पैरों के लिए फुट स्नान। घर का बना पैर स्नान - थकान दूर करें! घर पर पैर स्नान की वीडियो रेसिपी

नमस्कार दोस्तों!

हम सभी, किसी न किसी तरह, अपने शरीर का ख्याल रखते हैं।

हालाँकि, किसी कारण से इसके ऊपरी आधे हिस्से पर अधिक ध्यान देने की प्रथा है, यह भूलकर कि पैरों को कम देखभाल की आवश्यकता नहीं है।

नियमित बेकिंग सोडा, या कहें तो सोडा फुट बाथ, आपके पैरों की त्वचा को आदर्श मापदंडों के करीब लाने में मदद करेगा।

सोडा एक सस्ता उत्पाद है और आप इसे हमेशा किसी भी गृहिणी की रसोई में पा सकते हैं, लेकिन इससे होने वाले लाभ बहुत अधिक हैं।

इस लेख से आप सीखेंगे:

सोडा फुट स्नान - उपयोग के लिए निर्देश

सोडा फुट स्नान के लाभ

स्वभाव से सरल सार्वभौमिक उपाय. इसका उपयोग घर पर और त्वचा देखभाल प्रक्रियाओं के लिए किया जा सकता है।

• कार्य दिवस के अंत में आपके पैर थक जाते हैं। कभी-कभी ऐसी थकान बहुत स्पष्ट हो सकती है। यदि नियमित रूप से प्रयोग किया जाए पैर स्नानसोडा के घोल के साथ, यह आपके पैरों को आराम देने और थकान दूर करने में मदद करेगा। पैर शिशु के समान हो जाते हैं।
• कभी-कभी पैरों पर कॉर्न्स से संबंधित स्थितियां उत्पन्न हो सकती हैं। ऐसी स्थिति में सोडा का घोल मदद कर सकता है। क्षमता समान विधित्वचा पर सोडा के नरम प्रभाव से जुड़ा हुआ है।
• सोडा युक्त स्नान का उपयोग रोकता है बहुत ज़्यादा पसीना आनाइसलिए, यह पैरों की दुर्गंध से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
• सोडा का उपयोग करने वाली समान प्रक्रियाएं मुकाबला कर सकती हैं विभिन्न रोगपैर यह नोट किया गया है कि वह है प्रभावी साधनकवक के खिलाफ पैरों के लिए.
• घर पर, सोडा का उपयोग इसके एंटीसेप्टिक और उपचारात्मक प्रभावों के कारण किया जा सकता है। सोडा स्नान के नियमित उपयोग से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

सोडा स्नान के उपयोग की तैयारी और नियम

मैं नियमित रूप से साबुन और सोडा स्नान का उपयोग करता हूँ। तो, नुस्खा...

• सोडा और साबुन स्नान

प्रक्रिया के लिए समाधान बनाना आसान है:

• 45 डिग्री के तापमान पर पानी एक बेसिन में डाला जाता है;
• वहां सोडा निम्नलिखित अनुपात में मिलाया जाता है: सोडियम बाइकार्बोनेट 3 बड़े चम्मच और 5 लीटर। पानी;
• अगला घटक है तरल साबुन 1-3 बूंदों की मात्रा में।

ये सब अच्छे से घुल जाना चाहिए. इसके बाद आप प्रक्रिया के लिए आगे बढ़ सकते हैं।

ऐसा करने के लिए पैरों को 15 मिनट के लिए घोल में रखा जाता है। प्रक्रिया के बाद आपको अपने पैर नहीं पोंछने चाहिए। आपको नमी को सूखने देना होगा सहज रूप में. प्रक्रियाओं की आवृत्ति सप्ताह में 2-3 बार होती है।

• आरामदायक पैर स्नान

आरामदायक स्नान बहुत प्रभावी होता है।

5 लीटर गर्म पानी में दो बड़े चम्मच सोडा मिलाएं।

यहां कुछ बूंदें डालें सुगंधित तेल. इस्तेमाल किया जा सकता है लैवेंडर का तेलया, उदाहरण के लिए, जुनिपर तेल।

