धड़कनों को कैसे कम करें. घर पर अपनी हृदय गति को जल्दी और प्रभावी ढंग से कैसे कम करें

हृदय संबंधी बीमारियाँ व्यापक बनी हुई हैं। ऐसी बीमारियों का पहला लक्षण आमतौर पर हृदय की मांसपेशियों के संकुचन की आवृत्ति में वृद्धि है। यदि तीव्र नाड़ी बार-बार देखी जाती है, न केवल तनाव, शारीरिक गतिविधि या, उदाहरण के लिए, अधिक खाने की प्रतिक्रिया में, तो हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, आपको निश्चित रूप से अपनी हृदय गति को कम करने के तरीके स्वयं जानने की आवश्यकता है। यह न केवल दवाओं की मदद से, बल्कि लोक उपचार या शारीरिक तरीकों से भी किया जा सकता है।

हृदय गति मानदंड

प्रश्न पूछने से पहले: "सामान्य रक्तचाप के साथ अपनी हृदय गति कैसे कम करें?", आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि संकेतक बहुत अधिक हैं और खतरा पैदा करते हैं। तथ्य यह है कि प्रत्येक आयु वर्ग के लिए हृदय की मांसपेशियों के संकुचन की आवृत्ति के मानदंड अलग-अलग होते हैं, इसके अलावा, महिलाओं में हृदय आमतौर पर पुरुषों की तुलना में थोड़ा तेज धड़कता है। तो, नवजात शिशुओं के लिए मानदंड 140 बीट प्रति मिनट है, छोटे स्कूली बच्चों के लिए यह आंकड़ा 100 बीट प्रति मिनट हो सकता है, और वयस्कों (18 वर्ष से अधिक) के लिए - समान अवधि में 60 से 80 बीट तक।

हृदय गति शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं से प्रभावित हो सकती है। लेकिन बहुत अधिक नाड़ी, अस्वस्थता के साथ, टैचीकार्डिया का एक लक्षण है और उपचार की आवश्यकता होती है। इस मामले में, आप किसी चिकित्सक या हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श किए बिना नहीं कर सकते, क्योंकि यदि इलाज न किया जाए तो बीमारी हृदय की कार्यप्रणाली में गिरावट का कारण बन सकती है।

कुछ मामलों में, डॉक्टर शारीरिक क्षिप्रहृदयता का निदान करता है। यह एक तीव्र नाड़ी है, जिसका हृदय और रक्त वाहिकाएं बिना किसी समस्या के सामना करते हैं। फिजियोलॉजिकल टैचीकार्डिया पैथोलॉजी के लक्षणों के साथ नहीं है। लेकिन ऐसी स्थिति में भी अपनी हृदय गति पर नजर रखना जरूरी है।

उच्च हृदय गति के कारण

यह समझने के लिए कि बढ़ी हुई हृदय गति को कैसे कम किया जाए, आपको पहले इस घटना के कारणों को समझना होगा। कारण जानकर आप इसे खत्म करने का प्रयास कर सकते हैं। ऐसे कई कारक हैं जिनके कारण हृदय गति डॉक्टरों द्वारा स्थापित इष्टतम मानदंड से अधिक हो सकती है।

हृदय गति बढ़ने के मुख्य कारण इस प्रकार हैं:

• पुरानी या अल्पकालिक, लेकिन अत्यधिक थकान;
• गर्भावस्था अवधि;
• लंबे समय तक अपने पैरों पर खड़े रहना;
• हृदय और रक्त वाहिकाओं के विभिन्न रोग;
• विटामिन की कमी, विशेष रूप से यह बिंदु बी विटामिन की कमी से संबंधित है;
• गहन शारीरिक गतिविधि;
• किसी भी कारण से रक्त में एड्रेनालाईन की रिहाई;
• कुछ दवाओं का उपयोग;
• लंबे समय तक चिलचिलाती धूप में रहना, लू लगना;
• मादक पदार्थों का उपयोग;
• भावनात्मक अत्यधिक तनाव, उत्तेजना, तनाव, भय;
• अधिक खाना, अधिक मात्रा में वसायुक्त भोजन करना;
• अधिक वजन होने के नाते।

कुछ मामलों में, बिना किसी स्पष्ट कारण के नाड़ी कम हो सकती है। हृदय गति लिंग से प्रभावित होती है (महिलाओं में, दिल आम तौर पर मजबूत सेक्स की तुलना में थोड़ा तेज धड़कता है), उम्र (छोटे बच्चों में उच्च नाड़ी की विशेषता होती है), शारीरिक विशेषताएं (गर्भावस्था के दौरान, गर्भवती मां की दिल की धड़कन बढ़ जाती है) , विशेषकर तीसरी तिमाही में - यह

नैदानिक ​​चित्र

हृदय गति में वृद्धि का निर्धारण करना आसान है, भले ही आप विशेष रूप से इसकी आवृत्ति को मापें नहीं। आम तौर पर यह स्थिति सामान्य कमजोरी के साथ होती है, जो अचानक हो सकती है और अलग-अलग ताकत के चक्कर आना, कानों में घंटियाँ बजना, ठंडा पसीना आना, मंदिरों, गर्दन और बाहों में धमनियों की स्पष्ट धड़कन के साथ हो सकती है। यहां तक ​​कि अपेक्षाकृत स्वस्थ लोगों के लिए भी ऐसे लक्षण खतरनाक हो सकते हैं, इसलिए इस स्थिति को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। स्वयं उपचार शुरू करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, डॉक्टर से परामर्श करना उचित है।

उपचार के दृष्टिकोण

अपनी हृदय गति कैसे कम करें? यदि यह किसी विशेष जीव के लिए शारीरिक मानदंड नहीं है (और क्या यह सच है, केवल डॉक्टर ही निदान के बाद निर्धारित कर सकता है) या गर्भावस्था की स्थिति के कारण नहीं है (इस मामले में, एक उच्च नाड़ी भी सामान्य है, स्थिति बाद में स्थिर हो जाती है) प्रसव), तो नाड़ी को सामान्य मूल्यों पर लौटाना आवश्यक है। घर पर आपकी हृदय गति को कम करने के कई तरीके हैं। आप औषधीय, शारीरिक और लोक तरीकों का उपयोग करके समस्या को खत्म कर सकते हैं। इसके अलावा, डॉक्टर अक्सर सलाह देते हैं कि मरीज़ अपना आहार समायोजित करें और अपनी जीवनशैली बदलें। आगे, हम आपकी हृदय गति को कम करने में मदद करने के तरीकों पर विस्तार से विचार करेंगे।

दवाई से उपचार

अपनी हृदय गति कैसे कम करें? शामक प्रभाव वाली (अर्थात शांतिदायक) दवाएं किसी भी फार्मेसी में बिना प्रिस्क्रिप्शन के बेची जाती हैं। रोगी बड़ी संख्या में प्रस्तावों में से चुन सकता है जो संरचना (सिंथेटिक दवाएं या प्राकृतिक, हर्बल), निर्माता (घरेलू या आयातित दवाएं), लागत (किसी भी बजट के लिए), रिलीज फॉर्म (टैबलेट, ड्रॉप्स), प्रभावशीलता (कुछ कर सकते हैं) में भिन्न होते हैं। केवल डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के साथ ही खरीदा जा सकता है) इत्यादि।

लेकिन उच्च नाड़ी के साथ, न केवल एक शामक, बल्कि एक ऐसी दवा चुनना महत्वपूर्ण है जो हृदय की मांसपेशियों के संकुचन की आवृत्ति को प्रभावित करती है। हृदय रोग विशेषज्ञ, जो किसी अन्य से बेहतर जानते हैं कि हृदय गति बढ़ने पर नाड़ी को कैसे कम करना है, निम्नलिखित लेने की सलाह देते हैं:

1. "वैलिडोल"। एक गोली जीभ के नीचे रखकर घोलना चाहिए।
2. वेलेरियन। टिंचर (वयस्कों के लिए) की 20-30 बूंदें, थोड़ी मात्रा में पानी में मिलाकर लें।
3. "कोरवालोल"। 20-30 बूँदें ठंडे पानी में मिलाकर पियें।
4. मदरवॉर्ट। 30 बूँदें पानी में मिलाकर पियें।
5. "वालोकॉर्डिन"। ठंडे पानी में घोलकर 30 बूंदें लें।

