आवश्यक तेलों के लिए बेस तेल। आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें

नमस्कार दोस्तों। मैं आपके बारे में नहीं जानता, लेकिन मैं सुगंध के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकता। वे किसी भी व्यक्ति के सहायक और साथी होते हैं। हमें प्रतिबिंबित करने, सोचने, समझने, महसूस करने और अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में सहायता करें।

आवश्यक तेलों का उपयोग सभी मालिशों में किया जाता है सौंदर्य सैलून. लेकिन जब सही दृष्टिकोणआप घर पर स्वयं आवश्यक तेलों का सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं।

आवश्यक तेलों के उपयोग की विधि उस उद्देश्य पर निर्भर करती है जिसके लिए इसका उपयोग किया जाता है और पौधे के गुणों पर भी निर्भर करता है।

जायके हैं बहुत ज़्यादा गाड़ापनसक्रिय पदार्थ.

• 1 लीटर आवश्यक तेल का उत्पादन करने के लिए सौ किलोग्राम से अधिक ताजे पौधों की आवश्यकता होती है।

इस कारण से, प्रत्येक प्रकार के तेल के उपयोग की विधि के अनुसार अनुशंसित खुराक का हमेशा पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है।

आवश्यक तेलों का उपयोग करने के तरीके

आंतरिक उपयोग

इन्हें पानी में घोलकर या ब्रेड के टुकड़े पर कुछ बूंदें गिराकर आंतरिक रूप से उपयोग किया जा सकता है। कभी भी प्रति दिन 5-6 बूंदों से अधिक और एक समय में 2 बूंदों से अधिक का उपयोग न करें। खट्टे फलों के छिलके से प्राप्त तेल को भी पानी में पतला करें - प्रति लीटर पानी में 3 से 5 बूंदें।

साँस लेने

एक कंटेनर में पांच से अधिक बूंदें न मिलाएं गर्म पानीऔर तौलिए से ढककर 10 मिनट तक भाप लें। आंखों की सुरक्षा सुनिश्चित करें, आंखों पर पट्टी या आई मास्क का उपयोग करें।

अपना मुँह और गला धोने के लिए

पानी के एक कंटेनर (500 मिली) में एक बड़ा चम्मच अल्कोहल, तीन बूंदें मिलाएं चाय का पौधाऔर पुदीना. सब कुछ मिलाएं और मसूड़ों की सूजन से राहत पाने और क्षय को रोकने के लिए उपयोग करें।

गरारे करने के लिए आप एक कंटेनर में पानी और तेल के साथ शहद मिला सकते हैं।

बाह्य अनुप्रयोग

आपकी त्वचा पर आवश्यक तेलों का उपयोग करना बेहद फायदेमंद है! वे जल्दी से त्वचा में अवशोषित हो जाते हैं और त्वचा तक पहुंच जाते हैं सही जगह. विशिष्ट मामलों को छोड़कर, त्वचा पर लगाने से पहले उन्हें पतला करना सुनिश्चित करें।

केवल सीमित संख्या में सुगंधित तेल और कुछ परिस्थितियों में त्वचा पर बिना पतला किए लगाए जा सकते हैं: उदाहरण के लिए, लैवेंडर (कीड़े के काटने से होने वाली जलन से राहत के लिए), रेवेन्सरा (फफोले के खिलाफ), चाय के पेड़, पुदीना। इन मामलों में, आवश्यक तेल त्वचा के छोटे क्षेत्रों पर लगाए जाते हैं और एक बूंद से अधिक नहीं।

मसाज के लिए

सबसे पहले, मालिश का उद्देश्य तय करें। अपने इच्छित उद्देश्य के अनुरूप अधिकतम 3 आवश्यक तेलों का चयन करें। अपने शरीर के प्रकार के आधार पर मसाज बेस चुनें। वनस्पति तेल, क्रीम, लोशन का उपयोग आधार के रूप में किया जा सकता है।

बेस ऑयल या क्रीम में पतला करने की मात्रा आवश्यक तेल के प्रकार, वांछित प्रभाव और शरीर के उस हिस्से पर निर्भर करती है जिस पर मालिश के लिए मिश्रण लगाया जाएगा।

• छोटे बच्चों और चेहरे की मालिश के लिए, इसे 0.5% - 1% के भीतर पतला करने की सिफारिश की जाती है
• पूरे शरीर की मालिश के लिए 3% से 5% का अनुपात उपयुक्त है।

आमतौर पर, मालिश मिश्रण निम्नलिखित अनुपात में तैयार किया जाता है: बेस का 30 मिलीलीटर (3 बड़े चम्मच) और आवश्यक तेल की 20 बूंदें।

लिफाफे

प्रति लीटर गर्म या आवश्यक तेल की पांच बूंदें ठंडा पानी. धुंध या पतले कपड़े को गीला करें और शरीर के वांछित क्षेत्र पर लगाएं। घटने के लिए कान का दर्दनीले कैमोमाइल तेल पर आधारित कंप्रेस अच्छा काम करता है।

नहाना

तेल का उपयोग स्नान या स्नान के लिए किया जा सकता है। हालाँकि, यहाँ भी नियम हैं।

सुगंधों को कभी भी बिना पतला किए सीधे पानी में न डालें। वे पानी के साथ मिश्रित नहीं होते हैं और सतह पर तैरते रहेंगे।

इस उद्देश्य के लिए इमल्सीफायर का उपयोग करें - उदाहरण के लिए: शहद, वनस्पति तेल, नमक, गाढ़ी क्रीम, शराब, मट्ठा। शैंपू या फोम जैसे औद्योगिक उत्पादों का उपयोग इमल्सीफायर के रूप में न करें।

स्नान के लिए, अनुमानित सांद्रता प्रति 20 लीटर पानी में 1 बूंद से अधिक नहीं है, जिसका अर्थ है कि 180 लीटर स्नान के लिए 8-10 बूंदों की आवश्यकता होती है।

वृद्ध लोगों के लिए एकाग्रता 2-3 गुना कम करनी चाहिए। बच्चों को नहलाने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

नहाने के लिए ही उपयोग करें गर्म पानी. यदि पानी गर्म है, तो निकलने वाला पसीना छिद्रों को बंद कर देगा और सक्रिय घटकों के अवशोषण को रोक देगा।

विभिन्न प्रयोजनों के लिए आवश्यक तेलों के गुणों का उपयोग करें:

• आराम के लिए, टेंजेरीन (4 बूंदें), मार्जोरम (3 बूंदें), वेटिवर (2 बूंदें) मिलाएं।
• उत्तेजक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, यह रचना उपयुक्त है - पुदीना और लैवेंडर की 2 बूंदें + पचौली की एक बूंद।

स्नान के लिए, न्यूट्रल के साथ स्पंज मिलाएं तरल साबुनईथर की कुछ बूंदें और प्रकृति की मनमोहक सुगंध का आनंद लें।

• महिलाओं के लिए, डॉक्टर सिस्टिटिस की रोकथाम और उपचार के लिए लैवेंडर और शीशम पर आधारित सिट्ज़ स्नान की सलाह देते हैं। एक कटोरे में आवश्यक तेल की 2 बूंदें और वनस्पति तेल के 2 बड़े चम्मच अच्छी तरह मिलाएं गर्म पानीऔर प्रक्रियाओं का आनंद लें.

हाथों और पैरों के लिए स्नान

थके हुए पैरों के लिए सुगंधित स्नान से बेहतर कुछ नहीं है।

एक चम्मच अल्कोहल के साथ गर्म पानी में ईथर की दस बूंदों से अधिक न घोलें। अपने पैरों को पानी के कटोरे में डुबोएं और सूक्ष्म सुगंध का आनंद लेते हुए आराम करें। इस दौरान आप गर्म पानी के एक छोटे कंटेनर में अपने हाथों को सहला सकते हैं।

मास्क

आप घर पर ही बेहतरीन फेस मास्क बना सकते हैं। कोशिश करें कि ईथर को औद्योगिक मलहम या क्रीम में न मिलाएं, बल्कि उन्हें प्राकृतिक उत्पादों के साथ उपयोग करें। उदाहरण के लिए, आप मिट्टी, शहद, सब्जी या फलों के गूदे पर आधारित मास्क बना सकते हैं।

वनस्पति और आवश्यक तेलों से बने मास्क आपके बालों को मजबूती और चमक से भर देंगे। स्ट्रेच मार्क्स को खत्म करने और झुर्रियों को दूर करने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करें।

हवा ताज़ा करने वाला

अक्सर, प्राकृतिक तेलों का उपयोग एयर फ्रेशनर या इत्र के रूप में किया जाता है। एक सूती दुपट्टे पर या पानी के कटोरे में कुछ बूंदें डालें और अपने अपार्टमेंट, कार या कार्यालय में सुगंध का आनंद लें।

सूखे फूलों, पत्तियों या छाल को एक कांच के कंटेनर में इकट्ठा करें और स्वाद की कुछ बूंदें डालें। सप्ताह में एक बार, अपनी व्यक्तिगत, अनूठी खुशबू विकसित करने के लिए बर्तन में एक नई खुशबू जोड़ें, प्रयोग करें।

• आराम करने और अपने विचारों को एकत्र करने के लिए लैवेंडर की सुगंध लें।
• पुदीना और नींबू यूकेलिप्टस दिमाग को साफ और तरोताजा करने में मदद करते हैं।
• आध्यात्मिक सुरक्षा के लिए लोबान और लौंग का प्रयोग करें।
• गर्मी और खुशहाली की अनुभूति के लिए मार्जोरम और लोबान को मिलाएं।
• जेरेनियम और पचौली उत्सव के एहसास के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं।

कपड़ों की खुशबू

कपड़ों पर सुगंध लगाएं: अंदर के कपड़े, होजरी, जूते, आस्तीन और कफ। ऊर्जा को उत्तेजित करने और तनाव दूर करने के लिए बस एक बूंद ही काफी है।

• जागने और ऊर्जा को बढ़ावा देने के लिए पुदीने का उपयोग करें।
• यूकेलिप्टस ताकत बढ़ाने के लिए उपयुक्त है।
• चिंता दूर करने के लिए - लैवेंडर।
• धूप आपको सुरक्षित महसूस करने में मदद करेगी।
• जेरेनियम चरित्र की मजबूती और निर्णय लेने के लिए उत्तम है।

आराम और तनाव से राहत के लिए

आराम करें और आनंद लें ईथर के तेल. लेमन यूकेलिप्टस, जो एक प्रसिद्ध सौना सुगंध है, आमतौर पर उपयोग किया जाता है, लेकिन अन्य सुगंधों का उपयोग किया जा सकता है। उदाहरण के लिए: गर्मी के अहसास के लिए दालचीनी, लौंग और सिट्रोनेला की सुगंध भी उपयुक्त है।

अनिद्रा का इलाज

एक सूती रूमाल पर खुशबू की कुछ बूंदें डालें और इसे अपने तकिये और तकिए के बीच रखें। यह सरल विधि सुनिश्चित करेगी कि आपको रात में अच्छी नींद मिले।

• लैवेंडर आपको आराम करने और चिंता से राहत दिलाने में मदद करेगा।
• सांस लेने में सुधार के लिए यूकेलिप्टस का उपयोग करें।
• सरू बुरे सपनों से बचाता है।
• सिट्रोनेला नकारात्मक विचारों को दूर कर सकता है।

आवश्यक तेलों को केवल कसकर बंद कंटेनरों में ही संग्रहित करें। कांच की बोतलठंडी जगह पर, रोशनी से दूर और सुरक्षित जगह पर क्योंकि वे अत्यधिक ज्वलनशील होते हैं।

आँखे मत मिलाओ।

हमेशा खुराक और लगाने की विधि का पालन करें। मतभेद पढ़ें.

