Как быстро восстановить иммунную систему медикаменты. Чтобы после перенесенного заболевания скорее вернуться к полноценной жизнедеятельности, нужно знать, как быстро восстановить иммунитет

В самом начале данной статьи хочется отметить тот факт, что проблемы с иммунитетом могут возникнуть даже у самого здорового и выносливого человека. Также необходимо понять то, что большая часть живущих в нашей стране испытывает проблемы с ним постоянно. Да, условия жизни здесь отнюдь не самые лучшие. Что же делать? Необходимо всерьез задуматься над тем, что такое укрепление и восстановление иммунитета.

Для разбора этого вопроса необходимо первоначально установить суть проблемы, а уж только потом искать пути ее решения.

Укрепление иммунной системы

Проблемы могут возникнуть по самым разным причинам. Часто восстановление иммунитета становится необходимо людям, которые перенесли какую-либо операцию. Все это связано с тем, что общее состояние организма от нее ухудшилось. Проще говоря, человек ослаб и стал подвержен всевозможным заболеваниям.

Проблемы с зачастую случаются у тех людей, которые неправильно питаются. Речь идет не только о злоупотреблении вредной пищей, но и о нехватке полезной. Для того чтобы организм работал так, как нужно, необходимо правильно питаться. Никто не заставляет вас придерживаться строгой диеты, однако, за рационом питания следить все-таки стоит.

Всем нам нужны витамины. Что произойдет, если они перестанут поступать в организм? Общее состояние ухудшится, а иммунитет ослабнет.

Восстановление иммунитета часто бывает необходимым по той причине, что человек постоянно находится в состоянии стресса. Жить в постоянном напряжении, конечно же, нельзя. Негативные эмоции разрушают не только нашу психику, но и наше тело.

Помимо всего этого к причинам проблем с иммунитетом можно отнести чрезмерные физические нагрузки, которые длятся очень долго. Страдают и те люди, которые постоянно употребляют наркотики, табак или алкоголь.

Могут ли снизить иммунитет какие-либо лекарства? Да, могут. В первую очередь негативное воздействие на него могут оказать антибиотики. Злоупотребление ими действительно чревато серьезными последствиями.

К дополнительным причинам следует отнести плохую экологию, слишком редкое пребывание на свежем воздухе и иное подобное.

Что происходит с человеком тогда, когда его организм ослаблен? Он чувствует постоянную усталость, от которой невозможно избавиться, спать ему хочется всегда и везде, слабость не проходит. Также к основным признакам проблем с иммунной системой следует отнести то, что человек постоянно чем-то болеет.

Теперь настало время поговорить непосредственно о том, как необходимо производить восстановление иммунитета. Начать стоит с анализа своего обычного распорядка дня. Не высыпаетесь - начните ложиться раньше, мало гуляете - сделайте вечерние прогулки обязательными и так далее.

Начните есть овощи и фрукты, так как именно они помогут получить необходимые витамины. В данном случае необходимы такие витамины, как D, РР, C, F. Дополнительно их можно получить из всевозможных витаминных комплексов. Самостоятельно осуществить правильный выбор сложно, а это значит, что следует обратиться за консультацией к врачу.

Восстановление иммунитета в определенных случаях просто невозможно без хорошего отдыха. Правильным вариантом будет взять отпуск и уехать в то место, из которого вернетесь с массой новых впечатлений. Наверняка, вам удастся избавиться от стресса, а заодно и восстановить психику.

Занятия спортом здесь тоже приветствуются. Желательно проводить их на открытом воздухе. Не нужно становиться спортсменом, так можно осуществлять при помощи коротких, но постоянных занятий физкультурой.

Важно также знать, у детей. Настоятельно рекомендуем пользоваться одной из многочисленных программ закаливания. Только помните, что действовать необходимо под руководством врача.

Все мы знаем, что сильный иммунитет - гарантия хорошего здоровья, отсутствие простудных и воспалительных заболеваний. Иммунная система организма, как никакая другая, способна к повышению своей эффективности. Как улучшить иммунитет и можно ли сделать это в домашних условиях? Да, сделать это можно и для этого не требуется особых медицинских знаний и дорогостоящих препаратов. Существующие народные средства для повышения иммунитета вполне справятся с такой задачей.

С чего же начать? На иммунитет огромное влияние оказывает правильный образ жизни. Под этими словами подразумевают полный отказ от алкоголя и курения, физическая активность, закаливание природными факторами. Очень полезно для крепкого иммунитета ходить босиком, купаться в водоёмах, принимать солнечные и воздушные ванны. А что же с питанием? Для хорошего иммунитета в рационе питания не должно быть много сахара и кофеина (кофе, крепкий чай), жирной и острой пищи. Одним из способов, как повысить иммунитет в домашних условиях народными средствами является употребление определённых продуктов, улучшающих защитные реакции организма.

Продукты, повышающие иммунитет

Итак, начнём с продуктов питания. Регулярное употребление в пищу продуктов, повышающих иммунитет, является доступным в домашних условиях способом помочь защите организма. Вот далеко не полный список полезных для иммунитета продуктов:

  • злаки - овсяная и ячневая каша, гречка, пшено, хлеб грубого помола;
  • кисломолочная продукция - всевозможные йогурты, простокваша, ряженка, сметана (без добавления красителей и консервантов);
  • белковая пища - яйца, нежирное мясо, бобовые;
  • морепродукты - рыба, креветки, мидии, крабы, морская капуста;
  • фрукты - цитрусовые, яблоки, хурма, абрикосы и персики;
  • овощи и корнеплоды - помидоры, морковь, свёкла.

Также полезны для иммунитета ягоды, орехи, чеснок и лук, чёрная редька, репа, хрен и горчица.

Эти продукты насыщают организм витаминами и минералами, являются источником антиоксидантов и природных регуляторов обмена веществ. Залог сильного иммунитета в качестве питания!

Повышающие иммунитет продукты можно есть как самостоятельное блюдо, так и приготовить из них вкусную смесь. Вот два примера такой смеси, которая благотворно влияет на иммунитет человека.

  1. Грецкие орехи, курага, чернослив, изюм, лимон в равных количествах перекрутить на мясорубке, добавить мёд. Поставить в холодильник и есть по 1 чайной ложки на голодный желудок.
  2. Взять три зелёных яблока, порезать кубиками, добавить полкило клюквы, стакан измельчённого грецкого ореха, полтора стакана сахара. Сложить все ингредиенты в эмалированную кастрюлю, залить 500 мл воды и, помешивая деревянной ложкой, довести до кипения. Получившуюся смесь принимать для повышения иммунитета по две столовых ложки в день.

Такие витаминные курсы, питающие организм и повышающие иммунитет, хорошо проводить несколько раз в год, когда происходит пик развития простудных заболеваний.

Витаминные продукты для иммунитета

Если на столе всегда находится разнообразная и полезная пища, то организм получает из неё всё необходимое, что хорошо сказывается на иммунитете. Но иногда, при плохо составленном рационе, или при инфекционных заболеваниях, или при нарушениях деятельности внутренних органов требуется дополнительное введение некоторых биологически активных веществ, стимулирующих иммунитет. В первую очередь к таковым относятся витамины.

Витамин C или аскорбиновая кислота хорошо стимулирует иммунную систему. Обнаружено, что введение в организм повышенных доз витамина C во время инфекционных заболеваний способствует быстрому выздоровлению. Поэтому с помощью витамина C можно быстро поднять иммунитет в домашних условиях. Как принимать эту добавку? Можно употреблять в пищу продукты, богатые аскорбиновой кислотой:

  • лимоны и апельсины;
  • чёрную смородину;
  • клюкву;
  • белокочанную и цветную капусту;
  • помидоры.

При этом учитывают, что витамин C разлагается при тепловой обработке и длительном хранении. А вот заморозка снижает его содержание в продукте незначительно. Если свежие овощи и фрукты не являются ежедневной составляющей рациона, то для повышения иммунитета в домашних условиях можно принимать аптечный витамин C из расчёта суточной потребности в нём взрослого человека от 1 до 4 гр.

Витамин A, или ретинол также благотворно влияет на иммунитет. Содержится витамин A в животных продуктах - печени, яйцах, сливочном масле. Кроме того, в растениях есть каротиноиды - вещества, преобразуемые организмом человека в витамин A. Узнать какие овощи и фрукты богаты каротином просто - он окрашивает продукты в красный и оранжевый цвета. Витамин A участвует в формировании иммунитета слизистых оболочек - первого барьера организма против бактерий и вирусов.

