Punkty umieszczenia igły w akupunkturze. Ogólny przegląd punktów akupunktury

Weź stopy w dłonie...

Znane jest powiedzenie, że ojczyzny nie można unieść na podeszwach butów... Ale w Chinach i w ogóle na Wschodzie są pewni, że na podeszwach oczywiście nie butów, ale naszych stopy, możesz zabrać ze sobą własne zdrowie!

W ciągu swojej wielowiekowej historii mądrzy Chińczycy wynaleźli nie tylko papier, kompas, jedwab, szkło i proch strzelniczy. Odkryli, że masując określone miejsca na podeszwach stóp, można złagodzić lub nawet całkowicie wyeliminować ból w różnych częściach ciała: stawach, mięśniach, narządach wewnętrznych. W ten sposób zapewnisz sobie niezakłócony dostęp energii życiowej Qi do dowolnego narządu i punktu Twojego ciała.

Według teorii tradycyjnej medycyny chińskiej na stopach znajduje się ponad 60 aktywnych stref i punktów, a także ważne kanały „Jingluo” i skoncentrowane „toksyny” organizmu człowieka. Gromadząc się przez długi czas w organizmie człowieka toksyny zakłócają prawidłowe krążenie krwi i mogą powodować różne choroby.

Masaż stóp oddziałuje na punkty refleksyjne stopy, stymulując i równoważąc ogólny stan narządów wewnętrznych i całego organizmu. Łagodzi stres nerwowy, zmęczenie, pobudzenie psycho-emocjonalne, uspokaja i porządkuje układ nerwowy, poprawia metabolizm i wzmacnia siły obronne organizmu.

Dziś refleksologia, jako jedna z metod terapii nielekowej, na stałe weszła do arsenału medycyny zachodniej, a masaż stóp jest niezbędny zarówno osobom chorym, jak i zdrowym, dbającym o stan swojej odporności i układu nerwowego. Wiadomo, że na stopie znajdują się punkty – wypustki wszystkich narządów wewnętrznych, na które działając delikatnie i skutecznie wpływamy na funkcjonowanie organizmu.

Systematyczny masaż stóp pomoże szybko przywrócić harmonię ciała i duszy. Pamiętaj, że przy bólu głowy należy masować duży palec u nogi, przy chorobach oczu - dwa środkowe palce, przy bólu ucha - zewnętrzne palce, przy problemach z kręgosłupem - wewnętrzną stronę podeszwy. Pozostałe opcje dobrze widać na poniższym schemacie.

Prawa noga

Lewa stopa

Prawa dłoń

Lewa dłoń

Strefy i obszary refleksyjne

Stosowanie akupresury w domu

Akupunktura, chińska metoda leczenia złotymi igłami, znana jest od ponad 5 tysięcy lat. Ostatnio pojawił się nowoczesny analog tej techniki - elektropunktura. Jednak nie wszyscy wiedzą, że istnieje inna metoda - akupresura. W Japonii podobna technika nazywa się shi-atsu (shi – palce, atsu – nacisk).

Akupresura leczy poprzez ucisk palca. Akupresura to dalszy rozwój akupunktury. Wykorzystuje te same punkty i meridiany, w które podczas akupunktury wprowadzane są igły, jednak akupresura odrzuca w leczeniu zastosowanie metalu, co czyni technikę bardziej miękką i bezpieczniejszą, praktycznie nie zmniejszając jej skuteczności. Zamiast metalowych igieł, z tym samym efektem, stosuje się kciuk i palec wskazujący (można też użyć własnych palców, jeśli to możliwe).

Uciskanie i uciskanie palcami odpowiednich punktów łagodzi wiele dolegliwości i zaburzeń. Akupresura nie tylko łagodzi ból, ale także skraca czas choroby, likwiduje dysfunkcje narządów, likwiduje organiczne skutki nerwic: niepokój, zmartwienie, strach.

Każda osoba, która zna najważniejsze punkty na ciele i wskazania terapeutyczne, stosując się do łatwych do zapamiętania zasad akupresury, będzie w stanie sobie pomóc!

Akupresura łagodzi ból i skutecznie leczy choroby spowodowane zaburzeniami układu nerwowego, a w naszych zabieganych czasach jest to co druga choroba. Ale przede wszystkim akupresura to niezawodna, bezpieczna i skuteczna metoda leczenia bólu - bez żadnych skutków ubocznych. Metoda ta jest szczególnie skuteczna, gdy nośnik uderzenia jest dobrze dobrany i jeszcze przyjemniejszy.

Akupresura nie powoduje bólu od ukłucia igłą, nie powoduje krwawienia i eliminuje wprowadzenie infekcji do organizmu. Ale co najważniejsze, ten lekarz jest zawsze z Tobą!

Rodzaje punktów odruchowych

Lokalizacja punktów akupunktury i akupresury jest dokładnie znana. Znajdują się one na 14 liniach południków, które są od dawna badane. Te meridiany mają specyficzne nazwy, na przykład „Wielkie Serce” („Władca Serca”), „Cieplejszy o trzy stopnie” lub „Meridian Gubernatora”, a na każdym południku zastosowano trzy rodzaje punktów:

• „Punkty harmonizujące” – leżące na początku i na końcu południka. Ich akupresura daje harmonijne echa we wszystkich narządach związanych z danym meridianem.
• „Ekscytujący punkt” – tylko jeden na każdym południku. Jej akupresura aktywuje reakcję i działanie narządów związanych z tym meridianem.
• „Punkt uspokojenia” również znajduje się tylko jeden na każdym meridianie. Ten punkt tłumi, uspokaja, łagodzi nerwowość; doznania podczas jej akupresury są najprzyjemniejsze.

Ulgę przynosi wzmocniona akupresura systemu tzw. „punktów sygnałowych (alarmowych) („punktów księżycowych”). Każdy większy narząd ma swój punkt sygnałowy. Prawidłowa akupresura tego punktu pomaga natychmiastowo poprawić kondycję człowieka, a w w szczególności zmniejszyć ból.

W ostatnich latach badań na Uniwersytecie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej w Pekinie odkryto szereg „punktów szczególnych” związanych z niektórymi dolegliwościami (chorobami).

Poniżej znajdują się zdjęcia najważniejszych punktów akupresury. Może to być „Punkt Uspokajania” w przypadku zaburzeń snu, „Punkt Stymulacji” w przypadku niskiego ciśnienia krwi, „Punkt Harmonizacji” w przypadku lękowego stanu ogólnej nerwicy oraz „Punkt Sygnału” w przypadku kolki i bólu stawów oraz „Punkt specjalny”. „ze spadkiem siły działania.

Poniższe rysunki przedstawiają typowe lokalizacje punktów aktywnych. Ze względu na indywidualne cechy ciała, położenie punktów może różnić się w granicach jednego centymetra. Za pomocą specjalnego urządzenia mierzącego opór skóry, położenie punktu określa się z dokładnością do jednego milimetra na podstawie zmniejszonej wartości oporu. Jednak w przypadku akupresury taka precyzja jest przesadzona (rozmiar palców jest większy). Z reguły punkt akupresury reaguje na silny nacisk wyraźnym impulsem bólowym, co ułatwia jego odnalezienie w pożądanym obszarze ciała.

Jak wpłynąć na punkt akupresury?

Lekarze Tradycyjnej Medycyny Chińskiej wyróżniają trzy stopnie oddziaływania na punkty gojące:

• w przypadku bólu ostrego oraz w leczeniu pierwotnym wskazane jest stosowanie lekkiego, okrężnego masażu punktu, który wykonuje się czubkiem palca wskazującego. Czas trwania masażu wynosi od jednej do pięciu minut.
• w przypadku chorób przewlekłych, w zależności od ogólnego stanu pacjenta, najlepiej i najskuteczniej jest zastosować akupresurę o średniej sile. Zaleca się wykonywanie kilku masaży w ciągu dnia, czas trwania akupresury do 30-40 sekund.
• silna akupresura wykonywana jest głównie za pomocą kciuka, ale możliwe są również inne opcje.

