Mədənin divarları zəifləyib, nə etməliyəm? Dispepsiya və ya "tənbəl mədə" nədir? Qəbizlik varsa nə etməli və qəbizlikdən necə qurtulmaq olar

Bu gün, yəqin ki, zəif bir mədə ilə heç kəsi təəccübləndirməyəcəksiniz - bu çox yaygın bir problemdir, çünki çoxlu sayda insanlar müntəzəm olaraq hisslər yaşayırlar daimi çəkisi, şişkinlik, ürəkbulanma və qusma, eləcə də digər oxşar xoşagəlməz hisslər və problemlər. Mədənizi necə gücləndirmək olar, məqalədə daha ətraflı oxuyun.

Bəslənmə ilə mədənizi necə effektiv şəkildə gücləndirmək olar?

Əksər hallarda bu cür problemlərin baş verməsi birbaşa pis qidalanma və ya "ən təzə olmayan" məhsulların istehlakı ilə bağlıdır. Xoşbəxtlikdən, bu problem birmənalı və var effektiv həll- mədənizi gücləndirmək və bədənin ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün düzgün tarazlığın qorunması.

Düzgün həzm üçün effektiv mübarizə aparmaq üçün hər bir insanın daima tam silahlanması lazımdır. Beləliklə, sizinlə olmalıdır:

qazsız su;
düyü suyu;
tərəvəz;
meyvələr;
düyü sıyığı;
nar;
yulaf ezmesi;
cücərmiş buğda;
əncir;
moruq yarpaqları.

Mədəni gücləndirmək qaydaları

Gəlin bunu birlikdə anlayaq.

Beləliklə, hər yeni işə ilk olaraq harada başlamaq lazımdır? Əlbəttə ki, köhnə, lazımsız "quyruqlardan" qurtulmaqla. Odur ki, soyuducunuzdakı bütün köhnə, xarab olmuş, saxlama müddəti ötmüş, dadsız qidaları zibil qutusuna atmağınızı şiddətlə tövsiyə edirik. Unutmayın ki, bütün yeməklər təzə hazırlanmalıdır! Soyuducu təmizlənib.

İndi pəhrizi təmizləyirik. Ondan hər cür ədviyyatlı, duzlu, qızardılmış və xaric edin turş qidalar. Dumanlı ətlərdən qəti şəkildə imtina etmək daha yaxşıdır. Yaxşı, bunu edə bilmirsinizsə, onları nadir hallarda və mümkün qədər az istifadə edin. Mədəni gücləndirmək üçün cücərmiş buğda cücərtiləri və çox qaynadılmış düyü sıyığı yemək çox faydalıdır. Yerkökü də daxil olmaqla istehlak etdiyiniz təzə meyvə və tərəvəzlərin miqdarını artırın. Mayonezdən salat sarğı kimi istifadə etməyin.

Mümkün qədər çox içmək daha çox su– təmiz, mineral və təbii olaraq karbonatsız. Gündəlik norma Orta hesabla su istehlakı 2-3 litrdir, lakin hər kəs belə bir həcmlə məşğul ola bilməz, buna görə minimum 1,5 litrə diqqət yetirin.

Nar qabığından hazırlanmış dəmləmə ilə mədəni gücləndirmək çox faydalıdır. Qismən bu "kompot" adi çayı əvəz edə bilər. Nar içkisi hazırlamaq üçün bu meyvənin qabığından təxminən 5 qram götürüb yarım stəkan qaynar su tökmək lazımdır. Bulyonu ən azı 20 dəqiqə dəmləyin və soyuduqdan və dimdikdən sonra süzün. Gündə üç dəfə bu vasitədən ən azı bir neçə qurtum içmək lazımdır.

Uşaqlıqdan bəri ən sevilməyən sıyıq mədəmiz üçün inanılmaz dərəcədə faydalıdır - yulaf ezmesi. Hər səhər yeməyinə yulaf ezmesi ilə başlamaq lazımdır. Bu yeməyi həqiqətən sevirsinizsə, şanslısınız, amma yoxsa, daha çox cəhd etməli və özünüzü məcbur etməlisiniz. Yulaf ezmesi bədəndən yığılmış toksinlərin çıxarılmasına kömək edir, həmçinin mədə və bağırsağın əzələ toxumalarının işini stimullaşdırır. faydalı təsir bədənin ümumi vəziyyəti haqqında.

