प्रशिक्षित व्यक्तियों में हृदय की मात्रा तक पहुंच सकती है। पुष्ट हृदय (उपचार)

एडकारिक पॉलीक्लिनिक में अल्ट्रासाउंड और कार्यात्मक निदान के डॉक्टर नताल्या व्लादिमीरोव्ना टेरेशचेंको बच्चों में "एथलेटिक हृदय" के बारे में बात करते हैं।

एक एथलीट का दिल उस व्यक्ति के दिल से कुछ अलग होता है जो लगातार तीव्र शारीरिक गतिविधि से परेशान नहीं होता है। प्रशिक्षण के पहले महीनों से ही, हृदय की मांसपेशियाँ तनाव के अनुकूल हो जाती हैं, जो विशेष रूप से मध्यम मंदनाड़ी (हृदय गति का धीमा होना) द्वारा प्रकट होती है।

उचित रूप से व्यवस्थित मांसपेशियों के व्यायाम और खेल के प्रभाव में, मानव हृदय प्रणाली में परिवर्तन होते हैं जो इसके कार्यात्मक स्तर और शरीर के शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाते हैं। इस तथ्य के कारण कि खेल "युवा" हो गए हैं, खेल हृदय की समस्या अब बाल रोग विशेषज्ञों का सामना कर रही है। हाल ही में, खेल में शामिल बच्चों में मायोकार्डियल डिस्ट्रोफी (हृदय की मांसपेशियों के पोषण संबंधी विकार) के मामलों की संख्या में वृद्धि हुई है। यह बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखे बिना प्रशिक्षण भार की मात्रा और तीव्रता में वृद्धि के कारण हो सकता है। अक्सर युवा एथलीट मायोकार्डियल डिस्ट्रोफी के अपरिवर्तनीय परिणामों के साथ कार्डियोलॉजी अस्पताल में पहुंच जाते हैं। इस बीच, व्यायाम, पोषण और दैनिक दिनचर्या में समय पर सुधार हृदय में रोग संबंधी परिवर्तनों के विकास को रोक सकता है।

रोकथाम के उद्देश्य से, खेल में शामिल बच्चों को वर्ष में एक बार ईसीजी (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफी) और ईसीएचओ-सीजी (हृदय की इकोकार्डियोग्राफी या अल्ट्रासाउंड) जैसी परीक्षाओं से गुजरना चाहिए और यदि आवश्यक हो, तो हृदय रोग विशेषज्ञ द्वारा जांच की जानी चाहिए।

कृपया ध्यान दें कि अक्सर परीक्षाओं के दौरान मौजूदा बदलावों के बावजूद भी बच्चे शिकायत नहीं करते हैं। क्योंकि बच्चे के शरीर की प्रतिपूरक क्षमताएँ बहुत बढ़िया होती हैं। बच्चों में इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी) अक्सर साइनस अतालता को बचपन की एक विशेषता के रूप में प्रकट करता है। हृदय की विद्युत धुरी की स्थिति अक्सर सामान्य होती है, लेकिन यह अक्सर लंबवत या क्षैतिज होती है (छाती की ऊंचाई और आकार के आधार पर)। कुछ बच्चों को एट्रिया और एट्रियोवेंट्रिकुलर नोड के भीतर पेसमेकर स्रोत के स्थानांतरण का अनुभव हो सकता है। 12 वर्ष से कम उम्र के कई बच्चों को दाहिनी बंडल शाखा की आंशिक नाकाबंदी (दाहिनी बंडल शाखा के साथ चालन में गड़बड़ी) जैसे परिवर्तनों का अनुभव होता है। खेल में शामिल बच्चों में डॉपलर इकोकार्डियोग्राफी (डेको-सीजी या हृदय का अल्ट्रासाउंड) करते समय, अधिभार और अतिवृद्धि के संकेतों के बिना बाएं वेंट्रिकुलर गुहा के मध्यम विस्तार का पता लगाया जा सकता है। कुछ बच्चों को शारीरिक पुनरुत्थान के लक्षणों के साथ पहली डिग्री (4-5-6 मिमी तक) के भीतर माइट्रल वाल्व (माइट्रल वाल्व प्रोलैप्स) के पूर्वकाल पत्रक के आगे बढ़ने का अनुभव होता है और यह खेल खेलना बंद करने का कोई कारण नहीं है।

अक्सर, जिन बच्चों को प्रशिक्षण और प्रतियोगिताओं के दौरान और बाद में किसी भी असुविधा का अनुभव नहीं होता है, उन्हें समान स्तर पर खेल गतिविधियों को जारी रखने की अनुमति दी जाती है। जिन बच्चों में चिकित्सा परीक्षाओं के दौरान स्वायत्त शिथिलता के लक्षण दिखाई देते हैं और जो शिकायतें प्रस्तुत करते हैं, उनके लिए प्रशिक्षण की मात्रा और अवधि के संदर्भ में शारीरिक गतिविधि को 2 गुना कम करने, एक तर्कसंगत दैनिक दिनचर्या और पोषण स्थापित करने और सूक्ष्म तत्वों के साथ मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स निर्धारित करने की सिफारिश की जाती है। बच्चों में स्वायत्त कार्यों की बहाली आमतौर पर 3 महीने के भीतर होती है, कम अक्सर - 6 महीने के भीतर। एथलीटों में हृदय प्रणाली की शारीरिक स्थिति से पैथोलॉजिकल स्थिति में संक्रमण, जिसे "पैथोलॉजिकल स्पोर्ट्स हार्ट" कहा जाता है, धीरे-धीरे होता है। शरीर के कार्यात्मक पुनर्गठन के इस चरण में, जिसे "मुआवजे की विफलता के कगार पर राज्य" माना जाना चाहिए, एथलीट उच्चतम खेल परिणाम प्राप्त करते हैं।

इस प्रकार, खेल में शामिल बच्चों को बाल रोग विशेषज्ञ और हृदय रोग विशेषज्ञ की निरंतर निगरानी में रहना चाहिए। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हृदय प्रणाली की तथाकथित सीमा रेखा स्थिति को न चूकें, जो बाद में मायोकार्डियल ओवरस्ट्रेन के कारण पैथोलॉजिकल स्पोर्ट्स हार्ट और मायोकार्डियल डिस्ट्रोफी में विकसित हो सकती है। समय पर और पर्याप्त चिकित्सा के साथ, हृदय और रक्त वाहिकाओं के कार्य की पूर्ण बहाली संभव है।

और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बढ़ते बच्चे के शरीर की अपनी शारीरिक विशेषताएं होती हैं, जो किए गए परीक्षाओं के निष्कर्षों में भी परिलक्षित होती हैं। और कभी-कभी एक वयस्क में उपचार की आवश्यकता होती है, एक बच्चे में यह अक्सर उम्र के मानदंड का एक प्रकार होता है और बस दवाओं के उपयोग के बिना समय पर निगरानी की आवश्यकता होती है। इसलिए, अपने बच्चे के साथ हमारे विशेष बच्चों के क्लिनिक में आएं, जहां डॉक्टरों को बचपन की कार्यात्मक आयु विशेषताओं के बारे में सटीक जानकारी होगी और वे आपको परीक्षाओं के बाद प्राप्त परिणामों के बारे में विस्तार से बताएंगे।

लक्षण आमतौर पर नियमित जांच या अन्य परीक्षाओं के दौरान पाए जाते हैं। अधिकांश एथलीटों को व्यापक परीक्षण की आवश्यकता नहीं होती है, हालांकि ईसीजी आवश्यक है। यदि लक्षण हृदय संबंधी विकृति का संकेत देते हैं, तो ईसीजी, इकोकार्डियोग्राफी और तनाव परीक्षण किया जाता है।

पुष्ट हृदय बहिष्कार का निदान है; इसे उन विकारों से अलग किया जाना चाहिए जो समान अभिव्यक्तियाँ पैदा करते हैं, लेकिन जीवन के लिए खतरा हैं (उदाहरण के लिए, हाइपरट्रॉफिक या डाइलेटेड कार्डियोमायोपैथी, कोरोनरी हृदय रोग, अतालताजनक दाएं वेंट्रिकुलर डिसप्लेसिया)।

