Czy kobiety w ciąży mogą przyjmować kwas askorbinowy? Dlaczego kwas askorbinowy jest przeciwwskazany dla kobiet w ciąży Kwas askorbinowy dla kobiet w ciąży.

Naturalnie dla zdrowia ludzkiego konieczne jest przyjmowanie kompleksów minerałów i witamin. Ponadto w takiej ilości, jakiej potrzebuje nasz organizm. Zapotrzebowanie na witaminy i minerały wzrasta w zależności od stanu organizmu. Kobieta w czasie ciąży potrzebuje regularnej podaży składników odżywczych.

Jednym z ważnych i znaczących składników w czasie ciąży jest kwas askorbinowy. Znaczenie tego składnika jest bardzo szerokie i nie ogranicza się jedynie do zwiększania odporności za sprawą witaminy C.

Oczywiście witamina C zwiększa odporność organizmu na różne wirusy i bakterie oraz wzmacnia nasz układ odpornościowy. Niedobór tej witaminy prowadzi do chorób przewodu pokarmowego i ostrej infekcji wirusowej dróg oddechowych. Witamina C pomaga wzmocnić tętnice i naczynia krwionośne, co jest bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania wielu narządów i układów. Jeśli w organizmie nie ma wystarczającej ilości kwasu askorbinowego, powoduje to krwawienie dziąseł, wypadanie zębów, wypadanie włosów, słabe gojenie się ran, suchość skóry, powstawanie siniaków, letarg, drażliwość, depresję i bóle stawów.

Kwas askorbinowy usuwa zły cholesterol i wspomaga działanie innych witamin: np. aktywne formy witaminy D powstają w nerkach dopiero pod wpływem kwasu askorbinowego, a przy jego braku proces ten zostaje zaburzony. Posiada zdolność neutralizowania substancji toksycznych i toksyn (benzen, ołów, związki arsenu, cyjanki). Dzięki kwasowi askorbinowemu żelazo jest lepiej wchłaniane, co jest bardzo ważne w czasie ciąży.

Kwas askorbinowy stymuluje naturalną produkcję elastyny i kolagenu, co zapobiega rozstępom i sprzyja elastyczności tkanki mięśniowej, co jest bardzo ważne w czasie ciąży. Zmniejsza również ryzyko krwawień, ponieważ zwiększa krzepliwość krwi, co stanowi doskonałą profilaktykę żylaków. Ogólnie rzecz biorąc, przyjmowanie kwasu askorbinowego oznacza łatwiejszy poród i minimum powikłań.

Witamina C jest również niezbędna do rozwoju samego płodu. Dziecko czerpie siłę z organizmu matki, dlatego musi mieć zapewnione wszystkie niezbędne witaminy i minerały, aby mogło być nimi odżywione. Dziecko bierze więcej składników odżywczych dla siebie, a resztę zostawia matce. Jeśli kobiecie brakuje witaminy C, cierpi również jej dziecko. Następnie płód zaczyna spowalniać swój rozwój i wzrost. Zachowaj szczególną ostrożność i upewnij się, że kwas askorbinowy dostaje się do organizmu w wymaganej ilości. W okresie jesienno-zimowym organizm odczuwa jego większe zapotrzebowanie. Jeśli jednak kobieta ma chroniczny niedobór, to należy go przyjmować wiosną i latem.

Nie bądź zbyt gorliwy. We wszystkim ważny jest umiar. Nadmiar może mieć również zły wpływ na zdrowie matki i dziecka. W dużych ilościach stwarza ryzyko ciąży. W drugim i trzecim trymestrze ciąży powinnaś spożywać co najmniej 60 mg kwasu askorbinowego. Źródłem witaminy C mogą być suplementy diety lub żywność: kapusta, czarna porzeczka, dzika róża. Nie przesadzaj z cytrusami. Są wyzwalaczami, których należy unikać. Witamina C przenika przez łożysko, dlatego duże dawki mogą powodować objawy odstawienia u płodu i późniejsze problemy zdrowotne. Kwas askorbinowy w czasie ciąży jest rzeczą przydatną i niezbędną, ale nie należy go nadużywać!