आप एसेंस के रूप में पुदीना की कुछ बूंदें मिला सकते हैं। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जिनकी त्वचा पर मकड़ी की नसें हैं।

• अमोनिया के साथ सोडा फुट स्नान

एक चम्मच सोडा, उतनी ही मात्रा में अमोनिया घोल और तरल साबुन वाले स्नान से पैरों की त्वचा को मुलायम बनाने में मदद मिलेगी।

यह सब गर्म पानी में पतला होता है। स्वीकृति पर प्रदर्शन पैर स्नान 15 मिनट है.

• नाखूनों को सफ़ेद करने के लिए सोडा स्नान

आप बेकिंग सोडा से अपने नाखूनों को सफेद कर सकते हैं। एक नींबू के रस और एक चम्मच से नाखून स्नान तैयार किया जाता है सेब का सिरका. इन घटकों को 1 लीटर गर्म पानी में घोल दिया जाता है। प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।

अधिक देर तक नहाने से जलन हो सकती है। ऐसी प्रक्रियाओं की अवधि 2-3 महीने है।

बेकिंग सोडा के इस्तेमाल से नाखूनों को मजबूत बनाने में मदद मिलती है। आधा चम्मच 1.5 लीटर पानी में घोलें नींबू का रस, साथ ही समुद्री नमक और सोडा, क्रमशः एक बड़ा चम्मच।

• सूजन के लिए सोडा फुट स्नान

सूजन के लिए अच्छा है अगली पंक्ति. आधा गिलास मजबूत काली चाय में एक चम्मच बेकिंग सोडा घोलें।

आपको साफ चायपत्ती लेनी है. अगर हम बात कर रहे हैंआंखों के नीचे सूजन के बारे में, तो इस घोल से सिक्त स्वाब को इस क्षेत्र पर बहुत कम समय के लिए, 5-7 मिनट के लिए लगाया जाता है।

घर पर पैर स्नान - उपयोगी वीडियो

टिप्पणी!

किसी भी तैयारी के लिए एक सामान्य आवश्यकता सोडा घोलयह है कि सोडियम बाइकार्बोनेट समाप्त नहीं होना चाहिए।

आपको इस पर नज़र रखने की ज़रूरत है और याद रखें कि सोडा का एक खुला पैक डेढ़ साल से अधिक समय तक संग्रहीत नहीं किया जा सकता है। एक्सपायर्ड सोडा कोई फायदा नहीं करेगा, लेकिन नुकसान पहुंचा सकता है।

सोडा के उपयोग के लिए मतभेद

इस तथ्य के बावजूद कि सोडा में बहुत कुछ है उपयोगी गुणऔर विभिन्न के लिए संकेत दिया गया है रोग संबंधी स्थितियाँ, यह कुछ मतभेदों के कारण नुकसान पहुंचा सकता है।

उच्च रक्तचाप से पीड़ित व्यक्तियों को ऐसी प्रक्रियाएं नहीं अपनानी चाहिए।

घातक नियोप्लाज्म में उनका उपयोग निषिद्ध है।

मधुमेह इन प्रक्रियाओं के उपयोग पर प्रतिबंध लगाता है।

सोडा स्नान संक्रामक-भड़काऊ मूल की बीमारियों के लिए वर्जित है जो तीव्र चरण में हैं।

गर्भवती महिलाओं को इनसे बचना चाहिए।

शरीर में एथेरोस्क्लेरोसिस की अभिव्यक्ति वाले व्यक्तियों के लिए, सोडा स्नान के उपयोग का संकेत नहीं दिया गया है।

सोडा स्नान आपके पैरों को नरम बनाता है। उनके बाद वे कोमलता और सुंदरता प्राप्त करते हैं।

कुछ बिंदुओं पर गौर करें सामान्यइससे भविष्य में उत्पन्न होने वाली समस्याओं को रोकने में मदद मिलेगी:

• नहाने के बाद, बारी-बारी से गर्म और ठंडे पानी का उपयोग करके, पानी से पैरों को कंट्रास्ट से धोना आवश्यक है;
• ऐसी प्रत्येक प्रक्रिया के लिए झांवे का उपयोग किया जाना चाहिए। इससे इसके गठन को रोका जा सकेगा;
• शाम को आपको अपने पैरों को चिकना करना चाहिए पौष्टिक तेलया क्रीम;
• पैरों को भाप देने के बाद उन पर फल या दूध का मास्क लगाया जाता है।

इसके साथ ऐसा किया जाता है निवारक उद्देश्ययह सुनिश्चित करने के लिए कि त्वचा अत्यधिक शुष्क न हो और पेडीक्योर लंबे समय तक चले।

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अलीना यास्नेवा आपके साथ थीं, सभी को अलविदा!

मालिश के साथ-साथ घर पर बने पैर स्नान सबसे लोकप्रिय और सबसे लोकप्रिय में से एक हैं प्रभावी तरीकेथकान से लड़ो. आख़िरकार, लगभग आधी महिलाओं को भारीपन, जलन जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ा है। हल्का दर्द है, कार्य दिवस के अंत में पैरों में सुन्नता। समान लक्षणअसुविधा पैदा करते हैं और पूर्ण जीवन में बाधा डालते हैं।

यदि आप ध्यान दें तो आप क्या कर सकते हैं? अप्रिय लक्षण? मालिश के साथ-साथ, लक्षणों को खत्म करने का एक तरीका स्नान का उपयोग करना है। इन्हें घर पर बनाना आसान है, ज्यादा समय नहीं लगता है और परिणाम आपको सुखद आश्चर्यचकित कर देंगे। गर्म पानी अपने आप में बहुत आरामदायक होता है और थके हुए पैरों को आराम देता है, और कुछ घटकों को मिलाने से यह उपचारात्मक प्रभाव भी डालेगा।

सबसे सरल तरीके सेथके हुए पैरों में ताक़त लौट आती है विपरीत स्नान. यह प्रक्रिया न केवल पैरों में भारीपन से राहत दिलाएगी, बल्कि शरीर को सामान्य रूप से सख्त बनाने और रक्त वाहिकाओं को पूरी तरह से "प्रशिक्षित" करने के लिए भी अनुशंसित है:

1. आपको दो स्नानघरों में पानी डालना होगा अलग-अलग तापमान, गर्म और ठंडा (समय के साथ, आपको धीरे-धीरे तापमान को बर्फीले तक कम करना चाहिए)।
2. इन विपरीत स्नानों को अगल-बगल रखें और बारी-बारी से अपने पैरों को इनमें डालें। प्रत्येक स्नान में पैर लगभग 20-30 सेकंड का समय व्यतीत करते हैं, इससे अधिक नहीं।
3. प्रक्रिया को 20 बार दोहराएं, ठंडे पानी के एक कंटेनर के साथ समाप्त करें। फिर अपने पैरों को तौलिए से रगड़ें।

पैर स्नान करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि इसमें कोई मतभेद नहीं हैं। इनमें पैथोलॉजी शामिल हैं:

• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस;
• वैरिकाज - वेंस;
• हृदय रोग;
• गर्मी।

निम्नलिखित घटकों का उपयोग करके स्नान करने से थके हुए पैरों पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव पड़ता है:

• खट्टे छिलके;
• टेबल या समुद्री नमक;
• जड़ी बूटी;
• विभिन्न आवश्यक तेल।

सामान्य तौर पर, आप अपने पैरों को नियमित गर्म पानी में लगभग आधे घंटे के लिए भिगो सकते हैं। अपने आप में, यह थकान को भी दूर कर सकता है, लेकिन, निश्चित रूप से, इसके साथ स्नान भी कर सकता है विभिन्न योजकअधिक प्रभावी हैं.

