Hur du själv lär dig hypnos: övningar och tips. Metoder för hypnos - när är det nödvändigt och vilka är fördelarna för medvetandet Oavsett om hypnos

Ofta upplever människor omedveten rädsla för effekterna av hypnos. De mest grundläggande rädslorna är rädslan för att underkasta sig hypnotisörens vilja och rädslan för att inte komma ur transen. Men det har aldrig förekommit ett fall där en patient gått in i trans och inte kommit ur den. Det finns säkra metoder för att ta bort detta tillstånd, som är kända för alla certifierade specialister. Huruvida hypnos är skadligt eller inte beror bara på patientens hälsotillstånd och specialistens erfarenhet. Om patienten har akut inflammation eller psykos, är sessionen kontraindicerad för honom.

Är hypnos skadligt?

Är det skadligt? Det är ingen skada från själva transtillståndet. Det kan bara ge avkoppling och vila. I det vanliga livet går människor varje dag, obemärkta av sig själva och andra, in i förändrade medvetandetillstånd. Till exempel när du reser med kollektivtrafiken, när din blick riktas ut genom fönstret. Även tranceliknande tillstånd uppstår under vissa sporter (simning, skidåkning, löpning).

Samtidigt öppnar trancetillståndet nya möjligheter för att introducera positiva attityder i klientens undermedvetna. Allt detta sker endast av hans vilja och är positivt. En person kan bli av med fobier, ångest, depression, missbruk. Ofta förändras patientens liv dramatiskt till det bättre efter detta, han börjar känna glädje och frihet. Därför är påståendet "hypnos är farligt" vettigt bara om attityderna introduceras i det undermedvetna av en oerfaren hypnotisör eller används av bedragare (gata eller zigenartrans).

Är hypnos skadligt för hälsan? För en mentalt frisk klient finns det inget farligt i ett transtillstånd. Det finns en myt att du inte kan komma ur djup hypnos. Men detta händer aldrig. För att lämna det hypnotiska tillståndet behöver patienten bara sitta (om det finns ledig tid). I det här fallet förvandlas tillståndet till vanlig sömn.

Under grupplektioner är det tyst i dessa stunder. Vanligtvis känner en person förändringar i rummet och öppnar spontant ögonen.

Fördelarna med hypnotisk påverkan

Efter en terapeutisk trancesession känner patienten inre frid, en våg av energi, lätthet och ibland en känsla av lättnad från mental tyngd, särskilt om arbete har gjorts för att övervinna fobier, ångest eller depression.

Är hypnos farlig när en persons yrkesaktivitet involverar rörliga mekanismer eller kräver koncentration? Du kan göra saker som kräver ökad uppmärksamhet och försiktighet inom 20 minuter efter passet. Det avslappnade tillståndet och frånvaron försvinner mycket snabbt.

Tvärtom, efter behandlingen är det lättare för patienten att förbli lugn och fokuserad. Hans hållning rätar ut, hans intonationer och gester blir mer självsäkra, hans självkänsla ökar och hans relationer med andra förbättras. En person får förmågan att kontrollera sina känslor, tvångstankar och depression försvinner, hans aktiviteter som medlem av samhället blir mer produktiva.

Hur fungerar hypnos?

Under hypnoterapi försätter en specialist patienten i trans och arbetar med det undermedvetna. Genom att införa attityder löses psykiska problem och psykosomatiska sjukdomar elimineras. För att lösa olika problem använder hypnosterapeuter tre typer av hypnos:

1. Klassisk. Installationer sker efter beställning. Denna metod används för att ingjuta motvilja mot alkohol, cigaretter, samt för att bli av med fobier, depression, bulimi, etc.
2. Detta är en metod där attityder introduceras i det undermedvetna hos en patient som befinner sig i ett tillstånd av lätt trance. Förslag ges inte i en befallande ton, utan vävs in i samtalet.
3. Medföljande. Det anses vara den enklaste typen av hypnos. Under sessionen kontrollerar patienten sitt medvetande. Sökandet efter sätt att lösa problemet sker tillsammans med en specialist i form av dialog.
4. Modern hypnos är en ny, mest effektiv metod för hypnos. Tack vare denna metod uppstår samarbete mellan specialister och klienten, med hjälp av vilken det uppsatta målet uppnås. Nikita Valerievich Baturin har använt denna metod i sin praktik i mer än 8 år och noterar dess höga effektivitet.

