Natychmiastowe zapamiętywanie mnemoników. Technologia tej metody zapamiętywania

Mnemoniki są uważane za specjalne dane, które opierają się na specyfice ludzkiej psychologii i zasadach zapamiętywania.

Studiowanie i stosowanie technik mnemotechnicznych pomaga lepiej przyswoić informacje różnego typu:

liczby, daty;
konkretne teksty;
terminologia;
dane osobiste;
słownictwo obce.

Podstawową zasadą wszelkich technik mnemonicznych jest zastępowanie abstrakcyjnych obiektów koncepcjami, które mają reprezentację wizualną lub zmysłową.

Jak działa mnemonika?

Do 18. roku życia w ludzkim mózgu powstają miliony komórek nerwowych i ścieżek, które pomagają w tym procesie optymalny czas przetwarzać przychodzące dane, znajdować rozwiązania problemów i realizować je standardowe działania przy minimalnych kosztach aktywność psychiczna. Jeśli jednak stale będziesz korzystał wyłącznie ze sprawdzonych umiejętności, Twój mózg przestanie się rozwijać. Dlatego okresowe wstrząsanie mózgiem jest bardzo ważne.

Pamięć ma właściwości podobne do mięśni, tj. potrzebuje również treningu, aby być ujędrnionym, podobnie jak jej ciało. Jeśli tego nie zrobisz, z czasem zacznie się to nie udać. Jak większy mózg załadowany, tym lepiej analizuje i zapamiętuje informacje. Bardzo skuteczne ćwiczenia zakłócać rutynę aktywności umysłowej i stymulować zainteresowanie samodoskonaleniem.

Mnemoniki znane są ludzkości od czasów starożytnych. Już w środku Starożytna Grecja Zauważono, że pamięć jest powiązana ze zmysłami. Im więcej emocji dana osoba otrzyma w trakcie życia, tym jaśniejsze będą wspomnienia. Dlatego ćwicząc zapamiętywanie, konieczne jest łączenie żywych skojarzeń.

Aby zachować pamięć długi czas uzyskanych danych fakty należy zastąpić pomysłami, które mają formę kinetyczną, wizualną i dźwiękową. Oznacza to, że zastąp suchy fakt jasnym obrazem.

Techniki mnemotechniczne są dość zróżnicowane, ale każda z nich ma określone kryteria:

Nowy. Nie ma znaczenia, jakie zadanie zostanie wybrane i jak trudne jest ono - jeśli jest nowe, korzyści z niego będą ogromne. Głównym celem przyjęcia jest wyjście ze znanej i zwyczajnej strefy.
Poziom trudności. Jako zadania musisz wybrać ćwiczenie wymagające wysiłku umysłowego, a zatem dostarczające wiedzy. Możesz na przykład nauczyć się języka lub opanować grę na instrumencie muzycznym.
Odsetki. Im bardziej dana osoba jest zainteresowana nową aktywnością, tym większa szansa, że to hobby będzie trwać przez długi czas. Pamiętaj, że poziom trudności treningu powinien być wysoki, ale nie na tyle, abyś przyznał się do swojej niemożności. Konieczne jest dobieranie klas w sposób przyrostowy.

Techniki mnemotechniczne dla regularne szkolenia dawać skuteczny wynik. Możesz zapamiętać wszystkie kontakty ze swojej książki telefonicznej, łatwo zrozumieć zasady gramatyki języka angielskiego, odtwarzać notatki i wiele więcej.

Techniki pamięci

Liczby, daty i różne zdarzenia z nimi związane można zapamiętać poprzez skojarzenia z innymi znaczącymi liczbami lub dzięki systemowi Szopy. Zgodnie z tym podejściem daty historyczne czy numery domów można zapamiętać, układając frazę składającą się ze słów ułożonych w określonej kolejności. W takim przypadku litera w takim słowie będzie odpowiadać określonej liczbie. Na przykład, aby nie zapomnieć liczby 896 za pomocą mnemoników, musisz ułożyć frazę, w której pierwsze słowo będzie miało dokładnie 8 liter, drugie będzie składać się z 9 i tak dalej.

W przypadku konkretnych tekstów, które nie nadają się do konwencjonalnych metod zapamiętywania lub zapamiętywania, pomocne będą również techniki mnemoniczne.

Zwłaszcza metoda skojarzeń. Znajdowanie żywych skojarzeń, które będą powiązane z zapamiętanymi informacjami, może być nie tylko przydatne, ale także ekscytujące. Nawet teksty tego rodzaju można zapamiętać w formie rymowanych wersów, co również przyczynia się do zapamiętywania. Możesz zapamiętać liczby, używając tej samej metody.

Terminy i koncepcje mogą stać się łatwe do zapamiętania dzięki zastosowaniu techniki takiej jak współbrzmienie. Wiele słów z terminologii naukowej ma spółgłoskowe „analogi” w more prosta wersja język.

Problemy z zapamiętywaniem twarzy i imion. Co robić?

Aby zapisać w pamięci dane osobowe nowej osoby i skojarzyć je z nią, możesz powiązać ją z inną osobą, która jest „imiennikiem” (rodzicami, znajomymi, przyjaciółmi, politykami, aktorami i innymi osobistościami).

Aby zapamiętać nazwisko, możesz zastosować techniki mnemoniczne oparte na skojarzeniach wizualnych. Zacznij od zbadania możliwości zastąpienia lub wybrania analogu nowego nazwiska. Ponadto pomocne może być podanie jakiejś niezwykłej cechy danej osoby, którą można powiązać ze stowarzyszeniem.

Prezentacja: „Poznaj siebie. Co wiesz o swojej pamięci?”

Najprostszą z metod mnemonicznych, która pomoże zabezpieczyć pożądane imię, jest połączenie następujących technik: okazanie zainteresowania osobą,

uczcić jego osiągnięcie lub przekazać komplement,
powtórz nazwę ponownie;
skojarz otrzymane informacje z konkretną osobą.

Techniki mnemotechniczne w nauce języków

Weź pod uwagę metodę skojarzeń fonetycznych, która pojawiła się w związku z tym, że w każdym języku świata można znaleźć słowa lub składniki wyrażeń, które będą brzmiały w przybliżeniu tak samo. Poza tym w inne języki możesz odkryć słowa, które mają wspólne pochodzenie. Na przykład słowo stale (przysłówek, stale) można zapamiętać, jeśli skojarzysz je z podobnym słowem z języka rosyjskiego „stała”.

Metoda interakcji różne doznania to podejście mnemoniczne, które przyda się tym, którzy dążą do osiągnięcia płynności i chcą porozumiewać się w języku obcym.

Zgodnie z tym podejściem do zapamiętywania, obce słowo należy zapamiętać, a nie jako tłumaczenie język ojczysty, ale jako skojarzenie z jednostką słownictwo obce. W tym przypadku pamięta się również o niezbędnej koncepcji. Na przykład, aby nauczyć się trzyliterowego słowa „kot”, musisz wyobrazić sobie ogon i łapy i mając w głowie podobny obraz, powiedz kilka razy (na głos) „kot”, starając się nie myśleć o słowie „kot”.

Ważny: Wszystkie ściągawki powinny być tworzone niezależnie. Dzięki temu informacje są lepiej przyswajane przez mózg. Jeśli jednak masz problemy z wyobraźnią lub czasem, możesz skorzystać z gotowych technik i szablonów.

Jak zapamiętywać fakty historyczne za pomocą mnemoników?

Każdy pamięta, jak trudno było przygotować się do egzaminów z historii, ponieważ zapamiętanie wszystkich danych i wydarzeń jest dość trudne. Dzieje się tak tylko dlatego, że nie używasz mnemoników do przygotowywania tekstów. W w tym przypadku Proponujemy połączenie kilku technik.

Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, to zdać sobie sprawę, że historia to nie tylko suche daty, ale pewna sekwencja wydarzeń. Aby zapamiętać je we właściwej kolejności, należy utworzyć szereg skojarzeniowy.

Weźmy przykład daty upadku Bizancjum - 1453.

Zróbmy kod składający się z cyfr i liter, tj. każda liczba jest literą. Na przykład 1 - s, 4 - t, 5 - o, 3 - g. Utwórz słowo z tych liter. Możesz wziąć dowolne symbole i słowa.
Następnie kodujemy słowo po dźwięku, tj. wizyta jest bardziej odpowiednia dla Bizancjum.
Wzmianka o wielkie imperium związany z królem.
Połącz te elementy w mózgu. Na przykład król złożył wizytę do stołu i upadł.

Dzięki kilku sesjom szkoleniowym i konsekwentnym skojarzeniom historię każdego imperium można dość łatwo poznać i odtworzyć. Wszystko zależy od praktyki.

Mnemoniki działają

Większość osób ledwie zapoznawszy się z propozycją powołania wyżej wymienionego stowarzyszenia, nie zrobi tego, bo... będzie to trudne. W końcu, aby zapamiętać jedną datę, trzeba wymyślić historię.

Oczywiście proces ten na pierwszy rzut oka wydaje się pracochłonny, gdyż wymaga wytężonej wyobraźni, z której człowiek rzadko korzysta w życiu codziennym. Jednak po 2-3 takich zadaniach ćwiczenie nie wydaje się aż tak trudne.

Łańcuchy mnemotechniczne działają. A dzieje się tak dlatego, że pamięć nie przechowuje suchych dat i faktów, lecz na długo zatrzymuje obrazy przepełnione emocjami. Jest to fakt udowodniony naukowo.

