สาเหตุของอาการเจ็บกล้ามเนื้อน่อง ทำไมกล้ามเนื้อน่องถึงเจ็บขณะพักและเมื่อเดิน: จะทำอย่างไรและจะรักษาอย่างไร

น่าแปลกใจไหมที่น่องของคุณเจ็บถ้าวันก่อนคุณไปเล่นสกีหรือเต้นรำอย่างกระตือรือร้นตลอดทั้งคืนในรองเท้าส้นกริช? ขาที่ไม่คุ้นเคยกับของหนักเช่นนี้จะตำหนิพวกเขาในตอนเช้าด้วยความรู้สึกเจ็บปวดอย่างขุ่นเคืองและปฏิเสธที่จะเชื่อฟังอย่างเด็ดเดี่ยว

อย่างไรก็ตาม อาการปวดน่องอาจเกิดขึ้นอย่างกะทันหันโดยไม่ทราบสาเหตุ สร้างความรำคาญเป็นเวลานาน หรืออาจมีอาการไม่พึงประสงค์เพิ่มเติมร่วมด้วย และนี่เป็นสัญญาณของปัญหาซึ่งคุณต้องให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดที่สุด

น่องเจ็บ - สาเหตุ

สาเหตุหลายประการที่ทำให้น่องเจ็บไม่อนุญาตให้แม้แต่แพทย์ผู้มีประสบการณ์ทำการวินิจฉัยระหว่างการตรวจ มีเพียงวิธีการตรวจสอบเพิ่มเติมเท่านั้นที่สามารถยืนยันสมมติฐานของเขาได้ กิจกรรมที่มากเกินไปหรือการบาดเจ็บที่ตรวจไม่พบ ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดหรือความผิดปกติในการทำงานของกระดูกสันหลัง - ลักษณะของความเจ็บปวดและอาการที่ตามมาจะบอกคุณว่าอะไรอาจทำให้เกิดปัญหา ลองดูบางส่วนของพวกเขา

1. Myositis - การอักเสบของกล้ามเนื้อน่อง

โรคนี้อาจเป็นผลมาจากไข้หวัด การบาดเจ็บ อุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ หรือความเครียดมากเกินไป ในตอนแรกจะปวดไม่แหลม รู้สึกได้เฉพาะคลำและเดินเท่านั้น อย่างไรก็ตามจะค่อยๆรุนแรงขึ้นและน่ารำคาญแม้ในขณะพัก ถ้า myositis พัฒนาโดยมีอาการบาดเจ็บอาจเกิดการติดเชื้อและโรคจะกลายเป็นหนอง ในกรณีนี้นอกเหนือไปจากภาวะอุณหภูมิร่างกายสูงในท้องถิ่นแล้ว อาการไข้สูงทั่วไปยังเกิดขึ้นพร้อมกับไข้และอาการมึนเมาของร่างกาย

2. ปวดประสาท

การโจมตีจะใช้เวลาไม่กี่วินาทีถึง 2-5 นาทีโดยไม่มีความเจ็บปวดเลยในช่วงเวลาระหว่างพวกเขา รู้สึกถึงความเจ็บปวดตามเส้นใยประสาทส่วนปลาย โดยจะหายไปทันทีที่เริ่ม

3. เส้นเลือดขอด

น่องของขาเจ็บเป็นพิเศษเมื่อการไหลเวียนของเลือดดำหยุดชะงัก การอยู่ในท่าเดียวเป็นเวลานาน - ยืนหรือนั่ง - ส่งผลให้เลือดเมื่อยล้าซึ่งทำให้เกิดการอักเสบที่ปลายประสาท อาการปวดเมื่อยและรู้สึกหนักที่ขาเป็นลักษณะของเส้นเลือดขอดที่ค่อย ๆ พัฒนา ความรู้สึกไม่พึงประสงค์เกี่ยวข้องกับความดันที่เพิ่มขึ้นในหลอดเลือด การปรากฏตัวของตะคริวในกล้ามเนื้อน่องและหลอดเลือดดำสีน้ำเงินเป็นการยืนยันการพัฒนาของโรค

4. ภาวะเกล็ดเลือดต่ำ

ผลที่ตามมาที่อันตรายอย่างยิ่งของเส้นเลือดขอดคือการก่อตัวของลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำ thrombophlebitis ด้วยโรคนี้น่องขาเกือบจะเจ็บตลอดเวลา - ในตอนแรกความเจ็บปวดจะสั่นและต่อมาก็แสบ หากกระบวนการนี้ส่งผลต่อหลอดเลือดดำเพียงผิวเผิน ผิวหนังบริเวณนั้นจะแดงและหนาขึ้นอย่างเจ็บปวด การมีส่วนร่วมของส่วนลึกนั้นเกิดจากการบวมที่ขาส่วนล่างอย่างมาก การอักเสบเป็นอันตรายเนื่องจากเสี่ยงต่อการแตกของลิ่มเลือดซึ่งอาจนำไปสู่ผลที่ตามมาที่คาดเดาไม่ได้

5. หลอดเลือดแดงแข็งตัว

ความรู้สึกไม่สบายจากการถูกบีบอัด เจ็บน่อง และแม้กระทั่งในฤดูร้อนที่เท้าเป็นน้ำแข็ง การร้องเรียนดังกล่าวเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือด สาเหตุก็คือผนังหลอดเลือดหนาขึ้น ความรู้สึกเจ็บปวดรุนแรงขึ้นเมื่อเดิน

6. โรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง

โรคต่างๆของแผ่นดิสก์การอักเสบของเส้นประสาทตะโพก (อาการปวดตะโพก) หรือการบีบของมันทำให้เกิดอาการปวดที่แผ่ไปยังกล้ามเนื้อน่อง ในเวลาเดียวกันกระดูกสันหลังก็ไม่รบกวน

7. Endarteritis - การอักเสบของหลอดเลือดแดง

น่องเจ็บและมีอาการอ่อนแรงเมื่อเดิน - อาการนี้เรียกว่า "การส่งเสียงดังเป็นระยะ ๆ" มักมีอาการชักร่วมด้วยและเป็นสัญญาณของโรคหลอดเลือดอักเสบ

8. การขาดสารอาหารรอง

การขาดองค์ประกอบบางอย่างมักทำให้เกิดอาการปวดน่องและมักเกิดตะคริว นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์ เพราะพวกเขากระตือรือร้นในการเลี้ยงลูกด้วยสิ่งของของตนเอง และไม่ใช่ทุกอย่างที่เป็นไปตามน้ำหนักแต่เพิ่มขึ้นอย่างมากเนื่องจากมีทารกอยู่ด้วย โดยปกติจะขาดแคลเซียมหรือโพแทสเซียมหรือมีองค์ประกอบย่อยหลายอย่างในเวลาเดียวกัน สิ่งนี้มีส่วนทำให้เกิดตะคริวตอนกลางคืนและปวดกล้ามเนื้อน่อง อาหารของหญิงตั้งครรภ์ควรมีความสมดุล แต่ไม่ควรกำหนดอาหารเสริมแคลเซียมให้กับตัวเอง ควรปรึกษาแพทย์จะดีกว่า

การเกิดอาการปวดกล้ามเนื้อน่องเป็นอาการที่ค่อนข้างรุนแรงซึ่งต้องได้รับคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ พวกเขาอาจเป็นนักโลหิตวิทยา ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคติดเชื้อ นักบาดเจ็บ ศัลยแพทย์หลอดเลือด หรือนักประสาทวิทยา

อาการปวดน่อง--การวินิจฉัย

การวินิจฉัยพยาธิสภาพที่น่องเจ็บนั้นรวมถึงการศึกษาทางคลินิกและเครื่องมือด้วย ก่อนอื่นแพทย์พยายามแยกสาเหตุที่คุกคามถึงชีวิต - thrombophlebitis, การอุดตันของหลอดเลือดแดง, การเกิดลิ่มเลือดอุดตัน, มะเร็งและการติดเชื้อต่างๆ Thrombophlebitis และเส้นเลือดขอดนั้นระบุได้ไม่ยาก - อัลตราซาวนด์ Doppler ตรวจสอบว่ามีสิ่งกีดขวางการไหลเวียนของเลือดหรือไม่และการส่องผ่านจะส่องให้เห็นหลอดเลือดดำผิวเผินและบ่งบอกถึงความเสียหายอย่างไม่ผิดเพี้ยน อัลตราซาวนด์ดูเพล็กซ์แองจิโอสแกนจะตรวจจับก้อนเลือด ประเมินธรรมชาติและ "อายุ" ของมัน และบอกสถานะของรูของหลอดเลือดดำ

หากสงสัยว่าน่องเจ็บเนื่องจากกระดูกสันหลัง แพทย์จะทำการเอ็กซเรย์กระดูกสันหลัง ข้อต่อสะโพก และข้อต่อเชิงกราน-ศักดิ์สิทธิ์ในการฉายภาพหลายครั้ง การตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์และการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กช่วยในการวินิจฉัย การขาดสารอาหารรองสามารถกำหนดได้อย่างน่าเชื่อถือโดยการตรวจเลือด และนักประสาทวิทยาสามารถวินิจฉัยโรคกล้ามเนื้ออักเสบได้อย่างแม่นยำ

