เมื่อพวกเขาได้ทุกอย่างแล้ว ฉันเบื่อทุกสิ่งทุกอย่าง! ปัญหาในความสัมพันธ์

ทุกอย่างไม่ได้ราบรื่นนัก...

ตอนนี้ใครสบายดีบ้าง? ใครสามารถพูดได้เต็มปากว่าเขาพอใจกับทุกสิ่งในชีวิตนี้อย่างสมบูรณ์? จะมีคนดังกล่าวสูงสุดสองคนจากหนึ่งพันคน และเมื่อคุณเปิดอ่านบทความนี้ ก็หมายความว่าคุณไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของคู่นี้อย่างแน่นอน ยิ่งกว่านั้นคุณสนใจคำถามว่าจะทำอย่างไรถ้าคุณเบื่อกับทุกสิ่งที่คุณถามอย่างลับๆจากทุกคนโดยซ่อนอยู่ในห้องของคุณพร้อมกับแล็ปท็อปในมือ บทความนี้ไม่ใช่คำแนะนำ แต่จะช่วยให้คุณคิดและตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง ดังนั้น...

อะไรทำให้คุณมาถึงสถานะนี้?

มาทำความเข้าใจกันดีกว่าว่าอะไรไม่ถูกใจคุณ งาน? สามีภรรยา)? เด็ก? ผู้ปกครอง? หรือทั้งหมดในคราวเดียว? สำหรับผู้ที่กำลังมองหาคำตอบว่าจะทำอย่างไรหากเบื่อหน่ายกับทุกสิ่ง สิ่งสำคัญคือต้องตัดสินใจว่าจะไม่พอใจกับชีวิตด้านไหน ตัวอย่างเช่น คุณไม่ชอบการขาดแคลนเงิน การขาดแคลนอย่างต่อเนื่อง แล้วทำไมไม่หางานอื่นที่ค่าตอบแทนดีกว่าล่ะ? ในทางกลับกัน คุณได้รับอาหาร แต่งตัว จ่ายค่าเช่า และคุณมีอินเทอร์เน็ตด้วย ประชากรมากกว่าครึ่งหนึ่งในประเทศของเราไม่มีทั้งหมดนี้ ดังนั้นคุณควรดีใจที่ได้ไปซื้อขนมปังอย่างสบายใจ และที่เหลือก็ไม่สำคัญอีกต่อไป คุณสามารถสวมรองเท้าได้สองหรือสามฤดูกาลหากคุณปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างระมัดระวัง

อย่าบ่น!

จะทำอย่างไรถ้าคุณมีทุกอย่างเพียงพอแล้ว? มีครบทุกอย่าง ครอบครัว เพื่อน งาน และคุณต้องคิดว่าใครจะตำหนิเรื่องนี้ อาจจะเป็นคุณเหรอ? ไม่ใช่เพื่ออะไรที่มีคนจำนวนมากขัดแย้งกับคุณอยู่ตลอดเวลา คุณเคยพยายามนำดอกไม้ไปให้ภรรยาของคุณแบบนั้นโดยไม่มีเหตุผลหรือไม่? แต่เปล่าประโยชน์... เมื่อเห็นรอยยิ้มอันมีความสุขของภรรยา คุณจะรู้สึกได้ถึงอารมณ์ที่ดีขึ้น และพรุ่งนี้ภรรยาของคุณจะอยากทำให้คุณพอใจ สิ่งนี้ใช้กับการทำงานด้วย หยุดบ่น! หากคุณกำลังคิดว่าจะทำอย่างไรถ้าคุณเบื่อหน่ายกับทุกสิ่งและคิดเกี่ยวกับชีวิตที่น่าสังเวชของคุณมันก็จะเป็นอย่างนั้น มองโลกให้แตกต่างออกไป พูดคุยกับเพื่อนร่วมงาน นำขนมหวานมาดื่มชาหรืออบคุกกี้ เสนอความช่วยเหลือจากเจ้านายของคุณ พวกเขาจะขอบคุณมันอย่างแน่นอน มีน้ำใจมากขึ้น อดทนมากขึ้น แล้วผู้คนจะชอบมันอย่างแน่นอน

เปลี่ยนแปลงชีวิตคุณ

และจะทำอย่างไรเมื่อทุกอย่างเบื่อหน่ายไปหมด? เมื่อดูเหมือนว่ามีทางเดียวเท่านั้นที่จะปีนเข้าไปในวง แน่นอนว่าในกรณีนี้ไม่มีเวลาให้เหตุผล สิ่งที่คุณต้องทำคือก้าวอย่างเด็ดขาด... ไปในทิศทางตรงกันข้าม คุณไม่สามารถเข้าไปในวงวนได้ มันแย่ที่นั่น มีคนตาย นี่คือสาเหตุที่แม่ของคุณให้กำเนิดคุณเหรอ? และนั่นไม่ใช่ประเด็น คุณอายุเท่าไร 20, 30 หรือ 40? ใช่ คุณมีชีวิตทั้งชีวิตรออยู่ข้างหน้า และตอนนี้ก็ถึงเวลาที่จะทำให้มันเป็นอย่างที่คุณต้องการให้เป็น หยุดคิดว่าจะทำอย่างไรถ้าคุณเบื่อกับทุกสิ่ง เปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรง เริ่มต้นชีวิตใหม่ด้วยกระดานชนวนที่สะอาด เพื่อนใหม่ คนรู้จัก งาน สถานที่พักผ่อน ดูหนัง ซื้อโทรศัพท์เครื่องอื่น เปลี่ยนตู้เสื้อผ้า ทรงผม เริ่มสร้างชีวิตของคุณทีละชิ้น และที่สำคัญที่สุด ตื่นเช้ามาโดยคิดว่าตอนนี้ทุกอย่างเรียบร้อยดีแล้ว และมันจะดีขึ้นกว่าเดิม อย่าลืมยิ้มแม้จะเศร้าก็ตาม รอยยิ้มจะหลอกสมองของคุณ ซึ่งจะตอบสนองและให้อารมณ์เชิงบวกในทันที มีความสุขทุกวัน เพราะชีวิตไม่นิรันดร์ ใช่ เรามีชีวิตอยู่เพียงครั้งเดียว แล้วทำไมไม่อยู่ในโลกนี้จนใครๆ อิจฉาล่ะ? เริ่มต้นเลย... และหากเกิดปัญหาคุณสามารถขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาได้ตลอดเวลาก่อนที่เรื่องจะถึงจิตแพทย์

คุณรู้เรื่องตลกไหม? ชายคนหนึ่งนั่งอยู่ในออฟฟิศและเขียนลงในกระดาษว่า: “ทุกอย่างมาหาฉันได้ยังไง...”(ขีดฆ่าออก) - “ฉันมันบ้าไปแล้วรึไง...”(ขีดฆ่าออก) - ไปกันทั้งหมด...(ขีดฆ่าออก) - “ฉันขอพักร้อนอีกครั้ง”

