मिस्टर बिग: अगर वह बहुत बड़ा है तो क्या करें? लिंग अटकल
बेयॉन्से, जे.लो और किम कार्दशियन को धन्यवाद, बहुत बड़े नितंब अब कोई नुकसान नहीं हैं। ये महिलाएं वही साबित करती हैं जो कुछ देश लंबे समय से जानते हैं: एक बड़ा बट सेक्सी होता है।
कदम
अभ्यास
स्क्वैट्स करें . कोई भी निजी प्रशिक्षक या फिटनेस प्रेमी आपको बताएगा कि स्क्वैट्स ग्लूट्स के लिए सबसे महत्वपूर्ण व्यायाम है। आप इन्हें बारबेल या डम्बल, जो भी आप चाहें, के साथ कर सकते हैं।
- स्क्वैट्स:
- शुरू करने के लिए, बारबेल को अपने कंधे के स्तर से 8-12 सेमी नीचे एक रैक पर रखें। बारबेल को रैक से उठाएं और थोड़ा पीछे हटें (अपनी गर्दन का उपयोग न करें)। अपने पैरों को लगभग कंधे की चौड़ाई से अलग रखें, आपके घुटने और पैर की उंगलियाँ बगल की ओर हों। अपने घुटनों को अधिक फैलाने से बचने के लिए, सुनिश्चित करें कि वे सीधे आपके पैर की उंगलियों के ऊपर हों।
- अपने ग्लूट्स को निचोड़ें और तब तक बैठें जब तक आपकी जांघें फर्श के समानांतर न हो जाएं। अपनी ग्लूटियल मांसपेशियों का उपयोग करते हुए, मूल स्थिति में लौट आएं। अधिक वजन के साथ 8 दोहराव करें, हल्के वजन के साथ 8 दोहराव के 2 सेट करें।
- डम्बल के साथ स्क्वैट्स:
- अपने हाथों में डम्बल पकड़ें और अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से थोड़ा चौड़ा रखें। अपने घुटनों को मोड़ें ताकि वे सीधे आपके पैर की उंगलियों के ऊपर हों और आगे की ओर न लुढ़कें। अंगूठे और घुटने बाहर की ओर होने चाहिए, लेकिन बहुत ज़्यादा नहीं।
- अपनी ग्लूटल मांसपेशियों को निचोड़ें और अपने बट को नीचे करें। आपके घुटने मुड़ेंगे, लेकिन वे अभी भी आपके पैर की उंगलियों के ऊपर होने चाहिए और आगे की ओर उभरे हुए नहीं होने चाहिए। अपनी पीठ को यथासंभव सीधा रखें। तब तक बैठें जब तक आपकी जांघें फर्श के समानांतर न हो जाएं। प्रारंभिक स्थिति में लौटते समय, मुख्य रूप से ग्लूटल मांसपेशियों को शामिल करने का प्रयास करें, न कि जांघों को। 8 दोहराव के 2 सेट करें।
कुछ कार्डियो व्यायाम करें . अपने दिल और फेफड़ों को काम पर लगाना वसा जलाने का सबसे तेज़ तरीका है। आपको सिर्फ एक विशाल बट की आवश्यकता नहीं है, बल्कि एक गोल और सुंदर बट की आवश्यकता है। मशीनों के साथ और मशीनों के बिना निम्नलिखित अभ्यास आज़माएँ:
डेडलिफ्ट करो . बार में वजन जोड़ें, लेकिन सावधान रहें और भारी वजन का उपयोग करने से पहले इस व्यायाम को सही तरीके से करना सीखें। बारबेल के नीचे अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई पर फैलाकर खड़े हो जाएं, आपके पैरों के पंजे बिल्कुल बार के नीचे हों। अतिरिक्त स्थिरता के लिए, अपने पैर की उंगलियों और घुटनों को थोड़ा बाहर की ओर मोड़ें।
- बैठ जाएं और बारबेल पकड़ लें। पकड़ कंधे की चौड़ाई से थोड़ी अधिक चौड़ी होनी चाहिए।
- अपने कूल्हों को थोड़ा नीचे करें जब तक कि वे फर्श के समानांतर न हो जाएं। सही स्थिति में आने के लिए अपनी पीठ सीधी रखें और सीधे आगे देखें।
- बारबेल को फर्श से ऊपर उठाएं। खड़े हो जाएं, अपनी पीठ सीधी रखते हुए एक ही समय में अपने कूल्हों और कंधों को ऊपर उठाएं।
- बारबेल को धीरे-धीरे प्रारंभिक स्थिति में ले आएं। अपने ग्लूट्स का उपयोग करें और, जैसे ही आप अपने आप को नीचे करते हैं, अपने बट को बाहर निकालें जैसे कि आप एक कुर्सी पर बैठने वाले थे।
- 8 प्रतिनिधि करें। समय के साथ लोड बढ़ाएं.