हर्बल

नहाने के लिए पौधों का उपयोग करना सबसे अच्छा है:

• पुदीना;
• कैमोमाइल;
• बिच्छू बूटी;
• लिंडेन फूल;
• उत्तराधिकार.

ये जड़ी-बूटियाँ पैरों को पूरी तरह से टोन करती हैं और थकान से राहत दिलाती हैं। स्नान तैयार करने के लिए, आपको एक काढ़ा (250 मिलीलीटर उबलते पानी में 2-3 बड़े चम्मच जड़ी-बूटियाँ) बनाना होगा, इसे डालना होगा और छने हुए काढ़े को स्नान में मिलाना होगा। प्रक्रिया 15-25 मिनट तक चलती है।

नमक

के साथ प्रक्रिया करना बेहतर है समुद्री नमक, लेकिन अगर यह वहां नहीं है, तो इसे नियमित से बदलना काफी संभव है टेबल नमक. घोल तैयार करने के लिए 37-400C के तापमान पर 3 लीटर पानी में 2-3 बड़े चम्मच नमक मिलाएं। स्नान की अवधि 15-20 मिनट है।

उत्साह के साथ

नींबू, संतरे या अंगूर के छिलके से स्नान न केवल नरम और आराम देगा, बल्कि आराम भी देगा रोगाणुरोधी प्रभाव. तैयार करने के लिए, आपको सूखे छिलके को एक ब्लेंडर में पीसना होगा, 1 गिलास प्रति डेढ़ लीटर पानी की दर से पानी डालना होगा, आग पर रखना होगा और उबलने देना होगा। 5-7 मिनट तक उबलने के बाद, मिश्रण को आंच से उतारकर 37-40 के तापमान पर ठंडा करना चाहिए। साइट्रस जेस्ट से स्नान की अवधि 20-25 मिनट है।

आवश्यक तेलों के साथ

के साथ प्रक्रियाएं बहुत लोकप्रिय हैं ईथर के तेल. और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि उनके पास है चिकित्सा गुणोंऔर अरोमाथेरेपी में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इस प्रक्रिया के लिए निम्नलिखित तेल उपयुक्त है:

• लैवेंडर;
• नींबू;
• जुनिपर;
• सरू;
• रोजमैरी;
• देवदार;
• कैमोमाइल;
• geraniums

अवधि 10-15 मिनट. गर्मियों में आप ऐसे स्नान नहीं कर सकते ठंडा पानी. वे थके हुए पैरों को पूरी तरह तरोताजा और टोन करेंगे।

ध्यान! बूंदों की संख्या 4-5 से अधिक नहीं होनी चाहिए। पानी में बूँदें न डालें शुद्ध फ़ॉर्म- केवल नमक या जैतून या सूरजमुखी तेल के साथ मिलाकर।

कार्य दिवस के बाद शाम को, हर्बल काढ़े से बने बर्फ के टुकड़ों से रगड़ने से पैरों में थकान और भारीपन से राहत मिलेगी:

• पुदीना;
• अनुक्रम;
• बिच्छू बूटी;
• गुलबहार।

नहाने के बाद आपको इनमें से दो या तीन फुट क्यूब्स को रगड़कर सुखा लेना चाहिए।

कॉर्न्स से कैसे निपटें?

जो लोग बहुत अधिक चलते हैं उनके लिए एक और आम समस्या है कॉलस और फटी एड़ियाँ, जिससे बहुत असुविधा होती है।

कामोत्तेजक त्वचा असुंदर होने के साथ-साथ अक्सर दे भी देती है दर्दनाक संवेदनाएँचलाते समय। इनमें से सबसे महत्वपूर्ण सामान्य कारणकॉर्न्स का गठन न केवल असुविधाजनक तंग जूतों में चलने से होता है, बल्कि सपाट पैरों और यहां तक ​​​​कि पैरों पर भी होता है अधिक वज़न, क्योंकि ऐसे मामलों में पैर अतिसंवेदनशील होते हैं बढ़ा हुआ भार. यह समस्या विशेष रूप से वसंत और गर्मियों में तीव्र हो जाती है, जब खुले जूते पहनने से पैरों की त्वचा अतिरिक्त खुरदरी हो जाती है।