ये दवाएं तेज़ नाड़ी के कारण को प्रभावित नहीं करती हैं, बल्कि लक्षण को दूर करने में मदद करेंगी।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कोई भी गोली तुरंत काम करना शुरू नहीं करती है। सुधार महसूस किए बिना आप कुछ मिनटों के बाद दोबारा दवा नहीं ले सकते। गोलियों या बूंदों का प्रभाव प्रशासन के 15-35 मिनट बाद ही महसूस किया जा सकता है। यदि आप बड़ी खुराक लेते हैं, तो संकुचन की आवृत्ति काफी कम हो जाएगी, इसलिए नाड़ी को कम करना नहीं, बल्कि इसे बढ़ाना आवश्यक होगा।

शारीरिक तरीके

और अगर हाथ में कोई दवा नहीं है, तो नाड़ी कैसे कम करें? आप शारीरिक तरीकों में से किसी एक का उपयोग कर सकते हैं। यह विशेष रूप से सामान्य रक्तचाप के साथ सच है, क्योंकि अधिकांश लोग न केवल अपनी हृदय गति को कम करते हैं, बल्कि अपने रक्तचाप को भी कम करते हैं। सामान्य रक्तचाप के साथ अपनी हृदय गति कैसे कम करें? यहां कुछ तरीके दिए गए हैं:

1. अपनी आँखें बंद करें और उन पर अपनी उंगलियों से तीस सेकंड के लिए दबाएँ। आपको बहुत ज़ोर से दबाने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन काफ़ी ध्यान से दबाने की ज़रूरत है।
2. गर्दन की मालिश. आपको कैरोटिड धमनी के क्षेत्र में मालिश करने की ज़रूरत है, वहां कई रिसेप्टर्स हैं जो बढ़ी हुई हृदय गति से निपटने में मदद करेंगे।
3. बैठ जाएं और अपनी मांसपेशियों को तनाव दें।
4. खाँसी या उल्टी जैसी प्रतिक्रिया उत्पन्न करना।
5. अपने पेट के बल एक सपाट सतह पर लेट जाएं (नीचे की ओर मुंह करके) और 20-30 मिनट तक इसी स्थिति में रहें।
6. "गोताखोर कुत्ता" सांस अंदर लें और सांस रोककर रखें ताकि आपका मुंह बंद रहे और आपकी नाक खुली रहे। फिर अपने चेहरे को बहुत ठंडे पानी से धो लें, छान लें जैसे कि आपको प्रयास के साथ सांस छोड़ने की जरूरत है।

लोक उपचार

• शहद और काले करंट की पत्तियों वाली चाय पियें, काले करंट के जामुन खाना भी फायदेमंद है;
• गुलाब कूल्हों का औषधीय काढ़ा पिएं;
• नागफनी (फल से जलसेक) की 20 बूंदों का दिन में तीन बार सेवन करें;
• हॉप कोन, वेलेरियन, नींबू बाम की पत्तियों, डिल बीज से बनी चाय पियें;
• मदरवॉर्ट के साथ कैलेंडुला फूलों के अर्क का उपयोग करें (आपको कच्चे माल का आधा बड़ा चम्मच चाहिए, उबलते पानी का एक गिलास डालें, 10 मिनट के लिए छोड़ दें, भोजन से तीस मिनट पहले दिन में दो से तीन बार पियें);
• चाय और कॉफ़ी के बजाय जड़ी-बूटियों के अन्य अर्क और काढ़े पियें जिनका शांत प्रभाव होता है।

ये उपचार के वे तरीके हैं जिनका उपयोग लोग लंबे समय से करते आ रहे हैं, ये बहुत प्रभावी हैं, लेकिन लंबे समय तक उपयोग की आवश्यकता होती है। टैचीकार्डिया को रोकने के लिए आप काढ़ा पी सकते हैं; उन लोगों के लिए दिन में कम से कम एक चाय पीना उपयोगी है जिनके पास पहले से ही सटीक निदान है।

पारंपरिक चिकित्सा नुस्खे भी इस प्रश्न का उत्तर होंगे: "बच्चे की हृदय गति कैसे कम करें?" कई माता-पिता अपने बच्चों को बड़ी मात्रा में दवाएँ देने से डरते हैं, इसलिए डॉक्टर की अनुमति से लोक उपचार से उपचार किया जा सकता है।

जीवनशैली में बदलाव

बेशक, दवाएं आपकी हृदय गति को कम करने में मदद करेंगी, लेकिन सभी मामलों में वे समस्या के कारण को प्रभावित करने में सक्षम नहीं होंगी, इसलिए आपको अपनी जीवनशैली में थोड़ा बदलाव करने की आवश्यकता है ताकि आपकी हृदय गति कम न हो। यदि चलने, दौड़ने, सीढ़ियाँ चढ़ने या हल्की शारीरिक गतिविधि करते समय आपके दिल की धड़कन तेज हो जाती है, तो यह कमजोर दिल का संकेत देता है। इस मामले में, व्यवहार्य खेलों में संलग्न होना उपयोगी है। आपको प्रतिदिन कम से कम 15-30 मिनट खेल को समर्पित करने की आवश्यकता है। तैरना और घूमना बहुत उपयोगी है।

आपको अतिरिक्त वजन से भी छुटकारा पाना होगा। शरीर का बढ़ता वजन रीढ़ और हृदय प्रणाली पर अतिरिक्त तनाव पैदा करता है। कई बीमारियों से निपटने के लिए अपने वजन को सामान्य करना ही काफी है। उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले खाद्य पदार्थों से बचना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि ये हृदय संबंधी समस्याएं पैदा करते हैं। तनाव और शारीरिक थकान से बचना जरूरी है। धूम्रपान छोड़ना और व्यवस्थित रूप से शराब पीना जरूरी है। ये बुरी आदतें वाहिकासंकुचन का कारण बनती हैं और दिल की धड़कन का कारण बनती हैं। यदि आप शराब और सिगरेट नहीं छोड़ते हैं, तो ड्रग थेरेपी शायद परिणाम नहीं लाएगी।

आहार सुधार

घर पर अपनी हृदय गति कैसे कम करें ताकि समस्या पूरी तरह से गायब हो जाए? इसके लिए आहार में सुधार सहित एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता है। सबसे पहले, आपको तेज़ कॉफ़ी या चाय और अन्य खाद्य पदार्थ पीने से बचना चाहिए जो तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करते हैं (उदाहरण के लिए, गर्म मसाले)। आप उन्हें साफ पानी, कॉम्पोट्स, हर्बल चाय से बदल सकते हैं और मसालों में से सूखी जड़ी-बूटियाँ चुन सकते हैं। दूसरे, नमक का सेवन कम करना ज़रूरी है। यह उत्पाद शरीर में पानी बनाए रखता है और सिस्टोलिक रक्तचाप बढ़ाता है। नतीजतन, हृदय पर भार बढ़ जाता है और नाड़ी तेज हो जाती है। नमक को पूरी तरह खत्म करने की कोई आवश्यकता नहीं है; जिन अचारों और व्यंजनों में बहुत अधिक नमक होता है उन्हें अस्वीकार करना या सीमित करना ही पर्याप्त है।

सामान्य दबाव पर

सामान्य रक्तचाप के साथ अपनी हृदय गति कैसे कम करें? एक नियम के रूप में, इस मामले में तेज़ दिल की धड़कन अधिक खाने, तीव्र शारीरिक गतिविधि या तनाव से जुड़ी होती है। यदि आप अधिक खाते हैं, तो आप पाचन तंत्र की मदद के लिए एंजाइम ले सकते हैं; यदि आप घबराए हुए हैं और तनावग्रस्त हैं, तो आप शामक दवाएं ले सकते हैं। यदि बढ़ी हुई हृदय गति शारीरिक गतिविधि के कारण होती है, तो स्थिति अपने आप दूर हो जाती है, आपको बस इंतजार करने की आवश्यकता है।

यदि आपको सीने में दर्द और चक्कर आ रहे हैं (तेज़ नाड़ी को छोड़कर), तो आपको तंग और सिकुड़े हुए कपड़ों को हटा देना चाहिए या छाती और गर्दन के क्षेत्र में उनके बटन खोल देने चाहिए, अपने माथे पर ठंडे पानी से भीगा हुआ तौलिया लगाना चाहिए, कुछ देर तक अपनी सांस रोककर रखनी चाहिए और थोड़ी देर के लिए लेट जाओ. यदि हमले बार-बार होते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने और अपनी जीवनशैली बदलने की ज़रूरत है। आपको दवा का कोर्स करना पड़ सकता है।

उच्च रक्तचाप के लिए

उच्च नाड़ी और रक्तचाप उच्च रक्तचाप के लक्षण हैं। आप अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं से अपनी हृदय गति को कम कर सकते हैं। इससे आपकी हृदय गति भी कम हो जाएगी.

