कर सका। मैंने क्या नहीं किया. बीमारी के बाद खांसी बची हुई थी, लेकिन यह अभी भी असुविधाजनक थी, यह बुरी और गंभीर थी। तब मुझे अपने शहर में हेलोथेरेपी का कोर्स करने की सलाह दी गई। इस तरह नमक के कमरों से मेरा पहला परिचय हुआ।

सच कहूँ तो, मेरी बेटी की खांसी पूरी तरह से दूर हो गई। मैंने स्वयं भी इस प्रक्रिया के लाभकारी प्रभावों को महसूस किया। तो, परिचित हो जाओ.

हेलोथेरेपी (स्पेलेथेरेपी) प्राकृतिक या कृत्रिम रूप से निर्मित नमक गुफाओं और कक्षों का उपयोग करके नमक उपचार की एक विधि है। यह पता चला है कि हेलोथेरेपी प्राचीन ग्रीस और प्राचीन रोम में प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक करने और मजबूत करने की एक प्रभावी विधि के रूप में जानी जाती थी और व्यापक रूप से उपयोग की जाती थी। आधुनिक दुनिया में, तकनीक ने भी अपनी लोकप्रियता नहीं खोई है।

यह कोई रहस्य नहीं है कि समुद्र में छुट्टियाँ बिताने से पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। वहां हम नमक एरोसोल से संतृप्त समुद्री हवा में सांस लेते हैं।

नमक कक्ष उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प होगा जो समुद्र के किनारे छुट्टियों पर नहीं जा सकते।

नमक की गुफाएँ

हेलोथेरेपी और स्पेलोथेरेपी नमक से उपचार की एक ही विधि है। विधियों के बीच अंतर नमक कक्षों की संरचना में निहित है। स्पेलोथेरेपी नमक के पत्थरों से बनी प्राकृतिक गुफाओं में की जाती है। विशेष उपचार केंद्रों और सेनेटोरियम में, हेलाइट ब्लॉकों या साल्विनाइट स्लैब से बने कमरों का उपयोग किया जाता है। निर्माण सामग्री का खनन प्राकृतिक नमक गुफाओं में किया जाता है। प्राकृतिक सामग्री के उपयोग के कारण स्पेलोथेरेपी एक अधिक महंगी तकनीक है।

आधुनिक अस्पतालों और पुनर्वास केंद्रों में, हेलोथेरेपी का अधिक बार उपयोग किया जाता है। थीम आधारित सजावट जोड़ने के लिए कमरे की दीवारों को टेबल या समुद्री नमक की एक परत से ढक दिया गया है। नमक माइक्रॉक्लाइमेट एक विशेष हेलोजनरेटर द्वारा बनाया जाता है, जो नमक को बारीक धूल में कुचल देता है जो निचले श्वसन पथ में प्रवेश कर सकता है। हेलोथेरेपी नमक से उपचार की अधिक सुलभ और सरल विधि है। नमक कक्ष में छिड़के गए सोडियम क्लोराइड में मैग्नीशियम और पोटेशियम आयन भी मिलाए जाते हैं, जिससे उपचार प्रक्रिया की प्रभावशीलता बढ़ जाती है।

गुफाओं में कृत्रिम रूप से एक विशेष माइक्रॉक्लाइमेट बनाया जाता है - तापमान, आर्द्रता और दबाव समान स्तर पर बनाए रखा जाता है। हवा में नमक का अच्छा निलंबन होता है, कोई एलर्जी और रोगजनक सूक्ष्मजीव नहीं होते हैं। सत्र के दौरान, पृष्ठभूमि में आरामदायक संगीत बजाया जाता है, रोशनी कम कर दी जाती है, और लोगों को कुर्सी या सोफे पर आराम से बैठने के लिए कहा जाता है। नमक कक्ष में एक सुखद, आरामदायक वातावरण राज करता है, जो आपको स्वास्थ्य बहाल करने और अपनी भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य करने की अनुमति देता है।

नमक की गुफा कैसे काम करती है:

नमक की गुफाओं में उपचार के संकेत

प्राचीन काल में भी, लोगों ने शरीर के लिए नमक की गुफाओं के लाभों पर ध्यान दिया था। स्पेलोथेरेपी का उपयोग श्वसन पथ, ईएनटी अंगों, त्वचा, चयापचय संबंधी विकारों और प्रतिरक्षा प्रणाली की गिरावट के रोगों की रोकथाम और पुनर्वास की एक विधि के रूप में किया गया था। नमक की गुफाओं में रहने से तंत्रिका तनाव दूर हो गया, सिरदर्द और मांसपेशियों का तनाव दूर हो गया और मूड में सुधार हुआ।

वयस्कों और बच्चों के लिए हेलोथेरेपी निर्धारित करने के संकेत:

• ऊपरी और निचले श्वसन पथ के रोग (ब्रोंकाइटिस, ब्रोन्किइक्टेसिस, वातस्फीति, क्रोनिक निमोनिया, छूट में तपेदिक);
• हल्का ब्रोन्कियल अस्थमा;
• एलर्जी संबंधी रोग (परागण, खाद्य एलर्जी, पित्ती, जिल्द की सूजन, एक्जिमा);
• त्वचा रोग (एक्जिमा, सोरायसिस, न्यूरोडर्माेटाइटिस);
• उम्र से संबंधित त्वचा में परिवर्तन (सूखापन, मरोड़ में कमी, महीन झुर्रियाँ);
• अंतःस्रावी तंत्र की विकृति (मोटापा, मधुमेह, थायरॉयड ग्रंथि की शिथिलता);
• उच्च रक्तचाप 1-2 डिग्री;
• दिल का दौरा और स्ट्रोक के बाद पुनर्वास;
• ईएनटी अंगों के रोग (टॉन्सिलिटिस, साइनसाइटिस, राइनाइटिस, साइनसाइटिस, बच्चों में एडेनोइड);
• कम प्रतिरक्षा (बार-बार सर्दी और श्वसन संबंधी वायरल रोग);
• तंत्रिका तंत्र के रोग (न्यूरोसिस, भावनात्मक अस्थिरता, तंत्रिका टिक्स, आदि);
• दीर्घकालिक तनाव, अवसाद, भय;
• वनस्पति-संवहनी प्रणाली की विकृति (अस्थिर रक्तचाप, उनींदापन, कम प्रदर्शन, चक्कर आना);
• क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम।