त्वचा की संवेदनशीलता और एलर्जी प्रतिक्रियाओं की जाँच अवश्य करें। बेस ऑयल की थोड़ी मात्रा में सुगंध की कुछ बूंदें मिलाएं और लगाएं अंदरकोहनी। 24 घंटों के बाद, यदि कोई प्रतिक्रिया (लालिमा, खुजली या जलन) नहीं होती है, तो ईथर का उपयोग अनुशंसित खुराक पर किया जा सकता है।

साइट्रस सुगंध (मालिश या स्नान) का उपयोग करने के बाद, जोखिम से बचने का प्रयास करें सूरज की किरणेंअगले 24 घंटों के भीतर.

आपको एक ही फ्लेवर का इस्तेमाल 7 दिनों से ज्यादा नहीं करना चाहिए। इस प्रयोग से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है।

गर्भावस्था के दौरान सावधानी के साथ इनका प्रयोग करें स्तनपान. मिर्गी, अस्थमा, एलर्जी और 6 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के मामले में तेल का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

आवश्यक तेलों का उपयोग करें दवाइयाँया सिर्फ अपना उत्साह बढ़ाने के लिए और जीवर्नबल. लेकिन यह मत भूलो कि उपचार सावधानी से किया जाना चाहिए, शारीरिक और शारीरिक को ध्यान में रखना चाहिए भावनात्मक स्थितिआपके स्वास्थ्य के साथ-साथ स्वाद के व्यक्तिगत गुण भी।

वैकल्पिक चिकित्सा न केवल यूरोप में, बल्कि यहाँ भी अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रही है। दवाएँ हमेशा महत्वपूर्ण नहीं होतीं। आवश्यक तेलों के साथ अरोमाथेरेपी का शरीर पर कोई कम प्रभाव नहीं पड़ता है, और तालिका आपको सही तरीके से मिश्रण करना सिखाएगी।

एक विधि के रूप में अरोमाथेरेपी नहीं पारंपरिक औषधिबहुत लंबे समय से मौजूद है। बीसवीं सदी की शुरुआत में एक फ्रांसीसी वैज्ञानिक के साथ घटी एक कहानी ने पूरी दुनिया को तेलों के उपचार गुणों के बारे में जानने का मौका दिया।
अपने हाथ जल जाने के बाद, शोधकर्ता ने उन्हें पास के एक कंटेनर में डाल दिया लैवेंडर का तेल. अविश्वसनीय घटित हुआ: मेरे हाथ बिना किसी दाग ​​या लाली के जल्दी ठीक हो गए। फिर एक प्रक्रिया का आविष्कार किया गया - अरोमाथेरेपी, जिसमें उपयोग में आसानी के लिए आवश्यक तेलों की एक तालिका बनाई गई थी।

कॉस्मेटोलॉजी और त्वचाविज्ञान में आवश्यक तेलों के उपयोग का अध्ययन 1937 में एक फ्रांसीसी रसायनज्ञ द्वारा किया गया था, और केवल 30 साल बाद यूरोप में अरोमाथेरेपी प्रक्रियाओं की पेशकश करने वाले पहले क्लीनिक सामने आए। यह सिद्ध हो चुका है कि मानव मानस पर सुगंधित तेलों का प्रभाव पौधों के अर्क या टिंचर की तुलना में बहुत अधिक मजबूत होता है।

आवश्यक तेलों के उपयोग की विधियाँ

अधिकांश लोग सोच सकते हैं कि अरोमाथेरेपी नहीं है गंभीर दृष्टिदवा। हालाँकि, जब ग़लत खुराक, एक विधि या पद्धति का चयन करते हुए, यह अद्भुत प्रक्रिया आपके और आपके स्वास्थ्य के लिए पहले से ही हानिकारक कुछ में बदल सकती है। किसी भी उपचार की तरह, सिफारिशों, नुस्खे और खुराक का पालन किया जाना चाहिए।

अरोमाथेरेपी में आवश्यक तेलों का उचित उपयोग करने की क्षमता वास्तव में फायदेमंद हो सकती है।

अरोमाथेरेपी आपको अपने टॉनिक, उपचार, विनियमन, पुनर्स्थापनात्मक, सुखदायक और जीवाणुरोधी गुणों से आश्चर्यचकित कर देगी।

चिकित्सा के तीन क्षेत्र हैं:

तेल का प्रयोग कभी भी व्यर्थ नहीं किया जाता। ऐसा आमतौर पर होता है व्यापक उपयोगपत्थरों या दीयों के साथ. पत्थर जिनके लिए इरादा है दिया गया उपयोगआकार में हमेशा छोटा. वे जिप्सम, मिट्टी, आटा जैसी पर्यावरण के अनुकूल प्राकृतिक सामग्री से बने होते हैं।
यह महत्वपूर्ण है कि सामग्री छिद्रपूर्ण हो और अवशोषित हो सके आवश्यक सुगंध. अक्सर लोग पूरे दिन अपनी पसंदीदा खुशबू का आनंद लेने के लिए इन्हें अपने साथ ले जाते हैं।

छिद्रपूर्ण सतह पर आवश्यक तेलों को लगाने की विधि का व्यक्ति, चाहे वह कहीं भी हो, पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यह गंध काफी देर तक रहती है कब का, लेकिन स्रोत के आकार के कारण प्रभाव का दायरा छोटा है।
इसलिए, कई लोग ऐसे सुगंध वाले पत्थरों को कपड़ों या लिनन की अलमारी में रख देते हैं। निकलने वाले तरल पदार्थ जल्दी से कपड़े में अवशोषित हो जाते हैं, जिससे आप लंबे समय तक सुखद गंध का आनंद ले सकते हैं।

आवश्यक तेल वाले पत्थरों का उपयोग अक्सर घर पर टेबल या किसी अन्य सतह पर अरोमाथेरेपी के लिए किया जाता है। बढ़िया विकल्पसुगंध लैंप, जो बहुत तेज़ गंध उत्सर्जित करता है और सुगंध के प्रति संवेदनशील लोगों को पसंद नहीं आ सकता है।

हालाँकि, अक्सर वे दुकानों, बुटीक या कार्यालयों के लिए उत्कृष्ट एयर फ्रेशनर बन जाते हैं जहाँ कमरे के वेंटिलेशन की समस्या होती है। यह विधि विदेशी गंधों के कमरे को पूरी तरह से साफ करती है, वांछित वातावरण बनाती है और आराम पैदा करती है।

सुगंधित पत्थरों वाले सुगंधित तेल कारों में अप्रिय हवा के खिलाफ जादुई लड़ाकू हैं। आप मशीन की गंध, सिगरेट के धुएं और किसी भी अन्य विदेशी गंध के बारे में भूल जाएंगे।

तेल चुनते समय सावधान रहें, क्योंकि उनमें से प्रत्येक आप सहित दूसरों को अलग तरह से प्रभावित करता है। यहां उपयुक्त योजकों के साथ संभावित सुझाई गई आवश्यकताओं की एक छोटी सूची दी गई है:

• कीटाणुशोधन
  जुनिपर, लैवेंडर, ऋषि, सरू, नीलगिरी;
• एंटी वाइरल
  कैमोमाइल, चाय के पेड़, मेंहदी, अजवायन के फूल;
• सूजनरोधी
  पाइन, लैवेंडर, नींबू, थाइम;
• स्फूर्तिदायक
  देवदार, नारंगी, नींबू, ऋषि, लौंग, तुलसी, मार्जोरम, लैवेंडर;
• अनिद्रा के लिए
  चंदन, नींबू बाम, लैवेंडर, गुलाब;
• टॉनिक
  पुदीना, देवदार, कीनू, अमरबेल;
• गंध
  देवदार, पचौली, सरू, जेरेनियम, बरगामोट, नीलगिरी।

आप किसी विशेष स्टोर में तैयार पत्थर खरीद सकते हैं, लेकिन यदि आप चाहें, तो आप इसे स्वयं बना सकते हैं। यह बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है.

हर कोई नहीं जानता लाभकारी विशेषताएंशरीर के लिए अरोमाथेरेपी, जानकर हैरान रह जायेंगे आप यह उपचार विकल्प किसी व्यक्ति को कई स्तरों पर प्रभावित करता है: शारीरिक और आध्यात्मिक।

हमारे स्वयं के चित्रण पर आधारित जीवर्नबलऔर शरीर की स्व-नियमन क्षमताएं, परिणाम आपको इंतजार नहीं कराएगा, बल्कि इसके सकारात्मकता से आपको आश्चर्यचकित कर देगा अप्रत्याशित प्रभाव. ऐसी प्रक्रियाएं न केवल आनंद लाती हैं, बल्कि अत्यधिक लाभ भी पहुंचाती हैं।

सुगंध पथरी के रूप में इस प्रकार की चिकित्सा के बारे में पहले ही कहा जा चुका है, लेकिन यह आवश्यक तेलों, उनके गुणों और सुगंध चिकित्सा में उपयोग का अंत नहीं है। आप में से प्रत्येक अपने घर में एक आरामदायक और गर्म माहौल बनाने का प्रयास करता है, जहां आप आराम कर सकें और अपनी पसंदीदा चीजें कर सकें।


सुगंधित लैंप इंटीरियर को पूरक कर सकते हैं और लाभ ला सकते हैं।वे किसी भी इंटीरियर में पूरी तरह फिट होंगे। तरल पदार्थ फैलाकर, वे कमरे को अनुकूल ऊर्जा से भर देते हैं, सद्भाव पैदा करते हैं और संक्रमण, ब्रोन्कियल सूजन, फ्लू और निमोनिया से रिकवरी को बढ़ावा देते हैं।

अरोमाथेरेपी और आवश्यक तेलों से उपचार घर पर भी संभव है। ऐसे लैंप लगाने से आप महसूस करेंगे कि थकान, अधिक काम और अनिद्रा कैसे दूर हो जाती है। कुछ तेल उन लोगों को शांत कर सकते हैं जो बहुत सक्रिय हैं और जो डरपोक हैं उन्हें आत्मविश्वास देते हैं।

सुगंध लैंप खरीदते समय, तीन विकल्पों पर विचार करें:

• शास्त्रीय;
• बिजली;
• अल्ट्रासाउंड के साथ इलेक्ट्रिक.

