Artan nöropsik həyəcanlılıq və qıcıqlanma. Niyə kişilərdə artan sinir həyəcanlılığı var? Kişilərdə sinir sisteminin həyəcanını necə aradan qaldırmaq olar

Kişi qıcıqlanması, kiçik xoşagəlməz vəziyyətlərin aqressiya və qəzəb şəklində əhəmiyyətli bir reaksiya meydana gətirdiyi bir vəziyyətdir. Belə halların xarakter xüsusiyyəti və ya xəstəliyin əlaməti ola biləcəyi qəbul edilir.

Kişi doğuşdan aqressiv ola bilər

Bunun səbəbləri xoşagəlməz hadisələr genetik ola bilər (valideynlərdən asanlıqla həyəcanlanan sinir sistemini miras aldılar, bu da xarakter xüsusiyyətinə çevrildi), fizioloji, psixoloji və ya hər hansı bir xəstəliyi müşayiət edən amil. Psixoloji komponent uşaqlıqdan, bir oğlan özünə diqqəti cəlb etmək, bəzi yetkin qadağalara qəzəbini ifadə etmək və ya həmyaşıdlarına incikliyini çatdırmaq istədikdə formalaşa bilər.

Yəni, mexanizm xarici dünyaya proqnozlaşdırılan həyat vəziyyətindən narazılığa əsaslanır.

Artıq bir sıra yetkin kişilər özlərini belə qiymətləndirirlər və mühit gənc yaşlarından davam edir. Bütün uğursuzluqlarında başqalarını günahlandırmağa öyrəşiblər, çünki... öz günahlarını etiraf etmək və həyatları üçün məsuliyyət daşımaq onlar üçün çox narahatdır. Bu vəziyyətdə, qocalığa qədər yaşaya bilərsiniz, sağlamlıq problemləri inkişaf edir, çünki vəziyyət arasında əlaqə var sinir sistemi və ortaya çıxan xəstəliklər artıq dəfələrlə sübut edilmişdir.

Sinir sisteminizi daimi əlavə stressdən xilas etmək üçün sadəcə olaraq həyatınızda nədən məmnun olmadığını başa düşmək və onu düzəltmək və ya yaxşılaşdırmaq yollarını tapmağa çalışmaq lazımdır. Eyni zamanda, istədiyinizi mümkün olanla əlaqələndirməlisiniz və emosional və emosionalınızı sərf etməməlisiniz fiziki sağlamlıqəlçatmaz məqsədlərə, keçid edə bilmək.

Psixoloji komponentə kişilərdə olan stresli vəziyyətlərin təsiri altında əsəbilik daxildir müasir dünya lazım olandan çox. Təcavüzkar vəziyyətlər demək olar ki, həmişə alkoqol, daha az siqaret və narkotik istifadəsi səbəb olur. Ən çox yuxusuzluqdan yaranan qorxu və narahatlıq, həddindən artıq iş də insan psixikasına mənfi təsir göstərir.

Xeyirxah insan yaxşı dincələn və yaxşı qidalanan insandır

Bir insanın yuxusuzluğu varsa, demək olar ki, həmişə sinir həyəcanını artırdı. Yuxusuzluğun əlaməti insanın bir neçə saat yuxu əlaməti olmadan yan-bu yana çevrilməsi və ya gecə oyanması və səhərə qədər yatmamasıdır. Bu pis vəziyyətlə ilk növbədə rejimin köməyi ilə mübarizə aparılmalıdır. Bədəni yuxuya getməyə və eyni zamanda oyanmağa məcbur etmək lazımdır, özü üçün müəyyən edilir tələb olunan miqdar yuxu saatları. Oğlanlar özlərini normal hiss etmək üçün təxminən 9 saat yuxuya ehtiyac duyurlar, böyüklər üçün təxminən 7, yaşlı insanlar isə 5-6 saat müntəzəm yuxudan sonra da özünü ayıq hiss edə bilirlər.

əldə etmək yaxşı yuxu, gecə yarısından saat yarım əvvəl yatmaq məsləhətdir, çünki... on iki və daha sonra bir şəxs yuxusuzluğa kömək edən bədən fəaliyyətinin gecə dövrünə başlayır. Erkən yatmaq erkən qalxmağı mümkün edir, bu da daha ardıcıldır bioloji saat və günə əla başlanğıc verir. Psixoloqlar məsləhət görmürlər aktiv vaxt yataq otağında günlər, çünki çarpayısı olan bu otaq tez-tez "yuxulu atmosfer", bədənin real ehtiyaclarından asılı olmayaraq yuxuya getmək istəyi yaradır, bu da yaxşı bir gecə yuxusunu pozur.

Bundan əlavə, çarpayının televizora baxmaq, kitab oxumaq və digər aktiv fəaliyyətlər üçün yer kimi istifadə edildiyi mənzillərdə, eyni yerdə yatarkən, istəmədən qəbul etdiyiniz təcrübələri daxil edə biləcəyinizi nəzərə almalısınız. məsələn, gün ərzində film seyr edərkən. Və bu, yuxusuzluğun başqa bir səbəbi olacaq. Yuxu sahəsi və onun ətrafındakı interyer xüsusi olaraq yuxu üçün uyğunlaşdırılmalıdır, yəni otaq kifayət qədər qaranlıq (yuxu hormonunun istehsalı üçün qaranlıq lazımdır) və sakit olmalıdır. Yeri gəlmişkən, varlıq yüksək səviyyə müasir şəhərlərdə səs-küy, alimlərin fikrincə, artan sinir həyəcanlılığının inkişafı üçün əla zəmindir. Ona görə də iş yerində səs-küydən qorunmaq, qulaqcıqda və ya avtomobildə lüzumsuz musiqi çalmamaq, otağı yaxşı səs keçirməmək məsləhətdir. Və təbii ki, yaxşı yuxu almaq üçün yatmazdan əvvəl çox yeməyin, qəhvə və çay içməyin. Hipnotik təsir spirt də sorğulandı, çünki yuxuya getməyə kömək edə bilər, lakin mərhələlərin keyfiyyəti yuxulu vəziyyət aşağı olacaq.

Bitkilərdən tutmuş dərmanlara qədər

Gündəlik rejim təşkil etməklə yuxusuzluğu aradan qaldırmaq mümkün deyilsə, o zaman meditasiya və yoqaya müraciət edə bilərsiniz. Xüsusi istifadə etməlisiniz bitki çayları, sinir həyəcanlılığına kömək edəcək, o cümlədən, ehtimal ki, aşağıdakı kompozisiya:

İki hissəli oregano.
Bir yarım hissə nanə.
Hop başlarının iki hissəsi.
Anawort otunun iki hissəsi.
Valerian rizomlarının bir yarım hissəsi.

Bu vəziyyətdə həlim bir stəkan qaynar su ilə tökülən və dörddə bir saat su banyosunda qızdırılan kolleksiyanın bir qaşığından hazırlanır. Sonra yeməkdən əvvəl gündə üç dəfə bir stəkan üçdə birini sərinləmək, süzmək və içmək lazımdır. Müalicə kursu iki həftəyə qədərdir. Herbalistlər qida rasionunuza mixək, zirə və hil kimi ədviyyatlar daxil etməyi məsləhət görürlər ki, bu da ağrıları aradan qaldırmağa kömək edir. sinir gərginliyi. Pəhriz aqressiv adam qidalı olmalıdır, yüksək miqdarda protein ehtiva etməlidir, bal, qoz-fındıq, gavalı, badam, limon olmalıdır. Bəzi hallarda pis əhval-ruhiyyə sadə aclıqdan yarana bilər, buna görə də vaxtında və kifayət qədər kalori ilə yemək lazımdır.

Əsəbiliyi stresdən yaranan kişiləri yumşaq homeopatik və ya ilə sakitləşdirmək olar bitki mənşəli dərmanlar(“Novo-Passit”, “Nota”, “Adaptol” və s.). Güclü cinsin nümayəndəsi şok vəziyyətində deyilsə və varsa yaxşı yuxu, sonra gündüz narahatlıq vəziyyətləri deyil vasitələrindən istifadə edərək çıxarılır yuxululuğa səbəb olur(menazapam və ya rudotel kimi). Depressiya əlamətləri göstərənlər üçün işlər daha çətindir. Bu vəziyyətdə antidepresanlar həkim tərəfindən təyin olunduğu kimi təyin edilir (və dərmanlar yalnız müvafiq mütəxəssisin təyin etdiyi kimi qəbul edilməlidir).

Allergiya üçün müayinədən keçməyinizə əmin olun

Qəzəbli əhval-ruhiyyə tez-tez xroniki xəstəliklər, soyuqdəymə, allergik reaksiyalar və əsas xəstəlik azaldıqca yox olur. Buna görə də, bir kişi onu narahat edən bir şey varsa, vaxtında həkimə müraciət etməlidir. Dərmanlar, qidalar, hətta əşyalar və ətrafdakı əşyalar hər hansı bir allergiya növü varsa narahatlığa səbəb ola bilər.

Alkoqoldan sui-istifadə ilə əlaqəli kişi aqressivliyi beyin zəhərlənməsindən qaynaqlanır kimyəvi birləşmə sərxoş maddə. Alkoqol birbaşa insan psixikasına təsir edir, əvvəlcə eyforiya hissi yaradır, bu da tez bir zamanda qəzəb və qıcıqlanmaya yol açır. Bacarır alkoqol intoksikasiyası təcavüzkar bütün gizli şikayətləri xatırlaya və onları başqalarının üzərinə götürə bilər, buna görə də “sərxoş halda” törədilən cinayətlərin sayı həddindən artıq çoxdur.

Daha da gücləndikcə pis vərdişlər eyforiyanın ilkin mərhələsi qısalır və qısalır və bir insan hətta bir stəkan içdikdən sonra nəinki qıcıqlanır, həm də qəddar ola bilər. Belə bir vəziyyətdən yalnız bir çıxış yolu ola bilər - alkoqolizmdən müalicə olunmaq, başqalarının köməyini qəbul etmək, istənilən vaxt özbaşına içməyi dayandırmaq qabiliyyətinin tez itirildiyini və ya artıq itirildiyini özünüz başa düşmək. Narkotiklər spirtlə eyni şəkildə işləyir.

Artan həyəcanlılıq menopozla əlaqəli ola bilər (MSI - kişi qıcıqlanma sindromu). Bu dövrdə kişi bədəni daha az testosteron istehsal edir, bu da daha çox yorğunluq, aqressivlik, depressiv əhval-ruhiyyə və yuxululuğa səbəb olur. Güclü cinsin bir çox nümayəndəsi tələbat olmadığını, aşağı olmadığını hiss etməyə başlayır və iktidarsızlığın inkişafı qorxusu var. Yaxınları yaxşı yuxu, qidalanma və anlayış təmin edərək bu dövrdə onlara kömək etməlidir. IN nadir hallarda Həkimlər testosteron enjeksiyonları şəklində hormon terapiyasını təyin edirlər.

Kişilərdə sinir sisteminin həyəcanlılığını necə aradan qaldırmaq olar?

Bunun üçün insan sadəcə başa düşməlidir ki, onun həyat tərzi onun şüuru tərəfindən idarə olunur. Yəni hisslərinizin ağası olmaq lazımdır. Səhər insan oyananda başlamaq lazımdır. Bir çox insanlar ayağa qalxdıqlarını düşünürlər kefi pis. Əslində bu doğru deyil. İnsan praktiki olaraq əhval-ruhiyyəsiz oyanır, çünki... bu anda başmaqlarını geyinib tualetə getmək üçün yalnız ən zəruri funksiyaları yerinə yetirir. Frontal loblar oyanma anında çox az işləyirlər.

Sinir sisteminin düzgün işləməsi üçün oyandıqdan sonra ona düzgün mesaj vermək lazımdır. Bu məqsədlər üçün minimum şey etməlisiniz sadə məşqlər. Başlamaq üçün, ayağa qalxmadan, ayaqlarınızı, bəlkə də dizlərinizlə 6-10 dəfə qaldırmalısınız. Sonra oturun və yavaş-yavaş başınızı çevirin müxtəlif tərəflər 3-5 dəfə. Sonra ayağa qalxın və ayaq barmaqlarınıza və ya yerə çataraq hər ayağınıza 3-4 döngə edin. Budur, beyin aktiv qan dövranı ilə təmin edilir, hormonlar istehsal olunur, səhər yaxşılaşır (əgər bir gün əvvəl alkoqoldan sui-istifadə olmasa və s.).

Güclü cinsin nümayəndəsi gün ərzində həyatda mənfi məqamlardan müsbət anlara (onlar həmişə orada olurlar, heç olmasa xoş xatirələr şəklində), təmkinli olmaq üçün məşq etməklə (özünüzə arxayın olmaq) lazımsız aqressiyadan xilas ola bilər. on), yüksək fiziki fəaliyyət(qəzəbi aradan qaldırır, gərginliyi aradan qaldırmaq üçün tez-tez əlavə hərəkətlər qeyri-ixtiyari olaraq istifadə olunur), avtoməşq, qıcıqlandırıcı elementlərdən uzaq tətil (hətta qısa bir kömək edir). Bundan əlavə, mütəxəssislər əldə edilə bilən məqsədlər qoymağı və digər insanlarla ünsiyyət qurmağı öyrənməyi, onları qəbul etməyi və onları özünüzdən daha pis və ya yaxşı hesab etməməyi tövsiyə edirlər. Çünki hər bir insan fərdidir.

Artan sinir həyəcanlılığı sinir sisteminin kifayət qədər ümumi pozğunluğu hesab olunur. Gənc uşaqlarda və yeniyetmələrdə tez-tez artan sinir həyəcanlılığı müşahidə olunur. Kişi uşaqlar və yeniyetmələr bu xəstəliyə daha çox həssasdırlar. Artan sinir həyəcanlılığının simptomları bunlardır: hərəkət pozğunluqları göz bəbəkləri, üz əzələlərinin asimmetriyası, zaman və məkanda zəif oriyentasiya, yöndəmsizlik və soyuqqanlılıq. Bundan əlavə, baş ağrıları və bir qədər gecikmə var intellektual inkişaf.

Artan sinir həyəcanlılığı adətən bir insan tez-tez stressə, yuxu olmamasına, qıcıqlanmaya və əsəbiliyə məruz qaldıqda inkişaf edir. Bütün bunları tez-tez ifadə etmək olar münaqişə vəziyyətləriətrafınızdakı insanlarla. Bəzən artan sinir həyəcanlılığının inkişafının səbəbi emosional və zehni amillər deyil, narahat və şübhəli xarakter xüsusiyyətləridir. Ancaq çox vaxt birinci və ikinci səbəblər birləşir. Şiddətli bir dairə inkişaf edir: yuxu olmaması - qıcıqlanma - sinir stressi- yuxusuzluq.

Bu yuxusuzluqdur əlamətdar artan sinir həyəcanlılığı. Yuxusuzluq bir insanın vəziyyəti ilə müəyyən edilir, əgər üç-dörd saat yuxuya gedə bilmirsə, yataqda fırlanır, rahat bir bədən mövqeyi tapmağa çalışır. Həmçinin, insan gecə yarısı oyanıb səhərə qədər orada uzana bilər. açıq gözlərlə. Bəzi hallarda yuxusuzluq bir növ simptom hesab olunur somatik patologiya.

Artan sinir həyəcanının qarşısını almaq üçün yuxu cədvəlinizi tənzimləmək lazımdır, xüsusən də eyni yatmağa davam edin. Başqa sözlə, hər gün eyni vaxtda yatmağa çalışmalısınız. Bundan əlavə, kifayət qədər yuxu müddətini saxlamaq lazımdır - ən azı yeddi saat. İnsanlar daha çox yetkin yaş Bir qayda olaraq, beş saat yuxu kifayətdir.

Artan sinir həyəcanını aradan qaldıran vasitələr

Calendula officinalis çiçəkləri sinir sisteminə sakitləşdirici təsir göstərir. Bundan əlavə, onlar qan təzyiqini aşağı salır, məbədlərdə ağrıları aradan qaldırır və yuxuya kömək edir. Bir qayda olaraq, artan sinir həyəcanlılığı üçün gündə iki dəfə otuz damla alkoqolda kalendula tincture edin.

Kalendula çiçəklərinin həlimi artan sinir həyəcanlılığının əlamətlərini aradan qaldırmağa kömək edir. Həlimi hazırlamaq üçün iki xörək qaşığı kalendula, eyni miqdarda keklikotu və bir xörək qaşığı tansy götürmək lazımdır. Otları doğrayın və qarışdırın. xörək qaşığı bitki qarışığı Bir stəkan qaynar su dəmləyin, yarım saat buraxın və süzün. Səhər və axşam yarım stəkan qəbul edin. Terapiya kursu üç həftədir. Təmiz kalendula həlimi əsəblərinizi sakitləşdirməyə və artan əsəb həyəcanı səbəbindən yuxusuzluğu aradan qaldırmağa kömək edəcək - bir xörək qaşığı çiçəkləri qaynar su ilə dəmləyin, bir saat buraxın, sonra yaxşıca süzün. Yatmazdan əvvəl yarım stəkan infuziya şifahi olaraq qəbul edilir.

Nanə əsəblərinizi sakitləşdirməyə kömək edir. Otun iki hissəsini, saatın iki hissəsini, hop konuslarının bir hissəsini və valerian köklərinin bir hissəsini götürün. İki xörək qaşığı doğrayın və bir stəkan qaynar su dəmləyin. görə götürün? gündə iki dəfə eynək. İki xörək qaşığı valerian, üç xörək qaşığı çobanyastığı və beş xörək qaşığı zirə götürün. Qarışıqdan bir qaşıq qaynar suda bir saat buraxın, süzün və gündə iki dəfə qəbul edin. eynək. Alın aptek tincture yemişan və valerian meyvələri, bərabər nisbətdə qarışdırın. Yatmazdan əvvəl yarım stəkan suda seyreltilmiş iyirmi damcı alın.

Təsvir:

Simptomlar:

Artan sinir həyəcanlılığının simptomları göz almalarının hərəkətlərinin pozulması, üz əzələlərinin asimmetriyası, zaman və məkanda zəif oriyentasiya, yöndəmsizlik və soyuqqanlılığın olmamasıdır. Bundan əlavə, baş ağrıları və intellektual inkişafda bir qədər gecikmə qeyd olunur.
Yuxusuzluq artan sinir həyəcanının əlamətidir. Yuxusuzluq bir insanın vəziyyəti ilə müəyyən edilir, əgər üç-dörd saat ərzində yuxuya gedə bilmirsə, yatağa qaçır, rahat bir bədən mövqeyini tapmağa çalışır. İnsan da gecənin bir yarısında oyanıb səhərə qədər orada gözləri açıq ola bilər. Bəzi hallarda yuxusuzluq bəzi somatik patologiyanın simptomu kimi qəbul edilir.

Səbəbləri:

Artan sinir həyəcanlılığı adətən bir insan tez-tez stressə, yuxu olmamasına, qıcıqlanmaya və əsəbiliyə məruz qaldıqda inkişaf edir. Bütün bunlar digər insanlarla tez-tez münaqişə vəziyyətlərində ifadə edilə bilər. Bəzən artan sinir həyəcanlılığının inkişafının səbəbi emosional və zehni amillər deyil, narahat və şübhəli xarakter xüsusiyyətləridir. Ancaq çox vaxt birinci və ikinci səbəblər birləşir. Şiddətli bir dairə inkişaf edir: yuxu olmaması - qıcıqlanma - sinir stressi - yuxusuzluq.

Müalicə:

Müalicə üçün aşağıdakılar təyin edilir:

Artan sinir həyəcanının qarşısını almaq üçün yuxu cədvəlinizi tənzimləmək lazımdır, xüsusən də eyni yatmağa davam edin. Başqa sözlə, hər gün eyni vaxtda yatmağa çalışmalısınız. Bundan əlavə, kifayət qədər yuxu müddətini saxlamaq lazımdır - ən azı yeddi saat. Yaşlı insanlar adətən beş saat yuxuya ehtiyac duyurlar.
Artan sinir həyəcanını aradan qaldıran vasitələr

Həyəcanlılıq canlı orqanizmin keçid qabiliyyətidir həyəcanlı vəziyyət stimulların təsiri altında. Sinir sisteminin həyəcanlılığı bir xüsusiyyətdir sinir toxuması, bunun sayəsində o, xarici stimullara dərhal cavab verə bilər. Artan həyəcanlılıq sinir sisteminin pozulmasıdır. Güclü sinir həyəcanlılığı, insanın dözümlülüyü gündəlik problemlərin təzyiqindən həddi çatdıqda özünü göstərir. Müxtəlif işlər, vəzifələr psixikaya təzyiq edir və insan onların təzyiqi altında yaşayır, amma yenə də dözür. Problemlər yavaş-yavaş yığılır və bir insan artıq fərqinə varmadan bir dəstə psixoloji fəsadlar alır.

Əlbəttə ki, çoxları sürətli bir tempdə yaşaya və yorulmaya bilər, lakin risk altındadırlar. Sinir sisteminin artan həyəcanlılığı iş və ya təhsillə əlaqəli tez-tez stress, məişət mübahisələri, müntəzəm yuxu olmaması, həmçinin ifşa yolu ilə və . Artan həyəcanlılıq digər fərdlərdə özünü göstərə və sakit həyata müdaxilə edə bilər. Həddindən artıq həyəcanlı bir vəziyyətin bir insanın həyatını məhv etməsinə icazə verilə bilməz.

Emosional həyəcanlılıq hər beşinci şəxsdə baş verir, risk yüksəkdir. Əgər simptomlarınız varsa, özünüzə daha yaxından baxmağa dəyər ( əsassız hisslər, göz yaşı, toxunma; toxunmağa çalışan hər kəsə hücum etmək üçün güclü bir istək) və artan həyəcanlılığı müalicə etməyə başlayır.

Emosional oyanma, əhəmiyyətli stimullara cavab verməyə emosional hazırlıqdır. Emosional hazırlığın formalaşması prosesində mühüm rol adrenalin hormonunu təmin etdi. Çox güclü bir adrenalin artımı əvvəllər güclü duyğulara səbəb olmayan stimullara cavab olaraq emosional partlayışların təzahürünə səbəb olur, buna görə də hamısı vəziyyətin özündən asılıdır.

Emosional həyəcan özünü isti xasiyyətdə və əsəbilikdə göstərə bilər. Çox isti xasiyyətli insan var aşağı hədd.

Bir çox insanlar siqaretin və ya spirtin həyəcanlılığı zəiflətdiyinə inanaraq səhv edirlər və hələ də gözlənilən uzunmüddətli effekti vermədiklərini anlayana qədər bu üsullardan istifadə edirlər.

Azaltmaq emosional həyəcan uyğunluq kömək edəcəkdir aşağıdakı tövsiyələr. Əgər insan qorxu filmləri, trillerlər və cinayət süjetli digər verilişlərin həvəskarıdırsa, onlara baxmaqdan çəkinməlidir, həm də bir müddət xəbərlərə baxmağa ehtiyac yoxdur.

Müsbət emosiyalar üzərində cəmləşmək və mənfi enerji daşıyan şeyləri qadağan etmək həyəcanlılığı azaltmağa kömək edəcək.

Təcrübələr düşüncələrinizi "təzələməyə" və başınızı "təmizləməyə" kömək edəcəkdir tənəffüs texnikası: yoga, aerobika, parkda gəzinti. Əgər həqiqətən pisdirsə və insanın özünü idarə etməsi çətindirsə, o zaman qəbul etməlidir sedativlər, onlar zehni tarazlığı bərpa etməyə kömək edəcəklər.

Artan sinir həyəcanlılığı

Əziyyət çəkən insanların sayı sinir pozğunluqları Yüksək emosionallıqdan şikayət edənlərin sayı sürətlə artır. Bu, o qədər də təəccüblü görünmür, çünki müasir bir insanın həyatı hər cür stresslə doludur və əsəb həyəcanı şəhər sakinləri arasında daha çox olur.

Artan sinir həyəcanlılığı sinir sisteminin çox məşhur bir pozğunluğudur, hər yaşda olan insanlarda, ən çox yeniyetmə oğlanlarda və uşaqlarda müşahidə olunur.

Sinir sisteminin artan həyəcanlılığı ilə ifadə edilir aşağıdakı simptomlar və təzahürlər: göz hərəkətləri pozulur, üzdə əzələ asimmetriyası görünür, insan kosmosda itirilir, zamanla oriyentasiyada çətinlik çəkir, hərəkətlərdə yöndəmsizlik və soyuqqanlılığın olmaması, müntəzəm baş ağrıları və bir az gecikməyə səbəb olan yüksək həyəcanlılıq görünür. zehni inkişafda.

İnsanda yüksək sinir həyəcanlılığı, əvvəllər gündəlik problemlərə sakit reaksiya verəndə nəzərə çarpır, amma indi kiçik çətinliklər də onu əsəbiliyə aparır, qeyri-mütəşəkkil və aqressiv olur. Buna görə də, belə bir vəziyyətdə tərəddüd etməyə ehtiyac yoxdur, fərdin və onun sinir sisteminin vəziyyətini təcili olaraq yoxlamaq lazımdır.

Metropolda yaşayan bir insanın sinir sisteminin həyəcanlılığı buna tabedir mənfi təsirlər işdə emosional həddindən artıq yük kimi, böyük klaster küçələrdə və nəqliyyatda insanlar, şəxsi məkanın pozulması, tıxaclar, yuxunun olmaması, vaxtın azlığı, televiziya kanallarından gələn müxtəlif mənfi məlumatlar, kompüterdə vaxt keçirmək. Problemi daha da ağırlaşdıran, hər iki tərəfdaşın həyatlarının ritmindən tükənməsi səbəbindən yaranan ailə çəkişmələridir; ağır dərs yükü, Kompüter oyunları, internetdə çox vaxt keçirmək, ciddi pəhrizlər, pis qidalanma. Bu cür böyük siyahı amillər təbii ki, təsir etməyə bilməz ruhi Sağlamlıqşəxs.

Artan həyəcanlılıq tez-tez bir insan tez-tez stress, yuxu olmaması, əsəbilik və qıcıqlanmaya məruz qaldıqda inkişaf edir. Əlbəttə ki, bir insanın həyəcanlılığı diqqətdən kənarda qala bilməz, çünki o, tez-tez başqaları ilə ziddiyyət təşkil edir.

Artan həyəcanlılıq bir insana emosional və psixi amillərin təsirindən deyil, narahat və şübhəli xarakter xüsusiyyətləri nəticəsində yarana bilər. Çox vaxt hər iki səbəb birləşir və artan həyəcanlılığa səbəb olur. Qeyri-qanuni bir dairə yaranır: əsəbiliyə səbəb olan yuxu olmaması, ardınca insanın dinc yatmasına imkan verməyən və yuxusuzluğa səbəb olan əsəb gərginliyi və bu, yenə də yuxusuzluqla nəticələnir.

Əgər insan üç-dörd saat yuxuya gedə bilmirsə, yatağında daima yan-yana qaçırsa, yuxusuzluq diaqnozu qoyula bilər. rahat mövqe orqanlar. Yuxusuzluqla insan gecə yarısı oyanıb səhərə qədər yenidən yuxuya getməyə bilər. Həmçinin, bəzən yuxusuzluq somatik patologiyanın əlamətidir. Bir insanın sabit yuxusuzluqdan narahat olduğunu qeyd etmək lazımdır.

Artan həyəcanlılığın qarşısının alınması yuxu rejiminin tənzimlənməsini əhatə edir. Siz şəxsən müəyyən edilmiş bir yuxu vaxtına sadiq qalmalısınız və ən azı yeddi saatdan sonra oyanmaq üçün zəngli saat qurmalısınız. Bu vaxt yaxşı yuxu almaq və ayıq olmaq üçün kifayətdir.

Qarşısının alınması həmçinin valeriana əsaslanan dərmanların qəbulunu da əhatə edir, müxtəlif infuziyalar, qarışıq dərmanlar, tinctures. Onlar həyəcanı azaldır, yuxusuzluğu və əsəbiliyi müalicə edir. Valerian ekstraktı olan preparatlar qıcıqlanmanı azaldır və beyin neyronlarının inhibəsini artırır. Uşaqlar daha çox ana qurtu olan dərmanlarla müalicə olunur. Motherwort sahibidir sedativ təsir göstərir, valeriandan daha sıxdır. Çobanyastığı da tez-tez istehlak olunur. Bunu özünüz etməməyiniz daha yaxşıdır oxşar müalicə, və bunu həkimlərə həvalə edin.

Həyəcan və həyəcan

Sinir həyəcanlılığı canlı orqanizmin, daha doğrusu onun toxumasının və ya orqanının ona qıcıqlar təsir etdikdə həyəcanlanma qabiliyyətidir. xarici dünya ya da bədəndən gəlir.

Həyəcan dəyişikliyə səbəb olur normal mübadilə daxili və ya xarici stimullara məruz qaldıqda, istirahət vəziyyətinə xas olan maddələr.

Qıcıqlandırıcıların səbəb olduğu maddələr mübadiləsində baş verən dəyişikliklər aşağıdakı reaksiyalarda ifadə olunur: spesifik və ümumi. Müəyyən bir reaksiya əzələ daralması ilə müşahidə olunur, vəzi ifrazı hissi olduqda, aktiv toxumaların meydana gəlməsi. kimyəvi maddələr. Ümumi reaksiyalar oksigen istehlakının artmasına və karbon qazının sərbəst buraxılmasına, görünüşünə səbəb olur elektrik impulsları və istilik istehsalı.

Oyanış üçün tələb olunan minimum stimul gücü həyəcanlanma həddidir. Həddən aşağı olan stimulun gücü eşik həddi, həddən böyükdürsə, o, həddən artıqdır. Toxunun yüksək həyacanlılığı eşik səviyyəsinin aşağı olması, az həyəcanlı olması isə daha yüksək olması deməkdir. Daha güclü stimul tətbiq edildikdə, o zaman həyəcan daha güclü olur və həyəcanlanan orqanın intensivliyi artır.

Qıcıqlandırıcı və stimul nə qədər güclü olarsa, onun hərəkəti bir o qədər qısa olar, ən az oyanmaya səbəb olar və əksinə.

Minimum oyanmaya səbəb olan hədd gücü və ya reobazanın stimulunun minimum müddəti faydalı vaxt. Ölçmək çətin olduğundan, ikiqat reobaz stimulunun, xronaxiyanın minimum təsir müddəti müəyyən edilir.

Stimulun gücü ilə məruz qalma vaxtı arasındakı əlaqə, müvafiq olaraq, güc - vaxt əyrisi ilə göstərilir. Xronaksiyanı təyin edərkən, stimulun və onun fəaliyyət göstərdiyi məkanın adekvatlığının ölçüsü deyil, yalnız stimullaşdırma zamanı həyəcanın baş vermə sürəti və ya vaxtı ölçülür. Bir reobazada minimal enerji ilə hərəkət edən müəyyən adekvat stimula ən böyük reaksiyanın sərhədlərini ölçmək təklif olunur - adekvat. Adekvat eşik stimullaşdırılmasının ən aşağı gücü ilə ən yüksək həyəcanlılığa adekvatlıq zonası deyilir.

Alt eşik stimulu bir dəfə hərəkət etdikdə, qıcıqlanmanın lokalizasiyasından bir neçə millimetrlə məhdudlaşan məsafədə qıcıqlanmış ərazidə zəif bir həyəcan görünür və daha da yayılmır.

Əgər həddən aşağı qıcıqlandırıcılar təkrarlanırsa, o zaman stimullaşdırılan nahiyədə həyəcan yekunlaşdırılır və lokaldan yayılmağa keçir. Tək eşik qıcıqlanma halında qıcıqlanmış nahiyədə yerli həyəcan müəyyən dərəcədə artır və toxuma boyunca dalğalar şəklində genişlənməyə başlayır. Sinir toxumasının həyəcan impulslarını ötürmə qabiliyyətinə keçiricilik deyilir.

Yüksək temp müasir həyat, Əlaqədar zehni gərginlikəmək prosesi və insan bioritmlərinin çoxsaylı pozulmaları ilə əlaqədar artan tələblər funksional fəaliyyət istisnasız olaraq bütün insan orqan və sistemləri. Gücləndirilmiş fiziki və zehni fəaliyyət, xüsusən də stresli vəziyyət, tez-tez mərkəzi sinir sistemində davamlı həyəcan fokusunun görünüşünə səbəb olur, müxtəlif pozğunluqlar yuxu, yuxusuzluq. Bu həyəcanı aradan qaldırmaq və yuxunu normallaşdırmaq yeni fəaliyyət ehtiyatlarının, fiziki və zehni performansın tapılması deməkdir. Ola bilsin ki, bu amillər müasir dünyada narkomaniyanın daimi gərginlik dairəsindən çıxmaq cəhdi kimi yayılmasına səbəb olur. Belə vəziyyətlərdə bu və ya digər dərəcədə narahat olan yuxunu normallaşdırmaq lazımdır.

Təbii ki, müasir sintetik sedativlər qəbul etməklə yuxusuzluqdan və ya əsəb həyəcanından qısa müddətə xilas ola bilərsiniz. yuxu həbləri, lakin onlar yalnız istifadə edilə bilər ekstremal hallar, çünki bu cür dərmanlar çox tez-tez inkişaf edir narkomaniya, və onlar fizioloji təmin etmirlər normal yuxu. Bitki mənşəli vasitələr ilə oxşar tip tədbirlər praktiki olaraq bu mənfi cəhətlərdən məhrumdur.

Əvvəlcə sinir sisteminin xəstəliklərini və patoloji şərtlərini nəzərdən keçirək, onların müalicəsində aşağıdakı dərman bitkiləri istifadə olunur.

Vegetovaskulyar distoniya, neyrosirkulyar distoniya:

Hipotonik tip— xəstələr baş ağrılarından, əsəbilikdən, halsızlıqdan, başgicəllənmədən, huşunu itirmədən şikayət edirlər.

Hipertansif tip- qan təzyiqinin dəyişməsi ilə xarakterizə olunur, narahat yuxu, yorğunluq, ürək dərəcəsinin artması, tərləmə.

Ürək növü- ürək nahiyəsində hələ kardioqrammada aşkar edilməmiş ağrılı hisslər var.

- öz çatışmazlığını dərk edən kədərli, depressiv əhval-ruhiyyə, pessimizm, ideyaların monotonluğu, həyəcanın azalması, hərəkətlərin ləngiməsi.

İpoxondriya- öz sağlamlığına həddindən artıq diqqət, sağalmaz xəstəliyə tutulmaq qorxusu.

İsteriya- nümayişkaranə emosional reaksiyalar (göz yaşları, gülüşlər, qışqırıqlar), qıcolmalar, keçici iflic, həssaslığın itirilməsi, karlıq, korluq, çaşqınlıq, halüsinasiyalar ilə özünü göstərən nevrozlar qrupundan olan xəstəlik.

Nevrasteniya — sinir xəstəliyi, hansında artan həyəcanlılıq qıcıqlanma ilə birlikdə, yorğunluq, performansın azalması, əhvalın qeyri-sabitliyi.

Nevrozlar- psixo-travmatik faktora, emosional və ya psixi stressə uzun müddət məruz qalma nəticəsində inkişaf edən şərtlər.

Xoreya- üzün və ətrafların əzələlərinin təsadüfi bükülməsi.

Epilepsiya — xroniki xəstəlikşüurun itirilməsi və şəxsiyyət dəyişiklikləri ilə əsasən konvulsiv nöbet şəklində baş verən beyin. Tutmaların xarakterindən və epilepsiyanın gedişindən asılı olaraq onun çoxsaylı formaları fərqləndirilir.

Dərman bitkilərindən sakitləşdirici və yuxu həbləri reseptləri

Meyvələr yeyilir. Tincture: nevrasteniya üçün gündə 3-4 dəfə 25-30 damcı.

Tincture: yeməkdən əvvəl gündə 3 dəfə 20-30 damcı. Meyvə həlimi: 1 stəkan üçün 20 q quru xammal isti su, 10-15 dəqiqə qaynadın, süzün, sıxın, həcmi orijinal həcmə gətirin. Gündə 3 dəfə 1 xörək qaşığı qəbul edin. Təzə meyvələr mərkəzi sinir sisteminin həyəcanını azaltmaq üçün istənilən formada faydalıdır.

İstənilən formada yemək üçün giləmeyvə. Yarpaqların dəmləməsi: 1 stəkan qaynar suya 1 xörək qaşığı quru əzilmiş xammal, 20-30 dəqiqə buraxın, süzün. Sakitləşdirici olaraq gündə 3 dəfə 1-2 xörək qaşığı qəbul edin.

Kökləri olan rizomların həlimi: 1 stəkan qaynar suya 2 çay qaşığı quru əzilmiş xammal, 15 dəqiqə qaynatın, süzün, sıxın, həcmi orijinala çatdırın. Yeməkdən əvvəl gündə 3-4 dəfə 1 xörək qaşığı qəbul edin. Tincture: xoreya, nevrozlar, isteriya, qıcolmalar üçün günortadan sonra 2 dəfə 20-30 damcı. Yuxusuzluğunuz varsa, yatmazdan əvvəl bir neçə dəqiqə qurudulmuş rizomların ətirini içinə çəkin.

Bitki mənşəli infuziya: 1 stəkan qaynar suya 10 q quru əzilmiş xammal, 10-15 dəqiqə buraxın, süzün. Nevroz və konvulsiv vəziyyətlərdə yeməkdən əvvəl gündə 3-4 dəfə 1 xörək qaşığı qəbul edin.

Bitki mənşəli infuziya: 2 stəkan qaynar suya 1 xörək qaşığı quru əzilmiş xammal, 2 saat buraxın, süzün. Nevrozlar üçün yeməkdən əvvəl gündə 4 dəfə 1/2 fincan qəbul edin.

Bitki mənşəli infuziya: 2 stəkan qaynar suya 2 çay qaşığı quru əzilmiş xammal, 2 saat buraxın, süzün. Sinir həyəcanını artırmaq üçün gündə 4 dəfə 1/2 fincan qəbul edin.

Köklərin və ya otların soyuq infuziyası: 2 stəkan üçün 30 q quru əzilmiş xammal soyuq su, 8 saat buraxın, süzün. Antikonvulsant olaraq nevrozlar üçün dəfələrlə 2 xörək qaşığı qəbul edin.

Kökləri olan rizomların həlimi: 1 stəkan qaynar suya 6 q quru əzilmiş xammal, 30 dəqiqə qaynatın, süzün, həcmi orijinal həcmə gətirin. Bayılma üçün gündə 3-4 dəfə yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl 1 xörək qaşığı qəbul edin.

Otların soyuq infuziyası: 1 stəkan soyuq suya 1 xörək qaşığı quru əzilmiş xammal, 4 saat buraxın, süzün. Nevrasteniya və isteriya üçün gündə 3 dəfə 1/4 fincan qəbul edin.

Köklərin və rizomların həlimi: 1 stəkan qaynar suya 20 q quru əzilmiş xammal, 30 dəqiqə qaynatın, süzün, həcmi orijinal həcmə gətirin. Gündə 3-4 dəfə 1 xörək qaşığı qəbul edin sinir tükənməsi, yuxusuzluq, qıcolmalar.

Bitki mənşəli infuziya: 1 stəkan qaynar suya 15 q quru əzilmiş xammal, 30 dəqiqə buraxın, süzün. Nevrozlar üçün yeməkdən 15-20 dəqiqə əvvəl gündə 3-4 dəfə 2 xörək qaşığı isti qəbul edin, vegetativ-damar distoniyası, qıcolmalar.

İstənilən formada yemək üçün giləmeyvə. Yarpaqların həlimi: 1 stəkan qaynar suya 1 xörək qaşığı quru əzilmiş xammal, 20 dəqiqə qaynadın, süzün, həcmi orijinal həcmə çatdırın. Nevroz və isteriya zamanı yeməkdən əvvəl gündə 3-4 dəfə 2 xörək qaşığı qəbul edin.

Bitki mənşəli dəmləmə: 1 stəkan qaynar suya 3 xörək qaşığı quru əzilmiş xammal, termosda 2 saat buraxın, süzün. Nevrozlar və qıcolmalar üçün yeməkdən əvvəl gündə 3 dəfə 1/3 fincan qəbul edin.

Çiçəklərin infuziyası: 2 stəkan qaynar suya 2 çay qaşığı quru xammal, 15 dəqiqə buraxın, süzün. Nevrozlar üçün gündə 4 dəfə 1/2 fincan qəbul edin.

Qabıq həlimi: 2 stəkan qaynar suda 15 q quru əzilmiş xammal, 30 dəqiqə qaynadılır, sonra süzülür, sıxılır, həcmi ilkin həcmə gətirilir. Nevrozlar, nevrasteniya, isteriya zamanı gündə 3 dəfə 1 xörək qaşığı qəbul edin. Meyvələrin dəmləməsi: 5 xörək qaşığı təzə və ya qurudulmuş meyvələri məhlulda üyüdün və tədricən 3 stəkan qaynar su tökün, 4 saat buraxın, süzün. Antikonvulsant olaraq yeməkdən əvvəl gündə 4-5 dəfə 1/2 fincan qəbul edin.

(çiçəklənən Sally). Bitki mənşəli həlim: 1 stəkan qaynar suya 15 q quru əzilmiş xammal, 15 dəqiqə qaynadın, 1 saat buraxın, süzün, həcmi orijinal həcmə gətirin. Sakitləşdirici və antikonvulsant kimi yeməkdən əvvəl gündə 3-4 dəfə 1 xörək qaşığı qəbul edin.

Meyvə tincture: 1 stəkan araq üçün 2 xörək qaşığı xammal, 7 gün buraxın, süzün. Artan sinir həyəcanı, nevroz, isteriya üçün gündə 3 dəfə 1 çay qaşığı qəbul edin.

Çiçəklərin dəmləməsi: 1 stəkan qaynar suya 1 çay qaşığı quru əzilmiş xammal, su banyosunda 15 dəqiqə qızdırılır, 45 dəqiqə buraxılır, süzülür, həcmi orijinal həcmə gətirilir. Sinir pozğunluqları üçün gündə 3 dəfə yeməkdən əvvəl 1-2 xörək qaşığı qəbul edin.

Tincture: astenik və astenik-depressiv vəziyyətlərdə səhər 2 dəfə 20-40 damcı. Meyvə həlimi: 1 stəkan qaynar suya 10 q quru xammal, 15 dəqiqə qaynadın, süzün, sıxın, həcmi orijinal həcmə çatdırın. Vegetativ-damar distoniyası üçün səhər 2 dəfə 1 xörək qaşığı qəbul edin.

Çiçəklərin dəmləməsi: 2 stəkan qaynar suya 2-3 xörək qaşığı quru xammal, 20 dəqiqə buraxın, süzün. Nevrozlar, huşunu itirmə və konvulsiyalar üçün yeməkdən əvvəl gündə 3 dəfə 1/2 fincan qəbul edin.

Köklərin və ağac budaqlarının həlimi: 1 stəkan qaynar suya 20 q quru xırdalanmış xammal, 30-40 dəqiqə qaynadılır, süzülür, həcmi orijinal həcmə gətirilir. Nevrasteniya üçün gündə 3-6 dəfə 1/3 fincan qəbul edin.

Bitki mənşəli infuziya: 1 stəkan qaynar suya 20 q quru əzilmiş xammal, 1 saat buraxın, süzün. Artan sinir həyəcanı, nevrozlar, isteriya, depressiya üçün gündə 3 dəfə 1/2 fincan qəbul edin.

Arı balı gündə 100 q-a qədər qidada istehlak edilir. Bal suyu(1 stəkan üçün 1 xörək qaşığı bal ilıq su): gecə yuxusuzluq, vegetativ-damar distoniyası üçün.

Şam iynələri ilə vanna: 1 litr suya 200 q xammal, 30 dəqiqə qaynatın, süzün, suya əlavə edin; Nevroz üçün vanna qəbul edin.

Bitki mənşəli infuziya: 2 stəkan qaynar suya 2 xörək qaşığı quru əzilmiş xammal, 20 dəqiqə buraxın, süzün. İsteriya və konvulsiyalar üçün yeməkdən əvvəl gündə 3 dəfə 1/2 fincan qəbul edin.

Yaşıl ot tincture: 2 xörək qaşığı xammal, ətçəkən maşında doğranıb, 1 stəkan araq tökün və 15 gün isti yerdə buraxın. Nevrasteniya və yuxusuzluq üçün yeməkdən əvvəl gündə 2 dəfə 20-30 damcı qəbul edin.

Köklərin və otların həlimi: 1 stəkan suya 6 q quru əzilmiş xammal, 10 dəqiqə qaynadılır, süzülür. Nevrozlar üçün gündə 3 dəfə yeməkdən əvvəl 1 xörək qaşığı qəbul edin.

Sürgünlərin həlimi: 1 stəkan qaynar suya 8 q quru əzilmiş xammal, 15 dəqiqə qaynatın, süzün, həcmi orijinal həcmə gətirin. Nevrasteniya üçün gündə 3 dəfə 1 xörək qaşığı qəbul edin. İsteriya və konvulsiyalar üçün hamam şəklində qəbul edin.

Bitki mənşəli həlim: 1 stəkan qaynar suya 1 çay qaşığı quru əzilmiş xammal, 15 dəqiqə qaynadın, süzün, həcmi orijinal həcmə gətirin. Nevrozlar, isteriya, konvulsiyalar üçün gündə 3 dəfə 1 çay qaşığı qəbul edin.

Yarpaqların və çiçəklərin infuziyası: 1 stəkan qaynar suya 1 xörək qaşığı quru əzilmiş xammal, 2 saat buraxın, süzün. Nevrozlar üçün gündə 4-6 dəfə 2 xörək qaşığı qəbul edin. Köklərin həlimi: 1 stəkan qaynar suya 1 çay qaşığı quru əzilmiş xammal, 20 dəqiqə qaynadın, süzün, həcmi orijinala çatdırın. Artan sinir həyəcanlılığı, nevrozlar və konvulsiyalar üçün gündə 4 dəfə 1 xörək qaşığı qəbul edin.

Köklərin həlimi: 1 stəkan qaynar suya 15 q quru əzilmiş xammal, 20 dəqiqə qaynadın, süzün, sıxın, həcmi orijinala çatdırın. Epilepsiya və digər qıcolmalar zamanı yeməkdən sonra gündə 3 dəfə 1 çay qaşığı qəbul edin (dozaya dəqiq əməl edin və uşaqlardan uzaq saxlayın!).

Çiçək həlimi: 1 stəkan qaynar suya 5 q quru xammal, 15 dəqiqə qaynadın, süzün, həcmi orijinal həcmə gətirin. Əsəb həyəcanını və konvulsiyaları artırmaq üçün yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl gündə 3 dəfə 1 xörək qaşığı qəbul edin.

Çiçəklərin infuziyası: 1 stəkan qaynar suya 20 q quru xammal, 30 dəqiqə buraxın, süzün. Əsəb həyəcanını artırmaq üçün yeməkdən 15-20 dəqiqə əvvəl 3 xörək qaşığı qəbul edin.

Tincture ( əczaçılıq dərmanı): Yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl gündə 3 dəfə 15-20 damcı. Bitki mənşəli dəmləmə: 2 stəkan qaynar suya 1 çay qaşığı quru əzilmiş xammal, 2-3 saat buraxın, süzün. Yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl gündə 3 dəfə 1/4 fincan qəbul edin. Nevrasteniya və qıcolmalar üçün tövsiyə olunur.

Bitki mənşəli dəmləmə: 300 q suya 1 xörək qaşığı quru əzilmiş xammal, bir qaynadək qızdırın, ancaq qaynatmayın, qabı bağlayın və sarın, 2 saat buraxın, süzün. Nevrasteniya üçün yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl gündə 3 dəfə 50 q qəbul edin.

Tincture (əczaçılıq preparatı): gündə 3-4 dəfə 30-50 damcı. Ekstrakt: gündə 3-4 dəfə 15-20 damcı. Bitki mənşəli infuziya: 1 stəkan qaynar suya 15 q quru əzilmiş xammal, soyudulana qədər buraxın, süzün. Gündə 3 dəfə 2 xörək qaşığı qəbul edin.Dərmanlar xoreya, nevrozlar, nevrasteniya, vegetativ-damar distoniyası, qıcolma zamanı qəbul edilir.

Bitki mənşəli infuziya: 3 stəkan qaynar suya 2 xörək qaşığı quru əzilmiş xammal, 15 dəqiqə buraxın, süzün. Yeməkdən əvvəl gündə 3 dəfə 1 stəkan qəbul edin. Bitki mənşəli toz: yeməkdən əvvəl gündə 3 dəfə 0,5 q. Dərmanlar vegetativ-damar distoniyası üçün faydalıdır.

Yarpaqların infuziyası: 1 stəkan qaynar suya 1 çay qaşığı quru əzilmiş xammal, soyudulana qədər buraxın, süzün. Yuxusuzluq üçün gündə 3 dəfə 1 xörək qaşığı qəbul edin, artan qıcıqlanma, qıcolmalar.

Çiçəklərin infuziyası: 1 stəkan qaynar suya 1 xörək qaşığı quru xammal, 30 dəqiqə buraxın, süzün. Konvulsiyalar və artan sinir həyəcanlılığı üçün yeməkdən əvvəl 1/3 fincan isti qəbul edin; yuxusuzluq üçün yatmazdan 1 saat əvvəl 1 stəkan dəmləmə içmək.

Bitki mənşəli həlim: 0,5 litr qaynar suya 1 çay qaşığı quru əzilmiş xammal, aşağı istilikdə 3-5 dəqiqə qaynadılır, soyuyana qədər saxlanılır, süzülür. Nevrozlar, xüsusən də menopoz zamanı dozaya ciddi riayət etməklə yeməkdən sonra gündə 3 dəfə 1/3-1/2 stəkan qəbul edin.

Bitki mənşəli həlim: bir stəkan qaynar suya 10 q quru əzilmiş xammal, su banyosunda 15 dəqiqə qaynatın, 45 dəqiqə buraxın, süzün, həcmi orijinal həcmə gətirin. Yuxusuzluq üçün gecə 1/4 fincan alın.

Çiçəklərin infuziyası: 1 stəkan qaynar suya 1 xörək qaşığı quru xammal, 20 dəqiqə buraxın, süzün. Epilepsiya üçün bir neçə il çay kimi içmək.

Rizomların həlimi: 1 stəkan qaynar suya 1 xörək qaşığı xırdalanmış xammal, 15 dəqiqə qaynadılır, 45 dəqiqə buraxılır, süzülür, sonra həcmi ilkin həcmə gətirilir. Antikonvulsant olaraq gündə 3 dəfə 1 xörək qaşığı qəbul edin.

Bitki mənşəli həlim: 20 q quru xırdalanmış xammalı 2 stəkan qaynar suda 5 dəqiqə qaynadın, möhürlənmiş qabda 2 saat buraxın, süzün. Sinir həyəcanını artırmaq üçün gündə bir dəfə yeməkdən əvvəl 1/2 fincan alın.

Meyvələrin infuziyası: 1 stəkan qaynar suya 1 çay qaşığı xammal, 30 dəqiqə buraxın, süzün. Antikonvulsant olaraq səhər və axşam 1 stəkan qəbul edin.

Təzə ot yeyilir. Yetişmiş quru meyvələr: 1 çay qaşığı şifahi olaraq gündə 2-3 dəfə yeməkdən əvvəl, 1/4 stəkan ilıq su ilə. Meyvələrin infuziyası: 1 stəkan qaynar suya 1 xörək qaşığı xammal, 15 dəqiqə buraxın, süzün. Yeməkdən 15 dəqiqə əvvəl gündə 3-6 dəfə 1 xörək qaşığı soyuq qəbul edin. Dərmanlar nevrozlar, yuxusuzluqlar və qıcolmalar üçün faydalıdır.

Çiçəklərin və ya yarpaqların infuziyası: 15 q quru əzilmiş xammalı 1 stəkan qaynar su ilə tökün, 1 saat buraxın, süzün. Tutma, yuxusuzluq, sinir hücumları və epilepsiya üçün yemək zamanı gündə 3 dəfə 1/2 fincan qəbul edin.

Bitki mənşəli infuziya: 1 stəkan qaynar suya 20 q quru əzilmiş xammal, 2 saat buraxın, süzün. Sinir həyəcanını artırmaq üçün gündə 2 dəfə 1/2 fincan qəbul edin.

Konusların infuziyası: 1 stəkan qaynar suya 2 çay qaşığı quru xammal, bir neçə saat termosda buraxın, süzün. Artan sinir həyəcanı və qıcolma üçün gecə 1/2 stəkan qəbul edin.

Soğan infuziyası: 1 çay qaşığı əzilmiş xammalı 2 stəkan qaynar su ilə tökün, 2-3 saat buraxın, süzün. Astenik vəziyyətlər, ümumi psixo-emosional həyəcan və yeməkdən sonra gündə 3 dəfə 1 xörək qaşığı qəbul edin. pis yuxu. İnfüzyonu 2 gündən çox olmayan soyuducuda saxlayın. İstifadə etməzdən əvvəl infuziya qədər qızdırın otaq temperaturu(dozaya dəqiq əməl edin! Bitki zəhərlidir!).

Bitki mənşəli həlim: 1 stəkan qaynar suya 20 q quru əzilmiş xammal, 15 dəqiqə qaynatın, süzün, həcmi orijinal həcmə gətirin. Gündə 3 dəfə 2 xörək qaşığı qəbul edin. Şirə təzə bitki: Gündə 3 dəfə 1/2 stəkan süd üçün 1 xörək qaşığı. Ot salat şəklində yeyilir. Kökləri (qurudulmuş, qovrulmuş, üyüdülmüş) qəhvə kimi dəmlənir. Göstərişlər: hipokondriya, artan sinir həyəcanı, isteriya.

(sürünən kəklikotu, Bogorodskaya otu). Bitki mənşəli infuziya: 1 stəkan qaynar suya 15 q quru əzilmiş xammal, 30 dəqiqə buraxın, süzün. Artan sinir həyəcanı və konvulsiyalar üçün gündə 2-3 dəfə 1 xörək qaşığı qəbul edin.

Şirə: 1 ml şifahi olaraq kiçik miqdar su (diqqətli olun!). Bitki mənşəli infuziya: 1 stəkan qaynar suya 3 q quru əzilmiş xammal, bir qaynadək gətirin, sərinləyin, süzün. Yeməkdən 15-20 dəqiqə əvvəl gündə 3 dəfə 1 xörək qaşığı qəbul edin. Vegetativ-damar distoniyası, nevrozlar və konvulsiyalar üçün faydalıdır.

Yarpaqların infuziyası: 1 stəkan qaynar suya 1 xörək qaşığı quru əzilmiş xammal, 20 dəqiqə buraxın, süzün. Artan sinir həyəcanı, parkinsonizm, bol gecə tərləmələri üçün gündə 3-4 dəfə 1/2 fincan qəbul edin.

Ekstrakt (əczaçılıq preparatı): Hipoxondriya üçün yeməkdən əvvəl gündə 2 dəfə 20-30 damcı.

(kar gicitkən). Bitki mənşəli həlim: 1 stəkan qaynar suya 1 xörək qaşığı quru əzilmiş xammal, 10 dəqiqə qaynadın, bir gecədə buraxın, süzün. Gündə 3 dəfə 1/2 fincan götürün. Təzə Şirə: 1 xörək qaşığı gündə 4 dəfə. Göstərişlər: artan sinir həyəcanı, isteriya, konvulsiyalar.

Bitki mənşəli infuziya: 2 xörək qaşığı quru əzilmiş xammalı 2 stəkan qaynar su ilə tökün, 1 saat buraxın, süzün. Yuxusuzluq üçün gecə 1/2 stəkan və isterik hücumlar üçün yeməkdən sonra gündə 4 dəfə 1/4 stəkan qəbul edin.

5,086 baxış