Bolesne skurcze macicy po porodzie i wypisie: czas. Skurcze macicy po porodzie: co musisz wiedzieć Kiedy macica przestaje się kurczyć po porodzie

W tym artykule:

Nadeszła długo oczekiwana chwila dla każdej matki, kiedy rodzi się jej dziecko. Przed nami kłopoty i opieka nad dzieckiem. W tym momencie dla każdej kobiety rozpoczyna się etap rekonwalescencji: skurcz macicy po porodzie. Okres ten rozpoczyna się zaraz po urodzeniu dziecka i trwa zwykle od 6 do 8 tygodni. W tym czasie wszystkie zmiany, które zaszły przez cały okres ciąży, ulegają procesowi odwrotnemu.

Macica w okresie poporodowym - co się dzieje?

Jak wiadomo, każda kobieta ma indywidualne cechy fizjologiczne. Z tego powodu macica każdej kobiety w różnym czasie powraca do niemal pierwotnej pozycji.

Macica po porodzie jest rozciągnięta i powiększona. Jest to rana krwawiąca, a macica ulega największemu uszkodzeniu w miejscu przyczepu łożyska. Co więcej, będzie krwawić, aż naczynia się zatkają. Ponadto w jamie macicy nadal znajdują się resztki błony płodowej i skrzepy krwi.

Po porodzie macica musi zostać „oczyszczona” ze wszystkiego, co nie jest już potrzebne w ciągu trzech dni. W tym okresie zachodzą w nim dwa najważniejsze procesy: fagocytoza i proteoliza zewnątrzkomórkowa. W wyniku tej czynności z macicy pojawia się wydzielina (lochia). A jeśli w pierwszych dniach są krwawe, to po 3 lub 4 dniach są surowicze i krwawe ze względu na wysoką zawartość leukocytów. Z biegiem czasu zaczynają żółknąć. Pod koniec trzeciego tygodnia stają się jeszcze jaśniejsze, a po 6 lub 8 tygodniach wydzielina całkowicie znika. Miejsce założenia łożyska goi się po 3 tygodniach.

Jak szybko kurczy się macica?

Od samego początku do końca ciąży macica ulega znaczącym zmianom. Z małego organu ważącego 50 gramów rośnie do imponujących rozmiarów i waży już 1 kg. Stopniowo maleje, ale nie będzie w stanie całkowicie powrócić do poprzedniego stanu. Dla kobiety, która już rodziła, będzie ważyć około 75 g.

Zaraz po urodzeniu macica nadal waży 1 kg, średnica ujścia macicy wynosi 12 cm, w tym przypadku można również ręcznie usunąć resztki łożyska. Pod koniec pierwszego dnia ujście macicy zmniejsza się o połowę, a po kolejnych trzech dniach staje się jeszcze mniejsze.
Skurcz macicy można ocenić na podstawie stanu dna macicy. Dzień po urodzeniu dziecka znajduje się ono na tym samym poziomie co pępek. W kolejnych dniach dno macicy opada w tempie 2 cm na dobę. Około 10 dnia chowa się za macicą.

Na tempo skurczów macicy duży wpływ ma poziom hormonów. Ale poza tym na proces ten wpływają również inne czynniki, takie jak:

  • wiek kobiety;
  • liczba ciąż;
  • rozmiar dziecka;

Warto zauważyć, że im wyższe te wskaźniki, macica będzie się wolniej kurczyć. Poza tym znaczenie ma to, czy wykonano cesarskie cięcie, czy też poród odbył się naturalnie. Jednak po operacji odzyskanie macicy po porodzie będzie nieco trudniejsze. Ponadto, jeśli kobieta karmi swoje dziecko piersią, skróci to również czas procesu przywracania macicy.

Warto wziąć pod uwagę, że w tym okresie rekonwalescencji będzie występował lekki „ucisk” w podbrzuszu. Często mogą być silniejsze i bardziej intensywne po drugim porodzie.

W niektórych przypadkach, gdy kobieta nie toleruje takiego bólu, przepisuje się jej specjalne środki przeciwbólowe lub przeciwskurczowe. Lepiej jednak nie sięgać po nie. Co więcej, zdarza się to dość rzadko, więc nie ma się czym martwić.

Jak przebiega sam proces?

Wiele kobiet prawdopodobnie będzie zainteresowanych tym, jak dokładnie zachodzi proces skurczu macicy. Macica kurczy się po porodzie, ponieważ niektóre komórki tkanki mięśniowej macicy kurczą się, a inne po prostu umierają. A jeśli początkowo kształt macicy jest kulisty, z czasem staje się przypominający szczelinę.

Jak długo to zajmie? Zwykle macica jest w stanie zregenerować się w dość krótkim czasie. Z reguły zmniejsza się w ciągu 1,5-2,5 miesiąca, wszystko zależy od indywidualnych cech ciała każdej kobiety. Jednocześnie najbardziej aktywny moment redukcji obserwuje się w pierwszych dniach po urodzeniu dziecka.

Przyspieszenie procesu skurczu macicy

Jednak w niektórych przypadkach stosuje się określone metody, aby zapewnić prawidłowe skurcze macicy. Na przykład, gdy macica zaczyna się kurczyć natychmiast po porodzie, jej dno powinno być gęste. Jeśli jest miękki, oznacza to, że macica ma zmniejszoną kurczliwość. W tym przypadku skutecznym lekarstwem będzie masaż wykonywany na zewnętrznej powierzchni ściany brzucha.

Aby zwiększyć szybkość skurczów macicy, pierwszego dnia po porodzie stosuje się zimną podkładkę grzewczą, którą kładzie się na brzuchu. W niektórych przypadkach przepisywane są specjalne leki, które również stymulują macicę do szybkiego skurczu.

Najważniejszą rzeczą do zrobienia po urodzeniu dziecka jest ścisłe przestrzeganie higieny osobistej. Regularne mycie, leczenie szwów (jeśli podczas porodu wystąpiły łzy) i inne niezbędne środki pomogą uniknąć wystąpienia różnych powikłań.

Od około 4 dnia kobieta może się bardziej aktywnie poruszać, co również przyczynia się do szybkiego skurczu macicy. Ważne jest również przestrzeganie wszystkich zaleceń lekarzy i wyeliminowanie ewentualnego ucisku na macicę. Aby to zrobić, regularnie odwiedzaj toaletę (jeśli to konieczne) i stosuj zapobieganie zaparciom.