Under den klassiska metoden är en person fördjupad i sig själv, han är utanför verkligheten. Och med Ericksons förslagsmetod är patienten i ett tillstånd av lätt trans. Han kan föra en konversation, men hans tankar och handlingar är underordnade. Medföljande hypnos kan inte orsaka skada, den är den säkraste av alla, men också den minst effektiva.

Varje person har enorma interna resurser. De låter dig nå framgång, kämpa och vinna, skapa och övervinna hinder. Trots dessa möjligheter är det inte alla som kan använda dem i livet. Flera gånger, när en person står inför svårigheter, drar slutsatsen att han av någon anledning inte kan få allt han längtar efter. Det betyder att resurserna finns där, men individen har förlorat tillgången till dem.

Är det farligt? Tekniken tillåter, utan att försätta en person i en djup trans, att återställa tillgången till interna resurser. Samtidigt påtvingas ingenting från utsidan, utan endast ens egna förmågor som var blockerade används. Förslagsmetoden är mycket flexibel och enkel. Om sessionen genomförs av en kvalificerad specialist, kommer det inte att bli några negativa konsekvenser för patienten. Erikssonisk hypnos används i NLP. Till skillnad från den klassiska, som drabbar 70% av människor, dukar nästan alla för den.

Man tror att personer som är internt redo för sådant inflytande är föremål för hypnos, det vill säga att arbeta med en person utan hans samtycke (som i en zigenartrans) är mycket svårt. Denna metod är till viss del självhypnos, och dess effektivitet beror till stor del på patientens beredskap för trance. Hur är hypnos skadligt för en öppen person? Erickson-metoden används ofta av bedragare för att få materiella fördelar. En sådan påverkan orsakar dock inte allvarlig skada på offrets psyke.

Hypnosbehandling

En terapeutisk trance är en övergående förändring i medvetandet där mind control delvis stängs av och patientens känslighet för suggestible attityder ökar. När du hamnar i trans ökar koncentrationen av uppmärksamhet på hypnotisörens verbala och icke-verbala handlingar.

Denna metod syftar till att bli av med missbruk (tobak, droger, alkohol, skräpmat, datorspel etc.). Suggestion kan minska smärta, lindra patientens tillstånd och även övervinna depression och psykosomatiska sjukdomar.

När kan den användas

Är terapeutisk hypnos skadligt för sjukdomar? För de flesta kroniska sjukdomar finns det inga kontraindikationer för användningen av trance. N

Hypnoterapi används för att behandla psykosomatiska sjukdomar (hypertoni, psykogen impotens, sexuell kyla, bronkialastma, sömnstörningar etc.). Hypnos är oumbärlig för att övervinna fobier, ångest, stamning, neuroser och depression, samt för att bli av med missbruk (rökning, alkoholism, bulimi).

Varför är hypnos farligt? Det finns en åsikt att under hypnos kan ett symptom ersättas av ett annat. Men eftersom botemedlet sker enligt patientens vilja, är det osannolikt att han kommer att vilja ersätta det försvunna obehagliga symtomet med ett liknande. Det finns också vetenskapliga argument om farorna med hypnos för mentalt instabila och utvecklingsstörda personer, samt patienter med det sista stadiet av alkoholism och drogberoende. I andra fall är indikationerna för användning av trance mycket breda. Man bör också komma ihåg att inte alla människor som anser sig vara hypnologer kan lita på behandling. Om hypnosterapi utförs av en oerfaren specialist, kan skada från hypnos inte uteslutas. Även om det troligtvis inte kommer att vara någon skada här, utan helt enkelt frånvaron av något resultat.