कम दबाव पर

अगर पल्स 100 है तो ऐसे में इसे कैसे कम करें? आमतौर पर, निम्न रक्तचाप के साथ तेज़ नाड़ी के साथ चिंता, उत्तेजना, सिरदर्द, भय की भावना होती है और मतली और उल्टी भी हो सकती है। सबसे प्रभावी उपचार मदरवॉर्ट और वेलेरियन के टिंचर का उपयोग है। आप वैलिडोल या वैलोकॉर्डिन ले सकते हैं, गुलाब कूल्हों या करंट की पत्तियों और शहद के साथ एक कप चाय पी सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान

गर्भावस्था के दौरान दिल की धड़कन तेज होना एक आम शिकायत है। यह लक्षण गर्भवती माँ के शरीर के वजन में वृद्धि, विटामिन की कमी और शरीर पर समग्र भार में वृद्धि के कारण होता है। यदि गर्भावस्था के दौरान आपकी हृदय गति को कम करना आवश्यक है, तो दवाओं का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है (जब तक कि वे डॉक्टर द्वारा निर्धारित न की गई हों)। साँस लेने के व्यायाम, जैसे कि ऊपर वर्णित "डाइविंग डॉग" व्यायाम, आपको समस्या से निपटने में मदद करेंगे। उचित आराम और पर्याप्त नींद भी महत्वपूर्ण है। यदि नाड़ी कम नहीं होती है, या ऐसे हमले बार-बार आते हैं, तो आपको अपने उपस्थित चिकित्सक को लक्षण की सूचना देनी चाहिए। वह गर्भवती माँ के लिए उपयुक्त चिकित्सा का चयन करेगा।

आपातकालीन स्थितियाँ

आपातकालीन स्थितियों में अपनी हृदय गति को तुरंत कम करने के लिए जब हृदय गति 200 बीट प्रति मिनट तक पहुंच जाए, तो संकोच करने का कोई समय नहीं है। आपको एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता है, और डॉक्टरों के आने से पहले, रोगी में उल्टी लाने का प्रयास करें। आपको गहरी सांस लेने की जरूरत है, और फिर अपना मुंह बंद करके तेजी से सांस छोड़ें, और फिर कुछ सेकंड के लिए अपनी उंगलियों को अपनी आंखों के अंदरूनी कोनों पर दबाएं। गर्दन की हल्की मालिश करना उपयोगी होता है। ये तकनीकें आपकी हृदय गति को शीघ्रता से स्वीकार्य स्तर तक कम करने में आपकी सहायता करेंगी।

आम तौर पर दिल की धड़कन न तो सुनी जाती है और न ही महसूस की जाती है। यदि आप अपने हृदय की लय के बारे में चिंतित होने लगे हैं, तो आपको यह सोचना चाहिए कि घर पर अपनी हृदय गति को कैसे कम करें तेज़. बार-बार नाड़ी, अस्वस्थता, पसीना, सांस लेने के दौरान भारीपन - यह सब टैचीकार्डिया और हृदय या रक्त वाहिकाओं के साथ शुरुआती समस्याओं के संकेत हो सकते हैं। यह संभव है कि स्थिति शारीरिक या भावनात्मक अधिभार के कारण होती है और कारण को समाप्त करने के बाद, हमला दोबारा नहीं होगा।

दवाएं जो हृदय गति को कम करती हैं।

यदि आपकी सभी भावनाएँ इंगित करती हैं कि स्थिति को यथाशीघ्र ठीक करने की आवश्यकता है, तो आपको संपर्क करना चाहिए दवाइयाँ. आपके लिए उपयुक्त:

1. वैलिडोल।
2. नाइट्रोग्लिसरीन.
3. सुस्ताक.
4. मेटोप्रोलोल।
5. निफ़ेडिपिन।
6. वेरापामिल।
7. पनांगिन.

प्रत्येक दवा की क्रिया का तंत्र अलग है, और उनका वर्णन करने में बहुत अधिक समय लगेगा। हम केवल यह कह सकते हैं कि वे हृदय की मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करते हैं जो सीधे हृदय तक रक्त पहुंचाते हैं। प्रभाव तंत्रिका तंत्र के माध्यम से होता है - हृदय संकुचन की संख्या कम हो जाती है, रक्त वाहिकाओं का व्यास और वितरित रक्त की मात्रा बढ़ जाती है। यदि हृदय को आवश्यक रक्त की मात्रा और वास्तव में आपूर्ति की गई मात्रा के बीच अंतर है, तो यह शुरू हो सकता है एनजाइना का दौरा. सूची की अधिकांश दवाएं इस अंतर को कम करती हैं और सीने में दर्द के हमलों को खत्म करती हैं। लेकिन सभी दवाओं में मतभेद और दुष्प्रभाव होते हैं, इसलिए पहले से ही निर्देशों को ध्यान से पढ़ें या अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

अगले हमले के दौरान आपके पास इसके लिए समय नहीं होगा।

सामान्य रक्तचाप पर अपनी हृदय गति कैसे कम करें।

आमतौर पर, उच्च हृदय गति के साथ उच्च रक्तचाप भी होता है। लेकिन ऐसा केवल उन मामलों में होता है जहां तेज़ दिल की धड़कन हृदय रोग से जुड़ी होती है। अगर शरीर स्वस्थ है और tachycardia- बढ़े हुए भार की प्रतिक्रिया, दबाव सामान्य सीमा के भीतर रह सकता है। ऐसी स्थितियों में, आवृत्ति में प्रति मिनट सैकड़ों बीट तक की वृद्धि से रक्तचाप पर अधिक प्रभाव नहीं पड़ता है। इस मामले में दवाओं का उपयोग न केवल अवांछनीय है, बल्कि इसका कोई मतलब नहीं है, क्योंकि सभी संरचनाएं क्रम में हैं। वे बस अधिभार का अनुभव कर रहे हैं, और करने के लिए इससे निपटने के लिए आपको करना होगा:

1. अपने बाहरी कपड़ों के बटन खोलें और अपनी छाती को मुक्त करें। इस क्रिया से व्यक्ति को आसानी से और गहरी सांस लेने में मदद मिलेगी।
2. यदि मौसम अनुकूल हो तो कमरे की सभी खिड़कियाँ खोल दें। अच्छे स्तर के वेंटिलेशन से हृदय तक ऑक्सीजन पहुंचाने में आसानी होगी।
3. अपने सिर पर ठंडा सेक लगाएं। इसे तौलिये या दुपट्टे से सुधारा जा सकता है।
4. गहरी सांस लेते हुए अपनी सांस को रोकने की कोशिश करें।
5. समतल सतह पर लेट जाएं।

अंतिम बिंदु का प्रभाव लगभग तीस मिनट के बाद ही होगा, लेकिन एक ठंडा तौलिया और ताजी हवा केवल दस मिनट में चीजों को व्यवस्थित कर देगी।

एक बार जब टैचीकार्डिया का दौरा समाप्त हो जाता है, तो ज्यादातर लोग आमतौर पर इसके बारे में भूल जाते हैं, जब तक कि कोई नई अभिव्यक्ति न हो जाए। किसी के स्वयं के स्वास्थ्य की देखभाल का स्तर वांछित नहीं है। यदि आप थोड़ा अधिक दूरदर्शी हैं, तो इनका उपयोग करें सलाह:

1. टॉनिक दवाओं से बचेंऔर पदार्थ. आपको कुछ समय के लिए कॉफी, शराब और तंबाकू के बारे में भूलना होगा। यदि आप दवाएँ ले रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
2. रीसेट करें अधिक वजन. अक्सर यही इस जटिलता का कारण होता है। अतिरिक्त वजन कम करने के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए कई आहार और व्यायाम दिनचर्या हैं।
3. अभ्यास शुरू करें व्यायाम, अगर आपकी जिंदगी ऑफिस के काम से जुड़ी है। शुरुआत करने के लिए, लिफ्ट को छोड़ दें; नियमित रूप से सीढ़ियाँ चढ़ना एक अच्छी शुरुआत होगी।
4. अपना सामान्यीकरण करें दैनिक दिनचर्या. नींद की कमी और रात में काम करने से आपके स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ेगा।
5. अपना ख्याल रखना जल-नमक संतुलन. ऐसा करने के लिए, आपको अपने पानी और नमक की खपत पर नज़र रखनी होगी। सोडियम हृदय संकुचन में सक्रिय भाग लेता है।
6. अपने जीवन में मात्रा कम करें भावनात्मक उथल-पुथल. यदि किसी कारण से ऐसा परिणाम प्राप्त करना असंभव है, तो कम से कम वेलेरियन या नागफनी टिंचर लें। निर्भरता विकसित नहीं होगी, लेकिन तंत्रिका तंत्र शांत हो जाएगा।

ये निवारक उपाय आपकी हृदय गति को शीघ्रता से सामान्य नहीं करेंगे। लेकिन यदि आप सभी नियमों का पालन करते हैं, तो आप नए हमलों के बारे में सुरक्षित रूप से भूल सकते हैं।

घर पर आपकी हृदय गति को कम करने के लिए तीन उपयोगी प्रतिक्रियाएँ

दरअसल, हमारा शरीर एक अद्भुत संरचना है और इसमें सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है। के बारे में जरूर सुना होगा सजगताजब एक क्रिया पूरे अंग तंत्र को प्रभावित करती है। उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी आंखों की पुतलियों पर दबाव डालते हैं, तो आपकी हृदय गति धीमी हो जाएगी। बचपन में कुछ लोग इस अवसर को मजाक के रूप में इस्तेमाल करते थे, लेकिन वयस्कता में यह तकनीक मदद कर सकती है अतालता से छुटकारा. इसे ज़्यादा न करने के लिए स्वयं दबाव डालना बेहतर है।

पहला असर महसूस होने में 10-20 सेकंड का समय लगेगा.

एक और आसान तरीका- गहरी सांस लें और छोड़ने की कोशिश करें, लेकिन मुंह बंद करके और नाक ढककर। जैसा कि पहले मामले में, आप तंत्रिका तंत्र के उस हिस्से को उत्तेजित करते हैं जो हृदय की मांसपेशियों की लय को धीमा कर देता है। कई साँसें लेने की कोशिश न करें, इससे हाइपरवेंटिलेशन हो सकता है - अतिरिक्त ऑक्सीजन का सेवन। हृदय गति में वृद्धि हो सकती है.

लेकिन तीसरा विकल्पयह हमेशा स्वीकार्य नहीं होता है, लेकिन जब बाकी सब विफल हो जाता है तो आपको इसका सहारा लेना पड़ता है। आप गैग रिफ्लेक्स का उपयोग करके पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम को सक्रिय कर सकते हैं, जो ब्रैडीकार्डिया (लय को धीमा करना) को ट्रिगर करता है। यह वास्तव में प्रभावी है, लेकिन आप इस विधि का उपयोग केवल तभी कर सकते हैं जब आप घर पर हों।

जांच की जरूरत.

यदि आपका दिल तेजी से धड़कता है, तो इसका मतलब है कि यह सामान्य संख्या में संकुचन के साथ सभी अंगों को पर्याप्त मात्रा में रक्त प्रदान करने में सक्षम नहीं है। अपने दिल के स्वास्थ्य के बारे में सोचने का एक अच्छा कारण। आखिरकार, यदि ऐसी स्थिति आराम करते समय होती है, जब आप अत्यधिक तनाव का अनुभव नहीं कर रहे होते हैं, तो यह हृदय की मांसपेशियों या हृदय तंत्र की संरचना में परिवर्तन का संकेत दे सकता है। अक्सर इसका कारण दीवारों में असामान्यताओं के कारण हृदय वाहिकाओं के व्यास में कमी है। यदि समस्याएं नियमित रूप से होती हैं और इसका आपके शेड्यूल से कोई लेना-देना नहीं है, तो तुरंत हृदय रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। किसी विशेषज्ञ द्वारा ईसीजी और जांचअधिकांश रोगियों के लिए निदान स्थापित करने में सहायता करें।

इस लेख में, हमने विस्तार से देखा कि घर पर अपनी हृदय गति को जल्दी से कैसे कम किया जाए। लेकिन हम सलाह देते हैं डॉक्टर के कार्यालय का दौरा करेंऔर नैदानिक ​​प्रक्रियाओं के बाद आवश्यक उपचार प्राप्त करें।

नाड़ी संवहनी दीवारों का एक रुक-रुक कर होने वाला दोलन है, जो हृदय की लय को इंगित करता है। एक स्वस्थ व्यक्ति में हृदय प्रति मिनट 60-80 बार धड़कता है, जो सामान्य है। यदि यह मात्रा बढ़ जाती है तो व्यक्ति को अप्रिय लक्षणों का अनुभव होता है। इस विकृति को टैचीकार्डिया कहा जाता है। यह एक गंभीर बीमारी है जिसका समय पर इलाज कराना जरूरी है, नहीं तो यह बीमारी जानलेवा भी हो सकती है। डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है - टैचीकार्डिया का कारण निर्धारित करने के लिए एक विशेषज्ञ एक परीक्षा लिखेगा। प्राप्त आंकड़ों के आधार पर, डॉक्टर उच्च हृदय गति के लिए उपचार और गोलियों की सिफारिश करेंगे।

तचीकार्डिया के कारण

हृदय का कार्य कई पर्यावरणीय कारकों पर निर्भर करता है जो इसे विभिन्न तरीकों से प्रभावित करते हैं। दिल की धड़कनों की संख्या सीधे तौर पर व्यक्ति की उम्र, लिंग और शारीरिक फिटनेस पर निर्भर करती है। हालांकि, इसके अलावा धड़कन जीवनशैली और आदतों पर भी निर्भर करती है। टैचीकार्डिया के सबसे सामान्य कारणों में, डॉक्टर निम्नलिखित की पहचान करते हैं:

• कॉफी और मजबूत चाय का अत्यधिक सेवन;
• शराब का दुरुपयोग;
• शरीर का अतिरिक्त वजन या अचानक वजन कम होना;
• धूम्रपान;
• बड़ी मात्रा में नमक खाना;
• नियमित शारीरिक परिश्रम;
• अपर्याप्त आराम और नींद;
• लगातार तनावपूर्ण स्थितियाँ।

तचीकार्डिया गंभीर बीमारियों के लक्षणों में से एक हो सकता है जिसके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है। एक नियम के रूप में, शरीर में निम्नलिखित विकारों के कारण तीव्र नाड़ी प्रकट होती है:

• महाधमनी अपर्याप्तता;
• विभिन्न संक्रमण;
• कैंसरयुक्त संरचनाएँ;
• एनीमिया;
• मायोकार्डियल रोग;
• थायराइड समारोह में वृद्धि।

तचीकार्डिया अक्सर विभिन्न हृदय रोगों के कारण विकसित होता है। गर्भावस्था के दौरान धड़कन भी बढ़ जाती है, क्योंकि एक महिला का शरीर पहले से ही दो लोगों के लिए काम करता है।

ऐसी कई दवाएं हैं जो नाड़ी को प्रभावी ढंग से बहाल करती हैं। हालाँकि, इससे पहले कि आप उन्हें लेना शुरू करें, एक परीक्षा से गुजरना और टैचीकार्डिया का मूल कारण निर्धारित करना महत्वपूर्ण है।

यदि आपकी बढ़ी हुई हृदय गति तनाव या शारीरिक गतिविधि के कारण होती है, तो सबसे पहले आपको आराम करने का प्रयास करना चाहिए। इस मामले में, आप वैलिडोल, वैलोकॉर्डिन या वेलेरियन जैसे हल्के शामक ले सकते हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि इस विकृति को क्या उकसाता है और परेशान करने वाले कारकों से बचने के प्रयास करें।

हालाँकि, यदि टैचीकार्डिया अधिक से अधिक बार दोहराया जाता है और रक्तचाप में उतार-चढ़ाव के साथ होता है, तो यह डॉक्टर से परामर्श करने का एक गंभीर कारण है। विशेषज्ञ एक परीक्षा से गुजरने की सिफारिश करेगा और प्राप्त आंकड़ों के आधार पर, चिकित्सा लिखेगा, और आपको यह भी बताएगा कि कौन सी गोलियां नाड़ी को कम करती हैं।