Witamina C, czyli kwas askorbinowy, jest związkiem organicznym. Podobnie jak glukoza jest jedną z głównych substancji odpowiedzialnych za prawidłowe funkcjonowanie organizmu człowieka, przywraca procesy metaboliczne, pełni funkcję przeciwutleniacza, wpływa na jakość krwi. Występuje naturalnie w wielu owocach i warzywach.

To ciekawe, że nazwiska "kwas askorbinowy" i „witamina C” są synonimami. Tymczasem spośród wielu substancji tworzących kwas aktywna jest tylko witamina C, dlatego przydatny związek otrzymał swoją potoczną nazwę, chociaż zawiera także inne pierwiastki.

Główne właściwości witaminy C

Kwas askorbinowy zwiększa odporność organizmu, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, zapobiega zwiększonemu zmęczeniu, stymuluje produkcję kolagenu, co przyczynia się do odmłodzenia organizmu.

Kwas askorbinowy zawarty jest w prawie wszystkich kompleksach witaminowo-mineralnych, które są przyjmowane w celach profilaktycznych i terapeutycznych. Bez niego wiele pierwiastków śladowych i minerałów nie może zostać wchłoniętych - na przykład żelazo, fosfor, selen.

Dożylne podanie kwasu askorbinowego pomaga wyzdrowieć z zatrucia i usunąć „zły” cholesterol. Niezwykle trudno jest zajść w ciążę, jeśli występuje niedobór tej witaminy – jest ona niezbędna do rozwoju płodu. Rozwijający się organizm czerpie zapasy witaminy C z zapasów matki, dlatego bardzo ważne jest jej ciągłe uzupełnianie. Bez kwasu askorbinowego dziecko będzie później opóźnione pod względem wzrostu i masy ciała.

Ale czy można pić kwas askorbinowy w czasie ciąży w postaci witamin, czy też trzeba zwiększyć ilość warzyw i owoców w diecie? Wśród zwykłych ludzi panuje opinia, że kwas askorbinowy w czasie ciąży prowadzi do zagrożenia poronieniem. Jeśli chcesz przerwać niechcianą ciążę, wystarczy, że wypijesz 1-3 paczki witamin i nie będziesz musiała udawać się do żadnego lekarza, aby pozbyć się niechcianej przypadłości.

Czy to prawda?

Najważniejszy trymestr

Początek ciąży uważany jest za jeden z najważniejszych i kluczowych okresów w kontekście ciąży. To w pierwszym trymestrze następuje tworzenie głównych układów organicznych płodu.

W tym czasie naprawdę nie należy nadużywać witaminy C. Zwiększa ona stan odporności organizmu, który w przypadku narodzin nowego życia musi być koniecznie niższy niż normalnie, w przeciwnym razie zarodek zostanie odrzucony jako ciało obce. Dlatego lekarze w tym czasie zalecają nie tylko odmowę dodatkowego spożycia kompleksu witamin, ale także ograniczenie spożycia owoców cytrusowych, truskawek, wiśni i porzeczek wszelkiego rodzaju - produkty te zawierają zwiększoną ilość tej substancji.

Jednak w czasie ciąży o prawidłowym przebiegu – pomimo „horrorów” przekazywanych z ust do ust – jest mało prawdopodobne, aby możliwe było przerwanie ciąży bez uciekania się do oficjalnej medycyny.

Najprawdopodobniej rozwinie się u Ciebie alergia i spowoduje kolkę nerkową i wątrobową.

Po utworzeniu ciałka żółtego podczas ciąży kwas askorbinowy można przepisać dożylnie, jeśli istnieje ryzyko poronienia z powodu zwiększonej przepuszczalności naczyń. Objawem tego stanu jest krwawienie. W pozostałych przypadkach, w celu uzupełnienia zapasów tej substancji, można zwiększyć zawartość powyższych produktów w diecie.

II i III trymestr

W przypadku ciężkiej zatrucia przepisywany jest kroplomierz z kwasem askorbinowym i glukozą podczas ciąży. Minimalne dzienne zapotrzebowanie płodu na tę witaminę wynosi 60-80 mg g na dobę. Jeśli kobieta ma ciągłe wymioty, stan prowadzi nie tylko do odwodnienia - płód zaczyna opóźniać się w rozwoju.

