उसे कैसे चोट पहुंचाई जाए? एक पूर्व प्रेमी को कैसे चोट पहुंचाई जाए ताकि उसे अपने किए पर पछतावा हो? क्या करें जिससे दर्द हो।

ऐसी लड़की को ढूंढना मुश्किल है जो अपने जीवन में कम से कम एक बार उस आदमी को चोट नहीं पहुंचाना चाहती जिसने उसे नाराज किया हो। ज्यादातर मामलों में, ऐसी इच्छा क्रोध के एक फिट में उत्पन्न होती है, हालांकि कभी-कभी उसे चोट पहुंचाने का सवाल एक लड़की के लिए जीवन का विषय बन जाता है। क्या करें यदि सबसे महंगा व्यक्ति हाल ही में आपके जीवन को बर्बाद कर देता है या बस आपको परेशान करता है?

कैसे एक आदमी को चोट पहुँचाने के लिए

दर्द शारीरिक और मानसिक दोनों हो सकता है। जब तक आप मार्शल आर्ट सेक्शन में नहीं जाते हैं, तब तक पहले विकल्प को तुरंत मना कर देना बेहतर है। लेकिन मानवता के बेहतर आधे के प्रतिनिधियों के लिए अभी भी अधिक परिष्कृत और कपटी तरीके हैं। एक महिला आसानी से छोड़ सकती है, वह एक निष्पक्ष अफवाह शुरू कर सकती है, या देशद्रोह भी कर सकती है। मकसद अलग-अलग हैं, लेकिन लक्ष्य लगभग हमेशा एक ही है - बदमाश को पछतावा करने के लिए कि उसने क्या किया, आत्मसम्मान को प्रभावित करना, अपमानित करना। याद रखें: शब्द सबसे ज्यादा दर्द देता है। आपका चतुर और तीखा लहजा उन्हें असहज महसूस कराएगा। और अब, जब वह पूरी तरह से नुकसान में है और मुक्केबाजों की भाषा में बोल रहा है, "खुल गया", आप आखिरी, "नॉकआउट" झटका देते हैं: उसके पुरुष में सबसे अजीब, आकस्मिक या बस शर्मनाक घटना का एक घातक अनुस्मारक ज़िंदगी। यह 100% काम करता है। लेकिन यहां "प्रभाव बल" की सही गणना करना उपयोगी है। यदि आप अभी भी उसे हमेशा के लिए खोना नहीं चाहते हैं, तो आपको उसके अंतरंग क्षेत्र को नहीं छूना चाहिए या अपने पूर्व के कई गुणों को सूचीबद्ध करके उसे अपमानित नहीं करना चाहिए। यह पहले से ही "बेल्ट के नीचे हिट" होगा।

किसी पूर्व को कैसे चोट पहुंचाई जाए

कुछ "निर्दोष" युक्तियाँ:

• कॉल का उत्तर न दें।
• अनदेखा करना।
• अन्य लोगों के लिए स्थिति निर्धारित करें।
• सफेद गर्मी में लाया गया, उत्तर दें कि आप व्यस्त थे।
• चलना बंद करो।
• वादों के बारे में भूल जाओ।
• "महत्वपूर्ण बातें" का संदर्भ लें।
• दूसरे पुरुषों का ध्यान आकर्षित करें, उनके साथ फ़्लर्ट करें।
• इस सब के साथ, अप्रतिरोध्य देखो।

और यहाँ इस मुद्दे पर रचनात्मक दृष्टिकोण का एक उदाहरण है। लड़की ने कार की छत पर ब्रेड के टुकड़े फेंके जिससे उसका बॉयफ्रेंड नाराज हो गया। सुबह पूरी कार कबूतर की बीट में ढँकी हुई थी और पंख वाले पंजों से खरोंच रही थी। हम मानते हैं कि बदला लेने वाले का कारण वजनदार से कहीं अधिक था।

एक आदमी को चोट पहुँचाओ, आगे क्या है

अधिकांश लड़कियों को बाद में बदला लेने का पछतावा होता है, इसके अलावा, वे अपने कार्यों का कोई प्रभावी परिणाम नहीं देखती हैं। आखिरकार, अक्सर भावनाएं जल्दबाजी में, बिना सोचे-समझे बाहर निकल जाती हैं, और इससे एक कठिन स्थिति का निष्पक्ष रूप से आकलन करना मुश्किल हो जाता है और इसलिए, एक पर्याप्त समाधान खोजना मुश्किल हो जाता है। किसी भी मामले में, आप संघर्ष को शांत और संतुलित रूप से हल कर सकते हैं, एक करीबी (यद्यपि पहले से ही पहले से ही) व्यक्ति को समझने की कोशिश करें, क्योंकि समझने के लिए लगभग क्षमा करना है। हो सकता है कि युवक अपनी गलती न समझे। ऐसी स्थिति में बदला लेना और भी व्यर्थ है, क्योंकि वह आपके क्रोध के कारणों को समझ ही नहीं पाएगा। सभी बिंदुओं को उनके स्थान पर रखना और इसे शांति से सुलझाना आवश्यक है। और वह निस्संदेह आपकी ओर से बिना किसी चाल के क्षमा मांगेगा। और अगर वह नहीं पूछता, तो वह आपके साथ ऐसा क्यों है?

हम सभी इस तथ्य के अभ्यस्त हैं कि यदि एक इंजेक्शन निर्धारित है, तो हमें इसे सहना होगा। हम तनाव लेते हैं, अपनी आँखें बंद कर लेते हैं, हम अंत में डरते हैं ...
लेकिन क्या होगा यदि आप एक इंजेक्शन बना सकते हैं ताकि आपको इसे लगभग कभी भी सहन न करना पड़े? यह पता चला है कि, कुछ सरल स्थितियों के अधीन, इंजेक्शन लगभग अगोचर रूप से किया जा सकता है। कैसे - आगे पढ़ें।

एक इंजेक्शन एक आक्रामक प्रक्रिया है, जिसके दर्द की डिग्री कई कारकों पर निर्भर करती है।: 1) खुद दवा ("बेकिंग", "दर्दनाक", आदि) 2) चिकित्सा उपकरणों की गुणवत्ता (एक अच्छी सिरिंज की तेज सुई शायद कांच की सिरिंज की उबली हुई कुंद सुई से कम दर्दनाक होती है) 3) रोगी (मांसपेशियों में छूट महत्वपूर्ण है और, विचित्र रूप से पर्याप्त, सामान्य सकारात्मक दृष्टिकोण)।

और तीन में से दो कारक हमारे नियंत्रण में हो सकते हैं!

मरीज़

मांसपेशियों को जितना अधिक आराम मिलता है, दवा देना उतना ही आसान होता है, मांसपेशियों में इसे अवशोषित करना उतना ही आसान होता है, और इसलिए जटिलताओं की संभावना कम होती है।

रोगी जितना शांत होता है, उसके लिए मांसपेशियों को आराम देना उतना ही आसान होता है, और नर्स (ठीक है, जो इंजेक्शन देगी - एक घरेलू विशेषज्ञ या डिप्लोमा वाला डॉक्टर) कम नर्वस है - और शांत वातावरण में हमेशा अधिक संभावना होती है कि सब कुछ ठीक हो जाएगा (यह सुनने में अटपटा लगता है, लेकिन यह वास्तव में है!)

बिना दर्द के इंजेक्शन के लिए सिरिंज और सुई

वास्तव में, सिरिंज में, इस "पंप" के उपकरण के तंत्र के दृष्टिकोण से, और दर्द रहित इंजेक्शन के लिए चिकित्सा सुई की गुणवत्ता, दो चीजें महत्वपूर्ण हैं:
- सुई की सतह की तीक्ष्णता और चिकनाई
- सिलेंडर में पिस्टन कितनी आसानी से और आसानी से चलता है।

एक अच्छी सुई को आसानी से और बिना दर्द के ऊतकों में प्रवेश करना चाहिए, और इसकी सतह की चिकनाई (कितनी सावधानी से इसे पॉलिश किया जाता है) को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि सुई ऊतकों के अंदर और विपरीत दिशा में समान रूप से स्लाइड करे।

खराब पॉलिश की गई सुइयाँ, नुकीली सुइयाँ, त्वचा के कणों को पकड़ती हैं (विशेषकर जब सुई विपरीत दिशा में चलती है - जब इंजेक्शन के बाद सुई को हटा दिया जाता है), त्वचा खिंचती है, आँसू आते हैं .. यह सब इंजेक्शन के दौरान दर्द और लंबे समय तक उपचार की ओर जाता है इंजेक्शन के बाद ऊतकों की।
एक आधुनिक उच्च-गुणवत्ता वाली सुई का तेज त्रिकोणीय तीक्ष्णता आपको एक इंजेक्शन के दौरान त्वचा और ऊतकों को फाड़ने की अनुमति नहीं देता है।

सिलेंडर में पिस्टन की गति की चिकनाई प्रभावित करती है कि कितना ऊतक घायल होगा। यदि पिस्टन कठिनाई से चलता है, तो इंजेक्शन के दौरान, पेशी में स्थित सुई सिरिंज पिस्टन की मरोड़ के बाद इस पेशी को "चुन" लेगी।

संरचनात्मक रूप से, यह समस्या बस हल हो गई है: पिस्टन पर काले रबर बैंड के साथ सीरिंज चुनना आवश्यक है। अच्छे निर्माताओं में, वे सुरक्षित लेटेक्स-मुक्त (और इसलिए एलर्जी-मुक्त) रबर से बने होते हैं। पिस्टन सुचारू रूप से चलता है - मांसपेशियों में आघात न्यूनतम होता है।

दवा

यदि एक इंजेक्शन वाली दवा का समाधान, उदाहरण के लिए, खारा है, तो आप क्या कर सकते हैं - यह चोट पहुंचाएगा (ठीक है, मांसपेशियों में नमक, वास्तव में :(
दर्द को कम करने के लिए, डॉक्टर लिडोकेन या नोवोकेन (ये सॉल्वैंट्स एनेस्थेटिक हैं) में घुलने की सलाह दे सकते हैं, लेकिन एनेस्थेटिक के साथ दो बातें जानना जरूरी है:
1) कुछ रोगियों को इन पदार्थों से एलर्जी होती है
2) पैराग्राफ 1 के आधार पर, आपको कभी भी अपने आप को लिडोकेन या नोवोकेन नहीं लिखना चाहिए - केवल अपने डॉक्टर के परामर्श से।
इसलिए, यदि दवा पहले से ही दर्दनाक है, और एनेस्थेटिज़ करना असंभव है, तो केवल पहले दो बिंदुओं के सावधानीपूर्वक कार्यान्वयन से मदद मिलेगी: एक आराम की मांसपेशी और एक उच्च गुणवत्ता वाली सिरिंज।

तो आउटपुट है:

बिना दर्द के इंजेक्शन लगाने के लिए अच्छी सीरिंज और तेज सुई खरीदें, मांसपेशियों को आराम दें, शांत रहें। इंजेक्शन तकनीक के बारे में - आप जितनी धीमी गति से इंजेक्शन लगाते हैं, उतना ही कम दर्द होता है। ठीक है, सड़न के नियमों का पालन करना न भूलें, ताकि बाद में जटिलताओं का इलाज न किया जा सके!

हम आपको बिना दर्द के इंजेक्शन की कामना करते हैं!

आपको यह सीखने की आवश्यकता हो सकती है कि किसी व्यक्ति को यह बताने के लिए कि उसने वास्तव में क्या किया है, उसे दोषी महसूस कैसे कराया जाए। यहां इसे प्रभावी ढंग से करने का तरीका बताया गया है।

बहुत से लोग आपको बताएंगे कि किसी को परेशान या दोषी महसूस कराने की कोशिश करना गलत है। क्या यह सच है? वास्तव में नहीं अगर आपको अपनी भावनाओं को समझने के लिए व्यक्ति की आवश्यकता है। ऐसा करने का एकमात्र तरीका यह पता लगाना है कि किसी को दोषी कैसे महसूस कराया जाए।

यदि कोई व्यक्ति परवाह नहीं करता है और वह इस तरह से जीवन का आनंद लेता है, तो वह अभी भी ऐसा ही करता रहेगा। वह आपको फिर से चोट पहुँचा सकता है या किसी और को चोट पहुँचा सकता है। यदि आप चाहते हैं कि उसे पता चले कि आपको कितना दुख हुआ है, तो उसे दिखाएं।

अपराधबोध एक बहुत मजबूत भावना है, अगर कोई व्यक्ति निश्चित रूप से इसे महसूस करता है।

बहुत से लोग अपराधबोध को नज़रअंदाज़ कर देते हैं। वे यह मानने को तैयार नहीं हैं कि उन्होंने कुछ गलत किया है। वे बस इस पर ध्यान नहीं देते हैं, यहाँ तक कि बाद में भूल जाते हैं अगर कोई उन्हें याद नहीं दिलाता। लेकिन लोगों के लिए इसे महसूस करना बहुत जरूरी है।

क्योंकि अपराधबोध सबक सिखा सकता है। एक व्यक्ति जितना अधिक इस बारे में चिंता करता है, उतना ही उसे पता चलता है कि उसने क्या किया है। और जो लोग अपराधबोध को नज़रअंदाज़ करते हैं वे अक्सर उन्हीं गलतियों को दोहराते हैं, केवल हर बार उनके "मज़ाक" खुद को एक बदसूरत और अधिक "विषाक्त" तरीके से प्रकट करते हैं।

किसी को दोषी कैसे महसूस कराएं ताकि उन्हें एहसास हो

आपको उस व्यक्ति को दोषी महसूस कराने की जरूरत है। लेकिन आपको इससे भी ज्यादा दुख तब हो सकता है जब वह व्यक्ति बिल्कुल भी परवाह नहीं करता है। यह अक्सर उनकी अज्ञानता का परिणाम होता है। यदि आप वास्तव में किसी को दोषी महसूस कराना चाहते हैं, तो यह कैसे करें।

अपनी भावना को परिभाषित करें

यदि आप नहीं जानते कि यह कितना दर्द होता है तो आप दर्द में नहीं रो सकते। आप नाराज हैं? अपमानित? क्या आप इस व्यक्ति को चोट पहुँचाना चाहते हैं?

आपको वास्तव में उन भावनाओं के बारे में सोचने की ज़रूरत है जो आपके सिर में घूम रही हैं ताकि आप ठीक से बता सकें कि वे क्या हैं। एक बार जब आप उन्हें पहचान लेते हैं, तो आप तर्क कर सकते हैं कि इस व्यक्ति ने आपको ऐसा क्यों महसूस कराया। तभी आप उसे दोषी महसूस कराने पर काम कर सकते हैं।

योजना बनाने के लिए समय निकालें

आप किसी के पास नहीं जा सकते हैं और चिल्लाना शुरू कर सकते हैं कि आपको कितना चोट लगी है। यह लगभग कभी काम नहीं करता है और अंत में पागल जैसा दिखता है। और क्या आप वास्तव में सोचते हैं कि जब कोई व्यक्ति इसके बारे में उसके चेहरे पर चिल्लाएगा तो वह दोषी महसूस करेगा?

नहीं। सबसे पहले आपको एक कार्य योजना तैयार करने के लिए कुछ समय देना चाहिए। बैठकर इस बारे में बेहतर सोचें कि इस व्यक्ति का ध्यान कैसे आकर्षित किया जाए ताकि आप उनसे महत्वपूर्ण चीजों के बारे में बात कर सकें। एक बार जब आप समझ जाते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं और आप क्या कहना चाहते हैं, तो आप अगले चरण पर जा सकते हैं।

अपने तर्क प्रस्तुत करें

बस करो, लेकिन आक्रामक तरीके से नहीं। जब आप उसे अपने दर्द के बारे में बताएंगे तो वह पहले से ही दोषी महसूस करने लगेगा। कोई यह स्वीकार नहीं करना चाहता कि उसने किसी को परेशान किया। और इसलिए यदि आप आरोप लगाना शुरू कर देंगे तो वह आपसे दूर हो जाएगा।

इसके बजाय, सुनिश्चित करें कि आप शांत स्थिति में हैं और सभ्य तरीके से चीजों के बारे में बात कर सकते हैं। यहां तक ​​​​कि अगर आप वास्तव में दिल से गुस्से में हैं, तो बाहर से अच्छा और पर्याप्त दिखने की कोशिश करें ताकि आप रक्षात्मक होने से पहले व्यक्ति को वास्तव में पकड़ सकें।

व्यक्ति को ऐसा महसूस कराएं कि वे स्थिति में हैं

अक्सर लोग दोषी महसूस नहीं करते क्योंकि वे समझ नहीं पाते कि उनकी गलती क्या है। यह गलतफहमी इस तथ्य से उत्पन्न होती है कि वे खुद को इस तथ्य में शामिल नहीं मानते हैं कि आपको चोट लगी है। इसे ठीक करने के लिए, आपको उनसे इस तरह बात करनी चाहिए कि वे समझ सकें।

इसलिए, स्थिति को सुलभ, समझने योग्य तरीके से समझाएं। इसके लिए उपमाएँ बहुत अच्छी हैं क्योंकि आप उसी स्थिति को एक नए प्रकाश में चित्रित करते हैं। तो व्यक्ति बेहतर समझ पाएगा।

उसे देखने दें कि आप दर्द कर रहे हैं

अपना दर्द दिखाना ठीक है। आपको इसे छिपाने के लिए खुद को मजबूर करने की जरूरत नहीं है। रोना है तो रो लो। उस व्यक्ति को दिखाएं कि उन्होंने आपको कितना दर्द दिया है।

हालांकि, अपने आप पर नियंत्रण रखें ताकि वह यह न सोचें कि आप बहुत नाटकीय हैं। आप वास्तव में कैसा महसूस करते हैं, इसे छिपाने की कोशिश करने से व्यक्ति को लगेगा कि आप धोखा दे रहे हैं। और यह आपको कितना दर्द देता है, इसके बारे में सभी कहानियों को एक प्रहसन के रूप में माना जाएगा।

उसका ध्यान अपनी ओर खींचे

नाटक में लिप्त होना हमेशा मददगार नहीं होता है, लेकिन कुछ लोगों को इसकी आवश्यकता होती है। कभी-कभी आपको अपराधी का ध्यान आकर्षित करने के लिए सचमुच पागल होना पड़ता है। तो एक शो पर रखो। यदि आप किसी अन्य तरीके से उस तक नहीं पहुंच पाए हैं, तो यह आपके लिए एकमात्र विकल्प हो सकता है।

एक बार जब आप महसूस करते हैं कि आपने उसका ध्यान आकर्षित कर लिया है, तो धीमे हो जाइए। यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि वह समझता है कि आप क्या प्राप्त कर रहे हैं। नहीं तो वह गुस्सा हो जाएगा और आपकी बात सुनने से इंकार कर देगा।

उसके अनुसार व्यवहार करें

आप दर्द में थे। उस व्यक्ति ने आपको चोट पहुँचाने के लिए कुछ बुरा किया है, और आपको उसके अनुसार व्यवहार करना चाहिए। आप बाद में उससे बात भी नहीं करना चाह सकते हैं। उसके साथ ऐसा व्यवहार करें जैसे उसने कुछ भयानक किया है और आपको यह पसंद नहीं है।

उससे बचें और यदि आवश्यक हो तो उसका अपमान भी करें। कुछ लोगों को इस तरह के "उपचार" की आवश्यकता होती है या उन्हें यह एहसास नहीं होगा कि उन्होंने कितना बुरा किया है। यदि आप हमेशा की तरह व्यवहार करते हैं, तो वे सोचेंगे कि आपको कोई नुकसान नहीं हुआ है, कि सब कुछ ठीक है।

इसके बारे में तार्किक रूप से बात करें

हर समय अपने बारे में बात न करें, इस बात पर चर्चा करें कि आपको दर्द क्यों हो रहा है। वर्णन करें कि तार्किक रूप से क्या हुआ। खुद को इस समीकरण से बाहर निकालें। दिखाएँ कि इस स्थिति में किसी को चोट लगी थी, और यह सिर्फ आप ही नहीं हैं।

कुछ लोग सोचते हैं कि वह व्यक्ति बहुत ही संवेदनशील होता है और उसे उतना दर्द नहीं होता जितना वे बताते हैं। आप ऐसा क्यों महसूस करते हैं, इसके लिए एक तार्किक स्पष्टीकरण उन्हें यह समझने में मदद कर सकता है कि आपकी संवेदनशीलता समस्या नहीं है।

गंभीरता से बात करें और अपराधी की राय जानें

अधिकांश लोग बस यही चाहते हैं कि दूसरा दोषी महसूस करे, बस इतना ही। उन्हें परवाह नहीं है कि उन्हें इस तरह के कार्यों के लिए क्या प्रेरित किया।

लेकिन तुम्हें चाहिए। शायद वह व्यक्ति आपको चोट पहुँचाना भी नहीं चाहता था। तो उसे बोलने दो। अपनी शिकायतों के साथ हमला करने से पहले उसकी बात सुनें। यदि आप किसी अन्य विधि का उपयोग करते हैं तो आप उससे कहीं अधिक समझ पाएंगे।

इस तथ्य के साथ आओ कि उसे परवाह नहीं है

आप सभी को नहीं बदल सकते। कुछ लोग, चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें, कभी स्वीकार नहीं करेंगे कि उन्होंने गलत किया है। वे तुरंत रक्षात्मक हो जाते हैं और परवाह नहीं करते कि वे किसे चोट पहुँचाते हैं।

आप किसी से हमेशा दोषी महसूस करने की उम्मीद नहीं कर सकते। थोड़ी देर के बाद, आप महसूस करेंगे कि उन्हें वास्तव में परवाह नहीं है और वे कभी भी अपने अपराध को स्वीकार नहीं करेंगे। अपना जीवन जिएं और अपने आप को अपनी भावनाओं को वापस न आने दें।

यह जानकारी आपको अपराधी की आंखें खोलने में मदद करेगी और दिखाएगी कि उसने जो किया वह कितना दर्दनाक और अप्रिय है। यह आपके लिए आसान नहीं हो सकता है, लेकिन अगर आप इस व्यक्ति के करीब रहना चाहते हैं, तो यह उन्हें सबक सिखाने के लायक है।

एक अच्छे रिश्ते में भी कुछ भी हो सकता है: झगड़े, घोटालों - इसके बिना कहीं नहीं। लेकिन अभी आप अपने साथी से कितने भी नाराज़ क्यों न हों, याद रखें: ऐसे प्लव हैं जो तैरना बेहतर नहीं हैं।अन्यथा, आपकी "प्यार की नाव" जल्द ही नम हो जाएगी और नीचे चली जाएगी। नौ वर्षों के मनोवैज्ञानिक परामर्श में मेरे ग्राहकों के अनुभव द्वारा परीक्षण किया गया।

इसलिए:

बुआ 1. अपमान

जब संघर्ष पूरे जोरों पर हो, तो किसी भी कीमत पर जीतने की इच्छा प्रबल होती है। लेकिन अगर जीत की कीमत साथी का अपमान है, तो आप आसानी से रिश्ता खो सकते हैं। झगड़े की गर्मी में हम अपने साथी पर जमा हुआ सारा मैल उड़ेल देते हैं। ये अपमान हैं ("आप एक मूर्ख हैं" - सबसे नरम), "अपनी नाक में दम करना" कमियों में, इस तरह के "सनकी" को छोड़ने की धमकी ... और इसी तरह।

जब तूफ़ान थमेगा और तुम शांति बना लोगे, तो सब कुछ भुला दिया जाएगा। लेकिन ... आमतौर पर, झगड़े की गर्मी में, लोग किसी प्रियजन के सबसे दर्दनाक स्थानों पर हिट करते हैं, जिसे वे रिश्ते के दौरान पहचानने में कामयाब रहे। अपमान भुला दिया जाता है, लेकिन तलछट बनी रहती है। यह एक सेब में वर्महोल की तरह है। और प्रत्येक बाद के घोटाले के साथ सेब की कीड़ापन बढ़ जाती है। अंत में आपको एक खराब सेब मिलेगा। वह है रिश्ते।

और फिर कैसे शपथ लें?

झगड़े के दौरान, उस समय अपनी स्थिति के बारे में बात करना बेहतर होता है जब कोई प्रियजन कुछ गलत करता है। उदाहरण के लिए: “जब आप काम पर देर से आए और शाम को मेरे प्रदर्शन के बारे में याद नहीं किया, तो मुझे बहुत बुरा लगा। मैं दो घंटे तक रोया। यह बेहद क्रूर कृत्य था।"

(ध्यान दें कि यहां मैं एक कार्य को परिभाषित कर रहा हूं, एक व्यक्ति को नहीं। यहां तक ​​कि एक अच्छा आदमी भी घटिया काम कर सकता है - मुझे लगता है कि यह कोई रहस्य नहीं है)। यदि झगड़ा इस दिशा में जाता है, तो इस बात की अधिक संभावना है कि आपकी बात सुनी जाएगी। जब आप किसी व्यक्ति पर हमला करते हैं (उचित रूप से भी), तो अपना बचाव करने की इच्छा होती है, लेकिन सुनने की नहीं। और आखिरी चीज जो आप चाहते हैं वह है अपनी स्थिति लेना और समझना कि आप कैसा महसूस करते हैं।

बोया 2. तुलना

यह बिल्कुल सामान्य है कि आपका पार्टनर आपको हर चीज में सूट नहीं करता। और यह स्पष्ट है कि आप इसे बेहतर बनाना चाहते हैं। यह सब तरीकों के बारे में है।

कई आजमाए हुए और परखे हुए सोवियत शैक्षणिक पद्धति का उपयोग करते हैं: तुलना। स्कूल में याद रखें: “पेट्या इवानोव हमारा गौरव है! उत्कृष्ट छात्र, अच्छी तरह से खींचता है - उससे एक उदाहरण लें! इस समय अपनी भावनाओं को याद रखें: और शर्म की बात है कि आप इवानोव के इस उच्च स्तर को पूरा नहीं करते हैं, और यह समझ कि आप कभी नहीं पहुंचेंगे, और नाराजगी कि वे सराहना नहीं करते ... और सब कुछ करने की प्रबल इच्छा, बाहर विरोध ...

आपके साथ क्या होता है जब आपका कोई करीबी आपकी तुलना किसी से करता है? मुझे लगता है कि आप आहत और आहत हैं। यह पता चला है कि तुलना एक अक्षम तरीका है।

आप अपने साथी को कैसे बताते हैं कि आप किसी चीज़ से खुश नहीं हैं?

बाते करने की कोशिश करे। मान लीजिए कि आपको अपने साथी का फिगर पसंद नहीं है: “क्या आप जिम जाना चाहेंगे? तो मैं जा रहा हूँ, क्योंकि मैंने किनारे खा लिए... लेकिन एक बहुत आलसी था। चलो एक साथ! तुम मुझे खुश करोगे, और मैं तुम्हें खुश कर दूंगा! यदि आपका साथी सहमत है, तो बढ़िया। लेकिन वह मना कर सकता है। फिर यह एक व्यक्ति की स्थिति है, और इसके साथ कुछ करना कठिन है। आपको यह तय करना होगा कि क्या अधिक महत्वपूर्ण है: पार्टनर का फिगर या उसके साथ संबंध।

विस्थापित 3. मूल्यह्रास

कल्पना कीजिए कि मैंने अपने लिए एक नई ड्रेस खरीदी। मैं एक करीबी दोस्त का सहारा लेता हूं - मैं अपनी बड़ाई करता हूं। और उसने मुझसे कहा: "तो आपके पास यह था ... यह बेहतर होगा कि मैं पुराने के बजाय एक कोट खरीदूं ..." पर्दा। खरीदारी का आनंद बर्बाद।

या, उदाहरण के लिए, एक पति आपको एक दोस्त की नई कार के बारे में एनिमेटेड रूप से बताता है। और तुम: “तुम मुझे वोलोडा के बारे में क्यों बता रहे हो। उसके साथ सब कुछ स्पष्ट है - उसके पास अपना पैसा लगाने के लिए कहीं नहीं है। बेहतर होगा कि आप कचरा बाहर निकाल दें, कल आपने वादा किया था और नहीं किया। हम आ चुके हैं। पति समझता है कि उसके दबाव के मामले आपके ढोल पर हैं।

इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि जल्द ही वह वहां जाएंगे जहां उनकी बात सुनी जाएगी। और जरूरी नहीं कि एक गोल लूट के साथ एक गोरा हो। यह एक साधारण महिला हो सकती है। कौन सिर्फ ध्यान रखना जानता है।

और अगर आप सुनकर बोर हो गए तो क्या होगा?

यह स्वाभाविक है कि आपके और आपके साथी के हित अलग-अलग हों। हालाँकि, दिखाएँ

किसी प्रियजन के शौक और मामलों के लिए सम्मान। और अगर यह पूरी तरह से असहनीय है ... क्या आप सुनिश्चित हैं कि आप उस व्यक्ति के साथ रहते हैं?

बुआ 4. मौन (उर्फ अनदेखा करना)

मेरे बचपन का सुनहरा क्लासिक: अगर मेरी माँ नाराज है, तो मेरी माँ चुप है। और वह अपनी चुप्पी का कारण नहीं बताते हैं। मुझे स्वयं अपने अयोग्य व्यवहार के बारे में स्पष्ट रूप से अवगत होना था। लेकिन मुझे समझ नहीं आया! लेकिन मुझे याद है कि बचपन में यह कितना डरावना और असहज करने वाला था। और जब वह बड़ी हुई, तो उसने संचार के उसी "परिवार" तरीके का सक्रिय रूप से अभ्यास किया।

इसका विनाशकारी प्रभाव अद्भुत है। समतुल्य के संदर्भ में, आप बिना किसी कारण के अपनी चीजें पैक करते हैं और एक महीने के लिए छोड़ देते हैं, उदाहरण के लिए, मेक्सिको। अपनी पूरी उपस्थिति के साथ दिखा रहा है कि यह वह साथी है जिसे आपकी उड़ान के लिए दोष देना है। और वह अकेला रहता है - भ्रम और घबराहट में। और ऐसी प्रत्येक कहानी के बाद, पूर्व निकटता से कुछ गिर जाता है। जब तक उसके पास कुछ भी नहीं बचा है।

क्या होगा अगर मैं अपनी भावनाओं के बारे में बात नहीं कर सकता?

किसी भी तरह से संवाद करें: पत्र लिखें, एसएमएस भेजें, दीवार पर लिपस्टिक से संदेश बनाएं... क्यों नहीं? मुख्य बात बंद नहीं करना है। यह केवल आपको बदतर बनाता है।

बॉयोक 5. बातचीत छोड़ना

विडंबना के माध्यम से, उपहास, संघर्ष का खंडन।

आप लड़के से: “चलो बात करते हैं कि कल क्या हुआ था। तुमने जो किया उससे मुझे दुख हुआ।" और उसने उत्तर दिया: "ओह, तुम मेरे रोने वाले बच्चे हो, तुम्हें बस रोना है," या: "तो यह कल था, उसे क्यों याद रखें।" या आपके पति आपसे कहते हैं: “चलो बजट पर चर्चा करते हैं। हम लंबे समय से योजना बना रहे हैं।" और आप: "ओह, मुझे माशा को बुलाने की जरूरत है, नहीं तो वह नाराज हो जाएगी।" यह एक असहज बातचीत से बचने का तरीका है।

जब आप डरे हुए होते हैं और दूसरे लोगों की भावनाओं और मामलों से निपटना नहीं चाहते हैं, तो आप समस्या से दूर हो जाते हैं। विभिन्न तरीके। किसी प्रियजन के लिए, ऐसी हरकतें आपकी उदासीनता की बात करती हैं। यह उसे या उसे चोट पहुँचाता है।

तो आप बोलने के डर को कैसे दूर करते हैं?

अपने डर के बारे में बात करें। उदाहरण के लिए: “मुझे पता है कि हम लंबे समय से बजट पर चर्चा करने जा रहे हैं, लेकिन मुझे डर है कि बातचीत के दौरान हम झगड़ा करेंगे। हम वित्त को बहुत अलग तरीके से देखते हैं।" दूसरे व्यक्ति को यह स्पष्ट हो जाता है कि वास्तव में आपके साथ क्या हो रहा है। और यह रचनात्मक बातचीत का अवसर है।

एक आदमी टैक्सी बुलाता है

आप कहां हैं?

नहीं, मैं वरदान में नहीं जाऊंगा ...

नहीं, तुमने मुझे गलत समझा ... तुम कहाँ जाना चाहते हो?

ठीक है, यदि आवश्यक हो, तो चलो बोआस पर चलते हैं।

मिला कोलपक्की, मनोवैज्ञानिक