Dodatkowo, aby zapanować nad całym procesem obkurczania się macicy, kobieta musi znajdować się pod stałym nadzorem lekarza. Jeśli poród odbył się bez komplikacji i naturalnie, kobiecie zaleca się nawet wstanie po kilku godzinach. Istnieje również specjalna gimnastyka poporodowa, która również stymuluje skurcz całej tkanki mięśniowej. A macica jest właśnie tym organem.

Przydatny film o okresie poporodowym

Czas rekonwalescencji po porodzie nazywany jest często dziesiątym miesiącem, ponieważ podobnie jak w okresie rodzenia dziecka, w organizmie kobiety zachodzą różne zmiany. Przede wszystkim zmiany dotyczą macicy – ​​najważniejszego narządu rozrodczego, swego rodzaju „kołyski”, w której dziecko rosło i rozwijało się. I chociaż okres poporodowy przebiega inaczej u każdej kobiety, ważne jest, aby mieć ogólne pojęcie o tym, jak długo macica kurczy się po porodzie i od czego zależy proces powrotu do zdrowia.

Stan macicy po urodzeniu dziecka

Po urodzeniu dziecka i zwolnieniu miejsca dziecka, świeżo upieczona mama rozpoczyna trudny okres rekonwalescencji. W czasie ciąży ciało kobiety ulega licznym i wieloetapowym zmianom. Na przykład tylko macica mogła przybrać na wadze ponad 20 razy, a także przeszła rozciąganie i podnoszenie. Ten narząd rozrodczy u kobiety, która urodziła, może wyglądać następująco:

Macica jest znacznie powiększona i w większości przypadków odpowiada dwudziestemu tygodniowi ciąży;

Jego waga sięga 1-1,5 kilograma;  szerokość ujścia macicy – ​​około 10-14 centymetrów;

Dno macicy znajduje się obecnie około 2-4 centymetrów poniżej pępka;

Wewnętrzna powierzchnia macicy przypomina ciągłą ranę, a najbardziej uszkodzonym obszarem jest obszar, w którym przyczepione jest łożysko;

Skrzepy krwi i pozostałości miejsca płodowego pozostają w jamie macicy.

Ważne jest, aby matki rodzące rozumiały, co dzieje się z macicą po porodzie. Po porodzie następuje „samooczyszczenie” macicy, które trwa około trzech dni. Obecnie w jamie macicy zachodzą najważniejsze procesy - proteoliza (rozkład białek i peptydów) i fagocytoza (zniszczenie obcych cząstek).

Konsekwencją tych procesów jest lochia - wydzielina poporodowa. Pierwszego dnia są krwawe, następnie pojawia się posoka zawierająca wiele białych krwinek. Stopniowo lochia zmienia kolor na żółty, a po półtora miesiąca całkowicie znika. Miejsce, w którym przyczepione jest miejsce dziecka, zagoi się całkowicie w ciągu 20 dni.

Jak kurczy się macica?

Tempo skurczów narządu rozrodczego zależy w dużej mierze od poziomu hormonów, który zmienił się po porodzie. Na ten proces wpływają również następujące czynniki:

Wiek kobiety rodzącej;

Liczba ciąż i porodów w historii;

Waga i wzrost dziecka.

Odnotowuje się pewien wzór: im wyższe te parametry, tym dłuższy będzie proces skurczu macicy. Ponadto, jeśli dziecko urodziło się w wyniku operacji, skurcz narządu rozrodczego również ulegnie spowolnieniu.

Ważny! Na pytanie, ile czasu zajmuje macica kurczy się po porodzie, eksperci odpowiadają, że wszystko dzieje się indywidualnie, ale najczęściej proces ten trwa od 1,5 do 2 miesięcy.

Przywrócenie macicy po porodzie następuje w wyniku kompresji wielkości komórek warstwy mięśniowej macicy - mięśniówki macicy. Co więcej, największą aktywność tego procesu obserwuje się w pierwszym tygodniu po porodzie:

Pierwszego dnia średnica szyjki macicy zmniejsza się z 12 centymetrów do 2-4;

Po 3 dniach kanał szyjki macicy jest już na tyle wąski, że można do niego włożyć tylko jeden palec, ale cała gardło zewnętrzne zamknie się dopiero po 14 dniach;

Jeśli w pierwszych dniach narząd rozrodczy ważył więcej niż kilogram, to po 7 dniach było już 500 g, po 14 dniach - 350, a po 8 tygodniach - 50 g (wraca do normy).

Oczywiście szyjka macicy nie powróci do swojego prenatalnego wyglądu, ponieważ tkanka mięśniowa jest bardzo rozciągnięta. Na podstawie tego objawu położnicy ustalają, czy kobieta urodziła.

Oznaki normalnych skurczów macicy

Każda kobieta musi zrozumieć, czy proces przywracania narządu rozrodczego przebiega prawidłowo, aby nie martwić się niepotrzebnie o swoje zdrowie, ale poświęcić wszystkie swoje siły opiece nad dzieckiem.

Oznaki normalnego powrotu do zdrowia obejmują:

Nieprzyjemne, ale całkiem znośne odczucia w gruczołach sutkowych (związane z ustanowieniem procesu laktacji);

Ból w podbrzuszu i kroczu;

Krwawa wydzielina z pochwy, która następnie staje się coraz bardziej klarowna;

Luźne stolce w ciągu pierwszych kilku dni.

Opisane powyżej objawy są najbardziej intensywne w ciągu pierwszych 7 dni po urodzeniu dziecka, następnie nasilenie maleje, a po półtora miesiąca całkowicie zanika.

Ból poporodowych skurczów macicy kobiety zwykle tolerują normalnie, jednak przy obniżonym progu bólu lekarz może przepisać leki przeciwskurczowe (No-shpa, Drotaverine), niesteroidowe leki przeciwzapalne (Ibuprofen). W szczególnie ciężkich przypadkach lekarz przepisuje zastrzyki lidokainy.

Szybkie skurcze macicy

Obecność niepożądanych konsekwencji zależy od tego, jak macica się kurczy. W niektórych sytuacjach powrót do zdrowia trwa krócej niż miesiąc, co nie powinno zadowolić młodej matki, ale przynajmniej ją ostrzec.Dość często tak szybka aktywność skurczowa macicy po porodzie prowadzi do pewnych komplikacji:

W tak krótkim czasie skrzepy krwi powstałe w wyniku śmierci endometrium i łożyska nie mają czasu na całkowite wyjście, co jest obarczone procesami zapalnymi i ropieniem;

Z powodu braku równowagi hormonalnej dochodzi do zaburzeń laktacji, którym towarzyszy nie tylko zmniejszenie objętości mleka matki, ale także pogorszenie smaku, co prowadzi do odmowy karmienia piersią przez dziecko;

- skrócenie czasu rekonwalescencji zwiększa prawdopodobieństwo kolejnego poczęcia, ale ciało kobiety jest całkowicie nieprzygotowane na taki stres.

