Z jakich kości składa się ludzka stopa? Stawy międzypaliczkowe stopy

Stopa człowieka jest niewidzialnym, ale bardzo ważnym trybikiem w układzie ruchu. Na co dzień musi zmagać się z niewyobrażalnym stresem. Naukowcy obliczyli, że przy szybkim kroku prędkość, z jaką ląduje, wynosi 5 metrów na sekundę, czyli siła zderzenia z podporą wynosi 120-250% masy ciała. Ale każdy z nas wykonuje średnio od 2 do 6 tysięcy takich kroków dziennie!

W wyniku ewolucji mamy niemal idealne urządzenie przystosowane do takich testów. Chociaż stopa współczesnego człowieka strukturalnie praktycznie nie różni się od stopy naszego przodka 200-300 lat temu, sam człowiek się zmienił. Stał się wyższy, cięższy i chodzi głównie po płaskich powierzchniach asfaltu i parkietu. Jest mniej mobilny i żyje znacznie dłużej niż półtora wieku temu.

Zakute w niewygodne buty nasze stopy zmuszone są do zmiany biomechaniki narzuconej przez naturę. Co ostatecznie prowadzi do różnych deformacji i chorób. Aby prześledzić tę zależność, najpierw przyjrzyjmy się budowie ludzkiej stopy.

Anatomia stopy

Zewnętrznie stopy są bardzo różne: mogą być cienkie i szerokie, długie i krótkie. Zdarza się, że długość palców również jest różna. Zatem istnieją trzy typy stóp oparte na stosunku długości pierwszych dwóch palców.

Typy stóp

Egipcjanin Stopa występuje u większości populacji świata: duży palec u nogi jest dłuższy niż palec wskazujący. NA grecki Bardzo niewielka część ludzi chodzi na nogach, charakterystyczną cechą jest to, że drugi palec jest dłuższy od pierwszego. I wreszcie właściciele rzymski typy stóp (około jedna trzecia populacji) mają identyczny kciuk i palce wskazujące.

Łuk stopy

Łuk stopy to tak naprawdę trzy łuki – wewnętrzny, zewnętrzny i przedni. Zasadniczo są to trzy sprężyny, czyli łuki – dwie podłużne i jedna poprzeczna. Łuk podłużny wewnętrzny (AL) łączy guzek kości piętowej z głową pierwszej kości śródstopia. Łuk podłużny zewnętrzny (LA) powstaje pomiędzy guzkiem pięty a piątą kością śródstopia. A łuk poprzeczny (AB) znajduje się prostopadle do nich. To, co nazywamy wysokością wzniesienia, jest dokładnie określone przez wysokość łuku poprzecznego.

Anatomicznie izolowane trzy wydziały stopy: przednie, środkowe i tylne. Część przednia nazywana jest także palcem u nogi lub palcem; składa się z palców u nóg i śródstopia. Śródstopie to pięć kości łączących palce z resztą stopy. Śródstopie to łuk utworzony z kilku kości: łódkowatej, prostopadłościennej i trzech kości klinowych. Piętę, czyli jej tylną część, tworzą dwie duże kości – kość skokowa i piętowa.

Kości

Niesamowite, ale prawdziwe: w naszych stopach znajduje się jedna czwarta wszystkich kości naszego ciała.

Przeciętny człowiek ma ich 26, ale bardzo rzadko ludzie rodzą się z atawizmami w postaci kilku dodatkowych kości. Uszkodzenie któregokolwiek z nich prowadzi do zakłócenia biomechaniki ruchu całego organizmu.

Stawy

Ruchome połączenie dwóch lub więcej kości tworzy staw. Miejsca ich łączenia pokryte są tkanką łączną – chrząstką. To dzięki nim możemy poruszać się i chodzić płynnie.

Najważniejsze stawy nogi: kostka, która działa jak zawiasa w drzwiach i łączy stopę z nogą; podskokowy, odpowiedzialny za obroty silnika; klinowo-łopatkowy, kompensujący dysfunkcję stawu podskokowego. Wreszcie pięć stawów śródstopno-paliczkowych łączy śródstopie i paliczki palców stóp.

Mięśnie

Kości i stawy nóg poruszane są przez 19 różnych mięśni. Biomechanika ludzkiej stopy zależy od stanu mięśni. Nadmierny wysiłek lub nadmierne osłabienie może prowadzić do nieprawidłowego ustawienia stawów i kości. Ale stan kości wpływa również na zdrowie mięśni.

Więzadła i ścięgna

Ścięgno jest przedłużeniem mięśnia. Łączą mięśnie i kości. Pomimo swojej elastyczności można je rozciągnąć, jeśli mięsień zostanie rozciągnięty tak daleko, jak to możliwe. W przeciwieństwie do ścięgien, więzadła nie są elastyczne, ale są bardzo elastyczne. Ich celem jest łączenie stawów.

Dopływ krwi

Krew przepływa do stóp przez dwie tętnice w nogach – grzbietową i tylną piszczelową. Dzięki nim składniki odżywcze i tlen przedostają się do mniejszych naczyń, a następnie poprzez naczynia włosowate do wszystkich tkanek stopy. Krew z przetworzonymi produktami pompowana jest z powrotem dwiema żyłami powierzchownymi i dwiema głębokimi. Najdłuższa żyła odpiszczelowa wielka biegnie od dużego palca po wewnętrznej stronie nogi. Mała żyła odpiszczelowa - na zewnętrznej stronie nogi. Żyły piszczelowe znajdują się z przodu i z tyłu na kończynach dolnych.

