Co się stanie, jeśli nie będziesz spać przez cały tydzień? Co się stanie, jeśli nie będziesz spać przez dłuższy czas

Niewiele osób interesuje się tą ogólnie przyjętą codziennością – brak snu nie jest już niczym dzikim. Sam zauważyłeś, jak łatwo i bez wysiłku mijają noce w internetowych światach, a godziny mijają jak napisy końcowe oglądanego serialu. Jak długo przeciętny człowiek może nie spać? Nie możesz przeżyć dnia? - tak, to zabawne!

Wszystko to jest proste i przyjemne, dopóki nie masz poważniejszych spraw do załatwienia. Gdybyś pracował na jedną zmianę w fabryce lub przez jeden dzień w polu, spałbyś jak martwy sen. Środowisko domowe nie jest tak wyczerpujące i można spędzić całkiem sporo czasu przed ekranem komputera, przytulając paczkę krakersów. I prawdopodobnie interesuje Cię pytanie: co się stanie, jeśli nie będziesz spać przez długi czas?

Randy Gardner zaryzykował sprawdzenie tego, pozostając „online” przez 11 dni bez przerwy na sen. W tym czasie młody człowiek miał zaledwie 17 lat. Taki sadystyczny eksperyment przeprowadzili przyjaciele faceta. Najważniejsze jest to, że eksperyment, którego celem było sprawdzenie, co by się stało, gdybyś nie spał przez dłuższy czas, wcale nie był złośliwy, ale został przeprowadzony w imię nauki. Całe zamieszanie zaczęło się z okazji Big Science Fair w jednej ze szkół średnich w San Diego. Trudno sobie wyobrazić, co mogło stać się motywacją do popełnienia takiego czynu (w końcu nie spanie przez 10 dni to więcej niż normalnie).

Igranie ze swoim zdrowiem psychicznym jest dość niebezpieczne i może spowodować poważne uszkodzenie umysłu. Uczniowie doskonale to rozumieli i nie do końca wiedzieli, jak może zakończyć się tak ryzykowny eksperyment. Dlatego do monitorowania tego, co się dzieje, wyznaczono pana Dementa (lekarza z Uniwersytetu Stanforda) i podpułkownika Johna Rossa. Można powiedzieć, że tylko dzięki tym osobom o eksperymencie dowiedziała się opinia publiczna i został on oficjalnie zarejestrowany. Kto uwierzyłby słowom zwykłych uczniów?

Żadnych przysług dla ofiary przemocy, która odpowiedziała na pytanie „ co się stanie, jeśli nie będziesz spać przez długi czas?", nie miał. Badanemu nie podawano żadnych napojów energetyzujących, w tym mocnej herbaty ani kawy. Aby Randine zasnął, przyjaciele nieustannie mu przeszkadzali: jeździli po sklepach w poszukiwaniu jedzenia, grali w różne gry sportowe, dręczyli bardzo głośną muzyką i zabierali na przejażdżki samochodami. Ale w jakim charakterze tam jeździli? Jechaliśmy z zawrotną prędkością w nadjeżdżających pojazdach i po wyboistych drogach. Czego nie poświęciłbyś dla Matki Nauki?

Bez wątpienia trawi Cię ciekawość – jak to się wszystko skończyło?

Co się stanie, jeśli nie będziesz spać przez 11 dni? Ale nie martw się, wszystko nie jest tak smutne, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Gardner żyje i ma się dobrze, nie stał się obojętnym inwalidą i nie postradał zmysłów. A jednak, co stało się z młodym mężczyzną podczas eksperymentu?

Brak snu po kilku dniach zaczął objawiać się lekkim letargiem. Obiekty w otaczającym świecie straciły swoją objętość i zaczęły być słabo postrzegane przez świadomość. Mowa nie była już taka łatwa (łamańce językowe stały się zadaniem przytłaczającym). Agresja i nerwowość stały się integralnymi towarzyszami Randy'ego. Każdy, kto kiedykolwiek nie spał dłużej niż jeden dzień, doskonale zdaje sobie sprawę z konsekwencji takiego samobiczowania. Ale młody człowiek nie poprzestał na tym etapie i kontynuował eksperyment.

