Co ugotować z twarogu i płatków owsianych. Ciasteczka owsiane z twarogiem owsianym

W codziennym menu każdej gospodyni domowej zapiekanki są niewątpliwym sukcesem. Przecież są łatwe w przygotowaniu, składniki można znaleźć w każdej lodówce, a czasu na przygotowanie śniadania jest wystarczająco dużo, nawet jeśli budzik nie obudzi Cię na czas. Dzieci często nie chcą jeść nudnych serników czy płatków owsianych, w takich przypadkach na ratunek przychodzą wspaniałe przepisy na zapiekanki, łączące dwa tak zdrowe produkty, jak płatki owsiane i twarożek. Wykorzystaj podstawowe składniki, dodaj coś od siebie, a cała Twoja rodzina będzie mogła cieszyć się pysznym śniadaniem – nie tylko smacznym, ale i bardzo zdrowym.

„Pocałunek lata” z płatkami owsianymi, wiśniami i ananasem

Połączenie wiśni, ananasa i twarogu nie pozostawi obojętnym Twojego domu. Wiśnie można spożywać zarówno świeże, jak i mrożone, dlatego tę zapiekankę można przygotować przez cały rok.

Składniki:

• 10 g kurkumy;
• 20 g skrobi ziemniaczanej;
• 140 g ananasa (świeżego lub z puszki);
• 80 g wiśni bez pestek;
• 110 ml mleka;
• 50 g płatków owsianych;
• 90 g cukru (lepiej wziąć brązowy);
• 1 jajko;
• 25 g semoliny;
• 220 g twarogu;
• 20 ml wody.

Przygotowanie:

1. Twarożek rozgnieść widelcem na jednolitą masę. Dodać kaszę manną, jajko (roztrzepane), cukier (łyżeczkę zostawić do nadzienia).
2. Płatki owsiane gotuj na parze z mlekiem (gorące) i trzymaj pod przykryciem, aż napęcznieją.
3. Wiśnie umieść na durszlaku i usuń nadmiar płynu.
4. Płatki wymieszać z masą twarogową wraz z kurkumą.
5. Każdą wiśnię pokroić na dwie części i posypać skrobią. Włóż je do ciasta z twarogiem i wymieszaj, równomiernie rozprowadzając.
6. Po posmarowaniu olejem przygotuj blachę do pieczenia. Wyłóż ciasto twarogowe i wygładź je. Wstawić do nagrzanego piekarnika do pieczenia.
7. W rondelku umieść pokrojone w kostkę ananasy, pozostały cukier, skrobię i wodę. Gotuj, aż mieszanina stanie się gęsta.
8. Na wystudzony gotowy twaróg wylać krem ​​ananasowy.

„Wesoła brzoskwinia” w piekarniku

Twoje dzieci z pewnością polubią ten twarogowy przysmak.

Składniki:

• 20 g kwaśnej śmietany;
• 20 g soku z cytryny;
• 40 g skrobi (może być kukurydziana i ziemniaczana w równych częściach);
• 100 g płatków owsianych;
• 150 g brzoskwiń z puszki;
• 80 g rodzynek;
• 190 g cukru pudru;
• 260 ml mleka;
• 5 jaj;
• 125 g twarogu z nadzieniem brzoskwiniowym;
• 620 g twarogu.

Przygotowanie:

1. Wyjmij twarożek z lodówki i pozostaw na chwilę w temperaturze pokojowej.
2. Białka oddzielić od żółtek i wstawić do lodówki.
3. Umyj rodzynki i zalej je wrzącą wodą.
4. Serek twarogowy połączyć z płatkami owsianymi i pozostawić do namoczenia.
5. Do miski blendera włóż serek, skrobię, żółtka, cukier puder (zostaw 2 łyżeczki) i mleko. Ubijaj z małą prędkością.
6. Dodaj spęczniałe płatki. Mieszać.
7. Brzoskwinie osuszyć serwetką, pokroić w drobną kostkę i wraz z rodzynkami dodać do masy twarogowej.
8. Sok z cytryny, proszek pozostały po przygotowaniu ciasta twarogowego i białka jaj ubić na puszystą, stabilną pianę. Ostrożnie, nie naruszając struktury, dodawaj małe porcje do ciasta twarogowego.
9. Ciasto przełożyć do formy posmarowanej olejem i posypanej bułką waniliową, wygładzić szpatułką.
10. Piec około godziny. W każdym piekarniku pieczenie przygotowuje się inaczej, dlatego należy skupić się na lekko przyrumienionej skórce zapiekanki. Wyjąć, obficie posmarować powierzchnię kwaśną śmietaną i ponownie piec przez 10 minut.

"Szybko i łatwo"

Najprostszy i najtańszy przepis na zapiekankę z płatków owsianych i twarogu. Jeśli dodasz mniej cukru, otrzymasz wspaniałe dietetyczne ciasto.

Składniki:

• wanilina i sól (opcjonalnie);
• 15 g proszku do pieczenia ciasta;
• 100 g cukru;
• 3 duże jajka;
• 210 ml mleka (można zastąpić wodą);
• 160 g zmielonych płatków owsianych;
• 550 g twarogu (o niskiej zawartości tłuszczu).

Metoda gotowania:

1. W małym pojemniku przez durszlak wymieszaj tarty twarożek, zmielone płatki owsiane, sól, wanilinę, żółtka (zmielone z cukrem) i mleko.
2. Białka dokładnie, ostrożnie ubić i stopniowo dodawać do masy twarogowej, nie zakłócając jej puszystości.
3. Piec w małych foremkach do muffinów.

Można wlać galaretkę, skondensowane mleko lub miód.

„Dietetyczne” z jabłkami

Jeśli do zapiekanki dodamy jajka przepiórcze, płatki owsiane i niskotłuszczowy twaróg, mamy pewność, że takie wypieki nie dodadzą dodatkowych kilogramów i nie wywołają alergii.

Składniki:

• 300 g jabłek (3 średnie);
• 40 g kwaśnej śmietany;
• 110 g cukru;
• 3 jaja przepiórcze;
• 420 g twarogu;
• 230 g płatków owsianych.

Przygotowanie:

1. Płatki owsiane wsypać do miski i zalać niewielką ilością gorącej wody.
2. Do spęcznionych płatków dodaj twarożek, śmietanę, cukier, jajka.
3. Wymieszaj z jabłkami pokrojonymi w drobną kostkę (lepiej wziąć kwaśne).
4. Ułożyć w formie silikonowej oprószonej mąką.
5. Piec w temperaturze 200 stopni na złoty kolor.