System nerwowy

Za pomocą nerwów sygnały przesyłane są między mózgiem a zakończeniami nerwowymi. W stopach znajdują się cztery nerwy - piszczelowy tylny, strzałkowy powierzchowny, strzałkowy głęboki i mięśnia brzuchatego łydki. Najczęstszymi problemami w tym obszarze są ucisk i ucisk nerwów związany ze zwiększonym stresem.

Funkcje stopy

Jak zauważyliśmy na samym początku, stopa radzi sobie z ważnymi zadaniami. Znając jego strukturę, możemy już sobie wyobrazić, jak dokładnie pomaga człowiekowi. Stopa zapewnia zatem:

  1. równowaga. Dzięki szczególnej ruchomości stawów we wszystkich płaszczyznach i zwrotności, podeszwa przylega do powierzchni, po której chodzimy: twardej, miękkiej, nierównej, nierównej, przy czym możemy stać lub poruszać się do przodu i do tyłu, na boki i nie upaść .
  2. Naciskać. Stopa nie tylko utrzymuje równowagę ciała, ale także umożliwia mu wykonywanie ruchu do przodu w dowolnym kierunku. W momencie zetknięcia się pięty z powierzchnią następuje reakcja na siłę podpory, energia kinetyczna przekazywana jest stopie, która magazynowana jest przez czas pełnego kontaktu podeszwy z podporą, a następnie przekazywana całemu ciału podczas czubki palców odrywają się od podłoża. W ten sposób następuje ten krok.
  3. Wiosna liściasta. Zdolność do utrzymania łukowatego kształtu i miękkiego rozłożenia pomaga stopie absorbować większość obciążeń udarowych. Wpływ na kolano i kręgosłup jest znacznie mniejszy, a tylko 2% początkowego uderzenia dociera do głowy. W ten sposób stopa zmniejsza ryzyko mikrourazów leżących powyżej stawów skokowych, kolanowych, biodrowych i kręgosłupa. Jeśli ta funkcja zostanie zakłócona, rozwijają się w nich procesy zapalne, czasem nieodwracalne.
  4. Refleksyjność. W stopie ludzkiej koncentruje się bardzo duża liczba zakończeń nerwowych. Ich wysokie stężenie na tak małej powierzchni zapewnia skuteczną interakcję ze strefami odruchowymi człowieka. Można to wykorzystać do wpływania na narządy wewnętrzne poprzez masaż, akupunkturę i fizjoterapię.

W życiu codziennym stopa spełnia wszystkie te funkcje naprzemiennie. Jakość jego pracy zależy od stanu kości, stawów, mięśni i innych elementów. Przy najmniejszym naruszeniu awaria zaczyna się na dalszych etapach łańcucha. Nawet stopy o prawidłowej budowie od urodzenia mają swoją granicę wytrzymałości. Z wiekiem lub w trakcie „eksploatacji” pod ciągłym wpływem obciążeń statyczno-dynamicznych rozwijają się pewne rodzaje patologii, wśród których najczęstsze jest płaskostopie. Żywotność stopy można przedłużyć poprzez odpowiednie rozłożenie obciążeń, regularne ćwiczenia wzmacniające i zabiegi relaksacyjne.

Podskórna wygładza nierówności narządów znajdujących się pod skórą, a także działa zmiękczająco (amortyzująco). Z drugiej strony tkanka podskórna służy jako magazyn tłuszczu w organizmie, a ponadto, ponieważ tłuszcz jest złym przewodnikiem ciepła, pomaga utrzymać temperaturę ciała. Inną funkcją tkanki podskórnej jest zapewnienie ruchomości skóry.

Skóra właściwa składa się z dwóch warstw:

  • Siatkowaty
  • Brodawkowy

Oddzielone są siecią kapilarną.

Gruczoły łojowe znajdują się w skórze właściwej. W zależności od części ciała każdy włos otacza od 2 do 6 gruczołów łojowych. Razem z gruczołami potowymi tworzą na powierzchni skóry film ochronny (płaszcz wodno-lipidowy), którego poziom kwasowości jest nieznacznie przesunięty w stronę kwaśną – 5,5 (u noworodków – 6,5; podczas wysiłku fizycznego – 4,5). . Na dłoniach i podeszwach nie ma gruczołów łojowych.

Skóra właściwa i naskórek są oddzielone błoną podstawną - formacją o zawiłej konfiguracji, zapewniając w ten sposób przyczepność mechaniczną (brodawki i wyrostki). Naskórek na podeszwie składa się z 5 warstw:

  • Podstawowy - jeden rząd cylindrycznych komórek leżących bezpośrednio na błonie podstawnej. Są to komórki podlegające ciągłemu procesowi podziału. Warstwa ta zawiera melanocyty – komórki wytwarzające pigment – ​​melaninę.
  • Kłujące - 6 - 8 rzędów komórek pryzmatycznych do wrzecionowatych.
  • Granulowany - 2 - 5 rzędów komórek wrzecionowatych.
  • Błyszcząca (eleidyna) - warstwa wyrażająca się tylko na dłoniach i podeszwach.
  • Horny - komórki są pozbawione struktur komórkowych i są całkowicie wypełnione keratyną. Są luźno ze sobą połączone, a ostatni rząd odkleja się.