W celu przywrócenia równowagi wodno-elektrolitowej podaje się roztwór Ringera lub sól fizjologiczną, a niedobory żywieniowe uzupełnia glukozą. Razem z kwasem askorbinowym podaje się go dożylnie w czasie ciąży, gdyż dzięki temu są one lepiej akceptowane przez organizm.

Wlew dożylny przeprowadza się w drugim i trzecim trymestrze ciąży w celu zatrzymania krwawienia z macicy. Szczególnie ważne jest zainstalowanie IV w przypadku późnej zatrucia w stanie gestozy. W trzecim trymestrze, tuż przed porodem, wlew dożylny nie tylko pomoże uporać się z problemami organicznymi, ale także pozytywnie wpłynie na proces porodu. Zwiększa się elastyczność tkanek, wzmacniają się ściany naczyń krwionośnych. Pomaga to zmniejszyć krwawienie i uniknąć wielokrotnych pęknięć.

Cechy podawania witaminy C

Przeciwwskazaniem do stosowania witaminy C są następujące czynniki:

indywidualna nietolerancja;
zakrzepowe zapalenie żył;
zakrzepica;
cukrzyca;
choroba kamicy moczowej.

Duża ilość witaminy C działa niekorzystnie na trzustkę, stymulując jej nadczynność, oraz na nerki – nie są one w stanie po wchłonięciu usunąć z organizmu wszystkich przetworzonych produktów, w związku z czym może wystąpić stan gestozy – pojawią się obrzęki.

Istnieje ryzyko żółtaczki obturacyjnej. Stosuje się go ostrożnie u pacjentów z chorobami erozyjnymi narządów trawiennych i wyłącznie w postaci zakraplacza z kwasem askorbinowym. W czasie ciąży witamina C przenika do płodu, pokonując barierę łożyskową.

Dlatego przepisując duże dawki leku, należy wziąć pod uwagę działanie uzależniające. Płód przystosowuje się do wysokich dawek tej substancji i po odstawieniu zaczyna rozwijać się u niego choroba kwasu askorbinowego, której objawy przypominają „odstawienie” u narkomanów. U noworodka podstawowe odruchy są zahamowane, pojawiają się drżenia kończyn i mogą rozpocząć się wymioty.

Dlatego jeśli konieczne jest przepisanie zwiększonych dawek korzystnego związku, konieczne jest porównanie możliwych zagrożeń dla organizmu matki i nienarodzonego dziecka.

Skutki uboczne przedawkowania dla kobiety w ciąży:

wzrost temperatury;
stan przypominający uderzenia gorąca w okresie menopauzy;
zaburzenia snu;
ból głowy;
zwiększone krzepnięcie krwi i tworzenie się skrzepów krwi.

Pomimo możliwości uzyskania niezbędnej podaży kwasu askorbinowego w organizmie z pożywienia, wiele kobiet próbuje wprowadzać go sztucznie.

Przez całą ciążę nie wzięłam ani jednej tabletki. Nic. I witaminy też. Lepiej wydać więcej pieniędzy na wysokiej jakości, zbilansowane odżywianie, a wszelkie witaminy to chemikalia. I tak, kwas askorbinowy również nie jest tak nieszkodliwy, jak mogłoby się wydawać. W każdym razie wszystko należy robić bardzo ostrożnie i z umiarem.

Olga, 2013-02-08 22:43:50:

Czy konieczne jest przyjmowanie kwasu askorbinowego w czasie ciąży? Nie robię tego. Biorę multiwitaminę dla kobiet w ciąży, zawiera witaminę C, myślę, że to wystarczy, bo czuję się dobrze!

Kwas askorbinowy: korzyści i szkody

Kwas askorbinowy to związek organiczny powiązany z substancją taką jak glukoza. Kwas askorbinowy jest jednym z głównych pierwiastków kwasowych w organizmie człowieka. Zdolności funkcjonalne kwasu askorbinowego mają na celu procesy odbudowy i poprawę funkcjonowania procesów metabolicznych.

Głównym składnikiem aktywnym kwasu askorbinowego jest witamina C, która jest witaminą niezbędną do utrzymania organizmu i odporności na dobrym poziomie. Dlatego kwas ten często nazywany jest po prostu witaminą C. Kwas askorbinowy często występuje w przyrodzie i można go znaleźć w wielu owocach i niektórych warzywach.