करना फेफड़ेऔर उल्टे फेफड़े . अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई की दूरी पर रखकर सीधे खड़े हो जाएं। अपने हाथों में डम्बल पकड़ें, भुजाएँ आपके बगल में आराम से रहें।
- आगे की ओर लंज करने के लिए, अपने दाहिने पैर से आगे बढ़ें। अपने दाहिने घुटने को मोड़ें ताकि आपकी जांघ और पिंडली एक समकोण बनाएं। सुनिश्चित करें कि आपका घुटना आपके पैर की उंगलियों के सामने न हो। अपने अगले पैर को आगे की ओर धकेलें और प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। जैसे ही आप ऊपर उठते हैं, अपने नितंबों, पिंडलियों और जांघों की मांसपेशियों को कस लें और धीरे-धीरे और शांति से प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं।
- आप या तो दाहिनी ओर लंजेस को दोहरा सकते हैं, या अपने बाएं पैर को आगे की ओर ले जा सकते हैं और बारी-बारी से लंजेस जारी रख सकते हैं। 8 दोहराव के 2 सेट करें: 8 दाहिने पैर के लिए और 8 बाएं पैर के लिए।
- रिवर्स लंज करने के लिए अपने बाएं पैर को एक कदम पीछे ले जाएं। अपने कूल्हों को तब तक नीचे रखें जब तक कि आपका बायां पिंडली फर्श के समानांतर न हो जाए और आपका दाहिना घुटना समकोण पर मुड़ न जाए। अपने दाहिने पैर से धक्का दें और ऊपर उठें। अपनी पीठ को अपने कूल्हों के अनुरूप रखें और अपने आप को ऊपर उठाने के लिए अपने ग्लूट्स, हैमस्ट्रिंग, पिंडलियों और क्वाड्स का उपयोग करें। अपने बाएँ पैर को प्रारंभिक स्थिति में लौटाएँ। अब अपने दाहिने पैर को पीछे ले जाएं और व्यायाम को दाहिनी ओर से दोहराएं। 8 दोहराव के 2 सेट करें, प्रत्येक तरफ 8।
अपनी बाहरी ग्लूटल मांसपेशियों को काम करने के लिए, पैरों को ऊपर उठाएं।आरंभ करने के लिए, सभी चौकों पर बैठें। इस व्यायाम को योगा मैट जैसी मुलायम सतह पर करना सबसे अच्छा है।
- अपने पैर को समकोण पर मोड़कर रखें और अपने दाहिने घुटने के बाहरी हिस्से को छत की ओर तब तक उठाएं जब तक कि आपकी आंतरिक जांघ फर्श के समानांतर न हो जाए।
- 5 सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें, अपने घुटने को शुरुआती स्थिति में नीचे लाएँ। अपने बाएं पैर के साथ भी ऐसा ही करें।
- प्रत्येक पैर के लिए 8 पुनरावृत्ति करें। भार बढ़ाने के लिए अधिक दोहराव करें या अपने पैर को अधिक देर तक हवा में रखें।
पीछे के झूले जोड़ें.पैर कंधे की चौड़ाई पर अलग, संतुलन के लिए बाहें आगे की ओर फैली हुई। चलो उड़ान भरें!
- संतुलन बनाए रखते हुए अपने दाहिने पैर को जितना संभव हो उतना पीछे ले जाएं। आपको अपने दाहिने नितंब में तनाव महसूस होना चाहिए।
- 5 सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें, फिर अपने पैर को शुरुआती स्थिति में ले आएं। अपने बाएँ पैर के लिए भी ऐसा ही करें।
- समय के साथ व्यायाम को और अधिक कठिन बनाएं। अधिक दोहराव करें या अपने पैर को अधिक देर तक ऊपर रखें।
फायर हाइड्रेंट व्यायाम करें.सभी चार पैरों पर बैठ जाएं, अधिमानतः एक योगा मैट या अन्य आरामदायक सतह पर। अपने घुटने को समकोण पर मोड़ते हुए, एक पैर को बगल की ओर ले जाएं ताकि आपका घुटना फर्श के समानांतर हो।
- 2 सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें, फिर अपना पैर नीचे कर लें।
- प्रत्येक पैर के लिए 15-20 दोहराव के 2 सेट करें।
- व्यायाम को और अधिक कठिन बनाने के लिए, आप अपने पैर को अधिक देर तक ऊपर उठा सकते हैं और दोहराव की संख्या बढ़ा सकते हैं।
स्पीड स्केटर व्यायाम आज़माएँ।यह व्यायाम आपको न केवल नितंबों, बल्कि पैरों की कई मांसपेशियों को भी काम करने की अनुमति देता है। अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें। अपने बाएं पैर को अपने दाहिने पैर के पीछे तिरछे ले जाएं और तब तक झुकें जब तक कि आपका घुटना लगभग फर्श को न छू ले। फिर प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं।
- अपने दाहिने पैर के लिए भी इसे दोहराएं, इसे अपने बाएं पैर के पीछे तिरछे घुमाएँ। प्रत्येक चरण के लिए 15-20 दोहराव के 3 सेट करें।
