Jakie są bóle szyi? Dlaczego boli mnie szyja?

Szyja boli? 15 skutecznych i uniwersalnych zaleceń pomoże Ci samodzielnie pozbyć się bólu szyi i zapobiec jego nawrotom.

Stres w pracy lub w domu; zadania wymagające ciężkiej pracy, podczas których pochylasz się nad biurkiem i niszczysz swoją postawę; lub nawet zbyt miękki materac – wszystko to może powodować ból szyi, napięcie i sztywność mięśni. Ból szyi może czasami być wynikiem urazu lub choroby, chociaż najczęściej jest to spowodowane prostym napięciem lub skurczem mięśni.

Zalecenia zawarte w tym artykule zasadniczo mają zastosowanie niezależnie od przyczyny bólu. Dlatego przyda się zarówno tym, którzy szukają odpowiedzi na pytanie „jak leczyć osteochondrozę szyjną”, jak i tym, którzy chcą szybko zregenerować szyję po nadwyrężeniu mięśni podczas treningu sportowego.

Aby jednak nie zrobić sobie krzywdy, przed zastosowaniem jakichkolwiek porad w praktyce należy skonsultować się z lekarzem.

Jak działa szyja

Szyja, ze względu na złożoną budowę i szeroki zakres ruchu, jest szczególnie narażona na stres i przeciążenia. Głowa ważąca od 10 do 20 funtów jest podtrzymywana przez grupę siedmiu małych kości (kręgów) i utrzymywana w miejscu przez 32 złożone mięśnie.

Pomiędzy kręgami znajdują się „poduszki” chrząstki włóknistej zwane dyskami, które działają jak poduszki (lub amortyzatory).

Osiem nerwów przekazujących wrażenia zmysłowe (w tym ból) i cztery główne tętnice przenoszące krew przechodzą przez szyję i łączą głowę z ramionami, klatką piersiową i ramionami. Przez środkową część tej grupy kręgów przechodzi delikatny rdzeń kręgowy, który z kolei pełni funkcję ochronną. Jeśli weźmiesz również pod uwagę, że szyja porusza się bardziej niż jakakolwiek inna część naszego ciała, nie jest zaskakujące, że to właśnie z nią ludzie stale mają pewne problemy.

To błędne koło. Kiedy nasze mięśnie stają się napięte z powodu stresu fizycznego lub emocjonalnego, dopływ krwi do mięśni jest zmniejszony, co powoduje ból. Ból ten powoduje jeszcze większe napięcie mięśni. Dlatego najlepszym sposobem na złagodzenie bólu szyi jest próba wyeliminowania lub ograniczenia stresu fizycznego lub emocjonalnego, oprócz stresu fizycznego.

Oto 15 zaleceń dr Davida Hufforda, profesora medycyny na Pennsylvania State University. Pomogą Ci pozbyć się długotrwałego bólu szyi i wypracować nowe nawyki, które zapobiegną pojawianiu się nowych bólów.

1. Zdejmij ciężar z szyi. Jednym z najprostszych sposobów łagodzenia bólu jest umożliwienie mięśniom szyi regeneracji.

2. Odpocznij. Ale nie używaj grubej poduszki, która powoduje wygięcie szyi.

3. Zamroź ból. Lód może skutecznie „zamrozić” ból i zmniejszyć stan zapalny. Umieść pokruszony lód w plastikowej torbie i przykryj ją poszewką na poduszkę (ręcznik frotte jest zbyt gruby, aby skutecznie odprowadzać chłód). Przyłóż taki okład z lodu na bolącą szyję, przytrzymaj przez co najmniej 15 minut na każde „podejście”.

4. Rozgrzej szyję. Ciepło poprawia krążenie i może skutecznie rozluźniać mięśnie szyi. Użyj wilgotnego ręcznika, termoforu lub stań pod gorącym prysznicem. Ale nie podgrzewaj szyi zbyt długo – zbyt duże ciepło może pogorszyć objawy i spowodować silny ból.

5. Zrelaksuj się. Stres emocjonalny może powodować napięcie mięśni. Zwróć uwagę na to, co wyzwala Twój stres: kiedy spieszysz się do pracy, śpieszysz się, aby przygotować lunch, rozmawiasz z szefem lub z innego powodu. Kiedy już zidentyfikujesz czynniki wywołujące ogólny stres, pomyśl kreatywnie o sposobach jego ograniczenia. Jednym ze sposobów radzenia sobie ze stresem są techniki relaksacyjne, takie jak relaksacja progresywna lub oddychanie przeponą.

Aby praktykować progresywną relaksację, znajdź ciche miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał. Usiądź lub połóż się i zamknij oczy. Następnie zaczynając od głowy i szyi, kierując się w dół ciała, świadomie napinaj, a następnie całkowicie rozluźniaj mięśnie.

Aby wykonać oddychanie brzuszne, usiądź cicho i bierz powolne, głębokie oddechy w brzuch. Połóż rękę na brzuchu, aby poczuć, że oddychasz wystarczająco głęboko. Następnie wykonaj pełny wydech, jakby wypychając powietrze żołądkiem. Oddychaj powoli i głęboko przez kilka minut; jeśli będziesz oddychać zbyt szybko, możesz wywołać hiperwentylację.

Inne metody relaksacyjne obejmują medytację, jogę i ćwiczenia. Ponadto możesz skorzystać ze swoich ulubionych sposobów relaksu: hobby lub słuchania spokojnej muzyki. Rób wszystko, co dla ciebie działa.

6. Stosowanie masażu. Masaż pomaga rozluźnić napięte mięśnie, daje uczucie lekkości i ułatwia zasypianie. Najpierw musisz wziąć gorącą kąpiel lub prysznic, aby rozluźnić mięśnie. Następnie poproś kogoś, aby wmasował olejek lub balsam w szyję i ramiona, wykonując małe okrężne ruchy i delikatny nacisk palca. Nie zapomnij o okolicy klatki piersiowej. Jeśli nie ma nikogo, kto mógłby Ci pomóc, wykonaj samodzielny masaż ramion i szyi przez 10–15 minut.

7. Kupuj środki przeciwbólowe, leki dostępne bez recepty, takie jak aspiryna lub ibuprofen. Łagodzą ból i zmniejszają stany zapalne. Jeśli nie możesz zażywać tych leków z powodu alergii, rozstroju żołądka lub z innego powodu, spróbuj leku przeciwbólowego, acetaminofenu; nie złagodzi on stanu zapalnego, ale pomoże złagodzić ból.

8. Obserwuj swoją postawę. Zła postawa często może powodować ból szyi. Aby utrzymać ciało w pozycji pionowej, poruszać się, a jednocześnie zachować równowagę, człowiek musi stale pokonywać siłę grawitacji Ziemi. Nasz szkielet jest podporą mięśni i narządów wewnętrznych. Dopóki nasze mięśnie są mocne, bez wysiłku dźwigają szkielet, gdy jednak osłabną, rozpoczyna się walka z grawitacją. Zła postawa powoduje, że dolna część pleców wygina się do przodu, podczas gdy górna część pleców wygina się dalej do tyłu, aby skompensować obciążenia osiowe. W odpowiedzi szyja pochyla się do przodu w napiętej pozycji.

Zwykłą ścianą możemy wyprostować ciało i poprawić postawę. Należy stać tyłem do ściany, pięty powinny znajdować się kilka centymetrów za ścianą, pośladki i ramiona powinny dotykać ściany, tył głowy powinien znajdować się blisko ściany, podbródek powinien być trzymany poziomo.

Teraz możesz odsunąć się od ściany i sprawdzić swoją postawę. Ćwiczenie to należy wykonywać kilka razy w ciągu dnia.

9. Obserwuj swoją sylwetkę. Nadwaga obciąża wszystkie mięśnie ciała, w tym także szyję.

10. Wzmocnienie mięśni brzucha. Tak jak zła postawa i otyłość mogą powodować napięcie mięśni szyi, tak słabe mięśnie brzucha osłabiają górną część pleców, powodując jej wygięcie do tyłu, a szyję do przodu.

Wykonuj ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha, leżąc na plecach: ugnij kolana, podnosząc z podłogi tylko głowę i górną część pleców, a nie całe plecy.

11. Ćwiczenia na szyję. Dwa rodzaje takich ćwiczeń mogą pomóc w zapobieganiu bólowi szyi i łagodzeniu go. Zanim zaczniesz, nałóż ciepły kompres na szyję. Ćwiczenia należy wykonywać trzy razy dziennie, każde powtarzając pięć razy. Spokojne, spokojne ćwiczenia pomagają rozluźnić mięśnie szyi.

Usiądź prosto i zrelaksuj się. Powoli obróć głowę w prawo tak daleko, jak to możliwe, a następnie przywróć ją do pozycji środkowej. Powtórz ćwiczenie w przeciwnym kierunku.

Teraz powoli opuść brodę w stronę klatki piersiowej; następnie podnieś głowę z powrotem do góry. Następnie przechyl głowę w stronę lewego ramienia i wróć do pierwotnej pozycji. Zrób to samo po prawej stronie.

Ćwiczenia izometryczne wykonuje się z oporem, ale tak naprawdę bez poruszania głową. Wypróbuj ten kompleks:

Usiądź prosto i spokojnie, podnieś rękę i połóż ją na czole, dociśnij czoło do dłoni, staraj się opierać ruchowi czoła.

Połóż prawą rękę po prawej stronie głowy i wciśnij głowę w dłoń (jakbyś próbował przysunąć prawe ucho do prawego ramienia), używając dłoni do przeciwdziałania ruchom głowy. Zrób to samo po lewej stronie.

Naciśnij tył głowy obiema rękami, jakbyś próbował odepchnąć głowę do tyłu; Twoje ręce powinny stawiać opór ruchowi głowy do tyłu.

Naciśnij ręką prawą stronę twarzy, jakbyś próbował obrócić głowę, aby spojrzeć na prawe ramię; użyj dłoni, aby stawić opór ruchowi obrotowemu. Powtórz, dociskając lewą rękę do lewej strony twarzy, jakbyś próbował spojrzeć przez lewe ramię.

12. Utrzymuj formę. Im silniejsze i bardziej elastyczne jest Twoje ciało, tym mniejsze jest ryzyko bólu szyi. Pływanie to jedno z najlepszych ćwiczeń wzmacniających plecy i szyję.

13. Pracuj na wysokości oczu. Jeśli pod koniec dnia pracy odczuwasz dyskomfort w szyi, wyraźnie wskazuje to, że źródłem problemów jest Twoja praca. Ludzie często godzinami siedzą przy biurkach z opuszczoną szyją i patrzą w dół. Aby tego uniknąć, zawsze umieszczaj monitor komputera na wysokości oczu. Zmień wysokość krzesła, biurka lub ekranu komputera i użyj pionowego stojaka do przechowywania materiałów do czytania.

Rób częste przerwy. Jeśli to możliwe, zmieniaj pozycję ciała tak często, jak to możliwe, unikaj sytuacji obciążających fizycznie. Wstań i spaceruj przez kilka minut przynajmniej co godzinę.

14. Pozbądź się nawyków szkodliwych dla szyi. Przestań ściskać telefon między szyją a ramieniem. Czy często zasypiasz siedząc na krześle z głową odchyloną do tyłu lub brodą schowaną w klatce piersiowej? Czy myjesz włosy w zlewie? Wszystkie te nawyki mogą powodować napięcie szyi. Zrozum, jakie nawyki mogą Cię powstrzymywać i zmień je.

15. Śpij na twardym materacu. Jeśli budzisz się rano ze sztywnym i obolałym karkiem, przyczyną jest prawdopodobnie materac i poduszka. Używaj twardego materaca i trzymaj głowę na poziomie kręgosłupa. Nie śpij na brzuchu, ponieważ spowoduje to wygięcie szyi do góry. Unikaj poduszek, które są zbyt grube i twarde, wypróbuj poduszki z pierza lub z miękkim syntetycznym wypełnieniem zamiast twardej pianki.

Jak widać, niektóre codzienne nawyki mogą powodować ból szyi. Zanotuj domowe środki zaradcze wymienione w tym artykule, aby zachować wysoką i zdrową szyję.

Kiedy zgłosić się do lekarza?

Chociaż większość prostych naciągnięć mięśni można leczyć domowymi sposobami, w niektórych sytuacjach zdecydowanie należy udać się do lekarza.

Zadzwoń do lekarza, jeśli:

ból pojawił się w wyniku urazu (upadek, kolizja, wypadek komunikacyjny);

bólowi szyi towarzyszą dreszcze, ból głowy i ból mięśni;

czujesz mrowienie lub drętwienie rąk lub dłoni;

masz wadę wzroku;

ból szyi nasila się lub utrzymuje się przez kilka dni pomimo leczenia w domu.

Szyja to część kręgosłupa rozpoczynająca się u góry tułowia i kończąca się u podstawy czaszki. Kości wraz z więzadłami, które przypominają grubą gumkę, zapewniają stabilność kręgosłupa. Mięśnie podtrzymują kręgosłup i odpowiadają za funkcje motoryczne. Szyja jest bardzo mobilna i utrzymuje ciężar głowy. Jednak w przeciwieństwie do innych części kręgosłupa, szyja ma słabszą ochronę i może być podatna na urazy i choroby, które powodują ból i ograniczają ruch. U wielu osób ból z czasem mija, jednak u niektórych staje się poważnym problemem wymagającym leczenia.

W praktyce lekarskiej często spotyka się ból zlokalizowany w szyi. Może to być spowodowane różnymi zaburzeniami i chorobami dowolnej struktury szyjki macicy.