„Miodowa Gruszka”

To ciasto twarogowe składa się z najbardziej przydatnych składników. Gruszki, naturalny miód, płatki owsiane, twarożek - pełne witamin dla organizmu dziecka. Dorośli również będą z wielką przyjemnością cieszyć się Twoim arcydziełem.

Składniki:

• 200 g pomarańczy (1 duża);
• 25 g proszku do pieczenia;
• 3 jajka;
• 120 g mąki pszennej;
• 70 g miodu naturalnego;
• 60 g brązowego cukru;
• 60 g masła;
• 300 g gruszek (3 duże);
• 300 g domowego twarogu;
• 200 g płatków owsianych.

Metoda gotowania:

1. Na patelni o grubym dnie rozpuść masło i dodaj brązowy cukier. Doprowadzić do stanu złocistego karmelu, zdjąć z ognia.
2. Obrane gruszki zanurzaj w karmelu i potrząsaj, aż każdy plasterek pokryje się syropem.
3. Serek twarogowy połączyć z płatkami i odstawić na chwilę. Dodać miód (trochę), wymieszać.
4. Do formy ułóż warstwę gruszek wraz z karmelem i przykryj masą twarogową.
5. Wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia, miód, skórkę pomarańczową i sok. Mieszamy łyżką, uważając, żeby nie było grudek.
6. Powstałą masę wylewamy na warstwę twarogu i wygładzamy.
7. Piec, aż będzie gotowe.

Przełożyć na talerz lub naczynie, posypać całą powierzchnię pokruszonymi orzechami na grubą okruchy.

„Radość Dzieci” z płatkami owsianymi

Prosta, pożywna i pyszna zapiekanka z twarogu.

Składniki:

• 90 g mąki owsianej;
• 110 g rodzynek;
• 100 g cukru;
• 1 jajko;
• 190 g kefiru;
• 200 g twarogu.

Metoda gotowania:

1. Do twarogu wlać kefir i po kilku minutach wymieszać.
2. Dodajemy jajko, cukier i za pomocą blendera lub miksera ugniatamy twarożek w jednolitą, gęstą masę.
3. Dodać płatki owsiane i rodzynki (wcześniej odparowane wrzątkiem). Mieszać.
4. Ułożyć na głębokiej patelni i piec, aż się zarumienią.

Podawać schłodzone z syropem klonowym, miodem lub gęstym dżemem.

Zapiekanka twarogowa z płatkami owsianymi (wideo)

Koniecznie spróbuj przygotować zdrowe wypieki, korzystając z tych przepisów. Nie będziesz już musiał gotować nudnej owsianki. Rano każdego do kuchni przyciągnie wspaniały aromat pysznych wypieków, a czas zaoszczędzony na przygotowaniu śniadania można przeznaczyć na przyjemną rozmowę przy stole przy pachnącej herbacie i słodkim przysmaku.

Dieta ta opiera się wyłącznie na trzech produktach: płatkach owsianych, twarogu i jabłkach. Produkty te są niskokaloryczne, mają niską zawartość kalorii indeks glikemiczny i promować utratę wagi. O ich przydatności nie trzeba mówić. Przy tak ograniczonej i niskokalorycznej diecie (dzienna zawartość kalorii 1300 kcal) organizm otrzymuje niezbędne składniki odżywcze.

Dietę składającą się z trzech produktów zaprojektowano na maksymalnie 10 dni, podczas których możliwa jest utrata masy ciała – 5-7 kg. Zależy to od początkowej masy ciała, dotychczasowej diety i metabolizmu danej osoby. Im większa jest masa początkowa, tym szybciej następuje jej utrata. W trzecim, szóstym i dziewiątym dniu możesz dodać do menu głównego 300 g sałatki warzywnej (sałata, ogórki, papryka, kapusta i warzywa) do menu głównego na lunch lub podwieczorek.

Krótsze wersje programu dietetycznego przeznaczone są na 3, 5 lub 7 dni. Zależy to od wagi, którą chcesz schudnąć i uzyskanych rezultatów. Ważnym warunkiem jednak, jak przy każdej diecie, jest przestrzeganie reżimu picia – 1,5 litra wody i wywarów ziołowych. Ponadto jedną szklankę wypija się na czczo, resztę pomiędzy posiłkami, zwłaszcza gdy pojawia się uczucie głodu. Utrzymanie reżimu wodnego pozwala pozbyć się i poprawić.

Dietę możesz powtórzyć po miesiącu i powtarzać ją kilkukrotnie, aż do uzyskania pożądanego rezultatu.

Podsumujmy główne punkty:

• wypij na pusty żołądek szklankę wody z sokiem z cytryny;
• pić do 1,5 litra wody w ciągu dnia;
• pięć posiłków dziennie;
• ostatni posiłek o 19.00.

Odmiany

Odmiany to diety dwuskładnikowe - twaróg owsiany I płatki owsiane-jabłkowe .

W pierwszym przypadku na śniadanie tylko płatki owsiane. Obiad składa się z porcji owsianki i 150 g twarogu, a obiad - 150 g twarogu i suszonych śliwek (3 szt.). Po 3 dniach dodaj 300-400 g warzyw podczas lunchu. Dieta jest dość monotonna, dlatego dietetycy zalecają jej uzupełnianie produktami mlecznymi fermentowanymi, jeżeli stosuje się ją dłużej niż 4-5 dni.

Druga odmiana jest jeszcze bardziej rygorystyczna - brakuje jej białka. Na płatkach owsianych i jabłkach na śniadanie i lunch owsiankę łączy się z 2-3 jabłkami. Popołudniowa przekąska i kolacja składają się wyłącznie z jabłek. Ze względu na brak równowagi dieta ta również nie może być długotrwała – nie dłużej niż 5-6 dni.

Autoryzowane produkty

Jabłka są bogate witaminy ( , P , Grupa B ) I mikroelementy (wapń, żelazo, potas, mangan), błonnik i pektyna – naturalny sorbent. Spożywać w naturalnej postaci do 9-10 sztuk dziennie. Można go dodać do owsianki i twarogu.

