सबसे अच्छा स्नान झाड़ू. स्नान के लिए सर्वोत्तम झाड़ू: किसे चुनें और स्नान में ठीक से भाप कैसे लें? पारखी लोगों के लिए स्नान सहायक उपकरण

स्नानघर आराम करने और आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। इसका पहला उल्लेख छठी सहस्राब्दी ईसा पूर्व का है। प्राचीन ग्रंथों में यह कहा गया था कि विश्राम की यह विधि न केवल शरीर को शुद्ध करने का अवसर प्रदान करती है, बल्कि मन की स्पष्टता, शक्ति, सौंदर्य, यौवन और पुरुषों के लिए महिलाओं का करीबी ध्यान भी प्राप्त करती है।

समय के साथ, स्नान प्रक्रियाएं धोने के तरीके से एक वास्तविक अनुष्ठान में बदल गई हैं, जिनमें से एक मुख्य गुण स्नान झाड़ू है। और यदि आप चाहते हैं कि स्टीम रूम में जाने का प्रभाव वास्तव में ध्यान देने योग्य हो, तो सही "उपकरण" खरीदना महत्वपूर्ण है।

एक अपूरणीय चीज़

उबली हुई झाड़ू से मारना एक मालिश की तरह काम करता है, जिससे रक्त परिसंचरण, पसीना और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार होता है। मध्यम तापमान परिवर्तन आपको हानिकारक पदार्थों के शरीर को साफ करने और छिद्रों को प्रभावी ढंग से साफ करने की अनुमति देता है।

इसके अलावा, झाड़ू के पत्तों में मौजूद लाभकारी पदार्थ उत्कृष्ट रोगाणुरोधी एजेंट हैं जो सर्दी से निपटने और शरीर की सुरक्षा बढ़ाने में मदद करते हैं। और आवश्यक तेल त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, जिससे यह अधिक लोचदार और सुडौल हो जाता है।

ऐसी झाड़ू कैसे चुनें जो सौना या स्नानघर जाने की प्रक्रिया को न केवल सुखद बनाएगी, बल्कि उपयोगी भी बनाएगी?

विशेषज्ञ जब भी संभव हो ताजी शाखाओं से बनी किसी चीज़ का उपयोग करने की सलाह देते हैं, ताकि सभी लाभकारी पदार्थ संरक्षित रहें। जो लोग स्वयं ऐसी विशेषताएँ तैयार करने जा रहे हैं, उनके लिए इसे गर्मियों के मध्य में और हमेशा शुष्क मौसम में करना बेहतर होता है।

अगर आप शॉपिंग करने जाएं तो कई जरूरी बातों पर ध्यान दें:

1. सही डिज़ाइन. अंदर मोटी छड़ें होनी चाहिए और उन्हें फ्रेम में पतली छड़ें होनी चाहिए।
2. पत्तियाँ, यदि ताज़ा हों, साफ़ होनी चाहिए, बिना किसी क्षति या पट्टिका के। सूखी चादरों का रंग भी फफूंद रहित एक समान होना चाहिए।
3. वज़न। हल्की झाडू चुनकर कई झाडू उठाने और झुलाने का प्रयास करें। इस तरह आपका हाथ नहीं थकेगा, और नहाने का गुण आपकी त्वचा पर दर्दनाक निशान नहीं छोड़ेगा।

जब आप स्नानागार में आते हैं, तो "उपकरण" को ठीक से तैयार करना भी महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए आपको यह जानना होगा कि इसे भाप में कैसे पकाया जाए। यह सुनिश्चित करने के लिए कि झाड़ू पर्याप्त लचीली और मुलायम हो, और कई बार मारने के बाद पत्तियाँ न गिरें, आपको कई नियमों का पालन करना होगा:

1. आप ताजी झाड़ू को भाप नहीं दे सकते, बस उसे पानी से धो लें।
2. आप सूखे भोजन से दो तरह से निपट सकते हैं:

• उपयोग करने से पहले, पानी से कुल्ला करें, गर्म पानी के साथ एक कंटेनर में रखें, ढक्कन या कटोरे से ढकें और 20 मिनट तक खड़े रहने दें, कभी-कभी पलट दें;
• इसे गर्म पानी के कंटेनर में रखें, 15 मिनट बाद इसे उठाएं और स्टीम रूम में गर्म पत्थरों के ऊपर रखें।

भाप लेने के बाद बचे पानी को फेंका नहीं जाता, बल्कि बालों को धोने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। यह रूसी को खत्म करने में मदद करता है और बालों को मजबूत बनाता है।

मुख्य किस्में

आइए अब जानें कि झाड़ू कितने प्रकार की होती हैं और किसे चुनना चाहिए:

भूर्ज।यह काफी हल्का और लचीला है, जो स्टीम रूम में सक्रिय मालिश की अनुमति देता है। इसे खरीदते समय, सुनिश्चित करें कि शाखाएँ "फूलदार" हों। बर्च झाड़ू का उपयोग मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द से राहत देने में मदद करेगा (विशेष रूप से शारीरिक गतिविधि और खेल के बाद प्रभावी), शुद्ध चकत्ते की उपस्थिति को कम करेगा और घावों को ठीक करेगा।

व्हिपलैश प्रक्रियाएँ उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी होंगी जो धूम्रपान करते हैं और जिन्हें पुरानी श्वसन संबंधी बीमारियाँ हैं। बर्च की पत्तियों और शाखाओं में मौजूद आवश्यक पदार्थ ब्रांकाई का विस्तार करते हैं, सांस लेने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाते हैं और रुके हुए बलगम को हटाते हैं।

बलूत. यह पसीने को कम अच्छी तरह से अवशोषित करता है, लेकिन यह आपको जी भर कर भाप लेने का अवसर देता है, क्योंकि यह तीव्र गर्मी प्रदान करता है। अन्य फायदों के अलावा, त्वचा संबंधी रोगों और अत्यधिक पसीने में टैनिन के लाभकारी प्रभाव भी नोट किए जाते हैं। और तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए, ऐसी प्रक्रियाएं सूजन को खत्म करने और सुस्ती और लोच देने में मदद करेंगी।

कोनिफर(स्प्रूस, देवदार, जुनिपर, देवदार)। ये प्राकृतिक, उपयोगी, लेकिन साथ ही खतरनाक "उपकरण" हैं। चूंकि उनमें से अधिकांश में सुइयां होती हैं, प्रक्रियाओं के दौरान वे न केवल चुभ सकती हैं, बल्कि त्वचा को भी घायल कर सकती हैं। बेहतर है कि इसे कोड़े से न मारा जाए, बल्कि इसे वॉशक्लॉथ की तरह त्वचा पर धीरे से घुमाया जाए। प्रक्रिया के दौरान निकलने वाले रेजिन पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं और विभिन्न सूजन और चकत्ते से निपटने में मदद करते हैं।

नींबू. यह पिछले वाले जितना लोकप्रिय नहीं है, लेकिन इसमें उपयोगी गुणों की एक पूरी सूची भी है। लिंडन झाड़ू का उपयोग करने से सिरदर्द से छुटकारा मिलता है, घाव भरने में मदद मिलती है और गुर्दे की बीमारी के इलाज में मदद मिलती है।

स्नानघर स्वस्थ रहने का एक अच्छा तरीका है। ऐसी प्रक्रियाएं आपको वास्तविक आनंद दें, और झाड़ू से कोड़े मारने से आपको बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

भाप स्नान न केवल सुखद होता है, बल्कि शरीर के लिए बहुत फायदेमंद भी होता है। नम गर्म हवा के प्रभाव में, रक्त परिसंचरण तेज हो जाता है, एपिडर्मिस के छिद्र खुल जाते हैं और अन्य हानिकारक पदार्थ उनमें से गुजरते हैं। झाड़ू रूसी स्टीम रूम का एक अनिवार्य गुण है। इसमें सूखी जड़ी-बूटियों के बंडल और पेड़ की शाखाएं शामिल हैं। झाड़ू विभिन्न पौधों की सामग्रियों से तैयार किया जाता है: बर्च शाखाएं, वर्मवुड, ओक शाखाएं, बिछुआ, नीलगिरी।