Cykl komórkowy (czyli czas od powstania komórki w warstwie podstawnej do jej złuszczenia z powierzchni skóry) wynosi 20-30 dni.

Funkcje skóry:

  1. Bariera (przed czynnikami zewnętrznymi, chemikaliami, promieniowaniem ultrafioletowym, prądem, infekcjami)
  2. Narząd zmysłów (głęboki ucisk, dotyk, zimno, ciepło, promienie UV)
  3. Termoregulacja (pocenie się, parowanie, przenoszenie ciepła)
  4. Metabolizm (akumulacja substancji w skórze właściwej)
  5. Oddychanie (przepuszczalność). Skóra człowieka przebywając w wodzie, zgodnie z gradientem stężeń, uwalnia do wody określone substancje. Czas trwania różni się w zależności od wieku: niemowlęta – 5 minut, młodzież – 10 minut, dorośli – 15 minut.
  6. Funkcja układu odpornościowego
  7. Funkcja endokrynologiczna i zewnątrzwydzielnicza.

Struktura stopy

Stopa służy do podparcia, pełni funkcję amortyzatora, pomaga utrzymać równowagę przy zmianie pozycji i dopasowuje się do nierównego podłoża. Ze względu na wygląd palców wyróżnia się trzy typy stóp:

  • 60% „stopa egipska”. Kciuk jest dłuższy niż wszystkie inne.
  • 25% „Czworokątny”. Kciuk i drugi palec są tej samej długości.
  • 15% „stopa grecka”. Drugi palec jest dłuższy od pozostałych.

Szkielet stopy dzieli się na 3 części:

Stęp. Kości stępu to siedem gąbczastych kości ułożonych w dwóch rzędach, pomiędzy kością piszczelową a śródstopiem. Rząd tylny tworzą kość skokowa i piętowa, a rząd przedni – kość łódeczkowata, prostopadłościenna i trzy kości klinowe: przyśrodkowa, pośrednia i boczna.

Kość piętowa jest największą kością stopy. Znajduje się pod kością skokową i znacznie wystaje spod niej. Głównym punktem podparcia kończyny dolnej jest guzek kości piętowej.

Kość skokowa stępu wraz z kośćmi podudzia tworzy staw skokowy.

Śródstopie składa się z pięciu rurkowatych kości. Najkrótsza i najgrubsza jest pierwsza kość śródstopia, najdłuższa jest druga. Kości śródstopia dzielą się na ciało, głowę i podstawę. Podstawy tych kości są połączone z kościami stępu, a głowy są połączone z podstawami bliższych paliczków palców.

Paliczki palców. Palce mają trzy paliczki:

  • Bliższy.
  • Przeciętny.
  • Dystalny (koniec).

Wyjątkiem jest kciuk, którego szkielet składa się z dwóch paliczków:

  • Bliższy.
  • Dystalny (koniec).

Paliczki to kości rurkowe. Podstawa każdej kości ma spłaszczony dół, który tworzy staw z głową odpowiadającą kości śródstopia. Paliczki nie odgrywają zauważalnej roli w funkcji podporowej, ponieważ lekko dotykają ziemi.

Kości stępu i śródstopia nie leżą w tej samej płaszczyźnie. Kość skokowa znajduje się na kości piętowej, a łódeczka znajduje się nad kością piętową i prostopadłościanem. Dzięki takiemu wzajemnemu ułożeniu powstaje łuk stopy, który zapewnia sprężyste wsparcie kończyny dolnej. Łuk stopy ma wypukłość skierowaną do góry. Stopa opiera się na podłożu tylko w kilku miejscach: z tyłu znajduje się guzek kości piętowej, z przodu głowy I i V kości śródstopia.

Stopa wykonuje następujące ruchy: zgięcie, wyprost, odwodzenie, przywodzenie, obrót do wewnątrz i na zewnątrz. Mięśnie stopy dzielą się na mięśnie grzbietu stopy i mięśnie powierzchni podeszwowej. Mięśnie grzbietu stopy są prostownikami. Mięśnie podeszwy są zginaczami.

Został zaprojektowany i działa jak elastyczny ruchomy łuk. Łukowata struktura stopy nie występuje u wszystkich zwierząt, w tym u antropoidów, i jest cechą charakterystyczną dla ludzi ze względu na wyprostowaną postawę. Konstrukcja ta powstała w związku z nowymi wymaganiami funkcjonalnymi stawianymi stopie ludzkiej: zwiększeniem obciążenia stopy w pozycji pionowej ciała, zmniejszeniem powierzchni podparcia, w połączeniu z oszczędnością materiału budowlanego i wytrzymałością całego Struktura.

Zespół kości stopy, połączony niemal nieruchomo za pomocą ciasnych stawów, tworzy tzw. twardą podstawę stopy, w skład której wchodzi 10 kości: os navculare, ossa cuneiformia mediale, intermedium, laterale, os cuboideum, ossa metatarsalia I, II, III, IV, V. Spośród więzadeł liga odgrywa decydującą rolę we wzmocnieniu łuku stopy. plantare longum - długie więzadło podeszwowe. Zaczyna się od dolnej powierzchni kości piętowej, rozciąga się do przodu i jest przyczepiony głębokimi włóknami do tuberositas ossis cuboidei i powierzchownymi włóknami do podstawy kości śródstopia. Długie więzadło podeszwowe, przerzucając sulcus ossis cuboidei, zamienia ten rowek w kanał kostno-włóknisty, przez który przechodzi ścięgno m. peronei longi.

