Inwolucja seksualna. Późna miłość i cechy relacji seksualnych

Dysharmonia seksualna okazuje się jedną z najczęstszych przyczyn rozpadu rodzin wśród małżonków po 50 latach. Pomimo tego, że w tym wieku trudno jest spotkać ukochaną osobę. Życie seksualne po 50. roku życia komplikuje obecność różnych chorób i zmian hormonalnych w organizmie. Jednakże popęd seksualny utrzymuje się u mężczyzn i kobiet przez całe życie.

Wiele osób, które ukończyły 50. rok życia, z zachwytem wykrzykuje: „Życie dopiero się zaczyna!” Dzieje się tak z wielu powodów: osiągnięto dobrobyt materialny, wychowano dzieci, zdrowie jest nadal całkiem dobre, ustalono życie seksualne. Po 50 latach człowiek doskonale przestudiował potrzeby organizmu i zrównoważył je swoimi możliwościami. Nie ma niepewności, nieśmiałości i strachu przed intymnością. Warunki do seksu są jak najbardziej idealne. W tej chwili osobę można nazwać mistrzem seksu. Wie wszystko, czego potrzebuje, wie, jak dawać czułość i opiekę.

Pierwszą radą, jaką seksuolodzy mogą udzielić pięćdziesięciolatkom, jest to, że nie powinny one powstrzymywać się od aktywności seksualnej.

Im częściej mężczyzna uprawia miłość, tym więcej hormonów produkuje jego organizm, opóźniając wystąpienie menopauzy. Kobiety po 50. roku życia powinny zwiększyć aktywność fizyczną. Aby seks miał sens, nie tylko mężczyzna musi się starać. Stymulacja narządów płciowych u mężczyzn w średnim wieku jest niezbędna do zapewnienia wysokiej jakości seksu. Pięćdziesięcioletni mężczyzna po prostu fizycznie nie może być tak aktywny seksualnie, jak w młodości.

Pociąg do płci przeciwnej i chęć czerpania przyjemności pozostają w człowieku przez całe życie, ale z czasem traci się możliwość realizacji swoich planów i osiągania celów. Oczywiście, że seksualność zmienia się po 50. roku życia. Ale nie zawsze na gorsze:

U mężczyzn zmniejsza się wrażliwość penisa, a co za tym idzie znika problem szybkiego współżycia i przedwczesnego wytrysku;
Osłabienie podniecenia seksualnego podczas seksu nie przeszkadza już mężczyźnie;
Znika strach przed nieplanowaną ciążą, kobieta prowadzi bardziej wyzwolone seksualnie życie;
Hormon testosteron, który odpowiada za pożądanie seksualne, jest nadal regularnie wytwarzany w organizmie kobiety. Kobieta staje się spokojniejsza i bardziej pewna siebie, znikają młodzieńcze kompleksy i rozwija się pełne wzajemne zrozumienie z partnerem.

Z wiekiem życie człowieka wraca do normy, nabywa wiele nawyków, z którymi nie chce się rozstać. Wszystkie działania z biegiem czasu są udoskonalane, stając się niemal mechaniczne. Taka zażyłość w seksie może stać się groźniejszym wrogiem niż problemy zdrowotne. Dlatego w średnim wieku szczególnie ważne staje się dawanie sobie nawzajem pozytywnych emocji i niezwykłych wrażeń, jasnego życia pełnego nowych smaków.

Menopauza męska i żeńska

U kobiet menopauza następuje po 50 latach, u mężczyzn - po 55 latach. Biologiczna istota menopauzy polega na tym, że rozpoczynają się zmiany związane z wiekiem, zmiany w układzie rozrodczym i zanikanie funkcji rozrodczych. Proces ten trwa pięć lat. Potem przychodzi menopauza u kobiet i andropauza u mężczyzn.

Po 50. roku życia pojawiają się pierwsze zaburzenia zachowań seksualnych:

Kobiety pozostają dłużej aktywne seksualnie, ale często odmawiają seksu. Mężczyźni chcą uprawiać seks, ale ich możliwości są już dość ograniczone;
U kobiet rozwija się atrofia pochwy z powodu obniżonego poziomu hormonu estrogenu, co prowadzi do ścieńczenia błony śluzowej, suchości, dyskomfortu i pieczenia podczas seksu;
U mężczyzn zmniejsza się wrażliwość tkanek prącia;
Zmniejsza się produkcja testosteronu i plemników.

Lek niskohormonalny „Triogenal”, zawierający pałeczki kwasu mlekowego, estradiol i progesteron, ma na celu wyeliminowanie niedoboru hormonów u kobiet.

Działanie wszystkich składników przyczynia się do naturalnego zwiększenia liczby struktur gruczołowych nabłonka pochwy, przywrócenia wystarczającej wilgotności i pobudzenia ukrwienia.

Oprócz zaburzeń seksualnych kobiety w tym wieku zaczynają odczuwać dyskomfort z powodu zmian w ciele:

Zmniejszone napięcie mięśni dna miednicy;
Pojawienie się uczucia „szerokiej pochwy” i obniżenia jej ścian;
Częste zapalenie i zapalenie pęcherza moczowego;
Wysiłkowe nietrzymanie moczu;
Niedobór estrogenów związany z wiekiem.

W przypadku wystąpienia takich zaburzeń ze strony układu moczowo-płciowego leczenie rozpoczyna się od stosowania hormonalnej terapii zastępczej. Jednocześnie znacznie poprawia się stan całego obszaru narządów płciowych: sromu, cewki moczowej, pochwy. Komfort podczas seksu, przywrócona zostaje wrażliwość pochwy i znika suchość.

W tym okresie, aby osiągnąć pełną erekcję podczas stosunku, kobieta musi przeprowadzić dodatkową stymulację poprzez masowanie jąder i moszny. Czas trwania stosunku płciowego zwiększa się z czasem, czasami nawet 20 razy.

50-letni mężczyzna może doświadczać niepowodzeń w łóżku z wielu powodów:

Nagromadzone zmęczenie, długa praca bez wakacji i odpoczynku;
Kłopoty i stres w pracy;
Napięcia i kłótnie w domu;
Spożycie alkoholu;
Chęć wykazania się większymi możliwościami fizycznymi, niż się faktycznie posiada.

Jeśli zaburzenia erekcji występują często, konieczne jest poddanie się badaniom lekarskim i przebiegowi leczenia.

U aktywnych fizycznie mężczyzn i kobiet zmiany związane z wiekiem i zmniejszenie napięcia mięśni miednicy następują stopniowo i niezauważalnie. Leczenie zmian związanych z wiekiem opiera się na treningu i przywracaniu siły mięśni pochwy i pachwiny. Takie szkolenie można przeprowadzić na maszynie Boss. Urządzenie to wyposażone jest w czujniki przesyłające wyniki ucisku mięśnia do komputera. Androlog staje się trenerem, tłumacząc pacjentowi, które mięśnie należy ćwiczyć i obserwując rezultaty. Aby uzyskać znaczące rezultaty, wystarczy 15 sesji kilka razy w tygodniu.