- आरंभ करने के लिए तीन दृष्टिकोण बहुत अधिक हो सकते हैं। जितना हो सके उतना करें, धीरे-धीरे तीन सेट तक बढ़ते रहें।
- यदि आप भार को अधिक तीव्र बनाना चाहते हैं, तो डम्बल उठाएँ।
वर्कआउट के बीच कम से कम एक दिन आराम करें।यदि आप नहीं चाहते कि आपकी मांसपेशियाँ सिकुड़ें तो उन्हें ठीक होने का समय दें - आप इसका विपरीत चाहते हैं।
- मांसपेशियों को ठीक होने के लिए समय की आवश्यकता होती है, क्योंकि गहन प्रशिक्षण के कारण उनमें सूक्ष्म क्षति प्रकट होती है। आप सोच सकते हैं कि तेज़ परिणामों के लिए आपको बिना रुके आगे बढ़ने की ज़रूरत है, लेकिन इससे केवल मांसपेशियों के ऊतकों में जलन होगी।
पोषण
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नारा मत सुनो "अधिक प्रोटीन खाओ!""भले ही जिम में पसीने से तरबतर हर जॉक प्रोटीन बार, शेक और पाउडर का सेवन कर रहा हो, लेकिन शोध से साबित होता है कि यह एक मिथक है। इसके अलावा, अतिरिक्त प्रोटीन शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।
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आप जो कार्बोहाइड्रेट खाते हैं उसे बदलें।सफेद चीनी से परहेज करें. ब्राउन चावल, दाल और बीन्स खाएं। ये "लगातार कार्बोहाइड्रेट" आपकी कमर और पेट के आसपास की चर्बी कम करने में मदद करेंगे, जिससे आपका बट बड़ा दिखाई देगा।
- प्रसंस्कृत और परिष्कृत खाद्य पदार्थ ऐसी चीजें हैं जिनसे अपने शरीर को बेहतर बनाने की चाहत रखने वाले किसी भी व्यक्ति को बचना चाहिए। अच्छे कार्बोहाइड्रेट के लिए अनाज, जई, बीन्स और नट्स खाएं।
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अपने शरीर के प्रकार के आधार पर अपना दैनिक कैलोरी सेवन बढ़ाएँ।यदि, एक नियम के रूप में, आपकी चर्बी जांघों और बट क्षेत्र में जमा होती है, तो कैलोरी की संख्या बढ़ाने से आपके बट को बढ़ाने में काफी मदद मिलेगी। यदि आप अन्य स्थानों पर वसा जमा करते हैं, उदाहरण के लिए पेट और कमर में, तो कैलोरी की संख्या बढ़ने से आपका वजन गलत स्थानों पर बढ़ जाएगा।
- यदि आपकी बांहों, पेट और पैरों पर चर्बी जमा है, तो कैलोरी कम करने और वजन कम करने से आपके बट को बड़ा दिखाने में मदद मिल सकती है। आपको ऐसे आहार का पालन करने की आवश्यकता हो सकती है जो आपके कैलोरी सेवन को प्रतिबंधित करता है।
कपड़ा
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सही जींस चुनें.फ्लेयर्ड या थोड़ी फ्लेयर्ड जींस आप पर अच्छी लगेगी। आप हील्स के साथ टाइट कैप्री पैंट भी पहन सकती हैं। अच्छी तरह से फिट की गई पैंट अद्भुत काम कर सकती है। खरीदने से पहले, उनके चारों ओर घूमें और उन्हें सभी कोणों से देखें।
- यह उन मॉडलों को प्राथमिकता देने लायक है जो आपके फिगर में फिट हों। एक बैगी कट अनिवार्य रूप से आपके शरीर के सभी आकार और वक्रों को छिपा देगा, ताकि वे आसानी से दिखाई न दें। टाइट स्किनी जींस आपको अपना लक्ष्य हासिल करने में मदद करेगी, लेकिन कोई भी अन्य मॉडल जो आपके बट पर कसकर फिट बैठता है वह करेगा।
- जेबों के स्थान और रंग पर विचार करें। छोटी, ऊँची जेबें, साथ ही ट्रिम (कढ़ाई, पिपली आदि) वाली जेबें आपके बट को नेत्रहीन रूप से बड़ा कर देंगी। बड़ी जेब वाली या बिल्कुल भी जेब न होने वाली जींस से बचें।
- हाई और लो दोनों तरह की कमर वाली जींस आप पर अच्छी लगेगी। सबसे पहले कमर पर फोकस किया जाता है और उसकी तुलना में बट बड़ा दिखता है। उत्तरार्द्ध कूल्हों पर सबसे चौड़े बिंदु पर बैठता है और तुरंत उस पर ध्यान आकर्षित करता है।
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पुश-अप पैंटी पहनें।बदली जा सकने वाली इन्सर्ट वाली पैंटी पहनने की कोशिश करें जो आपके बट में वॉल्यूम जोड़ती हैं।
- आप स्लिमिंग कॉर्सेट भी आज़मा सकते हैं। यह पेट और कमर के आसपास की चर्बी को कसता है, उसे वहीं रखता है जहाँ वह है और आपको एक घंटे का चश्मा देता है।