रोगियों और डॉक्टरों द्वारा बताई गई चिकित्सा के प्रभावी परिणामों के आधार पर नमक की गुफा के स्वास्थ्य लाभ सिद्ध हुए हैं।

विशेषज्ञों के अनुसार, तकनीक प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, प्रतिरक्षा और अंतःस्रावी प्रणालियों के कामकाज को सामान्य करती है, और कुछ ही सत्रों के बाद तंत्रिका तंत्र के कार्यों को बहाल करती है। इसके अलावा, हेलोथेरेपी के दौरान आरामदायक स्थितियां प्रदर्शन की बहाली में योगदान करती हैं, भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य करती हैं, एक व्यक्ति को सकारात्मक भावनाओं से भर देती हैं, जो जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करती है।

प्रक्रिया के लिए मतभेद

इस तथ्य के बावजूद कि हेलोथेरेपी एक निवारक प्रक्रिया है और इसका शरीर पर हल्का, हानिरहित प्रभाव होता है, इस तकनीक में मतभेद हैं।

अपनी रिकवरी शुरू करने से पहले, आपको चिकित्सा के पूर्ण पाठ्यक्रम से गुजरने की संभावना के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और प्रत्येक सत्र की अवधि निर्धारित करनी चाहिए।

यदि मतभेद हैं, तो प्रक्रिया सामान्य स्थिति में गिरावट का कारण बन सकती है और पुरानी बीमारियों को बढ़ा सकती है।

वयस्कों और बच्चों के लिए हैलोथेरेपी में अंतर्विरोध:

• तीव्र संक्रमण;
• बुखार;
• तीव्र दर्द सिंड्रोम;
• ब्रोन्कियल अस्थमा का गंभीर रूप;
• फुफ्फुसीय वातस्फीति ग्रेड 3;
• तपेदिक का खुला रूप;
• हृदय, यकृत, गुर्दे की विफलता;
• आंतरिक रक्तस्राव और बाहरी रक्तस्राव की प्रवृत्ति;
• गंभीर उच्च रक्तचाप;
• तीव्र चरण में पुरानी बीमारियाँ;
• मिरगी के दौरे;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• रक्त रोग;
• मानसिक बिमारी।

स्पेलियो- या हेलोथेरेपी के एक कोर्स से गुजरने की संभावना उपस्थित चिकित्सक द्वारा रोग की गंभीरता और रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर निर्धारित की जाती है।

शरीर के लिए हेलोथेरेपी के लाभ

क्या शरीर को ठीक करने के लिए नमक की गुफा का कोई लाभ है? डॉक्टरों का कहना है कि हेलोथेरेपी रामबाण नहीं है और एक प्रभावी निवारक उपाय है। इस तकनीक का उपयोग रोग की तीव्रता और प्रगति को रोकने के लिए रोग निवारण के चरण में किया जाता है, और इसे बीमारियों और चोटों के बाद पुनर्वास के रूप में भी निर्धारित किया जाता है। सबसे पहले, नमक कक्ष में प्रक्रियाएं श्वसन, अंतःस्रावी, तंत्रिका, प्रतिरक्षा प्रणाली और त्वचा रोगों की विकृति के लिए उपयोगी होती हैं।

1. श्वसन प्रणाली के लिए लाभ - ब्रोन्कियल बलगम के संश्लेषण और फुफ्फुसीय एल्वियोली के कार्य को सामान्य करता है, सिलिअटेड एपिथेलियम के काम को सक्रिय करता है, थूक को हटाने को बढ़ावा देता है, और रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के हानिकारक प्रभावों को रोकता है।
2. अंतःस्रावी तंत्र के लिए लाभ - चयापचय को सामान्य करता है, मस्तिष्क में भूख केंद्र को स्पष्ट रूप से प्रभावित करता है, जिससे भूख और भोजन की लालसा नियंत्रित होती है।
3. तंत्रिका तंत्र के लिए लाभ - तनावपूर्ण स्थितियों के परिणाम बेअसर हो जाते हैं, श्वसन और वासोमोटर केंद्रों की कार्यप्रणाली सामान्य हो जाती है, रक्तचाप का स्तर स्थिर हो जाता है, सिरदर्द समाप्त हो जाता है, प्रदर्शन बहाल हो जाता है और मूड में सुधार होता है।
4. प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए लाभ - प्रतिरक्षा प्रणाली के सभी भागों के कामकाज को बहाल करता है, संक्रमण और एलर्जी के प्रभाव के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।
5. त्वचा के लिए लाभ - सोडियम क्लोराइड त्वचा रोगों से उबरने में लाभकारी प्रभाव डालता है, चेहरे सहित त्वचा को फिर से जीवंत करता है।

हेलोथेरेपी का एक कोर्स शरीर से विषाक्त पदार्थों और एलर्जी को दूर करने में मदद करता है, रोगजनक बैक्टीरिया को नष्ट करता है, जिससे शरीर का समग्र स्वास्थ्य ठीक रहता है। श्वसन पथ, ईएनटी अंगों, त्वचा और एडेमेटस सिंड्रोम के रोगों वाली गर्भवती महिलाओं के लिए नमक कक्षों में उपचार का संकेत दिया गया है। हेलोथेरेपी का एक कोर्स उन दवाओं को लेने से रोकने में मदद करता है जो भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं।

अब आप नमक कक्ष के फायदे और नुकसान जानते हैं। डॉक्टर हर 6-12 महीनों में उपचार का एक निवारक कोर्स करने की सलाह देते हैं, जब तक कि अधिक लगातार प्रक्रियाओं या मतभेदों के संकेत न हों। चिकित्सा के मानक पाठ्यक्रम में 10 प्रक्रियाएं शामिल हैं, जिन्हें प्रतिदिन या हर दूसरे दिन पूरा किया जाना चाहिए। वयस्कों के लिए नमक कक्ष में बिताया गया समय 50-60 मिनट है, 12 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए - 20-30 मिनट। नमक कक्षों में बच्चों के लिए खेल के मैदान हैं, इसलिए बच्चे प्रक्रियाओं से डरते नहीं हैं और स्वेच्छा से सत्र में भाग लेते हैं। विशेषज्ञ 1 वर्ष की आयु तक पहुंचने के बाद बच्चों के लिए हेलोथेरेपी के उपयोग की अनुमति देते हैं। संयुक्त प्रक्रियाओं का माँ और बच्चे के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