झिल्ली स्थिर करने वाली औषधियाँ

गोलियाँ हृदय की मांसपेशियों को सिकोड़ने के उद्देश्य से विद्युत आवेगों को धीमा करने में मदद करती हैं। यह प्रक्रिया आयन चैनलों के अवरुद्ध होने के कारण होती है जो तंत्रिका आवेगों के गठन को भड़काते हैं। दवाएं उच्च रक्तचाप के साथ टैचीकार्डिया को प्रभावी ढंग से खत्म कर देंगी। ये दवाएं कई प्रकार की होती हैं जो नाड़ी को कम करती हैं:

• सोडियम चैनल ब्लॉकर्स (अजमालिन);
• कैल्शियम चैनल उत्तेजक (डिफेनिन, लिडोकेन, मेक्सिलेटिन);
• उन्नत सोडियम चैनल ब्लॉकर्स (फ्लेकेनाइड, प्रोपेफेनोन, एथैसिटासिन, एथमोज़िन)।

हृदय गति कम करने वाली सभी गोलियाँ सिंथेटिक हैं, इसलिए उनमें कुछ मतभेद और दुष्प्रभाव होते हैं। आपको स्व-दवा नहीं करनी चाहिए ताकि सामान्य स्थिति न बिगड़े।

बीटा ब्लॉकर्स

इस समूह की दवाएं हृदय संकुचन की संख्या को प्रभावी ढंग से कम करती हैं। दवाओं के सक्रिय घटक सहानुभूति तंत्रिकाओं से संकेतों की आपूर्ति को अवरुद्ध करते हैं। एक नियम के रूप में, ये दवाएं अक्सर बूंदों के रूप में निर्मित होती हैं, लेकिन कुछ अपवाद भी हैं। ये दवाएं हृदय रोग से पीड़ित लोगों द्वारा स्वास्थ्य बनाए रखने और टैचीकार्डिया के विकास से बचने के लिए ली जाती हैं। हृदय गति को कम करने के लिए, प्रभावी दवाओं की निम्नलिखित सूची की सिफारिश की जाती है:

• प्रैक्टोलोल;
• टिमोलोल;
• बिसोप्रोलोल;
• एल्प्रेनोलोल;
• टैलिनोलोल;
• एनाप्रिलिन;
• मेटोप्रोलोल;
• ऐसब्युटोलोल;
• ऑक्सप्रेनोलोल;
• कॉनकॉर;
• एटेनोलोल;
• सेलीप्रोलोल.

किसी भी दवा का उपयोग करने से पहले निर्देशों को ध्यान से पढ़ना महत्वपूर्ण है।

कैल्शियम चैनल और आयन अवरोधक

इस समूह की दवाएं हृदय के निलय को संपीड़ित करने में मदद करती हैं। इस तरह वे तंत्रिका आवेगों के मार्ग को अवरुद्ध कर देते हैं। निम्न रक्तचाप पर दवाएं प्रभावी ढंग से नाड़ी को बहाल करती हैं। एक नियम के रूप में, डॉक्टर निम्नलिखित गोलियों की सलाह देते हैं:

• सोलाटोल;
• इब्यूटिलाइड;
• Dronedarone;
• अमियोडेरोन;
• डोफेटिलाइड।

कार्डिएक ग्लाइकोसाइड्स

इस समूह की दवाओं के सक्रिय घटकों का उद्देश्य कैल्शियम और पोटेशियम चैनलों को अवरुद्ध करना है। इसकी तैयारी घाटी के लिली और फॉक्सग्लोव जैसे पौधों से की जाती है। डॉक्टर उच्च हृदय गति के लिए निम्नलिखित गोलियों की सलाह देते हैं:

• सेलेनाइड;
• कोर्ग्लीकोन;
• डिगॉक्सिन।

महत्वपूर्ण! इस समूह की दवाएं सभी उम्र के लोगों में टैचीकार्डिया को प्रभावी ढंग से खत्म करती हैं। डॉक्टर अक्सर वृद्ध वयस्कों को उनके दिल को नियमित रूप से काम करने में मदद करने के लिए दवाओं की सलाह देते हैं।

प्राकृतिक तैयारी

टैचीकार्डिया के इलाज के लिए, आप प्राकृतिक अवयवों से बनी दवाओं का उपयोग कर सकते हैं। इनका शरीर पर अधिक हल्का प्रभाव पड़ता है, लेकिन इनकी प्रभावशीलता उच्च स्तर पर रहती है। इन्हें सामान्य रक्तचाप के साथ-साथ ऊपर या नीचे मामूली उतार-चढ़ाव पर भी पिया जा सकता है। किसी व्यक्ति के लिए कौन सी दवा चुननी है यह केवल डॉक्टर को ही तय करना चाहिए। विशेषज्ञ रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखता है और सर्वोत्तम चिकित्सा का चयन करता है।

1. वेलेरियन। दवा का उत्पादन गोलियों और बूंदों के रूप में किया जाता है। इसे बिना प्रिस्क्रिप्शन के किसी भी फार्मेसी से खरीदा जा सकता है। इसका शरीर पर शांत प्रभाव पड़ता है, लेकिन केवल तभी जब इसे नियमित रूप से लिया जाए। हालाँकि, यह महत्वपूर्ण है कि दवा का दुरुपयोग न करें और निर्धारित खुराक का पालन करें, अन्यथा व्यक्ति को अधिक मात्रा - अतिउत्साह का संकेत अनुभव होगा। उपयोग से पहले, निर्देशों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि दवा में कुछ मतभेद हैं।
2. मदरवॉर्ट पर आधारित टिंचर। प्राकृतिक चिकित्सा एक शक्तिशाली शामक औषधि है। इसका वस्तुतः कोई मतभेद नहीं है और यह अच्छी तरह से सहन किया जाता है। नियमित उपयोग तंत्रिका तंत्र के कामकाज को प्रभावी ढंग से सामान्य करता है, जो हृदय गति में गुणात्मक कमी में योगदान देता है और अनिद्रा को समाप्त करता है। दवा लेने से पहले, आपको निर्देश अवश्य पढ़ना चाहिए।
3. पर्सन गोलियाँ. प्राकृतिक अवयवों से युक्त एक प्रभावी सुखदायक औषधि। इसमें निम्नलिखित अनोखी जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं:

• नींबू का मरहम;
• पुदीना;
• वेलेरियन.

उनकी उच्च-गुणवत्ता वाली संरचना के लिए धन्यवाद, गोलियाँ हृदय गति को सामान्य करती हैं, नींद में सुधार करती हैं, चिड़चिड़ापन और तनाव से राहत देती हैं, और थकान के लक्षणों को भी खत्म करती हैं।

1. पेनी टिंचर। एक अनोखी दवा जो टैचीकार्डिया के हमलों से तुरंत निपटती है। दवा तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सामान्य करती है, उचित नींद बहाल करती है, तंत्रिका तनाव से राहत देती है और मूड को बेहतर बनाती है।
2. नागफनी टिंचर। प्राकृतिक अवयवों पर आधारित एक औषधि। यह टैचीकार्डिया और अतालता के लिए प्रभावी है। दवा का नियमित उपयोग आपको तंत्रिका तंत्र को जल्दी और कुशलता से बहाल करने और हृदय समारोह को सामान्य करने की अनुमति देता है।

महत्वपूर्ण! टैचीकार्डिया के लक्षणों को खत्म करने के लिए गर्भावस्था के दौरान प्राकृतिक दवाओं का उपयोग किया जा सकता है। साथ ही, उच्च हृदय गति के लिए ये प्राकृतिक गोलियाँ बच्चों के लिए आदर्श हैं। हालाँकि, आपको दवाओं का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

हृदय मानव शरीर के मुख्य अंगों में से एक है, इसलिए आपको इसे नियमित रूप से सुनने की आवश्यकता है। हृदय प्रणाली को परेशान न करने के लिए, एक सक्रिय और स्वस्थ जीवन शैली जीना आवश्यक है और फिर हृदय कभी असफल नहीं होगा।

बहुत से लोग अपने जीवन के कुछ निश्चित समय में टैचीकार्डिया के अप्रिय लक्षणों का अनुभव करते हैं। ऐसे कई कारण हैं जो आपकी हृदय गति को बढ़ा सकते हैं और तेज़ नाड़ी का कारण बन सकते हैं। उनकी पहचान करने के बाद, डॉक्टर आमतौर पर उन्हें खत्म करने के लिए दवाएं लिखते हैं। रोगसूचक उपचार अनिवार्य है: एक विशेषज्ञ उच्च हृदय गति के लिए गोलियाँ निर्धारित करता है। ऐसे में क्या करें?