ईसीजी से साइनस ब्रैडीकार्डिया का पता चलता है, कभी-कभी हृदय गति 40 प्रति मिनट से कम होती है। साइनस अतालता अक्सर कम हृदय गति के साथ होती है। आराम के समय ब्रैडीकार्डिया से अलिंद या वेंट्रिकुलर अतालता की दर में वृद्धि हो सकती है, जिसमें अलिंद पेसमेकर माइग्रेशन और (शायद ही कभी) अलिंद फ़िब्रिलेशन शामिल है, लेकिन एक्टोपिक आवेगों के बाद रुकना 4 एस से अधिक नहीं होता है। लगभग एक तिहाई एथलीटों में फर्स्ट डिग्री एट्रियोवेंट्रिकुलर (एवी) ब्लॉक पाया जाता है। II डिग्री एवी ब्लॉक (मुख्य रूप से टाइप 1), जो आराम करने पर दिखाई देता है लेकिन व्यायाम के साथ गायब हो जाता है, कम आम है। थर्ड डिग्री एवी ब्लॉक एक पैथोलॉजिकल स्थिति है और आगे की जांच के लिए एक संकेत है। ईसीजी डेटा परिवर्तनों में उच्च जटिल वोल्टेज शामिल है क्यूआरपरिवर्तित तरंगों या तरंग अनुपातों के साथ बाएं वेंट्रिकुलर हाइपरट्रॉफी को प्रतिबिंबित करता है, और पूर्वकाल में द्विध्रुवीय तरंगों के साथ असामान्य प्रारंभिक विध्रुवण होता है जो कम आराम करने वाले सहानुभूतिपूर्ण स्वर के साथ पैची पुनर्ध्रुवीकरण को दर्शाता है। दोनों परिवर्तन लोड के साथ गायब हो जाते हैं। ऐटेरोलेटरल लीड्स में गहरी लहर का उलटाव और दाहिनी बंडल शाखा की अधूरी नाकाबंदी भी संभव है। ईसीजी डेटा में बदलाव का फिटनेस के स्तर और हृदय प्रणाली की कार्यप्रणाली से कमजोर संबंध है।

इकोकार्डियोग्राफी एथलीट के हृदय को कार्डियोमायोपैथी से अलग करने में मदद करती है, लेकिन शारीरिक और रोग संबंधी हृदय वृद्धि के बीच कोई स्पष्ट अंतर नहीं है। सामान्य तौर पर, इकोकार्डियोग्राफी द्वारा मापे गए परिवर्तन फिटनेस और हृदय संबंधी कार्य के स्तर के साथ अच्छी तरह से संबंध नहीं रखते हैं। हल्के माइट्रल और ट्राइकसपिड रेगुर्गिटेशन का अक्सर पता लगाया जाता है।

व्यायाम परीक्षण के दौरान, सबमैक्सिमल व्यायाम के दौरान हृदय गति सामान्य से नीचे रहती है और अधिकतम व्यायाम के दौरान गैर-एथलीटों की तुलना में बढ़ जाती है। व्यायाम ख़त्म होने के बाद हृदय गति तेज़ी से ठीक हो जाती है। रक्तचाप की प्रतिक्रिया सामान्य है: सिस्टोलिक रक्तचाप बढ़ जाता है, डायस्टोलिक रक्तचाप गिर जाता है, और औसत रक्तचाप अपेक्षाकृत स्थिर रहता है। व्यायाम के दौरान आराम करने वाले ईसीजी डेटा में कई बदलाव कम हो जाते हैं या गायब हो जाते हैं; यह खोज पैथोलॉजिकल स्थितियों के विपरीत एथलीट के हृदय सिंड्रोम के लिए अद्वितीय और पैथोग्नोमोनिक है। हालाँकि, उल्टे टी तरंग का छद्मसामान्यीकरण मायोकार्डियल इस्किमिया को प्रतिबिंबित कर सकता है, और पुराने एथलीटों में आगे के मूल्यांकन की आवश्यकता है।

विशेषताएं जो एथलीट के हृदय सिंड्रोम को कार्डियोमायोपैथी से अलग करती हैं

अनुक्रमणिका	खेल हृदय	कार्डियोमायोपैथी
एल.वी. अतिवृद्धि*
एलवी अंत-डायस्टोलिक व्यास
डायस्टोलिक फ़ंक्शन	सामान्य (ई:ए अनुपात>1)	असामान्य (ई:ए अनुपात
सेप्टल हाइपरट्रॉफी	सममित	असममित (हाइपरट्रॉफिक कार्डियोमायोपैथी के साथ)
परिवार के इतिहास	बोझ नहीं	बोझ पड़ सकता है
भार के प्रति रक्तचाप की प्रतिक्रिया	सामान्य	सामान्य या कम सिस्टोलिक रक्तचाप प्रतिक्रिया
शारीरिक स्थिति में गिरावट	एलवी हाइपरट्रॉफी का प्रतिगमन	एलवी हाइपरट्रॉफी दोबारा नहीं होती है

* 13 से 15 मिमी तक रेंज ए अपरिभाषित है। 60 से 70 मिमी तक रेंज ए अपरिभाषित है। ई:ए अनुपात माइट्रल वाल्व के माध्यम से प्रारंभिक और देर से प्रवाह दर का अनुपात है।

एक ओर, खेल का मानव शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन दूसरी ओर, इस या उस खेल के प्रतिकूल परिणाम भी होते हैं। पावरलिफ्टरों में फटी पीठ या फटे स्नायुबंधन, मुक्केबाजों में मारपीट के परिणाम, बॉडीबिल्डरों में हार्मोनल असंतुलन। लेकिन किसी भी खेल की एक विकृति विशेषता होती है। इसके अलावा, यह खेल की बारीकियों या इसकी तैयारी की डिग्री से संबंधित नहीं है, बल्कि प्रशिक्षण प्रक्रिया के गलत संगठन से संबंधित है। और इस बीमारी का नाम है एथलीट हार्ट.

एथलीट का हृदय क्या है और इसके लक्षण क्या हैं?

"एथलेटिक हार्ट" की अवधारणा 1899 में सामने आई - इस तरह जर्मन वैज्ञानिक हेन्सचेन ने नियमित तीव्र शारीरिक गतिविधि के दौरान होने वाले अनुकूली परिवर्तनों की विशेषता बताई। इस प्रकार, एक पुष्ट हृदय दीर्घकालिक शारीरिक गतिविधि के लिए अनुकूलित हो जाता है। लेकिन अत्यधिक तनाव अंग में पैथोलॉजिकल परिवर्तन का कारण बनता है, जिससे उसके कार्य कम हो जाते हैं।

संक्षेप में, एथलेटिक हृदय उन व्यक्तियों के हृदय में पाए जाने वाले कार्यात्मक और संरचनात्मक परिवर्तनों का एक संयोजन है जो गहन प्रशिक्षण के लिए प्रतिदिन एक घंटे से अधिक समय समर्पित करते हैं।

खेल हृदय रोग की विशेषता निम्नलिखित लक्षणों से होती है:

• मंदनाड़ी;
• कम रक्तचाप;
• बाएं वेंट्रिकुलर आवेग का बाईं ओर विस्थापन और इसकी वृद्धि;
• कैरोटिड धमनियों के क्षेत्र में बढ़ी हुई नाड़ी;
• हृदय ताल और हृदय चालन की गड़बड़ी;

एक एथलीट को प्रदर्शन में कमी और चक्कर आने की शिकायत हो सकती है।

निदान कैसे करें?

निम्नलिखित परीक्षण एक एथलीट के हृदय के लक्षणों की पहचान करने में मदद करेंगे।

ईसीजी

ईसीजी निम्नलिखित परिवर्तनों का पता लगा सकता है:

• साइनस लय गड़बड़ी;
• मंदनाड़ी;
• मायोकार्डियल हाइपरट्रॉफी;
• एट्रियोवेंट्रिकुलर ब्लॉक.