Витамин E дополняет действие витаминов A и C, поскольку защищает их от окисления и нейтрализует появляющееся в организме свободные радикалы - вещества, вредно влияющие на все этапы обмена веществ. Регулярное употребление в пищу витамина E благотворно сказывается на иммунитете. Содержится он в растительных жирах - подсолнечном и оливковом маслах, орехах, семечках.

Также для хорошего иммунитета важно наличие полезной микрофлоры в кишечнике. Восстановить её можно, употребляя в пищу кисломолочные и квашеные продукты, минимизировав при этом количество сахара в рационе. Есть и специальные препараты, содержащие культуры полезных бактерий.

Готовим напитки для повышения иммунитета

Кроме правильного питания, усилить иммунитет в домашних условиях помогают такие народные средства, как специальные горячие и холодные напитки, приготовленные из растительных продуктов. Пить их не только полезно, но и приятно. Такая кружка «чая для иммунитета» в начале нового дня может стать хорошей альтернативой чашечке кофе. Вот как повысить иммунитет без лекарств, используя простые и вкусные народные рецепты.

Природные стимуляторы для укрепления иммунитета

Природа приготовила для нас всё необходимое, в том числе и средства, укрепляющие иммунитет. Вот пять самых эффективных природных стимуляторов, которые повышают иммунитет:

  • мумиё;

Эти уникальные продукты обладают рядом замечательных свойств, повышают иммунитет и доступны всем в домашних условиях. Рассмотрим каждый из них подробнее.

Имбирь

Народные рецепты с имбирём для повышения иммунитета и лечения простудных заболеваний известны с глубокой древности. Эта пряность оказывает разогревающее действие, поэтому предпочтение отдают горячим напиткам из него. Следующие настойки и смеси с имбирём для поднятия иммунитета легко приготовить в домашних условиях.

Мумиё

Мумиё является очень мощным стимулятором обмена веществ. Принимать препараты на основе мумиё нельзя беременным и кормящим женщинам, онкологическим больным, детям до 12 лет, лицам, которые страдают повышенным артериальным давлением и нарушением свёртываемости крови. Мумиё для повышения иммунитета принимают в чистом виде, разводя водой или смешивая его с другими продуктами.

  1. Мумиё в количестве 0,2 гр - примерно с рисовое зёрнышко - разводят в ложке воды и пьют утром за один час до еды
  2. Хорошо повышает иммунитет медовое мумиё. Для этого 5–8 гр его размешивают в 500 гр жидкого мёда. Принимают по столовой ложке трижды в день.
  3. Смешать сок алоэ 2 столовые ложки и сок от двух лимонов, добавить 5 гр мумиё. Через сутки смесь настоится, и её пьют для поднятия иммунитета по столовой ложке трижды в день.
  4. Мумиё можно разводить не только в тёплой воде, но и в молоке или некрепком чае. Принимать такое народное средство для повышения иммунитета нужно курсами по 10–20 дней, делая между ними перерыв в 5–10 дней.

Прополис

Прополис, или пчелиный клей, является сложным биологически активным веществом, обладающим сильным противовоспалительным, антитоксическим, бактерицидным и стимулирующим действием. Прополис для повышения иммунитета рекомендуется принимать при простудных заболеваниях, хронических инфекциях дыхательных путей. Нельзя принимать это средство людям, имеющим аллергию на мёд.

  1. Настойка: 2 столовые ложки прополиса на 250 мл водки настаивать 10 суток. Отфильтровать, после чего принимать три раза в день добавляя 15 капель в молоко.
  2. При простудах прекрасно помогает снять воспаление и повысить иммунитет прополис с мёдом и молоком. На стакан тёплого молока добавляют 15–20 капель настойки или размешивают половину чайной ложки тёртого прополиса.
  3. Некоторые народные целители утверждают, что в спиртовой настойке прополис теряет часть своих полезных свойств. Поэтому и рекомендуют делать водные растворы. В отличие от спиртовых препаратов, такой раствор можно хранить в холодильнике лишь одну неделю. Для приготовления водного настоя берут 3 части прополиса и 10 частей воды, растапливают на водяной бане и отцеживают в стеклянную ёмкость. Принимают по 15 капель, добавляя в молоко или чай.

Все препараты прополиса принимают до полного выздоровления или пьют курсами по 7–10 дней в периоды снижения иммунитета (зима, весна).

Алоэ

Алоэ широко применяется в народной медицине, в том числе для повышения иммунитета. Для приготовления сока используют листья от цветка старше трёхлетнего возраста. Перед приготовлением лекарства рекомендуется выдержать свежие листья в холодильнике на протяжении 12 часов - это улучшает их свойства. Вот несколько рецептов из алоэ для повышения иммунитета доступные в домашних условиях.

Все смеси можно хранить в холодильнике на протяжении одного месяца.

Чеснок

Народные средства с чесноком очень эффективно принимать для повышения иммунитета при простудных и вирусных заболеваниях. Они просты и доступны для приготовления в домашних условиях.

  1. Лимон с чесноком. Один лимон и одну головку чеснока перетереть, залить водой и настоять 3–4 дня в тёмном месте. Пить по 1 столовой ложке утром в течение месяца.
  2. Чеснок с мёдом. Зубчики натереть на тёрке, смешать с мёдом 1:1. Принимать по 1 чайной ложке, запивая водой, 3 раза вдень перед едой.
  3. Чесночное масло. Его можно использовать для заправки салатов - 1 головка на литр масла. Чеснок измельчить, залить маслом и настаивать 14 дней.

Рецепты на травах для укрепления иммунитета

Повышение иммунитета в домашних условиях можно проводить с помощью трав. Иммуностимулирующим действием обладают:

  • красная щётка;
  • медуница лекарственная;
  • ятрышник пятнистый;
  • эхинацея;
  • элеутерококк;
  • зверобой;
  • лимонник.

Для усиления эффекта с целью повышения иммунитета пьют сборы из трав.

  1. Зверобой, ромашка, бессмертник, берёзовые почки по 100 гр. Одна столовая ложка сбора на 500 мл воды, настоять в термосе 12 часов. Настой выпивают небольшими порциями в течение дня. Курс лечения длится 1 месяц.
  2. Иван-чай, мята, цветки каштана, мелисса. Берут всё в равных пропорциях, одну столовую ложку сбора заливают одним стаканом кипятка. Получившийся чай пьют в течение дня.

Подводя итоги, отметим, что повышение иммунитета в домашних условиях народными средствами - вполне посильная задача. Можно есть полезные и вкусные продукты, пить настои или отвары трав, использовать рецепты на основе имбиря, мумиё, прополиса. Главное, для хорошего иммунитета - придерживаться правильного образа жизни, быть последовательным и не забывать встречать каждое утро хорошим настроением.

Иммунная система направлена на борьбу с патогенной микрофлорой. Чтобы повысить ее функциональность, нужны препараты для восстановления иммунитета. Особенно актуальным это выглядит тогда, когда человек перенес серьезное заболевание или подвергся воздействию отрицательных факторов, снижающих иммунитет.

К таковым можно отнести:

  • частые нервные и психические нагрузки;
  • регулярное физическое переутомление;
  • дисбактериоз, развившийся вследствие приема антибиотиков или неправильного питания;
  • наличие в организме большого количества токсинов и шлаков;
  • гельминтоз;
  • неблагоприятные условия проживания;
  • недостаток витаминов и микроэлементов в рационе.

Нередко снижение иммунитета вызывается быстрыми мутациями вирусов и бактерий: иммунная система неспособна сразу распознать инфекционного агента, что приводит к заболеванию. В этом случае нередко говорят, что снизился иммунитет. Для его повышения назначаются специальные препараты.

Виды и характеристики средств для повышения иммунитета

Сегодня фармацевтические компании выпускают несколько видов иммуностимулирующих средств, при этом их характеристики значительно различаются. Средства для восстановления иммунитета не только обладают различной эффективностью, но и могут иметь побочные действия. К примеру, некоторые лекарства не рекомендуются к употреблению в детском возрасте, другие могут вызвать аллергию, а третьи нельзя принимать более 30 дней.

Как выбрать средство, которое будет не только эффективным, но и безопасным? Для этого необходимо ознакомиться с основными видами лекарств, представленных на отечественном рынке.

К первым относятся препараты мощного действия, используемые в том случае, когда иммунная система не в состоянии самостоятельно справиться даже с легкими формами патологий. Они часто применяются при иммунодефицитных состояниях (ВИЧ и т. п.).