Płatki owsiane są bogate w błonnik i zawierają wyłącznie węglowodany złożone. Skład mineralny obejmuje żelazo, jod, siarkę, magnez, fluor, wapń, potas, fosfor, mangan i inne ważne pierwiastki. Błonnik poprawia pracę jelit, a węglowodany złożone, których trawienie zajmuje dużo czasu, zapewniają uczucie sytości. Warto wybierać płatki naturalne, bez dodatków smakowych i cukru, a jeszcze lepiej – pełnoziarniste.

Owsiankę należy gotować w wodzie, a obróbkę cieplną ograniczyć do minimum - pozwoli to zachować wszystkie korzystne substancje. Płatki należy zalać wrzącą wodą i przykryć patelnię, jeśli gotujemy z całych ziaren, można użyć termosu z szeroką „szyjką” i wsypać do niego ziarna na noc, aby lepiej spęczniały.

Jeśli owsianka z gotowanych na parze pełnych ziaren spowoduje ciężkość żołądka i dyskomfort w jelitach, lepiej ją ugotować. Porcja owsianki powinna być taka, aby zaspokoić uczucie głodu.

Twarożek to produkt pełnowartościowy, będący źródłem białka, bogaty w wapń i witaminy . Nie ma potrzeby kupować produktów niskotłuszczowych – możesz mieć 2,5-4% tłuszczu i stosować go w naturalnej postaci.

Miód w ilości 1 łyżeczki można dodać do owsianki lub twarogu.

Tabela dozwolonych produktów

	Białka, g	Tłuszcze, G	Węglowodany, g	Kalorie, kcal
jabłka	0,4	0,4	9,8	47
Kasza owsiana	12,3	6,1	59,5	342
płatki	11,9	7,2	69,3	366
Miód	0,8	0,0	81,5	329
odtłuszczone mleko	2,0	0,1	4,8	31
kefir 1%	2,8	1,0	4,0	40
twarożek 2%	18,0	2,0	3,3	103
twarożek 4%	15,7	4,0	1,4	104
woda mineralna	0,0	0,0	0,0	-
Zielona herbata	0,0	0,0	0,0	-

*dane dotyczą 100 g produktu

Produkty całkowicie lub częściowo limitowane

Wszystkie produkty z wyjątkiem trzech głównych są zabronione. W razie potrzeby lub jeśli poczujesz głód, dozwolone jest niskotłuszczowe mleko lub kefir, do 2-3 szklanek dziennie.

Menu (tryb zasilania)

Niektóre interpretacje opisują menu składające się z trzech posiłków dziennie - śniadania i popołudniowe przekąski przenoszone są na posiłki główne. Dlatego musisz jeść 3 jabłka na śniadanie, lunch i kolację.

Wiele osób nie jest w stanie „poruszać się” z taką ilością jedzenia na raz i już po 2 godzinach odczuwa głód. Na tej podstawie lepiej zorganizować 5 posiłków dziennie, rozdając jabłka na drugie śniadanie i podwieczorek. W takim przypadku ilość spożywanego pokarmu jest zmniejszona, a ograniczone odżywianie jest łatwiejsze do tolerowania. Możesz wybrać dowolną opcję menu.

Przykładowe menu

Z trzema posiłkami dziennie

Z pięcioma posiłkami dziennie

W 3., 6. i 9. dniu z programem dziesięciodniowym i siedmiodniowym

Rezygnacja z diety

I tak dieta składająca się z trzech produktów „płatki owsiane, twarożek, jabłko” została pomyślnie uzupełniona. Jak powinno wyglądać odżywianie teraz, aby wyjść z tego prawidłowo, utrwalić wynik i utrzymać „nową” wagę?

Jeśli zostawisz płatki owsiane na śniadanie i stanie się to Twoją dietą zasadą, będzie to miało tylko pozytywny wpływ na funkcjonowanie przewodu pokarmowego i Twoje zdrowie. W przyszłości należy przestrzegać zdrowej diety, która opiera się na warzywach, owocach, gotowanym chudym mięsie, kurczaku i rybach, fermentowanych produktach mlecznych, otrębach i zbożach.

Ważna jest kombinacja produktów: wybieraj warzywa w dowolnej formie jako dodatek do mięsa lub ryb. Jeśli Twoja dieta zawiera minimum lub całkowicie wyklucza wypieki i ciastka, wszelkiego rodzaju słodycze, potrawy wędzone i tłuste, będziesz w stanie utrzymać wagę. Jeżeli przybierasz na wadze, powinieneś pościć (jeden lub dwa dni w tygodniu) i ponownie powrócić do prawidłowego odżywiania.

Przeciwwskazania

Przeciwwskazane dla osób z nietolerancją glutenu i nietolerancja glutenu - w takich przypadkach zalecana jest dieta bezglutenowa. Ze względu na ograniczoną podaż białek, tłuszczów i węglowodanów jest przeciwwskazany u kobiet w ciąży i dzieci.

Kalorie: Nieokreślony
Czas gotowania: Nie wskazano

Zapiekanka z twarogu to zarówno obfite śniadanie, jak i lekka kolacja. Zależy jak to ugotować i z czym podać. Zapiekanka z tłustego twarogu z dodatkiem mąki lub kaszy manny będzie wysokokaloryczna, sycąca i bardziej odpowiednia na śniadanie. A jeśli zastąpisz mąkę i semolinę płatkami owsianymi, opcja lekkiego obiadu jest gotowa. Zapiekanka z twarogu z płatkami owsianymi może być przyrządzona na słodko lub bez cukru, z dodatkiem ziół i przypraw. Jeśli nadal masz ochotę na coś słodkiego, ale cukier jest surowym tabu, to pod koniec gotowania posmaruj zapiekankę miodem - stanie się smaczniejsza, bardziej aromatyczna i pojawi się złocista, słodka skórka. Kwaśna śmietana i miód idealnie nadają się jako sos do zapiekanki twarogowej z płatkami owsianymi. Jednak będzie pyszne nawet bez sosu.

Składniki:

- twarożek niskotłuszczowy – 300 g;
- jajko – 1 szt.;
- cukier – 2-3 łyżki. l (do smaku);
- płatki owsiane – 4 łyżki. łyżki;
- ciepłe mleko – 4-5 łyżek. łyżka;
- ciemne rodzynki – 0,5 szklanki;
- masło – do wysmarowania formy;
- płynny miód – 1 łyżka. l.

Przepis ze zdjęciami krok po kroku:

Do zapiekanki z twarogu bierzemy najczęstsze płatki owsiane, na przykład „Herkules”. Owsianka błyskawiczna nie jest odpowiednia - takie płatki nie zawierają niczego przydatnego i szybko rozmokną. Płatki owsiane zalać ciepłym mlekiem i pozostawić do spęcznienia na 10-15 minut. W tym czasie rodzynki ugotować na parze, przygotować masę twarogową i rozgrzać piekarnik do 180 stopni.




