किस खेल का प्रशिक्षण लेने पर हृदय गति बढ़ती है। एक एथलीट का हृदय स्वस्थ या समस्याग्रस्त माना जाता है

लेख की सामग्री:

खेल प्रतियोगिताएं बड़ी संख्या में दर्शकों को आकर्षित करती हैं। आज, बड़ा खेल एक अत्यधिक लाभदायक उद्योग है। इस बात पर आश्वस्त होने के लिए, बस ग्रह पर अग्रणी फुटबॉल क्लबों की आय को देखें। हालाँकि, किसी को केवल उन साधनों के बारे में सोचना होगा जिनके द्वारा उच्च एथलेटिक परिणाम प्राप्त किए जाते हैं, क्योंकि एक सामान्य व्यक्ति उन्हें नहीं दिखा सकता है।

अब हम औषधीय सहायता के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि उस शारीरिक तनाव के बारे में बात कर रहे हैं जिसे एथलीटों के शरीर को सहने के लिए मजबूर होना पड़ता है। आपकी क्षमताओं की सीमा पर दैनिक प्रशिक्षण सभी शरीर प्रणालियों और आंतरिक अंगों पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। हमारा शरीर बाहरी जीवन स्थितियों के अनुकूल ढलने में सक्षम है, लेकिन इसके लिए आंतरिक वातावरण में गंभीर बदलाव की आवश्यकता होती है। आज हम आपको बताएंगे कि एथलीट हार्ट सिंड्रोम कैसे प्रकट होता है।

हृदय की मांसपेशी की संरचना

हृदय की मांसपेशी हमारे जीवन का आधार है, लेकिन यह उन रक्त वाहिकाओं के बिना बेकार होगी जो वस्तुतः पूरे मानव शरीर में व्याप्त हैं। इस पूरे परिसर को कार्डियोवास्कुलर सिस्टम कहा जाता है, जिसका मुख्य कार्य ऊतकों तक पोषक तत्व पहुंचाना और मेटाबोलाइट्स का उपयोग करना है। इसके अलावा, हृदय प्रणाली आंतरिक वातावरण को बनाए रखने में मदद करती है जिसकी शरीर को सामान्य कार्यप्रणाली के लिए आवश्यकता होती है।

हृदय की मांसपेशी एक प्रकार का पंप है जो वाहिकाओं के माध्यम से रक्त पंप करता है। कुल मिलाकर, वैज्ञानिक रक्त परिसंचरण के दो चक्रों में अंतर करते हैं:

1. पहला- फेफड़ों से होकर गुजरता है और रक्त को ऑक्सीजन से संतृप्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। साथ ही कार्बन डाइऑक्साइड का उपयोग भी।
2. दूसरा- शरीर के सभी ऊतकों को प्रभावित करता है, उन्हें ऑक्सीजन पहुंचाता है।

वास्तव में, हमारे पास दो पंप हैं और प्रत्येक में दो कक्ष होते हैं - वेंट्रिकल और एट्रियम। पहला कक्ष संकुचन के माध्यम से रक्त पंप करता है, और अलिंद एक जलाशय है। चूँकि हृदय एक मांसपेशी है, इसकी ऊतक संरचना कंकाल की मांसपेशियों के समान होती है। उनके बीच मुख्य अंतर एक बात है - हृदय कोशिकाओं में 20 प्रतिशत अधिक माइटोकॉन्ड्रिया होते हैं। आइए याद रखें कि ये अंगक ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए ग्लूकोज और फैटी एसिड को ऑक्सीकरण करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

एथलीट हार्ट सिंड्रोम की एटियलजि और रोगजनन

हम पहले ही कह चुके हैं कि उच्च एथलेटिक परिणाम तभी दिखाए जा सकते हैं जब एथलीट को ठीक से प्रशिक्षित किया गया हो। खेलों में सफलता प्राप्त करने के लिए, शैक्षिक और प्रशिक्षण प्रक्रिया तैयार करते समय, शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के साथ-साथ एथलीट की उम्र को भी ध्यान में रखना आवश्यक है। हृदय की मांसपेशियों पर शारीरिक गतिविधि के प्रभाव को निर्धारित करने के लिए वैज्ञानिक कई वर्षों से प्रयास कर रहे हैं।

हालाँकि, अभी भी कई सवाल बने हुए हैं। चूंकि खेल प्रदर्शन लगातार बढ़ रहा है, विशेष रूप से खेल चिकित्सा और कार्डियोलॉजी को नए कार्यों का सामना करना पड़ रहा है, उदाहरण के लिए, हृदय में सभी रूपात्मक परिवर्तनों का सावधानीपूर्वक निदान, भार की खुराक, आदि। होने वाले सभी नकारात्मक परिवर्तनों की पहचान और उसके बाद का अध्ययन शारीरिक गतिविधि के प्रभाव में हृदय यहाँ महत्वपूर्ण है।

यदि विभिन्न सूजन प्रक्रियाओं के विकास के दौरान शारीरिक गतिविधि शरीर को प्रभावित करती है या उनका संकेतक अत्यधिक उच्च है, तो रोग संबंधी परिवर्तनों से बचा नहीं जा सकता है। जैसे-जैसे उनके कौशल का स्तर बढ़ता है, एथलीटों के सभी अंग गंभीर रूपात्मक परिवर्तनों से गुजरते हैं, क्योंकि केवल उनके लिए धन्यवाद, शरीर बाहरी वातावरण में परिवर्तनों के अनुकूल होने में सक्षम होता है।

इसी तरह के परिवर्तन हृदय प्रणाली में भी होते हैं। आज, वैज्ञानिक जानते हैं कि एथलीट हृदय सिंड्रोम कैसे प्रकट होता है, लेकिन यह परिवर्तन किस सीमा तक रोगात्मक हो जाता है यह अज्ञात है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उन खेल विषयों में जहां ऑक्सीजन वितरण की प्रक्रिया के लिए एथलीटों पर उच्च मांग रखी जाती है, प्रशिक्षण हृदय की मांसपेशियों के प्रशिक्षण के लिए आता है। यह चक्रीय, खेल और गति-शक्ति खेलों के लिए सच है।

कोच को एथलीट हार्ट सिंड्रोम की संरचनात्मक और कार्यात्मक विशेषताओं से अच्छी तरह वाकिफ होना चाहिए और अपने वार्ड के स्वास्थ्य के लिए इस घटना के महत्व को समझना चाहिए। उन्नीसवीं सदी में, वैज्ञानिकों ने एथलीटों में हृदय प्रणाली के विकास की कुछ विशेषताओं की ओर ध्यान आकर्षित किया। पर्याप्त उच्च स्तर के प्रशिक्षण के साथ, एथलीट को "लोचदार" नाड़ी का अनुभव होता है, और हृदय की मांसपेशियों का आकार भी बढ़ जाता है।

"एथलेटिक हार्ट" शब्द पहली बार 1899 में गढ़ा गया था। यह हृदय के आकार में वृद्धि का संकेत देता था और इसे एक गंभीर विकृति माना जाता था। उस क्षण से, यह अवधारणा दृढ़ता से हमारे शब्दकोष में प्रवेश कर गई है, और विशेषज्ञों और एथलीटों द्वारा सक्रिय रूप से इसका उपयोग किया जाता है। 1938 में, जी. लैंग ने दो प्रकार के "एथलेटिक हार्ट" सिंड्रोम को अलग करने का प्रस्ताव रखा - पैथोलॉजिकल और फिजियोलॉजिकल। इस वैज्ञानिक की परिभाषा के अनुसार, एथलेटिक हृदय की घटना की व्याख्या दो तरीकों से की जा सकती है:

1. एक अंग जो अधिक कुशल है।
2. प्रदर्शन संकेतक में कमी के साथ पैथोलॉजिकल परिवर्तन।

आराम करते समय आर्थिक रूप से और उच्च शारीरिक परिश्रम के दौरान सक्रिय रूप से काम करने की क्षमता को शारीरिक एथलेटिक हृदय की एक विशिष्ट क्षमता माना जा सकता है। इससे पता चलता है कि एक पुष्ट हृदय को लगातार शारीरिक तनाव के लिए शरीर का अनुकूलन माना जा सकता है। अगर हम बात करें कि स्पोर्ट्स हार्ट सिंड्रोम कैसे प्रकट होता है, तो सबसे पहले मांसपेशियों की गुहाओं का विस्तार या दीवारों का मोटा होना होता है। इस स्थिति में सबसे महत्वपूर्ण घटना निलय का फैलाव माना जाना चाहिए, क्योंकि वे ही हैं जो अधिकतम प्रदर्शन प्रदान कर सकते हैं।

एथलीटों में हृदय की मांसपेशियों का आकार काफी हद तक उनकी गतिविधियों की प्रकृति से निर्धारित होता है। चक्रीय खेलों के प्रतिनिधियों, उदाहरण के लिए, धावकों में हृदय अपने अधिकतम आकार तक पहुँच जाता है। एथलीटों के शरीर में कम महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं जो न केवल सहनशक्ति, बल्कि अन्य गुण भी विकसित करते हैं। गति-शक्ति वाले खेल विषयों में, एथलीटों में हृदय की मांसपेशियों का आयतन सामान्य लोगों की तुलना में थोड़ा बदल जाता है।

उपरोक्त सभी को ध्यान में रखते हुए, गति-शक्ति वाले खेलों के प्रतिनिधियों में हृदय की मांसपेशियों की अतिवृद्धि को तर्कसंगत घटना नहीं माना जा सकता है। ऐसी स्थितियों में, हृदय की मांसपेशी हाइपरट्रॉफी का कारण निर्धारित करने के लिए उन्नत चिकित्सा निगरानी की आवश्यकता होती है। यह याद रखना चाहिए कि शारीरिक एथलीट के हृदय सिंड्रोम की कुछ सीमाएँ होती हैं।

चक्रीय खेलों के प्रतिनिधियों के बीच भी, हृदय के आकार में 1200 घन सेंटीमीटर से अधिक की वृद्धि पैथोलॉजिकल फैलाव में संक्रमण का एक लक्षण है। यह गलत तरीके से संरचित प्रशिक्षण प्रक्रिया के कारण हो सकता है। औसतन, फिजियोलॉजिकल स्पोर्ट्स हार्ट सिंड्रोम के साथ, टूर्नामेंट की तैयारी के दौरान अंग का आयतन 15 या अधिकतम 20 प्रतिशत तक बढ़ सकता है।

शारीरिक एथलीट हृदय सिंड्रोम के लक्षणों का आकलन करने के बारे में बात करते समय, उन सभी कारणों पर विचार करना आवश्यक है जो इन परिवर्तनों का कारण बन सकते हैं। तर्कसंगत प्रशिक्षण प्रक्रिया के साथ, अंग के कामकाज में सकारात्मक रूपात्मक और कार्यात्मक परिवर्तन होते हैं। हृदय की उच्च कार्यक्षमता को शरीर की दीर्घकालिक अनुकूली क्षमता की अभिव्यक्ति के दृष्टिकोण से माना जा सकता है। प्रशिक्षकों को यह याद रखना चाहिए कि एक सक्षम प्रशिक्षण प्रक्रिया न केवल हृदय की मांसपेशियों के आकार में वृद्धि में योगदान देती है, बल्कि नई केशिकाओं की उपस्थिति में भी योगदान देती है।