स्नान में झाड़ू के फायदे

पेड़ों और पौधों की सूखी शाखाओं और तनों में कई आवश्यक तेल, फाइटोहोर्मोन, विटामिन और खनिज होते हैं। भाप लेने के बाद, पत्तियां त्वचा के लिए लाभकारी घटक छोड़ने में सक्षम होती हैं। झाड़ू पूरे शरीर की मालिश करती है, इसका शरीर पर आरामदायक प्रभाव पड़ता है। आवश्यक तेल चयापचय को गति देने और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने में मदद करते हैं।

फाइटोनसाइड्स में जीवाणुरोधी और सूजन-रोधी प्रभाव होते हैं। यदि आप झाड़ू के साथ भाप कमरे के बाद अपने आप को ठंडे पानी से धोते हैं, तो रक्त वाहिकाएं तेजी से संकीर्ण हो जाती हैं और हृदय प्रणाली प्रशिक्षित होती है। रक्त और लसीका का प्रवाह तेज हो जाता है, शरीर का जल-नमक संतुलन बहाल हो जाता है।

झाड़ू से थपथपाने पर प्रभाव यह होता है कि मृत त्वचा कोशिकाएं निकल जाती हैं। एपिडर्मिस नवीनीकृत हो जाता है, चिकना और सम हो जाता है। झाड़ू के प्रभाव से जोड़ों की कार्यप्रणाली में सुधार होता है, रेडिकुलिटिस और गठिया में मदद मिलती है। ओक उत्पाद प्रभावी हैं।

पुरुष प्रजनन प्रणाली के लिए झाड़ू लेकर स्टीम रूम में जाना एक प्रभावी प्रक्रिया है। बिछुआ झाड़ू कमर क्षेत्र में तंत्रिका अंत और रक्त वाहिकाओं के कामकाज में सुधार कर सकती है। परिणामस्वरूप, यौन क्रिया में सुधार होता है और शीघ्रपतन की समस्या कम हो जाती है। झाड़ू का जीवाणुरोधी प्रभाव उन पुरुषों के लिए महत्वपूर्ण है जो व्यभिचारी हैं।

झाड़ू से मालिश करने से मांसपेशियों का तनाव कम होता है और हाइपरटोनिटी से राहत मिलती है। परिणामस्वरूप, रीढ़ की हड्डी की तंत्रिका कोशिकाओं पर दबाव कम हो जाता है और पीठ दर्द दूर हो जाता है। स्टीम रूम के बाद पसीने का स्तर बढ़ जाता है, इससे अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने और वजन कम करने में मदद मिलती है।

स्नान के लिए बिर्च झाड़ू

रूस में सबसे आम बर्च झाड़ू था। श्वसन संबंधी रोगों के लिए इससे स्नान करने की सलाह दी जाती है। बिर्च सुगंध फेफड़ों और ब्रांकाई के छोटे एल्वियोली के कामकाज में सुधार करती है, थूक के निर्वहन की सुविधा देती है और फेफड़ों के वेंटिलेशन में सुधार करती है। बर्च की पत्तियों में टैनिन, फ्लेवोनोइड और विटामिन सी होते हैं। वे पसीना बढ़ाते हैं, विषाक्त पदार्थों की त्वचा को साफ करते हैं और चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करते हैं। प्राकृतिक घटकों में घाव-उपचार, सूजन-रोधी और स्वेदजनक प्रभाव होते हैं।

आपको झाड़ू के लिए शाखाओं को ट्रिनिटी रविवार या उसके बाद काटने की जरूरत है। दिन शुष्क और धूप वाला होना चाहिए। ओस सूखने के बाद शाखाओं को काटकर गुच्छों में बाँध दिया जाता है। रोते हुए युवा बिर्च कटाई के लिए बेहतर अनुकूल हैं। उनकी नई पत्तियों वाली पतली शाखाएँ होती हैं।

झाडू को पहले ड्राफ्ट में सुखाया जाता है, और एक सप्ताह के बाद उन्हें खलिहान या ड्रेसिंग रूम में अलमारियों पर रख दिया जाता है।

गुच्छों को लगातार पलटते रहना चाहिए ताकि वे गुच्छों के बजाय पंखे का आकार ले लें। बंडल के अंदर मोटी शाखाएँ रखी जाती हैं। जब सही तरीके से कटाई की जाती है, तो बर्च टहनियाँ विशेष रूप से नरम और लचीली होती हैं, उनमें अधिकतम उपयोगी पदार्थ बरकरार रहते हैं। आप स्नानघर में झाड़ू का उपयोग दो बार कर सकते हैं।

स्नान के लिए ओक झाड़ू

ओक की टहनियों से बनी सुगंधित व्हिस्क तैलीय त्वचा वालों के लिए उपयोगी है। पत्तियों में बड़ी मात्रा में टैनिन एक जीवाणुरोधी प्रभाव प्रदान करता है। ये त्वचा का घनत्व बढ़ाते हैं और उसे मुलायम बनाते हैं। छोटे-छोटे दाने और चकत्ते तेजी से ठीक हो जाते हैं। सीबम का उत्पादन सामान्य हो जाता है और वसामय चमक कम हो जाती है। फाइटोनसाइड्स और फ्लेवोनोइड्स छिद्रों के माध्यम से एपिडर्मिस में प्रवेश करते हैं, संवहनी स्वर और तंत्रिका तंत्र की स्थिति में सुधार करते हैं।

झाड़ू के लिए ओक शाखाओं की कटाई अगस्त और सितंबर में की जाती है। झाड़ू की पत्तियाँ आकार में बड़ी, मध्यम सूखी और घनी होती हैं, और इनसे भाप उत्पन्न करना आसान होता है। झाड़ू टिकाऊ होती है और इसे नहाने में 3-4 बार इस्तेमाल किया जा सकता है।

नीलगिरी स्नान झाड़ू

यूकेलिप्टस की टहनियों से बनी झाडू काकेशस में नियमित रूप से उपयोग की जाती है। पेड़ की पत्तियों में कुल द्रव्यमान का 1-3% आवश्यक तेल होता है। श्वसन प्रणाली और गले की सर्दी और वायरल बीमारियों के लिए नीलगिरी वाष्प की सिफारिश की जाती है। आपको पीसे हुए झाड़ू को 5 मिनट के लिए अपने चेहरे पर दबाना है और अपनी नाक के माध्यम से भाप में सांस लेना है। आपको स्नानागार में दीवारों और पत्थरों को उस पानी से गीला करना होगा जिसमें झाड़ू बनाई जाती है। इस तरह सुगंध पूरे भाप कमरे में बेहतर ढंग से फैल जाएगी, और चिकित्सीय प्रभाव अधिकतम होगा।

टहनियों की कटाई के लिए सबसे उपयुक्त महीना अगस्त है। यूकेलिप्टस की शाखाएं पतली और लचीली होती हैं, झाड़ू कमजोर होती है। स्टीम रूम में आपको भाप लेने का प्रयास करना पड़ता है। यूकेलिप्टस झाड़ू के उपयोग में आसानी बढ़ाने के लिए उनमें बर्च या ओक की शाखाएं जोड़ी जाती हैं।

बिछुआ झाड़ू

औषधीय झाड़ू बनाने के लिए स्टिंगिंग बिछुआ का उपयोग किया जा सकता है। पौधे में बड़ी मात्रा में फॉर्मिक एसिड होता है, जो मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोगों में मदद करता है। कच्चे माल में परिपक्व पौधे होने चाहिए, जिन्हें शुष्क मौसम में काटा गया हो और अच्छी तरह से सुखाया गया हो। पोटली छोटी-छोटी बुनी हुई है, इसे सही ढंग से तैयार करना बहुत जरूरी है.