W Starożytny Egipt mieli księża wiedza tajemna o nauce o obrazach. Starannie ukrywali to przed ogółem społeczeństwa. Dlaczego było to takie ważne?

Jeśli przeniesiesz swoją uwagę z zewnątrz do wewnątrz i będziesz śledzić, jak powstają myśli, zobaczysz, że w Twojej głowie pojawiają się one w formie obrazu, a nie w postaci serii liczb. Jeśli słowo „król” łatwo kojarzy się z imperium i ktoś stosuje to skojarzenie, wówczas otrzymana informacja zostanie łatwo zapamiętana.

Każdą z technik mnemonicznych można zastosować do zapamiętania dowolnego materiału lub informacji. Różne mnemoniki stale się krzyżują, pomagając osiągnąć najwyższe wyniki i trenując pamięć.

Mnemoniczny- oznacza „związany z pamięcią lub odnoszący się do niej”, ale nauka mnemonika- to także narzędzie, które pomaga lepiej zapamiętywać. Mnemonika istnieje już od dawna – tak dawno temu, że nazwano go na cześć greckiej bogini Mnemosynes, która była boginią pamięci, córką nieba i ziemi (Uran i Gaja) oraz matką muz.

Znajdować jasne, niezwykłe obrazy, zdjęcia, które łączone są „metodą łączenia” z informacjami, które należy zapamiętać. Na przykład musimy zapamiętać zestaw słów: ołówek, okulary, żyrandol, krzesło, gwiazda, chrząszcz - łatwo będzie to zapamiętać, jeśli wyobrażasz sobie je jako „postacie” jasnej, fantastycznej kreskówki. Aby zwiększyć efektywność zapamiętywania „metodą łączną”, przydatne jest znaczne zniekształcenie proporcji (ogromny „błąd”); wyobraź sobie obiekty w aktywnym działaniu (odpowiedni jest „ołówek”); zwiększyć liczbę przedmiotów (setki „gwiazdek”); zamień funkcje obiektów („krzesło” na „żyrandol”).

Metoda swobodnego skojarzenia jest sekwencją obrazów podporowych utworzonych według następującej zasady. Zapamiętaj dowolny obraz, skup na nim swoją uwagę i poczekaj, aż w twoim umyśle pojawi się następny obraz, skojarzony z nim. Po utworzeniu łańcucha wolnych skojarzeń wzmocnij go mentalnymi powtórzeniami. Zapamiętane informacje są powiązane linkami skojarzeniowymi z sekwencją wybranych obrazów referencyjnych. Metoda opiera się na fakcie, że w pamięci istnieje już ogromna liczba skojarzeń naturalnie(stolik z łyżką i spodkiem...). Służy do rozszerzania innych metod. Na przykład, aby utworzyć dodatkowe obrazy do charakterystycznej cechy podczas zapamiętywania informacji o osobie, formułach i stałych ilościach. Stosując tę samą technikę, można uzyskać dodatkowe obrazy dla kodów graficznych cyfr i liter alfabetu.

Sugestywna metoda skojarzeń pozwala przekształcić niemal każde słowo w obraz wizualny lub skojarzenie. Jest stosowany jako część innych metod zapamiętywania nazw geograficznych, terminów, pojęć, obcych słów, nazwisk, a także bezsensownych kombinacji liter. Jest to połączenie techniki symbolizacji, techniki łączenia z dobrze znanymi informacjami, techniki kodowania poprzez współbrzmienie i techniki tworzenia słowa po sylabie. To, która kombinacja wymienionych technik zapamiętywania zostanie zastosowana, zależy od zapamiętywanego słowa. Często istnieją nazwy, które wymagają zastosowania kilku technik w celu przekształcenia ich w obrazy. Te. w jednym skojarzeniu oznaczającym nazwę zostaną uzyskane obrazy na różne sposoby kodowanie.

Na przykład: stan Dakota Północna „Północna” jest przekształcana metodą symbolizacji (niedźwiedź polarny), Dakota - metodą kodowania przez współbrzmienie (Dwa KOTA). Nazwę tego stanu może uchwycić stowarzyszenie „Dwa koty siedzą na głowie niedźwiedzia polarnego”. Obrazy wizualne uzyskane podczas procesu kodowania można łatwo zapamiętać sekwencyjnie, a po przywołaniu podpowiedzieć (prowadzić) potrzebne słowo. W wyniku mentalnych powtórzeń zapamiętane na obrazach słowa utrwalają się w pamięci, a następnie są bezpośrednio odtwarzane (natychmiast w formie komunikatu dźwiękowego). Informacje zapamiętane tą metodą są bezbłędnie rozpoznawane w tekście.

Metoda Cycerona (metoda umieszczania) opiera się na naturalnie powstałych skojarzeniach i reprezentuje sekwencję obrazów pomocniczych. Tworzą się poprzez przywołanie znanych przesłanek. Możesz zapamiętać dobrze znaną drogę (na przykład z domu do metra). Wyobraź sobie, że chodzisz po swoim pokoju, gdzie wszystko jest ci znajome. Podczas spaceru po pokoju umieść w pamięci informacje, o których musisz pamiętać. Zapamiętane obrazy i skojarzenia są „doczepiane” do wybranych obiektów za pomocą techniki tworzenia połączenia skojarzeniowego. Będziesz mógł ponownie zapamiętać informacje, wyobrażając sobie mieszkanie - wszystko będzie tam, gdzie umieściłeś je podczas poprzedniego „spaceru”. Metodę tę stosuje się przede wszystkim do zapamiętywania sekwencji pierwszych obrazów różnych łańcuchów skojarzeniowych i bloków informacji. Zalecamy utrwalenie obrazów referencyjnych w pamięci poprzez wielokrotne zapamiętywanie na nich losowych liczb. Ustalony system obrazów referencyjnych można w przyszłości wykorzystać do długotrwałego zapamiętywania bloków informacji.

Metoda łańcuchowa. Technika ta zapamiętuje zależności poziome, na przykład sekwencję precyzyjnych informacji w fragmencie tekstu. Obrazy są łączone parami. Rozmiary obrazów są w przybliżeniu takie same w każdej parze. Kiedy utworzysz połączenie między pierwszym i drugim obrazem, pierwszy obraz zostanie usunięty ze świadomości poprzez przeniesienie uwagi na drugi. Następnie powstaje związek między drugim i trzecim obrazem itp. Kiedy przywołujemy łańcuch obrazów, w umyśle pojawia się od trzech do pięciu obrazów jednocześnie. Łańcuch obrazów opuszcza pamięć, pojawia się w świadomości i ponownie znika w pamięci. Zawsze twórz połączenia według określonego systemu. Jeśli skojarzenie jest poziome, umieść pierwszy obraz po lewej stronie. Jeśli skojarzenie jest pionowe, umieść pierwszy obraz na dole. Jeśli obrazy przenikają się po połączeniu, umieść drugi obraz w pierwszym. Przypominając sobie, czytaj obrazy w tej samej kolejności.

Wizualizuj pierwsze dwa słowa i utwórz połączenie między nimi za pomocą wizualnych obrazów lub wydarzeń. Załóżmy, że chcesz zapamiętać listę: mleko, kapusta, pomarańcze i twarożek. Na przykład, aby pamiętać mleko i kapustę, możesz wyobrazić sobie wannę pełną mleka. Nagle przez sufit przebija się wielka główka kapusty i z straszliwym pluskiem wpada do wanny, po czym drzwi się otwierają i do pokoju w szyku wchodzą cztery ogromne pomarańcze, radośnie śpiewając na całe gardło. Pomarańcze nagle zatrzymują się, patrząc z przerażeniem na kapustę pływającą w wannie z mlekiem, a te pomarańcze sięgają do plecaków, wyciągają paczki twarogu i zaczynają rzucać nimi w biedną, obskurną kapustę. Powtórz tę historię w myślach kilka razy, a zapamiętasz całą listę! Ta metoda mnemoniczna jest zła tylko dlatego, że nie można od razu zapamiętać na przykład 10. pozycji z listy.

wieszak na słowa- są to systemy mnemoniczne, w których najpierw musisz nauczyć się zestawu słów, a następnie „zawiesić” na nich słowa i frazy, które musisz zapamiętać. Systemy te są dobre do zapamiętywania list, zwłaszcza gdy trzeba zapamiętać siódmą pozycję na liście (na przykład), a nie całą listę z rzędu.

W jednym z najprostszych systemów mnemonicznych słów wieszakowych każda liczba jest powiązana ze słowem, które się z nią rymuje. Oto przykład: numer jeden to pomarańcza, numer dwa to blaty, numer trzy to latarnie, numer cztery to kefir, numer pięć to łóżko, numer sześć to wełna itp. Załóżmy, że musisz pamiętać o lampie, Szczoteczka do zębów, koń, lustro i kangur.” Lepiej zapamiętuje się głupi obrazek lub taki, który wywołuje reakcję emocjonalną. Numer jeden, pomarańczowy - jasno świecąca LAMPA w kształcie POMARAŃCZY. Po drugie, blaty staną się „wieszakiem” na szczoteczkę do zębów: TOPS = TOOTHBRUSH. Dojeżdżasz do daczy i pierwszą rzeczą, którą robisz, jest obejrzenie ulubionego łóżka z marchewką - łóżko jest w porządku, tylko zamiast TOPÓW wystają z ziemi wielokolorowe SZCZOTKI DO ZĘBÓW. Numer trzy, latarnie, musi kojarzyć się z koniem: LATARNIE = KOŃ itp.