गूंज किलो

परीक्षा एथलीट के हृदय के निदान को कार्डियोमायोपैथी से अलग कर सकती है। एथलीट के दिल को इस विकृति और जीवन के लिए खतरा पैदा करने वाली अन्य विकृति से अलग करना महत्वपूर्ण है।

लोड परीक्षण

अधिकतम भार पर परीक्षणों के दौरान, खेल हृदय की हृदय गति मानक मूल्यों से कम रहती है। संकुचन में वृद्धि उसी तरह होती है जैसे उन लोगों में होती है जो खेल में शामिल नहीं होते हैं और अधिकतम भार प्राप्त करते हैं। लेकिन हृदय गति तेजी से ठीक हो जाती है।

एथलीट हृदय सिंड्रोम का समय पर पता लगाने या उसे दूर करने के लिए, इस तरह की अभिव्यक्तियों के लिए शोध की ओर रुख करना आवश्यक है:

• कार्डियो प्रशिक्षण के दौरान हृदय क्षेत्र में किसी भी दर्दनाक संवेदना की उपस्थिति;
• शक्ति तत्वों का प्रदर्शन करते समय सहनशक्ति में कमी;
• स्थिर रक्तचाप विकार;
• बार-बार चक्कर आना;
• किसी भी दिशा में हृदय गति में अकारण परिवर्तन।

खेल हृदय के प्रकार

पुष्ट हृदय के दो प्रकार या चरण होते हैं:

• शारीरिक;
• पैथोलॉजिकल.

दोनों प्रकार की कार्यात्मक विशेषताएं निम्नलिखित तालिका में प्रस्तुत की गई हैं:

शरीर क्रिया विज्ञान

पुष्ट हृदय - शारीरिक दृष्टि से इसका क्या अर्थ है? सबसे पहले, आपको "हृदय" की अवधारणा और इसके संचालन के सिद्धांत को परिभाषित करने की आवश्यकता है। अंग की ख़ासियत यह है कि यह शरीर का एक प्रकार का पंप है जो वाहिकाओं के माध्यम से रक्त पंप करता है। ऊतकों और अंगों को पूरी तरह से ऑक्सीजन युक्त रक्त की आपूर्ति करने के लिए, शारीरिक गतिविधि में वृद्धि के अनुपात में दिल की धड़कन की संख्या बढ़ जाती है।

यदि शारीरिक तनाव लगातार बना रहे तो हृदय गति नहीं बढ़ती। और शरीर प्रत्येक दिल की धड़कन के लिए रक्त की रिहाई को बढ़ाकर ऑक्सीजन की कमी की भरपाई करता है। परिणामस्वरूप, हृदय की दीवारें मोटी हो जाती हैं और कक्ष फैल जाते हैं। हृदय को रक्त की आपूर्ति करने वाली कोरोनरी वाहिकाओं की संख्या भी बढ़ रही है। लेकिन किसी भी प्रक्रिया की अपनी सीमा होती है: शरीर की आरक्षित शक्तियाँ धीरे-धीरे ख़त्म हो जाती हैं, और बढ़ते भार के कारण नई केशिकाओं को बढ़ने का समय नहीं मिलता है। जिन मांसपेशियों की कोशिकाओं को आवश्यक पोषण नहीं मिलता है वे मर जाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप साइनोआर्टेरियल नोड से न्यूरोमस्कुलर संचालन में कमी आती है। इसका परिणाम हृदय ताल की गड़बड़ी और पुरानी हृदय विफलता की घटना है।

हृदय संबंधी परिवर्तन धीरे-धीरे होते हैं, अक्सर व्यक्ति को कुछ पता भी नहीं चलता। हाँ, वह जल्दी थक जाता है, थक जाता है और उसकी कार्यक्षमता कम हो जाती है। लेकिन यह उसे नई खेल उपलब्धियों के लिए शारीरिक गतिविधि बढ़ाने से नहीं रोकता है। परिणाम काफी विनाशकारी हो सकता है: शारीरिक गतिविधि की तीव्रता में तेज वृद्धि, गलत तरीके से डिजाइन की गई प्रशिक्षण प्रक्रिया, या हाल ही में हुई बीमारी अचानक हृदय गति रुकने का कारण बन सकती है।

शारीरिक रूप से, एक स्पोर्ट्स हार्ट हृदय संकुचनशील ऊतक में एक पैथोलॉजिकल परिवर्तन है, जो हृदय की मांसपेशियों पर निशान की उपस्थिति की विशेषता है। उत्तरार्द्ध हृदय के स्वस्थ संकुचन में बाधा डालता है। यह घटना मुख्य रूप से उन एथलीटों की विशेषता है जो अपनी शारीरिक क्षमताओं की सीमा पर प्रशिक्षण का सहारा लेते हैं। और इसका विकास किशोरावस्था से ही शुरू हो जाता है।

एक नियम के रूप में, सभी प्रशिक्षण समूह आधार पर आधारित होते हैं। नतीजतन, एक नवागंतुक जो पहले से ही प्रशिक्षण शुरू कर चुके समूह में प्रवेश करता है, उसे बाकी लोगों के समान भार का सामना करना पड़ता है। इसके परिणामस्वरूप निम्नलिखित लक्षण हो सकते हैं:

• प्रतिरक्षा प्रणाली विकार;
• शरीर का अत्यधिक प्रशिक्षण;
• पुरानी अस्वस्थता और थकान.

लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह होती है कि स्पोर्ट्स हार्ट सिंड्रोम विकसित होता है। प्रत्येक एथलीट शारीरिक फिटनेस और कल्याण के स्तर के आधार पर प्रशिक्षण बनाता है। उत्तरार्द्ध कई कारकों द्वारा निर्धारित होता है।

रक्त शर्करा स्तर

जब यह संकेतक गंभीर स्तर पर पहुंच जाता है, तो व्यक्ति को चक्कर आना और कमजोरी महसूस होने लगती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शुगर के साथ-साथ ऑक्सीजन का स्तर भी गिर जाता है।

नाड़ी

यह सबसे महत्वपूर्ण चीज़ है जो स्वस्थ हृदय के निर्माण की प्रक्रिया के लिए ज़िम्मेदार है।और यह पूरी चीज़ इस प्रकार होती है: नव-निर्मित एथलीट अभी तक गहन प्रशिक्षण के लिए तैयार नहीं है। परिणामस्वरूप, हृदय गति वसा जलने वाले क्षेत्र से अधिक हो जाती है। हृदय के लिए, यह वास्तविक तनाव है, जो इस तथ्य की ओर ले जाता है कि अंग मांसपेशियों के ऊतकों से नहीं, बल्कि संयोजी ऊतक से बढ़ने लगता है। यह बदले में निम्न की ओर ले जाता है:

• कामकाजी सतह को कम करके हृदय की मांसपेशियों की मात्रा बढ़ाना;
• संयोजी ऊतक द्वारा कोरोनरी धमनी का अवरुद्ध होना;
• पूर्ण संकुचन आयाम की असंभवता;
• हृदय पर एक स्थिर उच्च भार प्राप्त करना।

एथलीट का हृदय सिंड्रोम न केवल गहन प्रशिक्षण से जुड़ा है। हृदय पर तनाव तब भी बढ़ता है जब:

• ऊर्जा पेय और कैफीन का दुरुपयोग;
• शक्तिशाली वसा बर्नर का उपयोग करना।

इनमें से कोई भी कारक, असहनीय भार के साथ मिलकर, विनाशकारी परिणाम पैदा कर सकता है।

सिंड्रोम के साथ खेल खेलने के लिए मतभेद

कम से कम पांच से छह वर्षों के लिए शारीरिक गतिविधि की अस्थायी समाप्ति से स्पोर्ट्स हार्ट बनने की प्रक्रिया को रोकने में मदद मिलेगी। परिणामस्वरूप, संकुचनशील मांसपेशी फाइबर की कमी के कारण, संयोजी ऊतक का हिस्सा नष्ट हो सकता है। बेशक, सभी क्षति को कवर करना संभव नहीं होगा, लेकिन इसकी मात्रा को 3% तक कम करना काफी संभव है।

जो एथलीट इतनी लंबी अवधि के लिए प्रशिक्षण प्रक्रिया को नहीं रोक सकते, उन्हें निम्नलिखित कार्रवाई करने की अनुशंसा की जाती है:

1. अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम की समीक्षा करें.प्रशिक्षण को इस तरह से संरचित करना आवश्यक है कि यह हृदय संकुचन और सहनशक्ति की शक्ति को बढ़ाए। दृष्टिकोणों की संख्या और गति, उनकी तीव्रता को अधिकतम तक कम किया जाना चाहिए।

1. हृदय गति मॉनिटर खरीदें.हृदय गति मॉनिटर को यह सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि प्रशिक्षण के सबसे तीव्र क्षणों के दौरान भी नाड़ी वसा जलने वाले क्षेत्र को नहीं छूती है।

स्पोर्ट्स हार्ट सिंड्रोम के मामले में स्ट्रेंथ ऑल-अराउंड और कुछ अन्य प्रकार के स्ट्रेंथ स्पोर्ट्स बिल्कुल वर्जित हैं।