คุณสามารถลองพิจารณาว่าควรปรึกษาแพทย์คนไหนเมื่อเจ็บน่อง:

- อาการปวดจะอ่อนลงเมื่อยกขาขึ้น - ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดดำ

- การรู้สึกเสียวซ่าและชาบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง

- อาการปวดจะค่อยๆหายไปเมื่อคุณลดขาลง - หลอดเลือดแดงต้องตำหนิ

- ตะคริวบ่อย - ขาดธาตุเหล็ก แคลเซียม หรือแมกนีเซียมในร่างกาย

เจ็บน่อง--การรักษา

หากมีการระบุเหตุผลที่ทำให้น่องของคุณเจ็บ แพทย์จะสั่งการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมหรือการผ่าตัด:

- ความไม่เพียงพอของหลอดเลือดแดงเฉียบพลัน - จำเป็นต้องมีการแทรกแซงการผ่าตัดอย่างเร่งด่วน

— การเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำส่วนลึก — การรักษาแบบผู้ป่วยใน;

- อาการห้อยยานของแผ่นดิสก์ intervertebral และเนื้องอกในกระดูกสันหลัง - ระบุการผ่าตัด

- เส้นเลือดขอด - การใช้ขี้ผึ้งและเจลพิเศษ, การรักษาด้วยยา, การใช้เลเซอร์แข็งตัวและ sclerotherapy, การผ่าตัดโลหิตออก

อย่างไรก็ตาม การกำหนดวิธีการรักษาที่จำเป็นถือเป็นสิทธิพิเศษของแพทย์ ไม่ว่าน่องจะเจ็บด้วยเหตุใด แพทย์จะให้คำแนะนำทั่วไปเพื่อบรรเทาอาการของผู้ป่วยและป้องกันการพัฒนาของโรค:

2. อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการโดยมีเกลือจำกัด

3. ปฏิบัติตามระเบียบ นอนหลับให้เพียงพอ เดินสบาย ๆ

4. ต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินอย่างไร้ความปรานี

5. การออกกำลังกายบำบัดและการอาบน้ำที่ตัดกัน

6. พักโดยยกขาขึ้นเล็กน้อย คุณสามารถใช้หมอนหรือเบาะรองนั่งที่สบายก็ได้

น่องเจ็บ - การรักษาด้วยการเยียวยาชาวบ้าน

การใช้การเยียวยาพื้นบ้านไม่ได้รับอนุญาตสำหรับทุกโรค เช่น ภาวะลิ่มเลือดอุดตันต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ทันที อย่างไรก็ตามบางครั้งการใช้ความลับของคุณยายก็ไม่จำเป็นโดยเฉพาะในระยะเริ่มแรกของโรคและเพื่อการป้องกัน

1. เมื่อน่องของคุณเจ็บจากการยืนเป็นเวลานานและรู้สึกหนักหน่วง การแช่เท้าจะช่วยบรรเทาอาการไม่สบายได้ เพื่อเตรียมความพร้อม ให้เทใบสะระแหน่และดอกลินเด็นหนึ่งกำมือกับน้ำเดือด 1 ลิตร หลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมง ให้เทส่วนผสมลงในชามน้ำแล้วแช่เท้าไว้ประมาณสิบห้านาที สิ่งนี้จะช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าความรู้สึกหนักใจได้อย่างสมบูรณ์แบบและจะช่วยป้องกันการเกิดเส้นเลือดขอด

2. การเติมกล้าย ตำแย และโคลท์ฟุต ช่วยให้รู้สึกอิ่มและหนักท้อง สำหรับน้ำเดือด 3 ลิตรคุณต้องใช้ส่วนผสมสมุนไพร 4 ช้อนโต๊ะ เก็บขาไว้ในแช่ประมาณ 15-20 นาที

3. น่องขาไม่เจ็บและอาการบวมจะหายไปหลังจากใช้น้ำแข็งห่อผ้าไว้ที่จุดที่เจ็บ

4. บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อน่องอย่างรวดเร็วด้วยการอาบน้ำพร้อมยาต้มเข็มสน เทเข็มรักษาหนึ่งร้อยกรัมลงในน้ำเย็นหนึ่งลิตรนำไปต้มและถือไว้ในอ่างน้ำเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง หลังจากเทลงในชามน้ำแล้ว ปล่อยให้อาการเจ็บขาผ่อนคลายในสารละลายประมาณสิบห้านาที

5. หากกล้ามเนื้อขาของคุณเจ็บเนื่องจากการกระตุกหรือหลังการบาดเจ็บ การผสมว่านหางจระเข้กับน้ำมันต่างๆ ที่ขายในร้านขายยาจะช่วยได้มาก ใช้น้ำมันกานพลู เมนทอล ยูคาลิปตัส และการบูร ผสมกับน้ำว่านหางจระเข้ในปริมาณที่เท่ากัน วันละสองครั้ง ผสมส่วนผสมให้เข้ากันเบาๆ บนน่องที่เจ็บแล้วคลุมด้วยผ้าขนสัตว์ ระยะเวลาของขั้นตอนไม่ จำกัด

เจ็บน่อง--การป้องกัน

มาตรการป้องกันบางอย่างไม่เพียงแต่ช่วยป้องกันโรคอันตรายเท่านั้น แต่ยังช่วยบรรเทาอาการของผู้ป่วยและหยุดการพัฒนาของโรคได้อีกด้วย

— สำหรับการไหลเวียนของเลือดปกติที่ขา เป็นการดีที่จะแช่เท้าแบบตัดกัน และยังช่วยแก้ตะคริวบ่อยๆ

— รองเท้าควรสวมใส่สบายที่สุดและมีคุณภาพสูงคุณไม่ควรสวมรองเท้าส้นสูงเกินไป

- ระบบหลอดเลือด กล้ามเนื้อ และข้อต่อ ตอบสนองต่อน้ำหนักตัวที่มากเกินไปอย่างเจ็บปวดอย่างยิ่ง

- โภชนาการที่มีคุณค่าทางโภชนาการ อาหารที่อุดมด้วยอาหารโปรตีนที่มีเกลือจำกัด และปริมาณของเหลวที่เพียงพอจะช่วยป้องกันอาการชักได้อย่างดีเยี่ยม

- แยกออกจากบุหรี่และแอลกอฮอล์โดยสมบูรณ์แยกอาหารที่มีไขมันมากเกินไปออกจากอาหาร

- ยิมนาสติกรายวัน การสลับน้ำหนักและการพักผ่อนอย่างสมเหตุสมผล

- การใช้ถุงเท้าและถุงน่องแบบบีบอัด ควรหลีกเลี่ยงการสวมถุงเท้าปกติที่คับเกินไป

— กังวลเกี่ยวกับการมีวิตามินอีในอาหารซึ่งขึ้นอยู่กับโทนสีของผนังหลอดเลือด

- การเดิน ว่ายน้ำ และวิ่งอย่างสงบเป็นตัวช่วยที่ดีเยี่ยมในการป้องกันอาการปวดน่อง

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องเข้าใจว่าน่องของขาเจ็บด้วยเหตุผลพวกเขากำลังพยายามให้สัญญาณเกี่ยวกับความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นในการทำงานของร่างกาย ไม่ต้องพยายามหายาที่เหมาะสมในตู้ยาประจำบ้านหรือขอคำแนะนำจากป้าธัญญ่าจากชั้น 5 ได้เลย คุณไม่ควรใช้การเยียวยาชาวบ้านจนกว่าแพทย์จะวินิจฉัย

หากน่องของคุณเจ็บอยู่ตลอดเวลา ให้วางทุกอย่างไว้ข้างๆ แล้วปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ หากอาการปวดรุนแรงเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลายอักเสบ ให้โทรเรียกรถพยาบาลทันที อาจเกิดการอุดตันของหลอดเลือดแดงได้

เป็นเรื่องยากที่คนสมัยนี้จะไม่รู้สึกเจ็บที่ขา จังหวะชีวิตที่วุ่นวาย นิสัยที่ไม่ดี การออกแรงมากเกินไป การนั่งหรือยืนอย่างต่อเนื่อง - ปัจจัยทั้งหมดนี้ส่งผลต่อสุขภาพของแขนขาส่วนล่างและสภาพของร่างกายโดยรวม อาการปวดที่ขาส่วนล่างเกิดขึ้นจากอาการที่เกิดจากโรคต่างๆของขา พวกเขาเตือนตัวเองด้วยอาการเจ็บปวดที่มีลักษณะเฉียบพลันหรือจู้จี้จุกจิก โดยทั่วไปแล้ว อาการปวดจะรวมกับโรคของข้อต่อ ระบบหลอดเลือดหรือกล้ามเนื้อ และยังปรากฏเป็นผลจากความผิดปกติทางระบบประสาทหรือการบาดเจ็บด้วย

เป็นเรื่องปกติที่จะระบุอาการปวดกล้ามเนื้อน่องและข้อต่อของแขนขาส่วนล่าง

ทำไมน่องของฉันถึงเจ็บ?

สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อน่องนั้นค่อนข้างหลากหลาย ซึ่งรวมถึง:

อาการปวดกล้ามเนื้อน่องเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่ง ในบางกรณีอาจปรากฏขึ้นด้วยเหตุผลที่เข้าใจได้ - หลังจากออกแรงทางกายภาพอย่างรุนแรงหรือเนื่องจากความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง อย่างไรก็ตาม อาการนี้มักบ่งบอกถึงความผิดปกติอย่างรุนแรง เช่น เนื้องอกในกระดูกสันหลัง เบาหวาน หรือหลอดเลือดแข็งตัว

และหากในกรณีของเส้นเลือดขอด ไม่จำเป็นต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์ทันที ในสถานการณ์อื่น ๆ (เช่น ในกรณีของการเกิดลิ่มเลือดอุดตันเฉียบพลันที่ขา) ก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงการช่วยเหลือทางการแพทย์ฉุกเฉินได้

คุณควรแยกแยะความเจ็บปวดในน่องตามลักษณะของความเจ็บปวดเพื่อที่จะรู้ว่าต้องเร่งด่วนแค่ไหนและต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญคนไหน

ปวดน่องที่เกิดจากโรคทางหลอดเลือดดำ

ตามกฎแล้วอาการปวดกล้ามเนื้อขาใต้เข่าจะปรากฏขึ้นกับพื้นหลังของโรคของหลอดเลือดดำโดยเฉพาะ:

• สำหรับเส้นเลือดขอดของหลอดเลือดดำผิวเผิน
• สำหรับภาวะหลอดเลือดดำส่วนลึกที่ขา โรคหลังเกิดลิ่มเลือดอุดตัน

ในกรณีที่การไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดดำที่ขาหยุดชะงักอย่างเฉียบพลันปลายของเส้นประสาทจะถูกบีบอัดทำให้เกิดอาการบวมที่แขนขาซึ่งต่อมาทำให้เกิดอาการปวด หากการไหลเวียนของเลือดผิดปกติเรื้อรังกลไกของอาการปวดจะซับซ้อนมากขึ้นเนื่องจากสารอาหารของเนื้อเยื่อปกติถูกรบกวนในบริเวณที่ได้รับผลกระทบและมีสารพิษสะสมและมักเกิดการอักเสบ

หากคุณสงสัยว่าเป็นโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดดำบริเวณแขนขาส่วนล่างคุณควรปรึกษาศัลยแพทย์ การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมมักใช้ในระยะแรก

ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อน่องเนื่องจากเส้นเลือดขอด

โรคที่พบบ่อยไม่แพ้กันที่ทำให้เกิดอาการปวดที่ขาใต้เข่าคือเส้นเลือดขอด ในกรณีนี้การวินิจฉัยจะไม่ก่อให้เกิดปัญหาใด ๆ เนื่องจากสามารถตรวจสอบหลอดเลือดดำที่ได้รับผลกระทบบนพื้นผิวได้ด้วยสายตา

ในระยะเริ่มแรกผู้ป่วยจะกังวลเพียงเกี่ยวกับข้อบกพร่องด้านเครื่องสำอาง แต่ในระยะของการ decompensation (ขั้นตอนสุดท้ายของการลุกลาม) โรคนี้จะแสดงอาการเมื่อยล้าอย่างรวดเร็วความหนักเบาในกล้ามเนื้อขาปวดตอนกลางคืนและความเจ็บปวดแบบระเบิด .

ในกรณีของเส้นเลือดขอด คุณจำเป็นต้องติดต่อศัลยแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้เชี่ยวชาญในการผ่าตัดหลอดเลือด

เจ็บกล้ามเนื้อ

นอกจากนี้ยังสามารถสังเกตอาการปวดกล้ามเนื้อน่องได้จากความเสียหายโดยตรงต่อกล้ามเนื้อ ในกรณีนี้อาการปวดจะปวดหรือตึงซึ่งรุนแรงขึ้นอย่างมากเมื่อมีการเคลื่อนไหวซึ่งมักจะนำไปสู่การตรึงแขนขาไว้เกือบสมบูรณ์

อาการปวดในช่วง myositis สามารถประจักษ์ได้ว่าปวดหรือยิง, หมองคล้ำหรือแหลมคม, ปวดเป็นตอน ๆ หรือคงที่

ความรู้สึกไม่สบายอาจเกิดจากการเคลื่อนไหวกะทันหัน การคลำ นั่นคือ รู้สึกถึงบริเวณที่เจ็บปวด หรืออุณหภูมิร่างกายลดลง การพักผ่อนให้เต็มที่และการประคบร้อนบริเวณที่เจ็บปวดจะบรรเทาหรือบรรเทาอาการปวดได้

หากกระบวนการอักเสบเริ่มขึ้นในกล้ามเนื้อขา คุณต้องติดต่อนักประสาทวิทยา ผู้เชี่ยวชาญจะวินิจฉัยโรคและสั่งการรักษาที่เหมาะสม

หากอาการปวดน่องรุนแรงขึ้นขณะเดิน เป็นไปได้มากว่าเกิดจากหลอดเลือดแดงแข็งตัว อาการที่สำคัญคือรู้สึกเย็นเท้าโดยไม่คำนึงถึงฤดูกาล

วิธีการรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อน่อง

ในการดำเนินการรักษาอาการปวดน่องของแขนขาส่วนล่างอย่างมีประสิทธิภาพคุณต้องค้นหาสาเหตุของอาการปวดก่อนและพยายามกำจัดมัน

แม้ว่าอาการปวดน่องจะเกิดจากสาเหตุหลายประการ แต่ก็มีคำแนะนำทั่วไปหลายประการสำหรับโรคที่ช่วยปรับปรุงสภาพทั่วไปของผู้ป่วยอย่างมีนัยสำคัญ:

• เลิกดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่โดยสมบูรณ์
• ต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน
• โภชนาการที่สมดุลครบถ้วน มีความจำเป็นต้องจำกัดปริมาณเกลือเนื่องจากจะกักเก็บของเหลวไว้ในร่างกายและทำให้เกิดอาการบวมน้ำ
• ระบอบการปกครองที่อ่อนโยนสำหรับขา (ควรหลีกเลี่ยงท่าโพสที่มีความตึงเครียดของกล้ามเนื้อขาส่วนล่างเป็นเวลานาน)
• ระบอบการทำงานและการพักผ่อนที่มีความสามารถ - การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพเดินเล่นสบาย ๆ ในอากาศบริสุทธิ์

ปวดตามข้อของขา

มีการเบี่ยงเบนค่อนข้างมากซึ่งส่งผลให้เกิดอาการปวดข้อ ควรแบ่งออกเป็น:

โรคทั่วไปที่ทำให้เกิดอาการปวดข้อของขา:

• โรคข้อเข่าเสื่อม - สร้างความเสียหายต่อเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของพื้นผิวข้อต่อ
• โรคข้ออักเสบ
• การอักเสบของเส้นเอ็นและเอ็นข้อ
• Osteomyelitis เป็นโรคติดเชื้อที่เป็นหนอง
• รอยโรคของกระดูกสันหลัง
• เนื้องอกข้อต่อ
• Bursitis - การอักเสบของเยื่อเมือกในช่องท้อง
• ฮีโมฟีเลียเป็นโรคการแข็งตัวของเลือด

รอยโรคของข้อต่อแต่ละส่วน:

• การเคลื่อนตัวของสะโพก เข่า และข้อเท้า
• เอ็นถูกทำลายเหนือเข่า
• อาการบาดเจ็บที่วงเดือนเข่า
• อาการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวาย
• เท้าแบน.

รักษาอาการปวดตามข้อของขา

หากคุณมีอาการปวดข้อขาอย่างต่อเนื่อง ก็ไม่ควรทำ
มีส่วนร่วมในการวินิจฉัยตนเองและการรักษาเนื่องจากมีอันตรายจากการประเมินขอบเขตของความเสียหายที่เกิดขึ้นอย่างไม่ถูกต้องและนำไปสู่การพัฒนาภาวะแทรกซ้อนและความเรื้อรังของกระบวนการทั้งหมด

บุคคลอาจประสบปัญหาที่เรียกว่าปวดกล้ามเนื้อ - ปวดกล้ามเนื้อประเภทต่างๆ การรักษาอาการไม่พึงประสงค์จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับบริเวณที่เกิดอาการปวด ลักษณะเฉพาะของร่างกาย และสาเหตุของอาการปวดกล้ามเนื้อ

ทำไมอาการปวดกล้ามเนื้อจึงเกิดขึ้น?

