Według horoskopu tracimy na wadze. Dieta według znaków zodiaku

Dieta według znaków zodiaku, którą dla Ciebie przygotowaliśmy, pomoże Ci znaleźć wymarzoną sylwetkę. Ponadto dowiesz się, jaka waga jest uważana za idealną dla każdego znaku i co zrobić, aby ją osiągnąć. Dla motywacji publikujemy imiona najpiękniejszych i najsmuklejszych gwiazd według ich znaków zodiaku.

Wiele kobiet i mężczyzn marzy o utracie wagi. Niektórzy potrzebują utraty wagi, aby poprawić swoje zdrowie i samopoczucie, inni zaś chcą po prostu przyciągnąć swoim wyglądem przedstawicieli płci przeciwnej. Jednak w pogoni za harmonią zdecydowana większość depcze po tych samych grabiach. Ale możesz w prosty sposób pożegnać się ze znienawidzonymi kilogramami za pomocą diety astro.

Fitness i dieta według horoskopu, oparta na zaleceniach astrologów, sprawią, że Twoje podejście do odchudzania będzie indywidualne. W końcu to, co pomaga przedstawicielowi jednego znaku zodiaku, może kategorycznie nie pasować do innego. Opracowaliśmy dla Ciebie horoskop odchudzający, który pozwoli Ci nie zemdleć z głodu i wyglądać przyzwoicie nie tylko w przededniu sezonu plażowego.

Baran

Baran to znak ognia. Nic dziwnego, że o wyglądzie zarówno mężczyzn, jak i kobiet Barana decydują żywioły. Najczęściej przedstawiciele tego znaku zodiaku wyglądają na sprawnych, z wystarczającą ilością masy mięśniowej i niskim procentem tkanki tłuszczowej. Chłopięcy typ sylwetki jest również powszechny wśród kobiet Barana, co nadaje im szczególnego uroku i zapału.

Dla kobiet Barana o cienkich kościach idealna waga wynosi 52-55 kg. Jeśli nigdy nie byłeś z natury zbyt szczupły, optymalna waga dla Ciebie (w zależności od wzrostu) to 55-65 kg. Dla mężczyzn uprawiających sport idealna waga może wynosić od 80 do 95 kg. Średnia waga szczupłego mężczyzny Barana wynosi 70-74 kg.

Przedstawicielami tego znaku zodiaku są: Keira Knightley, Reese Witherspoon, Sarah Jessica Parker, Mariah Carey, Celine Dion, Lady Gaga.
Gwiazdy Barana - przedstawiciele silniejszej płci: Facundo Arana, Ewan McGregor, Eddie Murphy, Robert Downey Jr., Jackie Chan, Jean-Paul Belmondo, Steven Seagal.

Fitness w życiu Barana

Barany bardzo szybko tracą pasję, dlatego często rezygnują z uprawiania sportu już po jego rozpoczęciu. Gwiazdy radzą im, aby naprzemiennie wykonywać różne rodzaje ćwiczeń, aby nie znudzić się monotonią. A najlepiej udać się do kompleksu sportowego, gdzie można, w zależności od celów i pragnień, tańczyć, uprawiać jogę, biegać po bieżni lub trenować z hantlami.

Jak schudnąć dla Barana

Jak wiadomo, dietetycy zalecają spożywanie obfitych posiłków rano. Ale dla Barana takie zalecenie nie działa. Pierwszy posiłek powinien być skromny. Większość pokarmów z codziennej diety powinna stanowić obiad i podwieczorek. Zaleca się zakończyć kolację co najmniej 2 godziny przed snem.

Wegetarianizm jest przeciwwskazany dla Barana. Zdrowa dieta astro dla nich musi koniecznie uwzględniać pokarmy korzystnie wpływające na funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego. Nie zapominaj, że Barany są bardzo aktywne, dlatego monodiety i strajki głodowe są dla nich przeciwwskazane! Ponadto diety niskokaloryczne są dla Barana bezpośrednią drogą do przyrostu masy ciała.

Dieta dla Barana

Osoby tego znaku zodiaku muszą uwzględnić w swojej diecie odpowiednią ilość zbóż i roślin strączkowych. Dodanie otrębów owsianych lub siemienia lnianego do koktajlu kefirowo-jagodowego pomoże Ci uniknąć uczucia głodu.
Nie zapomnij o warzywach. Kapusta, rzepa, marchew, szpinak, buraki i pomidory – te produkty muszą być obecne w diecie Barana (i jak najczęściej).
Ponieważ z natury Barany są ludźmi energicznymi, nie mogą obejść się bez fosforu. Dlatego ryby powinny pojawiać się na stole przynajmniej 2-3 razy w tygodniu.
Często przedstawiciele tego znaku zodiaku cierpią na niedobór żelaza w organizmie. Jej doskonałym źródłem są: wątroba, mięso, jaja, jabłka oraz pieczywo z mąki żytniej.
Baran nie powinien spożywać cukru. Jeśli trudno jest z niego całkowicie zrezygnować, najlepiej zastąpić go ciemnym miodem (przynajmniej częściowo).
Ze względu na dużą emocjonalność i wybuchowy charakter Barany nie powinny przesadzać z piciem alkoholu i mocnej kawy.
Nie ma potrzeby włączania do diety konserw (zarówno mięsnych, jak i rybnych).

Byk

Charakterystyczną cechą Byka jest figura proporcjonalna. W młodości mężczyźni urodzeni pod tym znakiem mają bardzo umięśniony tułów. Szczególnie widoczne są mięśnie piersiowe i grzbietowe. Ale w wieku 35-40 lat, prowadzący siedzący tryb życia, może rozwinąć się u nich brzuch.

Wśród kobiet Byków rzadko można spotkać chude. Zwykle mają bardzo umięśnione i elastyczne ciało. Dlatego przedstawicielom tego znaku zodiaku bardzo łatwo jest utrzymać formę.

Idealna waga dla mężczyzn Byk wynosi 72-84 kg. (w zależności od wzrostu, wieku i trybu życia), dla upartych i samowolnych kobiet - 54-67 kg.

Znani Byk urodzeni pod tym znakiem: Al Pacino, Channing Tatum, Dwayne Johnson, David Beckham, George Clooney, Pierce Brosnan.
Niezrównane piękne aktorki to przedstawicielki tego znaku zodiaku: Barbra Streisand, Renee Zellweger, Jessica Alba, Penelope Cruz, Michelle Pfeiffer, Uma Thurman, Kirsten Dunst.

Fitness w życiu Byka

Zarówno kobiety, jak i mężczyźni Byk są dość leniwymi ludźmi. A najczęściej zaczynają uprawiać sport, gdy ich sylwetka już się „zaciera” lub gdy chcą rozbudować mięśnie. Idealną kondycją dla powolnego i niezbyt zwinnego Byka będzie joga, pływanie i ćwiczenia na rowerze stacjonarnym.

Przedstawicielkom płci pięknej może spodobać się balet ciała lub popularny nurt callanetics. To właśnie tego typu zajęcia fitness pozwolą Ci szybko ujędrnić organizm po wielomiesięcznym urlopie.

Jeśli chcesz stale utrzymywać formę, najlepiej sprawdzi się intensywny trening cardio i siłowy. Wiele Byków nie lubi pracować z żelazkiem, więc trening z własnym ciężarem w domu będzie doskonałym zamiennikiem siłowni.

Jak schudnąć dla Byka

Zazwyczaj ludzie Byk, którzy próbują schudnąć, przechodzą na dietę. Ale z powodu zamiłowania do tłustych i sycących potraw szybko się poddają. A potem do kosza wylatuje kasza gryczana zalana wrzątkiem i niskotłuszczowym kefirem z jabłkami i zaczyna się prawdziwe „zajadanie”. Jeśli Bykowi udało się trzymać diety, to po powrocie do normalnego trybu życia „zje” wszystkie utracone kilogramy w niewiarygodnym tempie.

Niestety większość mężczyzn i kobiet urodzonych pod tym znakiem zodiaku ma powolny metabolizm. Sytuację komplikuje fakt, że Byk nie umie jeść małymi porcjami. Ale w tym przypadku ciało można oszukać. Na przykład wypij 2 szklanki przefiltrowanej wody 15 minut przed posiłkiem.

Aby przyspieszyć metabolizm, zaleca się raz w tygodniu wykonać refeed (doładowanie węglowodanami). Na refreed najlepiej przeznaczyć jeden posiłek (np. obiad). Możesz zjeść coś węglowodanowego lub słodkiego, nie martwiąc się o swoją sylwetkę. Takie cotygodniowe kody pomogą Ci się nie załamać i nadal dobrze się odżywiać przez cały tydzień.

Dieta dla Byka

Dieta Byka musi zawierać nabiał i fermentowane produkty mleczne (w dużych ilościach): kefir, twarożek (w żadnym wypadku o niskiej zawartości tłuszczu), ser i śmietanę, mleko.
Aby tarczyca mogła normalnie funkcjonować, w menu muszą znaleźć się pokarmy zawierające jod (kałamarnice, wodorosty, krewetki).
Byk nie powinien jeść tłustych mięs. Najlepiej nadają się do nich pieczone lub duszone dania z wołowiny i królika.
Należy unikać dużych ilości wypieków i sklepowych słodyczy. W pierwszej połowie dnia możesz zjeść galaretkę, pianki marshmallow lub kilka plasterków gorzkiej czekolady.

Bliźnięta

Najczęściej wśród Bliźniąt można znaleźć typ szczupły (zarówno mężczyzn, jak i kobiet). Biceps Bliźniąt rzadko ubiega się o jakąkolwiek nominację w dziedzinie kulturystyki, ale mimo to przedstawiciele tego znaku zodiaku starają się monitorować swoją sylwetkę.

Ciało kobiet Gemini jest również dość muskularne i ujędrnione. Dzięki aktywnemu trybowi życia kobiety te rzadko mają wiotką sylwetkę z wyraźnym wyglądem „skórki pomarańczowej”.

Idealna waga dla mężczyzn Gemini to 70-80 kg. Dla kobiety o szczupłej budowie normalna waga waha się w granicach 53-55 kg. Jeśli uprawiasz sport, Twoja waga powinna mieścić się w przedziale 60-67 kg. (w zależności od wzrostu).

Morgan Freeman, Johnny Depp, Hugh Laurie, Chris Evans – to znani mężczyźni Gemini, których wyróżnia niesamowita charyzma i atrakcyjność.
Wśród celebrytek urodzonych pod znakiem Bliźniąt znajdują się takie niepowtarzalne, cieszące się międzynarodowym uznaniem piękności jak: Marilyn Monroe, Naomi Campbell, Angelina Jolie, Natalie Portman, Nicole Kidman.

Fitness w życiu Bliźniąt

W przeciwieństwie do innych znaków horoskopu, Bliźnięta uprawiają sport nie tylko po to, aby zachować formę, ale także pozbyć się stresu. I tak na przykład kobieta Bliźniak po kłótni z mężem najprawdopodobniej pójdzie pobiegać lub na siłownię, zamiast udać się do kuchni, żeby żałować swojej urazy.

Ponieważ Bliźnięta są ludźmi dość otwartymi i towarzyskimi, nie lubią samotnego uprawiania sportu. Najlepiej siatkówka, koszykówka lub pływanie. Fitness też możesz uprawiać, ale nie w domu przed telewizorem (Bliźniaki szybko znudzą się tego typu rekreacją), ale na siłowni.

Jak schudnąć dla Bliźniąt

Prawidłowe odżywianie jest niezwykłe dla Bliźniąt, które uwielbiają jeść. A ich zmienna natura i dusza nieustannie domagają się coraz to nowych rozkoszy. Choć wolą jedzenie z restauracji, nie mają nic przeciwko zjadaniu od czasu do czasu śmieciowego jedzenia, czyli fast foodów. Bliźnięta muszą bezwzględnie wykluczyć ze swojej diety takie tłuste i niezdrowe potrawy.

Aby pozbyć się nadwagi, musisz przestać organizować te nocne „taniece” przed lodówką, które tak bardzo kochasz. Naucz się jeść 3-4 godziny przed snem.

Dieta dla Bliźniąt

Produkty mleczne muszą być obecne w Twojej diecie (ponieważ wiele Bliźniąt ma niedobór wapnia w organizmie).
Bliźnięta (ze względu na zamiłowanie do słonych potraw) często cierpią na obrzęki. Dlatego dieta horoskopowa zaleca stopniowe zmniejszanie ilości soli dodawanej do potraw.
Ale nie należy rezygnować z ostrych przypraw i przypraw. To dobrze przyprawiony pokarm, który pomoże przyspieszyć procesy metaboliczne w organizmie.
Słabym punktem Bliźniąt są płuca i oskrzela. Aby wzmocnić układ oddechowy, należy codziennie jeść orzechy.
Spożycie mocnych napojów należy ograniczyć do minimum (wina wytrawne i musujące można pić w małych ilościach).

Rak

Z natury zarówno mężczyźni, jak i kobiety z rakiem urodzeni pod tym znakiem horoskopu mają skłonność do nadwagi. Najczęściej mężczyźni i kobiety przybierają z wiekiem od 10 do 25 kg. nadwaga.

Mężczyzna średniej budowy ciała, który mało ćwiczy, powinien ważyć 71-85 kg. Zaleca się, aby dziewczęta i kobiety chore na raka ważyły od 55 do 65 kg.

Znani mężczyźni z rakiem: Zinedine Zidane, George Michael, Mike Tyson, Sylvester Stallone, Tom Hanks, Vin Diesel.
Wśród przedstawicieli tego znaku zodiaku są: księżna Diana, Meryl Streep, Nicole Scherzinger, Pamela Anderson, Liv Tyler, Michelle Rodriguez.

Fitness w życiu raka

Niezdarnym i wyważonym mężczyznom i kobietom z rakiem niezwykle trudno jest zmusić się do opuszczenia osobistej strefy komfortu i wypłynięcia na fale fitnessu i sportu. Aby ćwiczenia ciała stały się dla nich koniecznością i przyjemną rozrywką (a nie ciężką pracą), należy znaleźć motywację.

Zakochanie bardzo dobrze wpływa na Raka, wtedy łatwo wychodzi ze swoich skorup i idzie na trening. Dla kobiet chorych na raka nie ma nic lepszego niż spokojny pilates lub joga, a dla mężczyzn idealne są ćwiczenia siłowe w domu. Będą czuć się nieswojo na korytarzu.

Jak schudnąć na raka

Nowotwory powinny chronić swój delikatny i nadwrażliwy żołądek. Po pierwsze przestań pić kawę. Pomoże to również pozbyć się obrzęków, na które często cierpią nowotwory.

Przedstawiciele tego znaku bardzo lubią jedzenie z dzieciństwa: bujne ciasta z bogatymi kremami, skondensowanym mlekiem i dżemem. Jedynym problemem jest to, że mogą nie zauważyć, jak podczas obiadu pożerają pół słoika dżemu. Dlatego wszystkie te przysmaki trzeba podawać Rakom w dawkach. I najlepiej, jeśli będzie to robił troskliwy i kochający małżonek.

Unikaj dużych posiłków. W przypadku nowotworów dobrym pomysłem byłoby zacząć od liczenia kalorii i obliczania BJU. Zalecamy zakup wagi kuchennej i zważenie każdego dania lub produktu, który zamierzasz włożyć do ust.

Dieta na raka

Idealny jadłospis na raka powinien składać się ze zbóż, roślin strączkowych, nabiału i fermentowanych produktów mlecznych.
Zaleca się spożywanie chudego mięsa i ryb 3-4 razy w tygodniu.
Aby uniknąć alergii, zmniejsz ilość owoców morza w swojej diecie.
Nerwice są częstymi gośćmi nowotworów. Dlatego konieczne jest wzmocnienie układu nerwowego poprzez spożywanie pokarmów bogatych w potas i magnez.
Przydatne będzie spędzanie dni postu na zbożach.

Lew

Samce Lwów mają harmonijną budowę ciała z muskularnym tułowiem, mocnymi rękami i nogami. Z wiekiem Lwy rozluźniają się i mogą zaniedbać siebie, ograniczając aktywność fizyczną.

Kobiety lwice mają również proporcjonalną sylwetkę z masywną miednicą, ale piękną krzywizną w talii. Wśród dziewcząt tego znaku horoskopu powszechny jest typ gruszki.

Dla mężczyzn Leo za idealną wagę uważa się 77-86 kg. Według astrologów idealna waga dla dziewcząt Leo wynosi 59-63 kg.

Przedstawicielami tego znaku zodiaku są takie ciekawe i wysportowane gwiazdy Leo: Patrick Swayze, Matt LeBlanc, Kevin Spacey, Jean Reno, Arnold Schwarzenegger, Dustin Hoffman, Antonio Banderas, Ben Affleck.
Seksowne piękności Lwice ze świata gwiazd: Jennifer Lopez, Sandra Bullock, Charlize Theron, Halle Berry, Madonna, Kim Cattrall.

Fitness w życiu Lwa

Zajęcia kickboxingu są idealne dla lwów, które są z natury agresywne. Po mocnym uderzeniu worka treningowego poczują ulgę. Ze względu na wrodzoną miłość do muzyki odpowiedni jest dla nich także gorący taniec towarzyski (samba, salsa czy zmysłowa rumba). Silni i elastyczni mężczyźni Leo powinni zwrócić uwagę na trening w stylu capoeira.

Chłopcy i młodzi mężczyźni Leo są zwykle bardzo szczupli, dlatego od dzieciństwa należy ich uczyć sportu, a w okresie dojrzewania zapisywać się na siłownię. Im, jak nikt inny, pokazano trening siłowy.

Jak schudnąć dla Leo

Bardzo często przyczyną przyrostu masy ciała przedstawicieli tego znaku zodiaku jest pośpiech podczas jedzenia. Po szybkim połknięciu dużej porcji nie czują się syci i od razu sięgają po więcej. Głównym warunkiem utraty wagi jest dokładne przeżucie każdego kawałka.

Dieta dla Leo

Serce jest słabym punktem Leo. Dlatego, aby wzmocnić układ sercowo-naczyniowy, muszą pozyskiwać białko z mleka, jaj i fermentowanych produktów mlecznych. Nawiasem mówiąc, dieta białkowa na odchudzanie jest prawie idealna dla Lwa.
Pomimo zamiłowania do mięsa zwierzęcego, powinieneś ograniczyć spożycie czerwonego mięsa (wybierz indyka lub kurczaka).
Leos, jak nikt inny, powinien nasycać swoje ciała suszonymi owocami i owocami.
Na dodatek najlepiej zjeść rośliny strączkowe, płatki zbożowe lub pieczone ziemniaki.
Zaleca się zastępowanie w diecie pieczywa pszennego wypiekami z mąki żytniej.
Rano warto zjeść siemię lniane (ze względu na niechęć do ryb). Siemię lniane zawiera wystarczającą ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych.
Aby jak najszybciej schudnąć, zaleca się Leosowi jeden dzień postu w tygodniu (najlepiej w niedzielę). W tym dniu nie należy całkowicie rezygnować z jedzenia. Jedz niskokaloryczne potrawy i pij zieloną lub ziołową herbatę.

Panna

Przedstawiciele obu płci tego znaku zodiaku mają proporcjonalne sylwetki. Nie ma znaczenia, czy są szczupłe, czy wręcz przeciwnie, mogłyby śmiało konkurować z modelkami plus size. Zazwyczaj wśród kobiet Panny często można znaleźć typ ciała, który podnieca krew większości mężczyzn - „klepsydrę”.

Dla mężczyzn Panny idealna waga to 79-85 kg. W przypadku kobiet urodzonych pod tym znakiem waga nie powinna być mniejsza niż 54 i nie większa niż 60 kg.

Przystojni aktorzy urodzeni pod znakiem Panny: Richard Gere, Keanu Reeves, Charlie Sheen, Adam Sandler, Hugh Grant, Colin Firth, Guy Ritchie, Paul Walker, Jason Statham.
Claudia Schiffer, Cameron Diaz, Beyonce, Sophia Loren to słynne Panny, po raz kolejny udowadniające doskonałość form przedstawicieli tego znaku zodiaku.

Fitness w życiu Panny

W przypadku kobiet i mężczyzn urodzonych wczesną jesienią pływanie jest najlepszym sposobem na utrzymanie formy. Spokojni filozofowie Panny nie będą lubić sportów szczególnie ekstremalnych, ale jazda na nartach lub rowerze jest w porządku!

Ćwiczenia w domu nie przyniosą Pannie wielu owoców. Bardzo dobrą motywacją byłoby dla nich wykupienie abonamentu lub opłacenie trenera z góry. W końcu Panny naprawdę nie lubią wydawać pieniędzy, a tym bardziej je wyrzucać.

Wyróżniają się godną pozazdroszczenia wytrwałością, dzięki czemu są w stanie osiągnąć bardzo szybkie i przyzwoite rezultaty. Kiedy zaangażują się w fitness, kobietom i mężczyznom tego znaku bardzo łatwo będzie utrzymać nabytą formę, ponieważ mają dużo siły woli i cierpliwości.

Jak schudnąć dla Panny

Głównym problemem Panny jest ich skłonność do nieregularnego zjadania dużych ilości pokarmu. Właśnie dlatego, że w ciągu dnia jedzą mało, wieczorem często od razu pędzą do lodówki. Staraj się dostosować pory posiłków (najlepsze będą posiłki ułamkowe).

Jednym z niewielu znaków zodiaku, dla których odpowiedni jest wegetarianizm, jest Panna. Powinni zapomnieć o tłustym mięsie i kebabach. Jeśli trudno Ci odmówić tego rodzaju białka, wybierz chudą pierś z kurczaka lub delikatne mięso królicze.

Dieta dla Panny

Panny powinny ograniczyć spożycie surowego pożywienia, które podrażnia ich delikatny żołądek. Idealną opcją dla nich byłoby jedzenie na parze.
Pannom zaleca się jedzenie dyni i kalafiora.
Nie zapomnij o jedzeniu płatków zbożowych (pomogą usunąć toksyny z organizmu).
Zaleca się także zastąpienie części mąki pszennej w wypiekach kruszonymi otrębami owsianymi lub mąką ryżową.
Zarówno mężczyźni, jak i kobiety powinni unikać picia mocnych napojów alkoholowych i koktajli. Alkohol jest bardzo szkodliwy dla wątroby. Mocne wina, wódka i koniak mogą powodować rozstrój żołądka.

Waga

Wagi najczęściej mogą pochwalić się dość proporcjonalną budową ciała. Te kobiety mają piękną sylwetkę: piękną talię, dość smukłe biodra i obfity biust.

Idealna waga dla mężczyzn urodzonych pod znakiem Wagi to 75-89 kg. Dla kobiet jest to 59-69 kg. W przypadku cienkich Wag za wystarczające uważa się 51-53 kg.

Will Smith, Michael Douglas, Matt Damon, Hugh Jackman, Jean-Claude Van Damme, Ryan Reynolds - męskie gwiazdy Wagi.
Przedstawicielami tego znaku zodiaku są znane kobiety: Catherine Zeta-Jones, Gwyneth Paltrow, Monica Bellucci, Kim Kardashian, Catherine Deneuve.

Fitness w życiu Wagi

Kobiety Wagi powinny preferować te rodzaje ćwiczeń, które mają na celu stworzenie wyrafinowanej i delikatnej sylwetki (na przykład balet ciała lub pilates). Mężczyźni chętniej wybierają sporty zespołowe: koszykówkę, siatkówkę czy tenis.

Najlepiej, aby trening odbywał się na świeżym powietrzu, gdyż żywiołem Wagi jest Powietrze, które pomoże Ci szybciej pozbyć się zbędnych kilogramów.

Zarówno mężczyźni, jak i kobiety Wagi mają jedną wadę – mogą z zapałem zacząć chodzić na siłownię i równie szybko wyrzucić członkostwo na zakurzoną półkę w szafie. Aby temu zapobiec, Waga potrzebuje komunikacji. Dlatego zajęcia fitness czy aerobik są dla nich idealne.

Jak schudnąć dla Wagi

Zbyt surowe ograniczenia w jedzeniu mogą mieć szkodliwy wpływ na dobrostan Wagi. Dlatego lepiej pozostawić dietę 1000 kalorii swoim wrogom. Do gotowania wybieraj proste dania ze znanych produktów i unikaj zbyt ostrych potraw i przypraw, które nie tylko przyspieszają metabolizm, ale także zaostrzają apetyt.

Oddzielne odżywianie i wegetarianizm są najbardziej odpowiednie dla Wagi. Podstawą Twojej diety powinny być produkty o niskim indeksie glikemicznym. Pomogą nie tylko pozbyć się zbędnych kilogramów zgromadzonych w wyniku przepracowania, ale także usuną z organizmu odpady i toksyny.

Dieta dla Wagi

Aby schudnąć, przedstawiciele tego znaku zodiaku muszą spożywać wolne węglowodany (większość diety powinna składać się z makaronu z pszenicy durum i zbóż).
Wagom, które nie mogą żyć bez mięsa, gwiazdy zalecają spożywanie chudej wołowiny i drobiu, ryb i owoców morza.
Horoskopowa dieta dla Wagi ogranicza spożycie surowych wędzonych kiełbas i marynat. Preferuj świeże ogórki i pomidory.
Zamiast robić dżem na zimę, zamroź jagody i dodaj je do nadzienia ciasta w zimnych porach roku.
Jeśli chcesz szybciej stracić zbędne kilogramy, wykonaj dzień postu w piątek. W tym dniu można jeść owoce i pieczone warzywa.
Ale dla przedstawicieli tego znaku zodiaku lepiej jest zrezygnować z alkoholu (lub przynajmniej rozcieńczyć wina wytrawne wodą).

Skorpion

Przedstawiciele obu płci mają silną budowę ciała. To właśnie dziewczęta Skorpiona najłatwiej wypracować wyrzeźbiony brzuch i mocne, krągłe pośladki.

Dla mężczyzny Skorpiona idealna waga to 74-82 kg, dla kobiety - 59-62 kg.

Gwiazdy Skorpiona - przedstawiciele silniejszej płci: Rob Schneider, David Schwimmer, Matthew McConaughey, Alain Delon, Leonardo DiCaprio, Gerard Butler, Chris Noth, Owen Wilson.
Spójrz na listę pięknych kobiet Scorpio: Tila Tequila, Katy Perry, Ciara, Julia Roberts, Winona Ryder, Emma Stone, Brittany Murphy, Demi Moore, Anne Hathaway, Sophie Marceau, Scarlett Johansson.

Fitness w życiu Skorpiona

Dziewczyny Scorpio (a także mężczyźni) idą do sali, jakby wybierały się na polowanie. A najśmieszniejsze jest to, że ich kilkumiesięczny trening przynosi bardzo dobre rezultaty. W końcu robią wszystko, aby podbić wybranego (tsu). Ale kiedy dostaną to, czego chcą, bardzo szybko przestają chodzić na siłownię.

Jedynym rodzajem fitnessu, który może przykuć uwagę zagorzałych Skorpionów, jest ognisty taniec z elementami erotyzmu i striptizu. Duży wpływ mają na nie także tańce latynoamerykańskie i taniec brzucha.

Jak schudnąć dla Skorpiona

Skorpiony nieustannie próbują schudnąć. Ale po bohaterskim wytrzymaniu tygodnia lub dwóch na nowomodnej diecie wyruszyli w długą i głęboką podróż zwaną „obżarstwo”. Najbardziej cierpi na tym nie zraniona duma, ale metabolizm. Dlatego pierwszym krokiem w kierunku utraty zbędnych kilogramów powinny być działania mające na celu normalizację metabolizmu.

Zrezygnuj na jakiś czas z potraw smażonych i tłustych, pikantnych i słonych. Najlepszą opcją na obiad będzie mięso z indyka zapiekane z ziołami w rękawie lub na pergaminie (bez użycia tłuszczu). W ciągu dnia nie zapomnij wypić 6-7 szklanek oczyszczonej wody. Ale staraj się nie pić kawy i mocnej herbaty.

Dieta dla Skorpiona

Zmęczony tłustymi i wysokokalorycznymi potrawami organizm pilnie potrzebuje błonnika. Dlatego regularnie jedz pieczone lub gotowane warzywa: buraki, rzepę, marchewkę i słodką paprykę.
W sezonie okroshka nie zaszkodzi zorganizować kilka dni w tygodniu z okroshką (rzodkiewka i zielona cebula pomagają Skorpionom zachować odporność).
Chociaż wśród Skorpionów rzadko można spotkać wegetarian, rośliny strączkowe są po prostu niezbędne dla ich organizmu.
Zwróć także uwagę na mleko migdałowe i sojowe (zwykłego mleka krowiego nie zaleca się spożywać w dużych ilościach).
Jedzenie fast foodów ma opłakany wpływ nie tylko na wygląd Skorpionów, ale także na ich zdrowie. Nie zapominaj, że jesteś podatny na rozwój hemoroidów.

Strzelec

Kobiety i mężczyźni urodzeni pod tym znakiem mają proporcjonalną budowę ciała. Wiek i brak aktywności fizycznej mogą powodować przyrost masy ciała: u mężczyzn pojawia się brzuszek, a u kobiet utrata zbędnych kilogramów w pośladkach i udach. Górna część ciała i talia pozostają szczupłe.

Według astrologów idealna waga dla mężczyzny Strzelca wynosi 74-85 kg. Jeśli ciężko trenujesz na siłowni, Twoja waga może wahać się od 90 do 105 kg. Dla kobiet optymalna waga to 55-67 kg.

Gwiazdy Strzelec - przedstawiciele silniejszej płci, nie narzekają na złą sylwetkę. Wśród nich: Peter Facinelli, Bruce Lee, Ben Stiller, Brendan Fraser, Michael Owen, Brad Pitt, Til Schweiger.
Znane Strzelce ze świata show-biznesu: Kelly Brook, Tina Turner, Bette Midler, Britney Spears, Julianne Moore, Amanda Seyfried, Patricia Kaas, Milla Jovovich, Christina Aguilera, Katie Holmes.

Fitness w życiu Strzelca

Grupowe zajęcia aerobiku są idealne dla aktywnych i towarzyskich Strzelców. Ucieszą się także od chodzenia wyścigowego i nordic-walkingu z kijkami. Ale Strzelec dowolnej płci pozostanie na siłowni tylko wtedy, gdy będzie uzbrojony w cel. W przeciwnym razie czas trwania takich zajęć sportowych nie będzie dłuższy niż 2-3 miesiące.

Jeśli zastanawiasz się nad zakupem symulatora, nie powinieneś wydawać dużych pieniędzy na sprzęt. Dobre wyniki osiągniesz za pomocą skakanki.

Chroń swoje nogi i stawy podczas ćwiczeń. Ćwiczenia siłowe wykonuj wyłącznie w tenisówkach.

Jak schudnąć dla Strzelca

Strzelcy uwielbiają obfite i smaczne jedzenie, aż drżą im kolana. Zwłaszcza tłuste potrawy, a nawet przed snem. Nie warto podejmować radykalnych kroków i przechodzić na rygorystyczną dietę – takiego testu i tak nie zdasz. Gwiazdy radzą tylko, abyś bardziej selektywnie wybierał to, co nałożysz na talerz.

Oddzielny system zasilania bardzo dobrze odpowiada Strzelcom. Nawet jeśli czasami nie możesz odmówić sobie porcji smażonego mięsa, to jedz je nie z ziemniakami czy makaronem, ale z lekką sałatką warzywną.

Dieta dla Strzelca

Dieta Strzelca musi zawierać niskotłuszczowe ryby i owoce morza.
Astrolodzy zalecają również przyjrzenie się grochowi i fasoli.
W przypadku warzyw preferuj ogórki, cukinię i dynię.
Zaleca się codzienne spożywanie warzyw (bazylia, natka pietruszki i koperek).
Nie należy w dużym stopniu polegać na produktach mlecznych (wiele Strzelców ma skłonność do alergii). Jeśli po lodach lub szklance mleka czujesz, że coś złego dzieje się z Twoim żołądkiem, lepiej nie przesadzać z nabiałem.
Picie alkoholu i piwa dla Strzelca może prowadzić do tragicznych konsekwencji. Na święta i imprezy firmowe rozcieńczyć wino wodą mineralną lub całkowicie zrezygnować z alkoholu.

Koziorożec

Ogólnie rzecz biorąc, Koziorożce są dość cienkie. Krępy typ ciała jest rzadkością wśród przedstawicieli tego znaku zodiaku. Jednak kobiety Koziorożca mają kilka zalet w porównaniu z innymi przedstawicielami horoskopu: łabędzią szyję, piękne piersi i proporcjonalne biodra.

Za idealną wagę dla mężczyzn Koziorożca uważa się 66-79 kg, a dla płci pięknej - 50-55 kg.

Przedstawicielami tego znaku zodiaku są znane kobiety: Vanessa Paradis, Michelle Mercier, Zooey Deschanel, Julia Ormond, Marlene Dietrich.
Gwiazdy płci męskiej Koziorożca: Ricky Martin, Jude Law, Mel Gibson, Adriano Celentano, Nicolas Cage, Orlando Bloom, Kevin Costner.

Fitness w życiu Koziorożca

Kluczem do sukcesu Koziorożców jest ich wytrwałość. Nie stawiają sobie za cel zdobycia plażowej sylwetki na lato, dlatego osiągają dobre rezultaty swoich treningów. Równie dobrze nadają się zarówno do ćwiczeń grupowych, jak i ćwiczeń na macie w domu. To jeden z niewielu znaków zodiaku, którego przedstawiciele mogą ćwiczyć w domu i nie wyglądać gorzej niż sportowcy z lokalnej siłowni.

Koziorożce potrzebują wzmacniania mięśni pleców, dlatego odpowiednie są dla nich treningi siłowe i ćwiczenia fitball, a także regularne wizyty na basenie.

Jak schudnąć dla Koziorożca

Głodne, nowomodne diety nie pomogą Koziorożcom schudnąć. Tylko jeszcze bardziej zepsują i tak już niezbyt aktywny metabolizm. Koziorożce muszą obliczyć wymaganą liczbę kalorii dla zdrowej utraty wagi i ściśle przestrzegać tego planu.

Przedstawiciele tego znaku zodiaku nie mogą całkowicie odmówić sobie ulubionych potraw. W Twojej diecie powinny znaleźć się pieczywo i słodycze (w małych ilościach). Wtedy utrata wagi nie będzie ciężarem.

Aby przyspieszyć metabolizm, można zastosować pobudzenie w postaci ziół i przypraw (jednocześnie ograniczając ilość soli dodawanej do potraw). Zamiast herbaty i kawy pij herbaty ziołowe, a cukier zastąp naturalnym miodem lub stewią.

Dieta dla Koziorożca

W Twojej diecie powinny znaleźć się chude odmiany mięsa i drobiu, ryby morskie (staraj się unikać jedzenia owoców morza w dużych ilościach – istnieje możliwość, że jesteś podatny na alergie).
Aby schudnąć, zdecydowanie musisz spożywać wolno trawione węglowodany: makarony z pszenicy durum, produkty z mąki gryczanej, płatki zbożowe.
Staraj się jeść więcej jedzenia, które pasuje do Twojego żywiołu - Ziemi. Mówimy o surowych warzywach: burakach, papryce, dyni, kapuście, rzodkiewkach i marchwi.
Jeśli chodzi o owoce, preferuj te, które rosną w twoich szerokościach geograficznych. Wrażliwy żołądek Koziorożca nie zawsze reaguje odpowiednio na zagraniczne owoce i cytrusy.
Nie zapomnij o fermentowanych produktach mlecznych.

Wodnik

Wśród Wodnika najczęściej spotykane są osoby o średniej budowie ciała. Wodnik może stać się otyły po 40. roku życia. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku kobiet, które mają tendencję do pożerania rozczarowania i złości.

Idealną wagę dla mężczyzn Wodnika uważa się za 76-85 kg, dla kobiet - 55-64 kg.

Gwiazdy Wodnika - przedstawiciele płci pięknej: Shakira, Isla Fisher, Vera Breżniew, Jennifer Aniston, Cybill Shepherd.
Znani mężczyźni z Wodnika: Nick Carter, Christian Bale, Justin Timberlake, Clark Gable, Cristiano Ronaldo, Ashton Kutcher, Taylor Lautner.

Fitness w życiu Wodnika

Mężczyźni i kobiety Wodnika rzadko rozpoczynają trening, nawet zdając sobie sprawę, że ich kształt jest daleki od ideału. Wśród kobiet Wodnika powszechny jest typ ciała „skinnifet” - dosłownie „chudy gruby”. Na pierwszy rzut oka wydają się szczupłe, jednak często borykają się z cellulitem i zwiotczeniem skóry. I trzeba coś z tym zrobić. Dla dziewcząt najlepszy jest trening siłowy, który w ciągu kilku miesięcy zmieni ich płaskie pośladki w ładną okrągłość.

Ale jak zmusić się do pójścia na siłownię? Odpowiedź brzmi: „dla firmy”. To właśnie ćwicząc razem z przyjacielem, z którym można omówić wydarzenia dnia, Wodnicy będą mogli trenować i osiągać bardzo dobre wyniki. Ale przedstawiciele silniejszej płci rzadko lubią robić cokolwiek razem z kimś, dlatego najlepiej dla nich zamienić wolny pokój lub garaż na siłownię i ćwiczyć samodzielnie.

Jak schudnąć dla Wodnika

Głównym powodem, dla którego Wodnicy tyją, jest chęć na słodycze. Lepiej dla nich zastąpić szkodliwe i tłuste smakołyki marmoladą, miodem, piankami i domową galaretką. Na słodycze można także jeść owoce: melona, arbuza, gruszki i jabłka, truskawki i czereśnie. Ale staraj się unikać owoców cytrusowych (nawet w wieku dorosłym może pojawić się alergia na owoce zagraniczne).

Astrolodzy nie zalecają Wodnikom pomijania śniadania. Najlepiej jeść owsiankę z suszonymi owocami i odrobiną białka (na przykład twarogiem). A na drugie śniadanie zaleca się wypicie koktajlu kefiru (lub mleka) z owocami i posiekanymi orzechami.

Dieta dla Wodnika

W codziennej diecie Wodnika powinny znaleźć się pokarmy bogate w żelazo (oprócz jabłek warto jeść grykę i rośliny strączkowe).
Jedz regularnie surowe i pieczone warzywa, a do sałatek i zup, których potrzebujesz codziennie, dodawaj świeże lub suszone zioła.
W przypadku ryb wybierz odmiany o niskiej zawartości tłuszczu, w przypadku mięsa preferuj wołowinę, kurczaka i przepiórkę.

Ryba

Ryby często mają skłonność do nadwagi, dlatego muszą myśleć już od najmłodszych lat i wybierać sposób, który pomoże utrzymać ich ciało w dobrej kondycji.

Idealna waga dla mężczyzn urodzonych pod znakiem Ryb wynosi 86-94 kg, dla kobiet - 57-68 kg.

Znane Ryby to uznane piękności: Rihanna, Jennifer Love Hewitt, Drew Barrymore, Kristin Davis, Elizabeth Taylor, Natalia Vodianova, Eva Mendes, Ornella Muti, Olivia Wilde, Sharon Stone.
Wśród przedstawicieli silniejszej płci urodzonych pod tym znakiem zodiaku: Michael Bolton, Daniel Craig, Chuck Norris, Kurt Russell, Adam Levine, Bruce Willis.

Fitness w życiu Ryb

Aby ciało było elastyczne, a mięśnie posłuszne, Rybom zaleca się wizytę na basenie. Ich żywiołem jest Woda, dlatego takie działania korzystnie wpływają na wygląd i zdrowie Ryb. Odpowiednie są dla Ciebie również treningi na świeżym powietrzu: jazda na rowerze, bieganie lub po prostu spacer w szybkim tempie. Mężczyznom urodzonym pod tym znakiem zodiaku zaleca się wizytę na siłowni, a także w łaźni, aby pozbyć się nie tylko zbędnych kilogramów, ale także stresu.

Ale kobiety spod znaku Ryb powinny unikać chodzenia na siłownię. W końcu nie przegapią okazji do flirtowania z lokalnymi przystojnymi mężczyznami, odwracając ich w ten sposób uwagę i nie zwracając należytej uwagi na swoje ciało. Jeśli nadal chcesz ćwiczyć z żelazkiem, odwiedź siłownię wcześnie rano, kiedy trenują początkujący.

Jak schudnąć dla Ryb

Przyrost masy ciała często wiąże się z nadmiarem wody w organizmie. Aby się go pozbyć, astrolodzy zalecają, aby Ryby na jakiś czas przestały jeść sól. Nie należy też nadużywać przypraw i słonych sosów.

Ryby prawie nie mają siły woli. Dlatego zakaz „niejedzenia słodyczy” na nich nie działa. Najlepiej spożywać codziennie rano niewielką ilość słodyczy. Dzięki temu masz szansę nie „załamać się” i udać się wieczorem do kuchni po kawałek ciasta.

Dieta dla Ryb

Staraj się nie jeść mięsa w dużych ilościach. Zamiast tego spójrz na ryby i indyka.
Jedz twarożek i kwaśną śmietanę, unikając potraw o niskiej zawartości tłuszczu. Zdrowe tłuszcze są po prostu potrzebne zarówno dla dobrego zdrowia, jak i utraty wagi.
Orzechy, nasiona słonecznika i suszone owoce pomogą dostarczyć organizmowi tłuszcze. Nawiasem mówiąc, suszone owoce mogą być dobrym substytutem słodyczy.
Naucz się regularnie jeść sałatki ze świeżych warzyw (ogórki, rzodkiewki i pomidory z zieloną cebulką).
Nie zapomnij także o warzywach bogatych w błonnik. Marchew i dynię można jeść w niemal nieograniczonych ilościach.

Mamy nadzieję, że horoskopowa dieta, porady żywieniowe i fitness dla każdego znaku zodiaku pomogą Ci zachować szczupłą i zdrową sylwetkę na długie lata.

Jak schudnąć według horoskopu gwiazd? Dieta astrologiczna na odchudzanie. Wideo

Dieta według znaku zodiaku stała się prawdziwym ratunkiem dla wielu osób bezskutecznie walczących z nadwagą.

Aby stać się właścicielem eleganckich parametrów, astrolodzy radzą słuchać ciał niebieskich.

Utrata wagi według znaku zodiaku: istota i cechy ^

Astrologia to dość tajemnicza nauka, która nie tylko przepowiada los, ale także sprzyja utracie wagi. Każdy człowiek, dzięki wpływowi gwiazd, ma swój własny temperament, charakter, a nawet metabolizm. Astrolodzy i dietetycy od dawna udowodnili, że odchudzanie według horoskopu jest znacznie skuteczniejsze niż inne diety.

Osobowość ukształtowana od kołyski, dzięki horoskopowi, musi podążać za swoją prognozą zodiaku we wszystkim: w żywieniu, ubiorze, w sferze zawodowej i osobistej. A ludzie, którzy zaniedbują te zalecenia, później ponoszą negatywne konsekwencje, które przede wszystkim wpływają na ich sylwetkę.

Zdrowie fizyczne i psychiczne jest silnie powiązane z gwiazdami. Astrolodzy radzą przygotować organizm do odchudzania na miesiąc przed urodzinami. W tym dniu ludzie otrzymują prezenty nie tylko od przyjaciół, ale także wszechświat nagradza ich swoimi prezentami – naładowując ich pozytywną energią na cały następny rok.

A ponieważ ludzie są przyzwyczajeni do rozdawania prezentów na lewo i prawo, na miesiąc przed urodzinami ich samopoczucie znacznie się pogarsza zarówno na poziomie emocjonalnym, jak i fizycznym: nasilają się apatia, depresja, osłabienie, zawroty głowy i różne choroby.

Przed nową porcją energii osoba na poziomie podświadomości zaczyna oczyszczać się z negatywności, która nagromadziła się przez rok. Zmniejsza się zatem apetyt, a komórki tłuszczowe znacznie sprawniej opuszczają organizm. Ale nie tylko przed świętami kalorie spalane są w błyskawicznym tempie – dieta horoskopowa daje doskonałe efekty w pierwszym, trzecim i dziesiątym miesiącu po imieninach.

Astrodiet sugeruje ułożenie dni postu ściśle według swojego znaku zodiaku.

Dni postu według znaków zodiaku

Wtorek to idealny dzień dla Barana. Jego istotą jest całkowite odrzucenie tłustych potraw. Preferowane są kurczak, jabłka i kapusta.
W piątek Byk musi zjeść dania z dyni i buraków.
Bliźnięta powinny zapomnieć o słodyczach. Dania mięsne są dozwolone w połączeniu z kukurydzą i groszkiem. A śliwki, morele i brzoskwinie nadają się na deser.
Tabu dla nowotworów: stres. A Twoimi ulubionymi potrawami powinny być owoce morza i jajka.
Wskazane jest, aby Leos oczyszczał się w niedziele. Dieta jest prosta: przysmaki warzywno-owocowe.
Środa to dzień Panny. Warto zaopatrzyć się w przepisy na gotowanie wołowiny. Użyj świeżej sałatki jako przystawki.
Wagi powinny kochać jabłka, brzoskwinie, marchewkę i lekkie mięsa. Rozładunek najlepiej organizować w piątki.
Dla Skorpiona wtorek jest dniem postu. Należy zapomnieć o smażonych ziemniakach i wędzonym mięsie. Zaleca się spożywanie musztardy, cebuli, fig i kapusty.
Czwartek to wspaniały dzień dla Strzelca. Ryż, owoce i warzywa staną się w tym dniu niezastąpionymi pomocnikami.
W sobotę Koziorożce muszą jeść kapustę, soczewicę, suszone śliwki i ogórki.
A Wodnik musi w soboty kochać ryby, marchewki i jabłka.
Dla Ryb czwartek jest idealny na rozładunek. Dieta: owoce morza, orzechy, rodzynki.

Jak prawidłowo schudnąć dla każdego znaku zodiaku? Astrolodzy uważają, że prawidłowy system odżywiania powinien opierać się na horoskopie.

Dieta według znaku zodiaku dla Barana

Głównym problemem Baranów jest ich nadmierna aktywność, co zakłóca prawidłowe odżywianie. Musisz jeść według harmonogramu.

Ponieważ Baranowi trudno wyobrazić sobie życie bez mięsa, upewnij się, że w lodówce jest kurczak, królik i wołowina.
Trzeba zapomnieć o istnieniu patelni - mięso można dusić i piec w folii. Kapusta, grzyby, marchewka i cukinia to wspaniały dodatek.
Rozgrzewające masaże, kąpiele i sauny doskonale wspomagają odchudzanie.

Dieta według znaku zodiaku dla Byka

Byki często przybierają na wadze i są zrujnowane przez nadmierną miłość do jedzenia.

Należy zrezygnować z tłustych, smażonych i słodkich potraw.
Musisz jeść głównie ryby i warzywa.
W żadnym wypadku nie należy jeść jedzenia przed snem.
Dla Byka idealną opcją są osobne posiłki. Aby szybciej uzyskać rezultaty, odwiedzaj siłownie.

Dieta według znaku zodiaku dla Bliźniąt

Bliźnięta nie powinny dręczyć swoich ciał rygorystyczną dietą. Naturalnie mają doskonały metabolizm.

A jeśli chcesz stracić kilka kilogramów, wystarczy wyeliminować wysokokaloryczne potrawy.
Bliźnięta nie powinny dać się ponieść tym samym ćwiczeniom. Podwójna natura wymaga różnorodności.

Dieta według znaku zodiaku dla Raka

W przypadku wrażliwych nowotworów wszystkie doświadczenia wpływają na talię, ponieważ ratują się smakołykami. Zadowoleni z życia, Raki zadowalają się niewielkimi rzeczami. Dlatego najskuteczniejszą dla nich dietą jest dobry nastrój.

Powinieneś zwrócić uwagę na swój sposób picia. Ich organizm jest przyzwyczajony do zatrzymywania nadmiaru płynów, co powoduje obrzęki. Dlatego mocną kawę i czarną herbatę warto zastąpić sokami, naparami ziołowymi i zwykłą wodą.
Joga przyniesie spokój ducha chorym na raka.

Dieta według znaku zodiaku dla Lwa

Lwy mają szczęście, nie staną się lepsze, jeśli wykorzystają swoje mocne strony we właściwym kierunku. Jeśli jednak ich cel życiowy nie jest określony, pozytywnych emocji szukają w jedzeniu.

Idealna dla Lwa dieta opiera się na spożywaniu warzyw i owoców w barwach żółtej i pomarańczowej.
Lwy to z natury leniwce, które uwielbiają kontemplować piękno, dlatego aktywność fizyczna powinna być piękna: taniec, joga, pływanie.

Dieta według znaku zodiaku dla Panny

Panny widząc na wadze liczby, które nie odpowiadają ich oczekiwaniom, zaczynają głodować, co prowadzi do problemów zdrowotnych.

Aby tłuszcz spalał się intensywniej, konieczna jest normalizacja mikroflory jelitowej. Błonnik radzi sobie z tymi problemami. Dodatkowo usuwa toksyny.
Wyrób sobie nawyk codziennego spożywania trzech rodzajów warzyw i owoców.
Trening fitness znacznie wzmocni efekt diety.

Dieta według znaku zodiaku dla Wagi

Wagi nie wyobrażają sobie życia bez słodyczy, co nieuchronnie odbija się na ich sylwetce.

Całkowite unikanie sosów, przypraw, słodyczy i surowych wędzonych produktów mięsnych pomoże im schudnąć.
Jedz proste, lekkie potrawy.
Zapisz się na basen - pływanie spala kalorie i wzmacnia organizm.

Dieta według znaku zodiaku dla Skorpiona

Skorpionom pomoże schudnąć, całkowicie aktualizując swój system odżywiania.

Zabrania się pikantnych i tłustych potraw.
Warzywa i owoce są Twoimi najlepszymi przyjaciółmi podczas diety. Unikaj diet awaryjnych. Skutecznie działają słodkie owoce i miód.
Ze względu na ducha walki Skorpiony nadają się do uprawiania sportów wyczynowych.

Dieta według znaku zodiaku dla Strzelca

Strzelcy są przyzwyczajeni do zajadania się złym humorem, dlatego często ich talię „ozdabiają” dodatkowe centymetry.

Aby Strzelec zachował formę, nie musisz podążać za żołądkiem, który nieustannie domaga się jedzenia. Częste podjadanie jest surowo zabronione.
Odwróć uwagę, czytając książki, spacerując, jeżdżąc na rowerze i grając w gry na świeżym powietrzu. A żeby uspokoić swój układ nerwowy, wybierz się na wędrówkę z ludźmi o podobnych poglądach.

Dieta według znaku zodiaku dla Koziorożców

Koziorożce to szczęśliwi przedstawiciele znaku zodiaku, którzy z reguły nie mają problemów ze swoją sylwetką.

Jeśli jednak tak się stanie, zwróć uwagę na diety ekspresowe lub raz w tygodniu umów się na post.
Jeśli chodzi o aktywność fizyczną, wybierz spacery.

Dieta według znaku zodiaku dla Wodnika

Egzotyczne diety są odpowiednie dla Wodnika, ponieważ znak ten charakteryzuje się zamiłowaniem do eksperymentów. Zainteresowanie dietą nie pozwoli Ci jej złamać.
Nie chodź sam na siłownię, bo szybko się znudzisz.

Dieta według znaku zodiaku dla Ryb

Ryby często popadają w przygnębienie i apatię, dlatego rozweselają szkodliwymi przysmakami.

Monodiety pomogą Ci schudnąć. Różnorodne zboża normalizują metabolizm i poprawiają samopoczucie.
Trening siłowy nie jest typowy dla znaku Ryb, dlatego zapisz się na basen lub zajmij się gimnastyką.

Recenzje i wyniki odchudzania ^

Czy dieta oparta na znaku zodiaku komuś pomogła? Recenzje dni postu na odchudzanie według horoskopu są liczne i różnorodne, ale są wyłącznie pozytywne. Według astrologów dietę według horoskopu należy rozpocząć od przestudiowania danych astrologicznych, ponieważ każdy dzień powinien uwzględniać pozycję Księżyca w znakach zodiaku.

Recenzje naszych czytelników

Efekty diet i dni postu według znaków zodiaku są imponujące. Dieta pomogła wielu osobom rozpocząć nowe życie od zera! Publikujemy niektóre odpowiedzi od naszych stałych czytelników przesłane do redakcji:

Tatiana, 48 lat:

„Zawsze miałam nadwagę. Próbowałam wszelkiego rodzaju diet, ale nic nie pomagało. Waga spadła, a potem szybko przybrała na wadze. Znajomy poradził mi, żebym spróbował diety horoskopowej. Byłem co do tego sceptyczny, ale spróbowałem. Jestem zachwycona, bo osiągnęłam znakomite rezultaty – w 2 miesiące schudłam 15 kilogramów. Schudłam na kaszy gryczanej, bo mój horoskop to Ryby. Efekty utrzymują się przez rok.”

Ewa, 25 lat:

„Jestem Baranem, jadłem według harmonogramu, o tej samej porze. Według horoskopu wykluczyłam szkodliwe pokarmy i w ciągu miesiąca schudłam 10 kilogramów. Waga nie wraca, bo spodobał mi się sposób odżywiania i trzymam się go już 2 lata.”

Egor, 30 lat:

„Dieta astrologiczna jest cudowna i skuteczna. Długo nie mogłam schudnąć, ale dieta zodiaku pomogła mi skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów. Teraz jestem szczęśliwą posiadaczką wspaniałej sylwetki, dzięki której pozbyłam się wielu kompleksów, a nawet wyszłam za mąż.”

Horoskop wschodni na marzec 2019 r

Okazuje się, że astrologia od dawna skutecznie pomaga ludziom schudnąć. Jest kierunek specjalny – astrodietologia! Znana astrolog Olga Aristova pomogła redaktorom Dnia Kobiet dowiedzieć się, jakich pokarmów Byk musi się pozbyć i ile filiżanek kawy dziennie mogą pić Ryby.

Nie ma jednolitych przepisów dla każdego, dietę horoskopową dla każdej osoby przygotowujemy indywidualnie. Uwzględnia syntezę elementów horoskopu urodzeniowego danej osoby, a także mocne i słabe planety.

Ale jeśli podajemy ogólne zalecenia dotyczące astro-diety, należy wziąć pod uwagę, że zaleca się rozpoczęcie jej w pierwszych dniach przybywającego Księżyca. W czasie ubywającego księżyca dobrze jest usunąć nadmiar wody z organizmu. A w czasie, gdy Księżyc znajduje się w znakach Panny lub Koziorożca, najłatwiej będzie Ci przestrzegać rygorystycznej diety.

Ale nie zapominaj, że oprócz prognoz astrologicznych, przed rozpoczęciem ścisłej diety powinieneś skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu.

Dla Barana: wybieraj dania zawierające jak najmniej ciemnego mięsa. Dla Ciebie takie mięso jest pokarmem ciężkim, opóźniającym aktywny metabolizm. Zwróć uwagę na rybę. Zamiast tradycyjnych herbat czarnych i zielonych wybieraj herbaty jagodowe i owocowe.

Dla Byka: należy unikać dużych ilości słodyczy i zastąpić je dużą ilością owoców, warzyw i jagód. Napoje warto wybierać na bazie żurawiny i borówki brusznicy. Szczególnie korzystna jest herbata rumiankowa.

Dla Bliźniąt: wybieraj produkty zawierające duże ilości potasu i witaminy B (ziemniaki, figi). Nie nadużywaj kawy, ciastek i makaronów. Dodaj do swojej diety wszelkiego rodzaju płatki zbożowe i fermentowane produkty mleczne (zdecydowanie sery).

Na raka: ponownie rozważ liczbę posiłków. Powinieneś przejść na posiłki ułamkowe, zwiększając liczbę posiłków (ale zmniejszając porcje). Dodaj do swojej diety kurczaka, indyka, płatki zbożowe i produkty mleczne. Pij więcej zwykłej wody mineralnej.

Dla Lwowa: należy unikać ciężko tłustych potraw i alkoholu. Pamiętaj, aby dodać do swojej diety więcej białka (jajka, gotowany kurczak). Zgodnie z charakterystyką znaku zodiaku Lew, przydadzą się cukinia, suszone owoce, bakłażany i figi. Jedz spokojnie, bez pośpiechu.

Dla Panny: Głównym problemem Panny są nieregularne posiłki. Warto aktywnie walczyć i korygować nawyki. Koniecznie dodaj do swojej diety grillowane warzywa, makarony (al dente i z minimalną ilością sosów) oraz mięso gotowane na parze. Korzystny będzie również chleb pełnoziarnisty.

Dla Wagi: Warto jeść mniej słonych potraw, spowalnia to procesy metaboliczne w organizmie. Potrzebujesz pokarmów zawierających witaminy A, E, C. Jedz więcej warzyw stałych, takich jak kapusta, marchew, szparagi. Owoce: winogrona, pomarańcze, jabłka. Należy całkowicie unikać alkoholu.

Dla Skorpionów: przejrzyj swoją dietę. Małe posiłki są bardzo ważne. Zwiększ ilość warzyw (marchew, buraki, dynia, rzodkiewka) i produktów białkowych. Doskonałymi produktami będą mięso, drób, ryby i owoce morza. Do dodatków wybierz ryż i brokuły. Spróbuj dodać do swojej diety sól mineralną.

Dla Strzelca: dodaj do swojej diety daktyle, brzoskwinie i morele. Wybierając sałatki, zwróć uwagę na dressing, powinna to być oliwa z sokiem z cytryny. Do sałatek warto dodawać natkę pietruszki, koperek, kolendrę i miętę. Pij więcej naturalnej wody mineralnej, która zawiera potas. Zupy jarzynowe mogą stać się podstawą żywienia.

Dla Koziorożców: nie krępuj się dodawaj do potraw różne przyprawy (kminek, anyż, szałwia), przyczyni się to do doskonałego trawienia. Duszone mięsa, warzywa, pieczywo pełnoziarniste oraz fermentowane produkty mleczne (koniecznie kefir) będą doskonałymi daniami w diecie. Unikaj smażonych ziemniaków i konserw.

Dla Wodnika: pamiętaj o zmniejszeniu ilości słodkich potraw i wypieków. Najbardziej korzystna będzie zbilansowana dieta bogata w owoce i jagody. Szczególnie pomocny będzie granat. Kasza gryczana doda sił i energii.

Dla Ryb: unikaj ciemnego mięsa, unikaj smażonych potraw. Wybieraj grillowane warzywa i dania gotowane na parze. Dodaj do swojej diety więcej owoców i jagód (zwłaszcza wiśni). Utrzymuj zdrową dietę i ogranicz podjadanie. Nie należy pić kawy w dużych ilościach, wystarczy jeden kubek dziennie. Nie pij słodkich napojów.

Znaki zodiaku nie są przypisywane ani mniej, ani więcej, ale z góry determinacja losu. Są ludzie, którzy wierzą, że grono gwiazd już o wszystkim z góry zadecydowało za nich, nie ma innego wyjścia, pozostaje tylko podążać przygotowaną ścieżką. Ale nawet w obrębie tego samego żywiołu i jednego znaku zodiaku istnieją zupełnie inni ludzie. Różnią się charakterem, sposobem życia, wartościami i wyglądem.

A skoro mowa o wyglądzie, wiele popularnych diet opiera się częściowo na znaku zodiaku. Koziorożcom wcale nie szkodzi to wróg Bliźniąt nr 1 dnia, podczas gdy Strzelec pożera kotlety, Wodnik siedzi na kaszy gryczanej. To, czy powinieneś ślepo wierzyć w tę teorię, czy nie, zależy od ciebie. Nasi redaktorzy przeprowadzili badania i dowiedzieli się Co pomoże każdemu znakowi zodiaku schudnąć?.

Żywioł - Woda

Przedstawiciele żywiołu wody są podatni na choroby gruczołów dokrewnych. Powinni zrezygnować z makaronów i płatków śniadaniowych. Ciało znaku wodnego nie jest w stanie poradzić sobie z nadmiarem płynu, bez względu na to, jak dziwnie to może zabrzmieć. Dlatego oprócz tego, że powinni zrezygnować, powinni pić także kompoty z suszonych owoców i zieloną herbatę.

Żywioł - Powietrze

Głównym zaleceniem jest zmniejszenie zawartości kalorii w diecie, preferowanie tłuczonych ziemniaków i owsianki, zup i produktów mięsnych. Bliźnięta, Waga i Wodnik muszą jeść więcej owoców i warzyw. Jedząc 6 razy dziennie porcje po 200 g, możesz zachować idealną sylwetkę przez wiele lat.

Żywioł - Ziemia

Nie ma ludzi bardziej skupionych na swoim zdrowiu. Są nie tylko przyzwyczajeni do prawidłowego odżywiania, ale także wiedzą, jak unikać podstawowych błędów przy wyborze diety. Te znaki zodiaku mogą nawet przejść na dietę głodową, czyli przestać jeść. Tę determinację łatwo wytłumaczyć: mają bardzo powolny metabolizm i zawsze trzeba monitorować swoją wagę. Jeśli jesteś jednym z nich, jedz więcej błonnika.

Żywioł – Ogień

Jedzenie to rytuał. W wolnym czasie przedstawiciele tych znaków zodiaku dosłownie spożywają szeroką gamę produktów spożywczych. A proces ten nie tylko dodaje energii, ale także gwarantuje pozytywne emocje. Najlepszą radą dla każdego znaku ognia jest to, aby nie czytać ani nie oglądać telewizji podczas jedzenia.

Kim jesteś według swojego znaku zodiaku? Jeśli próbowałaś już wielu diet, od roku nie schodzisz z siłowni i nie widzisz oszałamiających efektów, może warto spróbować schudnąć zgodnie z zaleceniami dla Twojego znaku zodiaku? Zaskocz swoich znajomych nowym podejściem do odchudzania!

Astrologia jest nauką dość kontrowersyjną i tajemniczą. Niektórzy wierzą w wpływ gwiazd na nasze życie, inni podchodzą do tego sceptycznie, ale jedno jest absolutnie pewne: każdy człowiek jest indywidualny, ma swój niepowtarzalny charakter i niepowtarzalny organizm. Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego ktoś przytyje 2 kg od 2 bułek, a ktoś nie przytyje ani grama, nawet jeśli zje duży kawałek ciasta ze śmietaną? Dlaczego dana dieta odpowiada jednej osobie, a innej nie? Nie chodzi tylko o genetykę i styl życia. Istnieje pewien związek pomiędzy metabolizmem w organizmie a momentem urodzenia.

Istnieje wiele różnych diet opartych na grupach krwi, określonych dniach tygodnia, rodzaju żywności itp. Takie diety naprawdę pomogły wielu osobom, więc dlaczego nie spróbować diety specjalnie dla Twojego znaku zodiaku, zwłaszcza, że astrolodzy wszystko już dawno obliczyli. Nawet jeśli jesteś sceptyczny wobec astrologii, możesz po prostu spróbować jeść określone pokarmy, które działają na Ciebie, bez przybierania na wadze.

Jak wszyscy wiemy, w horoskopie jest dokładnie 12 znaków. Wszystkie są podzielone na 4 elementy - po 3 znaki dla każdego. Ponadto co 2 elementy mają swoją płeć. Zatem płeć żeńska obejmuje znaki wody i ziemi, a płeć męska obejmuje znaki powietrza i ognia. Znaki „męskie” mają przyspieszony metabolizm, ich pokarm jest szybko trawiony, uczucie głodu pojawia się szybciej, ale sytość pojawia się wcześniej. Znaki „żeńskie” mają wolniejszy metabolizm, trawienie pokarmu przebiega powoli, a uczucie głodu pojawia się znacznie później. Na tej podstawie zawartość kalorii w żywności jest różna dla różnych znaków. Należy również wziąć pod uwagę porę posiłków. W przypadku znaków „męskich” konieczne jest przestrzeganie reżimu. Zaleca się, aby spożywały posiłki o tej samej porze i dzieliły posiłki 5-6 razy dziennie. Znaki „kobiece” zezwalają na przekąski przez cały dzień.

Rozważmy preferencje żywieniowe dla każdego znaku osobno.

Baran należy do znaku „męskiego”, jest aktywny, ale bardzo zapominalski, często „chodzi z głową w chmurach”, dlatego jego posiłki powinny odbywać się według harmonogramu. Ten znak nie wyobraża sobie swojej diety bez mięsa, więc Baran musi mieć na swoim stole danie mięsne na lunch. Aby zachować energię i nie przybierać na wadze, Baran lepiej unikać wyrobów cukierniczych ze śmietaną i preferować suszone owoce. Wśród produktów dietetycznych można jeść kapustę, jabłka, orzechy, ziemniaki, buraki i rośliny strączkowe w nieograniczonych ilościach. Najlepszym napojem alkoholowym dla Barana jest czerwone wino lub w skrajnych przypadkach wódka. Pokarmy, po których Baran najszybciej się zregeneruje, to wędzone mięso, pełnotłuste produkty mleczne (lody) i fast foody.

Z wiekiem metabolizm tego znaku pogarsza się, dlatego Baranowi nie zaleca się podjadania w biegu i picia dużej ilości kawy.

Dieta Byka

Byk jest znakiem „kobiecym” i ma tendencję do nadwagi. Byk uwielbia słodycze i generalnie jest zwolennikiem „dobrego odżywiania”, dlatego ryzyko otyłości wzrasta wraz z wiekiem. Dla Byka ryby i owoce morza bogate w jod są koniecznością w ich diecie. Ten znak ma słabą tarczycę, więc warzywa i owoce powinny być bogate w jod i pierwiastki śladowe. Banany, morele, wszystkie owoce cytrusowe, brokuły, szpinak, cebula, czosnek, ostra papryka - to pokarmy obowiązkowe dla Byka. Jako alkohol nadaje się wódka, należy jednak unikać piwa i niskoalkoholowych napojów gazowanych. Byk musi pić dużo wody, aby normalizować metabolizm. Przeciwwskazane jest jedzenie w nocy.

Dieta Bliźniąt

Bliźnięta należą do znaku „męskiego”. Metabolizm Bliźniąt jest dość intensywny, więc szybko się sycą, ale równie szybko chcą znowu jeść. Dieta Bliźniąt powinna zawierać dużo białka - wszelkiego rodzaju mięsa, ryb, produktów mlecznych. Znak ten jest niestabilny i ma słaby układ nerwowy. Stres wywołuje nadmierny apetyt i głód alkoholu u Bliźniąt, co może prowadzić do chorób serca i zaburzeń psychicznych. Z tego powodu w menu znaku powinny znaleźć się produkty bogate w potas – banany, śliwki, kukurydza, groszek, seler, pomidory, orzechy, daktyle. Bliźnięta nie powinny przejadać się w nocy i powinny ograniczać się do słodyczy.

Rak diety

Rak jest oznaką „kobiecą” i ma tendencję do nadwagi. Ten typowo wodny znak z pewnością zużyje dużo wody. Rak nie potrzebuje pokarmów bogatych w skrobię i cukier. Najlepszymi „przyjaciółmi jedzenia” pustelnika są produkty bogate w witaminę A i wapń. Marchew, ogórki, cebula, kapusta, owoce cytrusowe i produkty mleczne są idealne na raka. Zaleca się także codzienne spożywanie lekkich zup jarzynowych, kaszek mlecznych i deserów. Z alkoholu białe wino jest odpowiednie na raka, ale lepiej w ogóle nie pić mocnych napojów, ponieważ znak ten jest podatny na rozwój alkoholizmu. Wyroby cukiernicze lepiej spożywać w pierwszej połowie dnia i ograniczać ich spożycie.

Dieta Leona

Lew należy do znaku „męskiego”. Jak nikt inny Leo potrzebuje białek. W codziennej diecie Leo powinny znaleźć się wszelkie mięsa, jajka, sery, rośliny strączkowe i nabiał. Lew rzadko ma skłonność do nadwagi, ale jest bardzo podatny na wyczerpanie nerwowe. Wszelkie warzywa i owoce w kolorze czerwonym i pomarańczowym są dla niego bardzo przydatne. Z alkoholu Leo może zafundować sobie dobry koniak w małych ilościach. Lwom zaleca się przestrzeganie diety i jednoczesne jedzenie. Słodycze nie są przeciwwskazane dla Leo z umiarem.

Dieta Panny

Panna należy do znaku „żeńskiego”. Panna ma słaby układ trawienny, dlatego zawsze musi przestrzegać diety. Wszelkie tłuste mięsa, kremy do ciast, sosy, wędliny i fast foody są przeciwwskazane dla Panny. Jej menu powinno składać się z lekkich warzyw, chudych ryb, płatków śniadaniowych na bazie wody, otrębów, płatków śniadaniowych i suszonych owoców. Należy unikać alkoholu i mocnej kawy.

Dieta Waga

Waga to znak męski. To prawdziwi smakosze, uwielbiają zjeść smacznie, choćby tylko trochę. Wagi nie będą „popijać” chudej zupy, potrzebują dużej ilości ziół i przypraw, które poprawią smak potrawy. Wagom zaleca się jedzenie ryb morskich, chudego mięsa i egzotycznych, niekwaśnych owoców. Owoce cytrusowe i ocet nie będą korzystne, ponieważ Wagi często mają słaby żołądek i trzustkę. Waga może znieść prawie wszystko, począwszy od alkoholu w małych dawkach. Należy ograniczyć słodycze, zastępując je miodem, dżemem i suszonymi owocami. Możesz użyć prawie wszystkiego, od owoców i warzyw, najważniejsze jest ich naprzemienność. Wagom zaleca się również spożywanie dużej ilości warzyw i bananów w celu prawidłowego funkcjonowania mięśnia sercowego. Najlepszą dietą dla tego znaku będzie powstrzymanie się od jedzenia po godzinie 18:00.

Dieta Skorpiona

Skorpion należy do znaku „żeńskiego”. Skorpion jest szczególnie odporny, więc głód nie stanowi dla niego problemu. Jednak po pewnym czasie postu Skorpion może się uwolnić i zacząć jeść w dużych ilościach. Aby zachować formę, Skorpion potrzebuje białka, szczególnie przydatne będzie czerwone mięso. Warzywa obejmują dynię, rzodkiewki, rzepę, paprykę, cebulę, buraki i ogórek. Odpowiednie owoce i jagody obejmują arbuz, melon, maliny i truskawki. Skorpionom dobrze jest mieć dni postu, na przykład na kefirze i jabłkach. Warto ograniczyć słodycze i uważać z alkoholem.

Dieta Strzelca

Strzelec należy do znaku „męskiego”. Strzelec uwielbia jeść i pić. Przejadanie się jest dla niego często normą. Każda dieta Strzelca powinna zaczynać się od umiaru. Tłuste mięsa należy zastąpić drobiem, a alkohol całkowicie wyeliminować. Ten znak uwielbia skrajności - może jeść kaszę gryczaną przez tydzień, a potem jeść wszystko, co mu pod ręką. Obie opcje są szkodliwe dla zdrowia i układu nerwowego Strzelca, dlatego jego dieta powinna zawierać dużo warzyw i owoców, a także roślin strączkowych. Prawie wszystkie warzywa i owoce są odpowiednie dla Strzelca, przydatne są również wszelkie warzywa. Dni postu na sfermentowanych produktach mlecznych są dobre dla utraty wagi.

Dieta Koziorożca

Koziorożec należy do znaku „żeńskiego”. Metabolizm Koziorożca jest powolny, dlatego w jego diecie powinny znaleźć się przyprawy poprawiające trawienie - goździki, anyż, gałka muszkatołowa. Koziorożec często prowadzi siedzący tryb życia, dlatego jedzenie powinno być lekkostrawne. Wyłączone są tłuste mięsa, wędliny i tłuste desery. Koziorożec czerpie korzyści z ryb, produktów mlecznych i wszelkich ciemnych jagód. Aperitif przed obiadem dozwolony jest w małych dawkach.

Dieta Wodnika

Wodnik to znak męski. Głównym problemem Wodnika jest chęć na słodycze. Znak ten nie może żyć bez wyrobów cukierniczych, to z ich powodu Wodnicy często mają nadwagę. Przejadanie się jest rzadko charakterystyczne dla tego znaku, nie potrzebuje egzotycznego jedzenia, wystarczy proste jedzenie. Owoce odpowiednie dla Wodnika to granat, pigwa, truskawka, śliwka, winogrona i morela. Do warzyw należą bakłażan, dynia, ogórek, marchew i ziemniaki. Jeśli chodzi o alkohol, przyda się czerwone wino. Dieta dla Wodnika polega na wykluczeniu ze swojej diety słodyczy.

Dieta Ryb

Ryby należą do znaku „żeńskiego”. Są zapominalskie i powolne do tego stopnia, że czasami po prostu zapominają o jedzeniu. Metabolizm ryb jest również powolny, więc ten znak często wymaga diety. Ryby mają słabą wątrobę, dlatego w diecie wymagane są złożone sałatki owocowo-warzywne, ale tłuste potrawy nie są potrzebne. Jabłko, granat, pigwa, banan, kiwi, gruszka, wiśnia to główne owoce Ryb. Odpowiednie warzywa obejmują ogórki, pomidory, kalafior i sałatę. Podstawą diety białkowej powinny być owoce morza i mleko. Ryby powinny wystrzegać się alkoholu i starać się go w ogóle nie pić.

Bez względu na znak, pod jakim się urodziłeś, pamiętaj, że tłuste potrawy i alkohol na ogół nie są zdrowe. Od słodyczy trudno będzie schudnąć, a fast foody nie przynoszą żadnej korzyści organizmowi.

Ciekawe, proste i szybkie przepisy.