สถานะที่คุ้นเคยใช่ไหม? คุณเสียหายทั้งทางอารมณ์และร่างกาย ทุกสิ่งทำให้คุณหงุดหงิด เพื่อนร่วมงานและพนักงาน “โง่” และดูเหมือนจะจงใจทำทุกอย่างผิด คู่สมรสหรือบิดามารดาเรียกร้องและเรียกร้องอย่างไม่สมเหตุสมผล เด็กๆ - ใครบอกว่าเป็นดอกไม้แห่งชีวิต? คำว่า "หนาม" มักจะเหมาะกับพวกเขามากกว่ามาก และเมื่อโชคดี ปัญหาสุขภาพก็เริ่มต้นขึ้นเช่นกัน ก่อนที่คุณจะมีเวลารักษาสิ่งหนึ่ง อีกสิ่งหนึ่งจะ “ออกมา” ด้วย “สง่าราศี” ของมันเสียก่อน แล้วยิ่งแย่ลงเรื่อยๆ ปัญหาบางอย่างดึงดูดผู้อื่น และตอนนี้หิมะถล่มนี้ครอบคลุมคุณอย่างสมบูรณ์

คุณมักจะทำอะไรเมื่อพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ชีวิตของคุณตกต่ำลงอย่างสม่ำเสมอหรือกลายเป็นเหมือนรถไฟเหาะ? ฉันกล้าที่จะเดาว่าผู้ชายมักจะระบายปัญหาทั้งหมดด้วยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ในขณะที่ผู้หญิงพยายามอย่างเต็มที่เพื่อสนับสนุนบริษัทยา แต่เวลาผ่านไปและปัญหาก็ยิ่งแย่ลงเท่านั้น คุณเปลี่ยนคู่ครอง งาน พยายามผ่อนคลายมากขึ้น หรือในทางกลับกัน ทุ่มตัวเองเข้าไปทำงาน แต่การเปลี่ยนวิถีชีวิตตามปกติไม่ได้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงเชิงบวก เป็นผลให้แม้ว่าตามกฎแล้วคุณยังอายุน้อย แต่คุณก็มีความมั่นใจและมั่นคงในตูดที่สมบูรณ์แล้ว... โดยทั่วไปแล้วคุณรู้ไหมว่าอยู่ที่ไหน

ผลลัพธ์เป็นอย่างไร? ดูคุณย่าและปู่ขี้เมาที่ไม่พอใจและไม่พอใจชั่วนิรันดร์ที่อยู่รอบตัวคุณ คุณชอบพวกเขาแบบนี้เป็นส่วนใหญ่หรือไม่? คุณคิดว่าคุณจะไม่เป็นแบบนี้อีกต่อไปหรือไม่? อย่าหลงระเริงไปกับภาพลวงตา สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป - นี่คือสิ่งที่ 95% ของผู้คนทั้งหมดเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

เป็นไปได้ไหมที่จะเปลี่ยนสถานการณ์ในชีวิตของคุณให้เป็นเชิงบวกมากขึ้น? แน่นอนใช่! เพียงเท่านี้คุณต้องทำงานให้มากกับตัวเอง โดยบังเอิญและแน่นอนทุกอย่างเกิดขึ้นเฉพาะในเทพนิยาย แต่ในชีวิตจริงอย่างที่พวกเขาพูดกันว่า “... คุณไม่สามารถเอาปลาออกจากบ่อได้โดยไม่ยาก”- แค่ "ต้องการ" เท่านั้นยังไม่พอ อย่างที่ทราบกันดีว่าการต้องการนั้นไม่เป็นอันตราย แต่ก็ไม่มีประโยชน์อะไรเป็นพิเศษ เพื่อที่จะเปลี่ยนคุณภาพชีวิตของคุณให้ดีขึ้นได้จริงๆ คุณต้องใช้ความพยายามบ้าง แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าจะมุ่งสู่ความสุขไปในทิศทางใด คนที่มีความรู้ ประสบการณ์ และมั่นใจในเส้นทางนี้เองสามารถช่วยได้ แน่นอนคุณเข้าใจ - เรากำลังพูดถึงนักจิตวิทยา

เป้าหมายของนักจิตวิทยาคือการช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้น สอนให้คุณได้รับความพึงพอใจมากขึ้นจากความสัมพันธ์กับผู้อื่น แก้ไขปัญหาและความขัดแย้งที่เจ็บปวด และทำให้บุคลิกภาพของคุณสมบูรณ์และสนุกสนานมากขึ้น

ไม่มีคนที่ไม่มีปัญหา ดังนั้นทุกคนต้องการบริการของนักจิตวิทยาเป็นระยะและเป็นการดีกว่าที่จะไม่รอจนกว่าปัญหานี้จะผ่านไม่ได้และความเจ็บปวดทางจิตเริ่มเปลี่ยนเป็นความเจ็บป่วยทางร่างกาย

การพบนักจิตวิทยายังคงทำให้หลายคนกลัว “นักจิตวิทยา? ฉัน? ฉันบ้าหรือเปล่า?”นักจิตวิทยามักสับสนกับจิตแพทย์ นักจิตวิทยาแตกต่างจากจิตแพทย์ในลักษณะเดียวกับโค้ชกีฬาที่แตกต่างจากศัลยแพทย์ จิตแพทย์และนักจิตอายุรเวทต่างจากนักจิตวิทยาตรงที่เป็นแพทย์เฉพาะทาง นักจิตวิทยาทำงานร่วมกับคนที่มีสุขภาพแข็งแรง

จะเลือกผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยคุณแก้ปัญหาชีวิตเป็นการส่วนตัวได้อย่างไร? จะหลีกเลี่ยงการเจอคนหลอกลวงได้อย่างไร หรือที่แย่กว่านั้นคือไม่จบลงในบางนิกาย? ฉันแนะนำให้ทำตามสัญชาตญาณของคุณเอง คุณเชื่อถือผู้เชี่ยวชาญที่ให้บริการแก่คุณหรือไม่? คุณสามารถไว้วางใจความเห็นจากบุคคลอื่นที่เคยใช้บริการของผู้เชี่ยวชาญรายนี้

ป้อน “ความบันเทิงให้ฉันด้วย Google” ลงใน Google และลิงก์แรกจะทำให้ชัดเจนว่าเราได้เขย่าระบบแล้ว บางครั้งดูเหมือนว่า Google กำลังสั่นคลอนจากเรา!

กาแฟยามเช้าก็หายเหนื่อย ทุกอย่างดูเหมือนโอเค แต่มันแย่มาก!

เขาตะโกนบอกแฟนสาว: “พอแล้ว! คุณได้มันมายังไง!” เขากระแทกประตู และในความเงียบ... ก็มีนัดหนึ่ง ฆ่าตัวตายเหรอ! ฉันกำลังวิ่งกลับ แต่ไม่... นังนั่นกำลังฉลอง กำลังดื่มแชมเปญ

พวกเขาได้มาอย่างไรโดยพูดว่า: “ ทุกอย่างจะออกมาดี ชัดเจนว่าสิ่งต่างๆ จะดีขึ้น แต่ตอนนี้จิตวิญญาณของฉันรู้สึกไม่มีความสุข!”

สถานะที่ดีที่สุด:
ทุกเช้าฉันตื่นขึ้นมาคิดว่าฉันเหนื่อยแค่ไหนกับเรื่องทั้งหมดนี้ แต่ถ้าคุณลองมองดู จริงๆ แล้วทุกอย่างก็ไม่ได้แย่ขนาดนั้น แต่มีบางอย่างขาดหายไปอยู่เสมอ...

ฉันทำไม่ได้ ฉันเข้าใจหมดแล้ว! ฉันหวังว่าฉันจะหายตัวไปโดยไม่มีใครเห็นคุณ แล้วกลับมาปรากฏตัวอีกครั้งในอีกยี่สิบสี่ชั่วโมงต่อมา แต่อยู่ในอ้อมกอดของใครบางคน

เตะ! ฉันพอแล้วกับทุกสิ่ง!