Ciemne rodzynki są słodsze, więc jeśli gotujesz zapiekankę bez dodatku cukru (lub z minimalną ilością), to wybierz ją. Jeśli przygotowujesz zwykłą słodką zapiekankę, użyj dowolnych rodzynek. Rodzynki myjemy kilkukrotnie pod zimną wodą, zalewamy wrzątkiem przez 2-3 minuty lub parujemy w łaźni wodnej. Następnie osusz ręcznikiem. Wystarczy opłukać i osuszyć miękkie rodzynki.




Twarożek wymieszać z jajkiem i rozgnieść tłuczkiem na jednolitą masę bez grudek.




Do masy serowej przekładamy spęcznione płatki owsiane wraz z mlekiem, dodajemy cukier (jeśli dodajemy). Wymieszaj wszystko. Aby zapiekanka była bardziej aromatyczna, można dodać paczkę cukru waniliowego lub odrobinę mielonego cynamonu.






Dodać odparowane i suszone rodzynki. Za pomocą łyżki dokładnie wymieszaj masę twarogową.




Formę z bokami wysmaruj kawałkiem masła. Przełożyć masę twarogową i wyrównać wierzch. Wciskamy rodzynki do środka, aby nie przypaliły się podczas pieczenia. Włóż zapiekankę do nagrzanego piekarnika i piecz przez pół godziny.




Wyjmujemy prawie gotową zapiekankę, smarujemy wierzch płynnym miodem i wstawiamy do piekarnika na kolejne 5 minut, aż się zarumieni. Aby miód rozłożył się równą, cienką warstwą, wygodnie jest użyć pędzla cukierniczego.




Gotową zapiekankę twarogową z płatkami owsianymi należy ostudzić, następnie pokroić na porcje i podawać z kwaśną śmietaną lub dowolnym sosem według upodobań. Radzimy również zapoznać się z przepisem na zapiekankę z twarogu, to kolejna pyszna opcja zapiekanki z twarogu.






Na notatce. Jeżeli zostało Ci białko z pieczenia, zamiast całego jajka ubić jedno białko i dodać do zapiekanki. Taka zamiana w żaden sposób nie wpłynie na smak gotowego dania, a nie tylko dodasz białka, ale także zmniejszysz kaloryczność zapiekanki twarogowej.

Ciasteczka owsiane podobają się wielu miłośnikom wypieków, zwłaszcza że są niskokaloryczne i mają wiele przydatnych właściwości.

Można nawet upiec w domu ciasteczka owsiane z twarogiem i urozmaicić jego smak dodając orzechy, suszone owoce, rodzynki i różne rodzaje owoców.

Nie znam przepisu na domowe ciasteczka owsiane o miękkiej konsystencji i zaskakująco przyjemnym smaku.

Radzę zapoznać się z nimi przygotowując w domu ciasteczka owsiane z twarogiem na śniadanie i podwieczorek, zwłaszcza, że ​​proces ten nie zajmuje dużo czasu.

Spójrz na zdjęcie, aby zobaczyć, jaki pyszny przysmak okazuje się w rzeczywistości.

Ciasteczka owsiano-twarogowe

Aby przygotować ciasteczka owsiane z twarogiem, należy wziąć następujący zestaw produktów: 100 gr. płatki owsiane, radzę wziąć małe; 1 szt. kurczaki jajko; 60 gr. śl. obrazy olejne; 6 gr. cynamon; 100 gr. sa. piasek; 12 gr. proszek do pieczenia; 100 gr. twarożek (niezbyt tłusty).

Ciasteczka owsiane z twarogiem przygotujemy bez mąki:

1. Mieszam płatki i cukier. piasek, proszek do pieczenia, cynamon. Dodaję tam co następuje. masło, po zmiękczeniu, jajo kurze. Mieszam do uzyskania jednorodnej masy. Zostawiam do spęcznienia na około 40 minut.
2. Do mieszanki dodaję serek wiejski. Spójrz, jeśli ciasto okaże się płynne, możesz dodać płatki owsiane. Ważne jest, aby uzyskać zwarte ciasto. Musisz zrobić z niego kulki, mniej więcej wielkości orzecha włoskiego.
3. Wstawić do piekarnika na 25 minut. przy 185 gr. Kiedy ciasteczka są już gotowe, wyjmuję je i zostawiam do ostygnięcia, a dopiero potem podaję rodzinie. Przysmak na zdjęciu wygląda niesamowicie, a w rzeczywistości jest bardzo miękki, słodki i apetyczny.

Miękkie ciasteczka bananowo-owsiane

Przepis jest bardzo prosty, a ciasteczka z twarogiem okazują się bardzo ciekawe w smaku i zdrowe. Brać:

100 gr. owies zboże; 1 szt. banan; 50 gr. śl. obrazy olejne; 200 gr. twarożek (niezbyt tłusty); 2 łyżki stołowe. Miód; trochę mąki i jeśli to konieczne w trakcie gotowania.

Zacznijmy gotować:

1. Z obranych bananów robię puree i dodaję je do twarogu. Ubijam masę mikserem lub trzepaczką. Dodaję płatki owsiane i dodaję sl. masło, kandyzowany miód, wcześniej roztopione.
2. Mieszam ciasto i sprawiam, że jest lepkie. Wstawiam do lodówki na 1 godzinę.
3. Z ciasta formuję ciasteczka i wstawiam do piekarnika na 25 minut. przy 185 gr. Gdy ciasteczka będą gotowe, odstaw je do ostygnięcia i podawaj.

Ciasteczka owsiano-twarogowe z bananem i jabłkiem

To przepis na bardzo pożywne i zdrowe ciasteczka, które staną się niezastąpione dla wszystkich koneserów zdrowej żywności. Dodatkowo pozwala przygotować dietetyczną przekąskę z twarogu owsianego, która nie zaszkodzi Twojej sylwetce.

Weź: 100 gr. owies zboże; Po 1 sztuce banan i jabłko; 100 gr. twarożek (niezbyt tłusty); cynamon, wanilina do smaku; 4 gr. proszek do pieczenia; rast. olej do wysmarowania blachy do pieczenia, orzechów (posiekać).

Przygotujemy ciasteczka w następujący sposób:

1. Obranego banana rozgniatam widelcem. Obieram i kroję jabłko. Owoce mieszam z twarogiem, wanilią i cynamonem. Ważne jest, aby uzyskać jednorodną masę.
2. Do masy dosypuję płatki owsiane i mieszam ciasto, powinno być lepkie i wilgotne.
3. Ciastka układam na blasze do pieczenia, posypuję orzechami i pieczę 25 minut. przy 185 gr. w piecu.

Jeśli po wyłożeniu ciasta na blachę za bardzo klei się do dłoni, należy je zwilżyć wodą.

Ciasteczka owsiane dla osób na diecie

Mój przepis przekona wszystkich, że dieta to nie wyrok śmierci i nie należy odmawiać sobie zdrowych i smacznych smakołyków. Brać:

200 gr. owsianka; 100 gr. banan i jabłka; 2 szt. kurczaki jajka; 200 gr. twarożek (o niskiej zawartości tłuszczu); 5 gr. cynamon.

Przygotowanie dietetycznych ciasteczek owsianych z twarogiem jest bardzo proste:

1. Oddziel żółtka od białek i ubijaj je, aż powstanie piana.
2. Żółtka ucieram z twarogiem i uzyskuję jednorodną masę.
3. Obrane owoce wrzucam do blendera, blenduję i na koniec dodaję cynamon.
4. Płatki owsiane smażę bez użycia oleju. Należy go ciągle mieszać na patelni, aż pojawi się orzechowy aromat, a płatki ściemnieją.
5. Wszystko wyrabiam i z ciasta formuję ciasteczka. Piekę w temperaturze 150 gr. 15 minut. Ciasteczka są gotowe. Najciekawsze jest to, że przepis nie uwzględnia użycia orzechów, ale nawet bez tego składnika ciasteczka będą smakować tak jak one. Dzieje się tak dlatego, że wstępnie podsmażamy ziarna.

Pieczenie ciastek owsianych w domu jest bardzo proste, ale jeśli znasz kilka sztuczek, zadanie zostanie kilkakrotnie uproszczone, a wynik przyjemnie zadowoli całą rodzinę.

Z tego powodu radzę przeczytać moje wskazówki, wtedy każdy przepis na pieczenie płatków owsianych będzie w Twojej mocy:

• Do miękkich ciastek o delikatnej konsystencji użyj drobnych płatków owsianych. Lubię Herkulesa.
• Twarożek przed dodaniem do masy ciasta rozdrobnić, dzięki temu podczas jedzenia ciasteczek nie będzie czuć grudek sera. Do tych celów możesz wziąć blender, sito lub maszynkę do mięsa. Dodaj do tego łyżeczkę. cukier i twarożek szybko nabiorą konsystencji wymaganej do pieczenia.
• Dietetyczne ciasteczka owsiane z twarogiem dobrze komponują się z dużą ilością owoców, można dodać suszone owoce. Nie zapomnij jednak zaparzyć ich na parze przegotowaną wodą. Wiedz, że nie ma potrzeby dodawania cukru do takich wypieków. ciasteczka owsiane będą słodkie i smaczne.
• Dietetyczny przysmak można udekorować gorzką czekoladą, w tym celu należy ją roztopić.

Ten przepis przypadnie do gustu osobom dbającym o swoją sylwetkę, ponieważ produkt jest niskokaloryczny i doskonale uzupełnia dietetyczną przekąskę. Diabetycy mogą do dekoracji użyć specjalnej czekolady.

Mój przepis wideo

Przepisy krok po kroku na zapiekankę z twarogu z płatkami owsianymi, jabłkiem, dynią, gruszką i orzechami

2018-06-21 Rida Khasanova

Stopień
przepis

11178

Czas
(min)

Porcje
(osoby)

W 100 gramach gotowego dania

12 gr.

4 gr.

Węglowodany

21 gr.

171 kcal.

Opcja 1: Klasyczny przepis na zapiekankę twarogową z płatkami owsianymi

Zapiekanka z twarogu nadaje się zarówno na lekkie śniadanie, jak i obfity obiad. Zależy z jakich składników je przyrządzisz. Zazwyczaj ciasto zawiera mąkę pszenną i semolinę. Można je jednak zastąpić płatkami owsianymi, dzięki czemu danie będzie zdrowsze i równie smaczne.

Zapiekanka z twarogu może być słodka, zapiekana z cukrem, suszonymi owocami lub jagodami. Lub z dodatkiem ziół lub przypraw, podczas serwowania zapiekankę zalewamy kwaśną śmietaną.

Składniki:

• 300-340 gr. twarożek o niskiej zawartości tłuszczu;
• jajko;
• dwie do trzech łyżek cukru;
• cztery łyżki płatków owsianych;
• pół szklanki mleka;
• pół szklanki ciemnych rodzynek;
• trochę masła;
• łyżka płynnego miodu.

Przepis krok po kroku na zapiekankę twarogową z płatkami owsianymi

Do płatków owsianych zalać ciepłym mlekiem. Pozostawić na piętnaście minut, aby płatki napęczniały.

Ciemne rodzynki dodają więcej słodyczy, dlatego ta odmiana nadaje się do pieczenia. Odetnij ogonki z rodzynek i zalej je gorącą wodą na kilka minut. Następnie odlej wodę i połóż rodzynki na ręczniku, aby odsączyć nadmiar wilgoci.

Do głębokiego kubka wlać twarożek, dodać surowe jajko i dokładnie wymieszać widelcem lub ubić na gładką masę.

Do twarogu przekładamy płatki owsiane i mleko, dodajemy cukier i wszystko mieszamy. Do smaku można dodać odrobinę cukru waniliowego lub cynamonu.

Do ciasta twarogowego wsypać suszone rodzynki i dokładnie wymieszać łyżką.

Wnętrze żaroodpornej patelni posmaruj masłem. Przełożyć ciasto z zapiekanki i za pomocą szpatułki wygładzić wierzch. Rodzynki znajdujące się na wierzchu wciśnij do środka, aby się nie przypaliły.

Rozgrzej piekarnik do 170-180 stopni i włóż naczynie żaroodporne na pół godziny. 5 minut przed gotowością posmaruj wierzch miodem i gotuj do końca.

Gdy zapiekanka lekko przestygnie, pokroić na porcje i podawać z herbatą.

Opcja 2: Szybki przepis na zapiekankę twarogową z płatkami owsianymi

Smaczna i zdrowa zapiekanka z twarogu i płatków owsianych będzie doskonałą opcją śniadaniową. Aby smak był delikatniejszy, do ciasta należy dodać słodkie jabłko. Zapiekanka jest przygotowywana prosto i bardzo szybko i nadaje się do jedzenia dla niemowląt.

Składniki:

• dwa jajka;
• 400-450 gr. twarożek;
• trzy do czterech łyżek granulowanego cukru;
• dwie łyżki płatków owsianych;
• jedno jabłko.

Jak szybko przygotować zapiekankę z twarogu z płatkami owsianymi

Twarożek rozcieramy tak, aby rozbić duże grudki. Posypać cukrem, wbić jajko i dobrze wymieszać lub zmiksować w blenderze.

Wlać płatki owsiane do twarogu, wymieszać i pozostawić na dwanaście minut, aż pęcznieje.

Obierz jabłko i usuń rdzeń. Miąższ zetrzyj na średniej tarce i dodaj do twarogu, dokładnie wymieszaj.

Wyłóż naczynie do pieczenia papierem do pieczenia. Na to wykładamy masę twarogową i wyrównujemy łyżką.

Włóż zapiekankę do piekarnika nagrzanego do 180-190 stopni na pół godziny. Kiedy wierzch zapiekanki pokryje się złocistobrązową skórką, danie jest gotowe.

Zdjąć zapiekankę z patelni i pokroić na porcje, gdy lekko ostygnie. Podczas serwowania można posypać cukrem pudrem, konfiturą, miodem lub niesłodzoną kwaśną śmietaną.

Opcja 3: Zapiekanka z twarogu z płatkami owsianymi i dynią w powolnym naczyniu

Bardzo smaczna i niecodzienna okazuje się zapiekanka, w której na przemian układają się warstwy twarogu i dyni. Strukturalnie przypomina delikatny suflet. Zapiekanka przygotowywana jest w wolnowarze, który doskonale zastępuje piekarnik. Danie można podawać jako deser ze słodkimi sosami lub jako obfite śniadanie.

Składniki:

• pół kilograma twarogu;
• 400-450 gr. dynie;
• 100-120 gr. owsianka;
• szklanka mleka;
• szklanka cukru;
• trzy jajka;
• pół szklanki rodzynek;
• masło.

Jak gotować

Wlej płatki owsiane do głębokiej miski i dodaj mleko, które należy podgrzać do 25-30 stopni. Odstawić, aby płatki wchłonęły płyn i spęczniały. Mleko można również zastąpić kefirem lub jogurtem naturalnym.

Obierz dynię i usuń nasiona. Miąższ zetrzyj na grubej tarce. przełożyć do rondla, dodać pół szklanki wody i postawić na średnim ogniu. Gotuj, aż dynia będzie miękka, przez około 10 minut. Następnie odcedź na durszlaku, przepłucz wodą i poczekaj, aż cała woda spłynie. Przełóż do blendera i zmiksuj.

Do puree dyniowego dodaj cukier, połowę płatków owsianych i jajko. Dobrze wymieszaj i podziel powstałe ciasto na dwie równe połowy.

Rodzynki umyć, usunąć łodygi i zalać wrzącą wodą. Następnie spuść wodę i osusz rodzynki serwetkami, aby usunąć wilgoć.

Twarożek zmiksować w blenderze lub przetrzeć przez sito. Dodaj do tego resztę płatków owsianych, rodzynki, cukier i dwa jajka. Dokładnie wymieszaj i podziel tę masę na 3 części.

Nasmaruj misę multicookera masłem. Na spód wykładamy jedną część ciasta twarogowego i wyrównujemy szpatułką. Na wierzchu ułóż masę dyniową. Następnie na przemian układamy pozostałe części ciasta. Rezultatem będą 2 warstwy z dynią i 2 warstwy z twarogiem.

Ustaw tryb pieczenia na 70 minut. Po upływie godziny warto przewrócić zapiekankę twarogową na drugą stronę, aby również się zarumieniła.

Połóż płaskie naczynie na misce multicookera. Trzymając go, gwałtownie obróć naczynia. Zapiekanka z łatwością wypadnie na talerz. Pozostaje tylko pokroić go na kawałki i zalać miodem.

Opcja 4: Zapiekanka twarogowa z płatkami owsianymi i gruszką

Zapiekanka z twarogu, płatków owsianych i gruszek okazuje się bardzo zdrowa i dietetyczna, gdyż nie zawiera absolutnie cukru ani mąki. Okazuje się zatem, że jest niskokaloryczny i lekki, odpowiedni jako deser dla osób na diecie.

Składniki:

• 750-800 gr. twarożek;
• dwie dojrzałe gruszki konferencyjne;
• trzy jaja kurze;
• szklanka mleka;
• 12 stołów. łyżki płatków owsianych.

Przepis krok po kroku

W głębokiej misce wymieszaj twaróg i trzy jajka, mieszaj, aż masa będzie gładka.

Dodać 8 łyżek płatków owsianych i zalać pół szklanki mleka. Dobrze wymieszaj i odstaw na chwilę.

Gdy płatki owsiane spęcznieją, jedną trzecią masy przekładamy do formy silikonowej, uprzednio wysmarowanej masłem.

Gruszkę umyj, osusz serwetkami i pokrój w małe plasterki, usuwając rdzeń i nasiona.

Na pierwszą warstwę masy twarogowej ułóż plasterki gruszki. Wyrównaj resztę ciasta na wierzchu.

Wymieszaj pozostałe płatki owsiane z mlekiem i rozprowadź na wierzchu przyszłej zapiekanki.

Włóż formę do piekarnika na 35-40 minut w temperaturze 180-190 stopni. Przed podaniem lekko ostudzić.

Zapiekankę doskonale smakuje z miodem lub konfiturą ze słodkich owoców i kwaśną śmietaną.

Opcja 5: Zapiekanka twarogowa z płatkami owsianymi i orzechami

Prawdziwy deser można zrobić z twarogu i kilku rodzajów orzechów. Zastąpienie mąki i kaszy manny płatkami owsianymi sprawi, że pieczenie będzie bardzo zdrowe, ale nie mniej smaczne. Orzechy i twarożek zapewniają wspaniałe połączenie smakowe, które można uzupełnić słodką polewą, np. miodem.