छलांग की बुनियादी अवधारणाएँ और व्याख्या

हम रक्त वाहिकाओं की दीवारों के कंपन के बारे में बात कर रहे हैं, जो हृदय के निलय के संपीड़न की प्रतिक्रिया में होता है। सामान्य हृदय गति 60-90 बीट/मिनट होती है। कुछ मामलों में, उनका स्तर काफी बढ़ जाता है और 120 से 150 बीट/मिनट तक पहुंच जाता है। धड़कन की दर व्यक्ति की उम्र पर निर्भर करती है।

छोटे बच्चों के लिए 140 बीट/मिनट सामान्य है। 18 वर्ष की आयु तक पहुंचने के बाद, स्तर घटकर 60 से 80 बीट प्रति मिनट के स्तर पर आ जाता है। ये संकेतक 50 वर्ष तक के मानक हैं। वृद्धावस्था में हृदय गति पुनः बढ़ जाती है।

संकेतकों का उल्लंघन शरीर में विभिन्न रोग परिवर्तनों के कारण होता है, जो मानव स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा पैदा करता है और समय पर उपचार उपायों की आवश्यकता होती है। हृदय गति बढ़ाने वाले कौन से कारक शरीर को प्रभावित कर सकते हैं?

बढ़े हुए संकेतकों या हृदय संबंधी असामान्यताओं को भड़काने वाले कारकों के कारण:

1. जीवन शैली। तेज़ चाय और कॉफ़ी के लगातार सेवन से हृदय गति में वृद्धि देखी जाती है। प्रतिकूल कारकों में धूम्रपान और शराब की लत पर प्रकाश डाला जाना चाहिए।
2. पोषण एवं वजन. शरीर का अतिरिक्त वजन हृदय पर अतिरिक्त तनाव डालता है। अत्यधिक नमकीन खाद्य पदार्थ, जो शरीर में द्रव प्रतिधारण में योगदान करते हैं, हृदय प्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
3. थका देने वाली शारीरिक गतिविधि. गतिविधि के दौरान, शरीर एड्रेनालाईन का उत्पादन करता है, जो हृदय गति को तेज करता है। खेलों में अत्यधिक भागीदारी, आराम की कमी और नींद की कमी नकारात्मक कारक हैं जो स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। हृदय की मांसपेशियों के अविकसित होने की पृष्ठभूमि में नाड़ी संबंधी असामान्यताएं विकसित हो सकती हैं।
4. पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं। बिगड़ा हुआ हृदय गतिविधि महाधमनी वाल्व अपर्याप्तता, एनीमिया, विभिन्न संरचनाओं, संक्रमण, थायरॉयड ग्रंथि और मायोकार्डियम की विकृति के कारण हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान हृदय गति में भी वृद्धि होती है। इस स्थिति में दवा सुधार की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह आदर्श है। आपको स्वयं कारण का पता लगाने और बीमारी का इलाज करने का प्रयास नहीं करना चाहिए। केवल एक डॉक्टर ही सही निदान कर सकता है और यदि आवश्यक हो तो प्रभावी दवा चिकित्सा लिख ​​सकता है।

किसी व्यक्ति की अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के कारण हृदय गति में वृद्धि देखी जा सकती है

रक्तचाप से संबंध

यदि, सामान्य रक्तचाप के स्तर के साथ, उच्च नाड़ी है, तो हम टैचीकार्डिया के विकास के बारे में बात कर रहे हैं। इस मामले में, हृदय ठीक से काम नहीं करता है: इसके निलय पूरी तरह से रक्त से भरे नहीं होते हैं। समय के साथ, इस तरह के उल्लंघन से रक्तचाप में कमी आती है, जिससे सभी आंतरिक अंगों और प्रणालियों में रक्त आपूर्ति प्रक्रियाओं में व्यवधान हो सकता है। सबसे खतरनाक जटिलताओं में कोरोनरी हृदय रोग है। पल्स फिलिंग भी भिन्न हो सकती है। अगर यह कमजोर है तो हम बात कर रहे हैं एनीमिया या हाइपोटेंशन जैसी बीमारियों की।

उपरोक्त से हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि नाड़ी और रक्तचाप का अटूट संबंध है:

• सामान्य दबाव पर नाड़ी. मौसम की स्थिति, थकान और हवा के तापमान में अचानक बदलाव जैसे कारक भी संकेतकों को बाधित कर सकते हैं। इस मामले में, हृदय गति में वृद्धि और कमी सामान्य और अस्थायी है। इस मामले में दवा समायोजन की आवश्यकता नहीं है।
• उच्च रक्तचाप के साथ नाड़ी. सिरदर्द, टिनिटस, सांस की तकलीफ के साथ। उच्च रक्तचाप के मुख्य लक्षण शारीरिक गतिविधि के दौरान हृदय क्षेत्र में दर्द का प्रकट होना है। दिल की धड़कन दुर्लभ या तेज़ हो सकती है। उच्च रक्तचाप के साथ, दवा की अधिक मात्रा के कारण और हृदय और रक्त वाहिकाओं (उच्च रक्तचाप, दिल का दौरा, इस्किमिया) में रोग संबंधी परिवर्तनों के कारण कम नाड़ी देखी जाती है।
• कम दबाव पर नाड़ी. हाइपोटेंशन (निम्न रक्तचाप) के लक्षणों में अधिक पसीना आना, सुस्ती और थकान और अनिद्रा शामिल हैं। इस मामले में तेज़ नाड़ी के साथ सिरदर्द, सांस लेने में तकलीफ, खराब मूड और घबराहट जैसे लक्षण भी होते हैं। बेहोशी संभव है. इस मामले में कम नाड़ी शारीरिक, हृदय और अंतःस्रावी विकारों का संकेत देती है। यदि निम्न रक्तचाप के साथ उच्च हृदय गति भी हो, तो इससे चक्कर आना, मतली और सीने में दर्द जैसे लक्षण हो सकते हैं।

उच्च दबाव वाली नाड़ी व्यायाम के दौरान हृदय क्षेत्र में दर्द पैदा कर सकती है

किसी भी तरह, उपरोक्त किसी भी मामले में, डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। विशेषज्ञ आपके रक्तचाप और नाड़ी को मापेगा। यदि आवश्यक हुआ तो व्यापक निदान किया जाएगा। अनुसंधान गतिविधियों के परिणाम प्राप्त करने के बाद, डॉक्टर प्रभावी चिकित्सा लिखेंगे और सामान्य भलाई को बहाल करने के लिए अतिरिक्त सिफारिशें देंगे।

सुरक्षित और प्रभावी क्या है

यदि आपकी हृदय गति तेज़ है तो आपको कौन सी गोलियाँ लेनी चाहिए? केवल एक विशेषज्ञ ही प्रभावी और सुरक्षित दवाओं का चयन कर सकता है जो किए गए निदान के परिणामों और चिकित्सा इतिहास को ध्यान में रखते हुए दिल की धड़कन को सामान्य करती हैं। गोलियों का चुनाव शरीर में रोग प्रक्रियाओं के कारण पर निर्भर करता है। ऐसी गोलियों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है जो आपके दिल की धड़कन को सामान्य कर देती हैं। इससे गंभीर जटिलताएँ पैदा हो सकती हैं।

यदि हृदय गति तीव्र भावनाओं के कारण होती है और पुरानी नहीं होती है तो नाड़ी को कम करने के लिए सरल दवाएं निर्धारित की जाती हैं। सबसे सुरक्षित और सबसे प्रभावी दवाओं में से जिन्हें बार-बार दोबारा होने पर लेने की सलाह दी जाती है, वे हैं मदरवॉर्ट अर्क, वेलेरियन अर्क, वैलिडोल और वैलोकॉर्डिन। किसी विशेषज्ञ से पूर्व परामर्श के बिना, इन दवाओं का स्वतंत्र रूप से उपयोग किया जा सकता है। इन उपचारों की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, आपको सभी नकारात्मक कारकों को दूर करते हुए अपनी जीवनशैली को समायोजित करने की आवश्यकता है।