परिणामस्वरूप, ऊतकों और रक्त के बीच गैस विनिमय की प्रक्रिया तेज हो जाती है। रक्त प्रवाह में वृद्धि आपको रक्त प्रवाह की गति को कम करने की अनुमति देती है, जबकि रक्त में निहित ऑक्सीजन का सबसे कुशल उपयोग सुनिश्चित करती है। जैसे-जैसे प्रशिक्षण का स्तर बढ़ता है, रक्त प्रवाह की गति कम हो जाती है। इस प्रकार, हम इस तथ्य को सुरक्षित रूप से बता सकते हैं कि हृदय की मांसपेशियों की कार्यक्षमता में वृद्धि न केवल अंग के आकार पर निर्भर करती है, बल्कि रक्त वाहिकाओं की संख्या पर भी निर्भर करती है।

आज, वैज्ञानिकों को विश्वास है कि हृदय के प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए मायोकार्डियल केशिकाकरण की दर में सुधार होना चाहिए। साथ ही, इस दिशा में हाल के शोध से यह स्पष्ट हो गया है कि एक एथलीट के हृदय का शारीरिक सिंड्रोम एथलीट के चयापचय स्तर के अनुरूप होना चाहिए। यह काफी हद तक इस तथ्य के कारण है कि हृदय की मांसपेशियों का संवहनी भंडार अंग के आकार की तुलना में बहुत तेजी से बढ़ता है।

प्रशिक्षण के प्रति शरीर की पहली अनुकूली प्रतिक्रिया हृदय गति में कमी (न केवल आराम करने पर, बल्कि अत्यधिक भार के तहत भी) होनी चाहिए, साथ ही अंग के आकार में वृद्धि भी होनी चाहिए। यदि ये सभी प्रक्रियाएं सही ढंग से आगे बढ़ती हैं। इसके परिणामस्वरूप निलय की परिधि में धीरे-धीरे वृद्धि होती है।

शारीरिक गतिविधि के प्रभाव में, हृदय की मांसपेशियों के प्रत्येक संकुचन के बाद, दो या तीन गुना अधिक रक्त पंप किया जाना चाहिए, और समय 2 गुना कम होना चाहिए। यह हृदय के आकार को बढ़ाकर प्राप्त किया जा सकता है। रूपात्मक अध्ययनों के दौरान, यह साबित हुआ कि हृदय की मांसपेशियों की मात्रा में वृद्धि अंग की दीवारों के मोटे होने (अतिवृद्धि) और अंग गुहाओं के विस्तार (फैलाव) के कारण होती है।

उच्च शारीरिक तनाव के प्रति हृदय का सबसे तर्कसंगत अनुकूलन प्राप्त करने के लिए, अतिवृद्धि और फैलाव की प्रक्रियाओं का सामंजस्यपूर्ण पाठ्यक्रम आवश्यक है। हालाँकि, अंग विकास का एक अतार्किक मार्ग भी संभव है। यह घटना अक्सर उन बच्चों में होती है जिन्होंने कम उम्र में ही खेलों में सक्रिय रूप से शामिल होना शुरू कर दिया था।

शोध के दौरान वैज्ञानिकों ने स्थापित किया। कि 6 से 7 साल की उम्र में, कक्षाएं शुरू होने के आठ महीने बाद ही, बाएं वेंट्रिकल का द्रव्यमान और दीवारों की मोटाई काफी बढ़ जाती है। हालाँकि, इससे अंत-डायलिसिस मात्रा और इजेक्शन अंश में कोई बदलाव नहीं होता है।

एथलीट हार्ट सिंड्रोम का उपचार

नकारात्मक हृदय निदान परिणाम प्राप्त होने पर भी, एथलीट और उसके कोच को जल्द से जल्द कुछ कार्रवाई करने की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, यह कक्षाओं को तब तक रोकने से संबंधित है जब तक कि अंग अतिवृद्धि की प्रक्रिया वापस नहीं आ जाती और ईसीजी परिणाम में सुधार नहीं हो जाता।

अक्सर, समस्या को हल करने के लिए, सही आराम और व्यायाम व्यवस्था का पालन करना ही पर्याप्त होता है। यदि निदान से हृदय की मांसपेशियों में गंभीर परिवर्तन का पता चलता है, तो ड्रग थेरेपी की आवश्यकता होगी। जब हृदय प्रणाली का कामकाज सामान्य हो जाता है। आप मोटर मोड को धीरे-धीरे बढ़ाना शुरू कर सकते हैं और धीरे-धीरे लोड बढ़ा सकते हैं। यह अधिक स्पष्ट है कि ये सभी क्रियाएं खेल चिकित्सा के क्षेत्र में किसी विशेषज्ञ की भागीदारी से ही की जानी चाहिए।

नीचे दिए गए वीडियो में एथलीट हार्ट सिंड्रोम के बारे में अधिक जानकारी:

"हृदय गति, लैक्टेट और सहनशक्ति प्रशिक्षण" पर आधारित सार (जान्सन पीटर)

हृदय एक मांसपेशी पंप है। जैसे ही हृदय सिकुड़ता है, यह रक्त को धमनियों में धकेलता है। विश्राम के समय हृदय प्रति मिनट 4 से 5 लीटर रक्त पंप करता है। रक्त अंगों और मांसपेशियों तक ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाता है, और अपशिष्ट उत्पादों को गुर्दे और यकृत तक पहुंचाता है।

हृदय की संरचना

हृदय के दो भाग होते हैं - बाएँ और दाएँ। प्रत्येक आधे भाग में एक अलिंद और एक निलय होता है (चित्र 5.1)। दाएं वेंट्रिकल से धमनी फेफड़ों तक जाती है और इसे फुफ्फुसीय धमनी कहा जाता है। बाएं वेंट्रिकल से धमनी शरीर की ओर जाती है और इसे महाधमनी कहा जाता है। अटरिया और निलय, निलय और धमनियां, वाल्वों द्वारा अलग-अलग होते हैं जो रक्त को वापस बहने से रोकते हैं।

साइनस नोड से विद्युत आवेगों के प्रभाव में, हृदय सिकुड़ता है: पहले एट्रियम, और फिर वेंट्रिकल। रक्त महाधमनी में धकेल दिया जाता है और पूरे शरीर में फैल जाता है। विश्राम के समय एक अप्रशिक्षित व्यक्ति का हृदय प्रति मिनट 60-70 बार सिकुड़ता है। भार के तहत, उम्र के आधार पर दिल की धड़कन की संख्या 160-220 तक बढ़ सकती है।

प्रणालीगत परिसंचरण से गुजरने के बाद, रक्त दाहिने आलिंद में लौट आता है। आराम करने पर, लौटा हुआ रक्त 75% ऑक्सीजन से संतृप्त होता है, और गहन व्यायाम के दौरान यह केवल 20% होता है। दाएं आलिंद से, रक्त दाएं वेंट्रिकल में और फिर फुफ्फुसीय धमनी में प्रवेश करता है। फेफड़ों में, रक्त कार्बन डाइऑक्साइड से मुक्त होता है और ऑक्सीजन से संतृप्त होता है। ऑक्सीजन युक्त रक्त बाएं आलिंद में भेजा जाता है, और फिर बाएं वेंट्रिकल में, जहां से इसे महाधमनी में धकेल दिया जाता है और पूरे शरीर में वितरित किया जाता है। इस तरह के कठिन कार्य करने के लिए, हृदय को स्वयं रक्त की आवश्यकता होती है, जो धमनियों की प्रणाली के माध्यम से उसमें प्रवाहित होता है। इन धमनियों को कोरोनरी धमनियां कहा जाता है।

योजना 5.1. हृदय की संरचना.

हृदय प्रणाली पर व्यायाम के लाभकारी प्रभाव

खेल का मानव स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। शरीर में वसा की मात्रा कम हो जाती है, जिससे मोटापे का खतरा कम हो जाता है। रक्त में कोलेस्ट्रॉल और कुल ट्राइग्लिसराइड का स्तर कम हो जाता है, और उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) कोलेस्ट्रॉल का अनुपात बढ़ जाता है। एचडीएल कोलेस्ट्रॉल में हृदय रोग से लड़ने की क्षमता होती है। हृदय की मांसपेशियों में केशिकाओं का घनत्व बढ़ जाता है और रक्तचाप कम हो जाता है। आहार के साथ व्यायाम करने से मधुमेह रोगियों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। जो लोग खेल खेलते हैं वे तनावपूर्ण स्थितियों का अधिक आसानी से सामना करते हैं, क्योंकि शारीरिक गतिविधि तंत्रिका तनाव से राहत देती है। इस प्रकार, नियमित व्यायाम से व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है।

शारीरिक गतिविधि की कमी को हृदय रोग के जोखिम कारकों में से एक माना जाता है। स्वस्थ युवा वयस्कों ने बिस्तर पर आराम की अवधि के बाद हृदय समारोह में 10-15% की कमी का अनुभव किया। हृदय क्रिया में सबसे अधिक कमी उन विषयों में देखी गई, जिनकी अध्ययन शुरू होने से पहले ऑक्सीजन की खपत (वीओ2) सबसे अधिक थी।

पश्चिमी देशों में अतिरिक्त वजन के साथ व्यायाम की कमी एक बड़ी समस्या है। यदि आपका वजन अधिक है, तो हृदय रोग से मृत्यु का जोखिम 2.5 गुना बढ़ जाता है। रुग्ण मोटापे का एक महत्वपूर्ण कारण शारीरिक गतिविधि की कमी है। दिल के दौरे के तीन सबसे महत्वपूर्ण जोखिम कारक धूम्रपान, उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल हैं। जब ये तीनों कारक मौजूद होते हैं, तो किसी व्यक्ति को दिल का दौरा पड़ने की संभावना 5 गुना बढ़ जाती है।

व्यायाम के दौरान या उसके कई घंटों बाद पुरुषों की तुलना में महिलाओं में तीव्र हृदय समस्याएं विकसित होने की संभावना कम होती है। मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं को उसी उम्र के पुरुषों की तुलना में दिल का दौरा पड़ने की संभावना कम होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि महिला हार्मोन एस्ट्रोजन के कारण महिलाओं में एचडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर पुरुषों की तुलना में 25% अधिक होता है। इसके अलावा महिलाएं बहुत कम धूम्रपान करती हैं। व्यायाम करने से एचडीएल कोलेस्ट्रॉल की सांद्रता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि यह वास्तव में शरीर का वजन कम करता है और आपको धूम्रपान छोड़ने पर मजबूर करता है। रक्त में एचडीएल में प्रत्येक 1 मिलीग्राम/डीएल वृद्धि के लिए, कोरोनरी हृदय रोग का खतरा 2-3% कम हो जाता है।

