Jak zatrzymać przeziębienie, jeśli czujesz, że nadchodzi. Jak pozbyć się przeziębienia przy pierwszych objawach Co jest lepsze, gdy zaczyna się przeziębienie

Przeziębienie nie jest diagnozą. To potoczna, potoczna nazwa chorób, które atakują nas głównie zimą i jesienią, kiedy na zewnątrz jest zimno.

Przeziębienie objawia się katarem, zatkanym nosem, bólem gardła, kaszlem, bólem głowy i osłabieniem. Czasami temperatura wzrasta.

Skąd bierze się przeziębienie?

Przeziębienie nie jest spowodowane przeziębieniem, jak sugeruje jego nazwa. Zwykle przeziębienie jest infekcją wirusową, co jest określane w skrócie na kartach.

Wokół nas krąży ogromna liczba wirusów, które powodują podobne objawy. Wirusy rozprzestrzeniają się drogą powietrzną lub dotykową Przeziębienie w miejscach, gdzie gromadzi się dużo ludzi: w transporcie, urzędach, szkołach. Kiedy zarazki dostaną się do organizmu, nasz układ odpornościowy reaguje na atak i wytwarza przeciwciała – białka ochronne, które zabijają wirusa. Trwa to kilka dni, od trzech do dziesięciu, a następnie układ odpornościowy niszczy drobnoustroje.

Wirusy rozprzestrzeniają się w zimnych porach roku i nie wiadomo dokładnie, dlaczego tak się dzieje. Istnieje teoria, że ​​w niskich temperaturach nasza odporność słabnie i jest mniej zdolna do odpierania ataków wirusów. Czy przeziębienie naprawdę może spowodować chorobę?. Oznacza to, że to nie zapomniana czapka jest przyczyną przeziębienia, ale nieprzygotowanie organizmu do walki z zarazkami.

Nawiasem mówiąc, grypa również należy do „zimnego” wirusa ARVI, ale jest to wirus znacznie bardziej złożony i niebezpieczny. Jak sobie z tym poradzić, Lifehacker już.

Jak leczyć przeziębienie

Przeziębienie faktycznie ustępuje samoistnie po około tygodniu, gdy pojawią się przeciwciała. Ale możemy pomóc organizmowi łatwiej poradzić sobie z chorobą.

Zostań w domu i zrelaksuj się

Oczywiście jesteśmy bardzo zajęci i nie możemy sobie pozwolić na relaks z powodu kataru. Ale organizm jest również bardzo zajęty: jest przytłoczony walką z wirusami. A jego termin jest ważniejszy.

Odpoczynek w łóżku jest tym, czego potrzebujesz, gdy źle się poczujesz.

Ponadto wirusy układu oddechowego (te, które infekują układ oddechowy) są wysoce zaraźliwe. Jeśli masz siłę iść do pracy lub nauki nawet będąc chorym, to pomyśl, że możesz przenieść wirusa na osłabioną osobę. I nie będzie mu tak łatwo poradzić sobie z przeziębieniem.

Pij więcej płynów

To nie jest rada „wypij osiem szklanek dziennie”. Płyny są naprawdę potrzebne, gdy jest się przeziębionym. Kompot z suszonych owoców lub ciepła herbata pomagają uporać się z nieprzyjemnymi objawami. Powinieneś pić 3-5 filiżanek dziennie więcej niż wtedy, gdy jesteś zdrowy.

Kiedy w organizmie jest wystarczająca ilość płynów, łatwiej jest pracować wszystkim błonom śluzowym (które najbardziej cierpią z powodu działania wirusów). Kiedy człowiek jest chory i dużo pije, z łatwością wytwarza flegmę z płuc i śluz z nosa, co oznacza, że ​​cząsteczki wirusa nie pozostają w organizmie.

Kiedy masz gorączkę, organizm traci dużo wilgoci, więc wysoka temperatura to także powód, aby wypić filiżankę herbaty.

Do herbaty można dodać wywary ziołowe: rumianek, lipa, szałwia. Pomagają złagodzić objawy przeziębienia i urozmaicają menu herbat.

Użyj kropli do nosa

Krople do nosa są inne, ponieważ katar jest inny.

1. Krople słonej wody. Roztwór soli 0,9% to dobry sposób na nawilżenie błony śluzowej. Pomoże delikatnie przepłukać nos i usunąć śluz. Niektórzy producenci oferują wodę morską, ale generalnie można stosować zwykłą sól fizjologiczną, którą można kupić w aptece: jest taniej. Możesz także przygotować słoną wodę w domu. Aby to zrobić, łyżeczkę soli należy rozpuścić w jednym litrze wody. Wodę tę można pić często, co pół godziny. Wtedy naprawdę poczujesz pełną moc prostego środka.
2. Krople oleju. Pomagają, gdy nos nie jest zatkany. Nawilżają błony śluzowe i ułatwiają oddychanie.
3. Krople zwężające naczynia krwionośne. Usuwają obrzęk nosa, który uniemożliwia oddychanie. Takie krople należy stosować ostrożnie: nie stosować ich dłużej niż pięć dni, aby nie spowodować uzależnienia, nie przekraczać dawki określonej w instrukcji, aby nie spowodować zatrucia substancją czynną (jest to szczególnie ważne dla dzieci).

Pomóż swojemu gardłu

Na ból gardła najlepiej pomaga łagodna terapia: ciepła herbata małymi łykami, ciepłe płukanie gardła, pastylki do ssania.

Lepiej przepłukać gardło czymś, co sprawia ci przyjemność. Na przykład te same wywary ziołowe: rumianek lub nagietek.

Nie zmuszaj się do robienia eliksirów z jodu, sody lub aloesu z naftą.

Celem płukania jest złagodzenie bólu i połykania, a nie zniszczenie wszystkich żywych istot. Wirusa nadal nie da się w ten sposób zmyć.

Używaj środków przeciwbólowych

Kiedy tylko boli Cię głowa, nie zmuszaj się do cierpienia i zażywaj środki na bazie ibuprofenu lub paracetamolu.

Niech temperatura zadziała

Utrzymuj temperaturę powyżej 38,5°C. Przed tą liczbą lepiej nie walczyć z gorączką, ponieważ jest ona potrzebna do zniszczenia wirusów. Oczywiście, jeśli źle się poczujesz, lepiej wspomóc się lekami przeciwbólowymi i przeciwgorączkowymi.

Przewietrz pomieszczenia i wyjdź na spacer

Przeciąg i świeże powietrze z okna nie spowodują degradacji. Wręcz przeciwnie, pomogą. Wentylacja to sposób na oczyszczenie powietrza w pomieszczeniu z zarazków, najprostsza i najbardziej dostępna metoda dezynfekcji.

Spokojne spacery na świeżym powietrzu również poprawiają samopoczucie, jednak nie należy spacerować po centrum handlowym, a po parku lub chociaż uliczce, gdzie nie ma zbyt wielu ludzi.

Oczywiście chodzenie jest lekarstwem, gdy czujesz się mniej więcej normalnie lub już wracasz do zdrowia.

Jak nie leczyć przeziębienia

Okazuje się, że przeziębienie mija samoistnie i nie ma potrzeby go leczyć. Ale trudno to zaakceptować, chcesz zrobić coś jak najszybciej i w jakiś sposób wpłynąć na organizm – czy nie powinieneś siedzieć bezczynnie? Ale to jest dokładnie to, co należy zrobić. W przypadku przeziębienia leczeniem jest pielęgnacja i schemat leczenia; nie należy lekceważyć ich znaczenia.

