ข้อนิ้วที่สวมใส่ ข้อนิ้วของนักมวย - กลุ่มอาการที่เป็นอันตราย

เรือนจำเป็นสถานที่อันโหดร้าย และมีเพียงผู้ที่แข็งแกร่งที่สุดเท่านั้นที่จะอยู่รอด บางครั้งบุคคลที่ไปถึงที่นั่นก็ไม่มีข้อโต้แย้งอื่นใดที่จะปกป้องตัวเองนอกจากกำลังทางกายภาพ หมัดที่แข็งแกร่งและฝึกฝนมาจะเป็นกองหลังที่ดีที่สุดและน่าเชื่อถือที่สุดในกรณีเช่นนี้ พวกเขาแข็งแกร่งขึ้นและอัดแน่นอยู่ในโซนได้อย่างไร?

ล้มลงวิดพื้น

เช่นเดียวกับในชีวิตพลเรือน หนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโซนสำหรับการเสริมกำลังหมัดคือการยืนหมัดตามปกติ แม้จะมีความเรียบง่ายที่ชัดเจน แต่แบบฝึกหัดนี้ก็มีหลากหลายรูปแบบ ตัวอย่างเช่น การยืนด้วยหมัดเดียว วิดพื้นพร้อมหมัดกระโดด

ดูเหมือนไม่มีอะไรพิเศษ แค่ยืนบนข้อนิ้วก็พอแล้ว อย่างไรก็ตาม ผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์แนะนำให้เริ่มออกกำลังกายบนพื้นผิวที่ค่อนข้างนุ่มเสมอ ในห้องขังไม่มีสิ่งเหล่านี้ ดังนั้นนักโทษจึงยืน “บนข้อนิ้ว” บนพื้นแข็ง ซึ่งมักเป็นคอนกรีต

ในกรณีที่ไม่มีอุปกรณ์กีฬา นักโทษก็พยายามอย่างเต็มที่โดยคิดค้นวิธีชั่วคราวเพื่อเสริมกำลังหมัด หนึ่งในนั้นเกี่ยวข้องกับการใช้ถุง กระป๋อง หรือขวดน้ำที่หนัก (หลายกิโลกรัม) ใช้นิ้วมือจับส่วนบนของวัตถุ เช่น คอขวด

ความยากในการฝึกมีสามระดับ วิธีที่ง่ายที่สุดคือถือวัตถุไว้ในมือที่ต่ำลง ยากกว่า - ยกแขนขึ้นถึงระดับของเข็มขัดและแขนที่หนักที่สุดยกขึ้นถึงระดับหน้าอก น้ำหนักของวัตถุที่กำลังถืออาจค่อยๆ เพิ่มขึ้น เช่นเดียวกับเวลาที่จะต้องถือ ด้วยการออกกำลังกายทำให้ความแข็งแรงของนิ้วพัฒนาขึ้น ความอดทนเพิ่มขึ้น และความไวลดลง

เราฝึกมือในโซนด้วยการออกกำลังกายง่ายๆ เช่น การขยำหนังสือพิมพ์หรือกระดาษอื่นๆ หนังสือพิมพ์ที่เปิดอยู่วางอยู่บนโต๊ะ จากนั้นก็เริ่มขยำจนกลายเป็นก้อนเนื้อ ยิ่งแน่นยิ่งดี อันที่จริงมันเป็นสิ่งทดแทนตัวขยาย

มากิวาระโฮมเมด

ขั้นต่อไปหลังจากการเสริมกำลังคือการยัดกำปั้น สาระสำคัญก็เหมือนกัน - เพื่อให้หมัดของคุณแข็งขึ้น ทำให้ไวต่อความเจ็บปวดน้อยลง ในระหว่างกระบวนการ "บรรจุ" การเติบโตของ "บัฟเฟอร์" จะถูกสร้างขึ้นบนเนื้อเยื่อ ช่วยลดความไวของปลายประสาท และข้อนิ้วจะเต็มไปด้วยแคลเซียม ทำให้มีความหนาแน่นและหนัก

แม้แต่คนสมัยก่อนยังใช้มากิวาระในการ "บรรจุ" - กระดานไม้ที่ขุดลงไปในพื้นดินซึ่งนักสู้โจมตีแล้วค่อยๆเพิ่มพลังของการโจมตี อันที่จริงนี่เป็นอะนาล็อกโบราณของกระสอบทราย ในสภาพเรือนจำ แน่นอนว่าไม่อนุญาตให้ใช้ลูกแพร์และมากิวาระ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่มีใครยอมให้นักโทษออกไปที่สนามหญ้าแล้วขุดไม้กระดาน

นักโทษพบวิธีแก้ปัญหาที่ค่อนข้างง่าย: พวกเขาหยิบหนังสือเล่มหนา กองหนังสือพิมพ์หรือนิตยสารที่มีความหนา 8-10 เซนติเมตร มีการทำรูตรงกลาง มีเชือกร้อยผ่าน และปลายที่ว่างถูกแขวนไว้บนผนังหรือในที่ที่สามารถเข้าถึงได้เช่นรูปภาพ นักโทษทุบตีมากิวาระแบบด้นสดนี้ โดยค่อยๆ ลดจำนวนผ้าปูที่นอนลง

เรือนจำ “จาวาร์”

สำหรับการโจมตีที่ทรงพลังนั้นจำเป็นต้องเสริมกำลังนิ้วชี้และนิ้วกลางก่อนอื่น เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ นักศิลปะการต่อสู้ใช้ไม้ยาวาร์หรือวัตถุทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้าอื่น ๆ ที่มีรูปร่างกลม สี่เหลี่ยม หรือขนมเปียกปูนมาแทนที่

ด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายแบบพิเศษทำให้กล้ามเนื้อส่วนลึกของมือแข็งแรงขึ้น คุณต้องใช้ไม้จับไว้ระหว่างนิ้วชี้และนิ้วกลางแล้วทำให้แน่นที่สุดเท่าที่จะทำได้ราวกับว่านิ้วของคุณเป็นกรรไกรที่คุณต้องใช้ตัดจาวารา ผู้ต้องขังใช้สิ่งของที่มีอยู่เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ ได้แก่ ที่จับหวี ก๊อกท่อ ขาเก้าอี้และเตียง

เนื่องจากการกดหน้าอกเป็นระยะ เลือดจึงพุ่งเข้าสู่กล้ามเนื้อที่ตึงเครียด และเนื่องจากความตึงเครียดแบบคงที่ กล้ามเนื้อจึงสั้นลง กล้ามเนื้อค่อยๆ เติมเต็มช่องว่างระหว่างกระดูก หมัดเริ่มหนาแน่นขึ้น และความไวของมันก็ลดลง

วิธีการสุดขั้ว

เพื่อ "ปรับปรุง" กำปั้นให้ทันสมัย ​​นักโทษหันไปใช้วาสลีน พาราฟิน หรือขี้ผึ้งบอริกลงไป ทำได้โดยใช้เข็มฉีดยา มีการฉีดยาเข้าบริเวณระหว่างข้อนิ้ว สารถูกสูบเข้าไป แล้วกระจายอย่างรวดเร็วทั่วกำปั้นจนแข็งตัว

เป็นผลให้แปรงมีน้ำหนักมากขึ้น ใหญ่ขึ้น และมีน้ำหนักมากขึ้น สารนี้ปกป้องข้อนิ้ว ปกป้องพวกเขาเหมือนกับที่เฝือกฟันจะปกป้องฟัน นอกจากนี้ความไวของหมัดก็ลดลงอย่างมาก ดังนั้นผู้ที่ตัดสินใจเกี่ยวกับขั้นตอนนี้จะได้รับ "สนับมือทองเหลืองธรรมชาติ" ทันที

ปัญหาคือการทดลองดังกล่าวมักจะจบลงอย่างหายนะ เนื่องจากการนำสารแปลกปลอมเข้าไปในเนื้อทำให้เกิดการอักเสบการแข็งตัวของเนื้อตายเน่าจึงเริ่มขึ้นและเป็นผลให้ต้องตัดแขนขา มันง่ายที่จะนำสถานการณ์มาสู่สถานะนี้ในสภาพเรือนจำที่ไม่ถูกสุขลักษณะ

เราฝึกฝนวิธีการสุดเหวี่ยงในโซนต่างๆ เพื่อเสริมกำลังหมัดโดยใช้วิธี "บังคับ" นักโทษจึงทุบพวกเขาลงบนผนัง และทำให้พังทลายลงเป็นเลือดและเนื้อ ด้วยวิธีนี้ ปลายประสาทจึงถูกฆ่า และบริเวณหัวก็เต็มไปด้วยรอยแผลเป็น หลังจากนั้นข้อนิ้วก็ทนต่อความเจ็บปวดได้

การบาดเจ็บที่เส้นเอ็นและข้อต่อของนิ้วทำให้เกิดอาการ “ข้อนิ้วนักมวย” ที่เป็นอันตราย เพื่อให้เกิดโรคได้ต้องทำลายแคปซูลข้อต่อ metacarpophalangeal ข้อต่อเอ็นกล้ามเนื้อยืด และทรงหักพวงทัล มีเพียงสองมัดเท่านั้น (รัศมีและท่อน) หากขาดเส้นเอ็นยืดจะเคลื่อนไปด้านตรงข้าม

พื้นผิวที่โดดเด่นของมือในศิลปะการต่อสู้ส่วนใหญ่คือ “ข้อนิ้ว” ของหมัด หรือตามหลักวิทยาศาสตร์แล้ว ข้อต่อ metacarpophalangeal (MCP) อยู่ในท่างอ มือที่กำหมัดแน่นอาจเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ เช่น ไขข้ออักเสบ เส้นเอ็นและเส้นเอ็นแตกเมื่อถูกกระแทก บ่อยครั้งที่นักมวยต้องทนทุกข์ทรมานจากหมัดช้ำ Boxer's Knuckle เป็นอาการบาดเจ็บที่อันตรายที่สุดสำหรับมืออาชีพและมือสมัครเล่น ชื่อนี้ปรากฏในปี 2500 เมื่อพบอาการนี้ในนักมวยสี่คน อีกทั้งอาการบาดเจ็บไม่เกี่ยวข้องกับการชกมวยในตัวเอง สามารถรับได้แม้ว่าคุณจะล้มลงกับพื้นไม่สำเร็จก็ตาม

ในการชกมวยและศิลปะการต่อสู้อื่น ๆ อาการนี้ถือได้ว่าเป็นโรคจากการทำงาน เขาถูกยั่วยุในการซ้อมหรือต่อยกระสอบทราย (เช่นเดียวกับต่อไม้กระดานหรือผนัง) เนื้อเยื่อรอบข้อนิ้วได้รับบาดเจ็บและมีอาการปวดเกิดขึ้น สภาพที่เลวร้ายที่สุดอยู่ที่นิ้วกลางและนิ้วชี้ขณะที่ยื่นออกมาข้างหน้า

หมัดช้ำหลังจากการชกของนักมวยส่วนใหญ่มักบ่งบอกถึงตำแหน่งหมัดที่ไม่ถูกต้องในขณะที่ชก อีกเหตุผลหนึ่งคือการเลือกสถานที่ปะทะไม่ถูกต้อง เช่น การชกที่หน้าผากหรือข้อศอก

การพันผ้าด้วยมืออย่างเหมาะสมจะช่วยให้คุณไม่ได้รับบาดเจ็บ

อาการข้อนิ้วของนักมวย

• ความเจ็บปวดและความรู้สึกไวที่ข้อนิ้วที่ได้รับบาดเจ็บ
• นิ้วอ่อนแอหรือไม่สามารถยืดนิ้วได้เต็มที่ด้วยตัวเอง
• นิ้วไม่ยืดออกเอง (เอ็นแตกสมบูรณ์);
• บวมและบวมน้ำ

อันตรายของอาการข้อนิ้วของนักมวยคือความยากในการวินิจฉัย เนื่องจากการบวม การเคลื่อนตัวของเส้นเอ็นหรือการแตกของแคปซูลจึงแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะตรวจพบทันทีหลังการบาดเจ็บ ดังนั้นการรักษาโรคจึงเริ่มล่าช้า เมื่ออาการบวมลดลง อาการปวดก็จะหายไป ผู้ป่วยเชื่อว่าทุกอย่างผ่านไปแล้วและกลับสู่ชั้นเรียน อย่างไรก็ตาม หลังจากฝึกโดยใช้กระสอบทราย อาการปวดและบวมก็กลับมาอีก การรักษาหลังการกำเริบของโรคมีความซับซ้อนโดยการทำให้เกิดแผลเป็นในเนื้อเยื่อที่เสียหาย