4 × 1.8 मी
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चार वीएलटी दूरबीनों में से पहला मई 1998 में चालू किया गया था। रूसी बीटीए से हथेली लेते हुए, दूरबीन एक अखंड दर्पण के व्यास के मामले में दुनिया में सबसे बड़ी बन गई। ज़ेरोडूर सामग्री से बना मुख्य दर्पण, केवल 177 मिमी मोटा है और इसका वजन 22 टन है। मुख्य दर्पण का पतला डिज़ाइन एक सौ पचास एक्चुएटर्स के साथ एक सक्रिय प्रकाशिकी प्रणाली के साथ कार्यान्वित किया जाता है जो इसकी आदर्श प्रोफ़ाइल को बनाए रखता है। 2017 तक, दुनिया में काफी बड़े व्यास वाले अखंड दर्पण वाली कोई दूरबीन नहीं है। बड़े दूरबीन दूरबीन एलबीटी, जो 2017 के लिए इस क्षेत्र में चैंपियन है, में मोनोलिथिक दर्पण केवल 20 सेमी (2.4%) बड़े हैं। टेलीस्कोप को अल्ट-एजिमुथ पर्वत पर स्थापित किया गया है और इसका कुल द्रव्यमान 350 टन है।
बाकी तीन दूरबीनें 1999 और 2000 में बनाई गईं। सभी दूरबीनों को निमोनिक्स प्राप्त हुए - UT1, UT2, UT3 और UT4, और उचित नाम: अंतु, कुयेन, मेलिपाल, येपुन। चार 1.8-मीटर सहायक टेलीस्कोप (एटी) भी बनाए गए। इन एटी का निर्माण 2004 से 2007 के बीच किया गया था।
मार्च 2011 में, पहली बार दर्पणों को एकल प्रणाली के रूप में उपयोग करने का प्रयास किया गया था, लेकिन तब स्थिर, समन्वित संचालन काम नहीं आया। जनवरी 2012 के अंत में, सभी चार मुख्य दूरबीनों को इंटरफेरोमीटर मोड - तथाकथित वीएलटीआई - से जोड़ना संभव हो गया। परिणामस्वरूप, वीएलटी कोणीय रिज़ॉल्यूशन में 130 मीटर तक के ठोस दर्पण वाले टेलीस्कोप के बराबर हो गया, और क्षेत्र में 16.4 मीटर के व्यास वाले एकल दर्पण वाले टेलीस्कोप के बराबर हो गया, जिससे यह जमीन पर आधारित सबसे बड़ा ऑप्टिकल टेलीस्कोप बन गया। धरती।
130 मीटर का आभासी दर्पण प्राप्त करने के लिए, पैरानल वेधशाला के दो मुख्य दूरबीनों को जोड़ना पर्याप्त होगा जो एक दूसरे से सबसे दूर हैं। हालाँकि, जितने अधिक उपकरण एक साथ काम करेंगे, तस्वीर उतनी ही बेहतर होगी। विशेष रूप से, चार प्राथमिक दर्पणों द्वारा उत्पादित छवियों की स्पष्टता में सुधार करने के लिए सहायक दूरबीन (एटी) विकसित की गई है। फ्रांसीसी खगोलशास्त्री जीन-फिलिप बर्जर ने वीएलटी के बारे में बात की:
दो दूरबीनों से, आप तारों का व्यास निर्धारित करके, या उनके बीच की दूरी की गणना करके दोहरे तारों को ट्रैक कर सकते हैं। चार अंतरिक्ष यान के साथ, कोई पहले से ही ट्रिपल स्टार सिस्टम और प्रोटोप्लेनेटरी बादलों से घिरे युवा सितारों के बारे में सोच सकता है जिनसे ग्रह बनते हैं। हमारे लिए उपलब्ध वस्तुओं की सूची में काफी विस्तार हुआ है।"
मूल पाठ (अंग्रेजी)
दो दूरबीनों से, आप आम तौर पर गोल तारे देखते हैं, जिसके लिए आप केवल व्यास, या बाइनरी सितारों में रुचि रखते हैं, जहां आप दो तारों के बीच अलगाव को माप सकते हैं। चार दूरबीनों से, आप ट्रिपल सितारों या युवा सितारों के बारे में सोचना शुरू कर सकते हैं एक प्रोटोप्लेनेटरी डिस्क से घिरा हुआ - धूल और गैस की एक डिस्क जो ग्रहों का निर्माण करती है। अब, हमारे लिए सुलभ वस्तुओं का चिड़ियाघर बहुत बड़ा होगा।
कार्य विधि [ | ]
वीएलटी तीन मोड में काम कर सकता है:
वीएलटी विभिन्न रेंज की तरंगों का अवलोकन करने के लिए उपकरणों की एक विस्तृत श्रृंखला से सुसज्जित है - निकट पराबैंगनी से लेकर मध्य-अवरक्त तक (यानी, पृथ्वी की सतह तक पहुंचने वाली अधिकांश तरंगें)। विशेष रूप से, अनुकूली प्रकाशिकी प्रणालियाँ इन्फ्रारेड रेंज में वायुमंडलीय अशांति के प्रभाव को लगभग पूरी तरह से समाप्त कर सकती हैं, जिसकी बदौलत वीएलटी इस रेंज में छवियां प्राप्त करता है जो हबल टेलीस्कोप की तुलना में 4 गुना अधिक स्पष्ट हैं। इसके अलावा, 90 किमी की ऊंचाई पर उत्तेजित सोडियम परमाणुओं से कृत्रिम तारे बनाने के लिए, UT4 टेलीस्कोप वहां 4 लेजर किरणों को निर्देशित करता है।