पौधे की त्वचा को जलने से बचाने के लिए, स्टीम रूम से पहले इसे गर्म और ठंडे पानी के बेसिन में बारी-बारी से भिगोया जाता है। अगर आप चाहते हैं कि बिछिया आपकी त्वचा को जला दे तो सिर्फ एक कटोरी गर्म पानी का इस्तेमाल करें और उसमें झाड़ू को 1-2 मिनट के लिए भिगो दें।

निम्नलिखित बीमारियों के लिए बिछुआ झाड़ू से स्नान करने की सलाह दी जाती है: रेडिकुलिटिस, गठिया, पीठ दर्द, गठिया, त्वचा पर चकत्ते। त्वचा पर फोड़े होने पर बिछुआ के घाव भरने वाले प्रभाव का उपयोग किया जाता है। बिछुआ मालिश के बाद, रक्तचाप सामान्य हो जाता है, तनाव और तंत्रिका तनाव से राहत मिलती है, त्वचा साफ हो जाती है और नींद सामान्य हो जाती है।

शंकुधारी झाड़ू

शंकुधारी झाडू का उपयोग वे लोग करते हैं जो नियमित रूप से स्नानागार जाते हैं। स्प्रूस, देवदार और देवदार की टहनियों में कई फाइटोनसाइड्स होते हैं जिनमें जीवाणुरोधी और एंटीवायरल प्रभाव होते हैं।

यहाँ शंकुधारी झाडू के विशेष गुण हैं:

• जुनिपर झाड़ू श्वसन तंत्र, फेफड़े, रेडिकुलिटिस और तंत्रिका तंत्र के रोगों से लड़ने में प्रभावी है। मालिश से पाचन तंत्र और आंतों की कार्यप्रणाली बेहतर होगी। लेकिन ऐसी झाड़ू का इस्तेमाल नाजुक त्वचा के लिए नहीं किया जा सकता।
• देवदार और देवदार से बने उत्पादों को जननांग प्रणाली, गुर्दे, वायरल और सर्दी, और आमवाती गठिया के रोगों के उपचार के लिए संकेत दिया जाता है।
• स्प्रूस के पेड़ सर्दी और खांसी में मदद करते हैं।

वर्ष के किसी भी समय झाड़ू के लिए शंकुधारी शाखाओं को इकट्ठा करने की अनुमति है।

आपको नाजुक सुइयों के साथ युवा पार्श्व पैर चुनने की ज़रूरत है। उपयोग से पहले ताजी बुनी हुई झाडू को उबलते पानी से भाप लेना चाहिए। दूसरे उपयोग के बाद, जब यह लोचदार हो जाए तो इन्हें भाप में पकाना बेहतर होता है।

नहाने के लिए झाड़ू कैसे चुनें?

झाड़ू चुनते समय, आपको व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और वांछित प्रभाव से आगे बढ़ने की आवश्यकता होती है। यदि आप शायद ही कभी स्नानागार जाते हैं, तो सन्टी या ओक इष्टतम होगा। अनुभवी स्नान परिचारकों के लिए बिछुआ और शंकुधारी उत्पाद उपयुक्त हैं। पहले मालिश सत्र के बाद, आपको एलर्जी प्रतिक्रियाओं को रोकने के लिए एक विशिष्ट प्रकार की टहनी पर त्वचा की प्रतिक्रिया पर ध्यान देने की आवश्यकता है। मिश्रित झाडू का उपचारात्मक प्रभाव सबसे अधिक होता है।

तैयार झाड़ू को अच्छी तरह से सुखाकर कसकर बांधना चाहिए। इसकी शाखाएँ अधिक लम्बी, भुरभुरी या पतली नहीं होनी चाहिए। 45-55 सेमी की लंबाई वाले उत्पादों को सबसे सुविधाजनक माना जाता है। ऐसी झाड़ू का उपयोग करना असुविधाजनक है, आपको इसे जोर से घुमाने की आवश्यकता है, जो स्नान परिचारक को जल्दी से थका देगा।

खरीदने से पहले झाड़ू को हिला लें। यदि पत्तियां गिरी नहीं हैं और उन पर पट्टिका या फफूंदी नहीं है तो उत्पाद खरीदने लायक है। लेकिन सबसे अच्छी झाड़ू अपने हाथों से बनाई जा सकती है।

स्नानागार एक अनोखी जगह है जो आपको आराम करने, ताकत बहाल करने और अपने स्वास्थ्य में सुधार करने की अनुमति देता है। उनके दर्शन करने से त्वचा, तंत्रिका तंत्र और समग्र प्रतिरक्षा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

निस्संदेह, आदर्श वायु तापमान, सुगंध या आर्द्रता के बारे में हर किसी के अपने विचार हैं, लेकिन भाप प्रेमी एक बात पर सहमत हैं - स्नान के लिए झाड़ू एक अनिवार्य विशेषता है। इसके उपयोग से आपके स्वास्थ्य में सुधार हो और उसे कोई नुकसान न हो, इसके लिए आपको कई विशेषताओं को ध्यान में रखना होगा।

सबसे पहले, यह विचार करना आवश्यक है कि स्नान झाड़ू किस प्रकार के होते हैं। सबसे पहले, हर कोई बर्च को जानता है और उससे प्यार करता है। यह उच्च स्तर के लचीलेपन और ताकत की विशेषता है। अपने विशेष गुणों के कारण यह नमी और पसीने को सोखते हुए शरीर से पूरी तरह चिपक जाता है। यह लंबे समय से ज्ञात है कि बर्च के पत्तों में विभिन्न प्रकार के उपयोगी पदार्थ होते हैं, क्योंकि इस पेड़ के हिस्सों के काढ़े से सभी प्रकार के घावों, त्वचा रोगों और अन्य बीमारियों का इलाज किया जाता था। स्नान के लिए झाड़ू घुंघराले या रोते हुए सन्टी की शाखाओं से बनाना बेहतर है। पत्ता मखमली होना चाहिए.

दूसरे, ठीक से पकाई गई ओक झाड़ू काफी लोकप्रिय है। चौड़ी पत्तियों के कारण भाप आसानी से भाप कमरे में चली जाती है। पूर्वजों का मानना ​​था कि यह वृक्ष शक्ति देता है और स्वास्थ्य प्रदान करता है। गर्मियों के अंत में या शरद ऋतु की शुरुआत में बेहतर।

तीसरा, यूकेलिप्टस झाड़ू बहुत उपयोगी है। यहां तक ​​​​कि अगर आप इस पौधे से टिंचर की कुछ बूंदें स्नानघर की दीवारों पर छिड़कते हैं, तो भी आप श्वसन रोगों को ठीक कर सकते हैं। शरद ऋतु के अंत में इसकी कटाई करना बेहतर होता है, इस समय पौधे की पत्तियों में सबसे अधिक उपचार गुण होते हैं। इसमें यूकेलिप्टस की कुछ शाखाएँ जोड़ना अधिक सही होगा; यह न केवल टिकाऊ, आरामदायक, बल्कि और भी उपयोगी हो जाएगा।

चौथा, शंकुधारी वृक्षों, विशेषकर देवदार, को नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता। इनसे बनी झाडू में उपचारात्मक गुण होते हैं। वे सूजन, सिरदर्द और त्वचा रोगों से राहत देंगे। पाइन सुइयों से बने झाड़ू में एक महत्वपूर्ण कमी है - कठोरता, इसलिए संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए उनका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

पांचवें, मैं बिछुआ के बारे में कुछ शब्द कहना चाहूंगा। यह पौधा गठिया, काठ का दर्द और कई अन्य बीमारियों से राहत दिला सकता है। बिछुआ झाड़ू को विभिन्न तरीकों से भाप में पकाया जा सकता है। इसकी कटाई मई के अंत से जून की शुरुआत तक की जानी चाहिए, इसका उपयोग केवल एक बार किया जाता है।

छठा, यह बहुत आकर्षक है, लेकिन स्नान के लिए कम उपयोगी नहीं है। इसमें बड़ी मात्रा में मौजूद होता है जो तंत्रिका तंत्र, त्वचा और बालों पर लाभकारी प्रभाव डालता है।

झाड़ू के अलावा, सौना और स्नान के लिए अन्य सामान भी हैं। वे आराम लाते हैं और सुखद क्षण देते हैं। इस प्रकार, लकड़ी से बने स्नान के बर्तन (करछुल, टब, मग, आदि) आंखों को प्रसन्न करते हैं और स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं। त्वचा की देखभाल के लिए सभी प्रकार के सौंदर्य प्रसाधन (तेल, क्रीम, स्क्रब मास्क और अन्य) आवश्यक हैं। खैर, हम अच्छे टेरी वस्त्रों और तौलियों के बिना कैसे रह सकते हैं?! ये सभी छोटी चीजें स्नानागार की एक साधारण यात्रा को एक वास्तविक परी कथा में बदल सकती हैं।

प्रतिरक्षा बढ़ाएं, त्वचा की स्थिति में सुधार करें, तंत्रिकाओं को शांत करें, आराम करें - स्नान इन सब में मदद करेगा! दुनिया भर में कई सदियों से इसे सफाई और उपचार के लिए सबसे अच्छी प्रक्रिया माना जाता रहा है, लेकिन इसके अलावा यह सुंदरता भी देती है और यह हम महिलाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

स्टीम रूम में हवा का तापमान अधिक होने के कारण त्वचा गर्म हो जाती है, रोमछिद्र फैलते और साफ हो जाते हैं और हवा में बाहर जाने के बाद वे ठंडे और संकीर्ण हो जाते हैं, यानी एक प्रकार की त्वचा की जिम्नास्टिक होती है, जिसकी बदौलत मुँहासे गायब हो जाते हैं, झुर्रियाँ दूर हो जाती हैं, और त्वचा की दृढ़ता और लोच लंबे समय तक बनी रहती है। ऐसा माना जाता है कि स्नान महंगी क्रीमों और विभिन्न चीजों का एक उत्कृष्ट विकल्प है सैलून कायाकल्प प्रक्रियाएं .