Jeśli proces zdrowienia nastąpi zbyt szybko, należy skonsultować się z lekarzem. Zwykle lekarze nie przepisują konkretnego leczenia, ograniczając się jedynie do rutynowych badań i zapobiegania niepożądanym następstwom. Zalecenia są proste – chodź więcej, dobrze się odżywiaj i zachowaj środki ostrożności.

Długi proces zdrowienia

Często skurcze macicy są długotrwałe i trwają dłużej niż normatywne 6-8 tygodni. W takiej sytuacji wizyta u ginekologa jest obowiązkowa! Pierwsze objawy powinny ostrzec kobietę - brak lochii pierwszego dnia po porodzie.

Aby przyspieszyć proces skurczu narządu rozrodczego, lekarze przepisują specjalne leki, rośliny lecznicze lub przepisują specjalny zestaw ćwiczeń fizycznych. Wszystkie te metody są opisane w literaturze i Internecie, jednak samodzielne ich stosowanie jest surowo zabronione.

Ogólnie rzecz biorąc, najłatwiejszym sposobem, aby pomóc wszystkim kobietom, niezależnie od tego, jak długo macica kurczy się po porodzie, są ćwiczenia oddechowe. Lekarz prowadzący opracowuje ćwiczenia i wydaje zalecenia dotyczące ich wykonania.

Sytuacje szczególne

Istnieją pewne przypadki, gdy aktywność skurczowa macicy różni się nieco od standardowego procesu. Sytuacje te są związane z charakterystyką samego porodu i ciąż mnogich.

1. Drugie narodziny

U wieloródek aktywność skurczowa macicy po wydaleniu płodu jest zwykle bardziej wyraźna niż u „nowych” matek. Jednocześnie dyskomfort w klatce piersiowej i kroczu jest znacznie silniejszy, co może wymagać zażywania leków przeciwbólowych. Można je stosować wyłącznie po konsultacji z lekarzem, aby nie zakłócać laktacji.

2. Cesarskie cięcie

Skurcz macicy po zabiegu utrzymuje się do 60 dni. Narząd rozrodczy nie spieszy się z kurczeniem z powodu rozwarstwienia mięśniówki macicy, naczyń macicznych i włókien nerwowych. Czasami wymagane jest specjalne leczenie farmakologiczne, czyli przyjmowanie leków stymulujących aktywność skurczową mięśni macicy.

3. Narodziny „bliźniaków”.

Podczas ciąży mnogiej macica bardzo się rozciąga, więc prawdopodobieństwo poporodowego zmniejszenia aktywności skurczowej jest dość wysokie. Ponadto noszenie bliźniąt często powoduje obfite krwawienie podczas porodu. Dlatego kontrola lekarska jest obowiązkowa, często konieczne jest przyjmowanie leków i wykonywanie ćwiczeń fizycznych.

4. Sztuczne porody

Przerywając ciążę na późniejszych etapach, ciało kobiety często staje się „zdezorientowane”, więc proces skurczu macicy przebiega z pewnymi błędami. Zwykle powrót do zdrowia trwa do 2-3 tygodni, ale wiele zależy od powodzenia operacji i cech konkretnej kobiety.

Tak więc, pomimo indywidualności każdego konkretnego kobiecego ciała, natura stworzyła pewną sekwencję przywracania macicy w okresie poporodowym. Kobieta rodząca powinna porównać czas tego procesu ze standardowymi wskaźnikami, w przypadku jakichkolwiek naruszeń lub odchyleń musi natychmiast skontaktować się z lekarzem.

Po urodzeniu dziecka w organizmie kobiety zachodzą procesy zdrowienia. Wszystkie narządy układu rozrodczego ulegają zmianom. Macica po porodzie jest bardzo zniszczona.

Macica wygląda jak odwrócona gruszka. Jest to pusty narząd składający się z mięśni gładkich. Rozciąga się w wyniku splotu włókien mięśniowych i działania hormonów w czasie ciąży.

Narząd pusty składa się z trzonu, który w stanie prenatalnym ma około 5 cm i szyjki macicy - 2,5 cm.Kiedy rodzi się dziecko, tkanki rozciągają się i rosną wraz z płodem.

Odbudowa (inwolucja) narządów żeńskich po porodzie jest procesem naturalnym. Jeśli poród był naturalny, macica regeneruje się i kurczy w ciągu 2 miesięcy.

Następuje okres poporodowy:

  1. wcześnie – 2 godziny po urodzeniu łożyska;
  2. późno – do 8 tygodni od porodu.

Blizny na macicy po porodzie są normalne. Poważne uszkodzenie zlokalizowane jest w okolicy przyczepu łożyska. W tej strefie znajduje się najwięcej zakrzepów naczyń.

Zakrzepy krwi w macicy po porodzie i pozostałości łożyska opuszczą organizm w ciągu trzech dni. Te wydzieliny nazywane są.

Epitelizacja (regeneracja tkanki endometrium) następuje 10–12 dni po urodzeniu. Blizna w miejscu założenia łożyska goi się pod koniec pierwszego miesiąca.

Macica po porodzie jest narządem sterylnym. W ciągu 3–4 dni w narządzie pustym zachodzą procesy takie jak fagocytoza i proteoliza. Podczas nich bakterie znajdujące się w jamie macicy rozpuszczają się za pomocą fagocytów i enzymów proteolitycznych.

W pierwszych dniach po urodzeniu dziecka narząd pusty jest zbyt ruchomy z powodu skręceń i niewystarczającego napięcia aparatu więzadłowego. Jest to zauważalne, gdy pęcherz lub odbytnica są pełne. Ton nabywa się w ciągu miesiąca.

Jak długo macica kurczy się po porodzie?

Skurcze jamy macicy przypominają skurcze. W pierwszych dniach po porodzie nie mają charakteru bolesnego.

Uwalnianie hormonu oksytocyny podczas karmienia piersią powoduje skurcze mięśni. Podczas skurczu tkanki mięśniowej naczynia krwionośne i limfatyczne zostają ściśnięte, a niektóre wysychają i ulegają zatarciu.

Komórki tkanek, które pojawiły się w czasie ciąży, obumierają i ulegają resorpcji, a reszta zmniejsza swoją objętość. Pomaga to przywrócić macicę po porodzie.