Przyczyny bólu szyi:

przepuklina międzykręgowa odcinka szyjnego kręgosłupa,
wysunięcie odcinka szyjnego kręgosłupa,
skręcenie szyi,
uraz kręgosłupa szyjnego (od nagłego, nagłego ruchu),
ucisk nerwu,
spondyloza szyjna,
spondyloartroza,
zapalenie węzłów chłonnych szyjnych na skutek infekcji wirusowych i bakteryjnych,
gruźlica kręgosłupa,
zapalenie szpiku,
reumatyczne bóle mięśni,
mikrozłamania kręgosłupa spowodowane osteoporozą,
zwężenie kanału kręgowego (zwężenie kanału kręgowego),
onkologia.

Co może wywołać atak bólu szyi:

długotrwałe przebywanie w pozycji wymuszonej, garbienie się i pochylanie nisko nad stołem,
stała postawa podczas oglądania telewizji lub czytania,
siedzenie przed monitorem komputera, który jest za wysoko lub za nisko,
spanie w niewygodnej pozycji,
nagły obrót lub skręcenie szyi podczas ćwiczeń.

Czynniki ryzyka:

sporty kontaktowe,
jazda samochodem,
praca przy komputerze,
praca polegająca na podnoszeniu ciężarów
podnoszenie ciężarów,
praca w pozycjach wymuszonych (chirurdzy, szwaczki itp.),
praca obciążająca psychicznie (lekarze, nauczyciele itp.),

Zapobieganie bólom szyi w kontekście tych czynności powinno uwzględniać ćwiczenia wzmacniające mięśnie szyi.

Objawy związane z bólem szyi:

drętwienie,
mrowienie,
ból,
ostry ból „strzelający”,
obrzęk,
trudności z połykaniem,
pulsacja,
gwizdanie w głowie
zawroty głowy lub nudności,
obrzęk węzłów chłonnych.

Ból szyi spowodowany przepukliną lub wysunięciem międzykręgowym często łączy się z bólem głowy, bólem twarzy, bólem ramion i drętwieniem lub mrowieniem ramion (parestezje kończyn górnych). Na przykład ucisk nerwu czuciowego zaopatrującego tył głowy i wychodzącego z odcinka szyjnego kręgosłupa może powodować bóle głowy w tylnej części głowy. W przypadku zajęcia krążków międzykręgowych górnych kręgów szyjnych typowa jest kombinacja objawów, takich jak ból głowy, zawroty głowy i skoki ciśnienia.

Struktury kręgosłupa szyjnego

Kręgosłup szyjny ma 7 kręgów, które są elementami kostnymi otaczającymi rdzeń kręgowy i kanał kręgowy. Pomiędzy tymi kręgami znajdują się krążki międzykręgowe, a w pobliżu przebiegają nerwy szyjne.

Struktury kręgosłupa szyjnego obejmują również:

skóra,
mięśnie szyi,
tętnice i żyły,
gruczoły limfatyczne,
Tarczyca
przytarczyce,
przełyk,
krtań,
tchawica.

Choroby lub dysfunkcje dotyczące którejkolwiek z powyższych struktur mogą powodować dolegliwości bólowe odcinka szyjnego kręgosłupa.

Diagnostyka bólu szyi

Zdiagnozowanie przyczyny bólu szyi wymaga dokładnego zbadania historii choroby i występowania objawów. Zbierając informacje, lekarz zwraca uwagę na lokalizację, intensywność, czas trwania i rozkład objawów bólowych. Odnotowuje się wszelkie dawne urazy oraz informacje o metodach leczenia, których próbował pacjent. Lekarz rejestruje również pozycje i ruchy, które zwiększają/zmniejszają objawy bólowe. Lekarz bada kręgosłup szyjny w spoczynku i podczas ruchu. Zaznaczane są obszary zwiększonej wrażliwości i napięcia. Wykonuje się również badanie neurologiczne w celu ustalenia obecności/braku ucisku nerwów odcinka szyjnego kręgosłupa.

Dalszą diagnozę stanu przeprowadza się za pomocą szeregu technik:

radiografia,
tomografia komputerowa (CT),
rezonans magnetyczny (MRI)
mielogramy,
skan układu kostnego,
elektromiografia (EMG),

Ponieważ ból szyi w przeważającej większości przypadków wiąże się z obecnością przepuklin międzykręgowych lub wypukłości w odcinku szyjnym kręgosłupa, badanie należy rozpocząć od rezonansu magnetycznego!!!

Jeżeli u pacjenta występują następujące objawy, należy natychmiast wezwać pogotowie:

W niektórych przypadkach ból szyi może być objawem zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych.

pojawia się wysypka, która nie ustępuje po naciśnięciu jej palcem lub szklanką;
pacjent czuje się chory, jest mu gorąco;
zginanie szyi do przodu jest tak bolesne dla pacjenta, że nie może oprzeć brody na klatce piersiowej;
światło razi w oczy;
bólowi towarzyszy silny ból głowy lub ciągłe wymioty;
bólowi szyi towarzyszy silny ból w dolnej części pleców.

W niektórych przypadkach ból odcinka szyjnego kręgosłupa może być objawem urazu głowy. Konieczna jest pilna pomoc lekarska:

osoba staje się senna, świadomość jest zdezorientowana, obserwuje się nudności i wymioty;
bólowi towarzyszy bardzo silny ból głowy;
ból jest zlokalizowany z tyłu oka;
słuch, wzrok, węch i zmysł równowagi są upośledzone;
obfite wymioty;
zmniejszona siła mięśni ramion lub nóg.

Jeśli ból szyi utrzymuje się przez dłuższy czas, należy udać się do lekarza w celu uzyskania porady. Ponadto istnieje szereg objawów, które sugerują poważniejszy problem niż standardowe bóle mechaniczne kręgosłupa:

ból szyi objawiał się na tle niewyjaśnionej utraty wagi;
ból nasila się pomimo leczenia;
Występuje utrata czucia, osłabienie lub słaba koordynacja w jednym lub obu ramionach.

Leczenie

Perspektywy leczenia zależą od przyczyny bólu. Ogólnie rzecz biorąc, rokowanie w przypadku bólu szyi jest dobre, jeśli pacjent pozostaje aktywny i otrzymuje właściwe i terminowe leczenie.

Leczenie bólu szyi należy prowadzić wyłącznie pod nadzorem lekarza w specjalistycznej klinice. W każdej z naszych Przychodni możesz skorzystać z bezpłatnej konsultacji z neurologiem i otrzymać niezbędne zalecenia oraz leczenie.

Artykuł dodano do webmastera Yandex 12.12.2013, 16:01

Kopiując materiały z naszej witryny i zamieszczając je na innych stronach, wymagamy, aby do każdego materiału dołączony był aktywny hiperłącze do naszej witryny:

1) Hiperłącze może prowadzić do domeny www.site lub do strony, z której skopiowałeś nasze materiały (według własnego uznania);
2) Na każdej podstronie Twojego serwisu, na której zamieszczane są nasze materiały, musi znajdować się aktywny hiperłącze do naszego serwisu www.site;
3) Nie należy zakazywać indeksowania hiperłączy przez wyszukiwarki (przy użyciu „noindex”, „nofollow” lub w jakikolwiek inny sposób);
4) Jeśli skopiowałeś więcej niż 5 materiałów (czyli na Twojej stronie znajduje się więcej niż 5 stron z naszymi materiałami, musisz umieścić hiperłącza do wszystkich oryginalnych artykułów). Dodatkowo należy zamieścić także link do naszej strony internetowej www..

Mikrouszkodzenia stawów międzykręgowych i choroba zwyrodnieniowa stawów szyjny kręgosłup

Główną przyczyną są uszkodzenia stawów międzykręgowych kręgosłupa ból szyi. Mikrouszkodzenia tych stawów powstają w każdym wieku, częste mikrouszkodzenia prowadzą w starszym wieku do choroby zwyrodnieniowej stawów.
Uszkodzenia stawów międzykręgowych mogą mieć charakter pierwotny lub mogą powstać w wyniku uszkodzenia krążków międzykręgowych, w wyniku pojedynczego urazu, np. uderzenia w głowę, lub drobnych, ale częstych urazów, np. podczas malowania sufit lub zapasy.

Stawy międzykręgowe są bogato unerwione, więc ich uszkodzenie prawie zawsze powoduje ból, często to ból ma charakter mięśniowo-powięziowy. Uszkodzenie stawów międzykręgowych charakteryzuje się:

tępy (rzadziej ostry) ból w szyi częściej rano, po spaniu w niewygodnej pozycji (pacjenci często mówią, że są „rozwaleni”),
naświetlanie ból w tylnej części głowy, uchu, twarzy i skroni (w przypadku zajęcia górnego odcinka szyjnego kręgosłupa) lub w barku, szczególnie w okolicy nadłopatkowej (w przypadku zajęcia dolnego odcinka odcinka szyjnego kręgosłupa),
osiągać ból podczas ruchu i jego osłabienie w spoczynku,
ograniczenie ruchów głowy (najczęściej ograniczone skręty) i napięcie mięśni szyja,
jednostronny ból przy palpacji w projekcji zajętego stawu,
brak zmian na radiogramach.

Naświetlanie ból w rękach nie jest typowym zjawiskiem dla mikrouszkodzeń stawów międzykręgowych.

Leczenie

Pacjentowi wyjaśnia się przyczyny choroby i podkreśla się, że jeśli zastosuje się do zaleceń lekarza, nastąpi całkowite wyzdrowienie.

siedź prosto podczas czytania, pisania, pracy na komputerze,
uważaj na swoją postawę,
spać na małej elastycznej lub specjalnej poduszce ortopedycznej,
śpij po przegranej stronie,
Pocieraj 3 razy dziennie szyja krem zawierający środki przeciwbólowe: ciepło i masaż redukujący ból.

odchyl głowę do tyłu na długi czas,
często odwracaj głowę w stronę bólu,
przechyl głowę podczas podnoszenia ciężarów,
czytać lub pisać przez dłuższy czas, pochylając się,
nosić przez dłuższy czas szynę kołnierzową,
spać na wysokiej poduszce.

Pacjent jest regularnie badany.

Stan zwykle poprawia się powoli, dlatego ocena skuteczności leczenia zajmuje trochę czasu.

Przepisywane są leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol.

Jak tylko ustąpi ból, rozpocznij zajęcia z fizjoterapii. Jej połączenie z terapią manualną (ta ostatnia powinna być prowadzona przez specjalistę) jest bardzo skuteczna.

Na dłuższe okresy ból dodatkowo użyte:

leki przeciwdepresyjne,
przezskórna stymulacja nerwów, szczególnie w przypadku nietolerancji leków,
hydroterapia,
akupunktura,
zastrzyki kortykosteroidów do stawów międzykręgowych (po tomografii komputerowej lub rezonansie magnetycznym),
odnerwienie stawów międzykręgowych.

Osteochondroza szyjny kręgosłup

Osteochondroza szyjny kręgosłupa występuje znacznie częściej niż odcinek lędźwiowy. Zwykle zajęte są krążki międzykręgowe C5-C6 i C6-C7. Zwyrodnienie krążka międzykręgowego powoduje wtórne zmiany w stawach międzykręgowych, co z kolei prowadzi do zwężenia otworów międzykręgowych i ucisku korzeni kręgosłupa (najczęściej C6 i C7).
Osteochondroza jest chorobą przewlekłą z okresowymi zaostrzeniami, która jednak może przez długi czas przebiegać bezobjawowo. U niektórych pacjentów z osteochondrozą wszystkie objawy zmniejszają się wraz z wiekiem, gdy ruchy kręgosłupa są ograniczone.

Obraz kliniczny

Tępy, bolesny, często jednostronny ból tuż pod tyłem głowy, co często budzi pacjentów o poranku.
Ograniczenie ruchów głowy.
Osiągać ból rano, z ostrym zgięciem lub wyprostem szyja, a także przy długotrwałym stałym obciążeniu szyjny kręgosłupa, na przykład podczas naprawy samochodu lub malowania sufitu.
Zmniejszenie ból w ciepłym otoczeniu, na przykład podczas ciepłego prysznica.
Naświetlanie ból w głowę, łopatkę lub ramię.
Parestezje w rękach.
Zawroty głowy.
W badaniu - ograniczenie i ból w ruchach Shane kręgosłup, szczególnie skręty i zgięcia na boki, ból stawów międzykręgowych przy badaniu palpacyjnym.
Zdjęcia rentgenowskie wykazują zmniejszenie wysokości krążków międzykręgowych, osteofity, zmiany zwyrodnieniowe w stawach międzykręgowych.

Komplikacje

Jednostronna lub obustronna radikulopatia.
Mielopatia.

Leczenie

Wsparcie psychologiczne, edukacja pacjenta.
Fizjoterapia, w tym hydroterapia.
Leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol.
NLPZ przez 3 tygodnie (następnie ocenić ich skuteczność i potrzebę dalszego stosowania).
Specjalny zestaw ćwiczeń fizycznych.
Terapia manualna.
Zalecenia dotyczące codziennych czynności, snu itp.

Ostry kręcz szyi

Kręcz szyi jest deformacją szyja, objawiające się odchyleniem głowy od linii środkowej. Kręcz szyi często pojawia się na skutek skurczu mięśni szyi w chorobach kręgosłupa i zwykle ma charakter krótkotrwały, któremu towarzyszą ból szyi. Najczęściej ostry kręcz szyi występuje w wieku od 12 do 30 lat.

Przyczyny ostrego kręczu szyi nie są w pełni poznane. Uważa się, że jest to spowodowane mikrouszkodzeniami krążków międzykręgowych, a zwłaszcza stawów międzykręgowych. Poziom uszkodzeń może być dowolny, ale najczęściej jest to C2-C3, C3-C4 i C4-C5.