2005 में दो सहायक 1.8-मीटर दूरबीनें लॉन्च की गईं और 2006 में दो और दूरबीनें लॉन्च की गईं। वे मुख्य दूरबीनों के चारों ओर घूम सकते हैं। सहायक दूरबीनों का उपयोग इंटरफेरोमेट्रिक अवलोकनों के लिए किया जाता है।
अवलोकनों की गुणवत्ता में सुधार के लिए प्रत्येक मुख्य दूरबीन को क्षैतिज, लंबवत और दिगंशीय रूप से घुमाया जा सकता है।
सहायक दूरबीनें रेल के नेटवर्क के साथ चलती हैं और 30 तैयार स्थलों - स्टेशनों पर स्थापित की जा सकती हैं।
औजार [ | ]
रोचक तथ्य[ | ]
यह सभी देखें [ | ]
- वीएलटी सर्वेक्षण टेलीस्कोप (अंग्रेज़ी)रूसी
टिप्पणियाँ [ | ]
- https://www.eso.org/public/about-eso/faq/faq-vlt-paranal/
- https://www.eso.org/sci/facitities/develop/documents/VLT-SPE-ESO-10000-2723_is1.pdf
- बहुत बड़ा टेलीस्कोप (अपरिभाषित) . ईएसओ. 5 अगस्त 2011 को पुनःप्राप्त। 18 अप्रैल 2013 को संग्रहीत।
- ईएसओ - सहायक टेलीस्कोप (अपरिभाषित) . 17 अप्रैल 2013 को पुनःप्राप्त। 18 अप्रैल 2013 को संग्रहीत।
- सबसे बड़ा ऑप्टिकल टेलीस्कोप चिली में खोला गया - यूक्रेन्यूज़
मिखाइल एम., 33 वर्ष (23 सेमी सीधा)।
एक किशोर के रूप में, मैं अपने लिंग के आकार के बारे में ज्यादा नहीं सोचता था। बेशक, मैंने पुरुषों के बारे में सुना है जो यह देखने के लिए प्रतिस्पर्धा करते हैं कि किसके पास अधिक है, लेकिन मैं फिटनेस का कट्टर समर्थक नहीं हूं, इसलिए यह बात मुझे नागवार गुजरी। सच है, कई बार मैं विशेष रूप से यह देखने के लिए जिम गया कि दूसरे लोग कैसा प्रदर्शन कर रहे हैं। लेकिन उनके खड़े लिंगों को देखने का कोई तरीका नहीं था, और इससे मुझे कुछ भी नहीं मिला।
मुझे अपना कौमार्य खोने के बाद ही "आपदा के पैमाने" का एहसास हुआ। मैं 16 साल का था और मैं इतना डरा हुआ था कि काफी देर तक उठ नहीं सका। और जब एक छोटा सा इरेक्शन हुआ, तो दोस्त ने चौंककर कहा: "हाँ, वह बहुत बड़ा है!" तभी मुझे अपने बारे में सब कुछ समझ में आया।' कई हफ्तों तक, मेरी प्रेमिका ने सेक्स को आनंददायक बनाने के लिए उसके साथ तालमेल बिठाने की कोशिश की। कई बार वह खुशी में चिल्लाती थी, लेकिन अधिकतर दर्द में चिल्लाती थी। कुछ समय बाद, हमने इसे अपना लिया - काउगर्ल की स्थिति उसके लिए कमोबेश आरामदायक हो गई, जिससे उसे प्रवेश की गहराई को नियंत्रित करने की अनुमति मिली। यही एकमात्र संभावित विकल्प था. अगर मैं पीछे से कोशिश करता तो वह घबरा जाती और पलट जाती। आठ महीने बाद हमारा ब्रेकअप हो गया और मुझे लगता है कि इसका मुख्य कारण मेरा लिंग था।
मैं ऑनलाइन गया और पाया कि मेरा आकार 5% पुरुषों में पाया जाता है। अब जब मैं इसे एक समस्या के रूप में पहचानता हूं, तो मैं घिसे-पिटे वाक्यांश को समझता हूं "यह आकार नहीं है जो मायने रखता है, बल्कि कौशल है।" और जब मैं छोटा था, तो मुझे प्रकृति ने जो कुछ दिया उस पर गर्व था, मैंने सोचा कि मेरे साथियों को भी यह पसंद आना चाहिए। सौभाग्य से, भ्रम जल्द ही दूर हो गया। जब एक के बाद एक रातें दर्द से चिल्लाती रहीं, तो मुझे एहसास हुआ कि मुझे बहुत कुछ सीखना है। मेरा सबसे लंबा रिश्ता मेरे बच्चे की मां के साथ था। जब हम पहली बार मिले, तो ओला हर चीज़ से खुश थी। कुछ महीनों बाद, जब वह गर्भवती हो गई, तो हमारी सेक्स लाइफ ख़राब हो गई। मैं निराश था, लेकिन जब मैं इसका जिक्र करता था, तो वह कहती थी, "आपको लगता है कि आप अपने बड़े बच्चे के साथ बहुत अच्छे हैं, लेकिन आपको पता नहीं है कि इसका उपयोग कैसे करना है।" बेटे के जन्म के कुछ समय बाद ही हम अलग हो गए।
बेशक, बड़े होने के अपने सकारात्मक पक्ष हैं। जींस में वह बहुत आकर्षक दिखता है, और समुद्र तट पर, तैराकी चड्डी में - इस तरह मैं, ईमानदारी से कहूं तो, उसे उजागर करना पसंद करता हूं। और मुझे महिलाओं के ध्यान का एक अच्छा-खासा हिस्सा मिलता है। कुल मिलाकर, मैंने पाया है कि जबकि कुछ लड़कियों को यह बड़ा पसंद है, अगर आपको लंबाई और मोटाई के बीच चयन करना है, तो अधिकांश बाद वाले को चुनेंगी (मैं परिधि में एक स्वस्थ 14 सेमी हूं) और कई मध्यम आकार से काफी खुश हैं। सर्जरी के बिना - मैं इस पर विचार नहीं कर रहा हूँ - मैं बहुत कुछ नहीं बदल सकता। अंत में, यह जीवन में इतनी बड़ी समस्या नहीं है; इससे भी बदतर समस्याएँ हैं। बस मेरी तरह उसी जाल में मत फंसना। और हाँ, लोकप्रिय मिथकों पर विश्वास न करें - मैं साइज़ 41 के जूते पहनता हूँ।