पहला प्रकार अधिक पारंपरिक है और हीटिंग डिवाइस के सिद्धांत पर काम करता है। नीचे स्थित एक टैबलेट मोमबत्ती की मदद से, तरल गर्म होना और वाष्पित होना शुरू हो जाता है। दूसरा प्रकार अधिक आधुनिक है। इसे सुगंध तश्तरियों और छल्लों द्वारा दर्शाया जाता है।
वे सुरक्षित हैं क्योंकि उन्हें अतिरिक्त आग की आवश्यकता नहीं होती है और वे उत्सर्जन नहीं करते हैं अप्रिय गंधजलने से. और तीसरा प्रकार अल्ट्रासोनिक लैंप है। कंपन, जिसके माध्यम से कण वाष्पित होते हैं, गुणों को पूर्ण रूप से प्रकट करने में मदद करते हैं। बच्चों के कमरे या व्यावसायिक कार्यालयों के लिए एक उत्कृष्ट समाधान।

पाउच

सुगंधित पाउच (जड़ी-बूटियों वाले पैड) से थेरेपी बहुत प्राचीन है। उपयोग में आसान और सभी के लिए सुलभ, वे आपके घर और सामान को अद्भुत धूप से भर देते हैं।


पाउच उपचारात्मक, पर्यावरण के अनुकूल जड़ी-बूटियों और सामग्रियों से भरे पैड हैं: टहनियाँ, फूल, छड़ें, मसाले। असर और प्रभाव को बढ़ाने के लिए इनमें आवश्यक तेल मिलाये जाने लगे। ऐसी चीज़ किसी भी घर की एक अद्भुत विशेषता होगी।

लोग उन्हें अलमारी, लिनेन दराज, बिस्तर के बगल में, कार्य क्षेत्र और लिविंग रूम में रखते हैं। इनमें रिबन लगाकर इन्हें हैंडल, हुक या हैंगर पर लटकाया जा सकता है। अक्सर, उन्हें पहले नकारात्मक ऊर्जा और बुरे इरादों के खिलाफ ताबीज के रूप में माना जाता था।

इसे स्वयं बनाएं या तैयार पाउच खरीदें, यह आप पर निर्भर है। लेकिन विभिन्न फिलर्स के पास पहले से ही अपना स्वयं का होगा एक विशिष्ट लक्ष्य, उदाहरण के लिए:

• प्रेम प्रसंगयुक्त
  गुलाब की पंखुड़ियाँ, संतरे का छिलका, ऋषि, जिप्सोफिला।
• ऊंचा करनेवाला
  पचौली, दालचीनी, लौंग।
• रक्षात्मक
  तुलसी, डिल, बे, सौंफ, मेंहदी, फर्न।

ऐसे मिश्रण को तेल के साथ छिड़का जाता है, 10 ग्राम सूखी सामग्री के लिए - ईथर की 5 बूंदें। फिर इसे थोड़ी देर के लिए भीगने के लिए छोड़ दिया जाता है और फिर भराव के रूप में सिल दिया जाता है। ऐसा होता है कि "लाइव" फिलिंग के बजाय फोम रबर या किसी अन्य शोषक सामग्री का उपयोग किया जाता है।

शरीर के लिए अरोमाथेरेपी के लाभकारी गुण

प्रत्येक तेल में एंटीवायरल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और रोगाणुरोधी गुण होते हैं। इसके अलावा, वे तनाव दूर करते हैं, शांत करते हैं और काम में सुधार करते हैं कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के, रक्तचाप, वसा चयापचय को सामान्य करता है, और नींद और प्रदर्शन पर लाभकारी प्रभाव डालता है।


इसके अलावा, ऐसे भी हैं जो प्रभावित करते हैं प्रतिरक्षा तंत्रऔर एक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव पड़ता है। जिन पौधों से इन्हें बनाया जाता है वे उम्र बढ़ने की गति को धीमा करने, शरीर को स्वस्थ बनाने और उत्तेजित करने में मदद करते हैं उचित संचालनआंतरिक अंग।

विभिन्न धूप किसी व्यक्ति को जोखिम और विकिरण से बचा सकती हैं। ट्यूमर के विकास और घटना को रोकता है, कार्सिनोजेन्स की क्रिया को रोकता है।

आवश्यक तेल एक कमरे को बैक्टीरिया और संक्रमण से साफ करने का उत्कृष्ट काम करते हैं।

शरीर से कीटनाशकों को निकालने में मदद करता है। उनमें से कई त्वचा को पुनर्जीवित करते हैं, दाग-धब्बों से छुटकारा दिलाते हैं, जलन, घाव, चोट के उपचार में तेजी लाते हैं, गठिया, गठिया से होने वाले दर्द को कम करते हैं और सूजन से राहत दिलाते हैं।

कई तेलों का मिश्रण है सकारात्मक प्रभावपर मानसिक गतिविधिऔर प्रदर्शन. तंत्रिका तंत्र के संबंध में, कैमोमाइल शांत, खट्टे फल टोन, और इलंग-इलंग जैसे एस्टर यौन इच्छा पैदा करते हैं। उपयोग से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके पास व्यक्तिगत असहिष्णुता नहीं है।

विदेशों में वे अक्सर अनदेखी करते हुए इस तरह के इलाज का सहारा लेते हैं दवा से इलाज. इसमें कोई संदेह नहीं है कि यह पारंपरिक चिकित्सा का प्रतिस्थापन नहीं है गंभीर रोगतुम्हें अस्पताल जाना होगा.

अरोमाथेरेपी के लिए आवश्यक तेलों की तालिका

वर्तमान में, 3,000 से अधिक आवश्यक तेल संयंत्र ज्ञात हैं जो आवश्यक तेल उद्योग के लिए मूल्यवान हैं। तेल मुख्य रूप से प्राप्त किया जाता है औषधीय पौधे, बीज, वृषण। वे अल्कोहल, अल्कोहल और वनस्पति तेलों में आसानी से घुलनशील होते हैं, लेकिन पानी में व्यावहारिक रूप से अघुलनशील होते हैं।

में शुद्ध फ़ॉर्मइसे कभी भी त्वचा पर न लगाएं। इसका अपवाद मस्से, चकत्ते, झाइयां और फंगल संक्रमण का उपचार है। केवल पानी के संपर्क में आने पर ही एस्टर पूरी तरह से प्रकट होते हैं औषधीय गुणऔर ब्रोन्कोपल्मोनरी प्रणाली को संतृप्त करें।

सभी प्रकार की सुगंधों के क्षेत्र में खो जाना बहुत आसान है। जितने गुण हैं उतने ही गंध भी हैं। वे सभी एक-दूसरे से भिन्न हैं, लोगों को अलग-अलग तरह से प्रभावित करते हैं। सुविधा के लिए, अरोमाथेरेपी के लिए आवश्यक तेलों की एक तालिका बनाई गई है।

अक्सर ऐसी तालिकाओं में नाम बाईं ओर लिखा होता है सुगंधित तेल, और शीर्ष दाईं ओर मुख्य गुण दर्शाए गए हैं और प्रत्येक गंध के विपरीत या तो "चेकमार्क" या "प्लस" हैं, जो इस प्रकारसंपत्ति से मेल खाता है.

अरोमाथेरेपी से न केवल वयस्कों को, बल्कि बच्चों को भी फायदा होता है। अनुमत घटकों की सूची बच्चों के लिए आवश्यक तेलों की विशेष अरोमाथेरेपी तालिका में भी मौजूद है। बच्चों के लिए सप्ताह में 2-3 बार थेरेपी की जाती है। उम्र के अनुसार विशेषज्ञों से खुराक की जांच कराना बेहतर है।
आप दो सप्ताह की उम्र से प्रक्रियाएं शुरू कर सकते हैं।

उन पौधों को याद रखें जिनकी चिकित्सा कुछ वर्षों तक आपके बच्चों के लिए वर्जित है:

• एक वर्ष तक टकसाल;
• यूकेलिप्टस दो साल तक;
• जेरेनियम, चाय के पेड़, देवदार, देवदार, देवदार, अजवायन के फूल, वर्मवुड, मेंहदी, अदरक का तेल तीन तक;
• चंदन और लौंग 14 साल तक।

अरोमाथेरेपी आवश्यक तेल और तेलों के गुण तालिका में दिए गए हैं, जो व्यवहार में उपयोग करने के लिए बहुत सुविधाजनक और आसान है।

अरोमाथेरेपी के लिए आवश्यक तेलों के संयोजन के नियम

अरोमाथेरेपी के लिए आवश्यक तेलों के संयोजन के नियम आपको बताएंगे कि कैसे मिश्रण करना सबसे अच्छा है। दिलचस्प बात यह है कि मिश्रित होने पर एस्टर एक-दूसरे के गुणों को बढ़ाते हैं। 1976 में की गई थेरेपी में थाइम से अंगों की धमनियों का इलाज करने पर 1000 लोगों में सुधार देखा गया।
और 1978 में वे पहले ही प्रकाशित हो चुके थे सकारात्मक नतीजेजिनका ग्लूकोमा का इलाज उसी ईथर से किया गया था। आश्चर्यजनक परिणाम जो केवल उपचारात्मक तेलों के उपयोग से ही प्राप्त किए जा सकते हैं।

कुछ बुनियादी संयोजन:

• रोज़मेरी को छोड़कर लैवेंडर हर चीज़ में सार्वभौमिक है;
• चीड़ के तेल के साथ खट्टे फल उत्तम लगते हैं;
• नीलगिरी या पुदीना की समृद्ध सुगंध को लैवेंडर या मेंहदी से बाधित किया जा सकता है;
• चमेली, इलंग-इलंग, आईरिस, लैवेंडर, नेरोली, गुलाब और कैमोमाइल - एक अद्भुत पुष्प रचना;
• वेटिवर, देवदार और चंदन कसैलापन बढ़ा देंगे।

आवश्यक तेल मिश्रण चार्ट का उपयोग करते समय, इस पर विचार करना महत्वपूर्ण है:

• यदि आप विशेष रूप से लक्षित प्रभाव वाली कोई रचना बना रहे हैं, तो उद्देश्य में विपरीत दो सामग्रियों के संयोजन से बचें। उदाहरण के लिए, सुखदायक सामग्री को वार्मिंग और टॉनिक सामग्री के साथ न मिलाएं।
• एक मिश्रण में पाँच से अधिक तेलों का प्रयोग न करें।
• किसी भी मिश्रण की रचना करते समय, उसे ऐसे एस्टर के साथ विविधता प्रदान करें जो उनके गुणों के पूरक हों।
• सुनिश्चित करें कि आपको कोई एलर्जी नहीं है।
• तेलों के संयोजन के नियमों का पालन करें।

दुष्प्रभाव और मतभेद

सुगंधित तेलों से उपचार करने से विभिन्न दुष्प्रभाव हो सकते हैं और मतभेद भी हो सकते हैं:

• घुटन, सांस की तकलीफ, सांस लेने में कठिनाई;
• अतालता, हृदय गति में वृद्धि;
• चक्कर आना, सिरदर्द, टिनिटस;
• लालिमा, खुजली, एलर्जी प्रतिक्रिया।

एस्टर की सूची पर ध्यान दें, यदि गलत तरीके से खुराक दी जाए, तो इसका कारण बनता है:

• जहर
  एटलस देवदार, तुलसी, नीलगिरी, दालचीनी के पत्ते, सौंफ़ (मीठा डिल), नारंगी, नींबू, हाईसोप, थाइम, जायफल;
• चिढ़
  काली मिर्च, एंजेलिका, सिट्रोनेला, दालचीनी की पत्तियां, अदरक, संतरा, एक प्रकार का पौधा, नींबू, नींबू क्रिया, लौंग (कोई भी भाग), पुदीना, जायफल;
• -संश्लेषण
  बर्गमोट, एंजेलिका, संतरा, नींबू, मंदारिन, अंगूर, लिमेट, पेटिटग्रेन।