W ogólnej łukowatej strukturze stopy znajduje się 5 łuków podłużnych i 1 łuk poprzeczny. Sklepienia podłużne zaczynają się od jednego punktu kości piętowej i rozchodzą się do przodu wzdłuż promieni wypukłych w górę, co odpowiada 5 promieniom stopy. Sustentaculum tali odgrywa ważną rolę w tworzeniu pierwszego (środkowego) sklepienia. Najdłuższy i najwyższy z łuków podłużnych jest drugi. Łuki podłużne, połączone w przedniej części w formie paraboli, tworzą łuk poprzeczny stopy.

Sklepienia kostne Utrzymują je na miejscu dzięki kształtowi tworzących je kości, mięśni i powięzi, a mięśnie stanowią aktywne „puchliny” utrzymujące łuki. W szczególności łuk poprzeczny stopy jest podtrzymywany przez więzadła poprzeczne podeszwy i ścięgna skośne m. peroneus longus, m. piszczelowy tylny i głowa poprzeczna m. przywodziciel palucha. Mięśnie podłużne skracają stopę, natomiast mięśnie skośne i poprzeczne ją zwężają. To obustronne działanie napinających się mięśni utrzymuje łukowaty kształt stopy, która sprężynuje i decyduje o elastyczności chodu. Kiedy opisywany aparat jest osłabiony, podbicie opada, stopa spłaszcza się i może nabrać nieregularnej budowy, zwanej stopą płaską. Jednakże czynniki bierne (kości i więzadła) odgrywają w utrzymaniu łuku równą, jeśli nie większą, rolę niż czynniki aktywne (mięśnie).

Anatomia kości stopy prawie powtarza dłoń i składa się z następujących elementów:

  • stępy;
  • pięta i podbicie;
  • pięć plus stóp;
  • 14 paliczków palców (2 w pierwszym, 3 w pozostałych).

Niemniej jednak zadaniem stopy, w odróżnieniu od dłoni, nie jest trzymanie, a głównie podpieranie, co znajduje odzwierciedlenie w jej budowie.

Kości są ze sobą sztywno połączone i mają elastyczną strukturę w kształcie kopuły, która jest zachowana dzięki ich specjalnemu kształtowi, a także mięśniom i więzadłom. Więzadła podeszwowe zaciskają krawędzie stopy od dołu, zmuszając ją do wygięcia się w górę w formie łuku. Taka konstrukcja sprawia, że ​​stopa pełni funkcję amortyzatora sprężynowego, pochłaniającego podczas ruchu skoki ciśnienia działające na nogi i kręgosłup.

Opis komponentów

Szkielet stopy składa się z 52 kości. Stawy są małe i mają dość złożoną strukturę. Kostka łączy stopę z podudziem, a małe kości podudzia są również połączone małymi stawami.

Podstawy paliczków palców i 5 kości śródstopia są przymocowane stawami o tej samej nazwie. Każdy palec składa się z 2 stawów międzypaliczkowych, które spajają małe kości. Skoki są połączone z ramą środkową stopy za pomocą stawów śródstopia i stępu. Zabezpieczone są długim więzadłem podeszwy, co zapobiega występowaniu płaskostopia. Kości ludzkiej stopy składają się z trzech części: stępu, śródstopia i palców. Budowa stępu: za nim tworzą kość skokowa i piętowa, a z przodu kości łódeczkowate, prostopadłościenne i trzy kości klinowe. Kość skokowa umieszczona jest pomiędzy kością piszczelową a kością piętową, pełniąc rolę łącznika od podudzia do stopy. Wraz ze stawem skokowo-łopatkowym łączy stęp i część tylną. Za ich pomocą możliwości ruchu stopy wzrastają do 55 stopni.

Ruch stopy względem podudzia zapewniają dwa stawy:

  1. Sam staw skokowy tworzą dwie kości piszczelowe i skokowe. Umożliwia podnoszenie i opuszczanie przedniej części stopy.
  2. Staw podskokowy znajduje się pomiędzy kością skokową i piętową. Konieczne jest zginanie się z boku na bok.

Częstym urazem jest skręcenie kostki, które występuje, gdy noga skręca się, gdy osoba wykonuje nagłą zmianę ruchu lub na nierównej powierzchni. Zwykle uszkodzone są więzadła na zewnętrznej stronie stopy.

Kość piętowa należy do tylnej dolnej części stępu. Ma długą konfigurację, spłaszczoną na krawędziach i jest najbardziej imponujący pod względem wielkości w porównaniu z innymi i składa się z trzonu i wystającego do tyłu guzka kości piętowej. Pięta ma połączenia niezbędne do dopasowania się do kości skokowej powyżej i do prostopadłościanu z przodu. Wewnątrz kości piętowej znajduje się występ, który służy jako podparcie dla kości skokowej.

Kość trzeszczkowa znajduje się na wewnętrznej krawędzi stopy. Posiada stawy, które łączą się z sąsiadującymi z nim kośćmi.

Kość prostopadłościenna znajduje się na zewnętrznej krawędzi i łączy się z tyłu z kością piętową, wewnętrznie z kością łódeczkową, zewnętrznie z kością klinową, a z przodu z IV i V kością śródstopia.

Palce zbudowane są z paliczków. Podobnie jak budowa dłoni, kciuk zbudowany jest z dwóch paliczków, a pozostałe palce z trzech.