Müntəzəm olaraq düyü suyu qəbul etmək tövsiyə olunur. Bu vasitə qastrit üçün xüsusilə faydalıdır. Konteynerə bir qaşıq qoyun düyü taxıl və 500 ml qaynar su əlavə edin. 40 dəqiqə aşağı istilikdə bişirin. Bulyonu süzün. Hər iki saatdan bir ilıq, bir neçə qurtum içmək. Yeri gəlmişkən, kimi profilaktik uşaqlar üçün də istifadə edilə bilər.

Moruq çayı da faydalıdır, çünki o, mədəni xüsusilə yaxşı gücləndirir. Onu hazırlamaq üçün dörd xörək qaşığı əzilmiş moruq yarpağı və 500 ml qaynar su lazımdır. Bu çaydan gündə dörd dəfə yarım stəkan içmək.

Ağırlıq, ürəkbulanma, qusma və ishal hissi - aşkar əlamətlər zəif mədə. Bunun səbəbləri bunlardır pis qidalanma, yuyulmamış meyvələr və bayat yemək və qablar. Gücləndirilməsi mədə-bağırsaq traktının və bədənin vəziyyətinin yaxşılaşdırılması köməyi ilə baş verir düzgün qidalanma, bol maye içmək, ənənəvi tibb və ciddi vəziyyətlərdə xüsusi dərmanlar. Əks halda qaçmaq olmaz xoşagəlməz nəticələr- bədənin susuzlaşması və intoksikasiyası.

Mədəni gücləndirmək üçün ümumi qaydalar

Həzmi yaxşılaşdırmaq üçün düzgün yemək lazımdır. Və bu məqsədlə yalnız yüksək keyfiyyətli, təzə məhsullardan istifadə olunacaq. Ona görə də ilk iş xarab və xarab olan qidaları soyuducudan atmaqdır. Düzgün qidalanma üçün gündəlik menyudan hisə verilmiş, duzlu, qızardılmış, turş və ədviyyatlı qidalar xaric edilir. Bunun əvəzinə diyetə daxil edilir təzə tərəvəzlər və meyvələr, taxıllar, şirələr və kompotlar. Tərəvəz salatları günəbaxan və ya ilə ədviyyatlıdır zeytun yağı, püskürtülür limon şirəsi, amma mayonez deyil.

Əsəbləşəndə bədən çoxlu maye itirir. Buna görə içməli su çox vacibdir. Gündəlik norma 1,5-3 litrdir. Qazlı içkilər, o cümlədən mineral sular uyğun deyil. Suyun bərpasına kömək edin bitki çayları, kompotlar və infuziyalar. Mədəni gücləndirmək üçün nar qabığı və çəmən ətirşahının dəmləməsi, çay moruq yarpağı və nanə, heyva kökü və angelica officinalis həlimi.

Gücləndirmə üsulları

Həzmsizlik üçün hansı pəhriz?

Qidalanma sağlam olmalıdır. Pəhriz daxildir:

Qurudulmuş meyvə kompotu itirilmiş mayenin doldurulması üçün uyğundur.

Çoxlu maye. Təmiz və içmək lazımdır mineral su, bitki çayları, quru meyvə kompotları, alma və nar şirəsi, az yağlı bulyon.
Tərkibində pektin olan məhsullar: alma püresi, qatıqlar, süd məhsulları, banan. Pektin bağırsaqları gücləndirməyə və simptomların öhdəsindən gəlməyə kömək edir.
Tərkibində kalium olan tərəvəz və meyvələr. Gödəkçə kartof, banan və meyvə şirələri, buğda cücərtiləri.
Duz. Bədəndə nəm saxladığı üçün mütləq mövcuddur. Uyğun olacaq ət bulyonları, krakerlər, tərəvəz şorbaları.
Zülallarla zəngin yeməklər. Sərt qaynadılmış yumurta, toyuq və mal əti istehlak olunur.
Quru peçenye və krakerlər. Bu kraker və ya biskvit ola bilər.
Selikli sıyıq. Yulaf ezmesi və düyü - mədəni mükəmməl şəkildə gücləndirir.

Xalq müalicəsi

Bitkilərin müalicəvi xüsusiyyətləri mədəyi sağalda və gücləndirə bilər. Bu məqsədlə istifadə edirlər nar qabıqları, qaynar su ilə tökülür və dəmlənir. Bu dəmləmə gündə üç dəfə iki qurtum içilir. Nardan başqa, dərman təsiri arakəsmələr mədəyə təsir göstərir qoz. Alkoqol infuziyası Arakəsmələr 3 gün qaranlıq yerdə yerləşdirilir. Gündə 3 dəfə su ilə seyreltilmiş 10 damcı alın.

Bu problemi olan uşaqlara düyü həlimi verilə bilər.