हाल के दशकों में, यह स्पष्ट हो गया है कि तीव्र सहनशक्ति वाले खेलों में भाग लेने से हृदय पर कोई हानिकारक प्रभाव नहीं पड़ता है। नियमित व्यायाम से, हृदय भारी भार के अनुकूल ढल जाता है और कठिन शारीरिक प्रयास के दौरान अधिक कुशलता से कार्य करता है।

नियमित व्यायाम से, हृदय की गुहाएँ बड़ी हो जाती हैं और मांसपेशियों की दीवारें मोटी हो जाती हैं, जिससे हृदय प्रति धड़कन अधिक रक्त पंप कर पाता है। जिस हृदय में ऐसे अनुकूली परिवर्तन हुए हैं उसे "एथलेटिक" कहा जाता है। "एथलीटों का हृदय" नियमित शारीरिक गतिविधि के लिए सामान्य शारीरिक अनुकूलन की एक घटना है, हालांकि पहले इसे एक विकृति विज्ञान माना जाता था।

स्ट्रोक और कार्डियक आउटपुट

आम लोगों में शारीरिक गतिविधि के दौरान दिल तेजी से धड़कता है। एथलीटों में, एक ही भार के तहत, दिल कम बार धड़कता है, लेकिन मजबूत होता है, जो बाएं वेंट्रिकल की बड़ी मात्रा (क्षमता) से जुड़ा होता है, जो एक धड़कन (स्ट्रोक वॉल्यूम) में काफी अधिक रक्त को महाधमनी में धकेलने में सक्षम होता है। एसवी). इस प्रकार, केवल बाएं वेंट्रिकल की क्षमता बढ़ने से हृदय गति काफी कम हो जाती है।

मिनट कार्डियक वॉल्यूम (एमसीवी) एक मान है जो हृदय द्वारा प्रति मिनट पंप किए गए रक्त की मात्रा को दर्शाता है। एमवीआर की गणना निम्नलिखित सूत्र का उपयोग करके की जाती है: एमवीआर = एसवी x एचआर, जहां एमवीआर हृदय द्वारा प्रति मिनट पंप किए गए मिलीलीटर में रक्त की मात्रा है, एसवी स्ट्रोक की मात्रा है, और एचआर हृदय गति है, जिसे प्रति मिनट दिल की धड़कन में मापा जाता है।

एसवी महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक होता है। समान एचआरमैक्स के बावजूद, पुरुषों में एमवीआर महिलाओं की तुलना में 10-20% अधिक है। प्रशिक्षण के प्रभाव में, महिलाओं के दिल का आकार बढ़ता है, और उनके साथ-साथ स्ट्रोक की मात्रा भी बढ़ जाती है, लेकिन पुरुषों और महिलाओं के बीच के अंतर की भरपाई प्रशिक्षण से पूरी तरह से नहीं होती है।

क्षैतिज से ऊर्ध्वाधर शरीर की स्थिति में जाने पर, हृदय की स्ट्रोक मात्रा कम हो जाती है और प्रदर्शन कम हो जाता है। साइकिल चालकों की झुकने की स्थिति न केवल वायुगतिकी में सुधार करती है, बल्कि उनके हृदय की स्ट्रोक मात्रा भी बढ़ाती है। साइकिल एर्गोमीटर पर अधिकतम परीक्षण करते समय, हृदय गति अक्सर कम हो जाती है क्योंकि व्यक्ति हैंडलबार तक आगे की ओर झुक जाता है।

तालिका 6.1 एक सामान्य व्यक्ति और एक एथलीट के हृदय के कार्यात्मक मापदंडों की तुलना करती है। तालिका दर्शाती है कि नियमित भार के कारण कितने बड़े अनुकूली परिवर्तन हो सकते हैं।

तालिका 6.1 एक सामान्य व्यक्ति और एक एथलीट के हृदय के कार्यात्मक संकेतकों की तुलना

खेल हृदय

कार्यशील मांसपेशियों तक ऑक्सीजन का परिवहन किसी व्यक्ति की भारी मांसपेशीय कार्य करने की क्षमता को निर्धारित करने वाले निर्णायक कारकों में से एक है। कार्बोहाइड्रेट और फैटी एसिड को ऑक्सीकरण करने के लिए, मांसपेशियों को पर्याप्त ऑक्सीजन प्राप्त होनी चाहिए। प्रशिक्षण के प्रभाव में, मांसपेशियों की एरोबिक क्षमता बढ़ जाती है - वे अधिक ऑक्सीजन अवशोषित करती हैं और इसलिए, अधिक ऊर्जा पैदा करती हैं।

हृदय प्रणाली कामकाजी मांसपेशियों को ऑक्सीजन प्रदान करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। लंबे समय तक एरोबिक व्यायाम के प्रभाव में, एथलीट के हृदय में कुछ परिवर्तन होते हैं, जिनमें विशेष रूप से, हृदय के आकार में वृद्धि शामिल है। क्या हृदय की मात्रा में वृद्धि एक शारीरिक अनुकूलन है? इसको लेकर काफी चर्चा हो रही है. कुछ शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि लंबा और थका देने वाला काम कम समय में हृदय की मांसपेशियों को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। 19वीं सदी में यह धारणा थी कि एथलीटों की औसत जीवन प्रत्याशा आम लोगों की तुलना में कम होती है।

हमारी सदी के 50 के दशक में भी, वैज्ञानिकों ने लिखा था कि एक एथलेटिक दिल एक "बीमार" दिल होता है। जैसे-जैसे एथलेटिक हृदय के बारे में ज्ञान में सुधार हुआ, यह स्पष्ट हो गया कि शारीरिक गतिविधि की प्रतिक्रिया में हृदय में होने वाले परिवर्तन लगभग हमेशा शारीरिक प्रकृति के होते हैं और इनका हृदय रोगों से कोई लेना-देना नहीं होता है। नई शोध विधियों और विशेष रूप से इकोकार्डियोग्राफी के लिए धन्यवाद, समस्या के सार की समझ बढ़ रही है। लेकिन कई प्रश्न अभी भी अनसुलझे हैं, मुख्यतः इस तथ्य के कारण कि एथलेटिक हृदय और बीमारी के कारण बढ़े हुए हृदय के बीच तुरंत अंतर करना हमेशा संभव नहीं होता है। डॉक्टरों के जल्दबाज़ी और बिना सोचे-समझे निष्कर्ष कई स्वस्थ एथलीटों को हृदय संबंधी विकृति वाले रोगियों का दर्जा देते हैं। यही कारण है कि इस विषय पर, विशिष्ट होते हुए भी, इस पुस्तक में चर्चा की गई है।

सहनशक्ति प्रशिक्षण के प्रभाव में हृदय प्रणाली में होने वाले परिवर्तन

सहनशक्ति वाले खेलों में शामिल होने पर, एमओसी बढ़ जाती है। प्रशिक्षित साइकिल चालकों के लिए, अधिकतम एमवीआर मान लगभग 35 लीटर रक्त प्रति मिनट है, अप्रशिक्षित साइकिल चालकों के लिए यह केवल 20 लीटर/मिनट है। सहनशक्ति वाले खेलों में, हृदय को बड़ी मात्रा में आने वाले रक्त का सामना करना पड़ता है, जिसका अर्थ है दीर्घकालिक मात्रा अधिभार।

प्रशिक्षण से जुड़ा एक और उल्लेखनीय परिवर्तन सुबह की हृदय गति में कमी है। अच्छी तरह से प्रशिक्षित एथलीटों में, सुबह की हृदय गति 30 बीट/मिनट से कम होना असामान्य नहीं है। सुबह की हृदय गति में कमी स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के प्रभाव में होती है। स्वायत्त तंत्रिका तंत्र में दो भाग होते हैं - सहानुभूतिपूर्ण और पैरासिम्पेथेटिक। सामान्य परिस्थितियों में इन भागों के बीच एक निश्चित संतुलन बना रहता है। सहनशक्ति प्रशिक्षण के प्रभाव में, तंत्रिका तंत्र का पैरासिम्पेथेटिक हिस्सा हावी होने लगता है, जो वेगस तंत्रिका को प्रभावित करता है, वह तंत्रिका जो हृदय की लय को नियंत्रित करती है। आराम दिल की दर में कमी के बावजूद, अच्छी तरह से प्रशिक्षित एथलीटों में हृदय गति अधिकतम अपरिवर्तित रहती है या थोड़ी कम हो जाती है।

सहनशक्ति प्रशिक्षण के प्रभाव में, हृदय का आकार धीरे-धीरे बढ़ता है। क्रोनिक ओवरलोड के कारण बाएं वेंट्रिकल का आयतन भी बढ़ जाता है। सेप्टम की मोटाई (बाएं और दाएं वेंट्रिकल को अलग करने वाली दीवार) और बाएं वेंट्रिकल की पिछली दीवार की मोटाई बढ़ जाती है, जो हृदय की दीवारों पर अधिकतम तनाव में योगदान करती है। एक बड़ा बायां वेंट्रिकल, बड़ा स्ट्रोक वॉल्यूम और कम हृदय गति नियमित सहनशक्ति प्रशिक्षण के परिणाम हैं।

ईसीजी असामान्यताएं

ईसीजी पर, आप बाएं वेंट्रिकल के इज़ाफ़ा को देख सकते हैं, जो कि ताकतवर एथलीटों की तुलना में सहनशक्ति वाले एथलीटों में बहुत अधिक बार देखा जाता है। ईसीजी जिप्सम की दाहिनी बंडल शाखा की अधूरी नाकाबंदी को दर्शाता है, जो हृदय के शीर्ष पर मांसपेशियों में वृद्धि का परिणाम है। 10% सहनशक्ति वाले एथलीटों में एसटी खंड (कार्डियोग्राम पर खंड) में विचलन होता है।

इस घटना के लिए कोई स्पष्टीकरण नहीं है, लेकिन अधिकांश विशेषज्ञों का मानना ​​है कि ये विचलन हृदय की मांसपेशियों की शिथिलता का संकेत नहीं हैं। हल्की शारीरिक गतिविधि के दौरान, एसटी खंड में विचलन पूरी तरह से गायब हो जाते हैं। हृदय रोगविज्ञान वाले रोगियों में, व्यायाम के दौरान विचलन और भी अधिक स्पष्ट हो जाते हैं।

एथलीट के हृदय रोग में पाई जाने वाली आराम ईसीजी असामान्यताओं को अक्सर तीव्र दिल के दौरे से अलग नहीं किया जा सकता है। यदि कार्डियोग्राम पढ़ने वाले हृदय रोग विशेषज्ञ को यह नहीं पता है कि वह व्यक्ति एक एथलीट है, तो वह तुरंत यह अनुमान लगा लेगा कि उसे किसी प्रकार का हृदय विकार है या उसे दिल का दौरा पड़ा है। जल्दबाजी और बिना सोचे-समझे लिए गए निर्णयों के कारण, कई एथलीट स्वस्थ लोगों से गंभीर रूप से बीमार लोगों में बदल जाते हैं।