Kiedy Twoje ręce sięgną po apteczkę, pamiętaj, czego nie robić:

1. Pij antybiotyki. Antybiotyki działają tylko na bakterie i nie zabijają wirusów. Przyjmowanie leków przeciwbakteryjnych bez wskazań jest niebezpieczne: możesz uzyskać szereg skutków ubocznych i wyhodować na sobie superbakterię, która nie będzie reagować na leczenie. Lifehacker już o tym pisał.
2. Kupuj leki przeciwwirusowe i immunomodulatory w aptece. Nie mają potwierdzonej skuteczności, w 100% działają jedynie na puste portfele. To samo dotyczy homeopatii.
3. Nałóż plastry musztardowe i unieś stopy. To, co tak bardzo kochają babcie i rodzice, jest zbyt niebezpieczne: istnieje duże ryzyko poparzenia gorącą wodą lub musztardą. Procedury te nie niszczą wirusów. Zdradzę Wam sekret, że na uczelniach medycznych odbywają się one w ramach tematu „Zabiegi rozpraszające”, aby pacjent czuł się zaopiekowany i mniej myślał o chorobie.
4. Pij witaminy garściami. Zwłaszcza witamina C. Kiedyś sądzono, że pomaga na przeziębienia. To jest źle 5 wskazówek: Naturalne produkty na grypę i przeziębienie: co mówi nauka?, ale stare przekonania żyją długo.

Dlaczego przeziębienie jest niebezpieczne?

Dla mniej lub bardziej zdrowego człowieka przeziębienie nie jest groźne. Ale jeśli znęcasz się nad sobą i nie pozwalasz swojemu ciału się zagoić, może to prowadzić do powikłań. Na przykład do infekcji wirusowej zostanie dołączona infekcja bakteryjna, którą należy leczyć przez długi czas, w przeciwnym razie przeziębienie zamieni się w przeziębienie. Ponadto infekcja może stać się przewlekła, co oznacza, że ​​stale powraca.

Zatem każde przeziębienie jest powodem, aby zadbać o siebie i dać sobie czas na regenerację.

Kiedy prosić o pomoc

Poważniejsze choroby można ukryć pod maską przeziębienia. Pamiętaj, aby zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli:

1. Objawy nie ustąpiły przez trzy tygodnie.
2. Niektóre objawy stały się bardzo silne lub powodują ból.
3. Oddychanie stało się trudne.
4. Pojawił się ból w klatce piersiowej.

Oto najpopularniejsze sposoby na katar. I prawie każdy używa ich zgodnie z instrukcją - 2, 3 lub 4 razy dziennie. W rzeczywistości często prowadzi to do nadużywania, a także zwiększa ryzyko uzależnienia od narkotyków. Jak tego uniknąć?

Spróbuj leczyć katar zwykłą soloną wodą lub preparatami z wody morskiej. Doskonale łagodzą obrzęki i przywracają oddychanie przez nos.

Jeśli nadal decydujesz się na leczenie lekami zwężającymi naczynia krwionośne, postępuj zgodnie z poniższymi zasadami:

Podawaj krople lub spraye niezgodnie z harmonogramem, ale tylko wtedy, gdy nos nie oddycha. Gdy oddech będzie swobodny, lekarstwo będzie tylko niepotrzebne. Dzięki temu rzadziej będziesz musiał stosować krople, a ryzyko wystąpienia skutków ubocznych będzie minimalne.

Staraj się nie leczyć kroplami dłużej niż trzy dni z rzędu. Jeśli będziesz je stosować dłużej, może rozwinąć się uzależnienie - nos będzie oddychał tylko za pomocą kropli, nawet gdy katar już minął. Z takiej „igły” nie będzie łatwo się wydostać.

2. Nieprawidłowo zaszczepiamy krople

Bardzo często przechodzą przez jamę nosową i natychmiast dostają się do gardła, powodując jedynie uczucie pieczenia i praktycznie nie łagodząc zatkanego nosa. Należy je zaszczepić tak, aby maksimum leku pozostało w kanałach nosowych - w tym miejscu łagodzą obrzęk uniemożliwiający oddychanie przez nos. Aby to zrobić, przed zaszczepieniem leku należy położyć się na boku i położyć głowę na małej poduszce, tak aby leżała poziomo. Przed podaniem leku należy wykonać ruch połykający, ale nie do końca, zatrzymać się jak w połowie – w tym stanie następuje zablokowanie szczeliny pomiędzy nosem a gardłem. Po wykonaniu tej czynności wrzuć lek do dolnej połowy nosa. Spróbuj przez chwilę nie oddychać. W takim przypadku możesz kilkakrotnie nacisnąć skrzydełko nosa, jakby blokując kanał nosowy. Pomoże to równomiernie rozprowadzić lek po błonie śluzowej nosa. Minutę po tej procedurze należy przywrócić oddychanie przez nos. Następnie obróć się na drugą stronę i powtórz całą procedurę dla drugiego kanału nosowego. I pamiętaj: przed zakropleniem leku lepiej dobrze wydmuchać nos, poprawi to kontakt leku z błoną śluzową nosa.

Dzieci szczególnie nie lubią kropli do nosa. Bardzo trudno jest im przeprowadzić opisaną powyżej procedurę. Dlatego lepiej jest dla nich zastosować spray lub włożyć do nosa waciki nasączone lekiem.

3. Uważamy, że na przeziębienie i ostre infekcje wirusowe dróg oddechowych działają lepiej złożone leki

Jak pokazują statystyki, wiele osób lubi łagodzić przeziębienia za pomocą leków, które – jak głosi reklama – dają „jedną odpowiedź na siedem problemów”. Są to leki zawierające od trzech do siedmiu aktywnych składników jednocześnie. Tak naprawdę jest to kilka tabletek na raz pod przykrywką jednego. Leczenie takimi lekami jest prawie zawsze nadmierne. Rzadko zdarza się, aby wszystkie „siedem problemów” (objawów) pojawiły się jednocześnie. Dużo mniej niebezpieczne jest przyjmowanie na konkretne objawy osobnych leków zawierających jedną substancję czynną. Np. masz zatkany nos – włóż lek, nos oddycha – pomiń kolejną dawkę, wysoka temperatura – weź lek przeciwgorączkowy, temperatura jest w normie – nie powinieneś tego robić, masz uporczywy suchy kaszel – tłumić to, kaszel umiarkowany – zrezygnuj z leków, które go tłumią.

Nawet gdy wszystkie „siedem problemów” pojawi się na raz, lepiej nie dawać im odpowiedzi w postaci jednego złożonego leku. Nadal będzie to zbędne. Rzeczywiście, zamiast kropli do nosa zawierających niewielką ilość środka zwężającego naczynia, złożone preparaty zawierają go po prostu w końskiej dawce. Rozprzestrzenia się równomiernie po całym organizmie i aby jego dawka w naczyniach nosa była wystarczająca, potrzeba go dużo. Ale jeśli jest tylko pięć problemów, lepiej wziąć pięć oddzielnych leków, z których każdy eliminuje tylko jeden objaw. A pięć takich leków będzie mniejszym przedawkowaniem niż jeden złożony lek na wszystkie objawy przeziębienia.