उपचार का विकल्प

यदि किसी एथलीट में एथलीट के दिल की बीमारी का पता चलता है, तो सबसे पहली चीज़ जो करनी चाहिए वह है प्रशिक्षण प्रक्रिया को बाधित करना। एक नियम के रूप में, गहन व्यायाम से आराम की व्यवस्था का पालन करना ही पर्याप्त होगा। लेकिन, यदि हृदय की मांसपेशियों में परिवर्तन महत्वपूर्ण हैं, तो आपको दवाएँ लेने की आवश्यकता हो सकती है।

दवा-मुक्त चिकित्सा इस प्रकार है:

1. हृदय की कार्यप्रणाली में सुधार होने पर प्रशिक्षण को कम करना और धीरे-धीरे इसे बढ़ाना। भार को धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए: एक सौम्य प्रशिक्षण व्यवस्था का पालन करना आवश्यक है।
2. आहार की समीक्षा

अपने आहार में अधिक फल और हरी सब्जियाँ शामिल करना आवश्यक है। गढ़वाले मेनू को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। नमक, परिरक्षकों, वसायुक्त खाद्य पदार्थों, तले हुए खाद्य पदार्थों को "बाद के लिए" अलग रख देना चाहिए। आपको खाने की प्रक्रिया पर भी ध्यान देने की जरूरत है. बार-बार छोटे हिस्से - यह एथलीट हृदय से पीड़ित व्यक्ति का पोषण पैटर्न है।

औषध उपचार इस प्रकार हो सकता है:

1. दवाओं से हृदय की मांसपेशियों को मजबूत बनाना
2. शल्य चिकित्सा मार्ग
3. हृदय उत्तेजक की स्थापना
4. हृदय का उपयोगी आयतन बढ़ाना

सबसे प्रभावी उपचार पद्धति एक एकीकृत दृष्टिकोण है, जो शारीरिक गतिविधि में कमी और ड्रग थेरेपी को जोड़ती है। सर्जिकल हस्तक्षेप का संकेत तब दिया जाता है जब हृदय के सिकुड़े हुए ऊतकों में परिवर्तन पैथोलॉजिकल हो जाता है, या निशान-संयोजी ऊतक के साथ महत्वपूर्ण धमनियां आंशिक रूप से बंद हो जाती हैं।

सर्जरी में लेजर से क्षतिग्रस्त ऊतक को हटाना शामिल है। लेकिन सबसे प्रभावी तरीका दाता हृदय प्रत्यारोपण है। एक कार्डियो उत्तेजक उन लोगों की मदद करेगा, जो एथलेटिक दिल के अलावा, निलय के नरम ऊतकों में उम्र से संबंधित अपक्षयी परिवर्तनों से पीड़ित हैं।

बच्चों का खेल हृदय

खेल हर साल "युवा" होते जा रहे हैं, इसलिए एथलीट हार्ट सिंड्रोम की समस्या भी बाल रोग विशेषज्ञों का सामना करती है। जो बच्चे नियमित रूप से खेलों में शामिल होते हैं उनमें हृदय की मांसपेशियों के कुपोषण के मामले अधिक सामने आए हैं। यह, सबसे पहले, इस तथ्य के कारण है कि प्रशिक्षण प्रक्रिया बच्चे के शरीर की शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखे बिना होती है।

केवल शारीरिक गतिविधि और आराम के साथ-साथ आहार में समय पर समायोजन से हृदय के काम में मामूली बदलावों को विकृति विज्ञान में बदलने से रोकने में मदद मिलेगी।

बच्चों के साथ-साथ वयस्कों में भी स्वस्थ हृदय की रोकथाम ईसीजी और ईसीएचओ-सीजी जैसी परीक्षाओं को व्यवस्थित रूप से पूरा करना है। यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि बच्चों में एथलीट हार्ट सिंड्रोम की ख़ासियत यह है कि वे अक्सर कोई शिकायत पेश नहीं करते हैं। बच्चे के शरीर की क्षमताएं इतनी बढ़िया होती हैं कि अगर जांच के दौरान बदलाव पता भी चल जाए तो भी बच्चे को कोई असुविधा महसूस नहीं होगी।

वहीं, जिन बच्चों को प्रशिक्षण के दौरान और उसके बाद किसी भी असुविधा का अनुभव नहीं होता है, उन्हें उसी मात्रा में प्रशिक्षण प्रक्रिया जारी रखने की अनुमति दी जाती है। जिन युवा एथलीटों को पहचाने गए परिवर्तनों के साथ-साथ शिकायतें हैं, उन्हें सलाह दी जाती है कि वे शारीरिक गतिविधि को आधा कम कर दें। उन्हें तर्कसंगत आहार और मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की भी सलाह दी जाती है।

जो बच्चे नियमित रूप से खेलों में शामिल होते हैं, उनकी बाल रोग विशेषज्ञ और हृदय रोग विशेषज्ञ दोनों द्वारा बारीकी से निगरानी की जानी चाहिए। कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की सीमा रेखा की स्थिति को रोकने और इसे पैथोलॉजिकल चरण में जाने से रोकने का यही एकमात्र तरीका है। बच्चों के मामले में, किसी को यह भी याद रखना चाहिए कि बच्चे के बढ़ते शरीर की अपनी शारीरिक विशेषताएं होती हैं। इसलिए, कई गैर-मानक अभिव्यक्तियाँ जो एक वयस्क की विशेषता होती हैं और उपचार की आवश्यकता होती है, एक बच्चे के लिए आयु मानदंड हैं। केवल प्रक्रियाओं की गतिशीलता की नियमित निगरानी करना आवश्यक है।

क्या निष्कर्ष निकाला जा सकता है?

जो व्यक्ति अपना खेल करियर जल्दी शुरू करते हैं वे जल्दी ही तीव्र शारीरिक गतिविधि को अपना लेते हैं। हृदय संबंधी क्षति केवल 10% तक पहुंच सकती है, जो निरंतर प्रशिक्षण में हस्तक्षेप नहीं करती है। यदि हृदय की कार्यप्रणाली में किसी भी परिवर्तन का पता चलता है, तो तुरंत उपाय करना आवश्यक है, जिसमें प्रशिक्षण की तीव्रता को कम करना और हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने वाली निवारक दवाओं का कोर्स करना शामिल है। प्रशिक्षण के दौरान अपनी हृदय गति की निगरानी करने से आपको एथलीट के हृदय के निदान से बचने में भी मदद मिलेगी।

नियमित तीव्र शारीरिक गतिविधि से मायोकार्डियल कैविटीज़ में वृद्धि और मोटाई होती है। एक खेल हृदय कम बार सिकुड़ता है, लेकिन अधिक दृढ़ता से, यह मांसपेशियों के ऊतकों और आंतरिक अंगों के पर्याप्त पोषण और ऊर्जा संसाधनों के कुशल व्यय को सुनिश्चित करता है। ओवरट्रेनिंग से मायोकार्डियल रोग होते हैं।

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एक एथलीट के दिल और एक सामान्य व्यक्ति के दिल में क्या अंतर हैं?