अच्छी तरह से प्रशिक्षित सहनशक्ति वाले एथलीटों में, बाएं वेंट्रिकल की मांसपेशियों की दीवार 13 मिमी की मोटाई तक पहुंच सकती है। 13 मिमी से अधिक की दीवार की मोटाई हृदय के रोगात्मक विस्तार का संकेत है। सहनशक्ति वाले एथलीटों में, मांसपेशियों के द्रव्यमान और हृदय की मात्रा के बीच एक सामान्य संबंध होता है (यानी, द्रव्यमान और मात्रा का अनुपात सामान्य होता है)। ताकतवर एथलीटों में, केवल वेंट्रिकल की मांसपेशियों का द्रव्यमान बढ़ता है - 30-70% तक, जिसका अर्थ है कि द्रव्यमान और आयतन के बीच का अनुपात भी बढ़ जाता है।

यदि लंबे समय तक व्यायाम जारी रखा जाए तो हृदय का आकार बढ़ना बंद हो जाता है। जाहिरा तौर पर, हृदय में अधिभार के विरुद्ध किसी प्रकार का अंतर्निहित सुरक्षात्मक तंत्र होता है। एथलीट के शरीर पर दीर्घकालिक एरोबिक व्यायाम के प्रभाव को निर्धारित करने के लिए अभी भी बहुत सारे शोध किए जाने बाकी हैं। मेरी व्यक्तिगत राय में, कोई भी अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, जैसे कि टूर डी फ्रांस में साइकिल चालकों द्वारा अनुभव की गई, एथलीट के दिल के लिए हानिकारक है।

अपने करियर के अंत में एक एथलीट का दिल उतना ही बड़ा रहता है। यह थोड़ा सिकुड़ सकता है, लेकिन यह कभी भी सामान्य हृदय नहीं बन पाएगा। इस बात का कोई संकेत नहीं है कि एथलेटिक दिल वाले लोग जीवन में बाद में उन लोगों की तुलना में अधिक हृदय समस्याओं का अनुभव करते हैं जिन्होंने कभी व्यायाम नहीं किया है।

एक बढ़ा हुआ एथलेटिक हृदय शरीर का एक सामान्य शारीरिक अनुकूलन है, हालाँकि, एथलेटिक हृदय के संबंध में कई प्रश्न अभी भी अनुत्तरित हैं। यह अभी भी स्पष्ट नहीं है, उदाहरण के लिए, सभी एथलीटों में खेल हृदय क्यों विकसित नहीं होता है। प्रशिक्षित एथलीट जिनके पास खेल हृदय नहीं है, वे उतने ही अच्छे परिणाम दिखाते हैं जितने जिनके पास होते हैं। बहुत कम सड़क साइकिल चालकों का दिल तेज़ दौड़ता है। शायद एक पुष्ट हृदय का विकास पूर्ववृत्ति और वंशानुगत कारकों पर निर्भर करता है।

खेल हृदय की विशिष्ट विशेषताएं

• कम हृदय गति.
• दिल में बड़बड़ाहट (40% मामलों में)।
• हृदय का आयतन बढ़ जाना।

कार्डियोग्राम (ईसीजी) पर निम्नलिखित असामान्यताओं का पता लगाया जा सकता है:

• ब्रैडीकार्डिया आराम के समय बहुत कम हृदय गति है, 25 बीट/मिनट तक।
• सुरक्षित अतालता (हृदय ताल गड़बड़ी); 60% मामलों में होता है।
• आलिंद फिब्रिलेशन खतरनाक लय गड़बड़ी की अवधि है। ये अवधि सबसे अप्रत्याशित क्षणों में प्रकट होती हैं, जिससे निदान करना बहुत मुश्किल हो जाता है।
• हृदय अवरोध. 10% मामलों में, वेन्केबैक प्रकार की पहली या दूसरी डिग्री की धमनीशिरापरक रुकावट होती है, जो कम आराम करने वाली हृदय गति के कारण होती है। चालन संबंधी गड़बड़ी प्रशिक्षण की तीव्रता से निकटता से संबंधित है और व्यायाम बंद करने के बाद गायब हो जाती है।

नियमित खेल गतिविधियों से मानव हृदय की मांसपेशियां कई गुना तेजी से पंप होती हैं। किसी भी मांसपेशी संरचना की तरह, हृदय भी प्रशिक्षित होता है।

"एथलेटिक हार्ट" की अवधारणा का प्रयोग पहली बार 1899 में वैज्ञानिक हेन्सचेन द्वारा किया गया था। विशेषज्ञ ने लगातार शारीरिक व्यायाम से मांसपेशियों की कार्यप्रणाली में कुछ बदलाव देखे। शंकु के आकार का मांसपेशीय अंग, लयबद्ध संकुचन के कारण रक्त को वाहिकाओं में पंप करता है। जब आप व्यायाम करते हैं, तो आपकी हृदय गति बढ़ जाती है, जिसका अर्थ है कि आपका रक्त तेजी से पंप होता है।

एथलीट के हृदय के लक्षण

हेन्सचेन ने देखा कि एथलीटों में मांसपेशियों के अंग में परिवर्तन होता है, और चिकित्सा में "एथलेटिक हृदय" की अवधारणा पेश की। इसका क्या मतलब है: इसके अनुकूल होने के लिए तीव्र शारीरिक गतिविधि से परिवर्तन प्रेरित होते हैं। इस प्रकार, अंग प्रशिक्षण के लिए अधिक अनुकूलित हो जाता है, और व्यक्ति हल्का महसूस करता है। लेकिन, अगर तनाव ज्यादा हो तो हृदय की कार्यक्षमता कम हो जाती है।

एथलीट के हृदय का आयतन

चिकित्सा में, खेल हृदय 2 प्रकार के होते हैं: शारीरिक और रोगविज्ञानी। प्रजातियाँ क्रमिक रूप से प्रकट होती हैं। पहले प्रकार की विशेषता लंबे समय तक आवेग चालन में देरी, प्रति मिनट 60 बीट से कम पल्स और बाएं वेंट्रिकल की दीवार में 13 मिमी तक की वृद्धि है। फिजियोलॉजिकल स्पोर्ट्स सिंड्रोम के लक्षण प्रकट नहीं होते हैं।

स्पोर्ट्स हार्ट सिंड्रोम की पैथोलॉजिकल स्थिति ईसीजी पर प्रदर्शित होती है, इसमें मायोकार्डियल डिस्ट्रोफी (हृदय में चयापचय संबंधी विकार), गंभीर ब्रैडी- या टैचीअरिथमिया के लक्षण होते हैं। इस प्रकार, पैथोलॉजिकल स्पोर्ट्स हार्ट के लक्षणों में शामिल हैं:

• नींद में खलल;
• सांस लेने में दिक्क्त;
• सीने में दर्द दबाना;
• व्याकुलता;
• चक्कर आना;
• श्वास कष्ट;
• शक्ति की हानि;
• तेज़ दिल की धड़कन.

किशोरों में पुष्ट हृदय

किशोरों में स्पोर्ट्स हार्ट सिंड्रोम शारीरिक गतिविधि के दौरान भी होता है। मध्यम शारीरिक शिक्षा के साथ, मांसपेशियों के अंग को खेल के अनुकूल बनाने की प्रक्रिया होती है। यदि व्यक्ति असुविधा की शिकायत नहीं करता है, तो इसे "फिजियोलॉजिकल कार्डियक सिंड्रोम" कहा जाता है।

यह महत्वपूर्ण है कि अपने बच्चे को बहुत अधिक थकने न दें।सही प्रशिक्षण व्यवस्था के बिना और भारी भार के तहत, पैथोलॉजिकल स्पोर्ट्स सिंड्रोम की घटना से इंकार नहीं किया जा सकता है। इसके साथ निम्नलिखित लक्षण भी होंगे:

• कमजोरी;
• गंभीर थकान;
• चक्कर आना;
• दिल में दर्द.

कुछ किशोर बिना उठे कई दिनों तक अपने कंप्यूटर पर बैठे रह सकते हैं। गतिहीन जीवनशैली से कुछ भी अच्छा नहीं होता। हालाँकि, अचानक खेल खेलना शुरू करने से आपके स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान हो सकता है। आपको अचानक प्रशिक्षण बंद नहीं करना चाहिए।

किसी बच्चे या किशोर को खेल अनुभाग में भेजते समय, सुनिश्चित करें कि प्रशिक्षु की स्थिति किसी डॉक्टर के नियंत्रण में हो, न कि कोच के। कुछ किशोरों में गढ़ी हुई मांसपेशियाँ प्राप्त करने की इच्छा विकसित होती है, और त्वरित परिणामों की खोज में, वे "पैथोलॉजिकल स्पोर्ट्स सिंड्रोम" अर्थात् मायोकार्डियल डिस्ट्रोफी का निदान प्राप्त कर लेते हैं।

एथलीट के हृदय का निदान

सिंड्रोम का निदान ईसीजी - इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम के बिना नहीं किया जाता है। निदान के दौरान, निम्नलिखित परिवर्तनों का पता लगाया जाता है:

• अटरिया से निलय तक विद्युत आवेगों के संचालन में व्यवधान;
• साइनस लय में परिवर्तन;
• मायोकार्डियल अनुकूलन प्रक्रिया;
• संकुचन की आवृत्ति में कमी (प्रति मिनट 60 बीट से कम)।

एथलीट के हृदय का निदान करने के लिए ईसीजी पर्याप्त नहीं है। इसके अलावा, इकोकार्डियोग्राफी या ईसीएचओ-सीजी को सहायक परीक्षा के रूप में निर्धारित किया गया है। यह प्रक्रिया पैथोलॉजिकल सिंड्रोम को कार्डियोमायोपैथी और अन्य बीमारियों से अलग करेगी जो घातक हो सकती हैं।

एथलीट के हृदय का चिकित्सीय विवरण

इसके अलावा, एक खेल चिकित्सक हृदय की मांसपेशियों के संकुचन की दर में परिवर्तन की पहचान करने के लिए विशेष तनाव परीक्षण लिख सकता है। आपको किन लक्षणों के लिए खेल चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए:

• हृदय गति में अचानक परिवर्तन;
• लगातार चक्कर आना;
• बिजली भार निष्पादित करते समय सहनशक्ति में कमी;
• रक्तचाप विकार.