यदि आप किसी बीमारी के मामूली लक्षण अनुभव करते हैं तो तुरंत अस्पताल जाना हमेशा उचित नहीं होता है। दवाएंशरीर की महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं पर गहरा प्रभाव डालते हुए अपरिवर्तनीय प्रभाव डालते हैं।

वैकल्पिक चिकित्सा, अरोमाथेरेपी के रूप में, आपको किसी व्यक्ति पर आवश्यक तेलों का चमत्कारी प्रभाव दिखा सकती है। हो सकता है कि अब आपको इस पर विश्वास न हो, लेकिन आप इसे स्वयं आज़माकर ही आश्वस्त हो सकते हैं।

वीडियो: आवश्यक तेलों के साथ अरोमाथेरेपी

अरोमाथेरेपी वैकल्पिक चिकित्सा की एक विधि है, जो कई लोगों के अनुसार, अभी भी समस्याओं को हल करने में मदद करती है। पहले वीडियो में आप अरोमाथेरेपी पर एक संपूर्ण मास्टर क्लास का अध्ययन कर सकते हैं, दूसरे में आप सीखेंगे कि आवश्यक तेलों का उपयोग करके किसी स्थान को कैसे साफ़ किया जाए।

उपभोग की पारिस्थितिकी। एक तेल जो, जैसा कि अरोमाथेरेपिस्ट मजाक करते हैं, "सभी बीमारियों के खिलाफ मदद करता है और सभी के लिए उपयुक्त है।" वयस्कों और बच्चों द्वारा विभिन्न घावों, खरोंचों, कटों के लिए उपयोग किया जाता है।

1. लैवेंडर

एक तेल, जैसा कि अरोमाथेरेपिस्ट मजाक करते हैं, "सभी बीमारियों के खिलाफ मदद करता है और सभी के लिए उपयुक्त है।"

वयस्कों और बच्चों द्वारा विभिन्न घावों, खरोंचों, कटों के लिए उपयोग किया जाता है। अपने शुद्ध रूप में, इसे स्थानीय सूजन (मुँहासे, फोड़े) पर बिंदुवार लगाया जाता है।

अधिकांश बहुमूल्य संपत्तिलैवेंडर का तेल - यह शांत करता है। मानस को शांत करता है, काम पर एक कठिन दिन के बाद अत्यधिक तनाव से राहत देता है। धीरे से नींद लाती है.

लैवेंडर आवश्यक तेल के साथ शैम्पू, साथ ही लीव-इन टॉनिक के रूप में हाइड्रोसोल का उपयोग, बालों को नरम, प्रबंधनीय बना देगा और स्टाइल के दौरान अत्यधिक गर्मी से बचाएगा।

मूड स्विंग और भावनात्मक अस्थिरता के लिए लैवेंडर युक्त सुगंध लैंप के नियमित उपयोग की सिफारिश की जाती है।

लैवेंडर एक जीवनरक्षक है धूप की कालिमा. धूप सेंकने के बाद त्वचा को आराम देता है, झड़ने और नष्ट होने से बचाता है त्वचाअत्यधिक धूप के साथ.

2. नींबू

लीवर की सफाई और उसे उत्तेजित करने के लिए तेल नंबर 1। रक्त संरचना को साफ़ और सामान्य करता है। सिरदर्द से राहत दिलाता है. रक्तचाप कम करता है.

निवारक उपाय के रूप में उपयोग किया जाता है जुकाम, इसलिए इसे सप्ताह में कम से कम 1-2 बार सुगंध लैंप में धूम्रपान करने की सलाह दी जाती है।

प्रदर्शन को उत्तेजित करता है.

इसे हाथ के उत्पादों में शामिल किया जाता है, क्योंकि यह नाखूनों को मजबूत बनाता है और हाथों को अच्छी तरह से संवारता हुआ रूप देता है। सुनहरे बालों के लिए शैंपू में जोड़ा गया - इसका मजबूत और चमकीला प्रभाव होता है।

3. चाय का पेड़

यह पेशेवरों और शौकीनों के बीच एक एंटीसेप्टिक के रूप में पहचाना जाता है, हालांकि, अनुसंधान संस्थान के प्रयोगात्मक आंकड़ों के अनुसार। सेचेनोव (क्रीमिया), यह आवश्यक एंटीसेप्टिक तेलों की सूची में पांचवें स्थान पर है। इस सूची में पहला है थाइम एसेंशियल ऑयल और दूसरा है गुलाब एसेंशियल ऑयल।

विभिन्न सर्दी-जुकामों के लिए उपयोग किया जाता है, एक एंटीसेप्टिक माना जाता है विस्तृत श्रृंखलाकार्रवाई. इसे स्थानीय मुँहासे और सूजन पर बिंदुवार लगाया जाता है। इसमें कसैले और सूजनरोधी प्रभाव होते हैं। एंटी-फंगल और हर्पीस उपचार में जोड़ा गया। के लिए उत्पादों में उपयोग किया जाता है अंतरंग स्वच्छतामाइक्रोफ़्लोरा को सामान्य बनाने और बनाए रखने के लिए।

सहित विभिन्न त्वचा घावों के लिए उपयोग किया जाता है तैलीय सेबोरहिया, स्टेफिलोकोकल और स्ट्रेप्टोकोकल संक्रमण. घावों, दरारों और खरोंचों को ठीक करता है। नीलगिरी, स्प्रूस, पाइन, कैजुपुट, मर्टल के आवश्यक तेलों के संयोजन में बहती नाक और साइनसाइटिस के लिए साँस लेने के लिए पानी में मिलाया जाता है। कमरे को कीटाणुरहित करता है. कुछ गृहिणियाँ बिस्तर, कपड़े आदि को कीटाणुरहित करने के लिए धोते समय चाय के पेड़ का तेल मिलाती हैं।

4. इलंग-इलंग

इलंग इलंग आवश्यक तेल सबसे दिलचस्प आवश्यक तेल है क्योंकि यह एक बहुत शक्तिशाली कामोत्तेजक है (हर्बल कामोत्तेजक की सूची में हिबिस्कस के बाद दूसरा)। बहुत गहरा आराम और स्फूर्तिदायक। कार्य दिवस के बाद, आवश्यक तेलों के निम्नलिखित मिश्रण से स्नान करने की सिफारिश की जाती है: लैवेंडर - 4 बूंदें, इलंग-इलंग - 4 बूंदें। अपने स्नान में डालने से पहले आवश्यक तेलों को इमल्सीफायर के साथ मिलाना सुनिश्चित करें!

इलंग-इलंग स्त्रीत्व, रचनात्मकता, आश्चर्य की सुगंध है! रचनात्मक ऊर्जा को अनलॉक करता है और मूड में सुधार करता है। सौंदर्य प्रसाधनों, चेहरे और शरीर के मास्क और स्नान में सभी प्रकार की त्वचा की देखभाल के लिए उपयोग किया जाता है।

जब जोड़ा गया प्राकृतिक शैम्पूया धोने के बाद टॉनिक के रूप में, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, दोमुंहे बालों को चिकना और पोषण देता है। इसका उपयोग हाथ के सौंदर्य प्रसाधनों में भी किया जाता है: यह नाखूनों को मजबूत बनाता है और उन्हें भंगुर होने से बचाता है।

5. जेरेनियम

एक ऐसा तेल जो खासकर महिलाओं के लिए फायदेमंद है। समर्थन हार्मोनल प्रणालीकिसी भी उम्र में महिलाएं, विशेषकर रजोनिवृत्ति के दौरान और प्रागार्तव. एक बहुत शक्तिशाली बायोरेगुलेटर.

इसका उपयोग सिरदर्द, माइग्रेन, घबराहट, अत्यधिक गुस्सा और मूड में बदलाव के लिए किया जाता है। बच्चों के लिए जेरेनियम आवश्यक तेल की सुगंध (अनुशंसित खुराक में!) लेना बहुत उपयोगी है, क्योंकि यह मानस को स्थिर करता है।

जेरेनियम को "कान, नाक और गले" का तेल भी कहा जाता है, क्योंकि यह उपचार और रोकथाम को बढ़ावा देता है सूजन संबंधी बीमारियाँ, जैसे साइनसाइटिस, ओटिटिस मीडिया, टॉन्सिलिटिस, आदि।

जेरेनियम उन कुछ तेलों में से एक है जो संवेदनशील और मिश्रित त्वचा के लिए उपयुक्त है। सीबम उत्पादन को संतुलित करता है। प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों या वाहक तेल में मिलाने पर सूखी और निर्जलित त्वचा को पुनर्स्थापित करता है। त्वचा में कसाव लाता है, जो इसे सेल्युलाईट के खिलाफ प्रभावी बनाता है।

6. देवदार

देवदार आवश्यक तेल ऊर्जा पर अपने लाभकारी प्रभाव के लिए प्रसिद्ध है। देवदार के आवश्यक तेल से पंद्रह मिनट का स्नान एक कठिन दिन के बाद किसी व्यक्ति की ऊर्जा को पूरी तरह से बहाल कर सकता है, जब ताकत की हानि होती है या गंभीर थकान. सुगंधित लैंप में धूम्रपान करने या गीली सफाई के लिए पानी में मिलाने पर कमरे की ऊर्जा साफ हो जाती है।

प्राचीन काल से ही देवदार इसका हिस्सा रहा है कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंशरीर और चेहरे के लिए. कॉस्मेटोलॉजी में, इसका मुख्य प्रभाव प्रदर्शित होता है: त्वचा की ऊर्जा और गुणवत्ता में महत्वपूर्ण सुधार।

देवदार को कमोबेश पुरुषों द्वारा स्वीकार किया जाता है; इलंग-इलंग, जेरेनियम और लैवेंडर के बीच, वे इसे पसंद करने की सबसे अधिक संभावना रखते हैं। इसके एंटीसेप्टिक प्रभाव के कारण इसका उपयोग शेविंग के लिए और उसके बाद तैयारी और टॉनिक के रूप में किया जाता है।

बालों और नाखूनों को मजबूत बनाता है (अपने शुद्ध रूप में, देवदार आवश्यक तेल को नाखून प्लेट पर लगाया जा सकता है और रगड़ा जा सकता है, हर दूसरे दिन लगाया जा सकता है)।

7. नारंगी

संतरे का तेल वह तेल है जो हर किसी को पसंद होता है! उन कुछ तेलों में से एक जो अस्थिर भावनात्मक पृष्ठभूमि को स्थिर कर सकता है।

मौसमी अवसाद के दौरान मनो-भावनात्मक स्थिति में सुधार होता है। सिरदर्द, थकान से राहत देता है, प्रदर्शन कम होने पर ताकत बहाल करता है। उपचार प्रक्रिया को तेज करता है।

संतरे के आवश्यक तेल से युक्त साबुन स्फूर्ति देता है, आशावाद से भर देता है और जीवन को आनंदमय बना देता है!