Szczególnym impulsem jest regeneracja komórek skóry pochwy. Wystarczy poddać się nie więcej niż czterem zabiegom raz w miesiącu, aby błona śluzowa przywróciła wrażliwość. Techniki ginekologii estetycznej pomagają kobietom szybko i bezboleśnie rozwiązać wiele problemów. Zastrzyki z osocza i wypełniaczy prowadzą do zamknięcia dużej szczeliny narządów płciowych, zwiększają wrażliwość błony śluzowej i zmieniają wrażenia podczas seksu.

Leki pomagają wyeliminować problemy z męską potencją. przywraca erekcję u mężczyzn, zaburzoną przez związane z wiekiem zmiany w naczyniach krwionośnych.

Do treningu mięśni intymnych nadają się jazda konna, zajęcia tańca brzucha, ćwiczenia bandha jogi, gimnastyka Kegla i taoistyczne techniki intymności. Oprócz wymienionych leków i metod należy sięgnąć po inny prosty, ale skuteczny sposób na zwiększenie potencji - specjalną dietę.

Specjalna dieta

Orzechy i nasiona;
Kiełkujące ziarna, musli i kaszki;
Czarna porzeczka;
Ciemna czekolada kakaowa bez cukru;
Mięso wołowe.

Produkty te ładują organizm energią, w tym seksualną, oraz zwiększają produkcję hormonów.

Oprócz tego istnieją przyprawy uznawane za prawdziwe afrodyzjaki, czyli substancje zwiększające libido i stymulujące aktywność seksualną.

Produkty i zapachy mają następujące właściwości: przyprawy, dynia, imbir, cynamon, mięta, bazylia. Liderem afrodyzjaków jest miód. W wieku pięćdziesięciu lat osoba zwykle często psuje swoje zdrowie, ale zdobywa światową wiedzę, siłę woli i wytrwałość w osiąganiu swoich celów. Wszystko to pomaga żyć w zgodzie ze sobą, innymi i bliskimi. Radości z fizycznej bliskości po pięćdziesiątce nie należy odbierać.

Biblia mierzy osiemdziesiąt lat życia człowieka. Po przeżyciu nieco ponad pół pięćdziesięciu lat człowiek czuje się stary i traci zainteresowanie życiem. Być może jest to często spowodowane zmianami hormonalnymi, których dana osoba doświadcza po raz pierwszy w wieku piętnastu lat. Podobnie jak w młodości, jest zagubiony w życiu i nie może sobie poradzić.

Przysłowie: „Siwa broda to diabeł w żebrze” trafnie oddaje punkt zwrotny w życiu pięćdziesięcioletnich zagubionych ludzi. Ale mając w tym czasie uformowany i silny charakter, musisz podjąć wysiłek i wrócić do głównego nurtu szczęśliwego życia, pewności siebie i miłości do drugiej połowy.

Czy istnieją obecnie standardy dotyczące wieku aktywnych seksualnie małżonków?

Poglądy wielu seksuologów na temat granic wiekowych życia seksualnego należą już do przeszłości. Życie seksualne mężczyzn i kobiet wydłużyło się średnio o dziesięć lat. Ponadto młodzi ludzie na całym świecie podejmują aktywność seksualną wcześniej niż dawniej.

Dawna literatura seksuologiczna zawierała wiele wskazówek dotyczących niezbędnej częstotliwości współżycia seksualnego w zależności od wieku partnerów. Już w XVI wieku założyciel religii protestanckiej Marcin Luter twierdził, że w porządnej rodzinie niemieckiej należy odbywać dwa akty seksualne tygodniowo. Kilkadziesiąt lat temu zalecano małżonkom w wieku od 20 do 30 lat trzy stosunki w tygodniu, od 30 do 40 lat – dwa, od 40 do 50 lat – jeden, powyżej 50 lat – jeden stosunek seksualny co dziesięć dni. Wszystkie te rozważania nie uwzględniały stanu zdrowia partnerów, ich temperamentu, tradycji i zwyczajów, warunków społecznych i kulturowych. Zalecenia te miały szereg negatywnych konsekwencji, gdyż lekarze przewidywali osłabienie seksualne i ogólne wyczerpanie układu nerwowego u osób prowadzących bardziej intensywne życie seksualne. Osoby prowadzące mniej intensywne jak na swój wiek życie seksualne z niepokojem oceniały swój stan, uważając się za chore i gorsze. Obecnie wszystkie te zalecenia straciły na znaczeniu.

Jakie są cechy życia seksualnego w starszym wieku?

Życie seksualne małżonków w kwitnącym wieku powinno charakteryzować się wysoką jakością jego realizacji. Pomaga to zachować atrakcyjność do późnej starości.

Różne obawy starszych partnerów dotyczące ich fizycznej nieatrakcyjności związanej z wiekiem są bezpodstawne. Problem ten można badać w dwóch aspektach: wśród małżonków pozostających w związku małżeńskim z długim stażem oraz wśród osób starszych spotykających się po raz pierwszy. W pierwszym przypadku nieatrakcyjność fizyczna związana z wiekiem w ogóle nie jest postrzegana przez partnerów, gdyż jest tłumiona przez wizerunek partnera, który rozwinął się znacznie wcześniej. W drugim przypadku wiele zależy od taktu obojga partnerów, a zwłaszcza kobiety. Powolny chód starszego mężczyzny i siwe włosy mają pewien męski urok, tworząc kompletny i naturalny typ. Oczywiście na przestrzeni wieków kobiety rozwinęły umiejętność starania się, aby wyglądać młodziej niż na swój wiek, ale należy to robić z zachowaniem najsurowszych środków.

I wreszcie, związek seksualny starszej pary zwykle pokrywa się cudownym „kolorem jesiennym”, który może być źródłem w miarę wystarczającego podniecenia seksualnego dla obojga partnerów.

Jak wiek i intensywność aktywności seksualnej są ze sobą powiązane?

Należy zaznaczyć, że intensywność aktywności seksualnej zależy nie tylko od wieku i przyczyn fizjologicznych, ale także od szeregu problemów psychologicznych i osobistych. Na przykład problem samoafirmacji. Stosunkowo młody mężczyzna znajdzie się w głębokiej niekorzystnej sytuacji i zostanie zraniony, jeśli dojdzie do wniosku, że jest mniej aktywny seksualnie niż inny mężczyzna w jego wieku. Tutaj pojawiają się próby odbycia stosunku płciowego „bez pożądania”, to znaczy z nieprzygotowaniem endokrynologicznym, fizjologicznym i psychicznym.

Dziś można powiedzieć, że intensywność aktywności seksualnej w każdym wieku waha się w szerokim zakresie, co jest całkowicie normalne. Jedynym motywem współżycia seksualnego powinno być pożądanie seksualne. Oznacza to, że obok kobiecego naśladowania reakcji seksualnych istnieje również naśladownictwo męskie.

Jest to konsekwencja stereotypizacji i monotonizacji życia seksualnego mężczyzny. Oczywiście mężczyzna nie musi udawać orgazmu, ponieważ ze względu na jego cechy fizjologiczne orgazm następuje automatycznie podczas wytrysku.