एक महिला का दृष्टिकोण। गरिमा जितनी अधिक होगी, ओर्गास्म उतना ही कम होगा।
मारिया बोग्दानचिकोवा, 28 वर्ष (यौन अनुभव, स्तंभन अवस्था में 18 सेमी का आकार)।
जब मैं मुश्किल से 19 साल का था तब मुझे पता चला कि विशाल मर्दानगी क्या होती है। मुझे अभी भी याद है कि जब मैंने 18-सेंटीमीटर पत्थर के मेहमान को देखा था तो सबसे पहले मैंने क्या सोचा था: "मम्म... और दुनिया मुझसे प्यार करती है!" रोमा दूसरा आदमी था जिसके साथ मैं बिस्तर पर थी। मेरे पिछले प्रेमी को प्यार करने से ज्यादा बास्केटबॉल खेलना पसंद था, इसलिए मैं अपने नए रिश्ते में मुआवजे की उम्मीद कर रही थी। आकार ने मुझे प्रेरित किया - बड़े लंड भव्य दिखते हैं और शायद यही कारण है कि वे अक्सर पोर्न में अग्रणी भूमिका निभाते हैं। हालाँकि, मौखिक फोरप्ले के चरण में ही कठिनाइयाँ शुरू हो गईं। मैं मानता हूं कि संवेदनाएं, पेट की जांच के दौरान गैस्ट्रोस्कोप को निगलने के समान, सबसे आरामदायक नहीं हैं। केवल इस बार "डिवाइस" कई गुना मोटा था। अगले दिन, मेरे होठों के कोनों में दरारें दिखाई दीं। जलन ठीक होने में लगभग चार दिन लग गए, और जब मेरे दोस्तों ने मुझसे पूछा कि क्या हुआ था, तो मैंने इसे हास्यास्पद रूप से हँस दिया: उन्होंने कहा, एक दिन पहले मैं बहुत अधिक हँसा था। सेक्स केवल तीसरे प्रयास में हुआ, जब उन्होंने घर में पाए गए सभी तकिए मेरे कूल्हों के नीचे रख दिए। प्रवेश से होने वाली दर्दनाक संवेदनाओं की भरपाई स्नेहक द्वारा की गई, जो, हालांकि, पर्याप्त नहीं थी। लेकिन मैं इस आदिम मर्दाना शक्ति को इतना महसूस करना चाहता था कि ऐसा लगता था कि मैं मक्खन को स्नेहक के रूप में उपयोग करने के लिए सहमत हो जाऊंगा - जैसा कि फिल्म "लास्ट टैंगो इन पेरिस" में मार्लन ब्रैंडो और मारिया श्नाइडर ने किया था।
हां, यह ऑस्कर मेरे पास गया, लेकिन कोई भी कल्पना भी नहीं कर सकता था कि इसके साथ रहना मेरे लिए कैसा था: बार-बार अपवित्र होने जैसी दर्दनाक संवेदनाएं, सेक्स के बाद उपचार और पुनर्जीवित करने वाले मलहम, वही "दर्द रहित" पोज़ और, आश्चर्यजनक रूप से, दुर्लभ ओर्गास्म। कई महिलाओं की एक धारणा होती है: एक बड़ा लिंग कई ओर्गास्म के बराबर होता है। लेकिन ये पूरी तरह सच नहीं है. जी-स्पॉट, जो आनंद के लिए जिम्मेदार है, योनि की सामने की दीवार पर लगभग 5-6 सेमी की गहराई पर स्थित होता है। इसलिए, इस "दरवाजे" पर किसी बड़ी चीज़ से दस्तक देना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है - लापता होने का उच्च जोखिम है।
यदि महिलाओं के लिए आकार मौलिक महत्व का नहीं है, तो स्वयं पुरुषों के लिए, वे जो कुछ भी सावधानी से अपनी तैराकी चड्डी में पहनते हैं वह एक कुलदेवता है। उदाहरण के लिए, रोमा को ऐसा लग रहा था कि अगर उसका लिंग बहुत बड़ा है, तो मुझे उसके लिंग के उभार को देखते ही चरमसुख मिल जाना चाहिए। यह मजेदार है कि स्खलन के बाद उसने अपने लिंग को अपनी दाहिनी जांघ पर अधिक आराम से रखा और जब उसने इसे देखा तो उसे अत्यधिक खुशी महसूस हुई (मुझे थोड़ी ईर्ष्या भी हुई, क्योंकि मैं भी सुंदर हूं!)। परिणामस्वरूप, रोमा और मैं तीन महीने बाद अलग हो गए, मुख्यतः क्योंकि सेक्स ने मुझे आनंद देना बंद कर दिया। और यह सिर्फ शारीरिक असंगति का मामला नहीं है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने बड़े या छोटे हैं, यह इस पर निर्भर करता है कि आप प्यार में प्रयोग करने के लिए कितने खुले हैं और बिस्तर में प्रयास करने के लिए कितने इच्छुक हैं।
बड़ा भाई और उसकी समस्याएँ