अपने दिल को कैसे पंप करें और सांस कैसे खेलें

हृदय की मांसपेशियों का प्रशिक्षण एक उपयुक्त चिकित्सक की देखरेख में किया जाना चाहिए। हृदय को यथासंभव सुरक्षित रूप से पंप करने के लिए, आपको यह याद रखना होगा कि यह एक लंबी प्रक्रिया है। यह महत्वपूर्ण है कि अपनी हृदय गति को 180 से अधिक न होने दें, बल्कि 130 बीट की हृदय गति के साथ लंबे वर्कआउट का लक्ष्य रखें।

प्रशिक्षण लगातार लंबे समय तक होना चाहिए, सप्ताह में कम से कम 3 बार एक घंटे के लिए। छह महीने में अंग को दो बार खींचना संभव है। हृदय को पंप करने के लिए कोई विशेष व्यायाम नहीं हैं। कोई भी शारीरिक प्रशिक्षण तब तक काम करेगा, जब तक आपकी हृदय गति निर्दिष्ट सीमा के भीतर है।

महिलाओं के लिए तैराकी, दौड़ना या रस्सी कूदना उपयुक्त है। लोहे से प्रशिक्षण लेने पर भी पुरुष किसी मांसपेशीय अंग को आसानी से प्रशिक्षित कर सकते हैं। इन अनुशंसाओं का पालन कैसे करें और अपनी हृदय गति को सामान्य सीमा के भीतर कैसे रखें:

1. सेट के बीच 30 सेकंड का ब्रेक लें।
2. थकावट तक 2 सेट करने के बजाय, बीच में एक ब्रेक के साथ 5 x 15 प्रतिनिधि करें।
3. अपनी नाड़ी को मापें: अपनी मध्यमा उंगली को अपनी बाईं कलाई पर या कैरोटिड धमनी के क्षेत्र में रखें, 6 सेकंड के लिए धड़कनों को गिनें और संख्या को 10 से गुणा करें। तो, आपको प्रति मिनट संख्या मिल जाएगी।
4. आप अपनी हृदय गति (हृदय गति) को अधिक सटीकता से मापने के लिए हृदय गति मॉनिटर खरीद सकते हैं।

दिल के लिए खेल पोषण

गहन वर्कआउट के लिए बड़ी मात्रा में विटामिन के सेवन की आवश्यकता होती है। उनमें से सबसे आवश्यक:

• रेटिनॉल (विटामिन ए);
• बी विटामिन;
• टोकोफ़ेरॉल (विटामिन ई);
• विटामिन एफ;
• रुटिन (विटामिन पी)।

सूक्ष्म तत्वों में जिंक, सेलेनियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। सूचीबद्ध पदार्थ न केवल हृदय की मांसपेशियों के लिए उपयोगी हैं, बल्कि मानव शरीर के स्वास्थ्य में भी योगदान करते हैं। सही भोजन करना, जटिल कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम करना और पौधों के फाइबर का सेवन बढ़ाना महत्वपूर्ण है। हृदय-स्वस्थ खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• एवोकैडो;
• मछली;
• अनार;
• फलियाँ;
• पालक;
• कद्दू;
• ब्रोकोली।

यह संकेत दिया गया है कि ईसीजी पूरी तरह से सामान्य होने तक एथलीट को प्रशिक्षण से हटा दिया जाना चाहिए। क्रोनिक संक्रमण के केंद्र की स्वच्छता आवश्यक है।

डिस्ट्रोफिक परिवर्तनों का इलाज करते समय, उनकी उत्पत्ति को ध्यान में रखना आवश्यक है।

मायोकार्डियम पर कैटेकोलामाइन के अत्यधिक संपर्क के मामले में, बीटा-ब्लॉकर्स के उपयोग की सिफारिश की जाती है, और अपर्याप्त कैटेकोलामाइन जोखिम के मामले में, लेवोडोपा (कैटेकोलामाइन का एक अग्रदूत)।

मायोकार्डियल चयापचय में सुधार करने वाली दवाओं के प्रशासन का भी संकेत दिया गया है: रिदमोकॉर, कार्डियोटन, एटीपी-लॉन्ग, एटीपी-फोर्ट, पोटेशियम ऑरोटेट, फोलिक एसिड, कैल्शियम पैंगामेट, एनाबॉलिक स्टेरॉयड, कोकार्बोक्सिलेज, मल्टीविटामिन, पाइरिडोक्सल फॉस्फेट, विटामिन बी 12, रिबॉक्सिन, कार्निटाइन तैयारी। .

हृदय के क्रोनिक शारीरिक ओवरस्ट्रेन के शुरुआती चरणों की निवारक फार्माकोथेरेपी में दवाओं का उपयोग शामिल होता है, जो अपनी कार्रवाई में, न्यूक्लिक एसिड और प्रोटीन के संश्लेषण को सक्रिय करने, इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को सामान्य करने और एड्रेनोलिटिक प्रभाव रखने वाले के रूप में माना जा सकता है। हालाँकि, उनके उद्देश्य को प्रमुख कारक - फैलाव और/या अतिवृद्धि की उपस्थिति के आधार पर विभेदित किया जाना चाहिए, क्योंकि इसमें "एथलेटिक" हृदय की अभिव्यक्तियों के मुख्य रोगजन्य तंत्र को प्रभावित करना शामिल है - मायोकार्डियम का सिस्टोलिक और/या डायस्टोलिक कार्य।

मायोकार्डियल हाइपरट्रॉफी की प्रबलता के मामले में, बाएं वेंट्रिकुलर मायोकार्डियम के द्रव्यमान और मायोकार्डियल मास इंडेक्स द्वारा मूल्यांकन किया गया, अधिक फैलाव, मायोकार्डियम में प्लास्टिक प्रक्रियाओं को बढ़ाने वाली चयापचय दवाओं का उपयोग सीमित होना चाहिए, क्योंकि पैथोलॉजिकल चरण में "एथलेटिक" हृदय में अतिवृद्धि का विकास बढ़ सकता है। इस मामले में, ऊर्जावान प्रभाव वाली दवाओं का संकेत दिया जाता है जो एटीपी और क्रिएटिन फॉस्फेट के गठन को बढ़ाती हैं, जो सिस्टोल और डायस्टोल दोनों को बढ़ाने के लिए आवश्यक हैं। इस प्रयोजन के लिए, एडेनोसिन ट्राइफॉस्फोरिक एसिड और इसके समन्वय यौगिकों की तैयारी की सिफारिश की जाती है जो अधिक स्थिर प्रभाव प्रदान करते हैं - एटीपी-लॉन्ग, एटीपी-फोर्ट, एगॉन। इन दवाओं की कार्रवाई का तंत्र हृदय के प्यूरिनर्जिक रिसेप्टर्स पर प्रभाव पर आधारित है, जो मायोसाइट्स के कैल्शियम "अधिभार" को सीमित करता है, कोरोनरी धमनियों का वासोडिलेशन, आफ्टरलोड में कमी और हृदय गतिविधि की अर्थव्यवस्था को सीमित करता है। इसके अलावा, समन्वय परिसरों में एडेनोसिन डेमिनमिनस द्वारा डीमिनेशन की संभावना कम होती है, जो एडेनोसिन ट्राइफॉस्फोरिक एसिड के विपरीत, लंबे समय तक प्रभाव प्रदान करता है। मेटाबोलिक उत्पाद एटीपी-लॉन्ग और एटीपी-फोर्टे प्यूरीन बेस के गठन के चरण के माध्यम से इंट्रासेल्युलर डी नोवो एटीपी संश्लेषण को सक्रिय करने में सक्षम हैं।

क्रिएटिन फॉस्फेट (नियोटोन) की क्रिया 5-न्यूक्लियोटाइडेज़ गतिविधि के दमन पर आधारित है, जिससे कोशिकाओं में, विशेष रूप से लाल रक्त कोशिकाओं में एटीपी के टूटने में कमी आती है। क्रिएटिन फॉस्फेट की तैयारी, डे नोवो संश्लेषण के माध्यम से, इंट्रासेल्युलर क्रिएटिन फॉस्फेट के पूल को बढ़ाती है, जिससे मायोकार्डियल संकुचन गतिविधि को बढ़ाने में मदद मिलती है। इस दृष्टिकोण से अधिक आकर्षक मैग्नीशियम आयनों (रीटन) के साथ क्रिएटिन फॉस्फेट के केलेटेड यौगिक हैं, जो दवा की उच्च प्रभावशीलता सुनिश्चित करता है, क्योंकि केलेट कॉम्प्लेक्स के रूप में यह विनाश के लिए कम संवेदनशील होता है और इसका उपयोग इस रूप में किया जा सकता है। गोलियाँ जिनमें 0.5 ग्राम सक्रिय पदार्थ होता है। रीटन क्रिएटिन फॉस्फेट का पहला टैबलेटयुक्त केलेट कॉम्प्लेक्स है।

मायोकार्डियम में ऊर्जा प्रक्रियाओं को बढ़ाने के लिए, लिपोइक एसिड के उपयोग का संकेत दिया जाता है, जो एसिटाइल-कोएंजाइम ए के संश्लेषण में भाग लेता है, जो उत्पादित लैक्टेट की मात्रा को कम करता है और पाइरुविक एसिड के गठन को बढ़ाता है, जो एक सक्रिय ऊर्जा सब्सट्रेट है। ऊर्जा उत्पादन में वृद्धि और मायोकार्डियोसाइट्स में लैक्टेट के संचय में कमी कोकार्बोक्सिलेट में और विशेष रूप से मैग्नीशियम आयनों - एलेक्टोन के साथ इसके केलेट रूप में निहित है। दवाएं मायोसाइट्स में ऊर्जा उत्पादन के वैकल्पिक मार्ग को प्रभावित करती हैं, ग्लूकोज ऑक्सीकरण के लिए पेंटोस फॉस्फेट शंट की ट्रांसकेटोलेज़ प्रतिक्रिया को सक्रिय करती हैं।

एक अन्य दवा जो सीधे पेंटोस फॉस्फेट शंट की प्रतिक्रियाओं को प्रभावित करती है वह है रिदमोकॉर। रिदमोकॉर में मैग्नीशियम और पोटेशियम लवण के रूप में ग्लूकोनिक एसिड होता है। दवा की जैवउपलब्धता लगभग 95% है, जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट पर मैग्नीशियम के दुष्प्रभावों से बचाती है, क्योंकि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट से अन्य मैग्नीशियम दवाओं का अवशोषण 40% से अधिक नहीं होता है। ग्लूकोनिक एसिड मायोकार्डियम में ग्लूकोज ऑक्सीकरण के पेंटोस फॉस्फेट मार्ग को उत्तेजित करता है, मायोकार्डियम और कंकाल की मांसपेशियों में ऊर्जा उत्पादन बढ़ाता है और "एथलेटिक" हृदय सिंड्रोम के नैदानिक ​​और ईसीजी अभिव्यक्तियों की गंभीरता को कम करने में मदद करता है, और शारीरिक प्रदर्शन में भी काफी सुधार करता है। रिद्मोकोर में एक एंटीरैडमिक प्रभाव भी होता है, जो हमें इसे माइट्रल वाल्व प्रोलैप्स के लिए रोगजनक चिकित्सा के साधन के रूप में मानने की अनुमति देता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ग्लूकोनिक एसिड के नमक के रूप में मैग्नीशियम कार्डियोटन की तैयारी में पाया जाता है, जिसमें फोलिक एसिड और नागफनी का अर्क (विटेक्सिन ग्लाइकोसाइड) भी होता है। उत्तरार्द्ध में मध्यम कार्डियोटोनिक गतिविधि होती है, जो कार्डियक ग्लाइकोसाइड्स से कार्रवाई के तंत्र में भिन्न होती है, जो "एथलेटिक" दिलों सहित माइट्रल वाल्व प्रोलैप्स के लिए कार्डियोटन का उपयोग करना संभव बनाती है। विटेक्सिन, जो कार्डियोटन में शामिल है, अनुकूली फ्रैंक-स्टार्लिंग तंत्र को मजबूत करने के माध्यम से अपना प्रभाव महसूस करता है, न कि मायोकार्डियोसाइट्स में कैल्शियम आयनों में वृद्धि के माध्यम से, जो इसे कार्डियक ग्लाइकोसाइड्स से अनुकूल रूप से अलग करता है, जो डायस्टोलिक डिसफंक्शन के मामले में विपरीत हैं। "खेल" दिल.