नियमित रूप से खेल खेलने वाले व्यक्ति का दिल अधिक कुशल हो जाता है, और इसकी कार्यप्रणाली ऊर्जा के अधिक किफायती व्यय में बदल जाती है। यह तीन विशेषताओं के कारण संभव है - आकार में वृद्धि, संकुचन की शक्ति में वृद्धि और धीमी हृदय गति।

कुल मात्रा

उच्च शारीरिक गतिविधि के दौरान सभी अंगों को ऑक्सीजन की पर्याप्त आपूर्ति प्रदान करने में सक्षम होने के लिए, हृदय को बड़ी मात्रा में रक्त पंप करना चाहिए। इसलिए, एथलीटों में, विस्तार () के कारण हृदय कक्षों की कुल क्षमता बढ़ जाती है।

इसके अलावा, हृदय में अत्यधिक परिवर्तन मुख्य रूप से निलय की दीवारों में मायोकार्डियम () के मोटे होने से समझाया जाता है। ये सुविधाएँ एथलेटिक हृदय के मुख्य लाभ - बेहतर प्रदर्शन को सुनिश्चित करने में मदद करती हैं।

बाईं ओर एक स्वस्थ हृदय है, और दाईं ओर एक एथलीट का हृदय है

हृदय का आकार गतिविधि के प्रकार पर निर्भर करता है। सबसे अधिक दर स्कीयरों के साथ-साथ साइकिल चलाने या लंबी दूरी की दौड़ के दौरान देखी गई। सहनशक्ति प्रशिक्षण के दौरान हृदय थोड़ा कम बढ़ता है। शक्ति प्रकार के भार के साथ, कोई फैलाव नहीं होना चाहिए, या यह पूरी तरह से महत्वहीन होना चाहिए; हृदय कक्षों की कुल मात्रा सामान्य लोगों से महत्वपूर्ण रूप से भिन्न नहीं होनी चाहिए।

उदाहरण के तौर पर, हम लंबी दूरी की रेडियोग्राफी (टेलेराडियोग्राफी) के कई संकेतक उद्धृत कर सकते हैं, जिसका उपयोग किया जाता है हृदय का आयतन माप सेमी3 में:

• 25 वर्ष की आयु के पुरुष, अप्रशिक्षित - 750;
• कम शारीरिक गतिविधि वाली युवा महिलाएं - 560;
• स्पीड स्पोर्ट्स के एथलीट - 1000 तक, 1800 तक वृद्धि के मामले ज्ञात हैं।

एक सामान्य व्यक्ति और एक एथलीट के हृदय के अल्ट्रासाउंड की तुलना

लय

एक अच्छी तरह से प्रशिक्षित एथलीट का सबसे लगातार संकेत आराम के समय धीमी हृदय गति है। यह सिद्ध हो चुका है कि धीरज प्रशिक्षण के दौरान ब्रैडीकार्डिया अधिक बार होता है, और खेल के पुरुष मास्टरों में, हृदय गति घटकर 45 या उससे कम बीट प्रति मिनट हो जाती है। इसे काम करने के अधिक किफायती तरीके पर स्विच करने के लिए एक तंत्र के रूप में देखा जाता है धीमी लय प्रदान करती है:

• हृदय की मांसपेशियों की ऑक्सीजन की मांग में कमी;
• डायस्टोल अवधि में वृद्धि;
• बर्बाद ऊर्जा भंडार की बहाली;
• हाइपरट्रॉफाइड मायोकार्डियम का बढ़ा हुआ पोषण (सिस्टोल के दौरान संवहनी संपीड़न के कारण, कोरोनरी वाहिकाओं में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है)।

हृदय गति में मंदी का कारण हृदय के स्वायत्त विनियमन के गतिविधि मापदंडों में बदलाव है - पैरासिम्पेथेटिक विभाग का स्वर बढ़ जाता है, और सहानुभूति प्रभाव कमजोर हो जाता है। यह गहन शारीरिक श्रम से संभव हो पाता है।

आघात की मात्रा

स्वस्थ लोगों में जो व्यायाम नहीं करते हैं, वाहिकाओं में रक्त का स्राव प्रति संकुचन 40 - 85 मिलीलीटर होता है। एथलीटों में, यह 100 तक बढ़ जाता है, और कुछ मामलों में आराम के समय 140 मिलीलीटर तक। इसे शरीर के बड़े क्षेत्र (उच्च ऊंचाई और वजन) दोनों द्वारा समझाया गया है, उदाहरण के लिए, बास्केटबॉल खिलाड़ियों, भारोत्तोलकों में, और भार की प्रकृति से। सबसे अधिक स्ट्रोक वॉल्यूम दरें स्कीयर, साइकिल चालकों और तैराकों के बीच हैं।

कम तीव्रता वाले खेलों में भाग लेने वाले छोटे और दुबले एथलीट अन्य लोगों की तुलना में थोड़ा अलग प्रदर्शन करते हैं। कार्डियक इंडेक्स जैसे संकेतक पर खेलों का कोई सीधा प्रभाव नहीं पड़ता है। इसकी गणना प्रति मिनट शॉक आउटपुट को कुल शरीर क्षेत्र से विभाजित करके की जाती है।

हृदय और गति या सहनशक्ति प्रशिक्षण

हृदय की मांसपेशियों के संकुचन का बल फ्रैंक-स्टार्लिंग नियम का पालन करता है: जितना अधिक मांसपेशियों के तंतुओं को खींचा जाता है, निलय का संपीड़न उतना ही अधिक तीव्र होता है। यह न केवल मायोकार्डियम के लिए, बल्कि सभी चिकनी और धारीदार मांसपेशियों के लिए भी सच है।

इस क्रिया के तंत्र की कल्पना धनुष की डोरी को खींचकर की जा सकती है - जितना अधिक इसे खींचा जाएगा, प्रक्षेपण उतना ही मजबूत होगा। कार्डियोमायोसाइट्स में यह वृद्धि असीमित नहीं हो सकती है; यदि फाइबर की लंबाई में वृद्धि 35 - 38% से अधिक है, तो मायोकार्डियम कमजोर हो जाता है। हृदय के कार्य को बढ़ाने का दूसरा तरीका है उसके कक्षों में रक्तचाप को बढ़ाना। प्रतिक्रिया में, उच्च रक्तचाप का प्रतिकार करने के लिए मांसपेशियों की परत मोटी हो जाती है।

सभी भार गतिशील और स्थिर में विभाजित हैं। उनका मायोकार्डियम पर मौलिक रूप से भिन्न प्रभाव पड़ता है। पहले प्रकार के प्रशिक्षण में सहनशक्ति विकसित करना शामिल है। यह मुख्य रूप से धावकों, स्केटर्स, साइकिल चालकों और तैराकों के लिए महत्वपूर्ण है। शरीर में निम्नलिखित अनुकूलन प्रक्रियाएँ होती हैं:

इस प्रकार, गतिशील (एरोबिक) व्यायाम की प्रबलता वाले एथलीटों में, हृदय गुहाओं का फैलाव (विस्तार) मायोकार्डियल हाइपरट्रॉफी की न्यूनतम डिग्री के साथ देखा जाता है।

आइसोमेट्रिक भार (ताकत) मांसपेशी फाइबर की लंबाई को नहीं बदलता है, बल्कि उनके स्वर को बढ़ाता है। तनावग्रस्त मांसपेशियाँ धमनियों को संकुचित करती हैं और उनकी दीवारों का प्रतिरोध बढ़ जाता है।

इस प्रकार के प्रशिक्षण से, ऑक्सीजन की आवश्यकता मध्यम होती है, लेकिन संकुचित धमनियों के माध्यम से रक्त के प्रवाह में कोई वृद्धि नहीं होती है, इसलिए रक्तचाप बढ़ाकर ऊतक पोषण प्रदान किया जाता है। व्यायाम के दौरान लगातार उच्च रक्तचाप गुहाओं के विस्तार के बिना मायोकार्डियल हाइपरट्रॉफी को भड़काता है।

शारीरिक गतिविधि के दौरान हृदय का क्या होता है, इसके बारे में वीडियो देखें:

एथलीटों के रोग

सभी अनुकूली प्रतिक्रियाएं केवल शारीरिक प्रशिक्षण व्यवस्थाओं के तहत एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ाती हैं। पेशेवर खेल खेलते समय, अनुकूलन तंत्र अक्सर विफल हो जाते हैं जब हृदय अधिभार का सामना नहीं कर पाता है। इसी तरह की रोग संबंधी घटनाएं उन स्थितियों में उत्पन्न होती हैं जहां प्रतियोगिताओं में सफलता प्राप्त करने के लिए कृत्रिम उत्तेजक - ऊर्जा पेय और एनाबॉलिक स्टेरॉयड - का उपयोग किया जाता है।

मंदनाड़ी

हृदय गति में कमी हमेशा अच्छे प्रशिक्षण का प्रमाण नहीं है। लगभग एक तिहाई एथलीटों में, कम हृदय गति निम्नलिखित लक्षणों के साथ होती है:

• प्रदर्शन कम हो जाता है;
• बढ़ा हुआ भार खराब सहन किया जाता है;
• नींद में खलल पड़ता है;
• भूख कम हो जाती है;
• आंखों में समय-समय पर अंधेरा छा जाता है;
• साँस लेना कठिन हो जाता है;
• छाती में तेज दर्द होता है;
• एकाग्रता कम हो जाती है.