ฉันกำลังนั่งอยู่ที่เดชาอย่างสันโดษ แต่ไม่มีใครรบกวนฉัน

เรามาถึงและเบื่อหน่ายกับทุกสิ่งทุกอย่างที่เราเพิ่งทำมันพัง! คุณต้องการอะไรจากฉัน?! ให้ตายเถอะ ฉันอยากจะออกไปจากที่นี่ให้เร็วที่สุด และไม่ต้องเจอคุณอีก!

ใช่แล้ว ฉันคือเจ้าแห่งอารมณ์!.. แต่เขากลับมีความเห็นแตกต่างออกไป

ฝน...มีเพียงเขาเท่านั้นที่ปลอบโยน - ลูบผม ใบหน้าของเธอ... ซ่อนน้ำตาไว้ในหยดของเขา... ซ่อนความเจ็บปวดของเธอ...

ตอนที่พระเจ้าระบายอารมณ์ ฉันมักจะนั่งอยู่ในห้องน้ำ...

เหตุการณ์ในชีวิตของคุณขึ้นอยู่กับอารมณ์ของคุณโดยตรง

สวัสดีอารมณ์ และฉันคิดว่าปีนี้คงไม่ได้เจอกันแล้ว

เอาทั้งหมด

แค่นั้นแหละ. จบแล้ว พวกเขาได้อะไรมามากพอแล้ว!? ให้ตายเถอะ ฉันอยากจะออกไปจากที่นี่ซะที

เมื่อคุณอารมณ์ไม่ดีแต่กลับแสดงสถานะว่าคุณกำลังสนุกและรู้สึกเหมือนเป็นฮีโร่

หากคุณอารมณ์ไม่ดีที่บ้าน ให้โทรหาเพื่อนที่ทำงาน

เธอจากไป แรงบันดาลใจกลับมา

อารมณ์ไม่ดี...จนขนลุก...

ฉันไม่เสียใจเพราะไม่ได้เจอกัน!

โชคชะตามักทำให้เราเจอคนที่ดีต่อชีวิต แต่ไม่เป็นผลดีต่อชีวิต...

มีหลายวันที่แมวที่เรียนรู้จะแขวนป้าย "ระวัง!" ไว้ข้างๆ สุนัขโกรธ".

ทำไมคนถึงรู้สึกเศร้าเพราะคน ๆ หนึ่งถูกระยำ!

เราจำเป็นต้องหยุดความเบื่อทั้งหมดนี้

มีช่วงเวลาที่ผู้คนรักอาชญากรรม

ด้วยเหตุผลบางอย่าง นิสัยแย่ๆ มีส่วนทำให้อารมณ์ดี!!!

ทุกสิ่งทุกอย่างสามารถนำมาประกอบกับอารมณ์ไม่ดีได้แม้กระทั่งผู้คนก็ตาม

อารมณ์ดี? ไม่ไม่เคยได้ยิน

ชีวิตเป็นอันตรายเพราะคนตายจากมัน...

ฉันอยู่ในอารมณ์หดหู่

การออกนอกสถานที่คือการเข้าไปอยู่ในที่ของคนอื่น

เหนื่อยกับทุกอย่างจริงๆ อยากหายไปจากทุกคนสักวัน แล้วกลับมาจับมือกับใครสักคน!(

และทุกวันฉันก็คิดว่าฉันป่วยขนาดนี้ แต่โดยพื้นฐานแล้วทุกอย่างเรียบร้อยดี แค่มีบางอย่างขาดหายไป...

คุณเขียนเฉพาะเมื่อคุณอารมณ์ดีเท่านั้น บางทีคุณอาจอารมณ์ไม่ดีอยู่เสมอ!

ชีวิตมันห่วย ไม่ว่าคุณจะบิดยังไง... อย่าบิดนะ ไม่งั้นทุกอย่างจะตกใส่คุณ!

ทำไมเมื่อคุณอารมณ์ไม่ดีคุณถึงอยากออกจาก VKontakte เหรอ?

อาการซึมเศร้าคือช่วงที่ชีวิตของคุณเริ่มดูเหมือนการ์ตูนขาวดำเศร้าๆ

และในตอนเช้าก็มีกาแฟและหน้าตาเหนื่อยล้า ใช่ ทุกอย่างเรียบร้อยดี แต่พอแล้ว...

มีเพียงเทคโนโลยีของเราเท่านั้นที่อารมณ์ไม่ดี และมีเพียงเทคโนโลยีของเราเท่านั้นที่รู้วิธีโจมตี!)

มีคนเข้ามาในชีวิตของฉัน มีคนจากไป... แต่สำหรับทุกคน มีกฎ: “เมื่อคุณเข้ามาให้เช็ดเท้าของคุณ เมื่อคุณจากไป จงจากไปตลอดกาล!”

พวกเขาเบื่อหน่ายกับคำว่า “ทุกอย่างจะต้องเรียบร้อย” ฉันรู้ ฉันรู้สึกแย่มากตอนนี้

ให้ตายเถอะ! ฉันเบื่อทุกอย่างแล้ว!

อาการซึมเศร้าเป็นสภาวะของทวารหนักทางจิตวิญญาณส่วนลึก

มันคุ้มค่าที่จะทำลายอารมณ์ของคุณด้วยการคิดว่าอารมณ์ของคุณถูกทำลายไปแค่ไหน?

คุณมีอาการซึมเศร้าและอารมณ์ไม่ดีบ่อยครั้งหรือไม่? ชาวราสตาฟาเรียนชาวคิวบาจะสอนให้คุณหัวเราะ

อาการซึมเศร้าเป็นเพียงช่วงเวลาแห่งความต้องการความสุขอย่างมาก

วิธีรักษาอารมณ์ที่ดีที่สุดคือการเติมมุกตลกหรือยาเม็ด

ทุกอย่างจะไม่เลวร้ายนักหากไม่เหลืออะไรให้ต้องการมากนัก

ฉันไม่ได้พยาบาทหรือชั่วร้าย ฉันแค่ไม่แยแส

รูปร่างของรอยยิ้มไม่เพียงแต่ขึ้นอยู่กับอารมณ์ของคุณเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับรูปร่างของฟันของคุณด้วย

ได้ยินเสียงเคาะเบาๆ อารมณ์ก็ตก

สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องมีอารมณ์ดี ที่เหลือก็เรื่องเงิน

อย่าโหยหาความสุขที่เป็นไปไม่ได้ จงชื่นชมยินดีกับความโชคร้ายที่ไม่เคยเกิดขึ้น

คุณคิดว่าอารมณ์จะแย่และดีหรือเปล่า แต่ไม่เลย มันอาจจะแย่เหมือนกัน...

เราซ่อนน้ำตาไว้หลังแว่นตา อารมณ์แย่ๆ ไว้หลังรอยยิ้ม หัวใจที่แตกสลายไว้หลังรูปลักษณ์ที่สวยงาม และทุกคนเชื่อว่าทุกอย่างดีกับเราเสมอ

อารมณ์ของฉันไม่มีกลิ่นเหมือนสีม่วงนะรู้ไหม!

มันเป็นเพียงภาพลวงตาว่าอารมณ์แย่ลงกว่าเดิม สิ่งต่างๆ มักจะแย่ลงอยู่เสมอ

ในบรรดาสภาวะทั้งหมดของจิตวิญญาณ มันจะเป็นธรรมชาติมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อเราถูกพาเข้าไปอยู่ในนั้น...