Иммуномодуляторами называются условно легкие медикаментозные средства, стимулирующие функциональность иммунной системы в определенный период (например, во время простуды).

Все препараты, восстанавливающие иммунитет, подразделяются на иммуностимуляторы и иммуномодуляторы.

Иммуномодуляторы могут быть:

  • синтетическими (Ликопид, Метилурацил, Галавит и др.);
  • микробного происхождения (Имудон, Продигиозан, Рибомунил и пр.);
  • препаратами тимуса (Тактивин, Тимоген);
  • костномозгового происхождения (Миелопид);
  • полученными методом генно-инженерного или химического синтеза (Арбидол, Беталейкин, Циклоферон и др.);
  • растительными (Иммунал).

Иммуномодуляторы микробного, или бактериального, происхождения выполняют своеобразную тренировку иммунной системы, при этом риск заболеть полностью отсутствует. Чаще всего их назначают во время вакцинаций, что обуславливается способностью лекарств укреплять не только местный, но и общий иммунитет. Эффективным прием препаратов выглядит на фоне простудных заболеваний, ОРЗ, синуситов, тонзиллитов и других болезней ЛОР-органов.

Иммуномодуляторы, являющиеся продуктом генной инженерии или химического синтеза, направлены на выработку организмом интерферона — белка, обладающего способностью к противодействию вирусу. Обычно искусственные средства принимаются во время заболевания или в профилактических целях. Активность иммунных клеток повышается сразу же после приема и увеличивается в течение нескольких месяцев после него.

Когда пролонгированное действие препаратов прекращается, иммунитет резко падает; организм оказывается менее защищенным, чем до употребления иммуностимуляторов. Известны случаи, когда после частого использования средств искусственного происхождения иммунная система отказывалась самостоятельно бороться с инфекционными агентами.

Действие препаратов тимуса, или тимических средств, направлено на повышение количества Т-клеток, вырабатываемых вилочковой железой человека. Чем больше Т-клеток находится в крови, тем более адекватным будет ответ иммунной системы на атаку патогенной микрофлоры.

В состав костномозговых иммуномодуляторов входят вещества, вырабатываемые одним из основных органов иммунной системы — костным мозгом. Это 6 медиаторов, восстанавливающих показатели иммунитета и стимулирующих активность иммунных клеток.

Синтетические, химически чистые лекарства подразделяются на 2 подвида: низкомолекулярные и высокомолекулярные. Первые отличаются явно выраженными иммуностимулирующими свойствами, вторые имеют и противовоспалительные характеристики. Обычно они обладают широким спектром лечебного воздействия, включающим антиоксидантный, детоксирующий, иммуномодулирующий и мембранопротекторный эффекты.

Вернуться к оглавлению

Растительные иммуномодуляторы

Растительные средства изготавливаются на основе природных иммуномодуляторов и широко используются в современной медицине. С древних времен известны растения, препараты из которых обладают способностью к повышению иммунитета. Это:

  • женьшень;
  • клюква;
  • малина;
  • облепиха;
  • лимонник;
  • зверобой;
  • земляника;
  • клевер;
  • крапива;
  • шиповник;
  • чабрец;
  • эхинацея и многое другое.

Типичным представителем растительных иммуномодуляторов является средство Иммунал, созданное на основе сока эхинацеи. Активные вещества растения стимулируют кроветворение и активность костного мозга, что повышает выработку гранулоцитов (разновидности лейкоцитов) более чем в 2 раза. Вследствие этого организм способен успешно противостоять вирусам гриппа и герпеса.

Растительные иммуномодуляторы часто используются для повышения иммунитета после воздействия ионизирующих и ультрафиолетовых лучей, химиотерапии, приема антибиотиков, поражения токсическими веществами и т. д.

Иммунитет необходим человеческому организму для нормального функционирования, поскольку он является естественным барьером на пути болезнетворных микроорганизмов. В течение всей жизни взрослым и детям необходимо постоянно укреплять иммунитет, чтобы простудные и другие заболевания обходили их стороной.

Если же инфекция все же смогла проникнуть в наш организм, она очень сильно ослабляет его защитные силы. Кроме того, длительный прием антибиотиков, а также другие вредные факторы уничтожают иммунные клетки и не дают им сопротивляться вирусам и бактериям, вследствие чего мы снова чувствуем слабость и недомогание. В данной статье мы расскажем вам, как восстановить иммунную систему, чтобы помочь нашему организму функционировать в полную силу.

В большинстве случаев ослабление иммунной системы происходит под действием следующих вредных факторов:

О том, что вашему иммунитету требуется восстановление, могут свидетельствовать такие симптомы, как:

В первую очередь, укрепления защитных сил организма можно добиться путем употребления в пищу продуктов, восстанавливающих иммунную систему, а именно:

  • моркови, кабачков и патиссонов, тыквы, капусты брокколи;
  • свежего молока, впрочем, помогут любые молочные продукты;
  • рыбы, в особенности лосося, и морепродуктов;
  • мандаринов, апельсинов и других цитрусовых фруктов;
  • киви и бананов;
  • кураги, фиников, инжира;
  • клубники;
  • грецких и кедровых орехов;
  • оливкового масла;
  • свежей зелени.

Следующие продукты, напротив, следует исключить из ежедневного рациона:

  • сосиски, колбасы;
  • мясные полуфабрикаты;
  • консервы;
  • копчености;
  • любую слишком жирную пищу;
  • особенно острые продукты, пряности.

Продолжительная антибиотиковая терапия, в первую очередь, отрицательно воздействует на работу кишечника. Между тем именно в его лимфоидном аппарате располагается большая часть иммунных клеток, поэтому о здоровье этого органа следует позаботиться особенно.

Помочь решению этой проблемы могут специальные лекарственные препараты, содержащие пробиотики, такие, как «Хилак Форте» или «Линекс», а также кисломолочные продукты, обогащенные лакто- и бифидобактериями.

Кроме того, после длительного приема антибиотиков следует обязательно пропить курс мультивитаминов и полезных микроэлементов, однако, не стоит злоупотреблять подобными препаратами, поскольку гипервитаминоз также может быть очень опасен. Наконец, лучшее средство для восстановления иммунитета после воздействия неблагоприятных факторов – это закаливание и обеспечение необходимой организму двигательной активности. Ходите в бассейн и тренажерный зал, принимайте контрастный душ, обливайтесь холодной водой, а также посещайте баню и сауну.

Народная медицина предлагает огромное количество различных методов для восстановления и укрепления иммунитета.

Как правило, максимально быстро и эффективно удается помочь защитным силам организма следующими народными средствами:

Все вышеперечисленные народные средства, безусловно, подходят, чтобы быстро восстановить иммунную систему. Тем не менее, если ваш организм очень сильно ослаблен, и вы чувствуете непроходящую усталость, обратитесь к врачу для назначения специальных лекарственных препаратов, повышающих иммунитет – иммуномодуляторов.

Такие средства имеют довольно серьезные противопоказания, поэтому их можно принимать только по назначению лечащего доктора и под его строгим контролем.

mjusli.ru

Как восстановить иммунитет народными средствами, простые и полезные рецепты

Еще со школьной программы каждый помнит о том, что иммунитет данный природой является отличным средством защиты человеческого организма от разнообразных микробов, вирусных заболеваний.

Возрастные изменения, неправильный образ жизни и экологические катаклизмы пагубно влияют на состояние иммунитета и соответственно на его способность защищать организм. Поэтому, на протяжении всей сознательной жизни необходимо постоянно заниматься укреплением и поддержанием в тонусе иммунитета.

Причины снижения иммунитета

Наиболее удачным временем для укрепления организма по праву считается лето. Именно в этот период года, организм может получить максимум полезных витаминов и микроэлементов из свежих фруктов и овощей.

Когда иммунная система дает сбой (не работает в надлежащем режиме), чужеродные клетки могут атаковать организм и при этом причинить ему вред. Помимо этого, негативно сказывается на иммунной системе и на ее работе: приемы слишком жирной пищи, курс антибиотиков назначенный врачом по каким-либо причинам, пагубное воздействие окружающей среды, например, радиоактивные выбросы, отходы предприятий, стрессовые состояния и тому подобное.

Хроническое состояние усталости, постоянная бессонница, частые простудные заболевания, дискомфорт в суставах и мышцах без видимых на то причин - это основные признаки того, что иммунная система дает сигналы о своих сбоях в работе. При обнаружении вышеперечисленного, необходимо немедленно начинать действовать.