ऐसी शिकायतें अक्सर अधिक काम या संक्रामक प्रक्रियाओं के साथ होती हैं। इसलिए, जब नाड़ी की दर एक मिनट में 40 बीट या उससे कम हो जाती है, तो संभावित रोग संबंधी परिवर्तनों की पहचान करने के लिए हृदय और आंतरिक अंगों की जांच करना आवश्यक है।

अतिवृद्धि

मांसपेशियों की मोटी परत का निर्माण हृदय के अंदर दबाव के स्तर में लगातार वृद्धि से जुड़ा होता है। इससे संकुचनशील प्रोटीन का निर्माण बढ़ जाता है और हृदय का द्रव्यमान बढ़ जाता है। भविष्य में, हाइपरट्रॉफी बढ़े हुए खेल भार के अनुकूल होने का एकमात्र तरीका बन जाता है। मांसपेशियों की मात्रा बढ़ने के परिणाम निम्नलिखित परिवर्तनों के रूप में प्रकट होते हैं:

• डायस्टोल के दौरान मायोकार्डियम खराब तरीके से ठीक हो जाता है;
• अटरिया का आकार बढ़ जाता है;
• हृदय की मांसपेशियों की उत्तेजना बढ़ जाती है;
• आवेगों का संचालन बाधित हो जाता है।

ये सभी कारक विभिन्न लय और प्रणालीगत परिसंचरण विकारों के विकास और दर्द की उपस्थिति को भड़काते हैं। गहन व्यायाम के साथ, सांस की तकलीफ और रुकावट की भावना, चक्कर आना और सीने में दर्द होता है। गंभीर मामलों में, घुटन बढ़ जाती है, जो कार्डियक अस्थमा या फुफ्फुसीय एडिमा का प्रकटन है।

अतालता

हृदय ताल गड़बड़ी में, पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र के स्वर में शारीरिक वृद्धि को एक महत्वपूर्ण स्थान दिया जाता है, जो गहन खेलों के दौरान नोट किया जाता है। यह एट्रियोवेंट्रिकुलर नोड में आवेगों के संचालन में मंदी को भड़काता है।

लंबे समय तक सहनशक्ति भार आलिंद फिब्रिलेशन, सुप्रावेंट्रिकुलर और वेंट्रिकुलर टैचीकार्डिया के हमलों का कारण बन सकता है। हृदय की संचालन प्रणाली की संरचना और कार्यप्रणाली में जन्मजात असामान्यताओं की उपस्थिति में अतालता का नैदानिक ​​महत्व कई गुना बढ़ जाता है। उदाहरण के लिए, वोल्फ-पार्किंसंस-व्हाइट सिंड्रोम की उपस्थिति या लंबे क्यूटी अंतराल से अचानक मृत्यु हो सकती है।

धमनी हाइपोटेंशन

पैरासिम्पेथेटिक टोन बढ़ने से न केवल हृदय गति में कमी आती है, बल्कि परिधीय धमनी प्रतिरोध में भी कमी आती है, इसलिए एथलीटों में रक्तचाप अप्रशिक्षित साथियों की तुलना में कम होता है। हालाँकि, अधिकांश इसे महसूस नहीं करते हैं, क्योंकि व्यायाम की अवधि के दौरान, रक्त परिसंचरण सक्रिय होता है - रक्त निष्कासन की मिनट और स्ट्रोक मात्रा बढ़ जाती है। यदि प्रतिपूरक तंत्र कमजोर हो जाते हैं, तो हेमोडायनामिक्स में परिवर्तन पर्याप्त नहीं होते हैं।

स्वास्थ्य में गिरावट संक्रमण, एलर्जी प्रतिक्रिया, चोट या निर्जलीकरण के कारण हो सकती है। ऐसे मामलों में, बेहोशी, दृष्टि की अल्पकालिक हानि, पीली त्वचा, चलने पर अस्थिरता और मतली होती है। गंभीर मामलों में चेतना की हानि हो सकती है।

बच्चों में बदलाव

यदि कोई बच्चा पूर्वस्कूली उम्र में गहन प्रशिक्षण लेना शुरू कर देता है, तो हृदय और तंत्रिका तंत्र के गठन की अधूरी प्रक्रिया के कारण अनुकूलन प्रतिक्रियाएं बाधित हो जाती हैं। यह सिद्ध हो चुका है कि 5-7 साल के बच्चे में खेल गतिविधियों की शुरुआत से 7-10 महीने के बाद, मायोकार्डियम की मोटाई और बाएं वेंट्रिकल में मांसपेशियों के ऊतकों का द्रव्यमान बढ़ जाता है, लेकिन खिंचाव नहीं होता है। इस मामले में, हृदय के स्ट्रोक की मात्रा में वृद्धि का अभाव आवश्यक है।

गुहाओं के फैलाव के बिना हृदय की मांसपेशियों की अतिवृद्धि उच्च सहानुभूतिपूर्ण स्वर और तनाव हार्मोन की क्रिया के प्रति हृदय की संवेदनशीलता के कारण होती है। यह उच्च स्तर के मायोकार्डियल तनाव और व्यर्थ ऊर्जा खपत की व्याख्या कर सकता है।

बच्चों को वयस्क एथलीटों के समूह की तुलना में सभी हेमोडायनामिक मापदंडों की अधिक लगातार निगरानी करने, पर्याप्त प्रोटीन और विटामिन वाले आहार के साथ-साथ प्रतियोगिताओं से पहले तीव्रता में क्रमिक वृद्धि के साथ कोमल प्रशिक्षण की सलाह दी जाती है।

बच्चों के लिए खेल खेलना वर्जित है यदि उनके पास:

• आंतरिक अंगों की पुरानी बीमारियाँ;
• ईएनटी अंगों, दांतों में संक्रमण का केंद्र;
• हृदय दोष;
• , स्थानांतरित किए गए लोगों सहित;
• अतालता;
• जन्मजात चालन विकार;
• न्यूरोसाइक्ल्युलेटरी डिस्टोनिया, विशेष रूप से सहानुभूति तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई गतिविधि के साथ।

एक पूर्व एथलीट के दिल के बारे में क्या खास है?

हृदय की मांसपेशी ऊतक, कंकाल की मांसपेशियों की तरह, तनाव समाप्त होने के बाद अपनी मूल स्थिति में लौट आती है और सक्रिय रूप से कार्य करने की क्षमता खो देती है। एक महीने के ब्रेक के बाद दिल का आकार छोटा होने लगता है। इसके अलावा, इस प्रक्रिया की गति भार के पिछले चरण पर निर्भर करती है - एथलीट जितनी देर तक व्यायाम करता है, उतनी ही धीमी गति से वह अपना आकार खो देता है।

विशेष खतरा उन लोगों को होता है जिन्हें मजबूरन या जानबूझकर अचानक प्रशिक्षण बंद कर दिया जाता है। इससे मुख्य रूप से हृदय पर स्वायत्त प्रभावों में गड़बड़ी होती है। अभिव्यक्तियाँ असुविधा, सांस की तकलीफ, अंगों में भीड़, लय गड़बड़ी, संचार विफलता के साथ गंभीर अतालता तक के रूप में हो सकती हैं।

मायोकार्डियम के लिए तैयारी और विटामिन

एथलीटों को विशिष्ट उपचार की आवश्यकता नहीं है यदि उनके पास:

• छाती में दर्द;
• हृदय कार्य में रुकावट;
• बढ़ी हुई थकान;
• बेहोशी की स्थिति;
• ईसीजी परिवर्तन - इस्किमिया, अतालता, चालन गड़बड़ी।

ऐसे मामलों में, हृदय में परिवर्तन को शारीरिक माना जाता है, मायोकार्डियम को मजबूत करने के लिए निम्नलिखित दवाओं का उपयोग किया जा सकता है:

• यदि मायोकार्डियल हाइपरट्रॉफी प्रबल होती है - एटीपी-फोर्टे, नियोटन, एस्पा-लिपॉन, साइटोक्रोम, उच्च रक्तचाप और टैचीकार्डिया के साथ, बीटा ब्लॉकर्स निर्धारित हैं -,;
• हृदय गुहाओं के प्रमुख विस्तार के साथ - मैग्ने बी6, रिदमोकोर, फोलिक एसिड के साथ मिथाइलुरैसिल, पोटेशियम ऑरोटेट, विटामिन बी12;