4. Przyjmujemy leki zawierające tę samą substancję czynną

Niewiele jest substancji aktywnych, które można stosować na przeziębienie. A biznes farmaceutyczny, chcąc wywołać wrażenie nowości, miesza je w różne kombinacje i sprzedaje takie leki pod własnymi nazwami handlowymi. W rezultacie mamy ponad sto leków zawierających paracetamol i kwas acetylosalicylowy, kilkadziesiąt leków zawierających te same składniki do leczenia kataru, kaszlu i innych objawów przeziębienia. Pamiętaj: nie możesz brać razem lub częściej niż wskazano w instrukcji, nie tylko leków zawierających te same składniki aktywne, ale nawet leków z tej samej grupy, które mają podobny mechanizm działania. Oznacza to, że nie można łączyć ze sobą różnych leków przeciwgorączkowych, przeciwbólowych, przeciwkaszlowych i innych.

Aby uniknąć problemów z przedawkowaniem, należy skupić się nie na wskazaniach reklamowych, ale na aktywnych składnikach leku. Jeśli pokrywają się w różnych lekach, łączenie ich jest surowo zabronione.

5. Bierzemy kilka rodzajów paracetamolu

Jest to częsty wariant poprzedniego błędu i najbardziej niebezpieczny. Przedawkowanie paracetamolu często kończy się śmiercią lub wymaga przeszczepu wątroby. Lek ten ma najmniejszą różnicę między dawkami terapeutycznymi i toksycznymi, różnią się one tylko 4-5 razy. A biorąc pod uwagę, że paracetamol występuje w setkach leków na przeziębienie i czasami ma różne wskazania, bardzo łatwo jest go przedawkować. Według statystyk większość polekowych uszkodzeń wątroby ma związek z właśnie takimi lekami.

„Sam paracetamol jest bezpieczny dla wątroby, jednak jeden z jego metabolitów (tzw. substancje, w które lek przekształca się w organizmie) kumuluje się, powodując uszkodzenie komórek wątroby” – mówi Aleksiej Buwierow, specjalista chorób wątroby, dr hab. nauk medycznych, profesor Pierwszego Moskiewskiego Państwowego Uniwersytetu Medycznego im. I. M. Sechenov. — Ciężkie uszkodzenie wątroby, aż do ostrej niewydolności wątroby, zwykle rozwija się przy jednoczesnym stosowaniu więcej niż 10-15 g leku. U osób nadużywających alkoholu może wystąpić uszkodzenie wątroby w przypadku spożywania mniejszych dawek. Jednocześnie nawet pacjent z przewlekłą patologią wątroby może stosować paracetamol w dawce terapeutycznej nie przekraczającej 4 gramów dziennie.”

Uważnie przeczytaj instrukcje dotyczące wszystkich przyjmowanych leków. Koniecznie zwróćcie uwagę na to, czy zawierają paracetamol (po łacinie zapisuje się to jako paracetamol, a po amerykańsku można to czasem nazwać acetaminofenem).Nigdy nie bierzcie dwóch leków razem z paracetamolem.

6. Wybór leków, które „zatykają” kaszel

„Kaszel jest pożyteczny i nie ma potrzeby go miażdżyć” – wyjaśnia Profesor Władimir Tatoczenko. - Jest tylko jeden wyjątek od tej reguły - ataki suchego, uporczywego kaszlu, które pojawiają się, gdy dochodzi do stanu zapalnego gardła lub strun głosowych. Dzieje się tak nie tylko w przypadku przeziębienia, ale także krztuśca. W takich przypadkach najczęściej przepisujemy leki zawierające butamirat, a w cięższych przypadkach kodeinę i dekstrometorfan. Ale te leki są dostępne tylko na specjalne recepty i po prostu nie da się ich kupić.”

Oprócz tego suchego kaszlu występuje również tzw. Kaszel produktywny – z plwociną. Nie przeciążaj go. Wręcz przeciwnie, kaszel – aby lepiej oczyścić plwocinę, można zastosować środki wykrztuśne. Są to liczne leki zawierające bromoheksynę, ambroksol, karbocysteinę czy acetylocysteinę. Sprzedawane są pod różnymi nazwami handlowymi. Można także stosować rośliny lecznicze: lukrecję, prawoślaz, anyż, oman, podbiał, babkę lancetowatą, rosiczkę, fiołek lub preparaty je zawierające.

7. Ufamy środkom ludowym

Wiele osób lubi leczyć przeziębienia wyłącznie środkami ludowymi, wierząc, że są one całkowicie bezpieczne i nie powodują alergii. W rzeczywistości nie jest to prawdą. Skutki uboczne i alergie na nie są takie same jak w przypadku leków syntetycznych. Ale główny problem jest inny. W wielu przypadkach leki ziołowe nie wystarczą. Zioła doskonale nadają się do płukania gardła lub inhalacji. Świetnie sprawdzają się jako środki wykrztuśne na mokry kaszel. Ale na przykład, gdy kaszel jest suchy, nie będą w stanie go zagłuszyć. Albo gdy masz zatkany nos i potrzebujesz normalizacji oddechu, działanie ziół nie będzie już tak skuteczne. W ten sam sposób znacznie skuteczniejsze jest obniżanie temperatury za pomocą leków syntetycznych niż ziół.

Można je stosować w umiarkowanych temperaturach i przy łagodnych przeziębieniach. Kiedy jednak choroba jest ciężka i potrzebne jest naprawdę skuteczne leczenie, lepiej sięgnąć po gotowe leki, niż robić napary czy wywary z ziół.

8. Uważamy, że nieobniżanie temperatury jest pożyteczne

Wyjaśnia się to w ten sposób: temperatura jest reakcją obronną organizmu na chorobę, a obniżając ją, osłabiasz same siły obronne. Dlatego nigdy nie powinieneś tego robić, musisz znosić wysoką temperaturę. Jest w tym logika, ale problem polega na tym, że taka ochrona przed wysoką temperaturą może być bardziej niebezpieczna niż sama choroba. Jest to wyniszczające dla organizmu i nie powinno być tolerowane. Gdzie leży granica pomiędzy temperaturą, którą należy obniżyć, a która tego nie wymaga? Jeśli wynosi 38,5°C lub więcej, lepiej zastosować leki przeciwgorączkowe. Ale jeśli temperatura jest niższa, ale nie jest dobrze tolerowana, zażywaj także leki, nie będą one zbędne. Subiektywne odczuwanie temperatury wiele mówi o jej szkodliwości dla organizmu.

9. Przeziębienie lecz antybiotykami

Na przeziębienie bardzo często stosuje się antybiotyki i leki przeciwbakteryjne takie jak Biseptol. Nie ma potrzeby tego robić. I nie tylko dlatego, że przeziębienie prawie zawsze jest spowodowane nie bakteriami, ale wirusami (nazywa się je nawet ARVI - ostre wirusowe infekcje dróg oddechowych). Te ostatnie są całkowicie obojętne na działanie antybiotyków. A biorąc takie leki, tylko sobie szkodzisz: zabijają normalną florę, w tym tę, która żyje w jelitach. W efekcie rozwija się dysbioza, układ odpornościowy jest osłabiony, pogarsza się trawienie, rozwija się oporność na antybiotyk, a gdy już będzie potrzebny do leczenia, będzie nieskuteczny.

Ale antybiotyki nie są potrzebne w przypadku przeziębienia, nawet jeśli jest ono spowodowane przez bakterie. Własne siły organizmu wystarczą, aby poradzić sobie z takimi patogenami. Antybiotyki są potrzebne tylko wtedy, gdy przeziębienie bakteryjne jest ciężkie, z wysoką gorączką i powikłaniami. Ale w takich przypadkach nie mówimy o samoleczeniu.

