Jak chronić uszy. Prowadzenie badań podłużnych młodzieży

Słuch to jeden z najważniejszych zmysłów, który pozwala nam komunikować się, uczyć i cieszyć się muzyką i rozmowami. Jednak wiele osób nie zdaje sobie sprawy, na jak wiele potencjalnie szkodliwego hałasu (i innych uszkodzeń) narażamy nasze uszy każdego dnia. Zapraszamy do zapoznania się z poniższymi krokami, aby dowiedzieć się, dlaczego i jak powinniśmy chronić nasz słuch.

Kroki

Część 1

Ustal, czy utrata słuchu jest wynikiem narażenia na hałas. Częste lub długotrwałe narażenie na głośne dźwięki jest jedną z najczęstszych przyczyn utraty słuchu. Jednakże, stosując pewne środki, można całkowicie zapobiec temu ryzyku.

Nie słuchaj muzyki zbyt głośno. Najczęściej słuchana jest muzyka o dużej głośności na słuchawkach popularny przypadek utrata słuchu u młodych ludzi.

Chroń swój słuch w pracy. Niektóre zawody można sklasyfikować jako „środowiska”. szkodliwy hałas„, w których pracownicy mogą być narażeni na głośne dźwięki przez dłuższy czas. Do takich miejsc zaliczają się fabryki pełne hałaśliwych maszyn i place budowy.

• Obecnie wielu pracodawców przestrzega rygorystycznych zasad mających na celu ochronę słuchu swoich pracowników. Pracownicy mają obowiązek noszenia środków ochrony, jeśli średni dzienny poziom hałasu wynosi około 85 decybeli.
• Jeśli jednak pracujesz dla siebie, musisz sam zadbać o swój słuch i nie zapomnij o noszeniu ochrona słuchu gdy zamierzasz kosić trawnik lub przeprowadzać remont domu.
• Jeśli niepokoi Cię poziom hałasu w miejscu pracy, porozmawiaj ze swoim personelem ds. BHP lub kimś z działu zasobów ludzkich.

1. Zachowaj ostrożność podczas uczęszczania na koncerty i programy na żywo. Uczestnictwo w takich wydarzeniach przy głośnej muzyce na żywo może spowodować uszkodzenie słuchu. Na przykład wiele osób po zakończeniu koncertu odczuwa dzwonienie w uszach, co jest sygnałem ostrzegawczym.

   • Aby chronić uszy podczas słuchania muzyki na żywo, należy ustawić się z dala od wzmacniaczy, głośników i innego sprzętu audio. Im dalej jesteś od źródła dźwięku, tym lepiej.
   • Zrób sobie przerwę." Jeśli spędzasz wieczór w muzycznym barze lub klubie, staraj się co godzinę wychodzić z pokoju na 5 minut. Pozwalając uszom odpocząć w ten sposób, od ciągły hałas, w ten sposób przynosisz im pewne korzyści.
   • Alternatywnie możesz używać zatyczek do uszu podczas słuchania muzyki na żywo. Pomoże to zmniejszyć poziom hałasu o 15-35 decybeli, bez zagłuszania dźwięku i zakłócania przyjemności z koncertu.
   • Jeżeli sam koncertujesz, to podczas prób staraj się nie grać pełna moc i jeśli to możliwe, używaj zatyczek do uszu podczas gry.

2. Naucz się identyfikować potencjał niebezpieczny poziom hałas. W dużej mierze Twoja droga do ochrony dźwięku będzie zależeć od Twojej zdolności do wykrywania potencjalnie szkodliwych poziomów hałasu. Wtedy zaczniesz lepiej rozumieć, czego unikać.

   • Długotrwałe narażenie na hałas o natężeniu powyżej 85 dB szkodzi słuchowi. Dla lepszego zrozumienia oferujemy następujące porównania:
     • Normalna rozmowa: 60 do 65 dB
     • Dźwięk motocykla lub kosiarki: 85 do 95 dB
     • Głośność muzyki w klubie nocnym: 110 dB
     • Słuchanie odtwarzacza MP3 przy pełnej głośności: 112 dB
     • Dźwięk syreny pogotowia ratunkowego: 120 dB
   • Podejmując kroki mające na celu zmniejszenie poziomu hałasu o zaledwie kilka decybeli, odniesiesz korzyści wielka korzyść do twoich uszu. Ponieważ gdy poziom hałasu zmniejsza się o 3 dB, odczuwalna moc akustyczna zmniejsza się 2 (dwa) razy.
   • W rezultacie im wyższy dźwięk, tym szybciej spada poziom bezpieczeństwa słuchu podczas słuchania określonych dźwięków. Można na przykład bezpiecznie słuchać muzyki o mocy akustycznej do 85 dB przez 8 godzin, natomiast słuchanie muzyki o mocy akustycznej powyżej 100 dB nie powinno przekraczać 15 minut.
   • Jeśli w rozmowie z osobą znajdującą się kilka metrów od Ciebie podniesiesz głos, to taki poziom hałasu również działa destrukcyjnie na Twój słuch.

3. Jeśli podejrzewasz utratę słuchu, udaj się do specjalisty. Jeśli podejrzewasz spadek zdolności słyszenia lub odczuwasz ból ucha, radzimy skonsultować się w tej sprawie ze specjalistą.

   • W zależności od problemu może być konieczna wizyta u otolaryngologa, otiatry lub specjalisty audiologa.
   • Każdy z nich wykona badania, aby dowiedzieć się, czy Twój słuch nie uległ uszkodzeniu.

   Część 2

   unikać innych czynników prowadzących do utraty słuchu

   1. Należy zachować ostrożność podczas stosowania leków i chemikaliów toksycznych dla uszu. Ototoksyczne leki i chemikalia są uważane za te, które stanowią potencjalne zagrożenie dla słuchu.

      Chroń się przed chorobami powodującymi utratę słuchu. Jest wystarczająco dużo duża liczba takie choroby. Najczęściej spotykane są odra, świnka, różyczka, krztusiec, zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych i kiła.

   2. Unikaj urazów głowy. Uszkodzenie środka lub Ucho wewnętrzne powstałe w wyniku urazu głowy może prowadzić do utraty słuchu. Dlatego należy podjąć wszelkie możliwe środki, aby chronić głowę przed urazami.

      • Zawsze noś kask podczas jazdy na motocyklu lub wykonywania jakichkolwiek czynności. typy kontaktów uprawiać sport, a także zapinać pasy bezpieczeństwa podczas podróży samochodem. Ponieważ nawet zwykły wstrząs mózgu może negatywnie wpłynąć na słuch.
      • Chroń ze wszystkimi możliwe sposoby twoje uszy przed zapaleniem barootitis (uszkodzenie spowodowane zmianami ciśnienie atmosferyczne) podczas nurkowania.
      • Chroń się przed upadkami. Zawsze bądź czujny. Na przykład nie stój na szczycie schodów.

Niezależnie od tego, czy jest to popularny hit taneczny, czy najbardziej zawstydzająca piosenka na Twojej liście odtwarzania, fale dźwiękowe docierają do Ciebie bębenek w ciągu zaledwie kilku mikrosekund po naciśnięciu przycisku odtwarzania. Aby zapobiec przyszłej utracie słuchu, należy ograniczyć głośność do maksymalnie dwóch trzecich (około 70 dB).

2. Nie zapętlaj playlisty

Podczas długotrwałego słuchania muzyki błony bębenkowe nieustannie uderzają w małe kosteczki słuchowe, powodując ruch płynu w ślimaku ucha wewnętrznego. W ten sposób słyszysz dźwięk. Ogranicz słuchanie muzyki do pół godziny, aby dać uszom odpocząć. Zamiast słuchawek dousznych używaj słuchawek z pałąkiem.

3. Przestań mówić głośno

Kiedy gra głośna, rytmiczna muzyka, komórki włosowe wibruje w Twoich uszach. Ten ruch powoduje uwolnienie pierwiastki chemiczne V zakończenia nerwowe, który jest przetwarzany na sygnały elektryczne odbierane jako dźwięk. Występy na żywo mogą mieć szkodliwy wpływ na ten proces. Jeśli często na nie chodzisz, używaj zatyczek do uszu podczas długich koncertów.

4. Przestań dzwonić w uszach

Szum w uszach o wysokiej częstotliwości po koncercie to jęk uszkodzonych uszu. Twój mózg oczekuje nadejścia sygnałów dźwiękowych, ale ich nie odbiera i tworzy fałszywe. Popraw sytuację za pomocą „białego szumu”, np. wentylatora. Pomoże również Tobie niewielki wzrost ciśnienie krwi w głowie – połóż się na łóżku bez poduszki, a dzwonienie w uszach zniknie.

5. Zachowaj spokój i ciszę

Nadmierne uwalnianie przeciążeń pierwiastkami chemicznymi włókna nerwowe- część z nich nie będzie w stanie wysłać swojego impulsu, natomiast reszta będzie pracować z potrójną mocą, szybko się zużywa i umiera. Aby utrzymać je w dobrym stanie, śpij w ciszy. Gumowe uszczelki okienne blokują aż do 90% hałasu. I znowu – istnieje coś takiego jak zatyczki do uszu.

Słuch trwa specjalne miejsce spośród pięciu zmysłów, za pomocą których człowiek postrzega świat. Tylko słuch może ostrzec o niewidzialnym źródle zagrożenia i tylko słuch zapewnia człowiekowi zrozumiałą mowę i pełną komunikację. Nawet stopniowo narastający, związany z wiekiem ubytek słuchu, pozbawia człowieka radości komunikowania się i zwykłych rozrywek, takich jak teatr, muzyka i kino, i zmusza do zamknięcia się w sobie, a dla osób wielu zawodów - dziennikarzy, aktorów, menedżerów biznesu - prowadzi to do utraty profesjonalizmu w obszarze ich działania.

Dla DJ-ów słuch jest najważniejszy i warto zdawać sobie sprawę z kilku ważnych kwestii!

Długotrwałe narażenie na hałas w uchu przez 1-3 godziny z rzędu może prowadzić do poważnych konsekwencji!

Jesteśmy bardzo wrażliwi na średnie częstotliwości z zakresu 3-4 kHz, które są niebezpieczne dla słuchu i mogą powodować uszkodzenie lub utratę słuchu.

Nasze uszy stają się mniej wrażliwe w klubie, a nasze pojęcie „głośności” spada coraz niżej – to powoduje, że DJ-e popełniają jeden z błędów, takich jak zwiększanie głośności!

Daj odpocząć uszom!

Ucho toleruje krótkie impulsy głośnego hałasu przez 10, 20, a nawet 30 minut (w zależności od jego głośności), dlatego musimy natychmiast temu zapobiec.

1. Przed setem zaraz po wejściu do klubu użyj zatyczek do uszu. Dzięki nim już w pierwszych 30-60 minutach przebywania w pomieszczeniu wyeliminują hałas, a ucho będzie komfortowe.

2. Podczas występu wyłączaj monitory podczas miksowania. W rzeczywistości jest to bardzo łatwe i przydatne. Robiąc takie przerwy na 2-3 minuty, Twoje uszy odpoczną i zrozumieją, że hałas monitorów (po ich ponownym włączeniu) jest normalny.

3. Po występie wyjdź na zewnątrz i odpocznij głośne dzwięki, niech Twoje uszy wyzdrowieją. Jeśli bardzo dzwoni Ci w uszach, a mimo to musisz na przykład wystąpić jutro, lepiej powstrzymać się od następnego występu. Uszy mogą szybko zregenerować się po krótkotrwałych uszkodzeniach, ale powtarzające się narażenie, takie jak wstrząs mózgu, może prowadzić do trwałej utraty słuchu lub dzwonienia w uszach.

Zaufaj korektorowi i mistrzowi głośności!

Ponieważ my i nasze uszy jesteśmy bardzo wrażliwi na percepcję wysokich częstotliwości, z biegiem czasu ich percepcja i słyszalność pogarsza się. Z biegiem czasu zaczniesz mówić rzeczy w stylu: „Cholera, co to za dźwięk? Co to za beznadziejny dźwięk? Gdzie są ci wysocy?” Po czym DJ-e zaczynają podkręcać wysokie i średnie częstotliwości do godziny 3, a nawet 4! Z nowoczesnymi muzyka taneczna, który jest już doskonale opanowany, nie ma takiej potrzeby!

To samo z regulatorem głośności! +2 dB będzie brzmiało naprawdę głośno podczas próby dźwięku, ale jaki jest sens, jeśli o 2 w nocy ten sam poziom będzie brzmiał bardzo cicho.

Jakie rozwiązanie? Prosty! Po prostu zaufaj poziomowi głośności wskazanemu na konsoli miksującej. Podczas sprawdzania dźwięku ustaw głośność na określony poziom i nie zwiększaj jej więcej! Poproś kogoś o monitorowanie poziomu głośności na parkiecie; gdy parkiet się zapełni, możesz zwiększyć głośność w razie potrzeby.

Utrzymuj poziom głośności na jak najniższym poziomie.

Jedną z głównych trudności bycia DJ-em jest to, że tam, gdzie pracujesz, parkiety są głupio głośne. Ale! Jest jedna bardzo przydatna funkcja. To z pewnością pomoże Ci pokonać tę trudność. Dostosuj poziom dźwięku wokół siebie tak, aby nie wpływał na publiczność. Używaj wszystkiego, od monitorów po słuchawki. kontroluj głośność, aby uniknąć uszkodzenia słuchu!

1. A więc o pierwszym triku wspominaliśmy już - polega na wyciszeniu monitorów podczas miksowania, ale ogólnie najlepiej podczas miksowania zanurzyć się w słuchawkach i monitorować wszystko bezpośrednio w nich.

2. Używaj zatyczek do uszu zaprojektowanych w celu zmniejszenia poziomu hałasu! W nich zrozumiesz jak naprawdę brzmi muzyka.

Powszechnie nazywane „zatyczkami do uszu muzycznych” są świetne, ale są bardzo drogie i bardzo łatwo je zgubić!
Istnieje również szeroki zasięg niestandardowe zatyczki do uszu, takie jak tłumiki V-Moda. Połączone są ze sobą sznurkiem, co sprawia, że ​​są bardzo wygodne w noszeniu na szyi i łatwe w zakładaniu.

3. Używając zatyczek do uszu lub słuchawek, możesz chronić się przed niepożądanym głośnym hałasem w otoczeniu. Po prostu zamień zatyczki do uszu na słuchawki i z powrotem. Pomoże Ci to zachować słuch i cieszyć się dźwiękiem bez przeciążeń i zniekształceń.

4. Ogranicz się w alkoholu! Pod jego wpływem uszy słyszą znacznie gorzej! Nie oznacza to jednak, że nie powinieneś już nigdy pić, po prostu staraj się tego nie robić podczas występu, bo zwiększając poziom głośności, zapominasz o bezpieczeństwie, a potężny hałas może spowodować kontuzję, która będzie miała konsekwencje nie tylko teraz, ale także także w przyszłości!

Zapobiegaj uszkodzeniom słuchu, podejmując działania już teraz!
Wyobraź sobie, że jedziesz do domu po występie i nie odczuwasz dzwonienia w uszach (a przynajmniej lekkiego i krótkotrwałego). Postępując zgodnie ze wskazówkami zawartymi w tym artykule, możesz sprawić, że stanie się to rzeczywistością! Jeśli jesteś dopiero początkującym DJ-em lub DJ-em z dużym doświadczeniem, ale wcześniej tego nie zauważyłeś, to postaw sobie główny cel - zachowanie słuchu!

Dziękujemy za materiał naszym przyjaciołom z

Od pierwszego wejrzenia Nowoczesne życie określają bodźce optyczne, a słuch odgrywa rzekomo „drugie skrzypce”. Dlatego młodzi ludzie traktują słuch jako coś oczywistego i nie zwracają na niego uwagi. Nawet niewielkie pogorszenie wzroku koryguje się za pomocą okularów, a słuch sprawdza się niezwykle rzadko. Ale dla ostatnie dziesięciolecia Obciążenie akustyczne słuchu młodych ludzi radykalnie się zmieniło. Dominującą rolę w życiu młodych ludzi odgrywa muzyka, dostępna na każdym poziomie głośności. Na dyskotekach i koncertach klienci przez wiele godzin są narażeni na działanie ekstremalnych poziomów dźwięku.

Dlatego kilka lat temu przeprowadzono w Niemczech ciekawe badania, których celem było zbadanie słuchu młodych ludzi, określenie obciążenia akustycznego oraz zbadanie zależności pomiędzy obciążeniem akustycznym a słyszeniem. W tym celu wezwano 424 młodych mężczyzn w wieku od 19 do 21 lat służba wojskowa, przetestowana zdolność słuchu.

Uzyskane wyniki przedstawiono w książce Eckharda Hofmanna „Słuch i jego uszkodzenia u młodych ludzi z uwzględnieniem narażenia na hałas”, wydanej w Niemczech w 1997 roku. Okazały się dość niezwykłe i interesujące szeroki zasięg czytelników, i to nie tylko niemieckich.

Na podstawie wyników audiometrii progu tonalnego u 60% młodych ludzi stwierdzono ubytek słuchu co najmniej 20 dB. Bardzo dobry słuch, z progiem słyszalności nieprzekraczającym 5 dB, wykryto jedynie u 4%. W zdecydowanej większości przypadków przyczyną utraty słuchu było urazy akustyczne. Mimo to stosunek badanych do słuchu okazał się więcej niż niepoważny. Ponad połowa młodych mężczyzn przyznała, że ​​odczuwa przemijające szumy uszne po dyskotece lub koncercie, ale nie uważała tego za takie zjawisko sygnał alarmowy, ale jako normalne zjawisko współistniejące. Większość osób wykonujących hałaśliwe prace nie uważała za konieczne stosowanie środków ochrony słuchu itp.

Na szczególną uwagę zasługują wnioski, jakie Eckhard Hofmann podaje na zakończenie swojej pracy. „Tęcza Dźwięków” udostępnia je swoim czytelnikom w tłumaczeniu na język rosyjski.

Badanie ultradźwiękowe pistoletów zabawkowych dla dzieci

Przez całe życie słuch ma ogromną wartość. Uszkodzenie słuchu powstałe w dzieciństwie będzie towarzyszyć człowiekowi przez całe życie. Dlatego konieczne jest krytyczne spojrzenie na broń zabawkową, z której strzał może osiągnąć znaczną głośność. Pistolety zabawkowe charakteryzują się szczególnie wysokim potencjałem ryzyka. W zdecydowanej większości przypadków rodzice nie są świadomi zagrożenia, dlatego powszechna edukacja rodziców jest kluczem do ograniczenia uszkodzeń słuchu powodowanych przez pistolety-zabawki. Całkowity zakaz broni-zabawki byłby wysoce pożądany, ale mało wykonalny. Obowiązkowym wymogiem jest ograniczenie szczytowego SPL pistoletów zabawkowych w drodze dobrowolnego porozumienia producentów lub w drodze prawodawstwa. Ponieważ, jak wynika z doświadczenia, dzieci często strzelają z pistoletu w bliskiej odległości od ucha, oceniając potencjał szkodliwości, czyli ustalając szczytowy SPL i czas ekspozycji, należy postępować z tej krótkiej odległości.

Zapobieganie uszkodzeniom słuchu w szkole

Prace wyjaśniające na temat uszkodzeń słuchu należy rozpocząć w szkole. Najlepszy czas na prezentację tego materiału to zajęcia z biologii, które badają zmysły. Różne funkcje narządu słuchu można elastycznie i ciekawie przedstawić uczniom w każdym wieku. Poważne konsekwencje utrata słuchu, która obejmuje utratę zdolności do komunikacja społeczna, trzeba to szczególnie wyraziście przedstawić. Głównymi warunkami jest włączenie profilaktyki uszkodzeń słuchu do programów nauczania i rozwój zainteresowań materiał edukacyjny aby pomóc nauczycielom i zmotywować uczniów. Tylko świadomy uczeń może zachowywać się odpowiedzialnie! Nie każdy uczeń, który ma informacje, oszczędzi swój słuch, ale on, według co najmniej, należy dać szansę odpowiedzialnego obchodzenia się z tak cennym przesłuchaniem.

Ogólne badanie słuchu w szkole

Sprawdzanie stanu zębów przez dentystę jest mocno zakorzenione w obu przypadkach przedszkole i w szkole. Już w przedszkolu dzieci uczą się prawidłowego korzystania ze szczoteczki do zębów. Należy także wdrożyć odpowiednie programy chroniące cenny słuch. Słuch nie zna czegoś takiego jak „mleczaki”; uszkodzenie ucha wewnętrznego jest nieuleczalne. Regularne badania słuchu powinny sprawdzać zdolność słyszenia i dawać dzieciom obraz stanu ich słuchu. Jednak stosowanie badań przesiewowych słuchu, choć pozwala na wykrycie ciężkiego uszkodzenia słuchu, nie pozwala na jego ocenę rozwój indywidualny zdolność słyszenia. A wiedza każdego ucznia na temat indywidualnego stanu jego słuchu jest głównym warunkiem zapobiegania uszkodzeniom słuchu. Wprowadzenie „paszportu słuchu” umożliwiłoby samej osobie, a w razie potrzeby także jej lekarzowi prowadzącemu, uzyskanie cennych informacji o stanie słuchu. Połączenie badanie słuchu i sesje informacyjne dają szansę skuteczna profilaktyka zdrowy wizerunekżycie.

Konieczność stosowania środków ochrony słuchu w pracy

Ochrona słuchu jest często bardzo niedostatecznie wykorzystywana, szczególnie w branży budowlanej. I to właśnie przedstawiciele tych zawodów twierdzą, że nie zostali o tym w ogóle poinformowani możliwa krzywda hałas lub informacja, ale to za mało. Podstawy bezpieczeństwa pracy regulują akty prawne. Jednak ich praktyczna realizacja często pozostawia wiele do życzenia. Konieczność ochrony słuchu jest często ignorowana. Pilnie potrzebne są ukierunkowane działania i programy na rzecz osób narażonych na hałas. Udane działania budzą u takich osób poczucie samozachowawczości i skłaniają do myślenia. Głównym celem jest uświadomienie sobie, że każdy jest odpowiedzialny za ochronę swojego cennego słuchu i że ta ochrona się opłaci. Ogólne warunki, takie jak wskazania stref zwiększony hałas, zapewnienie ochrony słuchu itp. muszą być realizowane przez przedsiębiorców. Ale zmienić się ogólne warunki nie doprowadzi do sukcesu, dopóki pracownicy nie zorientują się, że ochrona słuchu leży w ich najlepszym interesie.

Środki mające na celu zmniejszenie obrażeń spowodowanych hałasem

Nie każdy młody człowiek zdaje sobie sprawę z niebezpieczeństwa nieodwracalnego uszkodzenia słuchu na skutek urazu spowodowanego hałasem. Szczególnie niedoceniane są świąteczne wyroby pirotechniczne, często detonowane tuż przy uchu, aby przestraszyć ofiarę. Zakazanie świątecznych fajerwerków miałoby sens, ale podobnie jak zakaz broni-zabawki jest mało prawdopodobne, aby było wykonalne. Aby zminimalizować ryzyko, w okresie poprzedzającym Boże Narodzenie należy podjąć intensywne działania informacyjne. Informacje te w odpowiedniej formie muszą pochodzić z mediów. Ponadto pożądane byłoby wyraźne ostrzeżenie na opakowaniu, chociaż nie należy przeceniać jego skuteczności. Materiały pirotechniczne nie powinny wpadać w ręce dzieci! Rodzice powinni być świadomi zagrożeń i w jasny sposób edukować swoje dzieci na temat trwałego uszkodzenia słuchu. Jednocześnie wpływ mediów, szczególnie w tym popularnych Grupa wiekowa(na przykład przelewy „ Dobranoc, „dzieci” itp.) będzie skuteczniejszy niż zakaz wydany przez rodziców. Określenie odpowiednich kryteriów jakości wyrobów pirotechnicznych powinno w istotny sposób przyczynić się do zminimalizowania ryzyka. Obecny wymóg zakazujący przekraczania poziomu głośności wynoszącego 115 dB (A). w odległości 8 m nie zmniejsza ryzyka uszkodzenia słuchu w przypadku eksplozji wyrobu pirotechnicznego w pobliżu ucha. Szczytowy SPL i czas działania powinny być tak ustawione, aby zminimalizować ryzyko uszkodzenia słuchu.

Prowadzenie badań podłużnych młodzieży

Ubytek słuchu wywołany hałasem rozwija się przez lata, a nawet dziesięciolecia. Chociaż badania te wykazały u młodych ludzi częste uszkodzenia plotka, ale nie udało się udowodnić ich związku z wizytą na dyskotece. Jednakże dostępne dowody nie wykluczają możliwości wystąpienia takiego wpływu wysokiego poziomu głośności podczas aktywności fizycznej czas wolny pojawi się w przyszłości. Dlatego konieczne jest przeprowadzenie badań towarzyszących młodym ludziom przez szereg lat, określających obciążenie dźwiękiem i oceniających stan słuchu. Badania prospektywne mogłyby zbadać rozwój słuchu i zidentyfikować powiązania z czynnikami ryzyka.

Ograniczanie ryzyka w dyskotekach

Dyskoteki są bardzo popularne wśród młodych ludzi w pewnym wieku, zdecydowana większość regularnie na nie uczęszcza. Chociaż u badanych osób nie udało się wykazać skutków uszkodzenia słuchu, należy dołożyć wszelkich starań, aby zminimalizować ryzyko. Nie można wykluczyć, że uszkodzenie słuchu pojawi się później. Na początek warto przeanalizować elementy, które przyciągają młodych ludzi na dyskotekę. Należy szczegółowo zbadać znaczenie muzyki, poziomu dźwięku, parkietu, atmosfery, publiczności i innego otoczenia. Taka analiza pozwoliłaby na modyfikację dyskoteki bez utraty jej atrakcyjności. Bardzo cenione przez bywalców dyskoteki „czucie ciała”, wibracja basu w żołądku wywoływana przez „subwoofery” (głośniki o niskiej częstotliwości), prawie nie szkodzi słuchowi. Należy opracować zajęcia, które pozwolą młodym ludziom doświadczyć pożądanych uczuć w dyskotece bez zagrożenia dla słuchu.

Badanie słuchu w rozszerzonym zakresie wysokich częstotliwości

Należy opracować zaawansowaną audiometrię wysokich częstotliwości (w zakresie od 9 kHz do 16 kHz). praktyczne użycie w medycynie. Pozwala na bardziej zróżnicowaną ocenę słuchu osób narażonych na hałas. Należy szczególnie dokładnie sprawdzić słuch młodych pracowników. Głównym warunkiem tego jest stworzenie niezbędnych kryteriów oceny. Dlatego konieczne jest przeprowadzenie długotrwałych badań słuchu w rozszerzonym zakresie wysokich częstotliwości u osób pracujących w hałaśliwych zawodach oraz opracowanie kryteriów odpowiedniej oceny.

Badanie szkód spowodowanych hałasem

W badaniu uszkodzeń wywołanych hałasem rozszerzona audiometria wysokich częstotliwości pozwala na bardziej zróżnicowaną ocenę uszkodzeń słuchu. Pozwala zidentyfikować blokady o wysokiej częstotliwości i odróżnić je od przerw o wysokiej częstotliwości. Wraz z wiekiem ocena słuchu w rozszerzonym zakresie wysokich częstotliwości staje się trudniejsza, ze względu na pogorszenie się słuchu przyczyny fizjologiczne(lub z powodu hałasu). U młody człowiek Uszkodzenie słuchu łatwiej jest określić za pomocą zaawansowanej audiometrii wysokich częstotliwości. Z jednej strony głębokie bloki można łączyć z normalnym słyszeniem w rozszerzonym zakresie, z drugiej strony dyskretne bloki w zakresie standardowym często łączą się z wyraźnymi blokadami w rozszerzonym zakresie. Po uszkodzeniu słuchu, któremu towarzyszą szumy uszne i powrót słuchu do normy w zakresie do 8 kHz, w zakresie rozszerzonym pozostaje nieodwracalne uszkodzenie słuchu, co pozwala obiektywnie ocenić skutki urazu. Konieczne jest opracowanie kryteriów oceny badań lekarskich.

Ochrona przed hałasem: jak chronić słuch?

Wszyscy wiemy, że należy dbać o swoje zdrowie. Słyszeliśmy o tym nie raz, jednak nie zawsze to stosujemy. proste zasady które pomogą Ci się pozbyć duże problemy. Zdrowie trzeba „wydawać” racjonalnie, aby wystarczyło na całe życie. Dlatego, aby zasoby organizmu nie wyczerpały się zbyt szybko, należy słuchać rad lekarzy specjalistów.

Wszystko, co powiedziano powyżej, odnosi się w równym stopniu do osób dokładnych i wrażliwych system wykrywania Ludzkie ciało, jak plotka. Jak chronić swój słuch przy współczesnym tempie życia i chronić się przed hałasem miejskim (i nie tylko)?

1. W transporcie publicznym i metrze. Nie należy ustawiać głośności odtwarzacza w taki sposób, aby zagłuszyć wszelkie dźwięki zewnętrzne. Po pierwsze, źródło dźwięku znajduje się bardzo blisko (wewnętrzne głośniki z gumowymi zaciskami), po drugie, wraz ze wzrostem dźwięku, promieniowanie elektromagnetyczne, który wpływa na mózg i narządy słuchu.

2. W transporcie lotniczym. Nagłe zmiany Ciśnienie podczas startów i lądowań powoduje znaczny dyskomfort dla wielu pasażerów. Aby zmniejszyć nacisk na narządy słuchu podczas manewrowania samolotem, należy stosować specjalnie zaprojektowane do tego celu zatyczki do uszu (z mikrootworami). Aby ustabilizować ciśnienie po obu stronach błony bębenkowej, można zastosować ziewanie, połykanie i wydmuchanie powietrza przy mocno zaciśniętych „skrzydłach” nosa.

3. W produkcji. Hałaśliwe rodzaje produkcji wymagają indywidualnej ochrony przed hałasem dla każdego pracownika. Zazwyczaj szkodliwą, wyjątkowo hałaśliwą produkcję obserwuje się w warsztatach budowy maszyn, zakładach górniczych, placach budowy i odlewniach. Aby chronić słuch w miejscu pracy, należy regularnie używać zatyczek do uszu (można kupić zatyczki wielokrotnego użytku), specjalnych słuchawek lub wkładek dousznych. Zminimalizuje to poziom narażenia na hałas (w tym włączone dźwięki). Wysoka częstotliwość) do ucha wewnętrznego.

4. W sporcie i warunki terenowe . W hałaśliwych sportach, takich jak strzelectwo, stosuje się robione na zamówienie zatyczki do uszu z elektronicznym wypełnieniem wewnętrznym. Takie urządzenia ochronne są bardzo drogie, porównywalne cenowo telefon komórkowy. Wybierając zatyczki do uszu, należy skupić się na standardzie redukcji szumów SNR, który powinien przekraczać poziom hałasu. Zatyczki do uszu o SNR>35 dB i wyższym najlepiej chronią przed uszkodzeniem słuchu podczas hałaśliwych sportów. Wybierając zatyczki do uszu, zwróć uwagę na materiał, z którego są wykonane. Najlepsza opcja- hipoalergiczny polimer z dobry poziom SNR (redukcja szumów).

5. Podczas nurkowania i skoków ze spadochronem. Wymaga szczególnej ochrony ludzkie ucho podczas nurkowania. Aby uniknąć pęknięcia błony bębenkowej, konieczne jest terminowe wyrównanie wewnętrznego i ciśnienie zewnętrzne. Można to zrobić poprzez połknięcie lub wydmuchanie podczas szczypania nosa. Lepiej, jeśli lekcje nurkowania odbywają się na specjalnym sprzęcie i pod okiem doświadczonego instruktora, który w każdej chwili może przyjść na ratunek.

Aby uniknąć barotraumy podczas spadochroniarstwa, konieczne jest „łagodzenie” spadków ciśnienia w odpowiednim czasie. Na wystąpienie barotraumy wskazuje pojawienie się szumu w uszach (subiektywnego dzwonienia w uszach), zawrotów głowy i bólu ucha, utraty słuchu i ciężkie przypadki nudności i utrata przytomności.

6. Podczas odpoczynku. W naszym zabieganym świecie Najlepsze miejsce Twoje wakacje spędzą na bezludnym brzegu jeziora, gdzieś w lesie - cicho i wygodnie. Jednak wielu młodych ludzi preferuje inny rodzaj rekreacji - głośną dyskotekę, kawiarnię lub klub z głośną muzyką. Nawet jeśli jesteś miłośnikiem aktywnej zabawy i często odwiedzasz młodzieżowe tereny rekreacyjne, daj swojemu organizmowi możliwość odetchnięcia od naporu dźwięku. Regularne wizyty w hałaśliwych terenach rekreacyjnych mogą prowadzić nie tylko do uszkodzenia słuchu, ale także do zmian w funkcjonowaniu układu sercowo-naczyniowego i nerwowego.

7. W domu. Aby zmniejszyć akustykę w pomieszczeniach mieszkalnych, zaleca się stosowanie specjalnych materiałów wygłuszających i pochłaniających hałas. Dodatkowo przestronne pokoje z mała ilość mebli, „ciśnienie akustyczne” można zmniejszyć, stosując dodatkowe draperie na fragmentach ścian, dodając klasyczne zasłony (w przeciwieństwie do żaluzji plastikowych) i wykładzinę podłogową. Najlepiej pochłaniają dźwięki materiały włókniste, sypkie, porowate i puszyste: tkaniny (brokat, welur, aksamit, wełna, sztruks) i dywan. Kiedy mijasz fala dźwiękowa przez te materiały jego energia spada średnio o 15-25%. Zastosowanie materiałów dźwiękochłonnych pozwoli nam zachować komfortowy poziom dźwięku w pomieszczeniu oraz ciszę, której tak bardzo potrzebuje nasz organizm.

Aby chronić przed hałasem ulicznym, zaleca się instalowanie nowoczesnych okien z podwójnymi szybami (plastikowymi lub drewnianymi). wysoki poziom wygłuszenie. Jest to szczególnie prawdziwe w tych domach, których fasady wychodzą na ruchliwą autostradę miejską.

Ale to nie wszystko…

Aby zachować doskonały słuch do późnej starości, należy leczyć wszystkie drogi oddechowe i choroby wirusowe, chronić uszy przed zmianami ciśnienia, niskie temperatury i obciążenia hałasem, należy odpowiednio dbać o jamę słuchową.