Детям, достигшим подросткового возраста, нужно вводить в рацион проростки семян бобовых и злаковых. В проростках содержится огромное количество микроэлементов и полезных для развивающегося организма витаминов.

Единственное на что стоит обратить особое внимание: если у подростка наблюдается непереносимость глютена, то ему прием проростков противопоказан.

Как восстановить иммунитет народными средствами - полезные рецепты

Теперь узнаем подробнее как именно применять те или иные продукты и лекарственные растения.

Имбирь

Корневая система этого широко известного растения по праву считается основным лидером по содержанию веществ положительно влияющих на общее состояние и увеличивающих защитные функции организма.

Корень имбиря действует как:

  • антиоксидант
  • барьер перед образованием вирусных заболеваний
  • стимулятор иммунной системы
  • вещество устраняющее воспалительные процессы и снимающее спазмы.

Его прием полезен детям и взрослым. Но, существуют и предостережения: ограничение по возрасту (для детей не достигших двух лет), период кормления грудью, язвенные заболевания кишечно-желудочного тракта и колиты.

Имбирь не вызывает аллергических реакций, но лучше начинать его употребление с небольших доз.

Корень можно добавлять в отвары из целебных трав, различные настойки, использовать как ингредиент для ингаляций при лечении простудных заболеваний. Также активно его можно использовать и при готовке разнообразных блюд. Приобретать корень имбиря лучше в свежем виде, так как в током виде содержание полезных микроэлементов максимально.

Мед и пчелиная перга

Данные продукты по праву относят к наиболее эффективным составам повышающим работу иммунитета. Мед богат витаминами, а особенно А, С, Е, В, микроэлементами минералов, фолиевой кислотой и прочими. Они благотворно влияют на общее состояние, повышают сопротивляемость к внешним пагубным воздействиям, служат профилактикой при борьбе с различными заболеваниями.

Перга особенно полезна детям. Вносит неоценимую лепту в полноценное развитие детского организма. Отлично справляется с последствиями многих заболеваний.

Продукты жизнедеятельности пчел очень аллергены. Врачи советуют не давать их детям не достигшим годовалого возраста. После года, ввод в рацион меда и перги должен происходить маленькими дозами. При этом должно вестись постоянное наблюдение за состояние ребенка после приема. Взрослым имеющим диагноз сахарный диабет и онкологию, прием продуктов пчеловодства можно проводить, но маленькими дозами и в обязательном порядке с максимальной осторожностью.

Принимать пергу и мед можно одновременно. Для это необходимо пергу измельчить и смешать с медом в одинаковых пропорциях. Прием следует производить три раза в день, не более чем по 1 чайной ложке, минимум за 15 минут до приема пищи. Помимо улучшения состояния, такая смесь положительно влияет на выносливость при проведении определенных нагрузок и служит замедлителем в процессе старения.

Маточное молочко

Этот продукт абсолютно натурален. Производится молодыми пчелами в первую очередь для кормления пчелиной матки и личинок. Молочко очень богато витаминами, ферментами, кислотами, углеводами, белками, жирами и гормонами. Имеет слегка кислый привкус, по составу напоминает кремовое желе белого цвета.

Пчелиное молочко собирают только 1 раз в год. Для того, чтобы увеличить его небольшой срок хранения, его помещают на дно в стеклянную посуду и до верху заполняют посуду медом. Хранение молочка должно происходить при температуре не выше 0 С.

Шиповник

Ягоды шиповника (или как его еще дикая роза) положительно влияют на общее состояние человеческого организма, повышают активность, приводят в норму работу систем и органов. Можно использовать в качестве профилактических мер, для борьбы с инфекциями и внешними пагубно влияющими факторами. Употребление отвара из ягод способствует выработке ферментов весьма необходимых для повышения иммунитета как у детей, так и у взрослых.

В лечебных целях рекомендуется использовать плоды достигшее полной зрелости. Они содержат наибольшее количество полезных компонентов. Разбавленный отвар можно принимать совсем аленьким деткам (достигшим 4 месяцев). Годовалым детям можно употреблять блюда и напитки с содержанием ягод.

Взрослая доза на сутки отвара шиповника составляет около литра. Если поставленные диагнозы свидетельствуют о наличии разнообразных аллергии, сахарного диабета, проблем с почками и желчным пузырем, тогда от употребления отвара придется отказаться.

Чеснок

Этот овощ имеет весьма широкий спектр положительного воздействия. Содержит много витаминов и микроэлементов. Улучшает работу иммунитета, служит профилактикой для разных заболеваний, положительно влияет на рост лимфоцитов. Помимо этого, действует как антиоксидант и антибиотик.

Употреблять в пищу желательно только в сыром и свежем виде, очистку зубков производить только перед употреблением. После употребления в пищу, чеснок оставляет не совсем приятный запах. Убрать его можно съев небольшой кусок лимона, выпив молока, пожевав литы петрушки или кусочек корня сельдерея.

Для того чтобы получить максимальную выгоду, чеснок лучше принимать с медом. Для приготовления этого состава понадобится натереть на мелкой терке определенное количество чеснока, добавить к нему такое же количество меда. Употребление производят ежедневно, по 1 чайной ложке перед едой, трижды в день.

Овес

Этот представитель семейства злаковых используется в пищу в качестве настоев для снижения температуры, как мочегонный препарат, рекомендуется диабетикам. Овес славится наличием биологически активных веществ. Именно благодаря им работа систем и органов организма приводится в нормальное состояние.

Передозировка овсом практически не возможна, поэтому его можно использовать для укрепления иммунитета как детям, так и взрослым.

Мед, орехи, курага

Все эти продукты весьма положительно (даже по отдельности) влияют на работу человеческого организма. Для того, чтобы усилить действие, их прием можно осуществлять одновременно. Перед употреблением составов такого рода необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с лечащим врачом и только после его одобрения приступать к приготовлению и дальнейшему приему. все дело в том, что некоторые компоненты состава могут вызывать аллергические реакции или пагубно повлиять на уже имеющиеся заболевания.

Для производства такого состава понадобится:

  • мед - 150 г
  • орехи - 300 г
  • курага - 150 г

Курагу и орехи прогоняют через мясорубку или измельчают в блендере. Тщательно перемешивают и добавляют мед. Полученную смесь помещают в стеклянную посуду, накрывают стеклянной крышкой и хранят в холодильнике. Употребляют состав трижды в день по 1 чайной ложке. После того, как смесь закончилась не стоит торопиться и делать новую. Следует сделать перерыв, примерно 1 месяц. Только после этого можно приступать к повторному приготовлению.

Состав для оздоровления организма можно сделать и по другому.

Для этого понадобится:

  • курага - 1 кг
  • изюм - 1 кг
  • орехи - 1 кг
  • мед - 1 кг
  • лимон

Курагу, изюм и орехи измельчают, добавляют 5 долек лимона и смешивают с медом. Полученную смесь помещают в стеклянную посуду и хранят в холодильнике. Прием осуществляют за час до приема пищи по 2 ч. ложки.

Фруктовые смеси

Не стоит объяснять, что во фруктах содержится огромное количество ценных элементов, которые поддерживают жизненно важный тонус и предотвращают появление разнообразных болезней. Помимо этого, умеренный прием фруктов не приносит вреда и вполне может использоваться для оздоровления растущих организмов.

Для того, чтобы приготовить фруктовый состав понадобится: 0,5 кг измельченной клюквы, 1 стакан раздробленных орехов, 3 яблока с кожурой разрезанных небольшими кубиками. Ингредиенты смешивают, добавляют 0,5 кг сахара и заливают 1 стаканом прохладной воды.

Состав помещают в металлическую емкость и на медленном огне, помешивая, доводят до состояния кипения. Витаминный состав из фруктов готов. Его переливают в стеклянную емкость, помещают в холодильник и принимают по 2 столовых ложки дважды в сутки. Состав можно принимать и детям, но по 1 чайной ложке.

Лавровый лист

Листья лаврового листа в основном используются как приправа. Мало кто знает, что они содержат эфирные масла, различные микроэлементы, дубильные вещества, органические соединения. Именно они в значительной степени поддерживают работу организма в норме, а также борются с микробами и бактериями, способствуют быстрому заживлению ран, снимают воспаления, нормализуют процесс пищеварения, уменьшают количество сахара в крови.

Однако, нужно знать о том, что употребление лаврового листа в больших количествах может вызвать сильную аллергию. Его прием в лечебных целях лучше осуществлять только под четким наблюдением врача. Кормящим и беременным стоит свести его прием к минимуму.

