क्या मासिक धर्म के दौरान गर्भवती होना संभव है? सर्जरी कराने का सबसे अच्छा समय कब है? रजोनिवृत्ति से पहले गर्भाधान.

जो पुस्तक अब आप अपने हाथों में पकड़ रहे हैं वह उन प्रश्नों को विस्तार से और स्पष्ट रूप से बताती है जो निष्पक्ष सेक्स के कई प्रतिनिधियों में रुचि रखते हैं: क्या मासिक धर्म के दौरान दर्द होना सामान्य है, क्या किसी तरह इन दर्द से निपटना संभव है, कैसे करें यह आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना? यह पुस्तक प्रिय महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान दर्द की समस्या से संबंधित उनके सभी सवालों के जवाब खोजने में मदद करेगी। यह महिलाओं की सबसे आम समस्या के बारे में बात करता है, यह मासिक धर्म के दौरान दर्द की विशिष्ट विशेषताओं का वर्णन करता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात, इस बीमारी के उपचार के पारंपरिक और गैर-पारंपरिक तरीकों (सुनहरी मूंछों के साथ उपचार सहित) का वर्णन करता है। यह पुस्तक पाठकों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए है।

* * *

पुस्तक का परिचयात्मक अंश दिया गया है गंभीर दिनों के दौरान दर्द (एलेवटीना कोरज़ुनोवा, 2013)हमारे बुक पार्टनर - कंपनी लीटर्स द्वारा प्रदान किया गया।

मासिक धर्म के दौरान दर्द के कारण और प्रकृति

इस तथ्य के बावजूद कि मासिक धर्म चक्र किसी भी महिला के शरीर के लिए सबसे आम बात है, मासिक धर्म के दौरान दर्द 8-80% निष्पक्ष सेक्स में होता है। वहीं, इस समय हर 10वें व्यक्ति की कार्यक्षमता में उल्लेखनीय कमी आती है, नींद और सामान्य दैनिक दिनचर्या बाधित होती है। मैं कहना चाहूंगी कि कई महिलाओं के लिए मासिक धर्म के दौरान दर्द एक आम बात हो जाती है और उन्हें इस बात का अंदाजा भी नहीं होता है कि मासिक धर्म दर्द रहित भी हो सकता है। ये महिलाएँ, जब मुझसे मिलने आती हैं, कहती हैं: "मेरी माँ और दादी ने मासिक धर्म के दौरान दर्द का अनुभव किया और सहन किया, इसलिए मैं इसे मासिक धर्म के दौरान एक सामान्य घटना मानती हूँ।" ये महिलाएं कई मामलों में मासिक धर्म के दौरान दर्द को सामान्य मानती हैं और कुछ, जब ये दर्द गायब हो जाते हैं, तो सोचती हैं कि उन्हें किसी तरह की बीमारी है। मैं बस इन महिलाओं के धैर्य से ईर्ष्या करना चाहता हूं। महिलाओं की ओर से यह दृष्टिकोण मौलिक रूप से गलत है। गंभीर दिनों के दौरान दर्द न केवल आपकी काम करने की क्षमता को बाधित करता है, यह आम तौर पर पूरे शरीर को प्रभावित करता है, जो मासिक दर्द की उम्मीद करने का आदी हो जाता है, और शरीर की सभी जैविक प्रक्रियाओं के सामान्य पाठ्यक्रम को बाधित करता है, इस तथ्य का उल्लेख नहीं करने के लिए कि महत्वपूर्ण दिनों के दौरान दर्द होता है यह किसी मौजूदा जननांग रोग का पहला लक्षण हो सकता है जिसके बारे में आपको पता भी नहीं है।

कुछ शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि व्यावहारिक रूप से ऐसी कोई लड़की नहीं है जो मासिक धर्म के दौरान किसी न किसी हद तक दर्द से पीड़ित न हो। इसीलिए, मेरी राय में, मासिक धर्म के दौरान दर्द की संभावित प्रकृति की व्याख्या, साथ ही इन दर्दों से छुटकारा पाने की संभावित अभिव्यक्तियों और तरीकों से खुद को परिचित कराने के लिए मेरे अभ्यास के उदाहरण महत्वपूर्ण होंगे और आपके लिए उपयोगी.

आमतौर पर, दर्द मासिक धर्म से एक या दो दिन पहले होता है, और मासिक धर्म के पहले दो दिनों के साथ भी होता है। ये दर्द प्रकृति में पैरॉक्सिस्मल होते हैं, जबकि ये पेट के निचले हिस्से, त्रिकास्थि, पीठ के निचले हिस्से में दर्द या फटने वाले होते हैं। अक्सर दर्दनाक माहवारी सामान्य अस्वस्थता, अवसाद और चिड़चिड़ापन के साथ होती है। आपको गंभीर कमजोरी और जोड़ों के दर्द के साथ उनींदापन, पसीना, सिरदर्द, यहां तक ​​कि बेहोशी का भी अनुभव हो सकता है। इसके अलावा, अक्सर पाचन तंत्र में गड़बड़ी भी होती है, जो मतली, उल्टी और पतले मल के रूप में प्रकट होती है।

मासिक दर्द और उनकी प्रत्याशा एक महिला की सामान्य भलाई, भावनात्मक और मानसिक क्षेत्र को प्रभावित नहीं कर सकती है और अक्सर पारिवारिक रिश्तों को बाधित करती है, जो वास्तव में एक महत्वपूर्ण समस्या भी है। इस संबंध में, मासिक धर्म के दौरान दर्द की समस्या को न केवल एक चिकित्सीय समस्या माना जाना चाहिए, बल्कि महिलाओं के लिए एक महत्वपूर्ण सामाजिक समस्या भी माना जाना चाहिए।

मासिक धर्म के दौरान दर्द आवश्यक रूप से आपके जननांग अंगों में शारीरिक परिवर्तनों से जुड़ा नहीं है जो इन अंगों की बीमारियों के परिणामस्वरूप विकसित होते हैं। कई मामलों में, मासिक धर्म के दौरान दर्द प्रजनन प्रणाली की किसी बीमारी की उपस्थिति के बिना होता है और रुक-रुक कर होता है (हर महीने मौजूद नहीं होता है या हर महीने तीव्रता और प्रकृति में समान नहीं होता है)।

मासिक धर्म के दौरान दर्द, प्रजनन प्रणाली के रोगों से जुड़ा नहीं, अक्सर नियमित मासिक धर्म की स्थापना के बाद युवा लड़कियों और महिलाओं में होता है। ऐसी स्थिति में, आपको दर्द की शुरुआत सीधे चक्र के पहले दिन या रक्तस्राव की शुरुआत से कुछ घंटे पहले महसूस होगी। दर्द प्रकृति में ऐंठन वाला होता है, पेट के निचले हिस्से में स्थित होता है और पीठ के निचले हिस्से और भीतरी जांघों तक फैलता है। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, आप दर्द के साथ-साथ अन्य अप्रिय लक्षण भी महसूस कर सकते हैं: मतली, उल्टी, या ढीले मल, सिरदर्द आदि की उपस्थिति।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आप इन सभी अप्रिय लक्षणों को कई घंटों के भीतर महसूस करेंगे, और कुछ स्थितियों में एक या दो महत्वपूर्ण दिनों के भीतर, बशर्ते कि आप कम करने वाली किसी भी दवा का उपयोग न करें। दर्दनाक संवेदनाएँ.

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक प्रकार का पैटर्न है: अक्सर ऐसी स्पष्ट दर्दनाक संवेदनाएं पतले शरीर, भावनात्मक प्रकार की महिलाओं द्वारा नोट की जाती हैं तंत्रिका तंत्र. ऐसी महिलाएं आसानी से उत्तेजित होने वाली, रोने वाली और बेहोश होने वाली होती हैं। इसे इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि हमारे शरीर का तंत्रिका तंत्र अंततः भावनाओं और दर्द के लिए जिम्मेदार है।

हालाँकि, आज तक, मासिक धर्म के दिनों में दर्द का स्पष्ट कारण पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है। मासिक धर्म के दौरान दर्द से परेशान 30% महिलाओं में गर्भाशय और अंडाशय के लिगामेंटस तंत्र के क्षेत्र में एंडोमेट्रियोसिस का पता चला था। इन मामलों में, एंडोमेट्रियोसिस के घाव आमतौर पर बहुत छोटे होते हैं और हमेशा पहचाने नहीं जाते हैं। रोग ही, एंडोमेट्रियोसिस, गर्भाशय की परत में ऊतक के फॉसी की उपस्थिति है - एंडोमेट्रियम - उन जगहों पर जहां यह ऊतक नहीं होना चाहिए था - गर्भाशय के स्नायुबंधन पर, अंडाशय की सतह पर, आंतों की छोरों पर और पेरिटोनियम, साथ ही योनि आदि में भी।

एक नियम के रूप में, बड़े घावों की उपस्थिति में, उनका निदान काफी पहले ही कर लिया जाता है, लेकिन जब ये घाव सूक्ष्म होते हैं, तो उनका निदान मुश्किल होता है। यहीं पर मासिक धर्म के दौरान दर्द होता है, जिसका कारण आपकी स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको नहीं बता सकती हैं। और, इसलिए, इस मामले में आवश्यक उपचार निर्धारित नहीं कर सकते।

मासिक धर्म के दौरान ऐंठन वाला दर्द गर्भाशय के संकुचन के कारण होता है। यह, बदले में, गर्भाशय की मांसपेशियों की परत में खराब परिसंचरण का कारण बनता है, जिससे मासिक धर्म के दौरान दर्द होता है। बदले में, गर्भाशय की मांसपेशियों की परत के स्पास्टिक संकुचन के कारण विविध और जटिल हैं। सबसे पहले, वे पूरे शरीर में और गर्भाशय की मांसपेशियों की परत में जैव रासायनिक पदार्थों के संश्लेषण में गड़बड़ी से जुड़े हैं।

विशेष रूप से, मासिक धर्म के दौरान दर्द का अनुभव करने वाली महिलाओं में, अध्ययनों से पता चला है कि प्रोस्टाग्लैंडीन जैसी जैव रासायनिक संरचनाओं के संश्लेषण में व्यवधान होता है। प्रोस्टाग्लैंडिंस ऊतक हार्मोन हैं। यह वे हैं जो गर्भाशय की मांसपेशियों की परत और अन्य अंगों की मांसपेशियों में संकुचन पैदा करने में सक्षम हैं (यह वह जगह है जहां वैसोस्पास्म के कारण सिरदर्द उत्पन्न होता है; मतली पेट और आंतों की मांसपेशियों पर प्रोस्टाग्लैंडीन के प्रभाव का परिणाम है) जो मासिक धर्म के दौरान दर्द का कारण बनता है। जिन महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान दर्द का अनुभव होता है, उनके शरीर में प्रोस्टाग्लैंडीन आवश्यकता से अधिक मात्रा में संश्लेषित होते हैं।

यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि दर्द ओव्यूलेशन के दौरान भी हो सकता है - जब अंडा निकलता है और निषेचन के लिए गर्भाशय गुहा की ओर बढ़ता है। नियमित मासिक धर्म के दौरान रक्तस्राव समाप्त होने के 14-16वें दिन ओव्यूलेशन की प्रक्रिया होती है। यह इस अवधि के दौरान है कि वर्णित सभी दर्द संवेदनाएं और अन्य अभिव्यक्तियाँ (सूजन, मतली, ढीली मल, आदि) प्रकट हो सकती हैं, लेकिन, एक नियम के रूप में, आप उन्हें इतना स्पष्ट रूप से महसूस नहीं करेंगे, और उनकी तीव्रता गंभीर अवधि की तुलना में कम है। अवधि. दिन.

मासिक धर्म के दौरान दर्द की घटना पर एक महिला के रक्त में प्रोजेस्टेरोन (महिला सेक्स हार्मोन) की मात्रा के प्रभाव पर भी डेटा मौजूद है। यह इस तथ्य के कारण है कि प्रोजेस्टेरोन पहले से उल्लिखित प्रोस्टाग्लैंडिंस के अधिक संश्लेषण को बढ़ावा देता है, जो वास्तव में, मासिक धर्म के दौरान दर्द की घटना के लिए जिम्मेदार हैं।

प्रिय महिलाओं, मैं ध्यान देना चाहूंगा कि ये सभी डेटा मासिक धर्म के दौरान दर्द से पीड़ित महिलाओं के एक बड़े समूह के अध्ययन में प्रयोगशाला द्वारा पुष्टि किए गए थे।

मासिक धर्म के दौरान दर्द से छुटकारा पाने के लिए, मैं पारंपरिक चिकित्सा का सहारा लेने की सलाह देती हूं। इसके उपचार के तरीकों (हर्बल दवा, मधुमक्खी उत्पादों से उपचार आदि) का शरीर पर हल्का प्रभाव पड़ता है, इससे कोई दुष्प्रभाव या लत नहीं लगती; इसके अलावा, यह उपचार काफी तार्किक है, क्योंकि ज्यादातर मामलों में जननांग अंगों की दर्दनाक मासिक धर्म संबंधी बीमारियां नहीं पाई जाती हैं, इसलिए दवाओं का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है। कम से कम ऐसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि बाद की रासायनिक संरचना शरीर के अन्य अंगों और प्रणालियों (यकृत, गुर्दे, आदि) पर भी प्रतिकूल प्रभाव डालती है।

मेरे प्रिय पाठकों, अगली बात जिस पर मैं आपका ध्यान आकर्षित करना चाहूंगी, वह यह है कि मासिक धर्म के दिनों में आपको होने वाले दर्द का कारण आपके शरीर की एक विशेषता हो सकती है। यह ज्ञात है कि दर्द के प्रति संवेदनशीलता की सीमा प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग होती है। कुछ के लिए, प्रसव के दौरान दर्द असहनीय लगता है, लेकिन दूसरों के लिए, जैसा कि वे कहते हैं, उन्हें कुछ भी महसूस नहीं करना पड़ा। मानव शरीर में दर्द की अनुभूति के लिए मस्तिष्क जिम्मेदार है। इसीलिए दर्द के दौरान शामक औषधियाँ, विशेष रूप से जड़ी-बूटियाँ, लाभकारी प्रभाव डालती हैं।

लेकिन, इस तथ्य के बावजूद कि महिलाओं का काफी बड़ा प्रतिशत है, जिनके मासिक धर्म के दौरान दर्द जननांग अंगों में विकृति से जुड़ा नहीं है, आज कम ही महिलाओं में महत्वपूर्ण दिनों में दर्द प्रजनन प्रणाली की बीमारियों का संकेत देता है, और अक्सर पहला संकेत होता है। उनमें से अस्तित्व.

आगे, मैं संभावित बीमारियों और उनके लक्षणों का वर्णन करने का प्रयास करूंगा, जिन पर आपने स्वयं ध्यान नहीं दिया होगा, ताकि आप स्वयं अपने शरीर में कुछ गड़बड़ होने का संदेह कर सकें। मैं यह भी नोट करना चाहूंगा कि आपको बीमारी के संभावित परिणामों से डरना नहीं चाहिए; यदि आपको संदेह है कि आपको कोई बीमारी है तो मुख्य बात यह है कि स्व-दवा की प्रक्रिया में देरी न करें, बल्कि डॉक्टर से परामर्श करें, जहां, शायद। , आपका डर दूर हो जाएगा या उपचार के वे तरीके अपनाए जाएंगे जो आपकी विशिष्ट स्थिति में अधिक आवश्यक हैं।

सबसे पहले, उन बीमारियों में से जो अक्सर मासिक धर्म के दौरान अलग-अलग तीव्रता के दर्द के रूप में प्रकट होती हैं, हम पहले से ही उल्लिखित एंडोमेट्रियोसिस का नाम ले सकते हैं। यदि आपको यह बीमारी है, तो ऐसे कई अतिरिक्त लक्षण हैं जो आप स्वयं देख सकते हैं, भले ही आपने पहले इस पर अधिक ध्यान न दिया हो। एक नियम के रूप में, मौजूदा एंडोमेट्रियोसिस के साथ, पेट के निचले हिस्से में दर्द लगभग हमेशा मौजूद रहता है, हालांकि यह बहुत स्पष्ट नहीं हो सकता है। मासिक धर्म के दौरान ये दर्द काफी बढ़ जाता है। मैं दोहराता हूं: प्रत्येक व्यक्ति की दर्द संवेदनशीलता सीमा अलग-अलग होती है, इसलिए दर्दनाक संवेदनाएं हमेशा दर्द के रूप में महसूस नहीं होती हैं।

उदाहरण के लिए, एक महिला, जो मुझे कुछ समय से विशेष रूप से दर्दनाक माहवारी के लिए देख रही थी, ने अपने दर्द को पेट के निचले हिस्से में भारीपन की भावना के रूप में वर्णित किया, और उसके महत्वपूर्ण दिनों के दौरान दर्द तेज और रुक-रुक कर होता था, लेकिन यह ठीक उसी की प्रत्याशा थी। यह चुभने वाला दर्द जिसने महिला को निराशा की ओर धकेल दिया।

अगली बात जो मैं नोट करना चाहूंगी वह यह है कि एंडोमेट्रियोसिस की उपस्थिति में दर्द मासिक धर्म के दौरान "सामान्य" दर्द से 2-3 दिनों तक अधिक समय तक रहता है। दर्द एक पीड़ादायक प्रकृति का होता है; ये दर्द हमेशा त्रिकास्थि और मलाशय तक फैलता है। इसके अलावा, ऐसे मामलों में, कोई अन्य अभिव्यक्तियाँ नहीं होती हैं जो दर्दनाक अवधियों के दौरान संभव होती हैं, जैसे उल्टी, मतली, दस्त, सिरदर्द, आदि। बदले में, तापमान में वृद्धि देखी जा सकती है, लेकिन उच्च संख्या तक नहीं (तक)। 37.0- 37.5°C).

प्रिय पाठकों, आप इन लक्षणों को स्वयं नोट कर सकते हैं, जबकि बाकी जांच डॉक्टर द्वारा की जानी चाहिए। एंडोमेट्रियोसिस का सटीक निदान एंडोमेट्रियोटिक ऊतक के फॉसी के स्थान और आकार का पता लगाकर किया जा सकता है, जो एक विशेष, अधिक गहन परीक्षा के माध्यम से स्थापित किया जाता है। इस मामले में, योनि परीक्षण महान नैदानिक ​​​​महत्व प्राप्त करता है। यह ज्ञात है कि एंडोमेट्रियोसिस का सबसे आम स्थान सैक्रौटेरिन लिगामेंट्स और रेट्रोयूटेराइन स्पेस का क्षेत्र है। इस संबंध में, आपको आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि जिस डॉक्टर से आप संपर्क करेंगे, वह योनि के पिछले हिस्से के क्षेत्र को ध्यान से देखेगा, और आपका ध्यान इस बात पर भी केंद्रित करेगा कि जब वह गर्भाशय को विस्थापित करता है तो दर्दनाक संवेदनाएं प्रकट होती हैं या नहीं। साथ ही, उपांगों के क्षेत्र को छूने पर दर्द का निर्धारण होता है (एंडोमेट्रियोसिस के साथ, उपांग आकार में बढ़ सकते हैं, और उनकी गतिहीनता और दर्द अक्सर नोट किया जाता है)। गर्भाशय की मांसपेशियों की परत में स्थित इसकी श्लेष्म झिल्ली का फॉसी गर्भाशय के आकार को थोड़ा बढ़ा देता है (विशेष रूप से मासिक धर्म से पहले और उसके दौरान), जबकि परीक्षा के दौरान आपको दर्द भी दिखाई दे सकता है जब स्त्री रोग विशेषज्ञ गर्भाशय को बगल में ले जाने की कोशिश करते हैं। जब गर्भाशय म्यूकोसा का फॉसी इसकी मांसपेशियों की परत में स्थित होता है, तो अक्सर हीमोग्लोबिन और लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या में कमी होती है (यानी, एनीमिया विकसित होता है), जो एक प्रयोगशाला रक्त परीक्षण द्वारा निर्धारित किया जाता है।

यह तथ्य भी उल्लेखनीय है कि यह रोग अभी भी युवा महिलाओं के लिए अस्वाभाविक है। और यह 30-45 वर्ष की आयु की महिलाओं में अधिक बार होता है।

अब आप शायद सोच रहे होंगे कि यह बीमारी किस कारण से होती है। आज वास्तव में इसके कई संस्करण हैं। इन सभी सिद्धांतों को समझना काफी कठिन है, और उनमें से प्रत्येक को अस्तित्व का अधिकार है, और एंडोमेट्रियोसिस के विकास का एक प्रमुख कारण आज तक निर्धारित नहीं किया गया है। यह बिल्कुल सटीक रूप से कहा जा सकता है कि एंडोमेट्रियोसिस उन महिलाओं में अधिक देखा जाता है जिनका गर्भपात, गर्भाशय ग्रीवा पर सर्जिकल हस्तक्षेप, या गर्भाशय और उपांगों पर ऑपरेशन हुआ हो।

मैं यह नोट करना चाहूंगी कि एंडोमेट्रियोसिस मासिक धर्म के दौरान दर्द का एकमात्र कारण नहीं है।

मासिक धर्म के दौरान दर्द आमतौर पर उन महिलाओं को होता है जिनके गर्भाशय में कोई विकृति होती है। इस स्थिति में दर्द का कारण यह है कि गर्भाशय की विकृति के कारण उसकी गुहा में रक्त आंशिक रूप से रुका रहता है। बाद में, जब गर्भाशय गुहा भर जाता है, तो इसकी दीवारें खिंच जाती हैं। साथ ही महिला को दर्द की छटपटाहट महसूस होती है। मासिक धर्म के दौरान दर्द का एक दुर्लभ कारण रक्त के बहिर्वाह में एकतरफा रुकावट के साथ विकासात्मक दोष है। यह स्थिति एक अतिरिक्त गर्भाशय सींग या एक अतिरिक्त बंद योनि आदि की उपस्थिति में हो सकती है। गंभीर विकृतियाँ आमतौर पर कम उम्र में दिखाई देती हैं। वहीं, मासिक धर्म के दौरान दर्द स्वभाव में बढ़ जाता है, जो महिलाओं को डॉक्टर से सलाह लेने के लिए मजबूर करता है।

मासिक धर्म के दौरान दर्द अक्सर उपांगों की सूजन के साथ होता है, यानी, हम कह सकते हैं कि सूजन ही दर्द का मूल कारण है। इसके अलावा, ये संवेदनाएं न केवल महत्वपूर्ण दिनों के दौरान मौजूद हो सकती हैं, बल्कि अन्य दिनों में भी हो सकती हैं। ऐसी स्थिति में जहां आपके महत्वपूर्ण दिनों के दौरान दर्द का कारण उपांगों की सूजन हो सकती है, मैं निम्नलिखित बिंदु पर ध्यान देना चाहूंगा कि ऐसी बीमारी के साथ, एक नियम के रूप में, अन्य अभिव्यक्तियाँ भी होती हैं सूजन प्रक्रियाशरीर में. आपको शरीर के तापमान में वृद्धि, ठंड लगना और संभवतः मतली, उल्टी या ढीले मल का अनुभव हो सकता है। इसके अलावा, उपांगों की सूजन प्रक्रिया पूरे शरीर को प्रभावित करती है, विशेष रूप से, ताकत, अस्वस्थता, सिरदर्द आदि की सामान्य हानि होती है। यदि आपको ऐसे लक्षण दिखाई देते हैं, और मासिक धर्म के दौरान दर्द तीव्र होता है, तो मैं आपको सलाह देता हूं कि स्त्री रोग विशेषज्ञ से जांच कराएं। आधुनिक चिकित्सा में सूजन के कारक एजेंट को सटीक रूप से निर्धारित करने के लिए परीक्षा विधियों का पर्याप्त शस्त्रागार है, जिसके खिलाफ भविष्य में उपचार किया जाएगा।

ज्यादातर मामलों में, मासिक धर्म के दौरान असहनीय, ऐंठन दर्द गर्भाशय की मांसपेशियों की परत के एक सौम्य ट्यूमर - फाइब्रॉएड के साथ होता है। इस मामले में दर्द, एक नियम के रूप में, महत्वपूर्ण दिनों (कई घंटे या एक दिन) से तुरंत पहले प्रकट होता है और सबसे भारी निर्वहन (पहले तीन दिन) के दौरान रहता है। भविष्य में, दर्द कम हो जाता है और आपकी अगली माहवारी तक आपको परेशान नहीं करता है। इसके अलावा, दर्द तब व्यक्त होता है जब ट्यूमर सीधे गर्भाशय के श्लेष्म झिल्ली के नीचे स्थित होता है। अन्य मामलों में, महिलाओं को व्यावहारिक रूप से कोई दर्द नज़र नहीं आता। प्रिय महिलाओं, आप में से कई लोग फाइब्रॉएड के निदान से भयभीत हैं, लेकिन वास्तव में, ये ट्यूमर जीवन भर प्रकट हो सकते हैं और बिना किसी निशान के गायब भी हो सकते हैं। इसलिए, आपके लिए केवल यह आवश्यक है कि आप फाइब्रॉएड वृद्धि (गहन या मामूली वृद्धि) की प्रकृति को स्पष्ट करने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ निवारक चिकित्सा परीक्षाओं से गुजरें। ऐसी स्थिति में जहां फाइब्रॉएड की वृद्धि नगण्य होती है, आमतौर पर कोई उपचार पद्धतियों का उपयोग नहीं किया जाता है। ऐसी स्थिति में, मेरे कई वर्षों के अनुभव से पता चलता है कि लोक उपचार (हर्बल चिकित्सा, मधुमक्खी उत्पादों के साथ उपचार, आदि) का उपयोग अच्छे परिणाम देता है। मेरे अभ्यास में, हर्बल दवा का उपयोग करने वाली अधिकांश महिलाओं में, मायोमेटस नोड्स बिना किसी निशान के गायब हो गए। भविष्य में, मैं आपके ध्यान में औषधीय पौधों और अन्य लोक तरीकों का उपयोग करके गर्भाशय फाइब्रॉएड के उपचार का एक पूरा कोर्स लाऊंगा।

मासिक धर्म के दौरान दर्द का एक आम कारण अंतर्गर्भाशयी गर्भनिरोधक तरीकों (अंतर्गर्भाशयी उपकरण, अंगूठियां) का व्यापक उपयोग है। अंतर्गर्भाशयी डिवाइस का उपयोग करते समय मासिक धर्म के दौरान दर्द का तंत्र बहुत जटिल है। यह उन्हीं उपरोक्त प्रोस्टाग्लैंडिंस से जुड़ा है, जिनकी अंतर्गर्भाशयी गर्भ निरोधकों वाली महिलाओं के रक्त में सांद्रता सामान्य से बहुत अधिक है। ऐसी स्थिति में, मैं गर्भनिरोधक की एक अलग विधि चुनने के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह देती हूं।

मासिक धर्म के दौरान दर्द के अन्य कारणों में गर्भाशय के चौड़े लिगामेंट का टूटना (एलेन-मास्टर्स सिंड्रोम) और इस लिगामेंट के आधार पर और डिम्बग्रंथि लिगामेंट में वैरिकाज़ नसें शामिल हैं। मासिक धर्म के दौरान दर्द सामान्य से कहीं अधिक तीव्र होता है, लगातार रहता है, दवाएँ लेने से राहत नहीं मिलती है या थोड़े समय के लिए राहत मिलती है। इसके अलावा, दर्द सामान्य दिनों में भी मौजूद हो सकता है और इसकी तीव्रता शारीरिक गतिविधि के आधार पर पूरे दिन बदलती रहती है। व्यायाम, भारी सामान उठाने और लंबे समय तक चलने के बाद ऐसा दर्द काफी बढ़ जाता है। दर्द की इस प्रकृति के कारण, इसके होने का समय, अवधि और दर्द की तीव्रता को कम करने वाले तरीकों पर ध्यान देना आवश्यक है। यह सारी जानकारी भविष्य में आपके संपर्क करने पर डॉक्टर को निदान करने में मदद कर सकती है सही निदान.

गर्भाशय के व्यापक स्नायुबंधन के क्षेत्र में आँसू अलग-अलग तरीकों से हो सकते हैं: एक नियम के रूप में, दर्दनाक जन्म के दौरान (एक बड़े भ्रूण के साथ, तेजी से प्रसव, प्रसव के दौरान प्रसूति संदंश का उपयोग, आदि)। कुछ मामलों में, यह विकृति प्रेरित गर्भपात के दौरान हो सकती है। इसलिए, जिन महिलाओं ने अतीत में बार-बार गर्भावस्था का कृत्रिम समापन कराया है, उनमें मासिक धर्म के दौरान दर्द की घटना बहुत अधिक होती है। हालाँकि, मैं यह नहीं कह सकता कि यह विकृति आम है। इसके विपरीत, इसका सामना करना काफी दुर्लभ है। गर्भाशय के चौड़े स्नायुबंधन के टूटने का निदान केवल एक डॉक्टर द्वारा किया जा सकता है, और यदि इस निदान की पुष्टि हो जाती है, तो सर्जिकल उपचार किया जाता है।

अगली बीमारी - पेल्विक नसों की वैरिकाज़ नसें - अधिक आम है। इस विकृति में दर्द अधिक मध्यम, नगण्य रूप से व्यक्त होता है और अक्सर महिला द्वारा निचले पेट में भारीपन की भावना के रूप में पहचाना जाता है। वहीं, मासिक धर्म के दौरान इस तरह का दर्द होने का एक पैटर्न होता है, अगर महिला पहले सर्दी, सर्जरी आदि से पीड़ित रही हो।

कई डॉक्टरों का मानना ​​है कि इस बीमारी का कारण श्रोणि में सूजन या चिपकने वाली (सूजन के बाद उत्पन्न होने वाली) प्रक्रियाएं हो सकती हैं। गर्भावस्था एक महिला के शरीर पर एक बड़ा बोझ बन जाती है, जो श्रोणि में वैरिकाज़ नसों का कारण भी बन सकती है। मैं उन महिलाओं की ओर विशेष ध्यान आकर्षित करना चाहूंगी जिनकी बवासीर संबंधी नसें और नसें फैली हुई हैं निचले अंग, क्योंकि इस स्थिति में पेल्विक वैरिकाज़ नसों का खतरा अधिक होता है।

जैसा कि आप पहले ही समझ चुके हैं, मासिक धर्म के दौरान दर्द होने के कई कारण होते हैं। अक्सर इनके होने का कारण एक नहीं, बल्कि कई होते हैं। इसके अलावा, गहन अध्ययन के बाद भी, कुछ महिलाओं में मासिक धर्म के दौरान दर्द का कारण सटीक रूप से निर्धारित नहीं किया जा सकता है। इसीलिए, ऐसी स्थितियों में, प्रभावी और हानिरहित उपचार विधियाँ बहुत आवश्यक हैं, और जिनका उपयोग कोई भी महिला घर पर आसानी से कर सकती है।

हालाँकि, अगर पीरियड्स का दर्द आपको परेशान करता है लंबे समय तकऔर वे हर बार मजबूत होते जाते हैं, स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ मिलकर उनकी घटना के कारण की तलाश करना आवश्यक है ताकि महिला प्रजनन प्रणाली की कई गंभीर बीमारियों को नजरअंदाज न किया जा सके।

किसी अस्पताल या क्लिनिक में, आपको अनिवार्य जांच विधियों (जिनसे हर किसी को गुजरना पड़ता है) से गुजरने के लिए कहा जाएगा, और साथ ही, आपके विशिष्ट लक्षणों को ध्यान में रखते हुए, वे आपके लिए आवश्यक अतिरिक्त परीक्षा विधियों का चयन करेंगे। उनमें से बहुत सारे हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको मासिक धर्म के दिनों में दर्द का कारण जानने के लिए उन सभी की आवश्यकता है। आइए उन पर करीब से नज़र डालें जो संभावित स्त्रीरोग संबंधी रोगों के निदान के उद्देश्य से अस्पताल में आपको पेश किए जा सकते हैं।

महिला प्रजनन प्रणाली के रोगों के अध्ययन के लिए पहली और सबसे आम विधि अल्ट्रासाउंड निदान पद्धति है। इस पद्धति के लिए धन्यवाद, डॉक्टर आपके जननांग अंगों (गर्भाशय, फैलोपियन ट्यूब, अंडाशय) की संरचना की विस्तार से जांच कर सकते हैं और उनमें दर्दनाक परिवर्तनों की उपस्थिति निर्धारित कर सकते हैं। यह विधि काफी आसानी से एंडोमेट्रियोसिस, उपांगों की सूजन, गर्भाशय फाइब्रॉएड आदि जैसी बीमारियों की उपस्थिति का निर्धारण करती है।

यदि आपकी स्थिति में अल्ट्रासाउंड विधि अपर्याप्त जानकारीपूर्ण है तो अगली विधि जो आपको करने की पेशकश की जाएगी वह हिस्टेरोस्कोपी विधि है। इसकी मदद से, आप विकृतियों (उदाहरण के लिए, गर्भाशय सेप्टम, अतिरिक्त सींग, आदि), छोटे मायोमेटस नोड्स की उपस्थिति, गर्भाशय शरीर के एंडोमेट्रियोसिस आदि की उपस्थिति के लिए गर्भाशय गुहा की अधिक विस्तार से जांच कर सकते हैं।

इससे भी अधिक सटीक और जानकारीपूर्ण विधि लैप्रोस्कोपी है। इस विधि में एक विशेष उपकरण (लैप्रोस्कोप) के साथ जननांगों सहित आंतरिक अंगों की जांच करना शामिल है। डिवाइस को पेट की त्वचा में छोटे चीरों के माध्यम से डाला जाता है (पूरी प्रक्रिया एनेस्थीसिया के तहत की जानी चाहिए), और डॉक्टर जननांग अंगों और उनमें या उनके आस-पास होने वाले किसी भी बदलाव को दृष्टि से देखता है।

इसके अलावा, लैप्रोस्कोपी की मदद से, पैल्विक दर्द के ऐसे स्रोतों की पहचान करना संभव है जैसे कि पैल्विक अंगों की वैरिकाज़ नसें और व्यापक स्नायुबंधन का टूटना।

संकटपूर्ण दिन, वे क्या हैं, उनसे शांति और दर्द रहित तरीके से कैसे बचा जाए? मासिक धर्म का मुद्दा युवा लड़कियों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। उन्हें डर है कि कहीं किसी को पता न चल जाए कि वे "ये" दिन बिता रहे हैं, कि स्कूल जाना बहुत कष्टदायक होगा, या कि उनके मासिक धर्म की औसत लंबाई लंबी होगी और डिस्चार्ज भारी होगा। बहुत सारे डर हैं. और वे पूरी तरह से उचित हैं. प्रत्येक माँ को अपनी बेटी को उसके बड़े होने के इस चरण की निम्नलिखित बारीकियों के बारे में बताना चाहिए।

लड़कियों में पहले महत्वपूर्ण दिन (मेनार्चे) आमतौर पर 12-14 वर्ष की उम्र में होते हैं। आमतौर पर उनकी मां की उम्र के बराबर या थोड़ा पहले। रजोदर्शन से पहले, लड़कियों में यौवन के लक्षण दिखाई देते हैं - जघन बाल दिखाई देते हैं, बगलआह, आकृति स्त्रियोचित होती जा रही है। और रक्तस्राव शुरू होने से ठीक पहले, कुछ दिन पहले, चेहरे और शरीर की त्वचा पर मुँहासे दिखाई दे सकते हैं। मासिक रक्तस्राव एक संकेत है कि महिला का शरीर पहले से ही या बहुत जल्द गर्भावस्था के लिए तैयार हो जाएगा। यह बचपन से वयस्कता की ओर एक प्रकार का संक्रमण है। हालाँकि, इतनी कम उम्र में गर्भावस्था बेहद अवांछनीय है, क्योंकि एक युवा लड़की का शरीर अभी इतने भारी भार और परीक्षणों के लिए तैयार नहीं है।

महिलाओं में मासिक धर्म अलग-अलग अवधि और तीव्रता के साथ होता है, यानी यह अलग-अलग होता है। लेकिन औसतन, सामान्य मासिक धर्म कम से कम 3 दिनों तक रहता है और 7 से अधिक नहीं। इस मामले में, एक महिला 50-60 ग्राम से अधिक रक्त नहीं खोती है। यदि इन आंकड़ों में विसंगतियां हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

स्वाभाविक रूप से, जब तक एक महिला का मासिक धर्म चलता है, उसे उतने ही समय तक स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। युवा लड़कियों के लिए पैड की सिफारिश की जाती है। विशिष्ट कंपनी महत्वपूर्ण नहीं है. लेकिन एलर्जी प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए यह आवश्यक है कि स्वच्छता उत्पाद गंधहीन (सुगंध रहित) हो। आप क्लासिक "थ्री-ड्रॉप" पैड से शुरुआत कर सकते हैं। और फिर, यदि आवश्यक हो, भारी निर्वहन, उन्हें अधिक अवशोषक में बदलें। हाइजीनिक टैम्पोन का उपयोग कुंवारी लड़कियां भी कर सकती हैं, लेकिन यह बहुत सुविधाजनक नहीं है, इसके अलावा, इस हाइजीनिक उत्पाद को बार-बार बदलने की आवश्यकता होती है, अन्यथा विषाक्त सदमे के रूप में दुखद परिणाम हो सकते हैं।

महत्वपूर्ण दिनों के बारे में कठिन प्रश्न (वीडियो):

महत्वपूर्ण दिनों के बारे में कठिन प्रश्नों के उत्तर।

मासिक धर्म के दौरान क्या नहीं करना चाहिए ताकि शरीर को नुकसान न पहुंचे? डॉक्टर इन दिनों सक्रिय खेलों में शामिल न होने, तैरने या स्नान न करने की सलाह देते हैं। आपको शारीरिक गतिविधि को पूरी तरह से बाहर नहीं करना चाहिए; इससे संभवतः नुकसान होगा।

मासिक धर्म के दौरान सेक्स करना संभव है या नहीं, इस बारे में आप डॉक्टरों सहित अलग-अलग राय सुन सकते हैं। मासिक धर्म के पहले दिनों में यौन क्रिया को स्थगित करना बेहतर होता है। कम से कम 2-3 दिन तो परहेज करें. और फिर आप कर सकते हैं, लेकिन कंडोम का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। इससे एक और सवाल उठता है: क्या मासिक धर्म के दौरान गर्भवती होना संभव है? इसकी संभावना नहीं है, क्योंकि अधिकांश महिलाएं अपने चक्र के 12वें दिन से पहले ओव्यूलेट नहीं करती हैं। खैर, शुक्राणु महिला जननांग पथ में अधिकतम 3 दिनों तक जीवित रहते हैं। लेकिन इस मामले में कंडोम गर्भनिरोधक के रूप में नहीं, बल्कि एक गारंटी के रूप में आवश्यक है कि साथी को होने वाला संक्रमण गर्भाशय में नहीं जाएगा, जो मासिक धर्म के दौरान थोड़ा खुला होता है, और एक सूजन प्रक्रिया - एंडोमेट्रैटिस - वहां नहीं होगी।

महत्वपूर्ण दिनों में पोषण मध्यम होना चाहिए। चूंकि चक्र के दूसरे चरण में एक महिला 1 किलोग्राम तक वजन बढ़ाने में सफल हो जाती है, इस समय उसकी भूख बढ़ जाती है। और मासिक धर्म के दौरान, आप उपवास के दिन की व्यवस्था कर सकते हैं। मासिक धर्म के दौरान एक महिला का वजन धीरे-धीरे कम हो सकता है, क्योंकि पहले प्रोजेस्टेरोन के उच्च उत्पादन के कारण होने वाली सूजन दूर हो जाती है। अतिरिक्त तरल गायब हो जाता है, पैर पतले हो जाते हैं, गैस बनना गायब हो जाता है और हमें पैमाने पर कम संख्या दिखाई देती है।

आध्यात्मिक जीवन से संबंधित एक अस्पष्ट प्रश्न बना हुआ है - क्या महत्वपूर्ण दिनों के दौरान चर्च जाना संभव है या यह इसके लायक नहीं है? इस मामले पर कई राय हैं. लेकिन ज्यादातर महिलाएं खून बहने वाले दिनों में चर्च में न जाने की कोशिश करती हैं। हालाँकि, स्वाभाविक रूप से, किसी को भी इसके बारे में पता नहीं चलेगा, भले ही प्रतिबंध का उल्लंघन किया गया हो। फिर भी, आस्तिक नियमों का पालन करने का प्रयास करते हैं।

अच्छे खेल परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको लगातार और नियमित रूप से बहुत अभ्यास करना होगा। महिलाओं को, दुर्भाग्य से, कभी-कभी मासिक धर्म चक्र के कारण इस नियम से विचलित होना पड़ता है, क्योंकि निष्पक्ष सेक्स के सभी प्रतिनिधि इस अवधि के दौरान शारीरिक गतिविधि के बारे में पर्याप्त रूप से जागरूक नहीं होते हैं। अधिकांश लड़कियाँ जो अच्छे आकार में रहना चाहती हैं वे प्रशिक्षण के हर अवसर का उपयोग करने का प्रयास करती हैं। निस्संदेह, ऐसा उत्साह सराहनीय है, लेकिन संयमित रूप से। स्लिम रहने की कोशिश करते समय, आपको अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए, इस मुद्दे के सभी पहलुओं का पहले से अध्ययन करें, पता करें कि आप कब और कौन से व्यायाम कर सकते हैं या नहीं कर सकते हैं।

अधिकांश महिलाएं जो मासिक धर्म के दौरान व्यायाम करना जारी रखती हैं, उनमें व्यायाम करने की प्रेरणा में भारी कमी देखी गई है। सामान्य तीव्र लय को बनाए रखना असंभव हो जाता है, अर्थात, गति और सेटों और दृष्टिकोणों की संख्या दोनों में महारत हासिल हो जाती है। कुछ लोग इस तथ्य पर भी ध्यान देते हैं कि मासिक धर्म चक्र के दौरान शारीरिक गतिविधि के बाद रिकवरी बहुत खराब और कम गुणवत्ता वाली होती है। यह बिल्कुल सामान्य है, क्योंकि मासिक धर्म चक्र चयापचय की दर, समग्र सहनशक्ति और अन्य कारकों को प्रभावित करता है जो सीधे खेल से संबंधित हैं।

महत्वपूर्ण दिनों के कई चरण होते हैं। प्रत्येक की विशेषता कुछ हार्मोनल परिवर्तन हैं। यदि आपको एक-दूसरे के साथ उनके संबंधों की स्पष्ट समझ है, तो आप स्थिति को अपने पक्ष में बदल सकते हैं और अधिकतम संभव प्रभाव के साथ प्रशिक्षण ले सकते हैं। इससे आप अपनी कक्षाओं की प्रभावशीलता को कम नहीं कर पाएंगे और अपने शरीर और शरीर को अच्छे आकार में रख पाएंगे।

यह समझने के लिए कि मासिक धर्म के दौरान कौन से व्यायाम और कब करना सबसे अच्छा है, आपको यह जानना होगा कि महिला मासिक धर्म चक्र कैसे संरचित होता है। इसमें कई चरण होते हैं, जिनमें से प्रत्येक की अपनी विशेषताएं होती हैं।

कूपिक

पहला चरण, जो मासिक धर्म के पहले दिन होता है और ओव्यूलेशन की शुरुआत के साथ समाप्त होता है। इसकी विशेषता अंडाशय में रोमों का विकास है, जिसे इसके विशिष्ट नाम से समझना आसान है। इस चरण के पहले दिनों (पांच या अधिक) में, गर्भाशय की श्लेष्मा झिल्ली ऊतक और रक्त का स्राव करती है। पहले दिन, एस्ट्रोजन की सांद्रता सबसे कम होती है, और फिर बढ़ने लगती है। इससे कूप विकास की उत्तेजना होती है।

कुछ स्रोतों में हार्मोन का नाम एस्ट्राडियोल बताया गया है। यह एस्ट्रोजन समूह का मुख्य हार्मोन है और प्रजनन चरण के दौरान उत्पन्न होता है। एफएसएच या कूप उत्तेजक हार्मोन रोम के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है, और एलएच या ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन ओव्यूलेशन की शुरुआत और प्रोजेस्टेरोन के स्राव को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार है। कूपिक चरण की अवधि लगभग दो सप्ताह होती है, अर्थात यह महत्वपूर्ण दिनों की समाप्ति के साथ समाप्त नहीं होती है।

ovulation

इस चरण की विशेषता अंडाशय से निषेचन के लिए तैयार एक परिपक्व अंडे की रिहाई है। एस्ट्रोजन और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन अपने अधिकतम स्तर तक पहुंच जाते हैं। प्रोजेस्टेरोन तेजी से बढ़ना शुरू हो जाता है, जो पूरे शरीर में उच्च तापमान में परिलक्षित होता है।

लुटियल

यह ओव्यूलेशन अवधि के पूरा होने के बाद होता है और अगले मासिक धर्म की शुरुआत में समाप्त होता है। इस चरण के दौरान, निशान पर श्लेष्मा झिल्ली बड़ी होने लगती है। इसका मतलब है कि वह अंडे के संभावित निषेचन और गर्भावस्था की तैयारी कर रही है।

एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन बढ़ने लगते हैं। उनकी वृद्धि से पहले तापमान में वृद्धि होती है और फिर तापमान में कमी आती है महिला शरीर. उत्तरार्द्ध तब होता है जब गर्भाधान नहीं हुआ है। चरण की अवधि लगभग चौदह दिन है और यदि गर्भावस्था नहीं होती है तो महत्वपूर्ण दिन शुरू होते हैं।

मासिक धर्म चक्र में एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि में महत्वपूर्ण उतार-चढ़ाव और परिवर्तन होते हैं। वे न केवल शरीर के प्रजनन कार्यों को प्रभावित करते हैं, बल्कि स्थिति को भी प्रभावित करते हैं। अपनी भलाई को खराब न करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि इन उतार-चढ़ावों का उपयोग अपने प्रशिक्षण और अपने स्वास्थ्य के लाभ के लिए कैसे किया जाए।

क्या मुझे मासिक धर्म के दौरान हमेशा की तरह व्यायाम करना जारी रखना चाहिए?

कई महिलाएं यह सवाल पूछती हैं और इसका जवाब कई लोगों को हैरान कर देता है। महत्वपूर्ण दिनों पर प्रशिक्षण न केवल संभव है, बल्कि अनुशंसित भी है। मासिक धर्म के दौरान चयापचय, इंसुलिन संवेदनशीलता और शरीर का तापमान सामान्य रहता है, इसलिए व्यायाम में कोई बाधा नहीं आती है। निःसंदेह, यदि आपका स्वास्थ्य वांछित नहीं है, तो आपको जिम जाने से बचना चाहिए। यदि कोई बीमारी नहीं है, तो आप सुरक्षित रूप से व्यायाम कर सकते हैं।

कूपिक चरण के दौरान प्रशिक्षण यथासंभव तीव्र होना चाहिए

यह इस तथ्य के कारण है कि टेस्टोस्टेरोन का स्तर उच्च हो जाता है, जिसका सहनशक्ति, शक्ति और मांसपेशियों के लाभ पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस चरण के दौरान, शक्ति प्रशिक्षण करना सबसे अच्छा है। कुछ मामलों में, दर्द की सीमा और भी बढ़ जाती है, और यह आपको और भी अधिक प्रभावी ढंग से प्रशिक्षित करने की अनुमति देता है।

इस अवधि का नुकसान यह है कि चयापचय दर कम हो जाती है और आराम के समय बहुत कम ऊर्जा खर्च होती है। इसका मतलब यह नहीं है कि व्यायाम फायदेमंद नहीं होंगे। सहनशक्ति और ताकत जितनी जल्दी और अच्छी तरह से विकसित हो सके, और इसलिए, यह चरण गहन प्रशिक्षण के लिए आदर्श है।

यहां आपको अच्छे वार्म-अप के बारे में याद रखने की जरूरत है। यह चोट के जोखिम को कम करता है क्योंकि एस्ट्रोजन का बढ़ा हुआ स्तर और हार्मोनल परिवर्तन एक महिला के शरीर और शरीर को अधिक कमजोर बनाते हैं। यदि आप कक्षाओं से पहले अच्छी तरह वार्मअप कर लेते हैं, तो कोई समस्या नहीं होनी चाहिए।

ल्यूटियल चरण को आराम और विश्राम की आवश्यकता होती है।

इस दौरान महिला जल्दी थक जाती है। उच्च शरीर का तापमान, जो गर्म मौसम में खराब हो जाता है, आपको हमेशा की तरह व्यायाम करने से रोकता है। ऐसे दिनों में आपको शारीरिक गतिविधि से बचना चाहिए और आराम को प्राथमिकता देनी चाहिए। यदि आप व्यायाम करते हैं, तो इसे धीमी गति से करें, तीव्र गति से नहीं। आपको थकान महसूस होने पर परेशान नहीं होना चाहिए। अपने आप को आराम देना बेहतर है, क्योंकि इसी तरह शरीर आपको बताता है कि उसे आराम की आवश्यकता है।

कई महिलाएं वजन बढ़ने के डर से व्यायाम नहीं छोड़ना चाहतीं। ल्यूटियल चरण के दौरान, चयापचय दर काफी अधिक होती है, इसलिए अधिक कैलोरी जलती है। अधिकांश मामलों में इंसुलिन संवेदनशीलता कम हो जाती है, और इसलिए, आपके मेनू में कार्बोहाइड्रेट के बजाय प्रोटीन के साथ वसा को शामिल करना आवश्यक है। एस्ट्रोजेन में कमी और प्रोजेस्टेरोन में वृद्धि की पृष्ठभूमि के खिलाफ, शरीर में वसा का उपयोग ऊर्जा के स्रोत के रूप में किया जाता है।

चरण को सटीक रूप से स्थापित करने के लिए, महत्वपूर्ण दिनों की समाप्ति के बाद दिनों की संख्या की गणना करना आवश्यक है। यदि यह सामान्य है, तो प्रत्येक नया चक्र 28 दिनों के बाद शुरू होता है, लेकिन ज्यादातर मामलों में विचलन देखा जाता है।

जब आप चरण के बारे में पूरी तरह से आश्वस्त होना चाहते हैं, तो आप सुबह अपना बेसल तापमान मापते हैं। कूपिक चरण में यह कम होता है, और ओव्यूलेशन के बाद और ल्यूटियल चरण में, इसके विपरीत, यह बढ़ जाता है, मासिक धर्म की शुरुआत तक ऐसा ही रहता है। आप एक विशेष एप्लिकेशन डाउनलोड कर सकते हैं जो आपके चक्र को ट्रैक करने में आपकी सहायता करेगा।

यदि आप गर्भनिरोधक ले रहे हैं?

मौखिक या हार्मोनल गर्भनिरोधक दवाओं में प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन होते हैं। जो महिलाएं ऐसे गर्भनिरोधक लेती हैं उनमें परिवर्तन नहीं होता है हार्मोनल स्तर, चूंकि एस्ट्रोजेन का स्तर कम नहीं होता है, इसलिए मासिक धर्म और ओव्यूलेशन की शुरुआत को उत्तेजित नहीं किया जाता है।

प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन बदलने के बजाय स्थिर स्तर पर रहते हैं। जब आप गर्भनिरोधक लेना बंद कर देते हैं, तो आपके हार्मोन तेजी से गिरने लगते हैं। जो महिलाएं गर्भनिरोधक का उपयोग करती हैं, वे मासिक धर्म के दौरान अपनी भलाई पर ध्यान केंद्रित करते हुए व्यायाम कर सकती हैं। कुछ लोगों को ताकत का उछाल महसूस होता रहता है, जबकि इसके विपरीत, दूसरों के पास कोई प्रेरणा नहीं होती और वे जल्दी थक जाते हैं।

यह समझा जाना चाहिए कि स्थिर हार्मोनल स्तर मांसपेशियों के लाभ और वजन घटाने दोनों को बढ़ावा दे सकता है, क्योंकि इसमें कोई उतार-चढ़ाव नहीं होता है। हार्मोनल गर्भनिरोधक शारीरिक गतिविधि की प्रभावशीलता को प्रभावित नहीं करते हैं, लेकिन इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ा सकते हैं।

उपसंहार

मासिक धर्म के दौरान प्रशिक्षण लेना है या नहीं यह प्रत्येक महिला का पूरी तरह से व्यक्तिगत निर्णय है। मुख्य बात यह है कि ल्यूटियल चरण के दौरान गहन और गंभीर व्यायाम से बचने की कोशिश करें। यदि आपको ताकत में सामान्य कमी का अनुभव हो तो आपको परेशान नहीं होना चाहिए और हमेशा की तरह प्रशिक्षण करने का प्रयास करना चाहिए थकान. आपको अपने शरीर की बात सुनने की ज़रूरत है, जो हार्मोन के माध्यम से यह स्पष्ट करता है कि आप कब व्यायाम कर सकते हैं और कब आराम करना बेहतर है।

ऐसी कोई एक "सिफारिश" नहीं है जो सभी महिलाओं पर फिट बैठती हो। कुछ को बहुत अच्छा महसूस होता है माहवारीऔर आनंद के साथ प्रशिक्षण लेते हैं, जबकि अन्य, इसके विपरीत, सामान्य संख्या में दृष्टिकोण नहीं कर सकते हैं। प्रत्येक जीव की अपनी व्यक्तिगत विशेषताएँ होती हैं। यदि आपके लिए इष्टतम शेड्यूल ढूंढना मुश्किल है, तो आप किसी विशेषज्ञ से संपर्क कर सकते हैं, जो चक्र को ध्यान में रखते हुए, आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना इस मुद्दे को समझने में आपकी मदद करेगा।

क्या मासिक धर्म के दौरान सर्जरी कराना संभव है? इसका अर्थ क्या है? क्या कहते हैं डॉक्टर? मासिक धर्म के साथ दर्दनाक संवेदनाएं, खून की कमी और स्वास्थ्य में गिरावट होती है। यह अकेले ही ऑपरेशन को स्थगित करने और महत्वपूर्ण दिनों के अंत तक प्रतीक्षा करने के लिए पर्याप्त है। ऐसे और भी ठोस कारण हैं जिनकी वजह से डॉक्टर स्केलपेल लेने से झिझकते हैं।

अपने जीवन के कई वर्षों में, महिलाएं प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम और मासिक धर्म के दौरान खराब स्वास्थ्य की आदी हो गई हैं और इस पर ज्यादा ध्यान नहीं देती हैं। इस बीच, शरीर में कई गंभीर परिवर्तन होते हैं जो आंतरिक अंगों, प्रणालियों और प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति के कामकाज को प्रभावित करते हैं। पेट के अंगों पर सर्जरी करना सख्त मना है। मासिक धर्म के दौरान स्त्री रोग संबंधी प्रक्रियाएं भी नहीं की जाती हैं, खासकर गर्भाशय ग्रीवा पर। संक्रमण और सूजन फैलने के कारण सर्जरी खतरनाक है। हालाँकि, अन्य सर्जिकल प्रक्रियाएँ गंभीर जटिलताएँ पैदा कर सकती हैं। यहां तक ​​कि दंत चिकित्सक के पास जाने में देरी करने की भी सिफारिश की जाती है।

प्रतिबंध के मुख्य कारण:

डॉक्टरों को महिला से यह पूछना पड़ता है कि उसकी आखिरी माहवारी कब थी। गर्भावस्था को बाहर करने के लिए प्रश्न पूछा जाता है। आख़िरकार, एक महिला को गर्भधारण के बारे में बहुत बाद में पता चलता है। सर्जरी के दौरान उपयोग की जाने वाली दवाएं अजन्मे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती हैं और गर्भावस्था विफलता का कारण बन सकती हैं। मासिक धर्म की समाप्ति के 3 दिन बाद, चक्र के पहले भाग में ऑपरेशन करने की सिफारिश की जाती है।

सर्जरी के बाद जटिलता

डॉक्टर हमेशा सर्जरी से पहले मासिक धर्म के मुद्दे को पूरी जिम्मेदारी के साथ नहीं देखते हैं। कभी-कभी मरीज जानबूझकर या अज्ञानतावश यह जानकारी छिपा लेते हैं। ऑपरेशन के दौरान और पुनर्वास अवधि के दौरान जटिलताएँ उत्पन्न होती हैं।

महिला का उम्मीद से ज्यादा खून बह गया। परिणामस्वरूप, पुनर्प्राप्ति अवधि अधिक समय तक चलती है।
घाव लंबे समय तक ठीक नहीं होते और खून बहने लगता है। इसके अतिरिक्त, हेमोस्टैटिक दवाएं निर्धारित की जाती हैं।
चमड़े के नीचे के वसा ऊतक में विभिन्न आकारों का एक हेमेटोमा दिखाई देता है, जो आंतरिक रक्तस्राव का संकेत देता है।

मासिक धर्म के दौरान त्वचा की चयापचय प्रक्रियाओं में परिवर्तन होते हैं। सर्जरी के बाद कोलेजन संश्लेषण में कमी खुरदरे, केलॉइड निशान के गठन के कारण खतरनाक है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने से शरीर के सुरक्षात्मक कार्य कमजोर हो जाते हैं। ऐसी स्थिति में, सूजन प्रक्रिया आसानी से हो जाती है, भले ही ऑपरेशन पूरी तरह से निष्फल हो।
प्रत्यारोपण और विदेशी प्रणालियों को पेश करने के उद्देश्य से सर्जिकल हस्तक्षेप करने से उनकी अस्वीकृति का खतरा होता है।
ऑपरेशन के साथ गंभीर दिन शरीर को बहुत थका देते हैं। सभी संकेतकों को सामान्य होने और स्वास्थ्य में सुधार होने में काफी समय लगता है।

आप मासिक धर्म के दौरान कब सर्जरी करा सकती हैं?

प्रत्येक विशेषज्ञ सर्जरी के दौरान मासिक धर्म की समस्या को अलग-अलग तरीके से देखता है। कुछ लोग पूरी तरह से इस प्रक्रिया को करने से इनकार कर देते हैं, अन्य कहते हैं, "कोई बड़ी बात नहीं है।" महिला शरीर को उससे बेहतर कोई नहीं जानता। यदि मासिक धर्म उसके लिए बहुत थका देने वाला है, और ऑपरेशन गंभीर है, तो इसे स्थगित करना आवश्यक है। हालाँकि, ऐसी स्थितियाँ हैं जिनमें देरी नहीं की जा सकती। जैसे, उदाहरण के लिए, अपेंडिसाइटिस। समय पर सहायता प्रदान करने में विफलता के परिणामस्वरूप अपेंडिक्स फट सकता है, आंतरिक संक्रमण हो सकता है और यहां तक ​​कि मृत्यु भी हो सकती है। यदि मामला जीवन और मृत्यु से संबंधित हो तो मासिक धर्म के दौरान शरीर के किसी भी हिस्से पर सर्जरी करना संभव है। अन्य मामलों में, प्रतीक्षा करने की अनुशंसा की जाती है। विशेष रूप से यदि ऑपरेशन कॉस्मेटिक है - स्तन का आकार बढ़ाना, वसा की परत को हटाना, इत्यादि।

मासिक धर्म में देरी

आधुनिक दुनिया में कुछ भी असंभव नहीं है। मासिक धर्म में भी देरी हो सकती है। सवाल यह है - क्या यह करने लायक है?

यदि कोई महिला मौखिक गर्भनिरोधक गोलियां ले रही है, तो उसे बिना किसी रुकावट के अगला पैक लेना शुरू कर देना चाहिए। इस मामले में, मासिक धर्म नए छाले के खत्म होने के बाद ही शुरू होगा। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि सभी दवाएं हार्मोनल एजेंटों के साथ परस्पर क्रिया नहीं करती हैं। सक्रिय घटकों के प्रभाव को मजबूत करना या कमजोर करना, जोखिम बढ़ाना संभव है दुष्प्रभावजठरांत्र संबंधी मार्ग, यकृत, गुर्दे से।
मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण से, प्रोजेस्टेरोन युक्त हार्मोनल दवाएं लेना शुरू करें। उदाहरण के लिए, नॉर्कोलुट। हालाँकि, आपके अपने हार्मोन की पर्याप्त मात्रा के साथ, मासिक धर्म 3 दिनों के बाद शुरू हो सकता है। सर्वोत्तम रूप से, पाठ्यक्रम समाप्त होने के 10 दिन बाद।
हार्मोनल दवाओं के नकारात्मक प्रभाव को ध्यान में रखते हुए, यदि गलत तरीके से उपयोग किया जाता है, तो आप अपने शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं और गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं। आगामी ऑपरेशन की पूर्व संध्या पर, घटनाओं का ऐसा विकास बिल्कुल स्वागतयोग्य नहीं है। यदि कोई अन्य विकल्प न हो तो डॉक्टर से परामर्श के बाद ही हार्मोनल दवाओं में देरी करना आवश्यक है।

सर्जरी कराने का सबसे अच्छा समय कब है?

महत्वपूर्ण दिनों की समाप्ति के एक सप्ताह बाद ऐसा करने की सिफारिश की जाती है। इस दौरान सभी संकेतक सामान्य हो जाते हैं। रक्त का थक्का तेजी से जमता है, हीमोग्लोबिन बढ़ता है, रक्तचाप सामान्य हो जाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर की रक्षा के लिए तैयार हो जाती है। यदि रक्त परीक्षण में हीमोग्लोबिन कम दिखता है, तो विटामिन और आयरन की खुराक निर्धारित की जाती है। सर्जरी की समय सीमा मासिक धर्म के 3 दिन बाद है।

दिलचस्प वीडियो:

आज मैं महत्वपूर्ण दिनों के दौरान प्रथाओं के बारे में कई मिथकों को दूर करना चाहता हूं। आधुनिक दुनिया में महिलाओं में इस विषय पर कई पूर्वाग्रह हैं। इसकी संभावना नहीं है कि प्राचीन लोगों ने सोचा हो कि "आज ऐसा दिन है, इसलिए मैं एक विशाल जानवर को नहीं मारूंगा।" लेकिन साथ ही, कई परंपराएं भी थीं, जब शुद्धि के दिनों की अवधि के दौरान, एक महिला को व्यवसाय से पूरी तरह हटा दिया जाता था, एक अलग कमरा दिया जाता था और चर्च में जाने से मना किया जाता था। यह सब इस अवधि के दौरान उसकी कमजोरी से जुड़ा है, शारीरिक स्तर पर और मनोवैज्ञानिक और ऊर्जावान स्तर पर।

मिथक 1. "जब हर चीज़ दर्द देती है, तो आप व्यायाम नहीं कर सकते।"

जब किसी व्यक्ति को किसी प्रकार की बीमारी होती है, तो वास्तव में यह माना जाता है कि गहन अभ्यास को रोक देना ही बेहतर है। वही - एक महिला की प्राकृतिक स्थिति। तो फिर भी इसे आज़माएं! भार कम करना संभव और आवश्यक है, लेकिन अभ्यास रद्द करना बिल्कुल भी उचित नहीं है। योग में ऐसी चीजें हैं जो आपकी शारीरिक स्थिति को आसान बना सकती हैं। और शायद किसी का गला घोंटने की चाहत आपका साथ छोड़ देगी, क्योंकि... आपकी भावनात्मक स्थिति भी सामान्य हो जाएगी।

मिथक 2. "ठीक है, उल्टे पोज़ की निश्चित रूप से अनुमति नहीं है!"

यह वास्तव में असंभव है यदि, प्राचीन ग्रंथों द्वारा निर्देशित होकर, आप कम से कम एक घंटे तक अपने सिर के बल खड़े रहें। ऐसे में रक्त शरीर छोड़ने के बजाय उसमें ही रह जाता है, जिससे अप्रिय परिणाम हो सकते हैं। यदि आप हेडस्टैंड की जगह कुछ सेकंड के लिए लेटने की स्थिति से अपने पैरों को दीवार पर उठा लेते हैं, तो कोई नुकसान नहीं होगा, यह सत्यापित है।

मिथक 3. "यदि आप वास्तव में ऐसा करते हैं, तो केवल हल्के व्यायामों पर ही टिके रहें।"

यह आसानी के बारे में नहीं है, बल्कि शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं को समझने के बारे में है।

जो नहीं करना है:

• पेट क्षेत्र को निचोड़ें;
• गहरे विक्षेपण करें;
• देरी से सांस लेने का अभ्यास।

क्या उपयोगी होगा:

• पेल्विक फ्लोर के लिए व्यायाम: घूमना, आगे-पीछे हिलना, सूक्ष्म हिलना;
• ग्रीवा रीढ़ और पैरों का व्यायाम करना, क्योंकि वे सीधे पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों से जुड़े होते हैं;
• पेट के निचले हिस्से में पूरी सांस लें।

इसलिए, महत्वपूर्ण दिन अभ्यास छोड़ने का कोई कारण नहीं हैं।

हमेशा अपनी भावनाओं पर ध्यान दें, लेकिन शरीर की आराम करने की वास्तविक इच्छा को आलस्य के साथ भ्रमित न करें।

संपादकों की राय लेखक की राय से मेल नहीं खा सकती है।
स्वास्थ्य समस्याओं के मामले में, स्वयं-चिकित्सा न करें, अपने चिकित्सक से परामर्श लें।

क्या आपको हमारे पाठ पसंद हैं? सभी नवीनतम और सबसे दिलचस्प चीज़ों से अपडेट रहने के लिए सोशल नेटवर्क पर हमसे जुड़ें!