Recepcja „Matryoshka”. Obrazy są połączone parami. Pierwszy obraz skojarzenia jest zawsze większy niż drugi i zawiera drugi. Po połączeniu pierwszego i drugiego obrazu skieruj swoją uwagę na drugi obraz (pierwszy powinien zniknąć ze świadomości). Powiększ w myślach drugi obraz i utwórz powiązanie między drugim i trzecim obrazem. I tak dalej. Obrazy nieustannie zagnieżdżają się w sobie. W takim przypadku w skojarzeniu powinny być zawsze wyraźnie widoczne tylko dwa obrazy. Przywołanie odbywa się w podobny sposób. Wyobraź sobie pierwszy obraz i poczekaj, aż z pamięci wyłoni się drugi. Przenieś swoją uwagę na drugą, zwiększając ją i poczekaj, aż pojawi się trzeci itd. Uwaga: ta metoda łączenia obrazów jest wykorzystywana bardzo intensywnie. Należy to dokładnie opracować. Pierwszy obraz połączonej pary obrazów musi być znacznie większy niż drugi. Powiększając w myślach pierwszy obraz, spróbuj zidentyfikować w nim podobraz, z którym następnie połączysz drugi (mały) obraz z pary. Przykład. Połącz dwa obrazy za pomocą „Matryoshki”: „Termometr” i „Wiadro”. Wyobraź sobie bardzo duży termometr. Wybierz w nim podobrazek „Kolumna Merkurego”. Przywiąż mentalnie małe wiadro do tego podobrazu. W wyniku tego połączenia obraz „wiadra” jest prawie niewidoczny, jeśli wyobrazisz sobie termometr o normalnych rozmiarach. Wiadro pojawia się w naszej wyobraźni dopiero po świadomym wykonaniu mentalnej operacji „Powiększanie obrazu”. Technikę tę stosuje się do zapamiętywania: kolejności akapitów, kolejności dat w tabeli chronologicznej, kolejności imion przy zapamiętywaniu numerów telefonów oraz tabel mieszanych. Technika „Matryoshka” umożliwia zapisywanie obrazów pomocniczych. Dzięki tej technice zapamiętane informacje są łączone w blok. Różne bloki informacji są dodatkowo zapisywane na dobrze utrwalonej w pamięci sekwencji obrazów referencyjnych (np. metodą Cycerona).

Metoda hakowa- zamiana liczb na obrazy. Cyfrowy alfabet pozwoli Ci zapamiętać dowolną liczbę. Kod alfanumeryczny służy do kodowania cyfr i liczb w słowach. Każda cyfra od 0 do 9 odpowiada dwóm spółgłoskom alfabetu. Aby używać kodu alfanumerycznego w praktyce, naucz się go na pamięć i doprowadź do automatycznego (refleksyjnego) poziomu przywoływania. Liczby i cyfry należy niezwłocznie zamienić na litery i odwrotnie.

1 – GŻ; 2 – DT; 3 – KH; 4 – ChSzch; 5 – PB; 6 – SzL; 7 – NW; 8 – VF; 9 – RC; 0 – NM

Cyfry można zastąpić literami i słowami. Na przykład 0 - koło, 1 - ołówek, 2 - okulary, 3 - żyrandol, 4 - krzesło, 5 - gwiazda, 6 - chrząszcz, 7 - tydzień, 8 - pająk itp.

Odruchowy poziom przypominania - ustanawia się bezpośredni związek pomiędzy różnymi systemami analitycznymi; w tym przypadku – pomiędzy obrazem a mową. Zapewnia natychmiastowe przywołanie (eliminuje etap kodowania).

Powiązana metoda listy. Naprawiono kody graficzne liczb dwucyfrowych. Aby informacje liczbowe zostały odpowiednio szybko zapamiętane, należy zapamiętać sto obrazów. Każdy obraz jest ściśle przypisany do własnego numeru (od 00 do 99). Gdy tylko przypomnisz sobie tę listę, od razu będziesz w stanie zapamiętać duże ilości dowolnych informacji cyfrowych, na przykład dziesiątki numerów telefonów, bez błędów.

Kodowanie liczb dwucyfrowych odbywa się za pomocą kodu alfanumerycznego.

12 GZh DT Gzh dT Gitarowy obraz gitary

Obraz kostki 35 KX PB Kx pB CuB

Liczby 01. 02. 03. ... 09 w serii liczb są kodowane w obrazach jako 1. 2. 3. ... 9. Po przywołaniu dodaje się do nich zero po lewej stronie.

05 - Obraz tapety PB PB

06 - Obraz SHL shL yuLa

07 – Obraz NW NW oSa

Proszę pamiętać osobno: 0 - liczba; 00 - beczki.

Kiedy zapamiętujemy liczby, liczby ujawniają się zależność arytmetyczna pomiędzy grupami cyfr w numerze, np. w numerze telefonu 358954 zależność 89= 35+ 54;

Recepcja symbolizacji używane do zapamiętywania abstrakcyjnych pojęć, które nie mają jasnego znaczenia przenośnego. To samo słowo może być różnie zakodowane w obrazach przez różnych ludzi. Ale z reguły można używać różnych symbolika, ugruntowany w umysłach większości ludzi. Symbole otaczają nas ze wszystkich stron. Tłumaczenie znaków drogowych na oznaczający, Zajmujemy się mnemotechnikami. Kiedy pierwszoklasista uczy się na pamięć relacja pomiędzy symbolem „A” a dźwiękiem „A” zajmuje się także mnemonikami. Kodując słowo przy użyciu tej techniki, powinieneś zadać sobie pytanie: „Jak mogę to wizualnie wskazać?” Przykłady kodowania słów w obrazy za pomocą symbolizacji: zimno „Lód”, ciepło „Butelka z wodą”, wieczność „Piramidy”, nieskończoność „Matematyczny znak nieskończoności”, zima „Płatek śniegu”, wiosna „Bukiet mimozy”, lato „Słońce”, jesień „Żółty liść klonu”. W ogóle nie wyobrażamy sobie lata. Ale możemy sobie wyobrazić trawę. Ten obraz jest łatwy do zapamiętania.

Odbiór powiązania ze znanymi informacjami, znajdujący się w pamięci. Nowe zapamiętane informacje mogą składać się z elementów dobrze znanych informacji. Przykładami znanych informacji mogą być: 1917, 1941, 1812 i 1861, Twoje imię i nazwisko oraz nazwa ulicy, na której mieszkasz, Twój numer telefonu oraz napis SONY na telewizorze. Nowe informacje, składające się z elementów znanych informacji, są łatwo zapamiętywane. Łatwo więc zapamiętać numer telefonu 917-41-45. Od razu przywodzi na myśl sławę wydarzenia historyczne. Na przykład w numerze 859314 wybierz 85 - rok urodzenia twojego brata, 314 - pierwsze cyfry liczby „pi” itp.

Do kodowania obrazów najlepiej jest zastosować technikę łączenia z dobrze znanymi informacjami nazwy geograficzne, terminy, imiona i nazwiska. Ta technika nie jest uniwersalna. Koduje w obrazach tylko to, co jest zakodowane. To zależy od zawartości Twojej pamięci.

Przykłady kodowania słów w obrazy z wykorzystaniem techniki linkowania do znanych informacji. Stan Waszyngton „Dolar”, planeta Mars tabliczka czekolady „Mars”, 1380 380 woltów (obraz przewodów), numer 220 - „Gniazdko elektryczne”, nazwisko Czarny obraz „Czarny Kwadrat”, 1912 (publikacja pierwszego numeru gazety „ Prawda”) znany 1812

Sposób tworzenia słowa za pomocą spółgłosek. Technikę tę stosuje się w połączeniu z kodem alfanumerycznym. Kiedy liczby są tłumaczone na litery, spośród liter wybierane jest słowo, które można przedstawić w postaci obrazu. W tej technice jedyne interesujące są spółgłoski litery (ponieważ w kodzie alfanumerycznym nie ma samogłosek). Przykłady . TeleFon TLF; PLT PLiTa; SBC SoBaCa; KLAUN KLN.

Jeśli słowa nie można znaleźć po literze, możesz zastosować następującą „sztuczkę” - wybierz obraz oznaczony dwoma słowami (przymiotnik i rzeczownik). W tym przypadku istotne są: pierwsza spółgłoska przymiotnika i dwie pierwsze spółgłoski rzeczownika. Przypominając sobie, będziesz wyraźnie w stanie rozróżnić, który obraz jest oznaczony jednym słowem, a który dwoma. Przykłady. ZTR Zielona trawa; GLN to ogromny Księżyc; Pszczoła w paski HRP. Każde słowo można łatwo przełożyć na liczby. Gdy przypomnisz sobie sekwencję słów, zapamiętasz także sekwencję liczb.

Technika ta jest aktywnie wykorzystywana podczas zapamiętywania daty historyczne, numery telefonów, adresy, numery samochodów, różne kody i szyfry. W oparciu o tę technikę zestawiane są kody graficzne liczb trzycyfrowych.

