मैं अब सपने नहीं देखता. किसी व्यक्ति को नींद की आवश्यकता क्यों होती है और सपने क्यों आते हैं?

कुछ लोग ऐसा क्यों करते हैं? मेरे कोई सपने नहीं हैं? यदि आप स्वयं को ऐसे लोगों में से एक मानते हैं, तो मुझे आपसे कुछ कहना है। खैर... सबसे पहली चीज़ जो मुझे करनी है वह है आपको निराश/प्रसन्न करना (जैसा उचित हो रेखांकित करें) - सभी लोगों के सपने होते हैं। बिल्कुल सब कुछ, क्या आप समझते हैं?

यहां तक ​​कि जो लोग जन्म से अंधे हैं वे भी सपने देखते हैं, हालांकि विशेष रूप से दृश्य छवियां शायद ही कभी मौजूद होती हैं, अन्य सभी इंद्रियां मुख्य रूप से शामिल होती हैं। लेकिन आप पूछते हैं, यह कैसे संभव है, क्योंकि मैंने लंबे समय से एक भी सपना नहीं देखा है? हर शाम मैं बिस्तर पर लेटता हूं, अपनी आंखें बंद करता हूं और फिर गुनगुनाता हूं - और अलार्म घड़ी पहले से ही बज रही है, उठने का समय हो गया है। और कोई सपना नहीं.

और फिर भी मैं दोहराता हूं - हर कोई उन्हें देखता है, जिनमें वे भी शामिल हैं जो दावा करते हैं कि वह है मेरे कोई सपने नहीं हैं. सपने नींद के लगभग सभी चरणों में मौजूद होते हैं, हालांकि वे अपने गुणों में भिन्न होते हैं (अधिक जानकारी के लिए, "नींद के चरण" देखें)। बस ऐसे लोग हैं जो उन्हें याद नहीं रखते। आख़िरकार, यदि कोई चीज़ आपकी स्मृति में नहीं है, तो वह आपके लिए व्यक्तिगत रूप से अस्तित्व में नहीं थी, है न?

किसी व्यक्ति को अपने सपने याद न रहने के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। आइए ईमानदार रहें, सपने आम तौर पर एक अस्पष्ट और अस्थिर पदार्थ होते हैं। यहां तक ​​​​कि इष्टतम आराम की स्थिति में भी, लगभग हर कोई जागने के कुछ मिनटों के भीतर अपनी अधिकांश नींद भूल जाता है। और दो या तीन घंटों के बाद, मृत्यु के दर्द में भी, हर किसी को अपने सपने के बारे में कम से कम कुछ याद नहीं रहेगा।

मैं इस बारे में बात करूंगा कि सपने हमारी स्मृति से इतनी आसानी से क्यों मिट जाते हैं और उन्हें याद रखना कैसे सीखें।

आज का वीडियो उन लोगों के लिए सपनों में मदद कर सकता है जो मानते हैं कि वे... मेरे कोई सपने नहीं हैं. सपनों की प्रकृति और जीवंतता काफी हद तक हमारी भावनाओं और छापों पर निर्भर करती है। यह प्रयोगात्मक रूप से सिद्ध हो चुका है कि यदि आपको सोने से 10 मिनट पहले सुखद प्रभाव मिलता है, तो यह है बढ़िया मौकाकि आपके पास उज्ज्वल और रंगीन सपने होंगे।

वीडियो का नाम "ईगल फ़्लाइट" है

1. 1. यह संभव है कि आप चरण के अंत से थोड़ी देर बाद उठें तेज़ सपने, अर्थात। पहले से ही गहरी नींद के पहले चरण में (जिनके सपने बहुत अस्पष्ट और याद रखने में कठिन होते हैं)
   2. या आपके पास तथाकथित स्वप्न स्मृति और वास्तविक स्मृति के बीच बहुत खराब विकसित संबंध है। वे। आप सपने देखते हैं, लेकिन जागृति के क्षण में, आपका मस्तिष्क किसी कारण से यह निर्णय लेता है कि आपके सपनों की यादें आपके किसी काम की नहीं हैं, और अल्पकालिक स्मृति में भी कुछ भी दर्ज नहीं करता है।

   यदि आपके पास नींद में बात करने के मामले हैं, या आप आधी रात में जाग गए हैं अकथनीय भय- यह अप्रत्यक्ष प्रमाण है कि आप अभी भी सपने देखते हैं।

   यदि यह आपके लिए एक बुनियादी मुद्दा है, तो आप अपने किसी करीबी को आपसे पहले उठने के लिए कह सकते हैं, और उस समय आपको धीरे से जगा सकते हैं जब आपकी पलकों के नीचे की आंखें तेजी से अराजक हरकतें करती हैं, और उनसे यह बताने के लिए कह सकते हैं कि आपने क्या सपना देखा था। - इस समय आप चरण में होंगे रेम नींद(स्वप्न का चरण जो हर व्यक्ति को आता है - डॉक्टरों और वैज्ञानिकों द्वारा सिद्ध), और यह बहुत संभव है कि आपका सपना कुछ और सेकंड के लिए आपकी स्मृति में बना रहेगा।