Po znalezieniu pożądanego punktu aktywnego na ciele dotknij skóry czubkiem palca wskazującego lub kciuka, następnie rozpocznij wykonywanie okrężnych ruchów palcem, przesuwając skórę względem tkanki kostnej lub mięśniowej w rytmie dwóch obrotów na sekundę. W takim przypadku należy zwrócić uwagę na fakt, że podczas uderzenia palec stale pozostaje w wymaganym punkcie ciała.

Działając symetrycznie na punkty akupresury należy zachować szczególną ostrożność.

Przeciwwskazania:

Akupresura w swojej uproszczonej formie nie może zastąpić niezbędnego leczenia w nagłych przypadkach, ale może być stosowana jako dodatkowa kuracja uśmierzająca ból, a także jako środek udzielania pierwszej pomocy. -Akupresura jest przeciwwskazana w przypadku: - ciężkich chorób organicznych serca i układu krążenia - w czasie ciąży - przy silnym zmęczeniu - do czasu wyleczenia choroby skóry w miejscu akupresury (np. ropnia, porostów itp.)

Jak prawidłowo wykonać akupresurę?

• Usiądź lub połóż się na plecach.
• Zrób sobie na chwilę przerwę od wszystkiego, zadbaj o to, aby nie było żadnych bodźców zewnętrznych: (rozmowy rodzinne, rozmowy telefoniczne itp.).
• Umieść czubek palca wskazującego w żądanym punkcie ciała (punkcie akupresury).
• Lekko dociśnij skórę i jednocześnie zacznij wykonywać okrężne ruchy palcem, uważając, aby palec nie odchodził od tego punktu ciała podczas ruchu.
• Czas trwania akupresury wynosi od pół minuty do pięciu minut. Akcja zawsze przychodzi szybko i jest odczuwalna przez długi czas.
• Akupresurę można powtarzać wielokrotnie w ciągu dnia!

Akupunktura to starożytna chińska metoda leczenia chorób. Jest to szczególny sposób wpływania na specjalne punkty znajdujące się na osobie. Akupunktura pomaga przyspieszyć powrót do zdrowia i leczyć zaburzenia czynnościowe. Potrafi niwelować skutki stresu. Trzeba tylko wiedzieć, gdzie te punkty się znajdują i jak na nie wpływać.

Korzyści z akupunktury

Akupunktura może złagodzić i wyeliminować zaburzenia nerwowe. Nauczenie się wszystkich punktów wpływających na funkcje życiowe ludzkiego ciała jest dość trudne, ale wystarczy nauczyć się tylko głównych. Znajomość tych punktów pomoże Ci poprawić swoją kondycję fizyczną.

Są punkty, które pomagają poradzić sobie z bólem zęba i bólem głowy, ciśnieniem krwi i kaszlem, oziębłością i strachem, osteochondrozą i osteochondrozą szyjną, bólem stawów i krążków międzykręgowych, bólem serca.

Punkty akupunkturowe

Główne punkty zlokalizowane są na tzw. meridianach, jest ich 14. Każdy z nich odpowiada za swój własny obszar działania i ma swoją nazwę.

• Punkty odpowiedzialne za harmonizację znajdują się na końcu i na początku meridianów.
• Punkty odpowiedzialne za stymulację znajdują się po jednym na każdym meridianie.
• Istnieją również punkty uspokajające, punkty specjalne i punkty odpowiadające każdemu narządowi.

Na co wpływają punkty akupunktury?

Punkty harmonijne odpowiadają za harmonizację funkcjonowania narządów. Stymulujące punkty pomagają aktywować rezerwy energetyczne organizmu. Uspokajające – pomagają zrównoważyć funkcje układu nerwowego. Stymulacja tych punktów wywoła bardzo przyjemne doznania. Odpowiedni ucisk punktów pomoże złagodzić ból i zmniejszyć cierpienie. Specjalne punkty służą do leczenia niektórych chorób.

Zasada działania akupunktury

W chorobach zostaje przerwane połączenie narządu z jego punktem. Fizyczny wpływ na niego może przywrócić to połączenie i normalizować funkcjonowanie narządu. Jeśli odczuwasz ból w pewnym punkcie w dolnej części pleców, może to wskazywać na chorobę nerek; w przypadku chorób żołądka ból pojawia się w pewnym punkcie na brzuchu. Na wczesnych etapach, naciskając punkty, możesz normalizować funkcjonowanie narządu. Jeśli po lekkim naciśnięciu poczujesz lekki ból, delikatnie masuj ten punkt, a to pomoże złagodzić stan. Efekt terapeutyczny akupunktury może pojawić się natychmiast lub po pewnym czasie.

Zasady akupunktury

Zanim zaczniesz, ustal termin, który Ci odpowiada. W tym czasie nic nie powinno Cię rozpraszać: żadnych rozmów, żadnych wizyt. Następnie możesz usiąść lub położyć się, a następnie zrelaksować. Miejsce wymagające masażu ma średnicę 1 cm, w tym miejscu należy skupić się na odczuciu bólu. Gdy tylko będziesz gotowy, połóż palec wskazujący na punkcie i stopniowo zwiększając nacisk, zacznij obracać się zgodnie z ruchem wskazówek zegara, masując punkt.Czas masowania jednego punktu wynosi od 40 s do 6 minut. Akupunkturę można wykonywać 5 razy dziennie.

Przepisy terapeutyczne na akupunkturę

W celu redukcji masy ciała i stłumienia apetytu należy masować punkt „ju-be”. Jeśli masz zbyt duży apetyt, powinieneś naciskać punkt po obu stronach przez 30 sekund. Jednocześnie odczujesz działanie uspokajające, zmniejszysz apetyt i poprawisz metabolizm. Aby poradzić sobie ze strachem, lekko naciskaj po obu stronach przez 5 minut punkt „boskiego spokoju”. Ciśnienie pomoże zharmonizować Twój stan umysłu. Aby zwalczyć astmę, duszność, uzależnienie od nikotyny i kaszel, lekko naciskaj punkt chaba-ex przez 1 minutę. Możesz powtórzyć tę procedurę w dowolnym momencie. Jeśli chcesz zapalić, naciśnij mocno punkt, aż poczujesz ból.

Akupunktura w walce z pragnieniem, bólem i napięciem

• Aby poradzić sobie z mruganiem lub bólem oczu, zacznij masować oczodół oka okrężnymi ruchami.
• Aby zwalczyć pragnienie, dotknij punktu na błonie śluzowej języka w odległości 1 cm od jego czubka. Naciskaj przednimi zębami 20 razy przez 60 sekund.
• Aby złagodzić napięcie szyi, uszczypnij punkt Fei-Yang palcem wskazującym i kciukiem. Zacznij od lekkiego naciśnięcia, a następnie zwiększ ciśnienie. Powtórzyć w razie potrzeby.
• W przypadku bólu pęcherzyka żółciowego należy lekko nacisnąć punkt „chu-san” po obu stronach. Naciśnij, aż poczujesz delikatne uderzenie. Efekt ten może mieć działanie zapobiegawcze na organizm ludzki.
• W przypadku bólu stawów należy mocno uciskać w przypadku chorób przewlekłych i lekko w przypadku ostrej choroby. Wystarczy raz dziennie skorzystać z akupunktury.
• Jeśli ból pojawi się w okolicy czołowej, wystarczy zamknąć oczy i lekko nacisnąć jednocześnie z obu stron punkty „xin-san”.
• W przypadku bólu serca, leżąc w spokojnym stanie, lekko naciśnij punkty „cha-fu-li” i „cha-ti”. Aby złagodzić stan nadciśnienia, należy lekko naciskać punkty „Yang Xi”. Uciskaj punkty raz dziennie, najlepiej do 5 minut, przez kilka tygodni.
• Aby złagodzić ból z tyłu głowy, naciśnij mocno punkty Chen Chi jednocześnie w 2 punktach 2 palcami. Migrenę można złagodzić, chwytając punkt „ho-ku” palcem wskazującym i kciukiem i rytmicznie uciskając przez maksymalnie 6 minut.