Sposób tworzenia słowa z sylab Jest używany samodzielnie lub w połączeniu z technikami kodowania poprzez współbrzmienie, symbolizację i łączenie z dobrze znanymi informacjami, głównie do zapamiętywania imion, terminów, nazwisk i innych podobnych informacji. Przykłady. MASZYNA MASH, LINIA KIEROWNICZA, LATARNIA W TLE, KAM KAM, KSIĄŻKA KNI. Ta technika pozwala dokładnie zapamiętać całkowicie bezsensowne kombinacje liter. Przykłady. Stowarzyszenie MASHFONRUL „Kierownica z latarnią samochodową”. Stowarzyszenie WIS CON SIN stanu Wisconsin „WHISKEY CANDIES SINKA”. W tej technice możesz improwizować, usuwając lub dodając jedną znaczącą literę na raz. Przykład. Stowarzyszenie Cukrowe „CUKIER RAK”. Możesz nadać znaczenie ostatnim literom. Przykłady . ZOR TV, AKA DOG, NICK RECEIVER, KNO WINDOW, JULIA PAN.

Edukacja frazy semantyczne z pierwszych liter zapamiętane informacje („Każdy myśliwy chce wiedzieć, gdzie siedzi bażant” - o kolejności kolorów w widmie: czerwony, pomarańczowy itp.)

Rytmizacja- tłumaczenie informacji na wiersze, piosenki, wersety połączone określonym rytmem lub rymem.

Pamiętanie o długich terminach używając słów spółgłoskowych (kluczowych).(na przykład dla terminów obcych szukają rosyjskich słów, które brzmią podobnie; aby zapamiętać terminy medyczne„supinacja” i „pronacja”, użyj spółgłoskowego i humorystycznego zwrotu „noszenie zupy i rozlewanie”).

Wiele obcych słów, imion, terminów i nazwisk brzmi podobnie do słów, które są nam dobrze znane. Słowa te łatwo wyobrazić sobie w formie obrazów wizualnych, na przykład: stan Alaska, obraz „Wózek”; obraz szwagra (krewnego) „Drzwi”. O ile nie musisz pamiętać oznaczający nieznanych słów, wystarczy zapisać w pamięci ich dokładną wymowę i kolejność.

Metoda zapamiętywania różnych części jednego obrazu. Wyobraź sobie gitarę w swojej głowie. Umieść go pionowo w swojej wyobraźni. Powiększając i przesuwając ten obraz, możesz wyróżnić w nim różne szczegóły (podobrazy). W obrazie „Gitara” wyróżnijmy następujące podobrazy: „Kołki”, „Szyja”, „Dziura w korpusie”, „Uchwyt na struny”, „Pas”. Zawsze staraj się wyróżniać podobrazy w określonej kolejności, na przykład od góry do dołu lub od prawej do lewej. Nie ma znaczenia, jaki to będzie system, najważniejsze jest, aby zawsze był taki sam.

Technika izolowania podobrazów na obrazie pozwala z niezwykłą precyzją zapisać sekwencję zapamiętanych obrazów. Najważniejszą zaletą tej metody zapamiętywania jest to, że zapamiętane liczby można powtarzać tyle razy, ile chcesz i nigdy ich nie pomylisz. Przywołanie odbywa się z matematyczną precyzją. Używany do zapamiętywania kodów graficznych. Wszelkie kody graficzne należy zapamiętywać jedynie w oderwaniu od siebie, poprzez inny obraz. (Zapamiętanie pierwszego i patronimicznego obrazu nazwiska, zapamiętanie numerów telefonów na obrazie „właściciela” numeru telefonu.)

Akceptacja zwrotu. Podczas zapamiętywania tą techniką różne części poprzedniego obrazu zapamiętanej sekwencji służą jako obrazy referencyjne. Technika ta łączy w sobie technikę „Łańcucha” i „technikę zapamiętywania różnych części obrazu”. Służy do izolowania kodów graficznych podczas zapamiętywania precyzyjnych informacji we fragmencie tekstu. Technika wyszukiwania łączy w sobie niezawodność zapamiętywania przy użyciu obrazów referencyjnych i szybkość zapamiętywania łańcuchowego.

Zapamiętywanie pod numerami seryjnymi(w oparciu o stałe graficzne kody liczbowe). Służy do szybkiego przechowywania informacji, a następnie przepisywania ich innymi metodami. Przez cały dzień możesz zapisywać w pamięci dokładne informacje pod numerami seryjnymi; następnie powoli usystematyzuj te informacje, zbierając je w bloki lub sekwencje tematyczne.

Zapamiętywanie w kolejności alfabetycznej. Służy do zapamiętywania informacji w kolejności alfabetycznej. Możesz zapamiętać adresy, numery telefonów, nazwiska i inne informacje w kolejności liter alfabetu bez wcześniejszej systematyzacji.

Zapamiętywanie imion. Na przykład poznałeś osobę, która ma na imię na przykład Harry King i chcesz go zapamiętać. 1. Na początku możesz po prostu często powtarzać jego imię (na przykład: „jak się masz, Harry” lub „czy mogę cię poczęstować, Harry” itp.) 2. Na przykład musiałeś go poznać lepiej i opowiedział ci swoją historię. Następnie wystarczy go trochę przerobić, aby zawierał kilka fragmentów nazwy. Na przykład: Ta osoba naprawdę lubi jeść RYŻ jako dodatek i bardzo lubi film KING KONG.” Następnie twój mózg zrobi wszystko sam! 3. Cóż, w jako ostateczność, jego imię i wygląd można skojarzyć z Harrym Potterem.

Metoda kompresji informacji służy do zapamiętywania anegdot, informacji encyklopedycznych i małych tekstów (w obrębie akapitu podręcznikowego). Z logicznie uzupełnionego fragmentu tekstu wyodrębnia się znaczenie (główną ideę tego fragmentu), które jest wskazywane przez obraz i zapamiętywane w kolejności z innymi obrazami wskazującymi znaczenie innych fragmentów.

Podczas zapamiętywania informacji tekstowych pojawiają się dwa główne problemy: jak zapamiętać kolejność prezentacji materiału tekstowego, aby nie pomylić kolejności akapitów w tekście oraz jak zapamiętać dokładne informacje zawarte w materiale tekstowym.

Metoda ta nie zapewnia głębokiego zrozumienia informacji tekstowej, ale pozwala formalnie zapamiętać kolejność fragmentów semantycznych w tekście. Używając mnemoników, zapamiętanie sekwencji logicznie niezwiązanych ze sobą fragmentów jest łatwiejsze niż zapamiętywanie zwykłego tekstu. W izolowanych fragmentach łatwiej jest podkreślić znaczenie i utrwalić je w pamięci.

Technika „skupienia” informacji na jednym obrazie używane do zapamiętywania wystarczającego duża ilość tego samego typu informacji. Typowym przykładem takich informacji może być mała tabela chronologiczna. Zapamiętana informacja jest podzielona na kilka części, a każda część jest utrwalona na obrazie oddzielonym od obrazu głównego. Służy do stworzenia wiarygodnego systemu obrazów referencyjnych oraz do „składania” bloku informacji na jednym obrazie (zebranie kilku łańcuchów na jednym obrazie, metoda „skupienia” informacji).

Centralny obraz jest rozkładany na części poprzez podkreślenie niewidocznych części obrazu. Do każdego wybranego podobrazu dołączany jest początek łańcucha obrazów pomocniczych, na których zapisywane są określone informacje. Lepiej wybrać obraz kolekcjonerski spośród często spotykanych obiektów (wieczne pióro, telefon itp.). Jako taki obraz wygodnie jest zastosować obraz wyizolowany metodą Cycerona. W takim przypadku sekwencja bloków informacyjnych jest rejestrowana automatycznie.

Metoda identyfikacji cechy wyróżniającej osobę. Przydomek podkreśla cechy charakterystyczne. Jest to sprawa indywidualna i od razu można zrozumieć, o kim mówimy. Pseudonim odzwierciedla najważniejszą rzecz w danej osobie lub jest skracany tak, aby przypominał jego nazwisko. Bardzo ważne jest również, aby pseudonimy z reguły były słowami, które dość łatwo wyobrazić sobie w formie obrazu wizualnego, z tym obrazem można powiązać dowolne skojarzenia; Dodatkowe informacje o człowieku.

Cecha wyróżniająca pozwala zapamiętać konkretną osobę. Każda precyzyjna informacja (imię i nazwisko, adres, telefon, pager, numer samochodu, miejsce pracy, zawód itp.) może zostać skojarzona z cechą wyróżniającą. Cechy wyróżniające można zapamiętywać sekwencyjnie, co pozwala na przywołanie informacji o grupie osób w innej kolejności.

Identyfikacja charakterystycznej cechy na fotografii. Gdy tylko przypomnisz sobie cechę charakterystyczną, w twojej wyobraźni pojawi się uogólniony obraz odpowiedniej osoby. Osobliwość zdjęcie może zawierać: elementy ubioru i fryzury, wady wyglądu i podobieństwa do kogoś, a nawet element tła. (Na przykład okno w tle, nietypowo wyglądające krzesło, a nawet rysa na zdjęciu.) Ale często zdarzają się fotografie, na których bardzo trudno jest znaleźć wyraźne cechy wyróżniające. Następnie przyjrzyj się uważnie twarzy na zdjęciu i spróbuj określić jej podobieństwo do kogoś lub czegoś.

W podobny sposób można zapamiętać kolejność dowolnych obrazków, np. ilustracji w podręczniku czy obrazów na wystawie. Same ilustracje mogą służyć jako bloki obrazów referencyjnych do zapamiętywania innych informacji. Aby to zrobić, powinieneś mentalnie odizolować obrazy składowe od każdej ilustracji.