Obraz kliniczny

Głowa jest pochylona i lekko zwrócona w stronę przeciwną ból.
Ból zwykle zlokalizowane w szyja i nie promieniuje.
Ból najczęściej występuje rano, po zaśnięciu.
Przedłużenie głowy jest ograniczone.
Zwykle nie występują objawy neurologiczne.

Leczenie

Terapia manualna, obejmująca relaksację poizometryczną, jest bardzo skuteczna.

Relaksacja poizometryczna

Metoda relaksacji postizometrycznej polega na tym, że gdy mięsień się kurczy, jego antagoniści odruchowo się rozluźniają. W leczeniu kręczu szyi metodą relaksacji poizometrycznej należy głowę odchylić i obrócić w kierunku przeciwnym do ból.

Pacjentowi wyjaśnia się istotę metody i podkreśla, że nie będzie ona boleć.
Najpierw ostrożnie obróć głowę pacjenta w kierunku zmiany. Zawsze, gdy ból ruch natychmiast się zatrzymuje.
Połóż jedną rękę na głowie pacjenta po przeciwnej stronie ból, a drugi jest naprawiony szyja na poziomie zmiany kręgosłupa (zwykle na poziomie C3-C4).
Poproś pacjenta, aby odwrócił głowę w przeciwnym kierunku ból, pokonując opór ręki lekarza, przy czym następuje izometryczne napięcie mięśni szyja. Głównym warunkiem na tym etapie nie jest odwracanie głowy pacjenta, a jedynie stawianie oporu jego ruchom.
Po 5-10 sekundach pacjent proszony jest o relaks. Następnie ostrożnie obróć głowę w bok ból- zanotuj wzrost zakresu ruchów.
Procedurę powtarza się 3-5 razy, aż do całkowitego przywrócenia zakresu ruchu.
Następnego dnia zabieg wykonuje się ponownie, choć kręcz szyi może już nie występować.

Pacjenta można przeszkolić w zakresie samodzielnego wykonywania relaksacji poizometrycznej.

Bicz

Do urazu kręgosłupa szyjnego zwykle dochodzi podczas wypadków samochodowych. Przy uderzeniu od tyłu następuje nagłe przeprost szyja po którym następuje ostre zgięcie, w przypadku zderzenia czołowego – nagłe zgięcie, po którym następuje wyprost. Whiplash uszkadza mięśnie i więzadła, korzenie kręgosłupa, pień współczulny, stawy międzykręgowe i krążki międzykręgowe. Szczególnie dotknięte są stawy międzykręgowe, możliwe są nawet mikrozłamania (niewidoczne na zdjęciach rentgenowskich).

Objawy pojawiają się zwykle w ciągu pierwszych 6 godzin, rzadziej - 1-4 dni po urazie, ich nasilenie może być różne.

Whiplashowi zwykle towarzyszy ból i ograniczenie ruchów głowy. Ból zlokalizowane w szyja i w ramionach może promieniować do tyłu głowy, okolicy międzyłopatkowej i ramion. Przede wszystkim ograniczone jest zgięcie, a następnie wyprost głowy.

Ból głowy jest często obserwowany po urazie kręgosłupa szyjnego. ból, może trwać miesiącami. Ból zwykle zlokalizowane z tyłu głowy, ale może promieniować do skroni i orbity. Obserwuje się także zawroty głowy i nudności. Uszkodzeniu korzeni nerwowych podczas urazu lub ich uciskowi przez przepuklinę krążka międzykręgowego towarzyszy korzeniowy ból. Innym objawem urazu kręgosłupa szyjnego są zmiany nastroju (lęk, depresja).

Powikłania urazu kręgosłupa szyjnego wymieniono w tabeli. 4.

W przypadku urazu kręgosłupa szyjnego wymagane jest prześwietlenie kręgosłupa.

Leczenie

Celem leczenia jest jak najwcześniejsze przywrócenie zdolności do pracy, zaprzestanie noszenia szyny kołnierzowej i osiągnięcie całkowitego przywrócenia zakresu ruchu w stawie kolanowym. Shane odcinek kręgosłupa. W procesie leczenia stosowane są metody oddziaływania zarówno fizycznego, jak i psychicznego.

Nawiąż z pacjentem relację pełną zaufania i zapewnij niezbędne wsparcie psychologiczne.
Wyjaśnij mechanizm urazu pacjenta.
Podkreśla się, że po urazie przez kilka (najczęściej dwa) tygodnie można zaobserwować zmiany nastroju – drażliwość, depresję.
Zaleca się odpoczynek i noszenie szyny kołnierzowej przez 2 dni.
Przepisywane są leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol. Nie stosuje się narkotycznych środków przeciwbólowych.
NLPZ i małe dawki środków uspokajających są przepisywane na okres do 2 tygodni.
Pacjent jest konsultowany przez fizjoterapeutę (w przypadku urazów kręgosłupa szyjnego skuteczne są zabiegi ciepłem i masażem).
Jak najwcześniej rozpocznij ćwiczenia terapeutyczne (specjalny zestaw ćwiczeń na mięśnie szyja).
Pacjent jest konsultowany przez specjalistę terapii manualnej – wykonuje się mobilizację, nie stosuje się manipulacji.

Ból szyi występuje nie tylko u osób starszych, ale także u młodych ludzi. Jednak przyczyny jego rozwoju mogą być zupełnie inne. Pacjenci nie zawsze zwracają uwagę na ten objaw, ale może on wskazywać na obecność poważnej choroby. Ważne jest, aby znać przyczyny bólu szyi, co jest przyczyną bólu, jak go wyeliminować i zapobiec jego nawrotom. Nieprzyjemne odczucia w odcinku szyjnym kręgosłupa uniemożliwiają normalne poruszanie się i odpoczynek. Dlatego jego wydajność spada, a stan zdrowia się pogarsza.

Szyja jest najkrótszą częścią kręgosłupa, dlatego jest najbardziej podatna na różne urazy. Przed zasięgnięciem porady lekarza należy określić charakter bólu, jego rodzaj i częstotliwość występowania. Jeśli szyja boli nawet w spoczynku, należy ją natychmiast leczyć.

Doznania patologiczne można klasyfikować ze względu na ich lokalizację:

Somatyczny ból powierzchowny. Pojawia się z powodu uszkodzenia kości lub tkanki mięśniowej.
Głębokość somatyczna. Mówi, że narządy wewnętrzne są uszkodzone.

Ponadto ból może być obwodowy i centralny. Dyskomfort w okolicy szyi można również sklasyfikować ze względu na jego charakter:

Ostry ból szyi. Występuje, gdy receptory nerwowe są ściskane. Ponadto skurcze mięśni lub nerwobóle mogą powodować lumbago szyjne.
To tępy ból. Sztywność mięśni, zmęczenie fizyczne i problemy z więzadłami mogą przyczyniać się do jego pojawienia się.
Ból odcinka szyjnego kręgosłupa, któremu towarzyszy drętwienie. W tym przypadku przyczyną jego pojawienia się jest zaciśnięty nerw, wypadanie dysku itp.

Ciągły ból.
Nieprzyjemne doznania promieniujące do barku, klatki piersiowej, ramienia, głowy.
Dyskomfort pojawiający się tylko podczas poruszania głową.
Okresowy dyskomfort. Nie zawsze udaje się wyjaśnić jego przyczyny.

Ból w okolicy szyi nie zawsze może zostać prawidłowo zidentyfikowany. Ale jeśli dyskomfort pojawia się często lub nie ustępuje, należy pilnie poddać się badaniu kręgosłupa.

Przyczyny rozwoju patologii

Przyczyny bólu szyi są zupełnie inne, ale można je podzielić na pewne grupy:

Choroby rdzenia kręgowego i kręgosłupa:

. Jest to choroba przewlekła, w której dochodzi do nieodwracalnych procesów zwyrodnieniowych wewnątrz stawów i krążków międzykręgowych. Zaburzenie to może być spowodowane nadmiernym, długotrwałym obciążeniem kręgosłupa. W rezultacie pogarsza się krążenie krwi i odżywienie krążków międzykręgowych, co przyczynia się do powstawania drobnych pęknięć w ich ciele. Gdy poruszysz głową, usłyszysz chrzęszczący dźwięk.
. Jest to przewlekła patologia, która charakteryzuje się pojawieniem się narośli kostnych - osteofitów na krawędziach kręgów. Nowotwory te uciskają korzenie rdzenia kręgowego w miejscu zmiany chorobowej. W rezultacie pojawia się silny ból. Jeśli uszkodzony zostanie również rdzeń kręgowy, u pacjenta pojawią się objawy neurologiczne. Przyczyną rozwoju tej patologii jest długotrwałe trzymanie się tej samej pozycji. Tutaj pojawia się ból w plecach.

Uraz kręgosłupa szyjnego. W tym miejscu pojawia się silny ból szyi. Uszkodzenie i ucisk nerwów, a także naczyń krwionośnych następuje na skutek zwichnięcia lub złamania kręgów. Najcięższym urazem jest uraz kręgosłupa szyjnego, podczas którego dochodzi do nagłego, silnego zgięcia i wyprostu odcinka szyjnego kręgosłupa. Można się nim zarazić w wyniku wypadku samochodowego, upadku z wysokości lub podczas intensywnego uprawiania sportu. Szyja boli, gdy głowa jest odchylona do tyłu, w niektórych przypadkach jej mobilność jest ogólnie ograniczona.
Występ lub przepuklina krążka międzykręgowego. Nerwy rdzeniowe są ściskane przez krążek międzykręgowy, który wybrzusza się. Jeśli pierścień włóknisty pęknie i jego zawartość przedostanie się w okolicę kanału kręgowego, możemy mówić o przepuklinie.

Ostre lub przewlekłe infekcje:

Zapalenie opon mózgowych. Kiedy błony mózgu ulegają zapaleniu, szyja bardzo boli. Występuje skurcz włókien mięśniowych części potylicznej głowy.

Choroby skóry: ropień, czyrak, zapalenie mieszków włosowych, ropowica. Proces zapalny rozprzestrzenia się na okolicę szyjną, jeśli dotknięta jest skóra z tyłu głowy.

Uszkodzenie aparatu mięśniowo-więzadłowego:

Rozciąganie. Charakteryzuje się mikropęknięciem włókien z wypływem niewielkiej ilości krwi.
Zapalenie mięśni. Jest to proces zapalny, w którym obserwuje się rozszerzenie naczyń krwionośnych zajętego mięśnia. Ten stan patologiczny może być wywołany nie tylko urazem lub infekcją, ale także hipotermią. Występuje ostry ból szyi.

Wspólnie z mistrzem sportu Dmitrijem Nosowem analizujemy przyczyny, objawy i metody leczenia choroby:

Przeciążenie mięśni szyi. Ta część kręgosłupa boli na skutek długotrwałego przebywania w tej samej pozycji, np. podczas pracy przy komputerze. Krążenie krwi w mięśniach pleców i szyi zostaje zakłócone, więc tył głowy zaczyna boleć.

Uszkodzenia włókien nerwowych:

Nerwoból. Tutaj ból pojawia się z powodu uszkodzenia zakończeń nerwowych unerwiających skórę z tyłu głowy, głowy i szyi. Do przyczyn tej patologii należą infekcje, zmiany tkanki reumatycznej i nowotwory.

Uszkodzenia naczyń szyjnych:

Choroba zakrzepowo-zatorowa. Tętnica kręgowa jest tutaj zablokowana. Z powodu gromadzenia się skrzepów w naczyniach odżywianie struktur rdzenia kręgowego i mózgu zostaje zakłócone.
Migrena szyjna. Ból pojawia się na skutek zwężenia jednej lub obu tętnic kręgowych. Rdzeń kręgowy i mózg nie są wystarczająco odżywione.

W tym artykule rozmawialiśmy o głównych przyczynach bólu szyi i ramion.

Przyczyny migreny szyjnej

Choroba ogólnoustrojowa:

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa. Proces zapalny rozwija się także w stawach międzykręgowych szyjnych. Ponieważ charakteryzuje się stopniowym postępem, stawy po prostu z czasem rosną razem. Prowadzi to do znacznego ograniczenia ruchomości tej części ciała. Ból odcinka szyjnego kręgosłupa narasta stopniowo wraz z rozwojem choroby podstawowej.
Reumatoidalne zapalenie stawów. Charakteryzuje się uszkodzeniem tkanki łącznej i małych stawów w całym ciele. Najpierw dochodzi do obrzęku i stanu zapalnego stawów międzykręgowych, co powoduje ostry ból w tylnej części głowy i szyi. Ponieważ patologia stale postępuje, siła stawów międzykręgowych jest osłabiona, a także następuje ich deformacja. Mogą wystąpić zwichnięcia i podwichnięcia kręgów. Towarzyszy im szczypanie nerwów rdzenia kręgowego.

Ortopeda traumatolog Jurij Wasiljewicz Pilipchuk opowie w filmie o przyczynach i metodach leczenia reumatoidalnego zapalenia stawów:

Poliamigrafia reumatyczna. Jest to również choroba ogólnoustrojowa, którą diagnozuje się głównie u osób w średnim i starszym wieku. Charakteryzuje się znacznym bólem i sztywnością mięśni w odcinku szyjnym kręgosłupa, obręczy barkowej i wewnątrz stawów. Nie udało się ustalić dokładnej przyczyny rozwoju tej patologii.

Inne powody:

Nowotwory, które mogą być niezależnymi guzami lub przerzutami formacji innych narządów.
Ciąża.
Psychosomatyka. Nieprzyjemne doznania powstają z powodu poważnego szoku nerwowego i stresu emocjonalnego.

Jeśli boli Cię szyja, najpierw należy znaleźć przyczyny tego stanu.

Przyczyny rozwoju patologii w zależności od lokalizacji bólu

Jeśli dana osoba odczuwa ból w okolicy szyi, przyczynę jego wystąpienia można określić na podstawie lokalizacji dyskomfortu:

Nieprzyjemne doznania rozprzestrzeniły się na tył szyi. Najczęściej drętwienie występuje z ostrym zakrętem, wtedy u pacjenta może rozwinąć się kręgozmyk.
Ból z przodu szyi. Dyskomfort może być spowodowany zapaleniem regionalnych węzłów chłonnych. Proces patologiczny w tarczycy - ostre zapalenie tarczycy - może również wywołać dokuczliwy zespół bólowy o dużej intensywności. Podczas połykania pojawiają się nieprzyjemne odczucia. Jeśli dyskomfort nie ustępuje nawet po zastosowaniu leków przeciwbólowych, może to być związane z dusznicą bolesną (chorobą serca).

Bolały mnie boki szyi. Tutaj również przyczyną może być uszkodzenie węzłów chłonnych. Być może ta osoba była zachwycona. Zespół bólowy może być ciężki i promieniować do ramienia, klatki piersiowej i obojczyka. Jeżeli boli Cię węzeł chłonny, należy natychmiast zgłosić się do lekarza, aby nie doszło do powikłań.
Jeśli odwrócisz głowę, może to wskazywać na napięcie mięśni.
Nieprzyjemne odczucia podczas odchylania głowy do tyłu. Winne są zmiany dystroficzne lub zwyrodnieniowe w okolicy szyi. Ponadto patologię może wywołać guz mózgu, udar, a także krwotok w przestrzeni podpajęczynówkowej.

w lewo. Jednocześnie odczuwany jest dyskomfort z tyłu. Fibromialgia może wywołać ten stan. Tkanka mięśniowa i więzadła stają się bardziej wrażliwe. Uraz, nieprawidłowa postawa podczas snu lub ostry zakręt podczas treningu sportowego mogą powodować takie odczucia. Jeśli szyja boli z przodu po lewej stronie, możemy mówić o procesie zapalnym, który wpływa na gardło i tarczycę.
Jeśli dyskomfort rozciąga się nie tylko na szyję, ale także na ramiona i plecy. Wskazuje to na rozwój poważnego procesu patologicznego: artrozy, zapalenia stawów, zapalenia okołostawowego stawu ramiennego (ból pod łopatką), zapalenia stawów.

Ważne jest również zwrócenie uwagi na charakter dyskomfortu:

Ciągnący ból z boku, promieniujący do jabłka Adama i ucha. Wywołuje proces zapalny w węzłach chłonnych lub tarczycy.
Pieczenie i ból w odcinku szyjnym kręgosłupa. Jeśli dyskomfort pojawi się z tyłu, należy przejść badanie MRI. U pacjenta może rozwinąć się stenoza kręgosłupa – zwężenie kanału kręgowego w rdzeniu kręgowym, które może prowadzić do całkowitej niepełnosprawności. Jednocześnie więzadła grzbietu stają się grubsze, kręgi ulegają zniszczeniu, a dyski wybrzuszają się. Oznacza to, że kręgosłup jest zdeformowany, a jego ruchliwość jest ograniczona. Ból pojawia się na skutek ucisku nerwów i ucisku tkanki.

Film edukacyjny o przyczynach zwężenia kanału kręgowego:

Niezależnie od tego, czy pojawia się po lewej, czy po lewej stronie, jeśli jest ostra, patologia nie nabrała jeszcze postaci przewlekłej. Dyskomfort może być krótkotrwały, ale nawet to powinno skłonić osobę do zastanowienia się nad poddaniem się badaniu.
Jeśli szyja stale boli przez trzy lub więcej miesięcy, patologię można uznać za niezależną.

Jeśli po uderzeniu w głowę boli Cię tył głowy, zdecydowanie powinieneś udać się do traumatologa. Jest to szczególnie ważne, jeśli dyskomfort piecze i niepokoi ofiarę w nocy. Jeśli Twoje dziecko odczuwa dyskomfort, nie wahaj się zgłosić do specjalisty. Ból odcinka szyjnego kręgosłupa nie jest żartem, może wskazywać na rozwój ciężkiego procesu patologicznego.

Leczenie farmakologiczne choroby

Wielu pacjentów jest zainteresowanych tym, co zrobić, jeśli bardzo boli ich szyja. Przede wszystkim należy skontaktować się ze specjalistami. Osoba będzie potrzebowała konsultacji z następującymi specjalistami: neurologiem, terapeutą, traumatologiem, reumatologiem, chirurgiem, osteopatą, ortopedą. Pacjent musi także zostać poddany dokładnej diagnostyce, która obejmuje zarówno badania laboratoryjne, jak i badania instrumentalne.

Ponieważ pozbycie się bólu szyi najczęściej osiąga się za pomocą leków, pacjentowi można przepisać następujące leki:

Niehormonalne leki przeciwzapalne: Nurofen, Voltaren, Diklofenak. Nie tylko zatrzymują ból, gdy zaczyna pulsować, ale także zmniejszają intensywność procesu zapalnego.
Leki przeciwbólowe i przeciwskurczowe: „Spazmolgon”, „Analgin”, „Paracetamol”
Leki zwiotczające mięśnie: „Tubarin”, „Mivacron”
Środki zwężające naczynia krwionośne i leki przeciwdepresyjne.

Listę leków można uzupełniać w zależności od przyczyny bólu odcinka szyjnego kręgosłupa.

Inne metody walki z patologią

Ściśnięta tkanka (jeśli nerw błędny jest uszkodzony) lub inne patologie nie zawsze mogą zostać wyeliminowane jedynie za pomocą tabletek lub maści. Potrzebne są również inne metody terapii:

Urządzenia ortopedyczne. Kołnierz Shants pomoże złagodzić zwiększone napięcie w okolicy szyi. Taki produkt należy wybrać na zalecenie lekarza, ponieważ może mieć różne rodzaje.
Terapia refleksologiczna z wykorzystaniem elektroforezy i magnetoterapii. Dodatkowo przyda się akupunktura i neurostymulacja elektryczna. Dzięki tym zabiegom można złagodzić ból i poprawić ruchomość kręgosłupa.
Masaż i terapia manualna. Leczenie bólu szyi w tym przypadku powinni prowadzić wyłącznie doświadczeni specjaliści z potwierdzonymi kwalifikacjami. W przeciwnym razie masażyści-amatorzy mogą jedynie zaszkodzić, zakłócając strukturę kręgosłupa.

Doktor Aleksiejew szczegółowo bada problem. Opisuje zastosowanie terapii manualnej, kinezjologii stosowanej oraz metod badania mięśni:

Jeśli możliwe jest jednoczesne narażenie na działanie promieni laserowych, ultrafioletowych i podczerwonych. Ta metoda leczenia jest uważana za nowatorską.
Terapia ultradźwiękowa.
Fizjoterapia. Każde ćwiczenie dobierane jest z uwzględnieniem tego, który obszar jest uszkodzony i jaki jest ogólny stan pacjenta. Jeśli boli kręgosłup w okolicy szyi, a dyskomfort odczuwa się nawet pod łopatką, wówczas osoba musi pomyśleć o skorygowaniu swojej postawy. Trening nie powinien powodować dyskomfortu pacjenta.

W trudnych sytuacjach konieczna będzie interwencja chirurgiczna. Najczęściej zabieg ten wykonuje się w przypadku mielopatii, przepukliny krążka międzykręgowego i radikulopatii.

Tradycyjna terapia

Prawie co drugi użytkownik interesuje się tym, jak złagodzić ból szyi za pomocą wywarów i okładów ziołowych. Ponieważ w ten sposób nie uda się usunąć samej przyczyny, nie warto stosować jej jako jedynej metody leczenia. Jednak terapia środkami ludowymi może znacznie wzmocnić działanie leków i zabiegów fizjoterapeutycznych. Aby wyeliminować ból, stosuje się następujące przepisy:

Sieć jodowa. Jego szerokość i wysokość powinna wynosić około 1 cm, a siatkę naciąga się na źródło bólu. Lek ten ma silne działanie przeciwzapalne. Ale jeśli masz problemy z tarczycą lub jesteś uczulony na jod, ten lek jest przeciwwskazany.
Kompres z kapusty i miodu. Zielony liść należy wstępnie ugotować na parze. Następnie na jego powierzchnię nakłada się miód (wystarczą 2-3 łyżki). Teraz kapustę należy nałożyć lepką stroną na dotknięty obszar, przykryć folią na wierzchu, a następnie owinąć szalikiem w celu dodatkowej izolacji. Kompres należy trzymać przez całą noc. Procedurę powtarza się 2-3 dni z rzędu. Jeśli zespół bólowy nie jest wywołany poważną patologią, zwykle ustępuje po 1 cyklu takiej terapii.

Na zdjęciu okład z kapusty i miodu

Ból obojczyka, płynnie przechodzący w szyję, jest bezpośrednim powodem poddania się badaniu. Faktem jest, że patologie w tym obszarze mogą powodować problemy w dolnej części ciała. Oczywiście lepiej w ogóle zapobiegać występowaniu takich objawów. Aby to zrobić, ważne jest, aby prowadzić właściwy tryb życia, porzucić złe nawyki, a także szybko leczyć wszelkie patologie o charakterze zakaźnym, wirusowym i zapalnym.

Styl życia współczesnego człowieka jest taki, że ból szyi może dotknąć nie tylko emeryta, ale także pracownika biurowego w kwiecie wieku. W większości przypadków bóle okolicy szyi mają podłoże czysto mechaniczne - nadmierny wysiłek, ciągły zastój krwi występujący podczas pracy przy komputerze, sztywność mięśni szyi, złogi soli itp. Czasem jednak wywołują ból zlokalizowany w okolicy szyi. kręgosłupa szyjnego, a mianowicie choroby ogólnoustrojowe organizmu.

Zwykle nawet najcięższy ból szyi stopniowo zanika i ustaje w ciągu jednego do dwóch tygodni, znacznie rzadziej czas trwania zespołu bólowego wydłuża się do dwóch do trzech miesięcy. Najczęstszą lokalizacją bólu jest odcinek szyjny kręgosłupa, jeśli jednak ból promieniuje do ramienia, zjawisko to – radikulopatia – wskazuje również na obecność problemów z szyją.

Przyczyny bólu szyi:

1. Niezależnie od płci i wieku ból szyi może wystąpić z powodu rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów i osteochondrozy kręgosłupa szyjnego, uszkodzenia więzadeł i mięśni szyjnych. To właśnie w takich przypadkach ból skupia się na więzadłach, mięśniach szyi i pleców, stawach i krążkach międzykręgowych. W ostatnich latach częstość występowania choroby zwyrodnieniowej stawów znacznie wzrosła. Uszkodzone stawy międzykręgowe przynoszą swoim właścicielom wiele cierpienia. Ponadto zmiany w tkance stawowej mogą prowadzić do rozwoju kręczu szyi i bólu mięśniowo-powięziowego, przepukliny krążków międzykręgowych. Szczególnie podatne na te dolegliwości są krążki międzykręgowe C6-C7 i C5-C6.

2. Często pojawia się uczucie bólu lub niemożności obrócenia głowy na skutek napięcia mięśni w wyniku nadmiernego wysiłku fizycznego. Skurcze mięśni często występują zarówno podczas obciążeń dynamicznych, jak i statycznych (na przykład z powodu ciągłego długotrwałego siedzenia przy komputerze lub po spaniu w niewygodnej pozycji). Rodzice często zwracają się do lekarzy z podobnym problemem, gdy ich dziecko boli szyja. Dlatego hipotermia (ten sam ból, który został „nadmuchany”) często należy do tej samej grupy przyczyn. Ból ten zwykle ustępuje samoistnie w dość krótkim czasie, jeżeli jednak ból nawraca lub się nasila, należy zgłosić się do lekarza.

3. Ból ramion i szyi często wskazuje na przepuklinę dysku. Brachialgia, bolesne uczucie zlokalizowane w ramieniu i barku, zwykle wynika z przepukliny uciskającej korzeń nerwowy. W tym przypadku bardzo ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego boli szyja i ramię: konsekwencją lekceważenia zdrowia może być utrata wrażliwości, również ze względu na fakt, że nerw działa z zaburzeniami, napięciem mięśniowym i ich odruchową aktywnością zmniejszenie.

4. Ból w okolicy szyi, promieniujący do ramienia, jest zwykle objawem wielu różnych chorób, w przypadku których do dokładnej diagnozy potrzebne są badania laboratoryjne. Może to być konsekwencja mechanicznego uszkodzenia tej części kręgosłupa lub osteochondrozy szyjnej, łagodnych i złośliwych formacji rdzenia kręgowego lub mięśni pleców, skrzywień czaszkowo-rdzeniowych lub wzrostu przerzutów w kręgosłupie. W tym obszarze najczęściej lokalizują się przerzuty raka prostaty, tarczycy, piersi, płuc, nerek i czerniaka. Jeśli nie rozumiesz, dlaczego bez wyraźnej przyczyny ciągle boli Cię szyja, masz powód do zmartwień. Niezwykle ważne jest, aby na czas ustalić, czy takie odczucia są spowodowane przebiegiem jakichkolwiek poważnych chorób. Dlatego pytanie „co zrobić, jeśli boli Cię szyja” należy zadać nie farmaceucie w aptece, ale lekarzowi.

5. Jeśli boli Cię szyja w przedniej części, możesz stać się ofiarą choroby niedokrwiennej serca (zawał serca, dławica piersiowa). Takie odczucia towarzyszą między innymi procesom zapalnym i nowotworowym w mózgu oraz ropniu zagardłowemu.

6. Mielopatia szyjna jest chorobą spowodowaną zwężeniem kanału kręgowego na skutek zwiększonego ucisku rdzenia kręgowego. Przyczyną zwężenia kanału może być pogrubienie więzadeł kręgosłupa, przemieszczenie krążka międzykręgowego lub rozrost kolców na kości. Mielopatia szyjna może być bezbolesna, ale temu schorzeniu często towarzyszy utrata siły, osłabienie, drętwienie rąk i nóg oraz zaburzenia funkcji układu rozrodczego i urologicznego organizmu.

7. Osoby cierpiące na silny ból szyi mogą nawet nie podejrzewać, że cierpią na poważne zaburzenia ogólnoustrojowe. Mogą to być nowotwory i procesy zakaźne, a także choroby reumatyczne - reumatoidalne zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa), polimialgia reumatyczna (w tym przypadku szyja boli w plecach i dole lub ból koncentruje się w ramionach). Fibromialgia, którą bardzo trudno złagodzić, może również powodować ból. Bolesnym odczuciom w okolicy szyi towarzyszy ostre zapalenie tarczycy różnego typu, a nawet depresja.

8. Ostry skręt szyi i późniejszy ból podczas obracania szyi stały się jedną z głównych konsekwencji wypadków i wypadków drogowych. Zjawisko to rozwija się zwykle w ciągu pierwszych dwóch dni po urazie.

9. Ci, którzy ze względu na obowiązki lub w wyniku uprawiania jakiegokolwiek hobby (haftowanie, robienie na drutach, koraliki) często muszą trzymać głowę w pochylonej lub innej niewygodnej pozycji, powinni poszukać bardziej produktywnego sposobu na wyposażenie swojego miejsca pracy.

Każda mama z pewnością zastanawia się, co zrobić, gdy boli ją szyja dziecka. Jednak u dzieci i młodzieży przyczyny bólu szyi mogą być inne niż u dorosłych. Na przykład po silnym bólu gardła może rozwinąć się powikłanie - zapalenie węzłów chłonnych szyjnych. Ból szyi może być również odczuwany podczas chorób zakaźnych, takich jak zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych, zapalenie płuc, polio. Nie należy też zapominać o częstych przyczynach bólu szyi, takich jak nowotwory, ropnie, krwotoki. Jeśli u dziecka występuje ból w tylnej części szyi, można podejrzewać wczesne reumatoidalne zapalenie stawów lub ostry kręcz szyi. Bardzo ważne jest, aby nie samoleczyć, ale skonsultować się z lekarzem na czas: wykwalifikowany specjalista przepisze dziecku badanie i serię testów, które pomogą zidentyfikować przyczynę bólu. Terminowa diagnoza, przepisanie masażu, fizjoterapia, leczenie zachowawcze i lecznicze pomogą uniknąć powikłań i zatrzymać rozwój choroby.

Specjaliści, którzy mogą Ci pomóc, jeśli masz ból szyi:

Terapeuta;
Reumatolog;
Ortopeda;
Traumatolog;
Neurolog;
Kręgarz, masażysta;
Fizjoterapeuta.

dr20.ru

Ból szyi to częsta skarga, jaką zgłaszają pacjenci podczas wizyty u lekarza. Szyja składa się z dużej liczby struktur anatomicznych. Nic więc dziwnego, że może zachorować z wielu powodów. Z każdego z tych powodów leczenie może się różnić, dlatego nie ma uniwersalnej recepty na pozbycie się bólu szyi.

Przyczyny uporczywego bólu szyi

Aby wybrać odpowiednie leczenie, należy zidentyfikować przyczyny bólu szyi, zwłaszcza jeśli dokucza on danej osobie przez długi czas. Należy zaznaczyć, że najczęstsze przyczyny bólu – urazy i skręcenia – znikają w ciągu kilku dni.

Jeśli ból szyi utrzymuje się dłużej niż 3 miesiące, uważa się go za przewlekły. W takich przypadkach jego pochodzenie najczęściej wiąże się z problemami z kręgosłupem.

Najczęstsze przyczyny uporczywego bólu szyi obejmują:

Osteochondroza szyjna - może powodować bolesne podrażnienie korzeni nerwowych lub zapalenie stawów międzykręgowych.
Przepuklina dysku w odcinku szyjnym kręgosłupa może wywierać nacisk na korzeń nerwowy i go podrażniać.
Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa szyjnego to zapalenie chrząstki w stawach międzykręgowych.
Zwężenie kanału kręgowego w odcinku szyjnym - rozwija się wraz z procesami zwyrodnieniowymi kręgosłupa (osteochondroza), gdy kanał kręgowy może być zwężony przez osteofity lub przepuklinę międzykręgową. W miejscu zwężenia może wystąpić ucisk rdzenia kręgowego, powodujący ból szyi oraz osłabienie rąk i nóg.
Zwężenie otworów międzykręgowych to zwężenie otworów, przez które korzenie nerwowe wychodzą z kanału kręgowego. To zwężenie może je uciskać i podrażniać.

Rzadsze przyczyny przewlekłego bólu szyi:

Infekcyjne uszkodzenie odcinka szyjnego kręgosłupa.
Fibromialgia to trudna do zdiagnozowania choroba charakteryzująca się bólem mięśni, ścięgien i więzadeł w całym ciele, w tym w szyi.
Guz rdzenia kręgowego.
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa to postępujące zapalenie stawów, które atakuje stawy kręgosłupa i może powodować ból i sztywność wszystkich części kręgosłupa, w tym szyi.

Leczenie w domu

Większość przypadków bólu szyi można złagodzić lub wyeliminować w domu, postępując zgodnie z instrukcjami lekarza.

Najprostsze środki eliminujące ból obejmują:

Odpoczynek. Kiedy boli Cię szyja, ważne jest, aby zachować ostrożność i unikać wysiłku lub wykonywania ruchów, które zwiększają ból.
Zimno lub ciepło. Stosowanie lodu może działać przeciwzapalnie, zmniejszając obrzęk i ból. Najlepiej na początku zastosować lód lub zimne okłady, ponieważ pomagają one obkurczać małe naczynia krwionośne i zapobiegają pogłębianiu się obrzęku. Po kilku dniach możesz na zmianę stosować zimne i ciepłe okłady.
Masaż jest bezpieczną i skuteczną metodą radzenia sobie z bólem szyi. Masaż zwiększa krążenie krwi w mięśniach i zmniejsza ich napięcie, zwiększając tym samym elastyczność i łagodząc ból szyi. Dodatkowo masaż zwiększa poziom endorfin w mózgu, które działają przeciwbólowo, poprawiają nastrój, łagodzą depresję i stany lękowe. Należy jednak pamiętać, że masaż szyi powinien wykonywać wyłącznie profesjonalny masażysta.

Poprawiona postawa. Jeśli uporczywy ból szyi jest spowodowany nieprawidłową postawą, pomocne mogą być bardzo proste zmiany, obejmujące zwiększenie ergonomii stanowiska pracy. Aby to zrobić, musisz ustawić krzesło, monitor, klawiaturę tak, aby ciało, szyja i głowa znajdowały się w naturalnej pozycji. Przydatna jest także nauka spania na plecach, a nie na boku czy brzuchu, z poduszką ortopedyczną i materacem.
Zmiany stylu życia. Jeśli ból szyi pojawia się po określonych czynnościach lub wysiłku fizycznym, należy go ograniczyć. Przykładowo, jeśli dana osoba spędza kilka godzin dziennie z pochyloną głową i wyciągniętą szyją, czytając tekst na smartfonie, należy ograniczyć tę aktywność.
Proste środki przeciwbólowe. Wiele prostych leków może zmniejszyć stan zapalny i złagodzić ból szyi. Jednak produkty te należy stosować ostrożnie, dopiero po dokładnym zapoznaniu się z instrukcją. Przykładami takich leków są paracetamol i ibuprofen.

To nie jest wyczerpująca lista domowych metod leczenia bólu szyi. Każda aktywność, która prowadzi do zdrowego trybu życia, będzie korzystna dla szyi. Na przykład ćwiczenia aerobowe o umiarkowanej intensywności i zaprzestanie palenia będą miały pozytywny wpływ na złagodzenie bólu.

Jeśli szyja boli Cię dłużej niż 4 tygodnie lub jeśli pojawią się problemy neurologiczne (na przykład drętwienie lub osłabienie rąk lub nóg), zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem.

Zachowawcze leczenie bólu szyi

Leczenie bólu szyi zwykle rozpoczyna się od leczenia zachowawczego, które może obejmować:

Fizjoterapia. Większość kursów leczenia zachowawczego obejmuje fizykoterapię, która może pomóc wzmocnić mięśnie szyi i zwiększyć jej elastyczność. Program fizjoterapii ustala lekarz na podstawie indywidualnych cech danej osoby i przyczyny bólu szyi. W pierwszej kolejności pacjent wykonuje ćwiczenia pod ścisłym nadzorem lekarza rehabilitanta, następnie można przejść do ćwiczeń w domu.
Silne leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, w tym nawet narkotyki.
Przezskórna elektryczna stymulacja nerwów to metoda, w której elektrody umieszcza się na skórze w pobliżu bolesnego obszaru, wysyłając słabe impulsy elektryczne do organizmu. Uważa się, że impulsy te mogą zastąpić sygnały bólowe przemieszczające się wzdłuż nerwów do mózgu.
Zastrzyki z kortykosteroidów zewnątrzoponowych. Leczenie to polega na wstrzyknięciu roztworu kortykosteroidów do przestrzeni nadtwardówkowej otaczającej rdzeń kręgowy. Celem tego zastrzyku jest zmniejszenie stanu zapalnego nerwów lub innych tkanek spowodowanego przepukliną dysku. Dzięki tej metodzie ból można złagodzić na tyle, że pacjent może wrócić do normalnych zajęć i poczynić postępy w programie ćwiczeń. Jednakże podanie leku zewnątrzoponowo wiąże się z ryzykiem, w tym możliwością infekcji, a jego stosowanie jest ograniczone do kilku razy w roku.
Zastrzyki do stawów międzykręgowych. Jeśli ból szyi jest spowodowany podrażnieniem stawów międzykręgowych, można go złagodzić dostawowymi zastrzykami kortykosteroidów.
Terapia manualna. Aby zmniejszyć ból szyi i zwiększyć elastyczność szyi, możesz skorzystać z usług profesjonalnego kręgarza.
Akupunktura jest szeroko rozpowszechnioną metodą medycyny alternatywnej, często stosowaną w celu łagodzenia bólu szyi. Wkłuwanie specjalnych igieł w określone punkty ciała stymuluje uwalnianie w organizmie naturalnych środków przeciwbólowych, zmienia wydzielanie neuroprzekaźników i hormonów w podwzgórzu i przysadce mózgowej, co może złagodzić chroniczny ból szyi.

Chirurgiczne leczenie bólu szyi

Jeśli leczenie zachowawcze nie złagodzi bólu, może być konieczna operacja. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku problemów spowodowanych uciskiem rdzenia kręgowego lub korzeni nerwowych.

Główne wskazania do operacji bólu szyi:

Usunięcie uszkodzonego krążka międzykręgowego i/lub innych struktur drażniących korzeń nerwowy.
Stabilizacja odcinka szyjnego kręgosłupa.
Dekompresja rdzenia kręgowego.

Najczęstsze operacje bólu szyi spowodowanego problemami kręgosłupa to:

Discektomia i zespolenie przedniej części szyjki macicy to operacja polegająca na usunięciu chorego krążka międzykręgowego i zapewnieniu stabilności kręgosłupa za pomocą implantu kostnego lub metalowego, wykonywana z dostępu na przedniej powierzchni szyi.
Wymiana sztucznego krążka międzykręgowego to operacja polegająca na usunięciu chorego krążka i zastąpieniu go sztucznym implantem.

Jeśli ból szyi jest spowodowany uciskiem rdzenia kręgowego, wykonuje się następujące interwencje chirurgiczne:

Usunięcie trzonu kręgu szyjnego wraz z sąsiadującymi krążkami międzykręgowymi. Po usunięciu struktury te zastępuje się przeszczepem kości, umożliwiając połączenie kręgów powyżej i poniżej, tworząc solidną kość.
Laminektomia tylna to operacja, podczas której chirurg usuwa blaszkę łuku kręgowego.
Laminoplastyka tylna to operacja polegająca na zmianie położenia płytki łuku kręgowego w celu uzyskania większej przestrzeni w kanale kręgowym.

Ciągły ból szyi: jak pozbyć się bólu i poprawić samopoczucie? Link do publikacji głównej

farmamir.ru

Klasyfikacja odczuć bólowych

Doznania patologiczne można klasyfikować ze względu na ich lokalizację:

Somatyczny ból powierzchowny. Pojawia się z powodu uszkodzenia kości lub tkanki mięśniowej.
Głębokość somatyczna. Mówi, że narządy wewnętrzne są uszkodzone.

Ponadto ból może być obwodowy i centralny. Dyskomfort w okolicy szyi można również sklasyfikować ze względu na jego charakter:

Ostry ból szyi. Występuje, gdy receptory nerwowe są ściskane. Ponadto skurcze mięśni lub nerwobóle mogą powodować lumbago szyjne.
To tępy ból. Sztywność mięśni, zmęczenie fizyczne i problemy z więzadłami mogą przyczyniać się do jego pojawienia się.
Ból odcinka szyjnego kręgosłupa, któremu towarzyszy drętwienie. W tym przypadku przyczyną jego pojawienia się jest zaciśnięty nerw, wypadanie dysku lub przepuklina międzykręgowa szyjna.

Ciągły ból.
Nieprzyjemne doznania promieniujące do barku, klatki piersiowej, ramienia, głowy.
Dyskomfort pojawiający się tylko podczas poruszania głową.
Okresowy dyskomfort. Nie zawsze udaje się wyjaśnić jego przyczyny.

Ból w okolicy szyi nie zawsze może zostać prawidłowo zidentyfikowany. Ale jeśli dyskomfort pojawia się często lub nie ustępuje, należy pilnie poddać się badaniu kręgosłupa.

Przyczyny rozwoju patologii

Przyczyny bólu szyi są zupełnie inne, ale można je podzielić na pewne grupy:

Choroby rdzenia kręgowego i kręgosłupa:

Osteochondroza odcinka szyjnego kręgosłupa. Jest to choroba przewlekła, w której dochodzi do nieodwracalnych procesów zwyrodnieniowych wewnątrz stawów i krążków międzykręgowych. Zaburzenie to może być spowodowane nadmiernym, długotrwałym obciążeniem kręgosłupa. W rezultacie pogarsza się krążenie krwi i odżywienie krążków międzykręgowych, co przyczynia się do powstawania drobnych pęknięć w ich ciele. Gdy poruszysz głową, usłyszysz chrzęszczący dźwięk.
Spondyloza szyjna. Jest to przewlekła patologia, która charakteryzuje się pojawieniem się narośli kostnych - osteofitów na krawędziach kręgów. Nowotwory te uciskają korzenie rdzenia kręgowego w miejscu zmiany chorobowej. W rezultacie pojawia się silny ból. Jeśli uszkodzony zostanie również rdzeń kręgowy, u pacjenta pojawią się objawy neurologiczne. Przyczyną rozwoju tej patologii jest długotrwałe trzymanie się tej samej pozycji. Tutaj pojawia się ból w plecach.

Uraz kręgosłupa szyjnego. W tym miejscu pojawia się silny ból szyi. Uszkodzenie i ucisk nerwów, a także naczyń krwionośnych następuje na skutek zwichnięcia lub złamania kręgów. Najcięższym urazem jest uraz kręgosłupa szyjnego, podczas którego dochodzi do nagłego, silnego zgięcia i wyprostu odcinka szyjnego kręgosłupa. Można się nim zarazić w wyniku wypadku samochodowego, upadku z wysokości lub podczas intensywnego uprawiania sportu. Szyja boli, gdy głowa jest odchylona do tyłu, w niektórych przypadkach jej mobilność jest ogólnie ograniczona.
Występ lub przepuklina krążka międzykręgowego. Nerwy rdzeniowe są ściskane przez krążek międzykręgowy, który wybrzusza się. Jeśli pierścień włóknisty pęknie i jego zawartość przedostanie się w okolicę kanału kręgowego, możemy mówić o przepuklinie.

Ostre lub przewlekłe infekcje:

Zapalenie opon mózgowych. Kiedy błony mózgu ulegają zapaleniu, szyja bardzo boli. Występuje skurcz włókien mięśniowych części potylicznej głowy.

Choroby skóry: ropień, czyrak, zapalenie mieszków włosowych, ropowica. Proces zapalny rozprzestrzenia się na okolicę szyjną, jeśli dotknięta jest skóra z tyłu głowy.

Uszkodzenie aparatu mięśniowo-więzadłowego:

Rozciąganie. Charakteryzuje się mikropęknięciem włókien z wypływem niewielkiej ilości krwi.
Zapalenie mięśni. Jest to proces zapalny, w którym obserwuje się rozszerzenie naczyń krwionośnych zajętego mięśnia. Ten stan patologiczny może być wywołany nie tylko urazem lub infekcją, ale także hipotermią. Występuje ostry ból szyi.

Wspólnie z mistrzem sportu Dmitrijem Nosowem analizujemy przyczyny, objawy i metody leczenia choroby:

Przeciążenie mięśni szyi. Ta część kręgosłupa boli na skutek długotrwałego przebywania w tej samej pozycji, np. podczas pracy przy komputerze. Krążenie krwi w mięśniach pleców i szyi zostaje zakłócone, więc tył głowy zaczyna boleć.

Uszkodzenia włókien nerwowych:

Uszkodzenia naczyń szyjnych:

Choroba zakrzepowo-zatorowa. Tętnica kręgowa jest tutaj zablokowana. Z powodu gromadzenia się skrzepów w naczyniach odżywianie struktur rdzenia kręgowego i mózgu zostaje zakłócone.
Migrena szyjna. Ból pojawia się na skutek zwężenia jednej lub obu tętnic kręgowych. Rdzeń kręgowy i mózg nie są wystarczająco odżywione.

Przyczyny migreny szyjnej

Choroba ogólnoustrojowa:

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa. Proces zapalny rozwija się także w stawach międzykręgowych szyjnych. Ponieważ charakteryzuje się stopniowym postępem, stawy po prostu z czasem rosną razem. Prowadzi to do znacznego ograniczenia ruchomości tej części ciała. Ból odcinka szyjnego kręgosłupa narasta stopniowo wraz z rozwojem choroby podstawowej.
Reumatoidalne zapalenie stawów. Charakteryzuje się uszkodzeniem tkanki łącznej i małych stawów w całym ciele. Najpierw dochodzi do obrzęku i stanu zapalnego stawów międzykręgowych, co powoduje ostry ból w tylnej części głowy i szyi. Ponieważ patologia stale postępuje, siła stawów międzykręgowych jest osłabiona, a także następuje ich deformacja. Mogą wystąpić zwichnięcia i podwichnięcia kręgów. Towarzyszy im szczypanie nerwów rdzenia kręgowego.

Ortopeda traumatolog Jurij Wasiljewicz Pilipchuk opowie w filmie o przyczynach i metodach leczenia reumatoidalnego zapalenia stawów:

Poliamigrafia reumatyczna. Jest to również choroba ogólnoustrojowa, którą diagnozuje się głównie u osób w średnim i starszym wieku. Charakteryzuje się znacznym bólem i sztywnością mięśni w odcinku szyjnym kręgosłupa, obręczy barkowej i wewnątrz stawów. Nie udało się ustalić dokładnej przyczyny rozwoju tej patologii.

Inne powody:

Nowotwory, które mogą być niezależnymi guzami lub przerzutami formacji innych narządów.
Ciąża.
Psychosomatyka. Nieprzyjemne doznania powstają z powodu poważnego szoku nerwowego i stresu emocjonalnego.

Jeśli boli Cię szyja, najpierw należy znaleźć przyczyny tego stanu.

Przyczyny rozwoju patologii w zależności od lokalizacji bólu

Jeśli dana osoba odczuwa ból w okolicy szyi, przyczynę jego wystąpienia można określić na podstawie lokalizacji dyskomfortu:

Nieprzyjemne doznania rozprzestrzeniły się na tył szyi. Najczęściej drętwienie występuje z ostrym zakrętem, wtedy u pacjenta może rozwinąć się deformacja kręgosłupa lub kręgozmyk.
Ból z przodu szyi. Dyskomfort może być spowodowany zapaleniem regionalnych węzłów chłonnych. Proces patologiczny w tarczycy - ostre zapalenie tarczycy - może również wywołać dokuczliwy zespół bólowy o dużej intensywności. Podczas połykania pojawiają się nieprzyjemne odczucia. Jeśli dyskomfort nie ustępuje nawet po zastosowaniu leków przeciwbólowych, może to być związane z dusznicą bolesną (chorobą serca).

Bolały mnie boki szyi. Tutaj również przyczyną może być uszkodzenie węzłów chłonnych. Być może ta osoba była zachwycona. Zespół bólowy może być ciężki i promieniować do ramienia, klatki piersiowej i obojczyka. Jeżeli boli Cię węzeł chłonny, należy natychmiast zgłosić się do lekarza, aby nie doszło do powikłań.
Jeśli przy obracaniu głowy boli Cię szyja po lewej stronie, może to wskazywać na napięcie mięśni.
Nieprzyjemne odczucia podczas odchylania głowy do tyłu. Winne są zmiany dystroficzne lub zwyrodnieniowe w okolicy szyi. Ponadto patologię może wywołać guz mózgu, udar, a także krwotok w przestrzeni podpajęczynówkowej.

Ból szyi przy skręcie głowy w lewo. Jednocześnie odczuwany jest dyskomfort z tyłu. Fibromialgia może wywołać ten stan. Tkanka mięśniowa i więzadła stają się bardziej wrażliwe. Uraz, nieprawidłowa postawa podczas snu lub ostry zakręt podczas treningu sportowego mogą powodować takie odczucia. Jeśli szyja boli z przodu po lewej stronie, możemy mówić o procesie zapalnym, który wpływa na gardło i tarczycę.
Jeśli dyskomfort rozciąga się nie tylko na szyję, ale także na ramiona i plecy. Wskazuje to na rozwój poważnego procesu patologicznego: artrozy, zapalenia stawów, zapalenia okołostawowego stawu ramiennego (ból pod łopatką), zapalenia stawów.

Ważne jest również zwrócenie uwagi na charakter dyskomfortu:

Ciągnący ból z boku, promieniujący do jabłka Adama i ucha. Wywołuje proces zapalny w węzłach chłonnych lub tarczycy.
Pieczenie i ból w odcinku szyjnym kręgosłupa. Jeśli dyskomfort pojawi się z tyłu, należy przejść badanie MRI. U pacjenta może rozwinąć się stenoza kręgosłupa – zwężenie kanału kręgowego w rdzeniu kręgowym, które może prowadzić do całkowitej niepełnosprawności. Jednocześnie więzadła grzbietu stają się grubsze, kręgi ulegają zniszczeniu, a dyski wybrzuszają się. Oznacza to, że kręgosłup jest zdeformowany, a jego ruchliwość jest ograniczona. Ból pojawia się na skutek ucisku nerwów i ucisku tkanki.

Film edukacyjny o przyczynach zwężenia kanału kręgowego:

Niezależnie od tego, czy ból szyi pojawia się po prawej, czy po lewej stronie, jeśli jest ostry, patologia nie nabrała jeszcze postaci przewlekłej. Dyskomfort może być krótkotrwały, ale nawet to powinno skłonić osobę do zastanowienia się nad poddaniem się badaniu.
Jeśli szyja stale boli przez trzy lub więcej miesięcy, patologię można uznać za niezależną.

Jeśli po uderzeniu w głowę boli Cię tył głowy, zdecydowanie powinieneś udać się do traumatologa. Jest to szczególnie ważne, jeśli dyskomfort piecze i niepokoi ofiarę w nocy. Jeśli Twoje dziecko odczuwa dyskomfort, nie wahaj się zgłosić do specjalisty. Ból odcinka szyjnego kręgosłupa nie jest żartem, może wskazywać na rozwój ciężkiego procesu patologicznego.

Leczenie farmakologiczne choroby

Ponieważ pozbycie się bólu szyi najczęściej osiąga się za pomocą leków, pacjentowi można przepisać następujące leki:

Niehormonalne leki przeciwzapalne: Nurofen, Voltaren, Diklofenak. Nie tylko zatrzymują ból, gdy zaczyna pulsować, ale także zmniejszają intensywność procesu zapalnego.

Leki przeciwbólowe i przeciwskurczowe: „Spazmolgon”, „Analgin”, „Paracetamol”.
Leki zwiotczające mięśnie: „Tubarin”, „Mivacron”.
Środki zwężające naczynia krwionośne i leki przeciwdepresyjne.
Chondroprotektory dla kręgosłupa.

Listę leków można uzupełniać w zależności od przyczyny bólu odcinka szyjnego kręgosłupa.

Inne metody walki z patologią

Urządzenia ortopedyczne. Kołnierz Shants pomoże złagodzić zwiększone napięcie w okolicy szyi. Taki produkt należy wybrać na zalecenie lekarza, ponieważ może mieć różne rodzaje.
Terapia refleksologiczna z wykorzystaniem elektroforezy i magnetoterapii. Dodatkowo przyda się akupunktura i neurostymulacja elektryczna. Dzięki tym zabiegom można złagodzić ból i poprawić ruchomość kręgosłupa.
Masaż i terapia manualna. Leczenie bólu szyi w tym przypadku powinni prowadzić wyłącznie doświadczeni specjaliści z potwierdzonymi kwalifikacjami. W przeciwnym razie masażyści-amatorzy mogą jedynie zaszkodzić, zakłócając strukturę kręgosłupa.

Doktor Aleksiejew szczegółowo bada problem. Opisuje zastosowanie terapii manualnej, kinezjologii stosowanej oraz metod badania mięśni:

Jeśli szyja jest chrupiąca i bolesna, możesz zastosować jednoczesną ekspozycję na promienie lasera, ultrafioletu i podczerwieni. Ta metoda leczenia jest uważana za nowatorską.
Terapia ultradźwiękowa.
Fizjoterapia. Każde ćwiczenie dobierane jest z uwzględnieniem tego, który obszar jest uszkodzony i jaki jest ogólny stan pacjenta. Jeśli boli kręgosłup w okolicy szyi, a dyskomfort odczuwa się nawet pod łopatką, wówczas osoba musi pomyśleć o skorygowaniu swojej postawy. Trening nie powinien powodować dyskomfortu pacjenta.

W trudnych sytuacjach konieczna będzie interwencja chirurgiczna. Najczęściej zabieg ten wykonuje się w przypadku mielopatii, przepukliny krążka międzykręgowego i radikulopatii.

Tradycyjna terapia

Sieć jodowa. Jego szerokość i wysokość powinna wynosić około 1 cm, a siatkę naciąga się na źródło bólu. Lek ten ma silne działanie przeciwzapalne. Ale jeśli masz problemy z tarczycą lub jesteś uczulony na jod, ten lek jest przeciwwskazany.
Kompres z kapusty i miodu. Zielony liść należy wstępnie ugotować na parze. Następnie na jego powierzchnię nakłada się miód (wystarczą 2-3 łyżki). Teraz kapustę należy nałożyć lepką stroną na dotknięty obszar, przykryć folią na wierzchu, a następnie owinąć szalikiem w celu dodatkowej izolacji. Kompres należy trzymać przez całą noc. Procedurę powtarza się 2-3 dni z rzędu. Jeśli zespół bólowy nie jest wywołany poważną patologią, zwykle ustępuje po 1 cyklu takiej terapii.

Na zdjęciu okład z kapusty i miodu

Oceń ten artykuł:

SpinaHealth.ru

Przyczyny bólu

Uczucia, które

szyja boli cierpi co trzeci dorosły. Struktura szyi jest taka, że jest ona dość wrażliwa

i różne choroby. Ciągły ruch i ucisk głowy prowadzi do bólu i dysfunkcji kręgów szyjnych. Człowiek wykonuje dziennie około 500 różnych ruchów szyją. Nerwy przechodzą przez szyję, przekazując impulsy

mózg

w całym ciele. Najczęściej przy bólu szyi przyczyny należy szukać w mięśniach. Są to mięśnie pochyły, czworoboczny i dźwigacz łopatki. Uczestniczą w ruchu nie tylko głowy, ale także ramion.

Ból szyi może wystąpić z następujących powodów:

uszczypnięte nerwy w szyi,
skurcz mięśnia,
zapalenie mięśni,
osteochondroza szyjna,
wysunięcie dysku,
przepuklina szyi,
przemieszczenie kręgów lub naciągnięcie mięśni,
niedokrwienie serca ( na ból przedniej części szyi),
ciężkie choroby ogólne ( reumatoidalne zapalenie stawów, polimialgia reumatyczna, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa).

Ból szyi, ramion i tyłu głowy – może to być osteochondroza W tej chorobie nerw jest uciskany przez powierzchnie stawowe lub przemieszczone kręgi. Ból może promieniować do ramienia, tyłu głowy lub skroni.

Główną przyczyną rozwoju osteochondrozy jest siedzący tryb życia. Ból głowy i tyłu głowy tłumaczy się pogorszeniem dopływu krwi do tkanki mózgowej. Czasami ból „strzela” w ramię.

Aby zdiagnozować osteochondrozę, często wystarczy jedno badanie pacjenta. Ale zwykle przepisuje się również prześwietlenie w celu wyjaśnienia diagnozy.

Skuteczne metody leczenia osteochondrozy kręgosłupa szyjnego to

fizjoterapia

Rozciąganie odcinka szyjnego kręgosłupa za pomocą specjalnych urządzeń,

Terapia manualna

Biorąc niesteroidowe

przeciwzapalny

leki i leki zwiotczające mięśnie.

Aby zapobiec osteochondrozie kręgosłupa szyjnego, należy więcej się ruszać i porzucić złe nawyki ( palenie upośledza dopływ krwi do tkanek), monitoruj swoją postawę, gdyż nieprawidłowe ułożenie kręgosłupa przyspiesza procesy zwyrodnieniowe w jego tkankach.

Mięśnie bolą - jest rozwalone To się często zdarza. Postępowanie w przypadku bólu szyi spowodowanego przeciągiem jest podobne do postępowania podejmowanego w przypadku bólu szyi po niewygodnym śnie. Należy zażywać tabletkę niesteroidowego leku przeciwzapalnego. Najlepiej wybrać ibuprofen. Lek ten jest bardzo silny i jednocześnie najczęściej stosowany w celu łagodzenia bólu mięśni.

Dodatkowo należy nacierać szyję kremem o działaniu rozgrzewającym i przeciwbólowym. Lek ten poprawi krążenie krwi w dotkniętych mięśniach. Owiń szyję ciepłym szalikiem. Najlepiej wykonać zabieg w nocy.

Możesz zrobić kompres z wódką lub nalewką

nagietek

Nalewkę należy trzykrotnie rozcieńczyć wodą, w przeciwnym razie alkohol spali skórę. Na szmatkę zwilżoną alkoholem nałóż taśmę celofanową, a następnie owiń szyję ciepłym szalikiem.

Zwykle taki ból, nawet bez leczenia, ustępuje w ciągu 2 do 7 dni. Jeśli po tygodniu boli Cię szyja, musisz udać się do lekarza.

Bolała mnie szyja i głowa – czy to może być nadciśnienie? Najczęstsze przyczyny bólu szyi i części potylicznej głowy:

1. Jeśli rano boli Cię tył głowy i szyja, może to być znak

nadciśnienie

2. Często podobne

jest oznaką przewlekłej

Często powoduje stres psychiczny

ból głowy

Ból szyi i ramion. Częściej takie zjawiska obserwuje się u przedstawicieli płci pięknej po 30. roku życia.

3. Przeciążenie intelektualne lub fizyczne, które często pojawia się podczas długotrwałej pracy w niewygodnej pozycji. Zjawisko to jest charakterystyczne zarówno dla kierowców, jak i pracowników biurowych.

4. Wiele chorób kręgosłupa szyjnego powoduje ból szyi i tyłu głowy. W takich przypadkach ból pojawia się częściej podczas poruszania głową. Skręcenia, zapalenie stawów kręgosłupa, osteochondroza, podwichnięcia stawów międzykręgowych - to niepełna lista wszystkich chorób.

5. Bardzo silny ból szyi i tyłu głowy jest spowodowany rozwojem osteofitów - narośli kostnych na trzonie kręgu. Ta choroba nazywa się

spondyloza

Niektórzy uważają, że jest to odkładanie się nadmiaru soli. Jest to jednak fałszywe przekonanie. W rzeczywistości choroba jest spowodowana zmianą jakości tkanek elastycznych. Spondyloza dotyka zwykle osoby starsze, ale może rozwinąć się także u osób młodszych, charakteryzujących się niskim poziomem aktywności fizycznej.

6. Myogeloza - w przypadku tej choroby tkanka mięśniowa staje się gęstsza. Oznaki tego obserwuje się po przeciągu, przy nieprawidłowej postawie lub przy długotrwałym narażeniu na niewygodną pozycję (

na przykład po śnie), po stresie. Miogeloza objawia się bólem szyi, ramion,

zawroty głowy

Ból z tyłu głowy.

7. Nerwoból

nerw potyliczny - często powoduje ból szyi i tyłu głowy, uszu, pleców i żuchwy. Ból przeszywa podczas

Głowa się odwraca

Tacy pacjenci starają się mniej obracać głową, aby zmniejszyć ból.

Ból ramion i szyi Przyczyną większości tych dolegliwości jest długotrwała, niefizjologiczna pozycja ciała podczas snu.

Często zdarza się to również tym, którzy są przyzwyczajeni do noszenia ciężkiej torby na jednym ramieniu. Skurcze mięśni i ruchy stają się ograniczone, ponieważ powodują ból.

Torbę lepiej zmienić na plecak, który równomiernie obciąża oba ramiona i nie zniekształca sylwetki.

Aby zapobiec takiemu bólowi, należy stale monitorować swoją postawę podczas siedzenia, chodzenia i niesienia czegoś ciężkiego. Należy zachować szczególną ostrożność podczas snu, ponieważ zła poduszka często powoduje ból ramion i szyi.

Szyja i ramiona również bolą po obciążeniach udarowych podczas treningu. Mięśnie należy rozluźnić i przy pierwszych oznakach stresu natychmiast je usunąć. Wszystkie ćwiczenia rozciągające są bardzo przydatne.

Dziecko ma Ból szyi u dzieci i młodzieży jest najczęściej spowodowany innymi czynnikami niż u dorosłych. Może to być zapalenie węzłów chłonnych szyjnych – powikłanie ciężkiego zapalenia migdałków. Szyja może również boleć z powodu wielu infekcji, na przykład polio, zapalenia opon mózgowych i zapalenia płuc. Mogą to być nowotwory, krwotoki i ropnie.

W przypadku bólu tylnej części szyi przyczyną może być ostry kręcz szyi lub wczesne reumatoidalne zapalenie stawów.

Jeśli Twoje dziecko od dłuższego czasu skarży się na ból szyi, nie powinieneś samodzielnie próbować rozwiązywać problemu. Może,

konsultacja pediatryczna

pomoże szybko wykryć chorobę i ją wyeliminować.

Wykrycie choroby i odpowiednie leczenie, obejmujące zastosowanie fizjoterapii, masażu i leków, pozwoli zapobiec rozwojowi powikłań i wyeliminować chorobę.

Ból podczas połykania i gorączka Ból szyi, trudności w połykaniu i podwyższona temperatura ciała to objawy podostrej postaci zapalenia tarczycy. Objawy choroby pojawiają się ostro - stan gwałtownie się pogarsza, ból głowy, dreszcze, pacjent staje się ospały. Ból promieniuje do głowy, uszu i nasila się przy obracaniu głowy. Kiedy dotykasz tarczycy, jest ona wyraźnie powiększona, palpacja powoduje ból, tętno staje się nierówne, a pacjent się poci. Ciało w rzucie tarczycy jest opuchnięte i zaczerwienione. Jednocześnie pobliskie węzły chłonne są w normalnym stanie. Temperatura ciała pacjenta wzrasta do 38, a nawet 40 stopni. W przypadku wystąpienia takich objawów należy natychmiast wezwać pogotowie i wysłać pacjenta do szpitala na leczenie. Obecnie istnieją możliwości całkowitego wyleczenia choroby. Jego czas trwania może sięgać dwóch lat.

Ból i obrzęk szyi Obrzęk w okolicy szyi może oznaczać powiększenie węzłów chłonnych. Przyczyną może być pobliski stan zapalny: ból gardła, ból zęba, ból dziąseł. Mononukleoza zakaźna, podobnie jak odra, powoduje obrzęk i tkliwość węzłów chłonnych szyi, zarówno na powierzchniach bocznych, jak i z przodu.

Czasami w przypadku alergii węzły chłonne ulegają zapaleniu i dają o sobie znać. W pojedynczych przypadkach gruźlica powoduje podobną reakcję. W przypadku tej choroby węzły chłonne są powiększone i dość twarde w dotyku, ale badanie palpacyjne nie powoduje bólu. Stan nie ulega poprawie bez leczenia choroby podstawowej.

W przypadku niektórych chorób tarczycy szyja może boleć i puchnąć. Możesz to sprawdzić w ten sposób: połóż palce na dziurze między obojczykami i popij wodą. Jeśli czujesz guzek pod palcami, oznacza to, że masz problem z tarczycą. Wielkość gruczołu nie zawsze wskazuje na stopień choroby. Czasami gruczoł jest miękki i niezbyt powiększony, ale jego aktywność jest znacznie upośledzona. Jeżeli gruczoł jest znacznie powiększony, tworzy się wole utrudniające połykanie i zmieniające barwę głosu. Ten stopień choroby można wyeliminować poprzez operację.

Ale nawet niewielki wzrost tkanki tarczycy może uwolnić wiele hormonów, które znacznie wpływają na ogólny stan człowieka. Takie guzki mogą być „zimne”, to znaczy nie wytwarzają hormonów, lub „gorące”, to znaczy je wytwarzają. Drugi typ węzłów jest zawsze łagodny, ale pierwszy ( częściej wśród silniejszej płci) może być złośliwy. Aby określić charakter węzła, należy poddać się skanowaniu radioizotopowemu. Czasami guzki usuwa się chirurgicznie.

Jeśli choroba jest złośliwa, rozwija się bardzo powoli i w większości przypadków usunięcie gruczołu prowadzi do całkowitego wyleczenia.

Podczas ciąży Ból szyi może wystąpić również w czasie ciąży. Główną przyczyną tych bólów jest zła postawa, którą koniecznie obserwuje się w drugiej połowie ciąży. Głowa przyjmuje pozycję bardziej do przodu, a podbródek skierowany jest w stronę klatki piersiowej. Ta pozycja powoduje napięcie mięśni szyi i zaczyna boleć.

U zdrowego człowieka kręgosłup w okolicy szyi wygina się do przodu. Zjawisko to nazywa się lordozą. W pozycji z wyprostowaną głową człowiek czuje się komfortowo, a kręgi są na swoich miejscach. Jeśli pochylisz głowę lekko do przodu, natychmiast pojawia się dyskomfort - mięśnie napinają się. Często w czasie ciąży ból szyi łączy się z bólem pleców, łopatek, barków i ramion, a palce mogą drętwieć. W większości przypadków ból jest spowodowany niewygodnym łóżkiem lub poduszką. Ale czasami może to być kontuzja, wtedy należy skonsultować się z ortopedą. Musisz bardzo uważać na swoją pozycję ciała podczas siedzenia, leżenia i chodzenia. Jeśli przyszła mama nadal pracuje, szczególną uwagę należy zwrócić na jej krzesło robocze. Musi posiadać zagłówek, abyś mógł w pełni odpocząć na plecach, łącznie z tyłem głowy.

Kilka prostych wskazówek, które pomogą uniknąć bólu szyi w czasie ciąży:

Należy siedzieć możliwie prosto i masować szyję lub wykonywać ćwiczenia co 60 minut,
nie wyginaj dolnej części pleców w pozycji siedzącej. Można pod dolną część pleców podłożyć małą poduszkę, powinna ona mieć grubość do 15 cm,
Wskazane jest trzymanie głowy prosto i nie rozciąganie szyi. Aby go rozluźnić należy od czasu do czasu maksymalnie go odciągnąć, unieruchomić w tej pozycji na 5 sekund, a następnie zrelaksować się,
wykonaj to samo ćwiczenie, po prostu wyciągnij głowę maksymalnie do przodu,
Aby zapewnić sobie komfortowy sen, warto wybrać dobrą poduszkę. Powinien całkowicie wypełnić pustkę między głową a łóżkiem. W takim przypadku kręgosłup powinien być poziomy, a nie zakrzywiony. Najwygodniej jest spać na boku, podkładając płaską poduszkę pod brzuch. Można go także umieścić pomiędzy kolanami.

Ból przy VSD VSD - dystonia wegetatywno-naczyniowa - jest dość powszechną chorobą wśród populacji krajów rozwiniętych. Dolegliwości są spowodowane nieprawidłowym funkcjonowaniem funkcji autonomicznych: oddychania, krążenia krwi, oddawania moczu, pocenia się... Dystonia wegetatywno-naczyniowa wpływa na cały organizm i jej objawy są bardzo różnorodne.

Jednym z objawów VSD jest ból pleców, szyi, ramion i drętwienie palców. Kuracja masażem przynosi ulgę na chwilę, jednak wkrótce dyskomfort powraca.

Jeśli szyja boli z powodu dystonii wegetatywno-naczyniowej, pacjent jednocześnie z bólem odczuwa letarg, zmęczenie, kołatanie serca, uczucie uduszenia, wzrost ciśnienia i ból głowy. Najczęściej ci pacjenci mają słabe krążenie w stopach i dłoniach, przez co jest im zimno i może być wilgotno. Może również wystąpić duszność.

Przyczynami VSD mogą być dziedziczność, zaburzenia autonomicznego układu nerwowego, stres, choroby gruczołów dokrewnych, zaburzenia neurologiczne, zmęczenie fizyczne lub odwrotnie, całkowity brak ruchu, a także czynniki zewnętrzne, takie jak zmiany klimatyczne lub pogodowe.

Do jakiego lekarza powinienem się zwrócić z bólem?Powinieneś skontaktować się z następującymi specjalistami:

Terapeuta,
Neurolog,
Traumatolog,
Kardiolog,
lekarz laryngolog.

Co robić?1. Ładowarka. Istnieje wiele opcji. Możesz po prostu „pisać” w powietrzu cyfry od jednego do dziesięciu nosem.

2. Weź środki przeciwbólowe. Nie należy ich przyjmować na pusty żołądek, ponieważ wszystkie leki przeciwbólowe mają negatywny wpływ na błonę śluzową.

3. Pocieraj szczególnie bolesne miejsca. Pomoże to złagodzić napięcie mięśni. Należy ucisnąć najbardziej bolesne miejsca, nacisnąć i przytrzymać palce przez kilka minut.

4. Wybieraj tylko krzesła z wysokim oparciem i oprzyj na nich mocno całe plecy.

5. Zastosuj zimne okłady (

lód owinięty w ręcznik) lub odwrotnie, nacierać maściami rozgrzewającymi. To kwestia gustu. Niektórym pomaga lód, innym ciepły kompres na noc.

6. Na ból szyi należy jeść tłuste ryby morskie i 1 łyżkę oleju

Produkty te zawierają dużo nienasyconych kwasów tłuszczowych, łagodzą stany zapalne i ból. Oczywiście nie należy oczekiwać cudu i ból nie ustąpi od razu po jedzeniu, ale po pewnym czasie na pewno stanie się łatwiejszy.

7. Napar z kory wierzby - rozluźnia skurcze mięśni, łagodzi stany zapalne i ból. Kora wierzby ma naturalny analog

aspiryna

To również pomoże

waleriana

– cudownie relaksuje.

8. Jeśli szyja boli z powodu choroby zwyrodnieniowej stawów, powinieneś użyć

glukozamina. Jest wytwarzana w organizmie człowieka, jednak u osób starszych jej ilość maleje. Dlatego wskazane jest sztuczne regulowanie jego poziomu.

9. Aby kręgi szyjne mogły prawidłowo funkcjonować, należy trzymać głowę prosto: korona powinna być skierowana ku górze. Nawet podczas pracy nie należy opuszczać brody.

Ćwiczenia1. Pozycja – siedzenie na krześle z wysokim oparciem. Kciuki powinny znajdować się na kościach policzkowych, pozostałe z tyłu głowy. Spróbuj docisnąć głowę do palców trzymających tył głowy. Dłonie powinny uciskać tył głowy. Naciśnij przez 6 – 8 sekund, zrelaksuj się i naciśnij jeszcze kilka razy.

2. Sytuacja jest taka sama. Płynnie i powoli odsuń głowę jak najdalej do tyłu, wzrok skierowany do przodu, brodę możesz podeprzeć dłonią i wyznaczyć kierunek.

3. Pozycja – siedząca, głowa do tyłu. Odrzuć go najdalej jak to możliwe, ostrożnie w tej pozycji obracaj nim w lewo i prawo, trzymając go w punkcie końcowym.

4. Pozycja – leżąc na płaskim łóżku. Wciśnij tył głowy w łóżko, spójrz w sufit. Ustal pozycję i zrelaksuj się.

5. Pozycja – leżenie na plecach, na łóżku, górna część ciała (

głowa i ramiona) wiszący na łóżku. Dłoń pod tył głowy, opuść głowę jak najdalej od łóżka, ostrożnie obróć ją w lewą i prawą stronę.

6. Pozycja – siedzenie na krześle. Obróć głowę w prawo, potem w lewo, obracając się tylko w kierunku, który boli. Można delikatnie nacisnąć na głowę i pomóc.

Każde ćwiczenie należy wykonać maksymalnie 10 razy. Nie należy zmieniać ich kolejności, gdyż wszystkie się uzupełniają.

Masaż shiatsu Pacjent siedzi na krześle, masażysta stoi z tyłu.

Połóż dłonie na ramionach i powoli naciskaj coraz mocniej,
lewą ręką przytrzymaj czoło pacjenta, prawą ręką delikatnie masuj mięśnie karku od góry do dołu,
Delikatnie i niezbyt intensywnie naciśnij kciukiem dołek u nasady czaszki, przesuń się w stronę nasady szyi, a drugą ręką wykonaj podobny ruch na karku,
Obiema rękami powoli naciskaj mięśnie między łopatkami po obu stronach kręgosłupa, możesz uciskać aż do pojawienia się dyskomfortu,
Aby rozluźnić ramiona, szybko masuj mięśnie ramion kilka razy od góry do dołu.

Środki ludowe1. Na bolącą powierzchnię szyi nałóż okład z liści olchy, łopianu, kapusty lub podbiału.

2. Plasterek

i nakładaj na obolałą powierzchnię szyi codziennie wieczorem.

3. Przygotuj ciepłe balsamy

rumianek, czarny bez

Gotowane na parze warzywa można również stosować do balsamów.

4. Weź 100 gr. pąki bzu i 0,5 litra alkoholu lub wódki. Wlać alkohol do pąków i przechowywać w ciemnym miejscu przez 14–21 dni. Nałóż balsam na bolące miejsce z lekiem, możesz także wykonać masaż.

5. Kup gotowy olejek laurowy w aptece. Zmieszaj 1 litr podgrzanej wody i 10 kropli olejku. Zanurz szmatkę w preparacie i wykonaj kompres przez 20 minut. Szybko łagodzi ból szyi.

6. Weź korzeń młodego łopianu, drobno posiekaj na 1 łyżkę. surowce, weź 200 ml wrzącej wody, odstaw na 2 godziny. Wypij 100 ml. 3 razy dziennie po posiłkach przez 14 dni.

Po uderzeniu Jeśli dana osoba straci przytomność po upadku, wypadku samochodowym lub uderzeniu głową o dno zbiornika wodnego, może doznać urazu szyi.

Ból szyi może być oznaką

pęknięcie

kręg szyjny. Ale jeśli ofiara otrzyma prawidłowo pierwszą pomoc, wyzdrowieje i będzie zdrowy. Ale jeśli pomoc zostanie udzielona nieprawidłowo, może wystąpić pęknięcie rdzenia kręgowego, co jest już napięte

paraliż

Jeżeli istnieje choćby najmniejsze podejrzenie urazu szyi lub kręgosłupa, nie należy przesuwać poszkodowanego, a nawet niewskazane jest poruszanie jego głową. Niewłaściwy ruch może spowodować śmierć człowieka.

Jeśli skarżysz się na ból szyi, powinieneś dokładnie zajrzeć do ust ofiary, lekko unosząc podbródek. Jeżeli w ustach znajdują się ciała obce, należy je usunąć. Następnie policz puls i sprawdź, czy oddycha. W żadnym wypadku nie należy odchylać głowy ofiary do tyłu, nawet jeśli nie oddycha. Usta należy otwierać jedynie poprzez poruszanie dolną szczęką.

Jeśli dana osoba nie straciła przytomności, należy ją zapytać: czy występuje uczucie letargu i mrowienia w kończynach, czy się porusza.

Następnie należy oczywiście pilnie zwrócić się o wykwalifikowaną pomoc medyczną.

UWAGA! Informacje zamieszczone na naszej stronie internetowej służą celom informacyjnym lub popularnym i są udostępniane szerokiemu gronu czytelników w celu dyskusji. Przepisywanie leków powinno być realizowane wyłącznie przez wykwalifikowanego specjalistę, na podstawie wywiadu i wyników badań diagnostycznych.

Kiedy mówię tutaj o szyi, mam na myśli tył szyi. Gardło i głos stanowią przednią powierzchnię szyi. I wszystko razem (zarówno przednia, jak i tylna powierzchnia szyi) tworzy odcinek szyjny.

Nasza głowa jest sferą naszej inteligencji i kontroli.

Nasze ciało jest pojemnikiem na nasze impulsy i instynktowne pragnienia.

Nasza szyja stanowi granicę pomiędzy umysłem a instynktami „chcę i nie mogę”, które nieustannie próbują wymknąć się spod kontroli głowy.

Popularne na stronie: Dlaczego choroba jest konieczna? (notatka redaktora)

Czasami trzeba na to ciężko pracować. A jeśli wtedy mięśnie się nie rozluźnią, jeśli nie umiemy sobie poradzić z pragnieniami, nie umiemy sobie poradzić z pragnieniami, nie zaspokajamy naszych potrzeb (podstawowych – produkcja żywności, ochrona, bezpieczeństwo, prokreacja i duchowość), tworzy się wówczas strefa chronicznego napięcia, która może powodować bóle głowy.

Następnie w tym obszarze dochodzi do zaburzenia krążenia krwi, pogarsza się odżywienie krążków międzykręgowych, chrząstki, kości i tkanki łącznej i pojawia się choroba zwana osteochondrozą.

Możesz powiedzieć: „Och, to choroba cywilizacyjna! Kto tego nie ma? Tak, rzeczywiście, osteochondroza pojawia się teraz w dość młodym wieku, w mojej praktyce były to dzieci w wieku 12 lat, diagnozę potwierdzono prześwietleniami. Wiele osób rezygnuje z tego wszystkiego i żyje tak, jak żyło, aż do pojawienia się pierwszych bólów i ograniczenia ruchu. Następnie według ogólnie przyjętego schematu: zastrzyki, pigułki, fizjoterapia. I dobrze, jeśli w tym schemacie uwzględnione są ćwiczenia terapeutyczne. Oznacza to, że jest to oczywiście uwzględnione w tym schemacie, ale który z was to robi?

O czym jeszcze może „mówić” ból szyi?

Głowa łączy się z ciałem poprzez kręgosłup szyjny. Jeśli szyja jest napięta, przepływ energii w ciele zostaje przerwany i następuje rozdział pomiędzy działaniem a myśleniem. Ponieważ to, co zaplanowała nasza głowa, ma wykonać nasze ciało.

Jeśli energia jest zamknięta bardziej w górnej części, powyżej bloku szyjnego (w głowie), niż w dolnej części (w ciele), istnieje tendencja do nadmiernej identyfikacji z myślami ze szkodą dla ruchu i działania.

Osoba o takim charakterze spędza nadmierną ilość czasu na planowaniu swoich działań. I nie ma już sił na realizację swoich planów. Jego sposób myślenia staje się blokujący.

Uwolnienie napięcia w okolicy szyjnej zwykle pozwala, aby akcja spłynęła wzdłuż kręgosłupa jako przepływ ekspresyjnego ruchu.

Szyja to także zdolność do elastyczności myślenia, umiejętność zobaczenia drugiej strony problemu, zrozumienia punktu widzenia drugiej osoby. Kiedy mamy problemy z szyją, oznacza to, że jesteśmy uparci i nie chcemy być bardziej elastyczni.

A jeśli chcesz zmienić coś w swoim życiu na lepsze, nie zapomnij o fizjoterapii! Praca z ciałem to najbardziej ekonomiczny sposób na zaoszczędzenie zdrowia i pieniędzy. Ciało to coś, co pozostanie z Tobą na zawsze, aż do ostatniego dnia!

Jakie są bóle szyi? Dlaczego boli mnie szyja?

Jak działa szyja

Kiedy zgłosić się do lekarza?

Przyczyny bólu szyi:

Co może wywołać atak bólu szyi:

Czynniki ryzyka:

Objawy związane z bólem szyi:

Struktury kręgosłupa szyjnego

Diagnostyka bólu szyi

Leczenie

Mikrouszkodzenia stawów międzykręgowych i choroba zwyrodnieniowa stawów szyjny kręgosłup

Leczenie

Osteochondroza szyjny kręgosłup

Ostry kręcz szyi

Obraz kliniczny

Bicz

Przyczyny rozwoju patologii

Przyczyny rozwoju patologii w zależności od lokalizacji bólu

Leczenie farmakologiczne choroby

Inne metody walki z patologią

Tradycyjna terapia

Przyczyny uporczywego bólu szyi

Leczenie w domu

Zachowawcze leczenie bólu szyi

Chirurgiczne leczenie bólu szyi

Klasyfikacja odczuć bólowych

Przyczyny rozwoju patologii

Przyczyny rozwoju patologii w zależności od lokalizacji bólu

Leczenie farmakologiczne choroby

Inne metody walki z patologią

Tradycyjna terapia

Najnowszy

Musisz to wiedzieć