Bir uşağın mədə narahatlığı varsa, o zaman büzücü xüsusiyyətlərə malik olan yaban mersini dəmləməsini hazırlayın. Dörd qaşıq qurudulmuş giləmeyvə tökülürlər soyuq su və 8 saat dayanın. Uşaqlar üçün düyü suyu uyğun gəlir. Bir stəkan suya bir qaşıq düyü götürün və 40 dəqiqə bişirin. Bu həlim ac qarına, hər 2 saatda bir çay qaşığı verilir. Moruq mədənin divarlarını gücləndirməyə kömək edəcək. Onun yarpaqları dəmləmək üçün faydalıdır aromatik çay, selikli qişanı sakitləşdirir.

İshalın bir çox səbəbi var. Stress, qeyri-sağlam qida, infeksiya, zəif bağırsaq udma və ya səbəb ola bilər xroniki xəstəliklər mədə, mədəaltı vəzi və ya kiçik və qalın bağırsaqlar. Elə olur bu problem səbəb olub qoruyucu funksiyalar orqanlarını zəhərlənmədən qorumağa çalışan, bununla da toksinləri və zəhərləri çıxaran orqanizm.

Demək olar ki, həmişə ishal yoğun bağırsağın iltihabı ilə başlayır və ya nazik bağırsaq, sözdə kolit və enterit. Məhz onlarda həzm proseslərinin pozulması baş verir. Fermentasiya və çürümə prosesləri, onlarda yaranan, bağırsaq traktında yaşayan patogen bakteriyalar tərəfindən təmin edilir.

İshalın təbii təzahürləri mədədə qaynama və gurultu, onun cırıltısı, sonra maye və köpüklü axıntıdır. Belə nəcisin qoxusu çox fetid və çürük olur ki, bu da mədədə fermentasiya olduğunu göstərir.

Bağırsaqların selikli qişaları iltihab olduqda, bunun inkişafı xoşagəlməz fenomenüç faktor birbaşa təsir edir:

udulmanın azalması;
bağırsağın sürətlənmiş sekretor fəaliyyəti;
nəcislə birlikdə ifraz olunan mucusun həcmli miqdarı.

İshalın uzun sürdüyü hallarda, fərdi müalicə Yalnız bir həkim təyin edə bilər. Əlbəttə var ümumi tövsiyələr, evdə istifadə edilə bilər. Yalnız ilkin olaraq diareyanın hansı növü olduğunu müəyyən etməlisiniz. Fermentativ ishal əzab çəkdikdə, ən yaxşı həll əsas vurğu olduqda, aşağı karbohidratlı bir pəhrizdir. protein qidası kəsmik, ət, yumurta, balıq kimi. Və çürük ishal vəziyyətində, əksinə, protein qidalarından, xüsusən də heyvan mənşəli qidalardan imtina etmək daha təsirli olacaq. Və nə vaxt istehlak edilməli olan əsas məhsullar bu ishal taxıl, tərəvəz, şəkər və meyvələrdir. Müəyyən məhsulların istehlakı müşayiət olunmalıdır bol maye içmək. Unutmamalıyıq ki, müalicə zamanı istehlak edilən bütün qidalar nazik və ya yoğun bağırsağın onsuz da zədələnmiş selikli qişasına zərər verməmək üçün yaxşı qaynadılmalı və doğranmalıdır.

Bir çoxumuz evdə diareyanı müalicə etməyin kifayət qədər yollarını bilirik. Əlbəttə ki, bu, yalnız mədənin həddindən artıq tıxanması səbəbindən bu narahatlığın yarandığı və mədəinizə yaxşı təsir göstərə bilməyən dərmanlardan qaçınmaq istədiyiniz hallarda təsirli olur. ümumi vəziyyət xəstə.

Mədənin şiddətli tıxanmasının meydana gəldiyi hallarda, bu ilə xarakterizə olunur aşağıdakı əlamətlər: baş ağrısı, qızdırma, güclü qusma, xoşagəlməz gəyirmə, ağrıyan ağrı mədədə və qızdırmada. Əsas odur bu halda, zəng edin qusma refleksi, patogen bakteriyaların bədənini təmizləməyə və artıq toksinləri çıxarmağa kömək edəcək. Ancaq belə olur ki, praktiki olaraq qusma yoxdur. Bu vəziyyətdə ən yaxşı həll istifadə etmək olardı kastor yağı, ifrazat prosesini asanlaşdırmağa kömək edəcək.

Bir neçə var ənənəvi üsullar evdə müalicə olduqca üçün olanlar qısa müddət ishaldan qurtulacaq.