मैं इस मुद्दे पर अपनी राय व्यक्त करूंगा.
मैं खुद साल में अधिकतम 10-12 सपने देखता/याद करता हूं, जब से मैंने 5 तिब्बती मोती या पुनर्जागरण की आंख का अभ्यास शुरू किया (अब 3 साल से) सपने और भी कम हो गए।
बहुत समय पहले, 15-20 साल पहले, मैंने 3 बार स्लीप पैरालिसिस की स्थिति का अनुभव किया था, मैंने अपने जीवन में कई बार भविष्यसूचक सपने देखे थे, लेकिन सामान्य तौर पर, मैं खुद को "सपने देखने वाला नहीं" मानता हूं।
मुझे ऐसा लगता है कि यहां बहुत कुछ शरीर विज्ञान और मानव मानस की स्थिति से जुड़ा है, क्योंकि लगभग हर कोई जो बहुत थका हुआ है या बहुत अधिक शराब पीता है उसे सपने याद नहीं रहते हैं। इसके अलावा, योगी या विभिन्न श्वसन और मोटर अभ्यास करने वाले लोग अक्सर सपने याद नहीं रखते हैं। यानी, सपने हर किसी को आते हैं, लेकिन उन्हें याद रखने की क्षमता हर किसी के लिए आवश्यक/महत्वपूर्ण नहीं होती है, और यह किसी तरह हार्मोन से भी जुड़ा होता है (उदाहरण के लिए, पुनर्जागरण की वही आंख, मेलाटोनिन के उत्पादन पर बहुत मजबूत प्रभाव डालती है) , जिसके परिणामस्वरूप अभ्यासकर्ता को 3-4 घंटे की पर्याप्त नींद मिल सकती है और, तदनुसार, सपने याद नहीं रहते हैं)।
मेरा यह मानना ​​है कि सपनों को याद न रखना याद रखने से बेहतर है, यह एक व्यक्ति की ओर संकेत करता है स्थिर मानसऔर हार्मोन और स्वास्थ्य के साथ सब कुछ ठीक है, और जब आवश्यक हो, स्मृति तंत्र चालू हो जाएगा और व्यक्ति को बीमारी या घटना के बारे में चेतावनी दी जाएगी।
अलग से, ओएस और ओबीई के अभ्यासकर्ताओं के बारे में कहना आवश्यक है, यहां आप बॉडीबिल्डिंग के साथ तुलना कर सकते हैं, जितना अधिक आप अभ्यास/अपनी "नींद" मांसपेशियों को पंप करते हैं, जितना अधिक आप सपने देखते हैं और याद करते हैं, शरीर को इसकी आदत हो जाती है और इस प्रक्रिया में "लग जाता है", यही खतरनाक है - संयम में। अन्यथा, "कूदना" मुश्किल होगा।

• लेकिन मैं कहूंगा कि सबकुछ बिल्कुल वैसा नहीं है, लेकिन कम से कमजहां तक ​​मेरा व्यक्तिगत संबंध है. उदाहरण के लिए, जब मैं (नैतिक और आध्यात्मिक रूप से) पढ़ाई से थक जाता हूं, तो मुझे अधिक सपने आते हैं। और जब आप खेल (शारीरिक) व्यायाम से थक जाते हैं, तो सुस्पष्ट सपनों की संख्या बढ़ जाती है। इसके अलावा, मनोदशा बहुत महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए, यदि मैं कोशिश करता हूं, तो मैंने प्रति रात 4 सपनों को याद किया, और उसके बाद मैंने प्रभाव को शून्य कर दिया। इसका संबंध इससे हो सकता है:
  - "आखिरकार, लगभग हर कोई जो बहुत थका हुआ है ... अक्सर सपने याद नहीं रहते" - हां, जब मैं बहुत थक जाता हूं, तो मैं सोचता हूं कि कैसे सो जाऊं, और कुछ भी मुझे परेशान नहीं करता है, इसलिए कोई मूड नहीं है, बल्कि यह विपरीत है. और जहां तक ​​उन लोगों की बात है जो बहुत अधिक शराब पीते हैं, उन्हें आमतौर पर शांत होने के बाद ज्यादा कुछ याद नहीं रहता है।
  और वे योगी जो एक निश्चित प्रकार के ध्यान के साथ ध्यान करते हैं (मुझे नहीं पता कि इसे क्या कहा जाए) कहते हैं कि उन्होंने कथित तौर पर शरीर की सीमाओं को छोड़ दिया है या दुनिया की सीमाओं से परे हैं। आख़िरकार, चेतना की ऐसी बदली हुई अवस्था OSnu से संबंधित है।
  जहाँ तक माप की बात है, तो इसकी हर चीज़ में आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए:
  नास्तिक->आस्तिक->गहरा आस्तिक->कट्टर।
  KI नहीं खेलता -> शायद ही कभी KI खेलता है -> KI खेलता है -> पूरी तरह से KI की वास्तविकता में चला गया है। आपकी तरह: वह खेल नहीं खेलता, वह व्यायाम करता है, वह कसरत करता है, वह जिम नहीं छोड़ता। और कूदना बहुत आसान है.