हृदय प्रणाली के कामकाज में गंभीर गड़बड़ी के मामले में, साधारण दवाएं पर्याप्त नहीं हैं। इस मामले में, बढ़ी हुई हृदय गति को निम्नलिखित तरीकों से ठीक किया जाना चाहिए:

• झिल्ली स्थिरीकरण. सोडियम चैनल अवरोधक (अजमालिन, प्रोपैफेनोन, एथेसिटाज़िन), कैल्शियम चैनल उत्तेजक (मेक्सिलेटिन, लिडोकेन)। इन गोलियों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो विद्युत क्षमता की गति को धीमा कर देते हैं, जिससे दिल की धड़कन को सामान्य करने में मदद मिलती है।
• β-ब्लॉकर्स (टिमोलोल, ऑक्सप्रेनोलोल, बीटाक्सोलोल)। अत्यधिक दिल की धड़कन के लिए इस समूह की गोलियाँ लेने की सलाह दी जाती है। दवाओं की कार्रवाई का उद्देश्य सहानुभूति तंत्रिका तंत्र द्वारा भेजे गए संकेतों को अवरुद्ध करना है। बीटा ब्लॉकर्स जीवन-घातक हृदय रोग विकसित होने की संभावना को कम करते हैं। टैचीकार्डिया जैसी हृदय संबंधी असामान्यताओं के पुन: विकास को रोकने के लिए इनका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। वे जल्दी से दिल की धड़कन को सामान्य कर देते हैं और आपको एक निश्चित अवधि तक परिणाम बनाए रखने की अनुमति देते हैं।
• कैल्शियम चैनलों और कैल्शियम आयनों के अवरोधक (इबूटिलाइड, सोटालोल, ई-4031)। वेंट्रिकुलर संकुचन की दर में वृद्धि को रोकने के लिए डिज़ाइन किया गया। पहले उल्लिखित सिंथेटिक गोलियों को प्राकृतिक कार्डियक ग्लाइकोसाइड्स से बदला जा सकता है: घाटी के लिली और डिजिटलिस की टिंचर। वे जटिलताओं को रोकते हुए, दिल की धड़कन की प्रक्रिया को भी प्रभावी ढंग से सामान्य करते हैं।

दवा विद्युत क्षमता की गति को धीमा करने में मदद करती है, जिससे दिल की धड़कन सामान्य हो जाती है।

आपातकालीन सहायता

उपरोक्त विधियों का उपयोग हृदय गति को धीरे-धीरे कम करने और हृदय प्रणाली के कामकाज को सामान्य करने के लिए किया जाता है। ऐसी दवाओं की मदद से विकारों के प्राथमिक लक्षणों से निपटना संभव है। आपातकालीन स्थितियों में क्या किया जाना चाहिए जब टैचीकार्डिया अचानक होता है और संकुचन की आवृत्ति 200 बीट/मिनट से अधिक होती है?

1. ऐम्बुलेंस बुलाएं.
2. गहरी सांस लें और अपना मुंह खोले बिना तेजी से सांस छोड़ें।
3. नेत्रगोलक (कोनों में) पर दबाएँ।
4. हल्के हाथों से अपनी गर्दन की मालिश करें।
5. उल्टी प्रेरित करें (नाड़ी को स्पष्ट रूप से कम करने में मदद करता है)।
6. ठंडे पानी से धोएं और अपनी उंगलियों को रगड़ें।
7. अपनी बांहों में धड़कती हुई नसों की मालिश करें।
8. शांत होने और आराम करने की कोशिश करें।
9. अपनी कनपटियों पर सुखदायक सुगंधित तेल लगाएं।
10. गर्म हरी चाय पियें।

दिल की धड़कन के विरुद्ध कोई भी उपाय, जिसकी तीव्रता भयावह हो, प्रभावी होगा। यदि टैचीकार्डिया और नाड़ी की अनियमितता दोबारा हो तो गोलियों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। अपने रक्तचाप और हृदय गति को सामान्य करने के लिए, बहुत देर तक न बैठें: एक सक्रिय जीवनशैली हृदय संबंधी कार्यप्रणाली को बहाल करने में मदद करती है। स्वस्थ भोजन और उचित आराम के बारे में मत भूलना।

मानव शरीर के लिए हृदय केवल एक अंग नहीं है, बल्कि एक प्रकार की मोटर है, जिस पर शरीर की स्थिति, हमारा स्वास्थ्य और हमारा पूरा जीवन पूरी तरह से निर्भर करता है। अधिकांश लोगों के मन में यह सवाल होता है कि उच्च हृदय गति अक्सर उन्हें परेशान क्यों करती है। यह इस अंग से जुड़ी सबसे आम समस्याओं में से एक है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि अप्रिय परिणामों से बचने के लिए आप आपातकालीन स्थिति में घर पर अपनी हृदय गति को कैसे कम कर सकते हैं।

हर किसी का अपना आदर्श होता है

प्रत्येक व्यक्ति का अपना सामान्य स्तर होता है, और यह सीधे उम्र पर निर्भर करता है। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

• नवजात शिशुओं में दिल सबसे तेज़ धड़कता है, मानक 140 बीट प्रति मिनट है।
• जब बच्चे 6 वर्ष की आयु तक पहुँचते हैं, तो उनकी हृदय गति इतनी तेज़ नहीं रह जाती - 100 धड़कन प्रति मिनट।
• वयस्कों (18 वर्ष से अधिक) के लिए, सामान्य हृदय गति 80 बीट प्रति मिनट तक होती है।

यह भी ध्यान देने योग्य है कि महिलाओं में हृदय गति पुरुष आधे की तुलना में थोड़ी अधिक होती है। आदर्श से छोटे विचलन हो सकते हैं, लेकिन वे शरीर की विशेषताओं के कारण होने चाहिए। यदि आप एक उच्च नाड़ी देखते हैं, जिसका कारण आप नहीं ढूंढ सकते हैं, यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो यह टैचीकार्डिया की अभिव्यक्ति है। इस स्थिति में, आप संकोच नहीं कर सकते, आपको तत्काल उपचार शुरू करने की आवश्यकता है।

अपनी नाड़ी कैसे मापें?

यदि आप अपनी नाड़ी को मापना चाहते हैं, तो इसकी आवृत्ति का पता कनपटी, गर्दन और हृदय के क्षेत्र में लगाया जा सकता है। हालाँकि, कलाई पर ऐसा करना सबसे सुविधाजनक है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने दाहिने हाथ की दो अंगुलियों से मुख्य धमनी को खोजने का प्रयास करना होगा जहां नाड़ी को सबसे अच्छी तरह महसूस किया जा सकता है। इसे अंगूठे के अलावा किसी भी उंगली से करना बहुत जरूरी है। तथ्य यह है कि अंगूठे की अपनी नाड़ी होती है, और यह आपको दिल की धड़कन की लय को मापने से रोक देगा।

आपको 10 सेकंड के लिए धड़कनों की संख्या मापने की जरूरत है, परिणाम को 6 से गुणा करें। आपको औसत हृदय गति मिलेगी। जो कुछ बचा है वह इसकी तुलना मानक से करना है। यदि एक उच्च नाड़ी का पता चला है जिसके लिए कोई कारण नहीं है, तो आपको इसे नीचे लाने का प्रयास करने की आवश्यकता है।

नाड़ी सामान्य से अधिक क्यों है?