Natomiast mężczyzna podejmujący stosunek seksualny „bez pożądania” imituje podniecenie, zainteresowanie kobietą i odłączenie od otoczenia, choć w rzeczywistości czegoś takiego nie doświadcza. Wzajemne naśladownictwo dodatkowo wzmacnia stereotyp i monotonię życia seksualnego oraz powoduje głębokie poczucie niezadowolenia u obojga partnerów.

Oczywiście opisywane zjawiska mają podłoże społeczno-psychologiczne. Jednym z nich jest niemożność czerpania radości, brak szczerej i pełnoprawnej emocjonalności. Innym powodem jest brak altruizmu - szczerej chęci sprawienia radości drugiej osobie, włączenia go w jego przeżycia emocjonalne. Głównym sposobem przezwyciężenia tego zjawiska jest poprawa nie tylko kultury seksualnej, ale także ogólnej kultury partnerów, humanizacja relacji małżeńskich

Motywacja do systematycznej aktywności fizycznej, zarówno sportowej, jak i zdrowotnej. Osoby w drugim okresie dorosłości potrzebują rozwijać motywację do stałego i systematycznego wysiłku fizycznego, różnorodnych zajęć sportowych, hartowniczych, rehabilitacyjnych i psychoregulacyjnych. Jednocześnie intensywność treningu...

Następnie w badaniu wzięło udział 62 niepracujących emerytów. Wśród nich jest 30 mężczyzn i 32 kobiety w wieku od 55 do 65 lat. Rozdział III. Cechy osobowe osób starszych jako czynnik ich adaptacji w okresie poprodukcyjnym. §1. Cechy adaptacji w starszym wieku. Aby zbadać stopień przystosowania, należy zapoznać się z metodą diagnostyczną adaptacji społeczno-psychologicznej K. Rogersa i...

Polega na zerwaniu połączeń między ludźmi starymi i młodymi. Nierzadko dziś nazywa się takie zjawisko gerontofobią, czyli wrogimi uczuciami wobec starszych ludzi. Wielu stresorom występującym u osób starszych i starszych można zapobiec lub stosunkowo bezboleśnie je pokonać właśnie poprzez zmiany w osobach starszych i ogólnie w procesie starzenia. Znany amerykański lekarz i...

Aktywność społeczna oraz aktywność rodzinna i domowa mają podobną intensywność do sytuacji w mieście (udział aktywnych w każdym z nich wynosi odpowiednio 20% i 36%). Aktywność wypoczynkowa emerytów i rencistów jest wyjątkowo niska. 2 Technologie usług socjalnych dla osób starszych na przykładzie Instytucji Państwowej „Kompleksowe Centrum Usług Społecznych dla Ludności Wołogdy” 2.1 Charakterystyka technologii...

Potrzeba intymności, ciepła i przyjemności nie zanika z biegiem lat, a procesy biologicznego starzenia się organizmu nie blokują funkcji seksualnych i seksualności. Osoby, które lubią seks w młodym wieku, zwykle nadal to robią, chociaż proces starzenia wymusza pewne zmiany w ich związkach intymnych. Większość osób starszych jest w stanie podejmować aktywność seksualną tak długo, jak pozwala na to ich ogólny stan zdrowia.

Spadek aktywności seksualnej wynika częściowo z ogólnego pogorszenia stanu zdrowia, a częściowo odzwierciedla tradycje kulturowe i ustalone normy zachowania. Z wiekiem wrażliwość seksualna może się zmniejszyć, ale jeśli utrata pożądania nastąpi nieoczekiwanie, wymaga to badania lekarskiego, ponieważ może to być wczesny objaw choroby lub konsekwencja stresu psychicznego. Jednocześnie okazało się, że wskaźniki aktywności seksualnej mężczyzn w wieku 66-71 lat utrzymywały się na mniej więcej tym samym poziomie przez kolejne 6 lat, to samo dotyczyło kobiet i mężczyzn w wieku 56-65 lat.

52% mężczyzn i 30% kobiet po 65. roku życia pozostaje aktywnych seksualnie i uprawia seks średnio 2,5 razy w miesiącu, choć woleliby to robić dwa razy częściej. 37% małżeństw uprawia seks raz w tygodniu, a 16% częściej. Kobiety w tej grupie wiekowej deklarują równą lub nawet większą satysfakcję z życia seksualnego niż w latach poprzednich. Wielu starszych mężczyzn nadal cieszy się intymnością, ale nie odczuwają silnej fizycznej potrzeby wytrysku.
Stopień przyjemności z intymności, pieszczot i dotyku w tym wieku wiąże się z intensywnością aktywności seksualnej i jej znaczeniem w młodości. Pary po 60. roku życia coraz częściej zastępują współżycie innymi formami stymulacji seksualnej, zwłaszcza seksem oralnym i stymulacją manualną.

Badanie zdrowych mężczyzn i kobiet po 80. roku życia wykazało, że 62% mężczyzn i 30% kobiet utrzymuje kontakt seksualny, chociaż w większości przypadków ma on charakter wzajemnych pieszczot i dotyku, bez współżycia.

Dla wielu starszych osób, które straciły partnera, masturbacja staje się jedynym sposobem na osiągnięcie satysfakcji seksualnej. Jednakże poglądy społeczne na temat masturbacji mają poważny wpływ na chęć uciekania się do samostymulacji. Jeśli mężczyźni i kobiety uznawali ten rodzaj aktywności seksualnej za akceptowalny, uciekali się do niego nawet w starszym wieku.
Regularna aktywność seksualna jest wskaźnikiem dobrego zdrowia i gwarancją długowieczności. Jeśli ludzie zrozumieją, że zmiany związane z wiekiem są naturalne i normalne, znajdą szansę nie tylko na przystosowanie się do nich, ale nawet na poprawę swoich partnerstw. Aktywność seksualna korzystnie wpływa na stan emocjonalny, zwiększa witalność i samoocenę osób starszych.

I dalej. „Aktywność seksualna osób starszych zależy od takich czynników, jak ogólny stan zdrowia, obecność partnera, postawy seksualne i system wartości, a także znaczenie sfery seksualno-erotycznej w ich życiu.
Porównując swoje reakcje seksualne starsze kobiety zauważają, że wydłuża się czas potrzebny do osiągnięcia podniecenia seksualnego i nawilżenia błon śluzowych, zmniejsza się napięcie mięśni podczas podniecenia, słabsza wydzielina z pochwy, zmniejsza się elastyczność pochwy, zmniejsza się puchnięcie piersi, czas trwania stymulacji niezbędny do osiągnięcia nasila się orgazm, osłabia intensywność skurczów mięśni podczas orgazmu (zdolność do osiągania wielokrotnych orgazmów utrzymuje się przez wiele lat), obserwuje się skrócenie orgazmu.
Jednak wiele kobiet może zauważyć, że ich reakcje seksualne zmieniły się w znacznie mniejszym stopniu niż reakcje ich partnerów.
Zdolność do erekcji u zdrowych mężczyzn pozostaje przez całe życie, słabnąc jedynie z biegiem lat. Mężczyzna po 60. roku życia potrzebuje 2-3 razy więcej czasu, aby osiągnąć pełną erekcję niż w młodszym wieku. Jednocześnie zmniejsza się kąt erekcji. Po 60. roku życia 35% mężczyzn ma problemy z erekcją. Wśród osób po 70. roku życia słaba lub brak erekcji staje się problemem połowy żonatych mężczyzn, jednak głównym powodem jest ogólne pogorszenie stanu zdrowia, a nie spadek zainteresowania seksem. Z wiekiem czas trwania nocnych erekcji maleje: jeśli w wieku dwudziestu lat wynosi trzy godziny, to w wieku 80 lat zmniejsza się do półtora.