मुझे किसी प्रकार की समस्या हो रही है, मुझे लगता है...
यदि आप इसे देखें, तो मुझे अक्सर सपने आते थे, अक्सर डरावने - मैं संक्षेप में कुछ का वर्णन करूंगा
1. मुझे तकिया महसूस होता है, यह नरम है, धागा या केबल बहुत पैनकेक जैसा है...... मुझे यह धागा पसंद है, इसे छूएं, या इसमें प्रवेश करें और "भयानक भय की भावना, कांपना, पसीना आना और मैं जाग जाना ऊपर"
2. सपना - दरवाजे पर खड़ा एक आदमी का छायाचित्र "डरावना" है डर की भावना, के साथमैं काँपते हुए और पसीने से तर होकर उठता हूँ"

अरे हाँ, मैं यह कहना भूल गया कि यह बिल्कुल भी सपना नहीं है - मैं नींद में चलने वाला व्यक्ति हूँ, लेकिन मैं इसे ऐसे देखता हूँ मानो सपने में हो
मुझे बहुत पहले ही एहसास हो गया था कि मैं नींद में चलता हूं, हालांकि बहुत कम
ये 2 सपने बार-बार दोहराए गए
2 और कॉलें थीं)))) ट्रेन में एक ने रात में देखा कि कैसे लोग शराब पी रहे थे और ताश खेल रहे थे - मैं आधे घंटे तक खड़ा उन्हें देखता रहा
और एक बार मैं बैठ गया और अपनी दादी की ओर देखा, और उन्होंने मुझसे आधे घंटे तक पूछा कि मैं क्यों नहीं सो रहा हूं - मैंने उन्हें बहुत डरा दिया)))))

तो अब समस्या की जड़ यह है कि यह सब एक भ्रम था, एक बचपन का सपना था
और अब वह "पूरे शरीर में भयानक भय और कंपकंपी की भावना" सोने से पहले आती है, जिससे मुझे फिर से अपनी आँखें बंद करने से भी डर लगता है))))
22 साल का, एक रचनात्मक व्यक्ति, अतिसक्रिय कल्पनाशक्ति वाला, बेशक मैं वैसा नहीं हूं)) मैं अंधेरे से नहीं डरता और मैं बकवास से नहीं डरता, लेकिन जब आप ऐसा नहीं करते तो यह डर इसे डरावना बना देता है 'पता नहीं तुम्हें किस बात का डर है
1 बार भी नींद पक्षाघातथा))) यही तो मैं किसी से नहीं चाहूँगा
सामान्य तौर पर, "सपने" अपने शुद्धतम रूप में बुरे होते हैं...... कुछ गुलाबी टट्टुओं के लिए, और दूसरों के लिए रोंगटे खड़े कर देने वाले)))

हर कोई जानता है कि क्या अच्छा है रात्रि विश्राम─ प्रतिज्ञा कल्याणऔर आने वाले दिन के काम के लिए स्वास्थ्य लाभ। लेकिन सपने क्या होते हैं और उनका क्या मतलब होता है यह अभी भी विज्ञान पूरी तरह से नहीं जान पाया है।

कोई व्यक्ति कैसे सोता है?

हमेशा से माना जाता रहा है कि अगर इंसान नींद का राज जान ले तो वह दिमाग के राज भी जान लेगा। लेकिन कोई सफल नहीं हुआ. मानवता हमारे जीवन के इस रहस्यमय हिस्से के बारे में केवल अनुमान लगा सकती है और सिद्धांत बना सकती है।

1. धीमा चरण (धीमी लहर)।
2. तेज़ चरण (विरोधाभासी)।

धीरे-धीरे, रात के दौरान, REM नींद का अनुपात बढ़ता है और जागने से पहले अधिकतम हो जाता है। पूरी रात के दौरान, चरण परिवर्तन के लगभग 3-5 चक्र होते हैं, जिसका अर्थ है कि इस दौरान हर कोई औसतन 3 से 5 सपने "देख" सकता है।

सपने या उसका अभाव

एक व्यक्ति अक्सर अपने सपने को तभी याद रख पाता है जब उसके दौरान या उसके बाद जागना होता है (उदाहरण के लिए, एक तरफ से दूसरी तरफ करवट लेना)। अन्य मामलों में, सपने आमतौर पर याद नहीं रहते।

जब सपने आना बिल्कुल बंद हो जाएं तो इसका क्या मतलब है? इस के लिए कई कारण हो सकते है:

कुछ लोग कभी सपने नहीं देखते (या उन्हें याद नहीं रखते)। इसके कारणों का पूरी तरह से पता नहीं चल पाया है. सबसे अधिक संभावना यह उन्हीं के कारण है व्यक्तिगत विशेषताएं, इसमें कोई विकृति नहीं है।

सबसे पहले, आपको यह पता लगाने की ज़रूरत है कि सपने क्यों बंद हो गए और यह समझना होगा कि क्या वे पहले मौजूद थे? क्योंकि अगर वे वहां नहीं होते, तो शायद आप उन लोगों के समूह में आते, जो सिद्धांत रूप में, सपने नहीं देखते, तो यह संभावना नहीं है कि इसके बारे में कुछ भी किया जा सकता है।

सबसे पहले, आपको कुछ सरल नियमों का पालन करके अपनी नींद में सुधार करने का प्रयास करना होगा:

• एक ही समय पर सोने और जागने की कोशिश करें। कार्यदिवसों और सप्ताहांतों में उठने में अंतर अधिमानतः दो घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए।
• शराब और दवाओं का दुरुपयोग न करें जो आपके रात के आराम पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
• बिस्तर पर जाने से पहले खुद को एक आरामदायक माहौल प्रदान करना एक संपूर्ण अनुष्ठान हो सकता है, जिसमें सुगंधित स्नान करना, अपनी पसंदीदा किताब पढ़ना, आरामदायक मालिश या ध्यान शामिल है।
• अपना खुद का सेट अप करें शयन क्षेत्रइस तरह से कि सब कुछ समायोजित हो जाए आरामदायक नींदऔर कुछ भी उसका ध्यान नहीं भटकाता: बिस्तर और तकिए आरामदायक होने चाहिए, कमरा ठंडा या बहुत गर्म नहीं होना चाहिए, लटकना चाहिए ब्लैकआउट पर्दे, सड़क से आने वाला शोर ध्यान आकर्षित नहीं करना चाहिए।

यदि आपने पहले सपने देखे थे, गायब हो गए, और उन्हें वापस करने के सभी स्वतंत्र प्रयास असफल रहे, और यह आपको परेशान करता रहा, तो आपको किसी विशेषज्ञ की मदद लेनी चाहिए।

रात्रि विश्राम की प्रक्रिया का अध्ययन करने के लिए, एक पॉलीसोम्नोग्राफिक अध्ययन का उपयोग किया जाता है, जिसमें एक इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (ईईजी, रिकॉर्ड) रिकॉर्ड करना शामिल है विद्युत गतिविधिमस्तिष्क) मांसपेशियों की गतिविधि, आंखों की गतिविधियों की एक साथ रिकॉर्डिंग के साथ-साथ हृदय गति, श्वसन और रक्तचाप की माप भी करता है।

नतीजों के मुताबिक पूर्ण परीक्षाडॉक्टर उन विकारों की संभावित प्रकृति के बारे में अपने निष्कर्ष की पुष्टि कर सकता है जिसके कारण व्यक्ति को सपने आना बंद हो गए और यह सुझाव दे सकता है कि वे क्यों विकसित हुए। विशेषज्ञ सलाह देगा कि क्या किया जा सकता है, और दवा भी लिख सकता है।

लोगों को सपने क्यों नहीं आते? कारण अलग-अलग हो सकते हैं, आइए उन्हें जानने का प्रयास करें।

स्वप्न तंत्र

दरअसल, हर व्यक्ति हर रात सपने देखता है, लेकिन हर किसी को वह याद नहीं रहता। हर रात आप नींद की अवधि के आधार पर 4-5 सपने देखते हैं।

यह इस तरह काम करता है: नींद में कई वैकल्पिक चरण होते हैं:

1. धीमी नींद गहरी नींद है. चरण चालीस मिनट से लेकर कई घंटों तक रहता है। यदि आप धीमी नींद के चक्र में सोते हुए व्यक्ति को देखें, तो आप देखेंगे कि उसकी सांसें गहरी हैं और उसकी मुद्रा गतिहीन है। इस समय कोई स्वप्न नहीं है
2. तेज़ चरण बीस से चालीस मिनट तक रहता है और इसी दौरान व्यक्ति सपने देखता है। यदि आप सोते हुए व्यक्ति को देखेंगे तो पाएंगे कि वह अपने हाथ या पैर हिलाता है, उसकी सांसें रुक-रुक कर आती हैं, वह स्थिति बदलता है

आपको सपना याद है या नहीं यह उस चरण पर निर्भर करता है जिसके दौरान आप जागे थे। यदि यह शीघ्र हो, तो आप बता सकते हैं कि आपने क्या सपना देखा।

सपने न आने के कारण

आप सपने क्यों नहीं देखते, और मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से इसका क्या मतलब है? ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से आपको यह याद नहीं रहता कि मॉर्फियस के राज्य में रहने के दौरान आपके साथ क्या हुआ था।

कारण इस प्रकार हो सकते हैं:

• आप बहुत थके हुए हैं, अनुभव कर रहे हैं अत्यंत थकावट. फिर, नींद के दौरान आपका मस्तिष्क खुद को मानसिक या शारीरिक तनाव से मुक्त करने की कोशिश करता है और आप गहरी नींद में सो जाते हैं। जितना संभव हो सके अपने दिमाग को तनाव मुक्त करने और आराम करने के लिए यह आवश्यक है। आप धीमे चरण में जागेंगे
• यदि आप असुविधाजनक स्थिति में सो जाते हैं, या यदि आपका बिस्तर बहुत सख्त या बहुत नरम है तो आप सपने देखना बंद कर सकते हैं। ऐसी स्थितियों में, आप पूरी तरह से आराम करने में सक्षम नहीं होंगे, इसलिए आपका अवचेतन मन दिन के दौरान जमा हुई भावनाओं को रंगीन सपनों की तस्वीरों में नहीं बदल सकता है
• इसका उपयोग करने के बाद मुझे लगभग कभी सपने नहीं आते नींद की गोलियां. उनकी क्रियाविधि का उद्देश्य मस्तिष्क को पूरी तरह से बंद करना है। अवरुद्ध हैं तंत्रिका आवेगजो आपको तेज़ चक्र से दूर रखता है
• भले ही आप बहुत घबराए हुए हों और पूर्ण स्पेक्ट्रम का अनुभव कर चुके हों, तब भी सपने नहीं आते नकारात्मक भावनाएँ. गंभीर तनावकिसी व्यक्ति को REM चरण की नींद से वंचित करना और उसकी गुणवत्ता ख़राब करना
• कई बार सपनों की कमी का कारण स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। अधिकतर ये हृदय, तंत्रिका और श्वसन तंत्र के रोग होते हैं