Paliczki dzielą się:

  • proksymalny,
  • przeciętny,
  • dystalny.

Paliczki stopy są znacznie krótsze niż paliczki ręki, zwłaszcza dalsze paliczki. Nie może się równać z dłonią pod względem mobilności, ale jej łukowata konstrukcja sprawia, że ​​jest doskonałym amortyzatorem, łagodzącym uderzenie stopy o podłoże. Kostka nogi posiada konstrukcję zapewniającą mobilność niezbędną podczas chodzenia lub biegania.

Każdy ruch stopy to złożona interakcja mięśni, kości i stawów. Sygnały wysyłane przez mózg koordynują pracę mięśni, a ich skurcz ciągnie kość w określonym kierunku. Powoduje to, że stopa zgina się, rozciąga lub obraca. Dzięki skoordynowanej pracy mięśni stawu dopuszczalny jest ruch stawu w dwóch płaszczyznach. W płaszczyźnie czołowej kostka wykonuje wyprost i zgięcie. Obrót można wykonać w osi pionowej: lekko na zewnątrz i do wewnątrz.

W ciągu życia każda podeszwa uderza w ziemię średnio ponad 10 milionów razy. Z każdym krokiem na kolano działa siła, często 5-6 razy większa niż ciężar jego ciała. Kiedy staje na ziemi, mięśnie przedniej części łydki pociągają za ścięgna przyczepione do górnej części stopy i unoszą ją wraz z palcami. Pięta przyjmuje cios jako pierwsza. Gdy cała stopa ląduje na ziemi, kości stępu tworzą sprężysty łuk, rozkładając ciężar ciała w miarę przemieszczania się jego nacisku z pięty na przedni koniec śródstopia i palców. Mięśnie tylnej łydki naciągają ścięgno Achillesa, które podnosi piętę z podłoża. W tym samym czasie mięśnie stopy i palców kurczą się, przesuwając je w dół i do tyłu, powodując pchnięcie.

Problematycznymi problemami i chorobami, od modzeli po artretyzm, zajmuje się podolog – specjalista leczenia stóp. Pomaga także skorygować postawę i chód. Od tego specjalisty dowiesz się wszystkiego, co dzieje się z Twoimi stopami: pielęgnacji higieny, doboru optymalnego obuwia, chorób grzybiczych, bólów pięt, artretyzmu, problemów naczyniowych, a także modzeli, haluksów i wrastających paznokci.

Podolog ma również wiedzę na temat mechaniki ruchu nóg. Przykładowo, jeśli jedna ze stóp jest bardziej spłaszczona od drugiej, w organizmie dochodzi do zaburzenia równowagi, co objawia się bólem bioder, a sztywność dużego palca u nogi może wpływać na funkcjonowanie kręgosłupa.

Jaką rolę odgrywają chrząstki?

Badając strukturę kości nogi, należy zwrócić uwagę na chrząstkę. Dzięki nim stawy są chronione przed nadmiernym naprężeniem i tarciem. Ich przegubowe końcówki pokryte są chrząstką o bardzo gładkiej powierzchni, co zmniejsza tarcie pomiędzy nimi i amortyzuje wstrząsy, chroniąc w ten sposób staw przed uszkodzeniami i zużyciem. Pokryte chrząstką głowy kości ślizgają się, ponieważ są elastyczne, a płyn maziowy wytwarzany przez ich błonę stanowi smar, który utrzymuje stawy w zdrowiu. Niedobór mazi stawowej może ograniczać zdolność poruszania się. Czasami chrząstka może również stwardnieć. W tym przypadku ruch stawu jest znacznie upośledzony i rozpoczyna się zespolenie kości. Tego zjawiska nie można ignorować, gdyż w przeciwnym razie może dojść do utraty ruchomości w stawach.

Ścięgno Achillesa, czyli pięta, jest najdłuższym i najsilniejszym ścięgnem w ludzkim ciele. Łączy dolny koniec mięśnia brzuchatego łydki i mięśnia płaszczkowatego z guzkiem tylnym kości piętowej. W rezultacie skurcz tych mięśni podnosi piętę do góry, umożliwiając stanięcie na czubku stopy i odpychanie jej od podłoża podczas ruchu.

Choroby charakterystyczne

Kości stopy, jak każda część ciała, podlegają nie tylko wpływom zewnętrznym, na ich stan wpływa wiek, kiedy struktura kości staje się słabsza, a stawy mniej ruchliwe. Przyjrzyjmy się najczęstszym problemom stóp.

  1. Bunion dużego palca u nogi.

Mówimy o zapaleniu kaletki śródstopia stawu paliczkowego pierwszego palca. Kobiety cierpią na tę chorobę częściej niż mężczyźni, powodem są wąskie buty na wysokim obcasie, które powodują zwiększony nacisk na palce. Prowadzi to do rozwoju innych problemów, takich jak modzele i odciski. Ból i dyskomfort można złagodzić, nosząc wygodne, obszerne buty i stosując miękką wyściółkę na haluksy, aby chronić ją przed uciskiem. W zaawansowanych przypadkach zaleca się operację.

  1. Deformacja palucha koślawego.

Choroba objawia się wybrzuszeniem z boku śródstopia stawu paliczkowego tego palca, który odchyla się w przeciwnym kierunku. Często, choć nie zawsze, prowadzi to do zapalenia kaletki i powstania guzka. Czasami problem ten jest przekazywany z pokolenia na pokolenie i rozwija się w młodości. Jeśli taka deformacja pojawia się dopiero w starszym wieku, często jest spowodowana początkową chorobą zwyrodnieniową stawów.

  1. Płaskostopie.

Płaskostopie to pogrubienie łuku stopy. Zwykle jego wewnętrzna strona pomiędzy piętą a stawami śródręczno-paliczkowymi jest zakrzywiona ku górze. Jeśli nie jest to wyrażone, obserwuje się płaskostopie. Choroba ta występuje u około 20% dorosłej populacji. Często nie jest wymagane żadne leczenie. Polecamy jedynie wygodne buty ze specjalną wkładką lub podbiciem pod łukiem stopy. Dla osób starszych zamawiane jest specjalne obuwie ortopedyczne. I tylko w najcięższych przypadkach deformację stopy koryguje się chirurgicznie.

  1. Deformująca artroza.

Choroba występuje na skutek niedoboru wapnia, urazów, zwiększonego stresu oraz ścieńczenia tkanki chrzęstnej i kostnej. Z biegiem czasu pojawiają się narośla - osteofity, które ograniczają zakres ruchów. Choroba objawia się silnym bólem mechanicznym, który nasila się wieczorem, ustępuje w spoczynku i nasila się wraz z wysiłkiem fizycznym. Istnieje wiele sposobów na spowolnienie postępu tych chorób i złagodzenie ich objawów. Obejmują one zmniejszenie obciążenia dotkniętego stawu i utrzymanie jego aktywności. Buty powinny być wygodne, dobrze dopasowane, zapewniać doskonałe wsparcie łuku stopy, minimalizując wibracje podczas ruchu.

Ludzie powinni dbać o swoje zdrowie. Podejmuj małe kroki, które doprowadzą do wygojenia i utrzymania wytrzymałości kości i ruchomości stawów, stosując umiarkowaną aktywność fizyczną, masaże relaksacyjne lub różne zabiegi fizjoterapeutyczne. A wtedy zdrowie Cię nie zawiedzie i pozwoli Ci na utrzymanie aktywnego i aktywnego trybu życia w starszym wieku.

Stopa człowieka jest dość wysoko rozwiniętą częścią ciała, nie tylko utrzymuje ciało w przestrzeni, ale także stawia opór różnym siłom powstającym podczas wykonywania wielu skomplikowanych ruchów. W procesie ewolucji anatomia stopy stała się tak złożona, że ​​umożliwiła ludziom chodzenie w pozycji wyprostowanej. W sumie w ludzkiej stopie znajduje się 26 kości różnej wielkości, wszystkie są połączone stawami i więzadłami. Można je podzielić na trzy grupy, które pomogą zrozumieć budowę tego odcinka kończyny dolnej.

Strefy anatomiczne

U ludzi dłoń i stopa mają swoje własne cechy; sekcje są w przybliżeniu takie same, ale mają różne nazwy.

W stopie znajdują się:

  1. Kości stępu. W tej części znajduje się siedem kości, z których największe to kość skokowa i piętowa, pozostałe mniejsze to łódkowata, prostopadłościenna i trzy klinowe. Pierwsza kość skokowa, która jest bezpiecznie zamocowana pomiędzy obiema kośćmi nogi, bierze udział w tworzeniu kostki, zapewniając jej elastyczność.
  2. Śródstopie zawiera pięć kości w kształcie rurki, które następnie łączą się z palcami z poprzednią sekcją. Na każdym końcu znajduje się powierzchnia stawowa, co pozwala na maksymalne wykorzystanie palców u nóg i zapewnienie normalnej pozycji łuku stopy.
  3. Stopa kończy się paliczkami palców, pomiędzy którymi znajdują się ruchome stawy. W sumie ta sekcja zawiera czternaście kości, z czego dwie kości mają pierwszą, czyli kciuk, a trzy zawierają wszystkie pozostałe. Dział ten zapewnia równowagę, zdolność do wykonywania drobnych ruchów, trudnych w przypadku osób, które nie mają rąk, a zamiast tego korzystają z nóg.

Ten podział kości jest powiązany ze względnymi pozycjami związanymi z tworzeniem stawów. Stopę tworzą nie tylko kości: w jej tworzeniu biorą udział stawy, mięśnie, więzadła, naczynia krwionośne i nerwy.

Stopa ma swoje sekcje, poznanie ich nie zaszkodzi. W tylnej części stopy znajdują się masywne kości: kość skokowa i piętowa. W środkowej części znajduje się kość łódeczkowata, kości klinowe o trzech różnych kształtach i prostopadłościan. W przedniej części człowieka znajdują się elementy stępu i paliczków palców.

Kości stopy

Kiedy znane są główne elementy, podział stopy jest jasny, trzeba szczegółowo zrozumieć kości. Trzeba zacząć od największej kości, czyli kości piętowej, to ona znajduje się z tyłu, podlega stałemu obciążeniu i to w dużej mierze zapewnia elastyczność łuku. Nie jest częścią kostki, ale odbiera i równomiernie rozkłada z niej obciążenie. Z wyglądu kość jest łatwa do wyobrażenia jako trójwymiarowa prostokątna formacja z długą osią, skierowaną do przodu, na bok; na powierzchniach kości znajduje się w sumie sześć powierzchni.