Czwarty dzień tego, co by się stało, gdybyś nie spał przez długi czas, powitał Randy’ego „piaskiem w oczach”. Oczy były łzawiące, zaczerwienione i bardzo bolesne, co na pewno było przyczyną przepracowania. To samo uczucie odczuje osoba, która będzie pracować przy spawaniu elektrycznym bez specjalnej maski, a wierzcie mi, niewiele w tym dobrego. Z powodu braku snu facet zaczął mieć halucynacje, a jego świadomość zaczęła się zaciemniać. Zatracono poczucie czasu i realności tego, co się działo. Jedyne o czym można było marzyć to zakończenie eksperymentu.

Na szczęście eksperyment zakończył się pomyślnie. Po 14 godzinach snu Randy wrócił do normalnego życia, bez absolutnie żadnych konsekwencji. Wiele osób przytacza ten eksperyment jako dowód na to, że długotrwały brak snu nie szkodzi.

Ale nie zapominaj, że gdy biedny Randy się dowie, co się stanie, jeśli nie będziesz spać przez dłuższy czas przez kilka dni jego zachowanie trudno nazwać normalnym. Okrutny świat halucynacji całkowicie go pochłonął, mieszając rzeczywistość ze snem, w którym ożywały martwe przedmioty lub sam Ranidy stracił osobowość i stał się innym człowiekiem. Trudno sobie wyobrazić, co dzieje się w głowie takiego „chorego chwilowo”, ale fantastyczna rzeczywistość nie opuściła go aż do samego końca eksperymentu.

W eksperymencie koledzy nie zapewniali facetowi snu. Jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie przeprowadzić taki eksperyment w domu. Po około 48 godzinach będziesz w fazie snu REM i ostatecznie najprawdopodobniej po prostu zaśniesz.

Czy kiedykolwiek chciałeś wiedzieć, co się stanie, jeśli nie będziesz spać przez dłuższy czas? Czy masz odwagę zaryzykować swoje zdrowie i zanurzyć się w halucynogennym delirium własnej świadomości? Lepiej idź spać, zespół „Bardzo Ciekawe” życzy słodkich snów.

Co dziwne, ani przyczyny snu, ani jego ewolucyjne pochodzenie nie są praktycznie nieznane nauce. Rzeczywiście, z punktu widzenia natury, sen trudno nazwać czymś celowym. Jeśli osoba lub zwierzę śpi? jego świadomość wyłącza się na kilka godzin. Nie trzeba dodawać, że w tym stanie ryzyko zjedzenia przez drapieżniki znacznie wzrośnie.

A jednak, jeśli nie przyczyny, to naukowcy byli w stanie odkryć pewne wzorce dotyczące stosowności snu. Okazało się np., że większą długowiecznością charakteryzują się osoby dorosłe, które śpią od 6 do 8 godzin. Jednak nadmiar snu jest obarczony wieloma chorobami, w tym chorobami układu krążenia i cukrzycą. Ale chroniczny brak snu wiąże się również z chorobami układu krążenia, a także depresją, otyłością, a nawet uszkodzeniem mózgu.

Co się stanie, jeśli w ogóle nie będziesz spać? Po pierwszej nieprzespanej nocy w mózgu człowieka aktywuje się układ mesalimbiczny, uwalniając dopaminę do krwi. Dzięki temu człowiek jest bardziej energiczny, pozytywny i aktywny seksualnie. Cienki? Będzie coraz gorzej. Po pierwsze, następuje jedna po drugiej wyłączenie struktur w mózgu odpowiedzialnych za podejmowanie decyzji i ocenę ich konsekwencji. Wynik? zmniejszona samokontrola. Zmęczenie daje się we znaki, szybkość reakcji coraz bardziej maleje, a wraz z nim osłabiają się funkcje percepcji otaczającego świata.

Naukowcy odkryli, że ocena wyglądu danej osoby przez inne osoby zależy bezpośrednio od tego, czy dana osoba dobrze spała. Osoba niewyspana jest postrzegana jako niezdrowa i nieatrakcyjna

Po dwóch nieprzespanych nocach w organizmie człowieka następuje zaburzenie metabolizmu glukozy i funkcjonowania układu odpornościowego. Po trzech nieprzespanych nocach mogą pojawić się halucynacje.