एकातेरिना ल्यूबिमोवा, सेक्स कोच, प्रशिक्षण केंद्र SEX.RF की संस्थापक
पशु जगत में शारीरिक शक्ति एक अल्फा पुरुष की निशानी है, लेकिन समाज में यह एक मनोवैज्ञानिक लाभ देती है। यदि किसी पुरुष का जननांग बड़ा है, तो उसे सिर और कंधे बाकियों से ऊपर महसूस होते हैं। इसीलिए उन्हें लगातार उनकी खूबियों से मापा जाता है।
बड़ी गरिमा के साथ "काम करने" का मुख्य सिद्धांत बहुत सारा स्नेहक (या सिलिकॉन-आधारित स्नेहक) है, अन्यथा सेक्स त्वचा की जलन और योनि के ऊतकों में माइक्रोक्रैक से भरा होता है। इसके अलावा, बिना पूर्व तैयारी के बड़े लिंग द्वारा प्रवेश का दर्द आपके संभोग सुख को अवरुद्ध कर देगा। वयस्क फिल्में देखना या क्यूनिलिंगस के साथ फोरप्ले करना यहां मदद करेगा। आप खुद को वाइब्रेटर से भी तैयार कर सकते हैं - आमतौर पर 3-5 मिनट का "वार्म-अप" पर्याप्त होता है, और योनि दोगुनी चौड़ी हो जाती है।
डॉगी स्टाइल, ग्रिल्ड चिकन और अन्य पोजीशन से बचें जो गहरी पैठ को आसान बनाती हैं। बंद या क्रॉस पैरों वाले पोज़ और "शीर्ष पर महिला" की विविधताओं को प्राथमिकता दें, जिसमें प्रवेश की आरामदायक गहराई को समायोजित करना आसान हो। वैसे, यदि आप किसी पुरुष के ऊपर बैठते समय पीछे की ओर झुककर अपने लिंग को जी-स्पॉट पर टिकाते हैं, तो आपको एक अविस्मरणीय अनुभूति प्राप्त हो सकती है। इसके अलावा, योनि के पहले तीसरे हिस्से में सुखद छोटे घर्षण पर ध्यान दें - संभोग सुख प्राप्त करने की संभावना काफी बढ़ जाएगी। बड़े आकार के साथी के साथ सेक्स करने से पहले, शौचालय का उपयोग करें (भरी हुई आंत गर्भाशय पर दबाव डालती है, जिससे दर्द बढ़ जाता है)। और सबसे महत्वपूर्ण बात: कहीं भी जल्दबाजी न करें - धीरे-धीरे इसका आनंद लें। गर्भाशय को चोट पहुंचाना मुश्किल है, लेकिन अगर 20 सेंटीमीटर लिंग वाला साथी आपके शरीर को नुकसान पहुंचाना शुरू कर दे, तो इससे ऐंठन हो सकती है।
लिंग अटकल
बाहरी संकेतों से यौन क्षमता का निर्धारण कैसे करें? पैर का आकार, नाक की लंबाई, उंगलियों के फालेंज संदिग्ध संकेत हैं। काया देखो. पतले या, इसके विपरीत, संकीर्ण कंधों और छाती वाले मोटे पुरुष संभवतः अपनी गरिमा के आकार से आश्चर्यचकित नहीं होंगे। अक्सर इस प्रकार की आकृतियों का निर्माण यौवन के दौरान हार्मोनल विकारों और टेस्टोस्टेरोन की कमी का परिणाम होता है। जबकि एक हट्टा-कट्टा, तंदुरुस्त युवक शायद बचपन में पुरुष हार्मोन से वंचित नहीं था, जिसका मतलब है कि उसका लिंग ठीक है।
सुखों का भूगोल
टारगेटमैप सेवा, 2015 से राष्ट्रीय औसत डेटा (स्तंभित स्थिति में):
18 सेमी -(सबसे बड़ा) कांगो
16-18 सेमी -कैमरून, कोलंबिया, डोमिनिकन गणराज्य, इक्वाडोर, गाम्बिया, जमैका, लेबनान, पेरू, वेनेज़ुएला
14-16 सेमी -सर्बिया, सेनेगल, पेरू, पनामा, नॉर्वे, मोरक्को, हॉलैंड, लातविया, हंगरी, जर्मनी, जॉर्जिया, फ्रांस, चेक गणराज्य, क्रोएशिया, चिली, अर्जेंटीना, ऑस्ट्रिया, ब्राजील, ऑस्ट्रेलिया
12-14 सेमी -इटली, ग्रीस, रोमानिया, आयरलैंड, रूस, सऊदी अरब, यमन, ओमान, तुर्कमेनिस्तान, तंजानिया, जापान, यूक्रेन, इंग्लैंड, कनाडा, बेल्जियम, मिस्र, एस्टोनिया, इज़राइल, स्पेन, तुर्की
10-12 सेमी -इंडोनेशिया, कंबोडिया, थाईलैंड, वियतनाम, चीन, भारत, बांग्लादेश, दक्षिण और उत्तर कोरिया, ईरान, इराक, पाकिस्तान, श्रीलंका, मलेशिया, फिलीपींस
9 सेमी -(सबसे छोटा) नेपाल
नोट के लेखक द्वारा ली गई तस्वीर अंतु टेलीस्कोप का दर्पण दिखाती है, जो वेरी लार्ज टेलीस्कोप (वीएलटी) की चार मुख्य इकाइयों में से एक है।
शायद हबल स्पेस टेलीस्कोप के बाद, 2000 के दशक की शुरुआत में चिली के सेरो पैरानल पर्वत पर यूरोपीय दक्षिणी वेधशाला (ईएसओ) द्वारा बनाया गया वेरी लार्ज टेलीस्कोप, दुनिया में सबसे प्रसिद्ध खगोलीय उपकरण है। परिसर में चार 8.2-मीटर मुख्य और चार 1.8-मीटर सहायक दूरबीनें शामिल हैं। चाल यह है कि यह संपूर्ण समूह इंटरफेरोमेट्री मोड में एक साथ चल सकता है और आश्चर्यजनक रूप से तेज छवियां उत्पन्न कर सकता है।