8. पुदीना

पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल एक मजबूत एंटीडिप्रेसेंट है। परिवहन में मोशन सिकनेस में मदद करता है। नई जीवन स्थितियों को अपनाना, जैसे नयी नौकरी, निवास का नया स्थान, आदि।

सिरदर्द और माइग्रेन के लिए सुगंध लैंप में या कनपटी पर 5:1 के अनुपात में स्थानीय रगड़ के रूप में उपयोग किया जाता है, जहां जोजोबा या खुबानी बेस तेल की 5 - 5 बूंदें, आवश्यक तेल की 1 - 1 बूंद होती है। मिश्रण को अपनी कनपटी पर दक्षिणावर्त गोलाकार गति में लगाएं। अँगूठादांया हाथ।

एकाग्रता बढ़ाता है और मानसिक गतिविधि को उत्तेजित करता है। कब दिखाया गया हृदय रोग(कई दवाओं में पुदीना अर्क या आवश्यक तेल होता है)। नियमित उपयोग से यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, जो विशेष रूप से वृद्ध लोगों के लिए अनुशंसित है।

कीड़े के काटने की जगह पर स्थानीय रूप से लगाने से यह जलन, खुजली और सूजन को खत्म कर देता है। कम खुराक में उपयोग किया जाता है।

9. जुनिपर

जुनिपर पहले सुगंधित पौधों में से एक है जिसने अरोमाथेरेपी की नींव रखी।

जुनिपर तेल में शक्तिशाली सफाई प्रभाव होता है। पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है हाड़ पिंजर प्रणालीरगड़ने या मालिश करने से.

नहाने में मिलाने पर यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। वसा के टूटने को बढ़ावा देता है, संचय को रोकता है अतिरिक्त तरलशरीर में लसीका और रक्त को साफ करता है।

में कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिएघावों और अल्सर के उपचार में तेजी लाने के साथ-साथ इसका उपयोग किया जाता है संक्रामक रोगत्वचा।

10. पचौली

पचौली महिलाओं और पुरुषों की पसंदीदा सुगंधों में से एक है। गहरा आराम और एक मजबूत कामोत्तेजक। घर में एक अनोखा माहौल बनाता है। ऐसा माना जाता है कि पचौली तेल सेहत में सुधार कर सकता है, कई लोग इस तेल को पैसे की सुगंध कहते हैं।

सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त, मुँहासे और अन्य निशानों के उपचार को बढ़ावा देता है। इसमें दुर्गंध दूर करने वाले और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं।

बालों को मजबूत बनाता है, चमक देता है, तैलीयपन कम करता है और बालों का झड़ना रोकता है।प्रकाशित

अद्यतन: अक्टूबर 2018

आवश्यक तेलों के साथ अरोमाथेरेपी एक चिकित्सीय दृष्टिकोण पर आधारित है प्राकृतिक गुणप्राकृतिक सुगंध जो विभिन्न प्रक्रियाओं में सामंजस्य स्थापित कर सकती है, बढ़ती है सुरक्षात्मक गुणशरीर और भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य करें।

अरोमाथेरेपी उत्पाद आवश्यक तेल हैं - सुगंधित पदार्थों का मिश्रण पौधे की उत्पत्ति, जल वाष्प के साथ आसवन करने और हवा में वाष्पित होने की क्षमता रखता है। अरोमाथेरेपी तेल त्वचा (मालिश, स्नान, सेक के दौरान, सौंदर्य प्रसाधनों के साथ) और श्वसन प्रणाली दोनों के माध्यम से शरीर में अच्छी तरह से प्रवेश करता है। साथ उपचारात्मक उद्देश्यआज इनके लगभग 100 प्रकार का प्रयोग किया जाता है।

तेलों की रासायनिक संरचना का काफी अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है: केवल एक प्रकार में अकार्बनिक और की एक विशाल सूची शामिल है कार्बनिक पदार्थ (120-500).

प्राकृतिक आवश्यक तेलों के उत्पादन में नं रासायनिक उपचारऔर अन्य पदार्थों के साथ मिश्रित नहीं होते हैं, इसलिए वे 100% हैं प्राकृतिक उत्पादबशर्ते कि वे नकली न हों।

थोड़ा इतिहास

गंध की भावना दुनिया में सबसे तीव्र में से एक है। सुगंधित पौधों की दुनिया का अध्ययन बहुत पुराना है। उपयोग के क्षेत्र बहुत व्यापक थे: रहस्यमय और धार्मिक अनुष्ठानों में, इत्र, कॉस्मेटोलॉजी में, कमरों को सुगंधित करने, उपचार करने और कई अन्य उद्देश्यों के लिए, पौधों से सुगंधित अर्क का उपयोग किया जाता था। सुगंधित तेलों का अपना संग्रह रखना उच्च समाज से संबंधित होने का प्रतीक और एक वास्तविक विलासिता की वस्तु थी।

आज, लगभग हर परिवार में प्राकृतिक सुगंध का उपयोग घर के अंदर की हवा को ख़राब करने और कीटाणुरहित करने, मूड अच्छा करने और चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए भी किया जाता है।

मनुष्यों में क्रिया का तंत्र

आवश्यक तेल 2 तरह से अपना प्रभाव डालते हैं: न्यूरो-रिफ्लेक्स और ह्यूमरल।

• न्यूरो-रिफ्लेक्स को तंत्रिका रिसेप्टर्स के माध्यम से महसूस किया जाता है जो नाक के म्यूकोसा पर स्थित होते हैं: वे गंध प्राप्त करते हैं, पहचानते हैं और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को जानकारी भेजते हैं।
• हास्य पथ का एहसास केशिकाओं के घने नेटवर्क के माध्यम से होता है श्वसन तंत्र. आवश्यक तेलों के अणु तेजी से रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और शरीर पर भी अपना प्रभाव डालते हैं।

इन दोनों तंत्रों को विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र को बदलने की क्षमता के साथ जोड़ा जाता है, जो सुगंधित पदार्थों को प्रभावित करने की क्षमता की व्याख्या करता है तंत्रिका तंत्र, और पर हार्मोनल स्थिति. कुछ डॉक्टर अपने तीव्र चिकित्सीय प्रभाव के कारण सुगंधित पदार्थों के प्रभाव की तुलना हार्मोन के तंत्र से करते हैं।

सभी आवश्यक तेल हैं:

• प्रभावी एंटीसेप्टिक्स: बैक्टीरिया और वायरस को जल्दी से नष्ट कर देते हैं;
• विरोधी भड़काऊ पदार्थ: सूजन प्रतिक्रिया की गंभीरता को भी जल्दी से कम करते हैं;
• एडाप्टोजेन्स;
• प्रतिरक्षा प्रक्रियाओं के उत्तेजक।

इसके अलावा, आवश्यक तेल तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित या शांत कर सकते हैं, भावनात्मक सामंजस्य बिठा सकते हैं मानसिक क्षेत्र, काम को सामान्य करें पाचन नालऔर अन्य प्रणालियां, एंटीट्यूमर गतिविधि रखती हैं, बालों और त्वचा की स्थिति में सुधार करती हैं। कई पदार्थ प्रबल कामुक उत्तेजक होते हैं।

आवश्यक तेलों का लाभकारी प्रभाव तभी संभव है जब वे प्राकृतिक हों, उच्च गुणवत्ता वाले हों और खुराक के अनुसार उपयोग किए जाएं। प्राकृतिक पदार्थों का कोई महत्व नहीं है दुष्प्रभाव, एलर्जी (व्यक्तिगत अतिसंवेदनशीलता के अपवाद के साथ) और शरीर की लत का कारण न बनें।

सुगंधित तेलों के उपयोग से एटियोलॉजिकल को बाहर नहीं किया जाना चाहिए दवाई से उपचार, एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित, और विचारहीन स्व-दवा में बदल जाता है। यहां, किसी भी अन्य उपचार क्षेत्र की तरह, नियम लागू होता है: कोई नुकसान न करें! किसी अरोमाथेरेपिस्ट के पास जाकर घरेलू अरोमाथेरेपी शुरू करना सबसे अच्छा है, और यदि हम बात कर रहे हैंगर्भवती महिलाओं और बच्चों के बारे में - केवल डॉक्टर की अनुमति से।

प्रत्येक सुगंधित तेल अद्वितीय है और इसका अपना चिकित्सीय स्पेक्ट्रम है। आइए उनके मुख्य प्रकार, चिकित्सीय प्रभाव और मानव शरीर पर प्रभाव, अरोमाथेरेपी पर तालिका में प्रस्तुत आवेदन के नियमों पर विचार करें:

नारंगी

अत्यधिक सुगंधित, खट्टे स्वाद वाला, गर्मियों से जुड़ा हुआ। कड़वे संतरे का तेल अधिक विशिष्ट माना जाता है और इसमें एक नाजुक सुगंध होती है।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव मूड को स्थिर करता है; अवसाद, अनिद्रा, घबराहट के इलाज में प्रभावी; पित्तशामक प्रभाव पड़ता है; वजन कम करने में मदद करता है; त्वचा की मरोड़ बढ़ाता है, उसे सफ़ेद और मुलायम बनाता है; मौखिक विकृति के उपचार में मदद करता है; शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में सुधार; सूजन को दूर करता है; सिरदर्द, जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द से राहत मिलती है	का उपयोग कैसे करें ताज़ा होना चाहिए: आंतरिक रूप से - 1 बूंद। दिन में 2 बार एक गिलास चाय/पानी; कमरों का सुगंधीकरण - 2-3 बूँदें। सुगंध दीपक को; मालिश के लिए आप बेस ऑयल में घोलकर 2-3 बूंदें ले सकते हैं; स्नान के लिए - 5 बूँदें, एक चम्मच शहद में घोलकर; के लिए प्रसाधन सामग्री(संवर्द्धन) – 5 बूँदें। प्रत्येक 15 ग्राम आधार के लिए
मिर्गी; हाइपोटेंशन; कोलेलिथियसिस; खट्टे फलों से एलर्जी; गर्भावस्था - सावधानी के साथ

तुलसी

इस तेल में हल्की मसालेदार और स्फूर्तिदायक सुगंध है। इसे लंबे समय से "शाही" माना जाता रहा है।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव शरीर और त्वचा दोनों को फिर से जीवंत करता है, क्योंकि यह एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है; पूरी तरह से टोन करता है, घबराहट को दूर करता है और चेतना को साफ़ करता है; सोच को उत्तेजित करता है और याददाश्त में सुधार करता है; सिर में रक्त वाहिकाओं की ऐंठन और सिरदर्द से राहत मिलती है; ब्रोंकाइटिस, अस्थमा से रिकवरी में तेजी लाता है, खासकर अगर तापमान बढ़ा हुआ हो, तो सांस लेना आसान हो जाता है; रक्तचाप बढ़ाता है; मासिक धर्म को सामान्य करता है, खासकर अगर यह कम हो; बहुत बढ़िया गोली मारता है एलर्जी संबंधी खुजलीकीड़े के काटने के बाद; एक प्रभावी कासरोधक और कफ निस्सारक; मौखिक संक्रमण का उत्कृष्ट उपचार: मसूड़ों और श्लेष्म झिल्ली पर अल्सर को जल्दी से ठीक करता है; अनिद्रा को दूर करता है; त्वचा की लोच में सुधार करता है और मस्सों को साफ़ करता है

का उपयोग कैसे करें कमरों को सुगंधित करने के लिए आप 3 से 7 बूँदें ले सकते हैं; एक व्यक्तिगत सुगंध पेंडेंट के लिए, 2 बूँदें पर्याप्त हैं; साँस लेने के लिए (गर्म और ठंडा) आप 1-2 बूँदें ले सकते हैं; स्नान को सुगंधित करने के लिए सबसे पहले 3 बूंदें लें। और धीरे-धीरे 7 बूंदों तक ले आएं। हालाँकि, लगातार 3 सप्ताह से अधिक समय तक ऐसा सुखद प्रक्रियाएंसिफारिश नहीं की गई; के लिए आंतरिक उपचार– 1 बूंद. शहद के साथ, दिन में 3 बार, 3 सप्ताह से अधिक नहीं।

मतभेद और प्रतिबंध रक्त के थक्के में वृद्धि; उच्च रक्तचाप

गेरानोवा

यह तेल के साथ है विशिष्ट गंधजिसे हर कोई बर्दाश्त नहीं कर सकता.