Składniki:

• 550-600 gr. twarożek o wysokiej zawartości tłuszczu;
• dwa jaja kurze;
• pół szklanki mleka;
• 30-35 gr. migdały;
• 50-55 gr. miód lipowy;
• trzy łyżki cukru;
• pięć łyżek płatków owsianych;
• 30-35 gr. orzechy laskowe;
• 30 gr. rodzynki

Jak gotować

Do filiżanki wlać twarożek i za pomocą widelca rozdrobnić duże ziarna. Dodajemy dwa jajka i cukier, dobrze mieszamy.

Do twarogu dodać płatki owsiane, zalać mlekiem i wymieszać. Odczekaj 10 minut, aż płatki wchłoną płyn i pęcznieją.

Rodzynki i orzechy zalej wrzącą wodą i odstaw na kilka minut. Odlej gorącą wodę, opłucz zimną wodą i osusz papierowymi ręcznikami. Usuń cienką skórkę z orzechów i posiekaj je nożem.

Do ciasta wsypać rodzynki i orzechy, wymieszać. Nasmaruj wnętrze naczynia do pieczenia kawałkiem masła.

Rozgrzej piekarnik do 170-180 stopni. Następnie wyślij formę z ciastem twarogowym do pieczenia przez 40-45 minut. Gdy wierzch wypieku nabierze przyjemnego złotego koloru, można go wyjąć z piekarnika.

Poczekaj, aż zapiekanka lekko ostygnie, a następnie przełóż ją na talerz. Bardzo smacznie smakuje podawany z miodem. Smacznego!

Opcja 6: Autorski przepis na zapiekankę z twarogu i płatków owsianych

Z reguły zapiekanki z twarogu słodkiego zawierają mąkę pszenną lub drobną semolinę. Jednak dla tych, którzy nie korzystają z tych produktów lub chcą spróbować czegoś nowego, interesujące będzie rozważenie przedstawionego wyboru opcji zapiekanki z twarogu i płatków owsianych.

Składniki:

• 540 gramów twarogu;
• trzy świeże jajka;
• pół szklanki świeżego mleka;
• 75 gramów płatków owsianych;
• jedna trzecia szklanki cukru;
• masło na powierzchnię formy.

Przepis krok po kroku na zapiekankę z twarogu i płatków owsianych

Lekko podgrzej świeże mleko o dowolnej zawartości tłuszczu (ale nie gotuj!).

Do emaliowanej miski wsyp zaplanowaną objętość płatków owsianych. Wlać przygotowane mleko. Przykryć płaską pokrywką.

Po pół godzinie ostrożnie wbij trzy kurze jaja do suchego pojemnika. Włóż ubijaki do miksera. Dodaj jedną trzecią szklanki cukru.

Mieszaj składniki, aż w misce powstanie stosunkowo sztywna mieszanina z drobnymi bąbelkami.

Do masy jajecznej włóż zaparzone płatki zbożowe wraz z mlekiem.

Mieszając, pokruszyć twarożek. Za pomocą szpatułki zagnieść lepkie ciasto. Włącz piekarnik na 170 stopni.

Wnętrze formy (prostokątnej lub okrągłej) wysmaruj masłem. Ułożyć masę twarogową. Wyrównaj powierzchnię nożem lub szpatułką.

Gotuj zapiekankę z twarogu i płatków owsianych przez 40-42 minut. Ponadto lepiej nie otwierać drzwi pieca przez pierwsze pół godziny, aby wypieki nie „opadły” od razu.

Opcja 7: Szybki przepis na zapiekankę z twarogu i płatków owsianych

Aby szybko przygotować pożywną i zdrową zapiekankę owsianą, będziesz potrzebować robota kuchennego i wyższej niż zwykle temperatury piekarnika.

Składniki:

• 105 gramów mleka;
• dwie paczki twarogu (ze sklepu);
• 44 gramy cukru;
• trzy schłodzone jajka;
• 71 gramów płatków (płatków owsianych).

Jak szybko przygotować zapiekankę twarogowo-owsianą

Wszystkie zaplanowane jajka, wcześniej wystudzone, wbijamy do suchej miski robota kuchennego. Natychmiast dodaj biały cukier.

Włącz szybkie ubijanie. Po jednej do półtorej minuty do powstałej masy dodaj twarożek.

Po kolejnych kilku minutach ubijania wlać świeże mleko (o dowolnej zawartości tłuszczu).

Po uzyskaniu dobrego, równomiernego wymieszania wszystkich produktów, wyłącz robot kuchenny. Dodaj płatki owsiane.

Teraz ponownie wszystko wymieszaj szpatułką. Powstałe ciasto wlać do formy silikonowej lub nieprzywierającej.

W temperaturze 190 stopni gotujemy zapiekankę z twarogu i płatków owsianych przez około 30-32 minut. Zdejmij z patelni, gdy tylko lekko ostygnie, aby uniknąć poparzenia rąk.

Aby wypieki były bardziej aromatyczne, polecamy dodać szczyptę wanilii lub cynamonu wraz z cukrem. Nie należy jednak dodawać zbyt dużej ilości przypraw, aby uniknąć gorzkiego smaku. Ale tuż przed podaniem dodaj do deseru śmietanę lub sos jagodowy.

Opcja 8: Zapiekanka twarogowa z płatkami owsianymi i jagodami

Ponieważ przygotowujemy przede wszystkim zdrową zapiekankę, proponujemy jako dodatek wykorzystać świeże, drobne jagody. Nawiasem mówiąc, można również wziąć mrożone owoce, które przed gotowaniem należy rozmrozić na godzinę.

Składniki:

• 74 gramy płatków owsianych;
• niekompletna szklanka małych jagód;
• trzy paczki twarogu;
• pół szklanki cukru;
• trzy średnie jajka;
• 99 gramów mleka;
• wanilia do smaku;
• masło.

Jak gotować

Zmiel twarożek, a jeszcze lepiej, ubij go w blenderze lub robocie kuchennym.

Następnie dodajemy biały cukier i rozbijamy jajka. Wskazane jest schłodzenie tego ostatniego. Kontynuuj mieszanie.

Po około kilku minutach dodaj zimne, świeże mleko. Dodaj wanilię.

Po zakończeniu miksowania dodajemy płatki owsiane oraz drobne, dobrze umyte i najlepiej suszone jagody.

Delikatnie wymieszaj mieszaninę szpatułką lub widelcem. Na obecnym etapie włącz piekarnik (temperatura - 180 stopni).

Ciasto na zapiekankę twarogowo-owsianą wylewamy do natłuszczonej od wewnątrz formy. Lekko wygładzić powierzchnię bez dociskania.