ऊर्जा प्रक्रियाओं को बढ़ाने के लिए, एल-कार्निटाइन तैयारियों के उपयोग का संकेत दिया गया है। फैटी एसिड के उपयोग में सुधार करके, कार्निटाइन माइटोकॉन्ड्रिया में एटीपी के गठन को उत्तेजित करके ऊर्जा की कमी को कम करता है। इसके अलावा, कार्निटाइन की तैयारी मायोकार्डियल हाइपरट्रॉफी के विकास को प्रभावित किए बिना इजेक्शन अंश को बढ़ा सकती है। कार्निटाइन एसिडोसिस को भी कम कर सकता है।

"स्पोर्ट्स" हृदय के मामले में, श्वसन एंजाइमों - साइटोक्रोम सी (साइटोमैक) और कोएंजाइम Q10 कंपोजिटम युक्त दवाओं का नुस्खा भी उचित है। दवाएं माइटोकॉन्ड्रियल श्वसन श्रृंखला में इलेक्ट्रॉन परिवहन को प्रभावित करके ऊतक श्वसन में सुधार करती हैं और ऑक्सीडेटिव फॉस्फोराइलेशन को बढ़ाती हैं।

गंभीर अतिवृद्धि और मायोकार्डियम और सहवर्ती कार्डियक अतालता के सिस्टोलिक डिसफंक्शन के विकास के साथ-साथ सहानुभूति वाले व्यक्तियों में, बीटा-ब्लॉकर्स के प्रशासन का संकेत दिया जाता है। ब्रैडीकार्डिया (हृदय गति 55 बीट/मिनट से कम) के मामले में उनका उपयोग वर्जित है; यदि आवश्यक हो, तो खुराक चयन का शीर्षक दिया जाना चाहिए और इस तथ्य को ध्यान में रखना चाहिए कि बीटा-ब्लॉकर्स WADA द्वारा निषिद्ध दवाओं की सूची में शामिल हैं।

"एथलेटिक" हृदय के विस्तारित रूप के मामले में, ऊर्जा-अभिनय दवाओं के अलावा, मायोकार्डियम के प्लास्टिक चयापचय को प्रभावित करने वाली दवाओं के नुस्खे को उचित ठहराया जा सकता है।

आम तौर पर मिथाइलुरैसिल को फोलिक एसिड और विटामिन बी12 के साथ संयोजन में निर्धारित करना स्वीकार किया जाता है। एक अन्य आहार में पोटेशियम ऑरोटेट, कोकार्बोक्सिलेज और विटामिन बी15 शामिल हैं। यदि हृदय ताल विकार है, तो ऊपर वर्णित आहार में रिदमोकॉर या पैनांगिन जोड़ा जाता है। एनाबॉलिक स्टेरॉयड निर्धारित करना भी संभव है। प्रोटीन जैवसंश्लेषण को बढ़ाकर, वे मायोकार्डियम के द्रव्यमान को बढ़ाने में सक्षम होते हैं, जिससे वेंट्रिकुलर मायोकार्डियम के द्रव्यमान का अनुपात गुहाओं के आकार तक सामान्य हो जाता है। दवाओं में अलग-अलग एंड्रोजेनिक-एनाबॉलिक इंडेक्स होते हैं, जिन्हें उनका उपयोग करते समय ध्यान में रखा जाना चाहिए। किशोरावस्था में दवाओं का निषेध किया जाता है। यह याद रखना चाहिए कि एनाबॉलिक स्टेरॉयड को डोपिंग दवाओं के रूप में वर्गीकृत किया गया है, इसलिए उनके नुस्खे को सख्ती से उचित ठहराया जाना चाहिए और केवल चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए होना चाहिए!

एथलीटों में क्रोनिक ओवरएक्ज़र्शन सिंड्रोम को रोकने के लिए, विभिन्न मल्टीविटामिन आहार का उपयोग भी प्रस्तावित है (सीफुल्ला, 1999)। पौधे की उत्पत्ति (पॉलीसोल -2, एंटीहाइपोक्सिन) के एडाप्टोजेन्स, शारीरिक पुनर्वास के तरीकों के साथ-साथ एंटीऑक्सिडेंट (एस्कॉर्बिक एसिड, टोकोफेरोल एसीटेट, मेथियोनीन) के उपयोग का उपयोग करके युवा एथलीटों में क्रोनिक ओवरएक्सर्टन सिंड्रोम की रोकथाम के लिए तरीकों को विकसित करने का भी प्रयास किया जा रहा है। ) (पोल्याकोव, 1994; अज़ीज़ोव, 1997; ऐडेवा, 1998)।

मैग्नीशियम की तैयारी के साथ चिकित्सा की प्रभावशीलता को शारीरिक गतिविधि के प्रति अअनुकूलन की अभिव्यक्तियों के लिए दिखाया गया है, जबकि मैग्नीशियम ऑरोटेट का उपयोग एथलीटों में शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाने में मदद करता है (दज़ालालोव, 2000; बोगोस्लाव, 2001)।

मैग्नीशियम युक्त तैयारी (मैग्ने-फोर्टे, रिटमोकोर, मैग्ने-बी6, मैग्नेरोट) टोनोजेनिक फैलाव की उपस्थिति में सबसे अधिक उचित हैं। कैल्शियम आयनों के प्राकृतिक विरोधी, वे मायोसाइट्स के "कैल्शियम" अधिभार को कम करने में मदद करते हैं, जिससे मायोकार्डियम के डायस्टोलिक फ़ंक्शन (विश्राम) में सुधार होता है, जिससे फ्रैंक-स्टार्लिंग तंत्र सक्रिय हो जाता है और सिकुड़ा कार्य बढ़ जाता है। गंभीर डायस्टोलिक डिसफंक्शन के मामले में, डायहाइड्रोपाइरीडीन कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स (एम्लोडिपिन, लैसिडिपाइन) का उपयोग करना संभव है। हालाँकि, उनके स्पष्ट हेमोडायनामिक (बीपी-कम करने वाले) प्रभाव को ध्यान में रखा जाना चाहिए। इसलिए, मैग्नीशियम युक्त दवाओं को प्राथमिकता देना बेहतर है। इसके अलावा, कुछ दवाओं में एक स्पष्ट एंटीरैडमिक प्रभाव (रिटमोकोर, मैग्नेरोट) होता है, जो उनके प्रशासन को हृदय संबंधी अतालता को रोकने की अनुमति देता है। ये दवाएं हृदय गति को प्रभावित नहीं करती हैं, इसलिए इन्हें ब्रैडीकार्डिया के लिए निर्धारित किया जा सकता है।

टोनोजेनिक फैलाव के साथ, ऐसी दवाओं का उपयोग करना संभव है जो फैटी एसिड ऑक्सीकरण के कार्निटाइन-निर्भर तंत्र को रोकते हैं - ट्राइमेटाज़िडाइन, रैनोलज़ीन। हालाँकि, उनका उपयोग पाठ्यक्रम प्रकृति का होना चाहिए। यह याद रखना चाहिए कि "एथलेटिक" हृदय के हाइपरट्रॉफिक रूप के साथ, उनका उपयोग अनुचित है।

हाल के वर्षों में, शरीर पर तीव्र खेलों के नकारात्मक प्रभावों को रोकने और खत्म करने के लिए होम्योपैथिक पद्धति का तेजी से उपयोग किया जा रहा है। इस पद्धति का कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है। क्लिनिकल परीक्षणों में होम्योपैथिक उपचारों को पूरी तरह से अप्रभावी दिखाया गया है। और जो लोग उनका उपयोग करते हैं, एक नियम के रूप में, धोखेबाज़ों के शिकार होते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हृदय संबंधी विकृति किशोर एथलीटों में भी दिखाई दे सकती है। पैथोलॉजिकल "स्पोर्ट्स" हृदय वाले युवा एथलीटों को कार्डियो-रुमेटोलॉजिस्ट की निरंतर निगरानी में रहना चाहिए।

इसके अलावा क्वेरसेटिन, लिपिन, ग्लाइसिन, तनाकन आदि का उपयोग किया जाता है।

पैथोलॉजिकल "स्पोर्ट्स" हृदय के विकास को रोकने के लिए सही प्रशिक्षण व्यवस्था का बहुत महत्व है।

बचपन, किशोरावस्था और युवावस्था में खेल प्रशिक्षण व्यवस्थाओं की वैज्ञानिक पुष्टि महत्वपूर्ण है (ख्रुश्चेव, 1991)।

यह शारीरिक स्वास्थ्य कार्यक्रम पर भी लागू होता है। न्यूनतम स्वास्थ्य प्रभाव प्रदान करने वाली व्यायाम तीव्रता का थ्रेशोल्ड मान VO2max के 50% या अधिकतम आयु-संबंधित हृदय गति के 65% के स्तर पर माना जाता है (शुरुआती लोगों के लिए लगभग 120 बीट्स/मिनट की हृदय गति के अनुरूप) और प्रशिक्षित धावकों के लिए 130 बीट/मिनट)। इन मूल्यों से नीचे हृदय गति पर प्रशिक्षण सहनशक्ति विकसित करने के लिए अप्रभावी है, क्योंकि इस मामले में रक्त की स्ट्रोक मात्रा अपने अधिकतम मूल्य तक नहीं पहुंचती है और हृदय अपनी आरक्षित क्षमताओं का पूरी तरह से उपयोग नहीं करता है।

बाल चिकित्सा अभ्यास में मेटाबोलिक दवाएं (एस.एस. कज़ाक, 2006)

नाम	खुराक और प्रशासन के मार्ग
एक्टोवैजिन (सोलकोसेरिल)	मौखिक रूप से 1 गोली दिन में तीन बार या 2-5 मिलीलीटर अंतःशिरा में एक धारा में या 100 मिलीलीटर आइसोटोनिक सोडियम क्लोराइड घोल में हर 24 घंटे - 10 दिन में टपकाएं।
एटीएफ-लंबा	प्रति दिन 60-80 मिलीग्राम
इनोसिन (राइबॉक्सिन)	अंदर 1-2 गोलियाँ. (200-400 मिलीग्राम) 4-6 सप्ताह के लिए दिन में तीन बार या 2% घोल का 5-10 मिलीलीटर IV एक धारा में या ड्रिप दिन में एक बार, 10-14 दिन
पोटेशियम ऑरोटेट	तीन विभाजित खुराकों में मौखिक रूप से प्रति दिन 20 मिलीग्राम/किग्रा
लिपोइक एसिड	अंदर, 1-2 गोलियाँ। दिन में दो से तीन बार
मैग्नीशियम ऑरोटेट	अंदर, 1 गोली. (500 मिलीग्राम) 6 सप्ताह तक दिन में दो बार
मैग्ने-बी 6	1 गोली के अंदर. या 1/2 दिन में दो बार ampoules (5 मिली)।
मेगा-एल-कार्निटाइन	मौखिक रूप से दिन में एक या दो बार 1 मिली (0.5 ग्राम कार्निटाइन)।
माइल्ड्रोनेट	1 बूंद अंदर. (250 मिलीग्राम) 2-3 सप्ताह के लिए दिन में एक या दो बार या 1.0-2.5-5.0 मिली पैरेन्टेरली (50 मिलीग्राम/किग्रा) 10% घोल प्रति दिन, कोर्स 5-10 दिन
नियोटोन (फॉस्फोक्रिएटिनिन)	दिन में एक या दो बार 5% ग्लूकोज समाधान के 200 मिलीलीटर में 1-2 ग्राम अंतःशिरा में। कोर्स खुराक 5-8 ग्राम
	मौखिक रूप से 10-20 मिलीग्राम/किग्रा दिन में तीन बार 2-3 सप्ताह के लिए या 2-5 मिलीलीटर IV धीरे-धीरे या 5-10% ग्लूकोज समाधान में टपकाएं।
प्रीडुक्गल (ट्रिमेटाज़िडाइन)	अंदर 1/2 मेज़ (20 मिलीग्राम) प्रतिदिन तीन बार
साइटोक्रोम सी	0.5 मिलीग्राम/किग्रा प्रति दिन (0.25% घोल का 4-8 मिली) 200 मिली 5% ग्लूकोज घोल में दिन में एक बार अंतःशिरा में
कार्निटाइन क्लोराइड	20% घोल 6 साल तक - 14 बूँदें, 6 साल के बाद - 25 से 40 बूँदें 3-4 सप्ताह तक दिन में दो से तीन बार
फ़ॉस्फ़ेडेन	6 साल तक 1 मिलीग्राम/किग्रा दिन में दो बार, 6 साल के बाद दिन में तीन बार या 2% घोल 25 मिलीग्राम/किग्रा प्रति दिन इंट्रामस्क्युलर रूप से दिन में दो से तीन बार 10-14 दिनों के लिए
रिदमकोर	कैप्सूल 0.36 ग्राम, 6 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चेद्वारा 1 बूंद. दिन में दो बार, 12 वर्ष से अधिक उम्र वाले - 1 बूँद, दिन में तीन बार

नतीजतन, उम्र और तैयारी के स्तर के आधार पर स्वास्थ्य-सुधार शारीरिक शिक्षा में प्रशिक्षण प्रभाव डालने वाले सुरक्षित भार की सीमा 120 से 150 बीट्स/मिनट तक हो सकती है। मनोरंजक दौड़ में उच्च हृदय गति के साथ प्रशिक्षण को उचित नहीं माना जा सकता है, क्योंकि इसमें स्पष्ट रूप से खेल पर ध्यान केंद्रित किया गया है। इसकी पुष्टि अमेरिकन इंस्टीट्यूट ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन (एआईएसएम) की सिफारिशों से होती है।

युवा एथलीटों के लिए प्रशिक्षण भार चुनते समय, उनके हेमोडायनामिक्स की विशेषताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए। तो, आई.टी. के अनुसार. कोर्निवा एट अल. (2003), नॉर्मोकेनेटिक प्रकार के रक्त परिसंचरण वाले युवा एथलीटों में आराम के समय, क्रोनोइनोट्रोपिक तंत्र व्यावहारिक रूप से कार्डियक आउटपुट सुनिश्चित करने में शामिल नहीं होता है, और इस प्रकार के रक्त परिसंचरण वाले एथलीटों को सहनशक्ति कार्य करने के लिए अपर्याप्त रूप से अनुकूलित माना जाना चाहिए। हाइपरकिनेटिक प्रकार के रक्त परिसंचरण वाले युवा एथलीटों के लिए, वॉल्यूमेट्रिक, कम तीव्रता वाले भार की सिफारिश की जानी चाहिए, और नॉर्मोकेनेटिक प्रकार के रक्त परिसंचरण वाले युवा एथलीटों के लिए, हल्के बढ़ते मोड में भार की मात्रा में वृद्धि की सिफारिश की जानी चाहिए।

शारीरिक और रोग संबंधी "खेल" हृदय की समस्या प्रासंगिक बनी हुई है और आधुनिक परिस्थितियों में यह खेलों में बढ़ते शारीरिक और मानसिक-भावनात्मक तनाव, प्रतियोगिताओं के दौरान तीव्र संघर्ष और उच्च स्तर की खेल उपलब्धियों के कारण होती है। पर्याप्त औषधीय समर्थन के साथ चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत एक उचित रूप से विकसित प्रशिक्षण प्रक्रिया पैथोलॉजिकल "स्पोर्ट्स" हृदय के विकास को रोकना और एथलीटों के स्वास्थ्य को बनाए रखना संभव बनाती है।

एक ओर, खेल का मानव शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन दूसरी ओर, इस या उस खेल के प्रतिकूल परिणाम भी होते हैं। पावरलिफ्टरों में फटी पीठ या फटे स्नायुबंधन, मुक्केबाजों में मारपीट के परिणाम, बॉडीबिल्डरों में हार्मोनल असंतुलन। लेकिन किसी भी खेल की एक विकृति विशेषता होती है। इसके अलावा, यह खेल दिशा की बारीकियों या इसके लिए तैयारी की डिग्री से संबंधित नहीं है, बल्कि प्रशिक्षण प्रक्रिया के गलत संगठन से संबंधित है। और इस बीमारी का नाम है एथलीट हार्ट.

एथलीट का हृदय क्या है और इसके लक्षण क्या हैं?

"एथलेटिक हार्ट" की अवधारणा 1899 में सामने आई - इस तरह जर्मन वैज्ञानिक हेन्सचेन ने नियमित तीव्र शारीरिक गतिविधि के दौरान होने वाले अनुकूली परिवर्तनों की विशेषता बताई। इस प्रकार, एक पुष्ट हृदय दीर्घकालिक शारीरिक गतिविधि के लिए अनुकूलित हो जाता है। लेकिन अत्यधिक तनाव अंग में पैथोलॉजिकल परिवर्तन का कारण बनता है, जिससे उसके कार्य कम हो जाते हैं।

संक्षेप में, एथलेटिक हृदय उन व्यक्तियों के हृदय में पाए जाने वाले कार्यात्मक और संरचनात्मक परिवर्तनों का एक संयोजन है जो गहन प्रशिक्षण के लिए प्रतिदिन एक घंटे से अधिक समय समर्पित करते हैं।

खेल हृदय रोग की विशेषता निम्नलिखित लक्षणों से होती है:

• मंदनाड़ी;
• कम रक्तचाप;
• बाएं वेंट्रिकुलर आवेग का बाईं ओर विस्थापन और इसकी वृद्धि;
• कैरोटिड धमनियों के क्षेत्र में बढ़ी हुई नाड़ी;
• हृदय ताल और हृदय चालन की गड़बड़ी;

एक एथलीट को प्रदर्शन में कमी और चक्कर आने की शिकायत हो सकती है।

निदान कैसे करें?

निम्नलिखित परीक्षण एक एथलीट के हृदय के लक्षणों की पहचान करने में मदद करेंगे।

ईसीजी

ईसीजी निम्नलिखित परिवर्तनों का पता लगा सकता है:

• साइनस लय गड़बड़ी;
• मंदनाड़ी;
• मायोकार्डियल हाइपरट्रॉफी;
• एट्रियोवेंट्रिकुलर ब्लॉक.

गूंज किलो

परीक्षा एथलीट के हृदय के निदान को कार्डियोमायोपैथी से अलग कर सकती है। एथलीट के दिल को इस विकृति और जीवन के लिए खतरा पैदा करने वाली अन्य विकृति से अलग करना महत्वपूर्ण है।

लोड परीक्षण

अधिकतम भार पर परीक्षणों के दौरान, खेल हृदय की हृदय गति मानक मूल्यों से कम रहती है। संकुचन में वृद्धि उसी तरह होती है जैसे उन लोगों में होती है जो खेल में शामिल नहीं होते हैं और अधिकतम भार प्राप्त करते हैं। लेकिन हृदय गति तेजी से ठीक हो जाती है।

एथलीट हृदय सिंड्रोम का समय पर पता लगाने या उसे दूर करने के लिए, इस तरह की अभिव्यक्तियों के लिए शोध की ओर रुख करना आवश्यक है:

• कार्डियो प्रशिक्षण के दौरान हृदय क्षेत्र में किसी भी दर्दनाक संवेदना की उपस्थिति;
• शक्ति तत्वों का प्रदर्शन करते समय सहनशक्ति में कमी;
• स्थिर रक्तचाप विकार;
• बार-बार चक्कर आना;
• किसी भी दिशा में हृदय गति में अकारण परिवर्तन।

खेल हृदय के प्रकार

पुष्ट हृदय के दो प्रकार या चरण होते हैं:

• शारीरिक;
• पैथोलॉजिकल.

दोनों प्रकार की कार्यात्मक विशेषताएं निम्नलिखित तालिका में प्रस्तुत की गई हैं:

फिजियोलॉजी

पुष्ट हृदय - शारीरिक दृष्टि से इसका क्या अर्थ है? सबसे पहले, आपको "हृदय" की अवधारणा और इसके संचालन के सिद्धांत को परिभाषित करने की आवश्यकता है। अंग की ख़ासियत यह है कि यह शरीर का एक प्रकार का पंप है जो वाहिकाओं के माध्यम से रक्त पंप करता है। ऊतकों और अंगों को पूरी तरह से ऑक्सीजन युक्त रक्त की आपूर्ति करने के लिए, शारीरिक गतिविधि में वृद्धि के अनुपात में दिल की धड़कन की संख्या बढ़ जाती है।

यदि शारीरिक तनाव लगातार बना रहे तो हृदय गति नहीं बढ़ती। और शरीर प्रत्येक दिल की धड़कन के लिए रक्त की रिहाई को बढ़ाकर ऑक्सीजन की कमी की भरपाई करता है। परिणामस्वरूप, हृदय की दीवारें मोटी हो जाती हैं और कक्ष फैल जाते हैं। हृदय को रक्त की आपूर्ति करने वाली कोरोनरी वाहिकाओं की संख्या भी बढ़ रही है। लेकिन किसी भी प्रक्रिया की अपनी सीमा होती है: शरीर की आरक्षित शक्तियाँ धीरे-धीरे ख़त्म हो जाती हैं, और बढ़ते भार के कारण नई केशिकाओं को बढ़ने का समय नहीं मिलता है। जिन मांसपेशियों की कोशिकाओं को आवश्यक पोषण नहीं मिलता है वे मर जाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप सिनोआर्टेरियल नोड से न्यूरोमस्कुलर संचालन में कमी आती है। परिणाम हृदय ताल की गड़बड़ी और पुरानी हृदय विफलता की घटना है।

हृदय संबंधी परिवर्तन धीरे-धीरे होते हैं, अक्सर व्यक्ति को कुछ पता भी नहीं चलता। हाँ, वह जल्दी थक जाता है, थक जाता है और उसकी कार्यक्षमता कम हो जाती है। लेकिन यह उसे नई खेल उपलब्धियों के लिए शारीरिक गतिविधि बढ़ाने से नहीं रोकता है। परिणाम काफी विनाशकारी हो सकता है: शारीरिक गतिविधि की तीव्रता में तेज वृद्धि, गलत तरीके से डिजाइन की गई प्रशिक्षण प्रक्रिया, या हाल ही में हुई बीमारी अचानक हृदय गति रुकने का कारण बन सकती है।

शारीरिक रूप से, एक स्पोर्ट्स हार्ट हृदय संकुचनशील ऊतक में एक पैथोलॉजिकल परिवर्तन है, जो हृदय की मांसपेशियों पर निशान की उपस्थिति की विशेषता है। उत्तरार्द्ध हृदय के स्वस्थ संकुचन में बाधा डालता है। यह घटना मुख्य रूप से उन एथलीटों की विशेषता है जो अपनी शारीरिक क्षमताओं की सीमा पर प्रशिक्षण का सहारा लेते हैं। और इसका विकास किशोरावस्था से ही शुरू हो जाता है।

एक नियम के रूप में, सभी प्रशिक्षण समूह आधार पर आधारित होते हैं। नतीजतन, एक नवागंतुक जो पहले से ही प्रशिक्षण शुरू कर चुके समूह में प्रवेश करता है, उसे बाकी लोगों के समान भार का सामना करना पड़ता है। इसके परिणामस्वरूप निम्नलिखित लक्षण हो सकते हैं:

• प्रतिरक्षा प्रणाली विकार;
• शरीर का अत्यधिक प्रशिक्षण;
• पुरानी अस्वस्थता और थकान.

लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह होती है कि स्पोर्ट्स हार्ट सिंड्रोम विकसित होता है। प्रत्येक एथलीट शारीरिक फिटनेस और कल्याण के स्तर के आधार पर प्रशिक्षण बनाता है। उत्तरार्द्ध कई कारकों द्वारा निर्धारित होता है।

रक्त शर्करा स्तर

जब यह संकेतक गंभीर स्तर पर पहुंच जाता है, तो व्यक्ति को चक्कर आना और कमजोरी महसूस होने लगती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शुगर के साथ-साथ ऑक्सीजन का स्तर भी गिर जाता है।

नाड़ी

यह सबसे महत्वपूर्ण चीज़ है जो स्वस्थ हृदय के निर्माण की प्रक्रिया के लिए ज़िम्मेदार है।और यह पूरी चीज़ इस प्रकार होती है: नव-निर्मित एथलीट अभी तक गहन प्रशिक्षण के लिए तैयार नहीं है। परिणामस्वरूप, हृदय गति वसा जलने वाले क्षेत्र से अधिक हो जाती है। हृदय के लिए, यह वास्तविक तनाव है, जो इस तथ्य की ओर ले जाता है कि अंग मांसपेशियों के ऊतकों से नहीं, बल्कि संयोजी ऊतक से बढ़ने लगता है। यह बदले में निम्न की ओर ले जाता है:

• कामकाजी सतह को कम करके हृदय की मांसपेशियों की मात्रा बढ़ाना;
• संयोजी ऊतक द्वारा कोरोनरी धमनी का अवरुद्ध होना;
• पूर्ण संकुचन आयाम की असंभवता;
• हृदय को एक स्थिर उच्च भार प्राप्त होता है।

एथलीट का हृदय सिंड्रोम न केवल गहन प्रशिक्षण से जुड़ा है। हृदय पर तनाव तब भी बढ़ता है जब:

• ऊर्जा पेय और कैफीन का दुरुपयोग;
• शक्तिशाली वसा बर्नर का उपयोग करना।

इनमें से कोई भी कारक, असहनीय भार के साथ मिलकर, विनाशकारी परिणाम पैदा कर सकता है।

सिंड्रोम के साथ खेल खेलने के लिए मतभेद

कम से कम पांच से छह वर्षों के लिए शारीरिक गतिविधि की अस्थायी समाप्ति से स्पोर्ट्स हार्ट बनने की प्रक्रिया को रोकने में मदद मिलेगी। परिणामस्वरूप, संकुचनशील मांसपेशी फाइबर की कमी के कारण, संयोजी ऊतक का हिस्सा नष्ट हो सकता है। बेशक, सभी क्षति को कवर करना संभव नहीं होगा, लेकिन इसकी मात्रा को 3% तक कम करना काफी संभव है।

जो एथलीट इतनी लंबी अवधि के लिए प्रशिक्षण प्रक्रिया को नहीं रोक सकते, उन्हें निम्नलिखित कार्रवाई करने की अनुशंसा की जाती है:

1. अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम की समीक्षा करें.प्रशिक्षण को इस तरह से संरचित करना आवश्यक है कि यह हृदय संकुचन और सहनशक्ति की शक्ति को बढ़ाए। दृष्टिकोणों की संख्या और गति, उनकी तीव्रता को अधिकतम तक कम किया जाना चाहिए।

1. हृदय गति मॉनिटर खरीदें.हृदय गति मॉनिटर को यह सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि प्रशिक्षण के सबसे तीव्र क्षणों के दौरान भी नाड़ी वसा जलने वाले क्षेत्र को नहीं छूती है।

स्पोर्ट्स हार्ट सिंड्रोम के मामले में स्ट्रेंथ ऑल-अराउंड और कुछ अन्य प्रकार के स्ट्रेंथ स्पोर्ट्स बिल्कुल वर्जित हैं।

उपचार के विकल्प

यदि किसी एथलीट में एथलीट के दिल की बीमारी का पता चलता है, तो सबसे पहली चीज़ जो करनी चाहिए वह है प्रशिक्षण प्रक्रिया को बाधित करना। एक नियम के रूप में, गहन व्यायाम से आराम की व्यवस्था का पालन करना ही पर्याप्त होगा। लेकिन, यदि हृदय की मांसपेशियों में परिवर्तन महत्वपूर्ण हैं, तो आपको दवाएँ लेने की आवश्यकता हो सकती है।

दवा-मुक्त चिकित्सा इस प्रकार है:

1. हृदय की कार्यप्रणाली में सुधार होने पर प्रशिक्षण को कम करना और धीरे-धीरे इसे बढ़ाना। भार को धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए: एक सौम्य प्रशिक्षण व्यवस्था का पालन करना आवश्यक है।
2. अपने आहार की समीक्षा करना

अपने आहार में अधिक फल और हरी सब्जियाँ शामिल करना आवश्यक है। गढ़वाले मेनू को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। नमक, परिरक्षकों, वसायुक्त खाद्य पदार्थों, तले हुए खाद्य पदार्थों को "बाद के लिए" अलग रख देना चाहिए। आपको खाने की प्रक्रिया पर भी ध्यान देने की जरूरत है. बार-बार छोटे हिस्से - यह एथलीट हृदय से पीड़ित व्यक्ति का पोषण पैटर्न है।

औषध उपचार इस प्रकार हो सकता है:

1. दवाओं से हृदय की मांसपेशियों को मजबूत बनाना
2. शल्य चिकित्सा मार्ग
3. हृदय उत्तेजक की स्थापना
4. हृदय का उपयोगी आयतन बढ़ाना

सबसे प्रभावी उपचार पद्धति एक एकीकृत दृष्टिकोण है, जो शारीरिक गतिविधि में कमी और ड्रग थेरेपी को जोड़ती है।

सर्जिकल हस्तक्षेप का संकेत तब दिया जाता है जब हृदय के सिकुड़े हुए ऊतकों में परिवर्तन पैथोलॉजिकल हो जाता है, या निशान-संयोजी ऊतक के साथ महत्वपूर्ण धमनियां आंशिक रूप से बंद हो जाती हैं।

सर्जरी में लेजर से क्षतिग्रस्त ऊतक को हटाना शामिल है। लेकिन सबसे प्रभावी तरीका दाता हृदय प्रत्यारोपण है। एक कार्डियो उत्तेजक उन लोगों की मदद करेगा, जो एथलेटिक दिल के अलावा, निलय के नरम ऊतकों में उम्र से संबंधित अपक्षयी परिवर्तनों से पीड़ित हैं।

बच्चों का खेल हृदय

खेल हर साल "युवा" होते जा रहे हैं, इसलिए एथलीट हार्ट सिंड्रोम की समस्या भी बाल रोग विशेषज्ञों का सामना करती है। जो बच्चे नियमित रूप से खेलों में शामिल होते हैं उनमें हृदय की मांसपेशियों के कुपोषण के मामले अधिक सामने आए हैं। यह, सबसे पहले, इस तथ्य के कारण है कि प्रशिक्षण प्रक्रिया बच्चे के शरीर की शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखे बिना होती है।

बच्चों के साथ-साथ वयस्कों में भी स्वस्थ हृदय की रोकथाम ईसीजी और ईसीएचओ-सीजी जैसी परीक्षाओं को व्यवस्थित रूप से पूरा करना है।

यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि बच्चों में एथलीट हार्ट सिंड्रोम की ख़ासियत यह है कि वे अक्सर कोई शिकायत पेश नहीं करते हैं। बच्चे के शरीर की क्षमताएं इतनी बढ़िया होती हैं कि अगर जांच के दौरान बदलाव पता भी चल जाए तो भी बच्चे को कोई असुविधा महसूस नहीं होगी।

वहीं, जिन बच्चों को प्रशिक्षण के दौरान और उसके बाद किसी भी असुविधा का अनुभव नहीं होता है, उन्हें उसी मात्रा में प्रशिक्षण प्रक्रिया जारी रखने की अनुमति दी जाती है। युवा एथलीटों के लिए, जिन्हें पहचाने गए परिवर्तनों के साथ-साथ शिकायतें हैं, उन्हें शारीरिक गतिविधि को आधे से कम करने की सिफारिश की जाती है। उन्हें तर्कसंगत आहार और मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की भी सलाह दी जाती है।

जो बच्चे नियमित रूप से खेलों में शामिल होते हैं, उनकी बाल रोग विशेषज्ञ और हृदय रोग विशेषज्ञ दोनों द्वारा बारीकी से निगरानी की जानी चाहिए। कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की सीमा रेखा की स्थिति को रोकने और इसे पैथोलॉजिकल चरण में जाने से रोकने का यही एकमात्र तरीका है। बच्चों के मामले में यह भी याद रखना चाहिए कि बच्चे के बढ़ते शरीर की अपनी शारीरिक विशेषताएं होती हैं। इसलिए, कई गैर-मानक अभिव्यक्तियाँ जो एक वयस्क की विशेषता होती हैं और उपचार की आवश्यकता होती है, एक बच्चे के लिए आयु मानदंड हैं। केवल प्रक्रियाओं की गतिशीलता की नियमित निगरानी करना आवश्यक है।

क्या निष्कर्ष निकाला जा सकता है?