महत्वपूर्ण: यदि कोई व्यक्ति आरईएम नींद चरण को बंद कर देता है, तो वह पूरी तरह से आराम करने और स्वस्थ होने में सक्षम नहीं होगा। सपनों के माध्यम से, मस्तिष्क शरीर और मानस को अनुभव की गई भावनाओं से यथासंभव राहत दिलाने की कोशिश करता है। इसलिए, स्थिति को ठीक करना बहुत महत्वपूर्ण है, अन्यथा क्रोनिक ओवरवर्क अपरिहार्य है।

सपने देखना कैसे सीखें?

अगर आप स्वप्नदोष की समस्या से परेशान हैं तो आसान तरीकों से इसे वापस पा सकते हैं।

क्या किया जा सकता है:

• रचनात्मक बनकर अपनी कल्पनाशक्ति का विकास करें। चित्र बनाएं, कढ़ाई करें, गाएं, नृत्य करें, अपने हाथों से कुछ करें। रचनात्मकता सपनों के निर्माण के लिए आवश्यक मस्तिष्क के हिस्से को "चालू" करती है
• बिस्तर पर जाने के बाद सकारात्मक पुष्टि के साथ काम करें। आप निम्नलिखित दृष्टिकोण दोहरा सकते हैं: “मैं रंगीन और देखता हूँ सुखद सपने", "मुझे सुबह के अपने सारे सपने याद हैं।" अपनी इच्छा स्वयं बनाने का प्रयास करें
• रात में ज़्यादा खाना न खाएं और सोने से पहले शराब पीने से बचें। इस तरह आप न केवल सपनों की कमी की समस्या का समाधान करेंगे, बल्कि बुरे सपनों को भी खत्म कर देंगे, जो अप्रिय भी होते हैं
• एक "सुबह की डायरी" रखें। जैसे ही आप उठें, एक नोटबुक, पेन उठाएँ और हस्तलिखित पाठ के तीन पृष्ठ लिखें। वह सब कुछ लिखें जो मन में आए, भले ही आपके विचार आपको पागलपन वाले लगें। यह तकनीक कल्पनाशक्ति विकसित करती है और मस्तिष्क के आवश्यक हिस्सों को सक्रिय करती है
• अभ्यास स्पष्ट अर्थ का सपना. यह कैसे करें, इसके बारे में हमने इस लेख में लिखा है।
• एक स्वप्न डायरी रखें. यदि आप किसी सपने को याद रखने में कामयाब रहे, तो कागज पर उसके कथानक का वर्णन करें, मॉर्फियस के राज्य में आपने जो अनुभव किया उसके बारे में अपनी भावनाओं और छापों को साझा करें।
• ध्यान और अन्य आध्यात्मिक प्रथाओं में संलग्न रहें। वे आपके दिमाग को आराम देना, ध्यान केंद्रित करना और अनावश्यक भावनाओं को छोड़ना सीखने में आपकी मदद करते हैं।
• सुनिश्चित करें कि आपको कम से कम छह घंटे की नींद मिले। आदर्श रूप से, आपको रात में कम से कम आठ घंटे सोना चाहिए। तब स्वप्न चक्र बाधित नहीं होगा
• आरामदायक खेलों में व्यस्त रहें। योग, पिलेट्स और स्ट्रेचिंग अच्छे विकल्प हैं। आपको जो पसंद है और पसंद है उसे चुनें

अपने आप को सपने कैसे साकार करें, इस पर वीडियो देखें:

व्रत के दौरान कैसे जागें?

सपनों का अध्ययन करने वाले विशेषज्ञ प्रयोग करते हैं। वे सोते हुए व्यक्ति पर नजर रखते हैं और फिर जब उपवास का चरण शुरू होता है तो उसे जगाते हैं। तब विषय को याद रहता है और उसने जो देखा उसके बारे में बात कर सकता है।

आप यह भी कर सकते हैं:

1. प्रयोग करें, अपनी अलार्म घड़ी सेट करें अलग समय. एक निश्चित समय पर बिस्तर पर जाएं और सुबह इस बात का ध्यान रखें कि आपको अपना सपना किस समय याद आया और किस समय नहीं।
2. यदि आपके घर में कोई इस प्रयोग से सहमत है, तो उसे अपने साथ चलने के लिए कहें। जैसे ही उसे पता चले कि आपकी नींद में चल रही सांसें रुक-रुक कर चल रही हैं, आप हिलने-डुलने लगे हैं या कुछ बड़बड़ाने लगे हैं, तो उसे तुरंत आपको जगाने दें। तब तुम्हें याद आएगा कि तुमने क्या सपना देखा था
3. आप चाहें तो कैसे ट्रैक कर सकते हैं बाह्य कारकसपनों को प्रभावित करें. यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
4. विषय के पैर टखनों पर बंधे थे और उसने सपना देखा कि वह साइकिल चला रहा था।
5. कमरे में हवा का तापमान बदलकर ठंडा कर दिया गया, और व्यक्ति ने खुद को बर्फ, बर्फ से घिरा हुआ या तैरते हुए सपना देखा ठंडा पानीनदी की ओर