Identyfikacja charakterystycznej cechy osoby, którą dobrze znasz. W tym przypadku cechę charakterystyczną wyróżnia rodzaj działalności danej osoby, jej hobby, dobre lub złe nawyki, dziwactwa w jego zachowaniu, sposób chodzenia, mówienia, ubierania się i jego charakter. Jeśli Twój przyjaciel jest sportowcem, możesz przypisać mu obrazek „Sztanga”. Przypisywanie charakterystycznych cech ma sens nawet bliskim osobom.

Identyfikacja charakterystycznej cechy u nieznajomego stojącego przed tobą (sytuacja „znajomego”). Aby nie zapomnieć imienia i nazwiska osoby, którą właśnie poznałeś, warto podczas rozmowy zwracać się do rozmówcy po imieniu, szczególnie zwracając się do niego. Jeśli masz zamiar kogoś poznać, zidentyfikuj charakterystyczną cechę tej osoby, zanim ona ci się przedstawi. Natychmiast połącz jego nazwisko z wybranym atrybutem i zapisz imię i nazwisko na obrazie nazwiska; W trakcie rozmowy powtarzaj zapamiętane informacje, kilkakrotnie zwracając się do osoby po imieniu. Dobrymi cechami wyróżniającymi mogą być: sylwetka danej osoby (wzrost, pulchność, szczupłość), jej podobieństwo do osób, które znasz lub znasz, nietypowe zachowanie, wygląd, osobliwości mowy, chodu i gestów. Ubiór i fryzura mogą się różnić. Jeśli ktoś wygląda jak Kobzon, zawiąż mu kaburę z parasolką. Jeśli dana osoba ma skaczący chód, możesz sobie wyobrazić go jako „żabę” itp.

Zidentyfikowanie cechy wyróżniającej u osoby, której wizerunek jest Ci nieznany. W tym przypadku masz tylko nazwisko tej osoby. Należy z niego wydobyć cechę charakterystyczną. Jeśli dana osoba to Swietłow, można ją oznaczyć obrazem „Lampa”. Jeśli jego nazwisko to Tichonow - „Żółw” lub „Ślimak”. Nasze krajowe nazwiska można dość łatwo przełożyć na obrazy. Nazwiska obce są podzielone na kilka części, z których każda jest tłumaczona na obraz. Obrazy te są łączone w skojarzenie. Imię i patronimię należy zapisać na jednym z wizerunków stowarzyszenia oznaczających nazwisko. Martenson mar-ten-son. „Marka” „Namiot” „Łóżko”.

Wyodrębnienie charakterystycznego elementu z wnętrza pomieszczenia. Często wystarczy zwrócić uwagę na element wnętrza pokoju, w którym znajduje się potrzebna nam osoba. Zatem w gabinecie dentystycznym może to być fotel, w przychodni może to być okienko rejestracyjne, w serwisie samochodowym może to być podnośnik samochodowy. Wymagane informacje są powiązane z wybranymi elementami.

Schematy organizacyjne (wypełnienie struktury). Wszystkie systemy mnemoniczne opierają się na strukturyzacji informacji w taki sposób, aby była łatwiejsza do zapamiętania i odtworzenia. Podstawą strukturyzacji informacji może być miejsce, czas, pisownia, dźwięki, obrazy itp. Bardzo skutecznym narzędziem mnemonicznym jest organizacja informacji w kategorie semantyczne, które można następnie wykorzystać jako znaki do reprodukcji. Materiał zorganizowany w jakiś sposób – wizualnie, semantycznie lub według klasyfikacji – jest zapamiętywany lepiej niż materiał niezorganizowany.

Podczas zapamiętywania podręcznika główne (kluczowe) punkty są zapisywane w pamięci. Możesz rozcieńczyć pakiet dokładnych informacji „wodą”, korzystając z małego dodatkowego planu odpowiedzi. Jest to bardzo łatwe do zapamiętania, ponieważ taki plan składa się tylko z kilku punktów. Treść tego planu ustalasz samodzielnie.

Obecność w pamięci dokładnych informacji i szczegółowych planów dla różnych sekcji i dla różnych przedmiotów pozwala na porównywanie, analizę i syntezę informacji. W końcu te operacje umysłowe są możliwe, jeśli informacja znajduje się w Twojej pamięci. Inaczej po prostu nie będzie co porównywać i analizować.

Z punktu widzenia mnemoniki informacja to powiązania między zjawiskami, faktami i zdarzeniami. Dlatego też wszelkie nowe połączenia pomiędzy już znane fakty- to nowa informacja. Nowe informacje, których się nauczysz, mogą być również uwzględnione w Twojej odpowiedzi na zajęciach lub na egzaminie.

Technika rysowania mentalnego. Technika rysowania mentalnego odnosi się do etapu łączenia obrazów. W tej technice jeden obraz (referencyjny) jest mentalnie połączony bezpośrednio ze znakiem, który rysujesz w swojej wyobraźni. W wyniku tej operacji nowa ikona zostaje „przyklejona” do obrazu referencyjnego i staje się dostępna do przywołania. Konieczne jest wyraźne odróżnienie zwykłej mentalnej reprezentacji obrazów od procesu rysowania mentalnego.

Rysując postacie, zaleca się rysowanie ich dość dużych, pogrubionymi liniami. Wyobraź sobie, że piszesz grubym pisakiem po kartce papieru lub palcem po zakurzonej powierzchni. Znak jest zapisywany stopniowo. Dobrze jest, jeśli spróbujesz wyobrazić sobie ruch swojej ręki (nie musisz poruszać ręką).

Rysunek mentalny wykonane na tle obrazu referencyjnego(lub na obrazie referencyjnym), ponieważ głównym zadaniem tej techniki jest skojarzenie ikony z obrazem referencyjnym.

Pierwszy sposób- wyobraź sobie w myślach obraz referencyjny, oddziel go od siebie wyimaginowaną szklanką i narysuj ikonę na tym wyimaginowanym szkle (trzymając jednocześnie obraz referencyjny w swojej wyobraźni). Drugi sposób- powiększ w myślach obraz referencyjny i narysuj bezpośrednio na nim ikonę. I trzeci sposób- jest spróbować osadzać ikona na obrazie referencyjnym. Aby to zrobić, lepiej wyobrazić sobie go nie jako narysowany, ale jako wykonany z grubego drutu lub innego odpowiedniego materiału. Wyobraź sobie zapamiętany znak jako niezależny obraz (lub kilka obrazów). Wtedy proces zapamiętywania nie będzie się różnił od tworzenia zwykłego sztucznego skojarzenia między kilkoma obrazami.

Aktywna metoda powtarzania. Powtarzanie to proces, podczas którego informacje są przywoływane mentalnie, ustnie lub zapisywane wyłącznie z pamięci. Jeśli wielokrotnie czytasz informacje z podręcznika, nie jest to powtórzenie, jest to powtarzane postrzeganie i nie ma gwarancji, że utworzone skojarzenia zostaną aktywowane. Aby utrwalić informacje w pamięci, należy je przywołać. Powtarzające się przywoływanie odciśniętych informacji nazywa się aktywnym powtarzaniem. Słowo „aktywny” w tej definicji podkreśla gwarantowaną aktywizację wszystkich powstałych stowarzyszeń. W związku z tym jeszcze przed rozpoczęciem powtarzania wszystkie informacje muszą zostać zapamiętane w całości i bez błędów. Po co to w takim razie powtarzać? Zapisać. Zwykle ktoś powtarza, żeby zapamiętać. Mnemoniści powtarzają to, co już zapamiętali, aby to utrwalić.

Technika mówienia mentalnego. Technika ta jest podstawą metody wkuwania. Kiedy w radiu usłyszysz potrzebny numer telefonu, zaczynasz szukać ołówka i papieru i w tym momencie w myślach (a nawet na głos) powtarzasz numer. Zachowanie przytomności jest możliwe dzięki dużej bezwładności analizatora mowy (ok. 4 sekundy). Jeśli będziesz powtarzał numer telefonu wystarczająco długo, „zapadnie” on w Twoją pamięć. Wadą wkuwania jest to, że krótkotrwała pamięć mowy przechowuje tylko jeden numer telefonu. Dlatego zapamiętywanie numerów telefonów (i innych informacji) poprzez wkuwanie zajmuje dużo czasu. Ponadto zapamiętane informacje mają tendencję do bardzo szybkiego usuwania się z pamięci. Daty historyczne zapamiętane w analizator wizualny, mogą być przechowywane w pamięci niemal na stałe. Zapamiętana przed badaniem tabliczka chronologiczna „wyparowuje” z głowy w ciągu kilku dni.

Mnemonika wykorzystuje technikę wymowy mentalnej nie do zapamiętywania, ale aby zabezpieczyć w pamięci już zapamiętanych informacji, aby stworzyć bezpośrednie połączenie między obrazem ikony a jej wymową. Technika ta odnosi się do etapu łączenia obrazów. Rejestrowana jest relacja pomiędzy wizualnym obrazem znaku a jego reprezentacją słowną. Kiedy sobie wyobrażasz nowy znak, wymawiaj w myślach jego dźwięk wielokrotnie.

Możliwość nauki nowego alfabetu w 2-4 dni to bardzo dobry wynik (od razu po wdrukowaniu można czytać i pisać powoli, już po 1,5-2 godzinach).

Mózg ludzki wykorzystuje jedynie 10% swoich możliwości, reszta potencjału mózgu pozostaje niewykorzystana. Osoba, która ma dobra pamięć i który zapamiętuje ogromne ilości niespójnych informacji, nie wykorzystuje żadnych tajemnic, aby odblokować pozostałe 90% możliwości mózgu.

Praktyczne zastosowanie mnemoników

Wystarczy codziennie ćwiczyć pamięć przez 15-20 minut. Używaj sprawdzonych mnemoników do zapamiętywania.

Wymaga tego współczesny świat technologii komputerowej i informacji ogromna ilość zapamiętywanie dokładnych informacji. Mogą to być hasła E-mail, cyfrowy kod programu lub pliku. W takim przypadku wystarczy dokładnie zapamiętać i odtworzyć informacje liczbowe i literowe.

Wymagane jest także zapamiętywanie wierszy i tekstów zgodnie z programem literatury szkolnej. Wiersze ćwiczą pamięć, zwiększają zasób rymowanych słów i rozwijają kreatywność.

Mając wytrenowaną pamięć, możesz nauczyć się więcej niż jednego język obcy za Krótki czas.

Techniki mnemotechniczne pozwolą Ci podwoić ilość nowych obcych słów. Studiowałem język angielski, możesz z łatwością wykorzystać go jako matrycę do zapamiętywania słów w języku niemieckim lub innym języku.

Trochę informacji o samym mechanizmie pamięci

Ludzka pamięć ma wystarczająco zbadane granice. Psychologowie odkryli, że pamięć dzieli się na operacyjną, długoterminową i krótkotrwałą. Z sensorycznych receptorów percepcji (wzrok, słuch) zapis trafia do pamięci krótkotrwałej prawdziwy świat. Dzięki skupionej uwadze informacje są odciskane, rozpoznawane i porównywane pamięć o dostępie swobodnym. W pamięci RAM, podobnie jak w pamięci krótkotrwałej, przechowywana jest ograniczona liczba elementów, siedem plus minus dwa elementy przez 30 sekund.

Informacja zostaje następnie zakodowana w struktury poznawcze (znaczenie) lub przekodowana i przesłana do pamięci długotrwałej, gdzie zostaje zapamiętana na całe życie.

Im lepsze i efektywniejsze kodowanie informacji, tym dłużej jest ona zapamiętywana i szybciej wydobywana z tego magazynu. Treść pamięć krótkotrwała ciągle się zmienia, nowe elementy wypierają stare. Tymczasowe usuwanie już przetworzonych informacji w trakcie myślenia jest funkcję ochronną mózg przed stale napływającymi bodźcami zmysłowymi ze świata zewnętrznego.

Gdyby stare ślady informacji nie zostały usunięte, mózg byłby znacznie przeciążony. Z tego powodu rozmiar pamięci nigdy się nie zmienia. Czasami jedna informacja nakłada się na drugą i informacje te ulegają pomieszaniu, na przykład podczas ciągłego przeglądania różnych tekstów. Może to powodować błędy w zapamiętywaniu. Niewykorzystanie tej lub innej zapamiętanej informacji prowadzi do jej całkowitego usunięcia. Przeciwnie, często mentalne powtarzanie tego prowadzi do ciągłej stymulacji odpowiednich połączeń nerwowych w mózgu.

Istnieć różne techniki mnemoniki, które pozwalają efektywnie wykorzystać wszystkie możliwości pamięci.

Szkolne techniki zapamiętywania materiał edukacyjny opierały się na wielokrotnym powtarzaniu. Takie uczenie się na pamięć wymagało dużo czasu i dawało słabe rezultaty. A niepełne zrozumienie materiału doprowadziło do jego szybkiego zniszczenia i wymazania z pamięci. Dlatego jedną z zasad trwałego zapamiętywania jest zrozumienie zapamiętywanej informacji.

Szybkie przyswajanie nowych informacji ułatwiają już znane informacje, które mają z nimi jakiś związek. Na przykład, jeśli dana osoba studiuje medycynę lub psychologię, wówczas nowe informacje o chorobach lub zaburzenia psychiczne wpadnie w ten sam kontekst w pobliżu. Informacje są asymilowane w tych samych komórkach pamięci, w których znajduje się wcześniej zdobyta wiedza.

Tak szybkie przyswajanie nowych informacji wynika z tego, że w naszych głowach pojawiają się już gotowe uogólnienia – pojęcia, właściwy zestaw skojarzenia, na których nawleczone są inne.

Konieczne jest jasne usystematyzowanie sesji treningu pamięci. Jeżeli uczysz się języka obcego, powtarzanie zajęć nie powinno odbywać się z dużą przerwą czasową. Jeśli uczysz się raz przez dwa dni z rzędu, a następnie odpoczywasz przez pięć dni, nowe informacje zostaną zapomniane i usunięte z pamięci szybciej niż nowe informacje zostaną przyswojone. Zatem poziom rozwoju pamięci pozostanie niski. Dlatego musisz ćwiczyć codziennie przez 15-20 minut.

Aby lepiej zrozumieć informacje, spróbuj uporządkować je w logiczną strukturę przypominającą drzewo. Wiedzę bardziej ogólną (słowo, pojęcie) można wykorzystać jak pień drzewa, a następnie z niego, zgodnie z zasadą gałęzi, można dodać wiedzę bardziej szczegółową. Jeśli uczysz się słów, spróbuj połączyć je w jedno pole semantyczne. Lub według stopnia abstrakcji (na przykład data założenia Wołogdy to 1147 - Wołogdy, założenie, data, 11 47).

Naturalny język naszej świadomości

Każdy język symboliczny (język matematyki, język mowy ojczystej) jest sztucznie stworzonym systemem komunikacji. Dziecko, które od jakiegoś czasu nie potrafi czytać i pisać, zapamiętuje wszystko za pomocą obrazków – obrazów. Dlatego rzeczą najbardziej naturalną dla ludzkiej świadomości jest obraz. To jest kod, który należy natychmiast zapamiętać.

Nasza świadomość postrzega wszystkie informacje w formie przenośnej. Obraz przedmiotów, liczb, słów pojawia się w naszych umysłach znacznie szybciej, niż uruchamiają się struktury pojęciowe i myślenie. Nazywa się obraz zachowany w pamięci dla dowolnego bodźca, bez obserwacji samego rzeczywistego obiektu prezentacja.

Zatem mnemoniki służące do zapamiętywania mają na celu:

maksymalny rozwój kreatywnego myślenia;
tworzenie stabilnych stowarzyszeń wspierających;
wydłużenie czasu koncentracji świadomości (uwagi).

Dzięki Vikium możesz zorganizować proces szkolenia z podstaw mnemoniki według indywidualnego programu

Trening uwagi

Ćwiczenie 1.
Złącz dłonie, pozostawiając między nimi odległość 1 centymetra. Po pewnym czasie pomiędzy dłońmi pojawi się uczucie ciepła. Spróbuj skoncentrować się na tym uczuciu, zatrzymując przepływ myśli. W tej chwili nie myśl o niczym.

Ćwiczenie 2.
Ćwicz uwagę podczas oddychania. Rozsiądź się wygodnie na swoim krześle. Oddech powinien być płynny i spokojny. Następnie spróbuj monitorować rytm swojego oddechu. Powoli obserwuj moment wdechu i wydechu.

Ćwiczenie 3.
Inna metoda pomaga w ćwiczeniu uwagi. Musisz skoncentrować się na obrazie całego ciała. Mentalnie spaceruj po swoim ciele: jak leżą i rozluźniają się Twoje ramiona, jak czują się Twoje nogi. Spróbuj poczuć ciepło swojego ciała od stóp do głów.

Manipulacja obrazami. Podstawowe techniki mnemotechniczne

Główne techniki mnemotechniczne opierają się na wizualizacji zapamiętanych informacji. Czytając, aby zapamiętać cały tekst, staraj się w wyobraźni przełożyć każde słowo na obraz. Używając działań mentalnych, spróbuj zbadać powstały obraz ze wszystkich stron. Wyobraźmy sobie na przykład książkę. Mentalnie przewróć to na drugą stronę. Zastanów się, jaki to kolor i jego grubość.

Obrazy wizualne można ze sobą łączyć. Połączenie między nimi zapamiętuje mózg, a jeśli trzeba zapamiętać cały łańcuch obrazów, wystarczy zapamiętać jeden z kluczowych. W takim przypadku mózg zareaguje na bodziec całym materiałem zapamiętanym na obrazach.

Technika nakładania obrazów

Istnieje technika tworzenia matrycy poprzez nakładanie obrazów. Tworzy się połączenie, które pozwala zapamiętać słabe powiązania między bodźcem a zapamiętywaną informacją. To urządzenie mnemoniczne służy do nauki obcych słów. W tym przypadku nakładają się na siebie obrazy o różnych modalnościach - wizualnej i akustycznej.

Technika powiększania i zmniejszania obrazów

Konieczne jest wzięcie bardziej złożonego obrazu i umieszczenie tam prostszego. W razie potrzeby złożony obraz można zmniejszyć. Na przykład wyobraź sobie termometr, przeanalizuj go szczegółowo: podziałki, liczby, kolumna rtęci. Zwiększamy kolumnę rtęci i można na niej zawiesić wiadro. Potem wszystko małe części przywróć normalny rozmiar.

Recepcja transformacji obrazu

Wyimaginowane obiekty również można przekształcać. Pogrubiaj, wydłużaj. Dodaj różne szczegóły. Jest to konieczne, aby można było je ponownie wykorzystać.

Tworzenie sztucznych skojarzeń

Połącz kilka różnych obrazów w jeden obraz, który można zapamiętać jako jeden element. Jednocześnie można połączyć od 3 do 5 obrazów.