हालाँकि, यह कुछ भी नहीं है कि रूसी कहावतें कहती हैं: "झाड़ू के बिना, स्नानघर में भाप नहीं बनती है, और भाप से भाप नहीं बनती है," "स्नानघर में, झाड़ू पैसे से अधिक मूल्यवान है।" इसका मतलब यह है कि रूसी स्नान में झाड़ू एक अनिवार्य विशेषता है, इसके बिना अधिकतम लाभ प्राप्त करना मुश्किल है। साइट वांछित प्रभाव के आधार पर सलाह देती है कि कौन सी झाड़ू चुनें, इसे कैसे तैयार करें और इसका सही तरीके से उपयोग करें।

रूसी स्नान के लिए शीर्ष 10 झाडू

सबसे लोकप्रिय झाड़ू - बर्च, इसे सही मायनों में रूसी स्नानागार का प्रतीक माना जा सकता है। बिर्च एक चमत्कारी पेड़ है; इसकी पत्तियों में उपयोगी आवश्यक तेल, टैनिन, विटामिन ए और सी होते हैं। पत्तियों से निकलने वाले वाष्पशील पदार्थ रोगजनक रोगाणुओं को मारते हैं और हवा को कीटाणुरहित करते हैं, और गर्म होने पर यह गुण बढ़ जाता है।

क्या आप अपनी त्वचा की स्थिति और रंग में सुधार करना चाहते हैं, चकत्ते और झुर्रियाँ कम करना चाहते हैं? क्या आपको फेफड़ों की बीमारी है या धूम्रपान है? क्या आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता और सामान्य स्वर कमजोर है? फिर एक बर्च झाड़ू चुनें! वैसे, बर्च के पत्तों का अर्क बालों को मजबूत बनाने और रूसी से छुटकारा पाने में मदद करता है।

दूसरी सबसे लोकप्रिय झाड़ू है ओक. यदि आपकी तैलीय त्वचा और सूजन है तो इसे चुनें; ओक "एंटीसेप्टिक" इसे साफ और मैट बनाने में मदद करेगा। ऐसे झाड़ू उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों और एथलीटों के लिए उपयुक्त हैं क्योंकि वे रक्तचाप को कम करते हैं, आराम देते हैं और शांति प्रदान करते हैं। पत्तियों में टैनिन की उपस्थिति के कारण, ओक झाड़ू से भाप लेना उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जो इसके प्रति संवेदनशील हैं पसीना आ रहा है .

ओक झाड़ू, बर्च झाड़ू की तुलना में भारी और भारी होती है, खासकर जब गीली होती है, लेकिन यह अधिक भाप पैदा करती है और अधिक टिकाऊ होती है, जो स्नानघर की कई यात्राओं तक चलती है।

रूसी स्नानघर में झाड़ू बहुत लोकप्रिय है। नींबू. लिंडेन को सर्दी-रोधी, सूजन-रोधी और प्रतिरक्षा-मजबूत करने वाले गुणों के लिए जाना जाता है - यही कारण है कि लिंडेन चाय को हमेशा सर्वोत्तम लोक उपचारों में से एक के रूप में अनुशंसित किया जाता है।

यही बात लिंडन झाड़ू से निकलने वाली भाप पर भी लागू होती है, और यह सिरदर्द और नींद संबंधी विकारों में मदद करती है। कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए लिंडेन झाड़ू का उपयोग करके, आप मुँहासे, विभिन्न चकत्ते से छुटकारा पा सकते हैं और यहां तक ​​कि त्वचा को सफेद कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, पिंपल्स के बाद झाई और धब्बे को हटा सकते हैं। लिंडेन का काढ़ा भंगुर, दोमुंहे बालों के लिए उपयोगी है।

भाप लेना बहुत उपयोगी और सुखद है चेरेमुखोवॉयझाड़ू के साथ. यह त्वचा के लिए कोमल है और इसकी खुशबू अद्भुत है। बर्ड चेरी की पत्तियों में सूजन-रोधी और एंटीसेप्टिक गुण भी निहित होते हैं। इनमें मौजूद तत्व पिंपल्स से लड़ने, घावों और अल्सर का इलाज करने, बालों को मजबूत बनाने और बाहर निकालने में मदद करते हैं ठंडा .

बहुत मुलायम और सुगंधित चेरी और किशमिशझाडू. उनमें कम स्पष्ट औषधीय गुण हैं, लेकिन उनके साथ भाप लेना एक आनंद है! लेकिन, दुर्भाग्य से, ये झाडू बहुत नाजुक होते हैं।

कोनिफ़र (देवदार, देवदार, स्प्रूस)झाडू कम लोकप्रिय हैं, हालाँकि कम उपयोगी नहीं हैं। तथ्य यह है कि वे काफी "खुरदरे" हैं, और ऐसे झाड़ू का उपयोग केवल अनुभवी स्टीमर के लिए करना बेहतर है जो प्रभावों के दौरान संभावित खरोंच का सामना करने में सक्षम हैं। यदि आपकी त्वचा नाजुक है और विशेष रूप से यदि आपको त्वचा संबंधी रोग हैं तो इस झाड़ू को एक तरफ रख दें।

बाकी के लिए, ऐसे झाड़ू को फुफ्फुसीय रोगों (तपेदिक सहित) और गठिया, बार-बार सर्दी, सिरदर्द और के इलाज के लिए संकेत दिया जाता है। दांत दर्द , तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए। शंकुधारी पेड़ों से बनी झाड़ू का एक फायदा यह है कि आप साल के किसी भी समय ताजी झाड़ू का उपयोग कर सकते हैं।

सबसे अच्छा स्नान झाड़ू कौन सा है / शटरस्टॉक.कॉम

यदि आप अभी भी शंकुधारी झाड़ू के साथ स्नानागार में जाना चाहते हैं, तो इसे लंबे समय तक भाप देकर और परिधि के चारों ओर पर्णपाती पेड़ों की शाखाओं को जोड़कर इसकी "तीव्रता" को थोड़ा कम करने का प्रयास करें।

"मोटे" झाड़ू शामिल हैं जुनिपर. इसका उपयोग भी सावधानी के साथ किया जाना चाहिए, लेकिन यह लीवर की बीमारियों में मदद कर सकता है, आंत या लाइकेन.