Mijają lata małżeństwa i przychodzi moment, w którym małżonkowie zaczynają martwić się zbliżającą się starością. Często takie myśli wiążą się z pojawieniem się pierwszych oznak rozwoju klimakterium.

W wieku 45-60 lat w organizmie człowieka zachodzą gwałtowne zmiany, wpływające przede wszystkim na układ nerwowy, gruczoły wydzielania wewnętrznego, a także inne narządy i układy. Każdy ten okres jest postrzegany inaczej. Jednak naukowcy uważają to za okres aktywnego, aktywnego życia.

U kobiet menopauza rozpoczyna się zwykle w wieku 45-50 lat. W jajnikach dojrzewanie jaja zatrzymuje się, przestaje być wytwarzany progesteron, co zapewnia przygotowanie błony śluzowej macicy do przyjęcia zapłodnionego jaja, a tym samym zanika zdolność do rodzenia dzieci. Proces ten zachodzi stopniowo. I tutaj natura postąpiła mądrze: aby zachować równowagę funkcjonalną w organizmie, jednocześnie rozwijają się w nim mechanizmy kompensacyjne. Kobieta czuje się normalnie, jej witalność jest zachowana, a wydajność utrzymana. A początek menopauzy można ocenić albo na podstawie nieregularności miesiączki, albo na podstawie ich ustania.

W tym wieku kobieta może owocnie pracować, skutecznie wdrażając zgromadzone doświadczenie życiowe. Nieprzyjemne odczucia, które czasami się pojawiają, są nieznaczne i znikają często samoistnie w ciągu dwóch do trzech lat.

Zaprzestanie miesiączki nie powinno denerwować kobiety. Nie oznacza to wcale, że funkcja jajników ustała, cały układ rozrodczy obumarł, a czucie seksualne z pewnością zostało utracone.

Co dzieje się w organizmie?

Zmniejsza się produkcja progesteronu, ale jednocześnie wzrasta produkcja estrogenów – żeńskich hormonów płciowych – w jajnikach, co pomaga zachować kobiecość i uczucia seksualne. A jednak, aby zachować dobre samopoczucie w organizmie w tym okresie, należy, nie wyłączając się z normalnego procesu pracy, zwrócić szczególną uwagę na utrzymanie prawidłowego reżimu. Obejmuje naprzemienność pracy i odpoczynku oraz wystarczający czas trwania, i, i, z wyjątkiem i. W tym okresie należy szczególnie uważnie monitorować czystość okolicy zewnętrznych narządów płciowych i odbytu.

Kobiety w okresie menopauzy nie wymagają żadnego leczenia w jej normalnym przebiegu.

Jednak nie zawsze tak jest. U pewnej grupy kobiet zdolności adaptacyjne organizmu w okresie przystosowania się do wieku są niewystarczające, aby zrekompensować powstające zaburzenia. Dotyczy to głównie osób cierpiących na jakąkolwiek chorobę przewlekłą: itp. U takich pacjentów występują objawy patologicznej menopauzy, wyrażone w różnym stopniu. Odnotowuje się różne zaburzenia nerwowe, zaburzenia metaboliczne i pogorszenie ogólnego stanu zdrowia. Często zgłaszane są skargi na uczucie gorąca na twarzy, szyi, górnej części ciała, obserwowane wielokrotnie w ciągu dnia, nagłe pocenie się, kołatanie serca, uczucie dyskomfortu w okolicy serca, zawroty głowy, bóle głowy, uczucie drętwienia kończyn, zły sen, ogólne osłabienie. Towarzyszą temu także zjawiska nerwowo-psychiczne związane z osłabioną pracą ośrodkowego układu nerwowego: gwałtowne zmiany nastroju, wzmożona drażliwość, obsesje, szybkie zmęczenie psychiczne, osłabienie pamięci, zły nastrój.

W okresie menopauzy powyższe choroby przewlekłe mogą się także nasilić, pogłębiając jej przebieg. Z drugiej strony istnieje niebezpieczeństwo, że zaburzenia metaboliczne występujące w okresie patologicznej menopauzy mogą przyczynić się do rozwoju itp.

Przyczyną patologicznej menopauzy mogą być urazy psychiczne i fizyczne, złe odżywianie i zły tryb życia. Kobiety o zrównoważonym układzie nerwowym znacznie łatwiej znoszą zaburzenia menopauzalne niż te, które cierpią na różnego rodzaju stres. Kobiety, które w życiu były narażone na różne szkodliwe wpływy (częste aborcje, odchylenia w aktywności seksualnej itp.), również gorzej znoszą menopauzę.

Pierwszą oznaką zaburzenia zawartości hormonów płciowych w organizmie mogą być tzw.: ból głowy, wzmożona drażliwość, obrzęk twarzy, obrzęk gruczołów sutkowych, ból w podbrzuszu. Jeśli pojawi się ten zespół, a także w przypadku wczesnego (przed 40. rokiem życia) ustania miesiączki lub jej kontynuacji po 55. roku życia, należy skonsultować się z lekarzem. Należy pamiętać, że generalnie w okresie menopauzy kobieta powinna dwa razy w roku poddawać się badaniom lekarskim, zwłaszcza u ginekologa, aby szybko wykryć choroby, które w tym okresie częściej występują na skutek zaburzeń hormonalnych.

Lekarz udziela indywidualnych zaleceń kobietom z patologiczną menopauzą. Częściej jest to przepisywanie zabiegów wodnych (ciepłe prysznice, kąpiele sosnowe itp.), preparatów waleriany i ewentualnie przepisywanie leków hormonalnych. Należy jednak uważać, aby nie samoleczyć się hormonami - może to spowodować nieodwracalne szkody dla zdrowia.

Chociaż zaburzenia nerwowe w okresie menopauzy są przemijające, mogą jednak przynieść smutek kobiecie i otaczającym ją osobom. Dlatego kobieta sama powinna spróbować przezwyciężyć gorący temperament, drażliwość i zły nastrój; być w stanie znaleźć ulgę po nadmiernym pobudzeniu nerwowym poprzez zmianę czynności, chodzenie, czytanie itp.

Kwestia istnienia menopauza u mężczyzn. A naukowcy doszli do wniosku, że menopauza to naturalny etap w życiu mężczyzny, występujący zwykle w wieku 45-60 lat. Zaburzeniom w układzie neuroendokrynnym towarzyszy spadek produkcji męskich hormonów płciowych, co generalnie zaburza gospodarkę hormonalną i metabolizm w organizmie mężczyzny, a także powoduje zmiany w wielu układach i narządach.

