Antrenman sonrası kas ağrısı - merhemler, masaj ve sıcak banyolarla ondan nasıl kurtulursunuz. Kas ağrısı için çareler

Tüm insanlar zaman zaman kas ağrısı yaşar. Artan fiziksel aktivite, rahatsız edici vücut pozisyonunun uzun süre sürdürülmesi veya bazı hastalıklarla ilişkili olabilirler. Miyalji veya kas ağrısı kendi başına tehlikeli değildir ancak ciddi rahatsızlık ve sıkıntıya neden olabilir. Ayrıca bazen ciddi bir hastalığın gelişiminin bir işaretidir. Bu nedenle kas ağrısının neden oluştuğunu, bununla kendi başınıza nasıl başa çıkacağınızı ve hangi durumlarda doktora başvurmanız gerektiğini bilmek önemlidir.

Miyalji nedir

Kişilerde egzersiz sırasında ya da istirahat halinde periyodik olarak ortaya çıkan kas ağrısına miyalji denir. Çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir ve buna başka semptomlar da eşlik edebilir. Tipik olarak bu tür ağrı kasın her yerinde görülür ve kas dokusu üzerindeki hareket veya baskı ile yoğunlaşır.

Çoğu durumda miyalji, yalnızca şiddetli ağrıya neden oluyorsa veya hareketi kısıtlıyorsa özel tedavi gerektirir. Ancak çoğu zaman tüm belirtiler dinlenmenin ardından kendiliğinden kaybolur. Daha ciddi hastalıkların belirtisi olan kas ağrılarının tedavisine nedenlerinin ortadan kaldırılmasıyla başlanmalıdır.

Bu acı verici durumun bir türü fibromiyaljidir. Bu sendrom son zamanlarda özellikle kentsel nüfus arasında giderek daha yaygın hale geldi. Buna kaslarda ağrı ve güçsüzlük, uyku bozuklukları, baş ağrıları ve performans azalması da eşlik eder.

Fiziksel çalışma ve sporla ilişkili miyalji daha çok erkekleri etkiler. Kadınlar ve çocuklar duygusal aşırı yüklenme veya çeşitli hastalıklar nedeniyle kas spazmları yaşayabilirler. Ağrı esas olarak bacak veya kol kaslarında ve sırtta lokalizedir. Çoğu zaman bu nedenle kişi normal hareket edemez. Bu nedenle miyaljinin neden oluştuğunu ve bununla nasıl baş edileceğini bilmek önemlidir.

Antrenman sonrası kasların ağrımasını önlemek için antrenmandan önce ısınmanız ve yükü kademeli olarak artırmanız gerekir.

Egzersiz sonrası kas ağrısı

Çoğu zaman, insanlar sıkı fiziksel çalışma veya spor antrenmanından sonra bu tür hisleri yaşarlar. Bunun nedeni, kaslarda metabolik süreçlerin bir ürünü olan laktik asit birikmesi olabilir. Bu tür ağrılar hızla geçer ve vücuda yalnızca fayda sağlar. Laktik asit antioksidan görevi görür. Doku yenilenmesini hızlandırır. Bundan dolayı kas hacmi artar.

Bazen yoğun antrenman sırasında kas liflerinde mikro travmalar meydana gelir. Bu da ağrıya neden olur. Vücudun iyileşmek için zamanı yoksa kaslar yorulur. Ağrı sürekli hale gelir. Dolayısıyla bu durumda yükü azaltmanız ve esneme egzersizlerine daha fazla dikkat etmeniz gerekir. Antrenmanların kas ağrısına yol açmasını önlemek için antrenmandan önce iyice ısınmanız, yavaş yavaş yükü artırmanız ve daha fazla sıvı içmeniz gerekir.

Kadınlar genellikle yüksek topuklu ayakkabılarla yürüdükten sonra bacak kaslarında ağrı hissederler.

Kas ağrıları neden hala ortaya çıkıyor?

Miyalji her zaman artan fiziksel aktiviteyle ilişkili değildir. Kaslar yalnızca normal kan dolaşımı ve metabolizma ile doğru şekilde çalışır. Bu süreç bozulursa ağrıya neden olan bir spazm meydana gelir. Kas ağrısının çeşitli nedenleri vardır, bu nedenle tedavi önlemleri bunları dikkate almalıdır.

Kas ağrıları uzun süre geçmiyorsa muayene için doktora başvurmanız gerekir.

Ne zaman doktora görünmeli

Çoğu durumda kas ağrısı dinlenmeyle ortadan kalktığı için ciddi bir tedavi gerektirmez. Ancak miyaljinin ciddi sağlık sorunlarına işaret ettiği durumlar da vardır. Aşağıdaki durumlarda tanı için bir doktora danışmanız tavsiye edilir:

kas ağrısı sürekliyse veya periyodik olarak ortaya çıkıyorsa;
ağrı çekiştirici bir karaktere bürünürse;
ağrı antrenmandan sonra ortaya çıkıyorsa ancak dinlendikten sonra geçmiyorsa;
yumuşak dokularda kızarıklık veya şişlik görülür;
ağrıya endişe verici semptomlar eşlik eder: idrar retansiyonu, döküntü, nefes darlığı veya yüksek ateş.

Kas ağrısı için ne yapılmalı

Ağrı nadiren ortaya çıkarsa, tedavi bağımsız olarak yapılabilir. Aşağıdaki çareler durumu hafifletmeye yardımcı olacaktır:

her durumda kaslarda ağrı varsa dinlenmelerini sağlamanız gerekir;
bir yaralanmadan sonra etkilenen bölgeye hemen soğuk kompres uygularsanız, bu iltihaplanma sürecini durduracaktır;
miyalji için sıcak kompresler, ısıtma yastığı veya sıcak banyo etkilidir;
çeşitli merhemler de ağrının hafifletilmesine yardımcı olur;
örneğin steroidal olmayan bir antiinflamatuar ilaç gibi ilaç alabilirsiniz: Ibuprofen, Diklofenak, Nimesulid, Nise veya Ketorol, ancak bunu doktor reçetesi olmadan sık sık yapmamalısınız;
Biber, Ketonal Thermo, Nanoplast Forte ve diğerleri gibi ısınma etkisi olan kinesioplastlar tabletlerden daha güvenli bir etkiye sahiptir;
kolunuz veya bacağınız ağrıyorsa elastik bir bandajla sıkı bir bandaj uygulayabilirsiniz;
Masaj iyi yardımcı olur, kaslardaki kan dolaşımını iyileştirir ve gevşemelerini sağlar;
Etkili egzersizler, yavaş tempoda yapılan esneme için en iyisidir.

Masaj kaslardaki kan dolaşımını iyileştirmeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur

Miyaljinin ilaç tedavisi

Kas ağrısını hafifletmek için çeşitli kompresler, ovma ve merhemler kullanılır. Genellikle antiinflamatuar veya analjezik bileşenler içerirler. Ancak miyaljiyi tedavi etmek için genellikle ısıtıcı veya dikkat dağıtıcı etkisi olan ilaçlar kullanılır. Bunlar arı veya yılan zehiri, kafur, terebentin, kapsaisin, mentol veya esansiyel yağlar içerenlerdir.

Miyaljiye etkili olan birçok ilaç vardır.

Arı zehiri ve hardal yağı bazlı apizartron merhem, iltihaplı hastalıklarda ve yaralanmalardan sonra kullanılır. Kas masajına iyi gelir.
Kafur ve arı zehiri içeren “Vipratox” ilacı oldukça etkilidir.
"Gymnastogal" fiziksel aktivitesinden sonra kas ağrısını hızla giderir.
Şifalı bitki özleri ve esansiyel yağlara dayanan merhemler miyaljiye yardımcı olur. Bunlar Sanitas, Myoton ve diğerleri.
Naftalgin merhem, analjezik ve naftalan yağının karmaşık etkisi nedeniyle çok etkilidir.
Ağrılı bölgeyi biber tentürü veya Menovazin ile ovmak çok yardımcı olur.
Steroid olmayan antiinflamatuar merhemler de sıklıkla kullanılır: Voltaren, Fastum, Ketonal, Diklofenak, İndometasin ve diğerleri.

Ağrı şiddetliyse ve hareket etmenizi engelliyorsa etkilenen kası ağrı kesici merhemle yağlayabilirsiniz.

Halk ilaçları

Pek çok kişinin çeşitli tentürler ve şifalı bitki kaynatmalarının yanı sıra kendi kendine hazırladığı ovma ve kompreslerle kas ağrısından kurtulmasına yardımcı olunur. Bu tür ilaçlar yalnızca miyaljinin nadiren ortaya çıkması durumunda kullanılabilir, ancak yine de önce bir doktora danışmak daha iyidir. Aşağıdaki halk tarifleri ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur:

tatlı yonca, çıplak fıtık, kekik, adonis, physalis meyveleri, söğüt tomurcuklarının ağızdan kaynatmalarını alın;
Kompresler, banyolar ve ovma için dağ arnikasının tentürü, söğüt dalları ve nane yapraklarından oluşan bir kaynatma kullanılır;
kurutulmuş defne yaprakları ve ardıç dallarından veya at kuyruğu tozundan yapılan bitkisel yağ veya vazelin bazlı bir merhem etkilidir;
sabunla yağlanmış ve soda serpilmiş lahana yaprağından kompres yapabilirsiniz;
Bala alerjiniz yoksa, ağrılı bölgeye sürebilirsiniz, daha büyük etki için rendelenmiş yaban turpu veya kara turpla karıştırın;
Çam özü veya deniz tuzu ile ılık banyo yapın.

Kendinize yardımcı olmak için başka ne yapabilirsiniz?

Miyalji vücudun zehirlenmesi, dolaşım bozuklukları veya diğer hastalıklarla ilişkiliyse, tedavi özellikle buna yönelik olmalıdır. Ancak kas ağrısını daha da hafifletebilirsiniz.

Deniz tuzu ile sıcak bir banyo ağrının azalmasına yardımcı olacaktır.

Bulaşıcı hastalıklar veya diğer zehirlenmeler durumunda, dokularda toksin ve metabolik ürünlerin birikmesi nedeniyle miyalji ortaya çıkar. Bu nedenle vücuttan uzaklaştırılarak uzaklaştırılabilir. Bunu yapmak için daha fazla bitkisel infüzyon, meyveli içecek ve komposto içmeniz gerekir, buhar odasını ziyaret edebilirsiniz.
Hastalık veya yaralanma sonrasında kas ağrısını ortadan kaldırmak için bir masaj veya fizyoterapötik prosedürden geçmek iyi olacaktır. UV ışınlaması ve novokain ile elektroforezin yanı sıra çamur ve parafin uygulamaları özellikle etkilidir. Düzenli masajın yanı sıra refleksoloji veya akupunkturu da deneyebilirsiniz.
Normal kas fonksiyonunu yeniden sağlamak için fiziksel egzersiz faydalıdır. Yapılacak en iyi şeyler yürüyüş yapmak, bisiklete binmek ve yüzmektir. Germe egzersizleri de etkilidir.

Herkes hayatında en az bir kez kas ağrısı yaşamıştır. Bazen fark edilmeden giderler, bazen de ciddi sorunlara neden olurlar. Acı verici hislerden etkili bir şekilde kurtulmak için bunlara neyin sebep olduğunu bilmeniz gerekir. Sonuçta, bazen yalnızca doktor tarafından reçete edilen özel tedavinin yardımcı olabileceği durumlar vardır.

Bildiğiniz gibi kas-iskelet sistemindeki herhangi bir hastalık kapsamlı bir şekilde tedavi edilmektedir. Aynı zamanda eklem ağrısı tedavisinde ana yönlerden biri ağrının tamamen giderilmesi ve hastalığın ana semptomlarının ortadan kaldırılmasıdır.

Hap, enjeksiyon veya başka bir ilaç kullanmazsanız ağrı sendromundan kurtulamazsınız. Gerçek şu ki ağrı genellikle kas-iskelet sistemindeki herhangi bir patolojik değişikliğe eşlik eder. Ve hasta ancak hoş olmayan hislerden kurtularak kendini tamamlanmış hissedebilir.

Ağrıyı gidermek için narkotik olmayan analjeziklerin kullanılması

Hasta tüm muayenelerden geçtikten ve gerekli testleri geçtikten sonra, eklemlerde ve kaslarda şiddetli ağrı olması durumunda, doktor öncelikle hastalığın türüne ve hastanın yaşına bakılmaksızın narkotik olmayan analjezik ilaçları reçete eder.

Bu gruptaki bir ilaç, hastanın sağlığına minimum düzeyde zarar veren etkili bir ağrı kesici olarak kabul edilir. Hapları ve enjeksiyonları uzun süre ara vermeden alırsanız yan etkiler mümkündür.

Aşağıdaki ağrı kesici tabletler tıbbi uygulamada en ünlü ve yaygın olarak kullanılan tabletler olarak kabul edilir:

Sulpirin ve Analgin aktif madde metamizol içerir. Bu tabletler eklemlerde ve kaslarda orta derecede ağrıyı hafifletebilir. Enjeksiyon şeklindeki ilaç, kana derinlemesine ve hızlı nüfuz etmesi nedeniyle vücut üzerinde daha etkili bir etkiye sahiptir.
Tabletler Ketalgin, Ketanov, Ketoprofen, Ketolong, kas ve eklemlerdeki ağrı için daha güçlü bir analjezik olarak kabul edilir. İlacın aktif maddesi metamizoldür. Bu ilaçların başka formları da mevcuttur. Vücut üzerindeki etki süresi 6 ila 8 saat arasındadır. Hastanın şiddetli ağrısı varsa gerekirse ilacın dozu arttırılabilir.
Dexalgin tabletleri yukarıdaki ilaçlara benzer bir ilaç olarak kabul edilir. Buradaki aktif madde deksketoprofendir.
Larfix ve Xefocam narkotik olmayan ilaçlar arasında en güçlü analjezik ilaçlardır. Lornoksikam etken maddesini içerirler. Genel olarak bunlar oldukça pahalı tabletlerdir, bu nedenle doktorlar genellikle bunları yalnızca şiddetli ağrı için reçete eder. Bu ilaçları kullanırken analjezik etki yaklaşık 8 saat sürer. Çocukları ağrıyı gidermek için tedavi ederken, ilaç dikkatle reçete edilir.
Asetilsalisilik asit içeren aspirin tabletlerinin eklem ve kas ağrıları için çok zayıf bir çare olduğu düşünülmektedir. İlacın vücudu üzerindeki etki süresi 3 saatten fazla sürmez. Doktorlar genellikle hafif ağrıyı hızla gidermek için bu tür ilaçları kullanmanızı önerir.

Narkotik olmayan ağrı kesicilerin şiddetli eklem ağrısının ana tedavisi olduğunu anlamak önemlidir. Sadece doktor reçetesi ve kapsamlı bir muayeneden sonra kullanılabilirler.

Farklı ilaçlar vücudu farklı şekilde etkilediğinden, tedaviye bireysel bir yaklaşım gereklidir.

Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlarla tedavi

Bu tür ilaçların ağrıyı hafifletmenin yanı sıra, hastalığın eklemlerdeki patojenik bağlantıları üzerinde de etkisi vardır. Bununla birlikte, bu gruptaki ilaçların uzun süreli kullanımıyla hastanın mide ve duodenumun mukoza zarını tahriş edebilmesi bakımından farklılık gösterirler.

Bazı durumlarda bu istenmeyen etki, akut kanayan ülserlerin oluşmasına veya kronik peptik ülserlerin alevlenmesine yol açar.

Bu bakımdan, steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar alırken, mide salgısını azaltan tabletlerin ek olarak alınması önemlidir.

Bu tür ilaçlar arasında Famotidin ve Omeprazol bulunur. Özellikle mide hastalıkları açısından risk altında olan hastaların bu kurala uyması gerekmektedir.

Steroid olmayan ilaçlar aşağıdaki tabletleri içerir:

Ortofen, Diklofenak, Dikloberl, Olfen;
Panadol, Parasetamol, Efferalgan;
Methindol, İndometasin, İndolmin;
Nurofen, İbuprofen, İbufen, Imet;
Nimesil, Nimesulid, Nimulid, Nimid;
, Revmoksikam, Meloksikam;
Celebrex, Selekoksib.

Eklem ağrısının iltihaplanma sürecinden kaynaklanması durumunda steroidal olmayan tabletlerin etkili kabul edildiğini bilmeniz gerekir.

Narkotik analjeziklerle tedavi

Narkotik analjezikler beyindeki ağrı merkezindeki afyon reseptörleri üzerindeki etkilerinden dolayı analjezik etki gösterirler. Bu bağlamda, bu tür ilaçlar en güçlü olarak kabul edilir.

Bu tür ilaçlar bağımlılık yapıcı olabileceğinden, doktorlar bunları yalnızca diğer ilaçlarla hafifletilemeyen şiddetli ağrı sırasında eklem hastalıkları için reçete ederler.

Vücudun ilaca bağımlılık geliştirmesini önlemek için narkotik analjezikler, ağrı kesiciler ve steroidal olmayan tabletlerle birlikte kısa sürede alınır.

Kural olarak, ağrıyı gidermek için narkotik analjezikler enjeksiyon şeklinde salınır. Ancak ilaçlar tablet şeklinde de mevcuttur. Bu tür araçlar şunları içerir:

Promedol;
Tramal, Tramadol.

Ağrı kesicinin özelliğinden dolayı özellikle hastanın kronik ağrısı varsa kontrolsüz bir şekilde alınması kabul edilemez. Doktorların tavsiyelerine uymazsanız ve herhangi bir ağrı belirtisi için ilaç kullanırsanız, bu tür eylemler istenmeyen yan etkilere yol açabilir.

Ayrıca gelecekte hasta tedavide sorun yaşayabilir, çünkü bağımlılık durumunda güçlü bir ilaç bile etkisiz hale gelecektir.

Opioid benzeri etkileri olan ilaçlarla tedavi

Modern tıp, beyindeki opioid reseptörleri üzerinde etkili olabilecek birçok ilaç geliştirmiştir ancak bu tür ilaçlar, vücutta bağımlılığa ve psikotrop etkilere katkıda bulunmaz. Eklem hastalıklarında ağrıyı hafifletici bu etkisi narkotik analjeziklerin etkisine benzer.

Ancak çoğu hasta için en büyük dezavantaj bu ilaçların ciddi maliyetidir. Ancak bazı etkili ağrı kesiciler ve steroid olmayan ilaçlarla karşılaştırıldığında bazı durumlarda fiyatı aynı olabiliyor.

Bugün eczanelerden opioid benzeri etkiye sahip ilaç grubundan yalnızca bir ilaç satın alınabiliyor - Nalbuphine. Sadece doktorunuzun önerdiği şekilde ve reçeteyle satın alabilirsiniz.

Hem narkotik analjezikler hem de opioid benzeri ilaçlar eczanelerde ticari olarak mevcut değildir. Tüm bu ilaçlar sıkı bir şekilde kontrol edilmekte ve hastaya yalnızca doktor reçetesi ile verilmektedir.

Farklı grupların ilaçlarıyla tedavi

Eklem bölgesinde ağrı, iltihaplanma sürecinin ortaya çıkması, eklem kıkırdağı ve kemik dokusunun tahribatı ve sıklıkla tekrarlayan kas spazmları gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Bu nedenle tedavinin kapsamlı olması yani doktorun farklı ilaç gruplarından ilaçları reçete etmesi gerekir.

Bu ilaçlar şunları içerir:

Kas spazmlarını ve kas gerginliğini hafifleten tabletler veya ampuller. Bunların arasında Mydocalm, Sirdalud, Tizalud;
Glukokortikoid hormonal ilaçlar - Medrol, Metilprednizolon;
Kombinasyon ilaçları. Çoğu zaman, steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar ve miyotropik antispazmodikler birleştirilir. Bunlar Baralgetas, Renalgan, Spazmalgon'dur.

Ağrıyı hafifletmek için ilaçları akıllıca seçerseniz, karmaşık terapiyi kullanarak ilaç almanın dozajını ve sıklığını azaltabilirsiniz. Bu bakımdan eklem hastalıklarının tedavisinde uyulması gereken belli kurallar vardır.

Ağrı kesiciler ve enjeksiyonlar artan sırada seçilir. Yani hasta önce zayıf ilaçları alır ve yavaş yavaş güçlü ilaçlara geçer. Ağrının çok şiddetli olduğu ve doktorun daha zayıf ağrı kesicilerin tedavide etkisiz olacağından emin olduğu durumlar bir istisna olabilir.

Hastanın ağrısı şiddetli ise enjeksiyonla rahatlatılır veya lokal anestezik kullanılarak blokaj yapılır. Bu durumda, güçlü bir analjezik etkiye sahiplerse tablet almaya değer. Önceki dozajı aldıktan sonra ağrı sendromu devam etmeden önce bunları önceden kullanmak önemlidir.
Akut eklem ağrısında hastada genellikle yaralanma veya iltihaplanma görülür. Bu durumda steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçların kullanılması tavsiye edilir.
Kronik ağrı genellikle hasta için birçok soruna neden olur. Her yıkıcı sürece eşlik ederler. Bu nedenle, rahatsız edici hislerden ancak hastalığın tedavisine yönelik entegre bir yaklaşımla kurtulabilirsiniz.
Doktor mevcut tüm semptomları dikkate alır ve ağrının gerçek nedenini belirler. Steroid olmayan ilaçlara ve narkotik olmayan analjeziklere ek olarak, hastaya glukokortikoidler, kas gevşeticiler ile tedavi reçete edilir.

Kas ağrısı antrenmandan, ağır fiziksel emekten sonra veya çeşitli hastalıklardan dolayı ortaya çıkabilir. Fiziksel aktivite sonrasında kas ağrılarını dinlenme, ılık bir duş, rahatlatıcı bir masaj ve ağrı kesici merhemlerle ovma ile hafifletebilirsiniz.

Yusupov Hastanesi doktorları, ağrının nedenini belirlemek için modern teşhis yöntemlerini kullanıyor. Hastanın muayenesi sonrasında kas ve eklemlerde ağrıya neden olan hastalığın tedavisine yönelik ilaç tedavisi uygulanır. Kas ağrısı ilacı her hasta için ayrı ayrı seçilir. Kas ağrısı için hızlı etki gösteren ve yan etkileri minimum düzeyde olan en etkili ilaçları kullanırlar. Boyun, sırt, bel ve uzuvlardaki kas ağrısını hafifletmek için akupunktur, modern fizyoterapötik prosedürler ve hafif manuel terapi teknikleri kullanılır. Eklem ve kas ağrılarına yönelik tabletler pek yardımcı olmazsa, ilaçların enjekte edilebilir formları kullanılır. Rehabilitatörler, çeşitli abluka türlerini gerçekleştirme tekniğinde akıcıdır. Ağrı noktalarına lokal anestezikler ve homeopatik ilaçlar enjekte edilir. Endikasyonlara göre kas ağrılarını gidermek için kas gevşeticiler kullanılır.

Eklem ve kas ağrısı için analjezikler

Hasta muayene edildikten sonra doktor kas ağrısı için ilaç reçete eder. Narkotik olmayan analjeziklerin analjezik etkisi vardır. Bu gruptaki ilaçların kas ve eklem ağrılarında en etkili olduğu düşünülmektedir. Ancak uzun süreli, kontrolsüz kullanımda yan etkileri olur. Kas ve eklem ağrılarına yönelik tabletlerin kısa süreli alınması tavsiye edilir.

Sülpirid ve analgin aktif madde metamizol içerir. Bu tabletler eklemlerde ve kaslarda orta derecede ağrıyı hafifletebilir. Şiddetli aşırı efordan kaynaklanan kas ağrısını ilaç enjeksiyonları yardımıyla hafifletebilirsiniz.

Ketalgin, Ketanov, Ketoprofen, Ketolong, ağrıyı hızla gideren kas ağrısına yönelik tabletlerdir. Aktif madde metamizoldür. Vücut üzerindeki etki süresi 6-8 saattir.

Kas ağrısına başka ne yardımcı olur? Dexalgin tabletleri, kas ve eklem ağrısını etkili bir şekilde hafifletebilen bir anestezik ilaç olarak kabul edilir. Ana aktif madde deksketoprofendir.

Larfix ve Xefocam narkotik olmayan en etkili analjezikler arasındadır. Lornoksikam içerirler. İlacın maliyetinin yüksek olması nedeniyle doktorlar onu yalnızca şiddetli ağrı için reçete ediyor. Bu tabletleri kullanırken analjezik etki yaklaşık 8 saat sürer.

Kas ağrılarından nasıl kurtuluruz? Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar sadece kas ve eklemlerdeki ağrıyı gidermekle kalmaz, aynı zamanda antiinflamatuar etkiye de sahiptir. Steroid olmayan ilaçlar arasında boyun, sırt, bacak ve kollardaki kas ağrısı için aşağıdaki tabletler bulunur:

ortofen;
diklofenak;
metindol;
indometasin;
hareketli.

Önemli yan etkileri vardır - mide mukozasını tahriş ederler. Bu nedenle, Yusupov Hastanesindeki doktorlar, kas ağrısı için bu tabletleri reçete ederken, ayrıca mide salgısını azaltan famotidin ve omeprazol tabletlerini de reçete ediyorlar.

Kas ağrısı nasıl hafifletilir

Şiddetli ağrıyı hafifletmek için Yusupov Hastanesindeki doktorlar narkotik analjezikler kullanıyor. Bu ilaçlar beynin ağrı merkezindeki afyon reseptörlerini hedef alır. Bu tür ilaçlar bağımlılık yapıcı olabileceğinden, doktorlar bunları yalnızca diğer ilaçlarla giderilemeyen şiddetli kas-eklem ağrıları sırasında reçete ederler.

Hastanın ilaca bağımlılık geliştirmesini önlemek için narkotik analjezikler kısa sürede alınır. Ağrı kesiciler ve steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlarla birleştirilirler. Promedol ve tramadol kas ağrıları için tablet formunda kullanılır.

Yusupov Hastanesi'nde kas ve eklem ağrısını hafifletmek için beyindeki opioid reseptörleri üzerinde etkili olabilen ancak bağımlılık yapmayan ve vücut üzerinde psikotropik etkisi olmayan en son ilaçları kullanıyorlar. Kas ağrısında kullanımlarının etkisi narkotik analjeziklerin etkisine benzer. Opioid etkisi olan ağrı kesiciler arasında nalbufin bulunur.

Kas ağrısı için diğer ilaçlar

Kontrendikasyonlar nedeniyle analjezik alamıyorsanız eklemlerde ve kaslarda ağrı varsa ne yapmalısınız? No-spa kas ağrılarında spazmları hafifletir. Miyotropik antispazmodikler belirgin bir analjezik etkiye sahiptir: baralgetas, renalgan, spazmalgon. Diprospan kas ağrısı için tablet ve enjeksiyon şeklinde kullanılır. İlaç hakkındaki yorumlar iyidir. Belirgin bir analjezik etkiye sahiptir.

Diğer ilaçlarla kas ağrısını hafifletebilirsiniz. Mydocalm, sirdalud, tizalud gerginliği ve kas spazmlarını hafifletir. MS'de (multipl skleroz) kas ağrısını glukokortikoid ilaçlar - medrol, metilprednizolon ile hafifletebilirsiniz. Nörologlar yüksek dozda kortikosteroidlerle nabız tedavisi uygularlar, bu tedavi sonrasında hem kas ağrıları azalır hem de hastalığın diğer semptomları da tersine döner. Glukokortikoidler ve antiinflamatuar ilaçlar içeren kombinasyon ilaçları kas ağrısında analjezik etkiye sahiptir.

Boyun kaslarındaki ağrı, patolojik süreçten etkilenen kastaki kan dolaşımını iyileştiren merhemlerle (Nikoflex) masaj ve ovularak hafifletilebilir. Piriformis kasındaki ağrı için nörologlar karmaşık tedavi önermektedir:

steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar;
masaj;
terapötik egzersizler;
fizyoterapötik prosedürler;
akupunktur.

Sırt kaslarınızda ağrı varsa Yusupov Hastanesini arayın. Kliniğin doktorları kas ağrısını nasıl tedavi edeceklerini biliyorlar. Nörologlar, terapistler ve rehabilitasyon uzmanları tek bir ekip olarak çalışır. Tedaviyi reçete ederken ağrının şiddetini, hastalığın diğer semptomlarını, hastanın yaşını, eşlik eden patolojinin varlığını dikkate alırlar.

Kaynakça

ICD-10 (Hastalıkların Uluslararası Sınıflandırması)
Yusupov Hastanesi
Badalyan L. O. Nöropatoloji. - M.: Eğitim, 1982. - S.307-308.
Bogolyubov, Tıbbi rehabilitasyon (kılavuz, 3 ciltlik). // Moskova - Perm. - 1998.
Popov S. N. Fiziksel rehabilitasyon. 2005. - S.608.

Hizmet fiyatları *

*Sitedeki bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Sitede yayınlanan tüm materyaller ve fiyatlar, Madde hükümlerine göre halka arz değildir. Rusya Federasyonu'nun 437 Medeni Kanunu. Doğru bilgi için lütfen klinik personeli ile iletişime geçin veya kliniğimizi ziyaret edin. Sağlanan ücretli hizmetlerin listesi Yusupov Hastanesi'nin fiyat listesinde belirtilmiştir.

Kas ağrısı (miyalji), vücudun belirli bir bölgesinde veya vücutta 600'den fazla kasın herhangi birinde meydana gelebilen, rahatsız edici bir kas ağrısıdır.

Çoğu zaman kas ağrısı omuzlarda ve sırtta boyunda görülür.

Kas ağrısının nedenleri:

- yoğun ve harika fiziksel aktivite.

- dolaşım bozuklukları.

- yaralanmalar. Yaralandığında kas gerginliği vücudun tepkisidir. Yaralanmanın neden olduğu ağrı keskin ve sızlayıcıdır ve etkilenen uzuv çalışırken “ateş edebilir”. Yaralanma bölgesinde sıklıkla morluk veya şişlik olur. Herhangi bir eklemde çıtırtı veya tıklama sesi duyarsanız egzersizi bırakmalısınız. Bu, yakın yaralanma olasılığını gösterir.

- fibromiyalji (boynu, başın arkasını, omuzları, diz eklemleri ve göğüs yakınındaki kasları etkiler), radikülit, tiroid bezi, diskojenik radikülit, morluklar, burkulmalar ve ayrıca viral enfeksiyonların neden olduğu hastalıklar dahil olmak üzere hastalıkların neden olduğu; kas liflerinin iltihabı (miyozit), polimiyozit veya polimiyalji romatika.

- vücutta mineral eksikliği ile.

- hareketsiz bir yaşam tarzı ile.

- yanlış duruş.

- duygusal gerginlik, stres. , depresyon

uzun süreli uyku eksikliği, hipotermi, kronik hastalıklar

Bacaklarda kas ağrısı.

Bacaklardaki kas ağrısının nedenleri:

- düz ayak. Ağrı alt bacaklarda ortaya çıkar.

- uzun süre ayakta durmaktan veya tek pozisyonda oturmaktan. Kan dolaşımı bozulur, bunun sonucunda kaslar yeterli oksijen almaz ve içlerinde metabolik ürünler birikir. Sonuç acıdır. Ağrı donuk ve ağrılıdır ve bazen kramplara dönüşebilir.

- sinir sistemi (nevralji), omurga, kan damarları, ateroskleroz, tromboflebit, miyozit, osteomiyelit, miyoentezit, paratenonit, fibromiyalji hastalıkları için.

- Sağlıksız beslenme obeziteye yol açarak bacaklarda stresin artmasına neden olur.

Kollarda kas ağrısı.

Kol kasları el, ön kol ve omuz kaslarından oluşur.

Kollarda kas ağrısının nedenleri:

- alışılmadık ağır fiziksel aktiviteden sonra.

- bulaşıcı hastalıklar için; polimiyozit; osteomiyelit, fibromiyalji; kas romatizması; periferik sinir sistemi hastalıkları, kas liflerinin iltihabı.

- alkol zehirlenmesi de dahil olmak üzere zehirlenme durumunda.

- vücutta metabolik bozukluklar olması durumunda.

- bir yaralanma sonucu.

- belirli enzimlerin üretiminin kesintiye uğraması durumunda.

Sırttaki kas ağrısı.

Sırttaki kas ağrısının nedenleri:

- sürekli ağır kaldırmayı gerektiren işler yapmak.

- hastalıklar için: osteokondroz, skolyoz; disk fıtıkları; kifoz (göğüs bölgesinde omurganın eğriliği); jinekolojik; sindirim organlarının hastalıkları.

- kısa omuzlarınız varsa.

- kasın uzun süreli sıkışması ile.

Kas ağrısı tedavisi.

Kas ağrısının oluşma şekline göre tedavi reçete edilir ve uygulanır.

Viral enfeksiyonlar için ateş düşürücü alın.

Diğer ağrılar için ağrıyan kas bölgesine masaj yapmak ve antiinflamatuar ilaçlar almak uygundur.

Ağrı lokal olarak ortaya çıkarsa dinlenmenin faydası olacaktır.

Morluklar için buz uygulayın, şişlikler için sıcak bir bandaj uygulayın. Etkilenen uzvu yukarı kaldırın (bir yastığa yerleştirin).

Kas ağrısı için merhemler: anestezik sıvı; apizartron, sanitas, bom-benge, vipratox, gymnastogal, kamfosin, mellivenon, miyoton, naftalgin.

Akut kas ağrısı

Yaralanma sonrası ortaya çıkan akut kas ağrısı için dinlenme ve boşaltmanın sağlanması ve bazı durumlarda immobilizasyonun sağlanması gerekir.

Ayrıca:

— bu gibi durumlarda, bir havluya sarılmış buzla lokal soğutmanın iyi bir etkisi vardır; bu da şişliği, iltihabı ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.

- Kas ağrısına neden olan egzersizi durdurmak gerekir.

Kas ağrısı için halk ilaçları :

- beyaz lahana sıkıştırması: lahana yapraklarını yıkayın, kağıt havlu üzerinde kurutun, sonra biraz ezin, sabunlayın ve biraz kabartma tozu serpin. Yaprağı ağrılı bölgeye uygulayın, sıcak bir eşarpla bağlayın ve kompresi 2 saat bekletin.

- kızamık kabuğu infüzyonu: 25 g kızamık kabuğunu 200 ml% 70 alkol ile dökün, bir hafta bekletin. Gerilmek. Günde 3 defa 25 damla alın.

- söğüt infüzyonu: 1 yemek kaşığı söğüt yaprağı ve tomurcuklarını 200 ml kaynar su ile dökün, 1 saat bekletin. 2 yemek kaşığı alın. günde 4 defa kaşık.

- Adonis bitkisinin infüzyonu: 1 yemek kaşığı. Bir kaşık Adonis bitkisini 200 ml kaynar su ile demleyin, 1 saat bekletin. 1 yemek kaşığı alın. 1 ay boyunca günde 3 defa kaşık. Daha sonra 10 gün ara verin ve tedaviye devam edin.

Kas ağrısını hafifletmek için kompres yapın: 1 yumurta, 1 çay kaşığı terebentin, 1 yemek kaşığı. elma sirkesi - karıştırın. Ağrıyan bölgeye kompres olarak uygulayın.

- Arı zehri merhemiyle ağrıyan bölgeyi ovun.

- kekik infüzyonu: 1 çay kaşığı kekiği 200 ml kaynar su ile demleyin, 30 dakika bekletin, süzün. Günde 2 kez 200 ml alın.

- kas ağrısı için merhem: ardıç otu, defne defnesi - oranlar 1:6 - eziyet. Bitkisel yağ ekleyin (12 parça) - karıştırın. Ağrılı bölgeyi günde 2 kez yağlayın (masaj yapın).

- arnika tentür kompresi: 3 yemek kaşığı. arnika kaşığı 1 litre kaynar su dökün, 4-5 saat bekletin. Bir peçeteyi tentürle nemlendirin ve ağrılı bölgeye kompres olarak uygulayın.

- Düşük tuz içeriğine sahip maden suyuyla seyreltilmiş bitki çayları, sebze ve meyve suları için.

- Çam veya ladin çamı özü veya şifalı çamurla (eczanede satılır) banyo yapın.

— Fıtık infüzyonu: 2 çay kaşığı fıtık otu, 200 ml kaynar su dökün, 30 dakika bekletin, süzün. Günde 3 defa 100 ml alın.

- tatlı yonca infüzyonu (soğuk algınlığı nedeniyle kas ağrısı için): 4 yemek kaşığı. Bir kaşık tatlı yonca çiçeğini 0,5 bardak kaynar su ile demleyin, 30 dakika bekletin, süzün. 2 yemek kaşığı alın. günde 4-5 kez kaşık.

Kas ağrısından nasıl kurtulursunuz - pratik tavsiyeler ve kaslarda laktik asit oluşumunun önlenmesi. Çoğu zaman bizi endişelendiren kas ağrısının nedeni, kasların aşırı yüklenmesidir. Bu, kaslarınızı çok sık ve çok sıkı çalışmaya zorladığınız anlamına gelir.

Aşağıda, genel kas ağrısı, yaygın bir burkulma veya kramp olsun, kas ağrısından nasıl kurtulacağınıza dair bazı ipuçları vereceğiz. Kas ağrısının sürekli, uzun süreli ve tekrarlayıcı olması hastalığın belirtisi olduğunu bilin. Kas ağrısının acilen nasıl giderilebileceğine dair önerilen ipuçları yalnızca semptomların tıbbi öncesi hafifletilmesidir; hiçbir şekilde tıbbi bakımın yerini almazlar. Ve sonra acilen bir doktora danışmanız gerekir.

Gece krampları

Genellikle uyku sırasında, vücut yatakta istemsizce döndüğünde veya esnerken bacak kaslarının aniden ve şiddetli şekilde ağrıması görülür. Kramp baldır kaslarını sıkıştırarak akut ve ilerleyici ağrıya neden olur. Bu gerçekleştiğinde baldır kaslarındaki ağrılar geçinceye kadar uykuya vakit kalmayacaktır. Bu şu şekilde yapılır:

Ağrıyan bacak üstte olacak şekilde dizlerimiz bükülü olarak yatağa yan yatalım. Tamamen rahatlayalım. Elimizle ağrıyan bacağa ulaşıyoruz ve baldır kaslarına masaj yaparak ayak bileğinden ağrıyan baldıra doğru hareket etmeye başlıyoruz. Masajı nazikçe ve dikkatli bir şekilde yapıyoruz. Parmaklarımızı kullanarak, masaj sonrasında yumuşayacak olan kasılan kasların düğümünü hissedeceğiz. Ağrı azaldığında spazm sırasında kasılan kas topu gevşeyecektir. Daha sonra yataktan kalkıp işlemin 2. aşamasına başlayacağız. Tekrarlayan krampları önlemek için bunu yapacağız.

Ellerimizi duvara yaslayalım, ayaklarımızı duvardan bir buçuk metre uzakta tutalım. Topuklarınızı yerden uzak tutun ve bacaklarınızı düzeltin. 15 saniye bu pozisyonda kalacağız. Daha sonra duvardan uzaklaşıp normal bir "ayakta" pozisyon alıp rahatlayacağız. Bu egzersizi birkaç kez yapacağız.

Gece kramplarından kaçınmak için gergin karın kasları ve gergin bacaklarla uyumayın. Bu pozisyon baldırlarda kramplara neden olabilir. Pijamalar sıkı ve bol olmamalıdır. Uyku sırasında düzenli olarak kramplar ortaya çıkıyorsa, yatmadan önce ağrıyan bacağa masaj yapacağız.

Gece kramplarını önlemeye yönelik tüm önlemler istenen sonucu getirmiyorsa bir doktora danışın. Tekrarlayan kramplar sinir hasarından, kas yırtılmasından veya damar iltihabından kaynaklanabilir.

Ağır fiziksel aktivite sırasında kas ağrısı

Yoğun çalışmanın ardından vücudun kan dolaşımı laktik asitle aşırı yüklenir, kaslardaki oksijen eksikliği nedeniyle birikir. Laktik asit konsantrasyonu kritik bir seviyeye ulaştığında kaslardaki normal kimyasal reaksiyon bozulur ve bu da ağrılı kas reaksiyonuna neden olur.

Laktik asit vücuttan tek bir şekilde - kaslara uygulanan eşit ve orta düzeyde yüklerle - uzaklaştırılır. Ağır yüklerden birdenbire vazgeçmemelisiniz. Bunlardan sorunsuz bir şekilde çıkmalı ve yavaş yavaş orta seviyeye indirmelisiniz.

Evde günlük sabah egzersizleri ve iş yerinde kaslarınızı ısıtan egzersizler yapmayı unutmayın, ancak yalnızca iş oturarak ve oturarak yapılırsa.

Bir parça buzla masaj yapmak iyi bir etki sağlayacaktır. Krampları hafifletmek için 15 saniye boyunca parmaklarınızın ucunda durun. Patates kompresinin mükemmel bir etkisi olacaktır. Bunu yapmak için 5 patates kaynatın, ağrılı bölgeye uygulayın, patatesin üzerini bir bezle örtün ve kendinizi sıcak bir battaniyeye sarın. Ağrı şiddetliyse patatesleri değiştirin.

Söğüt kabuğu infüzyonu hazırlayalım. Söğüt kabuğunun bir kısmını votkayla dökün ve su banyosunda kaynatın. 6 saat bekletin ve 1 yemek kaşığı alın. Günde 4 kez. Uygun yöntemi seçip kullanalım. O zaman kas ağrılarından kurtulabilirsiniz. Sağlıklı olmak.