การเปลี่ยนแปลงกระบวนการหดตัวในกล้ามเนื้อโครงร่างทำให้เกิดความผิดปกติของกล้ามเนื้อ สาเหตุของปฏิกิริยาทำให้เกิดการหดตัวของกล้ามเนื้อสะท้อน (hypertonicity) ด้วยความรู้สึกเจ็บปวด ในที่สุดสิ่งนี้นำไปสู่การปล่อย norepinephrine และการก่อตัวของเอนไซม์ประสาทและกล้ามเนื้อ

ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ:

• ความเครียด;
• พยาธิวิทยาของอวัยวะภายใน;
• โอเวอร์โหลด;
• กระบวนการอักเสบ

โครงสร้างกล้ามเนื้อ

สาเหตุและอาการของอาการปวดกล้ามเนื้อกลุ่มต่างๆ

การแสดงความรู้สึกไม่พึงประสงค์ในกล้ามเนื้ออาจเป็นได้ทั้งการออกแรงมากเกินไปหลังจากเล่นกีฬาหรือเป็นสัญญาณของปัญหาร้ายแรง ไม่ว่าในกรณีใด ควรพิจารณาปัจจัยต่าง ๆ ตั้งแต่รูปแบบของความเจ็บปวดไปจนถึงการกระทำที่อยู่ข้างหน้า

ปวดกล้ามเนื้อขา

ต่างๆ อาจเกี่ยวข้องกับโรคของข้อต่อ หลอดเลือด กระดูกสันหลัง หรือเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อโดยตรง:

หลอดเลือดหลอดเลือด

• เรือ - ปวดกล้ามเนื้อหมองคล้ำความหนักหน่วงในกล้ามเนื้อขาเกิดขึ้นเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดดำถูกขัดขวางและความดันเพิ่มขึ้นอีกซึ่งนำไปสู่เส้นเลือดขอด
• โรคเส้นประสาทส่วนปลาย - ปวดพาราเซตามอลเกิดขึ้นเนื่องจากความผิดปกติของการเคลื่อนไหว มันไม่เจ็บตลอดเวลา แต่อาการปวดกล้ามเนื้อสามารถเกิดขึ้นได้หลายนาที
• โรคข้อ - ปวดบิดข้อต่อที่อ่อนแอในขามักจะเริ่มปวดเนื่องจากสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงอย่างมาก ในกรณีที่ร้ายแรงกว่านั้นอาการปวดจะเกิดขึ้นเนื่องจากโรคเกาต์ในวัยชราแล้ว อาการวิงเวียนศีรษะบ่งบอกถึงการทำลายแผ่นกระดูกอ่อน
• - ปวดเมื่อยกล้ามเนื้ออ่อนแรงการอักเสบของกล้ามเนื้อขาเกิดขึ้นเนื่องจากอุณหภูมิในร่างกาย ความมึนเมาของร่างกาย การบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อขา และโรคติดเชื้อต่างๆ ในกรณีหลังนี้อาจมีการอักเสบและมีไข้เป็นหนองได้ ในกรณีที่เลวร้ายที่สุด กล้ามเนื้อลีบจะเกิดขึ้น
• โรคกระดูกพรุน - โรคเฉียบพลันระยะยาวสาเหตุของโรคอยู่ที่กระดูกและส่วนประกอบของกระดูกทั้งหมด
• น้ำหนักที่มากเกินไปหมายถึงอาการปวดเมื่อยอย่างต่อเนื่องเมื่อน้ำหนักส่วนเกินภาระของกระดูกและกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นด้วยเหตุนี้อาการปวดที่ขาจึงอาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่อายุยังน้อยและในวัยชราก็หลีกเลี่ยงไม่ได้

เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อที่มีการอักเสบ

การออกแรงมากเกินไปเรื้อรังอาจทำให้เกิดอาการจุกเสียดและปวดเมื่อเคลื่อนไหวได้

เมื่อน้ำหนักเกินความสามารถเพียงพอของกล้ามเนื้อ รอยแตกขนาดเล็กจะปรากฏขึ้นในกล้ามเนื้อและมีอาการไม่สบายบ่อยครั้งเป็นเวลาหลายวัน เมื่อมีความเครียดมากขึ้นต่อกล้ามเนื้อที่เสียหาย อาจทำให้กล้ามเนื้อแตกได้

กล้ามเนื้อต้นขา

อาการปวดกล้ามเนื้อต้นขาอาจเป็นสาเหตุของโรคต่อไปนี้:

• - การยิงเอวการกดทับบริเวณเอวมากเกินไปทำให้เกิดอาการปวดเฉียบพลันซึ่งสะท้อนอยู่ในกล้ามเนื้อตะโพกและต้นขา
• โรคกระดูกสันหลัง - ปวดกล้ามเนื้อแผ่ไปทางขาขวาหรือซ้าย. ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับแผ่นดิสก์ intervertebral หรือการอักเสบของเส้นประสาททำให้เกิดอาการปวดร้าว ปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคดังกล่าวมีความเกี่ยวข้องกับการดำเนินชีวิตแบบอยู่ประจำที่หรือโรคหลังทางพันธุกรรม

กล้ามเนื้อน่อง

ประเภทของโรคที่ทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อน่อง:

เท้าแบน

• ความเมื่อยล้าของเลือดในหลอดเลือดดำ- เย็บและรู้สึกปวดบริเวณน่อง การทำงานบนเท้าหรือในทางกลับกัน การทำงานอยู่ประจำจะทำให้การไหลเวียนไม่ดี ส่งผลให้กล้ามเนื้อขาขาดออกซิเจนและการสะสมของสารพิษ
• โรคลิ่มเลือดอุดตัน- ปวดตุบๆ และแสบร้อนบริเวณขาท่อนล่างหรือต้นขา ความรู้สึกแสบร้อนอย่างต่อเนื่องเนื่องจากการอักเสบของผนังหลอดเลือดดำและลิ่มเลือดภายในเกิดขึ้นเนื่องจากการอักเสบและการหยุดชะงักของความสมบูรณ์ของผนังหลอดเลือด
• - เกร็งกระตุก โรคนี้มาพร้อมกับความรู้สึกเย็นเท้าแม้ในฤดูร้อน ความรู้สึกไม่สบายนั้นรุนแรงขึ้นเมื่อเดิน ความเสียหายของหลอดเลือดเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ: อายุ พันธุกรรม การสูบบุหรี่ อาหารที่ไม่สมดุลและการบริโภคไขมันสัตว์
• - นำไปสู่ความหนักเบาที่ขา ปัญหาเท้าเกิดขึ้นเนื่องจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรมที่ไม่ดี น้ำหนักเกิน และการสวมรองเท้าที่ไม่สบายอยู่ตลอดเวลา มาพร้อมกับอาการปวดกระตุกและความเมื่อยล้าอย่างรวดเร็วเมื่อเคลื่อนไหว

ตะคริวเกิดขึ้นค่อนข้างบ่อยเนื่องจากการแทงในกล้ามเนื้อ tibialis, quadriceps, deltoid และ Soleus การหดตัวของกล้ามเนื้อขาโดยไม่ได้ตั้งใจเกิดขึ้นเนื่องจากการออกแรงมากเกินไปอย่างรุนแรง อุณหภูมิร่างกายหรือตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องของแขนขา

หากคุณเป็นตะคริวบ่อยเกินไป คุณสามารถยืดขาได้หลายครั้งต่อสัปดาห์เพื่อพัฒนาและอบอุ่นกล้ามเนื้อ

ในส่วนของกล้ามเนื้อแขน

ส่วนประกอบของแขน ได้แก่ กล้ามเนื้อไหล่ แขน ไหล่ และกล้ามเนื้อมือ

สาเหตุอาจอยู่ในพยาธิสภาพของแขนขาและภาระที่ไม่ได้มาตรฐานที่มือ:

• โรคกล้ามเนื้ออักเสบ- กล้ามเนื้ออ่อนแรง. ความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออาจเกิดขึ้นได้จากโรคไขข้อของแขนขาหรือทั้งร่างกาย อาการตึงของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นที่คอก่อน จากนั้นจึงเกิดที่กล้ามเนื้อไหล่ และต่อมาอาจลามไปทั่วร่างกายจนถึงเท้า
• โรคติดเชื้อ- ปวดกล้ามเนื้อ ในช่วงไข้หวัดใหญ่คอกซากีและบรูเซลโลซิสความอ่อนแอของร่างกายจะสะท้อนให้เห็นในกล้ามเนื้อแขนซึ่งชวนให้นึกถึงความรู้สึกของรอยช้ำเมื่อคลำ แต่ในกรณีนี้ไม่มีปัญหาโดยตรงกับกล้ามเนื้อ
• บาดเจ็บ- อาการปวดเฉียบพลัน เมื่อความเสียหายทางกลเกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย กล้ามเนื้อจะแตก นอกจากอาการจุกเสียดเฉียบพลันแล้ว ยังมีอาการบวมที่แขนขาและปวดเมื่อสัมผัสอีกด้วย
• อาการชัก- รู้สึกเสียวซ่าเหมือนคลื่นที่คมชัด การออกแรงมากเกินไป ตำแหน่งมือที่ไม่ถูกต้อง หรืออุณหภูมิร่างกายลดลงทำให้เกิดตะคริวอย่างกะทันหัน คุณควรผ่อนคลายกล้ามเนื้อและนวดจุดที่เจ็บ

การนั่งหลังงออาจทำให้เกิดความตึงเครียดในกล้ามเนื้อแขนได้เช่นกัน Kyphosis สะท้อนให้เห็นจากอาการปวดบริเวณไหล่และคอ

ปวดกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย

บางครั้งความรู้สึกไม่พึงประสงค์ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะที่ แต่กระจายไปทั่วร่างกาย

สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากสาเหตุดังต่อไปนี้:

โรคไฟโบรมัยอัลเจีย

• โรคเลือด- อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ. หากคุณสงสัยว่าเป็นมะเร็งต่อมน้ำเหลืองหรือมะเร็งเม็ดเลือดขาว (กล้ามเนื้อทั่วร่างกายเจ็บ แต่ไม่มีสัญญาณทั่วไปของโรคไวรัส) คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที
• ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง- รู้สึกช้ำ ในช่วงที่มีโรคไวรัสและโรคติดเชื้อร่วมกับไข้สูงร่างกายจะปวดเมื่อยราวกับได้ออกแรงออกแรงอย่างหนัก โรคดังกล่าวหายไปหลังจากสิ้นสุดระยะแอคทีฟของโรค
• - อาการป่วยไม่สมมาตรทั่วร่างกาย บ่อยครั้งที่ความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อเรื้อรังเกิดขึ้นเนื่องจากการบาดเจ็บทางจิตใจ ความเครียดและความเมื่อยล้าอย่างต่อเนื่องทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อทั่วร่างกายอย่างต่อเนื่อง โดยส่วนใหญ่จะแสดงที่ด้านหลังศีรษะ คอ หน้าอก สะโพก และเข่า
• อาหารเป็นพิษ- จุดอ่อนทั่วไป นอกจากความเจ็บปวดในทุกกลุ่มกล้ามเนื้อแล้ว ยังมีอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้น (ไม่บ่อยนัก หนาวสั่นและเหงื่อออกเย็น) ความอ่อนแอทั่วร่างกาย และอาการจุกเสียดเฉียบพลันบริเวณช่องท้อง ในกรณีนี้ควรล้างกระเพาะโดยทำให้อาเจียน รับประทานสารดูดซับและน้ำสะอาดปริมาณมาก
• ติ๊กกัด- มันปวดทื่อๆ. ในกรณีของการติดเชื้อไข้สมองอักเสบหลังจากถูกเวกเตอร์กัดนอกเหนือจากความเจ็บปวดในร่างกายแล้วยังมีแผลพุพองเล็ก ๆ ที่มีของเหลวสีขาวปรากฏขึ้นในบริเวณที่ถูกกัด มีความจำเป็นต้องไปโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด

โรคไข้สมองอักเสบจากเห็บ

การอดอาหารเป็นอาการตึงของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง เนื่องจากการยับยั้งกระบวนการเผาผลาญทั้งหมดในระหว่างการอดอาหารเป็นเวลานาน ไม่เพียงแต่อวัยวะต่างๆ เท่านั้น แต่ยังรวมถึงกล้ามเนื้อของร่างกายด้วย

กล้ามเนื้อหลังและคอ

ความเจ็บปวดในบริเวณนี้ทำให้ผู้คนกังวลเนื่องจากการออกกำลังกายบ่อยครั้งและการเลือกที่นอนสำหรับเตียงที่ไม่เหมาะสม

อาการบาดเจ็บที่คอทำให้กล้ามเนื้อตึงตลอดเวลา แม้แต่การเคลื่อนตัวของกระดูกสันหลังเล็กน้อยเนื่องจากความเสียหายทางกลก็นำไปสู่ภาวะซึมเศร้า, อาชาของแขนขา, เวียนศีรษะและปัญหาอย่างต่อเนื่องกับการนอนหลับในเวลากลางคืน

แต่มีสาเหตุอื่นของอาการปวดกล้ามเนื้อบริเวณคอ:

• - รู้สึกไม่สบายบริเวณหลังส่วนบนและคอทั้งหมด แผ่นดิสก์ปากมดลูกเคลื่อนตัวและนูนออกมานอกกระดูกสันหลัง เนื่องจากการเกิดไส้เลื่อนทำให้กล้ามเนื้อแขนอ่อนแรงและไมเกรนเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
• ความเครียด- ปวดคออย่างรุนแรง ความเหนื่อยล้าและความตึงเครียดเรื้อรัง รวมถึงโรคประสาทบ่อยครั้งทำให้เกิดอาการปวดคอ
• - กระตุกของกล้ามเนื้อคอ อาการปวดจะรุนแรงและน่าปวดหัว บางครั้งอาจลามไปถึงแขนและสะบักได้ อาการกระตุกเริ่มต้นเนื่องจากการเสียดสีของกระดูกสันหลังส่วนคอเนื่องจากการพร่องของชั้นของสารหล่อลื่นพิเศษระหว่างข้อต่อ
• อักเสบที่ปากมดลูก- ปวดน้ำตาหรือปวดในเวลากลางคืนหรือระหว่างวัน สาเหตุของโรคอยู่ที่เนื้อเยื่อกระดูกอ่อนแอ การติดเชื้อ หรือการติดเชื้อเป็นหนอง การรักษาอาการดังกล่าวกำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญ
• ความดันโลหิตสูง- แพ้ท้อง ความดันโลหิตสูงมักรบกวนจิตใจผู้คนไม่เพียงแต่เป็นไมเกรนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาการปวดกล้ามเนื้อคอด้วย โดยส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในตอนเช้า
• - ปวดกล้ามเนื้อคอและปวดศีรษะ กระบวนการเกี่ยวกับกระดูกสันหลังที่ผิดปกติของกระดูกสันหลังมีส่วนทำให้เกิดการบีบของปลายประสาทซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกเจ็บปวด
• คออักเสบ- ปวดกล้ามเนื้อหน้าหรือกล้ามเนื้อ sternomastoid ความเสียหายต่อต่อมน้ำเหลืองใต้ขากรรไกรล่างทำให้เกิดอาการจู้จี้และปวดอย่างรุนแรงในกล้ามเนื้อส่วนหน้า ด้านหลัง มีลักษณะเจ็บปวดร่วมกับอาการปวดหลัง หลังใบหู ส่วนล่างของใบหน้า และในดวงตา

การพัฒนาของ spondyloarthrosis และ Osteochondrosis ไส้เลื่อนปากมดลูก โรคกระดูกพรุน - การทำลายเนื้อเยื่อกระดูก

ในกรณีที่ไม่ได้เล่นกีฬาหรือออกกำลังกายขั้นพื้นฐาน และใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่ อาการกระตุกจะเกิดขึ้นที่แขนขาต่างๆ รวมถึงคอด้วย

อาการปวดกล้ามเนื้อหลังเช่นใน trapezius เกิดขึ้นเมื่อ:

ความเครียดในร่างกายระหว่างตั้งครรภ์ทำให้เกิดอาการปวด

• ทำงานหนักเกินไป- ปวดเมื่อย เมื่อมีภาระมากเกินไปที่บริเวณด้านหลัง อาการปวดเมื่อยจะปรากฏขึ้นตั้งแต่สะบักไปจนถึงหลังส่วนล่าง
• ไหล่สั้น- ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อคงที่ ด้วยพยาธิสภาพของไหล่ที่สั้นกว่าเมื่อเทียบกับร่างกายทำให้เกิดความตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง ท้ายที่สุดจะทำให้กล้ามเนื้อไหล่และสะบักปวด
• ปัญหาทางนรีเวช- ปวดหลังส่วนล่าง สิ่งนี้มักทำให้ผู้หญิงกังวลมากที่สุด การรักษากำหนดโดยคำนึงถึงลักษณะทางนรีเวช

ปวดกล้ามเนื้อลิ้นและลำคอ

มีหลายโรคที่ทำให้เกิดอาการปวดในลิ้นและลำคอ:

• สภาวะทางอารมณ์ - กระตุกบีบคอและโหนกแก้ม. สภาวะทางจิตวิทยาของความตื่นเต้น ความอิจฉาริษยา หรือการระคายเคืองอาจมาพร้อมกับอาการกระตุกในลำคอและโหนกแก้ม บ่อยครั้งที่สิ่งนี้นำหน้าการปรากฏตัวของน้ำตาและนอกเหนือจากอารมณ์ไม่ดีก็ไม่ได้สื่อถึงสิ่งที่เป็นอันตราย
• การอักเสบ - อาการปวดเฉียบพลันกล่องเสียงอักเสบและต่อมทอนซิลอักเสบทำให้การทำงานของช่องคอหอยทั้งหมดอ่อนแอลง
• พิษยา - ปวดเมื่อยปรากฏการณ์นี้มาพร้อมกับความเจ็บปวดไม่เพียง แต่ในลำคอ แต่ยังอยู่ในท้องด้วย ความอ่อนแอทั่วไปจะมาพร้อมกับอาการหนาวสั่นหรือมีไข้

ปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย

อาการปวดเล็กน้อยในบริเวณที่ตึงเครียดของร่างกายถือเป็นเรื่องปกติ แต่ด้วยการฝึกฝนมากเกินไปหรือการเลือกรับน้ำหนักที่ไม่เหมาะสมกล้ามเนื้ออาจฉีกขาดซึ่งจะนำไปสู่อาการปวดเฉียบพลันเมื่อใช้กล้ามเนื้อ

อาการปวดกล้ามเนื้อในเด็ก

กล้ามเนื้อของเด็กอาจปวดเป็นครั้งคราวหลังจากออกกำลังกายเป็นเวลานานเนื่องจากการเล่นเกมที่กระฉับกระเฉง ความผิดปกติของอาการดังกล่าวไม่น่ากลัวและเป็นไปตามธรรมชาติ อาการปวดเฉียบพลันในข้อต่อที่มีแขนขาบวมและอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นอาจบ่งบอกถึงการบาดเจ็บต่อเด็ก