Kwas askorbinowy w swoich właściwościach jest białym lub jasnożółtym proszkiem o kwaśnym smaku. Ponadto tego typu kwas bardzo dobrze rozpuszcza się w cieczach, nadając wodzie, w której jest rozpuszczony, kwaśny smak.

Kiedy w 1932 roku odkryto witaminę C, plany wobec niej były ogromne. Ale eksperymenty wykazały, że za pomocą kwasu askorbinowego można jedynie wesprzeć organizm ludzki i zapobiec wielu przypadkom klinicznym różnych chorób.

Kto i kiedy musi stosować kwas askorbinowy?

Główne zastosowania kwasu askorbinowego:

Zazwyczaj osoby zatrute tlenkiem węgla lub innymi szkodliwymi gazami potrzebują kwasu askorbinowego. W przypadku poważnego zatrucia kwas askorbinowy normalizuje procesy związane z utlenianiem i przywraca normalne środowisko w organizmie człowieka. W przypadku zatrucia dawka kwasu askorbinowego może wynosić do 0,25 ml na 1 kg masy ciała.

Brak witamin w okresie zmieniających się pór roku jest również powodem stosowania kwasu askorbinowego. Może to być zarówno lek, jak i owoce i warzywa zawierające witaminę C, które należy dodać do codziennego menu. Pomoże to wzmocnić układ odpornościowy i ułatwi przetrwanie takiego okresu.
Ciąża. W czasie ciąży wiele dziewcząt doświadcza niedoborów witaminy C. Zaleca się stosowanie kwasu askorbinowego zgodnie z zaleceniami lekarza. Kobieta w ciąży powinna otrzymywać średnio o 30% więcej kwasu askorbinowego niż przed ciążą.
Palenie. Podobnie jak w przypadku zatrucia tlenkiem węgla, osoby palące potrzebują zwiększonej dawki witaminy C. Jest to konieczne, aby przywrócić kwaśne środowisko w organizmie.

Korzyści z kwasu askorbinowego

Korzyści ze stosowania kwasu askorbinowego można ocenić na podstawie objawów jego niedoboru. Brak odpowiedniej ilości witaminy C można zauważyć po następujących objawach:

Bladość skóry;
Osłabienie układu odpornościowego;
Wydłużony czas gojenia się ran;
Krwawiące dziąsła, luźne zęby;
Ogólne złe samopoczucie;
Lęk i zły sen;
Bóle kończyn dolnych (zwłaszcza pięt i stóp)

Kwas askorbinowy zapobiega występowaniu tych objawów. Przyda się również, jeśli będą dostępne.

Szkodliwość kwasu askorbinowego

Wysokiej jakości preparat kwasu askorbinowego sam w sobie jest bezpieczny. Ale to nie znaczy, że można jeść kwas askorbinowy partiami. Nadal istnieje wiele przeciwwskazań dla tego leku. Podstawą problemu jest przedawkowanie witaminy C, co też nie jest niczym strasznym, ale dotyczy to tylko osób zdrowych, natomiast u tych, które mają problemy żołądkowe (zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzody) spożycie takiej ilości kwasu może spowodować szereg dolegliwości komplikacje.

Przedawkowanie kwasu askorbinowego

Nadmiar kwasu źle wpływa na żołądek i przewód pokarmowy, powodując korozję ścianek żołądka. Jest to palący problem dla osób z zaburzeniami układu trawiennego.

Jeśli dojdzie do przedawkowania, warto już teraz poznać niektóre konsekwencje.

Na przykład u kobiet w ciąży metabolizm może zostać zakłócony lub wymknąć się spod kontroli, co może prowadzić do pewnych problemów dla matki i płodu. Nienarodzone dziecko może stać się bardziej podatne na alergie, a matka może mieć problemy żołądkowe.

Skutki uboczne stosowania kwas askorbinowy

Witamina C, jak każdy kwas askorbinowy, jest rozpuszczalna w wodzie, co oznacza, że jeśli przyjmiesz jej więcej, niż organizm potrzebuje, nadmiar zostanie po prostu wydalony. Ale może powodować rozstrój żołądka, ból brzucha, biegunkę lub skurcze, jeśli zażyjesz za dużo. Jeśli planujesz przyjmować dodatkową witaminę C, powinieneś stopniowo zwiększać dawkę w miarę upływu czasu, aby ocenić możliwe skutki uboczne.

Jakie leki nie są kompatybilne z przyjmowaniem kwasu askorbinowego?

Kwasu askorbinowego nie należy przyjmować w połączeniu z lekami zawierającymi duże ilości żelaza, kofeiny, witaminy B12 lub kwasu foliowego. Aby uzyskać pełniejsze i bardziej szczegółowe informacje na temat kompatybilności, lepiej przeczytać adnotację, która znajduje się w każdym pakiecie.

Co warto wiedzieć przed zastosowaniem kwasu askorbinowego?

Stosowanie kwasu askorbinowego zależy od konkretnych czynników. Po pierwsze konieczna jest konsultacja lekarska, a po drugie kwas askorbinowy w tabletkach lub płynie w aptekach dużych sieci, jest to bardzo ważne, ponieważ na półkach sklepowych coraz częściej spotykane są podrabiane leki.

Lepiej jest przyjmować ten lek po posiłkach. Dawki w zapobiegawczym leczeniu niedoborów witamin wynoszą 50-100 mg dla osoby dorosłej na dzień. Dla dzieci normą jest 25-75 mg. Oczywiście dawka ta zależy od masy ciała i wieku danej osoby. Większe dawki stosuje się przy schorzeniach podczas intensywnego leczenia lekiem.

Podczas spożywania kwasu askorbinowego należy przestrzegać prawidłowego dawkowania, unikać leków niezgodnych i skonsultować się z lekarzem. Niestety wiele osób uważa, że witaminy nie są zbędne, a tak naprawdę ich nadmiar często naraża organizm na stres i czyni go podatnym na choroby. Często nadmiar witamin jest bardziej szkodliwy niż ich niedobór, chociaż zdarza się to rzadziej.

Będę pamiętać, że podczas palenia zwiększa się zapotrzebowanie na witaminę C. Ponieważ palę. Dzięki za informację!

Najważniejsze tutaj jest monitorowanie dzieci, aby nie spożywały dużo tych witamin. Pamiętam, że jako dziecko sama uwielbiałam te kwaśne witaminy i mogłabym jeść je w opakowaniach, gdyby nie moja mama.

Kwas askorbinowy jest oczywiście produkowany w dowolnej postaci i w różnych dawkach, należy to również wziąć pod uwagę przy podawaniu go dzieciom.

Artykuł ten zawiera wiele kontrowersyjnych stwierdzeń. Na przykład kwas askorbinowy zwykle nie jest przepisywany kobietom w ciąży, ponieważ może powodować krwawienie. Kobieta otrzymuje niezbędną ilość witaminy C z owoców i warzyw, które powinny przeważać w jej diecie.

Skąd informacja, że kwas askorbinowy może powodować krwawienie w czasie ciąży? W odpowiednich dawkach nie powinien zaszkodzić. Może pomyliłeś go z kwasem acetylosalicylowym (aspiryną), który z większym prawdopodobieństwem powoduje ten problem?

Dobry dzień!

Och, proszę, powiedz mi, zaledwie godzinę temu zjadłem 8 sztuk (100 mg w 1 zapisanej tabeli) kwasu askorbinowego, nawet nie myślałem, że mogą być szkodliwe, gdy zostaną zażyte. Mam za sobą 10 tygodni położnictwa (dokładnie 9,5) i teraz siedzę i się martwię. Może napij się więcej wody albo coś zjedz. Wolałabym już ich nie jeść, ale nie wiem, poszłam dzisiaj do apteki, kupiłam automatycznie i zjadłam

Nie ma potrzeby się martwić. Choć zalecana dzienna dawka witaminy C (kwasu askorbinowego) dla kobiet wynosi 75 mg, za górną dopuszczalną granicę przyjmuje się 2000 mg. Jest to co najmniej 20 tabletek zawierających 100 mg kwasu askorbinowego (jeśli nie uwzględnić spożywanych pokarmów zawierających witaminę C). A wiele tabletek zawiera tylko 25-50 mg. Po przekroczeniu tej dopuszczalnej granicy mogą wystąpić działania niepożądane (nudności, biegunka). W przeciwnym razie cały nadmiar zostanie po prostu wydalony z moczem.

Jednak ze szczególną ostrożnością w czasie ciąży należy przyjmować kwas askorbinowy, jeśli istnieje ryzyko wysokiego ciśnienia krwi i niektórych rzadkich chorób genetycznych.

Więc nie martw się. Ale w przyszłości nie bierz więcej niż zwykle. Jeszcze lepiej, wybieraj naturalne źródła tej witaminy – dużą pomarańczę, szklankę truskawek, czerwoną paprykę…

Zdrowie dla Ciebie i Twojego przyszłego dziecka

Po ciężkim treningu nastąpił poważny niedobór tlenu, płuca stały się zdrętwiałe, a krew zdawała się przestać przenosić tlen. Cierpiał bardzo, aż zemdlał, a w szafce jakimś cudem znajdowały się tabletki kwasu askorbinowego. Czytałam gdzieś, że AK regeneruje organizm, krótko mówiąc, wkładam do ust dwie tabletki i oto po 15 minutach znów mogę swobodnie oddychać, płuca znów zaczynają pracować, tlen się otwiera, jak ręką.

Witam, rano po lekkim śniadaniu poszłam do szpitala i wstrzyknęli mi Ferrum Lek (z powodu anemii) i dożylnie kwas askorbinowy, po czym od razu nasiliły się nudności, wymioty i zawroty głowy.To był trzeci dzień. Zdarza się? 21 tydzień ciąży

Aby być zdrowym i czuć się normalnie, człowiek musi otrzymywać cały kompleks witamin i minerałów. A już na pewno w takiej ilości, jakiej nasz organizm potrzebuje każdego dnia. Potrzeby te mogą wzrosnąć w zależności od stanu zdrowia i wielu innych czynników. A w czasie ciąży dostarczanie organizmowi kobiety witamin jest niezwykle istotne.

Kwas askorbinowy jest jednym z najważniejszych składników w okresie ciąży. Z reguły w czasie epidemii przypominamy sobie o witaminie C. Ale jego znaczenie ocenia się nie tylko poprzez zwiększenie odporności.

Rzeczywiście witamina C wzmacnia nasz układ odpornościowy i zwiększa odporność organizmu na patogenne wirusy i bakterie. Brak tej witaminy powoduje, że dana osoba choruje często i poważnie, szczególnie na choroby żołądkowo-jelitowe. Dodatkowo wzmacnia naczynia krwionośne i tętnice, a to jest istotne dla prawidłowego funkcjonowania wielu narządów i układów. Niedostateczne spożycie kwasu askorbinowego w organizmie może powodować krwawienie dziąseł, słabe gojenie się ran, wypadanie zębów i włosów, siniaki nawet przy najlżejszym nacisku na skórę, suchość skóry, drażliwość, letarg itp.

Kwas askorbinowy jest w stanie neutralizować toksyny i wiele toksycznych substancji w naszym organizmie: ołów, benzen, cyjanek, związki arsenu i inne. Pomaga także usunąć zły cholesterol. Pomaga także w działaniu innych witamin: np. aktywne formy witaminy D mogą być wytwarzane w nerkach dopiero pod wpływem kwasu askorbinowego, a przy jego niedoborze proces ten zostaje zaburzony. Witamina C wspomaga wchłanianie żelaza, co jest szczególnie ważne w okresie oczekiwania na dziecko.

Witamina C jest szczególnie ważna dla kobiety w ciąży, ponieważ stymuluje naturalną produkcję kolagenu i elastyny. I to jest zapobieganie rozstępom (co nazywamy), to elastyczność tkanki mięśniowej (co jest niezwykle ważne podczas przejścia dziecka przez kanał rodny), to zmniejszenie ryzyka krwawienia podczas porodu ( kwas askorbinowy zwiększa krzepliwość krwi), jest to na ogół łatwiejszy poród z minimalnymi powikłaniami, jest to profilaktyka.

Witamina C jest również niezbędna do prawidłowego rozwoju płodu. Natura zadbała o zdrowie przyszłego potomstwa: płód pobiera z organizmu matki wszystko, czego potrzebuje. Ale tylko pod warunkiem, że tam jest. Oznacza to, że przede wszystkim twoje zapasy kwasu askorbinowego zostaną wykorzystane na potrzeby dziecka i będziesz musiał zadowolić się resztą. Należy powiedzieć, że pozostałości te mogą nie wystarczyć do prawidłowego przebiegu ciąży. Co więcej, jeśli kobieta w ciąży doświadcza ostrego niedoboru witaminy C, cierpi również dziecko: płód opóźnia się we wzroście i rozwoju. Dlatego pamiętaj o tym, aby w tak ważnym okresie Twojego życia kwas askorbinowy dostał się do organizmu w wystarczającej ilości. Organizm najbardziej potrzebuje go w okresie jesienno-zimowym. Natomiast w przypadku chronicznych niedoborów kwas askorbinowy należy przyjmować latem i jesienią.

Upewnij się, że spożywasz co najmniej 60 mg witaminy C dziennie w drugim i trzecim trymestrze ciąży. Mogą to być suplementy diety lub inne źródła pożywienia: dzika róża, czarna porzeczka, kapusta. Nie przesadzaj z cytrusami – nie potrzebujesz już niepotrzebnych czynników prowokujących. Należy pamiętać, że kwas askorbinowy przenika przez łożysko. Duże dawki tej witaminy mogą powodować objawy odstawienne i związane z nimi problemy zdrowotne u noworodka. Zatem witamina C w czasie ciąży jest oczywiście konieczna, ale bez fanatyzmu.

Specjalnie dla– Elena Kiczak

Kwas askorbinowy jest jednym z najważniejszych składników zdrowia kobiety w ciąży. Witamina C jest niezastąpionym pomocnikiem podczas epidemii chorób wirusowych, wzmacnia układ odpornościowy i zwiększa odporność organizmu na patogeny. Witamina C poprawia także stan układu krążenia, stawów, skóry, włosów i zębów. Niedobór kwasu askorbinowego prowadzi nie tylko do osłabienia mechanizmów obronnych organizmu, ale także do depresji, letargu i słabej wydajności.

Korzyści z kwasu askorbinowego dla przyszłych matek

W czasie ciąży witamina C pełni jeszcze jedną ważną funkcję – stymuluje produkcję elastyny i kolagenu. To właśnie te substancje poprawiają elastyczność tkanek, co oznacza, że pomagają przyszłej mamie uniknąć rozstępów i łez podczas porodu.

Witamina C jest również niezbędna dla nienarodzonego dziecka, które z powodu niedoboru kwasu askorbinowego zaczyna być opóźnione w rozwoju. W rozsądnych ilościach witamina C wzmacnia naczynia krwionośne łożyska i poprawia odżywienie nienarodzonego dziecka, zmniejszając ryzyko patologii łożyska i krwawienia podczas porodu. Chroni kobietę w ciąży przed przepracowaniem i obniżonym nastrojem.

Przeciwwskazania

Nie zawsze przyszła mama ma możliwość uzupełnienia niedoborów witamin z pożywienia i w tym przypadku musi przyjmować witaminy z grupy B. Istnieje opinia, że kwas askorbinowy jest przeciwwskazany u kobiet w ciąży. Tak naprawdę brak witaminy C ma znacznie bardziej szkodliwy wpływ na rozwój dziecka i zdrowie kobiety, dlatego zawsze jest ona zawarta w multiwitaminach dla kobiet w ciąży. Kwas askorbinowy jest przeciwwskazany jedynie w przypadku nadmiernego dawkowania.

Dzienne spożycie kwasu askorbinowego dla kobiet w ciąży nie powinno przekraczać 2 g. Lekarze zalecają przyjmowanie około 60-70 mg witaminy C w drugim i trzecim trymestrze ciąży. Zbyt duża dawka stwarza zagrożenie dla prawidłowego rozwoju płodu. Ponadto nadmiar kwasu askorbinowego powoduje poważne obciążenie nerek i może prowadzić do zniszczenia miąższu nerek u przyszłej matki.

Niewielką ilość kwasu askorbinowego można uzyskać bez sztucznie syntetyzowanych witamin - owoce cytrusowe, owoc dzikiej róży, kapusta i czarne porzeczki są bogate w witaminę C. Latem lekarze nie zalecają przyjmowania kwasu askorbinowego w tabletkach, ponieważ zapotrzebowanie na witaminy można łatwo zaspokoić letnimi owocami i warzywami.