झाडू बिछुआ सेवे शायद ही कभी इसे अपने साथ स्नानागार में ले जाते हैं। लेकिन वास्तव में, भाप लेने के बाद, बिछुआ अब इतना "काटता" नहीं है, बल्कि केवल थोड़ा झुनझुनी करता है, जिससे फफोले के बिना त्वचा पर हल्की लालिमा निकल जाती है। और फिर भी, ऐसे झाड़ू का उपयोग अक्सर परिष्कृत स्नान प्रेमियों द्वारा किया जाता है, भाप लेने की प्रक्रिया में वे गठिया और मांसपेशियों के दर्द से छुटकारा पाते हैं, फुरुनकुलोसिस और मुँहासे के साथ त्वचा की स्थिति में सुधार करते हैं, और यकृत और गुर्दे की बीमारियों में शरीर की मदद करते हैं।

सबसे विदेशी झाड़ूओं में से एक माना जाता है युकलिप्टुस, और केवल नीलगिरी की टहनी की पत्तियों का उपयोग किया जाता है। इसकी पत्तियाँ घनी, चमकीली और सुगंधित होती हैं। ऐसा माना जाता है कि इस झाड़ू का उपयोग करके कई फुफ्फुसीय समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए स्नानघर की 2-3 यात्राएं पर्याप्त हैं।

यूकेलिप्टस झाड़ू उन लोगों के लिए भी उपयुक्त है जिन्हें तंत्रिका संबंधी रोग, जोड़ों में दर्द और बार-बार सर्दी होती है। हालाँकि, यूकेलिप्टस झाड़ू काफी महंगी होती है और उनके लिए गर्मी पैदा करना बहुत सुविधाजनक नहीं होता है, इसलिए यूकेलिप्टस के पत्तों को दूसरी झाड़ू में जोड़ना आसान होता है - उदाहरण के लिए, बर्च या ओक।

वैसे, जरूरी नहीं कि झाड़ू में एक ही पौधे की पत्तियाँ हों। उन्हें एक दूसरे के साथ जोड़ा जा सकता है, और आप राख, मेपल, टैन्सी, चिनार, वर्मवुड और अन्य पौधों की पत्तियां भी जोड़ सकते हैं।

झाड़ू कैसे तैयार करें

झाडू की कटाई अक्सर वसंत ऋतु में की जाती है, जब पेड़ युवा उपचारात्मक पत्तियों से आच्छादित होते हैं। पुराने दिनों में, वे ट्रिनिटी डे (लगभग मई के अंत - जून की शुरुआत) पर ध्यान केंद्रित करते थे।

शाखाओं को शुष्क मौसम में और दोपहर में काटने की सलाह दी जाती है ताकि पत्तियाँ सूखी रहें। यह गारंटी देगा कि वे खराब नहीं होंगे या उखड़ेंगे नहीं। स्वस्थ, रोगमुक्त पेड़ चुनें।

चाकू या प्रूनिंग कैंची का उपयोग करके, शाखाओं को लगभग 50 सेमी लंबाई में काटें। निचली पत्तियों को हटा दें और शाखाओं को तार, सुतली या मजबूत धागे से बांध दें। झाड़ू की मोटाई इतनी होनी चाहिए कि इसे हाथ में पकड़ना आरामदायक हो, लेकिन यह पतली या बहुत भारी नहीं होनी चाहिए (पकी हुई झाड़ू सूखी झाड़ू से दोगुनी भारी होती है)। झाड़ू को सूखे, ठंडे और हवादार क्षेत्र में रखें।

सुगंधित, काटने वाली स्नान झाड़ू के बिना एक वास्तविक रूसी स्नानघर की कल्पना करना कठिन है। भाप कमरे में स्नान झाड़ू का उपयोग करने की परंपरा की जड़ें गहरी हैं। यह लंबे समय से देखा गया है कि झाड़ू का उपयोग करने से स्टीम रूम के फायदे दोगुने हो जाते हैं। यह कोई संयोग नहीं है कि चिकित्सकों का मानना ​​था कि अच्छे स्नान झाड़ू के बिना स्नान उपचार संभव नहीं है। वे जानते थे कि प्रत्येक झाड़ू (बर्च, ओक या पाइन) की अपनी विशेषताएं होती हैं, उनमें से प्रत्येक की अपनी ताकत होती है और विभिन्न रोगों के लिए उपयोग की जाती है। पर्णपाती या शंकुधारी पेड़ों से बने पारंपरिक स्नान झाड़ू के अलावा, बिछुआ, वर्मवुड और यहां तक ​​​​कि लहसुन झाड़ू का भी उपयोग किया जाता था! आखिरकार, उनमें से प्रत्येक अपने तरीके से बीमारी को दूर करता है, प्रत्येक में अद्भुत उपचार गुण होते हैं।

बिर्च झाड़ू

क्या आप कभी बर्च ग्रोव में गए हैं? क्या आप उन भावनाओं को याद करते हैं जब आप वहां होते हैं, आप वहां कैसे सांस लेते हैं? और वहां सांस लेना आसान है क्योंकि हवा साफ है। यह कार्बनिक वाष्पशील पदार्थों से भरा होता है जो रोगजनकों और वायरस को मारते हैं। सन्टी का कीटाणुनाशक गुण यहाँ स्पष्ट है। यदि आपको ब्रांकाई या फेफड़ों की समस्या है, तो प्राकृतिक स्वास्थ्य रिसॉर्ट में अधिक बार टहलें। अस्थमा के रोगियों और पूर्व धूम्रपान करने वालों के लिए, ऐसी झाड़ू बस अपूरणीय है - यह फेफड़ों के लिए एक अच्छा निवारक उपाय है।

स्नान के लिए बर्च झाड़ू त्वचा को संक्रमण से साफ करने में भी बहुत अच्छा है। स्टीम रूम के बाद आपकी त्वचा चिकनी, लोचदार और सुखद रंग की हो जाएगी। झाड़ू का आसव खोपड़ी के लिए अच्छा है: यह बालों को मजबूत बनाता है और रूसी को नष्ट करता है।

बाथ बर्च झाड़ू शारीरिक गतिविधि के बाद मांसपेशियों और जोड़ों में होने वाले दर्द में मदद करता है, इसका शांत प्रभाव पड़ता है, और समग्र मूड में भी सुधार होता है। यह शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं की अच्छी उत्तेजना के कारण होता है। उत्कृष्ट पसीना बर्च झाड़ू की एक और संपत्ति है जिसके बारे में चुप नहीं रखा जा सकता है।

पक्षी चेरी झाड़ू

यह झाड़ू, हालांकि बर्च झाड़ू की तरह लचीली और काटने वाली नहीं है, किसी भी अन्य के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकती है: इसके जीवाणुनाशक गुण अद्वितीय हैं। बर्ड चेरी का रोगाणुओं पर अत्यंत गहरा प्रभाव पड़ता है। इस खूबसूरत छोटे पेड़ के कीटाणुनाशक गुणों को लंबे समय से देखा गया है। पीने के पानी को कीटाणुरहित करने के लिए बर्ड चेरी की छोटी टहनियों, पत्तियों और कलियों का उपयोग किया जाता था। आधे घंटे के बाद, पक्षी चेरी के साथ "उपचारित" पानी आपके स्वास्थ्य के लिए डर के बिना 3-4 घंटों के बाद पिया जा सकता है, ऐसा पानी व्यावहारिक रूप से बाँझ हो जाता है;

निवारक फ्लू स्नान के लिए बर्ड चेरी झाड़ू सर्वश्रेष्ठ में से एक है। बर्ड चेरी द्वारा स्रावित फाइटोनसाइड्स का शरीर पर सामान्य लाभकारी प्रभाव पड़ता है। वैसे, ये न केवल रोगाणुओं के लिए, बल्कि छोटे कीड़ों के लिए भी विनाशकारी हैं।

बर्ड चेरी की शाखाओं से बनी झाड़ू मुलायम और सुगंधित होती है। यह भाप कमरे में पिसे हुए बादाम की सूक्ष्म सुगंध पैदा करता है (यह पक्षी चेरी द्वारा छोड़े गए जैविक रूप से सक्रिय वाष्पशील पदार्थों की विशिष्ट गंध है)।

बर्ड चेरी झाड़ू से भाप लेते समय, आपको यह नहीं भूलना चाहिए कि यह एक अत्यंत शक्तिशाली उपाय है। आपको इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए. कुछ लोगों को बर्ड चेरी फाइटोनसाइड्स के प्रभाव में सिरदर्द का अनुभव हो सकता है। इस मामले में, पक्षी चेरी टहनियों को दूसरे झाड़ू में शामिल किया जा सकता है, उदाहरण के लिए बर्च। इस चेतावनी को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए: प्रयोगों से पता चला है कि कटे हुए पक्षी चेरी के पत्तों के साथ एक ग्लास कवर के नीचे, न केवल मक्खियाँ मर जाती हैं, बल्कि छोटे कृंतक भी मर जाते हैं (इसके फाइटोनसाइड्स चूहों को भी मार देते हैं)। इस शक्तिशाली औषधि का अधिक मात्रा में सेवन न करें!