निःसंदेह, बुद्धिजीवी इस तथ्य का मज़ाक उड़ाने से नहीं चूके कि यूरोपीय खगोलविदों को कल्पना की समस्या है: वे एक बहुत बड़ी दूरबीन बनाना चाहते थे, इसलिए उन्होंने इसे बनाया और तदनुसार नाम दिया। लेकिन यह वैसा नहीं है। चार बड़ी दूरबीनों, चार वीएलटी इकाइयों के अपने-अपने नाम हैं - अंतु, क्यूयेन, मेलिपाल और येपुन। ये स्थानीय भारतीयों द्वारा बोली जाने वाली मापुचे भाषा के खगोलीय नाम हैं: सूर्य, चंद्रमा, दक्षिणी क्रॉस और शुक्र। वैसे, जब वीएलटी खोला गया था, तब आधिकारिक तौर पर यह माना गया था कि मापुचे भाषा में येपुन सीरियस था। हालाँकि, अधिक गहन जांच से पता चला कि यह अभी भी शुक्र था।
हालाँकि, आइए हम अपने दर्पण की ओर लौटें। यह दर्पण कोई साधारण दर्पण नहीं है। यह अपनी वक्रता बदल सकता है और यहां तक कि वायुमंडलीय अशांति को "समाप्त" भी कर सकता है। वीएलटी पर प्रयुक्त अनुकूली और सक्रिय प्रकाशिकी प्रणालियाँ छवि गुणवत्ता को अत्यंत उच्च के करीब लाती हैं, जो मौलिक भौतिक प्रभावों (मुख्य रूप से दूरबीन लेंस पर प्रकाश के विवर्तन द्वारा) द्वारा निर्धारित होती है।
सक्रिय प्रकाशिकी योजना का उपयोग पहली बार एनटीटी टेलीस्कोप पर किया गया था, जो एक अन्य ईएसओ वेधशाला, ला सिला में बनाया गया है। इस दूरबीन का दर्पण छोटे एक्चुएटर पैरों को मोड़ सकता है। यह योजना तापमान में उतार-चढ़ाव से उत्पन्न होने वाली दर्पण विकृतियों को खत्म करना संभव बनाती है। हालाँकि, आधुनिक खगोलविदों के लिए यह पर्याप्त नहीं है। एक आदर्श छवि प्राप्त करने में न केवल दर्पण में परिवर्तन से, बल्कि वायुमंडलीय विकृतियों से भी बाधा आती है: वायु अशांति के कारण छवि "कंपकंपी" हो जाती है।
सिद्धांत रूप में, सक्रिय प्रकाशिकी इन विकृतियों को ठीक करने के लिए दर्पण को मोड़ सकती है। लेकिन इसके लिए आपको यह जानना होगा कि इस समय वातावरण कैसे "कांप" रहा है। बेशक, आप एक प्रसिद्ध तारे को मानक के रूप में उपयोग कर सकते हैं यदि वह अवलोकन के क्षेत्र में आता है। लेकिन एक चमकता सितारा हमेशा "फ़्रेम में" नहीं होता है। इसलिए, वीएलटी दूरबीनों में से एक पर एक शक्तिशाली लेजर स्थापित किया गया था, जो आकाश में चमक गया और एक नए, कृत्रिम तारे को "प्रकाशित" किया (देखें कृत्रिम मार्गदर्शक तारे)। बेशक, यह लेज़र वास्तविक तारों तक नहीं पहुंच सका, लेकिन यह 90 किलोमीटर की ऊंचाई पर चमक सकता था। यहीं पर पृथ्वी के वायुमंडल में सोडियम वाष्प की एक पतली परत पाई जाती है। लेज़र इन परमाणुओं को उत्तेजित करता है और आकाश में एक नया तारा चमक उठता है - ठीक दूरबीन के दृश्य क्षेत्र में। इससे यह स्पष्ट हो जाता है कि वातावरण इस समय कौन-सी विकृतियाँ ला रहा है ताकि प्रौद्योगिकी दर्पण की वक्रता को सही ढंग से ठीक कर सके।
बहुत बड़ा
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विशाल (28)
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सभी मापों से परे (2)
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बड़े शहर का मनोविज्ञान पुस्तक से लेखक कुरपतोव एंड्री व्लादिमीरोविचएक बहुत बड़े देश का मनोविज्ञान नहीं - इस श्रृंखला में हमारी पुस्तकों को "बड़े शहर के मिथक" और "बड़े शहर का मनोविज्ञान" कहा जाता है, लेकिन वास्तव में हमने यह पता लगाने की कोशिश की है कि हमारे देश भर में लोगों का मनोविज्ञान कैसे बदल गया है पिछले जोड़े में जीवन के मुख्य, मुख्य क्षेत्र
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बहुत बड़े लोब वाले कान
रीडिंग फेसेस पुस्तक से। मुख का आकृति लेखक श्वार्ट्ज थियोडोरबहुत बड़े कर्णपाल वाले कान बहुत बड़े कर्णपाल वाले लोग (चित्र 8.9) स्वभाव से साधु और कफयुक्त होते हैं। चावल। 8.9. हालाँकि, बहुत बड़े लोब वाला कान, उच्चतम ज्ञान उपद्रव से बचने और शांति को भंग किए बिना इत्मीनान से अपने कर्तव्यों को निभाने में निहित है।