คำพังเพยของ La Bruyère หากคุณทนทุกข์เพื่อคนที่ทิ้งคุณไป คน ๆ นั้นจะไม่ทุกข์ทรมานจากสิ่งนั้นมากนัก

เวลาที่รับผิดชอบและน่าตื่นเต้นกำลังมาถึงสำหรับคุณและลูก ๆ ของคุณ - ถึงเวลาที่จะผ่านการสอบระดับรัฐครั้งแรก ผลลัพธ์ของการรับรองของบุตรหลานของคุณขึ้นอยู่กับว่าคุณจริงจังกับพวกเขามากน้อยเพียงใด งานของเราคือการช่วยให้คุณผ่านเส้นทางนี้อย่างมีเกียรติ โดยแสดงทุกสิ่งที่คุณได้เรียนรู้และประสบความสำเร็จในช่วงหลายปีที่ผ่านมา การสอบถือเป็นเรื่องเครียดสำหรับนักเรียน ความเครียด – ในภาษาอังกฤษ “tension” เป็นสภาวะของความตึงเครียดที่เกิดขึ้นในบุคคลภายใต้อิทธิพลของอิทธิพลที่รุนแรง ความเครียดเป็นสภาวะความผิดปกติทางจิตและพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการที่บุคคลไม่สามารถดำเนินการได้อย่างเหมาะสมในสถานการณ์ปัจจุบัน การสนทนากับนักเรียนและแบบสอบถามพบว่าเด็กส่วนใหญ่ไม่มั่นใจในความสามารถของตนเองและกลัวการสอบที่กำลังจะมาถึง

เอเอ ฉันหวังว่า Rukhmanov“ The Hunter and His Sons” เทพนิยาย“ The Hunter and His Sons” จะช่วยขยายความเข้าใจเกี่ยวกับความเครียดและเอาชนะมันได้ กาลครั้งหนึ่งมีนักล่าอาศัยอยู่ในอาณาจักรแห่งหนึ่ง ชีวิตของเขาไม่ใช่เรื่องง่าย เป็นเรื่องยากลำบากที่เขาได้รับขนมปังชิ้นหนึ่ง เขาจะต้องเดินผ่านป่าเป็นระยะทางกี่ไมล์ก่อนจะพบกับสิ่งมีชีวิตใดๆ บังเอิญโชคเข้าข้าง - เหยื่อตัวใหญ่ถูกจับได้: ทั้งเนื้อและหนังก็ไม่เลว เขาจะพามันไปตลาดดูสิ และมีบางอย่างจะเลี้ยงครอบครัวของเขา และช่างน่ายินดีจริงๆ เมื่อลูกชายของฉันเกิดมา ไม่มีบุคคลที่มีความสุขมากไปกว่านี้ในโลก แต่ความโศกเศร้าสีดำก็เดินเข้ามาใกล้ - ตีนปุกอุ้มลูกชายของเขาขึ้นมา ความโศกเศร้าของพ่อผู้โชคร้ายไม่มีขีดจำกัด

วันหนึ่งนายพรานคนหนึ่งกำลังเดินผ่านป่าเพื่อตรวจดูบ่วง เขาเห็นว่าเขาเจอกระต่ายสีเทาตัวหนึ่ง “ไม่เลวเลย” นายพรานคิด “ตอนนี้กระต่ายตกเป็นเหยื่อแล้ว” เขาหยิบตัวสีเทาข้างหูกำลังจะโยนมันลงในกระเป๋าของเขาและทันใดนั้นก็พูดด้วยเคียวด้วยเสียงของมนุษย์: "ปล่อยฉันไปเถอะนักล่าที่ดี" ขอสิ่งที่คุณต้องการค่าไถ่ใด ๆ นายพรานประหลาดใจกับปาฏิหาริย์: “ฉันมีชีวิตอยู่มากี่ปีแล้ว แต่ฉันไม่เคยเห็นปาฏิหาริย์เช่นนี้มาก่อน” ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น กระต่ายไม่ใช่หมี ถ้าเขาทำตามที่ฉันขอจริงๆล่ะ?

ฉันเริ่มคิดว่าจะถามกระต่ายอะไร เขาจำเกี่ยวกับลูกชายที่โชคร้ายของเขา จำความสุขที่เกิดและความเศร้าหลังจากการตาย คิดถึงชีวิตที่น่าสังเวชของเขาแล้วพูดว่า: - โอเค เจ้าสีเทา วิ่ง! แค่ให้แน่ใจว่าลูกชายคนที่สองของฉันเกิดมา เขามีสุขภาพแข็งแรง มีชีวิตที่สงบและสงบ เขาจะไม่ต้องกังวลและไม่ต้องกังวล เขาพูดแล้วปล่อยกระต่าย “ทุกอย่างจะเป็นอย่างที่คุณต้องการ” กระต่ายพูดแล้วหายตัวไปในพุ่มไม้ นายพรานเพียงแต่ได้ยินว่ากิ่งก้านส่งเสียงกรอบแกรบหลังจากสัตว์วิเศษที่วิ่งหนีไป

วันครบกำหนดผ่านไป - ลูกชายคนที่สองของนักล่าเกิด ทารกนี้ดีสำหรับทุกคน ทั้งในด้านความสูงและรูปร่างหน้าตา และเขากำลังเติบโตอย่างแข็งแกร่ง มีเพียงเขาเท่านั้นที่สงบเกินไป เขาไม่หัวเราะ ไม่ร้องไห้ เขาไม่รู้สึกอยากเดิน กิน หรือดื่มเหล้า เขาเติบโตและเติบโตขึ้นแต่กลับไม่สนใจสิ่งใดเลย ในวัยเด็กฉันไม่เคยโดนกระแทก ไม่เคยมีรอยขีดข่วน ไม่เคยทะเลาะกับใคร และไม่ได้เป็นเพื่อนกับใครเลย ลูกชายเติบโตขึ้นมาอย่างแข็งแรงและมีสุขภาพดี แต่ทั้งชีวิตของเขาผ่านไปอย่างใด ความโศกเศร้าอยู่ที่ไหนก็มีความสุข - ไม่มีอะไรแตะต้อง พ่อและแม่ของฉันเสียชีวิต - ฉันไม่เสียใจ หญิงสาวชอบมัน - เธอไม่มีความสุข กำลังจะแต่งงานแต่เปลี่ยนใจ

เมื่อเขาพบกระต่ายสีเทาตัวหนึ่งในป่า แต่เขาไม่ได้วิ่งหนีไป เขาพูดด้วยน้ำเสียงของมนุษย์: “พี่ชาย เป็นยังไงบ้าง?” คุณพอใจกับชีวิตที่เงียบสงบของคุณหรือไม่? บางทีคุณอาจต้องการที่จะมีชีวิตที่แตกต่างออกไป? ลูกชายนักล่าก็ไม่แปลกใจกับกระต่ายพูดได้เหมือนกัน “ตามที่คุณต้องการ” เขาตอบ และกระต่ายก็พูดว่า: "จงใช้ชีวิตเหมือนคนทั่วไป" แล้วมันก็หายเข้าไปในป่า ชายหนุ่มมองไปรอบๆ ป่าไม้โดยรอบนั้นสวยงามและบริสุทธิ์ “ฉันไม่เคยสังเกตเรื่องนี้มาก่อนเลย” เขาคิด ใจฉันสั่นด้วยความสุขและหายใจไม่ออก เท่านั้นก็เพียงพอแล้วสำหรับเขา ล้มแล้ว...เสียชีวิต

ตั้งแต่ปี 2004 สหพันธรัฐรัสเซียได้ทำการทดสอบการรับรองสถานะ (ขั้นสุดท้าย) (GIA) ของผู้สำเร็จการศึกษาเกรด 9 ในรูปแบบใหม่ ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างการรับรองรูปแบบใหม่กับการสอบแบบดั้งเดิมคือส่งผลให้ได้รับการประเมินคุณภาพการเตรียมผู้สำเร็จการศึกษาเกรด 9 แบบ "ภายนอก" ที่เป็นอิสระ เมื่อดำเนินการรับรองในรูปแบบใหม่จะใช้งานของแบบฟอร์มมาตรฐานรวมถึงงานที่มีตัวเลือกคำตอบตลอดจนคำตอบสั้นและขยาย (คล้ายกับการสอบ Unified State) การทำภารกิจเหล่านี้ให้สำเร็จช่วยให้เราสามารถสร้างระดับความเชี่ยวชาญของมาตรฐานการศึกษาทั่วไปขั้นพื้นฐานของรัฐบาลกลางโดยผู้สำเร็จการศึกษาชั้นประถมศึกษาปีที่ 9 การแนะนำสู่การปฏิบัติของรูปแบบใหม่ของการสอบสำหรับผู้สำเร็จการศึกษาจากโรงเรียนขั้นพื้นฐานนั้นถูกกำหนดโดยความจำเป็นในการแนะนำขั้นตอนที่เปิดกว้างและเป็นกลางในการประเมินผลสัมฤทธิ์ทางการศึกษาของนักเรียน ผลลัพธ์ของ GIA ในรูปแบบใหม่สามารถใช้ทั้งเพื่อรับรองผู้สำเร็จการศึกษาสำหรับหลักสูตรขั้นพื้นฐานของโรงเรียน และเพื่อระบุนักเรียนที่พร้อมจะเรียนในชั้นเรียนมัธยมปลายเฉพาะทางได้ดีที่สุด

คำแนะนำจากนักจิตวิทยา ในช่วงสอบมักมีความเครียดทางจิตใจอยู่เสมอ ความเครียดเป็นปฏิกิริยาปกติของร่างกาย การระเบิดอารมณ์เบาๆ มีประโยชน์ ส่งผลดีต่อสมรรถภาพและส่งเสริมกิจกรรมทางจิต แต่ความเครียดทางอารมณ์ที่มากเกินไปมักให้ผลตรงกันข้าม เหตุผลประการแรกคือทัศนคติส่วนตัวต่อเหตุการณ์นี้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสร้างทัศนคติที่เหมาะสมต่อสถานการณ์ มันจะช่วยให้ผู้สำเร็จการศึกษากระจายความพยายามในการเตรียมตัวและสอบผ่านอย่างชาญฉลาด และผู้ปกครองในการให้ความช่วยเหลือที่เหมาะสมแก่บุตรหลาน

คำแนะนำสำหรับผู้ปกครอง เป็นสิ่งที่บัณฑิตต้องการเหนือสิ่งอื่นใด บ่อยครั้งที่พ่อแม่ประสบช่วงเวลาสำคัญในชีวิตของลูกๆ อย่างรุนแรงมากกว่าตัวพวกเขาเองมาก แต่ผู้ใหญ่จะรับมือกับความวิตกกังวลของตนเองได้ง่ายกว่ามากด้วยการดึงตัวเองเข้าหากัน พฤติกรรมของผู้ปกครอง ในระหว่างช่วงสอบ ภารกิจหลักของผู้ปกครองคือสร้างเงื่อนไขที่สะดวกสบายที่สุดสำหรับการเตรียมตัวของเด็ก และ... ไม่รบกวนเขา การให้กำลังใจ การสนับสนุน ความช่วยเหลืออย่างแท้จริง และที่สำคัญที่สุด ความสงบของผู้ใหญ่ช่วยให้เด็กรับมือกับความวิตกกังวลของตนเองได้สำเร็จ อย่าข่มขู่ลูกของคุณหรือเตือนเขาถึงความยากลำบากและความรับผิดชอบของการสอบที่กำลังจะมาถึง สิ่งนี้ไม่ได้เพิ่มแรงจูงใจ แต่เพียงสร้างอุปสรรคทางอารมณ์ที่เด็กเองก็ไม่สามารถเอาชนะได้ การปรับความคาดหวังของบัณฑิตเป็นสิ่งสำคัญมาก อธิบาย: เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี ไม่จำเป็นต้องตอบคำถามทุกข้อในการสอบ Unified State เลย การตอบคำถามที่เขารู้แน่นอนอย่างใจเย็นจะมีประสิทธิภาพมากกว่าการกังวลกับงานที่ยังไม่ได้แก้ไข ใช้คำถามของงานที่ยังไม่แก้ ไม่ว่าผลสอบจะเป็นอย่างไร มักจะบอกเขาด้วยใจกว้างและเต็มใจว่าเขา (เธอ) มากที่สุด ( อายะ) ที่รักและทุกอย่างจะได้ผลสำหรับเขา (เธอ) ในชีวิต! ความเชื่อในความสำเร็จ ความมั่นใจในลูกของคุณ ความสามารถของเขา การกระตุ้นความช่วยเหลือในรูปแบบของการชมเชยและการอนุมัติเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะ “แม้แต่กระบองเพชรก็ยังเติบโตได้ดีขึ้นจากคำพูดที่ดี”

พ่อแม่ที่รัก! 1. สร้างบรรยากาศการทำงานที่อบอุ่นและอบอุ่นในบ้านของคุณ 2. กำจัดเสียงที่ดังขึ้น 3. ตอบสนองต่อคำขอของเขาอย่างอ่อนไหวหากเขาขอความช่วยเหลือจากคุณ 4. บอกลูกของคุณเกี่ยวกับวิธีการท่องจำและการทำซ้ำอย่างรวดเร็ว 5. คำนึงถึงช่วงพักนาทีด้วย ตามตารางหลังเลิกงานหนึ่งชั่วโมงและเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ทุกวัน 6. ตรวจสอบอาหารของคุณ 7. ปลูกฝังความมั่นใจให้กับลูก ๆ ของคุณมากขึ้น พูดบ่อยขึ้น: “ฉันแน่ใจว่าคุณสามารถจัดการกับมันได้” “ทุกอย่างจะเรียบร้อยดี คุณทำได้ดีมาก!” 8. ดื่มด่ำไปกับปรัชญาแห่งการมองโลกในแง่ดี! โปรดจำไว้ว่าคน ๆ หนึ่งสามารถคุ้นเคยกับจุดอ่อนและข้อบกพร่องของเขาได้อย่างง่ายดาย และถ้ามีคนบอกว่าเขาไม่มีความสามารถอะไรเลย ว่าเขาโง่และอะไรทำนองนั้น สักวันหนึ่งเขาจะกลายเป็นแบบนั้น ห่างไกลจากความสมบูรณ์แบบ! 9. เตรียมตัวคุณและลูกให้พร้อมสำหรับความสำเร็จ!

โภชนาการและกิจวัตรประจำวัน ดูแลการจัดกิจวัตรประจำวันและโภชนาการที่เหมาะสม อาหารเช่นปลา คอทเทจชีส ถั่ว แอปริคอตแห้ง ฯลฯ ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง อย่างไรก็ตามในเวลานี้ “ซาลาเปาคุณไม่อ้วน!” อย่าบรรทุกเด็กมากเกินไป หลังจากเรียนทุกนาที คุณต้องพักสักครู่ ก่อนสอบเด็กควรพักผ่อนและนอนหลับฝันดี จับตาดูสิ่งนี้