Przeziębienie to zbiorcza nazwa dużej grupy ostrych infekcji dróg oddechowych, objawiających się nieżytowym zapaleniem błon śluzowych górnych dróg oddechowych i bardzo zróżnicowanymi objawami. Jeśli dana osoba jest w miarę dobrym zdrowiu i ma dobrą odporność, rzadko choruje. A organizm z osłabionym układem odpornościowym jest stałym źródłem infekcji zakażonymi drobnoustrojami.

W tym artykule przyjrzymy się, jak objawia się przeziębienie, jakie są jego pierwsze oznaki i objawy, a także jakie leczenie jest najskuteczniejsze u dorosłych.

Co to jest przeziębienie?

Przeziębienie to wirusowa choroba zakaźna atakująca górne drogi oddechowe. Od razu zauważmy, że termin ten jest potoczny, podczas gdy pod nim kryją się choroby zakaźne - ARVI (), rzadko -.

Do zakażenia dochodzi drogą kropelkową lub poprzez kontakt domowy, dlatego wskazane jest przebywanie w pobliżu osoby zakażonej w masce medycznej i codzienna dezynfekcja wszystkich powierzchni w pomieszczeniu.

Według WHO dorosły choruje na przeziębienie trzy razy w roku, uczeń – około 4 razy w roku, a przedszkolak – do 6 razy w roku.

U pięciu procent osób, które złapią infekcję wirusową, zapada na przeziębienie, a tylko u 75 procent występują objawy. U niektórych osób ten sam patogen może powodować jedynie lekki ból głowy, u innych silny katar i kaszel.

Powoduje

Przeziębienie jest wysoce zaraźliwą infekcją, która łatwo rozprzestrzenia się między ludźmi nawet poprzez minimalną liczbę patogenów, które przedostają się przez błony pokrywające drogi oddechowe. Tę zaraźliwość tłumaczy się tropizmem (powinowactwem) czynnika wirusowego do tkanek ludzkiego ciała.

Do najczęstszych przyczyn przeziębień należą wirusy - rinowirusy, adenowirusy, syncytialny wirus oddechowy (RSV), reowirusy, enterowirusy (), wirusy grypy i paragrypy.

Aby zarazić się przeziębieniem lub ARVI, należy przestrzegać dwóch podstawowych zasad:

• osłabiony układ odpornościowy
• wejście w infekcję.

Osłabienie układu odpornościowego może wystąpić nie tylko podczas hipotermii, ale także w innych sytuacjach:

• Ciężki stres. Wstrząs nerwowy i stany lękowe zmniejszają zdolność organizmu do samoobrony, przez co mogą prowadzić do poważnych chorób.
• Ciągłe przepracowanie. Brak snu i nadmierny stres w pracy również zmniejszają odporność.
• Zaburzenia przewodu żołądkowo-jelitowego. Prawidłowe, regularne odżywianie nie tylko pomaga kontrolować wagę, ale także pomaga chronić przed przeziębieniami.

Źródło infekcji: częściej jest to pacjent z objawami przeziębienia, czasami nosiciel wirusa (adenowirusa itp.) lub bakterii (pneumokoki, Haemophilus influenzae itp.). Maksymalna zakaźność występuje w pierwszych dniach choroby, jednak okres zakaźny może rozpocząć się 1-2 dni przed wystąpieniem objawów i trwać 1,5-2, a czasem dłużej niż tygodnie (na przykład infekcja adenowirusowa).

Według rodzaju infekcji:

1. Infekcja wirusowa Przenoszona jest wyłącznie z osoby na osobę. Oznacza to, że przed chorobą musiał nastąpić kontakt z osobą chorą.
2. Infekcja bakteryjna mogą być przenoszone nie tylko z osoby na osobę. Bakterie są wszędzie wokół nas. Czasami nawet ostra choroba układu oddechowego jest spowodowana przez bakterie, które wcześniej żyły spokojnie w organizmie. Ale układ odpornościowy osłabił się w wyniku hipotermii, a zwykła bakteria spowodowała chorobę.

Okres inkubacji przeziębienia(od zakażenia błony śluzowej do pojawienia się pierwszych objawów) wynosi około 2 dni.

Pierwsze znaki

Przeziębienie rzadko zaczyna się nagle, od wysokiej temperatury ciała i osłabienia, które powalają na ziemię. Zwykle zaczyna się nagle od bólu gardła, po którym następują inne objawy:

• Wodnista wydzielina z nosa
• Kichanie
• Zwiększone zmęczenie i osłabienie
• Kaszel – suchy lub mokry

Złe samopoczucie narasta stopniowo, temperatura wzrasta już pierwszego dnia po wystąpieniu objawów przeziębienia. Może wystąpić ból mięśni i stawów.

Objawy przeziębienia u dorosłych

Ogólna lista objawów każdego rodzaju przeziębienia wygląda następująco:

• Ogólne osłabienie, złe samopoczucie;
• Bóle mięśni i stawów;
• Ból gardła, zaczerwienienie gardła;
• Kaszel;
• Ból oczu, łzawienie;
• Ból głowy;
• Podwyższona temperatura ciała do 38,5°C;
• Zwiększona potliwość, dreszcze;
• Brak apetytu;
• Bezsenność;
• Powiększone węzły chłonne.

Podczas przeziębienia zostaje zakłócone funkcjonowanie gruczołów odpowiedzialnych za oddzielanie ochronnego śluzu, który jest magazynowany w kilku jamach czaszki. Kiedy układ odpornościowy zaczyna walczyć z wirusami, powstaje wiele „odpadów” – toksyn, które należy wypłukać z organizmu. W rezultacie ilość wydzieliny śluzowej wzrasta kilkakrotnie, ale gruczoły nie są w stanie normalnie jej regulować, dlatego płyn zatrzymuje się w zatokach nosowych.

Dlatego przeziębienie charakteryzuje się silnym katarem, za pomocą którego organizm stara się pozbyć infekcji.

W tabeli przyjrzymy się bardziej szczegółowo każdemu z objawów.

	Objawy
Temperatura	Gorączka podczas przeziębienia jest jednym z głównych objawów choroby. W zależności od wielkości liczb zwyczajowo rozróżnia się: wartości podgorączkowe (37,1-38,0°C), gorączkowy (38,1-39,0°C), gorączkowy (39,1-40,0°C) i hipergorączkowy (powyżej 40,0°C). Reakcja temperaturowa zależy od funkcjonowania układu odpornościowego człowieka. W jednym przypadku może praktycznie nie wzrosnąć, a w innym może „gwałtownie podskoczyć” już w pierwszych godzinach choroby.
Zatrucie	Objaw spowodowany narażeniem narządów i tkanek na działanie toksyn patogenów lub ich własnych substancji wytwarzanych w celu zwalczania infekcji. Zatrucie objawia się w postaci: bóle mięśni (bóle mięśni), zawroty głowy, Słabości, mdłości, zaburzenia snu.
Kaszel	Kaszel rzadko jest pierwszą oznaką przeziębienia. Najczęściej zaczyna się jakiś czas po pojawieniu się kataru, bólu gardła i gorączki.
Ból gardła	Doznania bolesne mogą mieć różną intensywność – od znośnej do bardzo silnej, utrudniającej połykanie pokarmu i mówienie. Pacjenci niepokoją się także bólem gardła i kaszlem.
Katar	Zatkany nos to nie tylko pierwszy, ale być może także główny objaw przeziębienia, po którym można go np. odróżnić. W pierwszym dniu rozwoju choroby wydzielina jest klarowna i płynna. Wydzielina jest obfita, często powoduje kichanie, a także swędzenie nosa z zaczerwienieniem oczu. Jeśli objawy takie jak: Ból po prawej i lewej stronie nosa, na grzbiecie nosa; Głos nosowy; Zatkany nos nie ustępuje nawet po zażyciu leków. Oznacza to, że zwykły katar zamienił się w poważne powikłanie - zapalenie zatok itp. w takim przypadku należy przepisać antybiotyki.
Ból głowy	Może mieć charakter stały i nasilać się wraz ze wzrostem temperatury. Bolesny ból głowy jest charakterystyczny dla zaostrzenia i jest jednym z typowych objawów.