Killar, vi lägger vår själ i sajten. Tack för det
att du upptäcker denna skönhet. Tack för inspirationen och gåshuden.
Gå med oss ​​på Facebook Och I kontakt med

Har du någonsin varit så uppslukad av en bok att du inte ens hört folk prata med dig? Om ja, så vet du redan ungefär vad det transtillstånd i vilket en person är under hypnos är.

hemsida bestämde sig för att ta reda på hur hypnos fungerar och vem det fungerar särskilt bra med.

Det finns olika typer av hypnos

Hypnos är ett tillstånd av mycket fokuserad uppmärksamhet där en person är mycket suggestibel. I vaket tillstånd är hjärnan fylld av olika tankar, och under hypnos kan en person koncentrera sig väldigt djupt på en tanke eller känsla.

Det är skillnad på akademisk hypnos och gatuhypnos.

• Akademisk hypnos behövs för att hjälpa en person att extrahera all nödvändig information från det undermedvetna. Detta är en typ av avslappningsteknik, och huvudarbetet här görs av personen som hypnotiseras, och hypnotisören hjälper honom bara att komma in i rätt sinnesstämning. Ibland är resultaten överraskande: en person kommer ihåg något som han glömde för länge sedan, eller övervinner sina rädslor.
• Scenhypnos– det här är vad vi ser på tv eller på scen: en hypnosguru med en skrämmande blick får frivilliga att göra alla möjliga dumma saker. I verkligheten är detta bara vanliga magiska trick, plus förmodligen några särskilt suggestiva personer i publiken som verkligen tror på vad som händer och är ivriga att uppleva "magin" själva.
• Kriminell hypnos- Det här är förbjudna tekniker som används av gatutiggare och andra dåliga människor. De kan försätta en person i trans, så mycket att han kommer att få minnesbortfall.

Kolla om du är lätt hypnotiserad

Svara på dessa frågor med "ja" eller "nej".

1. Har du några egna knep för att somna snabbare eller lindra smärta? Till exempel att räkna får, koncentrera sig på att andas eller något annat osv.
2. Har du någonsin känt att tiden ibland går snabbare och när du är uttråkad saktar den ner?
3. Pratar du med dig själv, även om det bara är mentalt?
4. Tror du att du har en rik fantasi?
5. Är du intresserad av yoga, meditation och andra tekniker som hjälper dig att utforska ditt medvetande och din koncentrationsförmåga?
6. Händer det att du dagdrömmer?
7. Kan du lyssna på någon och sedan inse att du inte lyssnade alls?
8. Kan du fokusera på skolan eller jobbet om det behövs?
9. Är din självkänsla över genomsnittet?
10. Kan man till exempel vara så fördjupad i en bok att man slutar svara på frågor?

Om du svarade "ja" på de flesta frågorna kan du hypnotiseras ganska lätt. Men skynda dig inte att bli upprörd: Tvärtemot vad många tror betyder det inte att du är dum eller viljesvag. Tvärtom beror hypnotiserbarhet direkt på en persons förmåga att koncentrera sig, förmåga att fatta beslut och, på sätt och vis, på hans intelligens.

När du gör testet kan du tro att de flesta människor i världen skulle svara positivt på dessa frågor. Detta är så, eftersom människor som inte kan hypnotiseras är en minoritet (cirka 25%, och enligt vissa uppgifter ännu mindre). I regel handlar det om personer med instabilt psyke, låg självkänsla och andra problem. Eller så är de bara väldigt slutna människor.

En person med en jämn känslomässig bakgrund, öppen för allt nytt, kommer med största sannolikhet att vara mottaglig för akademisk hypnos. Men att hypnotisera någon som är skeptisk eller har låg självkänsla kommer att vara en svår uppgift.

Vilka egenskaper ska en hypnotisör ha?

Förutom perfekt hypnotiserbara människor finns det också de som gör de bästa hypnotisörerna. De har följande funktioner:

• en förkärlek för skådespeleri och en kärlek till att uppträda inför publik;
• önskan att minska avståndet så mycket som möjligt när man kommunicerar med människor (man kan till och med kalla detta önskan att "komma in i själen").

I princip kan nästan vem som helst försätta en annan i lätt trans.