วันจันทร์ที่รอคอยมานานมาถึงแล้ว ลายเซ็น. ชมรม “โรคซึมเศร้า”

อาการเมาค้าง... อารมณ์ไม่ดี... ฉันสูดจมูกเงียบๆ... ลูกแมวพยายามปลูกฝังให้ฉัน: “พอแล้วมาช่า ดื่มวันธรรมดา!”:)

ไม่มีอะไรมารบกวนอารมณ์ของคุณได้ในช่วงเวลาสั้นๆ เหมือนกับร่มชูชีพที่ไม่เปิดออก

การทรมานคนอิจฉาหมายถึงการมีอารมณ์ดี

บางครั้งคุณคิดว่า “เมื่อไหร่จะมาถึงเมื่อถูกถามว่า “สบายดีไหม” ฉันจะตอบ “ดีมาก” และไม่โกหก?”

คุณอารมณ์ไม่ดีเหรอ? - แล้วฉันจะมาหาคุณ)

เขาบอกเธอว่า: “พอแล้ว! คุณมีฉัน! ฉันจะทิ้งคุณ!" ฉันกำลังจะไป. ฉันได้ยินเสียงปืน ยิงเองเหรอ! ฉันกำลังกลับมา. เปิดแชมเปญแล้ว นังสารเลว

เมื่อแมวข่วนจิตวิญญาณของคุณ มันไม่ได้เป็นเช่นนั้น พวกเขาคือคนที่ฝังอึ...

ความหดหู่และจิตใจที่ไม่ดีไม่เพียงแต่สร้างความเจ็บปวดให้กับผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังแพร่เชื้ออีกด้วย...

อารมณ์ตรงกับสิ่งที่เขาเห็น

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับอารมณ์ของฉัน หากคุณมีอารมณ์คุณก็นอนบนโซฟาด้วยความกระตือรือร้น ถ้าคุณไม่มีอารมณ์ คุณก็นอนบนโซฟาโดยไม่มีแรงบันดาลใจใดๆ

เป็นการยากที่จะลืมคนที่อย่างน้อยครั้งหนึ่งเคยทำให้คุณยิ้มเมื่อคุณอารมณ์ไม่ดี

ไม่มีอะไรที่จะยกระดับอารมณ์ของแขกได้มากไปกว่าวอลเปเปอร์ที่ติดมาอย่างคดเคี้ยว!

แม้ว่าฉันจะรู้สึกแย่ แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะทำให้ผู้อื่นได้รับความทุกข์

ทำไมฉันไม่ตอบคุณ? เพราะไม่มีความอยาก!! =(ทำไม? เพราะว่าฉันไม่มีอารมณ์!! ทำไมล่ะ ฉันไม่ร่วมเพศในห้องอาบน้ำ...

ฉันไปที่เดชา อยู่คนเดียวดีกว่าและเงียบๆ เรามีทุกอย่าง

มาทำสิ่งนี้กันเถอะ: ตอนนี้ฉันกำลังแสร้งทำเป็นร่าเริงและมีความสุข แล้วคุณก็เชื่ออย่างนั้น

พิมพ์คำว่า “Entertain me Google” ลงใน Google และดูที่ลิงก์แรก... เราได้มันมาอย่างไร

อยากเป็นเด็กน้อยอีกครั้ง ไร้ปัญหา ไร้กังวลและทุกข์...((

ฉันอยากจะยกระดับจิตวิญญาณของฉันและเอาชนะมันได้

น่าทึ่งมาก...ฉันแข็งแกร่ง...ฉันรู้สึกอิ่มเอมใจ...ทุกสิ่งทุกอย่าง

Avanakidavra... sectumsembra... พูดสั้นๆ ให้ตายเถอะ... ไอ้พวกบ้าอารมณ์ไม่ดี!

ด้วยเหตุผลบางอย่าง มันถูกจัดไว้ว่าเมื่อคน ๆ หนึ่งรู้สึกแย่ เขารู้สึกดีกับคนที่รู้สึกแย่เช่นกัน...

วิธีแก้ไขที่ดีคือทำให้อารมณ์ของตัวเองดีขึ้นโดยทำให้คนอื่นแย่ลง

มีความคิดดีๆ อย่างหนึ่ง... แต่เธอก็ตายไปด้วยความเหงาและความเศร้าโศก...

โดยพื้นฐานแล้ว เรามีเหตุผลบางประการที่ทำให้อารมณ์ไม่ดี แต่พวกเขาก็ต่างกันทุกวัน

ฉันสบายดี ในทางที่แย่มาก แต่เอาล่ะ...

ฉันอยู่ในอารมณ์ ค่อนข้างจะแย่แต่ก็อยู่ในอารมณ์

การมีอารมณ์ดีคือการสร้างความทรมานให้กับคนที่อิจฉา

เมื่อทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตดำเนินไปอย่างไร้จุดหมาย ก็ถึงเวลาที่คุณล้มเหลว!

ในชีวิต อารมณ์ที่ไม่ดีควรแสดงออกมาด้วยอารมณ์ครุ่นคิด ริมฝีปากผูกโบว์ การถอนหายใจอย่างมีความหมาย ความเศร้าโศกในการจ้องมอง ขาดความอยากอาหารและความต้องการทางเพศ น้ำตา นอนอยู่บนเตียง สูดจมูกเข้าไปในหมอน

หากเพื่อนของคุณอารมณ์ไม่ดี ไม่ต้องกังวล เพื่อนไม่ได้เป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

ฉันจะให้คุณอารมณ์ดีสนใจ

ในความคิดของฉันเพราะคุณรักใครสักคนคุณไม่สามารถทนทุกข์ได้อย่างแน่นอน ท้ายที่สุดเมื่อคุณอารมณ์ไม่ดีคุณก็สามารถคิดถึงพระองค์แล้วจิตวิญญาณของคุณจะรู้สึกอบอุ่นทันที)

อารมณ์เบื่อคือความเบื่อหน่ายและความหลงใหลพุ่งสูงขึ้นในทันที

ไม่มีอะไรเลวร้ายเป็นพิเศษเกิดขึ้น...ก็แค่ว่าเมื่อคุณรวมทุกอย่างเข้าด้วยกัน...มันกลับกลายเป็นว่าอารมณ์เสียครั้งใหญ่!!!

เขามืดมนมากจนแม้แต่ความคิดก็หยุดมาเยี่ยมเขา

เวลาในการอ่าน: 4 นาที

สังคมยุคใหม่ทนทุกข์ทรมานจากความหงุดหงิดและก้าวร้าวทั้งหมดนี้ถือเป็นชีวิตประจำวันที่เร่งรีบและไม่มีการผ่อนปรน ผู้คนจำนวนมากอาศัยอยู่ในสภาวะของความก้าวร้าว หงุดหงิด ซึมเศร้า และไม่รู้ด้วยซ้ำว่าต้องทำอย่างไรหากพวกเขาเบื่อกับทุกสิ่ง การสำแดงสภาวะเหล่านี้ตอนใดก็ตามสามารถนำมาประกอบกับโลกรอบตัวเราได้ ท้ายที่สุดแล้ว มันอาจเป็นเรื่องของไลฟ์สไตล์ของบุคคลนั้นเอง บางครั้งแม้แต่เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ทำให้ระคายเคืองและโกรธเคืองไม่มีอะไรนำมาซึ่งความสุขผู้คนและทุกสิ่งรอบตัวทำให้หงุดหงิด ผู้คนในสภาวะที่ทุกสิ่งทำให้พวกเขาโกรธเคืองและเบื่อหน่ายจะต้องเผชิญกับปัญหาทางจิตครั้งใหญ่ ซึ่งบ่อยครั้งมีเพียงนักจิตอายุรเวทเท่านั้นที่สามารถช่วยพวกเขารับมือได้

จะทำอย่างไรถ้าคุณเบื่อและเบื่อกับทุกสิ่ง?