शरीर पर लाभकारी प्रभाव गतिविधि बढ़ाता है (शारीरिक और मानसिक); ट्यूमर कोशिकाओं के प्रसार को रोकता है; सूजन संबंधी मूल के ईएनटी विकृति के उपचार में मदद करता है; माइग्रेन, सिरदर्द और दर्द के साथ अन्य स्थितियों के दौरान ऐंठन से राहत देता है और राहत देता है; रक्तचाप को सामान्य करता है और संकुचनशील कार्यदिल; हृदय की मांसपेशी के इस्किमिया को समाप्त करता है; रक्त शर्करा को कम करता है; पपड़ी को खत्म करता है और त्वचा के लाल चकत्ते, त्वचा को नवीनीकृत और पुनर्जीवित करता है; शीतदंश, घाव, कट, एक्जिमा, जलन के उपचार में मदद करता है; कवक और जूँ के लिए एक प्रभावी उपाय

का उपयोग कैसे करें लगातार 3 सप्ताह से अधिक समय तक उपयोग न करें: आंतरिक रूप से 1 बूंद से अधिक नहीं। दिन में 2 बार भोजन के बाद शहद के साथ; कमरे की दुर्गन्ध दूर करने के लिए 2-4 बूँदें। दीपक पर; साँस लेने के लिए - 2 बूँदें। समाधान के लिए; कंप्रेस के लिए आप 3 बूंदों से अधिक नहीं ले सकते हैं; कपास अरंडी के संसेचन और अनुप्रयोगों के लिए - 1 बूंद; 2 बूँद गरारे करने के लिए। प्रति 200 मिलीलीटर पानी में तेल; रगड़ने के लिए - 1 बूंद। जेरेनियम और बेस ऑयल की 10 बूंदें; अपने शुद्ध रूप में इसका उपयोग जलने, कटने और शीतदंश के इलाज के लिए किया जाता है; सुगंध पेंडेंट के लिए आप 1 बूंद ले सकते हैं। तेल; क्रीम, लोशन में एक योज्य के रूप में - 4 बूँदें। 2 बड़े चम्मच के लिए.

मतभेद और प्रतिबंध गर्भावस्था; मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग

चमेली

सबसे महंगी, अविश्वसनीय रूप से सुगंधित में से एक।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव अंतःस्रावी ग्रंथियों के कामकाज को सामान्य करता है; चकत्तों को ख़त्म करता है, एक्जिमा और जिल्द की सूजन का इलाज करता है; संवेदनशील त्वचा की स्थिति में सुधार; मासिक धर्म के दौरान दर्द को खत्म करने में मदद करता है; आंतरिक अंगों की ऐंठन को दूर करता है; रक्तचाप को सामान्य करता है; मदद करता है सूजन संबंधी विकृतिमहिला जननांग क्षेत्र; उदासीनता, उदासीनता से राहत देता है, मूड में सुधार करता है; प्रसवोत्तर अवसाद को रोकता है, स्तनपान में सुधार करता है।

का उपयोग कैसे करें केवल 1:10 के अनुपात में पतला बेस (वनस्पति) तेल में: सुगंध पेंडेंट - 2 बूँदें; सुगंध स्नान - 3 बूँदें। 1 चम्मच शहद के साथ; 2-4 बूँदें मालिश या कॉस्मेटिक उत्पाद के लिए 15 ग्राम बेस के लिए; 5 बूँदें अनुप्रयोगों और संपीड़ितों के लिए 200 मिलीलीटर पानी के लिए; 2 बूँदें किसी भी चाय के प्रति 100 ग्राम - आगे पकाने और अंतर्ग्रहण के लिए

मतभेद और प्रतिबंध हाइपोटेंशन; गर्भावस्था की पहली तिमाही; गैस्ट्रिटिस, पेट और आंतों के अल्सर (आंतरिक उपचार); गुर्दे की शिथिलता (आंतरिक उपचार)

आँख की पुतली

यह एक मूल्यवान, महंगा तेल है, जिसका उपयोग मुख्य रूप से उत्पादन में किया जाता है कॉस्मेटिक तैयारीऔर इत्र. खुले बाज़ार में बहुत कम पाया जाता है और अक्सर नकली होता है। हल्के वुडी लहजे के साथ पुष्प।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव कीटाणुनाशक प्रभाव पड़ता है; बलगम को पतला करता है और श्वसन पथ की सूजन को समाप्त करता है; अतिरिक्त तरल निकालता है; मांसपेशियों के दर्द को दूर करता है; रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है; घावों और खरोंचों के बाद त्वचा के पुनर्जनन में मदद करता है; सक्रिय रूप से बालों और नाखूनों को पुनर्जीवित करता है, बालों के विकास को बढ़ावा देता है; लड़ने में मदद करता है उम्र से संबंधित परिवर्तनत्वचा; दोनों लिंगों के लोगों में कामुकता बढ़ जाती है।

का उपयोग कैसे करें आईरिस के साथ अरोमाथेरेपी केवल बाहरी रूप से अनुमत है; इसका उपयोग आंतरिक रूप से नहीं किया जाता है: एक सुगंध दीपक के लिए, 3-4 बूँदें पर्याप्त हैं; 7 बूंदों से अधिक नहीं। स्नान के लिए उपयोग किया जाता है; समृद्ध क्रीम, सीरम, शैंपू के लिए - 3 बूँदें। 15 ग्राम उत्पाद के लिए; 200 मिलीलीटर गर्म पानी में 2-3 बूँदें घोलें - एक सेक का आधार

मतभेद और प्रतिबंध गर्भावस्था; दुद्ध निकालना

लैवेंडर

ये एक है क्लासिक तेल, कई क्षेत्रों में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव अशांति, अनिद्रा, अवसाद और घबराहट को दूर करता है; दर्द निवारक के रूप में कार्य करता है; प्रतिरक्षा प्रणाली को पूरी तरह से उत्तेजित करता है; इसमें कीटाणुनाशक और सूजन-रोधी प्रभाव होते हैं; को सामान्य दिल की धड़कनऔर दबाव; जिगर और पित्ताशय की कार्यप्रणाली में सुधार; बालों की नाजुकता और रूसी को दूर करता है; सिस्टिटिस और योनिशोथ के उपचार में मदद करता है, मासिक धर्म चक्र को सामान्य करता है; जिल्द की सूजन का इलाज करता है; गहरी त्वचा पुनर्जनन को बढ़ावा देता है और खुजली, पपड़ी, जलन, सूजन और मुँहासे को तुरंत समाप्त करता है

का उपयोग कैसे करें इसके शुद्ध रूप में उपयोग किया जा सकता है: स्नान के लिए - 4-8 बूँदें; सुगंध पेंडेंट के लिए - 3 बूँदें; मालिश, कंप्रेस, दुर्गन्ध दूर करने वाले कमरे, संतृप्त लोशन और अन्य त्वचा देखभाल उत्पादों के लिए - 5-7 बूँदें। आधार के प्रत्येक 10 मिलीलीटर के लिए; 10 बूंदों तक गर्म साँस लेने के लिए; अंदर 2 बूँदें स्वीकार्य हैं। शहद के साथ, गर्म चाय से धोएं, दिन में 3 बार तक।

मतभेद और प्रतिबंध गर्भावस्था; एनीमिया; हाइपोटेंशन; आयोडीन और आयरन युक्त दवाओं से उपचार की अवधि

नींबू

यह कड़वा-मीठा है खट्टे सुगंध, ठंडा और ताज़ा। प्राकृतिक एडाप्टोजेन.

शरीर पर लाभकारी प्रभाव सामाजिक और जलवायु परिवर्तनों के अनुकूल होने में मदद करता है; गंभीर अवसाद से बाहर निकलने में मदद करता है; में प्रभावी वीएसडी का उपचारऔर अन्य संवहनी विकार; रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है और एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकता है; पित्तशामक और प्रदान करता है मूत्रवर्धक प्रभाव; स्पष्ट जीवाणुरोधी और एंटीवायरल प्रभाव है; प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है; घावों, मसूड़ों से रक्तस्राव, दरारें, कट, एक्जिमा के उपचार को बढ़ावा देता है; फ्लू, गले में खराश के साथ मदद करता है; ढीली त्वचा को कम करता है, बढ़े हुए छिद्रों को कम करता है, झाइयों को सफेद करता है, सूजन को खत्म करता है, संवहनी चित्र, तैलीय त्वचा, केराटोज़ और सूजन संबंधी चकत्ते

का उपयोग कैसे करें सुगंध लैंप के लिए 5-8 बूंदें लें, पेंडेंट के लिए - 3 बूंदें; व्यक्तिगत साँस लेने के लिए, 4 बूँदें पर्याप्त हैं, साँस लेने की अवधि 7 मिनट से अधिक नहीं है; सुगंधित स्नान, मालिश, अनुप्रयोग, संपीड़न के लिए - 4 से 7 बूंदों तक; सौंदर्य प्रसाधनों को समृद्ध करने के लिए आपको 3 बूंदों की आवश्यकता होगी। प्रत्येक 5 ग्राम बेस के लिए।

मतभेद और प्रतिबंध खट्टे फलों से एलर्जी; धूप में या सोलारियम में आगामी टैनिंग (फोटोबर्न संभव)

जुनिपर

यह बहुमूल्य तेलएक तेज़, तीखी, ताज़ा रालयुक्त गंध के साथ।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव भय और उदासीनता से छुटकारा पाने में मदद करता है; तेजी से कोशिका पुनर्जनन में मदद करता है; निशान ऊतक के विकास को रोकता है; त्वचा रोग के लक्षणों को शीघ्रता से समाप्त करता है; सूजन के इलाज में मदद करता है फेफड़े के ऊतकऔर ब्रांकाई; रक्तचाप को सामान्य करता है, रक्त वाहिकाओं को साफ करता है; आउटपुट मुक्त कण(विशेषकर रेडियोन्यूक्लाइड्स); पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करता है; सिस्टिटिस के उपचार में मदद करता है, गुर्दे और मूत्राशय से पथरी निकालता है; रक्त शर्करा को सामान्य करता है; उपास्थि ऊतक की लोच को पुनर्स्थापित करता है

का उपयोग कैसे करें 1 महीने से अधिक समय तक उपयोग न करें: एक सुगंध पेंडेंट के लिए 3 बूंदें पर्याप्त हैं, एक दीपक के लिए - 5 बूंदें; स्नान के लिए, आप अल्कोहल इमल्सीफायर में पतला 6 बूँदें ले सकते हैं; साँस लेने के लिए कुल अवधि 7 मिनट से अधिक नहीं - 3 बूँदें। तेल; सौंदर्य प्रसाधनों के लिए 5 बूंदों से अधिक नहीं। बेस के 10 मिलीलीटर के लिए।

मतभेद और प्रतिबंध गर्भावस्था; गुर्दे और मूत्र पथ की तीव्र विकृति; गंभीर उच्च रक्तचाप