Z przodu znajdują się stawy, przez które następuje mocny artykulacja z kością skokową. Z tyłu ludzkiej kości znajduje się specjalny guzek, do którego jest ona przyczepiona. Dolna powierzchnia kości styka się z podłożem.
Z przodu znajduje się występ, za jego pomocą tworzy się artykulacja i staw w obszarze kości łódeczkowatej. Cała powierzchnia tej ważnej kości u człowieka ma wiele wypukłości i zagłębień; są one potrzebne do przejścia i przyczepu więzadeł, mięśni, naczyń krwionośnych i nerwów. Zarówno prawa, jak i lewa kość mają tę samą budowę.

Drugą kością ludzkiej stopy jest kość skokowa, która jest częścią budowy kostki. Jego wyjątkowość polega na tym, że ponad dwie trzecie kości człowieka jest pokryte chrząstką i nie jest do niej przymocowany ani jeden mięsień ani ścięgno, a jedynie więzadła. Wszystkie pięć powierzchni, pod cienką chrząstką szklistą pokrywającą płytkę kostną, ma głowę, korpus, a następnie szyję. Głowa jest częścią przednią, która ma powierzchnię stawową, za pomocą której następuje mocne połączenie z łodzią. W tej kości szyja to cienki obszar pomiędzy tułowiem a głową, jest to miejsce dość podatne na urazy. W tworzeniu kostki bierze udział całe ciało, a z piętą łączą ją specjalne stawy i więzadła.

Kość prostopadłościenna znajduje się w miejscu zewnętrznej strony stopy, przed nią znajdują się czwarta i piąta śródstopie. Ma kształt sześcianu, co skłoniło anatomów do nadania mu tej nazwy.

Osobliwością kości łódeczkowatej jest to, że jest ona wysunięta na stopę i połączona stawem z kością skokową. W stopach dzieci i dorosłych kość ta tworzy łuk. W niektórych przypadkach kość ma stawy pod piątą kością śródstopia i kością prostopadłościenną.

Kości klinowe to trzy małe kości znajdujące się blisko siebie. Za nimi znajdują się gładkie powierzchnie stawowe, do których przylega kość łódeczkowata, a przed nimi kości śródstopia.

Budowa kości śródstopia dorosłych i dzieci jest taka sama, są to rurki umieszczone pod pewnym zakrętem. Z tego powodu w rzeczywistości następuje tworzenie łuku. Na końcach znajdują się powierzchnie stawowe, guzowatość, do której przymocowane są mięśnie i więzadła stopy.

Paliczki palców obejmują zarówno lewą, jak i prawą stopę; są identyczne z tymi znajdującymi się na dłoni. Zwykle na pierwszym palcu ludzkiej stopy znajdują się dwa paliczki, podczas gdy inne są reprezentowane przez trzy.
Rodzaje paliczków stopy mają szczególne cechy, gdzie są grubsze w przeciwieństwie do dłoni, wynika to z faktu, że stopa ludzka ma większe obciążenie. Wszystkie paliczki są połączone ze sobą stawami zapewniającymi elastyczność palców.

Normalna anatomia stopy obejmuje obecność kości trzeszczkowatych, które u ludzi znajdują się w więzadłach i wyglądają jak małe ziarna. Kości znajdują się nad stawami u ludzi i służą jako dodatkowe dźwignie. Mają je zarówno prawa, jak i lewa stopa człowieka, trzeba wiedzieć o ich istnieniu, aby nie pomylić ich ze złamaniem.

Stawy

Nie wystarczy mieć same kości, aby mogły się względem siebie poruszać, potrzebne są stawy. Stopa ma wiele stawów, które składają się z dwóch lub więcej kości. Największym stawem jest kostka, w jej tworzeniu biorą udział trzy duże kości. Dzięki kostce stopa może poruszać się tak bardzo, jak to możliwe. Reszta to stawy stopy, które mają mniejsze znaczenie dla funkcjonowania, ale dzięki nim elastyczność człowieka jest stale zachowana.

Największym i najbardziej funkcjonalnym jest wspomniany staw skokowy, składający się z dwóch kości piszczelowych i jednej kości skokowej. Kości piszczelowe zawierają kości skokowe, ściskając kość skokową, uczestniczą w tworzeniu kostki. Wzmacniają tworzenie więzadła poprzez ułożenie go po bokach. Torebka stawowa jest przymocowana wzdłuż krawędzi powierzchni chrzęstnej do kości.

Staw podskokowy jest stawem nisko ruchomym, ale to dzięki niemu pięta i skok są połączone. Tłok i pięta są połączone z łodzią, tworząc złącze. Więzadła przechodzą przez jamę stawu podskokowego, pomagają unieruchomić piętę i kość skokową.

Połączenie pięty z kością prostopadłościenną nazywane jest stawem o tej samej nazwie. Razem z poprzednim stawem tworzy praktyczną formację, na której przeprowadza się operację u człowieka – staw Choparta lub staw skokowo-skokowy. Szczelina tego stawu jest zagięta, przecina całą stopę i w razie potrzeby przeprowadza się na niej amputację. Staw wzmacniają więzadła, z których najważniejsze to rozwidlone. Wychodzi z kości piętowej, przyczepia się do prostopadłościanu, a następnie do kości łódeczkowatej. Nazywa się go także „kluczem stawu Choparda”, po dokonaniu rozwarstwienia można na tym poziomie przeprowadzić amputację.

Stawy kości klinowej, a wraz z nią kość łódeczkowata u człowieka, mają w praktyce lekarskiej minimalne znaczenie. Stawy kości stępu i śródstopia powstają na skutek nieczynnych stawów, nie zapewniają one elastyczności, ale swoimi napiętymi więzadłami uczestniczą w tworzeniu łuku. Pomiędzy kościami śródstopia znajdują się stawy międzyśródstopowe, one też nie mają znaczenia. Stawy śródstopno-paliczkowe są ważne, przez nie odbywa się większość ruchów. Wszystkie opisane powyżej formacje mają zarówno prawą, jak i lewą ludzką stopę.

Aparat więzadłowy stopy

Najważniejszą formacją na stopie jest więzadło długie lub podłużne podeszwy. Pochodzi z kości piętowej i dociera do samej podstawy kości śródstopia. Na całej drodze wiele włókien odchodzi od więzadła, co pomaga wzmocnić łuk stopy i utrzymać ją we właściwej pozycji przez całe życie. Istnieją inne rodzaje więzadeł stopy, są one małe, ale niezbędne do wzmocnienia łuku. Dzięki temu stopa jest w stanie wytrzymać obciążenia statyczne i dynamiczne.

Mięśnie

Ruch zapewnia skurcz mięśni, które znajdują się zarówno w dolnej części nogi, kostce, jak i stopie. Lewa i prawa stopa mają tę samą liczbę mięśni, pewien zakres ruchu zapewniają mięśnie podudzia.

Grupa mięśni dolnej części nogi jest reprezentowana przez:

  1. Mięśnie przednie, do których zalicza się mięsień piszczelowy przedni, prostownik długi palców i kciuk. Mięśnie tej grupy biorą udział w zgięciu grzbietowym (lub wyprostie) stopy. Pomagają zgiąć palce, w tym kciuk.
  2. Grupa boczna lub zewnętrzna obejmuje długie i krótkie mięśnie strzałkowe. Promują boczne zgięcie lub pronację stopy.
  3. Obszar grupy tylnej jest reprezentowany przez potężne mięśnie, obszar ten obejmuje więcej niż jedną warstwę mięśni. Przede wszystkim jest to mięsień trójgłowy, który obejmuje mięśnie płaszczkowate i brzuchate łydki. Znajdują się tu także mięsień podeszwowy, zginacz długi palców, w tym kciuk, oraz mięsień piszczelowy. Ta grupa odpowiada za zgięcie podeszwowe, które zapewnia ścięgno Achillesa. Dzięki tym mięśniom palce zginają się.

Lewa i prawa stopa zawierają własne mięśnie, reprezentowane przez grupy:

  • Oddzielną grupę reprezentują mięśnie grzbietowe, które obejmują. Rozpoczyna się od krawędzi kości piętowej i ułatwia ruch wszystkimi czterema palcami z wyjątkiem kciuka.
  • Para małych mięśni biegnie również wzdłuż powierzchni podeszwowej, dzięki czemu dochodzi do zgięcia, odwiedzenia i przywodzenia palców.

Naczynia, nerwy

Tętnice piszczelowe przednie i tylne biorą udział w dopływie krwi do stopy. W obszarze stopy kontynuują tętnicę grzbietową, wewnętrzną, zewnętrzną i tętnicę podeszwową. Z powodu tych naczyń powstaje kilka kręgów tętniczych i połączeń. Osoba tego potrzebuje, aby przepływ krwi nie ustał, jeśli jeden obszar zostanie uszkodzony podczas stania.

Odpływ krwi następuje przez żyły o tej samej nazwie, w tylnej części tworzą potężny splot. Z nich krew żylna wpływa do dużych i małych żył odpiszczelowych nogi.

Unerwienie pochodzi z ośrodkowego układu nerwowego, zapewnia je nerw piszczelowy tylny, nerw strzałkowy powierzchowny, głęboki i nerw łydkowy. Wszystkie one przyczyniają się do powstania normalnego uczucia ciepła, zimna, dotyku, bólu, wibracji i położenia stopy w przestrzeni. Impuls z nich wchodzi do rdzenia kręgowego, gdzie jest przetwarzany.

Ponadto wzdłuż opisanych powyżej nerwów impulsy przekazywane są z centralnego układu nerwowego do mięśni. Odruchy te mogą być dobrowolne w postaci skurczu mięśni lub niezależne od woli osoby (w postaci zmian w napięciu ściany naczyń, pracy gruczołów łojowych i potowych).

Wszystko na wierzchu pokryte jest skórą, która ma swoją specyfikę, na stopie jest bardzo gęsta, na pięcie gruba. Jego budowa jest taka sama jak na dłoni, tyle że pod wpływem obciążeń jest częściej warstwowa. Skóra na plecach jest miękka, elastyczna i zawiera zakończenia nerwowe.

W związku z powyższym staje się jasne, jak złożoną i ważną formacją anatomiczną jest stopa. W jego tworzeniu biorą udział kości, mięśnie, więzadła, naczynia krwionośne i nerwy. Wszystkie te formacje są w stanie wytrzymać kolosalne obciążenia, przed którymi stoi człowiek przez całe życie. Ze względu na tak złożoną budowę stopa cierpi na wiele chorób, mogą być wrodzone lub nabyte. Jeszcze więcej jest urazów, których leczenie w dużej mierze zależy od znajomości anatomii, a także wzajemnego położenia poszczególnych struktur.