บางครั้งผู้คนถามคำถามนี้ทุกวัน บุคคลอาจทราบถึงสาเหตุเฉพาะของอาการของเขา หรือเหตุผลที่เขาเกลียดชังผู้อื่นอาจหมดสติ บ่อยครั้งที่ความเหนื่อยล้าของบุคคลจากความกังวลและการประดิษฐ์เป้าหมายชีวิตในแต่ละวันนำไปสู่สภาวะที่น่ารำคาญและระคายเคืองอย่างแม่นยำ ในสภาพแวดล้อมเช่นนี้ คุณอาจโกรธได้ทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นผู้คน ตารางการขนส่งสาธารณะ การเลือกสรรร้านค้า สภาพอากาศ รัฐบาล แม้แต่พฤติกรรมของคุณเอง คนที่มีจังหวะชีวิตเช่นนี้ทำลายความสัมพันธ์ของเขากับคนรอบข้างแม้กระทั่งกับคนที่เขารัก คนที่สำคัญที่สุด ความขัดแย้งในที่ทำงาน ทุกคนเบื่อเขาและแม้แต่เรื่องของตัวเอง

ภาวะเบื่อหน่ายกับทุกสิ่งทุกอย่าง เบื่อหน่ายกับทุกสิ่ง มาพร้อมกับอารมณ์ความรู้สึกต่ำสุด – . ดังนั้นความโกรธ ความโกรธ หรืออาการร้อนวูบวาบจึงมักจะปะทุออกมา บุคคลหนึ่งจะประสบกับอารมณ์เหล่านี้และกำจัดมันออกไปอย่างทันท่วงที ความฉุนเฉียวเป็นอารมณ์ที่ยืดเยื้อ ยืดเยื้อ เป็นเวลานาน เปรียบเสมือนถ่านไฟที่จะคุกรุ่นอยู่นานมาก สาเหตุของการเกิดสภาวะที่ทุกอย่างเบื่อหน่ายและเหนื่อยล้ามักจะเพิ่มความเครียดให้กับจิตใจของแต่ละคน ผลที่ตามมา: ปัญหาครอบครัว ปัญหากับเพื่อน ที่ทำงาน ทั้งหมดนี้เริ่มต้นใหม่และทำให้ระบบประสาทของเราหมดไป

การละเมิดการทำงานที่เพียงพอของระบบประสาทของมนุษย์ทำให้เกิดการรบกวนในสภาพจิตใจและเกิดความหงุดหงิดเพิ่มขึ้นของแต่ละบุคคล ทันทีทันใดทุกอย่างจะโกรธและรบกวนคุณแม้กระทั่งเสียงกรอบแกรบนอกหน้าต่างหรือด้านหลังของคุณ บทบาทพื้นฐานในช่วงที่ทุกอย่างเหนื่อยล้าและโมโหอาจเกิดจากความเครียดทางอารมณ์ ความเหนื่อยล้าในที่ทำงาน การนอนหลับไม่เพียงพอ ความฝันที่เป็นจริงแล้ว การพักผ่อนไม่เพียงพอ ความไม่พอใจทางเพศ และความผิดปกติของฮอร์โมน การสำแดงของสภาวะดังกล่าวเกิดขึ้นในแต่ละคนในแบบของตนเอง: ใครบางคนแสดงท่าทีอย่างแข็งขันแสดงสถานะของพวกเขาโดยการเปลี่ยนน้ำเสียงของพวกเขา (การเปลี่ยนเสียงที่คมชัดจากเสียงสูงไปเป็นเสียงต่ำ) บางคนก็เปล่งแสงออกมาราวกับการแข่งขันที่อย่างแน่นอน การยั่วยุเพียงเล็กน้อยบางคนควบคุมอารมณ์ทุกอย่างในตัวเองพยายามหลีกเลี่ยงผู้อื่นบ่นอยู่เสมอ ผลที่ตามมาของความผิดปกติทางประสาทดังกล่าวอาจเป็นหายนะต่อบุคคลได้

เมื่อมองหาวิธีแก้ไขปัญหาความหงุดหงิดคุณควรหันไปหา สาระสำคัญคือการเกิดขึ้นของรัฐเมื่อทุกสิ่งเบื่อหน่ายและทำให้คุณโมโหมันสามารถซ่อนอยู่ในความฝันที่เป็นจริงแล้วหลังจากการบรรลุผลแล้วความหมายของชีวิตก็จะหายไป คนที่ฝันถึงบางสิ่งจะประสบกับความรู้สึกพึงพอใจและความกระหายในชีวิตอย่างไม่น่าเชื่อโดยตระหนักว่าความฝันนี้จะเป็นจริงอย่างแน่นอน หลังจากประสบกับความสำเร็จและความตื่นเต้นของความฝันที่ถูกลืม ช่วงเวลาแห่งความว่างเปล่าก็เข้ามา ราวกับว่ามีบางสิ่งถูกขโมยไปจากชีวิตของบุคคล ผู้ทดลองรู้สึกถึงความจำเป็นสำหรับเป้าหมายใหม่ และเริ่มประดิษฐ์มันขึ้นมา เมื่อบรรลุเป้าหมายแล้ว เขาก็รู้สึกเสียใจอีกครั้ง แน่นอนว่าเส้นทางสู่การดำเนินการตามแผนทั้งหมดมีส่วนช่วยในการพัฒนาบุคลิกภาพการพัฒนาช่วยให้ประสบความสำเร็จมากขึ้นมีจุดมุ่งหมายมากขึ้น แต่มันมักจะนำบุคคลไปสู่ทางตัน - เมื่อทุกสิ่งทำให้โกรธและน่าเบื่อ . ฉันควรทำอย่างไรดี? คุณต้องมีความฝันที่คุณควรพยายามทำให้สำเร็จตลอดชีวิต และเป้าหมายเล็กๆ ทั้งหมดที่บรรลุตามเส้นทางสู่ความฝันที่ยิ่งใหญ่จะเป็นเสมือนก้าวสู่ความสำเร็จ และหัวข้อบนเส้นทางสู่ความยิ่งใหญ่จะไม่รับรู้ถึงความพึงพอใจของเป้าหมายเหล่านี้ว่าเป็นความผิดหวัง แต่จะมองว่ามันเป็นประสบการณ์และอีกประการหนึ่งที่นำไปสู่ความสำเร็จ สิ่งสำคัญคือเป้าหมายอันยิ่งใหญ่นี้จะกลายเป็นความหมายของชีวิตสำหรับคุณ ทำให้คุณหลงใหล และผลักดันให้คุณก้าวไปข้างหน้า

บุคคลซึ่งเป็นสิ่งมีชีวิตที่บางสิ่งบางอย่างไม่เคยพอเพียงเขามักจะมุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมายมากขึ้นเรื่อยๆ หากคุณขาดความปรารถนาและโอกาส ให้วิเคราะห์สิ่งที่คุณมีและรักมัน ผู้คนมากมายรอบตัวคุณไม่มีแม้แต่เศษเสี้ยวของสิ่งที่คุณมี บุคคลควรเรียนรู้ที่จะมีความสุขที่เขาประสบความสำเร็จในบางสิ่งบางอย่างและเขามีโอกาสที่จะประสบความสำเร็จมากยิ่งขึ้น เมื่อความสามารถของวิชาเพิ่มขึ้น จำนวนความต้องการก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน ด้วยเหตุนี้ จึงง่ายกว่าที่จะเรียนรู้ที่จะสนุกกับชีวิตด้วยการจำกัดตัวเองให้อยู่กับสิ่งที่ไม่สำคัญมากนัก