Najdłuższy brak snu w eksperymencie naukowym trwał 264 godziny, czyli 11 dni. Z oczywistych powodów nie kontynuowali eksperymentu. Ale czego udało się dowiedzieć naukowcom? Ku ich zdziwieniu, po 11 dniach bez snu, osoba stała się tylko bardziej roztargniona, drażliwa i miała trudności z postrzeganiem otaczającego go świata. Ale nie miało to żadnych konsekwencji dla organizmu. Z medycznego punktu widzenia wszystkie narządy funkcjonowały normalnie, nie stwierdzono uszkodzeń mózgu ani zaburzeń psychicznych. Warto jednak pamiętać, że na tym eksperyment się zakończył. Dlatego nie ma gwarancji, że w przypadku kontynuowania tej sytuacji nie nastąpią nieodwracalne szkody dla zdrowia ludzkiego.

Przecież eksperymenty na szczurach wykazały, że po dwóch tygodniach braku snu biedne zwierzęta zdechły. Naukowcy nie są jednak pewni, czy przyczyną śmierci był brak snu, a nie stres związany z ciągłym przebudzeniem. Być może badanie śmiertelnej rodzinnej bezsenności mogłoby rzucić światło na ten problem? rzadka genetyczna choroba mózgu, w przebiegu której człowiek cierpi na coraz poważniejsze zaburzenia snu. W zasadzie cierpi na bezsenność, która zatem prowadzi najpierw do halucynacji? do zaburzeń psychicznych, a następnie do śmierci. Pomimo tego, że liczba osób cierpiących na tego typu bezsenność nie przekracza stu osób? Średnia długość życia po wystąpieniu choroby wynosi nie więcej niż 18 miesięcy. W miarę postępu bezsenności narządy wewnętrzne jeden po drugim przestają działać. Innymi słowy, chociaż brak snu nie jest równoznaczny z szybką śmiercią, długotrwały brak snu będzie miał negatywny wpływ na organizm, a nawet może być śmiertelny.

Pewnie każdy z nas zastanawiał się co by było gdyby nie spał całą noc, oczywiście nic złego by się Wam nie stało. Osoba nie może zamykać oczu na dłużej niż jeden dzień. Ale dziś lub jutro jego ciało będzie wymagało długotrwałego odpoczynku i odpoczynku. Nie da się nie zasnąć dłużej niż dziesięć dni. Jeśli dana osoba nie śpi przez kilka dni, może umrzeć.

Co stanie się z uczniem, jeśli nie spał całą noc?

Jeśli student nie będzie spał w nocy przed egzaminem lub obroną pracy zaliczeniowej, będzie to miało negatywny wpływ na pracę narządów wewnętrznych i student będzie nie tylko senny, ale także bardzo źle się poczuje.

Na egzaminie, po nieprzespanej nocy, nawet doskonały uczeń stanie się:

Nie schludnie;
Brak uwagi;
Bujający w obłokach;
Jego zdolności intelektualne ulegną pogorszeniu, co będzie miało wpływ na wyniki w nauce ucznia;
Senny;
Bardzo zmęczony.

Wielu nieodpowiedzialnych uczniów rekompensuje braki w wiedzy i całkowity brak przygotowania do sprawdzianu lub egzaminu nieprzespaną nocą, w ciągu jednej nocy chcą zapamiętać cały przedmiot od A do Z. Ale w ich mniemaniu to cudowne, że jest to prawie nierealne .

Oczywiście po nieprzespanej nocy na studiowaniu książek i notatek od kolegów, uczeń będzie bardzo śpiący i najprawdopodobniej nie będzie mógł się skoncentrować, a to będzie miało niekorzystny wpływ na zdanie kolokwium czy egzaminu i uzyskanie oceny doskonałej.

Dlaczego starsi ludzie źle śpią?

Starsze pokolenie często budzi się w środku nocy i przez długi czas nie może spać spokojnie. U osób starszych około godziny siódmej wieczorem następuje pogorszenie funkcji wątroby i przewodu pokarmowego. Odżywianie wielu narządów następuje w wyniku nagromadzenia składników odżywczych we krwi. Dziadkowie muszą odżywiać się prawidłowo i zbilansowo, wtedy organizm będzie miał wystarczającą ilość składników odżywczych we krwi do czterech godzin.

Do tego czasu liczba produktów rozkładu we krwi znacznie wzrośnie, ponieważ czynność wątroby jest maksymalnie zmniejszona. Ludzki mózg otrzymuje sygnał alarmowy, który wybudza śpiącą osobę ze snu. Z powyższego powodu to właśnie w nocy najczęściej dochodzi do objawów astmy i zatrzymania krążenia.

Czego powinni się nauczyć emeryci aby poprawić sen:

Aktywność wątroby i przewodu żołądkowo-jelitowego wzrasta o siódmej rano. W tej porze ludzie śpią bardzo spokojnie;
W przypadku wieczornego odżywiania sekwencja faz snów szybko się wznawia, a przebudzenie przesuwa się na siódmą rano;
Lekarze zdecydowanie zalecają starszym osobom wypijanie szklanki kefiru z drobno startą czarną rzodkiewką na czterdzieści minut przed pójściem spać. Ten leczniczy napój wzmacnia naczynia krwionośne mózgu.

Rekordowy czas bez snu

W eksperymencie naukowym najdłuższy brak snu trwał jedenaście dni. Ale z oczywistych powodów nie kontynuowali eksperymentu na młodym mężczyźnie. Ku zaskoczeniu luminarzy nauki, po jedenastu nieprzespanych nocach młody człowiek po prostu stał się bardziej porywczy i nieuważny. I więcej Długotrwały brak snu nie miał katastrofalnych skutków dla organizmu człowieka.

Po eksperymencie osoba została poddana pełnym badaniom lekarskim, które wykazały, że wszystkie narządy funkcjonują jak przed eksperymentem, a lekarze nie stwierdzili również żadnych uszkodzeń mózgu ani zaburzeń psychicznych. Warto jednak wziąć pod uwagę, że eksperyment zakończył się po jedenastu dniach. Nie ma całkowitej gwarancji, że przedłużenie tego eksperymentu nie spowoduje nieodwracalnych szkód dla zdrowia ludzkiego.

W tym filmie w programie „Nauchpok” Andrey opowie Ci, co się stanie, jeśli w nocy w ogóle nie będziesz spać przez długi czas:

Jakie są zagrożenia wynikające z braku snu?

Człowiek musi przespać jeden dzień co najmniej 8-9 godzin. Jeśli dana osoba nie śpi dobrze w nocy, ma to niezwykle negatywny wpływ na jego zdrowie i nastrój. Jeśli dana osoba nie śpi więcej niż dwa razy w tygodniu, to w ciągu dnia nie czuje się dobrze i ma objawy.

Ciągły brak snu może prowadzić do strasznych chorób, a mianowicie:

Choroby onkologiczne;
Impotencja;
Wspólne zniszczenie;
Przedwczesne pojawienie się zmarszczek;
Choroby serca i naczyń krwionośnych;
Wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie);
choroba metaboliczna;
Cukrzyca.

Czy masz problemy ze spokojnym snem częściej niż trzy razy w tygodniu? Oznacza to niestety, że tak bezsenność . Umów się na wizytę do terapeuty lub neurologa. Lekarz ustali prawdziwe przyczyny bezsenności i przepisze specjalne leki.

Nie bierz tabletek nasennych bez recepty. Tabletki nasenne silnie uzależniają. Z tego powodu będziesz stopniowo zwiększać dawkę leku.

Lekarze ostrzegają: to bardzo zagraża życiu. W nocy bardzo trudno jest spać spokojnie. Sen musi być zdrowy. Ale jak można to osiągnąć?

Przed pójściem spać spróbuj nie jedz dużo. Najlepszy obiad to duszone warzywa i gotowane mięso. Przed pójściem spać możesz pozwolić sobie na wypicie szklanki ciepłego mleka z miodem lipowym lub szklanki kefiru.
Przewietrzyć twojej sypialni tuż przed snem. Lepiej spać przy otwartym oknie.
Najlepsze, najwygodniejsze temperatura do snu +18 stopni C.
Przed pójściem spać raz na zawsze przestań oglądać ulubione programy telewizyjne lub filmy. Telewizja nie pozwala na całkowite wyciszenie się przed pójściem spać, a mózg danej osoby przez kilka godzin będzie analizował otrzymane informacje i uniemożliwiał normalne zasypianie.

Ile snu potrzebujesz?

Jak pisano wcześniej, brak snu ma niezwykle negatywny wpływ na nastrój człowieka i funkcjonowanie wszystkich narządów wewnętrznych. Młody i zdrowy dwudziestolatek może nie spać całą noc, a następnego dnia spokojnie iść do pracy lub na uczelnię. Ale po tak poważnym obciążeniu człowiek musi przywrócić siły i odpowiednio odpocząć.

W wieku czterdziestu lat nie będzie łatwo nie spać przez całą noc, a następnie iść do swojej ulubionej pracy. Każdy lekarz Ci to powie Niezamykanie oczu nawet na jedną noc jest wysoce niepożądane.

Jeśli pracujesz w nocy, w ciągu dnia musisz dobrze się wysypiać. Naukowcy nie dają jednak jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, ile snu potrzebujesz w nocy. Niektórym wystarczą tylko cztery godziny snu i poczują się świetnie, innym nawet dziesięć godzin to za mało.

Mózg po prostu potrzebuje zdrowego i zdrowego snu. Podczas zdrowego snu mózg porządkuje wszystkie informacje otrzymane w ciągu dnia. Dlatego wszystkie najtrudniejsze problemy najlepiej rozwiązywać wcześnie rano. Wiele osób zastanawia się, co się stanie, jeśli nie prześpią całej nocy – będzie to miało bardzo negatywny wpływ na zdolność logicznego myślenia, koncentrację i pamięć.

Wideo: co się stanie, jeśli nie będziesz spać przez długi czas

W tym filmie Aleksander Morozow opowie Ci, co stanie się z Tobą i Twoim ciałem, jeśli nie będziesz spać w nocy i będziesz cały czas czuwać:

Nie chcesz iść do łóżka? Oczywiście niewiele osób decyduje się na bezsenność przez kilka dni z rzędu, ale czasem praca się piętrzy i trzeba sobie jakoś z tym poradzić. I chociaż nie powinieneś spać dłużej niż 3-4 dni, kilka dni bez snu nie zaszkodzi Twojemu organizmowi, jeśli pozwolisz sobie na przespanie całej nocy przez kolejne 1-2 noce. Trochę przygotowania i odpowiedni harmonogram pomogą Ci nie zasnąć i dotrwać do końca.

Kroki

Zrób harmonogram i przygotuj swoje ciało

Kilka dni wcześniej prześpij się 9–10 godzin, aby nabrać energii. Jeśli wiesz z góry, że będziesz musiał obejść się bez snu, postaraj się wcześniej trochę odpocząć. Idź spać godzinę (lub coś koło tego) wcześniej niż zwykle i obudź się nieco później. W dni przygotowawcze staraj się spać 9, a nawet 10 godzin.

Jeśli wcześniej dobrze się wyśpisz, będziesz mógł rozpocząć maraton nieprzespanych nocy świeży i pełen energii.

Zachowaj energię i zdrowie w okresach bezsenności
1. Zjedz śniadanie, aby rozpocząć maraton pełen sił i energii.Śniadanie nie bez powodu jest najważniejszym posiłkiem dnia. Zjedzenie obfitego śniadania będzie doskonałym początkiem Twojej misji, aby nie zasnąć przez kilka dni. Upewnij się, że Twoja dieta zawiera zdrową żywność, taką jak białka, produkty pełnoziarniste i owoce. Słodkie płatki zbożowe i ogromne ilości kofeiny doprowadzą tylko do szybkiego wyczerpania.
  - Chleb z otrębami, owoce cytrusowe i jajka to świetny wybór, który doda Ci energii podczas długiego, bezsennego dnia.
  - Staraj się trzymać odpowiedniego harmonogramu, który obejmuje śniadanie na każdy nieprzespany dzień. Pomoże Ci to w kontynuowaniu nieuniknionych zajęć, takich jak praca lub szkoła. Ponadto, jeśli będziesz przestrzegać takiego harmonogramu, łatwiej będzie Ci wrócić do zwykłej rutyny.
2. Pij kofeinę przez cały dzień, aby zachować energię. Oczywiście nie musisz pić litrów espresso, po prostu rób regularne przerwy na kofeinę w ciągu dnia, aby zachować energię i czujność. Zalecana ilość kofeiny dziennie wynosi 400 miligramów. Zazwyczaj jedna filiżanka kawy zawiera około 100 miligramów, więc planuj odpowiednio.
3. Jedz lekkie posiłki, aby uniknąć senności. Po dużym, ciężkim lunchu lub kolacji popadniesz w letarg i najprawdopodobniej zaczniesz przysypiać. Aby zachować czujność i energię na kilka godzin, najlepiej wybierać małe porcje zdrowej żywności, takiej jak produkty pełnoziarniste, chude białko i warzywa. Upewnij się, że jesz wystarczająco dużo, aby nie czuć się sytym ani sennym.
  - Spróbuj podzielić dzień i noc na 3–5 posiłków, a jako przekąskę dodaj orzechy lub owoce.
4. Poruszaj się, aby stymulować swój mózg.Ćwiczenia i aktywność fizyczna pomogą zachować czujność i czujność mózgu. Nawet jeśli próbujesz dokończyć zadanie szkolne lub zawodowe, rób krótkie przerwy trwające około 10 minut, aby wstać i się rozciągnąć. Pomoże Ci to utrzymać swój cel (mianowicie nie zasnąć). Jeśli potrzebujesz czegoś bardziej intensywnego niż krótki spacer, możesz zrobić mięśnie brzucha lub pompki przy biurku. Nie musi to być pełny trening, wystarczy niewielki ruch, który pobudzi krążenie krwi i doda ci energii.
  - Na początku będziesz musiał ćwiczyć przy pierwszych oznakach zmęczenia. W kolejnych dniach staraj się zmuszać się do robienia przerw co pół godziny i poruszania się przez 10 minut.
5. Włącz światła, aby zachować czujność. Nasze ciała reagują na światło, więc pozostawienie włączonego i jasnego światła to świetny sposób na oszukanie mózgu, aby pomyślał, że jest dzień i powinieneś nie spać. Najlepiej działa naturalne światło, więc jeśli to możliwe, odsłoń zasłony w ciągu dnia lub nawet wyjdź na zewnątrz.
  - Jeśli w pomieszczeniu znajduje się wiele źródeł światła, takich jak żyrandol na suficie i lampa stołowa, zapal je oba, aby zwiększyć jasność.
6. Zwalcz zmniejszoną aktywność zimną wodą lub powietrzem. Nasze ciała nie funkcjonują na pełnych obrotach przez cały dzień i od czasu do czasu nadejdą chwile, kiedy będziesz chciał spać. Jeśli zaczniesz się tak czuć, ożywij się kofeiną, podmuchem zimnego powietrza z okna lub spryskaj twarz zimną wodą. Efekt będzie krótkotrwały, ale pomoże, jeśli zaczniesz przysypiać i wrócisz do rytmu pracy.
  - Nawet jeśli nie czujesz się bardzo zmęczony, spróbuj spryskać twarz zimną wodą co około 30 minut, aby zachować koncentrację. Możesz też wziąć chłodny prysznic.
  - Najprawdopodobniej Twój organizm będzie najbardziej aktywny w środku ranka (około 10:00) i wczesnym wieczorem (18:00–19:00). Zapisz najważniejsze zadania na ten okres. Dzięki temu, jeśli przez resztę czasu będziesz odpoczywać, będziesz mógł pozwolić sobie na przerwę na prysznic lub zaparzenie dodatkowej kawy.
7. Nie rób niczego, co wymaga intensywnej koncentracji. Kiedy nie śpisz, będziesz doświadczać okresów mikrosnu, co oznacza, że będziesz spać lub „mdlejesz” na kilka sekund. Prawdopodobnie będziesz w stanie wykonywać pewne czynności w tym okresie, ale najlepiej unikać czynności, które mogłyby narazić Ciebie lub inne osoby na ryzyko. Na przykład nie powinieneś siedzieć za kierownicą samochodu ani pracować przy maszynie. Nie da się przewidzieć, kiedy nastąpi mikrosen, dlatego podczas bezsennej misji unikaj wszelkich potencjalnie niebezpiecznych czynności.
  - Jeśli musisz gdzieś jechać, poproś znajomego, aby Cię podwiózł, skorzystaj z transportu publicznego lub zadzwoń po taksówkę, zamiast jechać samochodem. Może to być niewygodne, ale będzie bezpieczniejsze dla Ciebie i osób w Twoim otoczeniu.

W weekendy wiele osób nie tylko nie śpi wystarczająco dużo, ale prawie nie śpi, biorąc udział w bezsennym dwudniowym maratonie rozrywkowym. Postanowiliśmy sprawdzić, co by się stało, gdybyśmy nie spali przez tydzień.

Pierwszy dzień

Jeśli dana osoba nie śpi przez jeden dzień, nie spowoduje to żadnych poważnych konsekwencji dla jego zdrowia, ale długi okres czuwania doprowadzi do zakłócenia cyklu dobowego, który zależy od ustawienia zegara biologicznego danej osoby.

