Kaip pačiam išmokti hipnozės: pratimai ir patarimai. Hipnozės metodai – kada tai būtina ir kokia nauda sąmonei?

Dažnai žmonės patiria nesąmoningą baimę dėl hipnozės padarinių. Pagrindinės baimės yra baimė paklusti hipnotizuotojo valiai ir baimė neišlipti iš transo. Tačiau dar nebuvo tokio atvejo, kad pacientas patektų į transą ir iš jo neišeitų. Yra saugių šios būklės pašalinimo būdų, kuriuos žino bet kuris sertifikuotas specialistas. Ar hipnozė žalinga, ar ne, priklauso tik nuo paciento sveikatos būklės ir specialisto patirties. Jei pacientas turi ūminį uždegimą ar psichozę, seansas jam draudžiamas.

Ar hipnozė kenksminga?

Ar tai kenksminga? Pačios transo būsenos nėra jokios žalos. Tai gali suteikti tik atsipalaidavimą ir poilsį. Įprastame gyvenime žmonės kasdien, savęs ir kitų nepastebimi, patenka į pakitusias sąmonės būsenas. Pavyzdžiui, keliaujant viešuoju transportu, kai žvilgsnis nukreiptas pro langą. Taip pat tam tikrų sporto šakų (plaukimo, slidinėjimo, bėgimo) metu būna ir pačios į transą panašios būsenos.

Kartu transo būsena atveria naujas galimybes įvesti teigiamą požiūrį į kliento pasąmonę. Visa tai vyksta tik jo valia ir yra teigiama. Žmogus gali atsikratyti fobijų, nerimo, depresijos, priklausomybių. Dažnai po to paciento gyvenimas kardinaliai pasikeičia į gerąją pusę, jis pradeda jausti džiaugsmą ir laisvę. Todėl teiginys „hipnozė pavojinga“ turi prasmę tik tuo atveju, jei nuostatas į pasąmonę įveda nepatyręs hipnotizuotojas arba jas naudoja sukčiai (gatvės ar čigonų transas).

Ar hipnozė kenkia sveikatai? Psichiškai sveikam klientui transo būsenoje nėra nieko pavojingo. Egzistuoja mitas, kad iš gilios hipnozės nepavyks išeiti. Bet tai niekada neįvyksta. Norint išeiti iš hipnotizuojančios būsenos, pacientui tereikia sėdėti (jei yra laisvo laiko). Tokiu atveju būsena virsta įprastu miegu.

Grupinių užsiėmimų metu šiomis akimirkomis vyrauja tyla. Paprastai žmogus jaučia pokyčius kambaryje ir spontaniškai atveria akis.

Hipnotizuojančios įtakos nauda

Po terapinio transo seanso pacientas jaučia vidinę ramybę, energijos antplūdį, lengvumą, kartais palengvėjimą nuo psichikos sunkumo, ypač jei buvo dirbama siekiant įveikti fobijas, nerimą ar depresiją.

Ar hipnozė pavojinga, kai žmogaus profesinė veikla susijusi su mechanizmų judėjimu arba reikalauja susikaupimo? Per 20 minučių po seanso galite atlikti veiksmus, kuriems reikia didesnio dėmesio ir atsargumo. Atsipalaidavimo būsena ir abejingumas išnyksta labai greitai.

Priešingai, po gydymo pacientui lengviau išlikti ramiam ir susikaupusiam. Jo laikysena ištiesėja, intonacijos ir gestai tampa labiau pasitikintys savimi, didėja savigarba, gerėja santykiai su aplinkiniais. Žmogus įgyja gebėjimą valdyti savo emocijas, išnyksta apsėdimai, depresija, jo, kaip visuomenės nario, veikla tampa produktyvesnė.

Kaip veikia hipnozė?

Hipnoterapijos metu specialistas paguldo pacientą į transą ir dirba su pasąmone. Diegiant nuostatas sprendžiamos psichologinės problemos, pašalinamos psichosomatinės ligos. Norėdami išspręsti įvairias problemas, hipnoterapeutai naudoja trijų tipų hipnozę:

1. Klasikinis. Montavimo darbai atliekami pagal užsakymą. Šis metodas naudojamas norint sukelti pasibjaurėjimą alkoholiu, cigaretes, taip pat atsikratyti fobijų, depresijos, bulimijos ir kt.
2. Tai metodas, kurio metu nuostatos įvedamos į lengvo transo būsenos paciento pasąmonę. Pasiūlymai pateikiami ne įsakmiu tonu, o įpinami į pokalbį.
3. Palyda. Tai laikoma lengviausia hipnozės rūšimi. Seanso metu pacientas kontroliuoja savo sąmonę. Problemos sprendimo būdų paieška vyksta kartu su specialistu dialogo forma.
4. Šiuolaikinė hipnozė yra naujas, efektyviausias hipnozės metodas. Šio metodo dėka tarp specialistų ir kliento vyksta bendradarbiavimas, kurio pagalba pasiekiamas užsibrėžtas tikslas. Nikita Valerjevičius Baturinasšį metodą savo praktikoje taiko daugiau nei 8 metus ir pažymi jo aukštą efektyvumą.

Klasikinio metodo metu žmogus yra pasinėręs į save, jis yra už realybės ribų. Ir taikant Eriksono pasiūlymo metodą, pacientas yra lengvo transo būsenoje. Jis gali tęsti pokalbį, bet jo mintys ir veiksmai yra pavaldūs. Lydima hipnozė negali pakenkti, ji yra saugiausia iš visų, bet ir mažiausiai efektyvi.

Kiekvienas žmogus turi didžiulius vidinius resursus. Jie leidžia pasiekti sėkmės, kovoti ir laimėti, kurti ir įveikti kliūtis. Nepaisant šių galimybių, ne kiekvienas sugeba jomis pasinaudoti gyvenime. Keletą kartų susidūręs su sunkumais žmogus daro išvadą, kad kažkodėl negali turėti visko, ko trokšta. Tai reiškia, kad išteklių yra, bet asmuo prarado prieigą prie jų.

Ar tai pavojinga? Ši technika leidžia, nepakeliant žmogaus į gilų transą, atkurti prieigą prie vidinių išteklių. Tuo pačiu metu niekas neprimetama iš išorės, o naudojamos tik savo galimybės, kurios buvo užblokuotos. Pasiūlymo metodas yra labai lankstus ir paprastas. Jei seansą veda kvalifikuotas specialistas, neigiamų pasekmių pacientui nebus. Eriksoninė hipnozė naudojama NLP. Skirtingai nuo klasikinio, kuriuo serga 70% žmonių, jai pasiduoda beveik visi.

Manoma, kad žmonės, kurie viduje yra pasirengę tokiai įtakai, yra hipnozė, tai yra, dirbti su žmogumi be jo sutikimo (kaip čigonų transe) yra labai sunku. Šis metodas tam tikru mastu yra savihipnozė, o jo veiksmingumas labai priklauso nuo paciento pasirengimo transui. Kuo atviram žmogui kenkia hipnozė? Erickson metodą dažnai naudoja sukčiai, norėdami gauti materialinės naudos. Tačiau toks poveikis nesukelia rimtos žalos aukos psichikai.

Hipnozės gydymas

Terapinis transas yra laikinas sąmonės pokytis, kai proto kontrolė iš dalies išjungiama ir padidėja paciento jautrumas siūlomiems požiūriams. Kai patenkate į transą, didėja dėmesio koncentracija žodiniams ir neverbaliniams hipnotizuotojo veiksmams.

Šiuo metodu siekiama atsikratyti priklausomybių (tabako, narkotikų, alkoholio, greito maisto, kompiuterinių žaidimų ir kt.). Pasiūlymas gali sumažinti skausmą, palengvinti paciento būklę, taip pat įveikti depresiją ir psichosomatines ligas.

Kada galima naudoti

Ar gydomoji hipnozė kenkia ligoms? Daugeliui lėtinių ligų transo vartojimo kontraindikacijų nėra. N

Hipnoterapija taikoma gydant psichosomatines ligas (hipertenziją, psichogeninę impotenciją, seksualinį šaltį, bronchinę astmą, miego sutrikimus ir kt.). Hipnozė yra būtina norint įveikti fobijas, nerimą, mikčiojimą, neurozes ir depresiją, taip pat atsikratyti priklausomybių (rūkymas, alkoholizmas, bulimija).

Kodėl hipnozė pavojinga? Yra nuomonė, kad hipnozės metu vienas simptomas gali būti pakeistas kitu. Tačiau kadangi gydymas vyksta paciento valia, mažai tikėtina, kad jis norės dingusį nemalonų simptomą pakeisti panašiu. Taip pat yra mokslinių argumentų apie hipnozės pavojų psichiškai nestabiliems ir protiškai atsilikusiems žmonėms, taip pat pacientams, sergantiems paskutine alkoholizmo ir narkomanijos stadija. Kitais atvejais transo vartojimo indikacijos yra labai plačios. Taip pat reikia nepamiršti, kad ne visiems hipnologais save laikantiems žmonėms galima patikėti gydymą. Jei hipnoterapiją atlieka nepatyręs specialistas, negalima atmesti hipnozės žalos. Nors greičiausiai čia nebus jokios žalos, o tiesiog jokio rezultato nebuvimas.

Vaikinai, mes įdėjome savo sielą į svetainę. Ačiū už tai
kad atrandi šį grožį. Ačiū už įkvėpimą ir žąsų odą.
Prisijunk prie mūsų Facebook Ir Susisiekus su

Ar kada nors buvote taip įsitraukę į knygą, kad net negirdėjote, kaip žmonės su jumis kalba? Jei taip, tuomet jūs jau maždaug žinote, kokia yra transo būsena, kurioje žmogus yra hipnozėje.

Interneto svetainė nusprendė išsiaiškinti, kaip veikia hipnozė ir su kuo ji ypač tinka.

Yra įvairių tipų hipnozės

Hipnozė yra labai sutelkto dėmesio būsena, kai žmogus yra labai įtaigomas. Pabudimo būsenoje smegenys prisipildo įvairių minčių, o hipnozės metu žmogus gali labai giliai susikoncentruoti į vieną mintį ar jausmą.

Yra skirtumas tarp akademinės hipnozės ir gatvės hipnozės.

• Akademinė hipnozė reikalingos padėti žmogui iš pasąmonės išgauti bet kokią reikalingą informaciją. Tai atsipalaidavimo technikos rūšis, o pagrindinį darbą čia atlieka užhipnotizuojamas žmogus, o hipnotizuotojas tik padeda jam tinkamai nusiteikti. Kartais rezultatai stebina: žmogus prisimena tai, ką seniai pamiršo, arba nugali savo baimes.
• Sceninė hipnozė– štai ką matome per televiziją ar scenoje: baisaus žvilgsnio hipnozės guru priverčia savanorius daryti visokias kvailystes. Tiesą sakant, tai tik eiliniai magijos triukai, be to, turbūt keli ypač įtaigūs žmonės iš publikos, kurie tikrai tiki tuo, kas vyksta ir trokšta patys patirti „magiją“.
• Kriminalinė hipnozė- tai yra draudžiami būdai, kuriuos naudoja gatvės elgetos ir kiti blogi žmonės. Jie gali įvesti žmogų į transą, kad jam atsiras atminties sutrikimų.

Patikrinkite, ar esate lengvai užhipnotizuojamas

Atsakykite į šiuos klausimus „taip“ arba „ne“.

1. Ar turite kokių nors savo gudrybių, kaip greičiau užmigti ar numalšinti skausmą? Pavyzdžiui, skaičiuoti avis, susikoncentruoti į kvėpavimą ar dar ką nors ir pan.
2. Ar kada nors jautėte, kad laikas kartais pagreitėja, o kai nuobodu – sulėtėja?
3. Ar kalbi su savimi, net jei tik mintyse?
4. Ar manote, kad turite turtingą vaizduotę?
5. Ar domitės joga, meditacija ir kitomis technikomis, kurios padeda tyrinėti savo sąmonę ir gebėjimą susikaupti?
6. Ar būna, kad svajoji?
7. Ar galite ką nors išklausyti ir tada suprasti, kad visai neklausėte?
8. Ar galite sutelkti dėmesį į mokyklą ar darbą, jei reikia?
9. Ar jūsų savivertė viršija vidutinę?
10. Ar galite taip panirti, pavyzdžiui, į knygą, kad nustotumėte atsakyti į klausimus?

Jei į daugumą klausimų atsakėte „taip“, galite lengvai užhipnotizuoti. Tačiau neskubėkite nusiminti: Priešingai populiariems įsitikinimams, tai nereiškia, kad esate kvailas ar silpnavalis. Priešingai, užhipnotizuojamumas tiesiogiai priklauso nuo žmogaus gebėjimo susikaupti, gebėjimo priimti sprendimus ir tam tikra prasme nuo jo intelekto.

Atlikdami testą galite pamanyti, kad dauguma pasaulio žmonių į šiuos klausimus atsakytų teigiamai. Taip yra, nes žmonių, kurių negalima užhipnotizuoti, yra mažuma (apie 25 proc., o kai kuriais duomenimis net mažiau). Paprastai tai žmonės su nestabilia psichika, žema savigarba ir kitomis problemomis. Arba jie tiesiog labai uždari žmonės.

Asmuo, turintis sklandų emocinį pagrindą, atviras viskam, kas nauja, greičiausiai bus pritaikytas akademinei hipnozei. Tačiau užhipnotizuoti asmenį, kuris žiūri skeptiškai arba turi žemą savigarbą, bus sudėtinga užduotis.

Kokias savybes turėtų turėti hipnotizuotojas?

Be puikiai užhipnotizuojamų žmonių, yra ir tokių, kurie yra geriausi hipnotizuotojai. Jie turi šias funkcijas:

• polinkis vaidinti ir pomėgis pasirodyti prieš publiką;
• noras kuo labiau sumažinti atstumą bendraujant su žmonėmis (tai netgi galima pavadinti noru „įlįsti į sielą“).

Iš principo beveik kiekvienas gali įvesti kitą į lengvą transą.

Šiek tiek apie kriminalinę hipnozę

Gatvės hipnotizuotojų darbo struktūra yra tokia:

• Iš pradžių jie daro tai, kas privers tave atkreipti į juos dėmesį – pasako ką nors malonaus („Ei, gražuole, paauksuok savo tušinuką!“) arba žaidžia baimės jausmu („Matau, tu nešiojiesi bėdą, pasakyk“. aš ką?").
• Tada (o kai kurie žmonės iš karto pradeda šią dalį) hipnotizuotojai pasako kažką keisto, dėl ko žmogus susipainioja. Pavyzdžiui, vienas vyras, kuris vos nepaėmė masalą, papasakojo, kaip prie jo priėjo berniukas ir pasakė: „Dėde, duok man ausines, jos moteriškos“ Kaip bebūtų keista, toks modelio lūžis tam tikru momentu išmuša žmogų iš realybės ir jis tampa imlus įtaigai. Šio straipsnio autorius išbandė šį metodą savo šeimoje. Deja, jie jam nedavė pinigų, bet kurį laiką jie buvo tikrai apsvaigę.
• Kitas būdas įvesti žmogų į transą – perkrauti jo smegenis informacija. Tai panašu į tai, kad vienu metu kompiuteryje atidarote kelias dešimtis programų, todėl jis užšąla. Tas pats nutinka žmogui, kai gatvės elgetos vienu metu ima murmėti jam į ausis kažkokius mėšlungius, kratyti ryškius sijonus ir jį liesti. Suvokimo kanalai yra perkrauti, ir dabar žmogus yra pasirengęs atiduoti paskutinius pinigus, jei jo tiesiog paprašys.
• Be kita ko, gatvės šarlatanai yra puikūs psichologai. Daugelis jų savo paslaptis perduoda iš kartos į kartą, todėl lengvai sugeba manipuliuoti žmonėmis.

Ir nors tai nuskambės šiek tiek nemandagiai, mokslininkai sutinka, kad jei kas nors pateko į šarlatanų jauką, jis vienaip ar kitaip nesąmoningai jiems „atvėrė duris“.

Ką daryti, kad netaptumėte gatvės hipnotizuotojų taikiniu?

Su gatvės hipnoze viskas veikia šiek tiek kitaip nei su akademine hipnoze: be hipnotizuojamumo (gebėjimo pakliūti į transą), žmogus turi turėti didelį patiklumą ir įtaigumą. Todėl pozityvų, protingą žmogų bus sunku suklaidinti, ko negalima pasakyti apie baimingą žmogų, patiriantį stresą.

• Neskaičiuokite varnų viešose vietose. Sukčiai minioje pirmiausia ieško sutrikusių, prislėgtų ar tiesiog paprastų žmonių.
• Filtruoti informaciją. Ar tikite ženklais ar siunčiate laimės laiškus savo draugams? Tada jūs esate tikras radinys hipnotizuotojams ir sukčiams. Netikėkite, kad galite taip lengvai susižaloti.
• Jei įvyksta kontaktas su įtartinu asmeniu, imkite iniciatyvą į savo rankas – sulaužykite šabloną patys! Paprašius papasakoti savo likimą, atsakykite, kad šiandien jums jau buvo pasakyta, arba paklauskite, kokia diena yra rytoj pagal Julijaus kalendorių. Ir greitai, bet ramiai atsitraukti.

Galiausiai, pora istorijų iš tų, kurie buvo hipnozės metu

• „Kartą buvau užhipnotizuotas. Turėjau ištiesti rankas į priekį ir įsitikinti, kad susitrenkus jos nesusilenktų. Aš negalėjau to padaryti. Tada labai ramiai kelis kartus davė nurodymus, ką ir kaip daryti: „Įsivaizduok, kad tu tvirtai įsikibęs į tą aukštą pastatą lange“ ir „Tavo rankos pavirto akmenimis“. Ir po to man pavyko sulaikyti smūgį. Aš padariau išvadą, kad hipnozė veikia tik tuo atveju, jei ja tiki. Aš netikėjau, kol žmogus, kurio nuomonė man atrodė autoritetinga, nepasakė, kad tai įmanoma.

„Viena iš pragariškiausių istorijų mano gyvenime! Einu pas save, niekam netrukdu. Prie manęs prieina maždaug 60 metų moteris ir klausia, kur yra paštas. Pasakiau jai kur eiti ir nuėjau toliau. Ji man paskambino sakydama tai, kas privertė mane apsisukti (kažką apie jos asmeninį gyvenimą). Po to atsiranda tuštuma, kurią nutraukia kai kurie siurrealistiniai prisiminimai. Pabudau kokiame nors viešame sode suvokusi, kad visus papuošalus ir pinigus iš namų išnešiau savo rankomis. O mano galvoje yra tik didžiulė perlamutro saga iš šios moters apsiausto.

„Kalboje turėjau dvejonių – šiek tiek mikčiojau. Tėvai mane nuvedė į hipnozę. Atrodė taip: tamsus kambarys, žmonės ir psichiatras. Visi susėda į kėdes. Gydytojas pradeda sakyti absoliučiai idiotišku, gedulingu balsu: „Žmonės atsipalaiduoja, mes-y-iai atsipalaiduojame...“ Pirmą kartą buvo labai juokinga. Tada, kai visi yra transe (arba apsimeta), jis prieina prie visų ir pašnibžda kažką konkretaus apie savo ligą. Tiesą sakant, tai šaunus dalykas. Jis man pašnibždėjo apie kalbos centro atpalaidavimą. Kurį laiką nustojau mikčioti“.

Hipnozė yra reiškinys, kuris atrodo neįtikėtinas, tačiau jis yra gana realus. Beje, yra nuomonė, kad hipnozės apskritai nėra ir tai tik žmogaus, kuris nori būti užhipnotizuotas, elgesys, padaugintas iš hipnotizuotojo autoriteto. Ką tu manai apie tai? Ar kada nors turėjote istorijų, susijusių su hipnoze?

Daugelis žmonių yra girdėję apie hipnotizuojantį poveikį, tačiau mintis apie tai dažnai būna miglota ir neaiški. Kai kas tai laiko magija, sukčiavimu ir abejoja, ar hipnozė iš tikrųjų egzistuoja, ar tai gudrių aferistų ir šoumenų triukų rinkinys, sugalvotas patikliems žmonėms. Pabandykime tai išsiaiškinti.

Kas yra hipnozė ir kaip ji veikia

Hipnozė – tai speciali poveikio žmonėms technika, pakeičianti jų mąstymą ir elgesį. Žmogus patenka į hipnozę, ty į ypatingą pakitusios sąmonės būseną. Tam naudojamas pasiūlymas. Mintys, jausmai, būsenos, naudojant šią techniką, įvedamos į užhipnotizuoto žmogaus pasąmonę, padeda pakeisti jo pasaulėžiūrą ir išspręsti elgesio problemas.

Pagrindiniai hipnozės etapai yra šie:

1. Žmogus yra paniręs į transą, atitrūkęs nuo supančio pasaulio ir žmonių, išsaugodamas pojūtį, kas su juo vyksta asmeniškai.
2. Sąmonė išsijungia.
3. Požiūrių ir minčių diegimas patenka tiesiai į pasąmonę.
4. Išėjus iš transo, gautos nuostatos suvokiamos kaip paties žmogaus išvados ar idėjos.

Sąmonė, apdorodama gautas nuostatas, jas analizuoja ir pagrįstai abejoja jų teisingumu. Žmonėms, turintiems kompleksų, žemą savęs vertinimą ir iškreiptą supančios tikrovės suvokimą, tokia analizė tik pamaitina esamas vidines baimes. Tikrasis veikia ten, kur įsijungia pasąmonė. Tai leidžia efektyviai kovoti su fobijomis ir nuslopintu nerimu.

Ar yra hipnotizuojantis poveikis?

Į klausimą, ar hipnozė egzistuoja, mokslas pateikia aiškų teigiamą atsakymą. Galimybė daryti įtaką žmogaus pasąmonei buvo naudojama labai seniai. Nuo XVIII amžiaus gydytojai pradėjo naudoti gebėjimą užkoduoti žmogaus pasąmonę, kad išgydytų ligonius.

Tai, kad hipnozė yra realus būdas paveikti žmones ir pagalbininkas sprendžiant jų problemas, dabar patvirtino mokslas. Pacientų magnetinio rezonanso tomografijos tyrimai rodo, kad priekinė cingulinė žievė, kuri kontroliuoja impulsus ir emocijas, patiria reikšmingų šios būklės pokyčių.

Hipnozė egzistuoja, ji plačiai naudojama psichoterapinėje praktikoje ir ne tik. Kartais jį naudoja anesteziologai vietoj bendrosios nejautros. Tikra hipnozė taip pat gali padėti pacientui susidoroti su stipriu skausmu.

Deja, sukčiai neabejoja, ar hipnozė yra tikra. Neturėdami pakankamo išsilavinimo, tokie žmonės save pozicionuoja kaip specialistus ir už padorų atlygį įsipareigoja spręsti problemas. Bet rezultato nepasiekiama, o pacientas nusivilia hipnozės galimybėmis ir tuo, ar šis poveikis išvis realus. Transą sukeliančius elementus čigonai naudoja norėdami išvilioti iš siūlomo asmens pinigus ir vertybes. Nekenksmingiausias yra hipnotizuojančios įtakos naudojimas pramogoms.

Kaip išmokti hipnozės

Beveik kiekvienas gali savo patirtimi patikrinti, ar hipnozė egzistuoja.

1. Norėdami tai padaryti, turite išbandyti savihipnozę arba, gavę sutikimą, pabandyti įvesti kitą žmogų į hipnotizuojantį transą. Reikalinga tyla, susikaupimas, kantrybė ir, svarbiausia, visiškas užhipnotizuojamo žmogaus atsipalaidavimas.
2. Norėdami sukelti transo būseną, turite ramiai ir tyliai pakartoti tam tikrą frazių rinkinį. Jis kartojamas daug kartų ir gali būti papildytas fiksuojant žvilgsnį į objektą, kuris lėtai juda iš vienos pusės į kitą (pavyzdžiui, švytuoklė).
   

   Dėl tokio pasiūlymo atsiranda transo būsena. Greičiausiai tai nebus gili hipnotizuojanti būsena, nes norint įvaldyti techniką, reikia specialiai treniruotis.

Savihipnozės (arba savihipnozės) įvaldymas leidžia savarankiškai dirbti mąstyti, įdiegti reikiamas nuostatas, padidinti savigarbą ir pasiruošti atsakingam įvykiui. Daugiau apie savihipnozę ir hipnotizuojančią įtaką, kaip įsisavinti jos įgyvendinimo techniką galite sužinoti adresu YouTube kanalas psichologas-hipnologas Nikita Valerjevičius Baturinas

Tam tikromis sąlygomis dauguma žmonių gali būti tikrai užhipnotizuoti. Mokslas įrodė, kad užhipnotizuojamumą lemia ne lytis, amžius ar rasė. Yra statistika, pagal kurią maždaug kas dešimtas-penkioliktas žmogus iš šimto yra silpnai įtaigomas, o maždaug tiek pat žmonių yra patikimai imlūs hipnotizuojamoms įtaigoms.

Jei užhipnotizuojamas žmogus turi stiprų vidinį pasipriešinimą, pasiekti jame hipnotizuojančią būseną gana sunku. Be to, hipnotizuojančio transo gylis skiriasi ir kiekvienam žmogui, ir kiekvienam asmeniui skirtinguose užsiėmimuose. Kad hipnozė būtų veiksminga, užhipnotizuojamam asmeniui reikalingas tam tikras įtaigumo lygis, pasitikėjimas specialistu ir moralinis pasirengimas hipnotizuojančios įtakos seansui. Jei žmogus netiki, kad tai yra tikra ir sąmoningai priešinasi hipnotizuotojui, transo būsena gali nepasireikšti arba jis nevykdys komandų ar nesakys tiesos. Neįmanoma įvesti žmogaus į hipnotizuojantį transą jam to nesuvokiant, nes jis turi vykdyti hipnotizuotojo nurodymus ir jiems nesipriešinti.

Svarbu! Hipnotizuojantis transas gali pasiekti skirtingus gylio lygius. Be žmogaus įtaigumo, didelę reikšmę turi jo motyvacija, taip pat hipnozės seansą vedančio specialisto pasirengimo lygis.

Žmonės su sergančia psichika praktiškai nėra jautrūs hipnotizuojamam poveikiui, nes jų suvokimas yra labai iškreiptas. Vaikams tokia procedūra atliekama tik ypatingos būtinybės atvejais, nes jų psichika yra formavimosi stadijoje ir toks įsikišimas gali sutrikdyti šį procesą. Skeptikai, abejojantys, kad hipnozė yra tikra, neįvaldys savihipnozės.

Ką galima pasiekti su hipnoze

Hipnozė egzistuoja, ir ji leidžia įsiskverbti į psichikos gelmes ir atrasti problemos, mažinančios žmogaus gyvenimo kokybę, šaknis. Su jo pagalba nustatomas reikalingas vidinis resursas, norint atsikratyti problemos.

Pastaba! Medicinoje hipnotizuojantis poveikis naudojamas ligoms gydyti ir pacientui atleisti nuo psichologinių problemų.

Tikra hipnoze galite pasiekti:

• padidinti savigarbą ir pasitikėjimą savimi;
• įveikti;
• nustatyti ir išspręsti vaikystėje kilusius kompleksus ir nuoskaudas;
• nukreipti žmogų siekti gyvenimo tikslų;
• išgydyti daugybę lėtinių ligų;
• palengvinti pacientą nuo skausmo;
• įveikti blogus įpročius.

Jis pateikia išsamią informaciją apie hipnozę ir jos galimybes kanalas psichologas-hipnologas Nikita Valerjevičius Baturinas.

Daugelį domina klausimas, ar įtaiga įmanoma priversti ką nors įsimylėti kitą žmogų, nusikalsti ar pasielgti pakenkdama sau. Žinoma, galima bandyti įskiepyti žmogui meilę kitam. Bet jei žmogaus asmeniniai jausmai prieštaraus siūlomai informacijai, tai neveiks. Tačiau didinti savigarbą galima ir hipnotizuojančiu poveikiu, ir savihipnoze. Po to padidės savigarba ir meilė sau.

Net jei žmogus yra lengvai įtaigomas ir besąlygiškai pasitiki hipnotizuotoju, neįmanoma jo priversti pakenkti kitam ar sau, jei primesta užduotis sukelia aštrų neigimą ar baimę. Jei užhipnotizuotas žmogus vis tiek bando sau pakenkti, atsiradęs skausmo jausmas jį iškart išves iš transo.

Mitai ir faktai

Hipnozė, kaip sąvoka, kurios negalima liesti, kelia abejonių, ar metodas yra tikras. Tai sukelia mitus. Pavyzdžiui, ta hipnotizuojanti įtaiga yra sukčių ginklas, kad būdamas hipnotizuojantis žmogus nevaldo savo kūno, kad po hipnozės pasikeičia paciento asmenybė. Tiesą sakant, šis metodas yra pripažintas veiksmingu gydant ligas, taip pat priklausomybes ir žemą savigarbą.

Migdomoji įtaka yra įrankis, o noras ir stiprybė įveikti priklausomybę nuo alkoholio ar narkotikų, kelianti savigarbą, aptinkama naudojant techniką žmoguje. Teisingai panaudojus hipnozę žmogus nejaučia diskomforto, intervencija yra minimali. Žmogus gauna nuostatas, vaizdinius, mintis, kurios vėliau vystosi ir veda į teigiamus pokyčius.

Žodis „hipnozė“ daugeliui mūsų šalies piliečių asocijuojasi su masiniais Allano Chumako ir Anatolijaus Kašpirovskio seansais, taip pat su kino piktadariais, kurie privertė savo aukas nusikalsti ir nusižudyti. Bet ar tikrai hipnozės galia tokia didžiulė, kad vienas hipnotizuotojas gali pavergti visą kambarį? Ir ar visi žmonės yra jautrūs hipnotizuojamam pasiūlymui?

Hipnozė psichologijoje ir psichoterapijoje

Priešingai paplitusiai nuomonei, dauguma žmonių, išmanančių hipnozę, neužsiima sukčiavimu ar kita nusikalstama veikla, o yra sertifikuoti psichiatrijos srities specialistai ir savo įgūdžius pasitelkia teikdami psichologinę ir medicininę pagalbą. Medicinoje hipnoterapija yra atskira sritis, o jos metodai dažniausiai taikomi gydant psichosomatines ligas, šalinant fobijas ir psichologines problemas.

Hipnozė laikoma vienu iš efektyviausių būdų susidoroti su obsesinėmis baimėmis, vaikystės psichologinėmis traumomis ir seksualiniais kompleksais, nes jos pagalba galite ne tik įteigti žmogui teisingą požiūrį, bet ir rasti problemos priežastį. Hipnozės esmė ta, kad hipnotizuotojas (psichoterapeutas, psichiatras) perkelia pacientą į transo būseną, kai „išsijungia“ sąmonė ir iškyla sąmonė. . Transo būsenoje labai susilpnėja daugelis žmogaus kūno funkcijų, taip pat tokios sąmonės funkcijos kaip individuali kontrolė ir savimonė, todėl hipnotizuotojas įgyja tiesioginę prieigą prie pasąmonės ir gali pašalinti simptomus bei priežastis. psichologinių problemų ir psichosomatinių ligų.

Šiuolaikinėje medicinoje gydymui naudojamos trijų tipų hipnozės, kurių pagalba galima paveikti tam tikras žmogaus nuostatas, koreguoti jo suvokimą ir psichinę būseną, taip pat gauti prieigą prie paciento atminties. Šios hipnozės rūšys yra šios:

Būtent šios trys hipnozės rūšys dažniausiai naudojamos psichoterapinėje praktikoje, o hipnoterapijos efektyvumas tiesiogiai priklauso nuo psichoterapeuto-hipnotizuotojo profesionalumo ir nuo individualių paciento psichikos savybių. Taip pat Paciento pasitikėjimas hipnotizuotoju vaidina svarbų vaidmenį , todėl žmonėms, norintiems atsikratyti bet kokių psichologinių problemų ar hipnozės pagalba, rekomenduojama kreiptis tik į tuos specialistus, kurie nesukelia jokios antipatijos.

Tiesos ir mitai apie hipnozę

Nors hipnozė yra oficialiai pripažinta medicinos praktika, su ja vis dar sklando daugybė mitų ir klaidingų nuomonių. Kai kurie žmonės netgi mano, kad gebėjimas įvesti kitą žmogų į transą yra magija, o patyręs hipnotizuotojas gali priversti bet ką daryti per hipnozę. Žinoma, šiuose teiginiuose nėra tiesos, nes hipnotinio transo sukėlimo technikoje nėra nieko antgamtiško ir kiekvienas gali to išmokti, bet Neįmanoma užhipnotizuoti žmogaus be jo noro . Net paslėptai hipnozei (čigonų hipnozei, NLP ir kt.) atsispirti gana lengva – tam tereikia sutelkti dėmesį į ką nors pašalinio (žiūrėti pro langą, skaičiuoti pravažiuojančius automobilius ir pan.) arba pagalvoti apie ką nors savo neklausydamas hipnotizuotojo.

Be klaidingų nuomonių apie antgamtinį hipnozės pobūdį ir visišką neįmanomumą apsisaugoti nuo hipnotizuojančių įtaigų, mūsų visuomenėje taip pat gana paplitę šie mitai:

Mitas: Yra žmonių, kurių negalima užhipnotizuoti

Ar tai tiesa: Kiekvienas psichiškai sveikas žmogus gali būti užhipnotizuojamas, tačiau užhipnotizuojamumo (sugestibilumo) laipsnis kiekvienam yra skirtingas. Apie 30 % žmonių gerai reaguoja į hipnozę ir greitai patenka į transą, 40 % yra mažiau įtaigūs, o likusius 30 % į hipnotizuojantį transą gali įvesti tik patyręs hipnotizuotojas.

Mitas: Aukšto intelekto ir stiprios valios žmonės yra mažiau jautrūs hipnozei nei silpnos valios žmonės.

Ar tai tiesa: Norėdami patekti į transo būseną, turite susikoncentruoti į hipnotizuotojo žodžius ir veiksmus, taip pat turėti išvystytą vaizdinį, todėl specialistui bus lengviau į hipnotizuojantį transą įvesti stiprios valios ir protingą žmogų.

Mitas: hipnotizuotojas gali priversti pacientą daryti bet ką.

Ar tai tiesa: Hipnotizuojančio transo būsenoje sąmoninga savo veiksmų kontrolė susilpnėja, tačiau visiškai neišsijungia, todėl net ir hipnozės metu žmogus nedarys nieko, kas prieštarauja jo moralinėms normoms.

Mitas: Išlipęs iš hipnotinio transo būsenos, žmogus neprisimena, kas įvyko seanso metu.

Ar tai tiesa: Dauguma hipnoterapeutų pacientų aiškiai prisimena, kas atsitiko jiems užhipnotizuojant.

Mitas: hipnozė gali paveikti tik žmogaus psichinę būseną.

Ar tai tiesa: Hipnoterapija veiksminga tiek šalinant psichologines problemas, tiek gydant daugybę psichosomatinių ligų. Pavyzdžiui, hipnozės pagalba galite atleisti žmogų nuo mikčiojimo, psichosomatinio skausmo ir net dantų skausmo.

Mitas: patyręs hipnotizuotojas gali užhipnotizuoti daug žmonių vienu metu be jų noro.

Ar tai tiesa: Šio mito šaltinis – masinės hipnozės seansai, kurių metu dalis auditorijos iš tikrųjų papuolė į transo būseną ir vykdė hipnotizuotojo nurodymus, taip pat žmonių, kurie buvo užhipnotizuoti žiūrėdami seansą per televizorių ar klausydami tai per radiją. Akivaizdu, kad šiais atvejais pagrindinį vaidmenį suvaidino žmonių noras būti užhipnotizuotiems, o taip pat – praėjusio amžiaus pabaigoje populiariuose masinės hipnozės seansuose ne visi susirinkę papuolė į transą, o Anatolijaus Kašpirovskio seansai buvo rodomi. televizijoje neturėjo jokios įtakos daugumai žiūrovų.

Mitas: hipnozė kenkia jūsų sveikatai

Ar tai tiesa: Transo būsena yra natūrali psichikai, o hipnozės metu žmogus atsipalaiduoja ir nusiramina. Į hipnotizuojantį transą panašią būseną žmonės kasdien patiria atsipalaidavę po sunkaus protinio darbo ar neuropsichinio streso, taip pat užmigdami.

Hipnozė. Kaip naudoti ir kovoti su Filinu Aleksandru

4.3. Ar hipnozė turi tik trumpalaikį poveikį?

Hipnozė suteikia gana stiprų efektą, prilygstamą, pavyzdžiui, sukrėtimui po avarijos ar kito didelio išgąsčio. Pasiūlymai, pateikti gilioje įtakos stadijoje, yra absoliučios tiesos pacientams ir tai yra visam gyvenimui. Galbūt pakartotinis stresas „išmuš“ iš pasąmonės fiksuotas nuostatas, tačiau vėlgi, tokio įvykio tikimybė yra maža. Įgytas įgūdis kūno atmintyje išlieka iki dienų pabaigos: jei išmoksi plaukti, plauksi arba girtas, ar blaivus, bet ar tai gerai, ar blogai – kitas klausimas.