• विटामिन - एथलीटों के लिए विशेष मल्टीकंपोनेंट कॉम्प्लेक्स (ऑप्टिमेन, ऑप्टिवुमेन, मल्टीप्रो, सुपरमल्टी), विटामिन और खनिज तैयारी (सुप्राडिन, फार्माटन, ओलिगोविट);
• एडाप्टोजेन्स - ल्यूज़िया, रोडियोला, नागफनी की टिंचर;
• खाद्य योजक - ओमेगा 3, यूबिकिनोन, स्यूसिनिक एसिड।

यदि हृदय की कार्यप्रणाली में महत्वपूर्ण गड़बड़ी है, तो ये फंड पर्याप्त नहीं हैं। पैथोलॉजिकल स्पोर्ट्स हार्ट सिंड्रोम के विकास के साथ, एंटीहाइपरटेंसिव, एंटीरैडमिक दवाओं और कार्डियोटोनिक्स का उपयोग करके जटिल उपचार किया जाता है।

खेल गतिविधियों के लिए हृदय प्रणाली का अनुकूलन प्रशिक्षण की बारीकियों पर निर्भर करता है। एरोबिक व्यायाम के दौरान, हृदय के कक्षों का विस्तार प्रमुख होता है, और शक्ति व्यायाम के दौरान, मायोकार्डियम का मोटा होना प्रमुख होता है। एक ही समय में, सभी एथलीटों में, शारीरिक पैरासिम्पेथिकोटोनिया लय में मंदी, हाइपोटेंशन और हृदय आवेगों की कम चालकता का कारण बनता है।

यदि आपको अपने हृदय से संबंधित शिकायत है, तो आपको पूरी जांच कराने की आवश्यकता है, क्योंकि अत्यधिक प्रशिक्षण से बीमारी हो सकती है। शारीरिक गतिविधि के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए, खेल के प्रकार और निदान परिणामों को ध्यान में रखते हुए दवाओं का उपयोग किया जाता है।

उपयोगी वीडियो

दौड़ने और हृदय के बारे में वीडियो व्याख्यान देखें:

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आपको अपने हृदय को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। हालाँकि, अतालता के लिए सभी शारीरिक गतिविधियाँ स्वीकार्य नहीं हैं। साइनस और आलिंद फिब्रिलेशन के लिए अनुमेय भार क्या हैं? क्या खेल खेलना बिल्कुल भी संभव है? यदि बच्चों में अतालता का पता चलता है, तो क्या खेल वर्जित है? व्यायाम के बाद अतालता क्यों होती है?

हृदय के बाएं वेंट्रिकल की अतिवृद्धि मुख्य रूप से बढ़े हुए दबाव के कारण होती है। कारण हार्मोनल भी हो सकते हैं। ईसीजी पर संकेत और संकेत काफी स्पष्ट होते हैं। यह मध्यम, संकेंद्रित हो सकता है। वयस्कों और बच्चों में हाइपरट्रॉफी खतरनाक क्यों है? हृदय रोगविज्ञान का इलाज कैसे करें?

किसी व्यक्ति की नाड़ी की जाँच करना कई स्थितियों में आवश्यक है। उदाहरण के लिए, यह पुरुषों और महिलाओं के साथ-साथ 15 वर्ष से कम उम्र के बच्चे और एक एथलीट के लिए बहुत अलग होगा। निर्धारण के तरीके उम्र को ध्यान में रखते हैं। सामान्य सूचक एवं कार्य में व्यवधान स्वास्थ्य की स्थिति को दर्शाएगा।

यह कोई रहस्य नहीं है कि एक एथलीट का दिल एक सामान्य व्यक्ति के दिल से अलग होता है। प्रति संकुचन 50-70 मिलीलीटर के बजाय, यह 200 मिलीलीटर तक "पंप" करता है, और लगभग 5 लीटर प्रति मिनट (शांत अवस्था में सामान्य लोगों के लिए सामान्य) पंप करने के बजाय, खेल "पंप" तक पंप करने में सक्षम है 40 लीटर प्रति मिनट (190-200 की हृदय गति पर)।

पुष्ट हृदय को कौन जान सकता है और कौन इस अंग में माहिर है? स्मोलेंस्की ए.वी., डॉक्टर ऑफ मेडिकल साइंसेज, प्रोफेसर, रूसी प्राकृतिक विज्ञान अकादमी के शिक्षाविद, रूसी स्टेट यूनिवर्सिटी ऑफ फिजिकल कल्चर के रिसर्च इंस्टीट्यूट ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन के निदेशक।

यदि ये संख्याएँ आपको यह स्पष्ट विचार नहीं देतीं कि एथलेटिक हृदय क्या कर सकता है, तो चार बाल्टियों की कल्पना करने का प्रयास करें जिन्हें केवल एक मिनट में खाली करने या फिर से भरने की आवश्यकता है! अनुमान लगाएं कि यदि आप नियमित पानी के नल का उपयोग करते हैं तो इसमें कितना समय लगेगा। क्या अब आप प्रभावित हैं?

अनुकूलन मुख्य खेल शब्द है।

जैसा कि आप जानते हैं, किसी भी प्रशिक्षण का कार्य शरीर में अनुकूलन शुरू करना है। दिल, हर चीज़ की तरह, भारी भार के अनुकूल ढल जाता है। ये अनुकूलन भिन्न प्रकृति के हो सकते हैं, लेकिन अधिकतर ये बाएं वेंट्रिकल की अतिवृद्धि (आकार में वृद्धि) से जुड़े होते हैं। बहुत से लोग दो प्रकार की हाइपरट्रॉफी के बारे में जानते हैं, जिन्हें सरलता के लिए एल-हाइपरट्रॉफी (आंतरिक आयतन में वृद्धि) और डी-हाइपरट्रॉफी (दीवार की मोटाई में वृद्धि) कहा जाता है। वास्तव में, भारी भार से जुड़े हृदय में तीन संभावित प्रकार के परिवर्तन होते हैं: संकेंद्रित अतिवृद्धि, विलक्षण अतिवृद्धि और संकेंद्रित रीमॉडलिंग (आंकड़ा और तालिका देखें)।

इस प्रकार के प्रत्येक परिवर्तन अपने स्वयं के संकेतों के सेट से मेल खाते हैं जो बदले हुए हृदय को एक सामान्य स्वस्थ व्यक्ति (एथलीट नहीं) के अंग से अलग करते हैं। पहले दो प्रकार के परिवर्तन, कहने को तो सामान्य हैं, लेकिन तीसरा प्रकार ख़राब है।

हालाँकि, इस तरह से विभिन्न प्रकार के परिवर्तनों को चिह्नित करते हुए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एलवीएच के किसी भी बाएं वेंट्रिकुलर हाइपरट्रॉफी को आधुनिक चिकित्सा द्वारा विकृति विज्ञान की घटना के लिए एक स्वतंत्र जोखिम कारक के रूप में माना जाता है जो उम्र के साथ प्रकट हो सकता है। इसलिए, यह अक्सर कहा जाता है कि एक बार जब किसी व्यक्ति में खेल का दिल बन जाए, तो उसे जीवन भर कम से कम किसी न किसी रूप में खेल खेलना जारी रखना चाहिए। जब तक सामान्य एथलेटिक फॉर्म बनाए रखा जाता है, तब तक समस्याएं होने की संभावना कम होती है (इसके विपरीत, एक एथलेटिक व्यक्ति अधिक स्वस्थ होता है)। हालाँकि, गतिहीन जीवनशैली में परिवर्तन के साथ, समस्याओं की संभावना बढ़ जाती है, जिनमें से सबसे आम उच्च रक्तचाप है। और वर्षों में यह द्वितीयक रोगों के एक पूरे समूह को जन्म दे सकता है।

एथलीट क्यों मरते हैं?