Zmiana masy narządów:

  • po porodzie – 1 kg;
  • po 7 dniach – 500 – 525 gramów;
  • po 14 dniach – 325 – 330 gramów;
  • pod koniec okresu poporodowego – 50 – 65 gramów.

Aby przyspieszyć skurcze, bezpośrednio na sali porodowej, po urodzeniu łożyska, na brzuch przykłada się lód lub zimną poduszkę grzewczą.

Parametry macicy po porodzie:

  • długość narządu wynosi 15–20 cm;
  • jego rozmiar poprzeczny wynosi 12–13 cm;

Dno narządu pustego po porodzie gwałtownie opada, nie sięgając pępka o 2,5 cm, a ciało ściśle przylega do ściany brzucha. Macica ma gęstą strukturę i często przesuwa się w prawo.

W wyniku skurczów codziennie spada o 1 cm, a pod koniec pierwszego tygodnia dno osiąga odległość między pępkiem a okolicą łonową. Już w 10. dniu macica znajduje się poniżej kości łonowej.

Szyjka macicy regeneruje się wolniej: 12 godzin po urodzeniu jej średnica wyniesie 5–6 cm, w połowie drugiego tygodnia ujście wewnętrzne zamyka się, a pod koniec drugiego miesiąca po urodzeniu tworzy się ujście zewnętrzne.

Gardło nie zostaje przywrócone do pierwotnego wyglądu, ponieważ włókna tkanki są zbyt rozciągnięte. Na podstawie tego znaku ginekolog może ustalić, czy kobieta urodziła, czy nie.

Początkowo gardło ma okrągły otwór. Po porodzie pozostaje na nim poprzeczna szczelina. Zmienia się kształt szyjki macicy: jeśli wcześniej wyglądała jak stożek, teraz wygląda jak cylinder. Stopniowo wszystkie narządy wracają do normy.

Powrót do zdrowia po cięciu cesarskim

Ponieważ poród chirurgiczny wiąże się z naruszeniem integralności macicy, jej powrót do zdrowia przebiega wolniej. Infekcje i powikłania mogą spowolnić skurcze. Powrót macicy do zdrowia po porodzie może być powolny ze względu na dużą utratę krwi.

Atonia i niedociśnienie

Narząd pusty wymaga regeneracji po porodzie; macica nie zawsze może sama się skurczyć. Niektóre kobiety doświadczają takiej sytuacji.

W takich przypadkach nie można uniknąć interwencji medycznej. Ten stan nazywa się atonią macicy. Jeśli skurcze są bardzo słabe - niedociśnienie.

Najczęstsze przyczyny atonii:

  • drugie narodziny;
  • pierwsza ciąża;
  • ciąża mnoga; Przeczytaj więcej o ciąży mnogiej →
  • duża waga i rozmiar dziecka;
  • różne komplikacje;
  • uraz kanałów lub przydatków.

Zgięcie macicy po porodzie lub patologia jej rozwoju może przyczynić się do braku skurczów.

Jak przyspieszyć skurcze macicy po porodzie?

Szybkość powrotu do zdrowia zależy od następujących czynników:

  • tło hormonalne;
  • wiek kobiety;
  • parametry potomne;
  • liczba poprzednich ciąż;
  • rodzaj działalności zawodowej;
  • wielowodzie;
  • zapalenie narządów płciowych.

Natura przemyślała kobiece ciało w najdrobniejszych szczegółach. Odbudowa narządu pustego odbywa się według standardowych wymiarów 1–2 cm dziennie. Jeśli jednak zaczną być zauważane drobne odchylenia od normy, można zastosować przyspieszenie procesu redukcji.

Przywrócenie macicy po porodzie obejmuje następujące kroki:

  • Jeśli dno macicy jest miękkie, macica będzie się kurczyć wolniej. Skuteczną metodą jest masowanie powierzchni ściany brzucha od zewnątrz.
  • Aby zmniejszyć narząd po porodzie, na brzuch przykłada się zimną podkładkę grzewczą lub lód. Można stosować leki stymulujące skurcze.
  • Utrzymuj higienę narządów płciowych. Penetracja infekcji i różne powikłania wpływają na zdolność do kurczenia się.
  • Aktywne chodzenie.
  • Nie należy dopuścić do wypełnienia pęcherza i odbytnicy.
  • Laktacja. Karmienie piersią uwalnia oksytocynę, która powoduje skurcze macicy. Matki karmiące piersią szybciej przywracają macicę.
  • Ćwiczenia poporodowe stymulujące skurcze mięśni macicy.

Przywrócenie macicy musi odbywać się pod ścisłym nadzorem lekarza. Każde odchylenie od normy jest patologią i wymaga interwencji chirurgicznej.

Wydzielina poporodowa

Krew w macicy po porodzie powstaje z powodu ran na powierzchni. Wydzielina nazywa się lochia. Wydzielina przez 3-4 dni jest czerwona. W tym czasie lochia ma słodkawy zapach krwi.

Składają się z 20% płynu z gruczołów macicznych, a reszta to niezmieniona krew. Przywrócenie tkanki śluzowej macicy rozpoczyna się natychmiast po porodzie.

Jeśli wydzielina trwa dłużej niż określony okres lub ma nieprzyjemny zapach, należy skonsultować się z lekarzem.

Może się to zdarzyć z następujących powodów:

  • zgięcie szyjki macicy;
  • słabe skurcze macicy;
  • zatkanie gardła przez skrzepy krwi.

Ten stan jest niebezpieczny, ponieważ może wskazywać na proces zapalny. Jeśli lochia kończy się w piątym tygodniu lub trwa dłużej niż dziewiąty, należy skonsultować się z ginekologiem.

Przebieg procesu bez odchyleń:

  1. Naczynia pękają w jamie, w wyniku czego krwawa wydzielina ma jaskrawoczerwony kolor przez 2-3 dni.
  2. W ciągu pierwszych 7 dni wychodzą resztki łożyska i zanik endometrium - wydzielina ze skrzepami.
  3. Po 7 dniach płynna lochia ma różowawy odcień.
  4. Stopniowo wypływa śluz - wynik aktywności płodu w macicy. Przestają działać w ciągu tygodnia.
  5. Po półtora miesiąca lochia znika i pojawia się plamienie.

Jakie mogą wystąpić komplikacje?

Po porodzie mogą wystąpić różne komplikacje.

Krwotok poporodowy

Może rozpocząć się natychmiast po porodzie. Krwawieniu nie towarzyszy ból i może być bardzo poważne. Bez interwencji chirurgicznej życie kobiety może być zagrożone.

Przyczyny krwawienia:

  • zaburzenia wystąpiły podczas oddzielania łożyska i błon;
  • uraz podczas porodu;
  • skurcze macicy są zaburzone.

Do leczenia wykorzystywane są leki i oddana krew. Ze względu na ryzyko krwawienia kobieta zawsze pozostaje na sali porodowej przez kilka godzin.

Subinwolucja macicy

W wyniku opóźnionego wypisu poporodowego narząd słabo się kurczy. Często choroba ta pojawia się w dniach 6-7: skrzepy w macicy po porodzie lub część błony płodowej blokują kanał szyjki macicy.

Zapalenie błony śluzowej macicy

Zapalenie macicy nazywa się zapaleniem błony śluzowej macicy. Pojawia się z powodu infekcji jamy.

Wwystąpienie może być spowodowane następującymi czynnikami:

  • trudny proces pracy;
  • łożysko oddzieliło się nieprawidłowo podczas porodu;
  • choroby narządów płciowych podczas ciąży;
  • obniżona odporność.

Objawy zapalenia błony śluzowej macicy:

  • ciepło;
  • po porodzie macica boli;
  • zgniły zapach wydzieliny poporodowej.

Aby postawić dokładną diagnozę, po porodzie wykonuje się USG macicy. W przypadku zapalenia błony śluzowej macicy zawartość jamy zostaje usunięta, wypłukana lub zeskrobana. Po operacji przepisuje się antybiotyki.

Wypadanie

Może się zdarzyć, że po porodzie macica wypadnie. Dzieje się tak na skutek uszkodzenia tkanki mięśniowej dna miednicy. Kobiety noszące drugie dziecko są często podatne na to powikłanie.

Zwykle macica po porodzie znajduje się w okolicy pępka, gdy wychodzi łożysko. Dno opada 1–2 cm dziennie.

Wszelkie odchylenia od normy są uważane za patologię. W ciężkich postaciach macica może wypadać do pochwy i wyjść po porodzie.

Konieczne jest leczenie wypadania w odpowiednim czasie, aby nie narażać się na infekcję lub wypadanie narządów wewnętrznych układu moczowego. W przypadku wypadania macicy aktywność seksualna jest zabroniona.

Aby zidentyfikować możliwe patologie, zaleca się wizytę u ginekologa 6–9 tygodni po urodzeniu. Nawet jeśli czujesz się dobrze, nie odczuwasz bólu ani dyskomfortu.

Przywrócenie macicy po porodzie

Wszystkie kobiety są zainteresowane tym, jak wygląda macica po porodzie. Jego jama zmniejsza się z 40 do 20 cm i jest przywracana o 1-2 cm dziennie.Aby skurcze były normalne, konieczne jest okresowe badanie przez ginekologa. Istnieje wiele technik przywracania macicy.

Medycyna tradycyjna

Pokrzywa dobrze wpływa na skurcze macicy. Trzy łyżki rośliny podaje się w 0,5 litra. gotująca się woda Pozwól mu zaparzyć i ostygnąć. Pić 1/2 szklanki 3 razy dziennie.

Nalewkę z pieprzu wodnego można kupić w aptece. Promuje także skurcze macicy.

Kwiaty i trawa bordowca są używane do wywaru i pomagają przywrócić narząd pusty. Odwar nie powoduje wzrostu ciśnienia krwi. Można go pić na nadciśnienie.

Roślina torebki pasterskiej pomaga w krwawieniu. Można stosować 3-4 łyżki herbaty dziennie. łyżki ziół na 400 ml wrzącej wody.

Czerwony geranium pomaga również w przypadku obfitej krwawej lochii. Pij mrożoną herbatę z 2 łyżeczek suszonej rośliny na 2 szklanki wrzącej wody. Płyn powinien stać przez noc. Pij małymi porcjami przez cały dzień.

Niech liście brzozy pomogą przyspieszyć oczyszczanie poporodowe. Trzy łyżki liści zaparza się w 600 ml wrzącej wody. Dodać szczyptę napoju gazowanego i pić 200 ml 3 razy dziennie. Produkt działa już od 12 dnia po porodzie.

Metody odzyskiwania fizycznego

Karmienie dziecka uwalnia oksytocynę, która wpływa na skurcze macicy.

Od pierwszego dnia możesz wykonywać lekkie ćwiczenia fizyczne - ćwiczenia rehabilitacyjne poporodowe. Ładowanie należy przeprowadzać w dobrze wentylowanym pomieszczeniu w optymalnej temperaturze od 18 do 20 stopni.

W przypadku odczuwania bólu należy przerwać ćwiczenia fizyczne lub wybrać inny zestaw zajęć.

Wszystkie złożone działania mające na celu przywrócenie kobiecego ciała należy przeprowadzić w ciągu 10–12 tygodni. Przed treningiem zaleca się skorzystanie z toalety. Ginekolodzy nie zalecają ćwiczeń z pełnym pęcherzem. Ćwiczenia należy wykonywać także po karmieniu piersią.

Jeśli po pęknięciu macicy wystąpiły powikłania, operacja lub poród, ćwiczenia fizyczne należy skoordynować z ginekologiem.

Aby uniknąć powikłań podczas porodu, w czasie ciąży należy regularnie odwiedzać ginekologa. Okres rekonwalescencji jest inny dla każdej kobiety, ale jeśli występują odchylenia od normy, należy skonsultować się z lekarzem.

Przydatny film na ten temat: Dlaczego po porodzie trzeba podwiązywać brzuch i jak to zrobić

Lubię!

Skurcz macicy po porodzie następuje przez kilka tygodni. Od tego, jak skutecznie to nastąpi, zależy szybkość regeneracji organizmu, odzyskania dawnej sylwetki i poprawy samopoczucia.

Po porodzie macica jest narządem krwawiącym i waży około 1 kg. Wysokość dolnej części jej podstawy obniżona jest mniej więcej do poziomu pępka. Przez pierwsze 20–30 minut po porodzie rodzącą kobietę kładzie się na brzuchu za pomocą zimnej poduszki grzewczej. Jest to konieczne, aby wzmocnić skurcze macicy. Kiedy macica się kurczy, na zewnątrz wychodzą resztki endometrium. I dobrze, jeśli proces ten przebiega szybko, ponieważ w przeciwnym razie istnieje ryzyko infekcji narządów wewnętrznych.

Aby tego uniknąć, rodząca matka musi uważnie przestrzegać higieny osobistej. Pamiętaj, aby myć się co najmniej 2 razy dziennie. I często zmieniaj podpaski higieniczne.

Zauważono, że po porodzie macica słabo się kurczy u kobiet, które z różnych powodów rzadko karmią swoje dzieci piersią. Od kiedy dziecko ssie pierś, kobieta wydziela duże ilości hormonu, który sprzyja zarówno produkcji mleka, jak i skurczom macicy.

Ponadto w wielu szpitalach położniczych wprowadza się domięśniowe zastrzyki oksytocyny dla kobiet dwa razy dziennie przez 3 dni po porodzie, co również pomaga przyspieszyć powrót do zdrowia macicy. Jest to szczególnie konieczne w przypadku kobiet, które doświadczyły różnych powikłań podczas ciąży i porodu. Jeśli wystąpiła gestoza, ciąża mnoga, wielowodzie itp.

Po wypisaniu ze szpitala położniczego, a zwykle dzieje się to 5 dni później (później po cięciu cesarskim), lochia (wypis poporodowy) staje się mniej obfita i częściej plami. I każdego dnia jest ich coraz mniej, stają się jaśniejsze i powinny całkowicie zniknąć w ciągu 30-40 dni. To, jak długo macica kurczy się po porodzie, jest sprawą bardzo indywidualną. Niektóre kobiety bardzo szybko wracają do zdrowia. Krwawe wydzielanie całkowicie ustaje po 2 tygodniach, a żołądek przyjmuje kształt sprzed ciąży.

Ale czasami zdarza się, że kobieta nagle zaczyna mocno krwawić. W takim przypadku należy pilnie zwrócić się o pomoc lekarską. Można to wytłumaczyć na dwa sposoby: albo w macicy pozostały fragmenty łożyska (co nie powinno mieć miejsca; po porodzie lekarz i pielęgniarka sprawdzają miejsce dziecka pod kątem jego integralności), albo jest to niedociśnienie macicy . Najbardziej prawdopodobna jest druga opcja. Ale dlaczego macica nie kurczy się po porodzie lub nie robi tego skutecznie? Najprawdopodobniej przyczyną jest ciężki przebieg ciąży i porodu. O kryteriach ryzyka wspominaliśmy wcześniej.

Jeśli nagle zaczniesz krwawić, zadzwoń po karetkę. Samoleczenie nie jest najlepszą opcją. Jeśli problemem jest niedociśnienie macicy, przepisane zostaną leki je zmniejszające (oksytocyna) i środki hemostatyczne (na przykład Vicasol). Zdecydowanie zaleca się wykonanie USG, gdyż jeśli przyczyną krwawienia jest polip łożyska, konieczne jest łyżeczkowanie jamy macicy. Ponadto kobieta musi przejść badania krwi i moczu. W przypadku wykrycia procesu zapalnego nie można uniknąć antybiotyków.

Dlatego pozwól lekarzowi zdecydować, co zrobić, jeśli macica nie kurczy się po porodzie. Tradycyjna medycyna nie jest w tej sytuacji najlepszym wyborem.


08.05.2019 20:31:00
Chcesz zwiększyć swoje mięśnie? Unikaj tych produktów!
Jeśli chcesz budować mięśnie, musisz nie tylko ćwiczyć na pełnych obrotach, ale także zwracać uwagę na swoją dietę. Aby osiągnąć maksymalny sukces, należy skreślić następujące produkty spożywcze.

08.05.2019 20:16:00
25 krótkich wskazówek, jak schudnąć
Wiele osób chce schudnąć, ale nie każdy chce zagłębiać się w szczegóły działania organizmu i szukać najlepszego sposobu na odchudzanie. To właśnie dla nich przygotowaliśmy 25 krótkich, ale skutecznych porad!

07.05.2019 20:02:00
8 najbardziej szalonych diet
Istnieje niezliczona ilość diet – i oczywiście każda z nich wydaje się najlepsza na odchudzanie. Ale jest też wiele diet, od których należy się trzymać z daleka. Zebraliśmy 8 koncepcji odchudzania, które stwarzają tylko problemy i nie przynoszą żadnych korzyści.

07.05.2019 19:42:00

Macica, główny narząd porodu, ulega znaczącym zmianom w czasie ciąży, porodu i po nim. I nie jest to zaskakujące, ponieważ to ona magazynuje kobiecą energię i daje siłę do narodzin nowego życia, a także jest niezawodną ochroną i przytulnym schronieniem dla nienarodzonego dziecka. Po urodzeniu dziecka macica stopniowo się kurczy, powracając do stanu poprzedniego, sprzed ciąży, podobnie jak całe ciało młodej matki. Jak i jak długo trwa ten proces?

Dlaczego macica się kurczy?

Macica to narząd żeński składający się z trzonu i szyjki macicy, który ze względu na swoją budowę (połączone ze sobą mięśnie i włókna łączne), dobre ukrwienie i działanie hormonów ma wyjątkową właściwość rozciągania.
Kształt macicy przypomina odwróconą gruszkę

Kiedy kobieta jest w ciąży, jej macica rośnie wraz z dzieckiem. Dziecko po urodzeniu jest w stanie rozciągniętym, jest jednocześnie bardzo ruchliwe, a napięcie tkanek jest obniżone. Oprócz dziecka zawierało łożysko i płyn owodniowy, które zajmowały dużą przestrzeń. Stopniowo macica zostaje przywrócona, to znaczy zostaje oczyszczona (wszystko niepotrzebne wychodzi wraz z lochią - krwawą wydzieliną) i kurczy się. Dzieje się tak na skutek działania hormonu oksytocyny, który wytwarza się podczas karmienia piersią. Macica staje się mniejsza z powodu resorpcji i śmierci komórek, które pojawiły się podczas ciąży. I choć nie wróci już do swoich poprzednich rozmiarów, przy braku procesów patologicznych, to średnio po 1,5–2 miesiącach obniży się do stałych parametrów, które nie zmienią się aż do kolejnej ciąży. Ponieważ zależy to od indywidualnych cech kobiety, czas rekonwalescencji waha się od 4 do 10 tygodni.

Funkcje odzyskiwania

Powrót macicy do pierwotnej pozycji (w obszarze miednicy), jej skurcz do normalnego rozmiaru nazywa się inwolucją. U kobiety, która właśnie urodziła, ma następujące cechy:

  • wymiary liniowe wynoszą 38 cm i 24 cm, w poprzek - 25 cm;
  • średnica szyi wynosi około 10 – 14 cm;
  • waga większa niż kilogram;
  • objętość wynosi około 5000 ml;
  • lokalizacja górnej części znajduje się tuż pod pępkiem, a dolna część znajduje się w jamie brzusznej;
  • stan wewnątrz otwartej rany, szczególnie krwawienie w miejscu przyczepu łożyska, mogą występować pozostałości worka owodniowego i zagęszczona krew.

Pod koniec ciąży objętość jamy macicy zwiększa się 500-krotnie.

W normalnym stanie macica jest niewielka: długość ciała wynosi około 5 cm, szyjka macicy nieco ponad 2 cm, w pierwszych dniach po urodzeniu intensywnie się kurczy, następnie procesy te stopniowo spowalniają.

Zaraz po urodzeniu dziecka macica znajduje się 2 cm powyżej poziomu pępka. Czasami przesuwa się trochę w jedną stronę. Od pępka do okolicy łonowej stopniowo schodzi średnio o 1 cm dziennie, po 5-7 dniach przechodzi już do miednicy małej, a 10 dnia wraca na swoje pierwotne miejsce.

Proces odbudowy szyjki macicy jest dłuższy. 12 godzin po urodzeniu jego średnica wynosi 5–6 cm, po jednym dniu znacznie się zmniejsza, umożliwiając przejście dwóch palców, po trzech dniach - jednego, całkowicie zamykając się po trzech tygodniach.

Szyjka macicy jest jak uniwersalny żołnierz, pełni różne funkcje w zależności od potrzeb kobiecego organizmu. Zwykle do obowiązków należy ochrona macicy przed obcymi mikroorganizmami, wodą, tamponami i innymi problemami. W sprzyjających warunkach to właśnie wzdłuż szyjki macicy plemniki przemieszczają się w poszukiwaniu komórki jajowej. W czasie ciąży chroni dziecko, pozwalając mu pozostać w macicy. Podczas porodu jego znaczenie również jest trudne do przecenienia.

Po 6–8 tygodniach powstaje ujście zewnętrzne macicy. Po porodzie naturalnym i cięciu cesarskim jest zauważalnie inaczej, ponieważ tkanki narządu są znacznie rozciągnięte. Jeśli u nieródek gardło ma okrągły otwór, to po porodzie ma kształt szczeliny, a jego kształt zmienia się - ze stożkowego na cylindryczny.
Ginekolog może określić na podstawie wyglądu szyjki macicy, czy kobieta urodziła, czy nie

Gojenie wewnętrznej powierzchni (endometrium) jest zakończone po 10-12 dniach, a łożysko regeneruje się do końca 3 tygodnia po urodzeniu.

Wraz z rozmiarem zmienia się również masa narządu. Jeżeli macica nieródki waży 50 g, to zaraz po urodzeniu jej waga wynosi 1 kg. Tydzień po urodzeniu dziecka parametr ten wynosi 500 g, po dwóch tygodniach - nieco ponad 300 g. Pod koniec okresu poporodowego masa macicy wynosi około 60 g (zwykle nieco więcej niż wcześniej narodziny).
Średnio po półtora miesiąca macica zostaje całkowicie przywrócona

Wszystkie podane liczby są warunkowe, ponieważ szybkość odzyskiwania narządów zależy od różnych czynników:

  • tło hormonalne kobiety;
  • jej wiek;
  • cechy przebiegu porodu.

Tak więc po cięciu cesarskim powrót macicy do normy trwa dłużej z powodu naruszenia jej integralności. Jeśli operacja jest planowana, nie uruchomiono naturalnych mechanizmów aktywności skurczowej macicy. Aby je wywołać, kobiecie wstrzykuje się do organizmu sztuczny hormon oksytocynę.

Następujące czynniki mogą również spowolnić powrót do zdrowia:

  • wielowodzie;
  • ciąża mnoga;
  • duża waga i rozmiar dziecka;
  • powikłania ciąży i porodu;
  • procesy zapalne w organizmie;
  • urazy kanału rodnego lub przydatków;
  • zgięcie macicy i inne patologie narządu.

Oznaki normalnego skurczu

Jeśli powrót do zdrowia nastąpi bez patologii, kobieta doświadcza następujących warunków:

  • dyskomfort w lokalizacji macicy;
  • bolesne odczucia w podbrzuszu, przypominające skurcze, zwłaszcza podczas karmienia dziecka (w tym czasie intensywnie wytwarzana jest oksytocyna, powodująca skurcze macicy);
  • dyskomfort w okolicy narządów płciowych;
  • krwawa wydzielina, która z czasem staje się żółtawa lub przezroczysta - lochia.

Objawy te są najbardziej widoczne w pierwszym tygodniu po urodzeniu, następnie stopniowo zanikają. Należy skonsultować się z lekarzem, jeśli występują następujące objawy:

  • dyskomfort nie zmniejsza się po dwóch tygodniach;
  • ból nie ma charakteru skurczowego, ale ciągły, bolesny;
  • obserwuje się wzrost temperatury.

Jak pomóc, jeśli skurcze są bolesne

Inwolucja macicy jest procesem naturalnym, ale często bolesnym, przypominającym skurcze. Najczęściej można to tolerować. Jeśli kobieta odczuwa silny ból, który zakłóca normalne życie, ucieka się do specjalnych środków, na przykład:

  1. Utrzymuj pozytywne nastawienie. Każdy ból jest tymczasowy, przeminie. Co więcej, najtrudniejsza i najbardziej nieprzyjemna rzecz - poród - mamy już za sobą.
  2. Obserwuj swój oddech. Zrobi wszystko, co było przydatne podczas porodu.
  3. Zapewnij ciepło i nacisk na brzuch. Można do tego użyć poduszki grzewczej. Pomocne będzie także leżenie na brzuchu.
  4. Opróżnij pęcherz w odpowiednim czasie, w przeciwnym razie zapobiegnie to skurczowi macicy i powrocie na swoje miejsce.
  5. Wykonaj masaż brzucha. Nie wymaga to specjalnych umiejętności, wystarczy głaskanie zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
  6. W przypadku silnego bólu należy przyjmować leki przeciwbólowe. Jeśli można to tolerować, nie zaleca się przyjmowania leków, ponieważ mogą one przenikać do mleka matki.

 Zażywanie leków przeciwbólowych jest uzasadnione jedynie w przypadku silnego dyskomfortu

Popularne środki łagodzące ból związany ze skurczami macicy po porodzie:

  1. No-shpa lub Drotaverine. Lek łagodzi skurcze, zmniejsza obrzęk i stany zapalne tkanki mięśniowej, poprawiając ukrwienie narządów. Ma szybki efekt. Zmniejsza wrażliwość macicy na oksytocynę, rozluźniając ją. Dostępny w postaci tabletek i roztworu do podawania domięśniowego i dożylnego. Przyjmowanie go w postaci tabletek powoduje osiągnięcie maksymalnego efektu po 45–60 minutach od podania, a podanie roztworu pozwala odczuć działanie maksymalnie po pół godzinie. Jest całkowicie eliminowany z organizmu po 72 godzinach. Ponieważ nie ma danych klinicznych dotyczących wpływu leku na niemowlę, lek można stosować w okresie laktacji wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza. Koszt sześciu tabletek wynosi od 50 rubli, 25 ampułek - od 450 rubli.
    No-spa jest doskonałym środkiem przeciwskurczowym
  2. Naproksen. Lek ma działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe. Naproksen osiąga maksymalne stężenie we krwi po 2-3 godzinach od podania i jest eliminowany z organizmu po 15 godzinach. Młode mamy mogą go stosować w postaci tabletek, zawiesin, czopków (czopków). Ponieważ w małych ilościach przenika do mleka matki, należy go stosować ostrożnie w okresie laktacji. Lek kosztuje od 180 rubli za 30 tabletek.
  3. Ibuprofen. Lek stosuje się w leczeniu łagodnego bólu i ma działanie przeciwzapalne. Działa w ciągu 15-20 minut. Maksymalny efekt osiąga się po 1–2 godzinach od podania i utrzymuje się przez kilka godzin. Podczas karmienia piersią stosowanie jest dopuszczalne w ograniczonych ilościach. Ibuprofen produkowany jest w postaci tabletek, których koszt wynosi od 50 rubli za 20 sztuk.
    Ibuprofen nie pomoże na silny ból
  4. Ketonal. Lek ma działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne, przeciwgorączkowe i jest wysoce skuteczny. Można stosować w postaci tabletek, kapsułek, czopków, roztworu do podawania domięśniowego i dożylnego. Często przepisywany jest kobietom, które rodziły, chociaż nie ma danych klinicznych na temat jego wpływu na laktację, dlatego należy go w tym przypadku stosować ostrożnie. Tabletki kosztują od 200 rubli za 20 sztuk, czopki - od 240 za 12 sztuk, kapsułki do podawania doustnego - około 110 rubli za 25 sztuk, 10 ampułek roztworu - od 250 rubli.
  5. Leki homeopatyczne (Caulophyllum, Sepia i inne). Ostatnio cieszą się coraz większą popularnością, ponieważ działają delikatnie i nie wymagają dużych dawek. Ich stosowanie jest możliwe wyłącznie pod nadzorem specjalisty.

Dokładną dawkę, częstotliwość i czas przyjmowania leków ustala lekarz prowadzący, biorąc pod uwagę nasilenie różnych objawów.

Jak przyspieszyć proces odzyskiwania

Zaraz po porodzie kobiety przykładają do brzucha zimną okładkę rozgrzewającą, która zwęża naczynia krwionośne, zmniejsza krwawienie i przyspiesza skurcze macicy. Następnie pod wpływem oksytocyny macica powinna sama się skurczyć. W szpitalu położniczym proces ten jest regularnie monitorowany przez specjalistów. Czasami przywrócenie macicy zajmuje nie tylko czas, ale także pomoc z zewnątrz. Poniższe zalecenia będą skuteczne:



 Spanie na brzuchu sprzyja szybszej regeneracji macicy po porodzie

Środki ludowe na skurcze macicy

Istnieją środki ludowe, które mogą złagodzić przebieg okresu rekonwalescencji i przyspieszyć jego postęp:


Ważne jest jednak monitorowanie reakcji dziecka na takie leki. Jeśli u dziecka wystąpią wysypki skórne, stany lękowe lub problemy z przewodem pokarmowym, należy przerwać stosowanie leku. Przed rozpoczęciem leczenia zdecydowanie należy skonsultować się z lekarzem.

Leki

Leki przyspieszające inwolucję macicy zawierają sztuczny hormon oksytocynę. Ten:


Z powodzeniem można stosować także leki homeopatyczne (Millefolium, Secale, Witch Hazel, Sabina) stworzone na bazie składników pochodzenia roślinnego. Działają łagodniej na organizm.

Ćwiczenia fizyczne

Od pierwszego dnia po porodzie, jeśli pozwala na to zdrowie, możesz wykonywać specjalne ćwiczenia regenerujące ciało. Taka gimnastyka odbywa się w dobrze wentylowanym pomieszczeniu w komfortowej temperaturze.

Ćwiczenia należy wykonywać regularnie przez dwa miesiące, stopniowo zwiększając obciążenie. Jeżeli odczuwasz ból, kompleksu nie należy wykonywać. Zabronione jest również po zabiegach chirurgicznych i pęknięciach macicy. Zalecane są następujące ćwiczenia:


Technika wykonania tego ostatniego jest następująca:

  1. Połóż się, połóż dłonie na brzuchu. Podczas wydechu napnij mięśnie krocza, napnij je, jakby chciały zatrzymać oddawanie moczu. Pozostań w tej pozycji, powoli licząc do pięciu. Następnie, licząc do pięciu, stopniowo się rozluźniaj. Powtórz do dziesięciu razy.
  2. Szybko ściśnij i rozluźnij mięśnie krocza, zwiększając liczbę powtórzeń do 15 razy.

Istnieją inne opcje wykonywania tych ćwiczeń. Po przećwiczeniu możesz je wykonywać w każdej wolnej chwili (siedząc w komunikacji miejskiej lub stojąc w kolejce), ponieważ są one całkowicie niewidoczne dla innych.

Wideo: wszystko o ćwiczeniach Kegla

Jeśli macica kurczy się zbyt szybko

Zdarza się, że macica kurczy się bardzo szybko, jest to szczególnie częste u kobiet wieloródek. Procesowi towarzyszy obfite krwawienie i ból. Możesz sobie z tym poradzić, postępując zgodnie z tymi samymi zaleceniami, co w przypadku łagodzenia bólu:

  • aktywność fizyczna;
  • spacery na świeżym powietrzu;
  • częste wyjścia do toalety;
  • głaskanie brzucha w kółko.

Patologie skurczów po porodzie

W rzadkich przypadkach występują stany patologiczne. Najczęstsze powikłania to zgięcie szyjki macicy i zablokowanie gardła przez skrzepy krwi.

Zagięcie szyjki macicy

Zgięcie odcinka szyjnego w większości przypadków jest wadą wrodzoną, ale najczęściej objawia się w okresie poporodowym. Macica rozciągnięta po ciąży może bardzo szybko powrócić do poprzedniej pozycji, ale jest źle ułożona. Czasami staje się przyczyną patologii.