Naturalne skojarzenia

Naturalne skojarzenia są tworzone przez mózg Życie codzienne. Wszystkie obiekty, które widzimy w naszym otoczeniu, już tworzą ze sobą pewne połączenie. Wyposażenie dobrze przestudiowanego pokoju, czy znanej ścieżki z domu do pracy przez park, może stać się skojarzeniem wspierającym zapamiętywanie niezbędnych informacji, łącząc je z wyposażeniem. Grać ta informacja, musisz pamiętać znajomy obszar lub pokój.

Symbolizowanie

Symbolizacja to metoda zapamiętywania abstrakcyjnych słów, które są trudne do wizualizacji. Użyj znanych symboli:

symbol pokoju - gołąb;
symbol śmierci - czaszka;
i tak dalej.

Możesz używać darmowych skojarzeń do tworzenia symboli. Następnie możesz użyć uogólnionego obrazu (symbolu) do wyciągnięcia mniejszych i bardziej szczegółowych skojarzeń, zwiększając pole semantyczne.

Zapamiętywanie informacji liczbowych

W tym celu przygotowywana jest wcześniej gotowa matryca obrazów. Co będzie odpowiadać liczbom. Np:

1 – mapa;
2 – szkło;
3 – ptak.

Jednak skuteczniejsze jest wykorzystanie ich obrazu graficznego i podobieństwa do innych obiektów do wskazania liczb. Powiedzmy:

0 – można oznaczyć jako zegar, kulę ziemską, która ma okrągły zarys przypominający tę liczbę.
1 – świeca, ołówek, gwóźdź;
2 – łabędź, rycerz szachowy;
i tak dalej.

Eidetyka

Od słowa „eidos” - obraz. Ta technika zapamiętywania opiera się nie tylko na figuratywnym postrzeganiu świata, jak w dzieciństwie, ale także na dodawaniu materiału mentalnego. Dziecko ma bardziej rozwiniętą ciekawość i poczucie zaskoczenia wszystkim, co nowe. Dlatego szczególnie nowe i interesująca informacja najbardziej stymuluje połączenia nerwowe.

Najwyraźniej zapadają w pamięć wydarzenia, którym towarzyszy uczucie radości. Dlatego staraj się, aby Twoje skojarzenia były jak najbardziej interesujące.

Wskazane jest, aby na podstawie zapamiętanego materiału (na przykład liczb) wymyślić niezwykłą historię, która połączy w całość wszystkie sztuczne skojarzenia.

Zapamiętując obce słowa, spróbuj wyobrazić sobie, jakie uczucia wywołuje w Tobie to słowo. Dźwięk tego słowa. Dziecko zapamiętuje wszystkie otaczające informacje za pomocą emocji, wewnętrznych wrażeń, a nie logiki. Odbieranie pozytywnych emocji z obrazów odbija się także na poziomie chemicznym poprzez wydzielanie hormonu przyjemności (endorfiny). Materiał utrwala się w strukturze mózgu.

Możesz uzupełnić swoją wyobraźnię rysunkiem, rysując to, co jest powiedziane w wierszu.

Złożone i długie słowa i liczby należy analizować analitycznie. Liczby dwucyfrowe można dodać w celu uzyskania nowej liczby - kodu służącego do przechowywania liczby w pamięci. Przykładowo, aby zapamiętać obce słowo wiosna, można je rozbić na sp – pierścień, okazuje się, że w słowie „wiosna” występuje także słowo „pierścień”. Aby zapamiętać liczbę 315, możesz otrzymać nową liczbę 3+1+5 = 9, więc musisz zapamiętać nie trzy liczby, ale jedną.

Ogólnie rzecz biorąc, użycie mnemoników po raz pierwszy będzie dla ciebie dodatkową pracą umysłową, ale właśnie tego potrzebujesz - na koniec utworzysz obrazy mentalne, które będziesz mógł z powodzeniem zapamiętać. Z biegiem czasu i wraz z poprawą umiejętności korzystanie z mnemoników stanie się łatwiejsze, a wyniki będą bardziej gwarantowane. Jak zauważyliśmy powyżej, kluczem do sukcesu są regularne treningi. Trenuj na sukces.

Ciągłe przypomnienia od krewnych o tym czy innym wydarzeniu są przygnębiające. Obecnie wiele osób skarży się na słabą pamięć. Nie zależy to od wieku, inteligencji i wykształcenia.

Jeśli ty zmuszony do pójścia do sklepu z listą zakupów, ciągłego ustawiania przypomnień w telefonie, mnemoniki są tym, czego potrzebujesz.

Co to jest mnemonika?

Mnemonika to zestaw specjalnych technik mających na celu zapamiętywanie liczb, zdarzeń lub wszelkich informacji.

Każdy tego potrzebuje, ale są zawody, w których pamięć odgrywa decydującą rolę.

Aktorzy filmowi i teatralni zmuszeni są zapamiętywać długie teksty. Jeśli pamięć zacznie ich zawodzić, stracą dochody. W każdym zawodzie zdarzają się przypadki, gdy trzeba o czymś pamiętać.

Od prostych konsultantów sklepu wymaga się posiadania w głowie wielu informacji: o produkcie, dostawcach, klientach i bieżących problemach.

Interesujący fakt! Oferty mnemoników proste sposoby zapamiętanie.

Wielcy dowódcy używali go do opracowywania strategii wojskowych, które zmieniły świat. Pamięć jest najcenniejszą rzeczą, jaką posiada człowiek.

Warto nauczyć się jak najpełniej z niego korzystać, aby przechowywać w nim szczęśliwe chwile życia i ważne wydarzenia.

Technologia tej metody zapamiętywania

Technologia opiera się na zasadzie dołączania informacji do konkretnego obrazu:

Ustalamy co dokładnie należy przechowywać w pamięci.
Zawiązujemy obrazy do konkretnych wrażeń, wariacji wizualnych.
Gotowy! W pamięci została wbudowana reakcja łańcuchowa, która pozwoli Ci wydobyć niezbędną wiedzę we właściwym czasie.

Działają na tej zasadzie różne metody i techniki mnemoniczne. Gdy opanujesz technikę, możesz jej używać przez całe życie.

To jak ustawienie program komputerowy: zainstaluj raz i używaj w razie potrzeby.

Takie działania pomagają dzieciom i dorosłym. Dzieci w wieku szkolnym i przedszkolaki, po studiach proste techniki, znacznie ułatwi Ci życie. W okresie dojrzewania będą musieli przyswoić duże ilości informacji.

Opis podstawowych metod i technik

Istnieje kilka podstawowych technik, które pozwolą Ci zachować w pamięci niezbędne informacje we właściwej kolejności.

Stosuje się je począwszy od okresu dojrzewania:

Ćwiczenia z tabeli pomogą w zapamiętywaniu liczb i prowadzeniu lekcji dla uczniów. Każdy z nich opiera się na wizualizacji. Rozwijaj swoją wyobraźnię wizualną, aby pomagała Ci przyswajać informacje.

Ćwiczenia dla dorosłych

Problemy zła pamięć wynika z braku systematyzacji. Ludzie nie filtrują niezbędne informacje, wrzucając wszystko w jeden strumień.

Inny przykład mnemoniki nazywa się „Pałacem Pamięci”. Działa na zasadzie obrazów wizualnych, podobnie jak poprzednie techniki.

Aby zastosować tę technikę, w wyobraźni buduje się pałac.

Trzeba go szczegółowo obejść i przestudiować całą sytuację w środku. Kiedy możesz spacerować po tym pałacu, nie tracąc z oczu szczegółów, możesz zastosować tę metodę.

Niezbędne informacje umieszczone są w jednym z pomieszczeń, a detale powiązane są z oprawą i wnętrzem. Kiedy wejdziesz do swojego pałacu, znajdziesz tam wszystko, czego potrzebujesz.

Nadmiar będzie przechowywany w zbiornikach pamięci, które są notorycznie zawodne. Wszystkie niepotrzebne informacje zostaną z czasem usunięte.

Zalety techniki „Pałac Pamięci”:

Działa bez zarzutu.
Odpowiedni dla początkujących.
Z pałacu możesz korzystać do końca życia.
Z biegiem czasu szczegóły wnętrza stają się wyraźne, tak jakby istniały w rzeczywistości.
Technikę tę stosują dorośli, ale nadaje się ona również dla rozwiniętych dzieci.
Trening pamięci według tej zasady daje rezultaty już od pierwszych dni, jeśli potrafisz szybko wyobrazić sobie pałac.

Interesujący fakt! Popularny amerykański serial The Mentalist pokazuje tę praktykę w działaniu.

Na przykładzie bohatera filmowego możesz nauczyć się techniki „Pałacu Pamięci”, zob silne strony opanowanie tej technologii. Wiele niesamowici ludzie opanować to bezbłędnie.

Metody zapamiętywania i gry dla dzieci

Istnieją różne gry dla dzieci, które uczą je zapamiętywania słów lub przedmiotów. Jako dziecko każdy uczył się poezji. To jest podstawa.

Pokazuje, że łatwiej jest zapamiętać rzeczy, które się rymują. Wiele rymowanek pamiętamy do końca życia. To jest przykład tego, jak mnemoniki działają na dzieci.

Ponadto istnieje wiele zabawnych gier, które ćwiczą pamięć i służą dzieciom jako pomoc w zapamiętywaniu.

Pomaga gra rozwijająca pamięć ze zdjęciami. Każde zdjęcie przedstawia zwierzę lub przedmiot.

Dziecko proszone jest o rozmowę na każdy temat. Zdjęcia są odwracane, a dziecko zgaduje, gdzie się znajdują.