यह साबित करने की कोशिश करते हुए कि पेशेवर खेल स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, सक्रिय एथलीटों के बीच होने वाली मौतों के उदाहरण अक्सर उनके कारणों को निर्दिष्ट किए बिना, सबूत के रूप में उद्धृत किए जाते हैं। यह पता चला कि चूंकि एक व्यक्ति ने खेल खेला, इसका मतलब है कि वह इससे मर गया।

इस दौरान ऐसे आँकड़े हैं जो खेल में होने वाली मौतों के कारणों को निष्पक्ष रूप से दर्शाते हैं. तो चित्र में हम देखते हैं, ऐसी मौतों का मुख्य कारण एक ऐसी बीमारी है जिसके आनुवंशिक कारण होते हैं:हाइपरट्रॉफिक कार्डियोमायोपैथी (संक्षेप में एचसीएम)। इसका हिसाब है सभी ज्ञात मौतों में से 36% खेल में होती हैं. यह उन कुछ बीमारियों में से एक है जिनके लिए व्यायाम सख्ती से वर्जित है। एचसीएम का विश्वसनीय रूप से पता लगाने के लिए, विश्लेषण के लिए हृदय ऊतक का एक नमूना लेना आवश्यक है। हालाँकि, ईसीजी और इकोसीजी के एक साथ विश्लेषण से कई संकेत सामने आते हैं, जो प्रारंभिक निदान करना और इसकी पुष्टि के लिए एक अप्रिय नियंत्रण प्रक्रिया निर्धारित करना संभव बनाते हैं। जनसंख्या में एचसीएम की व्यापकता प्रति 1000 लोगों पर लगभग दो मामले हैं। इसका मतलब यह है कि हर पांच सौवां व्यक्ति केवल शारीरिक शिक्षा के अलावा खेल में गंभीरता से शामिल नहीं हो सकता है।

खेल में होने वाली कुल मौतों में से 17% मौतें कोरोनरी धमनी की असामान्यताओं के कारण होती हैं। यह एक वंशानुगत बीमारी भी है, जो व्यापक है, उदाहरण के लिए, इटली के कुछ क्षेत्रों में। रूस में यह बहुत दुर्लभ है.

यदि आप इस सूची को आगे देखेंगे, तो आप इस पर ध्यान देंगे अधिकांश मौतें किसी न किसी वंशानुगत बीमारी से जुड़ी होती हैं, और उनमें से केवल एक छोटी संख्या ही खेल गतिविधियों से जुड़ी है, और फिर भी, सबसे पहले, भारी भार के साथ नहीं, बल्कि प्रदर्शन बढ़ाने के विभिन्न तरीकों से। नीट मेडिकल से बोलचाल में अनुवादित: "रक्त में डोपिंग या हेरफेर करने की कोई आवश्यकता नहीं है".

खेल के दौरान बच्चों और किशोरों की मृत्यु दर का अलग से उल्लेख करना उचित है। ऐसी मौतों की सबसे बड़ी संख्या (फिर से) उच्च भार से नहीं, बल्कि वक्ष आघात से जुड़ी है। यह दिल का हिलना या छाती पर झटका है जो सबसे आम कारण है खेलों में बाल मृत्यु दर.यह किसी भी बढ़ी हुई गतिविधि का जोखिम है जिसमें वर्णित दर्दनाक प्रभाव प्राप्त हो सकते हैं: गिरना, बाधाओं से टकराना, और इसी तरह।

अपर्याप्त पुनर्प्राप्ति और अतिप्रशिक्षण।

आइए दिल की बात जारी रखें. प्रशिक्षण प्रक्रिया के दौरान एथलीटों की अपर्याप्त रिकवरी अक्सर अतिप्रशिक्षण की ओर ले जाती है। ऐसे पर्याप्त से अधिक संकेत हैं जिनके द्वारा इस स्थिति की पहचान की जा सकती है - एथलीटों के साथ काम करने वाला कोई भी डॉक्टर उन्हें सटीक रूप से निर्धारित करेगा। और योग्य एथलीट स्वयं मौजूदा नियंत्रण विधियों के बारे में जानते हैं।

ओवरट्रेनिंग से दीर्घकालिक अनुकूलन (जिसके लिए एथलीट प्रशिक्षण लेता है) में व्यवधान होता है। सबसे गंभीर मामलों में, यह आगे न्यूरोएंडोक्राइन विकारों और तंत्रिका ओवरस्ट्रेन की ओर ले जाता है, फिर अंग कार्य में गड़बड़ी और मायोकार्डियम को प्राथमिक तनाव क्षति होती है। एक शब्द में कहें तो यह कोई मज़ाक नहीं है!

ओवरट्रेनिंग के सबसे आम कारण हैं:
- साप्ताहिक भार में 10% से अधिक की वृद्धि,
- गहन व्यायाम की अवधि को 3 सप्ताह या उससे अधिक तक बढ़ाना,
- एक प्रशिक्षण सत्र में एक से अधिक प्रकार के गहन विकासात्मक कार्यों का समावेश,
- विकासात्मक प्रशिक्षण सत्रों के बीच अपर्याप्त पुनर्प्राप्ति,
- बच्चों के खेल में प्रारंभिक विशेषज्ञता।

आत्म-नियंत्रण के प्राथमिक लक्षण: नींद और भूख में गड़बड़ी, आराम करने वाली नाड़ी में वृद्धि, उदासीनता, सामान्य रक्तचाप में परिवर्तन, कामेच्छा में कमी। चिकित्सा नियंत्रण के तरीके - हार्मोन के स्तर के आकलन के साथ रक्त परीक्षण पर आधारित।

हृदय की स्थिति की निगरानी करना।

पेशेवर खेलों के विशेष रूप से भारी भार के तहत, लगभग सभी उच्च-स्तरीय एथलीटों के मायोकार्डियम में कुछ बदलाव होते हैं। ये परिवर्तन शारीरिक (अनुकूलन का एक सामान्य परिणाम) और पैथोलॉजिकल (वंशानुगत सहित रोग) दोनों हो सकते हैं। यह याद रखने लायक है कि हमने कहां से शुरुआत की थी: बाएं वेंट्रिकुलर हाइपरट्रॉफी को आधुनिक चिकित्सा एक स्वतंत्र जोखिम कारक के रूप में मानती है। हालाँकि, यह अतिवृद्धि, जैसा कि हम याद करते हैं, भिन्न हो सकती है: अक्सर यह सामान्य होती है, लेकिन कभी-कभी यह "खराब" होती है।

ऐसे जोखिमों को ध्यान में रखते हुए, समय-समय पर हृदय की स्थिति की निगरानी करना बेहद महत्वपूर्ण माना जाना चाहिए, और यदि किसी गंभीर असामान्यता का थोड़ा सा भी संदेह हो, तो अधिक विस्तृत जांच कराएं। यह "फ्लू जैसी" बीमारियों से पीड़ित होने के बाद विशेष रूप से महत्वपूर्ण है (जिसके बाद हृदय संबंधी जटिलताओं की संभावना बहुत अधिक होती है) या जब अनुचित अतालता का पता चलता है। दोनों से मायोकार्डिटिस (मायोकार्डियम की सूजन) जैसी गंध आती है।

मायोकार्डिटिस से पीड़ित एथलीटों को छह महीने तक प्रशिक्षण से निलंबित कर दिया जाना चाहिए, चाहे यह कितना भी भयानक वाक्य क्यों न लगे। यह निष्कर्ष कि प्रशिक्षण जारी रखा जा सकता है, केवल हृदय की व्यापक जांच के आधार पर बनाया गया है, जो दिखाएगा कि कोई नैदानिक ​​​​रूप से महत्वपूर्ण असामान्यताएं नहीं पाई गई हैं।

जीवन के लिए खेल.

पेशेवर खेलों से जुड़े हृदय परिवर्तन, कुछ मामलों में (विशेष रूप से ताकत वाले खेलों में) इस तथ्य को जन्म देते हैं कि मध्यम आयु या अधिक उम्र (खेल करियर की समाप्ति के बाद) तक लोगों को उच्च रक्तचाप की समस्या का सामना करना पड़ता है। अक्सर ऐसे मामलों में, बीमारी से लड़ने का एक प्रभावी तरीका खेल में लौटना है, लेकिन सौम्य तरीके से। इसलिए, कई ताकतवर एथलीट (जहां ये समस्याएं सबसे गंभीर हैं) 50 और 60 साल की उम्र में भी जिम जाना जारी रखते हैं। बेशक, उस तरह के तनाव के बिना जो उन्होंने अपनी पेशेवर खेल गतिविधियों के दौरान खुद को दिया था।

नीचे दी गई जानकारी मुख्य रूप से विशेषज्ञों के लिए है, हालांकि, यह न भूलें कि "डूबते लोगों को बचाना..." अक्सर इन्हीं "...डूबते लोगों" के लिए एक समस्या बन जाती है, इसलिए कम से कम यह जानकारी रखना उपयोगी है। . इसलिए, सामान्य पुष्ट हृदय के लक्षण...

लेकिन, तुलना के लिए, एथलीटों में होने वाले "बुरे" परिवर्तनों के संकेत...

जानकारी का स्रोत: www.1-fit.ru (2014)।