La Bruyère aforizmai. Jei kenčiate dėl vyro, kuris jus paliko, žmogus nuo to kenčia ne tiek

Jums ir jūsų vaikams ateina atsakingas ir jaudinantis metas – laikas išlaikyti pirmuosius valstybinius egzaminus. Jūsų vaiko pažymėjimo rezultatas labai priklauso nuo to, kaip rimtai į juos žiūrite. Mūsų užduotis – padėti jums garbingai pereiti šį kelią, parodant viską, ko išmokote ir pasisekė per daugelį metų. Egzaminas mokiniams yra savotiškas stresas. Stresas – angliškai „tension“ – tai įtampos būsena, kuri atsiranda žmoguje veikiant stipriam poveikiui. Stresas yra psichikos ir elgesio sutrikimo būsena, susijusi su asmens negebėjimu tinkamai veikti esamoje situacijoje. Pokalbiai su mokiniais ir anketos parodė, kad dauguma vaikų nepasitiki savo jėgomis ir bijo artėjančių egzaminų.

A.A. Rukhmanov „Medžiotojas ir jo sūnūs“ Pasaka „Medžiotojas ir jo sūnūs“, tikiuosi, padės išplėsti supratimą apie stresą ir jį įveikti. Kažkada tam tikroje karalystėje gyveno medžiotojas. Jo gyvenimas nebuvo lengvas. Jam buvo sunku gauti duonos gabalėlį. Būdavo, kiek mylių jis nueidavo per mišką, kol nesusidurdavo su kokiais nors gyvais padarais. Pasitaikydavo, kad užklups sėkmė – pagaunamas didelis grobis: ir mėsa, ir oda neblogi. Jis nuveš į turgų, matai, ir turės kuo pamaitinti savo šeimą. O koks džiaugsmas buvo, kai gimė sūnus. Pasaulyje nebuvo laimingesnio žmogaus. Tačiau šalia vaikščiojo juodas sielvartas – šleivapėdystė pakėlė sūnų. Nelaimingo tėvo liūdesiui nebuvo ribų.

Vieną dieną medžiotojas eina per mišką ir tikrina spąstus. Pamato, kad sutiko pilką kiškį. „Neblogai, – pagalvojo medžiotojas, – dabar kiškis yra grobis. Jis paėmė pilką už ausų, ketino mesti į krepšį ir staiga su dalgiu prabilo žmogaus balsu: „Paleisk mane, gerasis medžiotojas“. Prašyk ko tik nori, bet kokios išpirkos. Medžiotojas stebėjosi stebuklu: „Kiek metų aš gyvenu, bet dar nemačiau tokio stebuklo“. Tebūnie kas, kiškis ne lokys. O jei jis tikrai padarys tai, ko prašau?

Pradėjau galvoti, ko paklausti kiškio. Jis prisiminė apie savo nelaimingą sūnų, prisiminė džiaugsmą gimus ir liūdesį po mirties, pagalvojo apie savo varganą gyvenimą ir pasakė: - Gerai, pilkasis, bėk! Tik pasirūpink, kad gimtų antras sūnus, kad jis būtų sveikas, gyventų ramų, ramų gyvenimą, kad jam nebūtų rūpesčių ir rūpesčių. Jis pasakė ir paleido kiškį. „Viskas bus taip, kaip tu nori“, - pasakė kiškis ir dingo krūmuose. Medžiotojas tik išgirdo, kaip po nuostabaus išbėgusio gyvūno ošia šakos.

Terminas praėjo – gimė antrasis medžiotojo sūnus. Kūdikiui tinka visi: ir ūgiu, ir išvaizda, ir jis auga stiprus. Tik jis per ramus – nesijuokia, neverkia; Jis nemėgsta vaikščioti, valgyti ar gerti. Jis auga ir auga, bet niekuo nesidomi. Per visą savo vaikystę aš niekada nesusidūriau, negavau įbrėžimų, su niekuo nekovojau ir su niekuo nedraugavau. Sūnus užaugo stiprus ir sveikas, bet visas gyvenimas kažkaip praėjo pro šalį. Sielvartas, kur džiaugsmas – niekas neliečia. Mano tėvas ir motina mirė - aš neliūdėjau; mergaitei patiko - ji nebuvo laiminga; planavo tuoktis, bet persigalvojo.

Kartą miške sutiko pilką kiškį, bet nepabėgo, žmogaus balsu pasakė: „Na, broli, kaip tu gyveni? Ar esate patenkintas savo ramiu gyvenimu? Gal nori gyventi kitaip? Medžiotojo sūnaus nenustebino ir kalbantis kiškis. „Kaip nori“, – atsako jis. Ir kiškis pasakė: „Gyvenk taip, kaip gyvena visi“, ir dingo miške. Jaunuolis apsidairė. Miškas aplink nuostabus, jo grožis nesugadintas. „Kaip aš niekada to nepastebėjau“, – pagalvojo jis. Širdis virpėjo iš laimės ir užgniaužė kvapą. To jam pakako. Jis nukrito ir... mirė.

Nuo 2004 m. Rusijos Federacija išbando 9 klasių absolventų valstybinį (galutinį) pažymėjimą (BIA) nauja forma. Pagrindinis skirtumas tarp naujos atestacijos formos ir tradicinių egzaminų yra tas, kad dėl to gaunamas nepriklausomas „išorinis“ 9 klasių absolventų pasirengimo kokybės įvertinimas. Atliekant atestavimą nauja forma, naudojamos standartizuotos formos užduotys, įskaitant užduotis su atsakymo pasirinkimu, taip pat su trumpu ir išplėstiniu atsakymu (panašiai kaip su vieningu valstybiniu egzaminu). Šių užduočių atlikimas leidžia nustatyti 9 klasių absolventų pagrindinio bendrojo lavinimo federalinio standarto įvaldymo lygį. Naujo pagrindinės mokyklos abiturientų egzaminų modelio įdiegimą į praktiką lemia būtinybė praktiškai įdiegti atvirą ir objektyvią mokinių ugdymosi pasiekimų vertinimo tvarką. Naujos formos GIA rezultatai gali būti naudojami tiek atestuojant pagrindinės mokyklos kurso absolventus, tiek nustatant studentus, kurie geriausiai pasiruošę mokytis specializuotose aukštųjų mokyklų klasėse.

Psichologo patarimai Egzamino metu visada yra psichologinis stresas. Stresas yra visiškai normali organizmo reakcija. Naudingi lengvi emociniai protrūkiai, jie teigiamai veikia darbingumą ir stiprina protinę veiklą. Tačiau per didelis emocinis stresas dažnai turi priešingą poveikį. To priežastis – visų pirma asmeninis požiūris į renginį. Todėl svarbu formuoti adekvatų požiūrį į situaciją. Tai padės abiturientams išmintingai paskirstyti pastangas pasiruošti ir išlaikyti egzaminą, o tėvams – suteikti vaikui tinkamą pagalbą.

Patarimas tėvams Absolventui pirmiausia reikia jūsų paramos. Dažnai tėvai svarbias vaikų gyvenimo akimirkas išgyvena daug aštriau nei savo. Tačiau suaugusiam žmogui daug lengviau susidoroti su savo nerimu susitraukus. Tėvų elgesys Egzamino metu pagrindinė tėvų užduotis – sudaryti optimalias patogias sąlygas vaikui pasiruošti ir... jo netrukdyti. Padrąsinimas, palaikymas, reali pagalba, o svarbiausia – suaugusiųjų ramybė padeda vaikui sėkmingai susidoroti su savo paties nerimu. Nebauginkite savo vaiko, nepriminkite jam apie artėjančių egzaminų sudėtingumą ir atsakomybę. Tai nedidina motyvacijos, o tik sukuria emocinius barjerus, kurių pats vaikas neįveikia. Labai svarbu pakoreguoti abituriento lūkesčius. Paaiškinkite: norint gauti gerą rezultatą, visai nebūtina atsakyti į visus vieningo valstybinio egzamino klausimus. Daug efektyviau ramiai duoti atsakymus į tuos klausimus, kuriuos jis tikrai žino, nei nerimauti dėl neišspręstų užduočių NAUDOKITE neišspręstų užduočių klausimus Nepriklausomai nuo egzamino rezultato, dažnai, dosniai ir nuoširdžiai pasakykite jam, kad jis (ji) yra labiausiai (aya) mylimasis, ir kad jam (jai) gyvenime viskas susitvarkys! Labai svarbu tikėjimas sėkme, pasitikėjimas savo vaiku, jo galimybėmis, skatinanti pagalba pagyrimų ir pritarimo forma, nes „net kaktusai geriau užauga nuo gero žodžio“.

Mieli tėvai! 1. Sukurkite jaukią, šiltą darbo atmosferą savo namuose 2. Pašalinkite pakeltus balsus 3. Jautriai reaguokite į jo prašymus, jei jis kreipiasi pagalbos 4. Papasakokite savo vaikui apie greito įsiminimo ir kartojimo būdus 5. Atsižvelkite į minučių pertraukėles. grafike po valandos darbo ir kasdienių pasivaikščiojimų gryname ore 6. Stebėkite savo mitybą 7. Įskiepykite savo vaikams daugiau pasitikėjimo, dažniau sakykite: „Esu tikras, kad susitvarkysi“, „Viskas bus gerai“, tau puikiai sekasi!” 8. Pasinerkite į optimizmo filosofiją! Atminkite, kad žmogus, deja, lengvai pripranta prie savo silpnybių ir trūkumų. Ir jei žmogui pasakys, kad jis nieko nesugeba, kad jis kvailas ir panašiai, jis vieną dieną toks ir taps, toli gražu ne tobulas! 9. Paruoškite save ir savo vaiką sėkmei!

Mityba ir kasdienė rutina Pasirūpinkite savo dienos režimo organizavimu ir tinkama mityba. Toks maistas kaip žuvis, varškė, riešutai, džiovinti abrikosai ir kt., skatina smegenų veiklą. Beje, šiuo metu „nuo bandelių nestorėsi! Neperkraukite vaiko. Po kiekvienos pamokos minutės turite padaryti minutės pertraukas. Egzamino išvakarėse vaikas turėtų pailsėti ir gerai išsimiegoti. Stebėkite tai.