Obserwacje pokazują, że taka związana z wiekiem restrukturyzacja organizmu mężczyzn prowadzących aktywny tryb życia, uprawiających wychowanie fizyczne i sport, nie nadużywających alkoholu i papierosów oraz nie dopuszczających do nieprawidłowych funkcji w aktywności seksualnej pozostaje niezauważona. Piesze wędrówki, jazda na nartach, powolne, krótkie pływanie, wędkarstwo i oczywiście gimnastyka są bardzo przydatne w tym okresie; wskazane jest racjonalne odżywianie.

U mężczyzn z upośledzonymi zdolnościami adaptacyjnymi organizmu na skutek rozwiązłego życia seksualnego, różnych chorób i nadużywania alkoholu, może wystąpić skomplikowany przebieg menopauzy. Objawia się to uderzeniem ciepła w głowę z zaczerwienieniem twarzy, zwiększoną potliwością, zawrotami głowy, bólami głowy, uczuciem drętwienia kończyn i migającymi „plamkami” przed oczami. Obserwuje się podejrzliwość i drażliwość, co często powoduje nieadekwatną reakcję na bodźce zewnętrzne, obniżony nastrój i może spaść wydajność. W związku z częstym rozwojem gruczolaka prostaty pojawiają się różne zaburzenia oddawania moczu (zwiększona częstotliwość, szczególnie w nocy, zmniejszona siła strumienia moczu itp.). Jeżeli takie zaburzenia wystąpią, należy natychmiast zgłosić się do lekarza.

Należy podkreślić, że menopauza, pomimo wymienionych zaburzeń, nie jest przejawem nieuniknionej choroby czy starości, jest jedynie jednym z okresów wieku w życiu człowieka, mającym swoje charakterystyczne cechy. Pod koniec menopauzy, nawet jeśli była ona trudna, Twoje zdrowie zwykle się poprawia.

Zmiany w narządach i tkankach, które rozpoczynają się w okresie menopauzy, trwają przez wiele lat, po czym człowiek wchodzi w starość. Starzenie się jest procesem ogólnym, który wpływa na cały organizm, a zwłaszcza na układ nerwowy i hormonalny. Należy jednak podkreślić, że zmiany w narządach wydzielania wewnętrznego nie są przyczyną, ale przejawem ogólnego procesu starzenia. A procesowi temu nie można zapobiec poprzez leczenie hormonalne.

Życie seksualne osób w okresie menopauzy i osób starszych ma wiele funkcji. Stopniowe osłabienie czynności gonad i rozmaite przejawy biologicznych praw starzenia się nie mogą jednak świadczyć o tym, że u osób w tym wieku brakuje emocjonalnej relacji z partnerem lub konieczności rezygnacji z aktywności seksualnej. Ponadto osoby w tym wieku odczuwają potrzebę ciągłej bliskości emocjonalnej ze swoim partnerem życiowym, w tym bliskości intymnej. Znane są przypadki regularnej aktywności seksualnej w rodzinach w dość późnym wieku - 70-80 lat. Należy pamiętać, że chęć odbycia stosunku płciowego należy uważać za oznakę zdrowia fizycznego i psychicznego. Dlatego też ludzie, którzy pozostają zdrowi do późnej starości, zachowują także popęd seksualny.

Jednak stopniowemu zaprzestaniu aktywności gonad towarzyszą pewne zmiany w zachowaniach seksualnych.

U kobiet, wraz z możliwym spadkiem libido, zmniejszeniem lub całkowitym zaprzestaniem produkcji hormonów płciowych, następuje stopniowa utrata elastyczności narządów płciowych, zmniejszenie wydzielania wydzieliny z gruczołów u wejścia do pochwy, co może powodować pewne trudności i powodować dyskomfort podczas stosunku. A jednak nawet w tym wieku możliwy jest pełny stosunek seksualny. W literaturze pojawiają się obserwacje wskazujące, że u kobiet, które w młodości i w późniejszym życiu regularnie odbywały stosunki seksualne, mogą występować reakcje fizjologiczne podczas stosunku płciowego podobne do reakcji młodych kobiet.

U mężczyzn menopauza, podobnie jak w ogóle proces starzenia, objawia się w sferze seksualnej pewnym spadkiem libido, ale nie jego całkowitym zanikiem; Potencja seksualna jest upośledzona, a potrzeba współżycia pojawia się rzadziej. Niedobory seksualne pojawiają się stopniowo wraz z zanikiem porannych erekcji i nocnych wydzielin. Równolegle z tymi zjawiskami czasami pojawia się poczucie niepewności co do możliwości odbycia stosunku płciowego, ogólne osłabienie fizyczne i emocjonalne. Należy także zwrócić uwagę na wpływ monotonii małżeństwa, która kształtuje się w świadomości wielu mężczyzn omawianego okresu.

Mężczyźni ciężko doświadczają spadku potencji seksualnej i chcąc przedłużyć swoją aktywność seksualną, często szukają tymczasowego związku lub żenią się z młodymi kobietami; Naturalnie, często popadając w stan niewypłacalności, jeszcze bardziej przeżywają swoje niepowodzenia. Ponadto takie związki są niebezpieczne dla zdrowia mężczyzny, ponieważ stawiają zwiększone wymagania jego ciału.

Z wiekiem zmienia się także zdolność plemników do zapłodnienia. Nasienie starszego mężczyzny zawiera mniej plemników i większość z nich staje się wadliwa. Dlatego starszym mężczyznom nie zaleca się posiadania dzieci, ponieważ mogą one mieć wrodzoną deformację.

Należy zauważyć, że ostatecznie każdy wiek ma swoje własne normy życia seksualnego, które, jak już powiedzieliśmy, są indywidualne. Prawidłowa ocena wieku, stanu zdrowia fizycznego i psychicznego określi fizyczne normy życia seksualnego jednostki. Granice takie są bardzo zmienne i zależą od ogólnego stanu konkretnej osoby - mężczyzny lub kobiety.

Początek menopauzy i starości każdy człowiek postrzega inaczej. Spotkanie wieku „jesień” i „zima” zależy od nastroju psychicznego. Na subiektywne postrzeganie menopauzy i starości wpływa stan moralny człowieka, jego zdolność do utrzymania zainteresowania życiem i wreszcie to, jakie miejsce w nim nadal zajmuje. Aktywnych, zawsze wesołych starszych mężczyzn i kobiet nikt nie nazwałby staruszkami. A oni sami tak nie czują.

Inteligentnie zarządzając swoim życiem, możesz spowolnić proces starzenia. Pierwszą zasadą racjonalnego życia jest systematyczna aktywność zawodowa. To właśnie decyduje o utrzymaniu zdrowia we wszystkich znanych przykładach długowieczności. Już od dawna udowodniono, że brak ruchu już od urodzenia osłabia najzdrowszy organizm, zaburza pracę najważniejszych narządów i przyczynia się do powstawania różnorodnych chorób.

Niemałe znaczenie dla utrzymania zdrowia przez wiele lat ma zastąpienie pracy umysłowej pracą fizyczną, racjonalna naprzemienność pracy i odpoczynku. Pod wpływem wysiłku fizycznego tlen jest aktywniej dostarczany do pracujących mięśni i narządów, poprawia się metabolizm, wzrasta napięcie układu nerwowego, pojawia się wigor i dobry nastrój. Jednakże długotrwały stres psychiczny lub fizyczny prowadzi do wyczerpania układu nerwowego, co przyczynia się do zużycia organizmu i pojawienia się przedwczesnej starości.

Właściwy, rozsądny wypoczynek to aktywny wypoczynek: podróże, wędrówki, komunikacja z naturą, możliwa praca na własnej działce. Ale nie leżenie na kanapie lub siedzenie na krześle przed telewizorem i oglądanie wszystkich programów telewizyjnych z rzędu. Siedzący tryb życia jest szkodliwy w każdym wieku, ale szczególnie w tym wieku, któremu poświęcony jest ten rozdział. Brak ruchu, bierność - to z pewnością zanik mięśni, to pełnia i osłabienie, przedwczesna starość.

Dla zachowania zdrowia i długowieczności niezwykle ważny jest odpowiedni sen. Podczas snu wszystkie narządy i układy człowieka odpoczywają, przywracając im sprawność, jednak sen szczególnie korzystnie wpływa na przywrócenie funkcji ośrodkowego układu nerwowego i komórek kory mózgowej. Biorąc pod uwagę cechy układu nerwowego w okresie menopauzy, sen człowieka powinien trwać co najmniej 7-8 godzin dziennie. Lepiej kłaść się i wstawać o tej samej porze. Nie zaleca się spożywania kolacji przed snem, posiłek należy przyjmować na 1,5-2 godziny przed snem; Przydaje się spacer na świeżym powietrzu.

Zdrowie i wydajność człowieka, jego długowieczność zależą w dużej mierze od charakteru jego diety. Jedzenie musi zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze: sól, konieczne jest ograniczenie ilości tłuszczów i węglowodanów. Głównym warunkiem żywienia jest jego kompletność, różnorodność, ścisła dieta, dobra strawność żywności; żywienie powinno odpowiadać wydatkowi energetycznemu, ale go nie przekraczać. W przypadku braku diety funkcjonowanie przewodu pokarmowego zostaje zaburzone, co negatywnie wpływa na kondycję całego organizmu.

W walce z przedwczesnym starzeniem się duże znaczenie ma wychowanie fizyczne i sport. Jedną z najlepszych form zaangażowania w wychowanie fizyczne są powszechnie zorganizowane grupy zdrowotne, które uwzględniają charakterystykę wiekową każdego człowieka. Codzienne masowania, mycie ciała ciepłą wodą (35-37°), ciepłe kąpiele z dodatkiem soli morskiej i ekstraktu z sosny korzystnie wpływają na organizm.

Jednak dobroczynny wpływ wzajemnej miłości, szacunku, uczucia i wzajemnej troski małżonków o zdrowie w tym wieku jest nieporównywalny. Mąż i żona, którzy mieszkają razem od wielu lat, zwykle przez długi czas nie zauważają starzenia się swojego partnera życiowego. Naukowcy zauważyli również fakt, że długie wątroby z reguły żyją w małżeństwie. I odwrotnie, samotni mężczyźni i samotne kobiety są mniej trwałe.

Jedno jest pewne – zapobieganie przedwczesnemu starzeniu się ludzi skuteczniej rozwiązuje się w małżeństwie mężczyzny i kobiety.

W okresie menopauzy stopniowo spada produkcja hormonów płciowych i estrogenów, które od dziesięcioleci chronią organizm i utrzymują zdrowie oraz atrakcyjność kobiety. Doświadczony ginekolog opowiada o tym, jak ograniczyć straty w sferze intymnej.

Bez wilgoci - sucho

Słowo „punkt kulminacyjny” przetłumaczone z języka greckiego oznacza „stopień drabiny”. Na tym etapie, który rozpoczyna się około 45-55 lat i trwa 10-15 lat, w organizmie kobiety następuje poważna restrukturyzacja związana ze stopniowym spadkiem produkcji hormonów płciowych.

Mówiąc o zdrowiu kobiety po menopauzie, często na pierwszym miejscu stawiane jest zwiększone ryzyko poważnych chorób układu krążenia, osteoporozy, zaburzeń nerwowych, a dopiero potem – zaburzeń układu moczowo-płciowego. Oczywiście nietrzymanie moczu, wypadanie narządów płciowych, suchość i pieczenie pochwy nie stanowią takiego zagrożenia dla życia, jak na przykład zawały serca i udary mózgu, ale powodują u kobiety nie mniej cierpienia niż poważne choroby.

Niestety nie każdy z tymi delikatnymi problemami trafia do lekarza, chociaż jak wynika z badań, częstość występowania procesów zanikowych i dystroficznych w tzw. estrogenowrażliwych strukturach układu moczowo-płciowego (cewka moczowa, pęcherz moczowy, pochwa, mięśnie, więzadła i naczyniówka) sploty dna miednicy) u kobiet po 65. roku życia sięga 70%! Temat jest szeroki, ale dzisiaj chcę przyjrzeć się problemowi zanikowego (wcześniej zwanego „starczym”) zapaleniem jelita grubego, czyli zapaleniem pochwy.

Jego główną przyczyną jest naturalne osłabienie funkcji jajników, które przestają wytwarzać wymaganą ilość hormonów płciowych - estrogenów i między innymi odpowiadają za utrzymanie niezbędnej wilgoci i kwasowości błony śluzowej warg sromowych i pochwa. Z powodu niedoboru estrogenów ich gruczoły wydzielają znacznie mniej substancji nawilżającej.

W komórkach błony śluzowej zmniejsza się ilość substancji glikogenowej, która reguluje prawidłowy poziom mikroflory pochwy. Dodatnich pałeczek kwasu mlekowego w pochwie jest mniej, natomiast zwiększa się liczba tzw. flory Gram-ujemnej na skutek zaburzeń pH pochwy. Elastyczność jego ścian ulega pogorszeniu na skutek zmniejszenia zawartości białka kolagenowego w tkance łącznej. Te procesy zanikowe najczęściej objawiają się uczuciem suchości, dyskomfortu, mrowieniem w pochwie, sromie i wargach sromowych.

Unikaj stanów zapalnych

Zmniejszenie wymaganego poziomu kwasowości i osłabienie dopływu krwi do nabłonka dolnych narządów płciowych prowadzi jednocześnie do zmniejszenia ich naturalnej ochrony. Błona śluzowa pochwy pozbawiona odpowiedniego odżywienia staje się cienka, łatwo ulega uszkodzeniom, pojawiają się na niej krwotoki i pęknięcia. W rezultacie powstają sprzyjające warunki do życia bakterii chorobotwórczych i rozwoju procesu zapalnego.

W zależności od nasilenia stanu zapalnego może objawiać się pojawieniem się uczucia pieczenia i swędzenia, bólem w podbrzuszu, a nawet ropno-krwawą wydzieliną. Takie objawy powinny być powodem do natychmiastowej konsultacji z lekarzem, ponieważ wydzielina może świadczyć o nowotworach złośliwych pochwy, szyjki macicy i trzonu macicy. Dlatego starszym kobietom przypominam: nawet bez oznak kłopotów odwiedzaj ginekologa dwa razy w roku!