บ่อยครั้งที่คนรุ่นใหม่มักถูกรบกวนจากอาการกล้ามเนื้อกระตุกระหว่างการนอนหลับหรือเล่นกีฬา ในกรณีนี้ คุณควรปล่อยให้กล้ามเนื้อที่ตึงอยู่ตามลำพัง อบอุ่นร่างกายและนวด

หากร่างกายที่กำลังเติบโตไม่ได้รับองค์ประกอบเล็กๆ เช่น แมกนีเซียม แคลเซียม และวิตามินบี กล้ามเนื้อกระตุกและอาการเจ็บป่วยในร่างกายอาจกลายเป็นระบบได้

การนวดรักษาโรคกระดูก

ปวดกล้ามเนื้อบริเวณช่องท้องส่วนล่างในสตรี

การหดเกร็งในช่องท้องส่วนล่างอาจบ่งบอกถึงกระบวนการอักเสบในระบบทางเดินปัสสาวะ แต่มีเหตุผลอื่น:

• Vaginismus คือการหดเกร็งของกล้ามเนื้อช่องคลอดหากคุณรู้สึกไม่สบายในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์เนื่องจากการเตรียมตัวที่ไม่ดีและความกลัว ภาวะช่องคลอดอักเสบอาจเกิดขึ้นได้ ซึ่งเป็นอันตรายเนื่องจากการบีบอวัยวะของคู่ครองในตัวผู้หญิง
• การอักเสบของมดลูก - ความตึงเครียดในกล้ามเนื้อหน้าท้อง. การเข้ามาของจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายเข้าไปในท่อนำไข่และรังไข่เรียกว่า salpingo-oophoritis และไม่เพียงแต่มีอาการปวดกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอุณหภูมิร่างกายและไมเกรนที่สูงขึ้นด้วย
• กลุ่มอาการ Piriformis เป็นการกดทับทางระบบประสาทของเส้นประสาทอาการปวดจะเด่นชัดเป็นพิเศษที่ก้นและต้นขา แต่อาจปวดร้าวไปยังช่องท้องส่วนล่าง และจะรุนแรงขึ้นเมื่อขยับขาเนื่องจากความตึงเครียดของเส้นประสาทที่ถูกกดทับ

อาการปวดกลุ่มอาการ Piriformis

การวินิจฉัยอาการปวด

เพื่อที่จะค้นหาสาเหตุควรทำการศึกษาต่อไปนี้:

• ประวัติทางการแพทย์;
• อาการ;
• วิธีการวิจัยด้วยเครื่องมือ (MRI, อัลตราซาวนด์, เอ็กซ์เรย์);
• การตรวจสุขภาพ
• การวิจัยในห้องปฏิบัติการ
• วิธีการทางไฟฟ้าสรีรวิทยา

ฉันควรติดต่อแพทย์คนไหนเพื่อรับการรักษา?

แพทย์ต่อไปนี้สามารถดำเนินการและสั่งการรักษาได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวดกล้ามเนื้อ:

• แพทย์บาดแผล;
• ศัลยแพทย์ (รวมถึงหลอดเลือด);
• นักประสาทวิทยา;
• นรีแพทย์;
• นักไขข้อ;
• ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคติดเชื้อ
• หมอกายภาพบำบัด

ผู้ประกอบโรคศิลปะทั่วไปอาจแนะนำผู้เชี่ยวชาญสำหรับโรคเฉพาะเจาะจงมากขึ้นหลังจากตรวจสอบข้อมูลโรคแล้ว

การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับอาการปวดที่บ้าน

อาการปวดกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงเนื่องจากโรคที่เป็นอันตรายไม่สามารถรักษาที่บ้านได้

แต่ในกรณีเป็นตะคริวหรือปวดระยะสั้นจากโรคข้อสามารถบรรเทาอาการได้ด้วยวิธีการพื้นฐานดังนี้

• ยาแก้ปวดการใช้ยาแก้ปวดที่เป็นไปได้จะช่วยบรรเทาอาการไม่สบายได้ชั่วคราว แต่ไม่สามารถแก้ไขสาเหตุได้
• หากคุณออกแรงมากเกินไป คุณควรค่อยๆ ผ่อนคลายแขนขาและนวดอุ่นเบาๆ
• ระบายความร้อนหากมีอาการบาดเจ็บในลักษณะบวมและปวดกล้ามเนื้อ ควรประคบน้ำแข็ง หรือผ้าน้ำแข็งบริเวณที่เจ็บภายใน 10 นาทีแรก นับจากที่เกิดอาการบาดเจ็บ
• อบอุ่น.หากผ่านไปเกิน 15 นาที ความเย็นก็ไม่ช่วยอะไร ในกรณีนี้ควรอุ่นแขนขาที่บวม

เรื่องราวจากผู้อ่านของเรา!
ฉันอยากจะเล่าเรื่องราวของฉันเกี่ยวกับวิธีการรักษาโรคกระดูกพรุนและไส้เลื่อน ในที่สุดฉันก็สามารถเอาชนะความเจ็บปวดหลังส่วนล่างที่ทนไม่ไหวนี้ ฉันเป็นผู้นำไลฟ์สไตล์ที่กระตือรือร้น ใช้ชีวิตและสนุกไปกับทุกช่วงเวลา! ไม่กี่เดือนที่ผ่านมาฉันเป็นตะคริวที่เดชาอาการปวดหลังส่วนล่างอย่างรุนแรงทำให้ฉันขยับไม่ได้ฉันเดินไม่ได้ด้วยซ้ำ แพทย์ที่โรงพยาบาลวินิจฉัยโรคกระดูกพรุนของกระดูกสันหลังส่วนเอว, หมอนรองกระดูกเคลื่อน L3-L4 เขาสั่งยาบางอย่าง แต่ก็ไม่ได้ช่วย ความเจ็บปวดนั้นทนไม่ไหว พวกเขาเรียกรถพยาบาล ปิดล้อมและบอกเป็นนัยถึงการผ่าตัด ฉันเอาแต่คิดเรื่องนี้ว่าจะกลายเป็นภาระของครอบครัว... ทุกอย่างเปลี่ยนไปเมื่อลูกสาวให้บทความให้ฉันอ่านทางอินเทอร์เน็ต . คุณไม่สามารถจินตนาการได้เลยว่าฉันรู้สึกขอบคุณเธอแค่ไหนสำหรับสิ่งนี้ บทความนี้ดึงฉันออกจากรถเข็นอย่างแท้จริง ในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา ฉันเริ่มเคลื่อนไหวมากขึ้น ในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน ฉันไปเดชาทุกวัน ใครอยากมีชีวิตที่ยืนยาวและมีพลังโดยปราศจากโรคกระดูกพรุน

วิธีการรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อ?

แพทย์ที่ปรึกษาอาจกำหนดวิธีการรักษาดังต่อไปนี้ ขึ้นอยู่กับชนิดของโรค:

• . การนวดที่บ้านกำหนดไว้สำหรับอาการกล้ามเนื้อตึงและทำโดยผู้เชี่ยวชาญ การนวดที่บ้านสามารถช่วยบรรเทาอาการได้เท่านั้น อย่างไรก็ตามจะต้องทำหลังจากที่อาการกำเริบทุเลาลงแล้ว
• ส่วนใหญ่อาการปวดกล้ามเนื้อจะได้รับการรักษาด้วยอิเล็กโตรโฟรีซิสด้วยโพรซีรีนหรือแคลเซียมคลอไรด์ สำหรับโรคบางชนิด จะใช้การกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยไฟฟ้าและการใช้ความร้อน
• . การออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงสภาพของกล้ามเนื้อในระหว่างการทำงานอยู่ประจำหรือการใช้ชีวิตที่ไม่ได้ใช้งานนั้นกำหนดโดยแพทย์กายภาพบำบัดแต่ละราย
• การฝังเข็มและการบำบัดด้วยตนเองวิธีการดังกล่าวถือว่ามีประสิทธิผลมาตั้งแต่สมัยจีนโบราณ แต่ยังไม่มีการพัฒนาทางการแพทย์ได้ดีเท่าวิธีการรักษาอื่นๆ การบำบัดด้วยตนเองถือว่าคล้ายกับการนวด แต่มีความแตกต่างระหว่างบุคคล

กายภาพบำบัดรักษาไส้เลื่อน การนวดเท้า การออกกำลังกายกุมภกาสนะ การบำบัดด้วยตนเองเพื่อการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

การรักษาด้วยยาสามารถช่วยโดยอ้อมโดยทำให้โรคที่ทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้ออ่อนแอลง:

• ยาเม็ดช่วยบรรเทาอาการปวดระหว่างการรักษาหรือในระยะเริ่มแรก
• ช่วยได้อย่างรวดเร็วสำหรับความเสียหายเชิงกลที่ไม่ร้ายแรงต่อบริเวณกล้ามเนื้อซึ่งสารออกฤทธิ์เข้าถึงได้ง่าย ส่วนใหญ่แล้วขี้ผึ้งจะมีผลทำให้ร้อนขึ้น
• การฉีดเป็นวิธีการรักษาที่รุนแรงกว่าและกำหนดโดยแพทย์ที่เข้ารับการรักษาเท่านั้น