Совсем необходимо отказаться от употребления в пищу лаврового листа тем, у кого в острой стадии находятся следующие заболевания: сердце, почки, печень, сосуды, не правильный белковый обмен. Речь о приеме отвара лавровых листьев может идти только в случае, если возник вопрос как восстановить иммунитет взрослому народными средствами.

Сыворотка

Этот продукт по праву можно назвать уникальным. Производится он в процессе специальной обработки молока. После обработки, в сыворотке остаются все полезные и питательные вещества. На вид состав имеет слегка желтоватый или зеленоватый цвет. 95% сыворотки - это вода. Остальные 5% составляют очень полезные, для поддержания иммунной системы в порядке, вещества. Нормализует пищеварительные процессы. Имеет в составе лактозу, которая уменьшает бродильные процессы, снимает вздутие.

Специалисты советуют употреблять сыворотку ежедневно по 1 - 2 чашки. Это положительно скажется на состоянии внимания и памяти. уменьшит наличие в организме стрессовых гормонов. Также напиток способствует выводу лишней жидкости, шлаков, холестериновых бляшек и различных токсинов. Обсудить вопрос приема сыворотки есть смысл в случае, если требуется подыскать варианты как восстановить иммунитет после антибиотиков народными средствами.

Напиток лучше использовать только в свежем виде. По желании можно употреблять вместе с разнообразными ягодами или фруктами.

Молоко козы

Данный молочный напиток благотворно влияет как на укрепление, так и на восстановление иммунной системы. Регулярное употребление предотвращает заражение простудными вирусами. Употреблять его можно как взрослым, так и детям. Не вызывает аллергии. Практически не имеет противопоказаний.

Единственное, кому стоит пить его в минимальных количествах или отказаться вообще - это людям страдающим излишним весом и имеющим проблемы с поджелудочной железой.

Молоко козы необходимо подвергать кипячению и только потом, дальнейшему употреблению. Высокая температура исключит возможный риск заражения заболеваниями, передающимися клещами и другими микроорганизмами.

Яблочный уксус

Этот продукт уникален своим составом веществ: множество видов аминокислот, целые набор полезных для организма витаминов, различные группы микроэлементов. Но первое место среди всего вышеописанного разнообразия, занимает пектин. Именно он способствует приведению пищеварительной системы в нормальный режим работы, уменьшает количество холестерина, положительно влияет на сосуды и их состояние.

Яблочный уксус усиливает работу защитных функций организма, приводит в норму работу органов, способствует выведению токсинов, значительно ускоряет процессы связанные с обменом веществ.

Для получения лечебного эффекта лучше употреблять яблочный уксус не прошедший фильтрацию. Так как именно в осадке находится максимальное количество полезных составляющих. При желании такой уксус можно приготовить дома и также использовать его в качестве состава для поддержания нормальной работы всех органов.

Вода

Рассмотрим как восстановить иммунитет после химиотерапии народными средствами. В качестве целебных препаратов при этом можно использовать самостоятельно приготовленные соки из фруктов и ягод, особенно лесных.

Немаловажное значение имеет также правильно составленный рацион питания.

Неоценимое воздействие на иммунитет больного может оказать вода. Не совсем обычная, обогащенная кремнием или серебром, она является дезинфицирующим веществом, способным подавлять размножение болезнетворных микроорганизмов.

Более подробно о том, как поднять иммунитет народными средствами - на видео:

vekzhivu.com

Повышение иммунитета народными средствами - укрепление и восстановление иммунной системы

Иммунитет - это мощный барьер, встающий на пути болезнетворных организмов, бактерий, вирусов, собственных клеток, которые по каким-либо причинам, подверглись мутации. Даже сильная иммунная система постоянно нуждается в поддержке и укреплении. Если на межсезонный период восстановление иммунитета проводится с помощью приема витаминных комплексов, то повышение иммунной системы народными средствами можно осуществлять постоянно.

Зачем повышать иммунитет

Иммунная система всегда функционирует на предельном уровне. Внешних угроз для здоровья всегда очень много, а неправильное питание, злоупотребление вредными привычками, низкая активность подрывают иммунитет изнутри.

Поэтому для четкой и слаженной деятельности всех иммунных функций необходимо:

  • Правильно и сбалансировано питаться
  • Отказаться от вредных привычек, в том числе избегать пассивного курения
  • Вести здоровый, активный образ жизни
  • Закаливать организм при помощи водных процедур
  • Соблюдать режим дня
  • Полноценно отдыхать
  • Способствовать повышению защитных ресурсов организма

Укреплять иммунитет надо постоянно, так как он все время в боевой готовности. Но химические препараты можно принимать только определенный курс.

Чем можно помочь иммунной системе - народные средства для здоровья. Укрепление защитных сил лекарственными растениями издревле помогало не одному поколению людей быть сильными и здоровыми.

Как поднять иммунную систему народными средствами вопрос вполне значимый!

Плюсы и минусы лечения народными средствами

Повышение иммунной системы народными средствами - это очень серьезный вопрос для здоровья. Без консультации терапевта или гомеопата тут не обойтись.

Лечение иммунной системы народными средствами ничем не уступает восстановлению иммунитета витаминами, даже имеет ряд преимуществ:

  • Все предназначенные средства хорошо поднимают иммунные силы
  • Традиционные рецепты полностью натуральны, сама природа создала растения и травы в помощь нашему здоровью
  • Методы терапии не сложные, большинство пациентов самостоятельно из нужных компонентов могут приготовить лечебный настой или отвар
  • Все основные компоненты для повышения иммунитета можно приобрести в аптечных пунктах по вполне приемлемой цене

Необходимо знать, что как и все витаминные комплексы, средства народной медицины следует принимать только обдуманно, так как существуют и отрицательные стороны:

  • Длительность приема составляет не один месяц
  • Существуют противопоказания по применению лекарственных трав для поднятия иммунитета: аллергические реакции, непереносимость, отравление в случае передозировки, возникновение новых заболеваний при несовместимости ингредиентов
  • Бездумное самолечение для поддержки иммунитета народными средствами может привести к серьезным осложнениям или даже к летальному исходу

Для начала надо разобраться какими народными восстанавливающими средствами можно поднять иммунитет, чем они могут помочь.

Формы лекарственных трав

Существует несколько видов лекарственных форм, как можно поднять иммунитет народными снадобьями:

  • Настои - мелко измельченные растения, которые настаиваются на водной основе от нескольких часов до суток
  • Отвары, слизистые отвары - отвар из лечебного растения или его слизи на основе воды
  • Экстракты - биомасса, которая получается с помощью выпаривания травяных настоев или отваров
  • Настойки - настой на основе спирта
  • Лекарственные сборы - смесь нескольких лекарственных трав в определенных пропорциях
  • Сок - лечебный отжим из растений, ягод, корнеплодов
  • Порошки - перетертые части высушенного и измельченного лечебного сырья
  • Кашка - Форма лекарства, приготовленная из перетертых трав с добавками
  • Экстракты на основе растительных или минеральных масел
  • Сиропы - соковый концентрат на основе частей лечебных растений
  • Сборы - сушеные и измельченные лечебные травы, подготовленные в определенных пропорциях

Определиться, как можно и что нужно принимать для повышения иммунитета, поможет только врач.

Травы для иммунитета

Как поддержать иммунитет с помощью самых эффективных рецептов - традиционная рецептура, которая использует сборы лекарственных трав, их плодов, цветов и семян, представлены в широком спектре воздействия на иммунные силы человека.

Народные средства для иммунитета можно подразделить на категории:

  • Первая - как укрепить иммунитет народными средствами
  • Вторая - как восстановить иммунитет народными средствами
  • Третья - как повысить иммунитет народными средствами для улучшения фагоцетоза
  • Четвертая - как увеличить общую сопротивляемость организма к инфекциям и стрессам

Средства, укрепляющие иммунитет

Иммунитет - это система в организме человека, которая тоже нуждается в терапии. Возможно лечение народными средствами, которые укрепят и повысят защитные функции человека в любой период времени.

Укрепление иммунитета народными средствами можно проводить с помощью определенных травяных сборов в которые входят:

  • Зверобой в своем составе имеет витамины С, Р, F, холин, минеральные соли, которые улучшают кровоснабжение внутренних органов, противовоспалительное и антибактериальное действие укрепляет иммунные силы
  • Медуница богата различными органическими кислотами, минеральными веществами, флавоноидами, что нормализует кроветворение и улучшит функционирование желез внутренней секреции
  • Одуванчика корень включает в свой состав витамины: А, В2, С, Е, РР, минеральные вещества, инулин, что способствует противовирусному действию, выводит токсины из организма
  • Смородина очень богата витаминами группы В, С, Р, сахарами, кислотами винной и яблочной, флавоноидами, солями минеральных веществ, что укрепит иммунные силы благодаря дезинфицирующим и тонизирующим свойствам
  • Чабрец содержит тимол, который обеспечивает антибактериальный и противовоспалительный эффект
  • Шиповник занимает первое место по наличию витаминов С, В1, В2, Р, РР, наличие солей железа, магния, марганца, цинка помогут усилить окислительно-восстановительные функции на клеточном уровне, нормализуют выработку гормонов, имеют противовоспалительный эффект

Для укрепления иммунитета на клеточном уровне подойдут:

  • Байкальский шлемник содержит большое количество флавоноидов и минералов, что обеспечивает общеукрепляющий эффект
  • Солодки корень несет в своем составе органические вещества, флавоноиды, жирные кислоты высшего ранга, что способствует укреплению иммунитета на внутриклеточном уровне, снимает воспаление

Травы для восстановления иммунитета

В период сильных стрессов, умственных нагрузок, чрезмерного физического труда, в период болезни или после лечения заболевания, иммунитету требуется восполнение потраченных сил. Как восстановить иммунную систему народными средствами - существуют специальные лекарственные растения способные в этом помочь.

Восстановление иммунитета народными средствами - это отвары и настои из таких трав как:

  • Женьшень богат витаминами группы В, С, фосфором, железом, марганцем, серой, экстрактивными веществами, гликозиды, что обеспечивает профилактику заболеваемости, восстанавливает защитные реакции после болезней, тонизирует и повышает выносливость организма
  • Омела имеет большое количество аминокислот и сахаров, органических кислот, витамин С, помогающие восстановить иммунитет при сильной слабости, улучшает общее самочувствие
  • Родиола розовая или золотой корень обеспечивают иммунную систему жирами, белками, микроэлементами, обладают стимулирующим и противовоспалительным действием
  • Элеутерококк колючий - входящие в его состав элеутерозиды и флавоноиды, которые восстанавливают защитные реакции иммунитета

Травяные лекарства для фагоцетоза

Что такое фагоцитоз - это жизнедеятельность клеток фагоцитов, которые утилизируют враждебные для иммунитета клетки. Благодаря этим клеткам лейкоциты быстрее борются с заболеваниями. Чем выше число фагоцитов, тем быстрее идет процесс выздоровления. Народная медицина для иммунитета нашла способ активации таких клеток-помощников.

Для стимулирования фагоцитоза, то есть стимуляции клеток крови, которые борются и уничтожают вредоносные частицы, необходимо принимать травяные сборы с такими растениями как:

  • Барбарис, благодаря содержащемуся в нем большому количеству алкалоидов и флавоноидов, благотворно влияет на кровь, имеет противовоспалительное и успокаивающее действие
  • Двудомная крапива содержит витамины: В2, В3, С, К, бор, медь, линолевую кислоту, что обеспечивает кровоостанавливающее действие и общее укрепление иммунитета
  • Клевер имеет в своем составе витамины: С, Е, К, салициловую кислоту, жирные масла, что способствует улучшению состояния крови и общего самочувствия
  • Можжевельник, благодаря входящими в его состав микроэлементам и органическим кислотам, сахарам и эфирным маслам, способствуют нормализации показателей крови, разжижают ее, имеет антибактериальное и противовоспалительное действие
  • Пурпурная эхинацея содержит эхинацил, эхинакозид, которые способствуют иммуномодулирующему действию, способствуют выработке фагоцитов

Народные средства для улучшения сопротивляемости

Рецепты для повышения иммунитета не возможно представить без методов улучшения общей сопротивляемости организма. Народные средства для иммунной системы сочетают в себе не только лечебный эффект, но и возможность профилактики заболеваний, усталости, утомляемости.

Как усилить иммунитет организма народными средствами, что нужно для этого:

  • Алтей - в состав трав входят: полисахариды, соли минеральных веществ, витамин С, фитостерин, другие микроэлементы и микроэлементы, улучшающие общее сопротивление организма, способствуют скорейшему восстановлению клеток
  • Алоэ - лечебное вещество алоин, входящее в состав сока, способствует улучшению обмена веществ, имеет антибактериальный эффект,что хорошо повышает иммунитет
  • Береза - все составляющие березового сбора содержат дубильные вещества, смолы, витамины РР, С, эфирные масла, кальций, магний, железо, которые несут противовоспалительное, противовирусное и спазмолитическое действие
  • Календула содержит кислоты органического происхождения, иннулин, дубильные вещества, благодаря чему настои имеют противовоспалительное, спазмолитическое и успокаивающее действие
  • Калина в своем составе имеет флавоноиды, витамин С, соли минералов, органические кислоты, что способствует общеукрепляющему, спазмолитическому, противовоспалительному действию
  • Кора дуба - используется как антисептическое средство с ярко выраженным общеукрепляющим действием
  • Липовый цвет - входящие в состав эфиры, гликозиды, флавоноиды, дубильные частицы, каротин, витамины, лечебные полисахариды обладают противовоспалительным, успокаивающим действием, поднимают общий тонус и улучшают кровообращение
  • Овес кладезь витаминов группы В, Е, К, А, содержит аминокислоты, фосфор, марганец, калий, йод, цинк, белки легкого усвоения, что благотворно влияет на нервную систему, поднимают общий тонус, улучшает деятельность ЖКТ
  • Подорожник включает в своем составе витамины, дубильные и пектиновые веществ, кислоту олеаноловую, биологическая активность которых имеет антибактериальное, противоаллергическое, противовоспалительное действие
  • Чистотел содержит кислоты: лимонная, яблочная, янтарная, витамин С, флавоноиды, что обеспечивает обезболивающее и антибактериальное действие, усиливает действие лекарств при лечении некоторых хронических болезней

Народные рецепты

Народные рецепты для укрепления иммунитета очень разнообразны, каждый рецепт хорош по-своему. Главное помнить, принять лекарственную форму один раз не получиться, нужен курс лечения в продолжительности более 1 месяца, существует определенные сочетания, систематичность и дозировка в применении средств народной медицины.

Рецепт для поднятия иммунной сопротивляемости:

Развести капельки и принимать в течение месяца два раза в день.

Рецепт для восстановления иммунитета:

  • Береза шесть частей
  • Солодки корня три части
  • Пустырника две части
  • Одуванчика корень две части
  • Медуница две части
  • Шиповника плоды две части

Смесь залить кипящей водой и дать настояться не менее 2 часов.

Рецепт для укрепления иммунитета:

  • Одна часть крапивы двудомной
  • Две части смороды черной
  • Одна часть плодов малины

Все ингредиенты подготовить в нужных пропорциях и настоять в термосе, предварительно залив горячей водой, на 12 часов.

Как поднять иммунитет народными средствами, как восстановить защитные силы организма - надо отправиться к врачу, который выпишет рекомендации по применению народной медицины. Все средства подбираются индивидуально, исходя из особенностей организма и состояния иммунитета.

imunohelp.ru

Как восстановить иммунитет - препараты и народные средства


Быстрая утомляемость, частые простудные заболевания, кожные высыпания, проблемы с зубами, ногтями волосами и т.д. – ряд факторов, каждый из которых может свидетельствовать об ослаблении иммунитета. О том, как восстановить иммунитет, сниженный под действием разных причин, поговорим далее.

Можно ли восстановить иммунитет?

После влияния неблагоприятных условий, когда иммунной системе приходится работать с повышенной нагрузкой для защиты от патогенов, она ослабевает, и сопротивляемость болезням снижается. В таких случаях следует задуматься о том, как можно восстановить иммунитет. Сделать это возможно, но при этом требуется подойти к проблеме комплексно, учитывая факторы негативного воздействия на организм, пересматривая свои повседневные привычки, используя медикаментозные методы.

Как восстановить иммунитет после антибиотиков?

По данным исследований, любые принимаемые антибиотики снижают иммунную защиту, т.к. вместе с болезнетворными бактериями подавляется и полезная микрофлора кишечника, играющая важнейшую роль в функционировании иммунной системы. Если курс приема препаратов был коротким, то в большинстве случаев особых мер принимать не нужно, помимо рекомендаций по здоровому образу жизни и питанию.

Если лекарства пришлось принимать длительно в больших дозировках, требуется восстановление иммунитета после антибиотиков, для чего целесообразно следующее:

  1. Прием пробиотиков – лекарственных препаратов, пищевых добавок и продуктов питания, содержащих полезные штаммы кишечных микроорганизмов (лактобактерии, бифидобактерии, сахаромицеты Буларди, энтерококки и пр.), которые помогают нормализовать баланс микробных популяций.
  2. Прием пребиотиков – препаратов и пищевых продуктов (фруктозо-олигосахариды, алакто-олигосахариды, пищевые волокна), которые стимулируют развитие дружественных микробов.
  3. Здоровое питание, обогащенное белковыми и витаминизированными блюдами.
  4. Полноценный отдых и сон.

Как восстановить иммунитет после операции?

Особого внимания заслуживает нарушение иммунитета после серьезных хирургических вмешательств, истощающих организм. Кроме этого, для многих пациентов болезнь и операция являются причинами стрессового состояния, депрессивности, что дополнительно усугубляет ситуацию и способствует снижению защитных функций. В таких условиях очень важны и нужны любые положительные эмоции. Нельзя замыкаться в себе, ограничивать общение с близкими.

Рассматривая, как восстановить иммунную систему в постоперационный период, следует обязательно включить в комплекс оздоровительных мероприятий гимнастические упражнения. Система регулярных дозированных физических нагрузок помогает не только на телесном уровне, но и психологически: улучшается настроение, возвращается радость движений, усиливается аппетит. Кроме этого, следует заняться диетотерапией, больше времени проводить на свежем воздухе.

Как восстановить иммунитет после химиотерапии?

У людей, столкнувшихся со страшным диагнозом «рак» и перенесших сеансы введения в организм химически агрессивных лекарств для подавления злокачественных образований, развивается ряд побочных реакций. В результате проведенного лечения человек становится практически беззащитным перед внешними факторами окружающей среды. Восстановление иммунитета после химиотерапии должно осуществляться под контролем опытных врачей, лучше в санаторно-курортных условиях.

В данном случае эмоциональный настрой тоже играет одну из важнейших ролей, поэтому в особо тяжелых ситуациях пациенты нуждаются в курсах психотерапии. Не обойтись и без медикаментозной терапии – как правило, для улучшения иммунитета назначаются препараты на основе низкомолекулярного ДНК (Диэнай, Мидивирин, Хондромарин и др.), индукторов интерферона (Неовир, Циклоферон и пр.).

Как восстановить иммунитет после болезни?

Чтобы после перенесенного заболевания скорее вернуться к полноценной жизнедеятельности, нужно знать, как быстро восстановить иммунитет. Помимо приема специальных препаратов, стимулирующих иммунную защиту, витаминов, растительных средств общеукрепляющего действия, важно придерживаться здорового образа жизни. Для этого следует:

  1. Отказаться от курения и алкоголя.
  2. Больше времени уделять активному отдыху и спорту на воздухе.
  3. Употреблять здоровую пищу.
  4. Хорошо высыпаться.

Как восстановить иммунитет после гриппа?

Грипп, даже неосложненный, – серьезное заболевание, которое изнуряет весь организм. Большинство пациентов еще в течение длительного периода могут испытывать такие симптомы, как вялость, плохой аппетит, утомляемость. Поэтому после перенесенного гриппа обязательно следует подумать о том, как восстановить иммунитет. Помимо общих рекомендаций, нацеленных на восстановление иммунитета, многие специалисты рекомендуют в данном случае посещение бани или сауны, что будет способствовать выведению токсинов, очищению дыхательных путей, улучшению обменных процессов.

Как восстановить иммунитет после гнойной ангины?

Излечив гнойную ангину, не помешает задуматься, как восстановить иммунитет слизистых оболочек горла, чтобы в результате ослабленного местного иммунитета вновь не подхватить инфекцию. В связи с этим рекомендуется следующее:

  1. Отказаться от курения, алкоголя и употребления пищи, напитков, раздражающих слизистые оболочки.
  2. Употреблять достаточное количество чистой воды.
  3. Проводить ежедневные полоскания горла раствором морской соли.
  4. Заняться дыхательной гимнастикой.
  5. Пройти курс спелеотерапии (вдыхание воздуха, насыщенного соляными испарениями).

Как восстановить иммунитет народными средствами?

Восстановление иммунитета народными средствами предусматривает применение различных растительных средств, оказывающих иммуностимулирующее и общеукрепляющее действие: эхинацея пурпурная, родиола розовая, элеутерококк, левзея сафлоровидная, чеснок, шиповник, калина, лимон, пророщенные зерна, сухофрукты и т.д. Множество рецептов включает и использование продуктов пчеловодства – меда, прополиса, перги и др. Рассмотрим несколько доступных рецептов, как восстановить иммунитет:

Рецепт № 1

Ингредиенты:

  • трава эхинацеи – 1 чайн. ложка;
  • вода – 1 стакан.

Приготовление и применение

Сырье, залив горячей водой, поместить на водяную баню и под крышкой прогреть в течение четверти часа. Затем настой остудить, процедить, довести водой до первоначального объема. Употреблять в теплом виде по половинке стакана трижды в день за полчаса до еды, предварительно взбалтывая. Курс – 2-3 недели.

Рецепт № 2

Ингредиенты:

  • корни элеутерококка – 50 г;
  • водка – 0,5 л.

Приготовление и применение

Поместить сырье в стеклянную емкость, залить водкой и накрыть крышкой. Выдержать в темном прохладном помещении в течение двух недель (иногда взбалтывать). Процеженную настойку принимать по 20 – 30 капелек за полчаса до трапезы утром и в обеденное время. Курс приема – 25 дней.

Рецепт № 3

Ингредиенты:

  • изюм – 1 стакан;
  • курага – 200 г;
  • лимон – 1 шт.;
  • грецкие орехи очищенные – 1 стакан;
  • мед – 200-300 г.

Приготовление и применение

Изюм и курагу промыть и просушить. Все компоненты измельчить в мясорубке, в том числе лимон с кожурой, и смешать с медом. Полученную смесь поместить в стеклянную банку и хранить в холодильнике. Употреблять пару раз в день по столовой ложке до еды.

Останавливаясь на вопросе, как восстановить иммунитет организма, стоит включить в комплекс мер и прием витаминов – важнейших веществ, без которых невозможно нормальное функционирование органов и систем. Для этого можно подобрать как поливитаминные комплексы, включающие и набор ценных микроэлементов, так и подкорректировать рацион, привнеся в него больше продуктов с высоким содержанием таких веществ:

  • витамин А (брокколи, творог, сливочное масло);
  • витамин С (смородина, шиповник, цитрусовые);
  • витамин Е (гречка, говядина, фасоль);
  • селен (яйца, морепродукты);
  • цинк (арахис, шоколад, телячья печень);
  • молибден (морковь, чеснок, субпродукты).

Препараты для восстановления иммунитета

Лекарство для восстановления иммунитета нельзя назначать себе самостоятельно, руководствуясь рекламными роликами и советами друзей. Подсказать, как медикаментозно восстановить иммунитет, может врач после диагностики. Препараты для укрепления иммунной защиты подразделяются на несколько основных групп:

  • растительные лекарства (настойка эхинацеи, настойка женьшеня, Иммунал);
  • препараты микробного происхождения (Бронхомунал, Пирогенал, Продигнозан, Имудон);
  • иммуностимуляторы на основе тимуса и костного мозга рогатого скота (Тималин, Тактивин, Миелопид);
  • препараты интерферона (Виферон, Гриппферон, Анаферон);
  • средства на основе нуклеиновой кислоты (Деринат, Нуклеинат натрия).
Статьи

Сонливость, плохое настроение и легкая депрессия могут появиться, даже когда у вас все хорошо: как со здоровьем, так и в жизни. Откуда же им взяться? Упадок сил происходит из-за снижения защиты иммунной системы. Бессонница и недосып, переутомление на работе, сидячий образ жизни и множество других факторов являются причиной слабой защиты организма.

Давайте подробнее разберем причины снижения иммунитета, способы его повышения, в том числе народные, и поговорим о профилактике для здорового организма.

Причины снижения иммунитета. Как и чем поднять иммунитет взрослому в домашних условиях

Чтобы ответить на этот вопрос, вспомним, что такое иммунитет. Защитная функция организма, направленная на сопротивление как внешним угрозам (бактерии, вирусы, микроорганизмы), так и внутренним (заражение собственных клеток), называется иммунной системой, или коротко - иммунитет. Зимой закаленный организм легко справляется с первопричиной простуды и гриппа , поскольку иммунитет его достаточно стоек. Если закаливание для Вас не пустой звук - посещаете бассейн, делаете зарядку, обливаетесь водой по утрам, - будете болеть в разы меньше.

Каковы основные причины снижения защиты организма?

  1. Неправильное питание: жизнь от перекуса до перекуса, частое употребление фастфуда, отсутствие в рационе овощей и фруктов рано или поздно ослабят иммунитет, ведь он не получает нужных ему витаминов и минералов.
  2. Повышенные нагрузки или обратная сторона - гиподинамия.
  3. , который выльется в невроз и раздражение. Если Вы спите менее семи часов в сутки, просыпаетесь и засыпаете в разное время, Вы скорее начнете уставать и поддаваться депрессии.
  4. Вредные привычки: курение и алкоголь необратимо ведут к снижению иммунитета.
  5. Плохая экология.

Теперь вернемся к вопросу: как усилить иммунитет в домашних условиях? Для начала устраните возможные причины снижения защиты организма: нормализуйте питание, сон, физическую нагрузку и сами почувствуете, как улучшится настроение, появятся силы и радость от жизни. Если есть такая возможность и желание - откажитесь от сигарет и алкоголя или сведите их употребление к минимуму.


Следующий шаг - специальные упражнения. Например, ежедневная зарядка, йога или пробежка сделают Вас выносливее, Вы станете быстрее просыпаться. Добавьте к этому списку обливание водой, плавание или холодный душ - организм начнет закаляться и противостоять внешнему воздействию вирусов и микробов простудных заболеваний. Главное, как и в любом деле, знать меру, поскольку излишества могут негативно отразиться на общем состоянии.

Если нет противопоказаний к высоким температурам - смело идите в баню! Комплекс банных процедур улучшает кровообращение, уменьшает риск инфекционных заболеваний, ускоряет рост иммуноглобулинов и выводит токсины из организма. Не зря баня пользуется популярностью и по сей день.

Ежедневно выпивайте более литра чистой воды. Не чай, кофе или сок, а именно чистая вода регулирует обмен веществ и выводит его продукты из организма.

Первое, на что стоит обратить внимание, - внезапное изменение в организме и самочувствии. Если Вы стали замечать, что устаете раньше обычного или чаще становитесь раздражительным, почувствовали первые признаки простуды или симптомы, сразу же приобретите витаминный комплекс и проанализируйте свой сон и рацион питания. Если обнаружите, что чего-то недостает в пище или что спите менее семи часов в сутки, исправьте это как можно скорее.

Частый прием антибиотиков, плохая наследственность, стресс и загрязнения в окружающей среде тоже ослабляют организм и негативно влияют на иммунную систему.

В древние времена на Руси существовали свои народные средства для иммунитета, для борьбы с болезнями и хандрой. Одним из таких был корень имбиря. Тертый имбирь смешивали с медом, лимонным соком, курагой и съедали по несколько ложек в день. Также хорошо помогают настойки на имбире.

Если обратиться к приправам, можно выделить корицу, куркуму, лавровый лист и перец. Они не только добавят вкуса в Ваше блюдо, но и станут качественной профилактикой для поддержания иммунитета.

Нельзя забывать про чеснок и лук, способных в короткий срок поставить человека на ноги. Их фитонциды и эфирные масла блокируют попадание вирусов и микробов в носоглотку, обеззараживая таким образом организм.

Сок алоэ содержит ряд витаминов групп В, С, Е и аминокислоты, которые необходимы организму для хорошего метаболизма. Сок лучше смешивать с медом в пропорции 50/50, потому что иначе он сильно горчит. К сожалению, все полезные вещества в нем живут только сутки, поэтому готовить его лучше перед употреблением.

Для блокировки одной из причин снижения иммунитета - стресса - можно использовать успокоительные отвары. Они не обладают иммуностимулирующим эффектом, но помогут Вам успокоиться и с легкой головой взглянуть на ситуацию.

После консультации с врачом можно начать использование лекарственных трав: эхинацея пурпурная, женьшень, одуванчик, солодка, зверобой и другие. Травы улучшают память, кровообращение, повышают работоспособность, тонизируют и успокаивают. Проконсультироваться стоит по той причине, что многие из трав содержат токсины и возможен обратный эффект от использования.

Повышение иммунитета народными средствами хорошо на стадии профилактики. На этой же стадии употребление некоторых продуктов будет весьма полезно для общего здоровья. Давайте разберемся, какие из них стоит держать на своем столе ежедневно.

Мед

Не зря он так популярен во время зимних заболеваний. Мед содержит целый ряд витаминов групп А, В, С, Е, К и фолиевую кислоту. Но главным его преимуществом является содержание флавоноидов - веществ, которые влияют на активность ферментов в организме.

Важно лишь помнить, что мед должен быть натуральным, а не искусственным. Подходить к его покупке стоит внимательно, приобретать только в проверенных местах.

Орехи

Жирные кислоты Омега-3, которые организмом, увы, не вырабатываются, но необходимы для его функционирования, содержатся в грецких орехах или их смесях. А растительные белки - сродни белкам в мясе. Только организм при этом не зашлаковывается, а, наоборот, выводит старые шлаки. Полезные минералы - калий, магний, кальций и фосфор - станут опорой здорового иммунитета с ежедневным употреблением орехов. При этом они чистят сосуды от бляшек, противостоят заболеваниям сердца, снижают риск инсульта и атеросклероза и вообще приятны на вкус.

Молочные продукты

Для повышения иммунитета лучше употреблять ряженку, кефир или ацидофилин. Наличие в них пробиотиков улучшает процесс пищеварения и способствует выведению вредных веществ из организма. Употреблять молочные продукты лучше либо вечером, либо рано утром натощак.

Ягоды: черноплодная рябина, изюм, виноград

Улучшение состояния эндокринной системы, упругости стенок сосудов, снижение холестерина и обогащение организма большим количеством витаминов и микроэлементов - таковы заслуги черноплодной рябины. Употреблять ее можно и в виде ягод, и в виде листьев, и в виде настоек.

Изюм положительно сказывается на лечении кашля, насморка и бронхита. Рекомендованная к употреблению норма - 200 граммов в день, минимально - 50 граммов. Для улучшения работы сердца и легких замачивают горсть изюма в холодной воде, оставляют на ночь и выпивают сразу после пробуждения.

Виноград снижает риск возникновения тромбов, способствует хорошей работе сердечно-сосудистой системы, повышает уровень гемоглобина, очищает кровь и улучшает работу печени.

Приобрести все вышеперечисленное можно в любом продуктовом магазине, что делает этот способ профилактики доступным и быстрым.

В случае когда нет возможности поддержать иммунитет народными средствами или продуктами, если нужно воздействовать на иммунитет быстро, прибегают к помощи фармакологии. Какие препараты для поднятия иммунитета стоит принимать?

  1. Настои лекарственных трав - первое, на что стоит обратить внимание. Они мобилизуют Т-лимфоциты, способствуют быстрому уничтожению вредных микроорганизмов, стоят недорого и доступны в ближайшей аптеке.
  2. Ферменты бактерий - использование этих препаратов порождает эффект вакцины - активируются Т- и В-лимфоциты, иммуноглобулины IgA. Использование этих препаратов повышает эффективность и сокращает продолжительность комплексного лечения, снижается необходимость использования антибиотиков.
  3. Лекарства, повышающие иммунитет .
  4. Биостимуляторы - продукты биологического происхождения, направленные на повышение сопротивляемости иммунитета.
  5. Гормональные препараты .

Чтобы усилить иммунитет, необходимо получать следующие витамины:

  1. Витамин А или ретинол. Один из самых главных витаминов - способствует нормальной работе органов зрения, кровеносной и сердечно-сосудистой систем. Благоприятно влияет на общее состояние иммунитета.
  2. Аскорбиновая кислота или витамин С. Способствует уничтожению вредных микроорганизмов, благотворно сказывается на метаболизме, выводит вредные вещества.
  3. Витамин В. Играет важную роль в биохимических процессах, повышает сопротивляемость проникновению чужеродных тел. Эту группу витаминов лучше принимать либо после перенесенных операций, либо в случае частого стресса.
  4. Витамин Е. Занимается выработкой специальных антител для сопротивления проникновению вирусов.
  5. Витамин D. Заботится о росте и прочности костей. Вырабатывается в том числе кожей при воздействии солнечных лучей. Тем, кому не повезло с количеством солнечных дней году, можно употреблять в пищу рыбу, мясо, творог, сыр и яйца для восполнения этого витамина.