จะทำอย่างไรถ้าทุกสิ่งน่าเบื่ออย่างรวดเร็ว

ด้วยความหงุดหงิด ร่างกายของเรามักจะเรียกร้องให้เราดำเนินการ มันบอกเป็นนัยว่าเราต้องฟังตัวเอง ผู้คนมักถูกบังคับให้เปลี่ยนงานบ่อยๆ มีนิยายหลากหลาย ย้ายที่อยู่อาศัย และเปลี่ยนงานอดิเรกห้าครั้งต่อสัปดาห์ บางครั้งคน ๆ หนึ่งก็กระตือรือร้นที่จะทำธุรกิจใหม่ทำให้มีสถานะเป็นที่ต้องการมากที่สุดและเปลี่ยนไปทำอย่างอื่นทันทีในทิศทางที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง คนเหล่านี้บอกว่าพวกเขาเบื่อทุกสิ่งอย่างรวดเร็วและไล่ตามความประทับใจและหนีจากกิจวัตรประจำวัน ทำไมทุกอย่างถึงน่าเบื่อเร็วขนาดนี้ มันคุ้มที่จะต่อต้านไหม? ท้ายที่สุดแล้ว นักวิทยาศาสตร์หลายคนกล่าวว่าการเปลี่ยนงานหรือสถานที่อยู่อาศัย คุณสามารถกำจัดความรู้สึกหงุดหงิดและยังคงรักชีวิตได้ แต่การเปลี่ยนแปลงชีวิตบ่อยครั้งเช่นนี้ถือเป็นความผิดพลาดไม่ใช่หรือ?

บ่อยครั้งที่ทุกสิ่งน่าเบื่อสำหรับคนที่มีชีวิตที่ไม่แน่นอนมาตั้งแต่เด็ก ตัวอย่างเช่น ทารกกำลังนั่ง เล่น วางบล็อก แล้วพวกเขาก็บอกเขาว่าเขาต้องไปเตรียมตัวเพราะเขาต้องไปเดินเล่น เมื่อเด็กแสดงผลงานของเขา (ภาพวาด ตุ๊กตาดินน้ำมัน ชุดก่อสร้าง) ให้พ่อแม่ดู เขาคาดหวังคำชม แต่แทนที่จะได้รับความสนใจ ไม่ยอมให้เด็กเพลิดเพลินกับความสำเร็จ พ่อแม่กลับเปลี่ยนความสนใจของเด็กไปที่ความคิดสร้างสรรค์ของผู้อื่น หรือพวกเขามักจะบอกว่าต้องพยายามทำให้ดีขึ้นในครั้งต่อไป โดยหลักการแล้วทารกจะคุ้นเคยกับสถานการณ์ที่โดยหลักการแล้วความสำเร็จของเขาไม่มีความหมายเลย พูดว่าถ้าเขาประสบความสำเร็จในบางสิ่งบางอย่างเขาจำเป็นต้องพยายามดำเนินการอื่นแล้ว เมื่อเติบโตขึ้นทั้งหมดนี้ก็ยิ่งแย่ลงไปอีกและเมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่แล้วคน ๆ หนึ่งก็เลิกชื่นชมสิ่งที่เขามี ไม่ว่าจะอยู่ในสภาวะใดก็ตาม เขามองเห็นข้อบกพร่อง ข้อบกพร่อง และเริ่มจับผิดกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ สิ่งนี้จะน่าเบื่ออย่างรวดเร็ว และบุคคลนั้นพยายามที่จะเริ่มต้นสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่า

มีตัวอย่างมากมายของพฤติกรรมดังกล่าวในช่วงที่เลี้ยงลูก บ่อยครั้งที่เขาไม่รู้ว่ากิจวัตรประจำวันของตัวเอง ความรับผิดชอบของเขาคืออะไร และสิ่งที่รอเขาอยู่อันเป็นผลมาจากงานที่ทำสำเร็จ จากนี้ไป ตัวแบบจะพัฒนาความสามารถในการทำทุกอย่างอย่างรวดเร็ว คว้าทุกสิ่งได้ทันทีและวิ่งหนี เพราะเขาตระหนักในส่วนลึกของจิตวิญญาณว่าเขาสามารถถูกรบกวนได้ตลอดเวลา ในช่วงเวลานี้ อะดรีนาลีนจำนวนมากจะเข้าสู่กระแสเลือดทันทีเนื่องจากการใช้พลังงานที่เพิ่มขึ้น เมื่อมีอะดรีนาลีนในเลือดวัตถุจะออกฤทธิ์ด้วยความเร่งเมื่อเวลาผ่านไปการลดลงความสมดุลก่อนหน้านี้ในร่างกายจะได้รับการฟื้นฟูและด้วยเหตุนี้บุคคลจึงหมดความสนใจและเบื่อหน่ายกับทุกสิ่ง เนื่องจากร่างกายของแต่ละคนต้องการอะดรีนาลีนที่เพิ่มขึ้น เขาจึงเปลี่ยนการกระทำและมองหาอย่างอื่นทำ

คนดังกล่าวมีปัญหากับชีวิตส่วนตัว คนตกหลุมรักอย่างรวดเร็ว สร้างมุมมองสำหรับอนาคต และผิดหวังกับคู่ของเขาอย่างรวดเร็วพอๆ กัน ผลก็คือทั้งคู่ต้องแยกทางกันอย่างรวดเร็ว ตามคำกล่าวของนักจิตวิเคราะห์ชื่อดัง Jean-David Nasio บุคคลหนึ่งทำสิ่งนี้โดยไม่รู้ตัว พฤติกรรมนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับบุคคลที่ผูกพันกับพ่อแม่คนใดคนหนึ่งในวัยเด็ก เมื่อบุคคลดังกล่าวเติบโตขึ้น เขาจะปฏิเสธความรู้สึกรักต่อบุคคลที่สามารถเข้ามาแทนที่แม่หรือพ่อในจิตวิญญาณโดยไม่รู้ตัว ความเหงาเป็นเส้นทางของชีวิตที่บุคคลดังกล่าวประณามตัวเองโดยไม่ยอมรับความผูกพันทางอารมณ์กับเรื่องที่เขาหลงใหล

จะทำอย่างไรถ้าคุณเบื่อและเบื่อกับทุกสิ่ง? ขั้นแรก ประเมินสถานการณ์ปัจจุบัน ค้นหาว่าปัญหาคืออะไร หากเพื่อนของคุณ คนที่คุณรัก ทุกอย่างกวนใจคุณจริงๆ บางทีต้นตอของความยากลำบากอาจอยู่ที่การกระทำของคุณ กำหนดระดับของปัญหา ผลที่ตามมาสามารถทำลายหรือรบกวนชีวิตของผู้คนรอบตัวคุณได้มากน้อยเพียงใด หลังจากนี้คุณควรตัดสินใจว่าจะรับมือได้ด้วยตัวเองหรือต้องไปพบนักจิตบำบัดหรือไม่

ในการแก้ปัญหาด้วยตนเองคุณต้องมี:

– เรียนรู้ที่จะระวังความคาดหวังและการผจญภัย

– สามารถกระทำการขัดต่อความปรารถนาของตนเองต่อไปได้ โดยตระหนักถึงปัญหา

– เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการเริ่มต้นธุรกิจใหม่ จำไว้ว่าเป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่จะต้องทำให้สิ่งที่คุณต้องการเป็นอุดมคติ ที่จริงแล้ว ทุกอย่างจะจบลงในลักษณะเดียวกัน

– คุ้นเคยกับการตั้งเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงและอย่าหวังสูงกับเป้าหมายเหล่านั้น ตระหนักตั้งแต่เริ่มต้นว่าเป้าหมายจะสำเร็จ และคุณจะต้องสร้างงานใหม่

- สังเกตว่าทุกสิ่งรอบตัวเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ยื่นคำขาด ตกลงกับตัวเองว่าจะทำงานต่อไปได้ปีกว่า จบงานที่คุณเริ่มไว้ แล้วไปทำงานต่อไป อย่าหนีจากความรัก

มันไม่มีประโยชน์ที่จะโกรธโลกและผู้คนรอบตัวคุณหรือตัวคุณเอง ท้ายที่สุดแล้ว ชีวิตมนุษย์มีความน่าสนใจอย่างแน่นอน เพราะมีขึ้นมีลง ความผิดพลาด ความล้มเหลว และความผิดหวัง เนื่องจากการใช้พลังงานอย่างมหาศาล ระบบประสาทของมนุษย์จึงหมดลงอย่างรวดเร็ว ดังนั้น คุณจึงต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมพฤติกรรมของคุณ นักจิตวิทยาแนะนำให้ใช้เวลาช่วงชีวิตของคุณเล่นๆ ลืมเวลา คลี่คลายสถานการณ์ มีความสนุกสนาน เหมือนในวัยเด็ก มองชีวิตจากมุมมองที่ต่างออกไป หลังจากนี้ ให้พิจารณาตำแหน่งและเป้าหมายในชีวิตของคุณอีกครั้ง พวกเขาจะต้องปรับตัวและใช้ชีวิตโดยไม่ต้องพยายามทำให้ใครพอใจ

หลายๆ คนตกอยู่ในสภาวะสุญญากาศทางอารมณ์เป็นครั้งคราว เมื่อมีแต่ความคิดแย่ๆ เข้ามาในหัว และทุกอย่างก็หลุดลอยไปจากมือพวกเขา จะทำอย่างไรถ้าคุณเบื่อและเบื่อกับทุกสิ่ง? ทุกคนถามคำถามนี้อย่างน้อยหนึ่งครั้งบนเส้นทางแห่งชีวิต สถานการณ์ดังกล่าวมักปรากฏเป็นผลมาจากปัญหาร้ายแรง ความผิดหวัง หรือการสูญเสียทิศทางในชีวิต ผู้ที่อ่อนแอต่อภาวะนี้คือคนที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้า ในกรณีนี้ การเลือกแนวพฤติกรรมเฉพาะนั้นขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล และผลลัพธ์ของการแก้ไขปัญหาขึ้นอยู่กับระดับของความพยายามและความปรารถนาที่ใช้ในการแก้ไขสถานการณ์ หากบุคคลตั้งใจที่จะแก้ไขสถานการณ์เขาจะก้าวไปสู่ปัญหาที่เขากังวลอย่างอิสระ โดยไม่ต้องดิ้นรนเพื่อเป้าหมายและวิธีแก้ปัญหาความยากลำบากผู้เรียนจะพัฒนาสภาวะที่ไม่แยแสทุกสิ่งน่าเบื่อชีวิตไม่มีนัยสำคัญ คนที่ใช้ชีวิตร่วมกับตัวเองและโลกภายนอกอย่างกลมกลืนจะไม่ต้องทนทุกข์จากความรู้สึกหงุดหงิด เบื่อหน่าย และไม่แยแส

บุคคลสามารถฟื้นความสนใจในชีวิตได้หลายวิธี ตัวเลือกที่ต้องการมากที่สุดคือการเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง เปลี่ยนทิศทางการมองเห็นวัตถุและสถานการณ์ คนที่มักจะพบว่าตัวเองอยู่ในตำแหน่งของเหยื่อจะต้องเรียนรู้ที่จะรับผิดชอบต่อชีวิตของเขา เปลี่ยนงาน หน้าตา วงสังคม ตู้เสื้อผ้า บ่อยครั้ง แทนที่จะดำเนินการแก้ไขปัญหา คนๆ หนึ่งกลับปิดตัวเองลึกลงเรื่อยๆ และถอยห่างจากคนรอบข้าง การวิเคราะห์เหตุผลในการกระทำของคุณ การกลับใจสู่ตัวเองเป็นเรื่องยาก แต่มีประโยชน์จริงๆ

คนจะพูดว่า “ดีสำหรับคนที่มีโอกาสยอมสละทุกอย่างและเปลี่ยนชีวิตเมื่อได้ทุกอย่างมาพอแล้ว คนที่ไม่มีความมั่นคงทางการเงินหรือมีคนรักที่เลิกใส่ใจไม่ได้จะทำอย่างไร? ” ในสภาวะเช่นนี้ นักจิตวิทยาแนะนำว่าอีกทางเลือกที่ดีในการแก้ไขปัญหาคือการ "ระบายอารมณ์" เพื่อปลดปล่อยอารมณ์และความก้าวร้าวเชิงลบทั้งหมด คุณไม่สามารถยอมแพ้ต่อความปรารถนาที่จะแสดงทุกสิ่งต่อทุกคนได้อย่างสมบูรณ์ทุกอย่างจะต้องมีเหตุผล อาบน้ำ กรี๊ดลงน้ำ มีทางเลือกเข้าป่าไปหักจานสองสามจานแล้วกรี๊ดไม่มีที่ไหนให้สบายใจเลย

การเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งจำเป็นในตัวคุณเอง ทำไมต้องเปลี่ยนตัวเองถ้าคน ๆ หนึ่งพอใจกับทุกสิ่งในพฤติกรรมของเขาเอง? บางทีถ้าทุกคนน่ารำคาญและทุกอย่างผิดปกติคน ๆ นั้นก็น่ารำคาญตัวเอง? เป็นผลให้มีความจำเป็นต้องเปลี่ยนทัศนคติต่อบุคคลรอบข้างเรื่องต่อสภาพแวดล้อมที่เขาอาศัยอยู่. ที่จริงแล้วมันยากกว่าการเปลี่ยนงานหรือที่อยู่อาศัยมากนัก โลกทัศน์ของบุคคลนั้นเปลี่ยนแปลงได้ แต่จะต้องอาศัยความเข้มแข็งและการโน้มน้าวใจตนเองอย่างมาก ในขณะที่การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพภายในจะไม่เป็นอันตรายต่อผู้คนที่อยู่รอบข้างและชื่อเสียงของบุคคลนั้นเอง

โปรดทราบว่าถ้าเราเห็นสิ่งที่เราไม่สามารถจ่ายให้คนอื่นได้ มันจะทำให้เราหงุดหงิดและทำให้เราเข้าสู่ภาวะไม่แยแส บางทีเหตุผลก็คือคน ๆ หนึ่งล้อมรอบตัวเองด้วยขอบเขตที่โหดร้ายและไม่อนุญาตให้ตัวเองทำอะไรบ้าๆ: ทรงผม รอยสัก หรือการเจาะ เป็นไปได้ที่จะย้ายจากสภาวะของความตื่นเต้นและความเกลียดชังทุกสิ่งในชีวิต แต่ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องส่วนตัว แต่ละคนตัดสินใจด้วยตัวเองว่าจะทำอะไรและจะทิ้งอะไรไว้ในภายหลัง เพื่อใช้ชีวิตอยู่กับภาวะซึมเศร้าอย่างต่อเนื่อง เปลี่ยนชีวิตของคุณเองจากภายใน