Naukowcy uważają, że za rytmy biologiczne organizmu odpowiada około 20 000 neuronów w podwzgórzu. Jest to tak zwane jądro nadskrzyżowaniowe.

Rytmy dobowe są zsynchronizowane z 24-godzinnym cyklem świetlnym dnia i nocy oraz są powiązane z aktywnością mózgu i metabolizmem, dlatego nawet codzienne opóźnienie snu doprowadzi do niewielkich zakłóceń w funkcjonowaniu układów organizmu.

Jeśli dana osoba nie śpi przez jeden dzień, po pierwsze poczuje się zmęczona, a po drugie może mieć problemy z pamięcią i uwagą. Dzieje się tak na skutek dysfunkcji kory nowej, która odpowiada za pamięć i zdolność uczenia się.

Drugi lub trzeci dzień

Jeśli dana osoba nie pójdzie spać przez dwa lub trzy dni, to oprócz zmęczenia i problemów z pamięcią rozwinie się u niego brak koordynacji ruchów i zaczną pojawiać się poważne problemy z koncentracją myśli i koncentracją wzroku . Z powodu wyczerpania układu nerwowego może pojawić się tik nerwowy.

Z powodu uszkodzenia płata czołowego mózgu człowiek zacznie tracić zdolność twórczego myślenia i skupiania się na zadaniu, jego mowa stanie się monotonna i banalna.

Oprócz powikłań „mózgowych” „buntuje się” także układ trawienny. Dzieje się tak dlatego, że długi okres czuwania aktywuje w organizmie ochronny, ewolucyjny mechanizm „walki lub ucieczki”.

Wzrośnie produkcja leptyny i wzrośnie apetyt (przy uzależnieniu od słonych i tłustych potraw), organizm w odpowiedzi na stresującą sytuację uruchomi funkcję magazynowania tłuszczów i produkcji hormonów odpowiedzialnych za bezsenność. Co dziwne, w tym okresie trudno będzie zasnąć, nawet jeśli chce.

Czwarty-piąty dzień

Czwartego lub piątego dnia bez snu osoba może zacząć doświadczać halucynacji i stać się wyjątkowo drażliwa. Po pięciu dniach bez snu praca głównych części mózgu ulegnie spowolnieniu, a aktywność neuronowa będzie wyjątkowo słaba.

Poważne zaburzenia zostaną zaobserwowane w obszarze ciemieniowym, który odpowiada za zdolności logiczne i matematyczne, więc rozwiązywanie nawet najprostszych problemów arytmetycznych będzie dla człowieka zadaniem niemożliwym.

Z powodu zaburzeń w płacie skroniowym, który jest odpowiedzialny za zdolności mowy, mowa danej osoby stanie się jeszcze bardziej niespójna niż trzeciego dnia bez snu.

Wspomniane już halucynacje zaczną się pojawiać z powodu nieprawidłowego działania kory przedczołowej mózgu.

Dzień szósty-siódmy

Szóstego lub siódmego dnia bez snu osoba na początku tego bezsennego maratonu będzie wyglądać trochę jak on sam. Jego zachowanie będzie niezwykle dziwne, halucynacje będą zarówno wzrokowe, jak i słuchowe.

Oficjalny rekordzista bezsenności, amerykański student Randy Gardner (nie spał 254 godziny, 11 dni), szóstego dnia bez snu rozwinął objawy typowe dla choroby Alzheimera, miał silne halucynacje i paranoję.

Wziął znak drogowy za osobę i sądził, że gospodarz rozgłośni chce go zabić.

Gardner miał silne drżenie kończyn, nie mógł spójnie mówić, rozwiązywanie prostych problemów go dezorientowało – po prostu zapominał, co mu przed chwilą powiedziano i jakie było zadanie.

Do siódmego dnia bez snu organizm doświadczy poważnego stresu we wszystkich układach organizmu, neurony mózgu staną się nieaktywne, mięsień sercowy zostanie wyczerpany, układ odpornościowy prawie przestanie opierać się wirusom i bakteriom z powodu bierności limfocytów T, a wątroba doświadczy ogromnego stresu.

Ogólnie rzecz biorąc, takie eksperymenty zdrowotne są niezwykle niebezpieczne.