स्पेलोथेरेपी और हेलोथेरेपी प्रभावी तकनीकें हैं जो प्राकृतिक पर्यावरणीय कारकों के उपयोग पर आधारित हैं। यह प्रक्रिया स्वस्थ है, इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं है और इसे वयस्कों, बच्चों और बुजुर्गों को दिया जा सकता है।

इंटरनेट पर आप हेलोथेरेपी के बारे में डॉक्टरों की कई समीक्षाएँ पा सकते हैं।

“हालांकि नमक की गुफाएं अपने आप किसी भी बीमारी का इलाज नहीं कर सकती हैं, हेलोथेरेपी सत्र आपके लिए बहुत फायदेमंद होगा। जब नमक आयन अंदर प्रवेश करते हैं, तो उनका शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, इसलिए मैं कमजोर ब्रांकाई वाले लोगों को गुफा में जाने की सलाह देता हूं।

"यदि आप अपनी खांसी से तेजी से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो हेलोथेरेपी का कोर्स करें।"

इससे भी बेहतर, वह वीडियो देखें जहां एक फिजियोथेरेपिस्ट गुफाओं में नमक उपचार के बारे में बात करता है:

यह सभी आज के लिए है। जल्द ही मिलते हैं दोस्तों.

सादर, सर्गेई टाइग्रोव

हमारे परिवार में दो बच्चे हैं। जैसे ही उनमें से प्रत्येक किंडरगार्टन गया, और, तैयार होकर, हमारे बाल रोग विशेषज्ञ ने आह भरते हुए हमें "अक्सर बीमार बच्चों" की श्रेणी में भेज दिया।

अपनी सबसे बड़ी बेटी के साथ, हमने इस मुद्दे को मौलिक रूप से हल किया: हमने बस उसे फिगर स्केटिंग सेक्शन में भेज दिया, और कुछ वर्षों के बाद, शुष्क ठंडी हवा ने उसके ब्रोन्कोपल्मोनरी सिस्टम को मजबूत कर दिया - दस साल बाद भी उसे सर्दी याद नहीं है।

मेरे सबसे छोटे बेटे के साथ, हमें अपने स्वास्थ्य में सुधार के लिए कम कट्टरपंथी तरीकों की तलाश करनी थी - और तभी रिश्तेदारों ने हमें नमक की गुफा में एक कोर्स आज़माने की सलाह दी। परिणामस्वरूप, कुछ वर्षों में हमने तीन लंबे पाठ्यक्रम पूरे किए और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने की इस पद्धति के सभी नुकसानों के बारे में बात करने के लिए काफी तैयार हैं।

नमक की गुफाओं के लाभ और हानि एक बहस का मुद्दा है, लेकिन हमारे परिवार का अनुभव सकारात्मक था। सच है, व्यर्थ में समय और पैसा बर्बाद न करने के लिए, आपको कुछ तरकीबें जानने की जरूरत है।

मिथक 1 नमक की गुफा केवल सर्दी से बचाने में मदद करती है

हैरानी की बात है, लेकिन सच है: नमक की गुफा में जाने से न केवल सामान्य और स्थानीय प्रतिरक्षा को मजबूत करने और बहती नाक और खांसी को भूलने में मदद मिलती है, बल्कि नींद भी सामान्य हो जाती है, तनाव से राहत मिलती है, एक्जिमा या जिल्द की सूजन और टा-डैम की एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ कम हो जाती हैं! - चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है और यहां तक ​​कि आपको वजन कम करने में भी मदद करता है!

इससे ऐसे किसी भी व्यक्ति को मदद मिलेगी जो अक्सर घबराया हुआ रहता है, ठीक से सो नहीं पाता, बढ़े हुए तनाव का सामना नहीं कर पाता या धूम्रपान छोड़ने की कोशिश कर रहा है।

मिथक 2 नमक गुफा एक फैशनेबल, पूरी तरह से बेकार विपणन चाल है

स्पेलोथेरेपी प्राचीन काल से मानव जाति के लिए जानी जाती है - यहां तक ​​कि हमारे पूर्वजों ने भी देखा कि कुटी, गुफाओं, नमक की खदानों और खानों में लंबे समय तक रहने से स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

न्यूफ़ंगल हेलोथेरेपी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की प्राचीन पद्धति का एक रूप मात्र है, और हेलोचैम्बर "नमक" थेरेपी की सबसे आधुनिक और प्रगतिशील विधि है। एक कृत्रिम नमक गुफा में चिकित्सीय प्रभाव नमक वाष्प से समृद्ध हवा के संपर्क और एक नियंत्रित कृत्रिम माइक्रॉक्लाइमेट के निर्माण के माध्यम से प्राप्त किया जाता है, जिसके पैरामीटर भूमिगत नमक गुफाओं की स्थितियों के करीब होते हैं।

सोडियम क्लोराइड - सीधे शब्दों में कहें तो नमक - के सूखे एरोसोल से संतृप्त एक वायु-फैला हुआ वातावरण उपचारात्मक प्रभाव डालता है। अपने छोटे आकार के कारण, छिड़के गए नमक के कण छोटी ब्रांकाई के स्तर तक प्रवेश करते हैं, और हम में से प्रत्येक उपचार प्रभाव महसूस कर सकता है।

एक ही समय में, नमक एक साथ कई स्वास्थ्य-सुधार कार्य करता है: इसमें विरोधी भड़काऊ, इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग और एंटीएलर्जिक प्रभाव होते हैं। "उचित" नमक गुफाओं में, माइक्रॉक्लाइमेट बनाने, नमक के कणों का छिड़काव करने के लिए एक हेलोजनरेटर स्थापित किया जाता है, और प्रत्येक प्रक्रिया के बाद हवा को कीटाणुरहित और शुद्ध करने के लिए एक क्वार्ट्ज लैंप स्थापित किया जाता है।

हेलोचैम्बर के अंदर, एक हाइपोएलर्जेनिक वातावरण बनता है जिसमें वायरस और बैक्टीरिया जीवित नहीं रहते हैं, और नमक के कण श्वसन पथ के गहरे परिधीय भागों में प्रवेश करते हैं और ब्रोन्कियल एपिथेलियम के उत्सर्जन कार्य को बहाल करने में मदद करते हैं, एक इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग और सामान्य उपचार प्रभाव प्रदान करते हैं।