बिछुआ झाड़ू

बिछुआ झाड़ू के उपचार गुणों को रूस में लंबे समय से जाना जाता है। यह गठिया, रेडिकुलिटिस, गठिया, गठिया के उपचार के लिए अपरिहार्य है। इसका उपयोग पीठ, जोड़ों और सर्दी के किसी भी दर्द के लिए किया जाता था।

बिछुआ झाड़ू से जलने से बचने के लिए इसे कई बार गर्म पानी से ठंडे पानी में स्थानांतरित किया जाता है। यह और दूसरा दोनों 3 मिनट तक रुकें।

यदि औषधीय प्रयोजनों के लिए बिछुआ को "काटना" आवश्यक हो (और गठिया के रोगियों को विशेष रूप से इसकी आवश्यकता होती है), तो झाड़ू को 2-3 मिनट के लिए उबलते पानी में डुबोया जाता है। आप ऐसी झाड़ू से तभी भाप ले सकते हैं जब आपकी त्वचा भाप कमरे में अच्छी तरह से गर्म हो जाए। चुभने वाली बिछुआ टहनियों को बर्च टहनियों से बांधा जा सकता है, फिर झाड़ू प्राप्त हो जाएगी

अतिरिक्त काटने और उपचार प्रभाव. हालाँकि, आपको याद रखना चाहिए कि आपको बिछुआ झाड़ू से बहुत आसानी से भाप लेने की ज़रूरत है, आपको खुद को कोड़े मारने की ज़रूरत नहीं है - प्रभाव बहुत अधिक होगा। ऐसी झाड़ू से पूर्ण रक्त वाले लोगों की त्वचा बहुत जल्दी लाल रंग की हो जाती है, पतले लोग आसानी से शरमा जाते हैं।

चुभने वाले बिछुआ के बालों में फॉर्मिक एसिड होता है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, एक उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक, घाव भरने वाला एजेंट है, इसके अलावा, इसमें टॉनिक, उत्तेजक और पुनर्स्थापनात्मक गुण हैं। बिछुआ झाड़ू से मालिश एथेरोस्क्लेरोसिस के उपचार और रोकथाम के लिए बेहद उपयोगी है, गुर्दे और यकृत रोगों में मदद करती है। ऐसे में घाव वाली जगहों पर उबली हुई बिछुआ झाड़ू लगाना उपयोगी होता है। बिछिया त्वचा रोग, मुँहासे और फोड़े-फुन्सियों के लिए भी उपयोगी है। इनका उपचार करने के लिए युवा बिछुआ लें और उन्हें थोड़े समय के लिए गर्म पानी में डुबो दें। झाड़ू से भाप लेने पर हल्की सुखद झुनझुनी महसूस होती है, त्वचा सुर्ख और लोचदार हो जाती है।

बिछुआ झाड़ू की कटाई मई-जुलाई में की जाती है और छाया में सुखाया जाता है। साथ ही, यह सलाह दी जाती है कि स्टिंगिंग बिछुआ को मृत बिछुआ के साथ भ्रमित न करें। दूसरा बिल्कुल भी नहीं जलता, हालाँकि पौधे दिखने में एक जैसे होते हैं। लेकिन स्टिंगिंग बिछुआ, हालांकि यह अपने छोटे कद में स्टिंगिंग बिछुआ से अलग है, झाड़ू के लिए उपयुक्त है, क्योंकि इसके बालों में और भी अधिक फॉर्मिक एसिड होता है, यही कारण है कि इसे यह नाम मिला।
करंट झाड़ू

करंट की शाखाओं से बनी झाड़ू उत्कृष्ट बनती है: यह सुगंधित और मुलायम होती है, जो भाप कमरे में एक अनोखी सुगंध पैदा करती है। कई स्नानागार प्रेमी इसे ओक और बर्च के बाद तीसरे स्थान पर रखते हैं। करंट झाड़ू त्वचा रोग, सर्दी, गुर्दे के रोग, गठिया, जोड़ों के दर्द के लिए अच्छा है। यह स्वर बैठना, पुरानी खांसी, काली खांसी में भी मदद करता है। करंट झाड़ू के साथ भाप लेते समय, भाप कमरे में पत्थरों पर करंट जलसेक लगाना अच्छा होता है, और भाप कमरे के बाद अन्य औषधीय पौधों के साथ करंट चाय पीते हैं। बर्च झाड़ू के हिस्से के रूप में करंट झाड़ू का उपयोग करना सबसे अच्छा है - ये दोनों पौधे बहुत अच्छी तरह से मेल खाते हैं और एक दूसरे के पूरक हैं।

रोवन झाड़ू

रोवन शाखाओं से बनी झाड़ू लचीली, मुलायम और काटने वाली होती है। यह स्टीम रूम की हवा को अच्छे से कीटाणुरहित करता है। रोवन द्वारा छोड़े गए वाष्पशील पदार्थ स्टैफिलोकोकस ऑरियस और मोल्ड के लिए विनाशकारी हैं। मूल्यवान एसिड (सॉर्बिक और पैरोसॉर्बिक) की उपस्थिति के कारण, जो रोगाणुओं के विकास को रोकते हैं, रोवन को लंबे समय से एक अच्छा संरक्षक माना जाता है। रोवन स्टीम रूम में भी अपने रोगाणुरोधी गुणों को पूरी तरह से प्रदर्शित करता है। इसके अलावा, एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए रोवन झाड़ू से भाप लेना उपयोगी है; रोवन के वाष्पशील पदार्थों से संतृप्त वायु उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए उपयोगी है। यदि आप रोवन झाड़ू में टैन्सी की कुछ टहनियाँ मिलाते हैं, तो आपको एक अच्छा रिफ्रेशर मिलेगा। ऐसी झाड़ू से मालिश करने से स्फूर्ति आती है, शक्ति और मनोदशा में सुधार होता है। हालांकि, इसके मजबूत उत्तेजक गुणों के कारण, सुबह में ऐसी झाड़ू से भाप लेना बेहतर होता है (शाम के सत्र के बाद, आप नींद के बिना रात बिताने का जोखिम उठाते हैं)।

फ़िर झाड़ू

देवदार की झाड़ू मांसपेशियों के लिए एक उत्कृष्ट मालिश उपकरण है। ये झाड़ू गठिया, नसों का दर्द और रेडिकुलिटिस से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त हैं। रीढ़ की हड्डी में दर्द के लिए देवदार की झाड़ू से भाप लेने की सलाह दी जाती है। यह गठिया के लिए भी बहुत उपयोगी है।

सुइयों में मौजूद रालयुक्त पदार्थ त्वचा में जलन पैदा करते हैं, पसीना बढ़ाते हैं और मांसपेशियों और यहां तक ​​कि आंतरिक अंगों में भी रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं। इन्हीं रालयुक्त पदार्थों में कीटाणुनाशक गुण होते हैं और रोगजनक रोगाणुओं की त्वचा को साफ करते हैं। देवदार का तेल और देवदार टैनिन, जब झाड़ू से भाप लेते हैं, तो शरीर के छिद्रों में प्रवेश करते हैं और कई त्वचा रोगों को ठीक करने में मदद करते हैं। आवश्यक तेलों की एक बड़ी मात्रा श्वसन प्रणाली को बेहतर बनाने में मदद करती है। इसके अलावा, देवदार की झाड़ू में मौजूद फाइटोनसाइड्स श्वसन रोगों को फैलने से रोकते हैं: सर्दी, खांसी, ब्रोंकाइटिस, साइनस और माथे की सूजन।
फ्लू महामारी के दौरान देवदार की झाड़ू विशेष रूप से अच्छी होती है। इसका प्रतिरक्षा प्रक्रियाओं पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यदि आपको सर्दी के पहले लक्षण महसूस हों, तो जल्दी से देवदार की झाड़ू के साथ रूसी भाप कमरे में जाएँ।
देवदार झाड़ू की सुखद शंकुधारी गंध का उपयोग एक शक्तिशाली मनो-उत्तेजक के रूप में किया जाता है। तनाव, चिंता, घबराहट और तंत्रिका थकावट के लिए देवदार की झाड़ू बहुत अच्छी होती है। सामान्य तौर पर, देवदार एक क्लासिक प्राकृतिक आराम देने वाला है। यह आंतरिक तंत्रिका और मांसपेशियों के तनाव को दूर करने, शांत होने और आराम करने में मदद करता है। सोने से पहले देवदार की झाड़ू का उपयोग करना सबसे अच्छा होता है। देवदार की बाल्समिक सुगंध मुख्य रूप से सर्दियों में आत्मा को प्रसन्न करती है, जब कोई गर्मी, प्रकाश और सुरक्षा की भावना नहीं होती है। इस मामले में देवदार की झाड़ू अपरिहार्य है। देवदार का तेल समग्र स्वर को बढ़ाकर और मूड में सामंजस्य बिठाकर कामुक प्रभाव डालता है।