Kiedy pojawiają się problemy zdrowotne, każdy szuka sposobów na złagodzenie swojego stanu. Może Ci to pomóc poprzez wpływ na specjalne punkty akupunkturowe znajdujące się na ciele każdej osoby. Wiedząc, gdzie się znajdują, za jakie narządy odpowiadają i jak prawidłowo je masować, można poradzić sobie z wieloma problemami zdrowotnymi. Akupunktura to starożytna sztuka uzdrawiania, stosowana przez chińskich lekarzy wobec cesarzy. Poznając tajniki akupunktury, możesz poprawić ogólną kondycję i zostać całkowicie wyleczony.

Specjalnie dlaSzczęśliwa dziewczyna. ru- Julia

Akupunktura to starożytna technika lecznicza, której historia sięga ponad 5000 lat. Dziś stało się powszechne na całym świecie. Mądrość chińskiej filozofii i medycyny cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Zarówno wielkie umysły ludzkości, jak i zwykli ludzie próbują zrozumieć jej tajemnice, odkryć tajemnice długowieczności.

Atlas punktów – przewodnik po organizmie człowieka

Czym jest atlas punktów akupunkturowych? Jak to zrozumieć i nauczyć się zarządzać własnym zdrowiem? Teraz odpowiemy na te pytania.

Atlas pokazuje nie tylko punkty, ale także 12 meridianów – kanałów energetycznych, do których są one przymocowane. Energia witalna Qi przepływa kanałami blisko powierzchni skóry. Każdy z nich ma swoją nazwę i strefę wpływów: meridian wątroby, trzustki, „Władca serca” (południk dużego serca) itp. Najważniejsze z nich to kanał „Morza Yang” biegnący wzdłuż kręgosłup i kanał „Morze Yin” przechodzący przez linię środkową klatki piersiowej ”

Problemy z samopoczuciem zaczynają się, gdy energia Qi zostaje zablokowana, jej przepływ słabnie, a równowaga pomiędzy jej dwoma rodzajami – Yin i Yang – zostaje zakłócona. Dlatego głównym celem akupunktury jest oczyszczenie kanałów umożliwiających swobodny przepływ energii.

Jeśli myślisz, że zapoznanie się z takim atlasem wystarczy, aby opanować techniki refleksologii, jesteś w błędzie. Chińska akupunktura to nie tylko znajomość punktów akupunkturowych, ale także diagnoza chorób, duże doświadczenie, doskonalenie umiejętności, zrozumienie filozofii, tego jak nadmiar lub niedobór Qi wpływa na problematyczny narząd. Jedno nieprofesjonalne wkłucie igły może spowodować uszczerbek na zdrowiu. Zasada „nie szkodzić” ma zastosowanie także w tradycyjnej medycynie chińskiej.

Jak zlokalizowane są punkty odruchowe?

Istotą tej techniki jest wkłuwanie cienkich igieł w określone punkty na ciele człowieka. Chińscy uzdrowiciele wierzą, że w ten sposób „otwierają okna”, aby choroba mogła opuścić organizm.

Na ciele człowieka znajduje się ponad 600 punktów akupunkturowych. Wstrzykując je specjalną igłą, lekarz reguluje przepływ energii Qi do narządów wewnętrznych, kieruje ją na profilaktykę i leczenie chorób przewlekłych oraz przenosi ją z jednego meridianu na drugi.

Punkty odruchowe akupunktury zlokalizowane są na brzuchu, plecach, kończynach i głowie. Na samych podeszwach stóp znajduje się około 60 punktów odpowiedzialnych za funkcjonowanie żołądka, wątroby, nerek, jakość widzenia, zdrowie kręgosłupa i innych narządów. Spójrz na poniższy diagram.

Aby poprawić swoje zdrowie za pomocą medycyny chińskiej, nie musisz znać wszystkich biologicznie aktywnych punktów. Na początek skorzystaj z porady specjalistów z kliniki Yellow Emperor.

8 zasad utrzymania i promocji zdrowia

1. Jeśli rano przeczeszesz włosy palcami, niczym grzebieniem, w kierunku od czoła do tyłu głowy, powtarzając ten ruch 90 razy, aktywowanych zostanie wiele punktów refleksyjnych czaszki. Głowa stanie się „lżejsza”, ciśnienie krwi się unormuje, wzrok poprawi się, znikną bóle głowy, zwiększy się porost włosów.

2. Rano, na 1 minutę, kładąc ciepłe dłonie na twarzy tak, aby środkowe palce dotykały skrzydełek nosa, lekko dociskaj twarz, przesuwając się w stronę czoła i policzków. Powtarzając ruch 25 razy, możesz pozbyć się zmarszczek, kataru i odświeżyć głowę.

4. Wzmocnienie wzroku i odpoczynek zmęczonym oczom zapewni proste ćwiczenie: powolne obracanie gałek ocznych w prawo i w lewo 12–14 razy.

5. Opukiwanie pomaga przy szumach usznych, zawrotach głowy, zatkanych uszach i po prostu zmęczeniu. Zakrywając uszy dłońmi, dociskając je do głowy, należy lekko puknąć się w głowę trzema środkowymi palcami co najmniej 12 razy, a następnie powtórzyć stukanie splecionymi palcami wskazującym i środkowym.

6. W ustach człowieka znajduje się wyjątkowy punkt na górnym podniebieniu. Aby spotkały się w nim dwie energie – Yin i Yang – wystarczy kilka razy przesunąć językiem po podniebieniu. Jednocześnie aktywowana jest aktywność gruczołów ślinowych i poprawia się trawienie.

7. Aby utrzymać ciało w dobrej kondycji, możesz kupić kłującą matę i chodzić po niej boso, drażniąc punkty akupunkturowe.

Naucz się żyć z radością. I pamiętajcie, że łatwiej jest zachować zdrowie niż leczyć choroby.

Weź stopy w dłonie...

Znane jest powiedzenie, że ojczyzny nie można unieść na podeszwach butów... Ale w Chinach i w ogóle na Wschodzie są pewni, że na podeszwach oczywiście nie butów, ale naszych stopy, możesz zabrać ze sobą własne zdrowie!

W ciągu swojej wielowiekowej historii mądrzy Chińczycy wynaleźli nie tylko papier, kompas, jedwab, szkło i proch strzelniczy. Odkryli, że masując określone miejsca na podeszwach stóp, można złagodzić lub nawet całkowicie wyeliminować ból w różnych częściach ciała: stawach, mięśniach, narządach wewnętrznych. W ten sposób zapewnisz sobie niezakłócony dostęp do energii witalnej Qi do dowolnego organu i punktu ciała.

Według teorii tradycyjnej medycyny chińskiej na stopach znajduje się ponad 60 aktywnych stref i punktów, a także ważne kanały „Jingluo” i skoncentrowane „toksyny” organizmu człowieka. Gromadząc się przez długi czas w organizmie człowieka toksyny zakłócają prawidłowe krążenie krwi i mogą powodować różne choroby.

Masaż stóp oddziałuje na punkty refleksyjne stopy, stymulując i równoważąc ogólny stan narządów wewnętrznych i całego organizmu. Łagodzi stres nerwowy, zmęczenie, pobudzenie psycho-emocjonalne, uspokaja i porządkuje układ nerwowy, poprawia metabolizm i wzmacnia siły obronne organizmu.
Dziś refleksologia, jako jedna z metod terapii nielekowej, na stałe weszła do arsenału medycyny zachodniej, a masaż stóp jest niezbędny zarówno osobom chorym, jak i zdrowym, dbającym o stan swojej odporności i układu nerwowego. Wiadomo, że na stopie znajdują się punkty – wypustki wszystkich narządów wewnętrznych, na które działając delikatnie i skutecznie wpływamy na funkcjonowanie organizmu.

Systematyczny masaż stóp pomoże szybko przywrócić harmonię ciała i duszy.

Pamiętaćże przy bólach głowy należy masować kciuk, przy chorobach oczu - dwa środkowe palce, przy bólu ucha - zewnętrzne palce, przy problemach z kręgosłupem - wewnętrzną stronę podeszwy. Pozostałe opcje dobrze widać na poniższym schemacie.

Stopy

(Prawidłowy)

(lewy)

Palmy

(Prawidłowy)

(lewy)

Strefy i obszary refleksyjne

KORZYSTANIE Z AKUPRESSURY W DOMU.

Akupunktura, chińska metoda leczenia złotymi igłami, znana jest od ponad 5 tysięcy lat. Ostatnio pojawił się nowoczesny analog tej techniki - elektropunktura. Jednak nie wszyscy wiedzą, że istnieje inna metoda - akupresura. W Japonii podobna technika nazywa się shi-atsu (shi – palce, atsu – nacisk).

Akupresura leczy poprzez ucisk palca.

Acupressura to dalszy rozwój akupunktury. Wykorzystuje te same punkty i meridiany, w które podczas akupunktury wprowadzane są igły, jednak akupresura odrzuca w leczeniu zastosowanie metalu, co czyni technikę bardziej miękką i bezpieczniejszą, praktycznie nie zmniejszając jej skuteczności. Zamiast metalowych igieł, z tym samym efektem, stosuje się kciuk i palce wskazujące(możesz także użyć własnego, jeśli jest dostępny).

Uciskanie i uciskanie palcami odpowiednich punktów łagodzi wiele dolegliwości i zaburzeń.

Akupresura nie tylko łagodzi ból, ale także skraca czas choroby, likwiduje dysfunkcje narządów, likwiduje organiczne skutki nerwic: niepokój, zmartwienie, strach.

Każda osoba, która zna najważniejsze punkty na ciele i wskazania terapeutyczne, stosując się do łatwych do zapamiętania zasad akupresury, będzie w stanie sobie pomóc!

Akupresura łagodzi ból i skutecznie leczy choroby spowodowane zaburzeniami układu nerwowego, a w naszych zabieganych czasach jest to co druga choroba. Ale przede wszystkim akupresura jest niezawodną, ​​bezpieczną i skuteczną metodą zwalczania bólu – i tak właśnie jest bez żadnych skutków ubocznych. Metoda ta jest szczególnie skuteczna, gdy nośnik uderzenia jest dobrze dobrany i jeszcze przyjemniejszy.

Akupresura nie powoduje bólu od ukłucia igłą, nie powoduje krwawienia i eliminuje wprowadzenie infekcji do organizmu. Ale co najważniejsze, ten lekarz jest zawsze z Tobą!

Rodzaje punktów odruchowych

Lokalizacja punktów akupunktury i akupresury jest dokładnie znana. Znajdują się one na 14 liniach południków, które są od dawna badane. Te meridiany mają specyficzne nazwy, na przykład „Wielkie Serce” („Władca Serca”), „Cieplejszy o trzy stopnie” lub „Meridian Gubernatora”, a na każdym południku zastosowano trzy rodzaje punktów:

„Punkty harmonizujące” – leżące na początku i na końcu południka. Ich akupresura daje harmonijne echa we wszystkich narządach związanych z danym meridianem.

„Ekscytujący punkt” – tylko jeden na każdym południku. Jej akupresura aktywuje reakcję i działanie narządów związanych z tym meridianem.

„Punkt uspokojenia” również znajduje się tylko jeden na każdym meridianie. Ten punkt tłumi, uspokaja, łagodzi nerwowość; doznania podczas jej akupresury są najprzyjemniejsze.

Ulgę przynosi wzmocniona akupresura systemu tzw. „punktów sygnałowych (alarmowych) („punktów księżycowych”). Każdy większy narząd ma swój punkt sygnałowy. Prawidłowa akupresura tego punktu pomaga natychmiastowo poprawić kondycję człowieka, a w w szczególności zmniejszyć ból.

W ostatnich latach badań na Uniwersytecie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej w Pekinie odkryto szereg „punktów szczególnych” związanych z niektórymi dolegliwościami (chorobami).

Poniżej znajdują się zdjęcia najważniejszych punktów akupresury. Może to być „Punkt Uspokajania” w przypadku zaburzeń snu, „Punkt Stymulacji” w przypadku niskiego ciśnienia krwi, „Punkt Harmonizacji” w przypadku lękowego stanu ogólnej nerwicy oraz „Punkt Sygnału” w przypadku kolki i bólu stawów oraz „Punkt specjalny”. „ze spadkiem siły działania.

Poniższe rysunki przedstawiają typowe lokalizacje punktów aktywnych. Ze względu na indywidualne cechy ciała, położenie punktów może różnić się w granicach jednego centymetra. Za pomocą specjalnego urządzenia mierzącego opór skóry, położenie punktu określa się z dokładnością do jednego milimetra na podstawie zmniejszonej wartości oporu. Jednak w przypadku akupresury taka precyzja jest przesadzona (rozmiar palców jest większy). Z reguły punkt akupresury reaguje na silny nacisk wyraźnym impulsem bólowym, co ułatwia jego odnalezienie w pożądanym obszarze ciała.

Jak wpłynąć na punkt akupresury?

Lekarze Tradycyjnej Medycyny Chińskiej wyróżniają trzy stopnie oddziaływania na punkty gojące:

W przypadku bólu ostrego oraz w leczeniu pierwotnym wskazane jest stosowanie lekkiego, okrężnego masażu punktu, który wykonuje się czubkiem palca wskazującego. Czas trwania masażu wynosi od jednej do pięciu minut.

W przypadku chorób przewlekłych, w zależności od ogólnego stanu pacjenta, najlepiej i najskuteczniej jest zastosować akupresurę o średniej sile. Zaleca się wykonywanie kilku masaży w ciągu dnia, czas trwania akupresury do 30-40 sekund.

Silną akupresurę wykonuje się przede wszystkim za pomocą kciuka, ale możliwe są również inne opcje.

Po znalezieniu pożądanego punktu aktywnego na ciele dotknij skóry czubkiem palca wskazującego lub kciuka, następnie rozpocznij wykonywanie okrężnych ruchów palcem, przesuwając skórę względem tkanki kostnej lub mięśniowej w rytmie dwóch obrotów na sekundę. W takim przypadku należy zwrócić uwagę na fakt, że podczas uderzenia palec stale pozostaje w wymaganym punkcie ciała.

Działając symetrycznie na punkty akupresury należy zachować szczególną ostrożność.

Przeciwwskazania:

Akupresura w swojej uproszczonej formie nie może zastąpić niezbędnego leczenia w nagłych przypadkach, ale może być stosowana jako dodatkowa kuracja uśmierzająca ból, a także jako środek udzielania pierwszej pomocy.

Akupresura jest przeciwwskazana w przypadku:

ciężkie choroby organiczne serca i układu krążenia

podczas ciąży

z silnym zmęczeniem

do czasu wyleczenia choroby skóry w punkcie akupresury (na przykład ropnia, porostów itp.)

Jak prawidłowo wykonać akupresurę?

	Usiądź lub połóż się na plecach.
	Zrób sobie na chwilę przerwę od wszystkiego, zadbaj o to, aby nie było żadnych bodźców zewnętrznych: (rozmowy rodzinne, rozmowy telefoniczne itp.)
	Umieść czubek palca wskazującego w żądanym punkcie ciała (punkcie akupresury).
	Lekko dociśnij skórę i jednocześnie zacznij wykonywać okrężne ruchy palcem, uważając, aby palec nie odchodził od tego punktu ciała podczas ruchu.
	Czas trwania akupresury wynosi od pół minuty do pięciu minut. Akcja zawsze przychodzi szybko i jest odczuwalna przez długi czas. Akupresurę można powtarzać wielokrotnie w ciągu dnia!

Syndromy i choroby, które można wyleczyć za pomocą akupresury.

Strach, stan depresyjny; ogólna nerwica.
Punkt harmonizujący” Boska obojętność".
Akupresura jest lekka, trwa do pięciu minut i jest wykonywana w pozycji siedzącej, synchronicznie z palcami wskazującymi obu dłoni.

Ból głowy, ból czołowy.

Punkt uspokojenia (symetryczny) „Hsi-san”.
Lekka akupresura kciukami, zawsze synchronicznie po obu stronach. Podczas akupresury oczy powinny być zamknięte.

Migrenowy ból głowy.

Punkt uspokojenia „Ho-gun”.
Trzymając punkt pomiędzy palcem wskazującym a kciukiem masującej dłoni, palcem wskazującym zastosuj lekką, rytmiczną akupresurę. Czas trwania - do pięciu minut.

Ból głowy, ból w tylnej części głowy.

Specjalny (symetryczny) punkt „Fen-hi”.
Silna rytmiczna akupresura obiema rękami synchronicznie, może być wykonywana zarówno palcami wskazującymi, jak i kciukami.

Nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi).

Punkt harmonizujący „Yuan-xing”.
Lekka akupresura palcem wskazującym przez maksymalnie pięć minut. Obowiązkowy odpoczynek. Przy długotrwałym stosowaniu należy zrobić tygodniową przerwę.

Ból w okolicy serca.

Punkt uspokojenia „Hai-ti” – „Ha-fun-li”.
Lekką akupresurę, najlepiej wykonywać w pozycji leżącej, wykonuje się kciukiem, trzymając dłoń za pomocą palca wskazującego i kciuka ręki masującej. Całkowity spokój.

Zmęczenie, zmęczenie.

Ekscytujący (specjalny) punkt.
Akupresurę przykłada się czubkiem kciuka przez godzinę, trzymając mały palec prawej ręki między palcem wskazującym a kciukiem lewej ręki.

Zaburzenia krążenia
(zablokowanie naczyń krwionośnych, słaby przepływ krwi itp.)

Ekscytujący punkt „En-mu”.
Umieść środkowy palec jednej ręki pomiędzy palcem wskazującym i kciukiem drugiej. Akupresurę przeprowadza się poprzez uciskanie ze średnią siłą paznokciem kciuka w rytmie bicia serca naprzemiennie obu dłoni, po minucie zmieniając środkowe palce.

Intensywne krążenie krwi. Niskie ciśnienie krwi.

Ekscytujący punkt „Vui-ti”.
Intensywna (aż do bólu), ale krótkotrwała akupresura paznokciem kciuka drugiej ręki. Jeśli masz niskie ciśnienie krwi, zaleca się wykonanie akupresury rano w łóżku.

Zaburzenia snu, bezsenność.

Specjalny (harmonizujący) punkt „Han-wan”.
Lekka akupresura palcem wskazującym w stanie całkowitego odpoczynku. Akcja jest skuteczniejsza (szybsza) po prawej stronie niż po lewej stronie.

Zaburzenia związane z wiekiem (wiek przejściowy).

Punkt harmonizujący „Tan-neil” lub „Yen-mai”.
Jeśli to możliwe, lekko uciskaj czubkiem palca wskazującego rano, obserwując całkowity odpoczynek.

Zaburzenia seksualne (w tym słaba erekcja u mężczyzn)

Punkt specjalny „Lo-simui”.
Lekka akupresura palcem wskazującym. Wskazane jest wykonywanie akupresury z partnerem. Wymagany jest stan spoczynku.

Zaburzenia seksualne (impotencja u mężczyzn, chłód u kobiet).

Punkt specjalny „Che-li-ke”.
Przeprowadza się go poprzez naprzemienną lekką i intensywną akupresurę palcem wskazującym. Wskazane jest wykonywanie akupresury przez partnera. Wymagany jest stan spoczynku.

Zapalenie korzeni lędźwiowo-krzyżowych.

Punkt specjalny „Ha-se”.
Silną akupresurę stosuje się kciukami po obu stronach jednocześnie. Czas trwania akupresury wynosi do 2 minut.

Zapalenie korzeni szyjnych. Lumbago.

Punkt harmonizujący „Faiyuan”.
Połóż palce wskazujące na punktach, a kciukami ściskaj ciało w tym miejscu. Akupresurę wykonuje się palcami wskazującymi synchronicznie po obu stronach, początkowo lekko, potem intensywniej.

Katar, ból głowy spowodowany katarem

1. Punkt harmonizujący „Hi-shni”. 2. Ekscytujący punkt „Hu-san”.
3. Punkt kojący „Fusan”. 4. Punkt specjalny „Ni-chi”.
Wszystkie punkty są symetryczne.
Akupresurę przeprowadza się w lekkiej formie, czubkami palców wskazujących obu dłoni synchronicznie po obu stronach (jedna minuta na parę punktów). Kolejność realizacji to 1 → 2 → 3 → 4. Pomaga również jako środek zapobiegawczy.

Grypa

2. Ekscytujący punkt „Ku-san”. 3. Punkt uspokojenia „Fu-san”.
Akupresurę przeprowadza się w formie lekkiej, czubkami palców wskazujących synchronicznie po obu stronach, każdy punkt masuje się naprzemiennie przez jedną minutę.

Ból gardła - zapalenie itp.

Ekscytujący punkt „Hse-khum”.
Umieść kciuk pomiędzy palcem wskazującym a kciukiem drugiej ręki. Akupresurę przeprowadza się ze średnią siłą, głównie poprzez ucisk kciukiem, naprzemiennymi rękami. Czas trwania to tylko 10 sekund.

Katar górnych dróg oddechowych

Specjalny (symetryczny) punkt „Slim-by”.
Siedź cicho, z zamkniętymi oczami. Akupresurę stosuje się z umiarkowaną siłą za pomocą palców wskazujących obu dłoni (kciuki podtrzymujące brodę). Czas trwania akupresury wynosi 64 okrężne ruchy.

Ból ucha

Punkt harmonizujący „Yun-Yuva”.
Delikatny nacisk wywiera się palcem wskazującym. Skuteczny tylko w obszarze bolącego ucha. Czas ekspozycji – do czasu wystąpienia poprawy.

Ostry ból. Ból zęba.

Punkt specjalny „Lo-ba”.
Intensywna akupresura przez 10-15 sekund paznokciem palca wskazującego.

Ból reumatyczny

Punkt uspokojenia.
Lekka, ale długotrwała akupresura – do 7 minut, przy użyciu palca wskazującego naprzemiennie obu dłoni.

Rozstrój żołądka (ból żołądkowo-jelitowy).

1-Punkt harmonizujący „Du-zhe” - skurcze, kolka. 2-Punkt harmonizujący „Du-nshi-(li)” – biegunka. 3-Punkt harmonizujący „Tu-tssi” – zaparcia.
Tylko lekka, ale długotrwała (cierpliwa) akupresura za pomocą palców wskazujących, najlepiej leżąc w łóżku. Dla punktu „2” wymagana jest synchronizacja po obu stronach.

Pragnienie, ciągłe pragnienie.

Punkt uspokojenia „Yuan-ching”.
Jedyny punkt na błonie śluzowej ludzkiego ciała znajduje się w odległości około jednego centymetra od czubka języka. Akupresurę przeprowadza się w formie lekkiego przygryzania języka w danym miejscu przednimi zębami (siekaczami) z częstotliwością 2-3 razy na sekundę.

Ból stawu.

Punkt harmonizujący „Yuin-hai-li”.
Akupresurę wykonuje się palcem wskazującym. Na ostry ból - tylko lekka akupresura, na choroby przewlekłe - mocna, intensywna akupresura. Czas trwania ekspozycji obowiązuje do czasu poprawy stanu.

Ból pęcherzyka żółciowego (kolka, uczucie pełności).

Punkt uspokojenia „Hunsan”.
Lekka akupresura palcami wskazującymi obu dłoni jednocześnie. Czas trwania ekspozycji obowiązuje do czasu poprawy stanu. Skuteczny profilaktycznie.

Astma. Duszność. Kaszel (zaprzestanie palenia).

Specjalny punkt „Highbayax”.
Nacisk przeprowadza się w lekkiej formie palcem wskazującym przez maksymalnie 1 minutę. Akupresurę można powtórzyć w dowolnym momencie. W przypadku rzucenia palenia, akupresurę wykonuje się, gdy ponownie pojawia się chęć zapalenia papierosa. W tym przypadku wykonywana jest krótkotrwała, ale intensywna (aż do bólu) akupresura. Wskazane jest również prowadzenie leczenia jak przy niedociśnieniu (niskie ciśnienie krwi, patrz wyżej).

Choroby oczu (fale w oku, drżenie powiek, ból oka)

Punkt uspokajający „Tali-yuan”.
Miękka akupresura oczodołu w kolejności oznaczonej cyframi. Podczas akupresury oczy są zamknięte.

Dystonia.

Specjalny punkt „Hna-anu-ha”.
Chwytając stopę dłonią, kciukiem zastosuj akupresurę ze średnią siłą. Akupresurę należy wykonywać rano i wieczorem w długich odstępach czasu. Wykonanie dodatkowej akupresury jak w „Pragnieniu” ma korzystny efekt - lekkie przygryzanie czubka języka przednimi zębami (siekaczami) z częstotliwością 2-4 razy na sekundę.

Zmęczenie nóg (zmęczenie po bieganiu lub długim chodzeniu).

Ekscytujący punkt „Pin-yinsan”.
Ucisk wykonywany jest ze średnią siłą palcem wskazującym, bez zaciskania goleni masowanej nogi (zmęczonej nogi). W razie potrzeby powtarza się akupresurę.

Zawroty głowy

Punkt harmonizujący „Tsin-tsmel”.
Silna, intensywna, ale krótkotrwała akupresura za pomocą palca wskazującego. W razie potrzeby należy połączyć z punktami akupresury „Vui-ti”(hipotonia), przeprowadzana za pomocą paznokcia kciuka z intensywnym naciskiem na łożysko paznokcia małego palca drugiej ręki.

Nadmierne pocenie

Specjalny punkt „Rum-wai”.
Lekka akupresura za pomocą palca wskazującego. Czas trwania - do 3 minut. Efekt jest szybki przy akupresurze po prawej stronie; akcja po lewej stronie jest znacznie dłuższa.

Niewydolność płuc. Skurcze pochwy.

Ekscytujący (symetryczny) punkt „Tum-lim”.
Lekko naciśnij kciukami obu dłoni. Akupresura jest krótkotrwała, ale powtarzana. W przypadku schorzeń kobiecych czas trwania akupresury jest dowolny. Podczas wykonywania wymagany jest stan spoczynku.

Zaburzenia podczas menstruacji

Punkt harmonizujący „Fen-zhu.”
Lekka akupresura, wielokrotnie powtarzana w „krytycznych dniach”. Czas trwania ekspozycji obowiązuje do czasu poprawy stanu.

Otępienie apetytu.

Punkt uspokojenia „Yu-pe”.
Akupresura w formie lekkiego masażu naprzemiennie obu dłoni, gdy pojawi się apetyt. Czas trwania - 30-40 sekund. Oddziaływanie na ten punkt tłumi apetyt i reguluje (stabilizuje) metabolizm.

Pobudzenie apetytu.

Ekscytujący punkt „An-ming”.
Akupresurę stosuje się wielokrotnie w ciągu dnia przed posiłkami. Odbywa się to rytmicznie przez 20-25 sekund. średnią siłę, naciskając na przemian miniaturę obu dłoni (małych palców).

Trzeba pamiętaćże każdą chorobę łatwiej jest wyleczyć lub zapobiec, gdy jest w początkowej fazie i nie doprowadziła jeszcze do tych nieodwracalnych zmian i konsekwencji, kiedy nie trzeba już myśleć o pełnym przywróceniu zdrowia - tylko o poprawie jakości życia pacjenta.
Profesor Wu WeiXin.

Chińska medycyna. Atlas punktów aktywnych.
Automasaż leczniczy.

Weź stopy w dłonie...

Znane jest powiedzenie, że ojczyzny nie można unieść na podeszwach butów... Ale w Chinach i w ogóle na Wschodzie są pewni, że na podeszwach oczywiście nie butów, ale naszych stopy, możesz zabrać ze sobą własne zdrowie!

W ciągu swojej wielowiekowej historii mądrzy Chińczycy wynaleźli nie tylko papier, kompas, jedwab, szkło i proch strzelniczy. Odkryli, że masując określone miejsca na podeszwach stóp, można złagodzić lub nawet całkowicie wyeliminować ból w różnych częściach ciała: stawach, mięśniach, narządach wewnętrznych. W ten sposób zapewnisz sobie niezakłócony dostęp do energii witalnej Qi do dowolnego organu i punktu ciała.

Według teorii tradycyjnej medycyny chińskiej na stopach znajduje się ponad 60 aktywnych stref i punktów, a także ważne kanały „Jingluo” i skoncentrowane „toksyny” organizmu człowieka. Gromadząc się przez długi czas w organizmie człowieka toksyny zakłócają prawidłowe krążenie krwi i mogą powodować różne choroby.

Masaż stóp oddziałuje na punkty refleksyjne stopy, stymulując i równoważąc ogólny stan narządów wewnętrznych i całego organizmu. Łagodzi stres nerwowy, zmęczenie, pobudzenie psycho-emocjonalne, uspokaja i porządkuje układ nerwowy, poprawia metabolizm i wzmacnia siły obronne organizmu.
Dziś refleksologia, jako jedna z metod terapii nielekowej, na stałe weszła do arsenału medycyny zachodniej, a masaż stóp jest niezbędny zarówno osobom chorym, jak i zdrowym, dbającym o stan swojej odporności i układu nerwowego. Wiadomo, że na stopie znajdują się punkty – wypustki wszystkich narządów wewnętrznych, na które działając delikatnie i skutecznie wpływamy na funkcjonowanie organizmu.

Systematyczny masaż stóp pomoże szybko przywrócić harmonię ciała i duszy.

Pamiętaćże przy bólach głowy należy masować kciuk, przy chorobach oczu - dwa środkowe palce, przy bólu ucha - zewnętrzne palce, przy problemach z kręgosłupem - wewnętrzną stronę podeszwy. Pozostałe opcje dobrze widać na poniższym schemacie.

Stopy

Palmy


(Prawidłowy)

Strefy i obszary refleksyjne

KORZYSTANIE Z AKUPRESSURY W DOMU.

Akupunktura, chińska metoda leczenia złotymi igłami, znana jest od ponad 5 tysięcy lat. Ostatnio pojawił się nowoczesny analog tej techniki - elektropunktura. Jednak nie wszyscy wiedzą, że istnieje inna metoda - akupresura. W Japonii podobna technika nazywa się shi-atsu (shi – palce, atsu – nacisk).

Akupresura leczy poprzez ucisk palca.

Acupressura to dalszy rozwój akupunktury. Wykorzystuje te same punkty i meridiany, w które podczas akupunktury wprowadzane są igły, jednak akupresura odrzuca w leczeniu zastosowanie metalu, co czyni technikę bardziej miękką i bezpieczniejszą, praktycznie nie zmniejszając jej skuteczności. Zamiast metalowych igieł, z tym samym efektem, stosuje się kciuk i palce wskazujące(możesz także użyć własnego, jeśli jest dostępny).

Uciskanie i uciskanie palcami odpowiednich punktów łagodzi wiele dolegliwości i zaburzeń.

Akupresura nie tylko łagodzi ból, ale także skraca czas choroby, likwiduje dysfunkcje narządów, likwiduje organiczne skutki nerwic: niepokój, zmartwienie, strach.

Każda osoba, która zna najważniejsze punkty na ciele i wskazania terapeutyczne, stosując się do łatwych do zapamiętania zasad akupresury, będzie w stanie sobie pomóc!

Akupresura łagodzi ból i skutecznie leczy choroby spowodowane zaburzeniami układu nerwowego, a w naszych zabieganych czasach jest to co druga choroba. Ale przede wszystkim akupresura jest niezawodną, ​​bezpieczną i skuteczną metodą zwalczania bólu – i tak właśnie jest bez żadnych skutków ubocznych. Metoda ta jest szczególnie skuteczna, gdy nośnik uderzenia jest dobrze dobrany i jeszcze przyjemniejszy.

Akupresura nie powoduje bólu od ukłucia igłą, nie powoduje krwawienia i eliminuje wprowadzenie infekcji do organizmu. Ale co najważniejsze, ten lekarz jest zawsze z Tobą!

Rodzaje punktów odruchowych

Lokalizacja punktów akupunktury i akupresury jest dokładnie znana. Znajdują się one na 14 liniach południków, które są od dawna badane. Te meridiany mają specyficzne nazwy, na przykład „Wielkie Serce” („Władca Serca”), „Cieplejszy o trzy stopnie” lub „Meridian Gubernatora”, a na każdym południku zastosowano trzy rodzaje punktów:

„Punkty harmonizujące” – leżące na początku i na końcu południka. Ich akupresura daje harmonijne echa we wszystkich narządach związanych z danym meridianem.

„Ekscytujący punkt” – tylko jeden na każdym południku. Jej akupresura aktywuje reakcję i działanie narządów związanych z tym meridianem.

„Punkt uspokojenia” również znajduje się tylko jeden na każdym meridianie. Ten punkt tłumi, uspokaja, łagodzi nerwowość; doznania podczas jej akupresury są najprzyjemniejsze.

Ulgę przynosi wzmocniona akupresura systemu tzw. „punktów sygnałowych (alarmowych) („punktów księżycowych”). Każdy większy narząd ma swój punkt sygnałowy. Prawidłowa akupresura tego punktu pomaga natychmiastowo poprawić kondycję człowieka, a w w szczególności zmniejszyć ból.

W ostatnich latach badań na Uniwersytecie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej w Pekinie odkryto szereg „punktów szczególnych” związanych z niektórymi dolegliwościami (chorobami).

Poniżej znajdują się zdjęcia najważniejszych punktów akupresury. Może to być „Punkt Uspokajania” w przypadku zaburzeń snu, „Punkt Stymulacji” w przypadku niskiego ciśnienia krwi, „Punkt Harmonizacji” w przypadku lękowego stanu ogólnej nerwicy oraz „Punkt Sygnału” w przypadku kolki i bólu stawów oraz „Punkt specjalny”. „ze spadkiem siły działania.

Poniższe rysunki przedstawiają typowe lokalizacje punktów aktywnych. Ze względu na indywidualne cechy ciała, położenie punktów może różnić się w granicach jednego centymetra. Za pomocą specjalnego urządzenia mierzącego opór skóry, położenie punktu określa się z dokładnością do jednego milimetra na podstawie zmniejszonej wartości oporu. Jednak w przypadku akupresury taka precyzja jest przesadzona (rozmiar palców jest większy). Z reguły punkt akupresury reaguje na silny nacisk wyraźnym impulsem bólowym, co ułatwia jego odnalezienie w pożądanym obszarze ciała.

Jak wpłynąć na punkt akupresury?

Lekarze Tradycyjnej Medycyny Chińskiej wyróżniają trzy stopnie oddziaływania na punkty gojące:

w przypadku bólu ostrego oraz w leczeniu pierwotnym wskazane jest stosowanie lekkiego, okrężnego masażu punktu, który wykonuje się czubkiem palca wskazującego. Czas trwania masażu wynosi od jednej do pięciu minut.

w przypadku chorób przewlekłych, w zależności od ogólnego stanu pacjenta, najlepiej i najskuteczniej jest zastosować akupresurę o średniej sile. Zaleca się wykonywanie kilku masaży w ciągu dnia, czas trwania akupresury do 30-40 sekund.

silna akupresura wykonywana jest głównie za pomocą kciuka, ale możliwe są również inne opcje.

Po znalezieniu pożądanego punktu aktywnego na ciele dotknij skóry czubkiem palca wskazującego lub kciuka, następnie rozpocznij wykonywanie okrężnych ruchów palcem, przesuwając skórę względem tkanki kostnej lub mięśniowej w rytmie dwóch obrotów na sekundę. W takim przypadku należy zwrócić uwagę na fakt, że podczas uderzenia palec stale pozostaje w wymaganym punkcie ciała.

Działając symetrycznie na punkty akupresury należy zachować szczególną ostrożność.

Przeciwwskazania:

Akupresura w swojej uproszczonej formie nie może zastąpić niezbędnego leczenia w nagłych przypadkach, ale może być stosowana jako dodatkowa kuracja uśmierzająca ból, a także jako środek udzielania pierwszej pomocy.

Akupresura jest przeciwwskazana w przypadku:

ciężkie choroby organiczne serca i układu krążenia

podczas ciąży

z silnym zmęczeniem

do czasu wyleczenia choroby skóry w punkcie akupresury (na przykład ropnia, porostów itp.)

Jak prawidłowo wykonać akupresurę?

	Usiądź lub połóż się na plecach.
	Zrób sobie na chwilę przerwę od wszystkiego, zadbaj o to, aby nie było żadnych bodźców zewnętrznych: (rozmowy rodzinne, rozmowy telefoniczne itp.)
	Umieść czubek palca wskazującego w żądanym punkcie ciała (punkcie akupresury).
	Lekko dociśnij skórę i jednocześnie zacznij wykonywać okrężne ruchy palcem, uważając, aby palec nie odchodził od tego punktu ciała podczas ruchu.
	Czas trwania akupresury wynosi od pół minuty do pięciu minut. Akcja zawsze przychodzi szybko i jest odczuwalna przez długi czas. Akupresurę można powtarzać wielokrotnie w ciągu dnia!

Zobacz także: Ćwiczenia terapeutyczne dla osób starszych lub osób z chorobami przewlekłymi. Chińska gimnastyka zdrowotna Terapia Shena Yoga

Syndromy i choroby, które można wyleczyć za pomocą akupresury.

Strach, stan depresyjny; ogólna nerwica.
Punkt harmonizujący” Boska obojętność".
Akupresura jest lekka, trwa do pięciu minut i jest wykonywana w pozycji siedzącej, synchronicznie z palcami wskazującymi obu dłoni.

Ból głowy, ból czołowy.

Punkt uspokojenia (symetryczny) „Hsi-san”.
Lekka akupresura kciukami, zawsze synchronicznie po obu stronach. Podczas akupresury oczy powinny być zamknięte.

Migrenowy ból głowy.

Punkt uspokojenia „Ho-gun”.
Trzymając punkt pomiędzy palcem wskazującym a kciukiem masującej dłoni, palcem wskazującym zastosuj lekką, rytmiczną akupresurę. Czas trwania - do pięciu minut.

Ból głowy, ból w tylnej części głowy.

Specjalny (symetryczny) punkt „Fen-hi”.
Silna rytmiczna akupresura obiema rękami synchronicznie, może być wykonywana zarówno palcami wskazującymi, jak i kciukami.

Nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi).

Punkt harmonizujący „Yuan-xing”.
Lekka akupresura palcem wskazującym przez maksymalnie pięć minut. Obowiązkowy odpoczynek. Przy długotrwałym stosowaniu należy zrobić tygodniową przerwę.

Ból w okolicy serca.

Punkt uspokojenia „Hai-ti” – „Ha-fun-li”.
Lekką akupresurę, najlepiej wykonywać w pozycji leżącej, wykonuje się kciukiem, trzymając dłoń za pomocą palca wskazującego i kciuka ręki masującej. Całkowity spokój.

Zmęczenie, zmęczenie.

Ekscytujący (specjalny) punkt.
Akupresurę przykłada się czubkiem kciuka przez godzinę, trzymając mały palec prawej ręki między palcem wskazującym a kciukiem lewej ręki.

Zaburzenia krążenia
(zablokowanie naczyń krwionośnych, słaby przepływ krwi itp.)

Ekscytujący punkt „En-mu”.
Umieść środkowy palec jednej ręki pomiędzy palcem wskazującym i kciukiem drugiej. Akupresurę przeprowadza się poprzez uciskanie ze średnią siłą paznokciem kciuka w rytmie bicia serca naprzemiennie obu dłoni, po minucie zmieniając środkowe palce.

Intensywne krążenie krwi. Niskie ciśnienie krwi.

Ekscytujący punkt „Vui-ti”.
Intensywna (aż do bólu), ale krótkotrwała akupresura paznokciem kciuka drugiej ręki. Jeśli masz niskie ciśnienie krwi, zaleca się wykonanie akupresury rano w łóżku.

Zaburzenia snu, bezsenność.

Specjalny (harmonizujący) punkt „Han-wan”.
Lekka akupresura palcem wskazującym w stanie całkowitego odpoczynku. Akcja jest skuteczniejsza (szybsza) po prawej stronie niż po lewej stronie.

Zaburzenia związane z wiekiem (wiek przejściowy).

Punkt harmonizujący „Tan-neil” lub „Yen-mai”.
Jeśli to możliwe, lekko uciskaj czubkiem palca wskazującego rano, obserwując całkowity odpoczynek.

Zaburzenia seksualne (w tym słaba erekcja u mężczyzn)

Punkt specjalny „Lo-simui”.
Lekka akupresura palcem wskazującym. Wskazane jest wykonywanie akupresury z partnerem. Wymagany jest stan spoczynku.

Zaburzenia seksualne (impotencja u mężczyzn, chłód u kobiet).

Punkt specjalny „Che-li-ke”.
Przeprowadza się go poprzez naprzemienną lekką i intensywną akupresurę palcem wskazującym. Wskazane jest wykonywanie akupresury przez partnera. Wymagany jest stan spoczynku.

Zapalenie korzeni lędźwiowo-krzyżowych.

Punkt specjalny „Ha-se”.
Silną akupresurę stosuje się kciukami po obu stronach jednocześnie. Czas trwania akupresury wynosi do 2 minut.

Zapalenie korzeni szyjnych. Lumbago.

Punkt harmonizujący „Faiyuan”.
Połóż palce wskazujące na punktach, a kciukami ściskaj ciało w tym miejscu. Akupresurę wykonuje się palcami wskazującymi synchronicznie po obu stronach, początkowo lekko, potem intensywniej.

Katar, ból głowy spowodowany katarem

1. Punkt harmonizujący „Hi-shni”. 2. Ekscytujący punkt „Hu-san”.
3. Punkt kojący „Fusan”. 4. Punkt specjalny „Ni-chi”.
Wszystkie punkty są symetryczne.
Akupresurę przeprowadza się w lekkiej formie, czubkami palców wskazujących obu dłoni synchronicznie po obu stronach (jedna minuta na parę punktów). Kolejność wdrażania to 1 → 2 → 3 → 4. Pomaga również jako środek zapobiegawczy.

Grypa

2. Ekscytujący punkt „Ku-san”. 3. Punkt uspokojenia „Fu-san”.
Akupresurę przeprowadza się w formie lekkiej, czubkami palców wskazujących synchronicznie po obu stronach, każdy punkt masuje się naprzemiennie przez jedną minutę.

Ból gardła - zapalenie itp.

Ekscytujący punkt „Hse-khum”.
Umieść kciuk pomiędzy palcem wskazującym a kciukiem drugiej ręki. Akupresurę przeprowadza się ze średnią siłą, głównie poprzez ucisk kciukiem, naprzemiennymi rękami. Czas trwania to tylko 10 sekund.

Katar górnych dróg oddechowych

Specjalny (symetryczny) punkt „Slim-by”.
Siedź cicho, z zamkniętymi oczami. Akupresurę stosuje się z umiarkowaną siłą za pomocą palców wskazujących obu dłoni (kciuki podtrzymujące brodę). Czas trwania akupresury wynosi 64 okrężne ruchy.

Ból ucha

Punkt harmonizujący „Yun-Yuva”.
Delikatny nacisk wywiera się palcem wskazującym. Skuteczny tylko w obszarze bolącego ucha. Czas ekspozycji – do czasu wystąpienia poprawy.

Ostry ból. Ból zęba.

Punkt specjalny „Lo-ba”.
Intensywna akupresura przez 10-15 sekund paznokciem palca wskazującego.

Ból reumatyczny

Punkt uspokojenia.
Lekka, ale długotrwała akupresura – do 7 minut, przy użyciu palca wskazującego naprzemiennie obu dłoni.

Rozstrój żołądka (ból żołądkowo-jelitowy).

1-Punkt harmonizujący „Du-zhe” - skurcze, kolka. 2-Punkt harmonizujący „Du-nshi-(li)” – biegunka. 3-Punkt harmonizujący „Tu-tssi” – zaparcia.
Tylko lekka, ale długotrwała (cierpliwa) akupresura za pomocą palców wskazujących, najlepiej leżąc w łóżku. Dla punktu „2” wymagana jest synchronizacja po obu stronach.

Pragnienie, ciągłe pragnienie.

Punkt uspokojenia „Yuan-ching”.
Jedyny punkt na błonie śluzowej ludzkiego ciała znajduje się w odległości około jednego centymetra od czubka języka. Akupresurę przeprowadza się w formie lekkiego przygryzania języka w danym miejscu przednimi zębami (siekaczami) z częstotliwością 2-3 razy na sekundę.

Ból stawu.

Punkt harmonizujący „Yuin-hai-li”.
Akupresurę wykonuje się palcem wskazującym. Na ostry ból - tylko lekka akupresura, na choroby przewlekłe - mocna, intensywna akupresura. Czas trwania ekspozycji obowiązuje do czasu poprawy stanu.

Ból pęcherzyka żółciowego (kolka, uczucie pełności).

Punkt uspokojenia „Hunsan”.
Lekka akupresura palcami wskazującymi obu dłoni jednocześnie. Czas trwania ekspozycji obowiązuje do czasu poprawy stanu. Skuteczny profilaktycznie.

Astma. Duszność. Kaszel (zaprzestanie palenia).

Specjalny punkt „Highbayax”.
Nacisk przeprowadza się w lekkiej formie palcem wskazującym przez maksymalnie 1 minutę. Akupresurę można powtórzyć w dowolnym momencie. W przypadku rzucenia palenia, akupresurę wykonuje się, gdy ponownie pojawia się chęć zapalenia papierosa. W tym przypadku wykonywana jest krótkotrwała, ale intensywna (aż do bólu) akupresura. Wskazane jest również prowadzenie leczenia jak przy niedociśnieniu (niskie ciśnienie krwi, patrz wyżej).

Choroby oczu (fale w oku, drżenie powiek, ból oka)

Punkt uspokajający „Tali-yuan”.
Miękka akupresura oczodołu w kolejności oznaczonej cyframi. Podczas akupresury oczy są zamknięte.