การเยียวยาพื้นบ้าน

วิธีการพื้นบ้านของบรรพบุรุษของเราได้รับการพิจารณาโดยคนจำนวนมากอย่างจริงจังมากกว่าวิธีการรักษาสมัยใหม่:

• ครีมที่ทำจากส่วนผสมของลอเรลและจูนิเปอร์ส่วนประกอบทั้งสองบดเป็นแป้งแล้วผสมกับวาสลีน จากนั้นทาครีมบนบริเวณที่ได้รับผลกระทบข้ามคืน
• มันฝรั่งต้มบดพร้อมหนังใช้ผ้ากอซในบริเวณที่เจ็บในเวลากลางคืน
• ส่วนผสมน้ำมันหมูหรือน้ำมันด้วยหางม้า
• ใบกะหล่ำปลีขนาดใหญ่พร้อมสบู่และเกลือนำไปใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
• โลชั่นกลางคืนที่ทำจากน้ำผึ้งและมะรุมขูดหรือหัวไชเท้าดำ
• การแช่โหระพาดื่มวันละ 2-3 ครั้ง

ปวดกล้ามเนื้อในระหว่างตั้งครรภ์

อาการปวดกล้ามเนื้อระหว่างตั้งครรภ์มักเกิดขึ้นในสตรีในกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและกล้ามเนื้อหน้าอกที่ไม่ได้เคลื่อนไหวก่อนตั้งครรภ์:

• หลังของคุณอาจจะได้รับบาดเจ็บจากภาระหนักของทารกในครรภ์เช่นเดียวกับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน กล้ามเนื้อขาต้องทนทุกข์ทรมานไม่น้อยเพราะต้องรองรับน้ำหนักของสิ่งมีชีวิตอื่น
• ทางที่ดีควรเริ่มเตรียมตัวตั้งครรภ์แต่เนิ่นๆและฝึกทั้งร่างกายโดยรวมและแยกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเพื่อให้ความเจ็บปวดน้อยลงจากการคลอดบุตร
• ปวดกล้ามเนื้อควรได้รับการรักษาด้วยการทานวิตามินเชิงซ้อนสำหรับหญิงตั้งครรภ์ทำการพลศึกษาพิเศษและหลีกเลี่ยงการออกแรงมากเกินไปในสตรีมีครรภ์

บทสรุป

การใช้ยาด้วยตนเองเป็นสิ่งที่อันตรายเมื่อตรวจพบโรคของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงและปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ของร่างกายดังนั้นในกรณีที่มีอาการส่วนเกินที่ไม่พึงประสงค์คุณควรติดต่อนักบำบัดทันทีซึ่งสามารถกำหนดเวลาการนัดหมายตามข้อมูลการทดสอบและการตรวจสอบตามข้อมูลของการทดสอบและการตรวจสอบ ด้วยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง

อาการปวดกล้ามเนื้อน่องเป็นกระบวนการที่พบบ่อย อาการปวดกล้ามเนื้อน่องจะปรากฏขึ้นเมื่อทำตามขั้นตอนไม่ถูกต้องหรือระหว่างออกกำลังกายเพิ่มขึ้น อาการปวดขาปรากฏขึ้นอย่างไม่คาดคิด แพทย์ถือว่าอาการไม่สบายกล้ามเนื้อน่องเป็นโรคหลอดเลือด ความรู้สึกดังกล่าวมีสาเหตุมาจากความเมื่อยล้าของเลือดดำซึ่งสร้างแรงกดดันต่อหลอดเลือด แขนขาเจ็บเมื่อกล้ามเนื้ออักเสบ

ผู้ป่วยจะรู้สึกได้ถึงกระบวนการทางพยาธิวิทยาในกระดูกสันหลัง ข้อต่อ กล้ามเนื้อ หรือหลอดเลือด บ่อยครั้งที่อาการปวดที่ขาซ้ายเกิดขึ้นเนื่องจากกระบวนการทางพยาธิวิทยาในหลอดเลือด เนื่องจากกระบวนการที่นิ่งกดทับรากประสาทซึ่งทำให้ระคายเคือง ผู้ป่วยจึงรู้สึกเจ็บปวด

เมื่อมีเส้นเลือดขอด ความเจ็บปวดจะมัวและเอ้อระเหย ด้วยกระบวนการทางพยาธิวิทยาในหลอดเลือดเนื่องจาก thrombophlebitis ซึ่งทำให้เกิดอาการกระตุกเป็นจังหวะผู้ป่วยจะรู้สึกแสบร้อนใต้ผิวหนัง

Thrombophlebitis ทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อขาซ้ายและน่องในระยะยาว

อาการปวดขาซ้ายข้างหนึ่งเป็นกระบวนการทางพยาธิวิทยาที่ส่งผลต่อหลอดเลือด คอเลสเตอรอลถูกนำไปใช้กับผนังของหลอดเลือดทำให้รูเมนแคบลงและมีการเติบโตเกิดขึ้น การตีบตันของหลอดเลือดอันเป็นผลมาจากการเจริญเติบโตบนผนังเรียกว่าหลอดเลือดหลอดเลือด พยาธิวิทยาทำให้เกิดความหนาแน่นของผนังหลอดเลือดผู้ป่วยรู้สึกว่ากล้ามเนื้อเจ็บบีบบริเวณขา

ด้วยภาวะหลอดเลือดแข็งตัวผู้ป่วยจะรู้สึกว่ากล้ามเนื้อใกล้กับข้อข้อเท้าเจ็บ ระดับอาการกระตุกเพิ่มขึ้นตามการเคลื่อนไหว ผู้ป่วยบ่นว่ารู้สึกเจ็บปวดเมื่อเดิน คุณสมบัติของกระบวนการ: เท้าเย็นตลอดเวลาของปีที่อุณหภูมิใดก็ได้

โรคอีกประเภทหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการกระตุกที่ขาคือกระบวนการทางพยาธิวิทยาที่ด้านหลัง การทำงานของกระดูกสันหลังเปลี่ยนแปลงและสะท้อนให้เห็นในแขนขา ผู้ป่วยมักไม่รู้สึกปวดหลัง

เมื่อเส้นประสาทอักเสบ อาการกระตุกของไซอาติกจะถูกส่งไปยังแขนขาตอนล่าง

เมื่อไปพบแพทย์ คุณจะค้นพบ:

• ราชิโอแคมซิส;
• อาการกระตุกอย่างเจ็บปวดในบริเวณเส้นประสาท
• ผู้ป่วยไม่ยกขาตรงเมื่อยืน
• ข้อ จำกัด ในการงอกระดูกสันหลังเนื่องจากการกระตุกบนพื้นผิวของแขนขา;
• ในกระบวนการเรื้อรังเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อจะตายอย่างสมบูรณ์

พยาธิสภาพเฉียบพลันของเส้นประสาทจะต้องแยกความแตกต่างจากกระบวนการวัณโรคของกระดูก วัณโรคยังคงมีอาการปวดข้ออยู่ เมื่อตรวจสอบแล้วจะพบว่ามีรอยพับของผิวหนังที่หนาแน่นซึ่งช่วยในการพยากรณ์โรคที่แม่นยำ

อีกภาวะหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อน่อง

การอักเสบของเส้นประสาทต้นขาเป็นปัจจัยที่ซับซ้อนเมื่อเทียบกับกระบวนการทางพยาธิวิทยาอื่น สิ่งเหล่านี้คือโรคกระดูกพรุนหรือโรคเนื้องอกของกระดูกสันหลัง ลักษณะของอาการปวดจะพิจารณาจากต้นขาด้านหน้าหรือด้านใน ในการตรวจ เส้นประสาทต้นขามีความไวอย่างมาก

เมื่อพยายามงอขาที่เข่าผู้ป่วยจะรายงานความเจ็บปวด การสะท้อนของข้อเข่าลดลง มักหายไปเลย

เส้นประสาทต้นขาจะอักเสบ สิ่งสำคัญคือต้องไม่พลาดการอักเสบของกล้ามเนื้อ psoas - จะมาพร้อมกับอาการปวดบริเวณช่องท้องเมื่อตรวจผ่านทวารหนัก ในช่วงเวลานี้อุณหภูมิจะสูงขึ้น สิ่งนี้บ่งบอกถึงการมีอยู่ของพยาธิวิทยา

กล้ามเนื้อน่องยังเจ็บเนื่องจากกระบวนการทางพยาธิวิทยาในข้อต่อ เป็นเวลานานเนื้อเยื่อข้อจะถูกทำลาย การวินิจฉัยและการรักษาจะถูกกำหนดโดยแพทย์ โรคเส้นประสาทส่วนปลายทำให้เกิดอาการกระตุกที่แขนขา

ความเจ็บปวดบ่งชี้ว่ามีการติดเชื้อ ดังนั้นแขนขาและข้อต่อจึงปวด ในกรณีเช่นนี้การโจมตีด้วยความเจ็บปวดจะยาวนานขึ้น