Drugiego lub trzeciego dnia objawy zaczynają ustępować, a pacjent zaczyna czuć się lepiej. Trzeciego dnia osoba z przeziębieniem zaczyna wracać do zdrowia. Całkowity powrót do zdrowia po chorobie trwa 5-7 dni, w zależności od stopnia, stanu układu odpornościowego i podejścia do leczenia choroby.

Podsumowując wszystko powyższe, powód, aby udać się do lekarza, jeśli jesteś przeziębiony powinno służyć:

• wczesne dzieciństwo pacjenta (do 3 lat, szczególnie niemowlęta);
• niekontrolowana temperatura powyżej 38° przez ponad 3 dni;
• nieznośny ból głowy, pulsujący miejscowy ból głowy;
• pojawienie się wysypki na tułowiu i kończynach;
• pojawienie się bakteryjnego składnika wydzieliny (żółtawy i zielonkawy śluz z nosa, plwocina, silny ból gardła), szczekający kaszel;
• pojawienie się silnego osłabienia i bólu w klatce piersiowej podczas kaszlu;
• pacjenci w podeszłym wieku powyżej 65 roku życia;
• osoby z przewlekłymi ogniskami bakteryjnymi (zapalenie zatok i inne);
• osoby ze współistniejącymi chorobami (onkologia, pacjenci hematolodzy, patologia wątroby, nerek).

Komplikacje

Przeziębienie to choroba, po której w zdecydowanej większości przypadków następuje całkowite wyzdrowienie, jednak nadal występują powikłania. Najczęstszym jest przeziębienie utrzymujące się, co oznacza, że ​​objawy utrzymują się po dwóch tygodniach.

Możliwe powikłania przeziębienia u dorosłych:

• Wskazuje na to pojawienie się silnego bólu w jednym lub obu uszach, utrata słuchu lub podwyższona temperatura. Objawy oznaczają, że infekcja rozprzestrzeniła się z jamy nosowej do jamy ucha.
• Zapalenie zatok przynosowych (zapalenie zatok, zapalenie zatok) to kolejne powikłanie przeziębienia. W tym przypadku osoba doświadcza poważnego zatkania nosa, katar nie ustępuje przez długi czas, a jedynie się pogarsza. Głos staje się nosowy, ból pojawia się w miejscu choroby (na czole i grzbiecie nosa, po lewej lub prawej stronie nosa).
• Kaszel, który nasila się w nocy, jest typowym następstwem przeziębienia. Na początku może być sucha i szorstka, ale potem staje się wilgotna i zaczyna tworzyć się śluz. W przypadku zapalenia oskrzeli, w przeciwieństwie do szorstkiego, gwiżdżącego i brzęczącego suchego świszczącego oddechu, pojawia się ciężki oddech i gruby, przypominający pęcherzyki mokry świszczący oddech.
• Powikłania przeziębienia obejmują zapalenie węzłów chłonnych - zapalenie węzłów chłonnych. Najczęściej zajęte są węzły chłonne szyi.

Diagnostyka

Jeśli masz lub tylko podejrzewasz rozwój przeziębienia, powinieneś natychmiast zwrócić się o poradę do lekarzy, np. lekarza pierwszego kontaktu. Lekarz zazwyczaj diagnozuje przeziębienie na podstawie opisu objawów i wyników badania fizykalnego.

Badania laboratoryjne zwykle nie są wykonywane, chyba że istnieją obawy dotyczące innego stanu zdrowia, takiego jak choroba bakteryjna lub potencjalne powikłania.

Leczenie przeziębienia w domu

Tak naprawdę zdrowy organizm sam jest w stanie poradzić sobie z chorobą, dlatego jedyne, co pacjent musi zrobić, to pomóc swojemu organizmowi poradzić sobie z chorobą. Konieczne jest zapewnienie odpoczynku w łóżku, z wyłączeniem poważnej aktywności fizycznej.

Jest kilka zasad, których nie należy łamać podczas leczenia przeziębienia:

1. Odpoczynek w łóżku i półłóżku. Jest to konieczne, aby organizm zgromadził siły do ​​walki z infekcją, a także aby zapobiec dołączeniu wtórnej infekcji do osoby. Jest to również działanie profilaktyczne, zapobiegające rozprzestrzenianiu się patogennej mikroflory w miejscach, w których pacjent często przebywa;
2. Jeśli pójście do pracy jest nieuniknione, należy wystrzegać się wzmożonej aktywności fizycznej, ponieważ może to negatywnie wpłynąć na czynność serca i naczyń krwionośnych;
3. Pij dużo ciepłych napojów– herbata zielona lub czarna, napary ziołowe – pomagają usunąć toksyny z organizmu;
4. Zbilansowana dieta wraz ze wzrostem ilości witamin, rezygnacją z alkoholu, pikantnych, tłustych, smażonych potraw. Ważny jest również sposób gotowania - aby nie zranić bólu gardła, lepiej wybierać buliony, miękkie potrawy o umiarkowanej temperaturze, które nie podrażniają błony śluzowej;
5. Nie można obniżyć temperatury, jeśli nie osiągnęła ona 38 stopni. Choć jego wzrost wiąże się z dreszczami i innymi nieprzyjemnymi doznaniami, to właśnie przy jego pomocy organizm walczy z bakteriami i wirusami. Podczas dreszczy organizm wytwarza interferon, białko skutecznie przeciwstawiające się infekcjom. Im wyższa temperatura, tym więcej i tym szybciej organizm poradzi sobie z chorobą;
6. W przypadku silnego zatkania nosa i kaszlu Ważne jest, aby w nocy ustawiać głowę wyżej, czyli spać w pozycji półsiedzącej. Przy takiej pozycji ciała śluz z nosa i kaszel są znacznie mniej dokuczliwe.

Leki do leczenia

Na półkach aptecznych znajdują się leki przeciwwirusowe przepisywane na przeziębienia:

• Amzon;
• Anaferon;
• Arbidol;
• Ingawiryna;
• Wpływ;
• Kagocel;
• Oseltamiwir;
• rymantadyna;
• Tamiflu.

Podczas przeziębienia stale monitorujemy temperaturę, jeśli nie przekracza 38 stopni i czujesz się normalnie, nie bierz leków przeciwgorączkowych, ciepło niszczy wirusy i drobnoustroje. W leczeniu przeziębienia należy sięgać po leki przeciwgorączkowe tylko wtedy, gdy temperatura przekracza 38°C.

Powszechnym i skutecznym środkiem obniżającym temperaturę są rozpuszczalne preparaty na bazie paracetamolu:

• Coldrex;
• Theraflu;
• Fervex;
• Farmacetron.