इनसे छुटकारा पाएं अप्रिय घटनाकिसी भी ब्यूटी सैलून में या किसी फार्मेसी में खरीदे गए विशेष का उपयोग करके किया जा सकता है प्रसाधन सामग्री, लेकिन इस समस्या को घर पर भी कम प्रभावी ढंग से हल नहीं किया जा सकता है। और यहाँ फिर से स्नान बचाव के लिए आता है। यहां रूखी त्वचा और फटी एड़ियों से निपटने के लिए स्नान के कुछ नुस्खे दिए गए हैं।

1. सबसे प्रभावी और सुलभ स्नान सोडा और अमोनिया से है। इसे तैयार करने के लिए आपको 2-3 लीटर गर्म या मिलाना होगा गर्म पानी, 2 टीबीएसपी। अमोनिया के चम्मच और 1-2 बड़े चम्मच। चम्मच मीठा सोडा. घोल में थोड़ा कुचला हुआ साबुन मिलाएं (ऐसा करने के लिए, साधारण टॉयलेट साबुन के एक टुकड़े को कद्दूकस पर रगड़ें या चाकू से काट लें)। आपको ऐसे स्नान में 25-30 मिनट तक अपने पैरों को भाप देने की ज़रूरत है, फिर अपने पैरों को पोंछें और झांवे से रगड़ें, जिससे नरम, भाप वाली त्वचा से कॉर्न्स निकल जाएं। प्रक्रिया को हर हफ्ते दोहराने की सलाह दी जाती है, और फिर कठोर कॉलस धीरे-धीरे पूरी तरह से गायब हो जाएंगे।
2. आप समुद्री नमक से स्नान करके भी अपने पैरों को भाप दे सकते हैं। गर्म पानी में आधा गिलास नमक डालें और पैरों को 30-40 मिनट तक पानी में भिगोकर रखें। अपने पैरों को सुखाने के बाद, कैंची या झांवे से कॉलस हटा दें।
3. आयोडीन स्नान कॉर्न्स से लड़ने में मदद करता है। आपको 1 चम्मच आयोडीन प्रति 4-5 लीटर गर्म पानी की दर से घोल बनाना होगा। नहाने के पानी में बेकिंग सोडा के कुछ बड़े चम्मच डालें और अपने पैरों को आधे घंटे के लिए भिगो दें, इसके बाद अपने पैरों को एक सख्त पेडीक्योर पत्थर से रगड़ें।
4. दूध स्नान, जो प्राचीन काल से जाना जाता है प्राच्य महिलाएं. दूध या मट्ठा मिला लें गर्म पानी, 1:1 अनुपात का उपयोग करके, फिर नींबू से निचोड़ा हुआ 2-3 बड़े चम्मच रस या उतनी ही मात्रा में शहद घोलें। लगभग 15-20 मिनट तक इस पानी में अपने पैरों को भाप दें, और फिर कॉलस को हटा दें और अपने पैरों को क्रीम से चिकना करें।
5. अतिरिक्त के साथ स्नान बोरिक एसिड. इन्हें शाम को सोने से पहले करना अधिक सुविधाजनक होता है। घोल एक गिलास पानी लेकर और उसमें 50 ग्राम बोरिक एसिड (किसी भी फार्मेसी में पाउडर के रूप में बेचा जाता है) घोलकर तैयार किया जा सकता है, अपने पैरों को 15-20 मिनट के लिए भाप दें, उन्हें तौलिये से पोंछें और वैसलीन से दरारें और कॉलस चिकना करें। , फिर उन्हें चिपकने वाले प्लास्टर से ढक दें और रात भर के लिए छोड़ दें। सुबह में, पैच हटा दें और अपने पैरों को साबुन और पानी से धो लें। यदि नियमित रूप से उपयोग किया जाए तो यह विधि फटी एड़ियों और कॉर्न्स से निपटने में बहुत प्रभावी है।