บ่อยครั้งที่สาเหตุของความเจ็บปวดคือการบาดเจ็บทางกล - ผลกระทบ, การแตกหักและการแตกร้าว, เคล็ด บางครั้งการบาดเจ็บเกิดขึ้นจากการออกกำลังกายหรือการใช้รองเท้าที่ไม่สบาย

ลักษณะความเจ็บปวดแบบ paroxysmal พร้อมด้วยรอยแดงของผิวหนังและปฏิกิริยาอุณหภูมิที่รุนแรงบ่งชี้ว่ามีการอักเสบจากการติดเชื้อ การก่อตัวของอาการบวมน้ำปวดเร้าใจและระเบิดบ่งบอกถึงการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน

หากคุณมีโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง ควรไปพบแพทย์เป็นประจำ หากอาการปวดลามไปที่ขาจำเป็นต้องทำการนวดเพื่อเสริมสร้างชั้นกล้ามเนื้อบริเวณผนังหน้าท้องด้านหน้า ซึ่งจะช่วยลดภาระที่กระดูกสันหลังส่วนล่าง

ปรึกษาแพทย์หากคุณมีอาการปวดขาอย่างรุนแรง เมื่อแขนขาชา เย็น และอ่อนแรง ในกรณีที่มีอาการกระตุกแผ่ไปถึงแขนขาส่วนล่าง:

• การเปลี่ยนสีผิวสีน้ำเงินในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
• บวมบริเวณที่รู้สึกไม่สบาย

บางครั้งมีการดำเนินการตามขั้นตอนต่อไปนี้:

1. ให้เท้าของคุณได้พักผ่อนบ้าง
2. ใช้ผ้ายืดและวางขาในท่ายกสูง
3. เย็นที่กล้ามเนื้อน่อง ลดอาการบวม ลดความหนักของแขนขา

การรักษาด้วยยา

ความเจ็บปวดในเนื้อเยื่อน่องไม่ใช่โรคอิสระ มีความจำเป็นต้องระบุสาเหตุของความเจ็บปวดและเริ่มการรักษาทางพยาธิวิทยาที่เป็นต้นเหตุ

หากอาการปวดเกิดจากการใช้มากเกินไป ให้พักผ่อนให้มากขึ้น

ใช้การนวด แต่จำไว้ว่าการนวดไม่ได้ทำเพื่อเส้นเลือดขอด ในกรณีนี้จำเป็นต้องปรึกษาศัลยแพทย์หลอดเลือด

มีการกำหนดขั้นตอนการกายภาพบำบัดและใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์

หากขั้นตอนที่กำหนดไม่ได้ผลสามารถรักษาด้วยการผ่าตัดได้ ในระหว่างการผ่าตัด หลอดเลือดดำที่เสียหายซึ่งเป็นสาเหตุของการอุดตันของหลอดเลือดดำและการไหลเวียนโลหิตล้มเหลวจะถูกเอาออก

ในการรักษาเส้นเลือดขอด การใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือดจะช่วยให้เลือดบางลง ป้องกันการเกิดความเมื่อยล้าและป้องกันการเกิดลิ่มเลือด:

• เฮปาริน;
• อาร์เดพาริน;
• ดาลเทพาริน;
• ปานปริณ;
• เคล็กเซน.

การป้องกัน:

• จำกัดปริมาณน้ำตาล
• ปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี
• ใช้เฉพาะรองเท้าที่ใส่สบายและไม่กด

อาการปวดกล้ามเนื้อน่องปรากฏขึ้นอย่างกะทันหัน มีเหตุผลหลายประการที่สามารถทำให้เกิดการสำแดงดังกล่าวได้ ผู้ป่วยจำนวนมากไม่ใส่ใจกับปัญหาจนกว่าจะแย่ลง

เหตุผลในการปรากฏตัว

อาการปวดลักษณะเฉพาะเกิดขึ้นในคนต่างกัน อายุต่างกัน รูปร่างต่างกัน และการทำกิจกรรมประเภทต่างๆ ไม่มีใครรอดพ้นจากปัญหานี้ บางคนถือว่าความเจ็บปวดเกิดจากการเดินนาน การยืนยาว การเล่นกีฬาที่กระฉับกระเฉง หรือการสวมรองเท้าส้นสูง

ตามกฎแล้วอาการปวดน่องไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย หากความเจ็บปวดเป็นวัฏจักรและเกิดขึ้นซ้ำด้วยความถี่ที่แน่นอน เราอาจพูดถึงปัญหาหลายประการได้ ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการไปพบแพทย์และเข้ารับการตรวจวินิจฉัยหลายขั้นตอน เหตุผลที่ดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญเมื่อมองแวบแรกอาจสื่อถึงความเจ็บป่วยร้ายแรง

เริ่มต้นการวินิจฉัยแพทย์จะขจัดสาเหตุทางสรีรวิทยาของอาการปวดที่ประจักษ์ในกล้ามเนื้อ สิ่งใดก็ตามที่ไม่ถือว่าเป็นเรื่องปกติควรได้รับการตรวจสอบทันที หากคุณสังเกตเห็นอาการบวมที่บริเวณข้อเท้าหรือปวดเล็กน้อยบริเวณน่องหลังจากยืนหรือทำงานเป็นเวลานาน ก็ไม่จำเป็นต้องกังวล ร่างกายตอบสนองต่อความเครียดตามธรรมชาติ

หากคุณพักขาสั้นๆ ความรุนแรงของความเจ็บปวดจะลดลงหรืออาการไม่สบายจะหายไปโดยสิ้นเชิง

การทำงานของกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นนำไปสู่การผลิตกรดแลคติก ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ภายใต้การออกซิไดซ์ที่หลั่งออกมาในเส้นใยกล้ามเนื้อ นี่คือสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวด

เพื่อลดความเข้มข้นของกรดแลคติคควรให้ขาพัก พักผ่อนสักสองสามชั่วโมงอาการปวดก็จะหายไป คุณสามารถเร่งกระบวนการโดยวางขาของคุณไว้ในตำแหน่งที่สูงขึ้น ในกรณีนี้เลือดจะเริ่มไหลออกจากกล้ามเนื้อน่องเพิ่มขึ้นและกรดแลคติคจะถูกกำจัดออกจากร่างกายเร็วขึ้นผ่านการไหลเวียนของเลือด เพื่อลดอาการไม่พึงประสงค์ เพียงแช่เท้าด้วยน้ำเย็น

กระบวนการทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อถูกยืดออก ในกรณีนี้ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา เพียงเพื่อรักษาความสงบและออกกำลังกายให้น้อยที่สุด การยืดกล้ามเนื้อเกิดขึ้นจากการเคลื่อนไหวกะทันหัน ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่กล้ามเนื้อไม่มีเวลาผ่อนคลายจากการหดตัวครั้งก่อน นักกีฬามีแนวโน้มที่จะเจ็บปวดเช่นนี้มาก แต่ละเซสชันควรเริ่มต้นด้วยการยืดกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสม

โรคที่เป็นไปได้

มีสาเหตุอื่นหลายประการที่อาจทำให้รู้สึกไม่สบาย สถานที่สำคัญถูกครอบครองโดย:

1. โลหิตจาง
2. พยาธิวิทยาติดเชื้อ
3. ผลข้างเคียงของยา
4. การละเมิดเส้นใยประสาทของกล้ามเนื้อน่อง
5. กระบวนการทางพยาธิวิทยาในระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
6. กระบวนการอักเสบและการเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำ

ความเจ็บปวดที่คงที่ตามธรรมชาติมักเกิดขึ้นในช่วงครึ่งหลังของวัน อาการแรกของเส้นเลือดขอดคือบวมที่ข้อเท้า สามารถสงสัยโรคนี้ได้ก่อนที่อาการร้ายแรงจะเกิดขึ้น ความรู้สึกไม่พึงประสงค์และความเจ็บปวดอย่างรุนแรงอาจเกิดขึ้นเมื่อเลือดดำเริ่มซบเซาที่ขา

หลอดเลือดดำที่ล้นไปด้วยเลือดเริ่มบีบตัวรับความเจ็บปวด การรักษาเส้นเลือดขอดในระยะเริ่มแรกจะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาในอนาคต

หากได้รับการวินิจฉัยว่ามีภาวะลิ่มเลือดอุดตันและกระดูกพรุน อาการปวดจะเต้นเป็นจังหวะ มีอาการอื่นๆ อีกหลายประการที่จะช่วยระบุกระบวนการอักเสบที่กำลังดำเนินอยู่ ในกรณีของโรคไขข้ออักเสบ ผิวหนังจะร้อนขึ้นและแดงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และอุณหภูมิร่างกายของผู้ป่วยจะสูงขึ้น

เมื่อมีลิ่มเลือดอุดตันผู้ป่วยจะมีอาการบวมเพิ่มขึ้น ขนาดของขาที่เป็นโรคเกินขนาดของขาที่แข็งแรงประมาณ 1.5-2 เท่า อาการปวดจะเด่นชัด

หากไม่ให้ความสนใจอย่างเหมาะสม ปัญหาก็จะเริ่มคืบหน้า หากมีอาการปวดเป็นระยะๆ ควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์โลหิตวิทยาทันที