• Nazol – wygodny spray, stosowany 2-3 razy dziennie;
• Nazol Advance – wygodny w formie sprayu, zawiera olejki eteryczne, aplikowany 2 razy dziennie;
• Naziwin – wygodne formy dla dorosłych i niemowląt;
• Tizin - krople zawierające olejki eteryczne, skuteczne w przypadku lepkiej wydzieliny z nosa.
• Lazolvan spray do nosa (rozrzedzający śluz w nosie).
• Pinosol (roztwór olejowy) krople i spray.

Cechy przyjmowania kropli do nosa zwężających naczynia krwionośne: kurs nie powinien przekraczać 5-7 dni w przeciwnym razie leki przestaną działać, a błona śluzowa nosa zaniknie.

Leki przeciwhistaminowe to leki stosowane w leczeniu alergii. Mają wyraźne działanie przeciwzapalne, dlatego łagodzą objawy stanu zapalnego: obrzęk błon śluzowych, przekrwienie nosa. Leki nowej generacji takie jak Semprex (Claritin), Zyrtec, Fenistil nie powodują senności.

Kaszel. W przypadku ciężkiego suchego kaszlu użyj: „Codelac”, „Sinekod”. Aby upłynnić plwocinę - „Ascoril”, „ACC” (ACC). Aby usunąć flegmę z dróg oddechowych - syrop z babki lancetowatej „Tussin”.

Antybiotyki stosuje się tylko wtedy, gdy występują powikłania bakteryjne, w odniesieniu do wirusów są one całkowicie bezużyteczne. Dlatego nie są przepisywane podczas przeziębienia.

Faktem jest, że antybiotyki osłabiają układ odpornościowy i niszczą pożyteczną mikroflorę jelitową, dlatego tylko specjalista może ocenić, czy oczekiwane korzyści ze stosowania antybiotyków przeważają nad wyrządzanymi przez nie szkodami.

Płukanie nosa na przeziębienie

1. Roztwór izotoniczny (sól fizjologiczna). Dawka powinna wynosić 0,5-1 łyżeczki na 200 ml przegotowanej wody. Sól zapobiega rozwojowi i rozmnażaniu się drobnoustrojów chorobotwórczych, rozrzedza śluz i ułatwia jego usuwanie.
2. Roztwór sody lub jodu-sody. Przygotowany w podobnym stężeniu. Soda tworzy w jamie nosowej środowisko zasadowe, niekorzystne dla rozwoju kolonii drobnoustrojów chorobotwórczych.

Płukanie

Do płukania gardła na przeziębienie w domu możesz użyć:

• Sól fizjologiczna, roztwory sody;
• Preparaty na piersi przygotowane samodzielnie lub zakupione w aptece;
• Nalewka z propolisu;
• Płucz gardło nadtlenkiem wodoru. Należy go rozcieńczyć, biorąc 2 łyżeczki na 50 ml ciepłej wody. Preparat należy stosować 3-5 razy dziennie, aż do uzyskania ulgi.

Środki ludowe

Środki ludowe na przeziębienie są prawie zawsze uwzględniane w schemacie leczenia chorób układu oddechowego ze względu na ich korzystne właściwości.

1. Przy pierwszych objawach leczenia warto przygotować sok z marchwi i wymieszać z nim pastę z 3-5 ząbków czosnku. Lek należy przyjmować po pół szklanki 3-4 razy dziennie na godzinę przed posiłkiem przez pięć dni.
2. Kąpiele stóp. Jeśli chorobie nie towarzyszy gorączka, do wody można dodać musztardę. Aby to zrobić, dodaj jedną łyżkę suchego proszku na 7 litrów. Zanurz stopy w wodzie i przytrzymaj, aż woda zacznie ochładzać się. Następnie dobrze je osusz i załóż na stopy wełniane skarpetki.
3. Zmieszaj 30 g olejku z rokitnika, 20 g świeżego soku z nagietka, 15 g roztopionego masła kakaowego, 10 g miodu, 5 g propolisu. Jeśli masz katar, namocz wacik w tej mieszaninie i włóż go do nosa na 20 minut.
4. Wlać 1 łyżeczkę Suszyć pokruszone korzenie mniszka lekarskiego zalać 1 szklanką wrzącej wody, pozostawić w szczelnie zamkniętym pojemniku we wrzącej łaźni wodnej na pół godziny, ostudzić, przecedzić. Przyjmować w taki sam sposób jak napar na przeziębienie.
5. Jagoda Kalina jest w stanie zapewnić wyjątkowy efekt leczniczy. Dla uzyskania pozytywnego efektu można z produktu przygotować wywar, dodając łyżkę jagód do szklanki wody. Wskazane jest, aby powstały napój owocowy pić ciepły i z miodem.
6. Na katar należy zaszczepić 3-5 kropli aloesu do każdego otworu nosowego 4-5 razy dziennie, po zakropleniu odchylając głowę do tyłu i masując skrzydełka nosa.
7. Złagodzić ból gardła Kwiaty lipy pomogą pozbyć się kaszlu. Herbata lipowa: dwie łyżeczki kwiatu lipy na kubek wody.

Jak uchronić się przed przeziębieniem?

Przeziębienie jest skutkiem chwilowego spadku odporności i kontaktu z infekcją. W związku z tym profilaktyka ma na celu zapobieganie tym czynnikom ryzyka.

Co możesz zrobić, aby uniknąć przeziębienia?

• Unikaj zatłoczonych miejsc, gdzie ryzyko infekcji jest znacznie większe.
• Jeśli to możliwe, trzymaj się z daleka od osób przeziębionych.
• Unikaj dotykania nosa lub oczu po fizycznym kontakcie z osobą chorą.
• Dokładnie myj ręce, zwłaszcza gdy masz katar.
• Dobrze przewietrz swój pokój.

Jeśli leczenie przeziębienia nie zostanie rozpoczęte na czas, istnieje ryzyko powikłań, które z czasem mogą przerodzić się w choroby przewlekłe. Dlatego dbaj o siebie, zacznij pomagać organizmowi już przy pierwszych objawach i ogólnie monitoruj swój stan zdrowia przez cały rok.

Podnosi się temperatura, pojawia się ból gardła, zatkany nos i osłabienie organizmu. Jest to typowy obraz kliniczny lub. Zazwyczaj takie choroby pojawiają się na tle osłabionej odporności w chłodnych porach roku (jesień, wiosna, zima). Zdecydowanie powinieneś zasięgnąć porady lekarza, gdy się pojawi. Lekarz zawsze przepisuje leczenie indywidualnie, biorąc pod uwagę charakterystykę każdego pacjenta, na podstawie wyników badań, obiektywnych danych z badań itp.

Rozważymy listę najczęściej stosowanych i przepisywanych leków na przeziębienie, a także skuteczne przepisy tradycyjnej medycyny.

Ważne jest, aby leczenie rozpocząć jak najwcześniej, pomoże to skrócić okres choroby do minimum i uniknąć powikłań. Przy odpowiednio dobranej terapii i pielęgnacji przeziębienie ustąpi w ciągu 5-7 dni i nastąpi zauważalna poprawa samopoczucia.

Notatka:Pomimo szerokiego wyboru leków dostępnych bez recepty w aptekach, zdecydowanie warto skonsultować się z lekarzem. Zasada ta dotyczy zarówno leczenia, jak i profilaktyki. Lekarz zawsze bierze pod uwagę, czy pacjent ma przeciwwskazania do przyjmowania danego leku, co również jest bardzo ważne. Dlatego samoleczenie w tym przypadku może czasami wyrządzić więcej szkody niż pożytku.

Leki stosowane w objawowym leczeniu przeziębienia

Ich zadaniem jest likwidacja objawów przeziębienia, jednak na samego wirusa nie mają żadnego wpływu. Oznacza to, że pomogą jedynie poradzić sobie z bólami głowy i mięśni, łagodzą gorączkę, eliminują przekrwienie nosa i łagodzą ból.

Ważny: PPrzyjmowanie powyższych leków powinno trwać co najmniej 3-5 dniSosiągnąć pożądany efekt terapeutyczny.

Leki o działaniu przeciwwirusowym i immunostymulującym

Ich stosowanie jest uzasadnione tylko wtedy, gdy w laboratorium lub na podstawie badania zostanie potwierdzona obecność w organizmie wirusa wywołującego przeziębienie. Wirusy chorobotwórcze mają zdolność integrowania się z ludzkim RNA i DNA w komórkach. blokują ich aktywność, zachowując jednocześnie same komórki. Ta grupa leków jest klasyfikowana na podstawie mechanizmu działania:

Z serii na przeziębienie pokazane są cewki indukcyjne. Dobrze łączą się z różnymi lekami przeciwwirusowymi wskazanymi na przeziębienie, wzmacniając ich działanie. Interferony stymulują produkcję białek, które tłumią czynnik zakaźny w organizmie. Używane są te same narzędzia. Należą do nich Groprinosin, Kagocel, Lavomax, Cycloferon.

Lista najskuteczniejszychAptekaśrodki na przeziębienie

Są leki, które lekarze przepisują najczęściej na przeziębienie. Obejmują one:

Ważny:nie należy ich przyjmować w przypadku przeziębienia, ponieważ nie mają one działania przeciwwirusowego. Ich stosowanie jest uzasadnione tylko wtedy, gdy na tle ARVI wystąpi wtórna infekcja bakteryjna. Jednocześnie za ich przepisanie odpowiada wyłącznie lekarz.

Co zabrać na przeziębienie bez gorączki

Jeśli pojawią się objawy typowego przeziębienia, ale bez gorączki, nie należy zaniedbywać leczenia. Błędem jest przekonanie, że przy normalnej temperaturze ciała wszystko samo zniknie. Brak gorączki o niskim stopniu nasilenia może wskazywać na słabą odporność immunologiczną. Jeśli przeziębienie dopiero się zaczęło, a nie ma gorączki, należy wyparować stopy, czyli wziąć gorącą kąpiel dla stóp, natrzeć stopy wódką, założyć skarpetki. Dopuszczalne jest stosowanie tradycyjnych metod leczenia.

Wśród leków w tym przypadku wskazane jest stosowanie następujących leków (po konsultacji lekarskiej):

• Spada z. Zatkany nos i obrzęk błon śluzowych powodują bardzo duży dyskomfort i utrudniają normalne oddychanie. W takim przypadku przepisywane są krople takie jak Sanorin, Naphthyzin, Galazolin, a przed nimi do płukania nosa stosuje się roztwór soli fizjologicznej lub roztwór soli kuchennej (1 łyżeczka soli na 1 litr wody).
• Środki od. Przeziębienie może wystąpić z bólem i bólem gardła lub bez niego. Jeśli jest obecny, użyj lokalnych sprayów w postaci Cameton, Ingalipt, Camphomen. Dobry efekt ma również wiele pastylek i pastylek do ssania: Bronchoveda, Septolete, Faringosept.
• Leki wykrztuśne. Jeśli są dostępne, wskazane są następujące leki: Pertussin, Lazolvan, Mucaltin, Tusuprex, Syrop Althea, ACC, Bromhexine, Prospan.

Notatka:Należy zachować szczególną ostrożność podczas stosowania leków przeciwkaszlowych. Tak naprawdę mają bardzo ograniczone wskazania do stosowania i mogą być przepisywane wyłącznie przez lekarza prowadzącego. Tłumienie odruchu kaszlowego, czyli działania tych leków, może powodować powikłania w układzie oddechowym.

Leczenie przeziębień środkami ludowymi

Warto również wziąć pod uwagę, że pacjentowi zaleca się pozostanie w domu, aby uniknąć zarażenia innych i spowodowania wtórnej infekcji. Optymalne warunki w pomieszczeniu powinny być następujące: temperatura powietrza 18-20C, wilgotność 60-70%, częsta wentylacja, częste czyszczenie na mokro w pomieszczeniu. W takich warunkach proces zdrowienia będzie przebiegał szybciej, gdyż w wilgotnym i chłodnym powietrzu wirusy giną niemal natychmiast. Ważne jest zapewnienie pacjentowi dużej ilości ciepłych płynów.

Możesz także skorzystać z następujących tradycyjnych receptur medycyny na przeziębienie:

• Herbata z cytryną i miodem z dodatkiem kilku plasterków korzenia imbiru doskonale poprawi Twoje samopoczucie i doda sił.
• Inhalacje z różnymi ziołami korzystnie wpływają na ból gardła. W szczególności stosuje się pąki sosny, eukaliptus i alkaliczną wodę mineralną. Inhalacje należy wykonywać 2 razy - rano i przed snem.
• Roztopione masło z miodem 1:1 (dorośli mogą dodać 1 łyżkę wódki) dobrze rozgrzewa gardło.
• Podczas kaszlu piją także ciepłe mleko z miodem (ale nie gorące, miodu nie można dodawać do napojów o temperaturze powyżej 50°C), które działa mukolitycznie i rozrzedza plwocinę.
• wskazany na ból gardła. Zwykle w tym celu stosuje się wywar z rumianku, szałwii, sody lub roztworu soli fizjologicznej z kilkoma kroplami jodu, furatsiliny i nadtlenku wodoru. Płukanie należy wykonywać co najmniej 5-6 razy dziennie.

Jesienią i zimą przeziębienia nie są rzadkością. Objawy choroby są dobrze znane każdemu człowiekowi: bóle stawów, zatkany nos, ból gardła, łzawienie oczu, wydzielina śluzowa z nosa i ogólne złe samopoczucie. Ale przeziębienie można na początku powstrzymać, jeśli wiesz, jak. Porozmawiajmy o tym.

Niestety, nie ma sposobu, aby całkowicie zatrzymać przeziębienie, gdy poczujesz, że ono nadchodzi. Informacje te podpowiedzą, jak zapobiec wystąpieniu przeziębienia, ale nie zastępują one porady lekarskiej ani leczenia.

Wraz z nadejściem chłodów coraz więcej osób „chodzi na zwolnienia lekarskie” z rozpoznaniem ARVI, ostrej infekcji dróg oddechowych, zwanej popularnie przeziębieniem. Jak samodzielnie zatrzymać początek choroby? Objawy choroby są dobrze znane każdemu człowiekowi: bóle stawów, zatkany nos, ból gardła, łzawienie oczu, wydzielina z nosa i ogólne złe samopoczucie. Ale przeziębienie można na początku powstrzymać, jeśli wiesz, jak. Porozmawiajmy o tym.

Skąd bierze się chłód?

Przeziębienie wywołują różne wirusy, a organizm nie ma na nie trwałej odporności, dlatego człowiek cierpi na przeziębienie przez całe życie.