कोई भी पैर स्नान प्रदान करेगा अच्छे परिणामयदि आप इनका लगातार उपयोग करते हैं। इन्हें सोने से पहले करना बेहतर है, ताकि एक सुखद प्रक्रिया के बाद आपके पैर आराम करें और आराम करें।

खुश रहने के लिए, कभी-कभी आपको बहुत कम चीज़ों की ज़रूरत होती है - बस घर जाएँ और अपने जूते उतार दें। यदि ऐसा है, तो पैरों का आरामदायक उपचार विशेष रूप से आपको पसंद आएगा। हालाँकि, अन्य मामलों में ऐसा करना अच्छा है घर पर पैर स्नान. साथ ही यह बहुत सरल है। और वास्तव में एक परिणाम है. और यह प्रक्रिया स्वयं अपने प्रति प्रेम की घोषणा की तरह है - यह बहुत सुखद है।

घर का बना पैर स्नान

स्नान के लिए आपको एक कंटेनर, गर्म या गर्म पानी, आदि की आवश्यकता होगी अतिरिक्त घटक, नुस्खा के अनुसार.

प्रक्रियाओं को वर्जित किया जा सकता है यदि:

• वैरिकाज - वेंस;
• संवहनी रोग;
• कुछ घटकों से एलर्जी;
• खुले घावों की उपस्थिति, पैरों पर सूजन;
• ऊंचा शरीर का तापमान.

आमतौर पर, घर पर पैर स्नान में 20 मिनट से अधिक समय नहीं लगता है। लेकिन यह सलाह दी जाती है कि अपने पैरों को ऊपर उठाकर लेट जाएं और इसके बाद आधे घंटे तक आराम करें।

कुछ व्यंजनों में एक साथ कई समस्याओं को हल करना शामिल है, उदाहरण के लिए, विश्राम और जलयोजन या पसीने को रोकना और सूजन से राहत देना। इसलिए, आप सुरक्षित रूप से प्रयोग और वैकल्पिक रचनाएँ कर सकते हैं।

घर पर अपने पैरों को आराम देने के लिए स्नान

सूजन से राहत के लिए स्नान

• 3 बड़े चम्मच कैमोमाइल और लिंडन के फूल लें। उनके ऊपर दो गिलास उबला हुआ पानी डालें और उन्हें आधे घंटे के लिए पकने दें। छानना। इस मिश्रण में एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं। वर्कपीस को पतला करें गर्म पानी. इसकी जगह आप जड़ी-बूटियां ले सकते हैं घोड़े की पूंछ, रोवन, कैलेंडुला, वर्मवुड।
• पानी में 3 बड़े चम्मच प्राकृतिक सेब साइडर सिरका मिलाएं। यदि आप घर पर बने सिरके का उपयोग करते हैं तो ये घरेलू फुट सोख सबसे प्रभावी होंगे।
• एक बड़ा चम्मच नमक और लिंडन के फूलों का अर्क स्नान के लिए एक और विकल्प है जो पैरों की सूजन को खत्म करता है।
• आधा नींबू का फल लें. रस निचोड़ें और इसे स्नान में मिलाएं। नींबू का अम्लरक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, और इसलिए यह प्रक्रिया भी बहुत उत्पादक होगी।
• मुट्ठी भर सूखे बिछुआ के ऊपर एक गिलास उबलता पानी डालें। आधा घंटा रुको. तीन लीटर गर्म पानी में मिलाएं।

