D-asparagin. Aspartik turşu və asparaginin funksiyaları

asparagin təbiətdə ən çox yayılmış 20 amin turşusundan biridir. Bildiyiniz kimi, bu maddələr iki qrupa bölünür: dəyişdirilə bilən və əvəzolunmaz. Bunlardan birincisi, o cümlədən asparagin bədəndə istehsal oluna bilər, ikincisi isə mümkün deyil. Demək lazımdır ki, asparagin - həqiqətən bir amin turşusu deyil, bu onun törəməsidir. Bu əlaqə var elmi adı amid aspartik turşu.

aspargin optimal təbii formada və arıçılıq məhsullarında olan dozada - məsələn polen, kral südü və Parapharm şirkətinin bir çox təbii vitamin və mineral komplekslərinə daxil olan dron balaları: "Leveton P", "Elton P", "Leveton Forte", "Apitonus P", "Osteomed", "Osteo-Vit", " Eromax, "Memo-Vit" və "Kardioton". Ona görə də hər bir təbii maddəyə bu qədər diqqət yetiririk, onun sağlam orqanizm üçün əhəmiyyətindən və faydalarından danışırıq.

Asparagini ilk sintez edən kim olub?
Möhtəşəm qulançar qulançar

1806-cı ildə fransız kəşfiyyatçısı Nikola Vauquelin və köməkçisi Pierre Jean Robiquet amin turşusunu təcrid etdi - . Əvvəlcə Pierre Robiquet kompozisiyanı təhlil etdi qulançar (qulançar) yeməkdə tez-tez istifadə olunur Fransız yeməkləri. Nikola Vauquelin bu şirənin hələ öyrənilməmiş maddələr ola biləcəyini irəli sürdü. Nəticədə onun fərziyyəsi təsdiqləndi. Zülalları ayırdıqdan sonra şirə buxarlandı və qalınlaşmağa başlayanda içərisində kifayət qədər böyük yaşıl kristallar tapıldı. Yandırdıqda kül qalmadı, azot turşusu əlavə edildikdə azot ayrılmağa başladı. Nədənsə bu maddə tədqiqatçıların çox da marağına səbəb olmayıb. Onun xidmətləri başqa bir fransız alimi P.Dülon tərəfindən kəşf edildikdən cəmi 20 il sonra - 1826-cı ildə yüksək qiymətləndirilmişdir. Qulançar bitkisini göstərən yeni birləşmənin adını da fikirləşdi. Lakin elm adamları bu maddənin zülalın bir hissəsi olduğunu yalnız illər sonra kəşf etdilər.

Asparaginin bədəndəki rolu

Artıq qeyd edildiyi kimi, istinad edir vacib olmayan amin turşuları, yəni. zərurət yaranarsa, orqanizm onu ​​özü sintez edə bilər. üçün sağlam insan, özünə işgəncə verməmək müxtəlif diyetlər və oruc tutmaq, bədəninin istehsal etdiyi bu maddə kifayət qədər kifayətdir. Çoxları bunu bilməyə bilər asparaginin bədəndəki roluəhəmiyyətli. İlk növbədə mərkəzin işini tənzimləmək lazımdır sinir sistemi. Əhəmiyyətli Xüsusiyyət bu maddənin - neyronlar arasında impulsların ötürülməsi. Bunu qeyd etmək istərdim qaraciyərdə digər amin turşularının sintezində iştirak edir.

Bu amin turşusu birləşməsinin əsas funksiyalarından biri zəhərli ammonyak birləşmələrini bağlamaq və zərərsizləşdirməkdir. Bu amin turşusu bədənimizdə bir çox başqa funksiyaları yerinə yetirir:

  • performansı artırır;
  • immunoglobulinlərin sintezində iştirak edir;
  • metabolik proseslərdə iştirak edir;
  • üçün lazımdır düzgün əməliyyat hormonal sistem;
  • yorğunluğu aradan qaldırmağa kömək edir;
  • DNT və RNT-nin formalaşmasında iştirak edir;
  • ammonyak birləşmələrini neytrallaşdırır;
  • kimyəvi maddələrin və müxtəlif dərmanların qalıq məhsullarını bədəndən çıxarır;
  • keçiriciliyini artırır hüceyrə membranları kalium və maqnezium ionları üçün.

Bu maddə hormon istehsalına əhəmiyyətli təsir göstərdiyi üçün kişilərə impotensiyanı müalicə etmək üçün təyin edilir.

İdmanda aspartik turşu

Bu maddənin bir çox tətbiqi var, əksər hallarda idmanda aspartik turşusu bədən qurucuları tərəfindən istifadə olunur. Asparaginə çevrilərək, bodibildinqdə vacib olan bəzi fermentlərin, xüsusilə də luteinizing hormonun sərbəst buraxılmasını aktivləşdirir. Bu, bədənimizə testosteron istehsal etməyə göstəriş verən bir siqnal hormonudur. Bildiyiniz kimi, testosteron əzələ kütləsinin böyüməsi üçün çox vacibdir.

Aspartik turşu həm də əlavə güc mənbəyi kimi xidmət edir və hüceyrə membranlarının kalium və maqneziuma keçiriciliyini artırdığı üçün dözümlülüyü artırır. Digər Maddənin mühüm rolu beyni enerji ilə təmin etməkdir. Bu əmlak yaxşı koordinasiya və dəqiqliyə ehtiyac duyulan idman növlərinin idmançıları tərəfindən qiymətləndirilir. Bu, bədəndə asparagin çatışmazlığını kompensasiya etməyə kömək edəcəkdir. vitamin kompleksi. Onun vacib komponenti hər şeyi ehtiva edir idmançı üçün lazımdır amin turşuları, o cümlədən asparagin.

Asparagin çatışmazlığı

Bu maddənin çatışmazlığı ilə müəyyən patologiyalar inkişaf edə bilər. Asparagin çatışmazlığı aşağıdakı simptomlara səbəb olur:

  • toxunulmazlığın azalması;
  • psixi pozğunluqlar;
  • yaddaş pozğunluğu;
  • əzələ ağrısı;
  • performansın azalması.

Aşırı dozada asparaginin zərəri

Həddindən artıq olması, eləcə də bu amin turşusunun çatışmazlığı insan sağlamlığına ən yaxşı təsir göstərmir. Asparaginin zərəri həddindən artıq doza nəticəsində bu birləşmənin artıqlığı olduqda görünməyə başlayır. Bu vəziyyətdə aşağıdakı simptomlar görünə bilər:

  • qan qalınlaşması;
  • artan qıcıqlanma;
  • təcavüz;
  • yuxu pozğunluğu;
  • Baş ağrısı.

Bunu qeyd etmək istərdim zərər artıqlığından yalnız bu birləşməni ehtiva edən dərmanların istifadəsi ilə mümkündür. Xatırladaq ki, digərləri kimi bu maddə də qida əlavələri və formasındadır əczaçılıq məhsulları tamamilə zərərsiz deyil və əks göstərişlərə malikdir. Buraya daxil ola bilər səviyyəsi yüksəldi androgenlər, disfunksiya endokrin sistemi, yaş 20 yaşdan az. Hormon istehsalına təsir etdiyi üçün qadınlara bu maddədən istifadə etmək tövsiyə edilmir.

Aspargin: məhsullar, amin turşusu ilə zəngindir

Əksəriyyətdə asparagin məhsulları ehtiva edir, lakin bəzilərində xüsusilə çoxdur. Heyvan məhsullarında bu amin turşusu çoxdur:

  • mal əti;
  • quş əti;
  • yumurta;
  • dəniz balığı.

Tərəvəz məhsullar zəngin :

  • qulançar;
  • buğda və soya taxılları;
  • yonca;
  • fıstıq;
  • Semirenko alma;
  • sitrus meyvələri (portağal, limon, qreypfrut);
  • kartof;
  • pomidor.

Yetkinlər üçün bu maddəyə ehtiyac 3 qramdan çox deyil, lakin bu həcm 2-3 dəfə bölünməlidir. Bir anda 1,5 qramdan çox içməməlisiniz. Bəzi hallarda bədən daha çox tələb edir paragina məsələn, bəzi xəstəliklər və ya digərləri üçün stresli vəziyyətlər bədən üçün, məsələn:

  • sinir sisteminin xəstəlikləri;
  • beyin xəstəlikləri;
  • yaddaş pozğunluğu;
  • performansın azalması;
  • bəzi göz xəstəlikləri (miyopiya);
  • ürək xəstəlikləri.

Bədənin asparaginə ehtiyacı aşağıdakı hallarda azalır:

  • yüksək qan təzyiqi;
  • ateroskleroz;
  • kişi cinsi hormonlarının səviyyəsinin artması ilə əlaqəli xəstəliklər;

Bu amin turşusu bədən tərəfindən tamamilə mənimsənilir. Onun dezavantajı odur ki, asılılıq yaradır. Nəticədə, yemək, ona asparagin əlavə etmədən, dadsız görünür.

Sonda bir daha xatırlatmaq istərdim ki, heç bir əlaqəsi olmayan insanlar üçün ağırlıq qaldırma və bədən tərbiyəsi əlavə doza asparagin tələb olunmur və hətta zərərli ola bilər.

D-aspartik turşusu (DAA) kritik bir tənzimləyicidir sinir impulsları, neyrotransmitteri təmsil edir. Bütün onurğalılarda və demək olar ki, bütün onurğasız canlılarda bu endogen amin turşusu sinir sisteminin formalaşmasında və onun fəaliyyətində iştirak edir.

İnsan bədəni DAA-nın lazımi tərkibini sintez edərək müstəqil şəkildə bərpa edə bilər kifayət qədər miqdar bütün həyat dövrü boyunca.

D-aspartik turşunun hərəkəti

İnsan həyat sistemində DAA-nın əsas vəzifəsi müxtəlif patogenlər haqqında məlumat daşıyan sinir impulslarının sabit ötürülməsinə imkan verən neyronların sinapsını təmin etməkdir.

D-aspartik turşusu endokrin sistem proseslərinin tənzimlənməsində də iştirak edir, burada müəyyən bir qrup hormonların sərbəst buraxılmasını və onların sonrakı sintezini daha hərtərəfli təşviq edir. Tsiklik adenozin monofosfat səviyyəsinin artmasına kömək etməklə, DAA hormondan reseptora məlumat ötürür və bununla da endokrin və sinir mexanizmlərini aktivləşdirir.

Bodibildinqdə D-aspartik turşusu testosteron səviyyəsini artırmaq üçün istifadə olunur, bu, təkcə deyil əsas vəzifə, həm də yüksək səviyyədə fiziki fəaliyyət strateji cəhətdən mühüm ehtiyac. DAA vasitəsilə testosteron sintezi nəticəsində meydana gəlir mürəkkəb proses hipotalamusda baş verən mexanizmlərin stimullaşdırılması.

Belə bir stimullaşdırma nəticəsində, gonadoliberinin ifrazı səbəbindən mümkün olan bir hormon istehsal olunur. Tamamilə tamamlanan sintez prosesi testosteronun istehsalına və daha da hipertrofiyaya səbəb olur əzələ toxuması fiziki və ya mexaniki təsir vasitəsilə.

DAA-nın mübahisəli, lakin rəsmi şəkildə sübut edilmiş hərəkətlərindən biri, bir sıra hormonları sintez edən testislər tərəfindən progesteron istehsalının artmasıdır. əsas hormonlar testosteron və neyrosteroidlər də daxil olmaqla.

DAA-nı necə götürmək olar

Tibbi araşdırmalara görə, ən təsirli olanı beş həftəlik müddət üçün nəzərdə tutulmuş DAA qəbulu kursudur. d-aspartik turşunun gündəlik dozası iki yemək üçün üç qram maddə əsasında hesablanmalıdır. İlk qəbul, günün birinci yarısında, tercihen yuxudan dərhal sonra, ikincisi günorta yeməyində, ondan dərhal əvvəl bir protein sarsıntısı ilə birləşdirilir.

Bir amin turşusunun üç həftədən az istifadəsi təsirsiz və faydasız hesab olunur.

Əks göstərişlər və yan təsirlər

Bodibildinqdə D-aspartik turşusu tez-tez istifadə edilə bilər mənfi hərəkət. Beləliklə, progesteronun istehsalı yağ toxumasının formalaşmasında və əzələ toxumasının məhvində fəal iştirak edən kortizolun sintezini təşviq edir.

Həmçinin arzuolunmaz hərəkət idmançılar üçün həddindən artıq miqdarda qəbuledilməz olan prolaktin hormonunun ifrazının tənzimlənməsidir. DAA qan androgenlərinə son dərəcə mənfi təsir göstərir, buna səbəb olur nəzarətsiz təcavüz və artan həyəcan.

Burada D-aspartik turşunun faydalı xassələri və ondan istifadə qaydaları haqqında universal bələdçi təqdim edirik. DAA haqqında hər şeyi və bu qidanın məqsədlərinizə çatmağınıza necə kömək edə biləcəyini öyrənin.

D-aspartik turşusu zülal molekullarının formalaşmasında iştirak edən 26-dan biri olan L-aspartik turşunun (LAA) enantiomeridir. DAA insan orqanizmində və içərisində mövcuddur müxtəlif məhsullar qidalanma, lakin LAA ilə müqayisədə - əhəmiyyətli dərəcədə az miqdarda. Bununla belə, insan orqanizminin toxumalarında təvazökar təmsil olunmasına baxmayaraq, DAA mühüm rol oynayır mühüm rol neyroendokrin sistemin işində, xüsusilə qidanın androgenlərin və böyümə faktorlarının ifrazına təsirini nəzərə alaraq.

IN son illərİdman sənayesində DAA əsaslı dərmanlara maraq əhəmiyyətli dərəcədə artmışdır. Sübut edilmişdir ki, D-aspartik turşusu testosteron, böyümə hormonu və insulinə bənzər böyümə faktoru 1-in (IGF-1) endogen sintezini artıra bilər, lakin bunun qəbulundan steroidlərin təsiri ilə müqayisə edilə bilən anabolik effekt gözləməməlisiniz. qidalandırıcı.

Bu, DAA dərmanlarını qəbul etməkdən fayda görməyəcəyiniz demək deyil (əgər belə olsaydı, bu təlimata ehtiyac qalmazdı). Sadə fakt budur ki, atletik performansın böyüməsini sürətləndirmək üçün istifadə edilən androgenik anabolik steroidlər adətən konsentrasiyanı artıran dozalarda qəbul edilir. anabolik hormonlar normadan əhəmiyyətli dərəcədə yüksək səviyyələrə fizioloji göstəricilər. D-aspartik turşusu bədənin müəyyən anabolik hormonların təbii istehsalını etibarlı şəkildə artıra bilər, lakin adətən anabolik steroidlər kursu zamanı əldə edilən "super fizioloji" yüksəkliklərə deyil.

Aspartik turşu və onun birləşmə törəməsi olan aspartat bioloji cəhətdən bir çox cəhətdən eynidir və buna görə də bu məqalədə aspartik turşunun hər iki formasına istinad etmək üçün “DAA” ifadəsi istifadə olunacaq.

Kişilərdə testosteron, böyümə hormonu və IGF-1 sintezi

Testislərdə sintez olunan əsas kişi cinsi hormonu testosterondur. Testosteron (və bir çox digər hormonlar) istehsalı mənfi şəkildə idarə olunur rəy hipotalamus, hipofiz vəzi, qaraciyər və testislər arasında.

Testosteronun fizioloji konsentrasiyası azaldıqda, hipotalamus hipofiz bezinə təsir edən və luteinləşdirici hormonun (LH) ifrazını stimullaşdıran gonadotropin-relizinq hormonu (GnRH) istehsal edir. Öz növbəsində, LH testislərə təsir edir və onların testosteron istehsalına səbəb olur.

Böyümə hormonu və IGF-1 sintezi də hipotalamus-hipofiz sistemi tərəfindən tənzimlənir. Hipotalamus somatotropin-relizinq hormonu (SRH və ya somatoliberin) istehsal etdikdə, hipofiz vəzi pulsasiya edən şəkildə böyümə hormonu ifraz etməyə başlayır. Daha sonra böyümə hormonu qaraciyərə IGF-1 istehsal etmək vaxtının gəldiyini bildirir.

Bu əsasların sintezinin tənzimlənməsinin əsas prinsiplərini başa düşərək kişi bədəni hormonlar, DAA-nın onların istehsalına təsirini öyrənməyə davam edə bilərik.

DAA-nın kişi orqanizmində fizioloji rolu

Heyvanlar üzərində aparılan tədqiqatlar göstərdi ki, DAA hipotalamusa təsir edir və həm GnRH, həm də SRH sekresiyasını stimullaşdırır ki, bu da nəticədə testosteron, böyümə hormonu və IGF-1 istehsalının artmasına səbəb olur.

Başqa bir araşdırma, DAA-nın tiroid hormonlarının, xüsusən də T3 və T4 istehsalını stimullaşdıra biləcəyini tapdı. Bunun D-aspartik turşunun oksidləşməsindən sonra baş verdiyi bir fərziyyə var qalxanvarı vəzi tirozil molekullarının (tiroid hormonlarının sintezi üçün zəruri olan) yodlaşdırılması üçün vacib bir xəbərçi olan hidrogen peroksidin sərbəst buraxılması ilə.

Ancaq unutmayın ki, heyvan təcrübələrinin nəticələri həmişə insanlar üçün tamamilə ekstrapolyasiya edilə bilməz. Təəssüf ki, DAA vəziyyətində insan araşdırmaları çox azdır və məqalədə əlaqələndirdiyim bir araşdırma çox da inandırıcı deyil. Düzdür, bu, DAA-nın dummy olması demək deyil, çünki qeyd olunan təcrübə kiçik bir nümunə ilə qısamüddətli olub və o, həmçinin minimal DAA dozalarından (gündə 3 q) istifadə edib.

Eyni zamanda bizdə çox şey var müsbət rəy idmançıların qida qəbulunun nəticələri və buna görə də məsələnin daha da öyrənilməsi mütləq faydalı olacaqdır. Bəlkə də dərmana fərdi reaksiyanı nəzərə alaraq dozanı artırmaq lazımdır. DAA-ya həssaslığın yaşa, endokrin sistemin vəziyyətinə, təlim vəziyyətinə, pəhrizə və s.

Kişilər üçün DAA qəbulunun əsas faydası

Bu materialı yazarkən, bir çox nəticələr haqqında faydalı xassələri DAA-lar “könüllülərin” anekdot sübutlarına, fərziyyələrə və heyvan təcrübələrinin nəticələrinə əsaslanır. Daha əvvəl deyildiyi kimi, müxtəlif insanlar DAA qəbuluna fərqli reaksiya verə bilər və buna görə də doza, qəbul tezliyi və kursun müddəti ilə təcrübə aparmaq lazımdır.

  • Testosteron, böyümə hormonu və insulinə bənzər böyümə faktoru-1-in fizioloji səviyyələrini artırır - bütün bu amillər atletik performansa müsbət təsir göstərir və cinsi həyat kişilər
  • Hüceyrələrdə DAA-nın oksidləşməsi nəticəsində hidrogen peroksidin istehsalına görə tiroid hormonlarının (T4 və T3) ifrazını artıra bilər. qalxanvarı vəzi- tiroid hormonlarının konsentrasiyasının artması nəticədə maddələr mübadiləsi sürətinin artmasına səbəb olur.

Siz "Faydalar siyahısında yalnız iki maddə varmı?" Bəli, amma bu məqamları daha diqqətlə oxusanız, başa düşəcəksiniz ki, bu məqamların əhəmiyyəti son dərəcə böyükdür və onu qiymətləndirməmək olmaz. Testosteron, böyümə hormonu və IGF-1 - bu hormonlar yorucu güc məşqlərindən sonra sağalma sürətinə böyük təsir göstərir, əzələ böyüməsini sürətləndirir, məşq zamanı dözümlülüyü artırır, libidonu artırır və aktiv kişilərin həyatının digər aspektlərinə müsbət təsir göstərir. .

Kişilərdə DAA qəbulunun mümkün yan təsirləri

Girişdə deyildiyi kimi, DAA ilə bağlı yaxşı xəbər bu amin turşusunun təmin etməsidir təbii artım anabolik hormonların endogen sintezi. Bu, uzun müddət yüksək dozada qəbul edildikdə endokrin sistemə mənfi təsir göstərə bilən anabolik steroidlər və prohormonlar kimi potensial təhlükəli əczaçılıq dərmanlarından çəkinməyiniz deməkdir.

Bununla belə, DAA qəbulu hələ də bəzilərinin inkişafına səbəb ola bilər arzuolunmaz təsirlər Bu məqalədə qeyd olunan hormonların və onların metabolitlərinin artan konsentrasiyası ilə əlaqədardır:

  • Dihidrotestosteron səviyyəsinin artması saç tökülməsinə və sızanaqlara səbəb ola bilər
  • Estrogen səviyyələrində artım (testosteronun aromatizasiyası səbəbindən) meteorizm, jinekomastiya, prostat vəzi xəstəlikləri və yatırılmış libidoya səbəb ola bilər. Bununla belə, qeyd etmək lazımdır ki, artan estrogen səviyyələri ilə əlaqəli yan təsirlər, bu təlimatda tövsiyə edildiyi kimi, DAA velosipedi ilə çox nadirdir.

D-aspartik turşusu: göstərişlər və əks göstərişlər

Bir çox insan DAA qəbul etməkdən faydalanacaq, lakin bu qida maddəsini istifadə etməməyin ən yaxşısı olduğu istisnalar var.

Əgər aşağıdakı hallarda DAA qəbul etməyi düşünün:

  • 21 yaşdan yuxarı testosteron səviyyələri olan bir kişi aşağı hədd normalar
  • Axtar təbii yol anabolik hormonların endogen sintezini artırmaq
  • Aşağı libidoya sahib olun və/və ya bədəninizin məşqdən sağalmaqda çətinlik çəkdiyini hiss edin

Testosteron səviyyəsinə nəzarət edilməlidir tibb müəssisəsi DAA qəbul etməzdən əvvəl və zamanı.

Əgər aşağıdakı hallarda DAA qəbul etməkdən çəkinin:

  • Qadın (əsasən qida maddəsinin qadın orqanizminə təsiri haqqında məqalənin yazılması zamanı etibarlı məlumatın olmaması səbəbindən)
  • 21 yaşdan kiçiksiniz və/və ya yüksək testosteron səviyyələriniz var (hiperqonadizm)
  • Dihidrotestosteron və/və ya estrogenin yüksək səviyyələrindən əziyyət çəkir
  • DAA problemi daha da pisləşdirə biləcəyi üçün tireotoksikozdan əziyyət çəkin

D-aspartik turşusunu necə qəbul etmək olar

2-3 həftə ərzində DAA qəbulunun tsiklik rejimindən istifadə etmək, ardınca 1-2 həftəlik fasilə vermək və sonra dövrü təkrarlamaq yaxşıdır. DAA-nı hər gün maye (toz şəklində), qida ilə və ya yeməklə və ya yeməksiz qəbul edin. Gündə 5 qramdan çox qəbul edildikdə, dozanı səhər və axşam dozaları arasında bərabər bölün (aşağıda dozaj cədvəli tövsiyələri).

ilə başlayın minimum doza Gündə 3 q və ilk dövrədən sonra tolerantlığı/effektivliyi qiymətləndirin. Buna inanılır maksimum doza DAA gündə 20 q ilə məhdudlaşdırılmalıdır (əslində çoxları üçün bu çox çoxdur yüksək doza). Çoxu gündə 5-10 q-dan yaxşı cavab alır.

Tez-tez verilən suallar

Sual: Hələ 21 yaşım yoxdur, amma testosteron səviyyəsi aşağıdır. DAA qəbul edə bilərəmmi?
Cavab: DAA qəbul etməyə başlamazdan əvvəl hipoqonadizmi və ya digərlərini istisna etmək üçün mövcud probleminiz barədə həkiminizlə (və bəlkə də endokrinoloqla) məsləhətləşməlisiniz. mümkün xəstəliklər endokrin sistemi.

Sual: Onda olarkən DAA almalıyam?
Cavab: Antiestrogenləri qəbul etməyə ehtiyac yoxdur, ancaq artıq qarşılaşmısınızsa yan təsirlər səbəb qabaqcıl təhsil estrogen, DAA-ları dayandırmağı və / və ya aromataz inhibitorlarını əlavə etməyi düşünməlisiniz.

Sual: DAA bədənin təbii hormon istehsalını boğacaqmı?
Cavab: Xeyr, DAA-nın təsiri hormonların dərman şəklində tətbiqi ilə süni şəkildə konsentrasiyasını artırmaqla deyil, endokrin sistemi stimullaşdırmaq və hormonların sintezini artırmaqla həyata keçirilir.

Turşu endogen amin turşusudur, yəni ilkin olaraq insan orqanizmində mövcuddur. Üstəlik, insan orqanizmində həyat boyu qidadan (əsasən heyvan mənşəli) kifayət qədər miqdarda sintez olunur, lakin mütəxəssislər 35 ildən sonra onun istehsal səviyyəsinin azaldığını qeyd edirlər.

İdmançılar bu turşu ilə, əsas kişi hormonu testosteronun sərbəst buraxılmasından məsul olan hipotalamusun bəzi vacib sahələrinə təsirli təsiri ilə maraqlanırdılar. Bundan əlavə, idmanla ciddi məşğul olanlar üçün də vacib olan böyümə hormonunun təbii istehsalını stimullaşdırır.

D-aspartik turşusu endogen amin turşusudur, yəni insan orqanizmində ilkin olaraq mövcud olan biridir.

Beləliklə, tədqiqat məlumatlarına əsaslanaraq, aşağıdakı göstəricilər haqqında danışmaq olar:

  • testosteron istehsalı 42% artır;
  • 40% böyümə hormonu istehsalı.

Belə faizlər praktiki olaraq müşahidə etməyə imkan verir ani effekt: artan dözümlülük, güc və əzələ böyüməsi, həmçinin yağ təbəqəsinin incəlməsi. Çox güman ki, bütün bu göstəricilərin peşəkar idmançı üçün nə qədər vacib olduğunu xatırlatmağa ehtiyac yoxdur. Bununla belə, steroid qəbul etmək üçün xarakterik olan aspartik turşu qəbulundan nəticə gözləməməlisiniz.

Qəbul və dozaj

Bizim enliklərdə məhsulun buraxılmasının ən çox yayılmış forması toz preparatlarıdır. Belə tozlar topaqlar əmələ gətirmədən suda kifayət qədər yaxşı həll olunur. Bununla belə, mahiyyət etibarı ilə hələ də həll prosesi yoxdur, çünki qarışdırıldıqdan sonra bir neçə saniyə ərzində bütün məhsul uğurla şüşənin və ya çalkalayıcının dibinə çökür. Buna görə dərman mayedə seyreltildikdən dərhal sonra qəbul edilməlidir.

Real Pharm d-aspartik turşusu Real Pharm DAA 300 q

D aspartik turşusu 3-5 həftəlik kurslarda istifadə olunur və sonra bir həftədən dördə qədər davam edə biləcək bir ara verin.

Bu, dərman qəbul etdikdən bir ay sonra onun effektivliyinin azalması, xüsusən də testosteron istehsalının azalması ilə əlaqədardır. Həmçinin, dərman 3 həftədən az istifadə edildikdə çox təsirli deyil.

Qidalandırıcının dozasına gəlincə, onu səhər (yuxudan dərhal sonra) və gündüz qəbulu arasında bölərək 3 q məhsulla qəbul etməyə başlamaq daha yaxşıdır. Qeyd etmək lazımdır ki, bu doza minimumdur. Əlbəttə ki, turşunun ilk kursundan sonra, dərmanın effektivliyini qiymətləndirərək, gələcəkdə, zəruri hallarda, doza artırıla bilər. Bununla belə, maksimum dozanın gündə 20 q olduğunu unutmayın. Əslində, çoxları üçün bu qadağanedici bir dozadır və çoxları alır gözəl effekt və 5-10 q məhsulda.

Tozun özü şəkərli, acı-turş dadı var, buna görə də bəzi idmançılar onu qəbul etməkdə çətinlik çəkdiyindən və zəif dözümlülükdən şikayətlənirlər. Təlimatlar qida maddəsini əvvəlcə 200 ml suda həll etməklə qəbul etməyiniz lazım olduğunu göstərsə də, əslində, məhsul suda praktiki olaraq həll olunmur və səthdə uğurla üzür və ya dibinə çökür, belə bir miqdarda içmək “Həll” həqiqətən problemlidir.

Tozun özü şəkərli, acı-turş dadı var, buna görə də bəzi idmançılar onu qəbul etməkdə çətinlik çəkdiyindən və zəif dözümlülükdən şikayətlənirlər.

Axı, istehlak zamanı toz ağızda yerləşməyi, dişlər arasında tıxanmağı və qırtlaqda xoşagəlməz bir örtük buraxmağı bacarır. Xoşbəxtlikdən, dərman qəbul etmək şərtləri daha xoş hala gətirilə bilər. Bunun üçün toz 50 ml portağal və ya qreypfrut şirəsində həll edilir və bu süspansiyonu qəbul etdikdən sonra başqa oxşar miqdarda şirə ilə yuyulur. Bir qayda olaraq, turşu qəbulu ilə bağlı başqa problemlər yoxdur.

Əks göstərişlər və yan təsirlər

D aspartik turşusu təsir göstərir insan bədəni təbii, yəni onu qəbul edən idmançı özünü qoruyur mənfi nəticələr prohormonların və steroidlərin istifadəsi ilə əlaqədardır. Heç kimə sirr deyil ki, onlar uzunmüddətli istifadə, və hətta daha yüksək dozalarda, tez-tez endokrin sistemə düzəlməz zərər verir. Bununla belə, turşu qəbulunun da əks təsirləri var.

Beləliklə, artan dehidrotestosteron səviyyələri sızanaq və saç tökülməsinə səbəb ola bilər. Və estrogen artımı aşağıdakılarla xarakterizə olunur xoşagəlməz nəticələr, meteorizm, prostat xəstəliyi, jinekomastiya və libido azalması kimi. Lakin insaf naminə qeyd etmək lazımdır ki yüksək səviyyə Qida qəbul edərkən estrogen çox tez-tez baş vermir, xüsusən də istifadəsi dövri olduqda.

Turşu istifadəçilərinin qarşılaşa biləcəyi başqa bir xoşagəlməz şey prolaktin səviyyəsinin artmasıdır. Bu hormondur yüksək fon idmançılar üçün son dərəcə arzuolunmazdır. Xoşbəxtlikdən, bu problem müvafiq inhibitorların paralel istifadəsi ilə həll edilə bilər.

Aspartik turşu qəbul edərkən ciddi problem, yalnız əzələlərin məhvinə deyil, həm də arzuolunmaz yağ toxumasının meydana gəlməsinə kömək edən kortizolun sintezində iştirak edən bir maddə olan progesteronun istehsalı ola bilər. Və unutma mümkün təsirlər psixikada, çünki narkotik qəbul etmək üçün kifayət qədər ümumi bir yoldaşdır artan həyəcanlılıq və nəzarətsiz təcavüz.

Günün ilk yarısında dərmanın istifadəsi ilə bağlı tövsiyələrə məhəl qoyulmamalıdır. Bu, turşunun melanin istehsalını boğmaq xüsusiyyətinə bağlıdır. Buna görə də, yuxu və yuxusuzluğun inkişafı ilə bağlı problemlərin qarşısını almaq üçün, oyandıqdan dərhal sonra və ya günün birinci yarısında qidalandırıcı qəbul etmək daha yaxşıdır.

D-aspartik turşu

Siz həmçinin turşu qəbulundan çəkinməlisiniz, əgər:

  • ərizəçinin yaşı 21-dən azdır və yüksək testosteron səviyyəsinə malikdir;
  • estrogen və dehidrotestosteronun hiperfunksiyası problemi var;
  • tirotoksikoz ilə xəstəlik (dərman qəbul etmək problemi daha da ağırlaşdıra bilər);
  • Qadınlara dərman qəbul etmək tövsiyə edilmir, çünki aspartik turşunun qadın orqanizminə təsiri barədə etibarlı məlumatlar yoxdur.

D aspragik turşusu - haradan almaq olar?

Çoxlu mağazalar idman qidası satmaq böyük məbləğ müxtəlif turşular və əlavələr. Təbii ki, belə mağazalara etibar etmək lazımdır. Amma D-aspragik turşusu əsasən xaricdə istehsal olunur və bizim onların qiymətləri çox şişirdilir. D aspragik turşusunu Amerikanın iherb saytında sifariş etmək daha ucuzdur, burada qiymətlər daha ucuzdur, burada həmişə promosyonlar olur və bizim linkdən istifadə edərək əlavə 5% endirim əldə etməyinizə zəmanət verilir. Buna görə də, hansı turşuların sizin üçün daha yaxşı olduğuna artıq qərar vermisinizsə, onda bu turşulardan hər hansı birini iherb-də tapa bilərsiniz.


Asparagin (qısaldılmış Asn və ya N), təbiətdə ən çox yayılmış 20 amin turşusundan biridir. kimi funksional qrup Asparaginin yan zəncirində karboksamid var. Əvəzolunmaz deyil. Onun kodonları AAU və AAC-dir.
Asparagin və reduksiya edən şəkərlər və ya reaktiv karbonillər arasındakı reaksiya akrilamid (akrilik amid) yaradır, məsələn, qida qızdırdıqda ( çörək məhsulları, kartof qızartması, kartof çipsləri və qızardılmış çörək) müəyyən temperatura qədər.

Hekayə

Asparagin ilk dəfə kristal şəklində 1806-cı ildə fransız kimyaçıları Louis-Nicolas Voquelin və Pierre Jean Robiquet (o zaman gənc köməkçi kimi fəaliyyət göstərirdi) tərəfindən qulançarın şirəsindən təcrid edilmişdir, burada maddə bol-bol tapılmışdır - buna görə də ad. Asparagin ilk olaraq təcrid olundu.
Bir neçə il sonra, 1809-cu ildə Pierre Jean Robiquet yenidən biyan kökündən bu dəfə asparagin xüsusiyyətlərinə çox yaxın olan bir maddəni təcrid etdi, lakin 1828-ci ildə Plisson bu maddənin asparagin olduğunu öyrəndi.

Zülallarda asparaginin struktur funksiyası

Asparagin yan zənciri peptid zənciri ilə hidrogen bağı yarada bildiyinə görə, asparagin tez-tez alfa spiralının əvvəlində və sonunda və beta vərəqlərinin növbələrində olur. O, hidrogen bağının "blokatoru" kimi qəbul edilə bilər ki, bu da olmadıqda polipeptid onurğasından istifadə etməklə əldə edilə bilər. Əlavə metilen qrupuna malik olan qlutaminlər daha böyük konformasiya entropiyasına malikdir və buna görə də bu baxımdan daha az faydalıdır.
Asparagin həmçinin N-əlaqəli qlikozilləşmə, karbohidrat zəncirlərinin əlavə edilməsi ilə zülal zəncirinin modifikasiyası üçün əsas yerləri təmin edir.

Asparaginin qida mənbələri

Asparagin insanlar üçün vacib deyil, yəni mərkəzi metabolik ara məhsullardan sintez edilə bilər və pəhrizdə tələb olunmur. Asparagin aşağıdakılarda tapıla bilər:
Heyvan mənbələri: süd, zərdab, mal əti, quş əti, yumurta, balıq, laktalbumin, dəniz məhsulları
Bitki mənbələri: qulançar, kartof, paxlalılar, qoz-fındıq, soya toxumu, bütün taxıllar

Asparaginin biosintezi

Asparaginin xəbərçisi oksaloasetatdır. Oksaloasetat transaminaz fermentinin köməyi ilə aspartata çevrilir. Ferment bir amin qrupunu glutamatdan oksaloasetata köçürür, alfa-ketoqlutarat və aspartat istehsal edir. Asparagin sintetaza fermenti həm , həm də asparagin (AMP) istehsal edir. Asparagin sintetaza reaksiyasında ATP beta-aspartil-AMP meydana gətirərək aspartatı aktivləşdirmək üçün istifadə olunur. Qlutamin beta-aspartil-AMP ilə reaksiyaya girərək asparagin və sərbəst AMP əmələ gətirən ammonium qrupunu bağışlayır.

Çürümə

Aspartat qlüko-amin turşusudur. L-asparaginaza amid qrupunu hidroliz edərək aspartat və . Transaminaza aspartatı oksaloasetata çevirir, bu da daha sonra dövrədə metabolizə oluna bilər limon turşusu və ya qlükoneogenez.

Asparaginin funksiyaları

Asparagin sinir sisteminin fəaliyyəti üçün vacibdir. Ammonyak sintezində də mühüm rol oynayır.
N-asetilqlükozaminin asparaginə əlavə edilməsi endoplazmatik retikulumdakı oliqosakariltransferaza fermentləri tərəfindən həyata keçirilir. Bu qlikozilləşmə həm protein quruluşu, həm də funksiyası üçün vacibdir.
Bu yaxınlarda aşkar edilmişdir ki, bu bitki endokrin sistemin tənzimlənməsində iştirak edir, müəyyən hormonların salınmasını tənzimləyir. Əhəmiyyətli bir kəşf bodibildinqdə D-aspartik turşusu hipotalamusun müəyyən sahələri ilə qarşılıqlı əlaqədə olmaq xüsusiyyətinə malikdir, bu da ifrazatın artmasına səbəb olur.