เริ่มต้นด้วยพื้นฐาน:

– อาหารเช้าใหม่ ดื่มกาแฟหรือชาจากแก้วที่ไม่คุ้นเคย

– ค้นหากิจกรรมที่ทำให้คุณผ่อนคลาย เช่น สระว่ายน้ำ การอาบน้ำแบบธรรมดา การนวด การเดินเล่น

– การปรับเปลี่ยนตารางการนอนของคุณคุ้มค่าแน่นอน

– เล่นกีฬาที่คุณชื่นชอบ ขั้นแรก ให้ตระหนักว่าสุขภาพนั้นส่งผลต่อสภาวะภายในของคุณ การออกกำลังกายทุกวันจะเพิ่มปริมาณฮอร์โมนความสุขในร่างกายของผู้ถูกทดสอบ

– ยุ่งอยู่กับความคิดของคุณ เรียนรู้ที่จะอดทนและอดทน

– ถึงเวลาสร้างเส้นทางกิจวัตรประจำวันให้ทำงานอย่างสร้างสรรค์หรือมีประโยชน์ เช่น เขียนบทกวี วางแผนการเปลี่ยนแปลงชีวิต

– โทรหาเพื่อนและคนที่คุณรักเพื่อช่วยคุณ อย่าลังเลที่จะยอมรับความสิ้นหวังของคุณ

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือไม่ว่าในกรณีใด ๆ ห้ามมิให้นั่งนิ่ง ๆ และเตือนคุณถึงปัญหาที่เกิดขึ้นหรืออาจเกิดขึ้นโดยเด็ดขาด นี่เป็นเพียงการเสียเวลาอันมีค่า การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ การเดินง่ายๆ การเดินอย่างมีความหมาย ล้วนสามารถช่วยได้และจะเกิดผลอย่างรวดเร็ว เห็นคุณค่าสิ่งที่คุณมี ชีวิตของคนเรานั้นสั้นและคาดไม่ถึงที่จะเสียเวลาและหงุดหงิด ไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม ต้องใช้เวลา และทุกคนก็สามารถค้นหาเส้นทางที่เหมาะกับบุคลิกของตนเองได้

วิทยากรประจำศูนย์การแพทย์และจิตวิทยา "PsychoMed"

คุณดิ้นรนอยู่ในอวนแห่งชีวิตเหมือนปลาที่ตายไปแล้วครึ่งตัว แต่ก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้น ทุกสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ จะไม่ประสบผลสำเร็จ ไม่ว่าคุณจะพยายามแค่ไหนก็ตาม ฉันไม่มีแรงที่จะลองอีกครั้งแล้วครั้งเล่า ทุ่มสุดตัว เพื่อหวังอะไรบางอย่างอีกต่อไป และความเหนื่อยล้าก็เข้ามา: ปล่อยให้ทุกอย่างสูญเปล่า! เพียงพอ.

นี่เป็นสถานะที่คุ้นเคยใช่ไหม? แล้วมีข่าวดีสำหรับคุณ พบคำแนะนำสำหรับภารกิจที่เรียกว่า "ชีวิต" แล้ว จิตวิทยาเวกเตอร์ของระบบจะช่วยคุณแก้ไขปัญหา.

ทำไมมันถึงรบกวนเราแตกต่างออกไป?

สังเกตได้ไม่ยากว่าปัญหาที่คนหนึ่งบ่นอีกคนก็พร้อมที่จะสละชีวิตครึ่งหนึ่ง นี่ผู้ชายสองคนคุยกัน คนหนึ่งเบื่อหน่ายกับการว่างงานและขาดเงินเรื้อรัง อีกคนมีงานเยอะและเขาก็บ่นว่าไม่มีเวลาเล่นฟุตบอลกับลูกชายด้วยซ้ำ นอกจากนี้ผู้บังคับบัญชายังเป็นตัวประหลาดซึ่งมีอยู่ไม่มากนัก สู้แค่ไหนก็ไม่ได้รับทั้งความเคารพและความกตัญญู

และไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับผู้หญิง หนึ่งในนั้นมีสามีที่เป็นคนนิสัยไม่ดีและไม่ได้เลี้ยงดูครอบครัวของเขา เธอเบื่อหน่ายกับชีวิตแบบนี้ ในทางกลับกันเป็นนักธุรกิจที่ฉลาดและว่องไว ดูเหมือนมีชีวิตอยู่และมีความสุข ลองสวมเสื้อคลุมขนสัตว์ตัวใหม่! แต่เปล่าเลย เธอยังบ่นว่า “ฉันเหนื่อยมากที่ต้องอยู่บ้านคนเดียวตลอดเวลา ไม่ว่าเขาจะเดินทางไปทำธุรกิจหรือมีโปรเจ็กต์ใหม่เราแทบจะไม่ได้เจอกันเลย และลูกๆ ที่มีพ่อมีชีวิตอยู่ก็เติบโตขึ้นมาโดยไม่มีเขา” คนที่สามเพียงแต่ถอนหายใจเงียบๆ เกี่ยวกับตัวเอง: “ฉันเหนื่อยมากที่ต้องอยู่คนเดียว คุณกลับมาบ้านแล้วมีกำแพงเปลือยเปล่า ไม่มีใครแม้แต่จะพูดคุยด้วย” เธอไม่มีสามี ไม่มีลูก และหลายปีที่ผ่านไปก็ผ่านไปอย่างดื้อรั้น...

บางทีมนุษย์เราอาจเนรคุณโดยธรรมชาติ? เราไม่รู้ว่าจะชื่นชมสิ่งที่เรามีอย่างไร?

แน่นอนคุณมักจะได้ยิน: "มองไปรอบ ๆ ทุกอย่างยังคงเป็น "ช็อคโกแลต" สำหรับคุณ!” สำหรับคนอื่นมันแย่กว่านั้นหลายร้อยเท่า!” น่าเสียดายที่คำแนะนำดังกล่าวไม่ได้เพิ่มความสุขให้กับพวกเราคนใดเลย และนี่ก็ค่อนข้างสมเหตุสมผล

ในความเป็นจริงเราแต่ละคนมีลำดับชั้นของความปรารถนาค่านิยมและลำดับความสำคัญของเราเอง ขึ้นอยู่กับลักษณะทางจิตที่กำหนดให้กับบุคคลตั้งแต่แรกเกิด ดังนั้นสิ่งที่เราขาดไม่ได้อาจไม่มีค่าสำหรับอีกคนหนึ่งเลย

และข่าวดีก็คือ ธรรมชาติได้ทำให้แน่ใจว่าทุกคนจะได้รับสิ่งที่ต้องการด้วยสุดใจ

สร้างขึ้นเพื่อให้อยู่อย่างมีความสุข

คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องทั้งหมดนี้และอื่นๆ อีกมากมายได้ในการบรรยายออนไลน์ฟรีเรื่อง “System-vector Psychology” โดย Yuri Burlan

บทความนี้เขียนโดยใช้สื่อจากการฝึกอบรมออนไลน์ของ Yuri Burlan เรื่อง “จิตวิทยาเวกเตอร์ระบบ”

อ่านบ่อยๆ