जुनिपर झाड़ू

जुनिपर झाड़ू, शंकुधारी झाड़ू की तरह, केवल हताश लोगों के लिए है। ऐसी झाड़ू बिछुआ से भी बदतर नहीं चुभती, बल्कि कांटेदार और खुरदरी भी होती है। यदि आप जुनिपर झाड़ू का अनुचित तरीके से उपयोग करते हैं, तो आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाना बहुत आसान है। लेकिन इन सभी असुविधाओं की भरपाई ऐसी झाड़ू से मालिश करने से होने वाले लाभों से सौ गुना हो जाती है।

जीवाणुनाशक गुणों की दृष्टि से जुनिपर का कोई सानी नहीं है। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि हाल ही में सर्जनों ने जुनिपर तेल में घावों को सिलने के लिए धागों को निष्फल कर दिया था। जुनिपर झाड़ू रेडिकुलिटिस, पक्षाघात, नसों का दर्द, गठिया और गठिया के इलाज के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है। जुनिपर के सूजनरोधी, जीवाणुनाशक, एंटीसेप्टिक गुणों को इस तथ्य से समझाया जाता है कि इसकी सुइयों में बड़ी मात्रा में आवश्यक तेल होता है। स्टीम रूम में जुनिपर झाड़ू का उपयोग आपको फ्लू और सर्दी से बचाएगा। तपेदिक जैसी खतरनाक बीमारी भी इस कम सदाबहार झाड़ी के सामने गायब हो जाती है। यह रूस, साइबेरिया और काकेशस के यूरोपीय भाग में उगता है। आप पूरे वर्ष जुनिपर शाखाओं की कटाई और उपयोग कर सकते हैं।

सामान्य जुनिपर के अलावा, कोसैक जुनिपर भी काफी आम है। इसकी शाखाओं और लकड़ी का उपयोग बिना किसी डर के किया जा सकता है, लेकिन कोसैक जुनिपर के फल जहरीले होते हैं। आपको जुनिपर को बहुत सावधानी से काटने की ज़रूरत है; यह धीरे-धीरे बढ़ता है और इसकी झाड़ियाँ खराब तरीके से बहाल होती हैं।

और अंत में: जुनिपर झाड़ू विभिन्न मूल की एलर्जी के लिए एक अच्छा उपाय है।

लिंडेन झाड़ू

लिंडन झाड़ू आजकल दुर्लभ हैं। लेकिन कुछ शताब्दियों पहले, लिंडेन झाड़ू को शाही माना जाता था। और यह सही भी है. उपयोगी पदार्थों की एक अभूतपूर्व श्रृंखला और पत्तियों की ताकत के साथ मिलकर एक अद्भुत सुगंध, लिंडन झाड़ू को एक विशेष दर्जा देती है। यह सबसे नाजुक और उत्तम झाड़ू है। विशिष्ट गुण मूत्रवर्धक प्रभाव और पसीने का त्वरण हैं। मैं इसके सभी लाभों को सूचीबद्ध करके आपका ध्यान नहीं भटकाऊंगा; औषधीय पौधों पर किसी भी पुस्तक में इसके बारे में काफी कुछ लिखा गया है। आइए अधिक व्यावहारिक चीजों के बारे में बात करें। सबसे पहले, लिंडन झाड़ू सबसे हल्का है। इस संबंध में, यह मेपल के बाद दूसरे स्थान पर है, जिसका व्यावहारिक रूप से उपयोग नहीं किया जाता है। ढीली, मध्यम आकार की चादर पसीने को प्रभावी ढंग से हटा देती है। पत्तियों के ये गुण लगभग बर्फ के पानी में झाड़ू को भाप देना बहुत आसान बनाते हैं।

एल्म झाड़ू

एल्म झाड़ू उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिनके हाथ और पैर अक्सर ठंडे हो जाते हैं। यदि आपके पास कोई मतभेद नहीं है (अर्थात, यदि आपकी ठंड थायरॉयड समस्याओं के कारण नहीं है), तो नियमित रूप से स्नानागार जाएं। बदलता तापमान (स्टीम रूम से पूल तक) सुस्त रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है। एल्म से बनी झाड़ू खरीदें - यह खून फैलाने में उत्कृष्ट है।

एल्म झाड़ू से खुद को मुक्त करने के बाद, झाड़ू से 4-5 बड़े मुट्ठी एल्म के पत्ते लें और उन्हें एक बेसिन या बाल्टी में उबलते पानी के साथ डालें। जब पानी थोड़ा ठंडा हो जाए तो इसमें अपने हाथ और पैर डुबोएं (पत्ते हटाने की जरूरत नहीं है)।

इसके अलावा, एल्म झाड़ू उन लोगों के लिए आदर्श है जो गंभीर सिरदर्द से पीड़ित हैं। ऐसा करने के लिए, पूरे शरीर पर एल्म झाड़ू के साथ रजाई का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

मई में काटी गई युवा एल्म शाखाओं में कसैला, मूत्रवर्धक, रक्त शुद्ध करने वाला, एनाल्जेसिक, हेमोस्टैटिक, विरोधी भड़काऊ, एंटीसेप्टिक और घाव भरने वाला प्रभाव होता है। इसलिए, एल्म झाड़ू किसी भी त्वचा रोग के लिए अच्छा है: त्वचा पर चकत्ते, खुजली, चकत्ते, लाइकेन, अल्सर, एक्जिमा, आदि। उबले हुए एल्म झाड़ू को घावों और घावों पर उन्हें ठीक करने के लिए लगाया जाता है।
एल्म झाड़ू गठिया और कान से जलन के लिए भी अच्छा है।

मेपल झाड़ू

सबसे अच्छा मेपल झाड़ू चौड़ी पत्ती वाले मेपल और गूलर से बनाया जाता है। बर्च झाड़ू की तरह, मेपल झाड़ू पसीने को अच्छी तरह से अवशोषित करती है; यह प्रदूषित वातावरण से त्वचा और मानव शरीर में प्रवेश करने वाले विषाक्त पदार्थों, अपशिष्ट और कई हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने में सक्षम है। इन लाभकारी गुणों के अलावा, मेपल झाड़ू से मालिश करने पर एनाल्जेसिक और सूजन-रोधी प्रभाव होता है। मेपल का पत्ता किसी भी कमरे को अच्छी तरह कीटाणुरहित करता है, यह काफी मजबूत एंटीसेप्टिक है। लोगों ने लंबे समय से मेपल के घाव भरने वाले गुणों पर ध्यान दिया है: यदि मेपल की पत्तियों को गूदे में कुचलकर ताजा घाव पर लगाया जाए, तो यह जल्दी और बिना किसी निशान के ठीक हो जाएगा। जिन घावों को ठीक होने में लंबा समय लगता है वे भी मेपल सैप के उपचार प्रभाव से ठीक हो जाते हैं। और यह कोई संयोग नहीं है: मेपल की पत्तियों, कलियों और युवा टहनियों में शक्तिशाली जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं - एल्कलॉइड; मेपल में बहुत अधिक मात्रा में टैनिन और एस्कॉर्बिक एसिड होता है।

झाड़ू के लिए आपको युवा लचीली शाखाओं का चयन करना होगा, लेकिन काफी बड़ी पत्तियों के साथ। ऐसी झाड़ू बर्च और ओक के गुणों को जोड़ती है: एक तरफ, यह लचीली और काटने वाली होती है, और दूसरी तरफ, यह अच्छी तरह से गर्मी पैदा करती है। चौड़ी पत्ती वाले मेपल के अलावा, आप चीनी मेपल शाखाओं का उपयोग कर सकते हैं। इसकी पत्ती कुछ छोटी होती है, लेकिन इसके घाव भरने के गुण अधिक मजबूत होते हैं।