मिथक 3 1-2 सत्र लगातार बहती नाक से निपटने के लिए पर्याप्त हैं

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रक्रिया का एक कोर्स पूरा करके अधिकतम प्रभावशीलता प्राप्त की जा सकती है - नमक गुफा की एक बार की यात्रा में आराम और पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव भी हो सकता है, लेकिन कई सत्रों के बाद ही गंभीर प्रभाव की उम्मीद की जानी चाहिए।

सीधे शब्दों में कहें तो गहरी सांस लें - और अपनी प्रत्येक प्रक्रिया को पूरा करने के साथ अपने स्वास्थ्य में सुधार करें।

मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे और मेरे बच्चे को कितने सत्रों की आवश्यकता है?

क्या आप अक्सर बीमार रहते हैं, लगातार थकान महसूस करते हैं, अनिद्रा से पीड़ित हैं या काम पर तनाव से पीड़ित हैं? क्या आप वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया की शिकायत करते हैं या वर्ष में तीन बार से अधिक बीमार पड़ते हैं? क्या आप खेल खेलते हैं और अपने एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार करना चाहते हैं? क्या आप ठीक हो गए हैं, लेकिन आपकी नाक अभी भी भरी हुई है और आपकी खांसी दूर नहीं हो रही है? आपका लक्ष्य रोकथाम और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना है: 10 दौरे।

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मिथक 4 हेलोथेरेपी गंभीर नहीं है! नमक की गुफा में कोई मतभेद नहीं है

हेलोथेरेपी, किसी भी अन्य उपचार की तरह, हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं हो सकती है। यदि आप संदेह में हैं, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से दोबारा पूछें कि स्वास्थ्य को बढ़ावा देने का यह तरीका आपके बच्चे के लिए उपयुक्त है या नहीं।

वायुमंडलीय जोखिम की बढ़ती तीव्रता के कारण, नमक की गुफाओं में पूर्ण मतभेद हैं:

• बंद स्थानों का डर;
• पुरानी बीमारियों की तीव्र अवधि;
• तीव्र या जीर्ण प्रकृति के गुर्दे के रोग;
• शरीर का नशा या ऊंचा शरीर का तापमान;
• फेफड़े के फोड़े का इतिहास;
• ऑन्कोलॉजी या इसकी उपस्थिति का संदेह;
• किसी भी स्तर पर तपेदिक;
• कुछ रक्त रोग;
• पुरानी हृदय विफलता;
• गर्भवती महिलाओं को नमक की गुफा में जाने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए!

नमक गुफा की यात्रा को यथासंभव प्रभावी कैसे बनाया जाए?

• अपने साथ साफ मोज़े, जूते के कवर और रूमाल ले जाना न भूलें।
• प्रशासक के साथ आपके लिए सबसे सुविधाजनक पाठ्यक्रम समय पर चर्चा करें, कम से कम व्यस्त घंटे चुनने का प्रयास करें।
• कोर्स पूरा करते समय, जितनी बार संभव हो नमक गुफा पर जाएँ: हर दिन या हर दूसरे दिन, इससे उपचार प्रभाव में वृद्धि होगी।
• सत्रों के लिए देर न करें: एक्सपोज़र समय की गणना अधिकतम उपचार प्रभाव को ध्यान में रखकर की जाती है और हर 5-10 मिनट आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की लड़ाई में आपकी मदद कर सकता है। इसके अलावा, एक सत्र के दौरान नमक गुफा में प्रवेश करने से अन्य आगंतुकों को परेशानी होती है और इसमें नमक एरोसोल की सांद्रता कम हो जाती है।
• कृपया अपने सत्रों में साफ, सांस लेने योग्य, हल्के रंग के सूती कपड़े पहनें - नमक स्प्रे कपड़े पर हल्के निशान छोड़ सकता है जिसे आसानी से हटाया जा सकता है। आप अपने बच्चे के लिए बदले हुए कपड़े ला सकती हैं - हल्के स्वेटपैंट और एक टी-शर्ट।
• यदि आपको बुखार है और आप बीमार हैं, तो सत्र स्थगित करना होगा। यदि 1-2 सत्रों के बाद आपकी नाक बह रही है या हल्की खांसी है, तो यह हेलो-एक्ससेर्बेशन और हेलोथेरेपी के प्रति एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया हो सकती है! कई पर्यटक हेलो एक्ससेर्बेशन को एआरवीआई समझ लेते हैं और मानते हैं कि नमक की गुफा ने केवल उनके स्वास्थ्य को खराब किया है। ऐसा नहीं है - प्रभामंडल का तेज होना बिना किसी निशान के बहुत जल्दी गुजर जाता है।
• कोशिश करें कि नमक की गुफा में अपना मोबाइल फोन अपने साथ न ले जाएं। भयानक लगता है, है ना? प्रयास करें और सत्र के दौरान बस आराम करें, लेटें या अपने बच्चे के साथ शांत खेल खेलें। यदि आपको सत्र के दौरान या बाद में नींद आती है तो आश्चर्यचकित न हों: यह हेलोथेरेपी के प्रति एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है।
• कृपया ऊंची आवाज में बात करके अन्य आगंतुकों को परेशान न करें। यदि आप किसी बच्चे के साथ सत्र में आते हैं, तो सुनिश्चित करें कि नमक बच्चे के हाथ और चेहरे पर न लगे। यदि ऐसा होता है, तो नमक को पानी से धोना या अपनी त्वचा को गीले पोंछे से पोंछना सुनिश्चित करें।

अपने स्वास्थ्य के लिए साँस लें! और बीमार मत पड़ो. इस उद्योग की एक विशेषज्ञ, नमक गुफा की प्रबंधक ऐलेना मार्फिना ने हमें हेलोथेरेपी की मूल बातें समझने में मदद की।