Alma müalicəsi

Əgər belələri yoxdursa müşayiət olunan simptomlar Necə Baş ağrısı və ya qızdırma, sonra alma ilə müalicə tez və təmin edə bilər effektiv nəticə. Xəstə hər iki saatdan bir soyulmuş və doğranmış alma yeməlidir. Gecə belə müalicədən imtina etməməlisiniz. Buna görə də gündəlik istehlak alma gündə ən azı 12 dəfə olmalıdır. Bu zaman əsas odur ki, hər hansı qida və içkidən tamamilə imtina edin. Bu müalicə ilə xəstə sadəcə olaraq onlara ehtiyac hiss etmir. Bu, yalnız diareyanı aradan qaldırmayacaq, həm də qastritin əla qarşısının alınması olacaq.

Mədə soyuq

Bu vəziyyətdə istilik, pəhriz və yataq istirahəti. Xəstə bir fincan cökə, moruq və ya adaçayı içkisi istehlak etməlidir. Bədən əvvəllər qızdırılan sirkə ilə nəmlənmiş bir parça ilə ovuşdurulur. Səxavətlə ovuşdurduqdan sonra özünüzü sarın, yataqda uzanıb yuxuya getməyə çalışın. Belə tədbirlərdən sonra yuxuya getməyi bacarsanız, oyandıqdan sonra xəstəliyin demək olar ki, bütün simptomları yox olacaq. Ancaq unutmayın ki, iki müddət ərzində növbəti günlər, mədə daim isti olmalıdır və pəhriz pəhriz olmalıdır.

Görülən tədbirlərdən sonra da vəziyyət yaxşılaşmırsa və mədədə kolik görünürsə, həkim müayinəsi lazımdır. Çünki kolik nəcisin yaranmasına səbəb ola bilər yaşıl rəng və çox sulu olacaq. Həkim gəlməmişdən əvvəl mədənin daimi istiliyə ehtiyacı olduğunu unutma. Buna görə də, isti yerləşdirməlisiniz sirkə kompresi 1/3 sirkə və 2/3 sudan ibarətdir.

Zəif mədə ilə ishal

Böyük narahatlığa səbəb olur zəif mədə daimi narahatlıq yarada bilər. Divarlarını gücləndirmək üçün cinchona tincture istifadə etməyə dəyər. Çiy halında müalicəyə yaxşı gələn sarımsaq mədənin saxlanması üçün də faydalıdır. Ancaq müəyyən bir dözümsüzlük varsa, onu qaynatmaq olar, ancaq sarımsaq yedikdən sonra qalan suyu da içmək lazımdır. Zəif bağırsağın qarşısını almaq üçün yaxşı bir yol yovşan və adaçayı otlarından hazırlanmış bir içkidir. Bərabər miqdarda ot 5 dəqiqə qaynadılır və sonra 20 dəqiqə dəmləmək üçün buraxılır. Gündə 2 dəfə yeməkdən əvvəl 200 milliqram istehlak etməyə dəyər.

İshal sulu ilə xarakterizə olunan bir sindromdur boş nəcislər gündə üç dəfədən çox. Bir mütəxəssis diareyanın səbəblərini müəyyən edə və müalicəni təyin edə bilər. Həkim müayinəsindən əvvəl də özünüzə kömək edə və vəziyyəti yüngülləşdirə bilərsiniz. Hər şeydən əvvəl, imtina etməlisiniz pis vərdişlər. İkincisi, hansı qidaların nəcisi gücləndirdiyini nəzərə alaraq, pəhriz və pəhrizə riayət edin, yemək yeyin.

İshalın səbəbləri

Hansı məhsullar kreslonu gücləndirir?

Diareyanı müalicə etmək üçün pəhriz vacibdir. Yeməklər fraksiya olmalıdır və bütün yeməklər buxarda və ya qaynadılmalıdır. Pəhrizdən ədviyyatlı, duzlu, qızardılmış və hisə verilmiş qidaları, qazlı və duzlu qidaları xaric etmək lazımdır. spirtli içkilər, konservlər, qəhvə və şokolad. Bunun əvəzinə nəcisləri gücləndirən qidaları yemək lazımdır:

Nəcisin möhkəmlənməsinə kömək edən qidalar arasında yağsız ət - mal əti, toyuq və dovşan.
Eyni şeyi yağsız balıq növləri haqqında da demək olar.
Sıyıqlar və həlimlər nəcisin bərkidilməsi üçün xüsusilə yaxşıdır. Düyü sıyığı, qarabaşaq və ya yulaf ezmesi suda bişirilməlidir.
Yemək olar az yağlı kəsmik, qaynadılmış yumurta və ya bişmiş kartof.
Nəcis də bişmiş selikli şorbalarla gücləndirilir az yağlı bulyon, orada kraker əlavə edə bilərsiniz.
Nar dəmləməsi mədəni gücləndirməyə kömək edəcək. Onu hazırlamaq üçün qaynar su ilə tökülən və 15 dəqiqə dəmləmək üçün buraxılan nar qabığından istifadə edin. Gündə üç dəfə, bir neçə qurtum içmək lazımdır.
Yuxarıda göstərilənlərdən başqa hansı məhsullar nəcisləri gücləndirir Güclü çay yarpaqları, qara qarağat və ya xurmanın tərkibində taninlər, bu da nəcisi gücləndirir.