करंट झाड़ू

करंट शाखाओं से बनी झाड़ू उत्कृष्ट बनती है: यह सुगंधित और मुलायम होती है, जो भाप कमरे में एक अनोखी सुगंध पैदा करती है। कई स्नानागार प्रेमी इसे ओक और बर्च के बाद तीसरे स्थान पर रखते हैं। करंट झाड़ू के साथ भाप लेते समय, भाप कमरे में पत्थरों पर करंट जलसेक लगाना अच्छा होता है, और भाप कमरे के बाद अन्य औषधीय पौधों के साथ करंट चाय पीते हैं। बर्च झाड़ू के हिस्से के रूप में करंट झाड़ू का उपयोग करना सबसे अच्छा है - ये दोनों पौधे बहुत अच्छी तरह से मेल खाते हैं और एक दूसरे के पूरक हैं।
क्या उस असाधारण नाजुक सुगंध के बारे में बात करना जरूरी है जो काले करंट की झाड़ियाँ अपने चारों ओर फैलाती हैं?.. इस सुगंध को हर कोई जानता है।
करंट की टहनियाँ और पत्तियाँ, जब सूख जाती हैं, तो इस सुगंध को वर्षों तक बरकरार रख सकती हैं, इसलिए करंट की शाखाओं से बने स्नान झाड़ू या करंट की टहनियों को शामिल करने के साथ अन्य पेड़ प्रजातियों की शाखाओं से बने झाड़ू किसी भी स्नानघर में वांछनीय और अत्यधिक मूल्यवान होते हैं। हालाँकि, करंट झाड़ू की लोकप्रियता न केवल भाप कमरे में हवा को सुगंधित करने की इसकी संपत्ति से निर्धारित होती है, बल्कि कई उपचार गुणों से भी निर्धारित होती है। अच्छी तरह से भाप में पकाई गई ब्लैककरेंट की पत्तियों का सूजन-रोधी और एनाल्जेसिक प्रभाव ज्ञात है। इसलिए, सूजन संबंधी त्वचा रोगों के साथ-साथ जोड़ों और मांसपेशियों में आमवाती दर्द और जोड़ों में गठिया के दर्द के लिए करंट बाथ झाड़ू के उपयोग की सिफारिश की जाती है। करंट की पत्तियों के काढ़े और आसव, मौखिक रूप से लिए जाने पर, एक पुनर्स्थापनात्मक, एनाल्जेसिक, विटामिन, विरोधी भड़काऊ, डायफोरेटिक, मूत्रवर्धक और एंटी-एथेरोस्क्लोरोटिक प्रभाव होता है; ये वही दवाएं, जब नियमित रूप से मौखिक रूप से ली जाती हैं, पेट, यकृत और आंतों की गतिविधि को अच्छी तरह से सक्रिय करती हैं, और अधिवृक्क प्रांतस्था पर उत्तेजक प्रभाव डालती हैं।
शरीर पर काले करंट की तैयारी का ऐसा बहुमुखी प्रभाव पौधे के विभिन्न भागों की समृद्ध रासायनिक संरचना द्वारा समझाया गया है और, सबसे पहले, एस्कॉर्बिक एसिड की उच्च सामग्री (काले करंट फल विटामिन सी के मुख्य स्रोतों में से एक हैं) मानव शरीर), कैरोटीन, थायमिन, फ्लेवोनोइड्स, एंथोसायनिन पदार्थ, आवश्यक तेल, फाइटोनसाइड्स; काले करंट की पत्तियों और छाल में खनिजों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है - मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स - पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, लोहा, मैंगनीज, तांबा, जस्ता, कोबाल्ट, मोलिब्डेनम, एल्यूमीनियम, सेलेनियम, आदि।
स्नान प्रक्रिया के पारखी, जिन्होंने कई अलग-अलग स्नान झाड़ू की कोशिश की है और बाद वाले को समझते हैं, समय-समय पर भाप कमरे में करंट झाड़ू का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

हेज़ल झाड़ू

हेज़ल (हेज़ेल), ओक की तरह, प्राचीन स्लावों द्वारा एक पवित्र पौधा माना जाता था। हेज़ेल (हेज़ेल) की छाल, पत्तियों और फलों के उपचार गुण लोगों के बीच अच्छी तरह से जाने जाते हैं। छाल में बहुत सारे टैनिन होते हैं; पत्तियों में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं। इसके लिए धन्यवाद, हेज़ल झाड़ू से मालिश करने से त्वचा रोगों में अच्छी मदद मिलती है: एक्जिमा, न्यूरोडर्माेटाइटिस, डर्मेटाइटिस। यह एक अच्छा घाव भरने वाला एजेंट है; इसका उपयोग दीर्घकालिक घावों, फोड़े-फुंसियों और ट्रॉफिक अल्सर के लिए भी किया जाना चाहिए। जिन लोगों को वैरिकाज़ नसें हैं, उन्हें दर्द वाले स्थानों पर सेक के रूप में हेज़ल झाड़ू लगाने की सलाह दी जाती है। हेज़ल स्टीम चयापचय में सुधार करती है और मधुमेह रोगियों के लिए बहुत उपयोगी है। आपको चौड़ी पत्तियों वाली युवा लचीली हेज़ेल शाखाओं की कटाई करने की आवश्यकता है। वे टिकाऊ होते हैं और अच्छी तरह से गर्मी उत्पन्न करते हैं।

झाडू के उपयोगी गुण

झाड़ू न केवल अनिवार्य स्नान गुण हैं। इसके अलावा, वे बहुत उपयोगी हैं, जो निम्नलिखित बिंदुओं में परिलक्षित होता है:

• मालिश का प्रभाव.
• प्रत्येक प्रकार की लकड़ी में कुछ लाभकारी पदार्थ होते हैं जिनका शरीर पर एक निश्चित प्रभाव होता है (बर्च के लाभों पर नीचे चर्चा की जाएगी)।
• पारिस्थितिक स्वच्छता.

उनमें से प्रत्येक की अपनी विशेषताएं हैं:
- सन्टी, अच्छी तरह से गर्मी बढ़ाएं, त्वचा की मालिश करें। बर्च की पत्तियों और कलियों, छाल और रस में उपचार गुण होते हैं, यही कारण है कि बर्च झाड़ू स्नान में इतने लोकप्रिय हैं। बर्च झाड़ू मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द के लिए अपरिहार्य है, उदाहरण के लिए, भारी शारीरिक परिश्रम के बाद।

- ओक झाड़ूइसका शांत और सूजनरोधी प्रभाव होता है और यह उच्च शारीरिक और मानसिक तनाव वाले लोगों के लिए बहुत उपयोगी है। तैलीय त्वचा के लिए ओक झाड़ू उपयोगी होते हैं।

- युकलिप्टुस, एक अनोखी सुगंध देगा;
- जुनिपर झाड़ू रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करेगा; इसके जीवाणुनाशक गुणों का कोई समान नहीं है।

- बिच्छू बूटी, रेडिकुलिटिस और जोड़ों के रोगों के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है।

- टैन्ज़ी, क्रोनिक किडनी और मूत्राशय रोगों से पीड़ित लोगों के लिए बहुत अच्छा है

- नागदौन झाड़ूस्टीम रूम में एक अनोखी स्टेपी सुगंध पैदा होती है, लेकिन यह इतनी मजबूत होती है कि हर कोई इसे अच्छी तरह से सहन नहीं कर पाता है। इस मामले में, आप वर्मवुड की एक या दो शाखाओं को बर्च झाड़ू के साथ जोड़ सकते हैं। सुगंध कमजोर होगी, लेकिन उपचार प्रभाव पर्याप्त होगा।

- रोवाणझाड़ू लचीली, मुलायम और काटने वाली होती है। यह स्टीम रूम की हवा को अच्छे से कीटाणुरहित करता है।

- नींबू, इसमें ज्वरनाशक, ब्रोन्कोडिलेटर, जीवाणुनाशक और मूत्रवर्धक गुण होते हैं।

प्रत्येक झाड़ू अपने तरीके से उपयोगी और अच्छी होती है। इसका उपयोग कैसे और कब करना है यह जानना जरूरी है। ताजी झाड़ू का उपयोग करना सबसे अच्छा है, केवल उनमें बहुत सारे आवश्यक तेल, फाइटोनसाइड और अन्य जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं।