Metoda Batesa – ćwiczenia przywracające wzrok. Williama G

Na początku ubiegłego wieku świat usłyszał sensacyjne oświadczenie amerykańskiego okulisty Williama Batesa. Według niego wzrok można przywrócić w każdym wieku. Nie ma potrzeby uciekania się do stosowania pomocy optycznych ani leków. Według Batesa wystarczy wykonać specjalne ćwiczenia. Słynny okulista opracował własną metodę przywracania wzroku. Ta unikalna metoda zyskała później popularność w krajach na całym świecie. Do tej pory technika ta nie uzyskała oficjalnego uznania. Niemniej jednak korzysta z niego duża liczba osób, mając nadzieję na poprawę wzroku.

Zwolennicy Batesa

Tak zaprojektowano osobę, że chce osiągnąć swój ukochany cel, nie podejmując żadnych specjalnych wysiłków. Dlatego opracowywane są nowe, nie pracochłonne, ale jednocześnie skuteczne technologie, które dotyczą wszystkich sfer ludzkiej działalności. To samo można powiedzieć o metodzie Batesa. Przeszedł drogę doskonalenia dzięki zwolennikom nielekowego uzdrawiania organizmu.

Najbardziej udanym opracowaniem jest metoda Shichko. Najwyższe oceny użytkowników uzyskały opinie na temat kierunku samoprogramowania. Psychofizjolog Giennadij Aleksandrowicz Sziczko jest autorem licznych prac na temat pozbycia się złych nawyków. W jednej ze swoich prac połączył swoją technikę z klasyczną techniką Batesa. Na pierwszy rzut oka wydaje się, że naukowiec podjął się nowego rodzaju pracy. Jednak Bates pracowała także nad zastąpieniem szkodliwych nawyków wzrokowych pożytecznymi. Na przykład zmęczenie oczu, zdaniem amerykańskiego okulisty, należy zastąpić relaksacją, a rzadkie mruganie częstym mruganiem itp. Z tego możemy wyciągnąć wniosek (według Batesa), że powiązane są ze sobą różne patologiczne uzależnienia i szkodliwe nawyki wzrokowe.

Metoda Shichko szybko zyskała popularność wśród osób chcących w naturalny sposób przywrócić normalne widzenie. Niektórzy naukowcy uznali go za bardzo skutecznego, a jego technika stała się podstawą do stworzenia najnowszych, ulepszonych technik.

Zwolennikami tej nauki byli V.G. Żdanow, a także N.N. Afonin. W swoich pracach z powodzeniem łączą symbiozę dwóch technik, które nazywają metodą Shichko-Batesa. Recenzje dotyczące wspólnego stosowania tych metod wskazują na ośmio- do dziesięciokrotne przyspieszenie procesu gojenia.

Podstawowe zasady techniki Batesa

Słynny amerykański okulista postawił hipotezę, że akomodacja odbywa się w wyniku działania mięśni wzrokowych gałki ocznej. To stwierdzenie zaprzeczało ideom oficjalnej medycyny, która zauważała, że proces ten jest możliwy tylko wtedy, gdy zmienia się krzywizna soczewki.

Według Batesa utrata wzroku nie jest spowodowana pojawieniem się patologii fizycznych. Jest to związane z napiętym stanem umysłu. Co więcej, każdy rodzaj zaburzeń wzroku, czy to krótkowzroczność, czy astygmatyzm, zez czy dalekowzroczność, ma swój własny rodzaj stresu psychicznego. W związku z tym odpowiedni relaks może mieć działanie lecznicze.

Według Batesa zdrowe oko nie stara się patrzeć na żaden przedmiot. Jest to możliwe dzięki brakowi napięcia w mięśniach. Co się stanie, jeśli ktoś spróbuje spojrzeć na coś z pewnym wysiłkiem? Następnie mięśnie wzrokowe napinają się. Jeśli proces ten zachodzi stale, gałka oczna ulega deformacji. Jest ściskany przez napięte mięśnie. W rezultacie oko traci swój pierwotny kształt i nie może go przywrócić nawet w przypadku braku potrzeby patrzenia. Inaczej mówiąc, Bates twierdzi, że osoba słabowidząca znajduje się w ciągłym stanie napięcia, którego po prostu nie zauważa.

Aby przywrócić normalne widzenie, słynny okulista namawiał swoich pacjentów, aby nie nosili okularów. Przecież jego zdaniem pomimo tego, że poprawiają widoczność otaczającego świata, zwiększają napięcie. To pogarsza i zaostrza patologię wzroku.

Badania przeprowadzone w dziedzinie okulistyki całkowicie obalają metodę Batesa, która proponowała przywrócenie wzroku bez okularów. Ale regularne ćwiczenia opracowane przez znanego okulistę dają dobre rezultaty. Technika ich wykonywania została szczegółowo omówiona w książce napisanej przez Batesa.

Tak, metoda ta nie uzyskała wsparcia oficjalnej medycyny. Często zdarza się, że lekarz przepisuje swoim pacjentom okulary i zaleca stosowanie suplementów diety zawierających jagody. Wysoce dochodowa branża produkcji okularów, soczewek i laserowej korekcji wzroku nigdy nie zgodzi się na możliwość przywrócenia prawidłowego widzenia w naturalny, niefarmakologiczny sposób.

Istota techniki Shichko-Batesa

Metoda przywracania wzroku zaproponowana przez amerykańskiego okulistę była stale udoskonalana. Tak więc ostatnio metoda Shichko-Batesa stała się bardzo popularna. Jest aktywnie promowany przez kandydata nauk fizycznych i matematycznych oraz V.G. Żdanow.

Metoda Shichko-Batesa powstała z połączenia dwóch odrębnych kierunków. Zawierała dość skuteczną teorię amerykańskiego okulisty i metodę leczenia zaproponowaną przez psychoanalityka. Umożliwiło to wzmocnienie elementu psychologicznego wszystkich wykonywanych ćwiczeń.

Metoda Shichko polega na prowadzeniu pewnych zapisów w godzinach wieczornych. Są to sprawdzone frazy, za pomocą których tworzony jest fundament nowego programu życiowego dla pacjenta, pozwalającego przywrócić mu zdrowie, a w szczególności wzrok.
Słynny psychoanalityk odkrył zjawisko niszczenia szkodliwych programów we śnie po tym, jak osoba napisała frazy autohipnotyczne. Metoda Shichko opiera się na oddziaływaniu na świadomość pacjenta słowa, które napisał. W końcu jest to o wiele skuteczniejsze niż to, co się usłyszy, powie lub przeczyta. Niezbędne ustawienia muszą być pełnymi frazami, bez skrótów. Po wypełnieniu dzienniczka pacjent proszony jest o wykonanie jednego z ćwiczeń Batesa – palmingu. Następnie, relaksując oczy, musisz iść do łóżka.

Metoda Shichko-Batesa „Przywrócenie wzroku” V.G. Żdanow organizował je w formie wykładów. Zaczął koncertować po całym kraju, oferując leczenie krótkowzroczności i jąkania, wypadania włosów i wielu innych chorób, a także złych nawyków.

Ćwiczenia oczu

Większość z nas spędza dużo czasu przed monitorem komputera, wiedząc z pierwszej ręki o zmęczeniu oczu. Aby przywrócić wzrok, musisz złagodzić stres psychiczny. Nie da się utrzymać dobrego wzroku bez relaksu. I tutaj na ratunek przyjdzie technika Batesa. Znany okulista opracował gimnastykę dla każdego typu.Za pomocą metody Shichko-Batesa można wykonywać podstawowe ćwiczenia. Pomagają we wszystkich rodzajach patologii.

Palmowanie

Jest to jedno z głównych ćwiczeń opracowanych przez Batesa. Zaleca się robić to tak często, jak to możliwe. Jest to szczególnie prawdziwe w tych momentach, kiedy czujesz, że potrzebujesz palmingu przed pójściem spać. Ćwiczenie wykonuje się przez krótki czas (od trzech do pięciu minut). Podczas wykonywania tej czynności dłonie powinny leżeć przed oczami, nie wywierając na nie nacisku. Palce są mocno zaciśnięte, aby światło nie przedostało się nawet przez najmniejszą szczelinę. Podczas ćwiczeń nie powinno być napięcia fizycznego.

Zaleca się najpierw pocierać dłonie o siebie, aż zacznie wydzielać się z nich ciepło. Podczas palmingu przed zamkniętymi oczami powinno znajdować się czarne pole. Pojawi się dopiero wtedy, gdy psychika i ciało będą zrelaksowane. Aby osiągnąć ten stan, będziesz musiał pamiętać obiekty, które są czarne. Możesz także skoncentrować się na oddychaniu, licząc w myślach do stu.

Na początku palmingu jasne obrazy nieuchronnie pojawią się przed twoimi oczami. Wskazują na nadmierne pobudzenie. Trzeba sobie wyobrazić czarny kolor, który będzie wpełzał na jasne plamy. To rozluźni silne mięśnie.

Wspomnienia

To kolejne podstawowe ćwiczenie opracowane przez Batesa. Przyjemne wspomnienia doskonale rozluźniają mięśnie twarzy i ludzką psychikę. Możesz pomyśleć o swoich ulubionych kwiatach i ekscytującej podróży.

Kolor zielony pomoże zrelaksować oczy i psychikę. Możesz także zapamiętać cyfry lub czarne litery.

Obraz mentalny

Jest to trzecie podstawowe ćwiczenie techniki Batesa. Wykonując to, będziesz musiał nie tylko coś zapamiętać, ale także sobie to wyobrazić. Takie manipulacje można wykonać za pomocą słów. Aby to zrobić, zaleca się wyobrazić sobie całkowicie czystą białą kartkę papieru, a następnie w myślach napisać na niej dowolną frazę, stawiając kropkę na końcu. Następnie musisz skupić się na tym znaku interpunkcyjnym, przesuwając go po wyimaginowanym arkuszu.

Zakręty

Warto powiedzieć, że rezultaty tej metody były po prostu niesamowite. Nawet najbardziej uparci pijacy, którym nie pomogły inne metody leczenia, przestali pić po dziesięciu dniach.

Pozbycie się zbędnych kilogramów

Pod koniec lat 70. ubiegłego wieku amerykańscy psychoterapeuci po raz pierwszy zastosowali autotrening do odchudzania jako niezależną technikę. Jego celem było oddziaływanie na ludzką podświadomość w celu skuteczniejszego i szybszego postrzegania nowych zdrowych nawyków.

Metoda Shichko na odchudzanie jest podobna do opisanej powyżej. Wiele osób stosuje go w celu redukcji masy ciała. Jaka jest istota tej techniki? Według psychologów przejadanie się, niewystarczający odpoczynek i brak aktywności fizycznej to nie tylko złe nawyki. Działania te niestety zaczęły nabierać charakteru stereotypu behawioralnego. U wielu pokoleń ludzi w podświadomości zakorzenił się program, którego istotą było przejadanie się, relaks na kanapie i eliminacja aktywności fizycznej. Naturalną reakcją organizmu na te nawyki jest nadwaga. Tylko przeprogramowując swoją podświadomość możesz pozbyć się zbędnych kilogramów.

Utrata wagi w zwykły sposób jest dla wielu osób bardzo trudna. To wymaga siły woli. Metoda Shichko na odchudzanie obejmuje szereg ćwiczeń. Wszystkie mają na celu rozwinięcie cech silnej woli u jednostki. Istota tej techniki jest następująca. Pacjent sam sobie wydaje określone polecenie. Wymaga od siebie, aby zachowywał się jak szczupły, zdrowy człowiek. Polecenie zostaje „zapisane” w podświadomości i jeśli zostanie wielokrotnie powtórzone, „zatrze” stereotyp „jedz więcej i ruszaj się mniej”. W rezultacie zachowanie danej osoby ulegnie zmianie, a dodatkowe kilogramy znikną same.

Shichko zauważa, że wpływ na podświadomość będzie znacznie skuteczniejszy, jeśli zostanie przeprowadzony przed snem i w godzinach porannego przebudzenia. W tym okresie świadomość wycisza się i pojawia się szansa na dotarcie w głąb psychiki. Zaprogramowanych zasad trzeba będzie przestrzegać w prawdziwym życiu. Jeśli zdecydujesz się biegać rano, koniecznie to zrób, jeśli przyjęłaś dla siebie zasadę ograniczania diety, to zdecydowanie zmniejsz ilość spożywanego pokarmu.

Przy dobrej percepcji wzrokowej można przygotować prezentację ze zdjęciami odzwierciedlającymi wszystkie zaplanowane działania, które doprowadzą do szczupłej sylwetki. Powstały tekst będzie musiał zostać „odtworzony” po przebudzeniu i przed pójściem spać.

1357 03.06.2019 4 min.

Pogorszenie ostrości wzroku do dali i bliży nie jest wyrokiem śmierci, szczególnie w początkowej fazie. Aby przywrócić funkcje wzrokowe, stosuje się różne metody, wśród których jedną z najskuteczniejszych i co najważniejsze dostępnych jest gimnastyka specjalna. Metodę wynalazł William Horatio Bates. Zasugerował, że ludzkie oko ma kształt kulisty, a wokół soczewki znajduje się mięsień rzęskowy okrężny. Następnie naukowiec opracował zestaw ćwiczeń mających na celu trening tych mięśni, a co za tym idzie poprawę funkcji wzrokowych.

Co to jest

Ćwiczenia Batesa można stosować w leczeniu i. Według wyników różnych badań, regularne ćwiczenia również dawały dobre rezultaty. Istotą techniki Batesa jest zwiększenie ostrości wzroku poprzez ciągły trening mięśni odpowiedzialnych za skupianie obrazu na siatkówce. A skoro w oku znajdują się mięśnie, oznacza to, że można i należy je trenować. Ale pacjent musi zrozumieć, że jeśli mięśnie ciała można wytrenować na prawie dowolnym poziomie, to przy (na przykład minus 6) ćwiczenia nie pomogą przywrócić 100% wzroku. Ale całkiem możliwe jest zmniejszenie objawów krótkowzroczności o 1-2 dioptrie.

Bates uważał, że główną przyczyną zaburzeń widzenia jest stres związany z próbą zobaczenia obiektu. Odległość oka od obiektu, z jego punktu widzenia, wpływa jedynie na błąd refrakcji.

Podobnie jak w przypadku treningu mięśni ciała, ćwiczenia oczu przyniosą skutek tylko wtedy, gdy będą prowadzone systematycznie, stopniowo. Metoda Batesa nie jest panaceum na wszystkie choroby oczu i nie zawsze pomaga pozbyć się okularów, ale regularne ćwiczenia na różne wady wzroku dają naprawdę dobre efekty. Ćwiczenia można stosować jako środek zapobiegawczy.

Technika Batesa jest idealna dla pacjentów z łagodną krótkowzrocznością (nie więcej niż 3 dioptrie) oraz jako środek zapobiegawczy w rozwoju krótkowzroczności przy znacznych obciążeniach wzrokowych.

Historia stworzenia

W 1917 r Bates, znany wówczas okulista, rozpoczął współpracę z Bernardem McFaddenem, przedsiębiorcą i wydawcą magazynu Physical Culture. W tym samym magazynie po raz pierwszy zaoferowali płatne kursy w tzw. systemie Bates. Popularność tych treningów przyszła dość szybko – w 1920 roku, po opublikowaniu książki „Korekcja wad wzroku bez pomocy okularów”. Kiedy Bates zmarł w 1931 roku, jego biuro i praktykę przejęła jego żona Emily.

W. Bates, który na przełomie XIX i XX wieku pracował jako okulista, rozczarował się istniejącymi wówczas metodami korekcji wzroku – wszak z biegiem czasu okulary trzeba było wymieniać na mocniejsze.

Bates twierdził, że jego ćwiczenia mogą całkowicie wyleczyć krótkowzroczność, dalekowzroczność, astygmatyzm i starczowzroczność. Ale w 1929 roku amerykańska Agencja ds. Żywności, Kosmetyków i Leków w swoim kolejnym orzeczeniu oskarżyła Batesa o oszustwo - rzekomym celem jego kursów było jedynie zarabianie pieniędzy i nic więcej. Naukowcy zbadali podstawowe zasady ćwiczeń i doszli do wniosku, że technika Batesa, podobnie jak inne schematy terapii uzupełniającej, nie może prowadzić do obiektywnej poprawy widzenia.

Ponieważ w Rosji na początku ubiegłego wieku system Batesa był promowany przez G.A. Shichko, często można znaleźć inną nazwę tej techniki - Bates-Shichko.

Podstawowe zasady techniki

Kiedy człowiek musi przyjrzeć się obiektowi z bliska, zaczyna napinać mięśnie poprzeczne oka, a mięśnie podłużne rozluźniają się. W efekcie oko przybiera owalny kształt. Jeśli obiekt jest daleko, osoba próbując na niego spojrzeć, rozluźnia mięśnie poprzeczne, a oko staje się kuliste. Na podstawie tych danych Beit doszedł do wniosku, że krótkowzroczność rozwija się w wyniku długotrwałego napięcia mięśni poprzecznych oka, a krótkowzroczność - podłużna.

Z punktu widzenia Williama Batesa krótkowzroczność rozwija się w wyniku ciągłego napięcia mięśni poprzecznych oka, a krótkowzroczność - podłużna.

Doprowadziło to do wniosku, że aby przywrócić wzrok, pacjent z krótkowzrocznością musi wzmocnić mięśnie podłużne i nauczyć się prawidłowo rozluźniać mięśnie poprzeczne, w przypadku dalekowzroczności sytuacja jest dokładnie odwrotna. Bates opracował zestaw ćwiczeń mających na celu osiągnięcie swoich celów. Naukowiec oparł swoją gimnastykę na unikalnym systemie treningu wzroku stosowanym przez plemiona Indian północnoamerykańskich.

Zastosowanie w praktyce

Przyjrzyjmy się podstawowym ćwiczeniom kompleksu Batesa które możesz wykonać samodzielnie w domu. Nawiasem mówiąc, naukowiec uważał, że jedynie wykluczenie całego światła przenikającego do siatkówki można osiągnąć 100% rozluźnienia oczu.

Ćwiczenie 1

Spójrz na literę lub obrazek w książce z wygodnej odległości, a następnie zamknij oczy i wyobraź sobie obiekt, który widzisz. Jeśli wykonasz ćwiczenie poprawnie, obraz przed twoimi oczami będzie ciemny.

Ćwiczenie 2

Wyobraź sobie paletę kolorów - im więcej zawiera odcieni, tym lepiej jasność powinna być maksymalna. Wyobraź sobie każdy kolor przez jedną sekundę. Czas trwania ćwiczenia wynosi 5-10 minut.

Ćwiczenie 3

Zaangażuj się we wspomnienia (ponownie z zamkniętymi oczami). Jaki jest sens takiego szkolenia? Bates uważał, że zaburzenia widzenia powodują problemy psychiczne lub zwykły stres. Wspomnienia pomagają normalizować stan psychiczny i poprawiać wzrok.

Możesz zajmować się wspomnieniami tak długo, jak chcesz, ale bez napięcia.

Ćwiczenie 4

Postaw stół Sivtseva przed twoimi oczami(standardowa tabela badania wzroku) w odległości 3-6 metrów oświetlenie powinno być dobre. Spokojnie, bez wysiłku, przeczytaj wszystkie linie, które widzisz. Spójrz na najmniejszą literę, którą normalnie widzisz, skup wzrok na dłoni, wyobrażając sobie literę tak ciemną, jak to tylko możliwe.
). Na zajęciach należy całkowicie zrezygnować z okularów czy soczewek lub ograniczyć ich używanie do minimum.

Ćwiczenia metody Batesa przywracające wzrok pomagają przy utracie wzroku. Nie można sobie wyobrazić współczesnego życia bez technologii komputerowej, człowiek spędza przy komputerze maksymalny czas wolny i pracy. Wzrok ulega znacznemu pogorszeniu.

Kompleks metody Batesa

Wszystkie ćwiczenia, niezależnie od tego, czy dana osoba nosi okulary, czy soczewki kontaktowe, muszą być wykonywane pod jej nieobecność. Wszystkie manipulacje wykonywane przez narząd wzroku muszą być płynne.

Zanim zaczniesz wykonywać ćwiczenia, musisz się do nich dostroić, usunąć z głowy wszystkie niepotrzebne myśli i mrugnąć oczami (to dodatkowo je nawilży).

"Ukłon"

Osoba najpierw podnosi oczy w górę, a następnie je opuszcza.
Głowa pozostaje nieruchoma.
Gdy oczy opadną, musisz je mrugnąć, aby ponownie rozluźnić napięte mięśnie.
Powtórz 5 razy.

"Lewo prawo"

Patrzyliśmy oczami najpierw w lewo, potem w prawo.
Powtórzyliśmy tę procedurę kilka razy.
Wreszcie mrugnęli oczami.

"Przekątna"

Głowa pozostaje nieruchoma, pracują tylko oczy.
Najpierw musisz je podnieść w prawo, a następnie opuścić w lewo.
Intensywnie mrugaj oczami.
Musisz wykonać procedurę odwrotną, to znaczy w górę w lewo i w dół w prawo.
Mrugnij ponownie oczami.

"Prostokąt"

Musisz w myślach narysować prostokąt oczami.
Najpierw rysujemy w jednym kierunku, a następnie w przeciwnym.
Wykonaj procedurę rozluźniania oczu, mrugając nimi.

"Oglądać"

Musisz sobie wyobrazić dużą tarczę zegarka.
Następnie wykonuj ruchy obrotowe oczami, najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.
Musisz mrugnąć ponownie.
Głowa powinna pozostać nieruchoma.

"Wąż"

To ćwiczenie polega na mentalnym narysowaniu węża.
Musisz przesunąć oczy na bok i wykonać następujący kompleks: najpierw rysuj od lewej do prawej, a następnie od prawej do lewej, kontynuuj tę procedurę od góry do dołu i od dołu do góry.
Po zakończeniu zabiegu oczy muszą być rozluźnione (mrugać).

Te proste ćwiczenia pomogą wzmocnić mięśnie gałki ocznej tylko wtedy, gdy będą stosowane regularnie.

Popularna technika Shichko-Batesa

Technika ta otrzymała swoją nazwę dzięki praktyce V.G. Żdanowa, który połączył w swojej pracy zalecenia dotyczące przywrócenia wzroku Sziczki i Batesa.

Kompleks składa się z następujących ćwiczeń według metody Shichko-Batesa:

Osoba musi skupić swoją uwagę na jednym konkretnym obiekcie, a wszystkie inne obiekty w polu widzenia nie powinny być wyraźnie widoczne.
Następnie ruszaj się. Wykorzystywane są wcześniej opisane ćwiczenia z metody Batesa „wąż”, „prostokąt”, „zegar”.
Mruganie oczami z błyskami. Ćwiczenie to całkowicie imituje naturalny proces zamoczenia oczu.
Małe zakręty. Ćwiczenie to angażuje oczy i głowę.
Duże zakręty. Zaangażowana jest głowa, oczy i tułów. Zakręty wykonuje się o 90 stopni.
Ćwiczenie „solaryzacja”. Wymaga źródła światła, na przykład lampy, świecy lub słońca (w ciągu dnia). Pacjent obraca głowę w lewo i prawo, jego oczy powinny pozostać nieruchome.

Znane i skuteczne metody:

David Cook „100% widzenia bez okularów i soczewek w 7 minut dziennie”.
Harry Benjamin „Doskonałe widzenie bez okularów”.
Mirzakarim Norbekov „Doświadczenie głupca, czyli droga do wglądu”.
Oleg Pankov „Okulary zabójcy”.
V.G. Żdanow „Odzyskaj wzrok”.

Opracowanie i wdrożenie metodologii

Od pojawienia się tej techniki minęło już ponad sto lat. Ma na celu przywrócenie wzroku z następującymi wskaźnikami: krótkowzrocznością, astygmatyzmem i dalekowzrocznością.

Rozwój ten opiera się na wykonywaniu różnych zestawów ćwiczeń w zależności od choroby. Każda sytuacja ma swoją własną metodę, która da rezultaty.

Zbudowane są na pracy mięśni gałki ocznej, które poprzez swoje silne napięcie lub odwrotnie osłabienie powodują rozwój chorób związanych ze wzrokiem.

Pojęcie i istota krótkowzroczności

Ze względu na rozwój różnych sytuacji życiowych związanych z przeciążeniem wzroku, w trakcie obrażeń odniesionych przez osobę może się zdarzyć, że mięśnie poprzeczne oka, napinając się, zostaną pociągnięte do przodu, ściskając gałkę oczną.

W rezultacie ulega deformacji, uzyskując wydłużony kształt.

Mięśnie nie kurczą się, a oko jest stale w stanie wybrzuszenia.

Bates nazywała osoby z takim kształtem gałki ocznej krótkowzrocznością.

Co to jest dalekowzroczność

Według Batesa dalekowzroczni to ludzie, u których praca mięśni poprzecznych oka jest osłabiona, natomiast mięśnie podłużne są w stanie utrzymać oko w jednej pozycji. W rezultacie osłabione mięśnie nie są w stanie wyciągnąć gałki ocznej do przodu, a osoba zaczyna słabo widzieć z bliskiej odległości. Osoba zaczyna martwić się o swój wzrok, zaczyna się denerwować, a to pogarsza objawy.

Bates uważa, że nie ma potrzeby noszenia okularów, gdyż już osłabione mięśnie przestaną całkowicie pracować, a szkło w okularach ma wypukły kształt, co nie wymaga pracy oka.

Wideo

Co to jest astygmatyzm

Przejawem astygmatyzmu jest to, że dana osoba widzi obiekty w zniekształconej formie. Okulary są bezsilne. Bates argumentowała, że tę wadę można skorygować, wykonując codzienny zestaw ćwiczeń.

Wskazaniem do stosowania kompleksu według metody Batesa w celu przywrócenia wzroku jest pogorszenie wzroku, które wiąże się ze zmianami związanymi z wiekiem lub w wyniku zmęczenia oczu.

Świetnie sprawdza się, gdy pacjent nie nosił jeszcze okularów ani soczewek kontaktowych. Rokowanie dotyczące powrotu wzroku wynosi 100%.

W pozostałych przypadkach regularne stosowanie zestawów ćwiczeń pozwala na utrzymanie wzroku na dotychczasowym poziomie. I to jest również ważny czynnik.

Techniki Batesa nie można stosować w następujących przypadkach:

Jeśli dana osoba ma proces odwarstwienia siatkówki gałki ocznej (jak w bieżącym okresie i historii), ponieważ wykonywanie ćwiczeń może spowodować dalsze odwarstwienie siatkówki
Pacjentowi poddawanemu operacji oka zabrania się stosowania tej techniki przez 6 miesięcy. Po tym okresie należy uzyskać zgodę okulisty.

Po raz pierwszy w życiu zawiódł go instynkt gangu Prochora Kożuchowa. Krótka zabawa z przypadkową znajomością okazała się częścią podstępnego planu konkurentów, mającego na celu wyeliminowanie nieustępliwego autorytetu. I Prochor grzmiał na swoją pryczę za zbrodnię, której nie popełnił. Ale poddawanie się nie leży w jego zasadach. Ze wszystkich sił stara się uwolnić i rozwiązać swoje problemy: rozprawić się z żoną, która ma plany w jego sprawach, zebrać rozproszonych wspólników i znaleźć tego, który wtrącił go za kratki... Doświadczony złodziej jest nieświadomy, że jego obecne kłopoty są echem dawnej zdrady, która rozbiła związek dwojga kochanków...

Władimir Grigoriewicz Kołyczow
Okrutne piękno

Część pierwsza

Rozdział 1

Pistolet to głowa, kula to myśl. Wybrałem cel, skierowałem na niego swoje myśli, pociągnąłem za spust i kula trafiła w cel. Obok leżał drugi, trzeci... Prokhor ledwo czuł ciężar broni w dłoni. Człowiek nie czuje, jak serce bije w klatce piersiowej, ale napędza krew i podtrzymuje życie. I tak pistolet trzasnął mu w dłoni. Ale nie wspierał, ale niszczył czyjeś wyimaginowane życie.

Prochor strzelał do celów na strzelnicy. Ale naprawdę musiał zabić. Nie chciałam tego pamiętać. Ale tak było... Minęło już dziesięć lat, odkąd wpadł w tarapaty, z których musiał się wywalczyć. Gdyby nie wojsko, gdyby nie przeszkolenie, zginąłby od pierwszego wycelowanego w niego pocisku…

Teraz w jego życiu nastąpił kolejny zastój, ale jasna smuga w każdej chwili może zmienić się w czarną. A potem „zebra” będzie galopować - po dziurach, przez wąwozy, w których czają się wilki, wystarczy, że przeskoczy...

Rama śruby zatrzymała się w tylnym położeniu. Możesz włożyć nowy zacisk, włożyć śrubę na miejsce i kontynuować. Ale to wystarczy na dzisiaj. Trudno nazwać słuchawki zbędnymi, ale wciąż kręci mi się w głowie. A czarny proszek kłuje mnie w oczy. Dobre rzeczy przychodzą w małych opakowaniach.

Prochor jednak zmienił magazynek, zostawił pistolet w dłoni, zdjął słuchawki i natychmiast usłyszał kobiecy głos:

- Tak, robię to tylko raz!

Odwrócił głowę i ujrzał już nie młodą, ale jeszcze nie przejrzałą blondynkę o czystych, bursztynowych oczach. Bob z grzywką, wydatne kości policzkowe, wdzięczny nos, zmysłowe usta. Elastyczny T-shirt ekscytująco otulał jej mały, ale luksusowo ukształtowany biust, a czarne legginsy ściśle przylegały do jej długich, smukłych nóg. Uśmiechnęła się głupio, pokazując proste, wybielone zęby. A pistolet w jej rękach wyglądał tak absurdalnie, że Prokhor zwrócił na niego uwagę jako ostatni. Chociaż postawił się w stan gotowości. Gdyby blondynce nagle udało się wycelować w niego pistolet, nie pozwoliłby jej oddać strzału.

Trokha, szef jego ochrony, również był napięty.

- Dokąd raz? To nie jest teraz możliwe! – Alik, strzelec na strzelnicy, podskoczył do blondynki i brutalnie wyrwał jej pistolet z rąk.

Odsunęła się od niego, wyglądając, jakby miał zamiar ją uderzyć.

- Kim ona jest? – zapytał Prochor zwracając się do niego.

- A więc to jest... Moja siostra... Mila.

– Jaką dla ciebie jestem siostrą?! – piękność spojrzała z oburzeniem na Alika i powtórzyła: „Wcale nie jestem twoją siostrą!”

- Chodźmy do kabiny! - rozzłościł się i patrząc z poczuciem winy na Prochora, rozłożył ręce.

- Nie jestem twoim psem! – blondynka podskoczyła.

- Dlaczego jesteś taki niegrzeczny wobec dziewczyny? – Prokhor spojrzał surowo na Alika.

- No cóż, to jej wina...

„No cóż, wyskoczyła tu jak diabeł z tabakierki…” Alik zerknął na drzwi do swojej szafy i od razu skinął głową na pistolet, który odebrał Mili. - Z miotłą.

„On też nazwał mnie wiedźmą!” – Blondynka chciała mu jeszcze coś powiedzieć, ale milczała. Kapryśnie wydymając dolną wargę i łkając, ruszyła w stronę jego szafy. Jej chód był powolny i przygnębiony, ale jednocześnie w jej ruchach wyraźnie widoczny był kobiecy wdzięk.

- Kim ona jest? – zapytał Prokhor, gdy drzwi zamknęły się za Milą.

- Tak, więc, bezdomny...

- Pod względem?

- Tak, nie ma gdzie mieszkać...

- Nie zrozumiałem…

„Tak, przyszła do ojca, ale on nawet nie chce jej poznać”. Miała cztery lata, gdy jej ojciec opuścił rodzinę. Od dłuższego czasu ma inną rodzinę. Drogi mu, jakby nie był swoim...

- Nie wpuszcza cię do domu?

- Więc zabierz to ze sobą do domu.

„Ja bym to wziął…” Alik ze zdziwieniem podrapał się po głowie. - Ale mam rodzinę i wygląda na to, że moja żona jest w ciąży.

- Wynająć mieszkanie.

- Jakiego rodzaju szishi?

- Daj sobie spokój.

Prochor nie odpowiedział, ale dał jasno do zrozumienia swoim spojrzeniem.

- Tak, nie przeszkadza mi to! – Krzyżując ramiona na piersi, Alik impulsywnie rozłożył je na boki.

- Bez urazy?

- Cóż, jeśli się zgodzi... Mam iść i zapytać?

Prokhor potrząsnął głową i ruszył w stronę szafy.

Mila leżała na kanapie, wpatrując się w sufit i nawet nie spojrzała na osobę, która weszła.

„Chodź ze mną” – powiedział Prokhor z napiętym uśmiechem. - Mam mieszkanie, możesz tam mieszkać.

„Jeśli powiem nie, pomyślisz, że się załamuję?”

Prochor skinął głową i uśmiechnął się otwarcie:

- Nie bój się, nie zrobię ci krzywdy.

Mila wstała, wzięła torebkę, rozejrzała się i utkwiła wzrok w kobiecym szlafroku przerzuconym przez oparcie krzesła. A torebka jest zniszczona, a szata stara, może z ramienia kogoś innego.

– Kupię wszystko, co powiesz.

– No dobrze… – ruszyła w stronę drzwi, kołysząc biodrami.

Prokhor zaprowadził Milę do mieszkania przeznaczonego dla pojawiających się od czasu do czasu kochanek. A nawet zwlekali. Mieszkał z jednym nawet przez trzy lata. W tajemnicy przed moją żoną. Rita mieszkała w tym mieszkaniu przez półtora roku, Julia trochę mniej... Ostatnio mieszkanie było praktycznie puste. Albo Prokhor się starzał, albo jego kobiety nie potrzebowały przestrzeni życiowej. Więc przyszedłem tu z nimi na godzinę lub dwie...