Na przeziębienie jako takie nie ma leku. Dokładniej, istnieje wiele leków na przeziębienie, ale wszystkie działają w ten sam sposób: obniżają temperaturę za pomocą paracetamolu i tym podobnych, a odżywiają układ odpornościowy witaminą C. Po co więc napychać organizm chemikaliami, skoro można się leczyć z nie mniej skutecznymi środkami ludowymi i szybciej wrócić do zdrowia?

Przeziębienie wywołują różne wirusy, a organizm nie ma na nie trwałej odporności, dlatego człowiek cierpi na przeziębienie przez całe życie.
Dlatego do tej pory nie stworzono szczepionki na przeziębienie.

Leczenie zimnem

Leczenie przeziębienia na pierwszy rzut oka jest prostą sprawą. Jednak nie jest to do końca prawdą. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrozumieć podczas leczenia przeziębienia, jest to, że wirus nie opuści po prostu organizmu i dlatego będziesz musiał trochę spróbować, aby szybciej wyzdrowieć. Głównym zadaniem w walce z przeziębieniem jest pomoc układowi odpornościowemu w walce z chorobą. A jeśli zostaną podjęte środki na czas, przeziębienie można zatrzymać na samym początku i zapobiec rozwojowi choroby w pełnej sile.

Oto najprostsze wskazówki, które pomogą Ci jak najszybciej uporać się z chorobą:

1. Gdy tylko poczujesz pierwsze objawy przeziębienia, jeśli to możliwe, weź zwolnienie lekarskie – przynajmniej na kilka dni. Na samym początku choroby organizm potrzebuje odpoczynku. Wymagany jest odpoczynek w półleżeniu i pełny sen.

2. Bardzo ważne jest wzmocnienie układu odpornościowego na początku przeziębienia, w tym celu należy rozpocząć przyjmowanie leków immunomodulujących. Homeopatia też bardzo pomaga.

3. Podczas leczenia przeziębienia bardzo ważne jest picie dużej ilości ciepłych płynów. Najlepiej, jeśli będzie to herbata z cytryną i miodem oraz napoje owocowe z żurawiny i borówki brusznicy. Przydaje się również napar z rumianku – ma właściwości antyseptyczne.

4. Przeziębienie na wczesnym etapie można szybko zatrzymać zabiegami aromaterapeutycznymi. Mianowicie olejki eteryczne z eukaliptusa, kamfory i bergamotki.

5. Nie zapomnij przepłukać zatok roztworem soli: pół łyżeczki na szklankę ciepłej przegotowanej wody. Procedurę przeprowadzaj co najmniej 3-4 razy dziennie. Po każdym płukaniu nosa wkraplaj krople zawierające interferon. Ważne jest również płukanie gardła, aby zapobiec dalszemu rozprzestrzenianiu się infekcji. Użyj naparu z eukaliptusa lub rumianku.

6. Gorące kąpiele są doskonałym rozwiązaniem, ale tylko na samym początku choroby i przy braku gorączki. Do wody dodaj sól morską i ekstrakt sosnowy. Sól działa ogólnie wzmacniająco, a igły sosnowe ułatwiają oddychanie.

7. Pamiętaj o wietrzeniu pomieszczenia – czyste powietrze jest niezbędne, gdy jesteś przeziębiony. Opuść pomieszczenie podczas wietrzenia.

8. Pamiętaj, aby utrzymywać stopy w cieple, nawet jeśli masz gorączkę.

9. Staraj się dobrze odżywiać: buliony z kurczaka i ryb, a także świeże warzywa i owoce są bardzo przydatne na przeziębienia. Jeśli boli Cię przełykanie i nie masz apetytu, wypij świeżo wyciśnięty sok.

10. No i oczywiście nie zapomnij o witaminie C. Podczas przeziębienia jest ona dosłownie „zjadana” przez wirusa, dlatego bardzo ważne jest codzienne uzupełnianie zapasów kwasu askorbinowego. Na ratunek przyjdą tu grejpfruty, cytryny i pomarańcze. W walce z przeziębieniem zwiększa się także zapotrzebowanie na witaminy z grupy B. Jest ich mnóstwo w orzechach i płatkach owsianych.

Czy można zatrzymać przeziębienie?

Chyba nie ma na świecie osoby, która by się nie przeziębiła. Epidemiolodzy obliczyli, że na przeziębienie i grypę chorujemy 5 razy częściej niż na wszystkie inne infekcje razem wzięte. Naszym zadaniem jest chronić siebie. Przeziębienie na wczesnym etapie można szybko zatrzymać zabiegami aromaterapeutycznymi.

Kto jest zagrożony?

Aby uniknąć przeziębień, należy zachować szczególną ostrożność podczas sezonowych mrozów. Przede wszystkim osoby starsze, powyżej 60. roku życia. Ich organizm gorzej radzi sobie ze zmianami temperatury, a hipotermia może również powodować zaostrzenie chorób przewlekłych. Na drugim miejscu znajdują się zmęczeni pracoholicy: po długim dniu pracy odporność spada, a jeśli wpadniemy w paskudny, mokry śnieg, łatwo można się przeziębić.

Linia obrony

Aby uchronić się przed wirusami, należy codziennie pić szklankę naparu, przyjmowaną w równych częściach owoców dzikiej róży i kaliny, ziół, melisy i szałwii: 1 tabl. Łyżkę mieszanki zalać 200 ml wrzącej wody, pozostawić w termosie na 2 godziny, ostudzić i przecedzić. Pij przez miesiąc. Rano i wieczorem przyjmuj 0,5 g witaminy C, jedząc ją z owocami cytrusowymi. Zawierają specjalne substancje – bioflawonoidy, które pomagają organizmowi wchłonąć leczniczy kwas askorbinowy. Przed wyjściem z domu nasmaruj błonę śluzową nosa maścią oxolinową.

Kiedy zaczyna się katar, a także kaszel, organizm potrzebuje dużej ilości płynów. Pij jak najwięcej herbaty z malinami, miodem i cytryną. Pomocne będą także rozgrzewające zabiegi na stopy. Można po prostu na noc posmarować stopy smalcem lub rozgrzewającym balsamem i wykonać gorącą kąpiel stóp. Aby to zrobić, do miski z wodą dodaj 200 g soli i 150 g proszku musztardowego. Wymieszaj i opuść nogi do goleni, przykrywając je czymś ciepłym na wierzchu. Należy regularnie dolewać gorącej wody, nie wolno jej ostygnąć. Kiedy Twoje stopy zaczerwienią się, opłucz je ciepłą wodą, osusz, załóż wełniane skarpetki i idź spać.

Główne zalecenie w zimnych porach roku: nie przechładzaj, unikaj przeciągów i wzmacniaj układ odpornościowy witaminami, a jeśli już jesteś chory, nie bądź leniwy i rozpocznij leczenie przy pierwszych objawach choroby. I jeszcze jedno: dobry nastrój i poczucie humoru same w sobie są doskonałymi witaminami dla organizmu i są zawsze na wyciągnięcie ręki. Bądźmy więc zdrowi!

I na koniec: należy pamiętać, że przeziębienie i grypa mają początkowo bardzo podobny obraz kliniczny, dlatego przy pierwszych oznakach przeziębienia lepiej skonsultować się z lekarzem w celu dokładniejszej diagnozy.

Karpova Natalya, „Zdrowie”: http://zdr.ru/ Zapisz w sieciach społecznościowych: