Próg bólu: jak go zwiększyć. Wysoki i niski próg wrażliwości na ból u kobiet czy mężczyzn – jak się go mierzy i od czego zależy?Osoby z niskim progiem bólu

Próg bólu

Próg bólu to poziom podrażnienia układu nerwowego, przy którym dana osoba odczuwa ból. Próg bólu jest indywidualny dla każdego, u różnych osób ten sam poziom podrażnienia może wyrażać się zarówno w bólu niewielkim, jak i silnym. Jeśli przy minimalnym uderzeniu dana osoba już odczuwa ból, to ma niski próg bólu, ale jeśli uderzenie powodujące ból musi być wystarczająco silne, wówczas próg bólu jest wysoki. Próg bólu może się obniżyć z powodu ogólnego zmęczenia i braku witamin z grupy B.

W psychofizyce za próg bólu przyjmuje się minimalną siłę bodźca, która powoduje ból w 50% przypadków.

Należy jednak mieć na uwadze, że powtarzana stymulacja prowadzi do zmiany progu bólu, ponadto jednostki fizyczne charakteryzujące podrażnienie są, ściśle rzecz biorąc, nieadekwatne do pomiaru subiektywnych odczuć bólowych.

Pojęcie poziomu (progu) tolerancji bólu definiuje się jako największe natężenie bólu, jakie podmiot jest skłonny znieść w danych warunkach.

Ani progu bólu, ani poziomu tolerancji na ból nie można określić na podstawie parametrów czynników zewnętrznych powodujących ból. Jednak praktycznie to w tych parametrach są one określane.

Ponadto różnice w progach bólu wynikają z charakterystyki rzeczywistego procesu patologicznego. Wrażliwość na ból jest najważniejszym parametrem określającym podstawowe właściwości osobowości i relacje psychosomatyczne człowieka, a także służy jako wskaźnik informacyjny adekwatności i skuteczności jego adaptacji biologicznej i społecznej, stanu zdrowia i choroby. Na przykład badanie osób, które próbowały popełnić samobójstwo, wykazało, że mają one podwyższony poziom tolerancji na ból.

Wrażliwość na ból jest ściśle powiązana z indywidualnymi cechami psychologicznymi każdej osoby.

Stenicznym emocjom związanym z agresywną motywacją towarzyszy wzrost progu bólu. Emocje asteniczne (strach, bezbronność), towarzyszące strategii biernej adaptacji i zaprzestania bieżących czynności, rozwijają się na tle obniżenia progu bólu.

W zależności od cech odczuwania bólu natura podzieliła ludzi na 4 tzw. nocyceptywne, czyli typy bólu. Specjalny miernik bólu, algezymetr, pomaga lekarzom dowiedzieć się, do którego z nich należy dana osoba.

Co ciekawe, badania wykazały, że próg bólu u mężczyzn jest wyższy niż u kobiet, ponadto próg tolerancji bólu jest również znacznie wyższy u mężczyzn.

Spinki do mankietów

// Słownik encyklopedyczny Brockhausa i Efrona: w 86 tomach (82 tomy i 4 dodatkowe). - Petersburgu. , 1890-1907.

Fundacja Wikimedia. 2010.

Zobacz, co oznacza „Próg bólu” w innych słownikach:

próg bólu

PRÓG BÓLU- Minimalna intensywność bodźca postrzegana jako bolesna. Chociaż próg ten wydaje się być zdeterminowany biologicznie, indywidualna tolerancja bólu zawiera silny element psychologiczny... Słownik objaśniający psychologii

Próg bólu- minimalne natężenie bodźca, subiektywnie odbierane jako ból. Uważa się, że wskaźnik progu bólu jest uwarunkowany genetycznie. Indywidualna wrażliwość na ból jest modyfikowana przez różne czynniki psychologiczne (emocjonalne... Encyklopedyczny słownik psychologii i pedagogiki

próg bólu- próg bólu rus (m), próg (m) wrażliwości na ból; próg (m) bólu eng próg bólu, próg wrażliwości na ból, próg bólu fra seuil (m) de douleur, seuil (m) de malaise, seuil (m) de sensacja de douleur, seuil (m)… … Bezpieczeństwo i higiena pracy. Tłumaczenie na język angielski, francuski, niemiecki, hiszpański

próg słyszenia- minimalne natężenie dźwięku, przy którym ludzki układ słuchowy zaczyna odbierać sygnał dźwiękowy. Próg słyszenia dźwięku dla człowieka nie pozostaje stały wraz ze zmianą częstotliwości, czułość ludzkiego ucha w dużym stopniu zależy od obu... ... Rosyjski indeks do angielsko-rosyjskiego słownika terminologii muzycznej

próg bólu- graniczna wartość czucia, sięgająca i przekraczająca, która powoduje ból, niezależnie od modalności czucia. Różnią się one: 1) progiem bólu jest niższa wartość podrażnienia przy pierwszym pojawieniu się bólu; 2) górny próg bólu... ...

próg końcowy- bodziec osiąga taką wielkość, że wrażenie zwykle kojarzone z takim bodźcem zanika lub przechodzi w inną modalność. Na przykład przy bardzo dużej jasności światła uczucie staje się bolesne. Słownik praktycznej... ... Świetna encyklopedia psychologiczna

PRÓG- poziom, którego przekroczenie powoduje stosunkowo gwałtowną zmianę właściwości lub natury zjawiska, a także funkcjonowanie w pewnym stosunkowo wąskim obszarze warunków lub współrzędnych. P. wyróżniają się: 1) bolesne maksymalne dopuszczalne ciśnienie akustyczne ... Wielka encyklopedia politechniczna

granica słyszalności bólu- skausminis girdos slenkstis statusas T sritis fizika atitikmenys: engl. próg bólu słuchu; górny próg słyszalności vok. obere Hörschwelle, f; Schmerzschwelle, f rus. granica bólu słyszalności, m; próg bólu, m pranc. seuil … Fizikos terminų žodynas

Książki

Magia nieśmiertelności. Rozpad świata, Burislav Servest. Pamiętaj o zwykłym stanie - zawsze są jakieś problemy, które nas niepokoją. Dla jednych są to relacje z bliskimi, dla innych brak pieniędzy, manifestacja widocznych znaków...

Medyczne zaklęcia mówiące, że ból jest strażnikiem zdrowia, a zatem ważnym i koniecznym, nie oferują niewielkiej pociechy osobie, która panicznie się go boi. Drży na myśl, że musi oddać krew i udać się do dentysty. Perspektywa poddania się FGDS lub kolonoskopii zazwyczaj wpędza wielu z nas w stan poprzedzający omdlenie. I chociaż lekarze od dawna stosują znieczulenie przy wszelkiego rodzaju nieprzyjemnych zabiegach, wymówka nieśmiałego pacjenta pozostaje tradycyjna: „Ale ja mam niski próg bólu!” Ale co to właściwie jest?
Asystent w Katedrze Chorób Nerwowych Wydziału Lekarskiego Pierwszego Moskiewskiego Państwowego Uniwersytetu Medycznego im. I.M. Sechenova, kandydat nauk medycznych Aleksiej Aleksiejew, uważa, że próg bólu nie jest bardzo specyficznym pojęciem: „To, co pacjenci i lekarze rozumieją pod tym terminem, jest nieco inne. W istocie mówimy o warunkowym stopniu podrażnienia układu nerwowego, powyżej którego odczuwamy nieprzyjemne doznania zmysłowe i emocjonalne, innymi słowy ból. Co więcej, w życiu codziennym próg bólu często oznacza próg jego tolerancji.” Zdaniem kierownika Katedry Neurologii i Neurochirurgii BelMAPO, doktora nauk medycznych, profesora Władimira Ponomariewa, próg ten jest indywidualny dla każdego z nas i zależy od wielu czynników:

Na przykład pewną rolę odgrywa dziedziczna wrażliwość receptorów bólowych - u osób z cholerykiem jest ona niższa, dzięki czemu odczuwają ból silniej. A dla ludzi melancholijnych jest wyższy i reagują mniej ostro. Ponadto odczuwanie bólu zależy od czynników zewnętrznych. Powiedzmy, w zależności od pory dnia: migreny lub bóle pleców są bardziej dotkliwe w nocy niż w ciągu dnia. Lub w zależności od pory roku - ból jest bardziej wyraźny wiosną i jesienią. Ale jeśli chodzi o sytuacje stresowe, wręcz przeciwnie, zagłuszają ból, ponieważ prawie zawsze wiążą się ze zwiększoną produkcją adrenaliny, co zmniejsza wrażliwość na nią. Płeć, wiek, jak silny ból znosił wcześniej, a nawet narodowość - to wszystko również ma niemałe znaczenie.

Do tej listy naukowcy dodają także zaburzenia snu, zmęczenie, poziom hormonów, a także sam stopień motywacji danej osoby w danym momencie, aby przeciwstawić się nieprzyjemnym doznaniom. Powiedzmy, że pacjent religijny, którego od dzieciństwa wpajano, że w ten sposób można odpokutować za grzechy, oraz pacjent z poważnym uszkodzeniem rdzenia kręgowego, na swój sposób będzie odbierał ból, jeśli będzie przekonany, że jest to obowiązkowy wyznacznik odbudowa struktur nerwowych. Gorzej tolerowany jest tzw. ból nieznany, wcześniej nie spotykany, lepiej tolerowany jest ból znany lub spodziewany. Zgadzam się, niewiele osób narzeka na dyskomfort związany z aktywnością fizyczną na siłowni, ponieważ jest to swego rodzaju symbol udanego treningu. Z drugiej strony istnieje coś takiego jak „chora rodzina”, w której wszyscy w rodzinie są niezwykle wrażliwi na nieprzyjemne doznania – wpływ ma tu zarówno genetyka, jak i kopiowanie zachowań starszych, którzy popadają w rozpacz z powodu jakiejkolwiek drobnej dolegliwości .

Generalnie psychologowie wyróżniają 4 główne typy ludzi w odniesieniu do bólu.

1. Niski próg bólu i niski przedział tolerancji bólu. Tacy ludzie postrzegają wszystko jako bardzo trudne, w tym aktywność fizyczną. Najmniejszy ból w postaci zastrzyku, szczepienia to dla nich czysta tortura. Na ogół nie lubią przebywać w społeczeństwie, wolą samotność. Przed jakimkolwiek zabiegiem medycznym takie osoby trzeba przekonać i maksymalnie zastosować znieczulenie, aby uniknąć bolesnego szoku.

2. Niski próg bólu i duży zakres tolerancji. Najważniejsze dla takiej osoby jest dostosowanie się psychiczne, a wtedy nawet przy wszystkich bolesnych doznaniach jest w stanie wiele znieść.

3. Wysoki próg bólu i krótki przedział tolerancji. Kiedy taki pacjent staje w obliczu bolesnych manipulacji, wydaje się całkowicie niewrażliwy. Oznacza to, że jego zakończenia nerwowe nie reagują w żaden sposób na zastrzyki, uderzenia, skaleczenia i inne uszkodzenia skóry. Ale tutaj nadal potrzebujesz przynajmniej wsparcia psychologicznego.

4. Wysoki próg bólu i duży zakres tolerancji bólu. To wytrwali cynowi żołnierze, którzy nie boją się żadnych wrażeń. Z reguły mówimy o liderach i bardzo pewnych siebie ludziach sukcesu.

Dziś ból można mierzyć obiektywnie za pomocą różnych przyrządów, wszelkiego rodzaju skal. Ale dla lekarza najważniejsza jest zawsze ocena cierpienia pacjenta. I jest to w każdym razie subiektywne odczucie. Problem w tym, że bardzo często ból jest odpowiednikiem depresji. Obydwa zależą od tego samego neuroprzekaźnika, substancji chemicznej wytwarzanej w mózgu. To właśnie stan depresyjny wyjaśnia 8 na 10 dolegliwości, których przyczyny nie można ustalić. Dla takich osób wskazane są leki przeciwdepresyjne, które zazwyczaj leczy się środkami przeciwbólowymi. Nie tylko nie przynosi to ulgi, ale może prowadzić do tzw. bólu odbicia, gdy zniesienie bezużytecznego leku w tym przypadku powoduje nową rundę cierpienia.

Celne pytanie

Czy można podnieść próg bólu?

Ciągłe oddziaływanie na specjalne strefy zakończeń nerwowych, nocyceptorów, z tą samą lub rosnącą siłą, znacznie zwiększa podatność na ból. Czy widziałeś, jak śmiałkowie chodzą boso po szkle lub kładą się na dywanie z igłami? Nie chodzi tu o wysokość progu bólu, ale o wytrenowanie nocyceptorów.

Wskazówki „SB”

Oczywiście każdy ból jest powodem do wizyty u lekarza. Ale możesz najpierw złagodzić swój stan.

Psychoterapeuci zalecają ćwiczenia „uśmierzające ból” do użytku osobistego. Powiedzmy, że wyobraźmy sobie, opisz swój ból – jak wygląda, jak wygląda – i spróbuj coś z nim zrobić. Czy Twój ból jest jak gumowa piłka? Następnie mentalnie ściśnij go w dłoni i poczuj, jak w odpowiedzi przywraca swój kształt. Inna opcja: zmień uwagę. Na przykład wyobraź sobie panel z przyciskami, czujnikami i dźwigniami, spróbuj określić, który z nich jest odpowiedzialny za Twój ból i spróbuj go wyłączyć.

Im więcej przyjemności, tym mniej miejsca na ból. Dobre odżywianie, przyjemne doświadczenia, dobra komunikacja to także środki przeciwbólowe. I nie zapomnij o rytmicznej aktywności fizycznej. Choćby dlatego, że prowadzi do uwolnienia endogennych opioidów – środków przeciwbólowych wytwarzanych w jelitach samego organizmu.

Niewiele osób lubi doświadczać bólu. Dla wielu już samo to słowo wywołuje negatywne emocje, a samo uczucie jest prawdziwym cierpieniem. Ale każdy człowiek jest indywidualny i odczuwa ból na swój sposób. Osoby o niskim progu bólu to osoby, które wpadają w panikę na sam widok dentysty. Osoby z tak wysokim progiem często nawet nie potrzebują znieczulenia.

Jakie są „progi” bólu?

Próg bólu jest zwykle rozumiany jako stopień wrażliwości organizmu ludzkiego na działanie na niego jakichkolwiek sił traumatycznych. Wrażliwość ta jest bezpośrednio powiązana ze stopniem podrażnienia wielu zakończeń nerwowych. W zależności od tego, jak silny ból odczuwa dana osoba, próg bólu dzieli się na niski i wysoki.

Jak określić stopień wrażliwości? Wszystko jest bardzo proste: przy wysokim poziomie ludzie praktycznie nie odczuwają bólu po zastrzykach, a przy niskim poziomie mogą nawet krzyczeć. Osoba o wysokim progu jest w stanie wytrzymać dość silne uderzenia w swoje ciało: nagłe zmiany temperatury, głębokie skaleczenia czy uderzenia. Osoba z niskim poziomem nie jest w stanie znieść nawet bólu zwykłego otarcia.

Zdaniem naukowców zdolność do tolerowania bólu jest wpisana w geny każdego człowieka. Jednak odporność na cierpienie fizyczne może zależeć również od stanu emocjonalnego. Tak czy inaczej, znajomość rodzaju bólu jest równie ważna, jak informacja o grupie krwi, kategorii wagowej, wzroście i innych cechach naszego ciała.

Metoda weryfikacji

Jak sprawdzić swój próg bólu i dowiedzieć się, jak bardzo jesteś podatny na ból? Aby zmierzyć ten wskaźnik, naukowcy wymyślili specjalny aparat - algezymetr. Za pomocą tego urządzenia na ciało człowieka działa lekki wyładowanie elektryczne lub wysoka temperatura.

Sprawdzanie takie przeprowadza się w najbardziej wrażliwym miejscu – na skórze pod pachami lub pomiędzy palcami. Podczas badania urządzenie rejestruje wielkość uderzenia oraz granicę, w ramach której dana osoba nie odczuwa bólu w ogóle lub spokojnie go znosi.

Zwiększona percepcja

Z pewnością wiele osób zgodzi się, że znacznie lepiej jest mieć wysoki próg bólu niż niski. To wzmożone odczuwanie nawet najmniejszego dyskomfortu może zamienić najprostszą procedurę pobierania krwi w prawdziwy test dla danej osoby.

Eksperci uważają, że wszystkich ludzi, którzy są zbyt wrażliwi na ból fizyczny, można dalej podzielić na dwie grupy:

„drażliwy” lub niski przedział tolerancji. Taka osoba po prostu nie jest w stanie znieść bólu, dla niego nawet małe zadrapanie jest powodem do łez, a nawet paniki. Przy takim strachu przed bólem wszelkie procedury medyczne zaleca się przeprowadzać wyłącznie w znieczuleniu całkowitym lub co najmniej miejscowym. W przeciwnym razie istnieje ryzyko nie tylko załamania nerwowego, ale także prawdziwego bolesnego szoku;
„mała syrenka” lub wysoki przedział tolerancji. Ci ludzie mają bardzo dużą wrażliwość, ale w razie potrzeby są gotowi znosić ból przez dość długi czas. Najlepszą taktyką behawioralną dla osoby tego typu jest prawidłowe nastawienie psychiczne i przygotowanie moralne na jakiś czas, zanim będzie musiała doświadczyć nieprzyjemnego doznania.

Często osoby z wysokim progiem bólu po prostu nie mogą uwierzyć, że niski próg bólu naprawdę istnieje. Na przykład niektórzy lekarze uważają, że pacjent wpadający w panikę na widok strzykawki lub fotela dentystycznego udaje. Jednakże, tak jak nie ma dwóch identycznych osób, tak nie ma absolutnie identycznego postrzegania bólu.

Poziom wrażliwości na ból można w pewnym stopniu kontrolować. Udowodniono naukowo, że w pewnych okolicznościach, o określonych godzinach, a także pod wpływem różnych emocji parametr ten może się zmieniać.

Istnieje kilka sprawdzonych metod, które mogą chwilowo zwiększyć stopień odczuwania bólu:

wzrost poziomu serotoniny. Możesz wpłynąć na poziom „hormonu szczęścia” włączając do swojej diety banany, orzechy laskowe, mleko, jajka, mięso indycze i inne produkty, które pomogą podnieść jego poziom we krwi;
treningi psychologiczne. Jeśli rozwiniesz umiejętność zarządzania emocjami, możesz nauczyć się zagłuszać ból poprzez samodzielne „wywoływanie” innych uczuć (gniew, podekscytowanie itp.);
terapię „spalającą”. Spożywanie pokarmów takich jak imbir, czerwona papryka, musztarda czy chrzan działa rozpraszająco na receptory bólowe, stopniowo hamując ich funkcję;
wydzielanie endorfin. Poziom hormonu odpowiedzialnego za stan euforii wzrasta podczas aktywnego uprawiania sportu, w okresie zakochania i podczas aktywności twórczej.

Uważa się również, że próg bólu danej osoby może się różnić w zależności od wieku. Według badań naukowych najbardziej wrażliwe na takie doznania są osoby w wieku od 10 do 30 lat. Małe dzieci i te, które przekroczyły 30. rok życia, odczuwają ból znacznie mniej, ale znacznie trudniej jest im znieść to uczucie.

Tolerancja czynników traumatycznych zależy od funkcjonowania ośrodkowego układu nerwowego. Próg bólu zależy od poziomu drażliwości zakończeń nerwowych i odczuć wynikających z nieprzyjemnych wpływów. Wskaźnik ten jest przekazywany na poziomie genetycznym, ale można go zmienić, dowiadując się, jakie parametry go determinują. Chociaż kobiety odczuwają najbardziej rozdzierający ból podczas porodu, mężczyźni w życiu mają wyższy stopień tolerancji i adaptacji.

Co to jest próg bólu

Stopień odczuwania traumatycznych skutków dla organizmu jest powiązany z poziomem pobudzenia układu nerwowego. Subiektywna reakcja organizmu na silny ból określa jego próg dla danej osoby. Zdolność do znoszenia nieprzyjemnych wrażeń jest wpisana w geny, więc ta cecha jest indywidualna dla każdego. O sile bólu, jaki dana osoba jest w stanie wytrzymać, decyduje także źródło podrażnienia, nastrój emocjonalny i poziom hormonów. W stanie namiętności lub podczas porodu wrażliwość zmniejsza się z powodu instynktu samozachowawczego i wpływu układu hormonalnego.

Niski próg bólu

Poważnym zagrożeniem jest szok. Niski próg wrażliwości na ból w połączeniu z brakiem umiejętności tolerowania nieprzyjemnych wrażeń sprawia, że wszelkie traumatyczne manipulacje są nie do zniesienia. Aby uniknąć traumy psychicznej, należy zawsze ostrzec lekarza o swoim progu. Jeśli wskaźniki są niskie, nie zaleca się przekłuwania uszu, robienia tatuaży lub bolesnych zabiegów kosmetycznych zastrzykami bez stosowania różnych metod znieczulenia: specjalnych kremów nakładanych na skórę, sprayów.

Wysoki próg bólu

Przy takim typie wrażliwości dużo łatwiej jest znieść stresujące dla organizmu sytuacje. Wysoki próg bólu nie oznacza, że można poddawać się poważnym próbom. Uważa się, że stopień podatności zależy od psychotypu danej osoby. Ci, którzy w ogóle nie boją się wpływów fizycznych, są z reguły aktywni, ekstremalni i mają cechy przywódcze.

Próg bólu u kobiet i mężczyzn

Stopień odczuwania uczuć zależy od płci. Rolę człowieka wyznaczyła ewolucja – myśliwego, obrońcy, zdobywcy, który w walkach musiał znosić cierpienia i znosić ciosy. Męski hormon płciowy, testosteron, ma działanie przeciwbólowe. Pod tym względem mężczyźni mają stale wysoki próg wrażliwości.

Kobiety mają bardziej wrażliwy układ nerwowy ze względu na większą liczbę receptorów; w ich krwi jest mniej testosteronu. Ponadto historycznie przedstawiciele płci pięknej byli w niewielkim stopniu narażeni na negatywne bodźce ze świata zewnętrznego. Powoduje to niski próg bólu. Wrażliwość kobiety zależy bezpośrednio od okresu cyklu miesiączkowego i zmian pory dnia. Zatem rano i podczas menstruacji obserwuje się zwiększoną wrażliwość.

Od czego to zależy

Oprócz płci na próg bólu wpływa szereg czynników wewnętrznych i zewnętrznych. Znając je, możesz zarządzać swoimi uczuciami i wrażeniami. Jeśli musisz poddać się zabiegom medycznym lub kosmetycznym powodującym dyskomfort, możesz przygotować swój organizm na stres. Należy wziąć pod uwagę, że próg bólu może zmieniać się w czasie i okolicznościach. Jakie czynniki na to wpływają:

doświadczył szoku nerwowego, stopień zmęczenia;
obecność procesów zapalnych w organizmie;
choroby układu nerwowego, stopień jego wyszkolenia;
genetyczne predyspozycje;
nasycanie organizmu przydatnymi substancjami i witaminami;
indywidualne cechy fizjologiczne;
ilość witaminy B niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego;
nastrój psychiczny, cechy psychosomatyczne, emocje.

Rodzaje bólu

Istnieją cztery typy ludzi ze względu na ich tolerancję na nieprzyjemne doznania. Pierwszy typ ma niski próg czułości. Tacy ludzie ostro odczuwają niewielki ból fizyczny i psychiczny. Drugi typ różni się od pierwszego szerokim zakresem tolerancji. Oznacza to, że poważnie traktują ból, ale są w stanie znieść cierpienie. Trzeci typ charakteryzuje się wysokim stopniem tolerancji i krótkim odstępem czasu: gdy nieprzyjemne doznania nasilają się, natychmiast się poddają. Czwarta odmiana spokojnie znosi ból i ma duży zapas cierpliwości.

Czwarty typ wymaga jedynie mentalnego dostrojenia się do nieprzyjemnych wrażeń, a manipulacje medyczne zostaną zaakceptowane ze spokojem. Bolesnego wstrząsu podczas zabiegów medycznych uda się uniknąć, jeśli wcześniej określisz, do jakiego rodzaju pacjenta należy i dobierzesz odpowiednie znieczulenie (aerozol lub zastrzyk). Ponadto ważne jest, aby czwarty typ rozwinął poczucie empatii. Dzieci, które mają z nim kontakt, mogą myśleć, że skoro one nie odczuwają bólu, to inni też nie cierpią.

Jak mierzy się ból człowieka?

W połowie ubiegłego wieku naukowcy postanowili opracować obiektywną skalę nieprzyjemnych wrażeń. W wyniku serii 100 eksperymentów powstał ilościowy szacunek od 0 do 10,5 dolara. Nazwa jednostki miary pochodzi od łacińskiej nazwy bólu „dolor”. Podczas porodu kobieta doświadcza wrażeń o intensywności równej 10,5 dolara. Dla porównania: podczas eksperymentów, w których opracowano skalę, przy bólu wynoszącym 8 dolarów uczestnicy badania pozostawili na czole oparzenie drugiego stopnia od działania wysokiej temperatury.

Jak poznać swój próg bólu

W warunkach ambulatoryjnych stopień wrażliwości określa się za pomocą specjalnego urządzenia - algezymetru. Istnieją 4 rodzaje nieprzyjemnych wrażeń: nocycepcja (odczucie fizyczne, podczas którego receptory nerwowe zaczynają przekazywać sygnały do mózgu), ból, cierpienie. Urządzenie to umożliwia wykrycie początku działania bodźca, a także odstępu między pierwszym a ostatnim etapem. Bólowy typ osobowości zależy od reakcji na uderzenie i etapów od nocycepcji do stanu bliskiego wstrząsowi.

Test

Algezymetr rejestruje minimalny i maksymalny próg bólu. Podczas badania przykłada się ciepło lub prąd do obszaru pomiędzy palcami stóp i dłoni, gdzie skóra jest najdelikatniejsza. Próg minimalny oznacza ból, który już powoduje dyskomfort, a próg maksymalny oznacza ból, w ramach którego można go tolerować. Na podstawie wyników terapeuta wyciąga wnioski na temat tolerancji danej osoby.

Jak zwiększyć próg bólu

Aby zmniejszyć wrażliwość, możesz wpłynąć na te czynniki, które określają próg nieprzyjemnych wrażeń. Na przykład przed traumatycznym zabiegiem zaleca się wystarczającą ilość snu i niepicie alkoholu ani narkotyków. Nastaw się na pozytywny wynik, na pożądany rezultat. Regularna aktywność fizyczna i seks zwiększają wytrzymałość, wzmacniają i stymulują produkcję endorfin, które tłumią nieprzyjemne doznania. Istnieje kilka innych domowych sposobów tymczasowego zwiększenia progu bólu.

Ta wizyta u dentysty była dla mnie i mojego dziecka bardzo kosztowna. Znajdując się na fotelu dentystycznym, nagle zesztywniał, czując nagły ból. Prosiłam o przerwanie sesji, ale było już za późno – chłopiec był w stanie bolesnego szoku.

Zdziwiony lekarz zalecił konsultację z neurologiem. I wyjaśnił, że takie rzeczy, chociaż bardzo rzadkie, zdarzają się. Reakcja organizmu jest bardzo indywidualna i może być spowodowana napięciem nerwowym, które pogłębia nieprzyjemne doznania.
Postanowiłem w końcu dowiedzieć się, jaka jest prawdziwa przyczyna takiej nieadekwatności. Jako niemowlę moje dziecko praktycznie nie reagowało na ból podczas szczepień. Dopiero później, już w wieku około trzech lat, wywołały morze łez. W poszukiwaniu odpowiedzi trafiłam na wystawę w moskiewskim Gostiny Dvor poświęconą stomatologii. I otrzymałem ciekawą informację. Okazuje się, że próg bólu człowieka jest zapisany w genach. Wiedza o tym, do jakiego rodzaju bólu należysz, jest nie mniej ważna niż na przykład grupa krwi. I musi to zdiagnozować neurolog.
Dlaczego jest to konieczne? Załóżmy, że Twoje dziecko potrzebuje interwencji medycznej z powodu bólu. Jak zareaguje dziecko? Czy i w jakim stopniu będzie w stanie to znieść? Znając możliwości małego pacjenta, lekarz dobierze odpowiednią metodę uśmierzania bólu. W stomatologii stosuje się na przykład zastrzyki. Jeśli dziecko źle znosi ból, lekarz może zastosować znieczulenie miejscowe w postaci aerozolu. A wstrzyknięcie leku nawet nie będzie odczuwalne.
Istnieje specjalne urządzenie do określania progu bólu. Istotą jego działania jest stopniowe zwiększanie prądu, ciśnienia lub ciepła na określonym obszarze skóry. Jednocześnie ustalane są minimalne i maksymalne wskaźniki czułości - będzie to przedział tolerancji.
Po przeanalizowaniu wyników wieloletnich badań eksperci doszli do wniosku, że nie da się tego zmienić samodzielnie, „siłą woli”.
W oparciu o poziom tolerancji współczesna medycyna dzieli nas na cztery typy.
Pierwsza to osoby o najniższym progu wrażliwości. Zarówno ból fizyczny, jak i przeżycia psychiczne są u takich osób bezwzględnie przeciwwskazane. Ostro dostrzegają wszelkie nieprzyjemne doznania. Na przykład u dzieci z tym progiem wypełnienie zębów powinno być wykonywane wyłącznie w znieczuleniu miejscowym, a usuwanie powinno odbywać się w znieczuleniu.
Drugi typ ma niski próg, ale z szerokim zakresem tolerancji. Ci ludzie również ciężko znoszą ból, ale mają jedną zaletę: umiejętność znoszenia cierpienia z odwagą.
Odpowiednio do trzeciego typu zaliczają się osoby z wysokim progiem i małym przedziałem wrażliwości: na pierwszy rzut oka są bardzo odporne, ale gdy tylko ból staje się nieco bardziej dotkliwy, nie mają już zapasów cierpliwości.
Wreszcie czwarty typ obejmuje tych, którzy mają wysoki próg bólu i przedział tolerancji. Mają duży zapas cierpliwości i małą wrażliwość na ból. Nie boją się żadnych procedur medycznych. Ale uwaga takich dzieci powinna częściej skupiać się na cierpieniu innych, aby pielęgnować poczucie empatii... Przecież ze względu na swoją budowę są początkowo obojętne na ból innych i nie czują litości. Innymi słowy, rodzaj bólu danej osoby jest ściśle powiązany z jej światem wewnętrznym i właściwościami osobistymi. A korzystając z danych uzyskanych przez naukę, będziemy mogli uchronić nasze dzieci przed ewentualnymi szokami psychicznymi, co pozytywnie wpłynie na rozwój osobisty w przyszłości.
Jeśli więc Twoje dziecko boi się szczepień lub wizyty u lekarza, nie spiesz się, aby dać mu przykład tych, którzy cierpliwie znoszą wszelkie zabiegi. W końcu postrzeganie bólu nie ma absolutnie nic wspólnego z pojęciami takimi jak „odwaga” czy „odwaga”.