İshal üçün təkcə nəcisi gücləndirən qidaları deyil, həm də bədəndən çıxarılan absorbentləri qəbul etmək lazımdır. patogen bakteriyalar, toksinlər, viruslar, bağırsaq qazları. Və susuzlaşdırmanın qarşısını almaq üçün çoxlu maye içmək tövsiyə olunur.

ilə gəyirmə xoşagəlməz qoxu, tez-tez bağırsaq hərəkətləri və başqaları dispeptik simptomlar mədə problemlərini göstərir. Bu hadisələr keyfiyyətsiz və ya köhnəlmiş qida, pozğunluqla asanlaşdırıla bilər sinir sistemi, uzunmüddətli istifadə dərmanlar və s.

Xalq müalicəsi də mədəni yaxşı gücləndirə bilər. Bunlar büzücü qablar, tinctures, həlimlərdir. Gün ərzində gücləndirici təsir göstərən güclü dəmlənmiş çay içmək lazımdır.

Uşaqlarda və ya böyüklərdə mədə və ya bağırsaq narahatlığı düyü suyu ilə müalicə edilə bilər. Bunu etmək üçün yarım litr qaynar suda bir çay qaşığı dəmləyin. qaşıq düyü. Bu bulyon yarım saat qaynadılır, süzülür. IN bitmiş forma Hər iki saatda iki qurtum içmək lazımdır.

Orqan pozğunluqları üçün həzm sistemi Patogen bakteriyaların aktivliyində artım var. Bu baxımdan, mədə mukozasını kalium permanganatın bir həlli ilə dezinfeksiya etmək lazımdır. Açıq çəhrayı rəngdə olmalıdır.

İlk dozada bir stəkan məhlul içmək lazımdır, sonrakı dozalarda isə dozanı bir qədər artırmaq lazımdır. Ancaq ümumiyyətlə bir stəkan kifayətdir, çünki kalium permanganat məhlulu kifayət qədər güclü təsir göstərir.

Nar şirəsi mədəni mükəmməl şəkildə gücləndirir. Bunu etmək üçün, qaynar su (200 ml) ilə tökülən və bir neçə dəqiqə buraxılan meyvədən qabığını çıxarmaq lazımdır. Bulyon soyuduqdan sonra süzülür və gündə üç dəfə bir neçə qurtum içilir.

At tez-tez bağırsaq hərəkətləri Nanə məhlulu içə bilərsiniz. 400 ml suya 1 masa qoyun. qurudulmuş nanə qaşığı. Həlimi acqarına və kiçik qurtumlarla için.

Antiseptik və büzücü hərəkət spirt və qoz arakəsmələri əsasında hazırlanmış tincture var. Hazırlanması: stəkanda tibbi spirt 300 q arakəsmə tökün və bir neçə gün buraxın, qaranlıq yerdə dəmləyin. İnfüzyon gündə üç dəfə alınır, 10 damcı suda seyreltilir.

Yaxşı bir antiseptik moruqdur, bu da mədəni gücləndirməyə kömək edir. Moruq yarpaqlarından infuziya hazırlanır.

Mədə narahatlığının əlamətləri mövcud olsa da, ciddi bir pəhrizə riayət etməlisiniz. Yalnız şəkərsiz çay, suda bişmiş sıyıq, quru peçenye, kraker yeyin.

Bitki çayı kiçik dozalarda həddindən artıq ehtiyatla qəbul edilir, çünki bəzi otlar bədənə fərqli təsir göstərir və reaksiya birmənalı ola bilməz. Tipik olaraq, pozğunluq susuzlaşdırma ilə müşayiət oluna bilər. Bu səbəbdən çox içmək lazımdır qaynadılmış su bədəndə maye itkisini doldurmaq üçün. İzotonik məhlulları qəbul etmək daha yaxşıdır.

Effektiv və tez kömək edin dərmanlar mədə narahatlığının öhdəsindən gəlmək, lakin həkim tərəfindən təyin edildiyi kimi qəbul edilməlidir.