- A żona cię nie odesła? – zapytała Mila, patrząc na niego podejrzliwie.

„On cię wypędzi, mnie tu nie ma…” – pokręcił głową.

Inna kochała go bezinteresownie. I od samego początku ich życia przymykała oczy na jego przygody. Wiedziała, że Prokhor nie odwzajemni jej uczuć, więc zniosła to.

Nie kochał swojej żony, był po prostu zmuszony z nią żyć. Potem pojawił się nawyk, potem dziecko, drugi. A nawet trzeci... Inna urodziła z roczną przerwą i urodziła go dla radości życia rodzinnego. Nigdy się w niej nie zakochał, ale tęsknił za domem.

- Co, nie będzie sceny zazdrości? – Mila uśmiechnęła się.

- Będzie. Ale potem.

Inna wiedziała, jak przybrać minę w miejscach publicznych i zachować pauzę. I były sceny zazdrości, ale bez świadków. Któregoś dnia obiecała jednak, że zabije rywalkę na oczach tłumu. Najpierw zastrzeliła łajdaka, który miał zabić Prochora, a potem wpadła na Lidę. Po pierwsze, nie była sobą, a po drugie, Lida była przypadkiem szczególnym. Prokhor miał okazję oddzielić swoją ukochaną od męża i poślubić ją, ale tego nie zrobił. Co więcej, mógł po prostu zabić Jegora. Albo raczej zakończ to. A to w końcu zemści się na nim za porażkę...

To wszystko wydarzyło się jedenaście lat temu. Wrócił z wojska do domu, Lida spotkała go na stacji, ale pojawił się Jegor, którego, jak się okazało, zamierzała poślubić. To był jakiś koszmar. Po czym doszło do kolejnej katastrofy.

Prokhor znalazł się w niewłaściwym miejscu o niewłaściwym czasie i był świadkiem wojny gangów. Chcieli go zabić na miejscu, ale sytuacja nagle zmieniła się dramatycznie i Prokhor musiał walczyć z innymi bandytami. I tak karuzela zaczęła się kręcić, wystarczyło czasu na zakopanie zwłok...

- No cóż, nie powiem, że jestem ze wsi. Chociaż naszej wioski nie można nazwać miastem... Ale to duża wieś... Ale wiem kim jesteś.

Gość/ 29.01.2012 ta książka dała mi szansę jeszcze raz zobaczyć świat naprawdę, jestem mu wdzięczny. pomaga w 100 procentach

(*-*) / 6.01.2012
Rok temu miałam operację, teraz BARDZO tego żałuję, teraz będę musiała się leczyć do końca życia (skutki operacji - CHAZN), bolą mnie oczy. Ludzie, nie róbcie operacji, szkoda, że nie wiedziałam wcześniej o tej książce

5+5 / 01.06.2012 Rita Niestety te ćwiczenia nie pomagają na jaskrę

Rita/ 01.04.2012 Witam, mam 65 lat, lekarze nie mogą znaleźć okularów
i od ponad pół roku zauważyłem, że z moimi oczami jest coraz gorzej: mgła, tekst, który wcześniej był lepszy, był mniej widoczny.
Lekarz stwierdził, że to jaskra i zastanawiał się, dlaczego tak jest
szybko postępuje. Wpadam w panikę. Patrzyłam na spis treści książki Bratesa, ale nie ma tam nic o jaskrze.
nie. Proszę mi powiedzieć, czy ćwiczenia Bratesa pomagają na jaskrę? Czy ktoś miał jakieś rezultaty? Dziękuję.

Artem/ 27.09.2011 Studiowałem według Norbekova. Przywróciłem tylko jedną dioptrię - to trochę trudne. Mam nadzieję, że ta książka pomoże.

Gość/ 26.03.2011 Książka pomaga. Bates to prawdziwy lekarz. Trzeba tylko zrobić wszystko, co pisze, zrozumieć znaczenie ćwiczeń (a są łatwe) i uzbroić się w cierpliwość, każdy ma swój czas na przywrócenie wzroku. Spędziłem czas na Norbekowie, Żdanowie, Woły i wielu innych ludziach, ale wniosek jest ten sam, prawie wszyscy to plagiat Batesa, a nawet niepoprawny. Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć: czytaj Batesa, rób, co mówi, a wzrok zostanie przywrócony.

OLGA/ 20.03.2011 Nie mam wątpliwości co do przydatności ćwiczeń zawartych w tej książce. Ale ćwiczenia nie są łatwe. Wielu z nich w ogóle nie potrafię!

Dmitrij/ 20.12.2010 Musiałam zdjąć soczewki, bo oczy miałam bardzo zaczerwienione i podrażnione, a okularów też nie chciałam nosić. Tak więc po kilku dniach można było już widzieć na kilka sekund w oddali, po miesiącu - już całkiem dobrze widzieć w oddali przy dobrym oświetleniu. Teraz (minęły 3-4 miesiące) mogę się obejść bez okularów i soczewek, w ciągu dnia w słońcu widzę prawie jedno. Najdokładniejszą książką, która w przybliżeniu opisuje, co należy zrobić, jest „PROS_WIZJA” Wadima Woly, a kiedyś, na długo przed tym, czytałem Batesa i Żdanowa, nie było jasne, co robić. Wady - widzenie w ciemności jest prawie tak samo złe jak wcześniej, ale widzę dobrze w ciągu dnia! Zatem każdy, kto ma taką możliwość, może spróbować!

Gość/ 8.11.2010 Jest już dostępny w tym formacie, bardzo potrzebne są tabele i rysunki.

Boże Narodzenie/ 31.10.2010 Właśnie przeczytałem Twoje recenzje i byłem zaskoczony? Czy to naprawdę działa? Szczerze mówiąc, bardzo w to wierzę, dlatego chciałbym poznać Twoje wyniki, jakie ćwiczenia wykonywałeś, ile czasu zajęło Ci przywrócenie wzroku? Czy to prawda, że każda krótkowzroczna osoba ma astygmatyzm?

Arbat19/ 10.08.2010 Brak magnezu w naszej diecie, spowodowany rafinowaną żywnością oraz dużą ilością napojów moczopędnych w diecie, stwarza warunki do nadpobudliwości komórek mięśniowych i nerwowych.
W tym miejscu nogi rosną w wyniku pogorszenia jakości widzenia. Aby się zrelaksować... potrzebujesz magnezu, suplementów magnezu i/lub zmiany diety.
Najczęstsze problemy zdrowotne wynikają z niedoboru magnezu w diecie. Od układu krążenia po psychikę.
Ta sama dławica piersiowa jest skurczem tętnic wieńcowych serca. Nadciśnienie tętnicze jest spowodowane wysokim napięciem naczyniowym. Rak - brak magnezu jako minerału, który zapobiega tworzeniu się wolnych rodników... Słabe widzenie - wysokie napięcie mięśni oka.
Artykuł z niezależnej publikacji specjalistów zajmujących się rakiem piersi – „Rola niedoboru magnezu w patogenezie zespołu metabolicznego” – http://www.rmj.ru/articles_6157.htm
A to jest „Cudowny minerał” Petera Gilhama - http://narod.ru/disk/24783355000/Chudo_mintral.doc.html

W ciągu miesiąca stosowania cytrynianu magnezu, który własnoręcznie robię z siarczanu magnezu (w internecie jest opis najprostszej technologii jego wytwarzania) oraz diety opartej na produktach „magnezowych”, pozbyłem się okularów, nie zdejmując okularów. Tego samego życzę wszystkim. Jednocześnie pozbądź się wszystkich innych problemów zdrowotnych, które opierają się na hipertoniczności komórek mięśniowych i nerwowych...

Karinka/ 29.09.2010 Spróbuję, bardzo chcę zdjąć okulary, telewizor, komputer, wszystko w okularach, jestem zmęczony.W wieku 15 lat mój wzrok zaczął się pogarszać, obecnie jedno oko jest - 2,5, drugie - 3. A oba oczy -1,5

Ilnaz/ 03.10.2010 Jeśli nie masz nic przeciwko 7 dniom, wypróbuj najpierw „WIZUALNOŚĆ WADIMA WOŁY, czyli jak pozbyłem się okularów w 7 dni” (tylko dla krótkowzrocznych i dalekowzrocznych), a jeśli nie zadziała (co jest mało prawdopodobne), a następnie przejdź do Bates. -4 w ciągu 7 dni, aby usunąć to jest dobre

Oleg Koszkin/ 21.02.2010 Trenowałem 4 lata, nieregularnie, ale próbowałem, a potem sam przeszedłem komisję okulistyczną. Minęło 15 lat, wydaje się, że nie ma znaczenia, co widzę (nie próbuję się przemęczać), boję się iść do okulisty, ale kiedy już to zrobię, stół widzę lepiej niż zwykle. Nadal powtarzam niektóre ćwiczenia.

Siergiej/ 27.01.2010 Witam! Zacząłem praktykować metodę Batesai. Książka zawiera ćwiczenia z rysunkami. gdzie są zdjęcia???

Gość/ 03.01.2010 Witam, stosuję metodę Batesa od około roku, mi pomogła. Zacząłem dzielić się swoją wiedzą z innymi osobami, moja grupa jest w kontakcie http://vkontakte.ru/club13625949 wszystkich zainteresowanych zapraszam

Legowisko/ 31.12.2009 Doświadczenia własne. Wizja uczniów w szkole, instytucie itp. zainstalowane są świetlówki fluorescencyjne. Pewien procent ludzi (około 25%, jeśli się nie mylę) widzi migotanie monitorów komputerowych LT z częstotliwością 60 herców. Z tego powodu w pewnym momencie zaczęto produkować monitory o częstotliwości 75 lub większej. Migotanie powoduje częste skurcze mięśni oka i ich zmęczenie. Świetlówki również bardzo migoczą. Nie każdy to widzi. Lampy występują w różnych typach, przeznaczone do oświetlenia technicznego i oświetlenia pomieszczeń, w których przebywają ludzie. W latach 80. Elektryk wymieniał przepalone lampy na to, co było pod ręką (z reguły były to lampy nieprzeznaczone do tego celu) i mało przejmował się wizją innych. Podczas studiów mój wzrok znacznie się pogorszył z powodu lamp. Tylko bądź ostrożny. Zwróć uwagę na to, co dokładnie pogarsza Twój stan, a co go poprawia.

Nikkos/ 29.11.2009 Dla zainteresowanych grupa VKontakte
http://vkontakte.ru/club9256377

Sam zacząłem kilka lat temu od Norbekova i Batesa. Ale po prostu nie mogłem zrozumieć, że droga do dobrego widzenia wiedzie przez „przebłyski”. Gdybym wtedy przeczytał „PROS_ZRENIE” Wadima Woly, od razu zrozumiałbym, czego się ode mnie wymaga.

Julia/ 16.11.2009 Ludzie, czytam wasze recenzje i myślę, czy to jakiś żart? zdejmij okulary za pół roku przy -3...
Nie będę leniwy - spróbuję...

Nikkos/ 19.10.2009 To jest to, co zostało zamieszczone w linku - nie jest to sama książka Batesa „Lekarstwo na niedoskonały wzrok…”. Jest to opis metody Batesa sporządzony przez „grupę sowieckich naukowców” z fragmentami książek zwolenników Batesa. No właśnie, czyli wszystko analizują, porównują, tłumaczą najlepiej jak potrafią. Ogólnie książka jest sensowna, wszystko jest na półkach. A samo klasyczne dzieło Batesa można pobrać obok.