Lite om kriminell hypnos

Gatuhypnotisörernas arbete är uppbyggt så här:

• Till en början gör de något som får dig att uppmärksamma dem - de säger något trevligt ("Ja, skönhet, förgyll din penna!") eller spelar på en känsla av rädsla ("Jag ser att du har problem med dig, berätta jag vad?" ).
• Sedan (och vissa människor börjar den här delen direkt) säger hypnotisörerna något konstigt, vilket gör att personen blir förvirrad. Till exempel berättade en man som nästan tog betet hur en pojke kom fram till honom och sa: "Farbror, ge mig hörlurarna, de är kvinnors" Märkligt nog slår ett sådant brott i mönstret någon gång en person ut ur verkligheten, och han blir mottaglig för förslag. Författaren till den här artikeln provade denna metod på sin familj. Tyvärr gav de honom inga pengar, men under en tid var de verkligen i stupor.
• Ett annat sätt att försätta en person i trans är att överbelasta sin hjärna med information. Det är som att öppna ett par dussin program på din dator samtidigt som får den att frysa. Samma sak händer med en person när gatutiggare samtidigt börjar mumla något slags skratt i hans öron, skaka deras ljusa kjolar och röra vid honom. Perceptionskanalerna är överbelastade, och nu är personen redo att ge sina sista pengar om han bara blir tillfrågad.
• Gatucharlataner är bland annat utmärkta psykologer. Många av dem för vidare sina hemligheter från generation till generation, så de lyckas lätt manipulera människor.

Och även om detta kommer att låta lite oförskämt, är forskare överens om att om någon föll för betet av charlataner, så öppnade han på ett eller annat sätt undermedvetet dörren för dem.

Vad ska du göra för att undvika att bli ett mål för gatuhypnotisörer?

Med gatuhypnos fungerar allt lite annorlunda än med akademisk hypnos: förutom att vara hypnotiserbar (förmågan att hamna i trans) måste en person ha en hög grad av godtrogenhet och suggestibilitet. Därför kommer det att vara svårt att förvirra en positiv, förnuftig person, vilket inte kan sägas om en rädd person under stress.

• Räkna inte kråkor på offentliga platser. Bedragare letar främst efter människor i mängden som är förvirrade, deprimerade eller helt enkelt ser ut som enfaldiga.
• Filtrera information. Tror du på omen eller skickar lyckobrev till dina vänner? Då är du ett riktigt fynd för hypnotisörer och bedragare. Tro inte att du kan skadas så lätt.
• Om kontakt med en misstänkt person uppstår, ta initiativet i egna händer – bryt mönstret själv! När du blir ombedd att berätta din förmögenhet, svara att du redan har fått veta din förmögenhet idag, eller fråga vilken dag i morgon är enligt den julianska kalendern. Och dra dig snabbt men lugnt tillbaka.

Till sist ett par berättelser från de som varit under hypnos

• "Jag blev hypnotiserad en gång. Jag fick sträcka armarna framåt och se till att de inte böjde sig när de träffades. Jag kunde inte göra det. Sedan gav de mig mycket lugnt instruktioner flera gånger om vad jag skulle göra och hur: "Föreställ dig att du håller hårt om den höga byggnaden i fönstret" och "Dina händer har förvandlats till sten." Och efter det lyckades jag hålla tillbaka slaget. Jag har kommit fram till att hypnos bara fungerar om man tror på det. Jag trodde inte på det förrän en person vars åsikt verkade auktoritativ för mig sa att det var möjligt."

"En av de mest helvetiska berättelserna i mitt liv! Jag går till mig själv, jag stör ingen. En kvinna på ca 60 kommer mot mig och frågar var posten finns. Jag sa till henne vart hon skulle gå och gick vidare. Hon ropade på mig och sa något som fick mig att vända mig om (något om hennes personliga liv). Efter detta finns det en tomhet, avbruten av några surrealistiska minnen. Jag vaknade upp i någon offentlig trädgård med insikten att jag hade tagit ut alla smycken och pengar ur huset med mina egna händer. Och i mitt huvud finns bara en enorm pärlemorknapp från den här kvinnans kappa.”

"Jag hade en del tvekan i mitt tal - en liten stamning. Mina föräldrar tog mig till hypnos. Det såg ut så här: ett mörkt rum, människor och en psykiater. Alla sätter sig i stolar. Läkaren börjar säga med en helt idiotisk, sorgsen röst: "Människorna slappnar av, vi-å-ys slappnar..." Första gången var det väldigt roligt. Sedan, när alla är i trans (eller låtsas vara), går han fram till alla och viskar något specifikt om sin sjukdom. Egentligen är det en cool grej. Han viskade till mig om att slappna av i mitten av talet. Jag slutade stamma ett tag.”

Hypnos är ett fenomen som verkar otroligt, men det är ganska verkligt. Det finns förresten en åsikt att hypnos inte existerar alls och det är bara beteendet hos en person som vill bli hypnotiserad, multiplicerat med hypnotisörens auktoritet. Vad tycker du om detta? Har du någonsin haft några berättelser om hypnos?

Många har hört talas om den hypnotiska effekten, men idén om den är ofta vag och osäker. Vissa anser att det är magi, bedrägeri och tvivlar på om hypnos verkligen existerar, eller är det en uppsättning smarta tricks av bedragare och showmän, uppfunna för godtrogna människor. Låt oss försöka lista ut det.

Vad är hypnos och hur fungerar det

Hypnos är en speciell teknik för att påverka människor som förändrar deras sätt att tänka och beteende. Personen försätts i hypnotisk, det vill säga ett speciellt tillstånd av förändrat medvetande. Förslag används för detta. Tankar, känslor, tillstånd som introduceras i den hypnotiserade personens undermedvetna med denna teknik hjälper till att förändra hans världsbild och lösa beteendeproblem.

Huvudstadierna för hur hypnos uppstår är följande:

1. En person är nedsänkt i en trance, frånkopplad från omgivningen och människorna, samtidigt som han behåller känslan av vad som händer med honom personligen.
2. Medvetandet stängs av.
3. Ingjutning av attityder och tankar går direkt in i det undermedvetna.
4. När man lämnar transen uppfattas de mottagna attityderna som personens egna slutsatser eller idéer.

Medvetande, bearbetning av mottagna attityder, analyserar dem och tvivlar rimligen på deras riktighet. För människor som har komplex, låg självkänsla och en förvrängd uppfattning om den omgivande verkligheten, matar en sådan analys bara deras befintliga inre rädsla. Den riktiga fungerar där det undermedvetna tänds. Detta gör att du effektivt kan bekämpa fobier och dämpad ångest.

Finns det en hypnotisk effekt?

På frågan om hypnos existerar ger vetenskapen ett tydligt positivt svar. Förmågan att påverka det mänskliga undermedvetna har använts under mycket lång tid. Sedan 1700-talet började läkarna använda förmågan att koda det mänskliga undermedvetna för att läka sjuka.

Det faktum att hypnos är en verklig teknik för att påverka människor och en assistent för att lösa deras problem har nu bekräftats av vetenskapen. MRT-studier av patienter visar att den främre cingulate cortex, som styr impulser och känslor, upplever betydande förändringar i detta tillstånd.

Hypnos finns, den används i stor utsträckning inom psykoterapeutisk praktik och vidare. Ibland används det av narkosläkare istället för generell anestesi. Riktig hypnos kan också hjälpa patienten att klara av svår smärta.

Tyvärr tvivlar bedragare inte på om hypnos är verklig. Utan en tillräcklig utbildningsnivå positionerar sådana människor sig som specialister och åtar sig att lösa problem för en anständig belöning. Men resultatet uppnås inte, och patienten blir besviken på möjligheterna med hypnos och om denna effekt överhuvudtaget är verklig. Element för att framkalla en trans används av zigenare för att locka pengar och värdesaker från den föreslagna personen. Det mest ofarliga är användningen av hypnotisk påverkan för underhållning.

Hur man lär sig hypnos

Nästan vem som helst kan verifiera att hypnos existerar genom sin egen erfarenhet.

1. För att göra detta måste du prova självhypnos eller, efter att ha fått samtycke, försöka sätta en annan person i en hypnotisk trans. Tystnad, koncentration, tålamod och, viktigast av allt, fullständig avslappning av den hypnotiserade personen krävs.
2. För att inducera ett trancetillstånd måste du lugnt och tyst upprepa en viss uppsättning fraser. Det upprepas många gånger och kan kompletteras med att fästa blicken på ett föremål som rör sig långsamt från sida till sida (till exempel en pendel).
   

   Som ett resultat av ett sådant förslag uppstår ett trancetillstånd. Det kommer troligen inte att vara ett djupt hypnotiskt tillstånd, eftersom för att behärska tekniken måste du genomgå specialutbildning.

Att behärska självhypnos (eller självhypnos) gör det möjligt att självständigt arbeta med tänkande, ingjuta i sig själv nödvändiga attityder, öka självkänslan och förbereda sig för en ansvarsfull händelse. Du kan lära dig mer om självhypnos och hypnotisk påverkan, hur man behärskar tekniken för dess genomförande, på Youtube-kanal psykolog-hypnolog Nikita Valerievich Baturin

Under vissa förhållanden kan de flesta verkligen hypnotiseras. Vetenskapen har visat att hypnotiserbarhet inte bestäms av kön, ålder eller ras. Det finns statistik enligt vilken ungefär var tionde till femtonde person av hundra är svagt suggestibel, och ungefär samma antal personer är tillförlitligt mottagliga för hypnotisk suggestion.

Om personen som hypnotiseras har starkt inre motstånd är det ganska svårt att uppnå ett hypnotiskt tillstånd hos honom. Dessutom varierar djupet av hypnotisk trance både från person till person och från person till person i olika sessioner. För att hypnos ska vara effektiv kräver personen som hypnotiseras en viss grad av suggestibilitet, tillit till specialisten och moralisk beredskap för en hypnotisk session. Om en person inte tror att detta är verkligt och medvetet gör motstånd mot hypnotisören, kanske transtillståndet inte inträffar eller så kommer han inte att följa kommandon eller berätta sanningen. Det är omöjligt att försätta en person i en hypnotisk trans utan att han inser det, eftersom han måste följa instruktionerna från hypnotisören och inte motstå dem.

Viktig! Hypnotisk trance kan nå olika nivåer av djup. Förutom en persons suggestibilitet är hans motivation, såväl som utbildningsnivån hos specialisten som genomför hypnossessionen, av stor betydelse.

Människor med ett sjukt psyke är praktiskt taget inte mottagliga för hypnotisk påverkan, eftersom deras uppfattning är mycket förvrängd. För barn utförs en sådan procedur endast i fall av extrem nödvändighet, eftersom deras psyke är i bildningsstadiet, och ett sådant ingripande kan leda till störningar i denna process. Skeptiker som tvivlar på att hypnos är verklig kommer inte att kunna bemästra självhypnos.

Vad kan uppnås med hypnos

Hypnos finns, och den gör det möjligt att tränga in i psykets djup och upptäcka rötterna till ett problem som minskar en persons livskvalitet. Med dess hjälp identifieras den nödvändiga interna resursen för att bli av med problemet.

Notera! Inom medicinen används hypnotisk påverkan för att behandla sjukdomar och lindra patienten från psykiska problem.

Med riktig hypnos kan du uppnå följande:

• öka självkänslan och självförtroendet;
• betagen;
• identifiera och lösa komplex och klagomål som uppstod i barndomen;
• vägleda en person att uppnå livsmål;
• bota ett antal kroniska sjukdomar;
• befria patienten från smärta;
• övervinna dåliga vanor.

Han ger detaljerad information om hypnos och dess kapacitet på hans kanal psykolog-hypnolog Nikita Valerievich Baturin.

Många är intresserade av frågan om det genom suggestion är möjligt att få någon att bli kär i en annan person, begå ett brott eller agera till skada för sig själv. Det är såklart möjligt att försöka ingjuta kärlek i en person för en annan. Men om en persons personliga känslor kommer i konflikt med den föreslagna informationen kommer det inte att fungera. Men att öka självkänslan kan uppnås både genom hypnotisk påverkan och självhypnos. Efter detta kommer självkänslan och självkärleken att öka.

Även om en person lätt kan föreslås och ovillkorligen litar på hypnotisören, är det omöjligt att tvinga honom att skada en annan eller sig själv om den pålagda uppgiften orsakar skarp förnekelse eller rädsla. Om den hypnotiserade personen fortfarande försöker skada sig själv, kommer smärtkänslan som uppstår omedelbart att föra honom ur transen.

Myter och fakta

Som ett begrepp som inte går att röra väcker hypnos tvivel om huruvida metoden är verklig. Detta ger upphov till myter. Till exempel är det hypnotiska förslaget ett vapen för bedragare, att medan en person under hypnotisk påverkan inte kontrollerar sin kropp, att efter hypnos förändras patientens personlighet. Faktum är att denna metod är erkänd som effektiv vid behandling av sjukdomar, såväl som missbruk och låg självkänsla.

Hypnotisk påverkan är ett verktyg, och viljan och styrkan att övervinna alkohol- eller drogberoende, vilket höjer självkänslan, upptäcks med hjälp av en teknik inom en person. När hypnos används korrekt känner en person inte obehag, ingreppet är minimalt. En person får attityder, bilder, tankar, som sedan utvecklas och leder till positiva förändringar.

Ordet "hypnos" hos de flesta medborgare i vårt land är förknippat med Allan Chumak och Anatoly Kashpirovskys masssessioner, såväl som med filmskurkar som tvingade sina offer att begå brott och självmord. Men är hypnosens kraft verkligen så enorm att en hypnotisör kan underkuva ett helt rum? Och är alla människor mottagliga för hypnotisk suggestion?

Hypnos inom psykologi och psykoterapi

Tvärtemot vad många tror är de flesta som känner till hypnos inte engagerade i bedrägerier eller andra kriminella aktiviteter, utan är certifierade specialister inom psykiatriområdet och använder sin kompetens för att ge psykologisk och medicinsk hjälp. Inom medicin är hypnoterapi ett separat område, och oftast används dess metoder vid behandling av psykosomatiska sjukdomar och för att eliminera fobier och psykologiska problem.

Hypnos anses vara en av de mest effektiva metoderna för att hantera tvångsmässiga rädslor, barndomspsykologiska trauman och sexuella komplex, eftersom du med dess hjälp inte bara kan ingjuta den korrekta attityden hos en person utan också hitta orsaken till problemet. Kärnan i hypnos är att hypnotisören (psykoterapeut, psykiater) försätter patienten i ett trancetillstånd, när medvetandet "stänger av" och det omedvetna kommer i förgrunden. . I ett tillstånd av trance försvagas många funktioner i människokroppen, såväl som sådana funktioner i medvetandet som individuell kontroll och självmedvetenhet, avsevärt, tack vare vilket hypnotisören får direkt tillgång till det undermedvetna och kan eliminera symptomen och orsakerna av psykiska problem och psykosomatiska sjukdomar.

I modern medicin används tre typer av hypnos för behandling, med hjälp av vilka man kan påverka vissa attityder hos en person, korrigera hans uppfattning och mentala tillstånd och också få tillgång till patientens minne. Dessa typer av hypnos är följande:

Det är dessa tre typer av hypnos som oftast används i psykoterapeutisk praktik, och effektiviteten av hypnosterapi beror direkt på psykoterapeut-hypnotisörens professionalism och på de individuella egenskaperna hos patientens psyke. Också Patientens förtroende för hypnotisören spelar en viktig roll , därför rekommenderas personer som vill bli av med psykologiska problem eller med hjälp av hypnos att endast kontakta de specialister som inte orsakar någon antipati.

Sanningar och myter om hypnos

Även om hypnos är en officiellt erkänd medicinsk praxis, finns det fortfarande många myter och missuppfattningar kring det. Vissa människor tror till och med att förmågan att försätta en annan person i trans är magi, och en erfaren hypnotisör kan få vem som helst att göra vad som helst genom hypnos. Naturligtvis finns det ingen sanning i dessa uttalanden, eftersom det finns inget övernaturligt i tekniken att framkalla en hypnotisk trance och vem som helst kan lära sig det, men Det är omöjligt att hypnotisera en person utan hans önskan . Även dold hypnos (zigenarhypnos, NLP, etc.) är ganska lätt att motstå - för att göra detta behöver du bara koncentrera din uppmärksamhet på något främmande (titta ut genom fönstret, räkna förbipasserande bilar etc.) eller tänka på något av din egen utan lyssnande hypnotisör.

Förutom missuppfattningar om hypnosens övernaturliga natur och den absoluta omöjligheten att skydda sig mot hypnotiska förslag, är följande myter också ganska vanliga i vårt samhälle:

Myt: Det finns människor som inte kan hypnotiseras

Är det sant: Varje mentalt frisk person kan hypnotiseras, men graden av hypnotiserbarhet (suggestibility) är olika för alla. Cirka 30 % av människorna reagerar bra på hypnos och hamnar snabbt i trans, 40 % är mindre antydliga och de återstående 30 % kan endast försättas i en hypnotisk trans av en erfaren hypnotisör.

Myt: Människor med hög intelligens och stark vilja är mindre mottagliga för hypnos än viljesvaga människor.

Är det sant: För att komma in i ett tillstånd av trans måste du koncentrera dig på hypnotisörens ord och handlingar och även ha utvecklat bilder, så det blir lättare för en specialist att försätta en viljestark och intelligent person i en hypnotisk trans.

Myt: En hypnotisör kan få en patient att göra vad som helst.

Är det sant: I ett tillstånd av hypnotisk trance försvagas medveten kontroll över ens handlingar, men inte helt avstängd, så även under hypnos kommer en person inte att göra något som strider mot hans moraliska normer.

Myt: Efter att ha kommit ur ett tillstånd av hypnotisk trance kommer en person inte ihåg vad som hände under sessionen.

Är det sant: De flesta hypnoterapeutpatienter minns tydligt vad som hände medan de hypnotiserades.

Myt: Hypnos kan bara påverka en persons mentala tillstånd.

Är det sant: Hypnoterapi är effektivt både för att eliminera psykologiska problem och för att behandla ett antal psykosomatiska sjukdomar. Till exempel, med hjälp av hypnos kan du lindra en person från stamning, psykosomatisk smärta och till och med tandvärk.

Myt: En erfaren hypnotisör kan hypnotisera många människor samtidigt utan deras önskan.

Är det sant: Källan till denna myt är sessioner av masshypnos, där en del av publiken faktiskt föll i ett tillstånd av trans och följde instruktionerna från hypnotisören, samt vittnesmål från personer som hypnotiserades när de såg sessionen på tv eller lyssnade på det på radion. Uppenbarligen spelades nyckelrollen i dessa fall av människors önskan att bli hypnotiserade, och även - vid de populära masshypnossessionerna i slutet av förra seklet föll inte alla närvarande i trans, och Anatoly Kashpirovskys sessioner visades på TV hade ingen effekt på majoriteten av tittarna.

Myt: Hypnos är dåligt för din hälsa

Är det sant: Trancetillståndet är naturligt för psyket, och under hypnos slappnar en person av och lugnar ner sig. I vardagen upplever människor ett tillstånd som liknar en hypnotisk trans när de slappnar av efter tungt mentalt arbete eller neuropsykisk stress, samt när de somnar.

Hypnos. Hur man använder och motverkar Filin Alexander

4.3. Har hypnos bara kortsiktiga effekter?

Hypnos ger en ganska stark effekt, jämförbar till exempel med chocken efter en olycka eller annan svår skräck. Förslag som görs i det djupa skedet av påverkan är absoluta sanningar för patienter och detta är för livet. Kanske kommer upprepad stress att "slå ut" fasta attityder från det undermedvetna, men återigen, sannolikheten för en sådan händelse är låg. När en färdighet väl har förvärvats finns en färdighet kvar i kroppens minne till slutet av dagarna: om du lär dig simma kommer du att simma antingen berusad eller nykter, men om det är bra eller dåligt är en annan fråga.