Należy dodać, że przyczyną zanikowego zapalenia jelita grubego, oprócz naturalnego niedoboru estrogenów, może być nieprzestrzeganie zasad higieny osobistej, pływanie w zanieczyszczonych wodach, a nawet niekontrolowane stosowanie antybiotyków. Możliwe jest również, że infekcja może pochodzić z innych narządów przez krwioobieg (na przykład z próchnicą, przewlekłym zapaleniem migdałków, zapaleniem pęcherza moczowego itp.). Dlatego pamiętaj, aby leczyć wszystkie choroby zakaźne na czas!

I oczywiście konieczne jest leczenie samego zanikowego zapalenia jelita grubego, mimo że wiele starszych kobiet uważa to za nieunikniony stan fizjologiczny. Faktem jest, że jeśli nie leczysz takich zaburzeń, stopniowo pojawią się nowe powikłania o charakterze zwyrodnieniowym, w tym zanik szyjki macicy i trzonu macicy oraz postępujące niedotlenienie ścian pochwy, prowadzące do bolesnych owrzodzeń i krwawień.

Substytuty estrogenów

Kobieta może odgadnąć procesy patologiczne zachodzące w niej poprzez uczucie pieczenia, swędzenia i suchości w pochwie. Ale zdarzają się też przypadki bezobjawowego zanikowego zapalenia jelita grubego, więc bez badania lekarskiego z użyciem wziernika ginekologicznego nie da się postawić diagnozy. Sama kontrola wzrokowa nie wystarczy. Do obiektywnej diagnozy konieczne jest wykonanie badań cytologicznych, mikrobiologicznych oraz określenie pH treści pochwy. Ponadto konieczne jest wykluczenie patologii onkologicznej.

Jeśli diagnoza procesu zanikowego zostanie potwierdzona, zaleca się leczenie przede wszystkim hormonalną terapię zastępczą, czyli stosowanie leków zawierających estrogeny. Mogą być przeznaczone zarówno do stosowania miejscowego – w postaci maści lub czopków dopochwowych, jak i do podawania doustnego – w postaci leków doustnych. Przy właściwym doborze terapii hormonalnej (przepisanej przez ginekologa-endokrynologa) stan mikroflory pochwy zostaje przywrócony niemal do poziomu charakterystycznego dla kobiet w wieku rozrodczym. Normalizuje się również krążenie krwi w ścianie pochwy.

Estrogeny pomagają nie tylko złagodzić problemy ginekologiczne, ale także zapobiegają ryzyku rozwoju choroby niedokrwiennej serca, osteoporozy i zaburzeń nerwowych. Jednak leków tych nie można stosować przypadkowo, konieczne jest regularne odwiedzanie ginekologa, aby zapobiec rozwojowi rozrostu - nadmiernego pogrubienia ścian macicy, które może wywołać onkologię.

U wielu kobiet hormonalna terapia zastępcza jest przeciwwskazana, zwłaszcza ze względu na ryzyko zachorowania na raka piersi. Alternatywnie zaleca się stosowanie niehormonalnych środków nawilżających pochwę, sztucznego lubrykantu lub lubrykantu (żelu intymnego). Mają niski poziom pH i utrzymują w pochwie zdrowe środowisko, które jest niekorzystne dla bakterii przedostających się przez cewkę moczową lub odbytnicę. Niektóre z nich zawierają olejki, ale kremy zawierające tłuszcze nie są odpowiednie dla każdego, gdyż blokują wydzielanie naturalnej wydzieliny i mogą przyczyniać się do zapalenia błony śluzowej. Wyjątkiem jest witamina E rozpuszczalna w tłuszczach. Zaleca się smarowanie nią pochwy 2-3 razy w tygodniu.

Zanikowe zapalenie jelita grubego nie jest chorobą zakaźną, nie jest przenoszone drogą płciową, ale oczywiście wymaga również ścisłego przestrzegania zasad higieny osobistej. Zaleca się noszenie miękkiej, bawełnianej bielizny i zmienianie jej codziennie. Lepiej też kupić rajstopy z bawełnianą wkładką. Należy brać prysznic codziennie rano i wieczorem. Do codziennego mycia używaj neutralnych mydeł i żeli, które nie zawierają substancji zapachowych.

Nie trać swojej seksualności

W przypadku procesów zanikowych w pochwie wyklucza się częste i długotrwałe stosunki seksualne. Naturalnie przy suchej i nieelastycznej pochwie trudno jest czerpać przyjemność z seksu, dlatego wiele kobiet, aby nie odczuwać dyskomfortu i bólu, rezygnuje z takich związków.

Jednocześnie, bez względu na to, jak dziwne może się to wydawać, uprawiając seks, możesz zachować elastyczność pochwy. Faktem jest, że ściany tego narządu, który jest mięśniową elastyczną rurką o długości 10-12 cm i średnicy 2-3 cm, są wyłożone błoną śluzową duża ilość fałdy umożliwiające pochwie rozciąganie w stanie podniecenia. Pożądane jest utrzymanie tej zdolności tak długo, jak to możliwe, ponieważ zmniejszenie elastyczności prowadzi do zmniejszenia wielkości i kształtu narządu, co w rzeczywistości występuje w przypadku atrofii.

Kobiety aktywne seksualnie zachowują zdrową pochwę znacznie dłużej niż te, które zaniedbują ten aspekt swojego życia. Harmonijne relacje seksualne czynią cuda, znacząco poprawiając samopoczucie kobiety i zwiększając jej witalność. Aby stosunek płciowy nie powodował bólu, powtarzam, należy udać się do lekarza, który dobierze leki przywracające równowagę hormonalną i przeciwdziałające suchości. I naturalnie stymulują nawilżenie

Gra wstępna mężczyzny – przypomnę, że zdolność do wytwarzania nawilżenia pochwy w okresie menopauzy, choć zmniejszona, nie zanika całkowicie. W końcu funkcja łechtaczki jako wrażliwego narządu pozostaje niezmieniona w każdym wieku.

Oczywiście nie każda ma partnera seksualnego i nie wszystkie starsze kobiety mają mężów, którzy mogą pełnić tę rolę. W tym miejscu należy wyjaśnić, że aktywność seksualna to nie tylko stosunek płciowy, ale także wszelkie przejawy zmysłowości - przytulanie, głaskanie, całowanie. Oznacza to, że wszystko, co zwiększa przepływ krwi do narządów płciowych, stymuluje gruczoły wytwarzające lubrykant i ostatecznie spowalnia zmiany zanikowe.

Ćwiczenia Kegla pomagają utrzymać napięcie pochwy: naprzemiennie napinając i rozluźniając mięśnie, których używamy do zatrzymania oddawania moczu, utrzymując je w napięciu do 10 sekund. Zaleca się powtarzanie ćwiczenia codziennie zaczynając od 20 razy i stopniowo zwiększając liczbę skurczów do 100.

Trening mechanizmów zapewniających odpowiednie napięcie i elastyczność tkanek, w tym pochwy, ułatwiają zabiegi rosyjskiej kąpieli – połączenie wysokiej wilgotności z wysoką temperaturą i późniejszym narażeniem na chłodną wodę.

Użyj środków ludowych

Oprócz leczenia przepisanego przez lekarza można stosować zalecenia medycyny tradycyjnej.