Piecz deser przez 35-40 minut. Aby uzyskać szczególnie piękny kolor skórki, włącz wysoką temperaturę na ostatnie 5-6 minut.

Jeśli chodzi o jagody, dopuszczalne jest użycie dowolnych małych owoców. Mogą to być jagody, czarna porzeczka lub morwa. Jeśli używasz większych jagód, takich jak śliwki, morele lub truskawki, zalecamy pocięcie ich na kilka kawałków.

Opcja 9: Zapiekanka z twarogu i płatków owsianych z suszonymi owocami

Jeśli nie chcesz świeżych jagód, weź pikantne suszone owoce. W naszym przypadku będą to rodzynki i suszone morele. Chociaż wszystko zależy od Twoich możliwości, upodobań i wyobraźni kulinarnej.

Składniki:

• 45 gramów rodzynek;
• 65 gramów suszonych moreli;
• kilka łyżek kandyzowanych wiśni;
• jedna trzecia szklanki cukru;
• masło;
• trzy jajka;
• pół szklanki płatków owsianych;
• 515 gramów twarogu;
• 110 gramów mleka.

Przepis krok po kroku

Rodzynki i suszone morele umyć na sicie. Suszone owoce przełóż do małego pojemnika. Zalej go wrzącą wodą.

Dodaj starty twarożek. Wlać mleko (zawartość tłuszczu - dowolna do smaku).

Po ponownym wymieszaniu odlać wodę z suszonych moreli i rodzynek. Pierwszą posiekaj nożem. Do mieszanki jajek, cukru i mleka dodaj suszone owoce (nie zapomnij o kandyzowanych wiśniach).

Na koniec dodać płatki owsiane. Mieszaj, aż wszystkie duże składniki zostaną rozłożone możliwie równomiernie.

Wnętrze formy posmaruj masłem. Przełożyć ciasto. Włącz piekarnik. Temperatura - 185 stopni.

Zapiekankę twarogowo-owsianą pozostawić w środku na 30-35 minut. Po sprawdzeniu gotowości (w tym celu wystarczy przekłuć ciasto wykałaczką), wyłącz ogrzewanie.

Od dziś na rynkach od orientalnych handlarzy można kupić niesamowicie wiele różnych rodzajów suszonych owoców, wypróbuj różne opcje. Najważniejsze, aby nie przesadzić z ilością i kombinacją, aby nie zepsuć niuansów smakowych deseru.

Opcja 10: Zapiekanka twarogowa z płatkami owsianymi i orzechami

Oprócz świeżych lub suszonych jagód, do przepisu na zapiekankę z twarogu można dodać różne orzechy, które trzeba będzie posiekać. Aby to zrobić, użyj blendera, maszynki do mięsa lub moździerza, tak jak robiły to nasze babcie.

Składniki:

• 80 gramów płatków owsianych;
• pół szklanki orzechów włoskich;
• trzy jajka;
• jedna trzecia szklanki orzeszków ziemnych;
• trzy opakowania średniotłustego twarogu;
• 107 gramów cukru;
• pół szklanki mleka;
• opcjonalnie wanilia.

Jak gotować

W misce zalej płatki owsiane ciepłym mlekiem. Pozostawić, najlepiej przykryte talerzem lub spodkiem.

W tym samym czasie za pomocą miksera ubić biały cukier ze schłodzonymi jajkami.

Do zwartej, stosunkowo puszystej masy dodać rozdrobniony na kawałki twarożek. Wymieszaj tym samym mikserem, dodając wanilię

Teraz w blenderze lub kuchennej maszynce do mięsa posiekaj orzechy włoskie i orzeszki ziemne (obsmażone na suchej patelni i obrane).

Wymieszaj mieszaninę orzechów. Dodaj płatki gotowane na parze w mleku. Mieszamy jeszcze raz (można do tego użyć szpatułki).

Gotuj zapiekankę twarogowo-owsianą w obficie natłuszczonej formie w temperaturze 180 stopni przez około 40-43 minut.

Jeśli masz możliwość dodania innych orzechów do swoich wypieków, zrób to. Rzeczywiście w tym przypadku duża liczba różnych orzechów tylko jeszcze bardziej poprawi smak tego deseru, ponieważ są one bardzo blisko siebie.

Opcja 11: Dietetyczna zapiekanka z twarogu i płatków owsianych w powolnym naczyniu

Ostatni przepis poświęcony jest dietetycznej zapiekance, w której cukier zastąpimy miodem, a zamiast całych jaj użyjemy wyłącznie białka. Dodatkowo przeniesiemy proces kulinarny z piekarnika do nowoczesnego multicookera.

Składniki:

• 525 gramów niskotłuszczowego twarogu;
• trzy łyżki deserowe płynnego miodu;
• 85 gramów płatków owsianych;
• 110 gramów jogurtu naturalnego;
• cztery białka jaj;
• wanilina opcjonalnie;
• masło do miski.

Przepis krok po kroku

Jogurt naturalny bez dodatków i cukru podgrzewaj w kuchence mikrofalowej przez kilka sekund.

Umieść płatki w średniej misce. Zalać ciepłym jogurtem. Odłóż na bok.

Białka ubić mikserem. Otrzymawszy niezbyt puszystą, ale stosunkowo mocną rozjaśnioną masę, połącz z twarogiem.

Kontynuuj mieszanie. Wlać płynny miód, gdy białka jaj i twaróg zostaną dobrze wymieszane.

Posypujemy również wanilią i mieszamy z płatkami z jogurtem. Zagnieść na lepkie ciasto.

Nasmaruj misę multicookera, wytrzyj ją do sucha niewielką ilością oleju. Ułożyć gęstą masę.

Zatrzaśnij pokrywę. Po ustawieniu trybu „Pieczenie” gotuj deser przez zaplanowane 40 minut.

Po wyłączeniu urządzenia ostrożnie wyjmij twaróg i zapiekankę owsianą. Udekoruj niskotłuszczową kwaśną śmietaną lub miodem i podawaj z zieloną herbatą na śniadanie lub lunch.

Przed wyjęciem wypieku z miski zaleca się jego ostudzenie poprzez otwarcie pokrywy. Następnie ważne jest, aby zapiekankę podważyć ze wszystkich stron szpatułką i przenieść na płaskie naczynie. W takim przypadku wszystko należy zrobić ostrożnie, aby nie uszkodzić struktury ciasta.