पुदीना

यह एक ताज़ा, ठंडी और स्फूर्तिदायक सुगंध है जो आपके उत्साह को बढ़ा देती है।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव ताकत बहाल करता है; चिंता, घबराहट को कम करता है, जीवन शक्ति से भर देता है; एटोनिक विकारों (चक्कर आना, मतली) को कम करता है; एक विस्तृत है जीवाणुरोधी स्पेक्ट्रमक्रियाएँ; गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल और गर्भाशय की ऐंठन को खत्म करता है, नाराज़गी कम करता है; मस्तिष्क रक्त परिसंचरण में सुधार; मांसपेशियों के दर्द से राहत देता है; त्वचा का रंग समान होता है और इसके सुरक्षात्मक गुणों में सुधार होता है; रोसैसिया को ख़त्म करता है और मुंहासा

का उपयोग कैसे करें खुराक से अधिक किए बिना, शुद्ध रूप में उपयोग करें: सुगंध लैंप के लिए 4-5 बूंदों से अधिक नहीं; सुगंध पेंडेंट के लिए - 1 बूंद; सुगंध स्नान के लिए आप इमल्सीफायर में पतला 7 बूंदें ले सकते हैं; संपीड़ित, मालिश, रगड़ - 6 बूंदों से अधिक नहीं। तेल विलायक करने के लिए; क्रीम और लोशन को समृद्ध करने के लिए, 2 बूँदें पर्याप्त हैं। 5 ग्राम आधार के लिए; मौखिक गुहा में अनुप्रयोग: वनस्पति तेल को पुदीने के तेल के साथ समान भागों में मिलाया जाता है; अंदर: 1 लीटर पेय के लिए - 5 बूँदें।

मतभेद और प्रतिबंध गिनता स्त्री तेल, इसलिए नवयुवकों को इसका प्रयोग नहीं करना चाहिए; होम्योपैथिक दवाओं से उपचार की अवधि; अनिद्रा

गुलाबी

यह नाजुक तेलअद्भुत मिठास के साथ पुष्प सुगंध. आवश्यक तेलों की रानी मानी जाती है।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव शुष्क त्वचा को नमी और पोषण देता है, लोच और दृढ़ता बढ़ाता है, रंग को समान करता है और पलकों को कसता है; जलने का इलाज करता है; त्वचा के अंदर चयापचय में सुधार करता है; निशान ऊतक को घोलता है; यह एक शक्तिशाली कामोत्तेजक है और विशेष रूप से असुरक्षित और विनम्र भागीदारों के लिए अनुशंसित है। कामुकता को बढ़ाता है; प्रदर्शन बढ़ाता है; जलन और नकारात्मकता से राहत देता है; रक्तचाप को सामान्य करता है; अंतःस्रावी और पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करता है; को हटा देता है सिरदर्द, संवहनी ऐंठन; चयापचय को सामान्य करता है; पुरुष प्रजनन को बढ़ाता है; सभी महिला रोगों के इलाज में मदद करता है; यह एक कैंसररोधी है और रेडियोन्यूक्लाइड के संपर्क से बचाता है

का उपयोग कैसे करें सौंदर्य प्रसाधनों के लिए - 5 बूँदें। 5 ग्राम बेस के लिए; सुगंध मालिश के लिए, सुगंधित स्नान- 5 बूँदें भी; सुगंध पदकों के लिए - 2 बूँदें; कमरे को सुगंधित करने के लिए - 5 बूँदें; वाउचिंग के लिए - 5 बूँदें। 1 बड़े चम्मच में. प्रति 500 ​​मिलीलीटर गर्म पानी में वनस्पति तेल।

मतभेद और प्रतिबंध आंतरिक रूप से उपयोग न करें; गर्भावस्था के दौरान - सावधानी के साथ

सोस्नोवो

यह स्फूर्तिदायक प्रभाव वाली एक सुगंधित, शंकुधारी सुगंध है।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव आवेग, आक्रामकता, तनाव को दूर करता है और प्रोत्साहित करता है; स्वीकार करने में मदद करता है सर्वोतम उपायकठिन परिस्थिति में; श्वसन पथ की सूजन संबंधी बीमारियों के उपचार में मदद करता है; बढ़ाता है पल्मोनरी परिसंचरणऔर श्वसन उत्पादकता, एक निस्सारक प्रभाव पड़ता है; नशा को खत्म करता है: तापमान को कम करने, सिरदर्द, कमजोरी को खत्म करने में मदद करता है; इसका हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और गुर्दे की पथरी के पुनर्जीवन को बढ़ावा देता है; प्रोस्टेटाइटिस और यौन विकारों के उपचार में मदद करता है; गठिया, मांसपेशियों और आमवाती दर्द को खत्म करता है; एक हेमोस्टैटिक प्रभाव है; त्वचा की लोच बढ़ाता है, एपिडर्मिस के सुरक्षात्मक गुणों को पुनर्स्थापित करता है; बालों की संरचना में सुधार करता है और उन्हें झड़ने से बचाता है।

का उपयोग कैसे करें सुगंध लैंप के लिए - 4-5 बूँदें; सुगंध पेंडेंट और भाप कमरे की सुगंध के लिए: 2-3 बूँदें; गर्म साँस लेने के लिए: 2-3 बूँदें, ठंडी साँस लेने के लिए बोतल से सीधे 7 मिनट से अधिक समय तक साँस लेने की अनुमति नहीं है; स्नान के लिए - 4 से 6 बूंदों तक; शरीर या सिर की मालिश के लिए: 5-6 बूँदें, रगड़ने के लिए - 7 बूँदें। 10 जीआर के लिए. मूल बातें; सौंदर्य प्रसाधनों के लिए 1 से 3 बूँदें। प्रत्येक 5 ग्राम के लिए; 1 बूंद. मौखिक रूप से शहद के साथ, इसे दिन में एक बार करना बेहतर होता है, अधिकतम - 2 बार; पेय को समृद्ध करने के लिए - 5 बूंदों तक।

मतभेद और प्रतिबंध लगातार 2 सप्ताह से अधिक समय तक उपयोग न करें; मौखिक रूप से दैनिक खुराक 2 बूंदों से अधिक नहीं है।

समझदार

यह तीखी कस्तूरी, थोड़ी ठंडी सुगंध वाला तेल है।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव प्रतिरक्षा को उत्तेजित करता है; यह एक एंटीसेप्टिक है और इसमें जीवाणुनाशक प्रभाव होता है; मुंह और गले के सभी रोगों के उपचार में प्रभावी; अवसाद को दूर करता है और तंत्रिका तंत्र को शांत करता है; प्रदर्शन बढ़ाता है (मानसिक और शारीरिक); यह एक एडाप्टोजेन है और हार्मोन उत्पादन को नियंत्रित करता है; जननांग संक्रमण के लिए प्रभावी; सर्दी में मदद करता है; रक्त वाहिकाओं को साफ करता है; झुर्रियों को चिकना करता है, विशेष रूप से परिपक्व त्वचा के लिए अनुशंसित; दुर्गन्ध दूर करने वाला प्रभाव होता है; चेहरे और सिर की तैलीय त्वचा को ख़त्म करता है; कटने, छोटे घाव, जलने, एक्जिमा, डर्मेटोसिस और सोरायसिस के इलाज में प्रभावी

का उपयोग कैसे करें सुगंध पेंडेंट के लिए, 1 बूंद पर्याप्त है; ठंडी साँस लेने के लिए - 4 मिनट तक साँस लें; 2 बूंदों से अधिक नहीं। सौना, सुगंध स्नान, साँस लेना के लिए; लगभग 10 बूँदें। गर्म संपीड़ितों और अनुप्रयोगों के लिए प्रत्येक आधे गिलास पानी के लिए; कोल्ड कंप्रेस के लिए - 15 बूँदें। 200 मिलीलीटर बेस ऑयल के लिए; सौंदर्य प्रसाधनों को समृद्ध करने के लिए - 3 बूँदें; गरारे करने के लिए - 4 बूँदें। प्रति गिलास पानी; सुगंध लैंप के लिए - 3 बूँदें।

मतभेद और प्रतिबंध मौखिक रूप से नहीं लिया जा सकता; उच्च रक्तचाप, नींद संबंधी विकार - सावधानी के साथ; गर्भावस्था और स्तनपान

युकलिप्टुस

यह ताज़ा है मर्टल तेल, स्फूर्तिदायक और यादगार। प्राकृतिक एंटीबायोटिक.

शरीर पर लाभकारी प्रभाव सोच, मानसिक गतिविधि को सक्रिय करता है; उदासी से राहत देता है; उनींदापन, थकान, उदासीनता से राहत देता है, उत्पादकता बढ़ाता है; इसका अच्छा कफ निस्सारक प्रभाव होता है, ब्रोन्कियल स्राव को सामान्य करता है; एंटीवायरल गतिविधि द्वारा विशेषता; अतिताप को समाप्त करता है; शरीर की सुरक्षात्मक क्षमताओं को पुनर्स्थापित करता है; चोटों, गठिया, सिरदर्द के लिए एनाल्जेसिक प्रभाव पड़ता है; पर सूजनरोधी प्रभाव पड़ता है मूत्र पथऔर सूजन से राहत मिलती है; रक्त शर्करा को कम करता है; क्रोनिक स्त्रीरोग संबंधी उपचार में मदद करता है सूजन प्रक्रियाएँऔर गर्भाशय ग्रीवा का क्षरण; फोड़े, मुँहासे, दाद को प्रभावी ढंग से समाप्त करता है; शीतदंश और जलने के बाद त्वचा के पुनर्जनन को बढ़ावा देता है; एआरवीआई के चरम के दौरान घर के अंदर की हवा को प्रभावी ढंग से कीटाणुरहित करता है

का उपयोग कैसे करें सुगंधीकरण और वायु कीटाणुशोधन के लिए - 5 बूँदें। सुगंध दीपक को; गर्म साँस लेने के लिए - 1 बूंद, प्रक्रिया की अवधि 5 मिनट से अधिक नहीं; मालिश के लिए 15 ग्राम. मूल बातें - 7-10 बूँदें; स्नान और सौना के लिए, 5 बूँदें पर्याप्त हैं; कॉस्मेटिक उत्पादों को समृद्ध करने के लिए 3 बूँदें पर्याप्त हैं। 1 चम्मच के लिए. सुविधाएँ; कीड़े के काटने से बचाने के लिए - 3 बूँदें, बालों पर मलें; वाउचिंग के लिए - 3 बूँदें। 1 गिलास पानी + आधा चम्मच सोडा के लिए; अंदर - अधिकतम 2 बूँदें। शहद के साथ, अम्लीय तरल से दिन में 3 बार से अधिक न धोएं।

मतभेद और प्रतिबंध होम्योपैथिक दवाओं के साथ नहीं जोड़ा जा सकता; गर्भावस्था; अति संवेदनशील त्वचा

अंतर्गत आधार तेलइसका मतलब कोई भी तटस्थ वनस्पति तेल है: अलसी, जैतून, सूरजमुखी, मक्का।