Douching (nawadnianie). Zabieg ten wykonuje się przy pomocy gumowej gruszki lub kubka Esmarcha, leżąc na plecach. Najlepiej zrobić to przed snem. Roztwór leczniczy powinien być ciepły. Ważne jest, aby wchodziła do pochwy tylną ścianą, powoli, bez silnego nacisku.

Do nawadniania można również użyć naparu z liści borówki lub kwiatów nagietka (2 łyżeczki na szklankę wrzącej wody, pozostawić na 30 minut).

Do douching skuteczne jest stosowanie leczniczych mieszanek ziołowych. Oto jeden z nich. Wymieszaj 2 łyżki. łyżki ziela babki lancetowatej i rumianku, 3 łyżki. łyżki oregano, 5 łyżek. łyżki kory dębu i 1 łyżka. łyżkę pianki marshmallow i zalać 1 litrem wrzącej wody. Pozostaw na 1 godzinę, odcedź.

Stosować na ciepło do podmywania rano i wieczorem.

Wanny i wanny. 100 g suszonego ziela różeńca górskiego zalać 1 litrem wody i gotować na małym ogniu przez 10 minut. Po ostygnięciu bulionu odcedź go i użyj do kąpieli nasiadowych. Takie kąpiele przyjmuje się przez pół godziny, 2 razy dziennie. Kąpiele można zastąpić irygacją pochwy.

Kolejna kąpiel. 2 szklanki owoców jałowca zalać 3 litrami wody, gotować przez pół godziny na małym ogniu, pozostawić do ostygnięcia. Odcedzić, wlać roztwór do przygotowanej kąpieli (temperatura wody 38-39°С). Codziennie bierz kąpiel jałowcową przez 40 minut. Po kąpieli warto wypić herbatę miętową z miodem.

Tampony. Dobrym naturalnym lekarstwem na zapalenie jelita grubego jest aloes (agagawa). Będąc silnym stymulatorem procesów biologicznych, roślina ta korzystnie wpływa na błonę śluzową podczas zmian zanikowych. Nasącz gazik świeżym sokiem z aloesu i włóż go do pochwy na noc. Zamiast soku można użyć posiekanego miąższu aloesowego owiniętego w gazę. Przygotowując tampon pamiętaj o pozostawieniu długiego ogonka, aby móc go łatwo wyjąć.

Odwar ziołowy. Mieszanka roślin leczniczych: szałwia, koniczyna słodka, korzeń lukrecji - po 100 g, jarmułka bajkalska i pokrzywa - po 200 g, mięta pieprzowa i róża - po 300 g. 20 g kolekcji zalać 200 ml wody, zagotować w wodzie kąpiel przez 20 minut, pozostawić do ostygnięcia, przecedzić. Pić 1/3 szklanki 3 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem. Pij wywar w odstępach co 2 miesiące, robiąc sobie przerwę na 2 tygodnie.

Podsumowując, chciałbym powiedzieć kilka słów o środkach zapobiegających zmianom zanikowym w pochwie. Obejmuje to rzucenie palenia, zbilansowaną dietę, zawierającą dużą ilość warzyw i owoców, fermentowanych produktów mlecznych, tłustych ryb, orzechów, produktów sojowych oraz wykluczenie słoności, produktów wędzonych i alkoholu. Bardzo ważne jest utrzymanie codziennej aktywności fizycznej, utrata zbędnych kilogramów, zapobieganie stresowi emocjonalnemu i wzmacnianie układu odpornościowego.

Larisa PLATONOVA, ginekolog Magazyn „60 lat to nie wiek”

Przeczytaj także:

PORADY DOKTORA VLADA

Nazywam się Władimir Witalijewicz Jaczmennikow. W 1979 roku ukończyłam Instytut Medyczny w Saratowie, uzyskując dyplom pediatry. Zaawansowane szkolenie z chirurgii wojskowej 1983, USG 1985, akupunktury (akupunktury) 1991. W Rosji od 1991 pracował jako refleksolog ogólny (nie tylko dzieci). Zdobyto licencję na pracę w stanie Illinois. Staż odbył się w Gordin Medical Center. Obecnie pracuję jako prywatny refleksolog. Tutaj na stronie mówię o tej technice. Podaję przykłady z mojej ponad 20-letniej praktyki w zakresie refleksologii. Staram się także przybliżać odwiedzającym witrynę najświeższe, ciekawe wiadomości z zakresu medycyny i zdrowia z całego świata. Wszystkiego najlepszego!

Czy istnieje taka diagnoza - osteochondroza? WIDEO

28 grudnia 2016 | Zapisano pod: Aktualności

Tak jak obiecałem, nie będę pisać artykułu ani samego tekstu. Ten post jest przeznaczony wyłącznie do zadawania pytań, jeśli się pojawią. No cóż, tak dla porządku czy coś. Krótko mówiąc, oto wideo - oglądaj i słuchaj!

24 grudnia 2016 | Zapisano pod: Aktualności

Na mojej stronie internetowej znajduje się już kilka artykułów na temat tego niezwykłego stanu zwanego paraliżem sennym. Są tu wszyscy, możesz zejść na dół i popatrzeć. Jest jeszcze jeden artykuł o lunatykach i lunatykach. Ale dzisiaj, sądząc po tytule, autor oferuje dokładnie sposoby radzenia sobie z paraliżem sennym. Nie bez zainteresowania, ale coś jest wątpliwe. Jednak: ani tak, ani...

Co lepiej rozgrzewa organizm – tłuszcz czy mięśnie?

19 grudnia 2016 | Zapisano pod hasłem: Wychowanie fizyczne i odchudzanie

Wczoraj opublikowałam artykuł o popularnych mitach dla tych, którzy chcą schudnąć. I jest jeszcze ciekawa uwaga na temat metabolizmu, który podobno nie zwalnia z wiekiem. Skomentowałem, że jest to nieprawidłowe, a metabolizm lub tempo przemiany materii zmniejsza się wraz z wiekiem. A dzisiaj chcę tylko porozmawiać o tym, jak...

14 grudnia 2016 | Zapisano pod: Aktualności

Moja żona kupiła gdzieś butelkę kapsułek z melatoniną. O dziwo, już po zażyciu jednej kapsułki zasnąłem bez zwłoki. Potem zacząłem googlować, jaki to był rodzaj leku. Jeśli jesteś zbyt leniwy, aby przeczytać cały artykuł, krótko o najważniejszej rzeczy. Melatonina to nie tylko lek, ale prawdziwy „hormon snu”. ...

9 grudnia 2016 | Zapisano pod: Aktualności

Dziś pomyślałam: chyba na próżno tak się spieszyłam z toksynami, o których mówią na każdym kroku. Jeśli większość ludzi wierzy, że w organizmie znajdują się toksyny, nie powinni się zawieść. Celem bycia lekarzem jest dbanie o zdrowie ludzi, prawda? Cóż, co za różnica, czy są toksyny, czy...

| Zapisano pod: Leczenie

Kiedyś poruszałem ten temat na stronie, możesz to sprawdzić w wyszukiwarce lub na mapie witryny. I od tego czasu obserwuję, czy pojawiło się coś nowego, interesującego i przydatnego na temat trądziku. A dzisiaj mam przyjemność przedstawić Państwu artykuł o tym jak można i należy się pozbyć...