หากต้องการฝึกชกกระสอบทรายหรือกระสอบทราย คุณต้องใช้ถุงมือโพรเจกไทล์

การรักษาและป้องกันข้อนิ้วของนักมวย

องค์ประกอบสำคัญของการชกมวย คิกบ็อกซิ่ง และกีฬาต่อสู้อื่นๆ คือการป้องกันการบาดเจ็บ อาการข้อนิ้วของนักมวยป้องกันได้ง่ายกว่าการรักษา ประการแรก นักสู้จะต้องเรียนรู้ที่จะโจมตีอย่างแม่นยำและแม่นยำ การตีมือที่ไม่เหมาะสมจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ต้องป้องกันมือด้วยอุปกรณ์ที่เหมาะสม (ถุงมือ ผ้าพันแผล)

การนัดหยุดงานควรตีด้วยมือที่ได้รับการป้องกันเท่านั้น

การพันเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการหลีกเลี่ยงการฉีกขาดของเอ็นและเอ็นในมือ คุณต้องใช้ผ้าพันแผลผ้าฝ้ายที่มีความกว้างไม่เกิน 5 ซม. คุณต้องพันผ้าพันแผลให้แน่นแต่อย่ารัดแน่นจนเกินไป เมื่อมือไม่คลาย ผ้าพันแผลจะไม่บีบ แต่เมื่อกำแน่นเป็นกำปั้น ผ้าพันแผลก็จะปิดทั้งมือ ผ้าพันแผลที่ไม่ยืดหยุ่นนั้นจะดีกว่าถ้าใช้แบบยืดหยุ่นเนื่องจากอย่างหลังจะบีบอัดหลอดเลือดและทำให้เลือดเมื่อยล้า

ในระหว่างการฝึก ควรใช้ถุงมือที่มีซิลิโคนแทรกหรือสวมแผ่นซิลิโคนทั้งสองด้านของมือ หากมีอาการปวดเกิดขึ้นหลังการต่อสู้หรือการฝึกซ้อม คุณควรได้รับการตรวจโดยแพทย์ผู้บาดเจ็บทันที

ข้อนิ้วของนักมวยอาจหมายถึงการสิ้นสุดอาชีพของนักมวยอาชีพ ส่วนยาสเตียรอยด์จะช่วยให้คุณอยู่ในสังเวียนได้นานขึ้น แต่จะมีแต่เพิ่มความเสื่อมของมือที่เสียหายเท่านั้น (โรคข้ออักเสบของ PFJ)

อย่าละเลยการรักษาหมัดช้ำเพราะอาจทำให้เกิดอาการแทรกซ้อนและการบาดเจ็บสาหัสได้ หากหมัดของคุณเจ็บหลังจากถูกตบ ให้ประคบเย็นโดยเร็วที่สุด คุณสามารถใช้น้ำแข็ง หิมะ ขวดน้ำเย็น หรือวัตถุเย็นๆ ก็ได้ การรักษากำปั้นช้ำหลังจากการชกนักมวยสามารถทำได้ด้วยขี้ผึ้งต่อไปนี้: ครีมไอบูโพรเฟน, เจลเฮปาริน, อิมัลเจลโวลทาเรน

วีดีโอ

ตามที่แสดงให้เห็นในชีวิตสมัยใหม่ ไม่เพียงแต่ต้องมีความสามารถในการเลือกคำพูดที่เหมาะสมเท่านั้น แต่ยังต้องยืนหยัดเพื่อตัวคุณเองและผู้อื่นในความหมายที่แท้จริงของคำนั้นด้วย บางครั้งมันก็ช่วยอะไรไม่ได้นอกจากการโจมตีที่ดี การชกส่วนใหญ่ทำด้วยมือ ดังนั้นคำถามว่าจะเติมหมัดได้อย่างไรจึงเป็นเรื่องที่น่ากังวลไม่เฉพาะกับนักสู้ด้านกีฬาเท่านั้น แน่นอนว่าจำเป็นต้องมีทักษะพื้นฐานและความรู้เกี่ยวกับเทคนิค แต่ด้วยการกระแทกอย่างนุ่มนวลต่อส่วนของร่างกายจึงไม่น่าจะทำอะไรโดยไม่ทำร้ายตัวเองและในทางกลับกัน

ตรงไปที่หัวข้อการชกหมัดอย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพต้องบอกว่าจะต้องทำทีละน้อยและเป็นระบบ ในตอนแรกทุกอย่างเริ่มต้นด้วยการเลือกอุปกรณ์ที่จำเป็น ในกรณีส่วนใหญ่ อุปกรณ์เหล่านี้เป็นอุปกรณ์เสริมต่างๆ ที่เรียกว่ามากิวาระ เช่นเดียวกับพื้นผิวแข็ง

มากิวาราขั้นพื้นฐานที่สุดคือกระดานที่หุ้มด้วยวัสดุเนื้ออ่อน เช่นเดียวกับนิตยสารที่ซ้อนกันติดกับผนังหรือพื้นผิวอื่นๆ หมัดเต็มเป็นผลมาจากความอุตสาหะและการทำงานอย่างค่อยเป็นค่อยไปดังที่ได้กล่าวไปแล้ว กระดาน (เสา) ที่ฝังไว้ซึ่งปูด้วยวัสดุหรือเชือก กำแพงอิฐ หรือพื้นถูกกระแทกด้วยหมัดหน้าทั้งสองข้าง (นิ้วชี้และนิ้วกลาง) ไม่แนะนำให้ทำการกระดูกแหวนและนิ้วก้อย เนื่องจากส่วนนี้ไม่ได้ใช้สำหรับการตีแบบปกติและยังมีปลายประสาทหลายจุดอีกด้วย อย่างไรก็ตาม ก่อนที่คุณจะเต็มหมัดด้วยมากิวาระ คุณต้องพยายามใช้ข้อนิ้วของคุณเป็นเวลานาน: ยืนบนหมัดและวิดพื้นบนหมัดเหล่านั้น วิดพื้นบนข้อนิ้วของคุณขณะยกขึ้นจากพื้น อย่างไรก็ตาม แบบฝึกหัดสุดท้ายเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเติมเต็มพื้นผิวการต่อสู้ของหมัด

การปรับแรงตีที่กระทำกับมากิวาระและการสัมผัสกับพื้นหลังจากการวิดพื้นด้วยการฉีกขาดเป็นตัวบ่งชี้หลักของการเสริม สิ่งสำคัญคือต้องจำเกี่ยวกับการกำหมัดที่ถูกต้องในขณะที่กระแทกและตำแหน่งของมือซึ่งจะต้องฝึกในระดับอัตโนมัติเพื่อป้องกันมือจากการบาดเจ็บ และควรดำเนินการขั้นตอนการฝึกอบรมรวมถึงการบุนวมโดยใช้ผ้าพันแผลพิเศษ

กระบวนการบรรจุนั้นประกอบด้วยการทำงานในสองทิศทาง ประการแรกความรู้สึกเจ็บปวดของปลายประสาทบนพื้นผิวของผิวหนังที่หยาบกร้านของข้อนิ้วจะทื่อและประการที่สองพวกเขาจะแข็งแกร่งขึ้นในที่นี้ หลังเกิดขึ้นเนื่องจาก microdamages ที่เกิดขึ้นหลังจากการชนกันของข้อนิ้วกับพื้นผิวแข็งและการเพิ่มขึ้นของมวลกระดูกในภายหลัง

นอกจากนี้ยังควรจำไว้ว่าไม่เพียงแต่คำถามว่าจะเติมหมัดของคุณได้อย่างไรควรเผชิญหน้ากับบุคคลที่เตรียมพร้อมสำหรับการป้องกันตัวเองอย่างแข็งขันทุกเวลา ทุกอย่างยกเว้นขาหนีบและศีรษะมีส่วนบุนวมบางรูปแบบ หมัดเหล็กจะต้องผสมผสานกับความรู้ในการตีที่เหมาะสม รวมถึงสมรรถภาพทางกายโดยทั่วไป

จากข้างต้นเราสามารถสรุปได้ดังต่อไปนี้ การเสริมกำลังหมัดและส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ตลอดจนการเตรียมร่างกายและจิตใจสำหรับการต่อสู้ มีความสำคัญอย่างยิ่งในโลกที่วุ่นวายในปัจจุบัน ซึ่งผู้โจมตีสามารถรออยู่ทุกมุมถนนได้

มีเพียงสองมัดเท่านั้น (รัศมีและท่อน) หากขาดเส้นเอ็นยืดจะเคลื่อนไปด้านตรงข้าม

พื้นผิวที่โดดเด่นของมือในศิลปะการต่อสู้ส่วนใหญ่คือ “ข้อนิ้ว” ของหมัด หรือตามหลักวิทยาศาสตร์แล้ว ข้อต่อ metacarpophalangeal (MCP) อยู่ในท่างอ มือที่กำหมัดแน่นอาจเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ เช่น ไขข้ออักเสบ เส้นเอ็นและเส้นเอ็นแตกเมื่อถูกกระแทก บ่อยครั้งที่นักมวยต้องทนทุกข์ทรมานจากหมัดช้ำ Boxer's Knuckle เป็นอาการบาดเจ็บที่อันตรายที่สุดสำหรับมืออาชีพและมือสมัครเล่น ชื่อนี้ปรากฏในปี 2500 เมื่อพบอาการนี้ในนักมวยสี่คน อีกทั้งอาการบาดเจ็บไม่เกี่ยวข้องกับการชกมวยในตัวเอง สามารถรับได้แม้ว่าคุณจะล้มลงกับพื้นไม่สำเร็จก็ตาม

ในการชกมวยและศิลปะการต่อสู้อื่น ๆ อาการนี้ถือได้ว่าเป็นโรคจากการทำงาน มันถูกกระตุ้นโดยการชกเป็นประจำด้วยหมัดที่กำแน่นในการซ้อมหรือบนกระสอบทราย (เช่นเดียวกับบนกระดานไม้หรือผนัง) เนื้อเยื่อรอบข้อนิ้วได้รับบาดเจ็บและมีอาการปวดเกิดขึ้น สภาพที่เลวร้ายที่สุดอยู่ที่นิ้วกลางและนิ้วชี้ขณะที่ยื่นออกมาข้างหน้า

หมัดช้ำหลังจากการชกของนักมวยส่วนใหญ่มักบ่งบอกถึงตำแหน่งหมัดที่ไม่ถูกต้องในขณะที่ชก อีกเหตุผลหนึ่งคือการเลือกสถานที่ปะทะไม่ถูกต้อง เช่น การชกที่หน้าผากหรือข้อศอก

การพันผ้าด้วยมืออย่างเหมาะสมจะช่วยให้คุณไม่ได้รับบาดเจ็บ

อาการข้อนิ้วของนักมวย

• ความเจ็บปวดและความรู้สึกไวที่ข้อนิ้วที่ได้รับบาดเจ็บ
• นิ้วอ่อนแอหรือไม่สามารถยืดนิ้วได้เต็มที่ด้วยตัวเอง
• นิ้วไม่ยืดออกเอง (เอ็นแตกสมบูรณ์);
• บวมและบวมน้ำ

อันตรายของอาการข้อนิ้วของนักมวยคือความยากในการวินิจฉัย เนื่องจากการบวม การเคลื่อนตัวของเส้นเอ็นหรือการแตกของแคปซูลจึงแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะตรวจพบทันทีหลังการบาดเจ็บ ดังนั้นการรักษาโรคจึงเริ่มล่าช้า เมื่ออาการบวมลดลง อาการปวดก็จะหายไป ผู้ป่วยเชื่อว่าทุกอย่างผ่านไปแล้วและกลับสู่ชั้นเรียน อย่างไรก็ตาม หลังจากฝึกโดยใช้กระสอบทรายหรือถุงน้ำที่บ้าน อาการปวดและบวมก็กลับมาอีก การรักษาหลังการกำเริบของโรคมีความซับซ้อนโดยการทำให้เกิดแผลเป็นในเนื้อเยื่อที่เสียหาย

หากต้องการฝึกชกกระสอบทรายหรือกระสอบทราย คุณต้องใช้ถุงมือโพรเจกไทล์

การรักษาและป้องกันข้อนิ้วของนักมวย

องค์ประกอบสำคัญของการชกมวย คิกบ็อกซิ่ง และกีฬาต่อสู้อื่นๆ คือการป้องกันการบาดเจ็บ อาการข้อนิ้วของนักมวยป้องกันได้ง่ายกว่าการรักษา ประการแรก นักสู้จะต้องเรียนรู้ที่จะโจมตีอย่างแม่นยำและแม่นยำ การตีมือที่ไม่เหมาะสมจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ต้องป้องกันมือด้วยอุปกรณ์ที่เหมาะสม (ถุงมือ ผ้าพันแผล)

การนัดหยุดงานควรตีด้วยมือที่ได้รับการป้องกันเท่านั้น

การพันเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการหลีกเลี่ยงการฉีกขาดของเอ็นและเอ็นในมือ คุณต้องใช้ผ้าพันแผลผ้าฝ้ายที่มีความกว้างไม่เกิน 5 ซม. คุณต้องพันผ้าพันแผลให้แน่นแต่อย่ารัดแน่นจนเกินไป เมื่อมือไม่คลาย ผ้าพันแผลจะไม่บีบ แต่เมื่อกำแน่นเป็นกำปั้น ผ้าพันแผลก็จะปิดทั้งมือ ผ้าพันแผลที่ไม่ยืดหยุ่นนั้นจะดีกว่าถ้าใช้แบบยืดหยุ่นเนื่องจากอย่างหลังจะบีบอัดหลอดเลือดและทำให้เลือดเมื่อยล้า

ข้อนิ้วของนักมวยอาจหมายถึงการสิ้นสุดอาชีพของนักมวยอาชีพ ส่วนยาสเตียรอยด์จะช่วยให้คุณอยู่ในสังเวียนได้นานขึ้น แต่จะมีแต่เพิ่มความเสื่อมของมือที่เสียหายเท่านั้น (โรคข้ออักเสบของ PFJ)

อย่าละเลยการรักษาหมัดช้ำเพราะอาจทำให้เกิดอาการแทรกซ้อนและการบาดเจ็บสาหัสได้ หากหมัดของคุณเจ็บหลังจากถูกตบ ให้ประคบเย็นโดยเร็วที่สุด คุณสามารถใช้น้ำแข็ง หิมะ ขวดน้ำเย็น หรือวัตถุเย็นๆ ก็ได้ การรักษากำปั้นช้ำหลังจากการชกนักมวยสามารถทำได้ด้วยขี้ผึ้งต่อไปนี้: ครีมไอบูโพรเฟน, เจลเฮปาริน, อิมัลเจลโวลทาเรน

กลุ่มอาการข้อนิ้วของนักมวย

พื้นผิวหลักและบางครั้งก็เป็นเพียงพื้นผิวที่โดดเด่นของมือในศิลปะการต่อสู้หลายประเภท (การชกมวย คิกบ็อกซิ่ง คาราเต้ ฯลฯ) คือข้อต่อ metacarpophalangeal ในตำแหน่งงอ พูดง่ายๆ ก็คือสิ่งที่เรียกว่า "ข้อนิ้ว" ของกำปั้น เมื่อมือกำแน่น ข้อต่อ metacarpophalangeal อยู่ในตำแหน่งที่อ่อนแอมากสำหรับการบาดเจ็บทุกประเภท - รอยช้ำ, ไขข้ออักเสบ

1. เส้นเอ็นของกล้ามเนื้อเอวที่สอง
2. จอประสาทตายืด
3. เอ็นฝ่าเท้าตามขวางลึก
4. อยู่ตรงกลาง

คำตรงข้าม - ขอบด้านข้าง .

ข้อต่อ metacarpophalangeal เกิดขึ้นจากส่วนหัวของกระดูกฝ่ามือและฐานของส่วนใกล้เคียง

ที่ด้านหลัง แคปซูลข้อถูกปกคลุมไปด้วยเอ็นของกล้ามเนื้อยืด digitorum และเอ็นของกล้ามเนื้อระหว่างกระดูกและกล้ามเนื้อเอว ซึ่งเป็นเส้นใยที่ปกคลุมและยึดเอ็นของกล้ามเนื้อยืด digitorum และก่อให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า "ตัวยึด ” ของกล้ามเนื้อยืด (รูปที่ 1, 2: (2)) เส้นใยที่ก่อตัวเป็น "ตัวยึด" ของตัวยืดเรียกว่ามัดทัลซึ่งจะถูกแบ่งออกเป็นด้านข้าง

คำตรงข้าม - ขอบตรงกลาง .

1 - การแตกของเรตินาคูลัมยืด, 2 - หัวของกระดูกฝ่ามือชิ้นที่ห้า, 3 - เอ็นของกล้ามเนื้อยืดของนิ้วก้อย, 4 - เอ็นของกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อยืดทั่วไปของนิ้ว, 5 - ลักพาตัวกล้ามเนื้อของ นิ้วก้อย

กลไกหลักของความเสียหายต่อแคปซูลของข้อต่อ metacarpophalangeal คือการชกด้วยหมัดที่กำแน่น ข้อต่อของนิ้วชี้และนิ้วกลางมักได้รับผลกระทบ เนื่องจากข้อต่อยื่นออกมาด้านหน้ามากที่สุดและเป็นพื้นผิวหลักในการชกมวยหรือศิลปะการต่อสู้อื่นๆ ความเสียหายมักเกิดขึ้นเมื่อกระแทกกับพื้นผิวแข็ง เช่น ชิ้นไม้หรือผนังคอนกรีต (ดูโพสต์ในฟอรัม) การเคลื่อนของเส้นเอ็นอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากกระบวนการอักเสบในบริเวณข้อต่อ (เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์)

) ซึ่งทำให้เส้นใยของพังผืดทัลอ่อนตัวและทำลาย เช่นเดียวกับในผู้ที่มีพังผืดทัลที่ไม่สมบูรณ์แต่กำเนิด

ในระยะเฉียบพลัน เนื่องจากอาการบวมน้ำและบวม การแตกของแคปซูลข้อต่อและการเคลื่อนตัวของเส้นเอ็นแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะวินิจฉัย นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องยากที่จะตรวจพบการแตกของแคปซูลข้อต่อเมื่อการนำเสนอทางคลินิกไม่ปกติ - มีการเคลื่อนไหวเต็มรูปแบบในข้อต่อและไม่มีการเคลื่อนตัวของเส้นเอ็นที่ตรวจพบโดยการคลำ

เมื่อได้รับบาดเจ็บบริเวณข้อต่อ metacarpophalangeal ที่ 2 และ 5 อาจเกิดสถานการณ์อื่นได้ การแตกเกิดขึ้นระหว่างเอ็นของ Common extensor digitorum และเอ็นเสริมของกล้ามเนื้อยืดของนิ้วชี้หรือนิ้วก้อย (รูปที่ 1 (10 และ 11 ตามลำดับ) การแตกทำให้เอ็นทั้งสองแยกจากกันทั้งสองด้านของ ศีรษะของกระดูกฝ่ามือ (รูปที่ 4) สถานการณ์ที่คล้ายกันอาจกลายเป็นสาเหตุของโรคอื่นได้ - การหดตัว

อาการข้อนิ้วของนักมวย

ในศิลปะการต่อสู้ มือได้รับบาดเจ็บบ่อยกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกาย อาการบาดเจ็บที่มือที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งคืออาการข้อนิ้วของนักมวย

Boxer's Knuckle Syndrome คืออะไร?

อาการข้อนิ้วของนักมวยซึ่งมีลักษณะเฉพาะคือความเจ็บปวดและความอ่อนแอ เกิดขึ้นเนื่องจากการบาดเจ็บที่เส้นเอ็นในข้อต่อนิ้ว เส้นเอ็นยืดจะถูกยึดโดยกล้ามเนื้อปลายแขนกับกระดูกที่ทำให้นิ้วเหยียดตรง เมื่อได้รับบาดเจ็บ เส้นเอ็นหรือเนื้อเยื่อที่ยึดเส้นเอ็นในตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่งจะขาด อาการบาดเจ็บประเภทนี้เกิดขึ้นที่ข้อนิ้วกลางเป็นหลัก

อาการข้อนิ้วของนักมวยเกิดขึ้นได้อย่างไร?

อาการข้อนิ้วของนักมวยเกิดขึ้นเนื่องจากการชกโดยตรงหรือต่อยซ้ำๆ ด้วยข้อนิ้วที่เห็นในมวยหรือศิลปะการต่อสู้อื่นๆ และศิลปะการต่อสู้ ความเสี่ยงต่อความเสียหายเพิ่มขึ้นจากการกระแทกกับแผ่นไม้หรือผนังคอนกรีต ผลของการชกดังกล่าวคือการแตกของเอ็นยืด เนื้อเยื่อที่ช่วยยึดเอ็นให้อยู่กับที่ทำให้เนื้อเยื่อรอบข้อนิ้วได้รับบาดเจ็บโดยไม่ตั้งใจ

สาเหตุที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคข้อนิ้วของนักมวย

• กีฬาเช่นมวยและศิลปะการต่อสู้อื่นๆ
• การเตรียมมือทางกายภาพไม่ดี (ความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่นที่พัฒนาไม่ดี)
• อาการบาดเจ็บที่ข้อนิ้วในอดีตหรือเกิดขึ้นพร้อมกัน
• เคล็ดขัดยอกในอดีตหรือไม่ได้รับการรักษา

อาการของอาการข้อนิ้วของนักมวยมีอะไรบ้าง?

• ความเจ็บปวดและความอ่อนโยนของข้อนิ้วที่ได้รับบาดเจ็บ
• ความอ่อนแอหรือไม่สามารถยืดนิ้วได้ด้วยตัวเองจนสุด
• การเคลื่อนไหวของนิ้วแบบพาสซีฟแบบเต็ม (สามารถยืดได้)
• อาการบวมและบวมของนิ้วที่ได้รับบาดเจ็บ

นิ้วกลางและนิ้วชี้มักได้รับผลกระทบเนื่องจากนิ้วโป้งยื่นออกมาข้างหน้าและรับแรงกระแทกที่รุนแรง

การตรวจสุขภาพดำเนินการอย่างไร?

วินิจฉัยอาการของผู้ป่วยโดยการตรวจดูแขนที่ได้รับบาดเจ็บ จะต้องทำการเอ็กซเรย์เพื่อตรวจสอบสภาพของการบาดเจ็บ บางครั้งหากสงสัยว่ามีภาวะแทรกซ้อน จะมีการกำหนดให้ MRI

การรักษาอาการสนับมือของนักมวย

หากการบาดเจ็บไม่จำเป็นต้องได้รับการผ่าตัด การรักษาเบื้องต้นประกอบด้วยการใช้เฝือกเพื่อให้นิ้วอยู่ในท่าตรง ควรใช้น้ำแข็งประคบบนนิ้วที่ได้รับบาดเจ็บ และควรรักษามือให้อยู่ในระดับสายตาเพื่อป้องกันไม่ให้อาการบวมขยายใหญ่ขึ้น อาจสั่งยาแก้ปวดเพื่อลดอาการปวด ระยะเวลาในการใส่เฝือกขึ้นอยู่กับความซับซ้อนของการบาดเจ็บและระดับการฟื้นตัว

การรักษาโรคข้อนิ้วของนักมวยด้วยวิธีการผ่าตัด

บ่อยครั้งที่อาการข้อนิ้วของนักมวยต้องได้รับการผ่าตัดเพื่อฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บ หลังการผ่าตัด กล้ามเนื้อจะได้รับการแก้ไขโดยใช้เฝือกพลาสเตอร์ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ หรือใช้เฝือก

ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้

ทันทีที่ได้รับบาดเจ็บและเมื่อมีอาการแรกเกิดขึ้นต้องรีบไปพบแพทย์ทันที มิฉะนั้นอาจเกิดอาการแทรกซ้อนต่างๆ เช่น:

• สูญเสียการเคลื่อนไหวเต็มรูปแบบชั่วคราว
• นิ้วไม่สามารถขยับได้
• ความอ่อนแอของมือและนิ้ว
• เส้นเอ็นแตก
• การอักเสบของข้อต่อ
• อาการกลับมาอย่างรวดเร็วและการกลับเป็นซ้ำของการบาดเจ็บ
• ต้องใช้เวลามากขึ้นในการรักษาอาการบาดเจ็บ
• การบาดเจ็บต่ออวัยวะที่เกี่ยวข้อง (กระดูก กระดูกอ่อน เส้นเอ็น)
• การบาดเจ็บเรื้อรัง
• บางครั้งการเสื่อมสภาพเป็นเวลานาน
• เสี่ยงต่อการผ่าตัด อาจเกิดการติดเชื้อและการบาดเจ็บที่ปลายประสาท ส่งผลให้มีอาการชาและอ่อนแรงได้

การรักษาพยาบาลเพิ่มเติม

ขอความช่วยเหลือจากแพทย์เพิ่มเติมหากยังคงมีอาการต่อไปนี้หรือปรากฏขึ้นแม้จะได้รับการรักษาแล้ว:

• ความเจ็บปวดเพิ่มขึ้น
• ความรู้สึกอ่อนแอชาหรือเย็นชาของนิ้วที่ได้รับบาดเจ็บ
• เล็บกลายเป็นสีน้ำเงินเทาหรือเข้ม
• สัญญาณของการติดเชื้อ: มีไข้, ปวดเพิ่มขึ้น, บวม, แดง, ของเหลวหรือเลือดบริเวณแขนที่ได้รับผลกระทบ

ฉันจะกลับไปเล่นกีฬาได้เมื่อใด

Samilenko Igor แพทย์ผู้บาดเจ็บด้านกระดูกและข้อ: “หากผู้ป่วยวางแผนที่จะชกต่อยต่อไป โปรดทราบว่าระยะเวลาการฟื้นฟูที่จำเป็นสำหรับการฟื้นตัวเต็มที่หลังการผ่าตัดข้อนิ้วของนักมวยจะใช้เวลาอย่างน้อย 5 เดือน จำเป็นต้องเพิ่มปริมาณการบรรทุกอย่างค่อยเป็นค่อยไป”

หลังจากถอดเฝือก เฝือก หรือเฝือกออก (ไม่ว่าจะมีหรือไม่มีการผ่าตัด) ก็จำเป็นต้องฟื้นฟูแขนที่ได้รับบาดเจ็บโดยการยืดและเสริมความแข็งแรงของข้อต่อและกล้ามเนื้อที่ได้รับบาดเจ็บและอ่อนแรง

นักวิทยาศาสตร์จากสหรัฐอเมริกาพบว่าการชกมวยเป็นเวลานานกว่า 6 ปีเป็นอันตรายต่อสุขภาพสมอง

การบูรณะมือสามารถทำได้โดยอิสระโดยไม่ต้องมีขั้นตอนทางการแพทย์เพิ่มเติม เช่น การฝังเข็มหรือการนวดทางการแพทย์พิเศษ การกลับมาโจมตีสามารถเริ่มได้ภายในสี่เดือนหลังจากฟื้นฟูการเคลื่อนไหวและความแข็งแกร่งเต็มที่แล้ว

ป้องกันอาการข้อนิ้วนักมวยได้อย่างไร?

สาเหตุหลักประการหนึ่งของการบาดเจ็บที่มือคืออุปกรณ์ที่ไม่ถูกต้องและเทคนิคการตีที่ไม่สมบูรณ์

จำเป็นต้องรักษารูปร่างที่เหมาะสมของมือ: ความยืดหยุ่นของนิ้วมือและมือ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่มความอดทน

ใช้อุปกรณ์ป้องกัน เช่น นวมและผ้าพันชกมวย

เพื่อเสริมสร้างข้อต่อและเอ็นของมือ รวมถึงป้องกันการบาดเจ็บที่มือ คุณต้องวิดพื้นมากถึง 100 ครั้งต่อวัน

การรักษาข้อเข่าเสื่อม

วิธีการรักษาข้อต่อที่หักบนกำปั้น? (1)

2 deniskaizer: ขอบคุณสำหรับคำแนะนำ! ฉันจะลองมองหาครีมนี้

และฉันก็คิดว่ามันไม่ได้หายไปนานนัก

อย่างไรก็ตาม ในอดีต (นี่คือก่อนที่จะได้รับบาดเจ็บด้วยซ้ำ) ฉันยืน (วางมือ) บนเซนทัส และพัฒนาแคลลัสที่เหมาะสม แต่แล้วข้าพเจ้าก็ละทิ้งเรื่องนี้และพวกเขาก็จากไปเพื่อข้าพเจ้า แต่คงไร้ประโยชน์! ในอดีต ฉันจำได้ว่ามีคนคนหนึ่งกำลังฝึกคาราเต้ กำลังฝึกเคนตัสของเขา ดังนั้น (ฉันเห็นด้วยตาของตัวเอง) กระดูกอ่อนบนเคนตัสของเขามีขนาดเพิ่มขึ้นจริงๆ! เขาบอกฉันว่าเขารู้จักคนที่มีสิ่งเดียวกัน แต่มีเพียงกระดูกอ่อนที่ใหญ่ขึ้นทั้งสองนี้เท่านั้นที่หลอมรวมเข้าด้วยกัน! แต่ไม่ว่าฉันจะพยายามแค่ไหน ฉันก็ไม่สามารถสร้างกระดูกอ่อนที่หนาขึ้นได้ มีเพียงแคลลัสเท่านั้น ฉันสงสัยว่าการเพิ่มขึ้นของกระดูกอ่อนเป็นลักษณะเฉพาะของร่างกายหรือเทคนิคบางอย่างที่ทุกคนไม่รู้?

ก่อนหน้านี้ก็มีงานทำมือให้เปียก ยัดแน่น และวิดพื้นด้วยหมัดด้วย ตอนนี้ข้อต่อขยายใหญ่ขึ้นเมื่อเทียบกับมือซ้าย แต่อย่างน้อยเมื่อถูกกระแทกก็ไม่เจ็บ

กลุ่มอาการข้อนิ้วของนักมวย

“ข้อนิ้วของนักมวย” เป็นศัพท์เวชศาสตร์การกีฬาที่รู้จักกันดีซึ่งใช้ในวรรณคดีเพื่ออธิบายอาการบาดเจ็บที่มือที่ร้ายแรงที่สุดและพบบ่อยที่สุด

พื้นผิวหลักและบางครั้งก็เป็นพื้นผิวเดียวที่โดดเด่นของมือในศิลปะการต่อสู้หลายประเภท (การชกมวย คิกบ็อกซิ่ง คาราเต้ ฯลฯ ) คือข้อต่อ metacarpophalangeal ในตำแหน่งงอ พูดง่ายๆ ก็คือสิ่งที่เรียกว่า "ข้อนิ้ว" ของกำปั้น เมื่อมือกำแน่น ข้อต่อ metacarpophalangeal อยู่ในตำแหน่งที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บทุกประเภท - การฟกช้ำ ไขข้ออักเสบ เอ็นและเอ็นและเอ็น การแตกของแคปซูลข้อต่อ (Drapé, 1994)

“ข้อนิ้วของนักมวย” เป็นคำศัพท์เวชศาสตร์การกีฬาที่รู้จักกันดีซึ่งใช้ในวรรณกรรมเพื่ออธิบายอาการบาดเจ็บที่มือที่ร้ายแรงและพบบ่อยที่สุดประการหนึ่ง ได้แก่ ความเสียหายต่อแคปซูลข้อต่อของข้อต่อ metacarpophalangeal เส้นเอ็นของกล้ามเนื้อยืด digitorum และพังผืดทัล (รัศมีและท่อน) ที่รองรับเส้นเอ็นในตำแหน่งกลาง (Hame, 2000) เมื่อพังผืดทัลข้างใดข้างหนึ่งขาด เอ็นยืดดิจิทอรัมจะเคลื่อนไปด้านตรงข้าม (Lopez-Ben, 2003; Posner, 1989) การแตกของแคปซูลข้อต่อและการแยกเอ็นตามยาวบางส่วนอาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน Gladenn อธิบายอาการบาดเจ็บนี้ครั้งแรกกับนักมวย 4 คนในปี 1957 และตั้งชื่อคำว่า "ข้อนิ้วของนักมวย" (Gladden, 1957) ตั้งแต่นั้นมา อาการบาดเจ็บนี้ถูกเรียกอย่างนั้น ไม่ว่าจะเกิดขึ้นที่ไหนและอย่างไร ในระหว่างการชกมวยหรือศิลปะการต่อสู้อื่นๆ หรือเมื่อผู้ที่ไม่เคยฝึกศิลปะการต่อสู้ล้มลงถึงพื้น (Drapé, 1994)

กายวิภาคของข้อต่อ metacarpophalangeal

ข้อต่อ metacarpophalangeal เกิดขึ้นจากส่วนหัวของกระดูกฝ่ามือและฐานของพรรคใกล้เคียง ข้อต่อมีความเข้มแข็งโดยเอ็นยึดที่อยู่ด้านข้าง ในด้านฝ่ามือ ข้อต่อจะคงตัวโดยเอ็นฝ่ามือ เส้นใยของมันถูกพันเข้ากับเส้นใยของเอ็นฝ่าเท้าตามขวางลึกซึ่งป้องกันไม่ให้หัวของกระดูกฝ่ามือแยกออกไปด้านข้าง (ดูกายวิภาคของมือ)

ที่ด้านหลัง แคปซูลข้อถูกปกคลุมไปด้วยเอ็นของกล้ามเนื้อยืด digitorum และเอ็นของกล้ามเนื้อระหว่างกระดูกและกล้ามเนื้อเอว ซึ่งเป็นเส้นใยที่ปกคลุมและยึดเอ็นของกล้ามเนื้อยืด digitorum และก่อให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า "ตัวยึด ” ของกล้ามเนื้อยืด (รูปที่ 1, 2: (2)) เส้นใยที่ก่อตัวเป็น "ตัวยึด" ของส่วนขยายเรียกว่ามัดทัลซึ่งจะแบ่งออกเป็นด้านข้าง (ท่อน) และตรงกลาง (รัศมี)

เส้นใยของพังผืดแต่ละอันก่อให้เกิดชั้นผิวเผินบาง ๆ ที่ทอดยาวเหนือเส้นเอ็นของกล้ามเนื้อ extensor digitorum และรวมตัวกับเส้นใยของพังผืดทัลที่อยู่ตรงข้ามกันของพังผืดนั้น และชั้นที่หนาและลึกกว่าซึ่งอยู่ใต้เส้นเอ็นและก่อให้เกิดการกดทับ ซึ่งเป็นช่องทางชนิดหนึ่งที่ช่วยรักษาเสถียรภาพและยึดเส้นเอ็นให้อยู่กับที่ จุดเชื่อมต่อระหว่างกัน (รูปที่ 1 (3)) ซึ่งเชื่อมต่อมัดเอ็นของนิ้วชี้-กลาง นิ้วกลาง นิ้วนาง และนิ้วก้อย และตั้งอยู่ใกล้กับข้อต่อ metacarpophalangeal ยังช่วยทำให้เส้นเอ็นของ extensor digitorum มั่นคงอีกด้วย กล้ามเนื้อ. เส้นเอ็นยืดแบบดิจิทัลทั่วไปที่ระดับข้อต่อ metacarpophalangeal ประกอบด้วยเส้นเอ็นยืดแบบผิวเผินที่อยู่ตรงกลางและเส้นเอ็นยืดแบบลึกที่ด้านข้าง

กล้ามเนื้อยืดนิ้วอยู่ที่ด้านหลังของแขน และเอ็นของกล้ามเนื้อจะยืดออกไปทั่วทั้งมือ ผ่านยอดของข้อต่อ metacarpophalangeal และแนบไปที่กลางและปลายนิ้ว สำหรับนิ้วชี้และนิ้วก้อยจะมีกล้ามเนื้อยืดเพิ่มเติมของนิ้วชี้และนิ้วก้อยตามลำดับ (รูปที่ 1 (10 และ 11)) เส้นเอ็นของพวกมันยังผ่านยอดของข้อต่อ metacarpophalangeal ที่สอดคล้องกันซึ่งอยู่ติดกับ extensor digitorum communis และถูกทำให้เสถียรโดยโครงสร้างเดียวกัน

กลไกการบาดเจ็บและอาการของข้อนิ้วของนักมวย

กลไกหลักของความเสียหายต่อแคปซูลของข้อต่อ metacarpophalangeal คือการชกด้วยหมัดที่กำแน่น ข้อต่อของนิ้วชี้และนิ้วกลางมักได้รับผลกระทบ เนื่องจากข้อต่อยื่นออกมาด้านหน้ามากที่สุดและเป็นพื้นผิวหลักในการชกมวยหรือศิลปะการต่อสู้อื่นๆ ความเสียหายมักเกิดขึ้นเมื่อกระแทกกับพื้นผิวแข็ง เช่น ชิ้นไม้หรือผนังคอนกรีต (ดูโพสต์ในฟอรัม) นอกจากนี้ การเคลื่อนของเอ็นอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากกระบวนการอักเสบในบริเวณข้อต่อ (เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์) ซึ่งทำให้เส้นใยของพังผืดทัลอ่อนตัวและทำลาย เช่นเดียวกับในผู้ที่มีพังผืดทัลที่ไม่สมบูรณ์แต่กำเนิดหรือขาดหายไป

อาการทางคลินิกของข้อนิ้วของนักมวย ได้แก่ อาการปวดข้อ บวม นิ้วอ่อนแรงเมื่อยืดออก และกระดูกท่อนในและเคลื่อนในแนวรัศมีของเส้นเอ็นดิจิทอรัมที่ยืดออก ในกรณีที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจเกิดการแตกของเส้นเอ็นได้ ในกรณีนี้นิ้วที่เกี่ยวข้องจะสูญเสียความสามารถในการยืดตัวเองโดยสิ้นเชิง

ในระยะเฉียบพลัน เนื่องจากอาการบวมน้ำและบวม การแตกของแคปซูลข้อต่อและการเคลื่อนตัวของเส้นเอ็นแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะวินิจฉัย นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องยากที่จะตรวจพบการฉีกขาดของแคปซูลข้อต่อเมื่อการนำเสนอทางคลินิกไม่ปกติ - มีการเคลื่อนไหวเต็มรูปแบบในข้อต่อและไม่มีการเคลื่อนตัวของเส้นเอ็นที่ตรวจพบโดยการคลำของข้อต่อ ดังนั้นบ่อยครั้งที่การบาดเจ็บไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม และหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง เมื่อความเจ็บปวดหายไป อาจเกิดการเคลื่อนตัวซ้ำๆ และการอักเสบครั้งใหม่ได้ Posner และ Ambrose (1989) บรรยายถึงกรณีการชกมวย 5 กรณี โดยแต่ละกรณีความเจ็บปวดหายไปหลังจากผ่านไป 2-3 วัน แต่หลังจากการชกแต่ละครั้ง ความเจ็บปวดและอาการบวมก็กลับมาอีกครั้ง (Posner, 1989)

นอกจากนี้การบาดเจ็บที่ไม่ได้รับการรักษาอาจนำไปสู่การคลิกในบริเวณข้อต่ออย่างต่อเนื่อง หลังจากที่เนื้องอกหายไป การพิจารณาความไม่แน่นอนและความคลาดเคลื่อนของเส้นเอ็นมักจะไม่ใช่เรื่องยาก (ยกเว้นกรณีผิดปกติ) แต่การรักษามีความซับซ้อนเนื่องจากการหดตัวของซิกาตริกเชียล Drapé J. L. และคณะโต้แย้งว่าการตรวจร่างกายไม่เพียงพอสำหรับการวินิจฉัยที่แม่นยำ ตัวอย่างคือการศึกษาของ Posner และ Ambrose ซึ่งมีการวินิจฉัยขั้นสุดท้ายของการแตกของเส้นเอ็นเรตินาคูลัมในเวลาที่ทำการผ่าตัดเท่านั้น (Posner, 1989) Drapé J. L. และคณะแสดงให้เห็นว่าการวินิจฉัยโดยใช้ MRI ช่วยในการระบุการแตกของพังผืดทัล การวินิจฉัยโรคตั้งแต่เนิ่นๆ เป็นสิ่งที่รับประกันได้ เพราะการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดี (Drapé, 1994)

กายวิภาคศาสตร์ทางพยาธิวิทยาของ “ข้อนิ้วนักมวย”

การแตกของแถบทัลอาจทำให้เอ็นยืดดิจิทอรัมเคลื่อนออกจากศูนย์กลางของศีรษะฝ่ามือ ในระหว่างการเคลื่อนไหวงอในข้อต่อ metacarpophalangeal กล้ามเนื้อ interosseous และ lumbrical จะหดตัวและตึงมัดมัดที่อยู่ตรงกลางและด้านข้างโดยยืดออกไปในทิศทางตรงกันข้าม ถ้า medial fascicle ถูกทำลาย lateral fascicle ที่ไม่ถูกค้านจะดึงเอ็น extensor digitorum ซึ่งจะนำไปสู่การเคลื่อนของ ulnar (รูปที่ 3) ดังนั้นการตรวจพบการเคลื่อนตัวของเส้นเอ็นไปทางด้านข้างของกระดูกท่อนบนด้วยเครื่อง MRI จึงให้หลักฐานทางอ้อมของพังผืดด้านตรงกลางที่ฉีกขาด

ข้อต่อ metacarpophalangeal ของนิ้วกลางมักได้รับผลกระทบจากอาการบาดเจ็บที่ข้อนิ้วของนักมวย การคลาดเคลื่อนของเอ็นยืดเหยียดทั่วไปของนิ้วกลางมักเกิดขึ้นในทิศทางของท่อนแขน จากการตรวจสอบการบาดเจ็บในคน 55 ราย มีผู้ป่วยทั้งหมดยกเว้น 2 รายที่มีการเคลื่อนตัวของกระดูกท่อนใน (Araki, 1989) โดยปกติแล้ว ข้อต่อ metacarpophalangeal ของนิ้วชี้และนิ้วกลางจะหมุนไปทางด้านกระดูกท่อนบน 10°-15° ซึ่งจะทำให้ fascicles ทัลอยู่ตรงกลางเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเพิ่มขึ้น จากการทดลองกับวัสดุซากศพ พบว่าเอ็นยืดจะเคลื่อนไปทางด้านอัลนาร์ เมื่อ medial sagittal fascicle ถูกผ่าออก 2 ใน 3 ส่วนเมื่อผ่า lateral sagittal fascicle ออกจนหมดเท่านั้น จึงเกิดการเคลื่อนตัวเล็กน้อยไปยังด้านรัศมี ( โลเปซ-เบน, 2003)

เมื่อได้รับบาดเจ็บบริเวณข้อต่อ metacarpophalangeal ที่ 2 และ 5 อาจเกิดสถานการณ์อื่นได้ การแตกเกิดขึ้นระหว่างเอ็นของ Common extensor digitorum และเอ็นเสริมของกล้ามเนื้อยืดของนิ้วชี้หรือนิ้วก้อย (รูปที่ 1 (10 และ 11 ตามลำดับ) การแตกทำให้เอ็นทั้งสองแยกจากกันทั้งสองด้านของ ศีรษะของกระดูกฝ่ามือ (รูปที่ 4) สถานการณ์ที่คล้ายกันอาจกลายเป็นอีกสาเหตุหนึ่งคือการหดตัวของเวนสไตน์ (Drapé, 1994)เมื่อข้อต่อ metacarpophalangeal อยู่ในอาการงอการเคลื่อนตัวของเอ็นยืดจะเพิ่มขึ้น (รูปที่ 5) ดังนั้น การวินิจฉัย (MRI หรือการตรวจร่างกายอย่างง่าย) การแตกของแคปซูลข้อต่อจะดำเนินการโดยใช้กำปั้นที่กำแน่น

ข้อถกเถียงบางประการเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาแคปซูลข้อต่อที่แตกของข้อต่อ metacarpophalangeal บทความในปี 1994 โดย Drapé J.L. พูดถึงการศึกษา 5 เรื่องที่รายงานการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมที่ประสบความสำเร็จ ในระยะแรกจะรักษาอาการบาดเจ็บโดยการดามข้อที่ยืดออกจนสุดเป็นเวลา 47 สัปดาห์ มีรายงานว่าการรักษานี้นำไปสู่การฟื้นฟูการทำงานของนิ้วโดยสมบูรณ์โดยไม่มีข้อเคลื่อนซ้ำ อย่างไรก็ตาม ทุกกรณีที่อธิบายไว้ค่อนข้างไม่รุนแรง (Hame, 2000) ดร. ชารอน ฮามเชื่อว่าการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อบุคคลนั้นไม่ได้เล่นกีฬาในอนาคต

หากน้ำตาไหลรุนแรงและบุคคลนั้นต้องการเล่นกีฬาต่อไป ผู้เขียนส่วนใหญ่แนะนำให้ทำการผ่าตัด หากแคปซูลข้อต่อเสียหาย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทำการรักษาเท่านั้น แต่อย่าปกป้อง เนื่องจากจะทำให้เกิดความตึงเครียด ซึ่งจะจำกัดขอบเขตการเคลื่อนไหวของข้อต่อเพิ่มเติม ในงานของ Posner M. A. และ Ambrose L. ในปี 1989 มีรายงาน 5 กรณีซึ่งหลังจากการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมไม่ประสบผลสำเร็จ การผ่าตัดได้ดำเนินการในทุกกรณีโดยมีระยะเวลาพักฟื้น 24 สัปดาห์ขึ้นไป ดร. ฮามรายงานการผ่าตัดรักษารอยแตก 7 ครั้ง ซึ่งทั้งหมดประสบความสำเร็จด้วยการฟื้นฟูระยะการเคลื่อนไหวในข้อต่ออย่างเต็มที่ และกลับมาชกมวยได้อีกครั้งหลังจากพักฟื้นโดยเฉลี่ย 5 เดือน (Hame, 2000)

ในกรณีเรื้อรังอาจจำเป็นต้องทำการผ่าตัดซึ่งประกอบด้วยการทำให้พังผืดทัลฝั่งตรงข้ามอ่อนลงและการผ่าตัดเปลี่ยนเอ็นอัตโนมัติของเอ็นที่เสียหาย (เดรเป, 1994)

การป้องกันอาการบาดเจ็บที่ข้อนิ้วของนักมวย

การป้องกันการบาดเจ็บที่ข้อต่อ metacarpophalangeal รวมถึงมาตรการต่างๆ เช่น วิธีการฝึกและเทคนิคการชกอย่างระมัดระวัง การพันมืออย่างเหมาะสม การใช้ถุงมือชกมวยที่ดี อุปกรณ์ป้องกันพิเศษเพิ่มเติม และการดูแลทางการแพทย์อย่างต่อเนื่อง

นักมวยจะต้องเรียนรู้ที่จะชกอย่างมีประสิทธิภาพ แม่นยำ และแม่นยำ คุณควรหลีกเลี่ยงการตีที่ "หลวม" ที่ไม่ถูกต้องและไม่ถูกต้องจำนวนมาก ซึ่งจะเพิ่มโอกาสที่ตำแหน่งมือจะอ่อนแอ การฟาดฟันสามารถทำได้ก็ต่อเมื่อไม่มีความเจ็บปวดที่มือ และต้องใช้หมัดที่มีการป้องกันเท่านั้น

เมื่อฝึกศิลปะการต่อสู้แบบโจมตี หมัดของนักกีฬาจะต้องได้รับการปกป้อง ก่อนอื่นมือควรพันด้วยผ้าพันแผลพิเศษอย่างดี ควรพันมือด้วยผ้าพันแผลผ้าฝ้ายความกว้างของผ้าพันแผลที่สะดวกที่สุดคือความยาวตั้งแต่ 3.0 ถึง 4 ม. ตอนนี้ผ้าพันแผลที่มีจำหน่ายในท้องตลาดทั้งหมดได้รับการติดตั้งห่วงนิ้วหัวแม่มือที่ปลายด้านหนึ่งของผ้าพันแผลและ Velcro สำหรับยึดที่อีกด้านหนึ่ง . ควรพันมือให้แน่น แต่ไม่รัดจนเกินไปเพื่อไม่ให้บีบหลอดเลือด เมื่อคลายออกไม่ควรกดผ้าพันแผล แต่เมื่อกำหมัดแล้วควรบีบมือให้แน่น นักกีฬาหลายคนแนะนำให้ใช้ผ้าพันแผลที่ไม่ยืดหยุ่นซึ่งไม่ยืดออก เนื่องจากผ้าพันแผลที่ยืดหยุ่นอาจทำให้มือแน่นเกินไปและทำให้เลือดเมื่อยล้า

นอกจากนี้ในระหว่างการฝึกซ้อม คุณสามารถใช้แผ่นซิลิโคนหรือถุงมือแบบพิเศษร่วมกับส่วนเสริมดังกล่าวเพื่อปกป้อง “ข้อนิ้ว” ได้มากขึ้น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้แผ่นรองดังกล่าวทั้งด้านหลังและฝ่ามือ ส่วนเสริมซิลิโคนด้านหลังจะช่วยปกป้องมือจากการถูกกระแทกโดยตรง และที่ด้านฝ่ามือจะป้องกันการงอนิ้วมากเกินไปเมื่อกระแทก

นอกจากนี้ยังจะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะต้องเข้ารับการตรวจสุขภาพอย่างต่อเนื่องและดึงความสนใจของแพทย์ไปสู่การอักเสบและความเจ็บปวดในบริเวณมือและข้อต่อ metacarpophalangeal

บอกเพื่อนของคุณเกี่ยวกับบทความหรือส่งไปที่เครื่องพิมพ์

การฟื้นตัวของมือหลังเกิดรอยช้ำ - อาการและประเภทของอาการบาดเจ็บที่มือและข้อมือ

แขนขาส่วนบนเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ อาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งคือแขนช้ำบริเวณระหว่างข้อข้อศอกกับมือ ในทางกายวิภาค บริเวณนี้เรียกว่าปลายแขน แม้ว่าการบาดเจ็บจะดูเรียบง่ายและรอยช้ำดำเนินไปได้ง่าย แต่อาการเจ็บปวดสามารถจำกัดคุณภาพชีวิตของบุคคลเป็นเวลาหลายสัปดาห์ นอกจากนี้ ผลของการบาดเจ็บบางอย่างอาจคงอยู่เป็นเวลานาน ส่งผลให้การทำงานของแขนขาบกพร่องอย่างร้ายแรง

สาเหตุและวิธีการทำให้เกิดรอยช้ำที่มือ

สภาพที่เจ็บปวดคือการบาดเจ็บที่บาดแผลต่อเนื้อเยื่อทั้งหมดของปลายแขนโดยไม่ทำลายโครงสร้างกระดูก โดยปกติแล้วกล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง ตลอดจนหลอดเลือดและเส้นประสาทในบริเวณนี้จะได้รับผลกระทบ สาเหตุหลักของการเกิดรอยฟกช้ำที่มือคือการบาดเจ็บเนื่องจากการสัมผัสโดยตรงอย่างรุนแรงของส่วนนี้ของร่างกายกับพื้นผิวแข็ง

ปัญหาส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในสถานการณ์ต่อไปนี้:

• เมื่อล้มลงบนมือของคุณ
• หากข้อนิ้วได้รับบาดเจ็บระหว่างการซ้อมระหว่างนักกีฬาหรือในการต่อสู้บนท้องถนน
• เมื่อกระแทกพื้นผิวแข็ง
• ระหว่างการจัดการอุปกรณ์อย่างไม่ระมัดระวังในสภาพเดชา
• อันเป็นผลมาจากการบีบอัดด้วยวัตถุแข็งสองชิ้น

เนื่องจากมือเป็นส่วนสำคัญของชีวิตที่กระฉับกระเฉง จึงมักได้รับบาดเจ็บในระหว่างทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันหรือเล่นกีฬา รอยช้ำที่มือเกิดขึ้นเป็นประจำในกลุ่มประชากรต่อไปนี้:

กลไกของการบาดเจ็บจะเหมือนเดิมเสมอ - จากการสัมผัสกับพื้นผิวแข็งอย่างแรงทำให้เนื้อเยื่ออ่อนของปลายแขนเสียหาย สิ่งนี้นำไปสู่การแตกของเส้นเลือดฝอยขนาดเล็ก การทำลายของเส้นใยประสาท และความเสียหายของกล้ามเนื้อ อันเป็นผลมาจากการละเมิดความสมบูรณ์ของผนังหลอดเลือดทำให้เกิดก้อนเลือดในท้องถิ่นและเกิดอาการบวมน้ำและเพิ่มขึ้นในบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ

อาการหลักของรอยช้ำที่มือ

ปัญหามักเป็นผลจากการบาดเจ็บเฉียบพลัน ดังนั้นอาการทั้งหมดจึงเกิดขึ้นทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บและจากนั้นก็คลี่คลายลง ปลายแขนมีลักษณะทางกายวิภาคโดยมีชั้นไขมันใต้ผิวหนังชั้นเล็ก ๆ ดังนั้นเมื่อมีรอยฟกช้ำจึงมีโอกาสสูงที่จะเกิดความเสียหายต่อเส้นประสาทและเส้นหลอดเลือด ในบริเวณเดียวกันคือโครงสร้างกระดูกของข้อข้อมือและข้อเล็กๆ ของมือ

อาการทางคลินิกของรอยช้ำมีดังนี้:

• ปวดอย่างรุนแรงบริเวณที่ได้รับความเสียหาย โดยลามไปถึงไหล่ มือ หรือแม้แต่รักแร้
• อาการบวมของเนื้อเยื่อปลายแขน;
• ภาวะเลือดคั่งของผิวหนังซึ่งจะกลายเป็นตัวเขียวในระยะยาว
• ความผิดปกติของแขนขา;
• ไม่สามารถใช้งานแปรงได้
• ชาและอาชาของส่วนปลายของรยางค์บน

รอยช้ำอาจเกี่ยวข้องกับกระดูกข้อมือ ข้อศอก รวมถึงส่วนใกล้เคียงของแขนขา เช่น ไหล่หรือช่วงนิ้ว ในกรณีนี้มีข้อ จำกัด อย่างมากในการทำงานของมือทำให้มึนงงเนื่องจากอาการเจ็บปวดจะมาพร้อมกับความเสียหายต่อโครงสร้างเส้นประสาทในพื้นที่ขนาดใหญ่

อาการหลักที่บังคับให้ผู้ป่วยไปพบแพทย์คือความเจ็บปวด ความแข็งแรงของมันเริ่มแรกเกิดจากการกระแทกอย่างรุนแรงและจากนั้นยังคงมีอยู่เนื่องจากการก่อตัวของห้อ

ความเสียหายต่อรัศมีจะเพิ่มความเจ็บปวด แต่ไม่มีรอยฟกช้ำที่มองเห็นได้ อาการบวมที่แขนเนื่องจากการบวมขนาดใหญ่ที่เกิดจากการไหลเวียนผิดปกติและการระบายน้ำเหลืองยังคงอยู่เป็นเวลาหลายวัน

เมื่อการทำงานของแขนกลับคืนมา ความเจ็บปวดจะหายไปในขั้นแรก จากนั้นอาการบวม และหลังจากนั้นสีผิวปกติจะปรากฏขึ้นเท่านั้น อย่างไรก็ตามรอยฟกช้ำสามารถคงอยู่ได้เป็นเวลานานเนื่องจากการสลายของมันขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของการนับเม็ดเลือดและความแข็งแกร่งของผลกระทบที่กระทบกระเทือนจิตใจ

อาการบาดเจ็บที่มือมีความรุนแรงสามระดับ ความแตกต่างหลักของพวกเขามีการกล่าวถึงด้านล่าง

• รอยช้ำเล็กน้อย อาการบาดเจ็บจำกัดอยู่เพียงบริเวณเล็กๆ โครงสร้างกระดูกและหลอดเลือดขนาดใหญ่ไม่เสียหาย อาการทางคลินิกทั้งหมดจะหายไปภายใน 2 สัปดาห์
• รอยช้ำปานกลาง อาการบวมและปวดเด่นชัด มีเลือดคั่งซึ่งมีลักษณะเป็นเรื้อรัง การบดเนื้อเยื่ออ่อนแต่ละพื้นที่ โครงสร้างกระดูกมีความสมบูรณ์ การพักฟื้นเกิดขึ้นภายในหนึ่งเดือน
• รอยช้ำอย่างรุนแรง สัญญาณของการบดขยี้เนื้อเยื่ออ่อนและความเสียหายต่อโครงสร้างเชิงกราน ปวดเฉียบพลัน บวมเป็นเวลานาน ทำลายเส้นประสาทและหลอดเลือดใหญ่ มักเกิดภาวะแทรกซ้อนที่ต้องได้รับการผ่าตัด การพักฟื้นใช้เวลานาน อาการมึนเมาทั่วไปอาจใช้เวลานานถึงหนึ่งสัปดาห์ และการฟื้นตัวจะใช้เวลาถึง 3 เดือน

รอยช้ำที่รุนแรงไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากความผิดปกติทางระบบประสาทมักจะคงอยู่เป็นเวลานาน (มือชา) และการทำงานของแขนขาลดลง

เลือดคั่งในระยะยาวมีความเสี่ยงสูงต่อการติดเชื้อซึ่งเป็นอันตรายเนื่องจากการอักเสบของเสมหะ ส่งผลให้บางครั้งมีขบวนการสร้างกระดูกเกิดขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อแข็งตัว ทำงานได้น้อยลง และต้องได้รับการผ่าตัด

พยาธิวิทยาประเภทหนึ่งที่ส่วนปลายของมือคือหมัดช้ำ เกิดขึ้นเนื่องจากการสัมผัสโดยตรงของแขนขาในสภาวะบีบอัดกับวัตถุแข็ง เป็นผลให้เกิดก้อนเนื้อที่เจ็บปวดอย่างรุนแรงที่หลังมือใต้ข้อข้อมือ อาการบวมนี้จะคงอยู่เป็นเวลานานหลังจากการกระแทก เนื่องจากเป็นผลมาจากการบดขยี้เนื้อเยื่ออ่อนและทำให้เกิดอาการบวมเฉพาะที่ เป็นผลให้เกิดขบวนการสร้างกระดูกในบริเวณนี้ ซึ่งจะถูกนำออกโดยการผ่าตัด

วิธีแยกแยะอาการของรอยช้ำที่มือจากการแตกหัก

คำถามแรกที่ผู้ได้รับบาดเจ็บต้องเผชิญคือการแยกแยะกระดูกหักออก ตารางด้านล่างกล่าวถึงคุณสมบัติหลักที่โดดเด่นของกระบวนการทางพยาธิวิทยาเหล่านี้

มักเป็นไปไม่ได้ที่จะระบุได้อย่างแม่นยำว่ากระดูกหักนั้นเกิดขึ้นจากข้อมูลทางคลินิกเพียงอย่างเดียวหรือไม่ เนื่องจากความไวของร่างกายแต่ละบุคคล ความเจ็บปวดจึงเป็นเรื่องยากมากที่จะรับได้ และการบดอัดของเนื้อเยื่อหลังรอยช้ำสามารถจำลองการแตกหักได้ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องติดต่อห้องฉุกเฉินโดยเร็วที่สุดเพื่อวินิจฉัยปัญหาอย่างครบถ้วน

การวินิจฉัยรอยฟกช้ำที่มือ

ในกรณีส่วนใหญ่ รอยช้ำไม่เป็นอันตรายต่อชีวิตผู้ป่วย อย่างไรก็ตามในระหว่างกระบวนการวินิจฉัยสิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะความแตกต่างจากการบาดเจ็บสาหัสอื่น ๆ - การแตกหัก, เคล็ดหรือการแตกของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น ดังนั้นนอกเหนือจากการตรวจทางคลินิกและศึกษารายละเอียดของการบาดเจ็บแล้วยังมีการระบุการตรวจด้วยเครื่องมือด้วย ขั้นตอนหลักของการค้นหาเพื่อวินิจฉัยจะกล่าวถึงด้านล่าง

• เอ็กซ์เรย์ของปลายแขน ช่วยให้แพทย์เข้าใจว่ามีรอยช้ำหรือแขนขาหักเนื่องจากโครงสร้างกระดูกจะมองเห็นได้ชัดเจนในระหว่างการตรวจ
• อัลตราซาวนด์ วิธีการนี้เป็นการวินิจฉัยสภาพของเนื้อเยื่ออ่อน - การปรากฏตัวของห้อเลือด, กล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นแตก
• ซีทีสแกน ในระหว่างการตรวจเอ็กซ์เรย์ หากยังคงมีคำถามเกี่ยวกับปัญหาเกี่ยวกับโครงสร้างกระดูก ก็ควรตรวจทีละชั้น มั่นใจได้ด้วยการสแกน CT ของปลายแขน
• เอ็มอาร์ไอ วิธีการที่แม่นยำนี้ไม่ค่อยได้ใช้ แต่เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการวินิจฉัยกระบวนการที่เกิดขึ้นในเนื้อเยื่ออ่อน MRI ช่วยให้เข้าใจว่ามีรอยช้ำหรือกล้ามเนื้อตึง เส้นเอ็นเล็ก ๆ แตก และมีก้อนเลือดที่ซ่อนอยู่หรือไม่

นอกจากนี้ การตรวจเลือดยังใช้เพื่อประเมินระดับฮีโมโกลบินและพารามิเตอร์ระยะเฉียบพลัน การตรวจวินิจฉัยทั้งหมดจะดำเนินการภายในระยะเวลาอันสั้น เนื่องจากจำเป็นต้องประเมินความรุนแรงของการบาดเจ็บ

การดูแลฉุกเฉิน: หลักการทั่วไปของการรักษามือช้ำ

เนื่องจากปฏิกิริยาของร่างกายต่อการบาดเจ็บจะพัฒนารุนแรงเป็นพิเศษในเวลาไม่กี่นาที จึงจำเป็นต้องปฐมพยาบาลเบื้องต้นอย่างรวดเร็ว ประกอบด้วยประเด็นต่อไปนี้:

• ปล่อยมือของคุณจากเสื้อผ้า
• ใช้ความเย็น - ถ้าเป็นน้ำแข็งอย่าให้โดนผิวหนัง แต่ใช้ผ้าเช็ดตัวหรือผ้าพันแผล
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เนื่องจากการแยกแยะสัญญาณของรอยช้ำจากการแตกหักด้วยสายตาเป็นปัญหามาก
• ให้ยาชา - การวินิจฉัยในสถานพยาบาลไม่ได้ขึ้นอยู่กับความรู้สึกส่วนตัวของผู้ป่วยดังนั้นการใช้ยาแก้ปวดจึงเป็นสิ่งที่สมเหตุสมผล
• นำส่งโรงพยาบาลเพื่อรับการตรวจโดยแพทย์และเอ็กซเรย์

เพื่อให้แน่ใจว่าเย็นควรใช้ประคบด้วยน้ำโดยเปลี่ยนผ้าพันแผลเป็นระยะ

การรักษาแบบดั้งเดิมสำหรับมือช้ำที่บ้าน

โดยปกติแล้ว อาการช้ำที่มือต้องได้รับการรักษาที่บ้าน เนื่องจากมีเพียงผู้ป่วยที่สงสัยว่าได้รับบาดเจ็บสาหัสหรือเมื่อไม่สามารถยกเว้นความเสียหายต่อหลอดเลือดใหญ่เท่านั้นที่จะเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล หลักการรักษาโดยทั่วไปได้แก่:

• การใช้ยาแก้ปวดมักมาจากกลุ่ม NSAID (diclofenac, naproxen, nimesulide);
• ผ้าพันแผลยืดหยุ่นเพื่อปรับปรุงการสลายของเลือด
• การบำบัดภายนอกเพื่อบรรเทาเนื้องอก - สารกันเลือดแข็งและสารซ่อมแซม (เฮปาริน, เดกซ์แพนทีนอล);
• ในกรณีที่มีความเสียหายต่อระบบประสาท - วิตามินและสารต่อต้านมะเร็ง
• เมื่อมีปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่เด่นชัดของผู้ป่วยจะใช้ยาระงับประสาท

หากแขนของเด็กบวมและเจ็บ จำเป็นต้องฟื้นฟูกิจกรรมให้เร็วที่สุด บีบอัดด้วยน้ำเกลือเย็นเจลภายนอกสำหรับการสลายเม็ดเลือดและยาแก้ปวดจากกลุ่มพาราเซตามอลจะช่วยได้ หากไม่ได้ผลมากนักก็สามารถใช้ไอบูโพรเฟนกับยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ได้เท่านั้น

หลักการรักษารอยฟกช้ำที่มือที่เกิดจากการล้มหรือหลังจากการกระแทกอย่างรุนแรงนั้นแทบจะเหมือนกัน เงื่อนไขที่สำคัญที่สุดสำหรับการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วคือการใช้ความเย็นในนาทีแรกหลังได้รับบาดเจ็บ วิธีนี้จะจำกัดขนาดของเลือดซึ่งจะช่วยให้การรักษาและฟื้นฟูกิจกรรมของรยางค์บนได้อย่างรวดเร็ว

การฟื้นตัวหลังจากได้รับบาดเจ็บที่มือและผลที่ตามมาที่อาจเกิดขึ้น

ปัญหานี้ใช้ไม่ได้กับการบาดเจ็บสาหัส ดังนั้นการพักฟื้นจะเกิดขึ้นภายในไม่กี่วัน รอยฟกช้ำจะหายไปเมื่อการฟื้นฟูดำเนินไป พวกมันจะกลายเป็นสีเหลือง และเหลือเพียงบริเวณที่มีรอยดำบนผิวหนังเท่านั้น

อย่างไรก็ตาม ผลที่ตามมาของรอยช้ำอาจส่งผลระยะยาวตามมา ซึ่งรวมถึง:

• การแข็งตัวของเลือด;
• การบีบอัดโครงสร้างกึ่งกลางของแขนซึ่งทำให้การไหลเวียนโลหิตบกพร่องและการปกคลุมด้วยแขนขา
• ขบวนการสร้างกระดูกของกล้ามเนื้อ - การบดอัดอย่างเจ็บปวดในเนื้อเยื่ออ่อนที่ทำให้การเคลื่อนไหวยากขึ้น
• ทำอันตรายต่อเส้นประสาทและหลอดเลือด

ผลที่ตามมาของการบาดเจ็บที่มือมักเกิดขึ้นหลังจากการล้ม เนื่องจากกลไกของการบาดเจ็บสัมพันธ์กับผลกระทบของน้ำหนักตัวที่แขนขาส่วนบน ภาวะแทรกซ้อนทั้งหมดสามารถรักษาให้หายได้ แต่บางครั้งการฟื้นฟูอาจเพิ่มขึ้นถึง 6 เดือน กระบวนการบำบัดรวมถึงยาที่เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังแขนขารวมถึงการปรับปรุงถ้วยรางวัลของเนื้อเยื่อประสาท (ยาขยายหลอดเลือดส่วนปลาย, ยาคลายกล้ามเนื้อและวิตามิน) บางครั้งจำเป็นต้องทำการผ่าตัดเพื่อกำจัดบริเวณที่กระดูกแข็งตัว

บทสรุป

ดังนั้นรอยช้ำที่มือจึงเป็นอาการบาดเจ็บอันเจ็บปวดที่อาจทำให้บุคคลไม่สามารถทำงานเป็นเวลานานได้ ผลที่ตามมาของความเสียหายที่ปลายแขนสามารถคงอยู่ได้นานหลายปีซึ่งส่งผลต่อการทำงานของแขนขา ขบวนการสร้างกระดูกเป็นอันตรายอย่างยิ่ง โดยทำให้เกิดก้อนเนื้อหยาบและเจ็บปวดบริเวณที่เกิดการบาดเจ็บ หากไม่มีภาวะแทรกซ้อน รอยช้ำที่มือจะหายไปภายใน 2 สัปดาห์ และกรณีที่รุนแรงจะคงอยู่นานถึง 3 เดือน ยิ่งผู้ป่วยได้รับการช่วยเหลือที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเร็วเท่าไร ผลลัพธ์ที่ดีของการบาดเจ็บก็จะเกิดขึ้นเร็วขึ้นเท่านั้น ในกรณีส่วนใหญ่ การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมจะให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกและมีการพยากรณ์โรคที่ดีเพื่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว

มือช้ำ

รอยช้ำที่มือส่วนใหญ่มักเกิดจากการถูกกระแทกหรือล้ม อาการบาดเจ็บค่อนข้างบ่อย มันเป็นรอยช้ำของเนื้อเยื่ออ่อน ในกรณีนี้ไม่มีการละเมิดความสมบูรณ์ของผิวหนังและกระดูกก็ไม่ได้รับบาดเจ็บเช่นกัน สถิติบอกว่าเป็นมือที่ได้รับบาดเจ็บบ่อยที่สุด อธิบายได้ดังนี้ เมื่อล้มหรือชน ใครก็ตามจะผลักไปข้างหน้าตามสัญชาตญาณพยายามป้องกันตัวเอง

รหัสการบาดเจ็บตาม ICD 10

ตามการจำแนกโรคระหว่างประเทศ ICD รหัสลักษณนามสำหรับรอยฟกช้ำที่มือคือ S60.2 คลาส S60 อธิบายการบาดเจ็บที่ผิวเผินและไม่ระบุรายละเอียดหลายครั้งที่ข้อมือและมือ

สาเหตุ

อาการฟกช้ำที่มือจากการล้มหรือการกระแทกเกิดขึ้นบ่อยที่สุด แต่ก็มีโอกาสที่จะได้รับบาดเจ็บด้วยเหตุผลอื่น:

1. บีบมือ (ที่ประตู)
2. การชนกันอย่างกะทันหันกับวัตถุและวัตถุต่างๆ
3. การบาดเจ็บอันเนื่องมาจากการเล่นกีฬา
4. ในเด็ก ความเสียหายอาจเกิดขึ้นได้หากทารกล้มและระหว่างเล่น

มีเหตุผลหลายประการที่ทำให้ประชากรไปเยี่ยมชมสถาบันทางการแพทย์เนื่องจากความเสียหายต่อข้อนิ้ว กระดูกฝ่ามือ และการบาดเจ็บประเภทอื่นๆ ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเนื่องจากอิทธิพลของสาเหตุภายนอกซึ่งอาจนำไปสู่ผลที่ตามมาต่างๆ

อาการ

รอยช้ำที่ฝ่ามือ กระดูกฝ่ามือ มือซ้ายหรือขวา มีอาการบางอย่าง:

1. ปวดบริเวณมือ สามารถถ่ายโอนไปยังปลายแขนหรือนิ้วได้
2. เลือดออกและตกเลือดใต้ผิวหนัง พวกมันจะไม่ปรากฏขึ้นทันที แต่หลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมง
3. ปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของมอเตอร์
4. อาการบวมน้ำ
5. รู้สึกมึนงง.
6. สีแดงของผิวหนัง
7. ตัวชี้วัดความไวลดลง

อาการอย่างหนึ่งที่แยกรอยช้ำจากการแตกหักคือการรักษาการทำงานของมือ แม้ว่าจะเกิดปัญหาก็ตาม การพยายามขยับแขนจนสุดจะทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง หากรอยช้ำรุนแรงมาก อาจรู้สึกสั่น แสบร้อน และเป็นตะคริวได้ มีความเป็นไปได้ที่จะเป็นลมเนื่องจากความเจ็บปวดอย่างรุนแรง

ปฐมพยาบาล

การปฐมพยาบาลมือที่ช้ำคือการประคบเย็น ขอแนะนำให้ทำเช่นนี้โดยเร็วที่สุด - ภายใน 15 นาทีหลังการบาดเจ็บ หากคุณไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำนี้ การรักษาเม็ดเลือดและการกำจัดอาการบวมในภายหลังจะใช้เวลานาน

การประคบเย็นอาจเป็นสิ่งของอะไรก็ได้ที่คุณมี หากเกิดเหตุบนท้องถนนควรวิ่งเข้าไปในร้านค้าหรือร้านกาแฟแล้วขอน้ำแข็ง คุณยังสามารถใช้กะหล่ำปลีธรรมดาได้ คุณต้องฉีกใบออกแล้วนำไปใช้กับบริเวณที่เสียหาย คุณสามารถทำ “ประคบน้ำแข็ง” (น้ำแข็งห่อด้วยผ้า) ที่บ้านได้

จะทำอย่างไรถ้าคุณมีอาการบาดเจ็บที่มือ

หากข้อข้อมือ (ข้อมือ) ช้ำ เหยื่อจะได้รับการปฐมพยาบาล หลังจากนี้เขาต้องรีบนำส่งโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดโดยด่วน กรณีได้รับบาดเจ็บสาหัส การปฐมพยาบาล มีดังนี้

1. ประคบเย็นบริเวณที่เกิดการบาดเจ็บ
2. บริเวณที่เสียหายจะถูกล้างด้วยน้ำเย็น ต่อไปก็ตากให้แห้ง
3. คุณสามารถใช้ผ้าพันแผลในบริเวณที่บาดเจ็บได้ ผู้เชี่ยวชาญควรพันผ้าพันแผลบริเวณรอยช้ำ
4. เพื่อป้องกันไม่ให้มือบวมมากขึ้น และเพื่อลดอาการเลือดออกเนื่องจากรอยช้ำของข้อต่อ แนะนำให้ถือในแนวตั้ง

บางคนสนใจว่าจะทำอย่างไรหากมือช้ำหากความเจ็บปวดไม่ทุเลาลงภายในหนึ่งชั่วโมง นี่อาจบ่งบอกถึงการแตกหัก สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์ทันที หากผู้เชี่ยวชาญวินิจฉัยว่ามีรอยช้ำ สามารถรักษาที่บ้านได้

ในการดำเนินการนี้อย่างถูกต้อง คุณต้องพิจารณาคำแนะนำต่อไปนี้:

1. ประคบเย็นบนบริเวณที่บาดเจ็บ โดยประคบไว้ไม่เกิน 10 นาทีทุกๆ สองชั่วโมง
2. เพื่อลดอาการปวด คุณสามารถทาขี้ผึ้งและทานยาแก้ปวดได้
3. หลังจากได้รับบาดเจ็บ 24 ชั่วโมง สามารถดำเนินการให้ความร้อนได้ พวกเขาจะเร่งการฟื้นตัวส่งเสริมการสลายของเลือดและการฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่เสียหาย

การวินิจฉัยและการรักษา

รอยช้ำที่มืออย่างรุนแรงต้องได้รับการวินิจฉัยโดยแพทย์และต้องได้รับการรักษารอยช้ำที่มือในภายหลัง หลายคนมีความกังวลเกี่ยวกับคำถามว่าจะระบุกระดูกหักได้อย่างไรเนื่องจากอาการบาดเจ็บทั้งสองนี้มีความคล้ายคลึงกันมาก คุณสามารถเข้าใจได้อย่างแม่นยำว่าเป็นรอยช้ำหรือแขนหักด้วยการเอ็กซ์เรย์เท่านั้น การรักษาจะถูกกำหนดหลังการวินิจฉัย อย่างไรก็ตามหากมือบวมมากก็มีโอกาสสูงที่กระดูกจะได้รับผลกระทบ อย่างไรก็ตาม มีอาการบวมที่หายไปค่อนข้างเร็ว น่าจะเป็นรอยเคลื่อนหรือรอยช้ำ

จำไว้ว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะแยกความแตกต่างระหว่างรอยช้ำกับรอยช้ำด้วยตัวเอง แพทย์จะวินิจฉัยโดยอาศัยการตรวจร่างกายและการเอ็กซเรย์ สัญญาณหลักของการแตกหักของข้อมือ ได้แก่:

ยังมีคำถามอยู่ใช่ไหม? สอบถามแพทย์ประจำทีมของเราได้ที่นี่บนเว็บไซต์ คุณจะได้คำตอบแน่นอน!ถามคำถาม >>

1. อาการปวดเฉียบพลันและการสูญเสียการทำงานของมือโดยสมบูรณ์
2. การปรากฏตัวของเลือดออกใต้ผิวหนัง
3. การไม่สามารถหยิบของบางอย่างในมือได้หากมือหัก หมุนมือหรือขยับนิ้วหากได้รับบาดเจ็บด้วย
4. ไม่สามารถพิงแขนที่หักได้
5. การเคลื่อนไหวของมือผิดธรรมชาติ รู้สึกเหมือนกำลังห้อยอยู่

สิ่งสำคัญคือเหยื่อจะต้องเรียนรู้วิธีการรักษารอยช้ำหรือแพลงอย่างรวดเร็ว เพื่อลดอาการบวม คุณควรใช้ยา - ครีม เจลและขี้ผึ้ง คุณสามารถเลือกคีโตติเฟน ไดโคลฟีแนคโซเดียม ไอบูโพรเฟน ซึ่งถือว่าได้รับความนิยมมากที่สุด ขอแนะนำให้ทามือที่บาดเจ็บวันละ 3 ครั้ง อย่างไรก็ตาม ไม่อนุญาตให้ทาแผลเปิด

หากคุณมีเลือดคั่งและรอยฟกช้ำ คุณสามารถใช้ Badyaga ได้ มันถูกนำไปใช้กับมือเป็นชั้น ๆ และพันด้วยผ้าพันแผล หลังจากผ่านไปหนึ่งวัน อนุญาตให้ใช้น้ำมันการบูรซึ่งใช้ในการหล่อลื่นมือได้ แนะนำให้ถูบริเวณที่มีรอยช้ำวันละสองครั้งด้วยทิงเจอร์แอลกอฮอล์ของโรสแมรี่ป่าซึ่งมีความสามารถในการบรรเทาอาการบวม

หากรอยช้ำเจ็บเป็นเวลานานควรปรึกษาแพทย์อีกครั้ง เมื่อมีอาการบาดเจ็บดังกล่าว อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนที่ใช้เวลานานกว่าในการแก้ไขและต้องได้รับการรักษาเพิ่มเติม เช่น การทำกายภาพบำบัดหรือการนวดกดจุดสะท้อน

วิธีรักษามือช้ำที่บ้าน

สนใจวิธีรักษามือช้ำ หลายคนเลือกการรักษาที่บ้านโดยใช้การเยียวยาพื้นบ้าน การประคบถือเป็นวิธีการรักษาที่ดีซึ่งสามารถช่วยได้แม้ในวันแรกหากใช้ความเย็น ประกอบด้วยน้ำ น้ำส้มสายชู และน้ำมันพืชในสัดส่วนที่เท่ากัน ผลิตภัณฑ์ยาที่ได้จะถูกทาบนมือและพันผ้าพันแผล ขั้นตอนนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีกสามครั้งต่อวัน สิ่งสำคัญคืออย่าประคบเย็นนานเกิน 10 นาที สามวันหลังจากได้รับบาดเจ็บ คุณสามารถใช้การประคบอุ่นได้

คลอโรฟิลล์จะช่วยบรรเทาอาการอักเสบ ในการทำเช่นนี้คุณต้องนำใบไม้มาบดให้ละเอียด องค์ประกอบที่ได้จะถูกหล่อลื่นบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ ไม่รวมบาดแผลเปิด การอาบเกลือทะเลจะช่วยบรรเทาหรือลดอาการปวดได้ สำหรับน้ำ 5 ลิตร เกลือ 200 กรัมก็เพียงพอแล้ว หลังจากเตรียมอ่างแล้วให้เอามือวางไว้ครึ่งชั่วโมง หากของเหลวเย็นลงจำเป็นต้องเติมน้ำร้อน

มีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติการรักษาและว่านหางจระเข้ ที่บ้านคุณสามารถทำครีมจากพืชชนิดนี้ได้ ก็เพียงพอที่จะนำน้ำผึ้งและว่านหางจระเข้ในปริมาณที่เท่ากัน ส่วนผสมที่ได้จะถูกนำไปใช้กับบริเวณที่เสียหายของมือ องค์ประกอบนี้มีความสามารถที่ดีเยี่ยมในการบรรเทาอาการปวด

การฟื้นฟูสมรรถภาพ

หลังจากมีรอยช้ำ มือจำเป็นต้องได้รับการฟื้นฟู ในการทำเช่นนี้คุณต้องพัฒนาผ่านแบบฝึกหัดง่ายๆ:

1. คุณต้องวางฝ่ามือลงบนโต๊ะแล้วใช้นิ้วตีบนพื้นผิวโต๊ะ แบบฝึกหัดนี้คล้ายกับการเลียนแบบการเล่นเปียโนมาก
2. คุณต้องนั่งลงและยืดหลังให้ตรง ฝ่ามือพับเข้าหากันและเหวี่ยงจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งตามหลักการของเครื่องเมตรอนอม ในกรณีนี้ระหว่างออกกำลังกายคุณควรทำอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้มือเสียหาย
3. วางมือที่บาดเจ็บไว้บนโต๊ะแล้วกดให้แน่นโดยไม่มีแรงกดมากเกินไป การออกกำลังกายประกอบด้วยการพยายามยกนิ้วขึ้นจากโต๊ะ
4. หันมือโดยให้ฝ่ามือเข้าหาตัวคุณ วางวัตถุขนาดเล็กไว้ในฝ่ามือ เช่น ยางลบหรือกล่องไม้ขีด มันถูกบีบเบา ๆ ด้วยนิ้วของคุณ
5. แนะนำให้ใช้ลูกบอลขนาดเล็กที่ขยับระหว่างนิ้วเพื่อฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิต

หากคุณไม่สามารถฟื้นฟูการทำงานของมือได้ด้วยตัวเอง คุณสามารถสมัครเรียนหลักสูตรการนวดมืออาชีพได้ การนวดตัวเองก็ช่วยได้เช่นกัน โดยจะค่อยๆ นวดมือตั้งแต่ปลายนิ้วไปจนถึงข้อมือ ซึ่งจะช่วยกำจัดอาการบวมได้เร็วขึ้น

สำหรับรอยฟกช้ำที่รุนแรง แพทย์จะสั่งฝังเข็มเพิ่มเติม ความไวในมือมักจะกลับคืนมาหลังจากทำหลายขั้นตอน การปฏิบัติตามคำแนะนำเป็นกุญแจสำคัญในการคืนการทำงานของแขนขาหลัง

ภาวะแทรกซ้อนและผลที่ตามมา

หากมือของคุณช้ำ อาจเกิดอาการแทรกซ้อนได้ ส่วนใหญ่มักเป็นผลมาจากการรักษาที่ไม่ถูกต้องหรือไม่เหมาะสม ประเภทของผลที่ตามมาที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่:

ปัจจุบันสามารถรักษาภาวะแทรกซ้อนเกือบทั้งหมดได้ อย่างไรก็ตามสามารถหลีกเลี่ยงได้หากคุณปรึกษาผู้เชี่ยวชาญอย่างทันท่วงทีและปฏิบัติตามคำแนะนำการรักษาเพิ่มเติม

เรียนผู้อ่านเว็บไซต์ 1MedHelp หากคุณยังคงมีคำถามเกี่ยวกับหัวข้อนี้ เรายินดีที่จะตอบ แสดงความคิดเห็น แสดงความคิดเห็น แบ่งปันเรื่องราวที่คุณประสบกับความบอบช้ำทางจิตใจที่คล้ายกันและจัดการกับผลที่ตามมาได้สำเร็จ! ประสบการณ์ชีวิตของคุณอาจเป็นประโยชน์กับผู้อ่านคนอื่นๆ

ซึ่งในวัยเด็กไม่เคยชกหมัดกับต้นแพร์ที่แขวนอยู่ตรงมุมห้องหรือรั้วในสนามอย่างสิ้นหวังแล้วได้แรงบันดาลใจจากตัวอย่าง ผู้เชี่ยวชาญด้านศิลปะการต่อสู้แบบตะวันออกพยายามเจาะบล็อกไม้หรือทุบอิฐให้เป็นฝุ่นด้วยการโจมตีอย่างเชื่องช้า?

การบุนวมคืออะไรและเหตุใดจึงจำเป็น?

การบรรจุเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างยาวความซ้ำซากจำเจในพิธีการชวนให้นึกถึงขั้นตอนของศาสนาพุทธนิกายเซน ถ้าเราเพิ่มแนวโน้มร้ายต่อความเจ็บปวดของผู้ที่สร้างมันเข้าไป เราก็สามารถแยกแยะได้อย่างปลอดภัยว่าเป็นการปฏิบัติที่พิเศษ ไม่เหมือนสิ่งอื่นใดในการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ อย่างไรก็ตามมีเป้าหมายเชิงปฏิบัติอย่างสมบูรณ์นั่นคือเพื่อให้ได้กำปั้นที่ฟันหัก

โดยพื้นฐานแล้ว การบุนวมคือการทำให้พื้นผิวที่กระแทกแข็งขึ้นตามขั้นตอน ไม่ว่าจะเป็นหมัด หน้าแข้ง หัว หรือแม้แต่ส้นเท้า ช่วยให้คุณสามารถส่งและรับการชกได้โดยไม่มีความเจ็บปวด การบาดเจ็บ และความเสียหายต่อเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของร่างกาย ซึ่งเมื่อถูกกระแทก ด้วยแรงที่ไม่ได้วางแผนไว้อาจเสี่ยงต่อการกลายเป็นเนื้อสับ เช่นเดียวกับที่นิ้วของนักกีตาร์กลายเป็นหน้าด้านเมื่อเล่นเป็นเวลานาน และเส้นประสาทเคลื่อนตัวออกห่างจากพื้นผิว ทำให้เขาไม่รู้สึกเจ็บปวดเมื่อเล่นบนสายแข็ง ดังนั้นเมื่อถอนสาย โครงสร้างกระดูกข้อต่อแข็งแรงขึ้น และผิวหนังหนาขึ้น ลดความเจ็บปวดเมื่อกระแทก

วิธีต่อยหมัดของคุณ

ผู้ที่ไม่ต้องการใช้ Fastum Gel จำนวนมากเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ควรฝึกการยืนกำปั้นทุกประเภทตั้งแต่แรก มีตัวเลือกมากมายที่นี่ - ก่อนอื่นคุณควรทดลองใช้ขาตั้งในท่าวิดพื้นยกแขนและขาสลับกันหรือถือเสาไม้สั้น ๆ ไว้ในกำปั้น ขั้นแรกควรยืนบนพื้นไม้ก่อนแล้วจึงเคลื่อนไปยังพื้นผิวที่แข็งกว่า เช่น ยางมะตอย หากห้องออกกำลังกายของคุณจัดเตรียมไว้ ค่อยๆคุ้มค่าที่จะเพิ่มสนับมือและวิดนิ้วบนขาตั้งและสำหรับนักกีฬาที่แข็งแกร่งที่สุดการยืนกำปั้นแบบกลับหัวโดยเน้นที่ผนังก็เหมาะสม

การออกกำลังกายดังกล่าวซึ่งเรียบง่ายในบางแง่มุม แท้จริงแล้วให้ผลลัพธ์หลักที่จริงจัง โดยสร้างพื้นผิวที่โดดเด่นของกำปั้นและเสริมสร้างข้อต่อข้อมือและกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการชก - การกดเดลทอยด์ ครีบอก และช่องท้อง

หลังจากสนุกสนานในท่าแนวนอนมากพอแล้ว ในที่สุด (หลังจากหนึ่งหรือสองเดือน ขึ้นอยู่กับสมรรถภาพทางกายของคุณ) ก็สามารถเดินหน้าต่อยต่อไปได้ เครื่องมือในอุดมคติในแง่นี้ดูเหมือนจะเป็นมากิวาระ ซึ่งผู้แก้ต่างของศิลปะการต่อสู้แบบตะวันออกใช้เพื่อฝึกชกแบบน็อกเอาต์ในศตวรรษที่ 18 ต่อมาเป็นกระดานไม้ขุดดินผูกด้วยฟางข้าวหลายชั้น ซึ่งนักสู้ค่อยๆ ล้มลงทีละชั้นจนเริ่มฟาดบนไม้เปลือย คุณสมบัติที่สำคัญของมากิวาระคือความยืดหยุ่น - เมื่อถูกกระแทก ปลายด้านบนซึ่งรับแรงกระแทกจะสปริงตัวเล็กน้อย

เมื่อเติมกำปั้นโดยเฉพาะการเน้นจะเปลี่ยนไปที่ kentos นั่นคือข้อนิ้วที่ยื่นออกมาของนิ้วชี้และนิ้วกลาง (ข้อนิ้วของแหวนและนิ้วก้อยมีส่วนร่วมในการชกในระดับที่น้อยกว่าและไม่คุ้มค่าที่จะเติมให้แน่น เพราะมีปลายประสาทอยู่หลายจุด) เมื่อชกหมัดคุณควรจำกัดพลังของการโจมตี - ไม่ควรเกินหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ ไม่เช่นนั้นคุณจะได้รับบาดเจ็บที่มือ อย่างไรก็ตาม จุดประสงค์หลักของการบุนวมคือการสร้างและทำให้พื้นผิวที่กระแทกแข็งขึ้น และไม่สมัครเข้าร่วมการบำบัดเกี่ยวกับกระดูกโดยพิจารณาจากผลการฝึก ดังนั้นพลังกระแทก 50–60% ก็เพียงพอแล้ว

โดยหลักการแล้วการออกกำลังกายควบคู่จากการวิดพื้นด้วยหมัดและขั้นตอนการกระแทกควรจะเพียงพอที่จะไปถึงระดับหนึ่งที่บ้านโดยไม่ได้รับการดูแลจากผู้ฝึกสอน - แน่นอนว่าไม่ใช่ในเวลาที่สั้นที่สุด ผลลัพธ์ตามธรรมเนียมในกีฬาจะไม่ปรากฏในหนึ่งสัปดาห์หรือหนึ่งเดือน - ในกระดูก กระบวนการเปลี่ยนรูปจะใช้เวลานานกว่าและตอบสนองต่อน้ำหนักได้ช้ากว่า ซึ่งต่างจากกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายอย่างเป็นระบบควบคู่ไปกับความอุตสาหะและความแข็งแกร่งและในหนึ่งหรือสองปีหมัดจะกลายเป็นเครื่องมือในการทำงานที่คุณสามารถตีเนื้อสเต็กอย่างใจเย็นหรือสร้างรอยฟกช้ำเรียบร้อยบนร่างกายและใบหน้าของอันธพาล