जब बच्चों के लिए अरोमाथेरेपी की बात आती है, तो अधिकांश तेलों का उपयोग 6 वर्ष की आयु से पहले नहीं किया जाना चाहिए, और निश्चित रूप से 3 वर्ष की आयु से पहले भी नहीं किया जाना चाहिए। सामान्य तौर पर, सावधानी बरती जानी चाहिए, "वयस्क" खुराक और एक्सपोज़र समय को 2-3 गुना कम करना चाहिए, और किसी भी परिस्थिति में इसका उपयोग आंतरिक उपचार के लिए नहीं किया जाना चाहिए। वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए, सभी प्रकार के तेलों के लिए एक सामान्य निषेध व्यक्तिगत अतिसंवेदनशीलता है। यदि आपको किसी भी पदार्थ से एलर्जी होने की प्रवृत्ति है, तो अरोमाथेरेपी का उपयोग नहीं किया जा सकता है, क्योंकि समय के साथ, आवश्यक तेलों से एलर्जी विकसित हो सकती है।

आवश्यक तेलों का संयोजन

तेलों को बहुत सावधानी से और केवल उनके सभी गुणों की अच्छी जानकारी के साथ, निम्नलिखित नियमों का पालन करते हुए मिलाया जाना चाहिए:

• आप आवश्यक तेलों को विपरीत गुणों (उदाहरण के लिए, तंत्रिका तंत्र को शांत और उत्तेजित करना) के साथ नहीं मिला सकते हैं;
• आप 5 से अधिक सुगंधों का संयोजन नहीं कर सकते;
• लैवेंडर सार्वभौमिक है और अन्य सभी के साथ मेल खाता है। खट्टे, पुष्प और शंकुधारी फल अपने समूह में एक दूसरे के साथ संयुक्त होते हैं, उदाहरण के लिए, नींबू + नारंगी;
• आपको समस्या को ध्यान में रखते हुए तेलों को मिलाना होगा।

घर पर अरोमाथेरेपी की विशेषताएं

• सुगंध लैंप विशेष उपकरण हैं जो कमरों को हवादार सुगंध देने के लिए आवश्यक हैं। प्रक्रिया से पहले, कमरे को हवादार किया जाना चाहिए, फिर खिड़कियां कसकर बंद कर दी जानी चाहिए। दीपक में पानी भरा जाता है, जिसमें तेल डाला जाता है और यह सक्रिय हो जाता है। लैंप को दिन में 4 बार 5-30 मिनट या उससे अधिक समय के लिए चालू किया जा सकता है।
• आंतरिक उपचार के लिए अरोमाथेरेपी का उपयोग।इसे डॉक्टर के परामर्श के बाद ही किया जाता है। किसी भी स्थिति में आपको अनुशंसित खुराक से अधिक नहीं लेना चाहिए या शहद या दूध जैसे विलायक के बिना, शुद्ध रूप में तेल का उपयोग नहीं करना चाहिए। भोजन के तुरंत बाद इस दवा को लेना सर्वोत्तम है। उपचार के दौरान पशु आहार सीमित होना चाहिए।
• साँस लेना। वे गर्म हो सकते हैं (गर्म पानी में तेल मिलाकर) या ठंडे (सीधे बोतल से या एक विशेष इनहेलर का उपयोग करके साँस के साथ लिया जा सकता है)। ध्यान! प्रक्रियाओं के लिए, आपके पास एक विशेष इनहेलर होना चाहिए जो आवश्यक तेलों के उपयोग की अनुमति देता है!
• अनुप्रयोग और संपीड़ित. ठंडी प्रक्रिया के लिए आधार प्राप्त करने के लिए, तेल को 10 मिलीलीटर अल्कोहल में घोल दिया जाता है और धुंध या रूई को इस मिश्रण में भिगोया जाता है और घाव वाली जगह पर लगाया जाता है। गर्म सेक प्राप्त करने के लिए, तेल को गर्म पानी के साथ मिलाया जाता है वनस्पति तेल.
• कुल्ला करना, धोना, श्लेष्मा झिल्ली को धोनाकिसी विशेष तेल के उपयोग के लिए सिफारिशों के अनुसार सख्ती से किया जाता है।
• सुगंध मालिश. तेलों को पतला करके (वनस्पति तेल के साथ) उपयोग किया जाता है। मालिश से पहले, गर्म स्नान का संकेत दिया जाता है, और मालिश के बाद आपको आधे घंटे तक चुपचाप लेटने की ज़रूरत होती है।
• सुगंध स्नान. सबसे ज्यादा प्रभावी तरीकेअरोमाथेरेपी उपचार, क्योंकि आवश्यक तेल त्वचा के माध्यम से लसीका तंत्र में तेजी से प्रवेश करता है।
  • स्नान सामान्य या स्थानीय हो सकता है और भोजन के 3 घंटे बाद किया जाता है।
  • नहाने से पहले, आपको खुद को स्टोर से खरीदे गए जैल और साबुन का उपयोग किए बिना, बल्कि चोकर और अंडे की सफेदी से धोना चाहिए।
  • स्नान में पानी लगभग 38 सी होना चाहिए, जिसमें एक विलायक में पतला तेल डाला जाता है और प्रक्रिया 5-35 मिनट तक जारी रहती है।
  • नहाने के बाद सूखने की सलाह दी जाती है प्राकृतिक तरीके सेऔर लगभग 30 मिनट तक लेटे रहें।
  • आप शराब, कॉफी, चाय नहीं पी सकते।
  • उपचार का कोर्स: 10-20 प्रक्रियाएं।

तेल को खराब होने से बचाने के लिए, इसे बच्चों से दूर, एक अंधेरी और ठंडी जगह पर, ढक्कन कसकर बंद करके रखें।

इस सुखद उपचार के लिए एक सख्त प्रतिबंध है: आप एक ही दिन में सुगंधित तेलों के साथ कई उपचार नहीं कर सकते हैं!

सबसे पहले, आवश्यक तेलों का उपयोग सर्दी के दौरान नासोफरीनक्स में किया जाता है। इस प्रयोजन के लिए, देवदार, नीलगिरी, पुदीना और पाइन तेल का उपयोग किया जाता है।

किसी विशेष उपकरण के अभाव में साँस लेने की सबसे सरल विधि यहां दी गई है:

एक केतली में पानी उबालें;
- आंच से उतारें और केतली में कुछ बूंदें डालें;
- कागज के एक टुकड़े से एक छोटा बैग रोल करें और इसे केतली की टोंटी पर रखें;
- सावधानी से सांस लें गरम हवामुँह के माध्यम से.

थके हुए पैरों के लिए गर्माहट और आरामदायक स्नान बनाने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग किया जा सकता है। गर्म पानी में कुछ बूंदें डालें और पैरों की मांसपेशियों को आराम मिलेगा और तनाव दूर हो जाएगा।

आवश्यक तेल राहत दिलाने में मदद करते हैं दर्द सिंड्रोम, शांत हो जाएं। इनका उपयोग डंक मारने वाले कीड़े के काटने के इलाज के लिए भी किया जा सकता है। बहुतों को पता है वियतनामी बाम"स्टार" में पूरी तरह से केंद्रित आवश्यक तेल होते हैं। इसे मंदिरों में रगड़ा जाता है मैक्सिलरी साइनसऔर नाक के पुल के ऊपर और उसके दौरान। यदि उन्हें काट लिया जाए तो खुजली और लालिमा दूर हो जाती है।

मालिश के दौरान रगड़ने के लिए आवश्यक तेलों को रचनाओं में शामिल किया जाता है। कॉस्मेटोलॉजी सैलून इनका उपयोग करते हैं पौष्टिक मास्कऔर चेहरे की त्वचा का कायाकल्प। ऐसी प्रक्रिया का उपयोग करने के बाद देवदार का तेलएक लोकप्रिय सैलून के आगंतुक ने अपनी समीक्षा छोड़ी: "त्वचा बस ताजगी और यौवन की सांस लेती है!"

आवश्यक तेलों का उपयोग किया जाना चाहिए बड़ी सावधानी. आख़िरकार, उनमें से कुछ का उपयोग केवल किसी विशेषज्ञ की देखरेख में ही किया जा सकता है।

तेलों में से कुछ ऐसे भी हैं जिनका उपयोग गर्भवती महिलाओं को कभी नहीं करना चाहिए। उदाहरण के लिए, पुदीना, ऋषि, देवदार।

यदि आपको उच्च रक्तचाप है, तो आपको थाइम, पाइन, रोज़मेरी, या ऋषि तेल का उपयोग नहीं करना चाहिए। और पाइन और धनिया को दिल का दौरा या स्ट्रोक के बाद उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है।

गंभीर रक्त के थक्के के मामलों में तुलसी और सरू को वर्जित किया गया है।

रोजमर्रा की जिंदगी में आवश्यक तेलों का उपयोग

आवश्यक तेल उम्र बढ़ने को धीमा कर सकते हैं क्योंकि वे एंटीऑक्सीडेंट हैं। वे मूड में सुधार कर सकते हैं और एंटीसेप्टिक्स के रूप में कार्य कर सकते हैं। वे सूजन से राहत देते हैं और दर्द को कम करते हैं। टिंचर, मलहम, बाम और मालिश - ये सभी व्यक्ति के लाभ के लिए अद्भुत रूप से काम करते हैं।

किसान आमतौर पर तेलों का उपयोग करते हैं सुगंधित पदार्थलिनन के भंडारण के लिए. सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले तेल लैवेंडर, पेपरमिंट, नारंगी और इलंग-इलंग तेल हैं। इस प्रयोजन के लिए, कुछ बूँदें कैनवास या किसी सूती कपड़े के टुकड़े पर रखी जाती हैं। इस तरह के स्क्रैप को लिनन कोठरी की अलमारियों पर रखा जा सकता है।

अपने कपड़े धोने पर सीधे तेल लगाने से बचें क्योंकि यह स्थायी पीले दाग छोड़ देता है।

नहाते समय आवश्यक सुगंधित तेलों का उपयोग किया जा सकता है। कुछ बूँदें गुलाब का तेलशरीर को ताजगी से भर देगा और आपका उत्साह बढ़ा देगा।

रहने की जगह को सुखद सुगंध देने के लिए अरोमा लैंप का उपयोग किया जाता है। ऐसे में आप अपनी पसंद का कोई भी तेल इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन आधे घंटे से ज्यादा नहीं। आपको यह भी जानना चाहिए कि क्या दुर्गंध का कारण बनता है एलर्जी की प्रतिक्रिया. अरोमाथेरेपी आमतौर पर वर्जित है।
किसी भी सुगंध की अधिकता से सिरदर्द हो सकता है।

सुगंध लैंप के बजाय, आप एक नियमित इलेक्ट्रिक लैंप का उपयोग कर सकते हैं। एक दीपक (अधिमानतः एक टेबल लैंप) के किनारे पर तेल की एक छोटी बूंद रखें। चालू होने पर, यह गर्म हो जाता है और वाष्पित हो जाता है। हवा सुगंध से भर जाती है.

किसी कमरे की सफ़ाई करते समय आवश्यक तेलों का उपयोग करना थोड़ा असामान्य, लेकिन बहुत प्रभावी है। पर पीछेवैक्यूम क्लीनर को नम धुंध से ढक दिया जाता है, जिस पर थोड़ा सा सुगंधित तेल लगाया जाता है। उपकरण के संचालन के दौरान, गर्म हवा धुंध से होकर गुजरती है और पहले से ही समृद्ध सुगंध के साथ कमरे में चली जाती है। इस मामले में, निकलने वाले वायु प्रवाह से धूल के कण नम कपड़े पर जम जाते हैं। वायु स्वच्छ एवं सुखद हो जाती है।