प्रक्रियाओं को और भी अधिक प्रभावी बनाने के लिए, आप बारी-बारी से गर्म और गैर-गर्म पानी का उपयोग कर सकते हैं। अर्थात्, अपने पैरों को बारी-बारी से नीचे लाते हुए कंट्रास्ट स्नान करें: या तो ठंडे पानी वाले कंटेनर में या गर्म पानी वाले कंटेनर में। आपको निश्चित रूप से इसे ठंडा ख़त्म करना होगा। इस तरह के जोड़तोड़ रक्त परिसंचरण को पूरी तरह से सक्रिय करते हैं। यह थकान दूर करने के लिए भी अच्छा है।

और आपको वार्मिंग जेल या क्रीम से पैरों की मालिश करके सब कुछ खत्म करना होगा। बाद में, अपने पैरों को ऊपर उठाकर लेटना सुनिश्चित करें।

पसीना कम करने के नुस्खे

अप्रिय गंध को खत्म करने के लिए आप घर पर पैर स्नान भी कर सकते हैं।

दरारें और कॉर्न्स के लिए नरम स्नान

• सप्ताह में एक बार आपको 3 बड़े चम्मच नमक और इतनी ही मात्रा के साथ प्रक्रिया करनी चाहिए अमोनिया. यह नुस्खा त्वचा को मुलायम बनाने में मदद करता है। घर पर ऐसा फुट बाथ बनाकर आप खुरदुरी त्वचा को हटाने के काम को काफी आसान बना सकते हैं।
• 2 लीटर गर्म पानी में 1 बड़ा चम्मच साबुन की कतरन, सोडा और अमोनिया मिलाकर घोलें। प्रक्रिया की अवधि 35-40 मिनट है.
• अगर आपके पैरों की दरारें ठीक नहीं होती हैं तो आप यह नुस्खा आजमा सकते हैं। एक गिलास पानी में 50 ग्राम बोरिक एसिड घोलें। 15 मिनट तक स्नान करें. फिर अपने पैरों को सुखाएं, दरारों को वैसलीन से चिकना करें और मोज़े पहन लें। सुबह उठकर अपने पैरों को गर्म पानी से धो लें। ऐसे जोड़तोड़ को कम से कम 5 बार दोहराएं।
• 2 लीटर पानी में ½ गिलास दूध मिलाएं। यह एक उत्कृष्ट नरमीकरण प्रक्रिया है।
• 3 बड़े चम्मच सफेद मिट्टी का पाउडर पानी में घोलें। इससे खुरदुरी त्वचा को हटाना आसान हो जाएगा।
• पानी में 3 बड़े चम्मच स्टार्च घोलें।

यह सलाह दी जाती है कि घर पर ही पैरों को अच्छी तरह से रगड़ते हुए पैर स्नान पूरा करें हल्की मालिश, साथ ही नरम करने वाली, टॉनिक या दुर्गन्ध दूर करने वाली क्रीम और जैल से उपचार। इससे परिणाम लंबे समय तक रहेंगे और आपके पैर अच्छे और आकर्षक बनेंगे।

घर पर बने पैर स्नान से बेहतर कोई चीज़ आपको आराम देने और थकान दूर करने में मदद नहीं करती है। ऐसा लगता है कि एक बच्चे की देखभाल करने वाली युवा माँ घर पर अपने पैरों पर थोड़ा दबाव डालती है और व्यावहारिक रूप से कहीं भी नहीं जाती है। यह लंबे समय से गणना की गई है कि रसोई में अकेले एक महिला एक दिन में लगभग 7 किलोमीटर चलती है। और माँ बहुत अधिक और बहुत तेजी से "दौड़ती" है।

कई माताएँ अपनी थकान पर ध्यान न देने और हर स्थिति में अपना ख्याल रखने की आदी होती हैं, जबकि यह बात शायद ही कभी उनकी पसंदीदा एड़ी तक आती है - लेकिन व्यर्थ! पैर जिम्मेदार हैं सामान्य स्थितिहमारे शरीर और उन्हें बस आराम देने और कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं से लाड़-प्यार करने की जरूरत है।

- हां हां पता है। लेकिन मेरे पास घर पर ग्लिसरीन, पैराफिन या "जड़ी-बूटियाँ" नहीं हैं। मैं उन्हें खरीदना भूल जाता हूं, इसलिए मैंने अपने पैरों की देखभाल करना बंद कर दिया है।
अच्छी खबर! जो आपके पास हमेशा उपलब्ध रहता है, उससे आप घर पर ही जल्दी और आसानी से स्नान बना सकते हैं। क्या आपके घर में नमक नहीं है? खाओ? महान! फिर आगे पढ़ें, और आपके पैर आपको बहुत धन्यवाद देंगे।

इसलिए, एक छोटे कटोरे में साफ पानी डालें गर्म पानीताकि हमारे पैर टखनों तक उसमें समा सकें। मुझे बेसिन के बगल में गर्म पानी का एक कटोरा छोड़ना और प्रक्रिया के दौरान इसे डालना पसंद है। पहले से एक तौलिया तैयार करें और, यदि आवश्यक हो, झांवा का एक टुकड़ा और नाखून कैंची। स्नान को 30 मिनट तक सीमित करने की अनुशंसा की जाती है।

पैर स्नान की रेसिपी जो घर पर तैयार करना आसान है।

1. नमक स्नान
पानी में 3 चुटकी टेबल या समुद्री नमक मिलाएं।
क्रिया: त्वचा को मुलायम बनाता है और पैरों को आराम देता है

2. सोडा स्नान
पानी में एक चम्मच सोडा और थोड़ा सा शॉवर जेल मिलाएं।
क्रिया: पैरों की त्वचा को मुलायम बनाता है, तरोताजा करता है।

3. सिरका स्नान
गर्म पानी में 1 गिलास किसी भी फल का सिरका मिलाएं।
क्रिया: अत्यधिक पसीने और पैरों की दुर्गंध को रोकता है।

4. स्टार्च से स्नान
पैन में 2 कप पानी डालें और 5 बड़े चम्मच स्टार्च डालें। उबाल आने तक लगातार हिलाते रहें और फिर बेसिन में तैयार गर्म पानी में डालें। ऐसे स्नान की अवधि 20 मिनट होनी चाहिए।
क्रिया: खुजली और फटे पैरों में मदद

5. शहद स्नान
पानी में एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं।
क्रिया: मॉइस्चराइजिंग और एक्सफ़ोलीएटिंग।

मेरा पसंदीदा स्नान नुस्खा:
तैयार पानी में 1 चम्मच नमक मिलाएं, ? एक चम्मच सोडा और एक बड़ा चम्मच शहद।
क्रिया: दयालु और देखभाल करने वाली माँ।

आप खुद को और कैसे खुश रख सकते हैं: यदि आपके पास कुछ अनार के छिलके बचे हैं, तो उसे फेंकने में जल्दबाजी न करें। इसे एक छोटे कटोरे में एक गिलास गर्म पानी से भरें और आग पर रख दें। 15 मिनट के बाद, शोरबा को गर्मी से हटा दें और इसे कम से कम 30 मिनट तक ऐसे ही रहने दें। आपके शाम के स्नान के लिए गुप्त सामग्री तैयार है! तैयार पानी में काढ़ा मिलाएं और आनंद लें। इस पैर स्नान का आनंद लेने के 15 मिनट बाद, भारीपन और थकान गायब हो गई!

इसके अलावा, आप अपने पैरों के लिए तेल स्नान की व्यवस्था भी कर सकते हैं। देवदार, संतरा, बादाम, पाइन, लैवेंडर और गुलाब के तेल त्वचा में दरारें खत्म करने के लिए अच्छे हैं, लेकिन कॉलस के बारे में क्या?

अपने आप को सप्ताह में कम से कम 1 और बेहतर होगा कि 2 बार घर पर बने फुट बाथ से लाड़-प्यार करें, और आपके पैर आराम, कोमल और अच्छी तरह से तैयार हो जाएंगे।