हृदय गति में वृद्धि का कारण न केवल आंतरिक कारक हो सकते हैं, बल्कि बाहरी कारक भी हो सकते हैं:

• आपने हाल ही में गंभीर तनाव या तंत्रिका तनाव का अनुभव किया है।
• तीव्र शारीरिक गतिविधि की अवधि के दौरान नाड़ी बढ़ जाती है।
• आपने सामान्य से अधिक खा लिया.
• यदि आपका वजन अधिक है तो हृदय गति लगातार उच्च हो सकती है।
• आप पूरे दिन अपने पैरों पर खड़े (थके हुए) रहे हैं।
• हृदय रोग की उपस्थिति.
• कुछ दवाएँ लेने से भी आपकी हृदय गति बढ़ सकती है।
• शरीर में समूह बी से संबंधित पर्याप्त विटामिन नहीं होते हैं।
• एड्रेनालाईन का तेज उछाल.
• गर्भावस्था. इस अवधि के दौरान, यह पूरी तरह से सामान्य है कि निष्पक्ष सेक्स की नाड़ी की दर सामान्य से अधिक है।

दवा से हृदय गति में कमी

दिल की धड़कन तेज होते ही तुरंत अस्पताल जाना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। आप उन दवाओं का उपयोग करके घर पर ही इसे सामान्य करने का प्रयास कर सकते हैं जिन्हें आपके डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के बिना फार्मेसी में खरीदा जा सकता है।

यदि आपकी हृदय गति अधिक है तो क्या लें:

• किसी भी रूप में वेलेरियन;
• "वालोकॉर्डिन";
• मदरवॉर्ट टिंचर;
• "वैलिडोल"।

ऊपर सूचीबद्ध कोई भी दवा लेते समय, इस तथ्य को समझना महत्वपूर्ण है कि वे केवल टैचीकार्डिया के लक्षणों को खत्म करेंगे, लेकिन इसकी घटना के कारण को नहीं। यही कारण है कि आपको बेहतर महसूस होने पर भी डॉक्टर को दिखाने की आवश्यकता होगी। यह उम्मीद न करें कि दवाएँ तुरंत काम करेंगी। यदि 10-15 मिनट के भीतर प्रभाव महसूस नहीं होता है, तो दूसरी खुराक लेने की कोई आवश्यकता नहीं है। इससे आपकी हृदय गति बहुत धीमी हो सकती है। याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि आपको कोई भी दवा तभी लेनी चाहिए जब आपकी नाड़ी तेज़ हो, जिसके कारण और स्पष्टीकरण आपको नहीं मिल रहे हैं।

लोक उपचार के साथ टैचीकार्डिया का उपचार

यदि आप फार्मास्युटिकल दवाओं पर भरोसा नहीं करते हैं, तो कई बहुत प्रभावी पारंपरिक दवाएं हैं जो उत्कृष्ट परिणाम भी देती हैं:

• लगातार शहद और काले किशमिश का सेवन करने की कोशिश करें, तो आपकी हृदय गति हमेशा सामान्य सीमा के भीतर रहेगी। इसके अलावा, रक्तचाप सामान्य हो जाता है और दृष्टि में सुधार होता है। ये उत्पाद शरीर को आवश्यक विटामिन से पोषण देते हैं।
• चाय के बजाय, खुद को गुलाब का रस पीने के लिए प्रशिक्षित करें। इसका न केवल हृदय पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, बल्कि पूरे शरीर पर उपचारात्मक प्रभाव पड़ता है।
• फार्मेसी "इवनिंग ड्रेजी" नामक एक प्राकृतिक उपचार बेचती है। इसमें केवल औषधीय जड़ी-बूटियाँ हैं, कोई रसायन नहीं। 2 गोलियाँ दिन में तीन बार लें।
• नागफनी टिंचर। आप इसे घर पर स्वयं तैयार कर सकते हैं या फार्मेसी में तैयार-तैयार खरीद सकते हैं। आपको पूरे दिन में 20 बूँदें लेने की आवश्यकता है।
• वेलेरियन, नागफनी, ब्रेथवॉर्ट, पुदीना, प्रत्येक का एक चम्मच टिंचर मिलाएं। परिणामी मिश्रण को भोजन से पहले दिन में तीन बार, खाने के आधे घंटे या एक घंटे बाद लेना चाहिए।
• घर पर मदरवॉर्ट इन्फ्यूजन तैयार करें। ऐसा करने के लिए, आपको सूखे मदरवॉर्ट के ऊपर उबलता पानी डालना होगा और इसे एक घंटे के लिए पकने देना होगा, फिर शहद मिलाना होगा। पूरे दिन छोटे-छोटे घूंट में तरल पदार्थ पियें।

अगर इन नुस्खों के लगातार इस्तेमाल के बाद भी आपको लगता है कि आपकी नब्ज़ तेज़ है, तो ऐसी स्थिति में आपको क्या करना चाहिए? अपने पारिवारिक डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट लेना सुनिश्चित करें।

तेज़ दिल की धड़कन: निवारक उपाय

यदि आप अपनी हृदय गति को सामान्य सीमा के भीतर बनाए रखना चाहते हैं, तो निम्नलिखित निवारक उपायों का उपयोग करें, वे हृदय की कार्यप्रणाली में उल्लेखनीय सुधार करेंगे:

• सोडा, डार्क चॉकलेट और कॉफ़ी पीने से पूरी तरह बचें। इनमें से प्रत्येक उत्पाद सामान्य से अधिक नाड़ी को उत्तेजित करता है।
• धूम्रपान और शराब पीने जैसी बुरी आदतें छोड़ दें - ये निश्चित रूप से आपको स्वस्थ नहीं बनाएंगी।
• फार्मास्युटिकल दवाओं का उपयोग करने से पहले, यह पता लगाने के लिए पैकेजिंग को ध्यान से पढ़ें कि क्या वे कोई दुष्प्रभाव पैदा करती हैं।
• यदि आपका वजन अधिक है, तो कुछ किलोग्राम वजन कम करने का प्रयास करें, तो आपके दिल पर भार कम होगा।
• मध्यम व्यायाम आपके समग्र स्वास्थ्य और हृदय की कार्यप्रणाली में सुधार करेगा।
• जितना संभव हो उतनी सब्जियां और फल खाएं, और तला हुआ, अत्यधिक वसायुक्त या मसालेदार भोजन जितना संभव हो उतना कम खाएं।
• उचित आराम पाने का प्रयास करें। अगर आप दिन में 4-5 घंटे सोते हैं तो इसमें कोई शक नहीं कि आप अच्छा महसूस करेंगे। यदि आपकी हृदय गति तेज़ है, तो इसका कारण नींद की कमी में छिपा हो सकता है।
• जितना संभव हो सके छोटी-छोटी बातों पर घबराने की कोशिश करें; एड्रेनालाईन के स्राव से आपकी हृदय गति बढ़ जाती है।

उच्च नाड़ी: आपात स्थिति में क्या करें

यदि आपको अचानक टैचीकार्डिया हो जाए, आपकी हृदय गति 200 बीट प्रति मिनट तक बढ़ जाए, तो तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करें। जब वह गाड़ी चला रही हो, तो निम्न कार्य करें:

• गैग रिफ्लेक्स जगाने की कोशिश करें, गहरी सांसें लें और छोड़ें। मुंह बंद होना चाहिए.
• थोड़ा आराम पाने के लिए कुछ दवा लें और ठंडे पानी से अपना चेहरा धो लें।
• एक अच्छा विकल्प यह है कि कमजोर हरी चाय पिएं या आवश्यक तेलों में सांस लें यदि आपके पास घर पर है।

इन तरीकों में से एक निश्चित रूप से नाड़ी को कम करने में मदद करेगा, फिर एक एम्बुलेंस आएगी और आवश्यक सहायता प्रदान करेगी।

तेज़ दिल की धड़कन एक चेतावनी संकेत है

मानव शरीर जितना दिखता है उससे कहीं अधिक नाजुक है। यही कारण है कि आपको अपने स्वास्थ्य और हृदय गति की लगातार निगरानी करने की आवश्यकता है। यदि आप देखते हैं कि आराम करने पर भी आपकी नाड़ी 90 बीट प्रति मिनट से अधिक तक पहुंच जाती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

बहुत बार, उच्च हृदय गति एक साधारण टैचीकार्डिया नहीं हो सकती है, बल्कि अधिक गंभीर बीमारियों का लक्षण हो सकती है। इनमें मायोकार्डिटिस और हृदय विफलता शामिल हैं।

यदि निवारक उपाय आपकी मदद नहीं करते हैं और दवाओं का कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, तो स्थिति खराब होने तक इंतजार न करें, पेशेवर मदद लें।

अब आप जानते हैं कि उच्च नाड़ी अचानक क्यों प्रकट हो सकती है और आपातकालीन स्थिति में क्या करना चाहिए। अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें, अधिक भोजन न करें और अपने शरीर को अत्यधिक शारीरिक गतिविधि में न डालें। तचीकार्डिया कोई मज़ाक नहीं है। कोई भी घरेलू उपचार समस्या को ख़त्म नहीं करेगा, बल्कि केवल लक्षणों को कम करेगा।