ओल्गा सिमोनोवा

फोटो डिपॉजिटफोटो.कॉम

नमक की गुफाओं में कृत्रिम रूप से अनुरूपित माइक्रॉक्लाइमेट के उपयोग को कई बीमारियों के उपचार और रोकथाम में व्यापक अनुप्रयोग मिला है। प्रक्रियाओं का कोर्स हेलोचैम्बर या नमक कक्ष में किया जाता है - एक कमरा जहां एक विशेष उपकरण (हलोजनेटर) का उपयोग करके एक अद्वितीय माइक्रॉक्लाइमेट बनाया जाता है। हैलोजनरेटर एक विशेष तरीके से नमक को पीसता है और परिणामस्वरूप एरोसोल को कमरे में पहुंचाता है। प्रक्रिया लगभग 30-40 मिनट तक चलती है और इसकी देखरेख एक विशेषज्ञ द्वारा की जाती है, और सत्रों की संख्या व्यक्तिगत होती है और डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है।

नमक कक्षमौसमी सर्दी से बचाव का एक उत्कृष्ट तरीका है; इसके अलावा, नियमित रूप से स्वास्थ्य पाठ्यक्रम लेने से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और शरीर की अपनी सुरक्षा को सक्रिय करने में मदद मिलती है।

यह उपचार और रोकथाम की एक फिजियोथेरेप्यूटिक विधि है (इसका पारंपरिक चिकित्सा से कोई लेना-देना नहीं है!), इसलिए इसे करने के लिए औषधीय प्रयोजनों के लिएएक मेडिकल लाइसेंस की आवश्यकता है. लेकिन आज स्पा सैलून, फिटनेस सेंटर, व्यक्तिगत हैलोसेंटर और स्वास्थ्य-सुधार गतिविधियों में लगे अन्य संस्थानों में बड़ी संख्या में नमक कमरे खुल रहे हैं। इस मामले में, उपस्थिति आवश्यक नहीं है, क्योंकि ऐसे संस्थानों में वे पेशेवर चिकित्सा नहीं, बल्कि घरेलू हेलोजनरेटर का उपयोग करते हैं। उनका उपयोग एक चिकित्सा प्रक्रिया नहीं है, लेकिन इस तरह के उपचार की प्रभावशीलता अधिक रहती है: यह श्वसन प्रणाली को साफ करने में मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति में सुधार करता है, और शांति और विश्राम के क्षण देता है।

फैमिली एसपीए सेंटर "फैमिली एसपीए एलिमेंट", मॉस्को

कृत्रिम नमक गुफा में रहने का उपचार प्रभाव शरीर पर एक विशेष माइक्रॉक्लाइमेट के सकारात्मक प्रभाव पर आधारित होता है। एक नियम के रूप में, हेलोचैम्बर की दीवारों को नमक से पंक्तिबद्ध किया जाता है, और आंतरिक भाग को एक थीम वाला रंग दिया जाता है, जिससे एक वास्तविक भूमिगत गुफा में होने की नकल तैयार होती है। लेकिन नियंत्रित हेलोथेरेपी के संचालन के लिए मुख्य और आवश्यक शर्त एक ऐसा उपकरण है जो कमरे में हवा को सबसे छोटे (1-5 माइक्रोन) नमक कणों से भर देता है।

साथ ही, स्वचालन उत्पादित कणों के आकार और कमरे में नमक एयरोसोल एकाग्रता के स्तर को नियंत्रित करता है। इस प्रकार, पूरे उपचार सत्र के दौरान, सूखे नमक एरोसोल के स्पष्ट रूप से परिभाषित मापदंडों को बनाए रखा जाता है, जो विभिन्न शरीर प्रणालियों पर सबसे पूर्ण और प्रभावी प्रभाव के लिए आवश्यक हैं।

अत्यधिक बिखरे हुए हेलोएरोसोल के उपचारात्मक वातावरण के निर्माण में भाग लिए बिना, नमक से बनी दीवारें केवल एक सजावटी कार्य करती हैं।

शरीर पर उपचारात्मक प्रभाव डालने वाला मुख्य घटक एक निश्चित एकाग्रता है। श्वसन योग्य नमक कणों के नियंत्रित आकार के कारण, वे श्वसन पथ के सबसे दूर के हिस्सों में गहराई से प्रवेश करते हैं। यहां, नकारात्मक रूप से चार्ज किए गए नमक कणों में एक सक्रिय म्यूकोलाईटिक प्रभाव होता है, जो ब्रोंची और फेफड़ों के जल निकासी कार्य को सक्रिय करता है, जिससे थूक को अलग करने में सुविधा होती है।

हेलोएरोसोल श्वसन पथ के सुरक्षात्मक कार्य के एक शक्तिशाली शारीरिक उत्तेजक के रूप में कार्य करता है, एक हल्का इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव प्रदान करता है और अप्रत्यक्ष रूप से शरीर की समग्र सुरक्षा को बढ़ाता है। श्वसन प्रणाली के इम्युनोबायोलॉजिकल गुणों को बहाल करने का एक महत्वपूर्ण पहलू बाहरी एलर्जी के साथ संपर्क को बाधित करना है। यह प्रभाव नमक कक्ष में वस्तुतः एलर्जेन-मुक्त और हाइपोबैक्टीरियल वायु वातावरण के निर्माण के कारण संभव है। इस तरह श्वसन तंत्र साफ हो जाता है।

निर्देशित हेलोथेरेपी की विधि का उपयोग त्वचा रोगों के जटिल उपचार में सफलतापूर्वक किया जाता है, और यह कॉस्मेटोलॉजी कार्यक्रमों का भी हिस्सा है। प्रक्रियाओं का एक कोर्स माइक्रोसिरिक्युलेशन में सुधार करने में मदद करता है और त्वचा पर सफाई और कायाकल्प प्रभाव डालता है। इसके अलावा, नमक की गुफा के शांत वातावरण में रहने से मनो-भावनात्मक क्षेत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और पुराने तनाव और अधिक काम के प्रभाव से राहत मिलती है।

नमक कक्ष के लिए संकेत

इस तकनीक का व्यापक रूप से श्वसन प्रणाली के रोगों (विशेषकर एलर्जी घटक वाले) के जटिल उपचार और रोकथाम में उपयोग किया जाता है। नमक कक्ष में जाने के संकेतों में शामिल हैं:

• श्वसन प्रणाली के रोग;
• ईएनटी अंगों के रोग;
• बीमारियों के बाद पुनर्वास;
• एआरवीआई और फ्लू रोगों की रोकथाम।

अलग से, यह नमक कक्ष पाठ्यक्रम लेने की उच्च दक्षता पर ध्यान देने योग्य है:

• बड़े औद्योगिक शहरों, महानगरों और खराब पारिस्थितिकी वाले स्थानों में रहने वालों के लिए;
• उन लोगों के लिए जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है और अक्सर सर्दी से पीड़ित रहते हैं;
• धूम्रपान करने वालों के लिए;
• खतरनाक उद्योगों में काम करने वालों के लिए;
• उन लोगों के लिए जो तनाव झेल चुके हैं और उदास हैं;
• उन लोगों के लिए जो अधिक काम करते हैं और अत्यधिक थकान महसूस करते हैं।

हेलोथेरेपी ने एटोपिक जिल्द की सूजन, सोरायसिस, एक्जिमा और तैलीय सेबोरहिया जैसी त्वचा विकृति के उपचार में उच्च प्रभावशीलता दिखाई है। इसके अलावा, यह विधि मौसमी एआरवीआई को रोकने और पुरानी थकान के प्रभावों से राहत देने का एक अनूठा तरीका है। हेलोथेरेपी के संकेत जटिल स्वास्थ्य सुधार योजनाओं में इसके उपयोग की अनुमति देते हैं।

आधुनिक वास्तविकताओं में, लगभग हर व्यक्ति के लिए नमक कक्ष की सिफारिश की जा सकती है।

नमक कक्ष के लिए मतभेद

यदि डॉक्टर द्वारा नमक कक्ष की सिफारिश की जाती है, तो नियुक्ति के दौरान मतभेदों को भी स्पष्ट किया जा सकता है। उनमें से कुछ हैं, लेकिन अभी भी ऐसी स्थितियाँ हैं जिनमें हेलोचैम्बर की यात्रा को स्थगित कर दिया जाना चाहिए। बुखार और उत्तेजना के अन्य लक्षणों के साथ कोई भी तीव्र स्थिति नमक कक्ष में जाने के लिए एक निषेध है। तीव्र चरण में ऐसी बीमारियों के लिए पुनर्प्राप्ति की इस विधि की अनुशंसा नहीं की जाती है:

• इन्फ्लूएंजा, एआरवीआई;
• ब्रोन्कियल अस्थमा का तेज होना;
• विघटन के चरण में उच्च रक्तचाप;
• फेफड़े का क्षयरोग;
• न्यूमोस्क्लेरोसिस, वातस्फीति।

किसी भी पुरानी बीमारी का बढ़ना नमक कक्ष में जाने के लिए एक निषेध है!

बच्चों के शरीर के लिए नमक का कमरा

विधि की उच्च दक्षता और दुष्प्रभावों की अनुपस्थिति के कारण बाल चिकित्सा में हेलोथेरेपी का व्यापक उपयोग हुआ है। नमक की गुफा में रहने से न केवल बच्चों में पुरानी बीमारियों के लक्षण कम होते हैं, बल्कि ऑफ-सीजन के दौरान इन्फ्लूएंजा और तीव्र श्वसन संक्रमण की घटनाओं में भी काफी कमी आ सकती है। नमक कक्ष का उपयोग करके श्वसन संक्रमण की रोकथाम से दवाओं के उपयोग के बिना बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना संभव हो जाता है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि एंटीबायोटिक्स जैसी कई दवाओं के दुष्प्रभाव बच्चे के शरीर को अपूरणीय क्षति पहुंचा सकते हैं।

"सुदूर दूर साम्राज्य", निज़नी नोवगोरोड

नकारात्मक रूप से आवेशित नमक कणों से संतृप्त हवा में सांस लेने से बच्चे के शरीर के अपने सुरक्षात्मक संसाधन सक्रिय हो जाते हैं। इस तरह की रोकथाम से बच्चों के समूहों में श्वसन संक्रमण की घटनाओं को कई गुना कम करना संभव हो जाता है। यदि हेलोथेरेपी के कोर्स के बाद कोई बच्चा बीमार हो जाता है, तो बीमारी बहुत तेजी से बढ़ती है, संभावित जटिलताओं का जोखिम कम होता है, और ठीक होने की अवधि कम हो जाती है। कई हफ़्तों तक स्कूल छोड़ने की कोई ज़रूरत नहीं है, क्योंकि इससे हमेशा ही ख़राब प्रदर्शन होता है।

उपचार के एक कोर्स के बाद, बच्चे का शरीर अपने संसाधनों का उपयोग करके सक्रिय रूप से किसी भी संक्रमण से लड़ता है।

रोजमर्रा की जिंदगी में लगभग हर व्यक्ति विभिन्न तनावों का सामना करता है, महानगरों की प्रदूषित हवा में सांस लेता है और हमेशा भोजन की गुणवत्ता की निगरानी नहीं करता है। यह सब हमेशा पुरानी थकान, मनो-भावनात्मक तनाव, शरीर की सुरक्षा के कमजोर होने और परिणामस्वरूप, गंभीर बीमारियों का कारण बनता है। नमक गुफा में पहले उपचार सत्र के बाद, बहाली और सफाई की प्रक्रिया शुरू हो जाती है, प्रतिरक्षा तंत्र सक्रिय हो जाते हैं, नींद और मूड में सुधार होता है।

हेलो चैम्बर का वातावरण उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जो अपना अधिकांश समय प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों में बिताते हैं। प्रदूषित हवा में सांस लेने के परिणाम अक्सर पुरानी श्वसन बीमारियों के रूप में प्रकट होते हैं, जिसके कारण उपचार की आवश्यकता होती है, बीमार छुट्टी लेनी पड़ती है और काम से गायब रहना पड़ता है। उत्पादक रूप से काम करने में असमर्थता गंभीर नुकसान का कारण बन सकती है, इसलिए लगभग हर आधुनिक व्यक्ति के लिए नियमित स्वच्छता आवश्यक है। भारी धूम्रपान करने वालों को, बस कुछ प्रक्रियाओं के बाद, सिगरेट की लालसा में कमी महसूस हो सकती है और श्वसनी और फेफड़ों को हानिकारक पदार्थों से साफ करने के लक्षण दिखाई दे सकते हैं। जो लोग धूम्रपान छोड़ने के लिए दृढ़ हैं, नमक कक्ष उन्हें कम से कम मनोवैज्ञानिक नुकसान के साथ इस कठिन चरण से निपटने में मदद करता है।

सड़क पर क्लिनिक "ओस्टियोमेड"। गज़ात्सकाया, सेंट पीटर्सबर्ग

आज, कई नमक गुफाएँ पारिवारिक सदस्यता प्रदान करती हैं और बच्चों के साथ जाने पर छूट प्रदान करती हैं। सॉल्ट रूम की पारिवारिक यात्रा आपके बच्चों के साथ समय बिताने और सुखद ख़ाली समय को स्वास्थ्य लाभ के साथ जोड़ने का एक उत्कृष्ट कारण है। अपने बच्चे के साथ हेलोचैम्बर का दौरा करके, आप अपने स्वयं के उदाहरण से दिखाते हैं कि आपको अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने और स्वस्थ जीवन शैली जीने की आदत विकसित करने की आवश्यकता है।

नमक कक्ष में जाने की जटिलताएँ या प्रभाव

खाँसी

नमक कक्ष में जाने के फायदे और नुकसान कई लोगों के लिए चिंता का विषय हैं, क्योंकि आज यह उपचार पद्धति व्यापक रूप से उपलब्ध है। स्वास्थ्य प्रक्रियाओं की शुरुआत के बाद, भलाई में उल्लेखनीय सुधार होता है और पुरानी बीमारियों की अभिव्यक्तियों में कमी आती है, लेकिन कुछ मामलों में थूक के साथ खांसी दिखाई दे सकती है। यह एक सामान्य घटना है, जो ब्रांकाई में बलगम के तीव्र द्रवीकरण का संकेत देती है। इसके लिए धन्यवाद, स्राव के बहिर्वाह में सुधार होता है, श्वसन पथ की सहनशीलता बढ़ जाती है, और भीड़ समाप्त हो जाती है।

नमक एरोसोल का म्यूकोलाईटिक प्रभाव शरीर पर हेलोथेरेपी के जटिल प्रभाव के घटकों में से एक है और वयस्कों और बच्चों में श्वसन रोगों के उपचार और रोकथाम में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। लगभग तीसरे सत्र के बाद गीली खांसी दिखाई दे सकती है, लेकिन प्रक्रियाओं के अंत तक यह लक्षण लगभग हमेशा गायब हो जाता है। बच्चों में, यह अक्सर पहली प्रक्रिया के दौरान ही होता है, जो श्वसन पथ की संरचनात्मक विशेषताओं के कारण होता है - फेफड़ों में घरघराहट दिखाई दे सकती है। यदि आपकी खांसी लंबे समय तक बनी रहती है या बुखार के साथ आता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

बहती नाक

नमक कक्ष में जाने पर एक और सामान्य घटना सामान्य अस्वस्थता के लक्षणों के बिना नाक का बहना है, जो हेलो कक्ष में एक सत्र के बाद होता है। यह हेलोएरोसोल के म्यूकोलाईटिक (पतला करने) प्रभाव की अभिव्यक्तियों में से एक है: नमक के कण परानासल साइनस से बलगम को हटाने को सक्रिय करते हैं, श्लेष्म झिल्ली की प्राकृतिक स्थिति को बहाल करते हैं। अक्सर, पहली प्रक्रिया के दौरान ही नाक बहने लगती है, इसलिए नमक कक्ष में अपने साथ नैपकिन या रूमाल ले जाने की सलाह दी जाती है, और सत्र के अंत के बाद, नाक के मार्ग को अच्छी तरह से साफ करें।

तापमान वृद्धि

नमक कक्ष की यात्रा के दौरान प्रतिरक्षा प्रक्रियाओं की सक्रियता के साथ तापमान में मामूली वृद्धि हो सकती है, सबफ़ब्राइल के स्तर तक (शरीर के तापमान में 38 ⁰C तक की वृद्धि)। इस तरह, शरीर पुराने संक्रमण के केंद्र से लड़ता है जो पहले किसी भी तरह से प्रकट नहीं हुआ हो। यदि आपके शरीर का तापमान लंबे समय से बढ़ा हुआ है या 37.5-38 डिग्री से ऊपर तेजी से बढ़ रहा है, तो यह एक चिकित्सक से परामर्श करने का एक कारण है।

नमक के कमरे से हानि

अन्य उपचार विधियों की तुलना में हैलोथेरेपी का एक महत्वपूर्ण लाभ इसकी बहुमुखी प्रतिभा और लगभग पूर्ण सुरक्षा है। इस तकनीक का व्यापक रूप से न्यूनतम मतभेदों के साथ विभिन्न प्रकार की बीमारियों के उपचार और रोकथाम के लिए उपयोग किया जाता है। यदि आप सिफारिशों का पालन करते हैं और डॉक्टर के सभी निर्देशों का पालन करते हैं, तो नमक कक्ष में जाना बिल्कुल सुरक्षित है।

ऐसे में इसमें लगे उपकरण निर्णायक महत्व के होते हैं। अधिकतम उपचार प्रभाव प्राप्त करने के लिए एक आवश्यक शर्त एक हैलोजनरेटर है जो कड़ाई से निर्दिष्ट आकार के नमक कणों का उत्पादन करने में सक्षम है, जिससे सूखा नमक एरोसोल बनता है। इसके अलावा, नमक कक्ष में तापमान और आर्द्रता का एक स्थिर स्तर बनाए रखा जाना चाहिए।

यदि किसी नमक की गुफा की दीवारों और छत पर केवल नमक के स्लैब (या नमक का "कोट") है, तो वहां जाने का कोई मतलब नहीं है, और गीले नमक एरोसोल से भरे कमरे में रहना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

इसलिए, नमक कक्ष में उपचार सत्र की योजना बनाते समय, आपको उसमें स्थापित उपकरणों की गुणवत्ता पर विशेष ध्यान देना चाहिए।

नमक की गुफाएँ, या स्पेलोलॉजिकल कक्ष, सोवियत काल से हमारे हमवतन लोगों के लिए अच्छी तरह से जाने जाते हैं, लेकिन पहले वे मुख्य रूप से सर्वोत्तम रिसॉर्ट्स में कुलीन सेनेटोरियम में उपलब्ध थे। आजकल, ऐसे इंस्टॉलेशन किसी भी अच्छे सेनेटोरियम या स्पा होटल में उपलब्ध हैं।

नमक की गुफा क्या है?

जो लोग अपने जीवन में कम से कम एक बार नमक कुटी का दौरा कर चुके हैं वे पहले से ही उनके स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानते हैं। नमक की गुफा आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और सर्दी से बचाव का एक सरल और आनंददायक तरीका है। वे ईएनटी अंगों की पुरानी बीमारियों और एलर्जी के लिए भी उपयोगी हैं। आइए जानें कि यह क्या है। यह किस प्रकार का कमरा है? नमक कक्ष (जिसे हेलोचैम्बर या स्पेलियोचैम्बर के रूप में भी जाना जाता है) एक कमरा है जो फर्श से छत तक पूरी तरह से नमक ब्लॉकों से ढका हुआ है। इसके अलावा, छोटे कणों से युक्त एक विशेष खारा घोल लगातार हवा में छिड़का जाता है, जिसका मुख्य चिकित्सीय प्रभाव होता है। दिलचस्प बात यह है कि हीलिंग नमक की उच्च सांद्रता के कारण, हेलोकैम्बर के बंद स्थान में बिल्कुल भी बैक्टीरिया या वायरस नहीं होते हैं। और नमक कक्ष का वातावरण उपचार प्रभाव के लिए एक बोनस है। समुद्र तट पर रेत की तरह मोटा नमक, आपके पैरों को गुदगुदी करता है, मंद सुखद रोशनी, शांत संगीत या स्पीकर, सन लाउंजर या आरामदायक कुर्सियों से प्रकृति की आवाज़ वाला एक अंधेरा कमरा - विश्राम के लिए एक आदर्श स्थान है।

हेलोथेरेपी सत्र के क्या लाभ हैं?

• नमक की गुफा में रहने से प्रतिरक्षा प्रणाली पर बेहद लाभकारी प्रभाव पड़ता है और श्वसन रोगों का विरोध करने में मदद मिलती है। सर्दी के मौसम में आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है! श्वसन प्रणाली के रोगों वाले लोगों के लिए नमक कुटी की यात्रा की सिफारिश की जाती है, क्योंकि नमक वाष्प में म्यूकोलाईटिक और सूजन-रोधी प्रभाव होते हैं। कुछ ही सत्रों के बाद, रोगी की खांसी और यहां तक ​​कि खर्राटे भी कमजोर हो जाते हैं या पूरी तरह से गायब हो जाते हैं।
• हेलो चैंबर की हवा में नमक के सूक्ष्म कण त्वचा को साफ करने में मदद करते हैं। संकेतों में मुँहासे, एटोपिक जिल्द की सूजन, एक्जिमा, सोरायसिस शामिल हैं, किशोर चकत्ते का उल्लेख नहीं है। - जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, नमक के घोल का एक मुख्य प्रभाव फेफड़ों और श्वसन पथ को साफ करना है। यह रसायनों और हानिकारक पदार्थों के साथ काम करने वाले, प्रदूषित हवा वाले स्थानों में रहने वाले और धूम्रपान करने वाले लोगों के लिए हेलोथेरेपी का कोर्स अनिवार्य बनाता है।
• नमक वाले कमरे में रहने से आपका चयापचय तेज हो जाता है, जो प्राकृतिक रूप से वजन घटाने को बढ़ावा देता है।
• उच्च रक्तचाप के रोगियों में रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए भी इस प्रक्रिया की सिफारिश की जाती है।
• हेलोचैम्बर लंबे समय तक अवसाद, अवसाद और तंत्रिका उत्तेजना के खिलाफ लड़ाई में एक उल्लेखनीय चिकित्सीय प्रभाव प्रदान करता है। - सेलाइन घोल बीमारियों और चोटों के बाद पुनर्वास में तेजी लाने में मदद करता है।
• बच्चों के लिए हेलोथेरेपी के लाभ वयस्कों के लाभों से भी अधिक हैं! सबसे पहले, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, और बच्चों में बचपन से ही वायरस और संक्रमण के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है। इसके अलावा, पाठ्यक्रम अत्यधिक उत्तेजना को समाप्त करता है और नींद की समस्याओं को हल करता है। एक नियम के रूप में, नमक कक्ष में बच्चों के लिए एक अलग जगह सुसज्जित है, जहां वे खेल सकते हैं और आनंद ले सकते हैं, व्यापार को आनंद के साथ जोड़ सकते हैं।

निष्पक्षता के लिए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि वांछित प्रभाव एक यात्रा में प्राप्त नहीं किया जा सकता है, जो आमतौर पर लगभग आधे घंटे या उससे थोड़ा अधिक समय तक चलता है। नमक गुफा की 3-4 यात्राओं के बाद भलाई में सकारात्मक बदलाव महसूस किए जा सकते हैं, और एक पूर्ण पाठ्यक्रम में 10 सत्र होते हैं और वायरस के प्रसार की अवधि के दौरान वर्ष में कम से कम एक बार दोहराए जाने की सिफारिश की जाती है।

गर्भावस्था के दौरान नमक की गुफा

किसी भी अन्य प्रक्रिया की तरह, गर्भावस्था के किसी भी चरण में नमक गुफा का दौरा केवल डॉक्टर की मंजूरी से ही संभव है। और अगर गर्भवती मां के लिए कोई मतभेद नहीं हैं, तो हेलोथेरेपी के कई सत्र विषाक्तता और नियमित थकान से निपटने, सूजन से राहत देने और संभावित पीठ दर्द से राहत देने में मदद कर सकते हैं।

मतभेद

किसी भी बीमारी के बढ़ने की स्थिति में या शरीर में सूजन प्रक्रिया की उपस्थिति में हेलोचैम्बर का दौरा करना निषिद्ध है। अंतर्विरोधों में ट्यूमर, तपेदिक और कई अन्य गंभीर बीमारियों के साथ-साथ गंभीर व्यसन भी शामिल हैं। साथ ही, 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए यह प्रक्रिया अनुशंसित नहीं है। संक्षेप में कहें तो, नमक की गुफा आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और पूरे परिवार की कई स्वास्थ्य समस्याओं को हल करने का एक अद्भुत और किफायती अवसर है। आप हेलो चैम्बर में आराम और तनावमुक्त भी हो सकते हैं।