याद रखें - क्या आपने कभी सपना देखा है कि आप खाई में गिर रहे हैं, और फिर, जब आप उठे, तो आपने खुद को बिस्तर से गिरते हुए पाया? ऐसी यादें अक्सर बचपन में उभरती हैं।

हर समय, मानवता ने अपने सपनों को बहुत महत्व दिया है बडा महत्व. नींद को छोटी सी मौत कहते हुए, लोग सपनों को भविष्य की भविष्यवाणी या देवताओं के साथ संबंध के रूप में देखते थे। आधुनिक विज्ञान मानता है कि स्वप्न प्रकट होते हैं गुप्त जीवनहमारी चेतना, हमारी छिपी हुई इच्छाएँ और अवचेतन मन किसी विशेष समस्या के समाधान के बारे में संकेत देते हैं। सपने हमारे जीवन को और अधिक परिपूर्ण बनाते हैं, और उनकी व्याख्या रोजमर्रा की जिंदगी में रहस्य का स्वाद जोड़ती है।

कुछ लोग सपनों के मामले में बहुत भाग्यशाली नहीं होते हैं: या तो वे सपने देखते ही नहीं हैं या बहुत कम देखते हैं। यह, स्वाभाविक रूप से, उन्हें परेशान करता है, क्योंकि सपने सुबह में किसी अन्य जीवन और किसी अन्य, अज्ञात दुनिया के साथ जुड़ाव की भावना छोड़ जाते हैं। वास्तव में, इस प्रश्न का उत्तर "मैं सपने क्यों नहीं देखता?" कई हो सकते हैं:

"तुम्हें सपने क्यों नहीं आते?" - मनोवैज्ञानिक का उत्तर

मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि सपनों की अनुपस्थिति को दिन के दौरान मस्तिष्क के बड़े अधिभार द्वारा समझाया जा सकता है, इसलिए चेतना दयालुता से सपने उत्पन्न नहीं करती है ताकि मन दिन के छापों की प्रचुरता से पूरी तरह से आराम कर सके। यही कारण है कि आपको थका देने वाली यात्रा या बहुत सक्रिय दिन के दौरान सपने नहीं आते हैं। इस मामले में, प्रश्न का उत्तर "मुझे सपने देखने के लिए क्या करना चाहिए?" यह बहुत सरल है: बिस्तर पर जाने से पहले आपको अच्छी तरह से आराम करने की ज़रूरत है, दिन भर की चिंताओं को अपने दिमाग से दूर कर देना चाहिए।

लोग सपने क्यों नहीं देखते, इसकी एक और मनोवैज्ञानिक व्याख्या है: वयस्क केवल उन्हीं सपनों को याद रखते हैं जिनमें एक निश्चित मात्रा में चिंता होती है। और यदि कोई व्यक्ति जीवन से पूरी तरह खुश और संतुष्ट है, तो उसे किसी भी चिंताजनक बात का सपना देखने की संभावना नहीं है। लेकिन फिर, सपने देखने के लिए आपको क्या करना चाहिए? बेशक, इस मामले में कुछ न करना ही बेहतर है - क्या आप सपनों पर विचार करने के लिए अपने आप में चिंता पैदा नहीं करने जा रहे हैं?

आप जैविक दृष्टिकोण से सपने क्यों नहीं देखते?

शारीरिक दृष्टिकोण से, नींद को तेज़ चरण और धीमी चरण में विभाजित किया गया है। हम किसी भी चरण में सपने देखते हैं, लेकिन हम उन्हें तभी याद रखते हैं जब हम नींद के तीव्र चरण के दौरान जागते हैं, जो हर डेढ़ घंटे में 10-20 मिनट तक रहता है। यदि आप लगातार अन्य चरणों में जागते हैं, तो सपने आसानी से याद नहीं रहते हैं और इसलिए ऐसा लगने लगता है कि उनका अस्तित्व ही नहीं है। इस स्थिति से, सपने न आने का कारण स्पष्ट है: एक व्यक्ति REM नींद के चरण के दौरान जागने के लिए बस अशुभ होता है। ऐसे में आपको अपने सपनों को साकार करने के लिए क्या करना चाहिए? कुछ भी नहीं, क्योंकि सपनों के जैविक दृष्टिकोण के अनुसार, किसी सपने को याद रखना लॉटरी जीतने जैसा है।

आप सपने क्यों नहीं देखते इसकी गूढ़ व्याख्या

सभी प्रकार की गूढ़ शिक्षाएँ दावा करती हैं कि नींद आत्मा की ब्रह्मांड के सूक्ष्म स्तर की यात्रा की यादें हैं। इस मामले में, सपने क्यों नहीं देखे जाते इसकी गूढ़ व्याख्या स्पष्ट है: आत्मा ने लंबे समय तक शरीर के बिना यात्रा नहीं की है। या फिर आत्मा और चेतना के बीच संबंध ख़राब हो गया है, इसलिए मन सुबह आत्मा की यात्राओं को याद नहीं रख पाता है। इस प्रकार, आपके सपने न देखने का कारण एक समस्या बन जाता है आध्यात्मिक प्रकृति. केवल आपका अपना अवचेतन मन, जो चेतना और आपके सूक्ष्म शरीर के बीच एक प्रकार का पुल है, आपको बता सकता है कि सपने देखने के लिए क्या करना चाहिए।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि नींद की घटना का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है, इसलिए सपने क्यों नहीं आते इसका अंतिम उत्तर अभी तक कोई नहीं जानता है। सही उत्तर उपरोक्त में से कोई एक हो सकता है। या शायद कोई और, जो आधिकारिक या गुप्त विज्ञान के लिए पूरी तरह से अज्ञात हो। इसलिए, यदि आपमें चेतना और नींद के साथ प्रयोग करने की प्यास है, तो आप स्वयं पता लगा सकते हैं कि आपको सपने क्यों नहीं आते हैं और उन्हें सपने देखना शुरू करने के लिए क्या करना चाहिए, और दुनिया को इसके बारे में बता सकते हैं।

ऐसी भूलने की बीमारी के कई कारण हो सकते हैं।

पहला कारण शारीरिक है.मस्तिष्क सपनों को तभी याद रख पाता है जब व्यक्ति जागने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली हो तेज़ चरणनींद। यदि आप किसी भिन्न चरण में अपनी आँखें खोलते हैं, तो आपको सपना याद नहीं रहेगा। लेकिन ऐसा तो नहीं हो सकता कि हम कई दिनों तक ग़लत दौर में जागते रहें?)

दूसरा कारण मनोवैज्ञानिक है.मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि सपने थके हुए लोग नहीं देखते सुखी लोग. एक सक्रिय, व्यस्त दिन के बाद, मस्तिष्क अब सपने उत्पन्न करने में सक्षम नहीं है और व्यक्ति को अच्छा आराम करने का अवसर देता है।

लेकिन खुश लोगों को सपने क्यों नहीं आते, रिश्ता कहां है? इस विषय पर मनोवैज्ञानिकों के मन में फिर विचार हैं। सपने केवल उन्हीं लोगों को आते हैं जो थोड़ी सी भी चिंता से उबर जाते हैं। और अगर किसी व्यक्ति को किसी बात की चिंता नहीं है और वह जीवन से पूरी तरह संतुष्ट है, तो सपनों की कोई जरूरत नहीं है। तो फिर लापरवाह छोटे बच्चों और जानवरों को ऐसे सपने क्यों आते हैं जो उन्हें चिंतित करते हैं?

तीसरा कारण रहस्यमय है.यदि हम यह मान लें कि स्वप्न हमारा ही प्रतिबिम्ब है सूक्ष्म यात्राएक सपने में, तो इन यात्राओं की समाप्ति व्यक्ति की ऊर्जा थकावट के कारण हो सकती है। या फिर इन यात्राओं के दौरान प्राप्त अवांछनीय असामयिक सूचना के कारण इन यात्राओं की स्मृति को अवरुद्ध कर देना।

व्यक्तिगत रूप से, मैं सपनों को मुख्य स्रोतों में से एक मानता हूँ महत्वपूर्ण सूचनासूक्ष्म यात्रा से नहीं (ऐसा बहुत कम होता है और आमतौर पर विकसित जादूगरों के बीच होता है), बल्कि हमारे अवचेतन से। कभी-कभी सपने ऊपर से आए संदेश होते हैं, लेकिन ऐसा भी बहुत कम होता है।

इसलिए, सपनों का बंद होना या भूल जाना मुझे काफी दिखाई देता है चिंताजनक लक्षणसूचना के इस महत्वपूर्ण चैनल को अवरुद्ध करना। एक नियम के रूप में, यह अभी भी आंतरिक ब्लॉकों से जुड़ा है, और नहीं बाहरी प्रभाव. और स्वयं पर काम करने के कुछ तरीकों का उपयोग करके किसी भी आंतरिक अवरोध को हटाया जा सकता है।

यदि आपके साथ सपनों की ऐसी स्थायी भूल हो गई है, तो मैं आपको अगली रात इससे बचने के लिए कई तरीके पेश करना चाहता हूं:

1. टैरो कार्ड का उपयोग करना।
लूना लैस्सो इसके लिए उपयुक्त है। आप सोने से पहले इस कार्ड का ध्यान कर सकते हैं। हमने यहां टैरो ध्यान की विधियों पर चर्चा की। आर्कनम मून अवचेतन, हमारे सपनों और हमारे अचेतन की छवियों से निकटता से जुड़ा हुआ है। इस आर्काना के साथ काम करने से आपको अपने अवचेतन से दोबारा जुड़ने में मदद मिलेगी। ध्यान के बाद सलाह दी जाती है कि इस कार्ड को तकिए के नीचे या अपने बगल में बेडसाइड टेबल पर रखें, जिसमें खुली तस्वीर ऊपर की ओर हो।

2. अरोमाथेरेपी।
कुछ सुगंधें हमारी याददाश्त को सक्रिय कर सकती हैं, न केवल हमारे अवचेतन के साथ, बल्कि सूक्ष्म दुनिया के साथ भी संपर्क बनाने में हमारी मदद करती हैं। इसके लिए उपयुक्त ईथर के तेलपुदीना, नींबू बाम, लैवेंडर, गुलाब और चाय का पौधा, जुनिपर, वर्मवुड और अन्य।

बिस्तर पर जाने से पहले इन सुगंधित तेलों का उपयोग एक सुगंध दीपक में करें (निर्देशों के अनुसार टपकाएं, 3-4 बूंदों से अधिक नहीं) या बस अपनी बाईं कलाई पर कुछ बूंदें डालें (यह विधि निश्चित रूप से इस्तेमाल की जा सकती है, यदि आप इस उत्पाद से एलर्जी नहीं है)।

आप छड़ियों या शंकुओं में उपयुक्त धूप का उपयोग भी कर सकते हैं, लेकिन उनमें तेज़ गंध होती है, मैं सोने से पहले इसकी अनुशंसा नहीं करूंगा।

3. रंग और अग्नि की ऊर्जा।
इस विधि का उपयोग करने के लिए आपको एक सफेद, नीली, नीली या बैंगनी मोमबत्ती की आवश्यकता होगी। सफ़ेद या नीला रंग बेहतर है, लेकिन अन्य भी करेंगे। इसे रात में अपने कमरे में जलाएं, लेकिन अपने बिस्तर के बगल में नहीं, ताकि रात में गलती से इसे अपने हाथ से न गिरा दें और रोशनी आपकी आंखों पर न पड़े। ये ऊर्जाएं आपको अपने अवचेतन में प्रवेश करने और जानकारी प्राप्त करने के लिए चैनल खोलने में मदद करेंगी।

4. क्रिस्टल का जादू.
रॉक क्रिस्टल को सबसे शक्तिशाली क्रिस्टल में से एक माना जाता है जो सूक्ष्म ऊर्जा का संचालन करता है। प्राचीन काल से यह माना जाता रहा है कि क्रिस्टल अपने मालिक को दूरदर्शिता का उपहार देता है। मध्यकालीन कीमियागरों का दावा था कि यह पत्थर ग्रह की त्वचा की तरह है, जिसकी मदद से यह अंतरिक्ष और सूक्ष्म जगत से आने वाले संकेतों को समझता है।

क्रिस्टल को तकिए के नीचे रखा जा सकता है या, इससे भी बेहतर, एक रस्सी पर रखा जा सकता है और हर समय पहना जा सकता है, और विशेष रूप से रात में पहना जा सकता है।

5. रून्स का जादू.
हमारे लिए उपयुक्त मुख्य रूणों में से एक अनुज रूण है। रूण व्यक्ति के आध्यात्मिक जीवन का मार्गदर्शन करता है और देवताओं के साथ संबंध स्थापित करने में मदद करता है। यह संचार, संचार, प्रेरणा, सीखने और सिखाने का रूण है। इसके बारे मेंआध्यात्मिक क्षेत्र के बारे में. यह देवताओं तक पहुंचने का मार्ग है, स्वयं को परमात्मा के दृष्टिकोण से गहराई से जानने का मार्ग है। इसका उपयोग अकेले या किसी फार्मूले के भीतर किया जा सकता है।

उदाहरण के लिए, अनुज-जेरा-मन्नाज़ - स्वयं को जानना। मानसिक प्रक्रियाओं को मजबूत करने और उन्हें सही दिशा में निर्देशित करने का सामंजस्यपूर्ण संयोजन। सामंजस्यपूर्ण विचार प्रक्रिया.

या, अनुज-दगाज़-वुंजो। यहाँ हम बात कर रहे हैंमानव ज्ञान और जागरूकता में कुछ सफलता के बारे में। यदि अनुज-मन्नाज़-दगाज़, तो यह आत्म-ज्ञान में एक सफलता है।

आप एह्वाज़-अंसुज़ फॉर्मूला का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यह और अधिक सहायताअनुसंधान में एक जादूगर. यदि आप इस विषय में सपनों का इंतजार कर रहे हैं, तो यह चलेगा।

और मुझे ALU फॉर्मूला सबसे ज्यादा पसंद है। अनुज-लागुज़-उरुज़। इसका अर्थ है देवताओं की सहायता, ऊपर से संदेश और धारा का खुलना। मैं इसका उपयोग सपनों के लिए नहीं, बल्कि संकेत और जानकारी प्राप्त करने के लिए करता हूं, जो सपनों में भी संभव है।

सपनों की धाराएं खोलने के लिए रूनिक फॉर्मूलों को कागज पर लिखा जा सकता है, तकिए के नीचे रखा जा सकता है, या बाएं हाथ पर खींचा जा सकता है। या आप इसे उसी मोमबत्ती पर बना सकते हैं जिसके बारे में हमने ऊपर बात की थी।

उपरोक्त सभी विधियों का उपयोग व्यक्तिगत रूप से या एक साथ किया जा सकता है। आप अन्य प्रकार के जादू का भी उपयोग कर सकते हैं - गाँठ जादू (इस विषय पर गांठें बांधें), पौधे का जादू (पुदीना और बरगामोट के साथ चाय), तावीज़ जादू (अपने लिए उन्हीं जड़ी-बूटियों, पत्थरों और रूणों से एक बैग बनाएं) और अन्य।