Ta gra stymuluje pamięć wzrokową. Obrazy są powiązane z konkretnym miejscem. Na początek zaleca się użycie 9 zdjęć. W przypadku dzieci poniżej 3. roku życia zacznij od 4 obrazków ułożonych w kwadracie.

Podobne zabawy są praktykowane w przedszkolach. Nabyte umiejętności przydadzą się dziecku przez całe życie. Gra rozwinie zainteresowanie samorozwojem.

Wykonując podobne ćwiczenia z dziećmi, pomożesz im odnieść sukces. Rozwijaj pamięć, usprawniaj procesy myślenia.

Opanowanie tej techniki może wymagać czasu i wysiłku, ale wynik zachwyci Cię więcej niż raz. Rozwój osobisty jest najważniejszą częścią życia każdego człowieka.

Przydatne wideo

powiązane posty

Słownik encyklopedyczny podaje następującą definicję mnemoników:

MNEMOTECHNIKA (lub mnemonika) - z języka greckiegomnemonikon- sztuka zapamiętywania to zespół technik i metod ułatwiających zapamiętywanie i zwiększających pojemność pamięci poprzez tworzenie sztucznych skojarzeń.

Mnemoniki są znane od czasów starożytnych i sięgają co najmniej dwóch tysięcy lat. Niektórzy twierdzą, że była znana na wschodzie, inni uważają, że za „wynalazcę” tej sztuki uważa się greckiego poetę Simonidesa (zm. 469 p.n.e.). Krąży o tym nawet legenda.

Simonides został zaproszony na ucztę do bogatego człowieka. Kiedy goście siedzieli już przy stole, poinformowano go, że przybyło dwóch młodych mężczyzn, którzy chcieli się z nim spotkać. Natychmiast wstał od stołu i wyszedł, ale nikogo nie zastał. I w tym czasie sala, w której odbywała się uczta, zawaliła się i wszyscy w niej zginęli. Krewni ofiar poprosili Simonidesa, aby zapamiętał, kto i gdzie siedział. Rzeczywiście pamiętał kolejność, w jakiej biesiadnicy zasiadali przy stole i miejsca, jakie zajmowali. To wydarzenie doprowadziło do odkrycia cechy pamięci, która polega na tym, że w miejscu możesz zapamiętać informację, która ma określony obraz.

Mnemoniki zostały po raz pierwszy opisane przez nieznanego rzymskiego nauczyciela retoryki. Mnemoniki były wykorzystywane jako narzędzie do dokładnego zapamiętywania dużych ilości informacji semantycznych. Należy zaznaczyć, że ani jeden mówca języka greckiego czy rzymskiego nie przemawiał do publiczności z notatkami w ręku, co czynił niezbędną aplikację techniki sztuczne zapamiętanie. Następnie mnemonika była stale kojarzona z retoryką, znane są inne prace Cycerona i Kwintyliana (De Oratore; Institutio oratoria) poświęcone tej tematyce. Nawiasem mówiąc, wielu mówców nadal posługuje się technikami mnemotechnicznymi opisanymi przez Cycerona.

Nawet Giordano Bruno uczył mnemoników, podróżując po różnych miastach Europy, proponował memoria technica. Sztuka ta odniosła wielki sukces w średniowieczu i łatwo zrozumieć, dlaczego. Ogromną ilość trzeba było znać na pamięć; do sporów teologicznych, które były wówczas szczególnie praktykowane, należało znać na pamięć i cały fragment Pismo Święte; Czasami konieczne było dokładne wskazanie, w której księdze, rozdziale, akapicie itp. znajdowało się dane miejsce. Wszystkie te trudności można było obejść jedynie stosując mnemoniki.

Arystoteles również interesował się mnemonikami i nauczył tej sztuki swojego ucznia Aleksandra Wielkiego. Juliusz Cezar i Napoleon Bonaparte mieli fenomenalną pamięć opartą na mnemonikach. Daleko stąd pełna lista osoby, których nazwiska kojarzą się ze sztuką pamięci: Seneka, Augustyn, Semonides z Ceos, Mercian z Kartaginy, Albertus Magnus i Tomasz z Akwinu, Jacopo Ragone, Romberch, Giulio Camillus, Raymond Lull, Giordano Bruno, Peter Ramus, Perkins, Campanella, Lambert Schenkel, Adam Bruxius, Leibniz, Bacon, Kartezjusz. Ponadto na wszystkich głównych uniwersytetach w Europie wykładano mnemoniki.

Po wynalezieniu druku przez Gutenberga w 1445 roku zainteresowanie mnemonikami znacznie osłabło. I dopiero na początku XIX wieku sztuka zapamiętywania „odrodziła się”. W naszym kraju wprowadzono nawet mnemoniki Edukacja szkolna. Tak więc system Refentlov, wprowadzony w 1838 roku, jest nadal znany wielu. Wyniki tego systemu przekroczyły wszelkie oczekiwania. Dzieci z dużym zainteresowaniem zapoznały się z zasadami mnemotechniki i stosowały je z takim sukcesem, że potrafiły szybko zapamiętać dane chronologiczne, liczby z geografii, historii itp.

Oto słowa dyrektora jednej z instytucji edukacyjnych:

1. „Metody Refentłowa są całkowicie zgodne z naturą pamięci i niejako skopiowane z funkcji tej duchowej siły; porządkuje i koryguje to, co pamięć zrobiła nieświadomie.

2. Opisane metody są łatwe do zrozumienia nawet dla dzieci poniżej dziesiątego roku życia.

3. Metodę tę można z pożytkiem zastosować do zachowania w pamięci dużej liczby nazw, numerów, obcych słów itp.

4. Przydatna jako angażująca siła duchowa i przyjemna rozrywka dla młodych ludzi. Dzieci bardzo chętnie podejmowały się tej metody, co wzmacniało i wzmacniało ich naturalną pamięć.

„Wszystko, co przeczytaliśmy i usłyszeliśmy o sztuce Refentłowa, dowodzi, że nie jest to działanie z natury silnej pamięci, ale raczej konsekwencja jego metod; i wierzymy, że nawet osoby nieobdarzone świetną pamięcią, przy odpowiednim ćwiczeniu, mogą osiągnąć te same rezultaty”. (GI Chhelpanov, 1900)

Niestety, dopiero pod koniec ubiegłego stulecia w naszym kraju odrodziło się zainteresowanie mnemonikami. Zaczęto tworzyć nowe techniki, metody i techniki zapamiętywania. W tej książce poznasz jeden system mnemoniczny „Super Memory”.

Jaki jest „sekret” mnemoników?

Mnemonika to program, który pozwala komunikować się z mózgiem w jego języku, tj. język obrazów. I „sekret” mnemoników proste i znane każdemu - to stowarzyszenie , tj. połączenie kilku obrazów. Gdy przypomnisz sobie jeden obraz (lub zobaczysz konkretny obiekt), z pewnością zapamiętasz wszystkie pozostałe obrazy! Musisz tylko nauczyć się wyobrażać sobie obrazy i łączyć je sztucznymi skojarzeniami. Oto cały „sekret”!

Stosując mnemoniki, można w krótkim czasie zapamiętać dużą ilość dokładnych informacji, co jest po prostu niemożliwe konwencjonalne metody. Zakres zastosowania mnemoników jest dość szeroki, ponieważ Dokładne informacje i różne sekwencje trzeba zapamiętywać niemal codziennie. Bez specjalne techniki nie mogę się obejść bez pamiętając o codziennej liście rzeczy do zrobienia i o godz zapamiętanie i, co najważniejsze, kiedy przywoływanie jakichkolwiek informacji edukacyjnych lub innych ważnych informacji. Dlatego mnemonika nie jest już „sztuką elity”; od dawna służy studentom i uczniom, menedżerom i kadrze kierowniczej różnych szczebli, politykom i mówcom.

Nikt nie wątpi w oczywiste zalety mnemoników, jednak bardzo często spotyka się z odrzuceniem tych metod wśród dorosłych. Z reguły przeraża ich „frywolność” metod zapamiętywania, które rozwijają wyobraźnię i myślenie skojarzeniowe. Są przyzwyczajeni do myślenia stereotypami. I jak powiedział filozof Wittgenstein: „Zawsze trudno to zaakceptować proste rozwiązania złożone problemy" Ale uczniowie i studenci przyłączają się z wielką przyjemnością” ekscytująca gra- zapamiętywanie” i bardzo szybko pokazują „cuda pamięci”, zapamiętując (i zapamiętując!) setki obcych słów, liczb, terminów, dat historycznych, formuł itp. podczas jednej lekcji. I to nie fikcja, to rzeczywistość! Żaden inny system na to nie pozwala krótki czas osiągnąć tak fenomenalne rezultaty jak mnemoniki. Dlatego nalegamy, aby nie rezygnować od razu z proponowanych technik i metod, ale zaakceptować je i trochę poćwiczyć. Jak to mówią: „Bez trudności…”. Kolejną „przeoczoną trudnością” jest chęć osiągnięcia szybkie rezultaty. Nie spiesz się, „wszystko przychodzi na czas dla tych, którzy potrafią czekać”. Zatem dzień dobry!

Algorytm przechowywania dokładnych informacji

(używając mnemoników)

Scena 1 - grupowanie i strukturyzowanie informacji;

Etap 2 - tłumaczenie każdej informacji na konkretny obraz;

Etap 3 – utworzenie „klucza” do informacji;

Etap 4 – zapamiętywanie wszystkich informacji;

Etap 5 - przypomnienie kontroli.