Kai jie viską gavo. Aš taip pavargau nuo visko! Problemos santykiuose
Ne viskas taip sklandu...
Kam dabar gerai sekasi? Kas gali nuoširdžiai pasakyti, kad yra visiškai patenkintas viskuo šiame gyvenime? Tokių žmonių iš tūkstančio bus daugiausiai du. Ir kadangi atsivertėte šį straipsnį, tai reiškia, kad jūs tikrai nesate šios poros dalis. Be to, jus domina klausimas, ką daryti, jei viskas atsibodo, kurio klausiate paslapčia nuo visų, pasislėpę savo kambaryje su nešiojamuoju kompiuteriu rankose. Šis straipsnis nėra instrukcija, bet padės susimąstyti ir priimti teisingą sprendimą. Taigi...
Kas jus atvedė į šią būseną?
Supraskime, kas jūsų netenkina. Darbas? Vyras žmona)? Vaikai? Tėvai? Arba viską iš karto? Ieškantiems atsakymo, ką daryti, jei viskas atsibodo, svarbu apsispręsti, kuri gyvenimo pusė nepatenkinta. Pavyzdžiui, jums nepatinka pinigų trūkumas, nuolatinis jų trūkumas. Tai kodėl gi nesusiradus kito, geriau apmokamo darbo? Kita vertus, esi pavalgęs, apsirengęs, sumokama nuoma ir net turi internetą. Viso to neturi daugiau nei pusė mūsų šalies gyventojų. Tad reikia džiaugtis, kad gali ramiai eiti ir nusipirkti duonos. O visa kita nebėra taip svarbu. Batus galite avėti du ar tris sezonus, jei su jais elgsitės atsargiai.
nesiskųsk!
Ką daryti, jei visko jau gana? Absoliučiai viskas: šeima, draugai, darbas. Ir reikia pagalvoti, kas dėl to kaltas. Gal tai tu? Ne veltui tiek daug žmonių nuolat su tavimi konfliktuoja. Ar bandėte nešti žmonai gėlių, be jokios priežasties? Bet veltui... Pamatę laimingą žmonos šypseną jos veide, pajusite, kaip pakyla nuotaika. O rytoj tavo žmona norės tave įtikti. Tai taikoma ir darbui. Baik skųstis! Jei galvojate, ką daryti, jei viskas atsibodo, mintyse galvojate apie savo apgailėtiną gyvenimą, tada taip ir bus. Pažvelk į pasaulį kitaip. Pabendraukite su kolegomis, atsineškite saldumynų arbatai ar išsikepkite sausainių. Pasiūlykite savo viršininkui pagalbą. Jie tikrai tai įvertins. Būkite malonesni, kantresni ir žmonėms tai tikrai patiks.
Pakeisk savo gyvenimą
O ką daryti, kai viskas visiškai atsibodo? Kai atrodo, kad išeitis yra tik viena – lipti į kilpą. Šiuo atveju, žinoma, nėra laiko samprotauti. Tereikia žengti lemiamą žingsnį... Priešinga kryptimi. Negalite eiti į kilpą, ten blogai, yra mirtis. Ar dėl to tavo mama tave pagimdė? Ir tai ne esmė. Kiek tau metų? 20, 30 ar 40? Taip, jūsų laukia visas gyvenimas, o dabar pats laikas padaryti jį tokį, kokio norite. Nustokite galvoti, ką daryti, jei nuo visko pavargote. Pasikeiskite radikaliai, pradėkite naują gyvenimą nuo švaraus lapo. Nauji draugai, pažįstami, darbo, atostogų vietos, filmai, įsigykite kitą telefoną, pakeiskite garderobą, šukuoseną. Pradėkite kurti savo gyvenimą po gabalo. Ir, svarbiausia, atsikelk ryte su mintimi, kad dabar su tavimi viskas gerai, ir bus dar geriau. Nepamirškite šypsotis, net jei jums liūdna. Šypsena apgaus jūsų smegenis, kurios akimirksniu sureaguos ir suteiks teigiamų emocijų. Mėgaukitės kiekviena diena, nes gyvenimas nėra amžinas. Taip, mes gyvename tik vieną kartą. Tai kodėl gi nepadarius savo buvimo šiame pasaulyje tokio, kad visi pavydėtų? Pradėkite... O jei iškyla problemų, visada galite kreiptis pagalbos į psichologą, kol reikalas nepasiekia psichiatro.
Ar žinai pokštą? Vyras sėdi biure ir rašo ant popieriaus lapo: "Kaip man viskas patenka..."(išbrauktas) ; "Kaip aš pakliuvau..."(išbrauktas) ; Eikime visi į...(išbrauktas) ; „Prašau kitų atostogų“.
Pažįstama būsena, ar ne? Esate emociškai ir fiziškai nuniokotas, viskas jus erzina. Kolegos ir darbuotojai yra „kvailiai“ ir atrodo, kad sąmoningai viską daro ne taip. Sutuoktinis ar tėvai reiškia nepagrįstus reikalavimus ir reikalavimus. Vaikai – kas sakė, kad jie yra gyvenimo gėlės? Žodis „erškėčiai“ jiems dažnai tinka kur kas geriau. O kaip pasisekė, prasideda ir sveikatos problemos. Nespėjus gydyti vieną, kitas „išeina“ visoje savo „šlovėje“. Ir tada vis daugiau ir blogiau. Kai kurios problemos pritraukia kitus, o dabar ši lavina jus visiškai uždengia.
Ką dažniausiai darote, kai atsiduriate situacijose, kai jūsų gyvenimas nuolat eina žemyn arba tampa tarsi kalneliais? Drįsčiau spėti, kad vyrai dažniausiai visas savo problemas išlieja alkoholiu, o moterys visomis išgalėmis remia farmacijos įmones. Tačiau laikas eina, o problemos tik blogėja. Keičiate partnerius, darbus, stengiatės daugiau atsipalaiduoti arba atvirkščiai, metate į darbus. Tačiau įprasto gyvenimo būdo pakeitimas teigiamų pokyčių nesukelia. Dėl to, nors tu dar, kaip taisyklė, esi gana jaunas, tu jau užtikrintai ir tvirtai esi visiškame užpakalyje... na, apskritai žinai kur.
Koks rezultatas? Pažvelkite į amžinai rūsčias ir nepatenkintas močiutes ir girtus senelius, kurie jus supa. Ar jie tau dažniausiai patinka? Ar manai, kad toks niekada nebūsi? Nelepinkite savęs iliuzijomis, jos taip pat ne visada buvo tokios – tai neišvengiamai ateina 95% visų žmonių.
Ar įmanoma pakeisti savo gyvenimo scenarijų į pozityvesnį? Žinoma taip! Tik dėl to reikia daug dirbti su savimi. Atsitiktinai ir, žinoma, viskas vyksta tik pasakose, bet realiame gyvenime, kaip sakoma, „... net žuvies iš tvenkinio be vargo neištrauksi“. Akivaizdu, kad vien „norėti“ neužtenka. Norėti, kaip žinote, nekenkia, bet iš to nėra ypatingos naudos. Norėdami iš tikrųjų pakeisti savo gyvenimo kokybę į gerąją pusę, turite šiek tiek pasistengti. Žinoma, ne visi žino, kuria kryptimi judėti laimės link. Tam gali padėti žmonės, kurie turi atitinkamų žinių, patirties ir patys užtikrintai šiuo keliu eina. Žinoma, jūs suprantate – mes kalbame apie psichologus.
Psichologų tikslas – padėti praturtinti gyvenimą, išmokyti įgyti didesnį pasitenkinimą iš santykių su kitais žmonėmis, išspręsti skaudžias problemas ir konfliktus, padaryti asmenybę pilnesnę ir džiaugsmingesnę.
Nėra žmonių, kurie neturėtų problemų. Todėl kiekvienam periodiškai prireikia psichologo paslaugų, ir geriau nelaukti, kol ta ar kita problema taps neįveikiama, o psichinis skausmas pradės transformuotis į somatinę ligą.
Apsilankymas pas psichologą daugelį vis dar gąsdina. "Psichologas? Aš? Ar aš išprotėjau?" Psichologas dažnai painiojamas su psichiatru. Psichologas nuo psichiatro skiriasi taip pat, kaip sporto treneris nuo chirurgo. Psichiatras ir psichoterapeutas, skirtingai nei psichologas, yra medicinos specialybės, psichologas dirba su sveikais žmonėmis.
Kaip išsirinkti specialistą, kuris padėtų asmeniškai išspręsti gyvenimo problemas? Kaip nesusidurti su šarlatanu, o dar blogiau – neatsidurti kokioje nors sektoje? Rekomenduoju vadovautis savo intuicija. Ar pasitikite tam tikru specialistu, kuris jums siūlo savo paslaugas, ar ne? Galite pasikliauti kitų žmonių, kurie naudojosi šio specialisto paslaugomis, atsiliepimais.
Įveskite „Entertain me Google“ į „Google“ ir pirmoji nuoroda parodys, kad sukrėtėme sistemą. Kartais man atrodo, kad Google nuo mūsų dreba!
Ryte kava ir pavargau. Viskas atrodo gerai, bet taip blogai!
Jis sušuko savo merginai: „Užteks! Kaip tu tai gavai!" Jis užtrenkė duris, o tyloje... šūvis. Ar tu nusižudė?! Aš bėgu atgal. Bet ne... kalytė švenčia, geria šampaną.
Kaip jiems tai pavyko, sakydami: „Viskas susitvarkys. Aišku, kad viskas pagerės, bet mano siela šiuo metu apgailėtina!
Geriausia būsena:
Kiekvieną rytą pabundu galvodama, kaip pavargau nuo viso šito. Bet jei pasižiūri, tai iš tikrųjų viskas nėra taip blogai, bet vis kažko trūksta...
Aš negaliu, aš viską supratau! Norėčiau, kad galėčiau dingti niekam tavęs nematant ir vėl pasirodyti po dvidešimt keturių valandų, bet apsikabinęs su kuo nors.
Spyris! Man jau visko gana!
Sėdžiu vasarnamyje ramioje vienumoje, bet niekas man netrukdo.
Atvykome ir visko taip atsibodo, kad tiesiog pakliuvome! Ko tu nori iš manęs?! Bėk, aš noriu kuo greičiau dingti iš čia ir niekada tavęs nesutikti!
Taip, aš esu nuotaikos šeimininkas!.. Bet jis kitokios nuomonės.
Lietus... Tik jis suteikė paguodos - glostė plaukus, veidą... Paslėpė ašaras savo lašeliuose... Paslėpė skausmą...
Kai Dievas davė gerą nuotaiką, greičiausiai sėdėjau tualete...
Jūsų gyvenimo įvykiai tiesiogiai priklauso nuo jūsų nuotaikos.
Na, labas, nuotaika, o aš maniau, kad šiais metais nesimatysime.
IMK viską
Tai viskas.pabaiga.jie *viską sujaukė.tiesiog turi pakankamai.ko jūs visi iš manęs norite!? vėl nusišik.. Aš noriu dingti iš čia.
Kai esi blogos nuotaikos, bet į savo būseną įtrauki tai, kad tau smagu ir jautiesi didvyriu
Jei namuose bloga nuotaika, paskambink draugui į darbą.
Ji išėjo, įkvėpimas grįžo.
bloga nuotaika...iki žąsies odos...
Nesusipykau, nes nesusitikome!Man KLAIŠAI bloga nuotaika!
Likimas dažnai dovanoja mums žmonių, kurie tinka gyvenimui, bet ne gyvenimui...
Būna dienų, kai išmokusi katė prie savęs pakabina ženklą „atsargiai!“. piktas šuo".
Kodėl žmogui liūdna, nes žmogus tiesiog pakliuvo!
Turime sustabdyti visą šį nuobodulį.
Būna akimirkų, kai žmonės mėgsta nusikalstamumą.
Prie geros nuotaikos kažkodėl prisideda žalingi įpročiai!!!
Prie blogos nuotaikos galima priskirti viską, net ir žmones
Gera nuotaika? Ne, negirdėjau.
Gyvenimas yra žalingas, nes žmonės nuo jo miršta...
Esu prislėgtos nuotaikos.
Būti ne vietoje – tai patekti į kažkieno kitą.
Aš taip pavargau nuo visko, labai noriu vienai dienai dingti nuo visų ir grįžti rankon rankon su kažkuo!(
Ir kiekvieną dieną galvoju, kaip aš nuo viso to sergu. Bet iš esmės viskas gerai. Tik kažko trūksta...
Rašai tik tada, kai esi geros nuotaikos, tikriausiai visada esi blogos nuotaikos!
Gyvenimas yra šūdas, kad ir kaip jį suktum... nesuk, kitaip viskas nukris ant tavęs!
Kodėl, kai esate prastos nuotaikos, taip norite palikti „VKontakte“?
Depresija yra tada, kai jūsų gyvenimas pradeda atrodyti kaip liūdnas juodai baltas animacinis filmas.
O ryte – kava ir pavargęs žvilgsnis. Taip, viskas gerai, bet užtenka...
Tik mūsų technologija yra blogos nuotaikos, ir tik mūsų technologija žino, kaip įsižeisti!)
kažkas ateina į mano gyvenimą, kažkas išeina... bet visiems galioja taisyklė: „Kai įeini, nusišluostyk kojas, kai išeini, išeik visam laikui!
Jie pavargo nuo to, sakydami: „Viskas bus gerai“. Taip, aš žinau. Šiuo metu jaučiuosi velniškai blogai.
Po velnių, aš taip pavargau nuo visko!
Depresija yra gilios dvasinės išangės būsena.
Ar verta gadinti nuotaiką galvojant, kaip buvo sugadinta nuotaika?
Ar dažnai patiriate depresiją ir blogą nuotaiką? Kubos rastafariai išmokys jus juoktis.
Depresija yra tiesiog intensyvaus laimės poreikio laikotarpis.
Geriausia priemonė nuotaikai gydyti – juokelių injekcija arba pinigų gėrimas.
Viskas nebūtų taip blogai, jei nepaliktų daug norimų rezultatų.
Nesu kerštinga ar pikta. Aš tiesiog abejingas.
Šypsenos forma priklauso ne tik nuo nuotaikos, bet ir nuo dantų formos.
Pasigirdo lengvas beldimas. Nuotaika krito.
Svarbiausia, kad nuotaika būtų gera, visa kita – pinigų reikalas.
Nesielkite neįmanomos laimės, džiaukitės niekada neįvykusia nelaime.
Ar manote, kad nuotaika gali būti bloga ir gera? Bet ne, ji gali būti ir prasta...
Už akinių slepiame ašaras, už šypsenų – blogą nuotaiką, už gražios išvaizdos – sudaužytas širdis. Ir visi tiki, kad pas mus visada viskas gerai.
Žinai, mano nuotaika nekvepia žibuoklių kvapu!
Tai tik iliuzija, kad nuotaika blogesnė nei bet kada. Visada yra kur pablogėti.
Iš visų sielos būsenų ji tampa vis natūralesnė, kai į ją patenkame...
Atėjo ilgai lauktas pirmadienis. Parašas. Klubas "Depresija"
Pagirios... Bloga nuotaika... Tyliai šnopuoja ausyje... Kačiukas man bando įteigti: „Užteks, Maša, geri darbo dienomis!“:)
Niekas taip nesugadina nuotaikos labai trumpam laikui, kaip neatsidarantis parašiutas.
Sukelti kankinimus savo pavydiems žmonėms reiškia būti geros nuotaikos.
Kartais pagalvoji: „Kada ateis diena, kai į klausimą „kaip sekasi“ atsakysiu „puiku“, o nemeluosiu?
Ar tau bloga nuotaika? - Tada aš ateisiu pas tave)
Jis jai pasakė: „Užteks! Prigavai mane! Aš tave palieku!". Aš išeinu. Girdžiu šūvį. Nušovė save?! Aš gryžtu. Atidariau šampaną, kalyte.
Kai katės drasko jūsų sielą, tai ne tik taip. Jie yra tie, kurie užkasa šūdą...
Nusivylimas ir blogos dvasios yra ne tik skausmingi kitiems, bet ir užkrečiami...
Nuotaika atitinka tai, ką jis matė.
Viskas priklauso nuo mano nuotaikos. Jei esate nusiteikę, su entuziazmu gulite ant sofos. Na, o jei neturite nuotaikos, tuomet gulite ant sofos be jokio įkvėpimo.
Sunku pamiršti žmogų, kuris bent kartą privertė tave nusišypsoti, kai buvai prastos nuotaikos.
Niekas taip nepakelia svečių nuotaikos, kaip kreivai išklijuoti tapetai!
Nors jaučiuosi blogai, tai nėra priežastis sukelti kančių kitiems.
Kodėl aš tau neatsakau? nes nėra noro!! =(kodėl? nes neturiu nuotaikos!! kodėl? NEDUŠU DUŠU...
Nuėjau į vasarnamį, ten geriau būti vienam ir tyloje, mes viską gavome
Padarykime taip: dabar apsimetu, kad esu linksmas ir laimingas, o jūs tuo tikite.
Įveskite į Google "pramoginkite mane Google" ir pažiūrėkite į pirmąją nuorodą... kaip mes ją gavome.
Noriu vėl tapti mažu vaiku, be problemų, be rūpesčių ir kančių...((
Norėjau pakelti nuotaiką ir susitvarkiau.
nuostabu...esu stipri...esu priblokšta...viskas.
Avanakidavra... sectumsembra... trumpai tariant, mirk... jūs, keistuoliai, esate prastos nuotaikos!
Kažkodėl taip sutvarkyta, kad kai žmogus jaučiasi blogai, jis jaučiasi gerai su tuo, kuris taip pat blogai jaučiasi...
Gera priemonė yra pakelti savo nuotaiką pabloginant ją kitiems.
Buvo viena gera mintis... Bet ji mirė nuo vienatvės ir melancholijos...
Iš esmės blogos nuotaikos priežasčių turime nedaug. Bet jie tiesiog skiriasi kiekvieną dieną.
Man viskas gerai. Labai bloga prasme, bet gerai...
Esu nusiteikęs. Šiek tiek blogai, bet nuotaikos.
Būti geros nuotaikos reiškia sukelti kankinimus savo pavydiems žmonėms.
Kai viskas gyvenime nesiseka, ateina momentas, kai tau nepavyksta!
Gyvenime blogą nuotaiką turėtų išreikšti mąsli nuotaika, surištos lūpos, prasmingi atodūsiai, melancholija žvilgsnyje, apetito ir lytinio potraukio stoka, ašaros, gulėjimas lovoje, nosies čiulbėjimas į pagalvę.
Jei jūsų draugas yra prastos nuotaikos, nesijaudinkite, tai nėra lytiškai plintanti.
Paskolinsiu gerą nuotaiką, už palūkanas.
mano nuomone, kadangi tu ką nors myli, tu visiškai negali kentėti.Juk kai esi blogos nuotaikos, gali tiesiog galvoti apie Jį ir tavo siela iš karto pajus šilumą)
Nuobodu nuotaika yra tada, kai nuobodulys ir aistra užplūsta akimirksniu.
Nieko ypatingai baisaus nenutiko...tiesiog susumavus viska gabalais...pasirodo, kad yra viena DIDŽIUS BALTA NUOTAIKA!!!
Jis buvo toks niūrus, kad net mintys nustojo jį lankyti.
Skaitymo laikas: 4 min
Šiuolaikinė visuomenė kenčia nuo irzlumo ir agresijos, visa tai yra rutininis gyvenimas skubant ir be atokvėpio. Nemažai žmonių gyvena agresijos, irzlumo, depresijos būsenoje ir net nežino, ką su tuo daryti, jei nuo visko pavargo. Bet kokie šių būsenų pasireiškimo epizodai gali būti siejami su mus supančiu pasauliu, juk tai gali būti paties žmogaus gyvenimo būdo reikalas. Kartais net smulkmenos erzina ir siutina, niekas neteikia džiaugsmo, nervina žmonės ir viskas aplinkui. Žmonės, atsidūrę tokioje būsenoje, kai juos viskas erzina ir yra pavargę, patiria didžiulių psichologinių problemų, su kuriomis dažnai gali padėti tik psichoterapeutas.
Ką daryti, jei viskas atsibodo ir pavargote?
Kartais žmonės užduoda šį klausimą kiekvieną dieną; žmogus gali žinoti konkrečią savo būklės priežastį arba jo neapykantos aplinkiniams priežastis gali būti nesąmoninga. Dažnai žmogaus nuovargis nuo rūpesčių ir kasdienių gyvenimo tikslų sugalvojimo veda būtent į susierzinimo ir susierzinimo būseną. Tokioje aplinkoje galima pykti ant absoliučiai visko: žmonių, viešojo transporto tvarkaraščių, parduotuvių asortimento, orų, valdžios, net savo elgesio. Žmogus su tokiu gyvenimo ritmu gadina santykius su aplinkiniais, net ir su artimaisiais, pačiais svarbiausiais, konfliktai darbe, visi nuo jo pavargsta, ir net pats subjektas.
Būseną, kai esi nuo visko pavargusi ir pavargusi, lydi pati žemiausia emocinė emocija – . Taigi pyktis, pyktis ar karščio bangos linkę prasiveržti, žmogus šias emocijas išgyvena ir laiku jų atsikrato. Irzlumas – tai emocija, kuri yra linkusi išsitempti, trunka ilgą laiką, yra kaip anglis – labai ilgai rūks. Būsenos, kai viskas atsibodo ir pavargsta, atsiradimo priežastys dažnai yra padidėjęs stresas individo psichikai, pasekmės: šeimos bėdos, problemos su draugais, darbe, visa tai perkrauna ir išsekina mūsų nervų sistemą.
Tinkamo žmogaus nervų sistemos veikimo pažeidimas sukelia psichinės būsenos sutrikimus ir padidėjusį asmens dirglumą. Iškart šią akimirką viskas siutina ir vargina, net ir ošimas už lango ar už nugaros. Esminį vaidmenį tuo laikotarpiu, kai viskas atsibodo ir siutina, gali suvaidinti emocinis pervargimas, nuovargis darbe, miego trūkumas, jau išsipildžiusios svajonės, poilsio trūkumas, seksualinis nepasitenkinimas, hormoniniai sutrikimai. Tokios būsenos apraiškos kiekvienam individui pasireiškia savaip: kažkas, aktyviai gestikuliuodamas, išreiškia savo būseną keisdamas savo balso toną (aštrūs perėjimai iš aukšto tono į žemą), kažkas įsiliepsnoja kaip degtukas absoliučiai menkiausia provokacija, kažkas savyje sulaiko visas emocijas, stengiasi vengti kitų, visada niurzga. Tokio nervinio sutrikimo pasekmės žmogui gali būti katastrofiškos.
Ieškodami dirglumo problemų sprendimo, turėtumėte dažnai kreiptis į. Esmė – būsenos atsiradimas, kai viskas atsibodo ir siutina, tai gali slypėti jau išsipildžiusiose svajonėse, kurioms išsipildžius neva prarandama gyvenimo prasmė. Žmogus, apie ką nors svajodamas, patiria neįtikėtiną pasitenkinimo jausmą ir gyvenimo troškulį, suprasdamas, kad ši svajonė tikrai išsipildys. Patyrus sėkmę ir užmirštos svajonės jaudulį, ateina tuštumos laikotarpis, tarsi kažkas būtų pavogta iš žmogaus gyvenimo. Subjektas pajunta naujo tikslo poreikį ir pradeda jį sugalvoti; pasiekęs jį, vėl jaučiasi nusiminęs. Visas šis kelias į plano įgyvendinimą, be abejo, prisideda prie asmenybės tobulėjimo, jos tobulėjimo, padeda tapti sėkmingesniam, tikslingesniam, tačiau visada veda žmogų į aklavietę – kai viskas įsiutina ir darosi nuobodu. . Ką turėčiau daryti? Reikia sugalvoti svajonę, kurios siekti turėtum visą gyvenimą, o visi maži tikslai, kurie buvo pasiekti pakeliui į grandiozinę svajonę, bus tarsi žingsniai į sėkmę. O subjektas, einantis kelyje į didybę, šių tikslų pasitenkinimą suvoks ne kaip nusivylimą, o suvoks tai kaip patirtį ir dar vieną sėkmės pliusą. Svarbu, kad šis grandiozinis tikslas jums taptų gyvenimo prasme, sužavėtų ir pastūmėtų judėti pirmyn.
Žmogus, būtybė, kuriai kažko niekada negana, jis visada stengiasi pasiekti vis daugiau. Jei trūksta noro ir galimybių, analizuokite tai, ką turite, ir mylėkite tai. Daugelis jus supančių žmonių neturi net dalelės to, ką turite. Žmogus turėtų išmokti džiaugtis, kad kažką pasiekė ir kad turi galimybę pasiekti dar daugiau. Didėjant tiriamojo galimybėms, didėja ir poreikių skaičius. Atitinkamai lengviau išmokti džiaugtis gyvenimu apsiribojant kažkuo, kas nėra taip svarbu.
Ką daryti, jei viskas greitai pabosta
Dėl dirglumo mūsų kūnas dažnai ragina mus veikti, tai rodo, kad turime įsiklausyti į save. Žmonės dažnai yra priversti dažnai keisti darbą, turėti įvairių romanų, keisti gyvenamąsias vietas, keisti pomėgius penkis kartus per savaitę. Kartais žmogus entuziastingai imasi naujo verslo, suteikdamas jam geidžiamiausio statusą ir iškart pereina prie kažko kito, visai kita linkme. Tokie žmonės sako, kad jiems viskas greitai nusibosta, be to, vaikytis įspūdžių ir bėgti nuo kasdienybės. Kodėl viskas taip greitai pabosta, ar verta priešintis? Juk daugelis mokslininkų teigia, kad pakeitus darbą ar gyvenamąją vietą galima atsikratyti dirglumo jausmo ir vis tiek pamilti gyvenimą. Tačiau ar ne klaida daryti tokius dažnus gyvenimo pokyčius?
Dažnai nuo vaikystės neapibrėžtą gyvenimą gyvenusiems žmonėms viskas pasidaro nuobodu. Pavyzdžiui, kūdikis sėdi, žaidžia, dėlioja kaladėles, o tada jam sako, kad reikia eiti ruoštis, nes reikia eiti pasivaikščioti. Vaikas, parodydamas savo kūrinį (piešinį, plastilino figūrėlę, konstravimo rinkinį) tėvams, tikisi pagyrimų, tačiau užuot pelnyto dėmesio, neleisdami džiaugtis sėkme, tėvai vaiko dėmesį nukreipia į kitų kūrybiškumą. Arba dažnai sako, kad kitą kartą reikia pasistengti padaryti geriau. Mažylis nepastebimai pripranta prie situacijų, kai jo pasiekimas iš principo praktiškai neturi reikšmės, tarkime, jei jis kažko pasiekė, jau reikia siekti kito veiksmo. Augdamas visa tai dar labiau pablogėja, ir jau suaugęs žmogus nustoja vertinti tai, ką turi. Bet kokiomis sąlygomis jis pamato spragą, ydą ir pradeda kaltinti smulkmenas, tai greitai pasidaro nuobodu ir žmogus stengiasi pradėti kažką daugiau.
Tokio elgesio pavyzdžių vaiko auginimo laikotarpiu yra daug, dažnai jis tiesiog nežino savo kasdienybės, kokios jo pareigos ir kas jo laukia atlikus užduotį. Nuo šio laiko tiriamasis ugdo gebėjimą viską daryti labai greitai, viską griebti skrydžio metu ir bėgti, nes sielos gelmėse suvokia, kad bet kurią akimirką gali būti pertrauktas. Akimirksniu per šį laikotarpį į kraują patenka didžiulis kiekis adrenalino dėl padidėjusių energijos sąnaudų. Esant adrenalino kiekiui kraujyje, tiriamasis veikia pagreitintu tempu, laikui bėgant mažėja, atkuriama ankstesnė pusiausvyra organizme ir atitinkamai žmogus praranda susidomėjimą ir viskuo nusibosta. Kadangi žmogaus organizmas reikalauja naujo adrenalino antplūdžio, jis keičia savo veiksmus ir ieško kažko kito.
Tokie žmonės turi problemų su asmeniniu gyvenimu. Žmogus labai greitai įsimyli, susikuria perspektyvą ateičiai, lygiai taip pat greitai nusivilia savo partneriu, dėl to pora greitai išsiskiria. Pasak garsaus psichoanalitiko Jeano-Davido Nasio, žmogus tai daro nesąmoningai. Toks elgesys būdingas asmenims, kurie vaikystėje buvo prisirišę prie vieno iš tėvų. Toks individas užaugęs nejučiomis neigia meilės jausmą žmogui, kuris savo sieloje gali užimti mamos ar tėvo vietą. Vienatvė yra gyvenimo kelias, kuriam toks individas smerkia save, nepriimdamas emocinio prisirišimo prie savo aistros subjekto.
Ką daryti, jei viskas atsibodo ir pavargote? Pirmiausia įvertinkite esamą situaciją. Išsiaiškinkite, kas tiksliai yra problema, jei jūsų draugai, mylimasis, absoliučiai viskas jus vargina, galbūt sunkumų šaknys slypi būtent jūsų veiksmuose. Nustatykite problemos lygį, kiek jos pasekmės gali būti destruktyvios ar trukdyti aplinkinių žmonių gyvenimui. Po to turėtumėte nuspręsti, ar galite susitvarkyti patys, ar jums reikia kreiptis į psichoterapeutą.
Norėdami patys išspręsti problemą, jums reikia:
– išmokti saugotis laukimų ir nuotykių;
– gebėti, suvokdamas problemą, ir toliau elgtis priešingai savo norams;
– kai norite pradėti naują verslą, atminkite, kad žmogaus prigimtis yra idealizuoti tai, ko norite, iš tikrųjų viskas baigsis taip pat;
– pratinkite užsibrėžti konkrečius tikslus ir nedėti į juos didelių vilčių, nuo pat pradžių suvokite, kad tikslai bus pasiekti, o jums reikės kurti naujas užduotis;
- pastebėję, kad viskas aplinkui greitai keičiasi, išsikelkite ultimatumą, susitarkite su savimi, kad pasiliksite darbe ilgiau nei metus, baigkite pradėtą darbą ir imkitės kito, nepabėkite nuo meilės santykių.
Neverta pykti ant pasaulio ir aplinkinių žmonių ar ant savęs. Juk žmogaus gyvenimas įdomus būtent tuo, kad jame būna pakilimų ir nuosmukių, klaidų, nesėkmių ir nusivylimų. Dėl stipraus energijos sąnaudų žmogaus nervų sistema greitai išsenka, todėl reikia išmokti kontroliuoti savo elgesį. Psichologai rekomenduoja kurį laiką savo gyvenime praleisti žaidžiant, pamirštant laiką, sušvelninant situaciją, šėlstant, kaip vaikystėje, pažvelgus į gyvenimą iš kitos perspektyvos. Po to persvarstykite savo gyvenimo poziciją ir tikslus. Jas reikės koreguoti ir gyventi nesistengiant niekam įtikti.
Daugelis žmonių retkarčiais patenka į savotišką emocinį vakuumą, kai į galvą šauna tik blogos mintys, o viskas tiesiog krenta iš rankų. Ką daryti, jei viskas atsibodo ir pavargote? Šį klausimą bent kartą gyvenimo kelyje uždavė kiekvienas. Tokios situacijos dažnai atsiranda dėl rimtų rūpesčių, nusivylimo ar gyvenimo krypties praradimo. Labiausiai jautrūs šiai būklei yra žmonės, linkę į depresiją. Šiuo atveju konkrečių elgesio linijų pasirinkimas priklauso nuo individo, o problemos sprendimo rezultatas – nuo pastangų ir norų taisant situaciją. Jei žmogus ketina taisyti situaciją, jis laisvai juda jį neraminančios problemos link. Nesiekiant tikslų ir sunkumų sprendimų, tiriamajam išsivysto apatijos būsena, viskas nuobodu, gyvenimas nereikšmingas. Žmogaus, kuris gyvena harmonijoje su savimi ir išoriniu pasauliu, nekankins dirglumo, nuobodulio ir apatijos jausmai.
Susidomėjimą gyvenimu žmogus gali atgauti įvairiais būdais. Pats geidžiamiausias variantas – viską pakeisti. Pakeiskite objektų ir situacijų matymo kryptį. Dažnai aukos vietoje atsidūręs žmogus turi išmokti prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą. Keiskite darbą, išvaizdą, socialinį ratą, garderobą. Dažnai užuot imdamasis veiksmų problemos sprendimo link, žmogus vis giliau užsidaro savyje, tolsta nuo aplinkinių. Analizuojant savo veiksmų priežastis, atsigręžti į savo vidų sunku, bet tikrai naudinga.
Žmonės sakys: „Gerai tiems, kurie turi galimybę viską mesti ir pakeisti savo gyvenimą, kai visko jau gana, ką daryti tiems, kurie neturi finansinio stabilumo ar turi artimųjų, kuriems negali nustoti rūpintis? “ Tokiomis sąlygomis psichologai rekomenduoja dar vieną gerą problemos sprendimo būdą – „nuleisti garą“, paleisti visas neigiamas emocijas ir agresiją. Negalite visiškai pasiduoti norui viską išreikšti visiems, viskas turi būti racionalu. Nusiprausk po dušu, rėk prie vandens, yra galimybė nueiti į mišką sulaužyti porą lėkščių ir rėkti į niekur, palengvėti sielai.
Reikia pokyčių savyje. Kam keisti save, jei žmogus viskuo patenkintas savo elgesiu? Galbūt, jei visi erzina ir viskas negerai, žmogus erzina save? Dėl to būtina keisti požiūrį į subjektą supančius individus, į aplinką, kurioje jis gyvena. Tiesą sakant, tai daug sudėtingiau nei tiesiog pakeisti darbą ar gyvenamąją vietą. Subjekto pasaulėžiūra yra permaininga, tačiau tam reikės daug jėgų ir įtikinėjimo su savimi, o vidiniai asmenybės pokyčiai nepakenks žmogų supantiems žmonėms ir paties individo reputacijai.
Atkreipkite dėmesį, kad jei kitame žmoguje matome tai, ko negalime sau leisti, tai mus erzina ir veda į apatijos būseną. Galbūt priežastis ta, kad žmogus save apibrėžė griežtomis ribomis ir neleidžia sau užsiimti kažko beprotiško: šukuosenos, tatuiruotės ar auskarų vėrimo. Iš susijaudinimo ir neapykantos būsenos galima pereiti prie visko gyvenime, tačiau visa tai yra individualu. Kiekvienas žmogus pats nusprendžia, ką daryti ir ką palikti vėlesniam laikui, nuolat gyventi depresijoje. Pakeiskite savo gyvenimą iš vidaus.
Pradėkite nuo pagrindų:
– nauji pusryčiai, kavos ar arbatos gėrimas iš nepažįstamo puodelio;
– susiraskite veiklą, kuri jus atpalaiduoja: baseinas, paprasta vonia, masažas, pasivaikščiojimas;
– tikrai verta pakoreguoti miego grafiką;
– užsiimti mėgstama sporto šaka. Iš pradžių suvoki, kad būtent sveikata turi įtakos tavo vidinei būklei, fizinis aktyvumas kasdien didina laimės hormonų kiekį tiriamojo organizme;
– užsiimk, dirbk su savo mintimis. Išmokite būti tolerantiški ir tolerantiški;
– laikas kasdienį darbo kelią paversti kūrybišku ar naudingu: rašyti eilėraščius, planuoti savo gyvenimo pokyčius;
– į pagalbą pasikvieskite draugus ir artimuosius, nedvejodami pripažinkite savo neviltį.
Svarbiausia, kad bet kokiomis aplinkybėmis griežtai draudžiama sėdėti ramiai ir priminti apie kilusias ar galinčias kilti bėdas. Tai tik brangaus laiko švaistymas. Sveikas miegas, paprastas pasivaikščiojimas, prasmingi pasivaikščiojimai – viskas, kas padės ir duos vaisių labai greitai. Įvertink tai, ką turi. Žmogaus gyvenimas trumpas ir netikėtas, kad būtų galima gaišti laiką ir susierzinti. Bet kurioje situacijoje reikia laiko ir kiekvienas gali rasti savo asmenybę atitinkantį kelią.
Medicinos ir psichologijos centro „PsychoMed“ pranešėja
Tu kovoji gyvenimo tinkluose kaip pusiau nugaišusi žuvis, bet nieko neišeina. Viskas, ko iš tikrųjų nori, nepavyksta, kad ir kaip stengtumėtės. Nebeturiu jėgų vėl ir vėl bandyti, atiduoti visas jėgas, kažko tikėtis. Ir apima toks nuovargis: tegul viskas nueina perniek! Užteks.
Ar tai pažįstama būsena? Tada jums yra gerų naujienų. Rasta įstrigusios užduoties „Gyvenimas“ instrukcijos. Sistemos vektoriaus psichologija padės išspręsti problemas.
Kodėl mus tai trikdo kitaip?
Nesunku pastebėti, kad už problemas, kuriomis skundžiasi vienas, kitas yra pasirengęs paaukoti pusę savo gyvenimo. Čia kalba du vaikinai. Vienam atsibodo nedarbas ir nuolatinis pinigų trūkumas. Kitas turi daug darbo, jis taip pat skundžiasi: net neturi laiko žaisti futbolo su sūnumi. Be to, viršininkai yra keistuoliai, kurių mažai. Kad ir kiek kovotum, nesulauksi nei pagarbos, nei dėkingumo.
O moterims ne lengviau. Viena iš jų turi vyrą, kuris yra lėtinis sofas ir nesirūpina savo šeima; jai atsibodo toks gyvenimas. Kitas, atvirkščiai, – sumanus ir vikrus verslininkas. Atrodo, gyvenk ir būk laimingas, pasimatyk naujus kailinius! Bet ne, ji taip pat skundžiasi: „Aš taip pavargau, kad visada esu viena namuose. Arba jis turi komandiruotes, arba naują projektą – beveik nesimatome. Ir vaikai su gyvu tėvu auga be jo. Trečioji tik tyliai atsidūsta apie save: „Aš taip pavargau būti vienai. Grįžai namo ir ten plikos sienos. Net nėra su kuo pasikalbėti“. Ji neturi nei vyro, nei vaikų, o metai atkakliai daro savo...
Gal mes, žmonės, iš prigimties esame tokie nedėkingi? Ar mes nežinome, kaip vertinti tai, ką turime?
Iš tiesų, dažnai galite išgirsti: „Apsidairykite aplinkui, tau viskas vis tiek „šokoladas“! Kitiems tai šimtus kartų blogiau! Tik gaila, kad tokie patarimai niekam iš mūsų neprideda laimės. Ir tai yra gana pagrįsta.
Tiesą sakant, kiekvienas iš mūsų tiesiog turime savo norų hierarchiją, savo vertybes ir prioritetus. Jie priklauso nuo psichikos savybių, priskiriamų žmogui nuo gimimo. Todėl tai, be ko negali gyventi, kitam gali neturėti jokios vertės.
O gera žinia yra tokia: gamta pasirūpino, kad kiekvienas gautų būtent tai, ko nori iš visos širdies.
Sukurta gyventi laimingai
Apie visa tai ir dar daugiau galite sužinoti nemokamose internetinėse Jurijaus Burlano paskaitose „Sistemos-vektoriaus psichologija“.
Straipsnis parašytas naudojant Jurijaus Burlano internetinių mokymų „Sistemos vektoriaus psichologija“ medžiagą.
