Testy funkcjonalne w ocenie możliwości funkcjonalnych osób zajmujących się wychowaniem fizycznym i sportem. Klasyfikacja testów funkcjonalnych Ciśnienie krwi, mm Hg
Recenzenci: Bronovitskaya G.M., Ph.D. Miód. nauk ścisłych, profesor nadzwyczajny.
Zubovsky D.K., Ph.D. Miód. Nauka.
Podręcznik „Badania funkcjonalne w medycynie sportowej” został przygotowany zgodnie z programem medycyny sportowej. Przeznaczony dla studentów wychowania fizycznego i uczelni medycznych, wydziałów wychowania fizycznego, a także dla nauczycieli, trenerów i lekarzy sportowych.
Kandydat nauk medycznych, profesor nadzwyczajny Zhukova T.V.
WSTĘP………………………………………………………………………………………..4
BADANIA FUNKCJONALNE (wymagania, wskazania, przeciwwskazania)….6
KLASYFIKACJA TESTÓW FUNKCJONALNYCH…………………………………………………..8
STAN FUNKCJONALNY UKŁADU NERWOWEGO I APARATUTU Nerwowo-Mięśniowego…………………………………………………………………………………. 10
Test Romberga (prosty i skomplikowany)
Próba Jarockiego
Próba Wojacka
Próba Minkowskiego
Testy ortostatyczne
Test klinostatyczny
Próba Aschnera
Próba stukania
STAN FUNKCJONALNY UKŁADU ODDECHOWEGO ZEWNĘTRZNEGO… 16
Testy hipoksyczne
Próba Rosenthala
Próba Szafranowskiego
Próba Lebiediewa
STAN FUNKCJONALNY UKŁADU SERCA (CVS)…………………………………………………………………………………………………………. .19
Test Martineta-Kushelewskiego
Test Kotova-Deshina
Próba Ruffiera
Próba Letunowa
Test krokowy Harvarda
Test PWC 170
Próby z obciążeniem
OBSERWACJE MEDYCZNE I PEDAGOGICZNE (VPN)………………………..33
Metoda obserwacji ciągłej
Metoda z dodatkowym obciążeniem
ZASTOSOWANIA…………………………………………………………………………….36
1. Procentowy wzrost częstości akcji serca w 1. minucie odpoczynku po wysiłku fizycznym………………………………………………………………………………….37
2. Procentowy wzrost ciśnienia tętna w 1. minucie odpoczynku po wysiłku fizycznym…………………………………………………………………………………38
3. Tabele do wyznaczania wskaźnika testu krokowego Harvarda…………………..39
4. Zewnętrzne oznaki zmęczenia………………………………………………………………… …..44
5. Forma pomiaru czasu lekcji i rejestracji reakcji pulsu metodą obserwacji ciągłej…………………………………………………………………..……. 45
6. Protokoły VPN……………………………………………………………………………46
Wstęp
Badania w medycynie sportowej zajmują jedno z najważniejszych miejsc w ocenie przygotowania sportowców i sportowców. Pozwala ocenić nie tylko poziom wydolności fizycznej, ale także scharakteryzować stan funkcjonalny różnych układów organizmu. Dlatego w diagnostyce funkcjonalnej, oprócz badań z aktywnością fizyczną, szeroko stosuje się badania ze zmianami pozycji ciała, zmianami środowiska zewnętrznego, farmakologiczne, żywieniowe i inne.
Wyniki badań pozwalają specjalistom z zakresu wychowania fizycznego i treningu sportowego na opracowanie indywidualnych programów procesu edukacyjno-szkoleniowego. Dotyczy to zarówno masowej kultury fizycznej, jak i sportu. Dlatego nauczyciel (trener) i lekarz muszą posiadać wiedzę z tego obszaru medycyny sportowej, aby móc dobrać testy funkcjonalne adekwatne do poziomu przygotowania i celów treningowych, wysokiej jakości ich realizacji oraz obiektywnej oceny Wyniki testu.
Głównym kryterium dozowania aktywności fizycznej w systemie treningowym jest tolerancja wysiłku. Głównym kryterium oceny efektywności wychowania fizycznego jest charakter reakcji na obciążenie i skuteczność. Często za pomocą testów funkcjonalnych można zidentyfikować cechy i odchylenia funkcjonalne, a także ukryte stany przed- i patologiczne.
Wszystko to decyduje o szczególnym znaczeniu badań funkcjonalnych w złożonej metodyce kontroli lekarsko-pedagogicznej nad sportowcami i osobami zajmującymi się wychowaniem fizycznym.
W tej pracy skupiliśmy się na badaniach funkcjonalnych, które wykonywane są podczas zajęć praktycznych z medycyny sportowej.
LISTA SKRÓTÓW
BP – ciśnienie krwi
VPN – obserwacje medyczne i pedagogiczne
VPU - zewnętrzne oznaki zmęczenia
Pojemność życiowa - pojemność życiowa płuc
IGST – indeks testu krokowego Harvardu
IR – wskaźnik Ruffiera
RDI – indeks Ruffiera–Dixona
MOC - maksymalne zużycie tlenu
P – puls
PP – ciśnienie tętna
RPCR – wskaźnik jakości odpowiedzi
RR – częstość oddechów
HR – tętno
HV – objętość serca w cm3
PWC – wydajność fizyczna
maxQ S - maksymalna objętość skoku
Testy funkcjonalne zaczęto stosować w medycynie sportowej na początku XX wieku. I tak w naszym kraju pierwszym testem funkcjonalnym stosowanym do badania sportowców był tzw. test GSIFK, opracowany przez D. F. Shabashova i A. P. Egorowa w 1925 roku. Podczas jego przeprowadzania badany wykonywał 60 skoków w miejscu. Reakcję organizmu badano na podstawie danych dotyczących aktywności serca. Następnie lekarze sportowi znacznie rozszerzyli arsenał stosowanych testów, zapożyczając je z medycyny klinicznej.
W latach trzydziestych XX wieku zaczęto stosować wielomomentowe testy funkcjonalne, w których badani wykonywali pracę mięśniową o różnym natężeniu i charakterze. Przykładem jest trzymomentowy złożony test funkcjonalny zaproponowany przez S. P. Letunowa w 1937 roku.
Należy zaznaczyć, że dotychczas w medycynie sportowej najczęściej wykorzystywano testy funkcjonalne do oceny efektywności danego układu organizmu. I tak, do oceny stanu funkcjonalnego układu sercowo-naczyniowego wykorzystywano próby biegowe, próby ze zmianami w oddychaniu – do oceny skuteczności aparatu oddechowego zewnętrznego, próby ortostatyczne – do oceny aktywności autonomicznego układu nerwowego itp. Takie podejścia do badania zastosowanie testów funkcjonalnych w medycynie sportowej nie jest w pełni uzasadnione. Faktem jest, że zmiany w funkcjonowaniu tego czy innego układu trzewnego związane z zakłócającymi wpływami na organizm są w dużej mierze zdeterminowane regulacyjnymi wpływami neurohumoralnymi. Dlatego też oceniając np. reakcję tętna na aktywność fizyczną, nie można stwierdzić, czy odzwierciedla ona stan funkcjonalny samego narządu wykonawczego – serca – czy też wiąże się z cechami autonomicznej regulacji czynności serca. Podobnie nie da się ocenić pobudliwości autonomicznego układu nerwowego za pomocą testu ortostatycznego, który ocenia się na podstawie danych dotyczących tętna i ciśnienia krwi. Faktem jest, że zupełnie podobne zmiany czynności serca w odpowiedzi na zmiany położenia ciała w przestrzeni obserwuje się zarówno u osób z nienaruszonym współczulnym układem nerwowym, jak i u osób, które przeszły funkcjonalną desympatyzację serca poprzez podanie propranololu, substancji blokujący receptory beta-adrenergiczne w mięśniu sercowym.
Dlatego większość testów funkcjonalnych charakteryzuje aktywność nie jednego pojedynczego układu, ale organizmu ludzkiego jako całości. Takie integralne podejście nie wyklucza oczywiście stosowania testów funkcjonalnych do oceny dominującej reakcji konkretnego układu na uderzenie (więc w rozdziale III zob. badania układu nerwowego, badania oddechowe, które dostarczyły informacji głównie o stanie funkcjonalnym badanych systemów.).
TESTY KONDYCYJNE
Badania funkcjonalne w naszej klinice przeprowadzane są na ergometrze rowerowym i bieżni (bieżni) z analizą gazów i bez.
Należy przeprowadzić testy funkcjonalne wraz z analizą gazu
przedstawiciele wszystkich dyscyplin sportowych (zwłaszcza amatorzy). Ponieważ badanie pozwala na uwidocznienie ukrytej patologii układu sercowo-naczyniowego (co znacznie zmniejsza ryzyko nagłego pogorszenia stanu sportowca podczas treningów i zawodów). Pozwala także skutecznie, kompetentnie i bezpiecznie obliczyć cały proces treningowy w oparciu o indywidualne cechy organizmu.
Badanie pozwala określić: wytrzymałość tlenową, tolerancję wysiłku i poziom wydolności, maksymalne zużycie tlenu (MOC), progi metabolizmu beztlenowego i tlenowego (TANO), tempo regeneracji, tempo regeneracji na podstawie tętna i ciśnienia krwi, czas pracy w „ strefa zakwaszenia, tętno maksymalne (HR).
Wskaźniki te pozwalają obliczyć i sporządzić kompetentny plan szkoleniowy dla:
-Zwiększenie wytrzymałości;
-Zwiększenie wskaźników szybkości i siły;
-Zwiększenie efektu spalania tkanki tłuszczowej i szybkiej, bezpiecznej utraty masy ciała;
-Zmniejszenie ryzyka kontuzji podczas treningu;
-Obliczyć i sporządzić plan kompetentnych stref rozgrzewki i rozwoju.
Jakie informacje uzyskujemy z wyników testów?
Wskaźniki badane podczas ergospirografii (test na bieżni z analizą gazów):
1. Czas biegu (T) min (maksymalny czas biegu na bieżni);
2. Maksymalna prędkość i kąt nachylenia wykonywanego ładunku (km/h,%);
3. Maksymalne zużycie tlenu (VO2 max) - ml/min - Wskaźnik wydajności i wytrzymałości organizmu. Im wyższy, tym lepiej wytrenowany sportowiec;
4. Maksymalne zużycie tlenu na 1 kg (VO2/kg) - ml/min/kg;
5. Maksymalna wentylacja płuc (VE max) - l/min - jeden ze wskaźników układu oskrzelowo-płucnego. Spadek tego wskaźnika wskazuje na patologię układu płucnego;
6. Współczynnik oddechowy (RQ);
7. Maksymalne tętno w spoczynku po 1, 3, 5 i 10 minutach odpoczynku;
8. Maksymalne ciśnienie krwi w spoczynku przez 1,3,5 minuty odpoczynku;
9. RE (ekonomia biegu) – VO2 max/max speed – wskaźnik wytrzymałości i wydajności;
10. Próg tlenowy (AeT), także tętno i prędkość, kąt nachylenia na poziomie progu tlenowego (sAeT);
11. Próg beztlenowy (AnT) lub próg metabolizmu beztlenowego (ANT), tętno i prędkość na poziomie progu beztlenowego (sAnT). Niezbędne do prawidłowego i kompetentnego obliczenia stref treningowych: strefa rozgrzewki, strefa aerobowa, strefa zwiększania wytrzymałości, strefa lepszego efektu spalania tłuszczu, strefa zwiększania wskaźników szybkościowo-siłowych;
12. Zmiany w EKG podczas aktywności fizycznej, rekonwalescencji - pozwalają zwizualizować patologię układu sercowo-naczyniowego: wszelkie zaburzenia rytmu, przewodnictwo, zmiany niedokrwienne.
Po zakończeniu badań lekarz sportowy lub lekarz zajmujący się diagnostyką funkcjonalną przedstawia pełny wniosek na temat Twojej wydolności, stanu układu sercowo-naczyniowego i przystosowania do aktywności fizycznej. Również analiza danych uzyskanych podczas pomiarów bioimpedancji, porównując je z Twoimi celami (utrata masy ciała, przyrost masy mięśniowej), daje zalecenia dotyczące procesu treningowego i korekty odżywiania.
Ze względu na charakter wpływu
1. Testy funkcjonalne z dozowaną aktywnością fizyczną.
Badania te pozwalają uzyskać obiektywne dane na temat stanu funkcjonalnego układu sercowo-naczyniowego i są przydatne w praktyce: charakteryzują procesy rekonwalescencji, co dostarcza informacji do oceny gotowości funkcjonalnej sportowca. Ponadto na podstawie zmian częstości akcji serca (HR) i ciśnienia krwi (BP) można pośrednio ocenić charakter reakcji na stres, a nawet wykryć wczesne zaburzenia wydajności. Badania dynamiczne z wykorzystaniem testów pozwalają na obserwację treningu, a także badanie charakteru adaptacji układu sercowo-naczyniowego do zmieniających się warunków środowiskowych, co pozwala trenerowi dozować obciążenie indywidualnie dla każdego sportowca.
Testy funkcjonalne z dozowanym obciążeniem dzielą się na jednoetapowe, dwuetapowe i trzyetapowe.
Testy jednoetapowe obejmują:
- - Test Martineta-Kushelevsky'ego
- - Próbka Kotowa - Deshina
- - Próba Ruffiera
- - Test krokowy Harvarda
Testy jednoetapowe stosowane są najczęściej w masowych badaniach osób zajmujących się wychowaniem fizycznym i sportem. Wybór obciążenia zależy od stopnia przygotowania podmiotu.
Dwumomentowe testy funkcjonalne składają się z dwóch obciążeń i przeprowadzane są z krótką przerwą na odpoczynek. Np. test PWC 170 czyli 15-sekundowy bieg w tempie maksymalnym dwa razy z 3-minutową przerwą na odpoczynek, stosowany u sprinterów, bokserów.
Trzymomentowy test łączony S.P. Letunowa pozwala na kompleksowe badanie wydolności funkcjonalnej układu sercowo-naczyniowego u sportowców.
- 2. Badania w zmieniających się warunkach środowiskowych:
- - testy hipoksyczne (test Stange'a, Genchi);
- - próba z wdychaniem powietrza o różnej zawartości tlenu i dwutlenku węgla;
- - próbki w warunkach zmienionej temperatury otoczenia (w komorze termicznej) lub ciśnienia atmosferycznego (w komorze ciśnieniowej);
- - badania ciała poddawanego przyspieszeniu liniowemu lub kątowemu (w wirówce).
- 3. Próby ze zmianą pozycji ciała w przestrzeni:
- - testy ortostatyczne (prosty test ortostatyczny, ortotest aktywny wg Shellonga, ortotest zmodyfikowany wg Stoyde'a, ortotest pasywny);
- - próba klinostatyczna.
- 4. Badania z wykorzystaniem środków farmakologicznych i spożywczych.
Stosowany w celu diagnostyki różnicowej pomiędzy stanami normalnymi i patologicznymi. Zgodnie z zasadą badań farmakologicznych, badania te dzieli się zazwyczaj na próby obciążeniowe i rozłączeniowe.
Do testów obciążeniowych zalicza się te, w których zastosowany lek farmakologiczny działa stymulująco na badany mechanizm fizjologiczny lub patofizjologiczny.
Testy wyłączające opierają się na działaniu hamującym (blokującym) wielu leków.
- 5. Próby z rozciąganiem:
- - Test plamkowy;
- - Test Burgera;
- - próba Valsalvy-Buergera;
- - próba z maksymalnym obciążeniem.
- 6. Specyficzne testy symulujące aktywność sportową.
Wykorzystuje się je podczas prowadzenia obserwacji medycznych i pedagogicznych przy użyciu powtarzalnych obciążeń.
Według przykładowych kryteriów oceny
- 1. Ilościowe – obciążenie i ocena próbki wyrażona jest w jakiejś wielkości;
- 2. Jakościowa – ocena próbki polega na określeniu rodzaju reakcji układu sercowo-naczyniowego na obciążenie.
Zgodnie z charakterem aktywności fizycznej
- 1. Aerobik - pozwalający ocenić parametry układu transportu tlenu;
- 2. Beztlenowe – pozwalające ocenić zdolność organizmu do funkcjonowania w warunkach niedotlenienia motorycznego występującego podczas intensywnej pracy mięśni.
W zależności od czasu rejestracji wskaźników
- 1. Pracownicy – wskaźniki rejestrowane są w stanie spoczynku i bezpośrednio podczas obciążenia;
- 2. Po pracy - wskaźniki rejestruje się w stanie spoczynku i po zatrzymaniu obciążenia w okresie regeneracji.
W zależności od intensywności zastosowanych obciążeń
- 1. Przy niskim obciążeniu;
- 2. Przy średnim obciążeniu;
- 3. Przy dużym obciążeniu:
- - submaksymalny;
- - maksymalnie.
W trakcie monitorowania lekarskiego najczęściej wykorzystuje się badania funkcjonalne z wstrzymywaniem oddechu, badania ze zmianą pozycji ciała w przestrzeni oraz badania z aktywnością fizyczną.
1. Testy na wstrzymaniu oddechu
Test wstrzymywania oddechu podczas wdechu (test Stange’a). Badanie przeprowadza się w pozycji siedzącej. Osoba badana musi wziąć głęboki oddech i jak najdłużej go wstrzymać (zaciskając nos palcami). Czas trwania przerwy w oddychaniu liczy się za pomocą stopera. W momencie wydechu stoper zostaje zatrzymany. U zdrowych, ale niewytrenowanych osób czas wstrzymywania oddechu wynosi od 40 do 60 sekund. dla mężczyzn i 30-40 sekund. wśród kobiet. W przypadku sportowców czas ten wzrasta do 60-120 sekund. dla mężczyzn i do 40-95 sekund. wśród kobiet.
Test wstrzymywania oddechu podczas wydechu (test Genchiego). Po normalnym wydechu pacjent wstrzymuje oddech. Czas trwania przerwy w oddychaniu odnotowuje się za pomocą stopera. Stoper zatrzymuje się w momencie wdechu. Czas wstrzymywania oddechu u zdrowych, niewytrenowanych osób waha się od 25-40 sekund. dla mężczyzn i 15-30 sekund. - wśród kobiet. Wśród sportowców obserwuje się znacznie wyższe wskaźniki (do 50-60 sekund u mężczyzn i 30-50 sekund u kobiet).
Należy zaznaczyć, że testy funkcjonalne z wstrzymaniem oddechu charakteryzują przede wszystkim możliwości funkcjonalne układu sercowo-naczyniowego, próba Stange'a odzwierciedla także odporność organizmu na niedobór tlenu. Zdolność do wstrzymania oddechu na dłuższy czas zależy w pewnym stopniu od stanu funkcjonalnego i siły mięśni oddechowych.
2. Próby ze zmianą pozycji ciała w przestrzeni
Testy funkcjonalne ze zmianami pozycji ciała pozwalają ocenić stan funkcjonalny autonomicznego układu nerwowego: jego części współczulnej (ortostatycznej) lub przywspółczulnej (klinostatycznej).
Próba ortostatyczna. Po pozostaniu w pozycji leżącej przez co najmniej 3-5 minut. Tętno pacjenta jest obliczane przez 15 sekund. a wynik mnoży się przez 4. W ten sposób określa się początkowe tętno przez 1 minutę. Następnie podmiot powoli (w ciągu 2-3 sekund) wstaje. Natychmiast po przejściu do pozycji pionowej, a następnie po 3 minutach. stojąc (czyli gdy tętno się ustabilizuje), ponownie określa się tętno (na podstawie danych tętna z 15 sekund pomnożonych przez 4).
Normalną reakcją na badanie jest zwiększenie częstości akcji serca o 10-16 uderzeń na minutę. zaraz po wstaniu. Po ustabilizowaniu się tego wskaźnika po 3 minutach. na stojąco Tętno nieznacznie spada, ale o 6-10 uderzeń na minutę. wyżej niż w pozycji poziomej. Silniejsza reakcja wskazuje na zwiększoną reaktywność części współczulnej autonomicznego układu nerwowego, co jest charakterystyczne dla osób niedostatecznie przeszkolonych. Słabszą reakcję obserwuje się w przypadku zmniejszonej reaktywności części współczulnej i zwiększonego napięcia części przywspółczulnej autonomicznego układu nerwowego. Słabsza reakcja z reguły towarzyszy rozwojowi stanu wytrenowania. 
Test klinostatyczny. Badanie to przeprowadza się w odwrotnej kolejności: tętno określa się po 3-5 minutach. stojąc spokojnie, następnie po powolnym przejściu do pozycji leżącej, a na koniec po 3 minutach. pozostań w pozycji poziomej. Puls jest również obliczany w odstępach 15-sekundowych, mnożąc wynik przez 4.
Normalna reakcja charakteryzuje się zmniejszeniem częstości akcji serca o 8-14 uderzeń na 1 minutę. bezpośrednio po przejściu do pozycji poziomej i lekki wzrost wskaźnika po 3 minutach. stabilizacja, ale tętno wynosi 6-8 uderzeń na minutę. niżej niż w pozycji pionowej. Większe zmniejszenie częstości akcji serca wskazuje na zwiększoną reaktywność przywspółczulnej części autonomicznego układu nerwowego, mniejsze zmniejszenie oznacza zmniejszoną reaktywność.
Oceniając wyniki testów orto- i klinostatycznych należy wziąć pod uwagę, że natychmiastowa reakcja na zmianę pozycji ciała w przestrzeni wskazuje przede wszystkim na wrażliwość (reaktywność) części współczulnej lub przywspółczulnej autonomicznego układu nerwowego, natomiast reakcję zmierzono po 3 minutach. charakteryzuje ich ton.
3. Próby wysiłkowe
Testy funkcjonalne z aktywnością fizyczną służą przede wszystkim ocenie stanu funkcjonalnego i możliwości funkcjonalnych układu sercowo-naczyniowego.
Testy funkcjonalne do regeneracji :
Podczas przeprowadzania testów funkcjonalnych w celu regeneracji stosuje się standardową aktywność fizyczną. Test Martineta-Kushelewskiego (20 przysiadów w 30 sekund) jest najczęściej stosowany jako standardowe obciążenie dla osób nietrenujących; dla osób przeszkolonych - łączony test Letunowa.
Test Martineta-Kushelevsky'ego (20 przysiadów w 30 sekund).
Przed rozpoczęciem badania w pozycji siedzącej badanemu określa się początkowe ciśnienie krwi i tętno. Aby to zrobić, załóż mankiet tonometru na lewe ramię i po 1-1,5 minutach. (czas potrzebny do zaniku odruchu, który może pojawić się po założeniu mankietu) Mierzy się ciśnienie krwi i tętno. Częstość tętna jest obliczana w ciągu 10 sekund. odstęp czasu, aż do otrzymania trzech identycznych liczb z rzędu (na przykład 12-12-12). Wyniki danych wstępnych zapisywane są w karcie kontroli lekarskiej (f.061/u).
Następnie, bez zdejmowania mankietu, badany proszony jest o wykonanie 20 przysiadów w ciągu 30 sekund. (ramiona powinny być wyciągnięte do przodu). Po obciążeniu pacjent siada iw pierwszej minucie okresu odpoczynku przez pierwsze 10 sekund. Obliczane jest jego tętno i mierzone ciśnienie krwi przez następne 40 sekund. W ciągu ostatnich 10 sek. 1. minuta oraz w 2. i 3. minucie okresu regeneracji po 10 sekundach. W odstępach czasu tętno jest ponownie liczone, aż powróci do pierwotnego poziomu, a ten sam wynik należy powtórzyć trzy razy z rzędu. Ogólnie zaleca się liczenie częstości tętna przez co najmniej 2,5–3 minuty, ponieważ istnieje możliwość wystąpienia „ujemnej fazy impulsu” (czyli spadku jego wartości poniżej poziomu początkowego), co może być wynik nadmiernego wzrostu napięcia przywspółczulnego układu nerwowego lub konsekwencja dysfunkcji autonomicznego układu nerwowego. Jeżeli w ciągu 3 minut (czyli w okresie uznawanym za normalny) tętno nie powróciło do pierwotnego poziomu, okres rekonwalescencji należy uznać za niezadowalający i nie ma sensu w przyszłości liczyć pulsu. Po 3 minutach zmierzyć ciśnienie krwi po raz ostatni. 
Połączony test Letunowa.
Test składa się z 3 kolejnych, zróżnicowanych obciążeń, które przeplatają się z przerwami na odpoczynek. Pierwsze obciążenie to 20 przysiadów (służy jako rozgrzewka), drugie to bieg w miejscu przez 15 sekund. z maksymalną intensywnością (obciążenie szybkościowe) i trzecia – bieganie w miejscu przez 3 minuty. w tempie 180 kroków na minutę. (obciążenie wytrzymałościowe). Czas odpoczynku po pierwszym obciążeniu, podczas którego mierzy się tętno i ciśnienie krwi, wynosi 2 minuty, po drugim - 4 minuty. i po trzecim - 5 minut.
Tym samym test funkcjonalny pozwala ocenić zdolność przystosowawczą organizmu do aktywności fizycznej o zróżnicowanym charakterze i natężeniu.
Ocena wyników powyższych testów odbywa się poprzez studiowanie rodzaje reakcji układu sercowo-naczyniowego na aktywność fizyczną. Występowanie tego lub innego rodzaju reakcji wiąże się ze zmianami w hemodynamice zachodzącymi w organizmie podczas wykonywania pracy mięśniowej.